Podcasts about ajustar

Ajustar a água da sua cerveja pode ser o segredo entre um bom rótulo e uma medalha! Neste episódio bônus que fecha (por enquanto) nossa série sobre água, Gabriela Lando volta para aplicar o conhecimento na prática.Analisamos três estilos — Cream Ale, American IPA e Irish Stout — usando dois perfis de água bem diferentes: uma de superfície e outra de poço. Com base nas diretrizes do Palmer, discutimos sais, pH, alcalinidade residual, softwares como Brewfather e, claro, como evitar armadilhas no ajuste de perfil da água.É o episódio que vai transformar a sua forma de pensar a cerveja desde o início da mostura.Clique ⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠⁠ https://apoia.se/brassagem-forte para apoiar o nosso conteúdo!Compre uma das nossas camisetas exclusivas na nossa ⁠⁠⁠⁠loja⁠⁠⁠⁠ https://reserva.ink/brassagemforteE no nosso ⁠⁠⁠⁠blog https://www.brassagemforte.com.br/ , mergulhe em conteúdos aprofundados para expandir ainda mais seu conhecimento.

⚠️ Se algo não tá funcionando, mudar não é sinal de fraqueza — é inteligência.Esperar o tempo “certo” pode te fazer perder oportunidades valiosas. Ajustar a rota, testar um novo método, recomeçar... tudo isso faz parte do jogo. Quem passa é quem se adapta. A hora de melhorar sua preparação é agora.Segue a gente e ativa o sininho pra não perder nenhum conteúdo sobre o mundo dos concursos.Apresentado pelo professor Júlio Raizer, formado em História e Especialista em Neuropsicopedagogia.

¡Regalo GRATIS en nuestra LISTA DE CORREO! ➡️https://www.letraminuscula.com/suscribirse-lista-de-correo/ Visita nuestra WEB https://www.letraminuscula.com/ SI deseas PUBLICAR escríbenos : contacto@letraminuscula.com Llámanos☎ o escríbenos por WhatsApp:+34640667855 ¡SUSCRÍBETE al canal! CLIC AQUÍ: https://bit.ly/2Wv1fdX RESUMEN: Amazon KDP cambia las regalías de libros en papel del 60 % al 50 % para precios menores a 99,99 USD a partir del 10 de junio de 2025. Este vídeo explica cómo ajustar los precios para no perder ingresos, muestra ejemplos prácticos y detalla beneficios adicionales como la reducción en costos de impresión en color en algunas tiendas. ¡No te lo pierdas si autopublicas en Amazon! ⏲MARCAS DE TIEMPO: ▶️00:13 Cambios importantes en regalías KDP ▶️01:26 Ajustar precios para no perder ingresos ▶️02:38 El cambio solo afecta a precios bajos ▶️04:15 Todos deberán subir precios ▶️05:38 Subida mínima que clientes no notan ▶️06:53 Libros en color serán más baratos ▶️08:11 Regalías se pierden si no subes precios ▶️09:36 Pequeños cambios garantizan regalías ▶️11:14 Reducción en costes de impresión color ▶️12:47 El cambio de regalías afecta a todos ▶️14:12 Cómo ver libros afectados en archivo CSV ▶️15:42 Ejemplo práctico de ajuste de precio ▶️17:19 Cómo calcular el nuevo precio exacto ▶️18:47 Comparación con regalías editoriales ▶️20:31 50% sigue siendo mejor que editorial ▶️21:58 El 60% real es menor por coste impresión ▶️23:23 Recomendación final: ajustar precios ya ▶️24:39 Contacto y despedida del canal

Na segunda-feira em que Portugal ficou sem eletricidade durante várias horas, muitos portugueses fizeram a mesma pergunta: “O que se passa?” E ficaram sem resposta. Sem redes sociais, sem tv, sem telemóvel. Sobrou a rádio. Sempre no ar. A velhinha rádio provou que está pronta para responder à emergência. E isso é uma boa notícia. A crise desta segunda-feira tem uma vertente técnica, sobre o que aconteceu, como se recuperou e como se previne o futuro. E outra, mais importante para o programa, de comunicação. Como se comunica durante um evento inesperado e com potencial para provocar disrupção. O apagão iluminou vulnerabilidades, como sempre acontece nas crises., mas também nos oferece um ponto de partida: como se deve comunicar quando acontece o inesperado? Que papel têm os líderes, as empresas e os media? E o que significa, afinal, estar preparado para uma crise? Convidei a especialista em comunicação de crise Mariana Victorino, professora na Universidade Católica, que lembra: “A crise não começa quando algo corre mal. Começa quando ninguém sabe o que dizer.” Uma crise não é somente um problema técnico. É um momento de exceção, onde há risco para a segurança, para a reputação ou para a confiança numa organização ou país. Pode ser um apagão, um acidente, uma falha grave de serviço ou até uma polémica pública. E numa crise, o tempo conta. Há uma ideia chave em comunicação de crise: a golden hour - a hora de ouro — a primeira hora. É nesse intervalo que se decide muito do que virá depois: a confiança, a perceção pública, o tom da resposta. Para Mariana Victorino, há três ingredientes essenciais para qualquer resposta inicial: 1. Reconhecer o problema — mesmo sem admitir culpa;2. Expressar empatia — sobretudo se houver pessoas afetadas;3. Explicar o que está a ser feito — mesmo que seja apenas “estamos a recolher informação”. Quem deve comunicar? Depende. Mas alguém deve. A comunicação de crise exige que haja uma estrutura definida, com papéis claros: quem decide, quem coordena, quem comunica. Idealmente, o líder toma decisões e pode ser a cara pública em momentos-chave. Mas a figura do porta-voz — preparado, humano, credível — é central. Esse porta-voz deve conhecer os media, os públicos, os canais. E deve conseguir manter a calma, reconhecer a realidade e inspirar confiança. Fundamental é a preparação previa. Preparar antes, agir durante, aprender depois. A comunicação de crise começa muito antes da crise. Implica treino, simulações, planos escritos e revistos, mensagens preparadas para diferentes cenários — e sobretudo uma cultura de responsabilidade e transparência. Também é importante saber onde e como comunicar. Durante o apagão, por exemplo, muitos canais digitais falharam — mas a rádio manteve-se no ar. Era aqui que se se poderia ter investido mais. E depois da crise? Avaliar. Aprender. Ajustar procedimentos. E comunicar também a recuperação. A boa notícia: é possível fazer melhor A conversa com Mariana Victorino é clara: não é preciso adivinhar o futuro. Mas é preciso treinar o presente: preparar equipas, alinhar mensagens, construir confiança com o público — antes que a crise nos obrigue a improvisar. E é possível fazê-lo bem. E aproveitar a luz para prevenir a sombra. Talvez este apagão, que durou entre o pico da do meio-dia até ao fim da hora do busco fusco , tenha vindo para nos avisar que temos de estar preparados e de comunicar melhor. Principalmente quando algo corre mal. LER A TRANSCRIÇÃO DO EPISÓDIO 00:00:00:00 - 00:00:02:14 Viva Mariana Vitorino! 00:00:02:14 - 00:00:40:13 Possa tentar que, como uma especialista em crises, acho que sim. Essa Santa Bárbara bom formalmente doutorada em Ciências da Comunicação Pública Católica Portuguesa e professora na Faculdade de Ciências Humanas, especialista em Comunicação Estratégica e em Comunicação de Crise. Ligam me muitas vezes quando quando estão em dificuldades.

