Podcasts about Muscula

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Muscula

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Latest podcast episodes about Muscula

Leandro Twin
Treino de peito com elastico (miniband e superband) para fazer em qualquer lugar

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 24, 2026 5:45


⁠Assessoria esportiva online e cursos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-book "Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular" – só R$ 39,90⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Curso de Treino – Monte seu próprio treino ainda hoje⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Curso de Emagrecimento – Como emagrecer e nunca mais engordar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Curso Sobre Esteroides Anabolizantes – Não use esteroides antes de fazer este curso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Grupo do Telegram com promoções⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Growth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oficialfarma⁠

Leandro Twin
Treino de ombro com elastico para fazer em qualquer lugar

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 23, 2026 6:01


⁠Assessoria esportiva online e cursos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-book "Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular" – só R$ 39,90⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Curso de Treino – Monte seu próprio treino ainda hoje⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Curso de Emagrecimento – Como emagrecer e nunca mais engordar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Curso Sobre Esteroides Anabolizantes – Não use esteroides antes de fazer este curso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Grupo do Telegram com promoções⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Growth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oficialfarma⁠

Exercício Físico e Ciência
#482 - Mitos e verdades da musculação para mulheres, participação de Thais Siqueira

Exercício Físico e Ciência

Play Episode Listen Later Feb 23, 2026 31:27


Episódio sobre mitos e verdades da musculação para meninas e mulheres, com participação de Thais Siqueira.@fabiodominskiReferência: Faigenbaum et al. The Female Strengthspan: A Life Course Perspective on Resistance Exercise. ACSM's Health & Fitness Journal 30(1):p 13-19, 1/2 2026. Artigo com acesso aberto.Livros:Exercício Físico e Ciência: Fatos e MitosA Jornada Psicológica do Exercício Físico

Leandro Twin
Treino de musculação para pessoas com TDAH

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 22, 2026 10:54


⁠Assessoria esportiva online e cursos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-book "Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular" – só R$ 39,90⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Curso de Treino – Monte seu próprio treino ainda hoje⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Curso de Emagrecimento – Como emagrecer e nunca mais engordar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Curso Sobre Esteroides Anabolizantes – Não use esteroides antes de fazer este curso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Grupo do Telegram com promoções⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Growth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oficialfarma⁠

Leandro Twin
Testoblack da Oficial Farma cumpre o que promete?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 21, 2026 8:08


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Leandro Twin
Quantas vezes na semana treinar coxa - Homens e mulheres

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 20, 2026 8:10


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Leandro Twin
Qual o futuro da musculação - IA funciona?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 19, 2026 13:39


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Leandro Twin
Proteína do colageno - Pele, cabelo unha, articulações, etc..

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 18, 2026 7:12


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Leandro Twin
Por que 4 séries de 8 retições não é bom (4x8)

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 17, 2026 8:55


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Leandro Twin
O que acontece quando você para de tomar Deposteron

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 16, 2026 8:35


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Leandro Twin
Musculação para quem joga volei

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 15, 2026 7:05


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Leandro Twin
Jogar creatina na comida é valido? E receitas com creatina?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 14, 2026 8:14


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Leandro Twin
Esteira com as mãos apoiadas e livre - Qual o melhor jeito?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 13, 2026 10:47


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Leandro Twin
Como uma mulher deve treinar até a falha

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 7:51


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Leandro Twin
Como se proteger de lesão na articulação

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 11, 2026 11:25


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Leandro Twin
Como se preparar para o TESTE DE APTIDÃO FÍSICA TAF

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 10, 2026 15:54


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Leandro Twin
Como ativar mais o tríceps no treino

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 7:06


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Leandro Twin
Como ativar mais o peito no treino de peito

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 8, 2026 7:52


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Leandro Twin
Como as mulheres podem usar termôgenico

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 7, 2026 9:22


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Leandro Twin
Ciclo de iniciante para mulheres - cuidados e precauções

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 12:29


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Leandro Twin
As estatísticas da esteira são confiáveis?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 5, 2026 9:24


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Leandro Twin
Antioxidantes na alimentação atrapalha a hipertrofia muscular?

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 4, 2026 7:42


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Leandro Twin
15 erros de dieta que eu cometi quando comecei a treinar

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 3, 2026 11:08


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Leandro Twin
13 suplementos que eu jamais usaria

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 2, 2026 10:47


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13 coisas que eu jamais faria durante um ciclo

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Feb 1, 2026 11:46


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12 alimentos que eu mais uso para bulking

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jan 31, 2026 10:42


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10 suplementos excelentes para mulheres

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jan 30, 2026 7:46


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10 equipamentos para treinar em casa

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jan 29, 2026 9:14


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10 alimentos que eu mais uso para cutting

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jan 28, 2026 10:26


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Leandro Twin
9 substâncias que supostamente fazem bem para as articulações

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jan 27, 2026 7:18


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Leandro Twin
9 hacks para perder barriga rápido

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jan 26, 2026 10:08


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Leandro Twin
6 sinais que mostram que você precisa mudar sua rotina de treino

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jan 25, 2026 11:02


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4 erros que fazem as mulheres anularem seus resultados de hipertrofia

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jan 24, 2026 8:46


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Síndrome do intestino irritável (SII) - síndrome do cólon irritável ou colite

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jan 23, 2026 5:55


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Treino de antebraço com elastico

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Play Episode Listen Later Jan 22, 2026 5:37


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Musculação para quem joga basquete

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Play Episode Listen Later Jan 21, 2026 9:17


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Melhores alimentos para a flora intestinal

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Play Episode Listen Later Jan 20, 2026 9:16


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Indol 3 carbinol para melhorar a produção de testosterona

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Play Episode Listen Later Jan 19, 2026 5:56


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Como estimar seu percentual de gordura sem usar aparelhos

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Play Episode Listen Later Jan 18, 2026 6:24


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Como ativar mais o ombro no treino de ombros

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Play Episode Listen Later Jan 17, 2026 9:21


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Como ajustar uma dieta hiperproteica para cada objetivo

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Play Episode Listen Later Jan 16, 2026 8:51


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Adoçar com eritritol faz mal para a saúde?

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Play Episode Listen Later Jan 15, 2026 8:17


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10 dicas pra manter dieta e treino com rotina corrida

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Play Episode Listen Later Jan 14, 2026 8:24


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10 dicas para quem tem dificuldade em ganhar peso

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Play Episode Listen Later Jan 13, 2026 8:39


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8 hábitos naturais que aumentam sua testosterona

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Play Episode Listen Later Jan 12, 2026 9:40


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8 erros que te impedem de crescer no treino

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Play Episode Listen Later Jan 11, 2026 10:18


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7 sinais de que você treina perna errado

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Play Episode Listen Later Jan 10, 2026 12:49


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Treino de antebraço para iniciantes

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jan 9, 2026 9:20


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10 dicas para diminuir estomago alto

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jan 8, 2026 9:18


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Como agir quando está com dor no manguito

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jan 7, 2026 12:14


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