Podcasts about zazwyczaj

Przez długi czas zabierałem się do stworzenia tego wideo. Mimo że temat już poruszałem zarówno w książce jaki w innych filmach. Wideo nie jest kolarskie. Wideo jest takie jak ja wraz ze wszystkimi tego konsekwencjami. Stąd też niekiedy materiały należące do ciężkostrawnych oraz niepopularnych. Jednak nigdy nie rozwinąłem zagadnienia dotyczącego podstaw przez których zaniedbanie decydujemy się na życie w ciągłym napięciu i stresie, obniżając jakość naszego życia. Nawet bez względu na sport. Bo okazuje się, że szosa, bieganie, triathlon to kolejne pole do zagospodarowania przez nasze fobie i wieczne, podświadome ocenienie samego siebie. Tym sposobem psując sobie nawet momenty odpoczynku, albo na rowerze, które tak naprawdę również przepełnione są ciągłym napięciem. Bo najgłębiej w sercu na samym jego dnie znajduje się lęk przed byciem nielubianym. Tymczasem nie wszyscy muszą zarówno ciebie jak i mnie lubić a odkrycie tego i wdrożenie do swojej podświadomości jaki również do serca ułatwia nam codzienne funkcjonowanie i cieszenie się życiem jak i każdą chwilą z osobna. Tak, to jest wideo o mnie, o moich kompleksach i czułych punktach. Skąd to się bierze. Głównie z dzieciństwa. Na skutek naszego otoczenia, na skutek tego co wpajali nam rodzice kiedy byliśmy mali. Kim byli rówieśnicy z jakich domów pochodzili. Może jak ja byłeś(aś) pośmiewiskiem i klasowym workiem treningowym? Tak, to co opisuje to syndrom worka treningowego. Z tym się wchodzi w dorosłe życie i mknie jak po szynach. Trwale zaprogramowanym. Tą momenty które tkwią głęboko w głowie każdego z nas mimo że kiedy się wydarzyły 30 lat temu. I mija 30 lat, gdy zaczynasz to rozumieć. Jak wiele jesteś w stanie poświęcić jako dziecko by być lubianym. Chcesz należeć do nas to zapal papierosa. Rzuć szklanką z 4 piętra. By być lubianym przez rodziców musisz się dobrze uczyć. Mieć dobre oceny i gotowym na ocenianie. Jak wyglądasz? Ile ważysz? Jaki masz plecak? Co masz z matematyki? Czemu ta chemia tak słabo? Czemu tak mało zarabiasz? Czemu tak wolno? Czemu brzuch Ci wystaje? Czemu masz dwie różne skarpetki? Czemu nie poszedłeś do komunii? Czemu nie masz gry telewizyjnej w domu? Czemu masz taki krzywy nos? Czemu nie medycyna? Czemu nie poboczem? Przez lata tkwisz w schemacie jednowymiarowej oceny. Oceniasz siebie tak jak oceniano Ciebie w dzieciństwie. Językiem dziecka. Bo wciąż nim jesteś. Mimo, że masz dowód i nikt nie pyta Cie w sklepie o wiek. Szkołę zamieniłeś na pracę. Dres z WFu na trykot kolarski. Rodziców na męża, żonę, teściowego lub teścia. Oni też oceniają. Wszyscy ludzie z którymi masz do czynienia Cię oceniają. Cały Internet spogląda na Ciebie i ocenia. Dostrzegasz, że nawet gdy nie musisz wciągasz brzuch sam dla siebie. Przyzwyczajasz się do bólu przepony. Nie umiesz już jej rozluźnić. Odkrwasz, że masz wiecznie spiętą szyję od patrzenia w ziemię. Maskę masz założoną nawet będąc w samotności. Jesteś tak przyzwyczajony do tej peleryny, że przestajesz ją czuć na skórze. Ona wrosła się w Ciebie, choć początkowo była dopasowana do 140 cm wzrostu. Stąd tak ciężko jest ją zdjąć. Dlatego to tak bardzo boli, a im później zdobędziesz się na ten krok, to cierpienie będzie silniejsze. A im bardziej polaryzowane i płaskie jest spojrzenie naszego społeczeństwa tym większy masz lęk przed byciem sobą. Dzisiejszy świat przepełniony jest moim zdaniem jednowymiarowością intelektualną. Mam wrażenie że w dużej mierze w socialmedia są najbardziej adekwatnym atrybutem do wyrażenia tych zmian mentalnych. Masz jedno zdjęcie przedstawiające jedną daną sytuację i na podstawie krótkiego filmu czy jednej stopklatki jesteś oceniany. Nawet przyznam że mnie to niekiedy irytuje ,bo w ten sam sposób bardzo często konsumuje się nagłówki w portalach newsowych, wyciąga się wnioski na podstawie tytułu, wreszcie ocenia drugiego człowieka przez pryzmat fryzury, figury, samochodu jakim jeździ. Jednowymiarowość oceny jest wygodna, bo daje natychmiastową odpowiedź na trudne pytanie. WE. To Warszawiak. Tyle, że 800 000 z tych aut nigdy nie było w Warszawie. Trzeba się zastanowić dlaczego? Różowy strój = pedał. Mimo, że nie zamieniłem z nim ani słowa. Musiałbym z nim porozmawiać. Koślawy nos oznacza niepolskie pochodzenie. Choć nie przeanalizowałem jego historii. Za mały rower. A teraz? Już dokonano oceny na podstawie płaskiej fotografii bez studiowania optyki. Które koło na tym zdjęciu jest większe? A może oba są takie same? A czy jesteś pewień, że ten bezdomny jest w takiej sytuacji z własnej winy? Poznałeś jego genezę, że już wydajesz ocenę? Grubas. A może po prostu chory? Utrudnienie w ruchu. A może po prostu człowiek, tylko na innego rodzaju pojeździe. Dzisiaj w taką pogodę jeździsz na trenażerze? A może to zdjęcie jest z wczoraj? Nikogo uczciwego nie stać na taki samochód. A może to ja się za mało staram. Te smugi to jest chemia. A może po prostu nie rozumiem jak one powstają? Mam swój pogląd i atakuje nim innych. A czy sprawdziłem czy mam rację. Nie rozumiem. Więc oceniam. To jest jednowymiarowość. Kuszący skrót dla umysłów. Także dla mojego. Wyjście poza ten schemat wymaga przede wszystkim chęci, ale też posiadania szerszej perspektywy patrzenia na świat. Nie dla każdego jest to proste. Spora część ludzi ma współecześnie z tym problem, a media czy social media tylko utrwalają ten sposób konsumpcji życia. Miniatury, krzyczące nagłówki, mowa obrazkowa. Minutowe pionowe filmy. Jak najprostszy przekaz, by treści były łatwe, nie wymagały analizy i szerszego spojrzenia. Jesteśmy tak wygodni, że nie chce się nam nawet doczytać do końca. Przesunięcie palcem albo myszką jest wyczerpujące. Stąd oceniamy ludzi i świat po pierwszym zdaniu i 3 sekundach patrzenia na miniaturę. Zauważasz też, że ludzie są coraz bardziej wrogo nastawieni wobec siebie. Chcą dostrzegać jedynie negatywy. Jest czarne i białe. Jak w takiej sytuacji sprawić by wszyscy Ciebie lubili? Nie da się. Ludzie widzą Twoje 5% i tak zostanie. Możesz karać samego siebie żyjąc w ciągłym napięciu, bo ktoś źle mnie oceni. Dostrzegasz, że unikasz ludzi i sytuacje, które mogą potencjalnie narazić na osąd. Żyjesz w apatii i stopniowo się wycofujesz. Swoje niewielkie kompleksy przekształcasz w prawdziwe problemy. Tak jak ludzie z depresją wywołaną otyłością, ją zajadają. Albo tak jak swoje niepowodzenia życiowe, zapijają. Tak, bo to też sposób na ucieczkę od tego napięcia wywołanego lękiem przed byciem gorszym. Nielubianym, nieakceptowanym. Tylko sam przed sobą mogą być sobą? A teraz zadaj sobie pytanie – co z tego, że ktoś mnie nie lubi? Co z tego, że nie wpisuje się w czyjś światopogląd? To jest obcy schemat. Nie mój. Tylko, aby uwierzyć to potrzebna jest pewność siebie. Poczucie własnej wartości. Jednak samo zdanie sobie z tego sprawy już bardzo pomaga. Tak samo jak przerobienie w swojej głowie dzieciństwa. Odkrycie, że to jest schemat. Ten sam. Patrzę na świat wrażliwe jak sześciolatek. Jak dziecko, które tak samo bezkrytycznie przyjmuje ocenię innych. Ocenę, która nie musi być prawdziwa. Stąd mało mnie interesuje jak oceni mnie obcy człowiek w Internecie, który kompletnie mnie nie zna. Dzięki temu też łatwiej wyjść mi na zewnątrz i się otworzyć przed ludźmi. Choć oczywiście nie zawsze. Bo niekiedy bywam słaby i ta tarcza ochronna gdzieś niknie. Albo w skórze znajduje reszty zatopionej peleryny supermana. Ale też dałem sobie sprawę z tego, że nie każdego dnia muszę być silny. Po drugie, kto jest najbardziej skory to wydawania jednowymiarowej oceny? Zazwyczaj osoby wiodące jednowymiarowe życie. Kto próbuje zepchnąć Cie z drogi tłumacząc, że miasto obok jest ścieżka? Jak smutne życie może wieść osoba, która ma motywację do tego, by obrażać obcą osobę w Internecie? A być może to jest tak, że statystyczne 6% ludzi ma satysfakcję z zadawania cierpienia innym? Czy na pewno zależy Ci na tym, by te osoby musiały Ciebie lubić? Czy Twoje napięcie, stres jest tego warte? Czy jeśli 5% okolicznych mieszkańców mojej gminy nienawidzi mnie za to, że jeżdżę na rowerze mam rezygnować że sportu? Kim statystycznie są Ci ludzie. Czy oni muszą mnie kochać? Co jest dla mnie ważniejsze? Wizerunek czy bycie sobą i realizowanie swoich potrzeb, marzeń oraz celów. By przestać się bać należy być także nieco egoistą. Nie zawsze musisz się wpisywać w potrzeby swojego otoczenia. Z resztą jak toksyczne są próby robienia wszystkiego wbrew sobie tylko po to, by czuć się częścią społeczności do której nie do końca chcemy należeć. Jednak chcemy by nas lubili. Albo kochali. Na końcu daj się zamknąć w klatce swojego związku, by być idealną zoną, matką, ojcem, mężem. Zrezygnuj do tego że swoich pasji, przekonań, poglądów. Byle to inni byli szczęśliwy i nas kochali. Tak babciu, nienawidzę tatara, ale zjem by Ci nie było przykro, byś mnie kochała. Oczywiście kochana żono. Nie będę już chodzić z kolegami. Oczywiście mój mężu, nie będę chodzić na treningi, bo jesteś zazdrosny. Tak tato, masz rację, depresja nie istnieje, a leki uzależniają. Już odwołałam wizytę. Tylko mnie kochaj. Wiem sąsiedzie. Masz rację. Smog nie istnieje. Też czasami lubię popalić śmieciami. Masz prawo mieć swoje zdanie i być innym. Bo każdy z nas jest inny. I pamiętaj, że ogrom ludzi ma problem z akceptacją jakiejkolwiek odmienności. Nawet nie wiesz jak szeroka część społeczeństwa jest zapatrzona w swoje wewnętrzne wyobrażenia i przekonania. Jest jeden tor i masz zawsze po nim jeździć. Jest jeden kolor i masz go lubić. Bo tak jest łatwo. Łatwiej się jeździ gdy na drodze nie ma innego rodzaju pojazdów. Łatwiej gdy każdy z nas ubiera się tak jak my lubimy. Łatwiej jest jak niczyja sylwetka się nie wyróżnia. Łatwiej gdy ktoś nie wyraża innych poglądów do naszych. A czy to oznacza, że mam swoim kosztem ułatwiać komuś jednowymiarowe patrzenie? Może jednak lepiej być sobą? Wraz że swoimi zaletami i wadami. Być jakimś. Jakimś to także nielubianym przez wszystkich. Nie lubi mnie 7% moich Widzów. Można mnie krytykować za brak mięśni Za wystający brzuch. Brak wyników. Za posiadany rower. Za emocjonalność. Za odmienność. Bo jestem inny. Jak każdy, kto jest sobą.