Hacienda incumple de nuevo la regla fiscal y proyecta que próximo gobierno deberá ajustar el gasto by El Líbero

Esto es un extracto de la Tertulia de AutoFM que se emite cada jueves en Onda Cero Mensajeros de la Paz Castilla y León recibe formación práctica especializada sobre el correcto uso de sistemas de retención infantil en sus hogares de Palencia El centro de Mensajeros de la Paz en Palencia ha acogido hoy una formación específica para mejorar la seguridad vial infantil, dirigida a diecisiete educadores responsables de los hogares de acogida que esta organización tiene en la ciudad. La sesión formativa ha estado centrada en el correcto uso de los sistemas de retención infantil (SRI), elementos fundamentales para garantizar la protección efectiva de los niños, niñas y adolescentes durante sus desplazamientos en vehículo. La formación ha prestado especial atención a las necesidades concretas de cada menor, destacando especialmente a aquellos que miden menos de 135 cm, grupo especialmente vulnerable en carretera según la normativa vigente y recomendaciones de seguridad vial. Mensajeros de la Paz en Palencia atiende a menores desde recién nacidos hasta los dieciséis años, lo que requiere un conocimiento amplio y detallado sobre cómo adecuar correctamente cada desplazamiento en función de la edad, estatura y peso de los niños. La formación corre a cargo del departamento de seguridad vial de AutoFM y de la Policía Local de Palencia. Se ha estructurado en dos partes diferenciadas: una parte teórica, en la que se repasan todos los aspectos relativos a la protección infantil dentro del vehículo, y una parte práctica, en la que todos los educadores reciben instrucción práctica sobre la correcta instalación y uso de los SRI. La formación se centra en tres pilares fundamentales: • Selección del SRI adecuado a la talla y peso del menor. • Correcta instalación del sistema en el vehículo. • Adecuado ajuste del menor dentro del SRI. Esta iniciativa responde al compromiso continuo de Mensajeros de la Paz Castilla y León con la seguridad integral de los menores acogidos en sus instalaciones, asegurando que sus profesionales están adecuadamente capacitados para implementar protocolos de seguridad vial eficaces. La formación proporciona a los educadores herramientas prácticas y teóricas para prevenir accidentes y garantizar la seguridad y el bienestar de los niños y niñas durante todos sus desplazamientos en un vehículo. Con acciones como esta, Mensajeros de la Paz reafirma su compromiso con la calidad asistencial y la protección efectiva de los menores bajo su responsabilidad. Mayte Gómez, Coordinadora Mensajeros de la Paz en Palencia: “La protección de los niños y niñas del centro es prioritaria. Los desplazamientos en coche son el día a día del centro por lo que era indispensable una formación práctica específica para hacer un correcto uso de los SRI. Esta formación se enmarca dentro del compromiso de Mensajeros de la Paz por garantizar el Buentrato de en los hogares de acogida de forma transversal, un paso más después de la formación en Contención desde el Buentrato” Jorge Acuña, educador Mensajeros de la Paz en Palencia: “Saber qué es lo que no debemos hacer es tan importante como saber lo que sí tenemos que hacer” prosigue “Instalar y desinstalar varias veces distintos SRI en varios coches ha sido una de las cosas más interesantes de la formación” Adrián Aparicio, Policía Local de Palencia: “En la última campaña de la DGT a nivel nacional sobre el uso de los SRI se detectaron 385 menores con una altura igual o inferior a los 135 cm viajaban sin el SRI adecuado o utilizándolo de manera incorrecta. Ante quien no usa el SRI quizás solo queda la sanción, ante quienes no usan bien el SRI queda mucha pedagogía y las FFCCS debemos ser partícipes de esa formación e información” José Lagunar, responsable de seguridad vial en AutoFM: “Algo tan sencillo como llevar el SRI para recién nacido a la habitación del hospital en el que tiene que recoger a un bebé. Ajustar el arnés en la habitación del hospital y luego bajarlo al coche ya dentro de su SRI es garantizar que el bebé no se va a colocar en su SRI con prisa o con una mala postura por parte del educador” prosigue “Pasar de lo teórico a lo práctico y que todos los educadores instalen y desinstalen todos los modelos de SRI que tienen varias veces es imprescindible para garantizar la seguridad vial de los NNA” Producción: Fernando Rivas: https://www.linkedin.com/in/fernando-rivas-4965681a8/ José Lagunar: https://www.linkedin.com/in/joselagunar/ Todos los podcast: https://www.podcastmotor.es Twitter: @AutoFmRadio Instagram: https://www.instagram.com/autofmradio/ YouTube: https://www.youtube.com/@AutoFM Contacto: info@autofm.es

Prepararte para una reunión de ventas es clave. Pero hay algo más importante aún: saber ajustar tu discurso sobre la marcha. Porque a veces todo cambia: Aparece un interlocutor que no esperabas. El cliente cambia el foco de la conversación. O, simplemente, desconecta. Y si no lo detectas y no lo corriges... pierdes la oportunidad. En este episodio te cuento: Qué señales te indican que tu cliente se ha desenganchado Cómo detectar si estás yendo por el camino equivocado Y qué hacer en tiempo real para reconducir la reunión sin perder autoridad Además, comparto contigo técnicas que uso personalmente para adaptar el discurso sin que se note que estás improvisando. Porque vender bien no es solo prepararse... es saber leer al cliente en directo. Y si quieres consejos diarios como este, suscríbete a mi newsletter gratuita: https://eticacomercial.com/newsletter

Prepararte para una reunión de ventas es clave. Pero hay algo más importante aún: saber ajustar tu discurso sobre la marcha. Porque a veces todo cambia: 👉 Aparece un interlocutor que no esperabas. 👉 El cliente cambia el foco de la conversación. 👉 O, simplemente, desconecta. Y si no lo detectas y no lo corriges... pierdes la oportunidad. En este episodio te cuento: 🔹 Qué señales te indican que tu cliente se ha desenganchado 🔹 Cómo detectar si estás yendo por el camino equivocado 🔹 Y qué hacer en tiempo real para reconducir la reunión sin perder autoridad Además, comparto contigo técnicas que uso personalmente para adaptar el discurso sin que se note que estás improvisando. Porque vender bien no es solo prepararse... es saber leer al cliente en directo. 📬 Y si quieres consejos diarios como este, suscríbete a mi newsletter gratuita: 👉 https://eticacomercial.com/newsletter

La campaña de la Renta 2024 arranca la próxima semana. Nuestro compañero Jordi Fábrega nos recuerda cuáles son los plazos para presentar la Declaración por diferentes vías y las principales novedades a tener en cuenta para que la Agencia Tributaria no nos sorprenda.

