FALA SÉRIO EDUCAÇÃO FÍSICA

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Guia politicamente incorreto da Educação física... Informações, dicas de saúde e Exercícios físicos Mitos da Educação física e do mundo fitness

FALA SÉRIO EF guia politicamente incorreto da EF


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    O FITNESS SÓ TE FERRA

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2022 9:32


    Comentarios e informações

    EMAGRECIMENTO E A RESISTÊNCIA INSULINICA

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2022 13:38


    Ninguém emagrece estando com resistência insulínica...

    Sobre o seu metabolismo

    Play Episode Listen Later Jan 13, 2022 4:18


    Metabolismo rápido ou não?

    EMAGRECIMENTO: O RACIOCÍNIO DEVE SER LÓGICO

    Play Episode Listen Later Nov 26, 2021 8:02


    Emagrecimento saudável, com base em informações pertinentes.

    ESSA ANSIEDADE NÃO DEIXA VOCÊ EMAGRECER

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2021 9:51


    Não entra nessa de querer resolver tudo de uma vez, você vai falhar

    SE NÃO DORMIR, NÃO EMAGRECE

    Play Episode Listen Later Oct 26, 2021 7:56


    Sono de qualidade faz parte da tríade do emagrecimento saudável

    TREINO, TREINO E NÃO EMAGREÇO

    Play Episode Listen Later Oct 18, 2021 10:38


    Distribuir errado a agenda de treinamentos podem piorar ao invés de melhorar

    Magreza não é sinônimo de saúde

    Play Episode Listen Later Oct 14, 2021 8:00


    Sou um ativista pró saúde, portanto, sigo padrões de normalidade para minhas análises e não modismos baratos.

    ATIVISMO PRÓ SAÚDE

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2021 7:33


    A saúde é um bem finito porém passivo de ser cultivado por muitos anos.

    EMAGRECIMENTO...ESCLARECIMENTO SEM FRESCURA

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2021 9:00


    Emagrecer é algo simples quando quem executa usa o raciocínio lógico e não dá bola para modinhas.

    Modinhas não resolvem problemas aliás, causam

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2021 7:43


    Modinhas fit

    EVITE 3 ERROS BÁSICOS SE VOCÊ PRETENDE EMAGRECER

    Play Episode Listen Later May 27, 2021 7:56


    A falta de informação de qualidade unida ao desconhecimento sobre como é o processo de emagrecimento gera muita frustração aos candidatos.

    PILARES DO EMAGRECIMENTO

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2021 14:20


    Entrar em um programa de emagrecimento, sem entender como funciona o processo e, o quanto envolve nossos órgãos e sistemas, geralmente acaba em frustração.

    VOU TE ENSINAR A REJUVENESCER

    Play Episode Listen Later Mar 4, 2021 9:07


    A fonte da juventude não se encontra numa montanga, em um país longínquo nem em algum alimento, ela está em nós.

    ATENÇÃO....SUA IMUNIDADE É SEU ÚNICO ESCUDO

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2021 6:27


    Estamos quase comemorando o aniversário de um viajante indesejável que veio prá ficar. Portanto, todo cuidado é pouco para não ser surpreendido novamente.

    EMAGRECER SIGNIFICA MAIS TEMPO DE VIDA

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2021 6:35


    Gordura em excesso é considerado doença e dela derivam varios outros tipps de doença. Previna-se, procure manter-se ativo e com isso seu percentual de gordura ficará dentro dos parâmetros normais.

    MUSCULAÇÃO PARA VOCÊ INICIAR

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2021 10:32


    Está pensando começar seu treino de musculação temos umas dicas para você.

    OBESIDADE...RISCO DOBRADO!

    Play Episode Listen Later Feb 8, 2021 4:18


    A obesidade ou excesso de gordura de acordo com os padrões de normalidade é sem dúvidas um dos maiores problemas que a população mundial enfrenta. O grande agravante é que gordura em excesso é um potente fator inflamatório obviamente uma das mais evidentes comorbidades em época de pandemia....portanto como tratar uma epidemia dentro de uma pandemia?

    DIETA RESTRITIVA NÃO FUNCIONA?

    Play Episode Listen Later Jan 30, 2021 13:36


    De acordo com o que vemos na mídia, a modinha das dietas são um grande filão, todas prometem resolver o seu problema com a balança, emagrecimento definitivo, entretanto, na prática dificilmente funcionam, entenda o porquê.

    O DECRETO DA VITAMINA D

    Play Episode Listen Later Jan 14, 2021 7:46


    A vitamina D é um hormônio produzido em nosso organismo com a participação direta do sol.... Pois é, para produzirmos vitamina D precisamos tomar sol entre 10 e 15 minutos diariamente.