- Wszystko może się zdarzyć. Zazwyczaj w drugie turze głosowania pokazywały niemal pół na pół, różnica trzystu czy pięciuset tysięcy głosów jest bardzo mała - mówił w Polskim Radiu 24 prof. Bartłomiej Biskup, politolog (Uniwersytet Warszawski), komentując sondaże wyborcze.

Czy w Twoim zespole lub ogólniej w pracy wszystkie osoby są w podobnym wieku? Jeżeli tak, to powoli jesteś w mniejszości. Coraz częściej słyszę historie osób, które w praktyce uczą się pracować z osobami starszymi lub młodszymi od nich o 10 i więcej lat. Niektóre rzeczy są oczywiste, a inne powodują dużo frustracji i nieporozumień. Szukałem materiałów o tym jak pracować w takich zespołach i nie znalazłem. Dlatego postanowiłem o tym nagrać odcinek. W odcinku usłyszycie też głos Agnieszki i Malwiny, które opowiadają o swoich doświadczeniach pracy w takich zespołach. A jakie są Wasze doświadczenia? Zapraszam do rozmowy! Intencjonalny newsletter Co tydzień wysyłam list, w którym zapraszam do rozmowy i zadania sobie ważnych pytań. Streszczenie W dzisiejszym świecie biznesu różnorodność w zespołach staje się coraz bardziej istotnym tematem. Mówimy o inkluzyjności i różnorodności kulturowej, ale rzadziej zwracamy uwagę na aspekt wieku. Odkładałem nagrywanie tego podcastu, ponieważ chciałem poszukać badań na ten temat, ale nie znalazłem takich, które byłyby ukierunkowane na to, jak sobie z tym radzić. Postanowiłem więc, że ten odcinek będzie okazją do podzielenia się moimi doświadczeniami. Wielopokoleniowe zespoły to takie, w których pracownicy reprezentują różne pokolenia. Zazwyczaj mamy do czynienia z osobami z pokolenia baby boomers, pokolenia X, […] The post #258 Czy pracuje z Tobą osoba młodsza lub starsza od Ciebie o kilkanaście lat? – Wielopokoleniowe zespoły appeared first on Near-Perfect Performance.

Zazwyczaj gra złych... A jaki jest naprawdę? Posłuchajcie NieDoMówień Artura Andrusa z Przemysławem Bluszczem w roli głównej.

Ubezpieczenie od utraty pracy Ubezpieczenie od utraty pracy. Ubezpieczenie od utraty pracy jest jednym z ubezpieczeń o które pytają nas nasi klienci szukający u nas wsparcia. Poniższe informacje mają charakter ogólny i nie stanowią oferty ani warunków ubezpieczenia.Wypełnij formularz abyśmy mogli pomóc też i Tobie w wyborze odpowiedniego ubezpieczenia. Dla kogo jest ubezpieczenie od utraty pracy?Ubezpieczenia od utraty pracy wybierają osoby zatrudnione na umowę o pracę na czas nieokreślony.Oraz osoby ubiegające się u kredyt hipoteczny.Kto powinien korzystać z ubezpieczenia od utraty pracy?Z ubezpieczenia od utraty pracy powinni skorzystać pracownicy obawiający się zwolnienia z przyczyn od nich niezależnych (np. redukcja etatów).Jaki jest zakres ochrony ubezpieczenia od utraty pracyUtrata zatrudnienia z przyczyn niezależnych od pracownika (np. likwidacja stanowiska).Jaka jest wysokośc świadczeń przy ubezpieczeniach od utraty pracy?Zazwyczaj określona kwota miesięczna lub procent wcześniejszych dochodów.Jaki jest okres wypłaty świadczenia przy ubezpieczeniu od utraty pracyUkres wypłaty świadczenia przy ubezpieczeniu od utraty pracy to zwykle od 3 do 12 miesięcy po utracie pracy.Jakie są warunki wypłaty świadczeńUtrata pracy z przyczyn niezależnych oraz brak możliwości podjęcia nowego zatrudnienia.Okres karencjiZwykle 3-6 miesięcy od zawarcia umowy.Cel ubezpieczenia od utraty pracyZabezpieczenie finansowe na czas poszukiwania nowej pracy.

Trening motoryczny jest współcześnie istotną częścią programów treningowych w różnych dyscyplinach. W sportach wytrzymałościowych wciąż nie ma jednak tak dobrze ustrukturyzowanej metodyki, jak ma to miejsce w konkurencjach szybkościowo-siłowych. Zazwyczaj zarówno zawodnicy i trenerzy mają duży problem ze zdefiniowaniem potrzeb i wkomponowaniem dodatkowych ćwiczeń w intensywny plan treningowy. Gościem odcinka jest Karol Kruczek – jeden z czołowych trenerów przygotowania motorycznego w Polsce. Karol na co dzień pracuje w sporcie wyczynowym, współpracując z zawodnikami różnych dyscyplin, w tym z biegaczami. W swojej pracy wykorzystuje zaawansowane technologie i narzędzia pomiarowe, a także dzieli się wiedzą jako organizator szkoleń i warsztatów dla trenerów. Jest też twórcą Next Generation Performance, gdzie zawodnicy i trenerzy korzystają z narzędzi przygotowania motorycznego, fizjoterapii ortopedycznej, diagnostyki i konsultingu sportowego. Z odcinka dowiesz się m.in. jaką rolę odgrywa trening motoryczny zarówno w przygotowaniu amatorów jak i zawodowców? jak może on wyglądać w zależności od potrzeb i możliwości? po czym rozpoznać dobrego trenera? O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z tego linka [reklama]

Sat, 23 Nov 2024 12:05:00 +0000 https://pst.podigee.io/95-pst-tv-10-stres-przyjaciel-czy-wrog-dr-tomasz-witkowski d8516658ba0a91811e3cd77f888c40a9 Stres jest wyjątkowo nośnym pojęciem. Zazwyczaj wybrzmiewa w negatywnej narracji. Śmiało możemy powiedzieć, że stresem się straszy i ze stresem się włączy. Chcemy go unikać w nadzieji na zachowanie zdrowia i radości z życia. No cóż… gdzie leży prawda. Na pewno nie tam gdzie w obiegowych opiniach. Czym jest stresu jaką rolę odgrywa w naszym życiu? Czy rzeczywiście należy go unikać i dlaczego jedni znoszą go lepiej niż inni? 90' rozmowy z dr Tomaszem Witkowski na temat jednego z najpopularniejszych pojęć w psychologii i nie tylko. Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała. Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych. 95 full no Artur Mohr

Hej, w najnowszym odcinku serii Powojnie zajął się tematem, którym planowałem zająć się już od dawna. Wydaje się to nieprawdopodobne, ale po 1945 roku wielokrotnie dochodziło do sytuacji, gdy Amerykanie gubili bomby atomowe. Często miało to miejsce podczas transportu drogą powietrzną. Zazwyczaj wszystko pozostawało jednak w tajemnicy, a o tym, że takie zdarzenie miało miejsce Amerykanie i świat dowiadywali się dopiero po wielu latach. Nie zawsze było to jednak możliwe. W latach 60-tych kilka bomb spadło tuż obok hiszpańskiej wioski Palomares. Potem przez wiele tygodni Amerykanie poszukiwali ładunku nuklearnego w Morzu Śródziemnym. Tym razem udało się im go odszukać, ale... nie zawsze tak było. Więcej dowiecie się o tak zwanych "Złamanych strzałach" (w ten sposób amerykańska armia określa takie incydenty) w najnowszym odcinku serii Powojnie.