5 pasos para superar una ruptura amorosa, ¿Realmente se puede?Las rupturas amorosas son uno de los desafíos emocionales más grandes que una persona puede enfrentar. El dolor de perder una relación no solo es doloroso a nivel emocional, sino que también puede alterar profundamente el sentido de identidad, la rutina diaria e incluso la perspectiva de la vida. 0:00 INTRO1:08 Aceptar la realidad2:51 Experimentar el dolor4:53 Ajustar rutina7:48 Nuevas formas de conectar10:00 Nuevos proyectos Lista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://11549f59.sibforms.com/serve/MUIFAKyKUfk_f_hgYWPkfNy8zRajDLfU7l0fGDDew3B-8NronNbMylllQrYDFKbBrqLYconBWEiBgR9NbfjdK8PXi9MHYvp2W97kwEWR7bJiN24g8KPAmo3wQiivE8lkBnieNDBZHxupJdYrO2uApChP5PJkrTnYAnGux091KvARF96NX_winPTqEw8gToyGoXi5V_AZuJ-lCAvi

⬇️⬇️⬇️En este episodio de Las Claves de la Mañana analizamos los temas clave del día:✅ La Cámara de Diputados ratifica a Edgar Amador Zamora como nuevo titular de Hacienda tras la renuncia de Rogelio Ramírez de la O. ¿Cuáles son sus prioridades económicas?✅ El TEPJF ordena al INE modificar los topes de gastos de campaña. ¿Cómo impactará esto en la equidad electoral?✅ El Senado aprueba una reforma de simplificación administrativa y digitalización de trámites. ¿Cómo beneficiará a la ciudadanía?✅ En Puebla, el gobierno estatal asegura que actúa con apego a la ley en medio de protestas y toma del Congreso local.✅ El Congreso de la CDMX votará la prohibición de corridas de toros el 18 de marzo. ¿Será el fin de la tauromaquia en la capital?✅ El PAN propone sanciones más severas para funcionarios con vínculos criminales, y legisladores en CDMX buscan tipificar el bullying como delito penal.Además, hablamos de la crisis hídrica en México y el impacto del fenómeno de La Niña en la sequía del país.

¿Estás atrapado en la rutina diaria de gestionar tu cocina, apagando incendios constantemente y preguntándote si realmente estás marcando la diferencia? Es hora de cambiar de enfoque y abrazar el poder del liderazgo."Las cocinas funcionan con sistemas, pero prosperan con liderazgo." - Adam LambDe Gerente a Líder: Transformando la Cultura de tu Cocina✅ Crea una visión inspiradora que motive a tu equipo✅ Fomenta un entorno proactivo que anticipe desafíos✅ Construye confianza y autonomía entre tu personal✅ Cultiva el crecimiento y desarrollo a largo plazo en tu cocinaLos Costos Ocultos de una Gestión sin Liderazgo⚠️ Aumento del estrés y el agotamiento⚠️ Alta rotación de personal y su impacto financiero⚠️ Falta de creatividad y ausencia de sentido de pertenencia⚠️ La trampa de una cultura reactiva en lugar de proactivaEstrategias Prácticas para el Liderazgo Culinario

Não deixe de conhecer nossos cursos: ⁠https://beacons.ai/fisioemortopediaNeste episódio discutimos sobre a importância da postura nas dores dos pacientes. Ajustar a postura durante o dia seria o correto de se fazer? Evidências sobre postura, o que precisamos mudar, e tudo que você precisa saber sobre essa temática!Hosts: Leandro Fukusawa e Rafael AlaitiConvidado: Gui Paiva

Como é possível engatar um novo relacionamento com alguém se a gente vive a lógica da rapidez das redes e uma crise de atenção generalizada? Ajustar o foco e controlar a própria ansiedade são dois passos importantes, segundo a psicanalista e pesquisadora das relações amorosas Carol Tilian. É ela a entrevistada da edição sobre relacionamento do Podcast da Semana.“Tente entender menos e criar menos regras, estar mais presente. Preste atenção também se a pessoa é interessada, além de interessante. Vejo que, nesse início de relação, há um encantamento que vem pela construção da fantasia que fazemos a partir dos primeiros encontros e da nossa coleta de dados digitais”, diz na entrevista a Gama. “Nos apaixonamos pela ideia da pessoa e por como a gente se sente por estar ali com ela, sem perceber que talvez ela não esteja interessada na sua vida.”Na entrevista, Tilkian fala sobre o que se deve e o que não se deve fazer para que uma série de encontros vire um relacionamento. Responde também sobre o desejo de muitos de ter uma “relação leve”.“As pessoas dizem que querem uma relação leve como quem diz ‘eu não quero problema', como se relação fosse sinônimo de problema. Na verdade não existe essa leveza que se busca. Parte desse discurso é o que tem causado a gente viver essa epidemia de solidão”, afirma.Colunista do jornal Folha de S.Paulo, onde responde a perguntas dos leitores numa espécie de consultório amoroso, e comentarista da rádio CBN, ela também dá cursos na Casa do Saber sobre os relacionamentos hoje. Ao Podcast da Semana, falou ainda sobre como continuar apostando no amor mesmo depois de tantas desilusões.Roteiro e apresentação: Isabelle Moreira Lima

En el episodio de hoy encontrarás una conversación de corazón a corazón con una mamá que da todo por su hija, Iliana nos cuenta los retos que ha tenido al convertirse en mama y como aprendió a dejar ir sus expectativas exigentes y como eso la ha ayudado a crecer como mama para ofrecerle a su hija una mejor experiencia. Conoce a Iliana Carmona: Mi nombre es Iliana Carmona. Originaria de Veracruz México. Mamá de una hermosa niña. Soy energética, hogareña, emprendedor, apasionada de la repostería, e instructora , alegre, positiva, activa, resiliente, que no tiene miedo a seguir adelante, mujer de Fe. Soy una mujer que tiene como prioridad su hogar y ser mamá presente aprendiendo todos los días a ser más paciente y escuchar a su hija y no ser tan exigente si no a educar más con amor,  reconociendo cada paso y logros de su hija y aprendiendo a  darse más tiendo para ella cuidar de su salud y bienestar emocional.  Sigue a Iliana en su emprendimiento en: Iliana Carmona y @Sweet Heart Gourmet Dessert--¿Ya nos sigues en redes?Si deseas compartirnos tu historia o experiencia, ya sea como invitad@ al podcast o mandándonos tu historia para que la compartamos nosotros puedes contactarnos en: eltip@platiquemosentrepadres.com Instagram: @platiquemosentrepadres  @kianisanchez_ Facebook: @platiquemosentrepadres @17kianigonzalez

Nesta mensagem, o Pr. Ruann Cruz, com o texto em Juízes 4, versículos 15 ao 23, nos traz uma reflexão sobre ser tempo de ajustar.Diante de tudo que vivemos na vida hoje em dia, nos deparamos com 3 opções, a primeira é a de parar, a segunda é a de reclamar, e a terceira opção é a de nós ajustarmos as coisas.Isso mesmo, ao invés de nós pararmos ou reclamarmos que já estamos a 10 meses para o final do ano em nossas metas, devemos procurar nos ajustar e seguir em frente, pois Deus é conosco. Se Ele tem uma palavra para se cumprir em sua vida, ela se cumprirá.Declare hoje: Eu vou ajustar o que precisa ser ajustado, mas eu não abro mão daquilo que Deus disse que eu vou viver!Pequenos ajustes podem fazer grande diferença em nossa vida.Se esta mensagem edificou a sua vida, curta e compartilhe com mais pessoas.Deus te abençoe!

Em entrevista para a ONU News, embaixador André Corrêa do Lago ressalta que ainda há tempo para soluções multilaterais e caminhos para ampliar financiamento; ele afirmou que florestas tem papel central no combate à mudança climática e que protagonismo dos povos indígenas será “grande conquista” da conferência.

