Psycholog odchudzania Bartosz Janiszewski

Follow Psycholog odchudzania Bartosz Janiszewski
Share on
Copy link to clipboard

Psycholog odchudzania, Psychodietetyk, Dietetyk

Bartosz Janiszewski


    • Apr 13, 2025 LATEST EPISODE
    • weekly NEW EPISODES
    • 15m AVG DURATION
    • 158 EPISODES


    Search for episodes from Psycholog odchudzania Bartosz Janiszewski with a specific topic:

    Latest episodes from Psycholog odchudzania Bartosz Janiszewski

    Jedzenie jako umilacz czasu

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2025 10:55


    Masz wrażenie, że jedzenie to w Twoim życiu umilacz czasu? A może zaspokaja Twoje poczucie bezpieczeństwa?www.bartoszjaniszewski.pl

    Jak walczyć z wewnętrznym krytykiem?

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2025 10:20


    Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka i odzyskać spokój?Czy zdarza Ci się, że Twój wewnętrzny głos ciągle Cię krytykuje? Mówi, że nie jesteś wystarczająco dobry/a, że powinieneś/aś bardziej się starać, że znowu coś zrobiłeś/aś źle?

    Dlaczego mężczyznom jest dziś tak trudno?

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2025 24:51


    Chcę schudnąć, ale nie mogę - dlaczego?

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2025 10:13


    www.bartoszjaniszewski.pl

    Otyłość wśród mężczyzn | Paweł Pyzowski

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2025 35:43


    www.bartoszjaniszewski.pl

    Diety przestały działać - co robić dalej?

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2025 10:08


    www.bartoszjaniszewski.pl

    Operacja bariatryczna? Dzięki niej odzyskałam życie | Justyna Bereśniewicz

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2025 51:33


    Operacja bariatryczna – przepis na sukces, pójście na łatwiznę czy zmiana na całe życie?W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Justyną Bereśniewicz o jej doświadczeniach związanych z operacją bariatryczną. Jak wygląda życie przed i po zabiegu? Czy operacja to naprawdę „łatwe” rozwiązanie, czy może dopiero początek trudnej drogi?W tym odcinku dowiesz się:

    Chcesz tkwić w błędnym kole? No to rób dalej te rzeczy

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2025 12:48


    Ile razy próbowałeś schudnąć, ale efekt zawsze był ten sam? Jojo, frustracja, brak motywacji… A może wciąż trzymasz się tych samych zasad, które tak naprawdę Cię hamują? Szaleństwem jest robić to samo i oczekiwać innych rezultatów!W tym materiale przeanalizuję najczęstsze błędy, które popełniają osoby odchudzające się latami. Jest duża szansa, że Ty również wpadłeś w którąś z tych pułapek. Ale spokojnie – krok po kroku pokażę Ci, jak je eliminować i w końcu osiągnąć trwałe efekty.

    PRZYTYŁEM 15 KG - CO ROBIĘ?

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2025 14:48


    Wyobraź sobie, że budzisz się pewnego dnia i na wadze widzisz +15 kg. Jak byś zareagował? Panika? Akceptacja? A może natychmiastowy plan działania? W tym filmie opowiem, co ja bym zrobił w takiej sytuacji – jakie kroki bym podjął, jak zmieniłbym nawyki i czy w ogóle traktowałbym to jako problem. Czy waga faktycznie definiuje nasze samopoczucie? Jak podejść do zmian w wyglądzie bez zbędnej presji i frustracji? Podzielę się moimi przemyśleniami, a Ty daj znać w komentarzu – jak Ty byś zareagował?

    Pogadajmy o naszych kompleksach

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2025 12:38


    Pułapka bycia produktywnym

    Play Episode Listen Later Jan 30, 2025 10:43


    Czy nadmierna produktywność może nas zniszczyć? W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o produktywności, która zamiast pomagać – potrafi nas wykończyć. Za wszelką cenę chcemy być lepsi, szybsi, bogatsi. Nie chcemy marnować ani sekundy, ciągle szukając… No właśnie, czego? Wymarzonego spokoju? A może już go mamy, tylko nie potrafimy tego dostrzec?

    Dlaczego diety to kłamstwo?

    Play Episode Listen Later Jan 21, 2025 9:43


    Mój najnowszy kurs: https://tiny.pl/rw56-m41

    Odchudzanie, a święta? Żaden problem.

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2024 8:45


    Odchudzanie, a święta? Żaden problem.

