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The Story of Elijah |  Series: Life Lessons from the Least Likely |  Sam Holm, Lead Pastor |  Preached 6-08-25 10:45am   Tag: Old Testament Characters, Elijah, Summer, Pain, Fire, Pain, Depression, Depress, Anxiety, Pain, Silence, Hurt, Counsel, Fear

The Story of Elijah |  Series: Life Lessons from the Least Likely |  Sam Holm, Lead Pastor |  Preached 6-08-25 10:45am   Tag: Old Testament Characters, Elijah, Summer, Pain, Fire, Pain, Depression, Depress, Anxiety, Pain, Silence, Hurt, Counsel, Fear

Henrique Prata Ribeiro é médico psiquiatra no Hospital Beatriz Ângelo, docente na Católica Medical School e doutorando na Universidade do Minho. É autor de várias publicações científicas e livros, incluindo *Urgências Psiquiátricas*, *Dormir é Fácil* (com André Ponte) e *Step-by-Step Psiquiatria* (com Daniel Sampaio). Destaca-se pelo seu envolvimento em causas relacionadas com o acesso à saúde mental, como a criação de protocolos com a APAV, propostas de alteração legislativa e defesa do acesso gratuito a medicação para a esquizofrenia. Até dezembro de 2024, coordenou a implementação do Programa para a Saúde Mental dos Açores. É formado em Medicina pela Universidade de Coimbra e lecionou na Faculdade de Medicina de Lisboa antes de integrar a Católica. _______________ Índice: (0:00) Introdução (4:01) Início: Damos mais atenção à saúde mental, mas falta literacia em saúde mental? | Sintomas principais das doenças psiquiátricas: depressão, ansiedade, bipolaridade, esquizofrenia | Diferenças entre diagnóstico psiquiátrico e psicológico; classificações internacionais (12:53) Perturbação Obsessiva-compulsiva (POC) (15:38) Que doenças têm causas comuns? (17:56) Portugal: segundo país europeu com maior incidentes de doenças mentais — Causas genéticas vs ambientais (23:47) Taxas de suicidio | OECD Health at a glance (26:23) Depressão afecta mais em que idades? (29:21) Cannabis: riscos do consumo precoce e de alta potência (estudo académico) | Cannabis vs alcool (39:19) Psicadélicos: tratamento vs uso recreativo (46:10) Tratamentos atuais para doenças psiquiátricas: eficácia, estigma (Neuroscience-based nomenclature) (52:27) Novos medicamentos e problemas de acesso em Portugal | Electroconvulsivoterapia (1:00:27) Programa de Saúde Mental dos Açores (1:03:27) Porque não é mais alto o suicidio em Portugal? (1:11:12) Livro Dormir É Fácil | Eficácia da Terapia Cognitivo-comportamental (1:22:28) A história por trás do Prémio da FLAD para a Saúde MentalSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Numa semana marcada pelas intempéries político-meteorológicas, pela primeira vez um político pisa o palco do estúdio. Bruno Gonçalves, tiktoker internacional, vem conversar com Pedro sobre o estado atual do país: além de explicar o conflito Lili Caneças vs Perdo Nuno Santos, também tece comentários sobre a gastronomia belga, a não amizade com Sebastião Bugalho, a candidatura de Conor Mc Gregor à presidência da Irlanda e muito mais.(00:00) Intro(00:23) Depressão Martinho(04:40) Review de aparição de Bruno no “Expresso da meia-noite”(10:52) Semelhanças entre comédia e política(17:30) Percurso estudantil de Bruno Gonçalves(20:26) Escolher o PS porque o Mário Soares é fixe(22:35) Política internacional(27:43) Ficar sem tecto de casa(33:20) Um pouco de atualidade política(35:14) Lili Caneças VS Pedro Nuno Santos(39:46) PTM não vai votar?(44:52) Podcasts & défice de atenção(46:30) Saudades de comida portuguesa(49:42) Dia a dia no Parlamento Europeu(53:07) Melhores nacionalidades no Parlamento Europeu(55:42) Jantar com Sebastião Bugalho & Cotrim de Figueiredo(01:00:10) Bruno volta para Portugal?(01:03:30) Acompanhar o trabalho de colegas eurodeputados(01:06:48) Corrupção no Parlamento Europeu(01:12:31) Tempo de ecrã & serie Adolescence(01:18:01) Meios de transporte em Bruxelas VS Lisboa(01:21:54) Connor Mcgregor candidato a presidente da Irlanda(01:23:58) Presidenciais & Cristina Ferreira(01:28:05) PTM como eurodeputado(01:32:03) Chega partilha reel de “Conteúdo do Batáguas”(01:34:12) Prognósticos eleições 18 Maio(01:37:20) Montenegro devia ter-se demitido?(01:42:19) Sócrates & Operação Marquês(01:49:33) Isaltino Morais no instagram(01:55:34) “Isto ou Aquilo”

Depressão Martinho e incêndios (no Norte): veja as imagens dos estragos da última noite2

Balanço do comandante José Miranda dá conta do agravamento da situação na última noite. Depressão Martinho faz 13 desalojados no concelho da Lourinhã. Grande Lisboa continua a ser a zona mais afetada.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Straight chillin.  Covering: #NERDSoul #Daredevil #DaredevilBornAgain . Starring: Jay Sherer: https://www.youtube.com/@HowStoriesWork .

Welcome back to "The Jimmy Palumbo Show" Episode 206! Catch up on all things Jimmy Palumbo with another jam packed episode of the weekend that was including some attempts at skiing, some oscar talk, some sports and entertainment talk and more!! Enjoy!!