Nos enseñaron a soñar en grande y a no rendirnos… Pero nos hablaron poco sobre cómo transitar ese camino cuando la vida nos pone en lugares distintos a los que esperábamos. En este martes de Se Regalan Dudas, nos acompañan Cecilia Rollina y Roberto Quijano, dos amigxs que han apostado todo por sus sueños y han aprendido a lidiar con la incertidumbre, los rechazos y los giros inesperados.Hablamos sobre cómo sostener un sueño cuando parece que va lento, cuándo ajustarlo sin sentir que estás renunciando y lo que nos ha servido para no perdernos en la presión de “lograrlo”. Si alguna vez has dudado si vale la pena seguir persiguiendo un sueño, este episodio es para ti. Y si quieres pasar de la idea a la acción, en nuestro curso Sueños a Metas te acompañamos a diseñar un plan para lograrlo. Regístrate aquí y sé parte de la nueva generación.En este episodio encuentras información sobre:Aprender a seguir tus sueños sin romantizarlos.Lidiar con el miedo al fracaso y la presión social.Ajustar tus metas y mantener la motivación.Construir tu propia definición de éxito.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:¿Cómo caminar hacia nuestros sueños? | Jueves de Lety & AshDe Sueños a Metas | Mari Carmen 'Charms' Obregón¿Y si soy más de una cosa? | Renata Cerda Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ajustar as expectativas e perceber as necessidades do bebé: dois passos essenciais, defende a psicóloga Filipa Maló Franco, para prevenir problemas de saúde mental futuros.See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Se tudo parece estar sob controle, então você não está indo rápido o suficiente." — Mario Andretti.Se sua empresa está crescendo rápido, mas ao mesmo tempo parece um grande caos, isso pode ser um ótimo sinal. Para crescer, é preciso bagunçar um pouco as coisas.No episódio desta semana do Podcast VendaMais, Raul Candeloro e Marcelo Caetano falam sobre o caos do crescimento.Crescer sem um mínimo de estrutura pode ser um risco. Mas esperar que tudo esteja perfeito antes de dar o próximo passo pode ser um erro ainda maior.

La tertulia económica con Paco Pascual, Ingrid Gutiérrez y Natalia Hernández. 

Wagner Gomes conversa com Débora Moura, Educadora Financeira; Leandro Trajano, Personal Financeiro; e Sandro Prado, Economista. [Texto via CBN]

Robert Ruiz es un experto en fermentación y cofundador de LŌV Ferments, una empresa especializada en la creación de bebidas fermentadas.Formado como cocinero, ha dedicado su carrera a explorar y enseñar técnicas de fermentación, impartiendo cursos y colaborando con reconocidos chefs y restaurantes. Además, es autor del libro Fermentar: Fundamentos y técnicas de un arte milenario, donde ofrece una visión profunda y práctica sobre el mundo de los fermentados. Nos conocemos desde hace muchos años y hemos compartido escenario en múltiples formaciones, explorando juntos la intersección entre la fermentación y la coctelería. Su forma de abordar los fermentos es única, combinando rigor técnico con creatividad, siempre buscando nuevas formas de integrar estos procesos en la gastronomía líquida. En esta charla, más allá de su trayectoria y conocimientos, también nos adentramos en sus reflexiones sobre la evolución del sector y sus nuevos intereses. Antes de la conversación, preparamos una variante del Wassail Bowl, una bebida caliente inglesa que se servía en Nochebuena, infusionada con especias y tradicionalmente espesada con huevo. En esta versión, eliminamos la manzana asada por zumo de granada, prescindimos del huevo y jugamos con un perfil especiado más ligero. 🔥 Ingredientes: 400 ml de zumo de granada 250 ml de sidra Especias: canela, clavo, jengibre, pimienta, cacao Cáscaras de naranja y limón Miel al gusto Perdido Naranja (se añade justo antes de servir para conservar sus aromas) Perdido ChocoMex como garnish Preparación: Infusionar las especias con el vino y la sidra a fuego bajo. Ajustar dulzor con miel o azúcar. Colar y servir caliente en una taza resistente. Justo antes de servir, añadir Perdido Naranja para que no se evapore con el calor. Decorar con Perdido ChocoMex. 📌 Con el apoyo de Perdido Cocktail Flavoring, que aporta complejidad y profundidad a cada trago. Y a Collage Cocktail Bar por cedernos su barra Nos vemos

Descubre el poder de los pequeños cambios y cómo ajustar tu entorno puede transformar tus hábitos y tu vida. En este episodio, exploramos técnicas como la implementación de intenciones, la creación de señales claras y el fortalecimiento de tu héroe interior para alcanzar tus metas con éxito. Aprende cómo diseñar un entorno que trabaje a tu favor y cómo convertir tus objetivos en acciones concretas que impulsen tu crecimiento personal y profesional. ¡El éxito comienza con pequeños pasos consistentes! 3 Enseñanzas Clave (Ajustadas): El Poder de las Señales Claras en los Hábitos Ajustar tu entorno para hacer visibles las señales correctas puede ser la clave para establecer hábitos positivos. Haz que tus objetivos estén siempre al alcance de tu vista para aumentar tu compromiso y consistencia. Fortalece tu Héroe Interior con Hábitos de Éxito Construye hábitos que refuercen tu confianza y mentalidad ganadora. Al tratarte como un ganador y rodearte de personas positivas, crearás un círculo de éxito que impulsará tu mejor versión. Construye Relaciones que Impulsen tu Crecimiento Rodearte de personas positivas y exitosas mejora tu mentalidad y hábitos. Aprende a desarrollar relaciones sólidas, basadas en la aceptación, el respeto y la escucha activa, para potenciar tu felicidad y éxito personal. Regístrate para formar parte de Webinars Especiales aquí: https://conocimientoexperto.com/webinars-especiales La Travesía del Ser, Conoce Más: https://conocimientoexperto.com/mente-maestra Libro la Estrategia Maestra (México): https://a.co/d/aVRi5yo Libro la Estrategia Maestra (Internacional): https://a.co/d/fOxr4Ht Curso - Taller La Estrategia Maestra:https://pay.hotmart.com/E86692728N?checkoutMode=10&bid=1695236708107 Adquiere el Libro: https://amzn.to/3OsUZhZ Accede a nuestro grupo privado en Facebook: https://www.facebook.com/groups/conocimientoexperto Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.youtube.com/channel/UC80Q7vyU9ZMfePxogSdb8kA/join Forma Parte de Revolución 180: https://conocimientoexperto.com/ols/products/diariorevolucion180 Hazte de mi libro: https://amzn.to/3gCY1mO Mis programas: * Accede a mis notas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-mis-notas * Libro Mentalidad con Proposito: https://amzn.to/2KmHMXa * Podcast Conocimiento Experto: https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b?si=9f444953f34246ab * Boletin Oficial: https://conocimientoexperto.com/ Mis redes: * Sígueme En Instagram en: https://www.instagram.com/salvadormingo/ * Sígueme en Facebook en: https://www.facebook.com/salvadormingooficial * Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/SalvadorMingoConocimientoExperto * Sígueme en Twitter en: https://twitter.com/s_mingo No olvides suscribirte a Conocimiento Experto para más análisis de libros y estrategias de desarrollo personal. Enfoque Disciplina, Habitos y Desarrollo Personal Se firme Salvador Mingo Conocimiento Experto #HábitosDeÉxito #TransformaciónPersonal #CrecimientoDiario #Autodisciplina #SeñalesClaras #HéroeInterior #EstrategiasDeÉxito #ProductividadConsciente #DiseñoDeHábitos #mentalidadganadoraConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.

Como ajustar a terapia antidiabética em pacientes de com sobrepeso ou obesidade?

No episódio #101 do Podcast VendaMais, Raul Candeloro e Marcelo Caetano falam sobre um dos desafios da gestão comercial: ajustar canais e atendimento ao perfil de cada cliente. Com exemplos práticos, Raul e Caetano mostram como segmentar sua base de clientes, definir prioridades claras e integrar diferentes canais para maximizar resultados e fortalecer o relacionamento com os clientes.