Nie wyobrażam sobie, żeby działacze i zwolennicy PSL z mniejszych ośrodków masowo głosowali na Rafała Trzaskowskiego – powiedział w rozmowie z Michałem Kolanką dr Jan Maria Jackowski, analityk polityczny i były parlamentarzysta.Były senator został zapytany o zjazdy lokalne w PiS, które zaczną się w ten weekend i skończą się 10 listopada. Pojawiła się koncepcja, ze wtedy członkowie Prawa i Sprawiedliwości mogliby głosować w prawyborach na kandydata tej partii na prezydenta RP.– Pomysł jest rzeczywiście uderzający, ponieważ środowisko Prawo i Sprawiedliwości do tej pory zazwyczaj dezawuowało tego typu koncepcje, które – przypomnijmy – inne środowiska polityczne wcielały w życie – powiedział. – Na przykład przy poprzednich wyborach urządziła takie prawybory Konfederacja. To jest chęć zwiększenia udziału tak zwanej demokracji bezpośredniej w wyborze kandydata danego ugrupowania na prezydenta. To samo sobie z punktu widzenia oczywiście demokratyzacji procesów politycznych jest zjawiskiem pożądanym – dodał.Jego zdaniem taki pomysł z jednej strony pokazuje, że Jarosław Kaczyński ma obawy, żeby jednoosobowo podjąć odpowiednią decyzję. – Bo nawet jeżeli to będzie jakaś tam uchwała jakiegoś gremium statutowego Prawa i Sprawiedliwości, to wiadomo, że przy obecnym układzie struktury władzy w ramach PiS-u to będzie to jego decyzja – zastrzegł Jan Maria Jackowski. – Nie będzie to na pewno decyzja wbrew Jarosławowi Kaczyńskiemu. Później, jeżeli by się okazało, że w taki sposób wyłoniony kandydat uzyskałby niezadowalający wyniku w wyborach prezydenckich, to byłby to element krytyki samego lidera, który taką decyzję podjął – wyjaśnił. Jego zdaniem finalnie prawyborów nie będzie. – Ale generalnie to pokazuje, że Prawo i Sprawiedliwość ma jednak problem z wyborem kandydata na prezydenta – powiedział rozmówca Michała Kolanki. – Zazwyczaj w różnych środowiskach politycznych, zwłaszcza tych dużych, jest grono dwóch-trzech kandydatów i taki wybór jest wyborem dosyć oczywistym. Tutaj widać – i nawet zestaw tych potencjalnych kandydatów pokazuje – że nie są to politycy z pierwszego szeregu – dodał.Jan Maria Jackowski wyraził opinię, że Jarosław Kaczyński nie zdecyduje się na prawybory, ponieważ to jeszcze bardziej rozchwiałoby te napięcia, które są wewnątrz Prawa i Sprawiedliwości. – Przypomnijmy, że niedawno na kongresie nastąpiło przynajmniej formalne połączenie z Suwerenną Polską i rzeczywiście część czołowych polityków Suwerennej Polski przystąpiła do Prawa i Sprawiedliwości – powiedział były senator. – Jednak na przykład działacze Suwerennej Polski z Lubelszczyzny, czyli z okręgu, w którym działa pan minister Przemysław Czarnek, nie przystąpili do PiS. A to są sprawni ludzie, zajmujący różne ważne stanowiska na szczeblach lokalnych. Oni nie przystąpili do Prawa i Sprawiedliwości i szukają swojego miejsca politycznego – być może spoglądają w stronę Konfederacji, być może jeszcze mają jakieś inne koncepcje polityczne. Oni nie chcą być „pod butem” Przemysława Czarnka, więc tutaj też są tego rodzaju napięcia, poza już tymi tradycyjnymi starciami frakcji w ramach tego „starego” Prawa i Sprawiedliwości – wyjaśnił Jackowski.Jak dodał, teraz wpuszczenie w to mechanizmu prawyborów może być bardzo niebezpieczne – bo może rozchwiać partię. - Może się okazać że po prostu te podziały będą tak silne. że nie będzie można później przeprowadzić tak sprawnej kampanii, jaką można było przeprowadzić w sytuacji, gdyby tych prawyborów nie było – przekonywał były senator. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jak nie stresować się rozmową w języku obcym? Albo przynajmniej – jak mniej (np. 2x mniej) stresować się rozmową w języku obcym? ✔ Pobierz bezpłatny eBook

Własne oszczędności, dotacje, pożyczki i kredyty to najczęściej spotykane źródła finansowania działalności gospodarczej. Anna Kosidło, koordynatorka programu pożyczkowego w Fundacji Wspomagania Wsi przedstawia możliwości pozyskiwania środków finansowych dla firm. *** Fundacja Wspomagania Wsi, Warszawa, 30 listopada 2016r. *** Warto wiedzieć, że pomoc w finansowaniu działalności oferuje szereg instytucji, które swoje wsparcie kierują do osób otwierających firmę, jak również do przedsiębiorców już działających na rynku. Dzięki unijnym dofinansowaniom, prowadzonym przez np. urzędy marszałkowskie, urzędy pracy, Lokalne Grupy Działania możliwe jest uzyskanie np. bezzwrotnej dotacji, wykorzystanej na konkretny cel (urządzenie, maszynę, szkolenie). Każda instytucja określa swoje warunki udzielenia takiego wsparcia. Dotacje wynosić mogą od kilku tysięcy złotych, nawet do 300 000 zł i kierowane są zazwyczaj do określonej grupy osób, np. zamieszkujących dany obszar, bezrobotnych czy osób w określonym wieku. Dotacje obwarowane są także pewnymi warunkami. Przede wszystkim należy przedstawić biznesplan, który udowodni, że dofinansowanie przyniesie rezultat. Pobierając dotację na nową firmę należy zobowiązać się do jej utrzymania przez określony czas (najczęściej są to dwa lata). Przedsiębiorcy prowadzący działalność, pobierający dotację zobowiązują się do np. utworzenia i utrzymania nowego miejsca pracy. Zazwyczaj także maszyny czy urządzenia kupowane w ramach takiej pomocy muszą być nowe. Dotacje nie są przeznaczone na „łatanie” dziur w budżetach firm, czyli na wynagrodzenia czy ZUSy. Starając się o dofinansowanie należy wykazać, że dana inwestycja rzeczywiście pozwoli naszej firmie rozwinąć skrzydła i utrzymać się na rynku. Skąd wziąć informacje o dotacjach? Lokalne Punkty Informacyjne Funduszy Europejskich znajdują się w wielu regionach kraju, a skontaktować się z nimi można także telefonicznie. Wyszukiwarka punktów informacyjnych znajduje się tutaj http://www.funduszeeuropejskie.gov.pl/strony/o-funduszach/punkty#/ Innym sposobem na uzyskanie „przyjaznych” pieniędzy dla firmy jest skorzystanie z funduszu pożyczkowego. Fundusze udzielają pożyczek na niski procent, a rozłożenie rat jest dogodne. Często przy funduszach działają doradcy, którzy merytorycznie wspierają przedsiębiorców. Fundusze działają w każdym województwie, zazwyczaj skupione są w Polskim Związku Funduszy Pożyczkowych (PZFP). Szukając funduszy pożyczkowych w swoim regionie warto skontaktować się z PZFP, bądź z ich strony internetowej pobrać ofertę funduszy pożyczkowych skupionych w PZFP (http://www.pzfp.pl/?a=aktualna_oferta_czlonkow_pzfp). Kolejnym wyjściem jest skorzystanie z ofert banków, które udzielają nie tylko kredytów inwestycyjnych, ale także obrotowych (czyli udzielają kredytów na np. wynagrodzenie pracownika). Każdy bank ma inną ofertę dla klientów, a kredyty są różnorodnie oprocentowane i różne dokumenty wymagane są przy składaniu wniosku o kredyt. Wywiad z Anną Kosidło przeprowadziła Magdalena Kowalczyk z Fundacji Wspomagania Wsi. Znajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/ https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/ https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historia https://anchor.fm/wszechnica-fww-nauka https://wszechnica.org.pl/

Wykład dr Łukasza Kozuba z Centrum Ochrony Mokradeł Wydziału Biologii UW w ramach debaty o polityce środowiskowej Unii Europejskiej zorganizowanej przez Związek Stowarzyszeń Polska Zielona Sieć z udziałem Izabeli Zygmunt z Komisja Europejska w Polsce, Łukasza Kozuba z Wydział Biologii UW, Dariusza Gatkowskiego z WWF Polska. [21 marca 2024 r.] W pierwszy dzień wiosny, 21 marca 2024 r., na uczelni wyższej Collegium Civitas w Warszawie, Polska Zielona Sieć zorganizowała debatę o polityce środowiskowej UE. Nasza debata wpisała się w kontekst aktualnych burzliwych wydarzeń wokół ochrony przyrody w kontekście gospodarki rolnej, ale jej nadrzędnym celem było zainteresowanie zebranej publiczności tym, jak wygląda realizacja tej polityki na szczeblu unijnym i jak przekłada się ona na decyzje odczuwalne przez wszystkie europejskie społeczeństwa. Otwierając debatę, prezeska PZS Joanna Furmaga zwróciła uwagę na ten fakt, apelując jednocześnie do zebranego audytorium o śledzenie działań politycznych na forum UE i świadomy udział w nadchodzących w czerwcu br. wyborach do Parlamentu Europejskiego. W tym celu zaprosiliśmy też uczestników wydarzenia do korzystania z dostępnego na naszych stronach kompasu wyborczego i manifestu opracowanego wspólnie z organizacją CEE Bankwatch Network. Merytoryczny wstęp do dyskusji uzupełniło wystąpienie dr Łukasza Kozuba z Centrum Ochrony Mokradeł Wydziału Biologii UW, który tłumaczył zebranym, czym są mokradła/torfowiska i dlaczego bezwzględnie wymagają one ochrony i odtwarzania. dr Łukasz Kozub - przewodniczący Zarządu Centrum Ochrony Mokradeł Wydziału Biologii UW. Jest doktorem nauk biologicznych, absolwentem Mię­dzy­wy­­dzia­łowych Studiów Ochrony Śro­do­wis­ka na Uniwersytecie War­­szawskim. Obecnie pracuje w Zakładzie Ekologii Roślin i Ochrony Środowi­ska na Wydziale Biologii UW. Te­­matyka jego pracy doktorskiej dotyczyła metod restytucji przyrodniczej torfowisk niskich i związana jest ze zrealizowanym przez CMok projektem LIFE „Motylowe Łąki”. Jego zainteresowanie przyrodą rozwinęło się dzięki hobby – wędkarstwu, które skłoniło go do spędzania czasu w otoczeniu przyrody nad rzekami i rzeczkami, a także do poznawania ciekawych zakątków kraju. Zawodowo zajmuje się głównie torfowiskami niskimi, ale ostatnio także szerzej innymi ekosystemami nieleśnymi, jak łąki i murawy. Terenem, z którym jest związany od początku swojej przygody z przyrodą, jest Mazowsze, jednak wybiera się także w ciekawe rejony Polski północno-wschodniej, Pomorza, Świętokrzyskiego czy Lubelszczyzny. Nieobce są mu też inne ciekawe przyrodniczo obszary Europy. Zazwyczaj angażuje się w wolontaryczne akcje związane z czynną ochroną przyrody, realizowane przez CMok. Wydarzenie zostało zorganizowane w ramach the Citizens' Observatory for Green Deal Financing project, finansowanego przez European Education and Culture Executive Agency (EACEA). ------ Znajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/ https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/ https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historia https://anchor.fm/wszechnica-fww-nauka https://wszechnica.org.pl/ #bioróżnorodność #przyroda #środowisko #klimat #mokradła #bagna #woda