    SEDENTARISMO NÃO, SAÚDE JÁ

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2020 6:19


    Apenas 30,8% da nossa população se exercita regularmente mesmo assim, ainda correm o risco de estarem em déficit ou cometendo excessos. A proposta é exercite o bom senso e transforme em hábito seus exercícios físicos.

    MENINAS - EMAGRECER BARRIGA E GANHAR GLÚTEOS É POSSÍVEL?

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2020 12:10


    Quando temos o objetivo de emagrecer devemos tomar por base um tipo de treinamento que enfatize a queima da gordura os exemplos mais clássicos são os treinamentos aeróbios (caminhar, nadar, correr, pedalar) e, quando o objetivo está em ganho de músculos estamos redirecionando a atenção para o treinamento de força ( musculação). Encontrar um ajuste para as duas modalidades é o grande desafio.

    MODINHAS FITNESS SÃO APENAS MANCHETES

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2020 8:35


    O grande barato com o surgimento das redes sociais foi possibilitar que muita informação pudesse ser disseminada por todo lugar. No caso do fitness não foi diferente já que recebemos milhares de propagandas sobre esse assunto. O que devemos fazer? Parar de ler apenas a manchete e procurar saber mais sobre o conteúdo que você recebeu, a checagem é simples e te livra de algumas frias.

    DIETAS QUE DEPRIMEM E EXERCíCIOS QUE NÃO TE TREINAM

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2020 8:05


    Tudo que o senso comum causa é desinformação e com isso você continua se frustrando quando embarca na onda das dietas e atividades físicas da moda

    PESQUISA COMPROVA: EXERCÍCIO AERÓBIO PROMOVE INÚMEROS BENEFÍCIOS

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2020 6:02


    Pesquisa recente repita a prática dos exercícios aeróbicos uma gama de benefícios

    ATIVIDADE FÍSICA & EXERCÍCIO FÍSICO: QUAL A DIFERENÇA E RISCO

    Play Episode Listen Later Oct 29, 2020 9:10


    Atividade física não é a mesma coisa que exercício físico e vice versa. A diferença se dá em vários pontos porém o risco de lesão ....

    OS 4 PILARES DA SAÚDE EM TEMPOS DE VÍRUS CHINÊS

    Play Episode Listen Later Oct 23, 2020 5:44


    A retomada das nossas vidas é um fato indiscutível e necessário.

    EMAGRECIMENTO NÃO FUNCIONA COM ATITUDES EXTREMAS....MODINHAS ESTRAGAM TUDO

    Play Episode Listen Later Oct 4, 2020 9:47


    Como na musculação não basta sair carregando peso para seu corpo ser transformado. Emagrecer é a arte do seu entendimento, como você funciona e reage a certas ações reflete diretamente no processo.

    MUSCULAÇÃO É TUDO IGUAL, BASTA SER PESADO E AJUSTAR A DIETA: ISSO É MENTIRA

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2020 6:59


    Acreditar que basta fazer musculação pesada sem critério algum que você irá obter bons resultados é acreditar no coelhinho da páscoa. Nada funciona adequadamente sem que seja seguida uma sequência lógica, séries, cargas etc.

    SE O PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO FOCAR NA DIETA NÃO FUNCIONA E A GORDURA VOLTA

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2020 7:49


    Programas de emagrecimento que prometem ótimos resultados geralmente não funcionam ou não mantém você magro se o foco era na dieta e não nós exercícios físicos....entenda neste áudio

    O EXERCÍCIO FÍSICO NO TRATAMENTO DO LUPUS ERITOMATOSO SISTÊMICO (LES)

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2020 7:05


    Os benefícios do exercício físico no tratamento de diversas enfermidades se comprovam dia após dia, no caso do Lupus isso não é diferente.

    DIABETES, CARDIOPATIAS E O EXERCÍCIO FÍSICO

    Play Episode Listen Later Aug 17, 2020 7:33


    As complicações que o excesso de açúcar causam em nosso organismo desencadeiam uma série de problemas que poderiam ser evitados no decorrer das nossas vidas

    AVALIAÇÃO DA CAPACIDADE FÍSICA EM IDOSOS

    Play Episode Listen Later Aug 9, 2020 7:33


    A avaliação física clínica pré treinamento físico é indispensável e obviamente atinge a população de idosos.

    O ENVELHECIMENTO PSICOLÓGICO

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2020 6:54


    De um ponto de vista psicológico, o que mais chama a atenção são as falhas na memória recente... A pessoa quando chega a envelhecer, sofre um aumento de vivência de perdas...