Expandir um negócio é emocionante, mas manter a qualidade e a satisfação do cliente em cada unidade exige estratégia e atenção. Este artigo explora como superar esses desafios, garantindo consistência e crescimento sustentável.A Relevância do Crescimento SustentávelO crescimento é essencial para a sobrevivência de qualquer negócio. Dados mostram que 86% dos consumidores pagariam mais por uma experiência superior, enquanto 57% abandonam uma marca após uma experiência ruim. Esses números reforçam a importância de focar em qualidade, não apenas em preços baixos.Mapeando a Jornada do ClienteDocumentar a jornada do cliente é fundamental para identificar os pontos de contato e garantir experiências positivas em todas as unidades. Exemplos incluem canais de vendas físicos e online, além de interações no atendimento. Empresas como a Polishop exemplificam esse mapeamento para oferecer uma experiência uniforme e de qualidade.Passos para mapear a jornada:Identificar canais de interação.Entender como o cliente conhece, avalia e compra seu produto ou serviço.Ajustar processos para melhorar cada etapa dessa jornada.Padronização e TreinamentoDepois de documentar a jornada do cliente, é crucial padronizar os processos, criando procedimentos claros e consistentes para toda a equipe. Isso inclui desde a abordagem inicial no atendimento até o fechamento da venda.Como implementar:Criação de manuais de procedimentos com texto e imagens.Treinamentos regulares para reforçar o padrão de qualidade.Uso de materiais didáticos acessíveis para todos os colaboradores.Auditorias e Feedback ContínuoAuditorias frequentes ajudam a identificar falhas e oportunidades de melhoria. Ferramentas como o NPS (Net Promoter Score) são ideais para medir a satisfação do cliente, fornecendo insights valiosos sobre a percepção da marca.Uso de Tecnologia para Monitorar e ComunicarImplementar sistemas de gestão como ERPs centraliza informações e simplifica o controle de qualidade. Ferramentas tecnológicas garantem o acompanhamento em tempo real e facilitam a comunicação entre as unidades, promovendo eficiência operacional.Engajamento e Motivação da EquipeA equipe é peça-chave no sucesso da expansão. Promova reuniões regulares para discutir resultados e alinhar objetivos. Programas de incentivo, como recompensas e treinamentos, ajudam a manter o entusiasmo e a dedicação dos colaboradores.Benefícios do engajamento:Colaboradores mais motivados e produtivos.Maior alinhamento com os valores e padrões da empresa.Redução de falhas no atendimento.ConclusãoManter a satisfação do cliente em uma rede em expansão é desafiador, mas possível com o planejamento adequado. Documentar a jornada do cliente, padronizar processos, realizar auditorias e engajar a equipe são passos essenciais para o sucesso. A satisfação do cliente não é apenas uma meta, mas a base para a longevidade e o crescimento sustentável do negócio.Se precisar de ajuda para implementar essas estratégias, envie suas dúvidas. Estamos aqui para ajudar!...Siga a Nova Era Estratégia em todas as redes:SITE: https://www.novaeraestrategia.comINSTAGRAM: https://www.instagram.com/novaeraestrategiaPODCAST: https://www.novaeraestrategia.com/podcastTIKTOK: https://www.tiktok.com/@novaera.estrategiaBLOG: https://www.novaeraestrategia.com/blogMEDIUM: https://medium.com/@novaeraestrategiaLINKEDIN: https://www.linkedin.com/company/novaeraestrategiaPINTEREST: https://www.pinterest.com/novaeraestrategiaX: https://www.x.com/novaeraestrategTHREADS: https://www.threads.net/@novaeraestrategiaRUMBLE: https://www.rumble.com/c/novaeraestrategiaYOUTUBE: https://www.youtube.com/@novaeraestrategiaQuem é João Cânovas e Nova Era Estratégia?JOÃO CÂNOVAS é Fundador da Consultoria Nova Era Estratégia, Graduado em Publicidade e Propaganda; MBA em Marketing pela Fundação Getúlio Vargas; Especialista em Franquias pela Franchising University e Especialista em Administração Estratégica e Gestão de Negócios pela FIA-USP; Colunista na Revista Franquia; Mentor em Universidades Corporativas; tem quase 20 anos de mercado com experiência acumulada nos bastidores do marketing e da expansão de grandes franqueadoras do Brasil, entre elas a maior franqueadora do mundo de Ensino Profissionalizante e a maior do mundo no segmento de piscinas; possui Mais de 35 Redes de Franquias atendidas que somam quase 5.000 unidades; prestou suporte para mais de 1.500 franqueados; treinou mais de 400 franqueados individualmente; tem mais de 2.000 alunos on-line, autor de 7 livros e 7 ebooks.A NOVA ERA ESTRATÉGIA é uma consultoria de negócios especializada em franchising que ajuda empresários a organizarem seus negócios para crescer.Fale com João Cânovas:EMAIL: joao@neestrategia.com.brWHATSAPP: https://wa.me/551732316976

¡Nuevo año, nueva estrategia! En este episodio te doy claves prácticas para revisar lo que funcionó (y lo que no) en 2024 y redefinir tu estrategia para 2025. Con este episodio aprenderás: Cómo analizar tus resultados para mejorar. Ajustar tu estrategia con acciones claras. Ideas para optimizar tu embudo de ventas y procesos. La clave no es trabajar más, sino trabajar mejor. Vender más no es cuestión de suerte, sino de estrategia, datos y acción. Descarga la guía de prospección B2B aquí.https://eticacomercial.com/5-tecnicas-infalibles-para-alcanzar-el-exito-en-la-prospeccion-b2b/

En entrevista para MVS Noticias con Adrián Jiménez, en ausencia de Ana Francisca Vega, Julio César Mendoza, encargado del despacho de la dirección de operaciones de la CAPUFE, habló sobre las condiciones y las mejores prácticas para un viaje seguro.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoy quiero hablarte desde el corazón, desde ese lugar donde se tienen las ganas de avanzar, pero también dudas y resistencia. Estamos en esa época del año en la que las preguntas aparecen: ¿Hacia dónde voy? ¿Qué necesito ajustar? ¿Cómo puedo crear una vida que realmente me emocione?En este episodio, te invito a verte como una obra de arte en constante transformación. No se trata de renunciar cuando algo no se siente bien, sino de atreverte a ajustar, modificar y seguir perfeccionando aquello que quieres para tu vida.

Suspenden sin goce de sueldo por 90 días a jueza EU considera a las guerrillas FARC y Sendero Luminoso como las mayores amenazas terroristasMás información en nuestro Podcast

¿Quieres saber cuál es la mejor estrategia para ajustar tu volumen de entrenamiento semanal? En este episodio, platicamos sobre la relación clave entre volumen, intensidad y frecuencia en tus entrenamientos. Descubrirás por qué el volumen total puede ser más importante que la frecuencia, pero también cómo dividir ese volumen de manera estratégica puede tener un impacto positivo en tus resultados. Hablaremos de cuánto entrenamiento realmente necesitas para ver cambios significativos y hasta dónde puedes llevar una sola sesión antes de que se vuelva contraproducente. Además, veremos los beneficios ocultos de entrenar con mayor frecuencia y cómo aplicarlo sin caer en el sobreentrenamiento. Si alguna vez te has preguntado cómo estructurar tu rutina para lograr el equilibrio perfecto entre esfuerzo y recuperación, este episodio tiene todas las respuestas.   Atajos Del Episodio 01:02 - La relación entre volumen, intensidad y frecuencia 03:02 - El volumen de entrenamiento es más importante que la frecuencia 04:51 - A igualdad de volumen semanal, la frecuencia de entrenamiento es más importante que el volumen de una sola sesión 11:24 - Cuánto entrenamiento es suficiente para ver resultados 12:23 - Cuánto entrenamiento es "demasiado" para realizar en una sola sesión 15:00 - Entrenar con mayor frecuencia tiene otros beneficios 19:27 - Conclusión

Resumen informativo con las noticias más destacadas de Colombia del lunes 25 de noviembre 2024 a las tres de la tarde.