► https://www.beko.com/pl-pl/niezawodnosc-beko Gorąco, goręcej, upał. Wysokie temperatury latem są wyzwaniem nie tylko dla ludzi, ale i dla psów. Jak pomóc psu w upalne dni? Co zrobić, by mu ulżyć, gdy na zewnątrz padają rekordy ciepła? O tym w podcaście – psodcaście – naTemat mówi trener Piotr Wojtków z Psiedszkola i Wojtków Szkolenia. Program prowadzi Anna Dryjańska i jej pies Rambo. Trener psów zwraca uwagę na to, że gdy z nieba leje się żar, inne sposoby należy zastosować w mieszkaniu, a inne podczas spaceru z czworonogiem. W domu podstawą jest to, by pies miał zawsze świeżą wodę w misce. – Dbajmy o to. Czasami w natłoku różnych spraw o tym zapominamy. Miska jest pusta, pies podchodzi, nie ma się czego napić – mówi Piotr Wojtków. O czym jeszcze powinniśmy pamiętać w mieszkaniu? – Po drugie udostępnijmy psu miejsca zacienione, gdzie są kafelki. Zwróćmy uwagę, że podczas upałów psy [...] często kładą się w korytarzu, w łazience, gdzie nie ma [...] nagrzanych nawierzchni, chętnie tam spędzają czas. Nie ograniczajmy im dostępu do tych miejsc – wskazuje ekspert z Psiedszkola. Gość naTemat podpowiada, że w przypadku części psów mogą sprawdzić się maty chłodzące, które są dostępne w sklepach zoologicznych. Jednak nie wszystkie zwierzaki chcą z nich korzystać, więc maty nie rozwiązują problemu. – Moja rada: stawiajmy na psią naturalność, a więc cień i kafelki – mówi trener z Wojtków Szkolenia. Kluczowa – nie tylko podczas upałów – jest obserwacja psa i jego potrzeb. Gdy wychodzimy na zewnątrz z czworonogiem, warto zwracać uwagę na to, czy jego zachowanie jest inne niż zwykle. – Zazwyczaj to właśnie podczas spaceru w upał dochodzi do przegrzania – ostrzega ekspert. Piotr Wojtków zaznacza, że o ile warto znać oznaki przegrzania psa, to warto aktywnie przeciwdziałać problemowi, zanim się pojawi. – Pamiętajmy, by wybierać takie pory na spacer, żeby jeszcze było chłodno – mówi gość naTemat. Zwraca uwagę, że chodzi o wczesne godzine poranne i wieczór. Czasami jednak nie da się uniknąć wyjścia z psem z domu, gdy słońce jest w zenicie. Co wtedy? Zapraszamy na podcast naTemat.

Żyjemy w czasach kultu produktywności — chcemy działać skutecznie, osiągać cele i ponadprzeciętne rezultaty. W tym przeszkadzają nam nawyki, które...czynią nas słabymi. Zazwyczaj są to nawyki zewnętrzne, które osłabiają naszą psychikę i ciało, jak porno czy śmieciowe jedzenie. Jednak jak zawsze, pod spodem tych zachowań kryją się schematy myślowe, o których dzisiaj Ci opowiem więcej. Ten film jest dla Ciebie jeżeli oczekujesz efektów, a mimo to wracasz do punktu wyjścia i zastanawiasz się, co jest ze mną nie tak. Dowiesz się, jak przestać być słabym, mieć silną psychikę, być zdyscyplinowanym i nie przejmować się opinią innych. Zapraszam do oglądania — Paweł, Inner War Saga. Książka "Saga Wewnętrznej Wojny", to historia bohatera lub bohaterki, w której to Ty grasz główną rolę. Swoim życiem piszesz opowieść. To historia wojowników i wojowniczek, którzy zrozumieli, że wewnątrz nich nie czai się wróg. Pierwszy i drugi tom książki „Saga Wewnętrznej Wojny” pomoże Ci lepiej poznać siebie. Pokaże Ci ponadczasową mądrość zawartą w skandynawskich mitach, sagach oraz runach. Odzyskaj kontrolę nad swoją podświadomością i uczyń ze swego życia sagę pełną chwały. Książkę zamówisz tutaj: https://innerwarsaga.com/saga/?utm_ca... _________________________________ Inner War Saga w sieci: https://innerwarsaga.com/ Instagram: innerwarsaga_pl Facebook: innerwarsagapl TikTok: innerwarsaga Posłuchaj nas również w Spotfiy - podcast Viking Power _________________________________Jeśli masz problem, którego chciałbyś się pozbyć za pomocą hipnozy, zapisz się na bezpłatną konsultację: https://innerwarsaga.com/bezplatna-ko... #mindset #podświadomość #zdrowie

W historii piłki nożnej już wielu piłkarzy określano mianem “drugiego Messiego”. Z perspektywy czasu można stwierdzić, że jest to trochę przeklęte określenie. Zazwyczaj tacy zawodnicy przepadali w niepamięć, a bohater dzisiejszego odcinka jest tego doskonałym przykładem. W Chorwacji miał być drugim Modriciem. W Barcelonie - drugim Messim. Ostatecznie przez kilka lat błąkał się po Europie, a ostatnio trudno było mu znaleźć nowy klub. Dziś opowiemy o Alenie Haliloviciu.

Dziś odcinek nietypowy! Zazwyczaj w odcinkach naszego podcastu możecie usłyszeć o pozytywnych aspektach edukacji domowej, bo jesteśmy przekonani, że jest to fantastyczna forma nauki dla wielu osób. Jednocześnie jesteśmy świadomi, że nie dla wszystkich… W tym tygodniu postaramy się przedstawić swoje argumenty i wskazać wyjątki, w których uważamy, że ED może być ciężka lub po postu się nie sprawdzi... Miłego słuchania! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/usawickich-podcast/message

Zazwyczaj powodów jest kilka, ale najogólniej rzecz ujmując, chodzi o poczucie bezpieczeństwa i bliskości. Rozumiejąc te powody, łatwiej będzie nauczyć kilkulatka spać we własnym łóżku. Nic na siłę, małymi krokami, za to konsekwentnie. Jestem pewna, że niektóre z tych powodów będą zaskakujące. :) Do nagrania tego odcinka podcastu Nie tylko dla mam zainspirowała mnie współpraca z legii i wydawnictwem Labreto. Chodzi o „Dróżki do poduszki”, które napisała Kasia Keller. Są takie kojące… To seria siedmiu audiobooków przeznaczonych dla najmłodszych, opartych o wielowarstwowe dźwięki przyrody, których zadaniem jest wspomaganie wyciszenia i zasypiania. Zostały zaprojektowane jako element wieczornej rutyny ułatwiającej zredukowanie aktywności, co umożliwia łatwiejsze osiągnięcie przejście od wysokiego poziomu pobudzenia do relaksacji niezbędnej do zaśnięcia. To także znakomite wsparcie dziennej rutyny wyciszającej oraz element wychowania słuchowego i narzędzie relaksacji dla dzieci z wadą słuchu. Zdaniem Prezes Stowarzyszenia Słyszeć bez Granic: „Dźwięki przyrody, w które możemy się wsłuchać, tworzą przestrzeń na odpoczynek, relaks i uzyskanie wewnętrznego spokoju. (…) Dróżki do poduszki wydają się być w naszej ocenie pozycją doskonałą, aby pozytywnie wpływać na nasze zmysły i nastrój”.    Nagrania zrealizowano w dźwięku stereo, wspaniale sprawdzą się więc podczas odsłuchu na słuchawkach, co zapewni dodatkowe doznania i ułatwi zanurzenie się w magicznym świecie.  To co, słuchamy?https://nietylkodlamam.pl/dlaczego-dziecko-nie-chce-spac-w-swoim-lozku-2/

Zazwyczaj rozmawiam z gośćmi o ich marzeniach. Dziś zapraszam Cię na spotkanie z człowiekiem, który spełnia marzenia innych. Mateusz Gasiński to prezes dwóch fundacji: Kasisi, wspierającej dom dziecka w Zambii oraz fundacji Dobra Fabryka, która karmi, leczy, uczy i daje pracę ludziom na trzech kontynentach.  Rozmawiamy o tym, czym zajmują się te fundacje, dlaczego mieszkając […]

Pełnej wersji podcastu posłuchasz w aplikacji Onet Audio.   Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu.   „Nieumiejętnie i natrętnie realizowana kontrrewolucja nieuchronnie prowadzi do dekompozycji tego systemu” – mówi prof. Hieronim Grala. Co zatem zrobić, żeby kontrrewolucja stała się sukcesem? Co może doprowadzić do pojednania społecznego? Witold Jurasz zapewnia, że to odcinek „bez aluzji”, a jednak nawiązania do bieżących wydarzeń dość jaskrawo rzucają się w oczy. O rewolucjach i kontrrewolucjach w tym odcinku „Raportu międzynarodowego”. „Ten kto potrafi wykorzystać falę rewolucji, siąść jej na grzbiet, nie musi być utalentowanym dowódcą, to nie musi być czołowy terrorysta, dynamitard itd., to musi być ktoś, kto znakomicie rozumie zjawiska społeczne i ustrojowe” – wskazuje gość dziennikarza Onetu. Na przykładzie rewolucji niderlandzkiej, francuskiej czy bolszewickiej tłumaczy mechanizmy, które prowadzą do buntu, wskazuje, co jest potrzebne, żeby rewolucja się udała i co leży u jej podstaw. „Rewolucje nie przydarzają się zdolnym i silnym władcom” – sugeruje prof. Grala, a jak podkreśla: „Modlenie się do jedynego dyskursu i ładowanie go na piedestał jest podstawowym błędem”.

Od lat pilnuje poprawności językowej. Zazwyczaj mówi i pisze o słowach. Tym razem szczerze opowiedział o sobie - najpierw w książkowym wywiadzie przeprowadzonym przez Pawła Goźlińskiego i Karolinę Oponowicz, a później w audycji w Dwójce. Gościem Jakuba Kukli był słynny językoznawca, profesor Jerzy Bralczyk.

