Podcasts about sedentarismo

Esta segunda-feira (10) é o Dia Mundial e o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo. A data foi criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar a população sobre os riscos da falta de atividade física. Caio Machado, profissional de Educação Física, afirmou, nesta segunda-feira, que a pessoa sedentária pode se concentrar nas vantagens de uma rotina de exercícios para deixar o sedentarismo de lado. E os benefícios são imediatos: “No primeiro treino, você já sente a liberação de endorfina, que é o hormônio da felicidade, reduzindo o nível de estresse”, disse. Ouça a entrevista ao jornalista Adriano Faria.

Teresina FM 91,9

Caso real. Esteatosis hepática.Historia Clínica del PacientePaciente: Hombre de 45 años.Peso inicial: 98 kg.Altura: 1,75 m.IMC inicial: 32 (obesidad grado 1).Antecedentes familiares: Padre con diabetes tipo 2, madre con hipertensión arterial.Síntomas:Cansancio constante, especialmente después de las comidas.Dolor leve y ocasional en la parte superior derecha del abdomen.Dificultad para concentrarse.Sensación de hinchazón abdominal frecuente.Pruebas iniciales:Ecografía abdominal: Esteatosis hepática moderada (grasa acumulada en el hígado).Enzimas hepáticas elevadas: ALT (80 U/L, rango normal: 10-40), AST (65 U/L, rango normal: 10-40).Perfiles metabólicos alterados:Glucosa en ayunas: 110 mg/dL (pre-diabetes).Triglicéridos: 230 mg/dL (elevados).Colesterol HDL bajo: 35 mg/dL.Diagnóstico:Hígado graso no alcohólico (NAFLD) asociado al síndrome metabólico.Hábitos Previos del PacienteAlimentación:Alta en ultraprocesados, comida rápida y bebidas azucaradas (2-3 refrescos al día).Consumo elevado de carbohidratos refinados (pan blanco, pasta, bollería).Baja ingesta de frutas, verduras y grasas saludables.Horarios de comida irregulares y cenas copiosas.Actividad física:Sedentarismo extremo, trabajando más de 8 horas al día sentado.No realizaba ejercicio físico ni caminatas regulares.Otros factores:Estrés laboral elevado.Sueño interrumpido, durmiendo menos de 6 horas por noche.Abordaje y Tratamiento1. Asesoramiento nutricional:Reducción de azúcares y ultraprocesados: Eliminación progresiva de refrescos, dulces y snacks.Aumento de fibra: Incorporación diaria de vegetales, frutas enteras, legumbres y cereales integrales.Grasas saludables: Introducción de aceite de oliva virgen extra, frutos secos (en porciones controladas) y aguacate.Proteína de calidad: Consumo regular de pescado azul, huevos, pollo magro y legumbres.Patrón alimenticio: Comidas equilibradas, distribuidas en 3-4 tomas, evitando ayunos prolongados.2. Plan de actividad física:Inicio con caminatas de 30 minutos, 5 días a la semana.A los 3 meses, inclusión de ejercicios de fuerza supervisados 2 veces por semana.Aumento gradual de intensidad en ambas actividades.3. Modificación de hábitos de vida:Hidratación: Incremento del consumo de agua (al menos 2 litros diarios).Sueño: Rutina de sueño más estructurada, asegurando al menos 7 horas por noche.Gestión del estrés: Introducción a técnicas de respiración consciente y meditación 3 veces por semana.4. Apoyo médico:Monitoreo regular con análisis de sangre cada 3 meses para evaluar enzimas hepáticas y perfiles metabólicos.Objetivos y Resultados ObtenidosPérdida de peso:Reducción de 12 kg en 6 meses (de 98 kg a 86 kg).IMC final: 28 (sobrepeso leve).Mejoras en análisis de sangre:ALT: 30 U/L (normalizada).AST: 25 U/L (normalizada).Triglicéridos: 140 mg/dL (mejorados).Glucosa en ayunas: 95 mg/dL (dentro del rango normal).HDL: 45 mg/dL (incremento significativo).Resolución de síntomas:Desaparición del dolor abdominal.Mayor energía durante el día.Menor sensación de hinchazón.Ecografía de control:Reducción significativa de la esteatosis hepática.Adherencia sostenida:El paciente mantuvo los nuevos hábitos al entender su impacto positivo, logrando sostenibilidad en el tiempo.Reflexión FinalEste caso destaca cómo el hígado graso no alcohólico, una condición común y potencialmente grave, puede ser revertido sin fármacos mediante cambios sencillos y sostenibles en el estilo de vida. La clave del éxito fue la personalización del tratamiento, el acompañamiento continuo y el enfoque en pequeños pasos para generar adherencia.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Aumento de Doenças Associadas ao Sedentarismo.

Estudo publicado no Jornal da Associação Americana de Cardiologia, conclui que passar mais de 10 horas por dia deitado, reclinado ou sentado, aumenta o risco de problemas cardiovasculares, mesmo para quem faz exercício.

As recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre atividade física e comportamento sedentário incluem todas as populações, independentemente de sexo, origem cultural ou status socioeconômico. Para falar sobre o assunto, Jota Batista conversa no Canal Saúde com o fisioterapeuta Paulo Koury.

Osteoartrosis: un problema de salud pública ¿Qué tiene en común con el sedentarismo y las deformidades? Para hablar de ello nos acompañó el Dr. Rafael Arcia, Traumatólogo del Hospital Ortopédico Infantil. Vivir con dolor en las articulaciones, las rodillas inflamadas y hasta deformes, a tal punto que pueda sufrir inestabilidad, con alta probabilidad de caerse, y limitación para caminar, es mucho más común de lo que se piensa, puesto que la osteoartrosis, enfermedad que causa todos estos síntomas, la padecen más de 300 millones de personas en todo el mundo, según datos epidemiológicos de la OMS. Así lo explicó el Dr. Ramón Vallenilla, cirujano traumatólogo, especialista en reemplazos articulares y preservación articular, coordinador del comité de lesiones de deportivas de la Sociedad Venezolana de Cirugía Ortopédica y Traumatología (SVCOT). “Una persona con osteoartrosis es una carga económica para su familia y la sociedad, porque no se trata solamente de los gastos médicos, en diagnóstico, tratamiento, fisioterapia, terapias alternativas y hasta cirugía más enfermedades asociadas, sino el peso que significa faltar al trabajo y, por tanto, reducir el rendimiento laboral, sin contar la necesidad de dejar de trabajar antes de lo normalmente estipulado”. La obesidad, el sedentarismo y la edad avanzada (más de 65 años) son considerados factores de riesgo para la aparición de osteoartrosis, de allí que este especialista indique que es de suma importancia la promoción de la actividad física y control del peso corporal.

Mejor algo de ejercicio que nada, mejor poco e imperfecto que sin hacer. Cada vez son más los expertos y entrenadores que pregonan esta máxima con rotundidad. Porque son muchos los que, esperando a tener tiempo o voluntad, postergan la vida activa, o eso de cuidarse y ponerse en forma. Que no es una cuestión de peso. Ni tiene por qué ser doloroso o aburrido… En este episodio el entrenador Sergio Peinado, cuyos vídeos de fitness superan los 550 millones de visitas, explica cómo conseguir un cambio físico sin descuidar la salud.

Hoy hablamos con Carolina Valencia, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y reeducación postural. Carolina es experta en el cuidado del suelo pélvico y en cómo fortalecerlo para mejorar la calidad de vida. Nos contará cómo prevenir y tratar disfunciones del suelo pélvico que afectan tanto a hombres como a mujeres, desmontando mitos y ofreciendo soluciones prácticas. Un episodio clave para quienes desean conocer más sobre la importancia del suelo pélvico en su bienestar diario. ► MARCAS DE TIEMPO: 00:00 Introducción del episodio. 02:00 ¿Quién es Carolina Valencia? 07:00 Funciones principales del suelo pélvico. 08:20 Mitos sobre el suelo pélvico. 09:45 Problemas por no cuidarlo. 11:30 Cómo mejorar el tono muscular. 12:50 Impacto del embarazo y postparto. 16:10 Disfunciones comunes del suelo pélvico. 21:00 Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico. 24:20 Sedentarismo y problemas del suelo pélvico. 28:30 Ejercicios hipopresivos y beneficios. 33:30 Diferencias en hombres y mujeres. 42:15 Cuándo buscar ayuda profesional. 47:00 Soluciones en fisioterapia manual. 47:30 Cuidados diarios del suelo pélvico. 53:00 Casos de éxito de Carolina. 1:00:00 Conclusiones y despedida. ▬▬▬▬ DÓNDE ENCONTRAMOS A LA INVITADA ▬▬▬▬ Encontramos a Carolina en: Web - https://suelopelvicoenmovimiento.com/ IG - https://www.instagram.com/carolinavalenciatrigo/ YouTube - Suelo Pélvico en Movimiento ▬▬▬▬ REFERENCIAS Y ENLACES ▬▬▬▬ Recomendaciones: Programa de fortalecimiento del suelo pélvico de Carolina Valencia - https://suelopelvicoenmovimiento.com/ ▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬▬ Si te gusta el Podcast de SIIL, no olvides darle al ME GUSTA, dejarnos un comentario en tu plataforma de podcasts favorita, y registrarte en la newsletter de SIIL donde compartimos experiencias, consejos y mucha información sobre alopecia, salud, hábitos, nutrición y descanso: Crea hábitos y verás resultados. Más información en nuestra web y blog: https://getsiil.com/ y en nuestro canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCj0P7unnZoHsUy6IUsIGkKQ

Hoy con Janett Arceo y La Mujer Actual: Guadalupe Gómez Pezuela. Consultora de empresas. Especialista en Psicología Positiva, nos pregunta: ¿Te gustaría hacer un súper equipo con tu pareja? Lo mejor de la Cartelera Cinematográfica con José Antonio Valdés Peña El nutriólogo David Manrique Ibarra, experto en Acupuntura y Naturismo con el tema: “¿Cómo desintoxicar la sangre?”.Platiqué con Carlos Herrera Productor y Director de El Show de los Diez. Janett Arceo y La Mujer Actual es uno de los pocos programas radiofónicos que desde 1982 y hasta la fecha actual se mantiene en el cuadrante,constituyéndose en un concepto de gran éxito gracias al talento y experiencia de la mujer que le da vida a la radio y televisión y a su gran familia de especialistas quienes, diariamente, apoyan al auditorio y lo motivan a elevar su calidad de vida. La Mujer Actual es el único concepto radiofónico que ayuda a lograr la superación integral de la familia en las diferentes etapas de su vida y, diariamente, realiza un recorrido por ámbitos tan diversos como desarrollo humano, nutrición, salud (en todas las especialidades), asesoría legal, neurociencias, finanzas personales, estimulación temprana, escuela para padres, hábitos y técnicas de estudio, bolsa de trabajo, turismo, entretenimiento, gastronomía, sexualidad, tecnología, astronomía, belleza, moda, astrología y más. La Mujer Actual siempre está a la vanguardia, por eso atendemos puntualmente las necesidades del público con teléfonos abiertos y nuestras redes sociales, creando así una completísima revista radiofónica en vivo. La Mujer Actual es pionera en programas de contenido para la familia, por eso muchos han intentado imitarlo, sin embargo, gracias a su estilo único no solo ha permanecido sino que continúa siendo uno de los programas preferidos que ha evolucionado al ritmo de los tiempos. Esto se debe en gran medida a su conductora Janett Arceo, que gracias a su frescura y a su capacidad de convertirse en la voz del auditorio, ha logrado consolidar una fórmula de comunicación verdaderamente exitosa, donde interactúan el público, la conductora y el especialista, basándose en un principio fundamental: ¡la prevención!

Todos sabem a importância de ter uma alimentação saudável e praticar atividades físicas. No entanto, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), quase um terço dos adultos (31,3%), o equivalente a 1,8 bilhão de pessoas no mundo, não pratica atividade física suficiente, o que prejudica a saúde física e mental. Para falar sobre o assunto, Jota Batista conversa no Canal Saúde com o mestre em educação física e maratonista, Diogo Barbosa.