As mulheres têm duas vezes mais depressão do que os homens, segundo dados da Santé Publique France, a agência de saúde pública francesa. A vulnerabilidade feminina à doença está relacionada a causas ambientais e fisiológicas, explica a psiquiatra francesa Lucie Joy. Segundo a Organização Mundial da Saúde, a depressão atinge cerca de 350 milhões de pessoas no mundo. “As mulheres atravessam períodos complicados, de grandes transformações hormonais, como a gravidez, a menopausa, e o período que precede o aparecimento da primeira menstruação, que também pode ser complicada”, explica a especialista.  “Os sintomas depressivos estão associados com frequência a essas mudanças na vida da mulher e isso faz com que algumas depressões graves sejam minimizadas”, afirma a psiquiatra francesa, coautora do livro “A Depressão Feminina: Desmistificar, Compreender e curar”, em tradução livre. A depressão “de verdade” afeta o funcionamento cerebral e impede a ação de alguns neurotransmissores na transmissão das informações essenciais para o equilíbrio cognitivo, fisiológico e emocional, com consequências diversas e individuais.  Em casos moderados e graves, o uso de medicamentos é necessário, mas às vezes eles demoram para serem prescritos porque os sintomas femininos são banalizados, aumentando o risco de suicídio. O transtorno disfórico pré-menstrual, por exemplo, que ocorre antes da ovulação, entra nesta categoria. Ele atinge 5% das mulheres e gera sintomas depressivos severos, que podem levar à hospitalização. Fatores ambientais A biologia explica a tendência feminina à depressão, mas o funcionamento orgânico das mulheres não é a única causa da explosão do número de casos. A violência, a discriminação, a desigualdade de gênero e a falta de reconhecimento profissional também são fatores que afetam a saúde mental. “É muito importante conhecer o mecanismo hormonal e fisiológico feminino, mas há também uma combinação de fatores socioculturais que devem ser levados em conta”, destaca a psiquiatra francesa. Segundo a profissional, estudos mostram que as mulheres sofrem mais violência, conjugal ou não e têm um salário em média 24% mais baixo do que os homens. Elas também são responsáveis pela organização familiar e 71% das tarefas domésticas. Esse acúmulo de carga física e mental não contribui para a preservação da saúde mental. “Tudo isso acaba se acumulando, o que explica por que a depressão é bem mais frequente nas mulheres. Esses fatores atuam em conjunto e se potencializam entre si”. A associação da doença à tristeza também é um mito que confunde muitos pacientes. Na realidade, uma das principais  características da depressão é a anedonia: a perda da capacidade de sentir prazer em atividades antes consideradas agradáveis.  O paciente é invadido por sentimentos negativos. Pode ter também agitação ou lentidão psicomotora, o que cria confusão. “É algo que vai muito além da tristeza, se manifesta de formas muito diferentes em homens e mulheres e em função do período que atravessamos.” Desinformação dificulta vida dos pacientes A psiquiatra lembra que a desinformação em torno da doença dificulta a vida dos pacientes. Ao longo da vida, as mulheres, por exemplo, estão habituadas a ouvir que os sintomas associados à oscilação hormonal, em diferentes fases, são passageiros e lidar com eles “faz parte da vida”.  “Só que isso não é possível no caso de uma depressão. “Quando estamos deprimidos mesmo, não podemos controlar. A depressão é uma verdadeira patologia, que deve ser tratada”, salienta. Ela cita como exemplo o suicídio gerado pela depressão pós-parto, como a maior causa de mortalidade materna na França um ano após o nascimento do bebê. A depressão clínica não pode ser tratada apenas com técnicas de relaxamento ou terapia. Ela exige o uso de medicamentos adaptados – às vezes é necessário testar diferentes moléculas, e acompanhamento especializado.  Consultar um psiquiatra ou tomar remédios também pode ser considerado como uma fraqueza e isso muitas vezes impede o paciente de buscar ajuda. A hospitalização é outra etapa essencial para a cura e não é sinônimo de fracasso. A falta de informação de familiares e amigos que convivem com o paciente também pode ser nociva.  A psiquiatra lembra que os medicamentos não serão usados “a vida toda” e as doses aos poucos diminuem à medida em que os pacientes melhoram. “A depressão altera as relações sociais, familiares e amorosas. Ela tem um impacto amplo. Se os sintomas são de leve a moderados, vamos propor psicoterapia associada a conselhos de alimentação e higiene de vida. Quando os sintomas são de moderados a severos e alteram o funcionamento, vamos propor um tratamento com um antidepressivo”. 

The enemy uses very specific weapons against you. Weapons meant to detour you. Weapons meant to defeat you. Weapons meant to destroy you. Depress you, deceive you, dismiss you, and disease you. Maybe you've felt the sting of his weapons. Maybe you're living in fear of his weapons. And maybe you're like the majority of […]

Vencendo a Depressão | Minha Jornada e a Técnica Hertz

Estudos recentes revelam que médicos e enfermeiros têm uma saúde mental frágil. Depressão, burnout, assédio, falta de realização pessoal são alguns dos problemas levantados.

Ivan Moré é jornalista, empresário e fundador da I'M Disruptive Content, especializada em inovação para marcas. Com mais de 20 anos na televisão, apresentou o Globo Esporte e Esporte Espetacular e cobriu eventos como Olimpíadas e Copas do Mundo. Autor do podcast “Desobediência Produtiva” e palestrante, desenvolve estratégias criativas para conteúdo digital. Em 2024, voltou à TV com o programa “Qualé, Moré?” na RedeTV!, em parceria com a Betsul. Ivan concilia sua carreira com a vida familiar ao lado dos filhos Mel e Lui e de sua noiva, Giovanna Lemos. Tema: 00:00 - Introdução 01:37 - Reflexões Sobre A Saída Da TV Globo 03:12 - Transição Para O Digital E Descoberta De Novos Formatos 10:15 - Estratégias De Branding E Conexão Com Audiências Esportivas 18:40 - Convites Para Retorno À TV E Decisões Estratégicas 25:12 - Produção De Conteúdos Multiplataforma E Visão De Negócios 32:00 - Desafios Do Meio Digital E Autenticidade Na Comunicação 41:30 - Palestras E Impacto No Mundo Corporativo 50:20 - Parceria Com Giovanna E Transformações Pessoais 1:02:11 - Depressão, Resiliência E Superação De Desafios Emocionais 1:15:50 - Reconexão Com Valores E Propósito De Vida 1:27:30 - O Impacto De Conteúdos Genuínos Na Construção De Legado 1:38:40 - Futuro Do Podcast E Expansão Do Alcance Digital 1:50:30 - Reflexões Finais Sobre Aprendizado E Evolução Contínua Ivan: https://www.instagram.com/ivan_more/ Escute: YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/excepcionaispodcast⁠ Siga: Marcelo Toledo: https://instagram.com/marcelotoledo Instagram: https://instagram.com/excepcionaispodcast TikTok: https://tiktok.com/@excepcionaispodcast Patrocinador: G4 Educação Leve seu negócio para o próximo nível. 10% de desconto em todos os cursos digitais. Cupom: excepcionais https://bit.ly/excepcionais-g4educacao

Depressão e ansiedade afetam estudantes do ensino superior. Psicólogo Eduardo Sá considera números preocupantes e antevê uma geração com poucos mecanismos para lidar a exigência da vida profissionalSee omnystudio.com/listener for privacy information.

- Federarroz pede extensão do zoneamento para produtores da Depressão Central - Especialista reforça que consumidor é quem determina o mercado pecuário - Pecanicultura celebra autorização de uso de 25 ativos para controle de pragas doenças nos pomares - Arco quer aumentar mercado de carne ovina no país em 2025 - Novos dirigentes do IBPecan tomam posse após eleição para biênio 2025/2026 - Alta procura por búfalos motiva novo remate neste fim de ano - Sindag divulga novo balanço da frota aeroagrícola - ABHB abre inscrições para Prova de Eficiência Alimentar - Exposição marca 22 anos da Associação de Criadores da Raça Crioula no Distrito Federal E mais: Cotações, previsão do tempo e agenda de remates e eventos

10 Things from the Weekend!Grizz Win at Bulls (6:14)Maui Invitational (17:14)College Football Impressed & Depressed feat. Arizona St, Notre Dame, Auburn, SMU, Colorado, Indiana, Alabama, Ole Miss, and Boise St (28:13)College Football AP Top 25 (43:15)NFL Impressed & depressed feat. Cowboys, Josh Butler, Lions, Dolphins, Panthers, 49ers, CJ Stroud, Giants, Bears (46:15)Buy Now: The Shopping Conspiracy (1:08:23)Hustle Weekend (1:16:20)College Basketball AP Top 25 (1:21:39)Skydog & Reasons To Hate the Portland Trail Blazers (1:25:00)Tonight (1:42:25)

This week on English and Beyond, César and I take a playful spin on the British radio classic Desert Island Discs. With a packed schedule and absolutely no time to overthink it, we're keeping it real, relaxed, and full of little surprises. I'm picking the songs, books, and even luxury items I'd want on a desert(ed) island — with a few twists along the way.Curious about:The track that instantly transports me to childhood?