W roku 1885 z inicjatywy jednej z uczestniczek tajnych kursów dla kobiet w Warszawie —

Na Macieja spada wiadomość o guzie mózgu. Jego podejście do życia zmienia się radykalnie. Zazwyczaj, gdy składamy sobie życzenia urodzinowe, mówimy zdrowia, zdrowia. Ale może się tak zdarzyć, że tego zdrowia może zabraknąć. Maciejowi Sasinowi w pewnym momencie życia wykryto guza mózgu. Nie był to rak złośliwy, ale jeśli robi się operację głowy, to są tego przeróżne konsekwencje. Maciej opowiada o tym, że nie zmarnował swojej choroby, a tym samym danej mu szansy. Wprowadził wiele życiowych zmian życiowych, zrealizował marzenia, przeorganizował pracę i żyje pełnią życia. Ważna rozmowa o tym skąd Maciej Sasin czerpał inspirację i motywację w trudnych czasach, jak przebiegała rehabilitacja i co się zmieniło. Posłuchaj! Jak wiadomość o guzie mózgu w czasie rozkwitu kariery Macieja Sasina zmieniła jego podejście do życia? Plan rozmowy: • 0:00 – wstęp • 0:42 – zapowiedź • 1:40 - w urodziny życzymy sobie zdrowia, ale to zdrowie można stracić • 2:54 – jeśli w głowie rośnie guz, to zapewne to się jakoś odczuwa • 3:15 – rozwijałem firmę i wpadłem w pracoholizm • 5:22 – ważny moment uświadomienia sobie, że czeka mnie poważna operacja • 7:05 – fragment muzyczny Macieja Sasina (drzwi – inst.) • 8:44 – dlaczego możemy ignorować sygnały ostrzegawcze • 11:37 – czego nauczył się Maciej z tego doświadczenia? • 16:05 – powrót do marzeń i swoich przekonań • 17:46 – realizowanie osobistej misji i pasja muzyczna Macieja Sasina • 20:10 – wnioski z doświadczenia – na to zazwyczaj brakuje czasu • 20:42 – fragment utworu muzycznego Macieja Sasina (Postprawda) • 22:20 – jak Maciej przyjął informację, że może umrzeć? • 24:42 – najgorsze były trzy miesiące po operacji • 26:33 – umiejętność zmiany porażki w lekcję • 30:27 – popatrz na swoją chorobę jako szansę na zmianę • 33:37 – musiało się coś wydarzyć, by Maciej spojrzał inaczej na swoje życie • 35:01 – nowe pokolenie, mówi się, że to pokolenie płatków śniegu (dłuższa dygresja luźno związana tematem głównym) • 39:54 – jeszcze o jednej ważnej zmianie u Macieja Sasina • 41:00 – czego możemy życzyć Maciejowi Sasinowi oprócz zdrowia? • 42:25 – fragment utworu muzycznego Macieja Sasina (Mam jeszcze wiarę) Storna Macieja – https://maciejsasin.pl/ Polecam posłuchanie - KTIP Artur Hajzer – Ignorowanie sygnałów ostrzegawczych – https://tiny.pl/c4q2f Analiza transakcyjna – o co chodzi? – https://tiny.pl/c4q89 Nick Wujcić – Cyrk Motyli – https://tiny.pl/c4q8q Wprowadzenie zmian w ośmiu krokach: - Model Kotter'a – wprowadzanie zmian w 8 krokach – https://tiny.pl/c4q8d - Książka - Gdy góra lodowa topnieje – https://tiny.pl/c4q8f NLP - o co chodzi? https://tiny.pl/c4q81 Rezyliencja - czym jest i jak ją udawać - https://tiny.pl/c4q8p Fazy życia wg Eriksona – https://tiny.pl/c4q84 Badacz świata, na temat tego, czy jest lepiej, czy gorzej? „Pełnia faktów” – https://tiny.pl/c4q8 Muzyka w odcinku autorstwa Macieja Sasina: - drzwi – inst. - Postprawda – https://tiny.pl/c4q86 - Mam jeszcze wiarę – https://tiny.pl/c4q8z

"Hotel bez luksusów"Zazwyczaj w podcaście o grach planszowych Crash Board , rozmawiamy o grze, którą WY wybraliście w planszówkowym pojedynku na naszym koncie na Instagramie. Tak też jest i tym razem, a Wasz wybór padł na OverbooKing: Brakuje łóżek! Od wydawnictwa Egmont.Bardzo się ucieszyłem, że mamy rozmawiać tej grze, bo z niewiadomych mi powodów temat bardzo mi przypadł do gustu. W grze staramy się ulokować naszych gości w hotelach, problem polega na tym, że chętnych jest więcej niż dostępnych łóżek. Tak to się końćzy jak król w chwili słabości organizuje bankiet dla wszystkich, a infrastruktura nie jest gotowa. OverbooKing to karcianka, w której będziemy zagrywać zakryte karty gości, modyfikować prawa rządzące się w danych hotelu po to, by zgarnąć jak najwięcej punktów i wygrać grę.Nasz podcast o grach planszowych Crash Board, jest inny, ponieważ opowiadamy o grach z perspektywy taty gracza i jego córki.Ja jestem Maciek i od ponad dekady gram w nowoczesne gry planszowe. Nasze zbiory to ponad trzysta gier i ta liczba nadal rośnie.Hania to moja 12-letnia córka, miłośniczka zwierząt, marzycielka, uwielbia rysować, rzeźbić oraz lepić i kolekcjonuje wszystko co się da – po tatusiu. :)Razem tworzymy zgrany zespół, który nie zawsze się zgadza, ale zawsze dobrze się bawi nad planszą.OverbooKing: Brakuje łóżek! to gra dla od 2 do 4 osób.Jest przeznaczona dla graczy od 10 roku życia, a czas gry to około 30 minut.Jakie jest nasze zdanie o grze?Czy tym razem Hania zgadza się ze mną, co do oceny tej gry?Na co ja zwróciłem uwagę?Posłuchaj nas i zdecyduj czy ta gra jest dla Ciebie i Twojej rodziny.W każdym odcinku podcastu o grach planszowych Crash Board informujemy o najciekawszych newsach dotyczących gier planszowych z ostatnich tygodni.Przygotowujemy listę premier i zapowiedzi, które warto mieć na radarze.Jeśli macie uwagi co do podcastu lub chcecie się czymś z nami podzielić, piszcie na: crashboardpodcast@gmail.com.Nasz profil znajdziecie na Facebooku i Instagramie wpisując w wyszukiwaniu: Crash Board.Oprócz podcastu, możecie przeczytać recenzje gier na naszym blogu ZnadPlanszy.Zapraszamy Was już od 10.10.2021 na nasze Instagramowe i Facebookowe konta podcastu o grach planszowych Crash Board, gdzie rozpoczynamy świętowanie urodzin naszego podcastu, będzie konkurs, wywiady, odcinki specjalne, zapraszamy -MaciekPS. Omawianą grę otrzymaliśmy od wydawcy w ramach współpracy recenzenckiej. Więcej o grze dowiecie się w serwisie Planszeo.

Często szukamy skomplikowanych modeli, by podnieść jakość naszej pracy. Trudno jednak się w nich połapać, a większość dobrze sprawdza się jedynie na papierze. Zazwyczaj okazuje się, jak mówi słynne hasło, że prostota jest najwyższą formą wyrafinowania. I zgodnie z tym istnieje jedno bardzo proste i uniwersalne ćwiczenie, które odmieni Twoją pracę, zwiększy jej efektywność i pomoże Ci odkryć nowe możliwości. To narzędzie nazywa się Start, Stop, Continue. Właśnie o nim konkretnie porozmawiamy sobie w tym odcinku. Opowiem Ci o jego prostym założeniu i ułatwię początki wdrażania go do pracy Twojego zespołu albo i Twojej własnej. Zaczynajmy! [Moja firma - digitalk](https://digitalk.pl/?utm_source=podcast&utm_medium=cpc&utm_id=170odcinek) [Case study mojej agencji](https://digitalk.pl/case-studies/?utm_source=podcast&utm_medium=cpc&utm_id=170odcinek) [Sprawdź moje kursy online](https://arturjablonski.com/kursy/?utm_source=podcast&utm_medium=cpc&utm_id=170odcinek) [Mój blog](https://arturjablonski.com/?utm_source=podcast&utm_medium=cpc&utm_id=170odcinek)

W tym odcinku na tapet bierzemy – TOFU. Tofu to produkt, który nie cieszy się zbyt dużą popularnością. Moim zdaniem, niesłusznie. Zazwyczaj czytam wiadomości, że tofu jest trudne, wymyślne, niesmaczne lub bez smaku i czasochłonne. Z tym bez smaku się musze trochę zgodzić, bo naturalne tofu właściwie nie ma smaku. Ale ja szczerze uważam, że to jego zaleta! To dzięki temu może okazać się bardzo wszechstronnym produktem w naszej kuchni. Możemy w końcu same nadawać mu smak według własnych preferencji. Jego konsystencja świetnie sprawdzi się w wielu daniach. Poza tym, tofu jest też źródłem wielu cennych składników odżywczych i o tym oczywiście też dziś wspomnę. Seria alfabet smaków będzie się pojawiać co jakiś czas w ramach podcastu Porozmawiajmy o jedzeniu. W odcinkach z serii Alfabet smaków będę opowiadać o konkretnych produktach spożywczych, ich właściwościach, ciekawostkach na ich temat, a także postaram się zainspirować Cię do nowych połączeń smakowych i większej różnorodności w diecie.Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownikLink do mojego sklepu - https://www.skorskadietetyk.com/produkty/Link do mojego Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/Link do zapisu na kurs o insulinooporności #lekcjeoio - https://www.skorskadietetyk.com/kurs-o-insulinoopornosci-lekcjeoio/Linki do przepisów z tofu w roli głównej: Grillowane tofu w marynacie z musztardyMakaron z fasolką i tofu3 pomysły na tofu (pulpety, tofu po koreańsku, makaron ze szpinakiem)Szaszłyki z tofu Linki do artykułów: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30642053/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30850697/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36986086/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24944057/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33762150/ https://www.infona.pl/resource/bwmeta1.element.psjd-7038109e-d770-42f2-974f-5c6e2d29db5d?&locale=en

Odcinek 82 podcastu Z Warsztatu Lidera „Motywacja wewnętrzna - potrzeba porządku” to rozmowa z Mariuszem Dobrzyckim – RMP Pro® Business Masterem, konsultantem, coachem i mentorem, który pełni również funkcję Internal Coach w HL Mando Corporation Poland. Na co dzień ma okazję wykorzystywać Reiss Motivation Profile w pracy z liderami z Polski, Europy Środkowej, Niemiec, Korei. Reiss Motivation Profile to narzędzie psychometryczne, które precyzyjnie diagnozuje podświadome potrzeby, czyli motywatory wpływające na nasze codzienne zachowanie i decyzje. Ich zaspokajanie pomaga osiągnąć optimum zawodowej efektywności i życiowej satysfakcji.82 odcinek podcastu jest kontynuacją serii o RMP i skupia się na piątym badanym motywatorze – porządku. Porządek opisuje potrzebę ładu, planowania i struktury w działaniu. To motywator odwołujący się do życia w systemie. Zaspokojenie tej potrzeby daje uczucie komfortu, natomiast jej niezaspokojenie może skutkować dyskomfortem.Osoby o dużej potrzebie porządku cenią strukturę, lubią schematy, standardy i instrukcje. Mają potrzebę planowania, przykładają wagę do przygotowania. Są to osoby zorganizowane, precyzyjne i uporządkowane.Osoby o niskim natężeniu potrzeby porządku są elastyczne, lubią wolność, spontaniczność i zwykle dobrze tolerują niejednoznaczność. Zazwyczaj nie mają potrzeby trzymania się planu i często zmieniają zdanie. Cechuje je kreatywność i szukanie innowacyjności.Zapraszamy do wysłuchania 82 odcinka podcastu, w którym Mariusz Dobrzycki dzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem pracy z Reiss Motivation Profile, a także na konkretnych przykładach tłumaczy jak nasilenie potrzeby porządku wpływa na zachowanie i motywację do pracy.TEN PODCAST ODPOWIADA NA NASTĘPUJĄCE PYTANIA: 1. Czym jest potrzeba porządku? 2. Jak przejawia się niskie, średnie i wysokie natężenie tego motywatora? 3. Jakie są zalety posiadania osób o różnym natężaniu porządku w zespołach pracujących w obszarze nowych technologii? 4. Jakie są konsekwencje korelacji porządku z innymi potrzebami?5. Jak w różnych obszarach życia można zaspokajać potrzebę porządku?6. Jaki związek ma potrzeba porządku z prokrastynacją?Strony powiązane z odcinkiem: Strona odcinka: https://leadersisland.com/podcast-menedzera-lidera/motywacja-wewnetrzna-potrzeba-porzadku-mariusz-dobrzycki-leaders-island-podcast-82/LinkedIn Mariusza: https://www.linkedin.com/in/mariusz-dobrzycki-08a7aa140/Badanie RMP: https://leadersisland.com/szkolenia/szkolenia-efektywnosc-osobista/motywacja-wewnetrzna-miliard-0-indywidualnie/ Warsztat "Motywacja wewnętrzna, czyli co nas napędza": https://leadersisland.com/szkolenia/szkolenia-menedzerskie-liderskie/motywacja-wewnetrzna-czyli-co-nas-napedza/