En este episodio, contamos con una invitada especial: Denisse Phit, Mind & Fitness Coach, quien nos acompaña para discutir temas fundamentales sobre el ejercicio y su impacto en nuestra vida.Temas que exploramos:Importancia del ejercicio en nuestra vida : Cómo el ejercicio no solo transforma nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y espíritu.Salud integral para una vida más larga y feliz : Estrategias para vivir más años y mejor, aprovechando los beneficios del ejercicio regular.Impacto del ejercicio en la salud mental y cognitiva : Cómo la actividad física mejora nuestras capacidades cognitivas y fortalece nuestra salud mental.El ejercicio y la paciencia en el camino hacia el progreso: Comprender que el progreso requiere tiempo y cómo mantener la motivación.La famosa "Zona 2" en el ejercicio : Descubre qué es y cómo esta zona de entrenamiento puede añadir hasta 7 años a tu vida.Cómo resistir la presión social y amarte como eres : Consejos para mantener una autoestima fuerte en un mundo lleno de expectativas.Tips para transformar tu cuerpo : Secretos para construir masa muscular de manera eficiente y resistente.Evitando el sedentarismo: Estrategias para mantener un estilo de vida activo, incluso con una agenda ocupada.Construyendo un sistema flexible para lograr tus objetivos: Cómo establecer un plan que te permita ser constante, incluso cuando la motivación es baja.Cómo construir un cuerpo que ames : Consejos prácticos para aceptar y amar tu cuerpo durante todo el proceso de transformación.Si estás buscando inspiración y herramientas prácticas para mejorar tu bienestar físico y mental, ¡este episodio es para ti! Acompáñanos y descubre cómo el ejercicio puede ser la clave para una vida más plena y feliz

Luísa Lopes adora fazer listas.Rui Maria Pêgo opta pelo malabarismo.Há quem use acrónimos e acrósticos.Outros fazem rimas ou seguem o método ‘Palácios da Memória'.Não se assuste, não nos esquecemos do que íamos dizer! Estamos só a identificar algumas técnicas e truques para reforçar a memória.Independentemente da estratégia que use, memorizar é muito mais do que decorar ou interiorizar o que está à nossa volta. Como explica a neurocientista Luísa Lopes, a memória é feita de muitos processos e elementos, e é de vários tipos, embora o mais poderoso seja o da memória emocional.Guiados pelas perguntas de Rui Maria Pêgo, vamos encontrar resposta a várias questões: onde é que as memórias se guardam no cérebro? Estarão elas concentradas no mesmo sítio ou dispersas pela totalidade? Como é que o stress, o sono, o sedentarismo e a tecnologia a podem afetar?A memória está sujeita a processos de erosão e de perda, mas não se assuste, porque pode ser treinada. Aprenda algumas técnicas com a nossa dupla, neste novo episódio de Ciência.LINKS E REFERÊNCIAS ÚTEISArtigo BBC: O que aconteceria se pudéssemos lembrar de absolutamente tudo?Livro: A.R. Luria, «O caso do homem que memorizava tudo», Relógio D'ÁguaBIOSRUI MARIA PÊGOTem 35 anos, 16 deles passados entre a rádio, o teatro e a televisão.Licenciado em História pela Universidade Nova de Lisboa, e mestre em Fine Arts in Professional Acting pela Bristol Old Vic Theatre School.LUÍSA LOPESNeurocientista, coordenadora de um grupo de investigação no Instituto de Medicina Molecular e professora convidada de Neurociências na Faculdade de Medicina de Lisboa. É licenciada em Bioquímica e doutorada em Neurociências.

SD259 - Como combater o sedentarismo com a VIK. Neste podcast, Dr. Lorenzo Tomé bate um papo com Pedro Reis, fundador e CEO da VIK, para falar sobre sedentarismo e seu impacto da vida das pessoas, o modelo de negócio de recorrência, o valor do uso da gamificação para estimular a prática de atividade física e seus resultados. A VIK é uma plataforma de saúde que combina estímulos diários e gamificação para promover saúde e bem-estar para colaboradores. Participe das nossas comunidades médicas! Para web, acesse AQUI.  Baixe nosso app: Android ou IOS Neste episódio, o que você vai encontrar: O Background do Pedro Por volta de 2009/2010, Pedro era bem sedentário, com dores no joelho e tudo. E foi para resolver seu problema, mudando seu estilo de vida, que ele percebeu as oportunidades de melhoria da experiência do usuário com academia, acesso a produto e artigos esportivos, uso de aplicativos, entre outros.  Em 2020, ele e seu sócio Tomás criaram a VIK com o propósito de estimular as pessoas a adotarem um estilo de vida mais saudável. Comunidade On-line Saúde Digital Podcast Você é médico? Quer interagir com o Lorenzo Tomé e com outros colegas inovadores da medicina digital?  Entre na Comunidade do Podcast Saúde Digital na SD Conecta! Assista este episódio também em vídeo no YouTube no nosso canal Saúde Digital Ecossistema! ACESSE AQUI!   Episódios Anteriores - Acesse! SD258 - InovaInCor: Inovação na prática SD257 - Plataforma de formação em medicina de urgência SD256 - App para gestão de estilo de vida Music by Vitaly Vakulenko from Pixabay

El periodista, presentador, estratega de vida y escritor cubano Ismael Cala es considerado uno de los comunicadores más influyentes del continente.Además de dar conferencias sobre liderazgo y desarrollo personal, Cala es escritor y lo invité para conversar sobre su tremenda historia de vida  y sobre su último libro: 'El arte de escuchar(te)'.

Según un estudio de la Universidad de Bristol, las férreas medidas que el gobierno Chino tomó para frenar el sedentarismo infantil y a la adicción a internet han sido todo un éxito.  Guion y montaje: Inko Martín.   Música: The Children of Sunshine – Its a long way to heaven.

Aproveitando a campanha de combate ao sedentarismo neste Abril Verde, o Conexão Senado convidou a nutricionista clínica Jhenevieve Cruvinel para falar sobre o assunto. Entre as sugestões para combater o sedentarismo e envelhecer bem, Jhenevieve destaca a importância da atividade física, a gestão do estresse e explica como ter uma alimentação balanceada e usar um mapa nutricional.

Estamos no Abril Verde, mês de conscientização para o combate ao sedentarismo. Dados apontam que o público com mais de 50 anos é o mais sedentário, mas a boa notícia é que é possível reverter isso. Christian Zamprogna, especialista em treinamento esportivo, fala sobre o assunto e dá dicas para quem quer deixar a inércia de lado e criar uma rotina de atividade física adequada para manter a saúde e o bem-estar.