You may be curious about why I have included a French word in the title to this episode? Set your mind at ease - all will be revealed (including the meaning of the word) if you join us this week for another episode of English and Beyond, the new intermediate-level podcast for people learning English as a foreign language.This week, I (Oliver, your host) discuss the fact that I haven't had the burst of motivation that I usually get every September. What do you, listener, think I should do about that? What happens when you don't have the motivation to do your job or pursue your hobbies or...well, anything at all, really? In this episode, César and I trade advice about how we approach this universal issue.So don't give in to your ennui - give this episode a go! :)For a full transcript and additional learning resources, check out our website at the following link: morethanalanguage.com

Almost all of us periodically sets ourselves a new goal or challenge — and just as often in the end fails to achieve them. We end up telling ourselves that we're just not ready yet, that we'll do it next week, next month...next year. We might even pursue them with zeal at the start. But once we've made a small amount of effort, we'll tell ourselves we've done enough, and it's time to take this whole ‘starting a new life' thing more slowly. Why does it always turn out like this? The answer's fairly obvious: Because we try to achieve too much, too fast; because we get sick of the new responsibility; because it's difficult to change old habits and try something new. Other videos you might like: 10 Quick Tips to Lose Weight If You're Lazy    • 10 Quick Tips to Lose Weight If You'r...   10 Moments All Lazy Girls Will Understand    • 10 Moments All Lazy Girls Will Unders...   8 Signs You're Suffering from Depression Without Knowing It    • 8 Signs You're Suffering from Depress...   TIMESTAMPS: Why do we give up so easily? 0:27 How to stop procrastinating? 0:46 How does the method work? 1:43 Why does the method work? 2:29 SUMMARY: - The technique is called Kaizen, or the one-minute principle. Kaizen originated in Japan, and it is something that anyone can attempt in any sphere of their life. - At the heart of this method is the idea that you should practice doing something for a single minute. Every day at the same time. Just for a minute, no more. - Challenging programs of self-improvement that deprive you of vast amounts of energy can end up exhausting you, and leave no tangible results. - The one-minute principle lets you see the progress you're making. And it's a critical part of forming new habits! It's important to overcome that lack of confidence you might have in your abilities, as well as free yourself from guilt and helplessness. - The moment those feelings inspire you, you will gradually begin to increase the amount of time you spend on the goal that you have set yourself. Subscribe to Bright Side : https://goo.gl/rQTJZz For copyright matters please contact us at: welcome@brightside.me ---------------------------------------------------------------------------------------- Our Social Media: Facebook:   / brightside   Instagram:   / brightgram   5-Minute Crafts Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC  ---------------------------------------------------------------------------------------- For more videos and articles visit: http://www.brightside.me/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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In today's episode I'm sharing my experience with depression — listener discretion advised. For information about The Self-Made Celebrity/Retreat bundle, click here: https://howtobefamous.myclickfunnels.com/the-self-made-celebrity-info-page-regular

Olá, pessoal! Hoje tivemos uma live incrível sobre como a dieta cetogênica pode ser uma aliada poderosa no combate à depressão. Quero compartilhar com vocês os principais pontos que abordamos: :::: O Que é Depressão? A depressão é muito mais do que tristeza passageira. Ela afeta nosso humor, energia e até nossa capacidade de funcionar no dia a dia. É uma batalha real, mas há esperança! :::: A Dieta Cetogênica e Seu Impacto na Saúde Mental: :::: :::: Cetose e o Cérebro: A dieta cetogênica promove a cetose, onde nosso corpo usa gordura como fonte primária de energia. Isso pode melhorar a função cerebral e reduzir a inflamação. :::: :::: Estabilização do Humor: A dieta cetogênica pode ajudar a equilibrar nossas emoções e melhorar nosso bem-estar mental. :::: Benefícios da Dieta Cetogênica na Depressão: :::: :::: Aumento do GABA: Esse neurotransmissor está associado ao controle do estresse e ansiedade. :::: :::: Melhora da Função Mitocondrial: As mitocôndrias desempenham um papel crucial na depressão, e a cetose otimiza sua função. :::: :::: Menos Inflamação: A dieta cetogênica tem efeitos anti-inflamatórios que podem beneficiar quem lida com depressão. Lembrem-se de sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta. Nossa saúde mental é tão importante quanto a física!

Seu primeiro instinto é evitar conflito? Você mudaria toda a sua personalidade pra agradar alguém? Hoje analisamos todas as características que fazem um "people pleaser" e o quão longe Kat, Odeio e Didi Braguinha podem ir pra evitar desagradar. Acesse o link do Vortex e ganhe 15% de desconto na sua matrícula na Alura: https://www.alura.com.br/promocao/vortex ou CUPOM: VORTEX Desconto especial nos planos usando o nosso link no Nordvpn https://nordvpn.com/vortexpod ou CUPOM: VORTEXPODHost: Katiucha Barcelos. Instagram: @katbarcelos | Twitter/X: @katiucha Convidado: Pedro Pinheiro. Instagram: @odeiopepe | Twitter/X: @OdeioPePeDidi Braguinha. Instagram @didibraguinha | Twitter/X: @DiogoMRG Nossas redes sociais:Instagram: @feedvortex Twitter: @feedvortex Reddit: r/feedvortex Links comentados no episódio: Depressão pós-coito: https://psychcentral.com/depression/masturbation-and-depressionCasos de pessoas people-pleasing ao extremo: https://www.buzzfeed.com/mayaogolini/people-pleasers Como saber se você é um people pleaser e o que fazer a respeito: https://www.washingtonpost.com/wellness/2022/06/15/people-pleaser-personality-psychology/ Por que as pessoas não gostam de people-pleasers?: https://www.reddit.com/r/socialskills/comments/wfmdp2/why_do_people_dislike_peoplepleasers/ Qual seria o resultado se você fosse 100% autêntico por um dia? : https://www.reddit.com/r/socialskills/comments/c369kw/i_decided_to_be_myself_100_for_a_whole_day_and/ ===  Produção: Thyara Castro Edição: Joel Suke Ilustração da capa: Brann SousaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Depressão e ansiedade são doenças do nosso modo de vida. O médico psiquiatra Gustavo Jesus acredita que as respostas do SNS vão ter de passar por uma maior flexibilização na contratação de profissionais.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Love doves and wit walruses!This Zany Audio Tidbit asks the question: What if children spoke to their parents the way White House press secretaries speak to the press? Drop in as some syntax-garbling word casserole gets unfurled by the imaginary Stitchenhausen press secretary kids, when they are confronted by their mother about the verminous state of their rooms.Con un corazón ligero,little raven kerkawwTRACKLIST FOR THIS ZATSmokehouse - Hoodoo YouZZ Top - Sharp Dressed Man (Instrumental)Hound Dog Taylor - Down Home SpecialBill Maher Gets Completely Shredded by Glenn Greenwald (clip)BELLA feat NHale - Good Luck (Original Edit: Verbed & Slowed)Link to Better Health: https://christianyordanov.com/health-consulting/Mention 'Raven' in the 'where did you hear about us field' and you'll receive free extra consultation sessions.Support the Show.Support My Sponsor:Magic Mind Adaptogenic & Nootropic Elixir 20% off at Checkout!https://magicmind.com/barbarianpod | Use Code: BARBARIANPOD20 If you dig the pod, check out the adjacent video & livestream show Barbarian Yak Fest w/ Dr. Sylvie & Deus ex Machinist on Rokfin: https://rokfin.com/BarbarianYakFestFind me on IG: barbarian_noetics Become a Beloved Patron: patreon.com/noetics (unlock bonus content plus win a Dream Interpretation)Direct Donate on PayPal @barbarian.noetics@proton.me or Cash App@ $BarbarianRavenOne time donation: buymeacoffee.com/noetics.Spread the word and tell a friend. Remember to set the BNP on Auto Download after you subscribe. I appreciate you all.Let's Activate the human spirit! FAIR USE DISCLAIMER:Section 107 of the Copyright Act of 1976 allows for “fair use” for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, education and research."The good things of prosperity are to be wished; but the good things that belong to adversity are to be admired." - Lucius Annaeus Seneca

Bickley and Marotta talk Suns-TWolves, go through D-Backs Daily, and we're joined by Charles Davis.

Subscribe for more Videos: http://www.youtube.com/c/PlantationSDAChurchTV Deeper Dive Theme: Pastor Rose solves two mysteries: what is eternal life and when does it begin? Episode Title: No Condemnation Hosts: JWald Guest: Pastor N. Abraham Rose Date: April 24, 2024 Tags: #psdapodcast #podcast #DeeperDive #AdventistPodcast #ChristianPodcast #AdventistPodcasts #psdatv #communion #love #salvation #Jesus #savior #unconditional #save For more life lessons and inspirational content, please visit us at http://www.plantationsda.tv. Church Copyright License (CCLI): 1659090 CCLI Streaming Plus License: 21338439  Support the show: https://adventistgiving.org/#/org/ANTBMV/envelope/startSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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Lançamento da linha de cuidados Pampers! Parceria do Grupo Boticário com a P&G, primeira linha de cuidados de Pampers para bebês de 0 a 2 anos. Visite: cuidadospampers.com.br para encontrar a mais próxima da sua casa. No episódio 32 de De Repente Cringe, Luisa e Marianna abordam um assunto muito falado entre elas e as amigas: pós parto. O quão importante é se cuidar, dar tempo ao tempo e ter humildade de pedir ajuda quando precisar! Baby Blues x Depressão pós parto - vem saber a diferença nesse episódio cheio de emoções. DICAS:- Livro: Mom Jeans and Other Mistakes (Alexa Martin)- Livro: A arte perdida de educar (Michaeleen Doucleff)- Filme: Ficção Americana (Amazon Prime)- Podcast: Good Inside (Dr. Becky) Agradecimento especial ao @for.you.studio e a @marleipierolo que cuida da nossa beauty!Instagram: @derepentecringepod *Escute também nas plataformas Youtube e Apple Podcast.

Ela saiu do interior de Minas Gerais para ser professora em uma das maiores universidades do mundo. Neste episódio do Arsenal de Mentores, eu converso com a Luana Marques (@drluanamarques), PhD em psicologia clínica e professora associada de psiquiatria na Harvard Medical School. Com um currículo impressionante, ela se tornou a primeira latina a ocupar a presidência da Associação Americana de Ansiedade e Depressão (ADAA). Conversamos sobre ansiedade, desconforto e o estresse impulsionados pelas redes sociais e algumas técnicas práticas para lidar com esses conflitos e cuidar da saúde mental.

A Síndrome da Impostora é um fenômeno psicológico que afeta muitas pessoas, principalmente mulheres, em diferentes áreas da vida. Ela se caracteriza por um sentimento de insegurança e dúvida sobre as próprias capacidades, mesmo diante de evidências de sucesso. As pessoas que sofrem dessa síndrome acreditam que não são boas o suficiente e que seu sucesso é resultado de sorte, engano ou fatores externos. Sintomas comuns: 1. Atribuição do Sucesso a Fatores Externos: Desmerecer suas conquistas e atribuí-las à sorte, ajuda externa ou a circunstâncias favoráveis. Sentir que não merece o sucesso e que será "descoberta" como uma fraude a qualquer momento. Minimizar suas habilidades e talentos, acreditando que qualquer um poderia ter feito o mesmo. 2. Autocrítica Excessiva: Focar em erros e falhas, ignorando suas realizações e pontos fortes. Ser extremamente crítico consigo mesma, mesmo quando recebe feedback positivo de outros. Dificuldade em reconhecer e celebrar seus sucessos. 3. Perfeccionismo: Estabelecer padrões irreais de desempenho e se cobrar excessivamente. Procrastinar tarefas por medo de não conseguir fazê-las perfeitamente. Sentir-se frustrada e desanimada quando não atinge seus objetivos perfeitos. 4. Medo de Ser Descoberto: Ter receio constante de que as pessoas descubram que você é uma "farsa" e que não é tão competente quanto aparenta. Sentir-se ansiosa e nervosa em situações que exigem que você demonstre suas habilidades. Evitar situações de desafio por medo de falhar e ser exposto como incompetente. 5. Comparação Constante: Comparar-se constantemente com outras pessoas, focando em seus pontos fortes e minimizando seus próprios. Sentir-se inferior e menos capaz do que os outros. Acreditar que os outros são mais inteligentes, talentosos e bem-sucedidos do que você. 6. Dificuldade em Receber Elogios: Desacreditar de elogios e considerá-los como lisonjas ou falta de sinceridade. Sentir-se desconfortável ao receber reconhecimento por suas conquistas. Atribuir o sucesso a fatores externos, como a ajuda de outras pessoas ou a sorte. 7. Isolamento Social: Evitar contato com outras pessoas por medo de ser julgado ou criticado. Sentir-se isolada e sozinha em suas dúvidas e inseguranças. Dificuldade em criar e manter relacionamentos sociais. 8. Ansiedade e Depressão: Sentir-se ansiosa e estressada constantemente. Ter pensamentos negativos e recorrentes sobre suas habilidades e capacidades. Apresentar sintomas de depressão, como tristeza, desânimo e falta de energia. 10. Baixa Autoestima: Ter uma imagem negativa de si mesma e acreditar que não é boa o suficiente. Sentir-se insegura e incompetente em diferentes áreas da vida. Dificuldade em acreditar em si mesmo e em suas capacidades. Como Superar a Síndrome da Impostora: Reconhecer os sintomas: Identificar os pensamentos e comportamentos que caracterizam a síndrome é o primeiro passo para superá-la. Desafiar pensamentos negativos: Questionar seus pensamentos e crenças negativas sobre si mesma e suas capacidades. Focar em suas conquistas: Fazer uma lista de seus sucessos e realizações para ter uma visão mais realista de suas habilidades. Desenvolver autocompaixão: Ser gentil consigo mesma e aceitar seus erros como parte do processo de aprendizado. Celebrar seus sucessos: Reconhecer e celebrar suas conquistas, grandes e pequenas. Compartilhar suas experiências: Conversar com outras pessoas sobre seus sentimentos e experiências com a síndrome. Buscar ajuda profissional: Se os sintomas forem intensos e interferirem em sua vida, buscar ajuda profissional de um psicólogo ou terapeuta. --- Desfrute de um episódio pocket do "Mulheres do Agora", valiosas pílulas de conhecimento com dicas transformadoras para superar e aprender mais sobre a Síndrome da Impostora. Supere autodúvidas, abrace a confiança e descubra seu potencial de liderança feminina com o WLP, saiba mais: https://www.startse.com/womens-leadership-program/?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=lp ✨

In this episode of "Life, Love, and Other Mysteries," hosts Tiffany and Sharla discuss the complexities of grief and loss. Sharla shares her poignant experience of losing her mother suddenly, while Tiffany talks about the challenges of caring for her own mother after two strokes. The conversation shifts to Sharla's initial skepticism towards medication for mental health, reflecting on her past beliefs about grief, anxiety, and depression. The episode concludes with a teaser for the next one, promising to address the topic of medication for mental health issues, and reminds listeners to engage with the podcast on social media and through email.

