Life in 20 kg

Jak się żyje w kraju, gdzie 280 dni w roku występują opady? Czy wiatr potrafi wyrwać drzwi? Dlaczego Farerczycy nie zamykają drzwi? Jak to jest żyć w miejscu, gdzie jest więcej owiec niż ludzi? Jacy są ludzie na Wyspach Owczych? Czy łatwo się tam przeprowadzić i mieszkać? Czym różnią się polskie dzieci od farerskich i czego uczą się w szkole? Wyspy Owcze położone w połowie drogi miedzy Szkocja a Islandia, kulturowo zbliżone i jednocześnie odległe od nich. Sabina Poulsen mieszka na wyspach ponad 16 lat. Swoimi doświadczeniami dzięki się na swoim Instagramie. Prowadzi również biuro podróży, jest przewodnikiem i obsługuje turystów, którzy marzą aby odwiedzić to niesamowite miejsce: https://instagram.com/sabina_na_wyspach_owczych Więcej informacji, porady praktyczne i przewodnik po Wyspach Owczych znajdziesz tutaj: https://owcze.com

Życie na Wyspach Owczych Jak się żyje w kraju, gdzie 280 dni w roku występują opady? Czy wiatr potrafi wyrwać drzwi? Dlaczego Farerczycy nie zamykają drzwi? Jak to jest żyć w miejscu, gdzie jest więcej owiec niż ludzi? Jacy są ludzie na Wyspach Owczych? Czy łatwo się tam przeprowadzić i mieszkać? Czym różnią się polskie dzieci od farerskich i czego uczą się w szkole? Wyspy Owcze położone w połowie drogi miedzy Szkocja a Islandia, kulturowo zbliżone i jednocześnie odległe od nich. Sabina Poulsen mieszka na wyspach ponad 16 lat. Swoimi doświadczeniami dzięki się na swoim Instagramie. Prowadzi również biuro podróży, jest przewodnikiem i obsługuje turystów, którzy marzą aby odwiedzić to niesamowite miejsce: https://instagram.com/sabina_na_wyspach_owczych Więcej informacji, porady praktyczne i przewodnik po Wyspach Owczych znajdziesz tutaj: https://owcze.com

„Gdy samolot odrywał się od płyty lotniska w New Delhi płakałam, że nie mam biletu powrotnego do Indii…”. Indie nie kazały długo na siebie czekać. Czy Indie to tylko Bollywood, świątynie, sceny ze „Slumdog milioner z ulicy”, Tadż Mahal? Czy każdy w Indiach ma pomoc domową? Jak wygląda życie w Indiach? Rozmowa z Margitą, indolożką, która pokochała ten kraj i tam znalazła dom. Jeśli marzy Ci się wyjazd do Indii, ale nie wiesz jak zacząć i czy to w ogóle dla Ciebie, napisz do Margity. Dla tych zainteresowanych kultura i pięknem tego kraju polecam Instagram Margity: https://instagram.com/margita.in

Moim największym podróżniczym marzeń jest wyjechać na biegun. Nie ma znaczenia czy północny czy południowy. Od kilku lat aplikuje o prace w takich miejscach. Kiedyś nawet wysłałam aplikacje o prace na poczcie na biegunie południowym. Niestety nie zostałam polarną listonoszką. Wszechświat zsyła mi jednak osoby, które w moim imieniu realizuje moje marzenie. Taka osoba jest Paulina Kurpet, biolog morza, nurek, prywatnie moja super kumpela, którą poznałam na Malcie. Jak to jest mieszkać na biegunie, jak wyglada praca i codzienne życie, czym różnią się zimownicy od letników, jak wyglada toaleta, czego uczy takie doświadczenie i czy to uzależnia i chce się tam wracać. Wpadajcie na jej Instagram po więcej zdjęć z wyprawy: https://instagram.com/salty._chaos