No Allianz Parque, o Palmeiras empatou com o Fortaleza por 2 a 2, em um jogo marcado pelos gols de Raphael Veiga e Estêvão para o Verdão, e de Hércules e Moisés para o time cearense. Neste episódio, João Pedro Brandão, Thiago Ferri e Leandro Bocca analisam o impacto desse resultado na briga pelo título, as oportunidades desperdiçadas pelo time e a atuação dos destaques palmeirenses. Com o Botafogo abrindo vantagem, o que o Verdão precisa ajustar para se manter na disputa? Dê o play e fique por dentro de tudo!

Varios medios tratan hoy el tema del impacto de la reforma fiscal y otros tantos reconocen su necesidad. La realidad es que la clase media aportará la mayor parte de los ingresos fiscales y algunos calculan que puede ser por encima del 60% de los aspiraciones a recaudar. Desde el Banco Mundial que recomienda una reforma más simple   hasta los gritos de cada uno de los sectores empresariales y actores sociales que serán afectados la reforma está en el candelero. Mientras tanto te aparecen informaciones como qué: La Fuerza Aérea Dominicana ha solicitado la adquisición de 15 anillos de oro de 10 kilates, cada uno valorado en RD$117,000. Es un ejemplo de gasto que una se pregunta si debemos pagarlo nosotros. Hemos reiterado que los países con mejores estándares de vida son los que tienen mayor presión fiscal pero también son los que tienen mejor control del gasto. Aquí nos ponen referencia esos países pero no aplican los controles que allí funcionan.  Una comparación entre un diputado sueco y un diputado dominicano es el mejor ejemplo.  Los diputados suecos no disfrutan de beneficios adicionales como los que tienen los parlamentarios de otros países, como presupuesto para fletar aviones, ayuda para el alquiler, dietas, contratación de asesores particulares, ayuda para gastos médicos, guardería pagada para los hijos y fondos para la divulgación del mandato, entre otras cosas. La inmunidad parlamentaria que es la patente de corso no existe. En RD quienes deciden sobre la carga impositiva que nosotros pagaremos vienen de partidos políticos que reciben miles de millones cada año de financiamiento público. Los partidos y el régimen de financiación son intocables. Dos exoneraciones por período, cofrecito y barrilito, oficinas territoriales pagadas con fondos públicos. También reciben RD$87,000 de entrada extra a su salario nor­mal; RD$35,000 en gas­tos de representación y una cuota mensual de RD$20,000 para combus­tible. Todos los legislado­res reciben RD$3,500 por asistir a las asambleas le­gislativas y RD$2,000 al acudir a las reuniones de sus comisiones, pudiendo recibir más si visitan otros espacios. Por ahora la propuesta de reforma no habla de cómo se reducirá el gasto del gobierno central en cosas tan simples como las nóminas. Porqué no pueden tocar las fugas como las que generan los consulados donde el dinero que debe ingresar se queda en manos de los cónsules premiados por sus apuestas políticas.  En fin la tarea es que e

Episodio #152

La diabetes tipo 2 es una de las enfermedades crónicas más prevalentes en la actualidad. En este episodio de Keto Real, Cintia Morillas, dietista nutricionista, aborda cómo la dieta cetogénica puede ser una herramienta eficaz para prevenir y mejorar esta condición. Sigue leyendo para descubrir cómo puedes beneficiarte de este enfoque alimenticio. ¿Qué es la Diabetes Tipo 2? La diabetes tipo 2 afecta la manera en que el cuerpo metaboliza la glucosa, resultando en resistencia a la insulina y niveles elevados de azúcar en sangre. Esta condición crónica puede llevar a complicaciones graves como enfermedades cardiovasculares, daño renal, neuropatías, problemas oculares, y dificultades de cicatrización. Causas Principales de la Diabetes Tipo 2 Resistencia a la insulina: Las células del cuerpo no responden adecuadamente a la insulina. Factores genéticos: Antecedentes familiares aumentan el riesgo. Estilo de vida: La obesidad, el sedentarismo y una dieta poco saludable contribuyen al desarrollo de esta enfermedad. Envejecimiento: A medida que envejecemos, el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 aumenta debido a menor actividad física y cambios en la composición corporal. Beneficios de la Dieta Cetogénica en la Diabetes Tipo 2 Control de la Glucosa en Sangre La dieta keto reduce significativamente la ingesta de carbohidratos, estabilizando los niveles de azúcar en sangre y reduciendo la hemoglobina A1C, un marcador clave para el control de la glucosa a largo plazo. Estudios han demostrado una disminución significativa en los niveles de hemoglobina A1C en personas con diabetes tipo 2 que siguen una dieta cetogénica. Pérdida de Peso La obesidad es un factor de riesgo importante para la diabetes tipo 2. La dieta keto, enfocada en una ingesta baja de carbohidratos y alta en grasas, facilita la pérdida de peso rápida y sostenida, reduciendo la grasa corporal y, en particular, la grasa visceral, que está estrechamente relacionada con la resistencia a la insulina. Reducción de la Dependencia de Medicamentos Muchos pacientes con diabetes tipo 2 encuentran que la dieta cetogénica les permite reducir o incluso suspender sus medicamentos. Esto se debe a la efectividad de la dieta en disminuir los niveles de glucosa en sangre de manera natural. Mejora de la Sensibilidad a la Insulina Una mayor sensibilidad a la insulina significa que el cuerpo utiliza mejor la insulina para gestionar los niveles de glucosa en sangre, reduciendo la carga sobre el páncreas y desacelerando la progresión de la enfermedad. Recomendaciones para Iniciar una Dieta Cetogénica Limitar los carbohidratos: Mantén la ingesta en torno a 20-50 gramos netos por día. Elegir carbohidratos complejos: Opta por vegetales no almidonados como espinacas, brócoli y col rizada. Aumentar el consumo de grasas saludables: Incluye aceite de oliva, aguacate, nueces y semillas. Evitar grasas trans y procesadas: Limita aceites vegetales refinados. Incorporar proteínas moderadamente: Consumo alrededor de 1.2-1.7 gramos por kilogramo de peso corporal. Monitorizar cetonas y glucosa: Controlar regularmente para ajustar la dieta según sea necesario. Mantener una buena hidratación: Consumir electrolitos adicionales si es necesario. Consultar a un profesional de la salud: Ajustar la dieta y medicación bajo supervisión médica. Conclusión La dieta cetogénica ofrece múltiples beneficios para las personas con diabetes tipo 2, incluyendo el control de la glucosa en sangre, pérdida de peso, reducción de la dependencia de medicamentos y mejora en la sensibilidad a la insulina. Sin embargo, es crucial personalizar la dieta según las necesidades individuales y bajo la guía de un profesional de la salud. Únete a Nuestra Comunidad Si deseas profundizar en cómo la dieta cetogénica puede ayudarte a manejar o prevenir la diabetes tipo 2, visita Keto Real y únete a nuestra comunidad. Nuestro equipo de profesionales está aquí para ayudarte a alcanzar tus metas de salud con una dieta keto mediterránea personalizada. Para más información y asesoramiento personalizado, visita Keto Real. ¡Estamos aquí para ayudarte a mejorar tu salud y bienestar!