Jeff Dye and Mike Cannon join Luis J. Gomez and Zac Amico and discuss Sydney Sweeney's boobs on SNL and how Luis got got by a parody account on Twitter, hot chicks on TV vs real life, the secrets to gambling successfully, the need to have social media to be successful, bidding on storage units, a brand new segment Name That Slur, the upcoming GaS Digital ski trip, another new segment Impress or Depress where the guests compete with their impressions and so much more!(Air Date March 4th, 2024)Support our sponsors!YoKratom.com - Check out Yo Kratom (the home of the $60 kilo) for all your kratom needs!KingPalm.com - Use promo code: RealAss for 20% off!Capsulyte.com - Use promo code: GAS for 30% off!To advertise your product or service on GaS Digital podcasts please go to TheADSide.com and click on "Advertisers" for more information!Submit your artwork via postal mail to:GaS Digital Networkc/o Real Ass Podcast151 1st Ave, #311New York, NY 10003Real Ass Podcast merchandise is available at https://podcastmerch.com/collections/real-ass-podcastYou can watch Real Ass Podcast LIVE for FREE every Monday, Wednesday and Friday at 11am ET at GaSDigitalNetwork.com/LIVEOnce you're there you can sign up at GaSDigitalNetwork.com with promo code: RAP for a 7-day FREE trial with access to every Real Ass Podcast show ever recorded! On top of that you'll also have the same access to ALL the shows that GaS Digital Network has to offer!Follow the whole show on social media!Jeff DyeTwitter: https://twitter.com/JeffDyeInstagram: https://instagram.com/JeffDyeMike CannonTwitter: https://twitter.com/IAmMikeCannonInstagram: https://instagram.com/IAmMikeCannonLuis J. GomezTwitter: https://twitter.com/luisjgomezInstagram: https://instagram.com/gomezcomedyYouTube: https://www.youtube.com/c/LuisJGomezComedyTwitch: https://www.twitch.tv/prrattlesnakeWebsite: https://www.luisofskanks.comZac AmicoTwitter: https://twitter.com/ZASpookShowInstagram: https://instagram.com/zacisnotfunnySee Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Don't allow them to depress you - Mufti Menk

Neste vídeo, mergulhamos fundo no universo da dieta low carb e cetogênica para revelar a importância crucial da gordura. Você vai aprender sobre os papéis cruciais da gordura para sua saúde.Vai entender o que acontece quando você come gordura de menos (e como descobrir se isso está acontecendo).Vai aprender a diferenciar gorduras BOAS das gorduras RUINS.Vai finalmente entender o que são de fato gorduras saturadas, insaturadas, poliinsaturadas... e ver que muita gente entende tudo isso ERRADO.Descobrir quais são os mitos que estão permeando seu consumo de gordura.E, por fim: saber quando está comendo gordura DE MAIS, em excesso – que impede os seus resultados de emagrecimento e de saúde.Este vídeo está super completo, recomendo que veja inteiro para aprender tudo sobre a gordura – se você faz uma dieta baixa em carboidratos (como low-carb ou cetogênica), esse conhecimento é obrigatório.IMPORTANTE: Todos os assuntos tratados neste vídeo são aprofundados, de maneira prática e direto ao ponto no programa Cardápio Tanquinho 2.0.É a sua melhor chance de mudar seu estilo alimentar para ter emagrecimento e saúde, para sempre. Ele conta com 10 pilares para você seguir, que vão te libertar de contar calorias, pesar comida, e contar carboidratos.Veja quais são 3 desses poderosos pilares nesta aula gratuita: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeQuantaGordura--------* Links e recursos mencionados *- Como aumentar sua TESTOSTERONA naturalmente com dieta cetogênica: https://www.youtube.com/watch?v=qf3gx2q2rk4- Melhores (e PIORES) gorduras para cozinhar: https://www.youtube.com/watch?v=ZlylklWVoTk- Como dormir melhor (SUPLEMENTOS ajudam?): https://youtu.be/kIx58fBRI1g- Top 3 PIORES Alimentos Inflamatórios: https://www.youtube.com/watch?v=_T6k8QqpJvs- Dieta Cetogênica para tratar Autismo, Alzheimer, Depressão e questões de Saúde Mental (entrevista com médico psiquiatra): https://www.youtube.com/watch?v=lCywTmgLMuk- Dieta low-carb e cetogênica para hipertrofia e definição (como fazer na prática): https://www.youtube.com/watch?v=Di4oSbu-DDY- Variações da dieta cetogênica: https://www.youtube.com/watch?v=46RmKEuM0CE- Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/- [Programa Completo] Cardápio Tanquinho 2.0: Como otimizar sua alimentação para saúde, qualidade de vida, e emagrecimento: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeQuantaGordura#gordura #dietacetogenica #dietalowcarb #cetose ----* Momentos importantes e tópicos abordados *0:00 Introdução1:10 Por que comer gordura é importante (4 funções essenciais)5:15 Tipos de gorduras (gorduras boas x gorduras ruins)9:40 A verdade sobre as gorduras saturadas x insaturadas12:45 Os PERIGOS de comer gordura de menos (pouca gordura)16:10 Por que temos medo da gordura (3 mitos ultrapassados)20:10 Como se saber se você está comendo gordura em excesso (gordura demais)----IMPORTANTE: Todos os assuntos tratados neste vídeo são aprofundados, de maneira prática e direto ao ponto no programa Cardápio Tanquinho 2.0.É a sua melhor chance de mudar seu estilo alimentar para ter emagrecimento e saúde, para sempre. Ele conta com 10 pilares para você seguir, que vão te libertar de contar calorias, pesar comida, e contar carboidratos.Veja quais são 3 desses poderosos pilares nesta aula gratuita: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeQuantaGordura(Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

Depress is beatable --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tyson-james/support

#869 - TOC, Alzheimer e o problema da geração sanduíche! Depressão não é brincadeira - Jojo Todinho

10 Things from the Weekend!Grizzlies lose to Houston on Friday and Dillon Brooks is the one who does them in (6:17)Memphis wins over #13 Clemson on Saturday and finally get ranked #23 in the polls (27:43)NFL Impressed including Jake Browning, Panthers, Bucs and Baker Mayfield, and the Lions (37:44)NFL Depressed including Cowboys loss in Buffalo, Darnell Mooney, Jags home loss and the Ravens RB room (47:21)Bowl Games (1:02:29)Leave The World Behind Review, Falling For Christmas Review, Wish Review (1:18:27)Charlie Woods (1:36:29)Transfer Portal News (1:39:10)Memphis Hustle (1:42:11)Eagles at Seahawks on Monday Night Football & Grizzlies at Thunder (1:53:02)