Czy pozwalasz emocjom wpływać na Twoje decyzje biznesowe? Czy nagłewydarzenia potrafią drastycznie zmienić Twoje podejście do pracy, misji,wartości?Takie pytanie przeczytałam ostatnio w pewnej ankiecie badawczej. I jeszczedwa miesiące temu powiedziałabym, że nie.Mam swoją wizję życia, biznesu, mam nawyki, procedury i wartości, którymikieruję się na co dzień i do których wracam, gdy coś nie idzie po mojej myśli.Zazwyczaj odcinam emocje i skupiam się na firmie i projektach.Wdech, wydech, poker face i do przodu.To moje motto, odkąd pierwszy raz poszłam do pracy. Ale ostatnio czuję się tym zmęczona. Mam dość:Social mediów,planów,strategii,rutyny, w którą wsadzam się każdego dnia jako przedsiębiorczyni.Ty też? To świetnie! Sprawdź, co możemy z tym zrobić!

Niedawno rozmawiałam z Tomkiem Nadolnym, który opiekuje się młodzieżą zmagającą się ze złymi sytuacjami w domu. Zazwyczaj dotyczy to rodzin, gdzie był alkohol i zaszło to tak daleko, że trzeba było dzieci izolować od rodziców. Tomek powiedział mi takie zdanie: nienawidzę alkoholu, nienawidzę picia. Z alkoholem jest różnorodnie, bo gdy zaczęliśmy go produkować, jeszcze przed narodzinami Chrystusa, to był potrzebny w procesie gojenia ran, w medycynie. Teraz potrafi rozbić rodziny i być przyczyną ludzkiego cierpienia. W tym odcinku dotykam tabu, czyli mówię o kulturach picia, posiłkując się książką niemieckiego autora: Ile możesz wypić? (Johannes Lindenmeyer), wydaną przez Wydawnictwo Znak i wzbogaconą przez refleksje polskich terapeutów. Kultura picia ma wpływ na liczbę osób uzależnionych. Bo jeśli nie zwracamy uwagi, że nastolatkowe kupują alkohol w sklepie, a gorszymy się widokiem pijanego nastolatka, to oznacza, że znajdujemy się w zaburzonej kulturze, która nie posiada norm picia, a w konsekwencji wskaźnik uzależnienia od alkoholu jest wysoki. Jako społeczeństwo nie dajemy sygnałów zwrotnych, że coś jest z tym piciem nie tak, a tym samym nie zapobiegamy sytuacji, kiedy ktoś wpadnie w uzależnienie. Picie nadmierne jest w Polsce tematem tabu. A picie alkoholu jest przecież jednoczesnym wciśnięciem pedału gazu i hamulca. Posłuchaj dlaczego tak jest… Oczywiście w kulturach zaburzonych istnieją reguły, ale one są niepisane. Na przykład zawsze mówienie „tak” na zachętę – ze mną nie wypijesz? Lub picie, gdy inni piją. Przecież wcale tak nie trzeba robić, a tak się robi, bo wypada? Bo tak należy? Sama jestem ciekawa, czy te obserwacje są odkrywcze dla ciebie. Jakie masz podejście do picia i czy w twojej rodzinie była osoba, która nadużywała alkoholu? Bo u mnie była i zapewniam cię, że nie jest to nic fajnego. Ten odcinek wyszedł dosyć osobiście, ale ja nie umiem inaczej... Zaglądaj na mego instagrama, bo tam zajdziesz relacje z mojego wyjazdu do USA: Kmichalowska Przypominam KTIP o różnych kulturach: https://tiny.pl/cwsc6 Filmy, które mądrze poruszają temat uzależnienia i warto je zobaczyć to: - Mój piękny syn - Bez obaw daleko nie zajdzie. Utwory użyte w tym odcinku: Crowander - Last Drink - https://tiny.pl/cwsws

Być może często spotykasz się z tym, że lekarze i dietetycy są zafiksowani na temat jakiegoś sposobu na uregulowanie hormonów. Zazwyczaj zalecają sztywne trzymanie się konkretnej diety, suplementacji, ilości i regularności wysiłku fizycznego. Być może Ty wtedy czujesz presję, by podołać tym zaleceniom. Tutaj zaczyna się problem, bo presja, stres, zmuszanie się do wyśrubowanych nawyków jest właśnie przyczyną wielu zaburzeń hormonalnych i tu błędne koło się zamyka.Dlatego nagrałam ten podcast, by zaproponować Ci 4 wskazówki jak szybciej uregulować hormony i co warto sobie uświadomić, by nie wpadać w tego typu pułapki. Możesz odsłuchać go tutaj w formie audio, a jeśli wolisz to niżej jest link do wersji w formie wideo

Zostań patronką lub patronem Podcastu i odbierz Bonusy:

Film „Cztery córki” w reżyserii Kaouther Ben Hania to dokument pokazujący historię Tunezyjki Olfy i jej czterech córek. Film będzie prezentowany podczas tegorocznej edycji mBank MFF Nowe Horyzonty. W pierwszym odcinku podcastowego cyklu „Po horyzont filmowy” Tomasz Kopka i Piotr Kubica rozmawiają o jego znaczeniu z prof. Agatą Skowron – Nalborczyk – islamistką, iranistką, arabistką z Zakładau islamu europejskiego na Wydziale orientalistycznym Uniwersytetu Warszawskiego. „Ten film pokazuje, z czym muszą się mierzyć kobiety nawet w Tunezji, która na tle innych krajów arabskich jest otwarta, liberalna i zmodernizowana” - mówi ekspertka i dodaje, że obraz Ben Hanii to wyjątkowa okazja ku temu, by zajrzeć do zwykle głęboko skrywanego przed oczami postronnych, intymnego świata arabskich kobiet. Profesor Skowron wyjaśnia także, jak wygląda walka o równouprawnienie kobiet w islamie oraz w jakim miejscu są aktualnie muzułmańskie feministki. Zapraszamy do słuchania Partnerem podcastu jest [Międzynarodowy Festiwal Filmowy mBank Nowe Horyzonty

Przemoc w rodzinie to inaczej – wszelkie działania, które mają na celu wykorzystanie przewagi siły i skierowanie jej przeciwko bliskiej osobie. Zazwyczaj o tym zjawisku mówi się w kontekście kobiet i dzieci, osób z definicji – słabszych i bardziej bezbronnych, tymczasem ofiarami przemocy domowej padają również mężczyźni. Jak manifestuje się przemoc domowa wobec nich, skoro zgodnie ze stereotypem, dysponują większa siłą fizyczną? Kto najczęściej jest sprawcą takiej przemocy? I co najważniejsze – dlaczego mężczyźni doświadczający przemocy domowej tak często nie szukają wsparcia? Jak wykryć objawy traumatyczne u mężczyzn i jak pomóc im je przepracować? Te i wiele innych wątków poruszy filozof, psychoterapeuta i coach – Jacek Masłowski podczas spotkania online prowadzonego przez psycholożkę, psychoterapeutkę, seksuolożkę – Zofię Szynal. W cyklu „ABC Psychoterapii” realizowanym w ramach Strefy Psyche Uniwersytetu SWPS wraz z zaproszonymi gośćmi poruszamy tematy dotyczące zdrowia psychicznego. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-psyche

Zazwyczaj debaty z cyklu Premiera Pisma poświęcamy tematom przewodnim kolejnych wydań miesięcznika. W maju robimy jednak wyjątek. Premiera czwartego sezonu Śledztwa Pisma jest pretekstem do pogłębionej dyskusji na temat podjęty przez autorów najnowszej odsłony reporterskiego serialu podcastowego, Maję Hawranek i Szymona Opryszka. Czy fakt, że porywa rodzic, jest okolicznością łagodzącą? Jakie mogą być długofalowe konsekwencje uprowadzenia dla psychiki dziecka? Jak zadbać o jego dobrostan w takiej sytuacji? Czy polskie prawo skutecznie chroni uprowadzone dzieci? Czy równorzędnie traktuje oboje zaangażowanych w konflikt rodziców? O tym porozmawialiśmy w czasie majowej debaty z cyklu Premiera Pisma. W rozmowie wzięli udział: Maja Hawranek – niezależna reporterka, publikuje na łamach m.in. „Wysokich Obcasów”, „Przekroju” i „Tygodnika Powszechnego”. Wspólnie z Szymonem Opryszkiem wydała książki z Latynoameryki: „Tańczymy już tylko w Zaduszki”(2016) i „Wyhoduj sobie wolność”(2018) oraz prowadzą projekt IntoAmericas. Autorka książki „Szkoły, do których chce się chodzić”(2021), podcastu „Do ucha”, masażystka lomi lomi oraz przewodniczka kąpieli leśnych „Mech i Wdech”. Szymon Opryszek – reporter, autor cyklu „Moja zbrodnia to mój paszport”, który ukazał się w oko.press, nagrodzonego Piórem Nadziei Amnesty International i nominowanego do nagrody Grand Press. Wspólnie z Marią Hawranek wydał książki „Tańczymy już tylko w Zaduszki” (2016) oraz „Wyhoduj sobie wolność” (2018). W maju 2023 roku ukaże się jego książka o kryzysie wodnym. Agata Górecka – prawniczka i koordynatorka projektu Centrum Wsparcia i Mediacji dla rodzin zagrożonych sytuacją porwań rodzicielskich Fundacji ITAKA. Świadczy poradnictwo prawne z zakresu prawa rodzinnego, a w szczególności poradnictwo w sprawach dotyczących uprowadzeń rodzicielskich krajowych i międzynarodowych. Absolwentka wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu i Europejskiej Akademii Dyplomacji. Doświadczenie zdobywała m. in. w poznańskich kancelariach oraz Referacie ds. Opieki nad Małoletnimi Wydziału Konsularnego Ambasady RP w Londynie. Była stażystką Dyrekcji Generalnej ds. Sprawiedliwości i Konsumentów (DG JUST) Komisji Europejskiej w zespole praw demokratycznych i obywatelskich. Mirosława Kątna – psycholożka, terapeutka, mediatorka, działaczka społeczna, założycielka Komitetu Ochrony Praw Dziecka. W swojej pracy zawodowej i społecznej konsekwentnie walczy o prawa dzieci, o ich podmiotowe traktowanie, o szacunek, godność i mądrość w procesie wychowania. Głośno i odważnie zabiega o przeciwdziałanie przemocy i reagowanie w przypadku krzywdzenia dzieci. Aktywność w zakresie praw dziecka przede wszystkim koncentruje na codziennej działalności w Komitecie Ochrony Praw Dziecka. Była pierwszym i jedynym „ministrem od dzieci” – pełnomocniczką rządu ds. dzieci. Jest autorką wielu publikacji, poradników, projektów oraz materiałów szkoleniowych upowszechniających znajomość praw dziecka i ujawniających przypadki ich naruszania w życiu rodzinnym i społecznym. Debatę poprowadziła Barbara Sowa, Szefowa Wydań Cyfrowych i Audio „Pisma”, pomysłodawczyni i producentka Śledztwa Pisma. Premierę Pisma wspiera kancelaria CMS. Wydarzenie powstaje we współpracy z Fundacją im. Heinricha Bölla. Debata odbywa się w STUDIO teatrgaleria. ----------------------------------- Kod na roczną prenumeratę ze zniżką dla słuchaczy podcastu Premiera Pisma PREMIERA do wykorzystania na magazynpismo.pl/prenumerata.