Opowiadałam Wam już wiele o kolorowanych rafach koralowych. Pamietajmy ze oceany i morza to nie tylko tropiki, ale również bliskie wody jak Bałtyk i Morze Śródziemne. Czym są sieci widmo, dlaczego są zagrożeniem i co się z tym robi? Jak będąc turystą na Malcie możemy pomoc w jej ochronie? Właśnie o tym morzu i jego ochronie będziemy dzisiaj mówić z Arkiem, aktywistą organizacji Zibel na Malcie. https://www.zibel.org IG Arka: https://instagram.com/polanddivingphoto

Przed jakimi wyzwaniami stanęłam przeprowadzając się na Maltę. czy różni się to miejsce i moje życie tutaj w porównaniu do poprzednich. Czy tu zostanę? Więcej w odcinku

Kasia profesorka Kto to wymyślił, że 18-latkowie maja decydować o studiach i swojej przyszłości. Wybierając studia myślałam, że będę naukowczynią, pracowała na uczelni, w laboratorium, prowadzić badania i zdobędę Nagrodę Nobla. Studia inżynierskie okazały się strzałem jak kulą w płot. Jednak gdybym w świecie równoległym pracowałabym w naukach ścisłych chciałabym być jak Kasia profesorka, naukowczyni wyróżniona przez Forbes Women Polska. Jak ciekawie opowiadać o nauce, tak jak nie uczą w szkole, jak kobietom pracuje się w naukach ścisłych? Dowiecie się z rozmowy i profilu Kasi na IG. https://instagram.com/science_mission - Kasia Profesorka Z ciekawostek prywatnych: z Kasią studiowaliśmy na tym samym wydziale, ale nigdy się nie poznałyśmy na uczelni. Dopiero przez IG.

Kiedyś uważałam, że powinno pomagać się po cichu, skromnie. Po wielu rozmowach i lekturach tematu zmieniłam zdanie. Opowiadanie o pomaganiu może być inspirujące, wskazujące drogę, sposoby i miejsca pomocy, gdzie jest ona potrzebna a gdzie zbędna, o tym że czasem najlepsza pomocą jest nie przeszkadzać. Moja historia wyjazdu na granice do Przemyśla, Hrubieszowa, pracy w punkcie recepcyjnym dla osób z Ukrainy w Gdyni. Zaskakujące jak wiele razy wszechświat nade mną czuwał.

Podwodny taniec? Czy można wstrzymać oddech i oddać się swojej kobiecości i sensualności pod wodą? Natalia Wilk udowadnia, że można. Freediverka, artystka, tancerka, masażystka WATSU, choreografka opowiada jak zaczęła się jej ścieżka życiowa i jak połączyła wszystkie swoje pasje. Inspirującą rozmowa z niesamowitą osobą. Natalię możecie znaleźć tutaj: YouTube: https://www.youtube.com/c/danceNdepthnataliawilk Instagram: https://www.instagram.com/wilknatala.body.of.water Facebook: https://www.facebook.com/dancendtpth

Malediwy kojarzą się nam z białymi plażami, turkusową wodą, palmami, kokosami i widokami z pocztówek. Czy coś umyka nam w tym pięknym obrazie? Turystyka jest największą gałęzią gospodarki. Pozostawia po sobie niewidzialny ślad ... śmieci, które często giną w oceanie. Z 1190 wysp, ponad 200 jest zamieszkanych a ok.130 to hotele i kurorty. Problem odpadów dotyka wszystkich wysp, począwszy od Małe (stolicy) a kończąc na bezludnych wyspach. O tym jakie wyzwania stoją przed Malediwami posłychasz w podcaście.

Co może robić nurek? Czy to tylko hobby czy można to przekłuć w karierę? Oglądacie mnie na rafie, opowiadam wam o pracy w resorcie. Ale to nie jedyna droga dla nurków. Post dostępny na blogu: https://lifein20kg.com/kariera-nurkowa-co-moze-robic-nurek/