Reminding our audience of their struggles is a good way to show them we 'get it'. But too much can get a little tiring!We don't want to depress our audience. We want them to feel uplifted, positive and inspired.Listen to this week's short burst as I share some examples of how you can create a connection in various ways.Enjoy :-) Sumantha____________________Book your FREE discovery call with Sumantha Join The Tutors' Mastermind - pay monthly, cancel any time Grab the 100 Content Prompts - pay once and get lifetime access____________________Hello, from Sumantha!Before I became the passionate tutor and business trainer you're meeting today, I was a pretty exhausted teacher! And before that, I was a (qualified) corporate business trainer. Now, I work on my own terms, running a business that gives me consistent financial freedom. And it's your turn to do the same ...Are you in?www.upgradeyoureducationbusiness.comSometimes, I share links to resources and apps that I recommend. They are all based on my experience - if I don't love them, I don't recommend them. In some cases, I earn a small commission for my recommendation, at no cost to you.

Quem nunca ouviu falar nas fases do luto? Negação. Raiva. Barganha. Depressão. Aceitação. Mas elas têm evidências científicas? A quem elas se aplicam?Confira o papo entre o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.> OUÇA (56min 49s)*Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades, desafios e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.Edição: Reginaldo Cursino.http://naruhodo.b9.com.br*PARCERIA: ALURAAprofunde-se de vez: garantimos conhecimento com profundidade e diversidade, para se tornar um profissional em T - incluindo programação, front-end, data science, devops, ux & design, mobile, inovação & gestão.Navegue sua carreira: são mais de 1450 cursos e novos lançamentos toda semana, além de atualizações e melhorias constantes.Conteúdo imersivo: faça parte de uma comunidade de apaixonados por tudo que é digital. Mergulhe na comunidade Alura.Aproveite o desconto para ouvintes Naruhodo no link:alura.tv/naruhodo*REFERÊNCIASGrief as pathology: The evolution of grief theory in psychology from Freud to the presenthttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20499613/Cautioning Health-Care Professionals: Bereaved Persons Are Misguided Through the Stages of Griefhttps://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0030222817691870The dual process model of coping with bereavement: rationale and descriptionhttps://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/074811899201046Grief and loss in people living with dementia: a review and metasynthesis of qualitative studieshttps://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13607863.2023.2280925Influence of loss- and restoration-oriented stressors on grief in times of COVID-19https://www.nature.com/articles/s41598-023-46403-6An exploration of gender and prolonged grief symptoms using network analysishttps://www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine/article/abs/an-exploration-of-gender-and-prolonged-grief-symptoms-using-network-analysis/F2918C5F8D3F017F5608280F7F4219C8The integrated process model of loss and grief - An interprofessional understandinghttps://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07481187.2023.2272960History and Status of Prolonged Grief Disorder as a Psychiatric Diagnosishttps://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev-clinpsy-081219-093600Grief and bereavement: what psychiatrists need to knowhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2691160/The myths of coping with loss.https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0022-006X.57.3.349The myths of coping with loss revisited.https://psycnet.apa.org/record/2001-18149-017An Empirical Examination of the Stage Theory of Griefhttps://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/205661Talking to children who are bereavedhttps://www.youtube.com/watch?v=vUS89lFr0XA&ab_channel=NHSEducationforScotlandAn Examination of Stage Theory of Grief among Individuals Bereaved by Natural and Violent Causes: A Meaning-Oriented Contributionhttps://www.researchgate.net/publication/45658453_An_Examination_of_Stage_Theory_of_Grief_among_Individuals_Bereaved_by_Natural_and_Violent_Causes_A_Meaning-Oriented_ContributionNaruhodo #349 - O que são relações parassociais?https://www.youtube.com/watch?v=k7qj3moihegNaruhodo #98 - Por que precisamos falar sobre suicídio?https://www.youtube.com/watch?v=Yow-FP77YHYNaruhodo #215 - Por que uma multidão cantando parece afinada?https://www.youtube.com/watch?v=CJypXtz3bZM*APOIE O NARUHODO PELA PLATAFORMA ORELO!Um aviso importantíssimo: o podcast Naruhodo agora está no Orelo: https://bit.ly/naruhodo-no-oreloE é por meio dessa plataforma de apoio aos criadores de conteúdo que você ajuda o Naruhodo a se manter no ar.Você escolhe um valor de contribuição mensal e tem acesso a conteúdos exclusivos, conteúdos antecipados e vantagens especiais.Além disso, você pode ter acesso ao nosso grupo fechado no Telegram, e conversar comigo, com o Altay e com outros apoiadores.E não é só isso: toda vez que você ouvir ou fizer download de um episódio pelo Orelo, vai também estar pingando uns trocadinhos para o nosso projeto.Então, baixe agora mesmo o app Orelo no endereço Orelo.CC ou na sua loja de aplicativos e ajude a fortalecer o conhecimento científico.https://bit.ly/naruhodo-no-orelo

Set goals that don't depress you. What does that mean? Elizabeth Chappell teaches you a way to set goals that take the emotions and the major up's and down's out of the equation. It is all about making goals that are in your control, not out of your control. Instead of focusing on the end results of a goal, focus on the actions that you have control over. Your happiness and success isn't dependant on the results that you get, it is dependant on that actions you're taking. I share ways to change your mindset,  show up, be consistent and see that success you are aiming for! You will find this way of goal setting liberating and motivating.  Turn your CRAFT into a CAREER! Did you find this podcast helpful? Find more creative business takeaways, tutorials, courses, plus much more below.  SHOW NOTES: https://quilterscandy.com/podcast/ QUILTERS CANDY WEBSITE: https://quilterscandy.com/ INSTAGRAM: Craft to Career Podcast @crafttocareer Quilters Candy @quilters_candy  

10 Things from the Weekend!1. Grizzlies win in Portland (7:42)2. Grizzlies Lineups (14:32)3. College Football Impressed and Depressed (27:40)4. NFL Week 9 Impressed and Depressed (38:44)5. College Basketball Starts (58:55)6. TV Watching (1:04:48)7. Jonathan Givony's Prospect Rankings (1:09:46)8. AP Top 25 (1:18:27)9. Memphis Hustle (1:21:00)10. Tonight (1:28:24)

Na estante desta semana, Andrew Solomon demonstra em O Demónio da Depressão que o sentido de humor não está obrigatoriamente arredado de um tema de tal gravidade; um neto, Jorge Pinto, homenageia uma avó, pessoa comum, especial como todas as avós para os seus netos, em “Tamem Digo”; a Peregrinação volta a levar-nos por este rio acima, como grande clássico que é; e o segredo mais bem guardado da música que se faz em Portugal - a Orquestra de Jazz de Matosinhos - festeja 25 anos de existência com uma biografia assinada pelo escritor Paulo Moura.See omnystudio.com/listener for privacy information.