    FIBROSE CÍSTICA - OS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO

    Play Episode Listen Later Jul 28, 2020 6:37


    FIBROSE cística tem tratamento cm Exercícios físicos

    COMO LIVRAR-SE DA DEPRESSÃO - O PRIMEIRO PASSO É O MAIS DIFÍCIL

    Play Episode Listen Later Jul 17, 2020 10:20


    Depressão é uma doença amplamente estudada no mundo todo, considerada o mal do século, atinge milhões de pessoas todo ano. O importante é saber que dispomos de recursos para no meio mínimo mantermos o controle da situação.

    APROVEITE AS CHANCES DA NOSSA VIDA EFÊMERA

    Play Episode Listen Later Jul 15, 2020 6:42


    Quem tem consciência de quanto nossa vida é efêmera? Viva o hoje e se tiver uma segunda chance não jogue fora.

    RELAÇÃO ENTRE EXERCÍCIOS FÍSICOS E O CÂNCER

    Play Episode Listen Later Jul 10, 2020 12:40


    Muitos estudos já comprovam a influência positiva na prevenção e no tratamento do câncer. Estudos apontam resultados positivos entre 40/50%, quando aplicados em intensidade moderada.

    A RELAÇÃO ENTRE EXERCÍCIOS FÍSICOS E SUA SAÚDE MENTAL

    Play Episode Listen Later Jul 7, 2020 9:14


    Basta afirmar que o Exercício previne a depressão, controla a ansiedade para que fique claro sua importância no contexto das especialidades em saúde. É sem dúvidas algo que vem modificando para melhor as condutas terapêuticas em diversos setores da saúde.

    Reduza o risco de morte prematura - Exercite-se

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2020 11:27


    Assunto recorrente no setor de prevenção, o Exercício físico cura, protege, previne.

    ENTENDA EM QUE O ÍNDICE GLICÊMICO INFLUI NO SEU EMAGRECIMENTO

    Play Episode Listen Later Jun 26, 2020 6:40


    A velocidade em que a glicose chega a sua corrente sanguínea influi nos resultados do seu programa de Emagrecimento.

    RELAÇÃO ENTRE O EXERCÍCIO FÍSICO E A SAÚDE OSSEA E MUSCULAR

    Play Episode Listen Later Jun 22, 2020 7:47


    A prática crônica e sistematizada dos exercícios físicos no decorrer das nossas vidas, acarretam inúmeros benefícios tais como: ossos mais fortes e músculos mais ativos, a consequência disso tudo é um baixo risco de problemas articulares, quedas etc.

    EMAGRECER É FÁCIL 2 - BASTA CONTROLAR O ESTRESSE

    Play Episode Listen Later Jun 19, 2020 7:40


    Sequência de ações metabólicas e bioquímicas que possibilitam ou impedem o seu Emagrecimento

    O PRAZER ESTIMULA SEU METABOLISMO

    Play Episode Listen Later Jun 18, 2020 7:40


    A sensação de bem estar, o prazer decorrente das mais variadas ações destravam o nosso metabolismo...

    LIÇÃO SOBRE A LEPTINA QUE TE ENGORDA

    Play Episode Listen Later Jun 11, 2020 7:51


    Existem gatilhos que favorecem o aumento da sua gordura corporal, quando aliados a um hormônio que é responsável pelo aumento dessa gordura, temos um quadro problemático instalado

    EMAGRECER É FÁCIL, QUAL É O SEGREDO (1)

    Play Episode Listen Later Jun 5, 2020 10:18


    Emagrecer de modo geral não tem segredo, salvo aquelas pessoas que tem comprovadamente disfunções orgânicas e metabólicas. Toda máquina necessita de energia para funcionar, no nosso caso funciona assim também.

    Exercícios físicos combatem o sobrepeso em pacientes hipertensos

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2020 6:23


    O tema abrange alguns detalhes na logística do atendimento de pacientes hipertensos medicados, com sobrepeso ou obesidade cuja lipólise as vezes não ocorre devido a especificidade dos medicamentos

    QUAL A DOSE IDEAL DE EXERCÍCIOS FÍSICOS NA SEMANA

    Play Episode Listen Later May 30, 2020 19:19


    O episódio esclarece dúvidas de ouvintes, sobre a quantidade recomendada para a prática de exercícios físicos que, ocasionem benefícios a saúde.

    Quem nasceu pra lagartixa nunca chega a jacaré

    Play Episode Listen Later May 22, 2020 5:45


    O episódio de refere aos praticantes de musculação que sonham em ficar com um corpo sarado enorme e encontram um obstáculo natural, a genética

    EMAGRECER É FÁCIL

    Play Episode Listen Later May 7, 2020 6:46


    Dicas simples porém, importantes para que você consiga superar suas crenças limitantes sobre o Emagrecimento

    SE LIGA, PASSAR FOME ACABA COM SEUS MÚSCULOS

    Play Episode Listen Later May 5, 2020 8:12


    O áudio da dicas de como você deve fazer para não perder massa magra (músculo) ao fazer algum tipo de dieta.

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