O que é o Estudo SAMSON? E o Estudo ProPASS? Neste episódio, os cardiologistas Hélder Dores e José Ferreira Santos discutiram dois artigos científicos, resumindo e simplificando as principais mensagens acerca dos dois estudos. O objetivo é torná-los acessíveis e fáceis de compreender para todos! Links de interesse: https://cardiodavida.pt/atividade-fisica-e-saude-cardiometabolica-como-pequenas-mudancas-levam-a-grandes-beneficios/ https://cardiodavida.pt/efeito-secundario-da-estatina-pode-nao-ser/

En el siglo V aC, Hipócrates dijo que “lo que se utiliza se desarrolla y lo que no se utiliza se atrofia”. El estilo de vida actual promueve el desarrollo de algunas habilidades y la atrofia de otras. Según una encuesta del Instituto Nacional de Estadística en 2022, el 28% de las personas en España son sedentarias en su tiempo libre, lo que representa 11 millones de individuos. Pero esto no solo nos afecta al plano físico, sino también a nuestras habilidades cognitivas, a nuestro cerebro. El exceso de información irrelevante y a nuestra incapacidad para poner foco y eliminar lo innecesario, contribuye a este problema. Hoy hablamos sobre sedentarismo físico y cognitivo. En la web www.podcastcasaperfecta.com encontrarás información extra sobre este capítulo, como artículos, informes, libros y podcast. —— Si te gusta este podcast o este episodio, por favor, valóralo dejándome un Me gusta ♥️ o un comentario 💬, y compártelo 🔗con otras personas para que podamos crear una comunidad más grande en torno al orden y la organización. 🔔 Suscríbete para recibir una notificación cada vez que haya disponible un episodio nuevo, que es cada sábado (así no te perderás ninguno). 📍Casa Perfecta forma parte de Ivoox Originals 📀: solo podrás escucharlo completo en Ivoox, a través de la web o de la App. También podrás seguirme en redes sociales, dejarme comentarios y contactar conmigo desde la web 🤗

En el siglo V aC, Hipócrates dijo que “lo que se utiliza se desarrolla y lo que no se utiliza se atrofia”. El estilo de vida actual promueve el desarrollo de algunas habilidades y la atrofia de otras. Según una encuesta del Instituto Nacional de Estadística en 2022, el 28% de las personas en España son sedentarias en su tiempo libre, lo que representa 11 millones de individuos. Pero esto no solo nos afecta al plano físico, sino también a nuestras habilidades cognitivas, a nuestro cerebro. El exceso de información irrelevante y a nuestra incapacidad para poner foco y eliminar lo innecesario, contribuye a este problema. Hoy hablamos sobre sedentarismo físico y cognitivo. En la web www.podcastcasaperfecta.com encontrarás información extra sobre este capítulo, como artículos, informes, libros y podcast. —— Si te gusta este podcast o este episodio, por favor, valóralo dejándome un Me gusta ♥️ o un comentario 💬, y compártelo 🔗con otras personas para que podamos crear una comunidad más grande en torno al orden y la organización. 🔔 Suscríbete para recibir una notificación cada vez que haya disponible un episodio nuevo, que es cada sábado (así no te perderás ninguno). 📍Casa Perfecta forma parte de Ivoox Originals 📀: solo podrás escucharlo completo en Ivoox, a través de la web o de la App. También podrás seguirme en redes sociales, dejarme comentarios y contactar conmigo desde la web 🤗 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Domingo (10) é o Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo. Em um mundo onde a tecnologia nos mantém cada vez mais imóveis, o sedentarismo se tornou um dos maiores vilões da saúde moderna. A pesquisa ‘Saúde e Trabalho', feita pelo Serviço Social da Indústria (Sesi), em 2023, concluiu que 52% dos brasileiros raramente ou nunca praticam atividades físicas. Para falar sobre o assunto, Jota Batista conversar no Canal Saúde com o fisioterapeuta e personal trainer, Hugo Griz.

En este nuevo episodio hablamos del plan de Nèstor en Filipinas, de cómo la tentación nos lleva por el mal camino y respecto a lo que nos hace sentir nuestro entorno, todo ello con el tono de siempre.

En nuestro episodio 339, conversamos con Patricia Field, VP & General Manager para Novo Nordisk Colombia sobre:+ Barranquilla vs. Bogotá, el artes y sus padres+ La historia de un empresa que cambia el mundo+ Asumir la responsabilidad temprana+ El mundo de consumo masivo en P&G, Quala y mars+ Conectar y fluir con un propósito+ El bienestar y el azúcar + Un momento complejo de vivir y afrontar+ Sedentarismo vs. comportamiento saludables+ La transformación del liderazgo hacia el servicio+ Romper barreras+ La cinta de correr hedónica+ Empoderar y soltarAbiertas las aplicaciones a la Academia Hackers del Talento LATAM, el programa de formación online en vivo para los futuros líderes de Talento Humano en la región. Conoce más acáAcá puedes conocer más sobre Hackers del Talento y Ricardo PinedaSuscríbete a nuestro newsletter Cartas al Talento donde reflexionamos sobre Talento Humano, el futuro del trabajo y la humanización

En España se diagnostican cada año alrededor de 300.000 nuevos casos de cáncer,  y a pesar de todos los avances que existen hoy en día en ciencia e investigación… La incidencia no hace otra cosa más que avanzar en todo el mundo, en 2020 se diagnosticaron unos 18 millones de cáncer, y se calcula que en 2040, se llegue a los 27 millones en todo el planeta… Hay datos que pronostican que 1 de cada 2 hombres tendrá cáncer y en mujeres el dato es todavía peor, 2 de cada 3 mujeres sufrirán cáncer a lo largo de su vida Además la edad y la mortalidad del cáncer, también tienen datos que asustan, ya que cada vez hay más casos en personas menores de 50 años Hasta hace poco, solo se hablaba de genética, de herencia o de suerte… pero hoy en día parece que la ciencia, destaca en papel crucial que tiene el estilo de vida en la prevención y el tratamiento de esta enfermedad Y en estos hábitos, sin duda, parece que la actividad física puede ser la herramienta número 1 para combatir el cáncer, situando al ejercicio como la barrera más fuerte y eficaz. Y para hablar de ello, os traigo nada más y nada menos que a los chicos de FISACC, Adrián Castillo y Pedro Valenzuela, que acaban de sacar un librazo, llamado precisamente: El EJERCICIO, UN MURO CONTRA EL CÁNCER… HÁBITOS SALUDABLES PARA COMBATIR LA ENFERMEDAD Hablamos de estos 15 puntos: 1. ¿Qué es el cáncer?2. Que % es genético y que % es por hábitos o epigenética, Bissell3. Cáncer y estilo de vida, causalidad o causalidad… Otto Warburg: escuchado – criticado- admirado4. Teoria del suelo y la semilla, la importancia del contexto metabólico de Paget  5. Inactividad física, Sedentarismo y obesidad, cuanto ayuda a desarrollar un ambiente adecuado para el cáncer6. Y el tabaco, alcohol y estrés?7. Glucosa, Lactato y mitocondrias, que papel juegan a favor y en contra8. Se puede prevenir? Cardio, fuerza o vida activa… y el efecto cóctel de los 39. Musculo y cáncer:  sarcopenia y caquexia10. Oppenheimer y la explosión de energía, entendemos los beneficios del ejercicio físico? Cómo el EF vuelve infértil el suelo para el cáncer, en cantidad y en velocidad de desarrollo11. La importancia de la Glutamina: ¿ O al músculo o al tumor?12. Aporte de oxígeno al tumor y creación de vasos sanguíneos, bueno o malo?13. Paciente oncológico y EF… igual o más que para prevenir?14. El timming, antes, durante o después de quimio15. Inmunoterapia y futuras investigaciones See omnystudio.com/listener for privacy information.