SD217 - Terapia com psicodélicos. Neste episódio, uma conversa com o Dr. César Câmara, CEO da Biocase no Brasil, para falar sobre o tratamento inovador feito à base de psicodélicos, as indicações da psicoterapia assistida, a entrega de valor e o mercado no Brasil. A Biocase Brasil é uma empresa que fornece soluções para patologias de difícil controle a partir de recursos naturais, sem aditivos e livres de contaminantes, e investe em educação por meio de pesquisas, programas de qualificação científica e eventos. Participe da nossa Comunidade de Cardiologia CardioGram! Acesse AQUI. Neste episódio, o que você vai encontrar:   O Background do César Formado pela USP, é médico cirugião geral, urologista no Hospotal Albert Einstein e co-fundador do Dr. Consulta a partir da ideia do Thomaz Srougi de replicar uma experiência de sucesso no México. O capítulo Dr. Consulta A rede começou para atender a base da pirâmide, disponibilizando atendimento de saúde em favelas de São Paulo, evoluindo para a inclusão de melhoria de processos com uso da tecnologia e uso da informação. A Biocase Começou em 2020 apenas como importadora de produtos de cannabis de uma empresa americana para o Brasil com concentração baixa de THC. A partir do recebimento de um capital semente de $2 milhões, a empresa mapeou todo o processo e trouxe produtos com fornecedores da Colômbia, EUA e Alemanha. O Instituto Alma Viva "...a gente entendeu que a oportunidade de estar na crista da onda de uma coisa realmente inovadora que pode fazer a diferença de verdade para quadros gravíssimos, né (SIC), de pacientes em saúde mental existia e a gente provavelmente seria uma das primeiras empresas a empreender nessa área e aí que as coisas começaram." Mostrando valor "...então, se a gente pensa que aqui no Brasil existem entre 17 e 22 milhões de pacientes com depressão, 5 milhões deles em tratamento efetivo com depressão, mas o resto sem tratamento e você tem uma substância que cresce num fungo nativo do país que você consegue extrair , e de acordo com os estudos do John Hopkins e outros estudos estão confirmando tudo isso, o paciente tem que tomar 1 dose a cada 6 meses pra tratar uma depressão maior, isso realmente pode ser uma coisa revolucionária..."  Principais indicações Depressão maior; Ansiedade existencial; Tratamento de dependência química. Comunidade Online Saúde Digital Podcast Você é médico? Quer interagir com o Lorenzo Tomé e com outros colegas inovadores da medicina digital?  Entre na Comunidade do Podcast Saúde Digital na SD Conecta! Assista este episódio também em vídeo no YouTube no nosso canal Saúde Digital Ecossistema! ACESSE AQUI!   Episódios Anteriores - Acesse! SD216 - Rede D'Or São Luiz SD215 - O cuidado fora das paredes dos hospitais SD214 - Comunidade de prática médica Músicas: Declan DP & KODOMOi - Jellyfish | Declan DP - Story | Declan DP - Magical "Music © Copyright Declan DP 2018 - Present. https://license.declandp.info | License ID: DDP1590665"

Muito bem, muito bem, muito bem, está no ar mais um BTCast MC, uma parceria entre o Bibotalk e a editora Mundo Cristão. No episódio de hoje, Rodrigo Bibo bate um papo com Guilherme Nunes e Alex Stahlhoefer sobre o livro Juntos na Escuridão, de Diana Gruver. É possível que um homem ou uma mulher cheios […] O conteúdo de Depressão em Lutero – BTCast MC 029 é uma produção do Bibotalk - Teologia é nosso esporte!.

Muito bem, muito bem, muito bem, está no ar mais um BTCast MC, uma parceria entre o Bibotalk e a editora Mundo Cristão. No episódio de hoje, Rodrigo Bibo bate um papo com Guilherme Nunes e Alex Stahlhoefer sobre o livro Juntos na Escuridão, de Diana Gruver. É possível que um homem ou uma mulher cheios […] O conteúdo de Depressão em Lutero – BTCast MC 029 é uma produção do Bibotalk - Teologia é nosso esporte!.

Hello Listeners! I'm thrilled to be here today to talk about a topic that affects ALL of us, no matter what stage we are in with our career OR our personal journey - the art of creating to-do lists that not only boost your productivity but uplifts your spirits, rather than sending you into a state of depression!Now, before we take a deeper dive into this very important topic, if you are new here, I want to welcome you at the beginning of our episode and thank you for checking us out. Topics like the one we are talking about today is what we tackle together on this podcast and so if that sounds like you, YOU are in the right place. Now, let's first, let's get to the Power of To-Do Lists - Let's start by recognizing the fundamental importance of to-do lists. They're like roadmaps that guide us through our tasks and responsibilities. However, how often have we found ourselves feeling overwhelmed, stressed, or even defeated when staring at a never-ending list of tasks? Today, I want to share some strategies that will transform your to-do lists into sources of inspiration and motivation.Tip #1: Shift from Overwhelming to Empowering - the key to crafting a to-do list that doesn't depress you lies in shifting your mindset. Tip #2: The Magic of Prioritizing  - one of the primary reasons to-do lists can be disheartening is the feeling that you'll never finish everything. Tip #3: Embrace Realism and Flexibility - it's easy to fall into the trap of overloading your to-do list, setting yourself up for disappointment. Tip #4: Celebrate Small Wins - no task is too small to celebrate. Tip #5: Incorporating Self-Care - your to-do list should prioritize more than just work-related tasks. Tip #6: The Joy of Progress Tracking - keep a separate section on your to-do list to track your progress. Seeing how far you've come can be incredibly motivating. As we wrap up today's episode, I encourage you to approach your to-do lists with a fresh perspective. Remember, they're not meant to be stress-inducing documents but rather tools for your personal and professional growth! NEW HERE?  Do these 2 things first.1.    Episodes and Videos mentioned in today's podcast!Never be Late Again: https://www.youtube.com/watch?v=C_wzf5i55t8Stop Wasting Your Time: https://www.youtube.com/watch?v=hThB5rseaWUThe Secret to Making ANY Job your Dream Job: https://www.youtube.com/watch?v=ReuFSH4vlE2.    GET YOUR COPY OF THE BOOK that our Podcast is based on, The Career Woman's Secret Playbook!  a.   For Amazon, go HERE: https://www.amazon.com/Career-Womans-Secret-Playbook/dp/B09RM4PW9Q.  b.   For Barnes & Noble, go HERE: https://www.barnesandnoble.com/w/the-career-womans-secret-playbook-dr-dawn-hamby/3.  Let's Work Together!  Head over to www.drdawnshoptalk.com to book me as a speaker or to schedule some coaching sessions with me.4.  Subscribe to the Dr. Dawn ShopTalk YouTube Channel, where you will get to see Dr. Dawn share even more career secrets! Subscribe HERE: https://www.youtube.com/channel/UCRIDhk7sor_xo4jxa57aP9A