Zazwyczaj słyszycie ją w roli prowadzącej i jak sama twierdzi "po tej stronie" mikrofonu czuje się najlepiej. Tym razem przyjęła jednak rolę Gościa i pojawiła się w mojej audycji. Małgosia Zmaczyńska, bo o niej mowa, podzieliła się ze mną swoją historią. W tej rozmowie padło dużo słów, ładnych i składających się w bardzo interesującą całość. Czy przewinęły się przez nią majonez, nutella i Robert Makłowicz? Być może... Zapraszam do słuchania.

O co ci chodzi?! to pytanie nierzadko pojawia się w trakcie konfliktów, raczej w roli zarzutu lub pretensji.A przecież odkrycie, o co chodzi drugiej osobie, pomaga pójść w konflikcie o kilka dobrych kroków naprzód.Niestety, nie zawsze jest to łatwe. Zazwyczaj wręcz przeciwnie - targają nami emocje, chcemy zostać wysłuchani i zrozumieni, a nie rozumieć...O tym, po co w ogóle pochylać się nad czyjąś perspektywą, na co zwracać uwagę, jak to zrobić technicznie i co może utrudniać ten proces - posłuchajcie. W tym odcinku wspominam o:Brene Brown, pisarce i psycholożce

Zazwyczaj tytuły dla odcinków które są rozmową wymyślam po nagraniu. No bo skąd wiedzieć a priori w którą stronę skręci rozmowa i o czym będą mówić moi goście?Kiedy dostałam tę książkę, nie zapamiętałam tytułu. Mówiłam o niej “rozmowa Cleo Ćwiek z Agatą Trzebuchowską”. Książka jest bardzo dobrze napisana, tak jakby podsłuchiwało się intymną rozmowę dwóch przyjaciółek w kawiarni. Czasami nawet czułam się jak podglądaczka, zgłębiając zapis przeżyć i przemyśleń zupełnie obcej mi osoby. Od tego są przecież social media (ha ha) a nie książki!Spotkałyśmy się w studio i wtedy pomyślałam sobie, że ta rozmowa jest o próbie poszukiwania klucza. I have no clue - tak często mówię do mojego męża. No bo wydawać by się mogło, że do tajemnych wrót z napisem “jak żyć” jest jeden duży, mosiężny klucz i że kiedyś w końcu się go znajdzie, a wówczas świat zaczyna być dużo prostszy. Podczas tej lektury ponownie uświadomiłam sobie, jak naiwnie romantyczne jest to spojrzenie i że tych kluczy to się zbiera po drodze tysiące. Mało tego, czasami do niektórych furtek, bram i wrót kluczy nigdy nie udaje się odnaleźć (tak jak mi do zapięcia od komunijnego roweru) i wówczas można iść dalej, szukać nowych, wracać, zmieniać zdanie, sprawdzać nowe drzwi, wychodzić i je za sobą zamykać, albo nie zamykać, albo trzasnąć z przytupem, albo delikatnie domknąć. No więc taką sobie ułożyłam narrację podsumowującą naszą rozmowę i analogię do tytułu.Tworząc okładkę do podcastu dojrzałam wreszcie, że tytuł tej książki to nie “Clue” a “Clou” - najważniejsza albo najciekawsza część czegoś, sedno. I kiedy już myślałam, że całą moją pieczołowicie ułożoną narrację szlag trafił, to pomyślałam sobie, że najciekawsze w byciu sobą jest odkrywanie tego, kim się jest.Zapraszam, na rozmowę z Cleo Ćwiek, modelką, podcasterką i założycielką fundacji @moznazwariowac oraz Agatą Trzebuchowską, dziennikarką, reżyserką i scenarzystką filmową.Obie panie są autorkami książki “Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym”. Sponsorem tego odcinka jest @wydawnictwoagora #reklama #wspolpracaplatnaMontaż: Eugeniusz Karlov

MOBR----Dziś porozmawiamy o śmierci...... "Na coś trzeba umrzeć". Zdanie wypowiadane dość często, pół żartem pół serio, przez naszych pacjentów. Jako wytłumaczenie siebie z życia jakie się prowadzi niekoniecznie zdrowego. Zazwyczaj zdanie to to powiązane jest z silnym uzależnieniem....

Zazwyczaj słuchacze podcastu English PRO otrzymują od Magdaleny Kosickiej solidną porcję phrasal verbs, idiomów i kolokacji, które sprawdzają się w biznesie. Niesamowite, ale okazuje się, że są jednak takie sytuacje, gdy prowadząca English PRO odradza ich użycie! W najnowszym odcinku podcastu Jarosław Kuźniar i Magdalena Kosicka rozmawiają o użyciu języka angielskiego w podróży. Kiedy odpuścić sobie poprawność językową? Dlaczego Magda w Hollywood zamiast frytek dostała nachosy? O pułapkach akcentowych i nie tylko usłyszysz w najnowszym odcinku English PRO.

Coraz łatwiej jest nam wyobrazić sobie, że szkoła może istnieć bez budynku, sal, korytarzy czy szatni. Tak, to rozwój technologii w dużej mierze na to pozwala. Czas pandemii też to potwierdził. Ale od wielu lat, zanim jeszcze usłyszeliśmy o czymś takim jak „szkoła w chmurze”, działają szkoły inne niż wszystkie. Szkoły, w których zupełnie odwrócone są kierunki przemieszczania się uczestników procesu edukacyjnego. Zazwyczaj to uczniowie kierują się do miejsc, gdzie nauczyciele nauczają czy wspierają dzieci w uczeniu się. Rozmawialiśmy o szkołach, które przychodzą do uczniów, a doprecyzowując, to nauczyciele kierują się tam gdzie czekają na nich uczniowie. Naszą rozmówczynią była Izabela Maciejewska, dyrektorka Zespołu Szkół Nr 33, która w taki sposób o sobie pisze:„Od wielu lat pracuję jako nauczyciel pozalekcyjnych zajęć wychowawczych z dziećmi i młodzieżą, którzy są dotknięci różnymi chorobami przewlekłymi. Wykorzystuję różne aktywizujące metody pracy, a także odmiany papieroplastyki w codziennej pracy wychowawczo - terapeutycznej na oddziałach szpitalnych. Od 15 lat kieruję Zespołem Szkół nr 33 Specjalnych dla Dzieci i Młodzieży Przewlekle Chorej w Bydgoszczy - w środowisku nazywanej szkołą szpitalną. Z całym zespołem nauczycieli dbam o umożliwienie chorym dzieciom kontynuacji nauki w warunkach szpitalnych, przy jednoczesnej trosce o odreagowanie stresu i napięć związanych z hospitalizacją, wzmacnianie wiary we własne możliwości oraz rozwijanie dziecięcych zainteresowań i uzdolnień. Prywatnie - żona, mama dwóch dorosłych synów, miłośniczka poezji śpiewanej i górskich krajobrazów. Wyznaję zasadę, że nie zmienimy całego świata, ale możemy zmienić świat pojedynczych ludzi, uczynić go radośniejszym i bardziej przyjaznym. Możemy pomóc upadającym na duchu, przeżywającym trudne chwile, tym którym zawalił się świat przez chorobę i cierpienie. Uśmiech na ustach i w oczach oraz otwarcie na drugiego człowieka pozwala skruszyć wiele murów i uczynić świat danej osoby choć o odrobinę lepszym.

Tradycja stało się, że tuż po premierze nowej książki Mikołaja Marceli, spotykamy się z nim w niedzielny wieczór. Z każdą książką, nasz gość nie tylko zyskuje nowych czytelników ale i nowych oponentów. Może tytuł tego spotkania powinien brzmieć: Co mnie wkurza w autorze „Patoposłuszeństwa”?Każda zmiana, której następstw się boimy, wymaga z naszej strony zarówno odwagi jak i rozwagi. Szczególnie, kiedy dotykamy tak wrażliwej materii, jaką jest edukacja naszych dzieci. W tej książce nie mamy propozycji jednej, czy dwóch zmian. Autor każe nam cały nasz dotychczasowy świat odwrócić do góry nogami. I udowadnia, że nadal jesteśmy niewolnikami! Książka „Patopsłuszeństwo…” jest chyba najbardziej rewolucyjną, z tych które wyszły spod pióra Mikołaja i jednocześnie najbardziej kontrowersyjną. Niektórym podnosi tylko ciśnienie, a ci bardziej wrażliwi odkładają ją i czytają z przerwami, żeby nie wpaść we frustrację, wynikająca z przekonania, że żyją w Matrixie. Są też bardzo krytyczne opinie, choć czytając tę książkę, trudno przyłapać autora na minięciu się z prawdą. Żonglując zaskakującymi treściami, robi to bardzo przebiegle, bo najczęściej przywołuje autorytety ze świata historii, literatury i nauki. Ale czy autorytety zawsze są nieomylne? Czy wreszcie sam autor jest konsekwentny w tym co pisze i co robi? Zazwyczaj zapraszamy naszych gości, autorów książek, aby pokazać daltońskiej społeczności ich dokonania. Tym razem i bez takiego spotkania, doskonale znacie autora i jego pozycje. Na pewno Mikołaj Marcela porusza kwestie, które są bolesne, z którymi nie chcemy się czasem zgadzać, aby nie utracić radości z codziennej pracy. Czy we wszystkim co pisze, ma racje?