En esta ocasión, tuvimos el honor de charlar con el licenciado en Nutrición Eliott Fernández acerca de un tema que impacta de forma física y mental a muchos de nosotros: ¡el sedentarismo!   Descubre los desafíos que enfrentamos y cómo la actividad física puede transformar nuestra vida a cualquier edad. ¡Escúchanos y aprende a cambiar tus hábitos!

En este episodio te hablo del 'sedentarismo mental', cuál es su importancia de cara a los tiempos que corren y el principal riesgo de caer en él. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

Descubra tudo sobre o sedentarismo e como ele afeta nossa saúde no curto e longo prazo! Neste episódio, contamos com a participação especial de Adriano Arruda, especialista em fisiologia e dor crônica, que nos traz insights valiosos sobre o assunto. Adriano destaca a importância de sermos ativos e os riscos associados ao sedentarismo. Ele também nos orienta sobre como incorporar a atividade física em nossa rotina diária, enfatizando os benefícios que ela traz para a redução da taxa de mortalidade e para uma vida mais longa e saudável. Além disso, ele ressalta a necessidade de variar os treinos e aumentar progressivamente a intensidade para estimular o corpo e obter resultados melhores. Não deixe de ouvir essa conversa enriquecedora e compartilhar com um amigo que também poderá se beneficiar dessas informações!

En la era digital en la que nos encontramos, establecer una relación saludable con la tecnología se ha vuelto más esencial que nunca. Nuestros dispositivos móviles, prácticamente una extensión de nosotros mismos, abren una puerta a un mundo lleno de información, herramientas y, sí, también distracciones. Pero, ¿alguna vez te has detenido a pensar en el impacto real que tiene tu celular en tu vida diaria? En el episodio de hoy, navegamos por las aguas del mundo digital para descubrir cómo nuestros dispositivos pueden influir en nuestra salud y bienestar. ¿Son una bendición, una maldición o, quizás, un poco de ambos? Desde aplicaciones que prometen mejorar nuestra vida hasta la manera en que las redes sociales pueden ser tanto una fuente de motivación como un pozo de comparaciones, discutimos cómo hacer que la tecnología trabaje a nuestro favor. Por supuesto, no todo es color de rosa en el reino digital, y también abordamos las trampas y peligros de sumergirse demasiado en tu smartphone. Así que, ya sea que consideres que tu celular es tu mejor aliado o tu peor enemigo, este episodio está diseñado para hacerte pensar y, lo más importante, para ayudarte a navegar el complicado paisaje de nuestro mundo hiperconectado. Atajos Del Episodio 02:41 - Aplicaciones y Herramientas Beneficiosas 12:12 - Redes Sociales y Motivación 19:10 - La Obsesión Digital y Sus Peligros 27:36 - Distracciones y Sedentarismo 32:21 - Conclusión

Caso Donald Trump, primera audiencia por documentos clasificados.Rescatan en California a niña de 13 años secuestrada en Texas.Logran separar con éxito a siameses hispanos.Muere joven hispana tras ser atropellada por una podadora.Detienen a adolescente al intentar truco "Skiplagging".Nuevo medicamento capaz de retrasar avance del Alzhéimer.El cantante Tony Bennett muere a los 96 años.Premios Juventud: Shakira envía poderoso mensaje a sus hijos y fanáticos.Ponte al día con lo mejor de ‘La Edición Digital del Noticiero Univision' con Carolina Sarassa y Borja Voces.  

¡Y aquí nos encontramos una semana más en LQTM! Bienvenidos a un nuevo episodio, gracias a todos los que regresan semana tras semana para seguir en este camino hacia el bienestar junto con nosotros. El día de hoy, les traemos una guía para dejar el sedentarismo atrás. ¡No te pierdas este episodio porque estamos seguro de que te va a sorprender más de lo que crees! Escúchanos cuando quieras y donde quieras, este espacio es tuyo. Muchas gracias por estar aquí. Síguenos y conoce más sobre nosotros: @palo.yoga y @yogui_dan Nuestro canal de YouTube Nuestra plataforma de yoga en línea: Prayana

Neste episódio, você vai saber mais sobre esse problema de saúde pública e como motivar crianças e adolescentes a se exercitar.

No podcast ‘Notícia No Seu Tempo', confira em áudio as principais notícias da edição impressa do jornal ‘O Estado de S. Paulo' desta segunda-feira (01/05/2023):  O avanço acelerado da tecnologia e as novas demandas ambientais provocarão uma grande transformação no mercado de trabalho. Um estudo do Fórum Econômico Mundial feito em 45 países, incluindo o Brasil, calcula que 23% dos postos de trabalho serão modificados até 2027. A previsão é que 69 milhões de empregos sejam criados e 83 milhões desapareçam. Entre as profissões que mais crescerão estão especialistas em inteligência artificial, inteligência de negócios, segurança da informação, sustentabilidade e transição energética. Mas o mercado demandará um nível educacional maior.  E mais: Política: Centrais ganham espaço e agem por concessões legislativas e tributárias Economia:  Metrópole: Sedentarismo pode ter mais impacto na obesidade do que má alimentação Internacional: Santiago Peña é eleito no Paraguai e discutirá revisão de acordo de Itaipu Esportes: Cruzeiro usa Wallace e conquista o título da SuperligaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Existe un riesgo sobre el sedentarismo que hace que la vida de la persona que no se mueve, se pueda complicar. Hablamos de las posibles y sencillas soluciones. Correo de Contacto: laruedadelmisterio2010@gmail.com © La Rueda del MisterioEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La Rueda del Misterio. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/4754