Wróciłam z Malediwów 2 miesiące temu. Stanęłam na rozdrożu życiowym i muszę podjąć decyzję czy wyjeżdżam czy zostaje w Polsce (i na jak długo)? Czy pracuje dla kogoś czy już na własny rachunek? Co mogę robić i jak się rozwijać? To wszystko powstrzymywało mnie od obecności na social mediach w ostatnim czasie. Po za spełnianiem marzeń i samorozwojem muszę patrzeć również na bardzo podstawowe aspekty życia jak zarobki. Rozkminiam życie tak jak każdy. Może nie widać tego na Instagramie, ale każdy z nas staje na takim rozdrożu raz na jakiś czas. Dziele się z Wami moimi przemyśleniami. Podzielcie się swoimi

Foldery biur podróży pokazują Malediwy jako raj na ziemi, biały piasek, turkusowa woda, kokosy. Czego nie widać na tych zdjęciach to problemy z jakim zmaga się ten szybko rozwijający się, tętniący turystami, wyspiarski kraj. Mianowicie odpady. Spotkałam się z Hamshą z organizacji Zero Waste Maldives aby porozmawiać o problemie śmieci i zarządzania odpadami na rajskich Malediwach, jak pandemia wpłynęła na ten aspekt życia oraz o próbie wprowadzenia podejście Zero Waste. Rozmowa prowadzona w j. angielskim Więcej o organizacji na www.zerowastemaldives.com Travel agency folders show the Maldives as a paradise on earth, white sand, turquoise water, coconuts. What cannot be seen in these photos are the problems faced by this rapidly developing island country teeming with tourists. Namely waste. I met with Hamsha from the Zero Waste Maldives organization to talk about the problem of garbage and waste management in the paradise Maldives, how the pandemic affected this aspect of life, and about trying to introduce the Zero Waste approach. Interview conducted in English More about the organization at www.zerowastemaldives.com

Każdy zawsze pyta o miłość. Miłość w podrózy jest trudna. WWedług wielu moje zycie jest nieustającym pasmem wakacji i imprez. Idąc tym tokiem myślenia, ich zdaniem nie mogę odpędzić się od absztyfikantów i adoratorów. O tym jak wygląda miłośc w podrózy a nie na instagramie.

Gdy zaczął się Strajk Kobiet w październiku 2020 sama chodziłam na protesty z transparentami. Chciałam jednak swoją twórczością wesprzeć strajkujące osoby na ulicach. Nie znajdowałam słów jak to zrobić, zatem nagrałam Wam podcast, w którym czytam rozdział mojej książki "Podróże na własnej skórze" o gruzińskich liderkach. Wierzyłam, że skoro one mogą to my też możemy. Strajk Kobiet znów wyszedł na ulicę. Za kilka dni odbędzie się 29 finał WOŚP, w którym po raz pierwszy mam zaszczyt wystawić licytacje (moja książka i wyjątkowe video życieczenia z Malediwów). Tym razem również nie znajduję słów aby opisać obcną sytuację w Polsce. W podkaście czytam Wam rozdział mojej książki "powroty": o nienawiści, Polsce jaką zostawiłam w 2011 i zastałam w 2019. Oraz o tym dlaczego Polska zawsze będzie moim domem i dlaczego jestem dumna z bycua Polką dzisiaj.

Nigdy w życiu nie mieszkałam 3 minuty od rafy koralowej. W kraju, w którym zawsze jest 30 stopni. Woda w oceanie ciepła i przejrzysta. Zapierające dech w piersiach wschody i zachody słońca. Pracuje się w bardzo międzynarodowym środowisku. Spotykam ludzi z krajów, o których nawet nie uczyłam się w szkole. Pamiętajmy, że to nadal praca… Jak dostać pracę na Malediwach? Czym różnią się wakacje w raju od pracy tutaj? Dziwne wymogi, zasady pracy.