Assustados com as mudanças, é difícil para os adolescentes sentir que os pais não os conhecem. Ao aproximarem-se da vida adulta, o psicólogo Eduardo Sá explica: "querem continuar a sentir-se filhos".See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Abordar las recaídas en un proceso de pérdida de peso desde la consulta de un nutricionista es crucial para el éxito a largo plazo del paciente. Aquí hay algunas estrategias efectivas para trabajar con las recaídas:1. Crear un Ambiente de Apoyo y Sin JuiciosEmpatía y Comprensión: Es fundamental que el paciente se sienta comprendido y no juzgado. Esto ayuda a mantener la comunicación abierta y honesta.Escuchar Activamente: Permitir que el paciente exprese sus sentimientos y experiencias sin interrupciones.2. Identificación de Triggers y PatronesAnálisis de Situaciones: Ayudar al paciente a identificar las situaciones, emociones o comportamientos que desencadenaron la recaída.Registro de Alimentos y Emociones: Utilizar diarios de alimentos y emociones para rastrear patrones y triggers.3. Reevaluar y Ajustar el Plan de AlimentaciónFlexibilidad en el Plan: Ajustar el plan nutricional para que sea más realista y sostenible. Incorporar comidas que el paciente disfrute y hacer ajustes según sea necesario.Objetivos Pequeños y Realistas: Establecer metas a corto plazo que sean alcanzables y celebrarlas.4. Educación NutricionalConocimiento de Nutrición: Proveer información sobre nutrición que permita al paciente tomar decisiones informadas.Planificación de Comidas y Snacks: Enseñar al paciente a planificar comidas y snacks saludables para prevenir episodios de hambre extrema.5. Desarrollo de Habilidades de AfrontamientoManejo del Estrés: Introducir técnicas de manejo del estrés, como la meditación, el ejercicio, o hobbies que disfrute el paciente.Habilidades de Afrontamiento: Ayudar al paciente a desarrollar estrategias para manejar los triggers sin recurrir a la comida.6. Soporte Continuo y SeguimientoConsultas Regulares: Programar consultas de seguimiento regulares para revisar el progreso y hacer ajustes necesarios.Contacto Intermedio: Ofrecer apoyo adicional mediante llamadas, correos electrónicos o mensajes entre consultas para mantener al paciente motivado y comprometido.7. Enfoque en el Progreso, No en la PerfecciónCelebrar los Logros: Enfatizar los logros y el progreso, no solo el peso perdido, sino también los hábitos saludables adquiridos.Enseñar el Aprendizaje de las Recaídas: Ayudar al paciente a ver las recaídas como oportunidades de aprendizaje y no como fracasos.8. Motivación Intrínseca y ExtrínsecaEncontrar la Motivación Personal: Trabajar con el paciente para identificar su motivación intrínseca para perder peso (salud, bienestar, autoestima).Apoyo Social: Fomentar la participación en grupos de apoyo o buscar apoyo de familiares y amigos.9. Herramientas y Recursos AdicionalesRecursos Online: Proveer acceso a recursos educativos en línea, aplicaciones de seguimiento de alimentos, y foros de apoyo.Materiales Educativos: Ofrecer folletos, libros y otros materiales educativos para que el paciente tenga información disponible en casa.10. Enfoque MultidisciplinarioDerivación a Otros Profesionales: Si es necesario, derivar al paciente a psicólogos, terapeutas o entrenadores personales para un abordaje más completo y holístico.ConclusiónTrabajar las recaídas es una parte esencial del proceso de pérdida de peso. Al enfocarse en la empatía, el apoyo continuo, la educación y la flexibilidad, los nutricionistas pueden ayudar a los pacientes a superar las recaídas y continuar hacia sus objetivos de salud a largo plazo.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¿Cómo manejar la frustración de producir contenido sin ver los resultados deseados. ?GRATIS Descarga mi Guía de YouTube para Podcasters aquí: https://www.focusandbloomstudios.com/guia-de-youtube-para-podcastersEn este episodio, Yesenia responde a la pregunta de cómo manejar la frustración de producir contenido sin ver los resultados deseados. Proporciona estrategias para mantener la motivación, como recordar el propósito, celebrar pequeñas victorias y buscar apoyo en una comunidad. También enfatiza la necesidad de ajustar la estrategia y solicitar feedback de la audiencia. La perseverancia y el disfrute del proceso son clave para superar los obstáculos y lograr el éxito.

En este video en vivo, respondo a preguntas sobre nutrición, suplementación, entrenamiento y dieta cetogénica. Abordo temas como la cantidad de grasa recomendada por kilo de peso, la dieta de un vegano que come una vez al día, la #menopausia, el #colesterol en dieta cetogénica y cómo ajustar la dieta para bajar de peso. 00:00 - Inicio del Live: Saludos intergalácticos y bienvenida. 00:21 - Dieta cetogénica, carnívora y low carb: Beneficios y prácticas. 00:47 - Respuestas a dudas de Instagram: Importancia de la personalización de la dieta. 01:11 - Grasas en la dieta: cómo ajustar según objetivos y tipo de alimentación. 02:03 - Producción de cetonas y ajuste de grasas en la dieta cetogénica. 03:25 - Fuentes de grasas y proteínas adecuadas en la dieta cetogénica. 04:41 - Beneficios y medición de las cetonas para la salud y composición corporal. 05:09 - Dieta cetogénica pura vs. adaptación según objetivos personales. 06:03 - Adaptación de la dieta según la actividad física y exposición al sol. 06:32 - Análisis crítico sobre dietas OMAD (Una Comida al Día) y salud a largo plazo. 07:58 - Riesgos de la restricción calórica extrema y salud muscular. 09:12 - Evaluación de dietas basadas en suplementos vs. alimentación natural. 10:02 - Importancia de la biodisponibilidad de nutrientes en la dieta. 11:29 - Estrategias nutricionales para la menopausia y el mantenimiento de la masa muscular. 13:00 - Deficit calórico y diabetes tipo 2: Mejores prácticas alimenticias. 14:19 - Planificación de comidas y ayuno para la optimización del metabolismo. 15:45 - Suplementación con agua de mar y manejo de la sal en la dieta. 17:06 - Vitamina D3 y Omega-3: Momento óptimo para su ingesta y absorción. 18:51 - Formulación personal de suplementos y pasión por la nutrición. 19:03 - Pasión por la formulación de suplementos y la farmacia. 20:00 - Trayectoria personal hacia la farmacéutica y la nutrición. 21:54 - Fundamentos y beneficios de la dieta cetogénica optimizada. 23:45 - Cómo ajustar la dieta cetogénica para la mejora de la composición corporal. 25:57 - Uso de carbohidratos post entrenamiento en una dieta cetogénica. 27:00 - Desmitificación de la dieta OMAD (Una Comida al Día) y salud óptima. 28:03 - Estrategias de suplementación para la menopausia. 30:02 - Consejos para la pérdida de grasa y mejora de la masa muscular en mujeres postmenopáusicas. 31:04 - Importancia de la intensidad en el entrenamiento para mujeres mayores. 32:39 - Integración de suplementos específicos para mujeres en menopausia. 34:00 - Abordaje integral del manejo de la menopausia: Hormonas, suplementos y estilo de vida. 35:19 - Personalización del enfoque nutricional y de suplementación para el bienestar óptimo. 36:50 - Discusión sobre dietas basadas en una sola comida al día y su impacto en la salud. 38:47 - Análisis crítico de dietas veganas estrictas y sus desafíos nutricionales. 40:34 - Importancia de un enfoque equilibrado en la nutrición para la ganancia muscular y la salud. 46:11 - Beneficios del magnesio en cualquier dieta. 47:22 - La importancia de la suplementación con magnesio. 48:03 - Estrategias nutricionales para culturistas en dieta cetogénica. 49:03 - Consejos para aumentar la ingesta calórica en dieta cetogénica. 50:48 - Nutrición óptima para el manejo del hipertiroidismo. 52:02 - Efectos del agua caliente, vinagre de manzana, y miel en ayunas. 55:02 - Explicación sobre la espuma en la orina en dieta carnívora. 57:34 - Obtención de vitaminas en una dieta carnívora. 59:37 - Información sobre la membresía y sus beneficios. 1:00:56 - Mitos sobre el MCT y la pérdida de peso. 1:02:57 - Suplementos y estrategias para manejar el hipotiroidismo y el cortisol alto