En este podcast "Conexión entre la mente y el cuerpo: Cómo la dispraxia, el sedentarismo y el síndrome de Asperger pueden afectar nuestra salud" cuenta con Adriana Ramírez como invitada, quien ofrece valiosos consejos sobre cómo estas tres condiciones pueden afectar nuestra salud y bienestar. En este podcast, Adriana Ramirez proporciona información práctica y fácil de seguir sobre cómo la dispraxia, el sedentarismo y el síndrome de Asperger pueden afectar la salud física y mental, y ofrece consejos y estrategias útiles para manejar y prevenir los efectos negativos de estas condiciones. Este podcast es una excelente fuente de información y consejos prácticos para aquellos que buscan comprender mejor la conexión entre la mente y el cuerpo, así como para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar en general. Los consejos y estrategias que se ofrecen en este video pueden ser especialmente útiles para aquellos que sufren de dispraxia, sedentarismo o síndrome de Asperger, así como para sus cuidadores y familiares. Mas información y enlaces de utilidad: https://www.aspergerparaasperger.org (blog y soluciones) Enlaces de interés: EscudoSeguro.co - app que promueve la inclusión social de los Asperger/TEA) https://escudoseguro.cohttps://escudoseguro.co (app que promueve la inclusión social de los Asperger/TEA) Club Social y Educativo Virtual Asperger para Asperger: https://www.aspergerparaasperger.org/club-social-y-educativo-virtual-asperger-para-asperger/ Invítame un café para seguir en esta hermosa labor. https://www.buymeacoffee.com/ParaAsperger Libros sobre Asperger / Autismo / Espectro Autista de Orlando Javier Jaramillo Gutierrez: Viajando 40 años por Marte: Lo que he aprendido como Asperger https://www.amazon.com/Viajando-a%C3%B1os-por-Marte-aprendido-ebook/dp/B08419LRYY Pasajero Asperger 2020: De la incertidumbre a la oportunidad en tiempo de pandemia. Enseñanzas que dejó el año 2020 a una persona con Autismo https://www.amazon.com/Pasajero-Asperger-2020-incertidumbre-oportunidad-ebook/dp/B08T5G57FP De la dificultad al Logro: Programación de Computadores y 18 Estrategias que ayudaron a estructurar mentalmente a una persona con Asperger https://www.amazon.com/dificultad-Logro-Programaci%C3%B3n-Computadores-Estrategias-ebook/dp/B097GHPJMT Bullying en el Espectro Autista: Experiencias y Soluciones de Una persona Asperger https://www.amazon.com/Bullying-Espectro-Autista-Experiencias-Soluciones-ebook/dp/B09T2F9KFN Mentes Asperger, Mentes Brillantes: 35 Historias inspiradoras de personas dentro el Espectro Autista que rompieron barreras y han dejado huella en la humanidad https://www.amazon.com/Mentes-Asperger-Brillantes-Historias-inspiradoras-ebook/dp/B0BSVM8XMS Todos los Libros de Orlando Javier Jaramillo Gutierrez de Asperger para Asperger https://www.amazon.com/stores/Orlando-Javier-Jaramillo-Gutierrez/author/B0846CJD37 Invitame un café para seguir en esta hermosa labor. https://www.buymeacoffee.com/ParaAsperger Escucha y suscribete al podcast: https://podcast.aspergerparaasperger.org/ Inscribete en el NeuroUniverso: la comunidad de las mentes geniales (by Asperger para Asperger) www.neurouniverso.org Lista exclusiva de novedades por correo electronico https://sendfox.com/lp/36kp94

Hoy 6 de abril celebramos el Día Mundial de la Actividad Física (como cada año desde el 2002) y se celebra con el fin de concientizar a la población sobre la importancia de la actividad física diaria y los beneficios que representa para la salud. Y este episodio lo dedicaremos a este factor tan importante que tiene una gran influencia en nuestra salud, donde hablaremos desde el sedentarismo a la actividad física. Más información: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram! 

En este episodio estuvimos conversando con Hector Ceballos ,Co-fundador de Linfting Co. , asesor de alimentacion y entrenamiento en Republica Dominicana ,hoy nos educa a nosotros, a quienes duramos horas sentados en un vehiculo a como romper con el sedentarismo ,tener mas actividad fisica y una mejor alimentacion.   Para mas informacion puedes seguirlo en : https://www.instagram.com/poptartcoach/ --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tras-el-volante-podcast/support

#98. Oa mês de novembro é usado pela comunidade médica para conscientizar a população acerca da importância do cuidado com a saúde do homem, sendo o rastreamento do câncer de próstata um dos temas mais relevantes abordados nessa campanha anual. Neste episódio, concedo uma entrevista ao setor de comunicação do Hospital Santa Catarina de São Paulo para esclarecer dúvidas comuns que rondam o tema câncer de próstata.Abordamos: ·      Agradecimentos ·      A entrevistao   O câncer de próstata só aparece em idosos?o   Homens negros tem mais chances de desenvolver câncer de próstata?o   Sedentarismo, obesidade e tabagismo aumentam as chances do câncer de próstata?o   Alteração do exame de PSA indica câncer de próstata?o   O exame de toque é essencial para o diagnóstico do câncer de próstata?o   O câncer de próstata pode ser operado via cirurgia robótica?o   Quem teve câncer de próstata não pode mais ter filhos?o   Qual a importância do Novembro Azul?·      Quer ouvir mais episódios sobre o novembro azul e o câncer de próstata? Clique nos links abaixo e se aprofunde no tema ainda mais...o   Episódio 24. Novembro Azul - Parte 1: A alta prevalência do câncer de próstata e a importância das campanhas de conscientização (https://www.ourologista.com.br/podcast/episodio24)o   Episódio 25. Novembro Azul, Parte 2: Porque usamos a idade e não os sintomas no rastreamento e diagnóstico do câncer de próstata (https://www.ourologista.com.br/podcast/episodio25)o   Episódio 26. Novembro Azul, Parte 3: Descobri um câncer de próstata - Devo tratar? Radioterapia? Cirurgia Robótica? Hormonioterapia? (https://www.ourologista.com.br/podcast/episodio26)o   Episódio 76. Câncer de próstata: uma live completa com tudo que você quer saber à respeito da próstata e suas doenças no contexto do Novembro Azul (https://www.ourologista.com.br/podcast/episodio76)·      Considerações finais- Ouça e aprenda mais! Se gostar, compartilhe e não esqueça de deixar seu comentário e nota nas plataformas de Podcast, principalmente na da Apple. Isso ajuda a disseminar o conhecimento. - Ouça também em meu site e deixe seu comentário, ficarei muito feliz em tirar suas dúvidas. Mais aetalhes em:https://www.ourologista.com.br/podcast/episodio98- Quer receber mais informações sobre Saúde e Urologia? Cadastre-se em nosso site:https://mailchi.mp/c0ab94ae38e9/sign-up

O Banha não tem calendário é uma live que rola diáriamente pela manhã no Instagram e YouTube, enquanto está rolando um cardio na bicicleta eu vou respondendo as perguntas dos seguidores sobre diversos tipos de assuntos.