Malediwy to rajskie wyspy z palmami, kokosami, białym piaskiem i turkusową wodą. Takie wyobrażenie o tym kraju dostarcza nam Instagram. Jak jest w rzeczywistości? O tym w podkaście

Roku 2020 napewno nie zpoamnimy. To co się wydarzyło wszystkich nas zaskoczyło. Czy mimo ciężkich doświadczeń jesteśmy w stanei wyciągnąć z niego coś pozytywnego? W tym roku wydarzyły się diwe najważniejsze rzecyz w moim życiu jak do tej pory: odszedł mój Tata i wydałam książke, nad która pracowałam 2 lata. Zupełnie skrajne emocje nie do opisania. Wydarzyło się również wiele pozytywnych rzeczy, którymi chciałam się z Wami podzielić. Pokazać, że po burzy wychodzi słońce i 2020 nie był tragiczny i że jeszcze wiele możemy sie zniego nauczyć. Szczęśliwego Nowego Roku 2021

Święta Bożego Narodzenia to szczególny, rodzinny czas roku. Przez wiele lat w podróży nie celebrowałam świąt z rodziną. Jadłam schabowego w Chinach przy drzewku pomarańczowym, hamburgery i sernik w Tajlandii. W Maroku obmyślaliśmy road trip po zachodniej Afryce. Jedne z najbardziej zwruszających świąt z rodziną przeżyłam nie w święta a na rocznice stanu wojennego. A na Malediwach polskiej tradycji stało się zadość. Jak wyglądają święta w podróży? Jakie tradycje można podtrzymać? Co gości na świątecznym stole? Jak radzę sobię z tęsknotą i samotnością w święta daleko od rodziny?

Święta Bożego Narodzenia to szczególny, rodzinny czas roku. Przez wiele lat w podróży nie celebrowałam świąt z rodziną. Jadłam schabowego w Chinach przy drzewku pomarańczowym, hamburgery i sernik w Tajlandii. W Maroku obmyślaliśmy road trip po zachodniej Afryce. Jedne z najbardziej zwruszających świąt z rodziną przeżyłam nie w święta a na rocznice stanu wojennego. A na Malediwach polskiej tradycji stało się zadość. Jak wyglądają święta w podróży? Jakie tradycje można podtrzymać? Co gości na świątecznym stole? Jak radzę sobię z tęsknotą i samotnością w święta daleko od rodziny?

W mooch podcastach pokazuję, że każdy z nas może mieć inną motywację do podróży i inny pomysł na jej zaplanowanie i przeżycie. Marek przez 5 lat pod żaglami odwiedził najbardziej odległe wyspy i miejsca na Atlantyku i Pacyfiku. Gdy stał przed mariną na Gibraltarze, gdzie trafił autostopem, nie wiedział nawet czy cierpi na chorobe morską, bo nigdy nie żeglował. A jednak się udało. Reszta to już historia o której opowie Wam Marek w tym podcaście

Podróżować można na wiele sposobów: samolotem kamperem, rowerem czy promem. Motywacji do podróży jest również wiele. Jednym z ciekawszych są ekspedycje naukowe. Patrycja jest oceanografką, która właśnie wrciła z naukowego rejsu po Bałtyku. Co trzeba zorbić aby dostać się na pokład, jak wyglądaja przygotowania i praca na pokładzie, czy kapitan ma zawsze racje, czy kucharz gotuje dania wegetariańskie i czy takie badania mają sesns. Duża dawka śmiechu i ciekawych informacji.

W obecnych czasach w Polsce bardzo dużo się dzieje. Szukałam sposobu, aby jako twórca wyrazić moje wsparcie dla protestujących kobiet. Postanowiłam przeczytać Wam fragment mojej książki „Podróże na własnej skórze” o Gruzinkach, z którymi pracowała wiele lat temu. Wierze w solidarności kobiet. Skoro one mogły to my tez możemy!

Po długiej przerwie wracam z newsem roku! Wydaję książkę! W podcascie jak przez rok na Malediwach pisałam ponad 400-stronicową książkę. Obalam mity i pokazuje oczekiwania vs rzeczywistość pisania książki w raju. O czym jest książka, kiedy premiera i oczywiście jaki jest jej tytuł.

W trakcie kwarantanny wiele osób uciekło do Internetu. Wraz ze wzrostem obecności online, wzrosła intensywność hejtu. Psycholog Mateusz Banaszkiewicz, specjalizujący się w stresie i komunikacji, opowiada o tym czym jest a czym nie jest hejt, kim jest hejter, jak reagować na hejt, jak sobie z nim radzić i gdzie szukać pomocy.