    Czy rezygnacja z białego pieczywa sprzyja odchudzaniu?

    Play Episode Listen Later Dec 12, 2024 9:12


    Wafle ryżowe czy chleb biały? Co psuje Twoje odchudzanie? Czy kiedykolwiek zadawałeś/zadawałaś sobie to pytanie? Przyznam, że kiedy odchudzałem się ja to często na moim talerzu lądowały kanapki z wafli ryżowych :) Czy to było ok?

    Sieciówki z suplementami a Twoje odchudzanie

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2024 14:58


    Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś nad wsparciem suplementami w związku z Twoim odchudzaniem? Tak? No to posłuchaj proszę, a być może ( mam nadzieję) zmienisz perspektywę

    Odchudzanie może być łatwe, Ty je utrudniasz

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2024 12:45


    Odchudzanie może być łatwe, Ty je utrudniasz

    O to dlaczego w grudniu nie przytyjesz

    Play Episode Listen Later Dec 4, 2024 15:11


    www.bartoszjaniszewski.pl

    O to błędne koło odchudzania, z którego tak trudno Ci wyjść

    Play Episode Listen Later Nov 14, 2024 15:55


    Jak mogę Ci pomóc? Po więcej zapraszam na: www.bartoszjaniszewski.pl

    Otyłość, hejt, Social Media - moja perspektywa

    Play Episode Listen Later Nov 5, 2024 24:12


    Otyłość, hejt, Social Media - moja perspektywa. To właśnie z taką perspektywą marzy mi się pozostawić Ciebie. Chcesz schudnąć bez efektu jo-jo? Zapraszam Cię do mojego najnowszego video kursu :) szkolenia.bartoszjaniszewski.pl

    Jak walczyć z wewnętrznym krytykiem?

    Play Episode Listen Later Oct 29, 2024 20:04


    Dziś chciałbym Ci przedstawić moją ulubioną strategię radzenia sobie z wewnętrznymi demonami. Nie jestem jej autorem, jestem kimś kto z niej jednak sporo korzysta, z obu stron - jako psycholog, no i jako człowiek LINK DO KURSU: https://szkolenia.bartoszjaniszewski.pl/

    Jak przestać zajadać trudne emocje?

    Play Episode Listen Later Oct 16, 2024 16:15


    Jak przestać zajadać trudne emocje? https://szkolenia.bartoszjaniszewski.pl/

    Odchudzanie na własnych warunkach gość: Pani Motywatorka

    Play Episode Listen Later Oct 14, 2024 63:31


    Dziś spotykam się z Pauliną znaną bardziej pod nazwą Pani Motywatorka. Rozmawiamy o otyłości dziecięcej, o próbach odchudzania Pauliny, o tym jak dziś patrzy na diety, odchudzanie i jedzenie.

    Mam kryzys na diecie - jak wytrwać?

    Play Episode Listen Later Aug 12, 2024 10:40


    Mam kryzys na diecie - jak wytrwać?

    Odchudzanie - dlaczego prawdopodobnie robisz to źle?

    Play Episode Listen Later Aug 7, 2024 8:07


    Odchudzanie - dlaczego prawdopodobnie robisz to źle?

    Autosabotaż, odchudzanie - jak sobie pomóc?

    Play Episode Listen Later Jul 31, 2024 15:55


    Odchudzanie, autosabotaż, czy można sobie pomóc? www.bartoszjaniszewski.pl

    Odchudzanie - jak przetrwać lato?

    Play Episode Listen Later Jun 25, 2024 25:43


    Wiele osób obawia się, że letnie wyjazdy, grillowanie z przyjaciółmi czy słodkie lody mogą zniweczyć ich wysiłki w odchudzaniu. Ale mamy dla Ciebie dobre wieści! W tym podcascie pokażę Ci, jak cieszyć się wakacjami, jednocześnie trzymając się zdrowych nawyków.

    Nie restrykcje, a mądre odchudzanie

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2024 12:41


    www.bartoszjaniszewski.pl

    odchudzanie restrykcje
    Nie zmotywuję Cię do odchudzania bez Ciebie.

    Play Episode Listen Later Apr 27, 2024 10:18


    Nie zmotywuję Cię do odchudzania bez Ciebie.

    Do kogo udać się o pomoc w odchudzaniu? Dietetyk? Psycholog? A może Psychodietetyk?

    Play Episode Listen Later Mar 12, 2024 17:44


    Chcesz schudnąć, do kogo się udać? psycholog? dietetyk? a może psychodietetyk?