O sedentarismo espiritual - Pr. Marcelo Bomfim by Igreja Missionária Evangélica Maranata do Méier Para conhecer mais sobre a Maranata: Instagram: https://www.instagram.com/imemaranata/ (https://www.instagram.com/imemaranata/) Facebook: https://www.facebook.com/imemaranata (https://www.facebook.com/imemaranata) Site: https://www.igrejamaranata.com.br/ (https://www.igrejamaranata.com.br/) Canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa1jcJx-DIDqu_gknjlWOrQ (https://www.youtube.com/channel/UCa1jcJx-DIDqu_gknjlWOrQ) Deus te abençoe

Portal social de salud y conciencia. Únete a nuestros círculos de crecimiento constante.Un espacio de transmisiones llenas de energía positiva. Nuestra meta es ser el "eco" del cambio individual y colectivo a través de círculos de conexión y crecimiento constante, dentro de un entorno urbano. Únete a la tribu expansiva de bienestar urbano, para sentirte motivad@ naturalmente hacia la excelencia en salud y consciencia. Aquí despejamos la mente porque... ¡qué rico ser feliz! ¿verdad?

La celulitis es una afección de la piel muy común e inofensiva que provoca la aparición de protuberancias y hoyuelos en los muslos (A veces se describe como tener una textura de queso cottage o cáscara de naranja), las caderas, los glúteos y el abdomen. La afección prevalece más en las mujeres.Muchas personas intentan, con éxito variable, la pérdida de peso, el ejercicio, el masaje y las cremas comercializadas como solución a la celulitis para mejorar el aspecto de la piel. ¿QUÉ CAUSA LA CELULITIS?Se sabe poco sobre las causas de la celulitis. Afecta a los cordones conectivos fibrosos que sujetan la piel al músculo subyacente, con la grasa entre ellos. A medida que las células grasas se acumulan, estas empujan hacia arriba contra la piel, mientras que los cordones largos y duros tiran hacia abajo. Esto crea una superficie irregular u hoyuelos.Además, los factores hormonales juegan un papel importante en la aparición de la celulitis, y la genética determina la estructura de la piel, la textura de la piel y el tipo de cuerpo. Otros factores, como el peso y el tono muscular, afectan el hecho de tener celulitis, aunque incluso las personas en buena forma pueden tenerla.FACTORES DE RIESGO- Existen diferentes factores que influyen en la aparición de la celulitis. Por un lado, está el factor genético que nos predispone a sufrirla. Y por otro, las hormonas juegan un papel clave en la aparición de la celulitis, que está relacionada con los altos niveles de estrógenos. Durante la pubertad, el embarazo, la menopausia o tomando pastillas anticonceptivas, las hormonas se alteran y sufren desórdenes, que o bien desencadenan el problema celulítico o bien lo agravan. Además, existen una serie de condicionantes que dependen de nosotras y la pueden agravar.- Sedentarismo. El deporte activa la circulación sanguínea y el metabolismo de las células grasas, lo que evita la aparición de la celulitis.Dieta poco equilibrada. Los alimentos hiper calóricos aumentan el tejido adiposo. Asimismo, abusar de la sal provoca retención de líquidos, que también agrava este problema.Estrés. Las tensiones acumuladas dificultan la circulación.Malos hábitos. El alcohol impide la depuración del organismo. Y el tabaco, por su parte, dificulta la circulación sanguínea.Ojo al look. La ropa demasiado ajustada y el abuso de los tacones altos, también empeoran la circulación.¿CÓMO FUNCIONAN LAS CREMAS ANTICELULÍTICAS?Las cremas anticelulíticas son una ayuda para reducir la piel de naranja. Estos cosméticos mejoran su efectividad como parte de un completo tratamiento, en el que se incluyen deporte y una dieta saludable.Los cosméticos anticelulíticos contienen elementos que activan los ácidos grasos y los eliminan para mejorar la apariencia de la piel. Estas cremas impulsan la circulación sanguínea de la piel y la hipodermis. Por otra parte, activan la lipolisis, que reduce el tamaño y número de los depósitos de grasa. Las cremas anticelulíticas reafirman y alisan la zona a tratar. Además, tienen una potente acción drenante para combatir la retención de líquidos. ¿CUÁLES SON SUS PPALES INGREDIENTES?En la formulación de este tipo de cremas hay una serie de ingredientes que suelen repetirse por su evidente efectividad. Por un lado están los estimulantes, que se encargan de metabolizar las grasas. Y por otro, los inhibidores, que evitan que dentro de los adipocitos se acumulen grasas que el cuerpo no necesita.- Cafeína. Activadora de la lipólisis y mueve la grasa.- Retinol. Penetra en la piel y exfolia, por lo que mejora la apariencia de la celulitis. Trabaja estimulando la actividad celular.- L-carnitina. Sus propiedades lipolíticas queman los ácidos grasos.- Ginkgo biloba. Contiene antioxidantes y estimulantes de la circulación en altas cantidades.- Fucus vesiculosus. Alga marina rica en aminoácidos, vitaminas, minerales y oligoelementos. También posee yodo, que activa las células y ayuda a eliminar las toxinas.- Centella asiática. Protege el tejido vascular, tiene propiedades cicatrizantes.- Vitamina E. Potente antioxidante, que protege las estructuras celulares.- Ruscus aculeatus. Aumenta la microcirculación y facilita el drenaje circulatorio y linfático.- Hiedra. Tiene poderosas propiedades analgésicas y lipolíticas, favoreciendo el drenaje vascular.- Ácido salicílico. Actúa de barrera a la entrada de azúcar en el tejido graso.- Aloe vera. Conocido por su poder cicatrizante y antiinflamatorio, regenera la piel.- Cupalina. Extracto de guaraná que contiene cafeína. Ayuda a eliminar la grasa.- Escina. Favorece la lipólisis.

Obesidade é caracterizada coloquialmente como a mera consequencia de se comer demais e se exercitar de menos. A culpa é colocada nas costas da pessoa acima do peso que não sabe se controlar, sendo a solução basicamente fechar a boca e se exercitar mais. Em outros círculos, como na dieta low carb e cetogênica, a obesidade por ser caracterizada de outras formas e justificada pelo modelo "carboidrato-insulina" de obesidade, basicamente inferindo que o ganho de peso é fruto do consumo excessivo de carboidratos. O pessoal da dieta vegana e vegetariana pode argumentar que o ganho de peso é mero resultado do consumo excessivo de gorduras e alimentos de origem animal e assim por diante. Todo mundo parece ter uma explicação simples, clara e definitiva. O unico problema é que elas não funcionam na prática. Comer demais e se exercitar de menos nunca foi mostrado ser CAUSADOR de obesidade. Comer carboidratos demais nunca foi mostrado como fator independente causador de obesidade e também comer carne ou gorduras demais nunca foi mostrado ser fator causador de obesidade. Outro problema é o viés pessoal. Você ter por exemplo emagrecido com low carb não significa que o carboidrato foi a causa do ganho de peso, você ter emagrecimento sendo vegano não significa que foi a carne que gerou o ganho de peso, etc. Você sentir menos dor na perna quebrada quando para de caminhar com ela nao significa que ela quebrou por causa de caminhar. Mesmo com a falta de comprovação científica, estas crenças continuam a ser perpetuadas por muitos com fervor comparado à religião. Qual a melhor religião? Quem ousa dizer? É impossível se chegar em um consenso, pois não há evidência inequívoca e definitiva. Qual a causa da obesidade? É a mesma coisa, não é evidência inequívoca e definitiva. Obesidade é um problema complexo que transcende a visão simplista divulgada por aí por tanta gente. No entanto, eu acredito que já entendemos o suficiente para suspeitamos dos principais fatores causadores. Falaremos da produção de energia nas mitocôndrias, geração de ATP, fadiga, fome em excesso e como o "metabolismo obeso" pode ser uma mera consequência de uma disfunção energética a nível da mitocôndria. Passe a frente! Rodrigo Referências: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19190... https://www.sciencedirect.com/science...  

Estamos em nosso ponto de avanço. Ouve-se o grito: Dá-me meu monte! Leia - Josué 14:5-15 Mas, o que Calebe fez? Qual a sua importância? Qual foi o seu legado? O que ele fez de extraordinário? Ele espionou o lugar mais alto, mais desafiador, verificou gigantes poderosos, inimigos maiores e, ainda sim, ficou animado. Conquiste aquilo pelo qual você luta. Calebe tinha um bom autorretrato, mas ele também, sabia o seu lugar. Alguns são invasivos e tecem críticas inapropriadas, fora de contexto. Quem critica, deveria fazer melhor do que aquele que está trabalhando. Não tenha saudades do antigo, mas do que Deus há de fazer no futuro. Grite: Dá-me meu monte, a geografia que me foi prometida! Quem estaciona na primeira conquista, se deteriora. Ficar parado, estraga. Se o coração parar de bombear, morre. Sedentarismo, comodismo, alienação matam. Lembre-se de Gideão, que vivenciou um poderoso milagre, presenciando a derrota de um poderoso exército, que veio contra os seus trezentos homens, mas terminou a vida estacionado. Nós somos chamados para a peregrinação, para uma vida em crescimento, em desenvolvimento. Mas a vereda dos justos é como a luz da aurora, que vai brilhando mais e mais até ser dia perfeito. Provérbios 4:18 Estamos sempre melhorando, avançando, subindo a montanha, desafiando os gigantes e possuindo as promessas.

Entre el año 2000 y el 2019, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), las cardiopatías fueron la principal causa de mortalidad a nivel mundial. Un aproximado de nueve millones de personas perdieron la vida por este motivo en 2019, lo que representa dos millones de personas más que en 2000. ¡Dale like al video y suscríbete si aún no lo has hecho!

En entrevista con Luis Cárdenas para MVS Noticias, Jorge Luis de León Rendón, coloproctológo y Cirujano General y de Mínima Invasión, habla sobre el cáncer de cólon.

Reforma Electoral busca terminar con el INE: Ezra Shabot. Reforma electoral: 'Una ocurrencia elegir a consejeros a través del voto popular', dice Baños. 'El infinito en un junco', el libro de Irene Vallejo. ¿Qué es el cáncer de colon?

Hoy entrevistamos a Rubén Perez: fisioterapeuta especialista en prevención laboral activa, que lucha en contra del sedentarismo en su cuenta de instagram http://instagram.com/movimientoesalimento (@movimientoesalimento) En este episodio super revelador hablamos de la importancia del movimiento en niños y adultos, de entornos enriquecidos, ideas de regalos, e incluso de viajes inspiradores. Os cuento que Rubén fue el que nos habló del estudio de la OMS en el que se vió que el 90% del tiempo lo pasamos en interiores, y desde el que surgió el hashtag #outdoorgeneration que usamos en redes sociales. También fue lo que nos inspiró a hacer un https://gmail.us1.list-manage.com/subscribe?u=2fc95157589be5a16f0f3f63e&id=a377cfadd6 (contabilizador de horas al aire libre para imprimir en nuestras casas). Creemos que es una manera fantástica de concienciarnos de nuestro tiempo en interiores y exteriores, y tomar decisiones que mejoren nuestra rutina diaria. Para conseguirla solo tienes que suscribirte a nuestra revista semanal, desde las notas del programa, desde nuestra web objetivoairelibre.com o desde los links de instagram. Sigue a Rubén Pérez https://www.instagram.com/movimientoesalimento/ (aquí) y en https://kyne.es/ruben-perez-vidal/ (su web) Otros recursos: https://www.instagram.com/saullopezmpsicomotricidad/ (instagram de Saúl López) Consigue nuestro contabilizador de horas mensual aquí: http://eepurl.com/hqOxfD (http://eepurl.com/hqOxfD) No te olvides de compartir este post y los episodios con todos tus amigos ¡nos ayudáis a llegar a más familias! ¡Gracias! Sobre el podcast: ¿Te preguntas de dónde surgió la idea de crear este podcast de viajes y demostrar que viajar con niños es posible? https://objetivoairelibre.com/quienes-somos/ (¡Lee nuestra historia aquí!) SIGUENOS EN LAS REDES SOCIALES: https://www.instagram.com/maternidadviajera/ (@maternidadviajera) https://www.instagram.com/objetivoairelibre/ (@objetivoairelibre) https://www.instagram.com/moose_crossings/?hl=en (@moose_crossings) https://www.facebook.com/objetivoairelibre (www.facebook.com/objetivoairelibre) ¡Cuéntanos tu historia! laura@objetivoairelibre.com

Conversar con personas interesadas en salir de un estilo de vida sedentario es practicamente mi pan de cada dia. Sin embargo, una conversacion reciente me hizo ver las cosas desde un angulo distinto que quise compartir con ustedes.