Każdy z nas ma swoją motywację do podróży. Chęć poznawania świata, odmiennych kultur, religii i wierzeń. Przeżycie przygody, zdobycie szczytu, przejechanie kontynentu. Gosia wyjechała w podróż na Syberię, dosłownie i w przenośni, bo zapuściła się daleko, podążała trudnymi ścieżkami śladami historii własnej rodziny. Kolej transsyberyjska, przesiedlenie na Syberię, obóz pracy w głębi ZSRR, miłość, tęsknota, niepewność. A w tle tego wszystkiego zielona sukienka. Historie, którą podzieliła się ze mną w tym podcaście opowiada również w swojej debiutanckiej książce „Zielona Sukienka”. Rozmowa z Małgorzatą Szumską-Dziczkowską. Polecam pudełko chusteczek.

Dlaczego nie jestem wściekła na kwarantannę skoro tyle podróżuje, wirus pokrzyżował mi plany zawodowe, jestem w izolacji?

Gdy Włosi przyjechali do Afryki, postanowili nauczyć lokalnych mieszkańców uprawiania pomidorów. Gdy warzywa dojrzały, w nocy z lokalnej rzeki przyszły hipopotamy i zjadły wszystko. Zszokowani Włosi pytali Afrykańczyków dlaczego nic im wcześniej nie powiedzieli. Odpowiedź brzmiała: Nie pytaliście. Pomagać należy z głową. Poznać lokalne społeczeństwo, jego potrzeby i na nie odpowiadać, współpracować i robić coś razem. O pomaganiu z głową opowiadam na podstawie mojej pracy w Tajlandii, w wiosce rybackiej zniszczonej przez tsunami.

Sumatra tsunami uderzyło w wybrzeże 12 krajów (m.in. Indonezji, Tajlandii, Sri Lanki, Indii, Malediwów, Seszeli, Yemenu, Somalii) 26 grudnia 2004. Jedna z bardziej medialnych katastrof naturalnych. Gdyby podawać liczby ofiar, stają się one tylko statystykami i oddalają nas od tragedii. Jednak gdy skupimy się tylko na małym wycinku całego wielkiego obrazu, jednej wiosce, jednej społeczności, zrozumiemy ogrom tragedii i jej konsekwencje. Opowiem Wam o wiosce Ban Nam Khem, w której przez rok prowadziłam projekty społeczne. Jednej z najbardziej dotkniętych przez tsunami.

Etyka w podróży i sposób przedstawiania miejsc, ludzi, kultur i krajów. Jaka odpowiedzialność spoczywa na nas, gdy opowiadamy o miejscach, do których podróżujemy. Dzieleniu ludzi na „my” i „oni”, generalizowanie całego narodu/grupy ludzi na podstawie jednej, poznanej przez nas osoby. Opowiadanie o innych tylko w kontekście różnic a nie podobieństw. O głębokim i podświadomym przeświadczeniu, że kultura europejskie jest „jedyną, słuszną”. O braku poszanowania dla innych kultur i ludzi. Czy i co da się z tym zrobić? Sama przyznaje się do kilku tych błędów i bardzo można nad nimi pracuje, aby wykorzenić takie myślenie.

Często pytacie: Co dziwnego jadłaś w podróży? W tym podkaście opowiadam o dziwnych, nietypowych dla mnie przekąskach, napojach, daniach głównych. Opisuję smaki, zapachy i teksturę. Najsmaczniejsze, najdziwniejsze, najokropniejsze rzeczy jakie jadłam. Smacznego!

Cykl spoke kulturowego - jak adaptowałam się do kultur różnych krajów, w których mieszkałam. Z jakich etapów się składa i jakie myśli przychodzą do głowy. Oraz jak to jest wrócić do ojczyzny, która nie jest już naszym krajem.

O tym jak zaczęło się moje życie w 20 kg i gdzie mnie zaprowadziło przez 9 lat. Wprowadzenie do wszystkich innych późniejszych podcastów