Bem amigos do Pelada na Net, chegamos em definitivo para o programa 622! E hoje temos o Príncipe Vidane, CG Azeredo, Quinho Woods e Marcela Maeve planilhando o futebol! E no programa de hoje falamos sobre o Vidane virando a Piada do Cruzeiro após sua zicada no canal Mundo Ed, lamentamos a tragédia do falecimento da torcedora palmeirense Gabriela Anelli e comentamos a rodada da Copa do Brasil que teve classificação sofrida do Grêmio nos pênaltis contra o Bahia e vitória tranquila do Flamengo pra cima do Athletico-PR em Curitiba. Também comentamos a entrevista de Juninho Paulista que indicou o motivo de Gabriel Magalhães ter ficado fora da Copa do Mundo, o MP da Espanha aceitando denúncia contra Carlo Ancelotti, a transferência de Vitor Roque pro Barcelona, Bruno Lage chegando no Botafogo, Arrascaeta especulado no Al Nassr e muito mais! E não se esqueça de usar a Hashtag: #ABAIXOAESTATÍSTICA Siga nosso Twitter! @PeladaNETSiga nosso Instagram! @PeladaNaNetCurta a nossa página do Facebook! www.facebook.com/PodcastPeladaNaNetEntre no grupo do Facebook! www.facebook.com/groups/PeladaNaNetParticipe do nosso grupo no TELEGRAM! https://t.me/padegostosodemaisSiga a Twitch do Vidane! twitch.tv/principevidane Participantes: Carlos Gabriel Azeredo (@cgazeredo) – CG, membro ativo lá do grupo do Telegram do Peladinha.Henrique Woods (@quinhowoods) – Host do Podcast Player 1 que organizou o Encontro do Peladinha em 2023.Marcela Maeve (@MarcelaMaeve) – Host do Podcast 4th & 1' (Quarta pra Uma), chamou o futebol de soccer e gosta muito de estatística.Vitor “Vidane” Faglioni Rossi (@principevidane) – Príncipe Lindo do Futebol Moleque, Versão Brasihueira. 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Fica aqui o nosso agradecimento pelo carinho, dedicação e investimento aos queridos: Adriana Cristina Alves Pinto Gioielli, Alex Rodrigues,Alexandre Benardis Andrade, André Vieira, Bruno Burkart,Bruno Gouvea Santos, Cesar Mashima, Cleiton Lima Da Silva,Eduardo Aires Batista, Fernando Costa Campos,Gabriel Machado De Freitas, Gabriel Oliveira De Andrade E Silva,George Alfradique, Icaro Nascimento, Igor Trusz, Italo Albuquerque,João Victor Batista Lopes, Josué Solano De Barros,Klysman Ricardo Dos Santos, Lucas França, Luiz Guilherme,Marcio Augusto Pereira Pellegrino, Matheus Bento Da Silva,Rodrigo Pimentel, Tiago Fonseca, Fabiano Agostinho,Leonardo Dos Anjos, Thiago Lins, João Cárcio Silva,Adelita Vanessa Rodrigues Da Silva, Adriano Nazário,Alcides Vasconcelos, Anderson, O Carteiro Gato, Andre Luis Rufino,André Schlemper, André Silva, André Stábile, Antonio Caixeiro,Arthur Takeshi Gonçalves Murakawa, Brando Silva Mota,Bruno Fernandes, Bruno Gunter Fricke, Bruno Kellton,Bruno Soares De Moura, Caio Mandolesi, Charles Sousa Lima Miller,Concílio Silva, Danilo Rodrigues De Padua, Davi Andrade,Diego Santos, Dionelson Silva, Edcarlos Santana, Eduardo Coutinho,Eduardo Pinto, Eduardo Vasconcelos, Elisnei Menezes De Oliveira,Erico, Everton Candido Dos Santos, Everton Santos, Evilasio Junior,Fernando Henrique Bilhiere, Fernando Kost Neves, Filipe Froufe,Filipe Vieira, Flávio Vieira Sonalio, Frederico Jafelicci,Guilherme Clementi, Guilherme Oza, Guilherme Xavier Ferreira,Heitor Rodrigues Lopes, Hugo Souza, Israel Peichim, Jhonathan Romão,Jjulittos, Jose Luiz Tafarel, Karina Lopes, Leonardo Lachi Manetti,Leticia Holl Bertoni, Lucas Andrade, Lucas De Freitas Alves,Lucas Marciano, Luis Vitor Santos Borges, Luiz Fernando Libarino,Marcelo Cabral, Maurílio Resende, Natalia Kuchar Lohn, Paulo Righi,Pedro Bonifácio, Pedro Lauria, Pedro Machado,Pedro Parreira Arantes, Rafael Azevedo, Rafael Matis De Moraes,Raphael Bubinick, Reginaldo Antonio Pinto, Renan Carvalho,Renan Pessoa, Robson Duarte, Rodrigo Dias Garcia,Sidnei Francisco Inocêncio Junior, Stefano Bellote, Vander Alvas,Victor Alves Moura, Victor Maeda, Vinicius Parente,Vinicius Dourado, Vinícius Gomes, Vinicius Renan Lauermann Moreira,Vitor Augusto Gaver, Vitor Madureira, Wanilon Rodrigues Da Silva,Wesley Barbosa, Wesley Souza, William Rogério Da Silva,Leandro Borges, Bruno Monteiro, Júlio Barros, Carlos Mucury,Bruno Macedo, Hassan Jorge, Adryel Romeiro, Aline Aparecida Matias,Bruno De Melo Cavalcanti, Bruno Henrique Domingues, Felipe Serafim,Fernando De Araujo Brandao Filho, Gabriel Conti,Gerson Alves De Souza, Jonathan Ferreira Brito, Lucas Penetra,Maicon Lira, Murilo Segatto, Pedro Henrique Lemos,Rafael Camargo Kuniyoshi Da Silva, Rodrigo Oliveira Porto,Vander Vilanova, Wellida Karine,Marco Antônio Rodrigues Júnior (Marcão), Daniel Moreira,Lenon Estrella, Rafael Ramalli Da Silva, Sharon Ruiz,Thiago Goncales, Davi Lacerda, Felipe Artemio Schoulten,Isabelle Zacara e Vinicius Cunha Da Silveira! 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Neste episódio falamos de: Depressão e probióticos Quais Cepas são Psicobioticas Neuroinflamação Adoçantes e risco de doenças do coração Banho de flloresta Processamentos Top Down e Bottom Up Detox de R1talina e Neuroproteção Homens que são muito exigente Dose exata da cafeína Artigos citados: Suran M. Sugar Substitutes Don't Help Weight Control and May Increase Risk of Heart Disease and Diabetes, WHO Warns. JAMA. Published online June 14, 2023. doi:10.1001/jama.2023.10967 Braga J, Lepra M, Kish SJ, et al. Neuroinflammation After COVID-19 With Persistent Depressive and Cognitive Symptoms. JAMA Psychiatry. Published online May 31, 2023. doi:10.1001/jamapsychiatry.2023.1321 Debras C, Chazelas E, Sellem L, Porcher R, Druesne-Pecollo N, Esseddik Y et al. Artificial sweeteners and risk of cardiovascular diseases: results from the prospective NutriNet-Santé cohort BMJ 2022; 378 :e071204 doi:10.1136/bmj-2022-071204 Nikolova VL, Cleare AJ, Young AH, Stone JM. Acceptability, Tolerability, and Estimates of Putative Treatment Effects of Probiotics as Adjunctive Treatment in Patients With Depression: A Randomized Clinical Trial. JAMA Psychiatry. Published online June 14, 2023. doi:10.1001/jamapsychiatry.2023.1817