Lato miało być takie piękne. Wielu Rosjan już liczyło koszty egzotycznych wyjazdów w miejscach, które przez dwa lata były niedostępne z powodu pandemii Covid-19. Nic z tych rzeczy. 24 lutego Moskwa napadła na Ukrainę, czego skutkiem było nałożenie bezprecedensowych sankcji w praktyce oznaczających izolację kraju.Rosjanie stykają się z wieloma problemami, których w przeszłości nie mieli i dalej by ich nie było, gdyby nie  agresja na Ukrainę, o czym opowiada Piotr Pogorzelski w podcaście Po prostu Wschód. Po pierwsze, większość linii lotniczych wycofała się z Rosji, a wiele krajów wprowadziło zakazy lotów dla maszyn rosyjskich. Do tego dochodzi brak możliwości  zarezerwowania noclegów za pomocą światowych serwisów, takich jak Booking, czy Airbnb, nie mówiąc już o kłopotach z płaceniem kartą. To bezpośrednie skutki sankcji wprowadzonych  przez Zachód i uderzających w zwykłych, choć stosunkowo dostatnio żyjących obywateli. Z moskiewskiego Szeremietiewa można polecieć do Baku, Belgradu, Abu Dabi, Dohy, Mińska, czy Stambułu. Bilet nie jest łatwo kupić ponieważ karty Visa i Mastercard nie działają w Rosji. Aby zarezerwować nocleg, Rosjanie muszą korzystać z miejscowych serwisów, jak Ostrowok, czyli wysepka, czy Broniewik, którego nazwa oparta jest na grze słów. Broń to rezerwacja, a broniewik to wóz opancerzony. Jednak zakres usług tych serwisów jest  ograniczony. Gdyby natomiast  mieszkaniec Rosji zdecydowałby się na odpoczynek we własnym kraju, to też będzie miał kłopoty z dotarciem do  położonych  na południu kurortów. Rosyjskie władze zamknęły niebo nad anektowanym Krymem i częścią południa Rosji w związku z prowadzoną wojną. Wielu turystów i tak boi się tam wypoczywać ponieważ obawiają się walk.- Z jednej strony są dumni z siły militarnej własnego państwa, przekonani o tym, że wojna z Ukrainą była koniecznością, a z drugiej istnieje strach przed tym, że ta wojna przyjdzie na kontrolowane przez Moskwę terytorium - podkreśla Piotr Pogorzelski. Stąd na plażach Krymu, nawet w czasie majówki, która jest wstępem do lata, brakowało turystów. W hotelach było zajętych około 50 procent miejsc, a rok wcześniej w tym samym okresie około 70 procent. Zazwyczaj majówka, czyli okres między 1 maja, Świętem Pracy, a 9 maja, Dniem Zwycięstwa jest uznawana za prognozę na lato, a obłożenie hoteli jest w tych okresach podobne. Hotelarze będą mieli zatem kiepski sezon, a i Rosjanie nie oderwą się od codzienności czerpiąc garściami z rozrywek oferowanych przez światowe kurorty. Do tego dochodzą poważne pytania o możliwości wyjazdu za granicę członków służb mundurowych i ich rodzin, czy ogólnie,  o nastawienie innych turystów ze świata do plażowiczów z Rosji.Podcast opublikowano w ramach współpracy pomiędzy autorem i portalem Nowa Europa Wschodnia. Projekt "Po prostu Wschód" można wesprzeć na Patronite.

Niedziela – dzień, w którym wszystkie sklepy są otwarte (nawet Tesco jest czynne 25 h) układają wszelakie plany obejścia zakazu handlu; w ten dzień wierzący chodzą do budynku z odwróconym mieczem. Najpopularniejszym wyrażeniem w tym dniu jest nie dzielę. Jest to dzień niezwykle dołujący, ze względu na to, że następny po nim jest poniedziałek, którego jak ja nie lubię. Wiąże się również oczywiście z nauką i przygotowaniem do lekcji, pod surowym nadzorem rodzica. Zazwyczaj spędzana na rozmyślaniach o tym, że weekend umyka za szybko i że jest to jedno wielkie kłamstwo i humbug.

- To projekt typu high-risk/high-gain – podkreśla dr Dorota Skowron z Obserwatorium Astronomicznego Uniwersytetu Warszawskiego. Mowa o pomyśle, na który otrzymała prestiżowy ERC Starting Grant. To grant przyznawany właśnie na projekty wysokiego ryzyka, a jednocześnie szalenie obiecujące. – Jeśli się uda, uzyskamy nowe narzędzie do odkrywania planet i to będzie rewolucja. Ale jest też duża szansa, że obserwacje bądź obliczenia wykażą, że nie mamy racji – wyjaśnia dr Skowron. Hipoteza zakłada, że gwiazdy zwane LSP (ang. long secondary periods) to w istocie układy podwójne. Jednym obiektem miałaby być zawansowana ewolucyjnie gwiazda, już „puchnąca” i w związku ze zmniejszoną grawitacją na powierzchni, emitująca dużo wiatru gwiazdowego. Drugim obiektem byłby brązowy karzeł – dawna planeta, która urosła zbierając na siebie materię „wywiewaną” z gwiazdy. Jeśli założenia się potwierdzą, astronomowie zyskaliby nowe informacje uzupełniające naszą wiedzę o formowaniu się planet. I znacząco powiększyłby się obszar odkrywania egzoplanet. Jak mówi dr Skowron, obecne metody pozwalają na poszukiwania wyłącznie we względnym pobliżu Ziemi.Bo trzeba wiedzieć, że wykrycie planety pozasłonecznej jest bardzo trudne i w zasadzie nie obserwuje się ich bezpośrednio. - Zazwyczaj planetę obserwujemy jako jakieś odstępstwo od światła, które do nas dochodzi od gwiazdy – wyjaśnia astronomka.W podcaście rozmawiamy o wielu sprawach. O rozmiarach i wieku Drogi Mlecznej, o tym, jak mierzy się odległości we Wszechświecie (kluczowa sprawa!), o tym, że astronomowie planety odkrywają patrząc nie w niebo, tylko na ekrany komputerów oraz o tym, czy dr Skowron wierzy w istnienie życia pozaziemskiego.

Ukraine in brief to zapiski z ukraińskiego frontu przygotowywane przez Agnieszkę Szypielewicz. Jest Polką urodzoną w Charkowie, z Ukrainą w sercu, doskonale znająca ukraińską, ale też rosyjską historię, kulturę i ludzi. To ważne, żeby zrozumieć wschód, szczególnie ważne teraz, kiedy poza prawdą, na wojnie szybko umiera kontekst. Najnowsze zapiski dotyczą artystycznej przeszłości prezydenta Zełenskiego. Prezydent Ukrainy wielokrotnie w swoich kabaretowych wystąpieniach żartował z Władimira Putina. Zazwyczaj były to krotochwilne dowcipy, obracające się wokół tematu odcinania gazu, korupcji urzędników, oligarchów i Putinowskiego zamiłowania do przepychu. Stephen King na Twitterze napisał: „Tysiące ludzi giną w Ukrainie w dużej mierze dlatego, że Putin nie może znieść tego, że Zełenski mógłby wygrać. Zełenski uosabia wszystko, czego Putinowi brak: młodość, charyzmę, heroizm w oczach świata”. O tym są najnowsze zapiski z wojny. POMOC DLA UKRAINY PAH https://www.pah.org.pl PCPM https://pcpm.org.pl/ukraina PCK https://pck.pl/na-pomoc-ukrainie/ UKRAIŃSKI DOM W WAW https://ukrainskidom.pl/pomoc-ukrainie/ Strona rządu RP https://pomagamukrainie.gov.pl

97. odcinek podcastu w programie "Jutronauci". Krajów z internetem w różnym stopniu odciętym od globalnej sieci przybywa. Zazwyczaj ich mieszkańcy stosunkowo sprawnie funkcjonują za pomocą oprogramowania VPN, które sprawia, że ich komputery, tablety albo smartfony system widzi jako urządzenia znajdujące się w innych krajach. Dzięki temu Chińczycy mogą czytać np. "Wyborczą", "New York Timesa" albo używać Instagrama. Jednak internet to nie tylko wiadomości czy rozrywka, dlatego utrudnienia w dostępie do globalnej sieci to koszty dla gospodarki. Jak wysokie mogą być w przypadku Rosji i kto będzie je ponosił? Vadim Makarenko z firmy Statista rozmawia o tym z Ignacym Święcickim, kierownikiem zespołu gospodarki cyfrowej Polskiego Instytutu Ekonomicznego. Więcej o nowej normalności znajdziesz w najnowszej edycji programu Jutronauci: Wyborcza.pl/jutronauci

Choroba – kara, jaką bogowie zsyłają na grzeszników. Przez studentów uważana jest za błogosławiony stan zwalniający od obowiązku stawienia się w odpowiednim czasie i miejscu w celu spełnienia wymagań wykładowcy. Zazwyczaj choroba nie jest poważna, jest to tzw. przeziębienie, ale czasem ulega mutacji i wtedy nawet 128 litrów Actimela ci nie pomoże. W takich przypadkach należy niezwłocznie zamknąć babcię w pokoju, aby nie szła do piwnicy po swój „cudowny środek uleczający”, po czym rozbić świnkę skarbonkę, wyjąć 10 zeta, które gromadziłeś przez ostatnie 10 lat i pójść (ewentualnie namówić starego) do sklepu. Na miejscu kupujemy chipsy, colę i (jeśli to jest rok szkolny) lody. I ostatnia rzecz, jeśli powinieneś być w szkole to udawaj, że cię boli gardło. Jeśli chcesz być chory/a, pomyśl o swoim największym wrogu.

Policja – największy zbrojny gang na świecie. Posiada ponad 100 000 członków w Polsce (więcej niż Pruszków i Wołomin razem wzięte), oraz miliony na świecie. Zazwyczaj używana do rozpędzania różnych manifestacji, np. meczu. Uzbrojeni w pałki, pistolety kaliber 9 mm i gwizdki.

Solówa – sport walki uprawiany głównie przez młodzież szkolną. Zazwyczaj gale tego typu kończą się interwencją rodziców/nauczyciela/dyrektora. Jest amatorską formą szlachetnego sporu zwanego wrestling. Wersja grupowa tego sportu zwana jest ustawką. Zazwyczaj solówa spowodowana jest kradzieżą pączka, wyzywaniem się, tudzież podrywaniem dziewczyny.

Doda zawsze budziła emocje. Zazwyczaj skrajne. Ta rozmowa odkrywa ją dla mnie na nowo. Pogadaliśmy o jej związkach, życiu i balladzie z Kortezem. To zupełnie inna rozmowa niż dotychczasowe Doroty. Poznajcie się, ona ma dużo do zaoferowania.