En la alimentación de una persona con cáncer, se deben priorizar ciertos nutrientes y hábitos alimenticios para apoyar la salud general, mejorar la tolerancia al tratamiento y promover la recuperación. Aquí te presento los principales aspectos a considerar:Nutrientes Clave y Alimentos a PriorizarProteínas:Función: Ayudan a reparar tejidos y mantener la masa muscular.Fuentes: Carnes magras, pescado, huevos, lácteos, legumbres, tofu, nueces y semillas.Carbohidratos Complejos:Función: Proporcionan energía sostenida.Fuentes: Granos enteros como avena, arroz integral, quinua, y pan integral.Grasas Saludables:Función: Proporcionan energía y ayudan a absorber ciertas vitaminas.Fuentes: Aceite de oliva, aguacate, nueces, semillas y pescados grasos como el salmón.Vitaminas y Minerales:Función: Apoyan el sistema inmunológico y diversas funciones corporales.Fuentes: Frutas y verduras variadas, preferiblemente frescas y de diferentes colores para asegurar una amplia gama de nutrientes.Fibra:Función: Ayuda en la digestión y previene el estreñimiento.Fuentes: Frutas, verduras, granos enteros, legumbres (ajustar la ingesta de fibra según la tolerancia y síntomas específicos del tratamiento).Hidratación:Función: Mantiene el equilibrio de fluidos, ayuda a la digestión y la eliminación de toxinas.Fuentes: Agua, infusiones de hierbas, caldos, jugos diluidos (evitar bebidas azucaradas y cafeína en exceso).Hábitos AlimenticiosComidas Pequeñas y Frecuentes:Comer pequeñas porciones varias veces al día puede ayudar a manejar la falta de apetito y evitar el malestar digestivo.Alimentos Fácilmente Digestibles:Optar por alimentos blandos, cocidos o en puré si hay problemas digestivos. Evitar alimentos muy grasosos, picantes o ácidos.Ajustar la Dieta Según los Síntomas:Adaptar la alimentación según los efectos secundarios del tratamiento, como náuseas, vómitos, diarrea o estreñimiento.Higiene y Seguridad Alimentaria:Asegurarse de que los alimentos estén bien cocidos y manipulados adecuadamente para evitar infecciones, especialmente si el sistema inmunológico está comprometido.Apoyo ProfesionalNutricionista Especializado:Trabajar con un nutricionista especializado en oncología para recibir un plan de alimentación personalizado y adecuado a las necesidades individuales.Comunicación con el Equipo Médico:Informar al oncólogo y al equipo de salud sobre cualquier problema con la alimentación o cambios en los síntomas.Alimentación Emocional y PsicológicaComer en Compañía:Compartir las comidas con familiares y amigos para mejorar el estado de ánimo y el apetito.Alimentos que Gusten:Incluir alimentos que sean del agrado de la persona para fomentar el disfrute de las comidas y mantener el apetito.Mantener una buena nutrición durante el tratamiento del cáncer es esencial para mejorar la calidad de vida, ayudar a tolerar los tratamientos y apoyar la recuperación.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Como Ajustar Seu Prato Para Emagrecer De Vez de forma rápida, barata, saborosa e simples.  Vou usar aqui do famoso Prato Feito como exemplo pra te mostrar como você pode ajustar seu prato de cada dia Para Emagrecimento, porque, como você vai logo ver, o prato feito tradicional NAO é a melhor coisa do mundo pra emagrecer e nem pra sua saúde pra dizer a verdade e o pior é que o motivo não é tão óbvio e muitos não sabem... vc vai ver.  Então Primeiro, vou te contar o que tem de bom e de ruim no prato feito tradicional e logo em seguida te ajudar a fazer ajustes simples nele para deixa-lo mais saudável e no final te mostrar algumas substituições pra deixa-lo poderoso para emagrecimento, daí vc pode copiar e aplicar na sua rotina, combinado?

El tratamiento dietético para una chica con trastorno de la conducta alimentaria no especificado (TCANE) debe ser individualizado y realizado por un equipo multidisciplinario que incluya un dietista o nutricionista especializado, un médico y un psicólogo o psiquiatra. A continuación se describen algunos componentes clave del tratamiento dietético:Evaluación Inicial:Evaluar el estado nutricional, peso, historial dietético y conductas alimentarias.Identificar deficiencias nutricionales y establecer un plan para corregirlas.Plan de Alimentación Personalizado:Crear un plan de alimentación equilibrado que incluya todos los grupos de alimentos y que sea sostenible a largo plazo.Establecer horarios regulares de comidas y refrigerios para evitar el ayuno prolongado.Educación Nutricional:Proporcionar educación sobre la importancia de una alimentación equilibrada y cómo los diferentes nutrientes afectan al cuerpo y la mente.Desmitificar conceptos erróneos sobre alimentos y dietas.Metas Graduales y Realistas:Establecer metas de peso y de alimentación que sean realistas y alcanzables.Hacer ajustes graduales en la dieta para evitar la sensación de abrumo y aumentar la adherencia al plan.Apoyo Emocional y Psicológico:Trabajar en colaboración con un psicólogo o terapeuta para abordar los aspectos emocionales y psicológicos relacionados con la alimentación.Fomentar una relación saludable con la comida y el cuerpo.Monitoreo y Seguimiento Regular:Realizar un seguimiento regular del progreso, tanto en términos de peso como de conducta alimentaria.Ajustar el plan según sea necesario para asegurar el progreso hacia los objetivos de salud.Enfoque en la Flexibilidad y el Disfrute de la Comida:Promover la flexibilidad en la dieta y la capacidad de disfrutar de una variedad de alimentos sin culpa ni ansiedad.Incluir comidas que la paciente disfrute y fomentar una actitud positiva hacia la alimentación.Tratar las Comorbilidades:Identificar y tratar cualquier comorbilidad que pueda estar presente, como la ansiedad, la depresión o trastornos gastrointestinales.Es fundamental que el tratamiento sea supervisado por profesionales de la salud para garantizar la seguridad y eficacia, y para abordar todas las dimensiones del trastorno alimentario de manera integral.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.