    TWOJE CAŁE ŻYCIE NA DIECIE

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2024 8:45


    Dlaczego Twoje całe życie jest na diecie? A może to nie tedy droga?

    Czy na pewno zajadasz stres?

    Play Episode Listen Later Feb 20, 2024 7:52


    https://bartoszjaniszewski.pl/z-glowy-do-brzucha/

    Odchudzanie czy wolność?

    Play Episode Listen Later Jan 25, 2024 6:59


    www.bartoszjaniszewski.pl

    PERFEKCJONIZM NA DIECIE - jak sobie z nim radzić?

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2024 10:07


    PERFEKCJONIZM NA DIECIE - jak sobie z nim radzić?

    Czy odchudzanie wymaga rezygnacji z cukru?

    Play Episode Listen Later Jan 11, 2024 9:16


    www.bartoszjaniszewski.pl

    Jak skończyć na 1 ciastku? 3 porady od psychodietetyka

    Play Episode Listen Later Jan 7, 2024 12:11


    Jak skończyć na 1 ciastku? 3 porady od psychodietetyka https://www.znanylekarz.pl/bartosz-janiszewski/psycholog-dietetyk/lublin

    Jak w 2024 zmienić nawyki żywieniowe?

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2024 9:11


    Coroczne w styczniu pytanie brzmi: Jak zmienić nawyki żywieniowe? Czy da się w ogóle to zrobić? A jeśli tak to czy dotyczy to tylko diety? A może nowy rok nowa ja rzeczywiście ma sens? www.bartoszjaniszewski.pl

    Dlaczego komplementy mogą ranić?

    Play Episode Listen Later Jun 19, 2023 5:12


    dlaczego komplementy mogą ranić?

    Ogromna zaleta cateringu dietetycznego

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2023 9:40


    www.bartoszjaniszewski.pl

    Jak zadbać o naszą odporność? | gość Paweł Pyzowski

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2022 105:08


    www.bartoszjaniszewski.pl

    O poczuciu własnej wartości, którą daje niedoskonałość.

    Play Episode Listen Later Dec 7, 2022 24:31


    Dziś chciałbym powiedzieć o poczuciu własnej wartości, którą daje niedoskonałość. Bo jak się okazuje, te dwie rzeczy są od siebie mocno zależne. www.bartoszjaniszewski.pl

    Głód fizjologiczny a kompulsywne objadanie się.

    Play Episode Listen Later Nov 29, 2022 11:27


    www.bartoszjaniszewski.pl

    Dieta niedoborowa a depresja.

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2022 6:40


    www.bartoszjaniszewski.pl

    Co nam dają zaburzenia odżywiania? | Dlaczego wolimy w nich często zostać?

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2022 12:27


    CO DAJĄ NAM ZABURZENIA ODŻYWIANIA? | DLACZEGO W NICH CZĘSTO WOLIMY ZOSTAĆ? Na te pytania będę próbował dziś odpowiedzieć bo jak się okazuję - powodów może być sporo. Pokazuje też jedno z terapeutycznych ćwiczeń, które ma na celu zwiększyć poziom motywacji. www.bartoszjaniszewski.pl

    Dlaczego motywacja jest przereklamowana?

    Play Episode Listen Later Oct 26, 2022 15:05


    www.bartoszjaniszewski.pl

    Co jeśli Ty potrzebujesz porażek?

    Play Episode Listen Later Oct 13, 2022 6:43


    Co jeśli powiem Ci, że porażki są dobre? Co jeśli okaże się, że to dzięki porażkom jesteś w stanie odnieść sukces? www.bartoszjaniszewski.pl

    To moje marzenie. Odczarować słowo zaburzenie, problem, psychiatra, psycholog.

    Play Episode Listen Later Oct 12, 2022 13:12


    www.bartoszjaniszewski.pl

    Depresja to nie wstyd, problemy to nie wstyd.

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2022 4:22


    www.bartoszjaniszewski.pl

    Powroty do treningu bywają ciężkie, ale się opłacają.

    Play Episode Listen Later Oct 6, 2022 7:03


    www.bartoszjaniszewski.pl

    Jak przestać zajadać złość?

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2022 9:02


    www.bartoszjaniszewski.pl

    Nie zatrzymuj się, nawet gdy się przewrócisz.

    Play Episode Listen Later Oct 4, 2022 7:35


    www.bartoszjaniszewski.pl

    Claim Psycholog odchudzania Bartosz Janiszewski

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel