Podcasts about czujesz

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro Prawie rok się zbierałem do napisania tego wideo. Jest ono dla mnie trudne. Dla osób postronnych jeszcze trudniejsze. W odbiorze. Jednak co roku staram się otwierać, zrywając swoją uśmiechniętą maskę, by pokazać, że jestem jak każdy. A tak naprawdę jestem gorszy.  Im mam gorszy moment, tym gorzej oceniam samego siebie. Możesz mieć w życiu wszystko. Pieniądze, sprzęt, miłość, proste zęby, wspaniałą pasję… Jednak pod koszulką, pod skórą, gdzieś głęboko w swoim sercu jesteś dla samego siebie zerem.  Najtrudniej jest to odkryć, zdać sobie z tego sprawę. Najtrudniej oglądać zdjęcia na których jesteś uśmiechnięty(a) pośród innych ludzi, gdy wiesz, że uważasz siebie za niepotrzebny element tej ilustracji. Gdy uważasz wszystkich wokół za mądrzejszych, ładniejszych, szybszych. Z lepszą przeszłością. Ciągle jest w Tobie napięcie, bo podświadomie boisz się tego, że ktoś odkryje Twoje słabości. Ktoś się zorientuje, że masz duży nos, wystający brzuch. Brak wytopionych mięśni. Zbędne 5 kilo. Boisz się, że nie dasz rady z innymi, nie dotrzymasz ich poziomu. Tym sposobem skażesz się na ocenę. Na wstyd. Tak. Ja odkryłem, że całe życie wstydzę sie za siebie. Od najmłodszych lat. Od szkoły podstawowej, od zapisania się do młodzików Piasta Gliwice. Od pierwszego stażu. Od pierwszego etatu. Każda interakcja to lęk przed oceną. Dlatego wyjście z domu wymaga od Ciebie głębokiego oddechu. Przygotowania.  Czujesz napięcie, choć kompletnie nie łączysz tego z wejściem do sklepu, gdzie są inni. Robisz to, ale nigdy nie patrzysz prosto przed siebie. Odkrywasz, że zawsze patrzysz w podłogę. Domyślnie w peletonie zajmujesz ostatnie miejsce, bo tu najmniej osób na Ciebie patrzy.  Są oni a potem ja. Tak, ja tak mam. Dlatego nigdy, nawet jakbym miał formę, nie umiałbym wygrywać, bo bycie na pierwszym miejscu jest dla mnie większym dyskomfortem niż cień. Dlatego tak często świadomie w życiu wybieram cień. Dlatego tak ciężko jest nagrywać wideo, pozować do zdjęć albo nawet powiedzieć komuś cześć.  Dlatego wybierasz maile zamiast telefonów. Hamulec zamiast sprintu. Potakiwanie zamiast sprzeciwu. Dostawę pod drzwi zamiast do rąk.  Boisz się odrzucenia przez lepszych od Ciebie. Tyle, że wszyscy są lepsi od Ciebie. Chcesz być akceptowana i akceptowanym przez wszystkich, mimo, że nie z każdym trzeba utrzymywać relacje. Bo jesteśmy różni. Bo niektórzy naprawdę nie zasługują na naszą atencję, ponieważ żerują na słabości, braku odwagi i sprzeciwu. Uważasz, żeby zasługiwać na akceptację zawsze musisz wszystkim wozić bidony. A na koniec pokornie przyjmiesz słowa krytyki, bo dojechały 30 sekund za resztą, ciepłe i wygazowane. Jest Ci wstyd.  Ten sam, który czujesz przy stole podczas świąt, w pracy, w internecie, u lekarza, na zawodach czy w autobusie. Z przyzwyczajenia w pracy dajesz 110% i poprawiasz wszystko za innych. Już bez docenienia i dziękuję. Bo to już norma. Ale nie zwracasz na to uwagi. Głowa ulega adaptacji jak ciało do upałów czy nogi do polskich gór. Jednak koszt pozostaje ciągle ten sam. Wkładasz gigantyczny wysiłek w przeciwdziałanie gorszości. W obsługę wszystkich kompleksów, toksycznych ludzi, których przyciągasz do siebie jak zbyt ciasna koszulka tłuszcz. Nie możesz sobie pozwolić na ukazanie swojej słabości, bo pragniesz być jak inni. Wybierasz styl, którego nie trawisz, chowasz łzy za okularami, krople potu akumulujesz w czapce pod kaskiem, a ból przepłacasz zdartym szkliwem. Gdy ukażesz choćby przez chwile prawdziwą twarz, strach, brak sił okażesz się nieperfekcyjnym(a). Wstyd nie być idealnym. Prawda? Wszyscy tego wymagają.  Masz być szybki jak Pogacar. Chudy jak Niemiec. Mądry jak Dawid Myśliwiec. Silny jak Arnie. Twardy jak Szajba z Fali Zbrodni. Ładna jak Niewiadoma.  Ktoś Ci zaszczepił patologiczny wymóg bycia perfekcyjnym. Przyjęty bezkrytycznie i to jeszcze tak dawno, że nawet nie pamiętasz. Nie przypominasz sobie jak rodzice krzyczeli na Ciebie gdy płakałeś(aś) bo nie dawałeś rady? Chciałabyś zapomnieć jak koleżanki śmiały się z Twoich uszu i tego jak słabo grasz w siatkę? A to jak uderzył Cię chłopak z klasy i śmiali się z Twoich ubrań? A gdy mąż Ci powtarzał, że jesteś beznadziejna? Jak darł się na Ciebie przy wszystkich szef, choć to nie była Twoja wina? Pamiętasz jak było Ci wstyd na pierwszej ustawce kolarskiej będąc ostatnim? Albo jak się wywróciłeś i nikt nie podał Ci ręki. Gdy wszyscy się na Ciebie tylko biernie patrzyli.   Bycie nieidealnym to ryzyko powrotu do tego bólu, który wolisz zapomnieć. Bólu, który ukształtował cały Twój sposób patrzenia na świat. Który podporządkował dziesiątki Twoich zachowań, czyniąc z nich niewidzialne schematy. Dlatego już nie zwracasz uwagi na poziom wysiłku ani napięcia jaki generuje lęk przed wstydem. Najgorzej to sobie uświadomić. Najgorzej to wiedzieć, że z nikim nie możesz o tym porozmawiać. Zawsze jesteś sam w tłumie ludzi. Ty i Twój przewlekły strach.  To wszystko dotyczy ogrom z nas. Dorosłych dzieci, kierujących się w swoim życiu emocjami z dzieciństwa. I choć zdanie sobie z tego sprawy potrafi bardzo pomóc, to jednak w życiu każdego z nas zdarzać się będą momenty gdy bez okularów na rowerze będzie widać łzy.  Gdy nie masz siły odzywa się w Tobie ten kolega, zły mąż, rodzic mówiący, że zawsze musisz być silny/silna i najlepsza. Tymczasem nie istnieje perfekcja. Nie ma czegoś takiego jak ideał. Nie ma ludzi bezwzględnie mocnych, nie popełniających błędów. Pogacar też się wywraca. Większość kolarzy też ma nadmiarowy tłuszcz. Naukowiec również może się mylić. Z kolei gwiazda kina może być jedynie kreacją.  Ktoś kto wymaga lub wymagał od nas bycia idealnym sam nie jest doskonały. Okazuje się, że rodzice i nauczyciel mają jedynie swój punkt widzenia, który nie zawsze jest zgodny z prawdą. Kolega z klasy może dobrze kopał w piłkę, ale słabo radzi sobie z alkoholem. Kolega z grupy, który ostatnio był najszybszy na rowerze okazuje się mocny fizycznie, jednak może nie zdawać sobie sprawy, że opowiadanie o tym wszystkim jest powodem do wstydu. Tak, bo każda inteligentna osoba wie, że wszelkie próby wywyższania się, walki o docenienie jest tak naprawdę głośnym krzykiem ratunku. Tymczasem prawdziwi bohaterowie są cisi. Majętna osoba nie powie o swoich zarobkach. Naprawdę mocny kolarz nie będzie opowiadać ile zrobił kilometrów. A tym bardziej nigdy nie oceni słabszych od siebie by nie zrobić komuś przykrości chcąc podkreślić swoje ego. Nie ma takiej potrzeby.  W końcu gdy zapytasz wprost osoby wokół Ciebie czy zauważyły, że masz krzywy nos, większość z nich stwierdza, że dopiero teraz zwróciły uwagę na Twój największy kompleks. Dowiadujesz się też, że miarą wartości jako człowieka w jednym procencie jest Twoja szybkość. Wśród osób, które są przy Tobie że względu na Twoje serce czy umysł. A nie to jak grałeś w piłkę w gimnazjum. Mało jest osób, które patrzą inaczej. I jeśli są wokół Ciebie to czy naprawdę muszą Ciebie kochać? Co to są zawody na liczbę znajomych na naszej klasie? Jeśli ktoś Cię cały czas krytykuje, to może robi to także dlatego, bo próbuje udoskonalać swój niedoskonały świat? Może sama się wstydzi tego kim jest? Może ten szef wyżywa się na Tobie, bo wie, że ma gorsze kompetencje od Ciebie? Tylko nie ma świadomości, że najsłabszym ogniwem tego zestawienia jest on sam, a nie Ty. Nawet nie wiesz ile własnych problemów mają osoby, które najbardziej udają bogów w każdej z dyscyplin życia. Jak sami są skrzywdzeni życiem i sfrustrowani tym gdzie się znajdują.  To jak krytykanci w Internecie. Najłatwiej ocenić upadek z kanapy. Wytknąć komuś zły wygląd samemu nie mając ustawionego awatara. Mówić, że nie masz zdolności, samemu nie potrafiąc poprawnie posługiwać się językiem w którym ciśnie po Tobie. A im bardziej jesteśmy spolaryzowani, tym więcej w nas determinacji do pisania rzeczy złych. Do wydawania ocen. Bo ocenianie jest najprostsze. Dużo łatwiejsze, niż analiza. To też najlepszy sposób na wywyższenie samego siebie. Łatwiej jest podnieść swoją wartość obniżając Twoją. Czy to nie jest znany schemat wampiryzmu? Przerzucanie swojego wstydu na Ciebie? Po co Ci takie relacje? Co takie osoby wnoszą do Twojego życia? Po co dajesz się ciągnąć w dół. No chyba, że chcesz być influencerem. Wiem, bardzo łatwo się to mówi. Gdyby to było proste to sam nie miałbym epizodów w których czuję się śmieciem. Jednak walka że wstydem i własną wartością to jest proces. Trening. Raz FTP 4W w górę, następnie 8 w dół, a za jakiś czas 8 plus. Jednak gdy nie trenujesz to się cofasz coraz bardziej do cienia. Gdy boisz się ustawek i jeździsz na końcu to nie przekonasz się jak to jest być w środku razem z innymi. Że nie jesteś gorszy. Albo, że nikt na to nie zwraca tak naprawdę uwagi spośród wartościowych ludzi na których naprawdę nam zależy.  Trenując możesz się przekonać, że jednak da się odciąć od wampirów i tak naprawdę mniejsze grono osób, które nas lubi nie sprawia, że jesteś gorszym człowiekiem. No bo nie każdy musi Cię lubić, bo to nierealne i okupione codziennym wysiłkiem w którym to stawiasz siebie oraz swoje potrzeby na ostatnim miejscu. Uderzając pięścią w kierownicę przekonasz się też, że liczą się też Twoje potrzeby.  Z kolei mówiąc otwarcie o swoich lękach okazuje się, że jest łatwiej. Że mnóstwo osób które uważasz za lepsze od siebie też mają ten sam problem. Dowiadujesz się, jak one sobie rodziły i radzą z tym okropnym uczuciem bycia za innymi. Że nawet uśmiechnięty Pan z Internetu czuję się gorszy od Ciebie, albo, co najbardziej zaskakujące – ktoś Cię podziwia, jednak wstydził się o tym powiedzieć.  Każda osoba o obniżonej własnej wartości ma tendencję do tego by przesadzać, chorobliwie skupiać się na swoich straszkach. Pani w sklepie Cię nie oceni, bo jesteś dzisiaj tysięcznym klientem. Lekarz nie pomyśli o Tobie źle, ponieważ dzisiaj przyjął już 9 osób z tym samym. Na ustawce mało kto nie będzie Cię lubić przez to, że nie potrafisz utrzymać koła. Tym bardziej jeśli powiesz o tym wszystkim otwarcie. Wtedy jedynie na co się skazujesz to na podziw, że umiesz pokazywać swoją słabość. Masz jaja, żeby powiedzieć, że się boisz. Bo reszta też się boi. Bo każdy czasem czuje się jak gówno. Tylko mało kto o tym jest w stanie powiedzieć bez przepracowania tego głęboko w swoim sercu. To jest jedyna opcja, żeby jechać dalej i przeciskać się bliżej czoła peletonu. Nagle okazuje się, że Twoją najsłabszą stroną nie są Twoje słabości tylko wstyd. To on najbardziej hamuje Twoje siły. Nagle okazuje się, że potrafisz rozluźnić swoje serce i głowę. Stawiasz siebie na równi z innymi a nie obok. Ani nad innymi, ani poniżej. Wśród innych stanowisz uzupełnienie. Bo każdy z nas ma inne słabe i mocne strony. Dzielimy się na zawodników taktycznych, górali, sprinterów. Ja umiem lepiej liczyć, a Ty lepiej piszesz. Jednak jak każdy mogę mieć gorszy dzień. Mogę źle skręcić. Jednak czy znasz kogoś, kto tego nie zrobił? Każdy z nas, ale o tym się nie mówi.  Przy tym wszystkim musisz pamiętać, że bez względu na to co mówię, bywają gorsze momenty. Też mam chwile gdy chowam się w cień. Nadal też nie umiem przyjmować dobrych słów, za to o wiele lepiej wbija mi się do głowy krytyka. Wciąż bywają dni gdy chce jechać sam, do nikąd. Są momenty gdy łzy spływają pod okularami, jednak wszyscy myślą, że to pot. Sztuką, której się uczę to potrafić zaakceptować swoją niedoskonałość. Uczynić z siebie samego mniej bezwzględnego szefa. Nie być dla siebie nauczycielem że szkolnych lat. Przyjąć 90% doskonałości za normę. Bądź na 90%.  To jest cholernie ciężka praca każdego gorszego dnia. Zwłaszcza gdy jesteś zmęczony, niewyspany lub gdy właśnie się orientujesz, że przegapiłeś zjazd. Jednak to nie jest bycie gorszym. Życie i samopoczucie to nie jest linia wiecznie wznosząca. To interwały. Niekiedy musisz zakręcić z całych sił na zaciśniętych zębach, by znów złapać koło  Najważniejsze w tym to jest umieć pokochać samego siebie. Akceptując te swoje 90% doskonałości. Sztuką pogodzenia się z samym sobą jest sztuka przymykania oczu na te brakujące 10%.  Wstyd to nie tylko wzrok rzucony w chodnik, w licznik rowerowy, garb nawykowy i wiecznie zaszklone oczy zasłonięte lustrzanymi okularami.  Wstyd to także coś co jest zupełnie odmienne. Sztuczna wyższość, ekscentryzm. Maska założona i zabetonowana na twarzy. Często najgorszymi czują się osoby, których w życiu byśmy o to nie podejrzewali. Być może nawet one same nie zdają sobie sprawy z tego, że to co determinuje ich sposób codziennego funkcjonowania to permanentny kompleks.  I słowo kompleks jest bardzo niesprawiedliwe, bo niekiedy spłaszczane. Mówi się, że ktoś jest zakompleksiony, bo próbuje przez cały czas coś udowadniać. A im bardziej tego chce, tym jest gorzej dla niego samego oraz swojego otoczenia. Albo wręcz przeciwnie – są ludzie, będące wiecznie uśmiechnięte, życzliwe, otwarte, muszące cały czas wkładać ogromny wysiłek w to, by choćby odezwać się do drugiej osoby. Przez lęk przed byciem ocenionym. Sztuką wówczas jest nie oceniać drugiego człowieka, a zdać sobie sprawę z tego, że jest to problem z którym ktoś sobie nie radzi, a jego geneza jest niezwykle zawiła. Skąd bierze się ten dysonans, w którym to wstyd Ci za to jaką, jakim jesteś? Dlaczego patrzysz na innych z dołu. Dlaczego innym podświadomie w sercu zazdrościsz osiągnięć, wyglądu, prędkości na rowerze czy nawet rodziny.  Nie wierzę w dobre słowa które słyszę. Jakby nie były adresowane do mnie  Zauważłemn, że moja głowa zawsze podświadomie londuje w grunt. Gdy chodzę nie patrzę przed siebie, tylko w ziemię. Nos wbity w asfaltowe  To czego najbardziej się boję to, że mogłoby się tak stać jak kiedyś gdy miałem 19 lat, że mój wstyd zacznę maskować pychą. Nie umiałbym wytrzymać że sobą mając podświadome poczucie bycia lepszym od innych.  Otaczasz się toksycznymi ludźmi bo chcesz żeby ktokolwiek Cię akceptował. Ja kiedyś też bałem się dokonywać selekcji znajomych, bo bałem się tego, że ktoś mnie nie będzie lubić. Nie miałem żadnych granic. Zero asertywności i pewności siebie. Bo wstydziłem się tego jak niedoskonały jestem. 

Jan Sałasiński, odtwórca głównej roli w filmie "Powiedz mi, co czujesz", opowiada o pracy nad jedną z najbardziej emocjonalnych polskich produkcji ostatnich miesięcy. Rozmawiamy o współpracy z Łukaszem Rondudą, budowaniu postaci Patryka, aktorskim debiucie w głównej roli oraz o kinie, które nie boi się mówić o bliskości, wrażliwości i emocjach. Wywiad został zarejestrowany podczas 26. edycji Międzynarodowego Festiwalu Filmowego Tauron Nowe Horyzonty we Wrocławiu. Rozmowę przeprowadził Mateusz Nowak.

Patryk Różycki, pierwowzór głównego bohatera filmu "Powiedz mi, co czujesz", opowiada o historii, która stała się inspiracją dla fabuły. Rozmawiamy o współpracy z twórcami filmu, konfrontacji własnych doświadczeń z ich ekranową interpretacją oraz o tym, jak wygląda proces przenoszenia prawdziwego życia na ekran. Wywiad został zarejestrowany podczas 26. edycji Międzynarodowego Festiwalu Filmowego Tauron Nowe Horyzonty we Wrocławiu. Rozmowę przeprowadził Mateusz Nowak.

Czy zdarzyło Ci się kiedyś pomyśleć:"Przecież ja już to wiem... więc dlaczego wciąż wracam do tych samych schematów?"Po przeczytaniu kolejnej książki, ukończeniu szkolenia czy doświadczeniu przełomu przez chwilę wszystko wydaje się możliwe. Czujesz motywację, lekkość i wiarę, że tym razem będzie inaczej.A potem... wraca stara wersja Ciebie.W tym odcinku rozmawiam z Kasią Krasucką o tym, dlaczego sama wiedza nie wystarcza, by stworzyć trwałą zmianę. Zagłębiamy się w temat embodiment i integracji procesu, dzięki któremu nowe przekonania, decyzje i tożsamość przestają być tylko koncepcją w głowie, a stają się sposobem, w jaki żyjesz każdego dnia.Poruszamy między innymi:• Dlaczego wracamy do starych schematów, mimo że wiemy, co nam służy.• Jaką rolę w procesie zmiany odgrywa ciało i układ nerwowy.• Dlaczego motywacja nie wystarczy do trwałej transformacji.• Czym różni się chwilowy przełom od prawdziwej zmiany tożsamości.• Jak zintegrować nową wersję siebie, aby nie zaczynać od zera po raz kolejny.To rozmowa dla każdej osoby, która ma poczucie, że zrobiła już ogrom pracy nad sobą, a mimo to czasami wpada w stare reakcje, emocje i nawyki.Być może problem nie polega na tym, że robisz za mało.Być może nie potrzebujesz więcej wiedzy.Być może potrzebujesz więcej integracji.Jeśli ten odcinek wniesie do Twojego życia wartość, będzie mi ogromnie miło, jeśli zostawisz ocenę podcastu i udostępnisz go komuś, kto właśnie jest w procesie swojej transformacji.Miłego słuchania!Kasia Krasucka -> https://www.instagram.com/kasiakrasucka/https://kasiakrasucka.com/

Czujesz, że coś Cię blokuje, ale nie potrafisz dokładnie powiedzieć co?Masz wiedzę, narzędzia, świadomość… a mimo to odkładasz, analizujesz i ciągle szukasz kolejnych odpowiedzi.W tym odcinku pokażę Ci, dlaczego to nie jest problem mindsetu.To sygnał z Twojego układu nerwowego.Dowiesz się:czym naprawdę są „niewidzialne blokady” i skąd się biorądlaczego sabotujesz siebie nieświadomie (i dlaczego to nie jest Twoja wina)czemu ciągłe szukanie tylko pogłębia frustracjęi jak wrócić do miejsca, w którym masz dostęp do jasności, decyzji i działaniaTo odcinek o tym, że nie potrzebujesz więcej wiedzy.Potrzebujesz wrócić do siebie.Bo wszystkie odpowiedzi, których szukasz… już w Tobie są.

O pracy z energią porozmawialiśmy razem z Gabrysią Zawojską. Artykuł Czujesz energię miejsca lub osoby? Jak działa energia? Gabriela Zawojska pochodzi z serwisu Each One Teach One Michał Vasquez Plewniak.

✉️ Darmowy Newsletter: http://bit.ly/e1t1-newsletter ----

Idziemy po podwyżkę! Do dotychczasowego klienta. Czujesz tę ekscytację i podniecenie?

W Polsce na dostawę mefedronu czeka się jak na dostawę pizzy – krócej niż na przyjazd policji. Nie wychodząc z domu każdy może kupić niemal dowolny narkotyk. Kanały na rosyjskim Telegramie reklamują usługi setek dilerów w całym kraju. Jakub Chełmiński rozmawia z Michałem Żyłowskim, autorem nagrodzonego reportażu „Internetowi dilerzy ślą towar paczkomatami. Matka 15-latka: Wszystko zaczęło się od Telegrama. Tam Jasiek kupował oksykodon”. Reportaż przeczytacie tutaj: https://warszawa.wyborcza.pl/warszawa/7,54420,31682067,epidemia-telegrama.html Używasz substancji psychoaktywnych? Czujesz, że masz z tym problem? A może ktoś z Twoich bliskich nadużywa substancji i chciałbyś mu doradzić? Szukasz pomocy w najbliższej okolicy? 800 199 990 to ogólnopolski telefon zaufania, który działa codziennie w godzinach 16.00-21.00. Na www.narkomania.org.pl znajduje się wirtualna poradnia, gdzie można skonsultować się mailowo, odbyć czat z ekspertem, również w języku ukraińskim. Na stronach Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom znajduje się interaktywna mapa placówek https://kcpu.gov.pl/mapa/. Z kolei na http://www.monar.org/nasze-placowki/ stowarzyszenie MONAR podaje kontakt do ponad 130 wyspecjalizowanych placówek na terenie całej Polski. Udzielana pomoc jest bezpieczna, zapewnia anonimowość i jest oparta na zasadzie zaufania.

☞ SŁUCHAM ☞ BATS: Czy nie czujesz, że coś tracisz? ✢ Kamil Nowakowski OP i Marcin Porożyński OP✢ Zastanawiasz się, jak zakonnicy przeżywają śluby wieczyste? Odkryj z nami, co oznaczają ubóstwo, czystość i posłuszeństwo w zakonie dominikanów. Poruszamy trudne tematy, takie jak celibat, samotność i wolność serca. Posłuchaj o realiach życia zakonnego.

Pierwsze słowa Jezusa na krzyżu to przebaczenie, nie gniew. Pokazują, że prawdziwa miłość wykracza poza ból i niesprawiedliwość. Czujesz, że Bóg jest daleko? Że Twoja modlitwa pozostaje bez odpowiedzi? Posłuchaj inspiracji Sandry Kostrubiec i odkryj, gdzie Bóg był w Twojej trudnej historii, oraz co może z niej teraz wyniknąć. Wesprzyj nas: https://patronite.pl/lifepodcast

Boisz się przytyć? Czujesz lęk przed przytyciem? Z czym to się wiąże? Jak możesz sobie pomóc?

Zapisz się na bezpłatny webinar: Rzeczywistość jako lustro Świadomościhttps://wysokie-wibracje.pl/lustro-webinar/ ***#wysokiewibracje #świadomość #potencjał #duchowość #rozwójGdy słyszysz, że masz otworzyć się na swój POTENCJAŁ, albo że jest on nieograniczony… Czy zadajesz sobie wtedy pytanie - ale co to właściwie jest ten POTENCJAŁ i jak niby mam to zrobić? Świetnie się składa, bo w tym odcinku przyjrzymy się temu tematowi.Porozmawiamy o momentach, w których życie zaczyna delikatnie wypychać nas poza znany sposób funkcjonowania i o tym, dlaczego nie zawsze od razu wiemy, co właściwie się w nas zmienia.Zapraszam do oglądania i podzielenia się, co najbardziej rezonuje z Twoim doświadczeniem.Z miłością,SylwiaZobacz też dwa inne odcinki naszego podcastu, które mogą być dopełnieniem dzisiejszego tematu:Zaufaj Procesowi Zmian – Małe Kroki, Które Pomogą Puścić Lęk Przed Nieznanym https://youtu.be/xmInZdcdKSY?si=5xluHX665RlHPkik Rozpad Tożsamości i Ciągłe Zmęczenie - Przywróć Kawałki Siebie Do Jedności https://youtu.be/DxXckzQiS2U?si=WAsJ3i83X15eblwkSprawdź nasze duchowe kursy na https://kursy.wysokie-wibracje.pl/sklep/ ***Partnerem dzisiejszego odcinka jest Vibes Goods – marka, która ubiera w przesłania. Otrzymujesz od nas kod zniżkowy “WysokieWibracje” na -15%, który zrealizujesz w sklepie: https://vibesgoods.com****** Obserwuj nas tutaj: https://www.facebook.com/wysokiewibracje.zrodlohttps://www.instagram.com/wysokie_wibracje_pl/ Współpraca: kontakt@wysokie-wibracje.pl *** O WYSOKICH WIBRACJACH: WYSOKIE WIBRACJE to podcast poświęcony tematyce rozwoju duchowego, emocjonalnego i mentalnego. Gospodarzami podcastu są Honorata Lubiszewska i Sylwia Sikorska. Jeśli jesteś zainteresowana poszerzaniem własnej świadomości o sobie, o tym, jak działają Uniwersalne prawa Wszechświata, jak podnieść swoje wibracje, jak połączyć się ze Źródłem Wszystkiego Co Jest i czerpać moc z niego – zapraszamy Cię do słuchania odcinków. Nowy odcinek w każdą niedzielę. Naszą intencją jest dzielić się tym, czego same doświadczyłyśmy. To właśnie praktykowanie duchowości w połączeniu z ciągłym rozwojem biznesowym, pozwala nam cieszyć się wolnością wyboru, wnosi wiele spokoju w nasze codzienne życie i daje spełnienie w każdej ze sfer.

Zmarnowałeś Wielki Post? Czujesz zawód? Poczucie winy… smutek, a może nawet coś głębszego?

Wiosna, dieta, rower. Stal i złoto.

Dlaczego ciągle przyciągasz te same problemy w relacjach? Powtarzające się zdrady kolejnych partnerów, powracające toksyczne związki z kolejnymi osobami i bolesne sytuacje w pracy, które pojawiają się w twoim życiu raz za razem. A może te problemy w związku mogą powiedzieć nam coś więcej o nas samych? I to czego się dowiemy, pozwoli nam je rozwiązać? Jak się uwolnić, gdy każdy nasz związek okazuje się trudny lub toksyczny? Jak trudne relacje rodzinne (ojca / matki z córką / synem) mogą przekładać się na całe nasze życie. Integracja cienia a zdrada i toksyczne znajomości. A także czym jest Zasada Lustra i jak ją wykorzystać? Oraz kim są "Uzdrawiające Anioły" i jak mogą nam pomóc? Zapraszam na Radykalne Wybaczanie - Magdalena Czaja (Instytut Metody Tippinga)JESTEŚ ZAINTERESOWANY KURSEM TRENERSKIM? Czujesz, że to może być Twoja droga? Zapisz się już teraz: https://metoda-tippinga.pl/web/kurs-trenerski/☕ POTRZEBUJEMY TWOJEGO WSPARCIA. MOŻESZ TO ZROBIĆ TU: Wirtualna Kawa: https://buycoffee.to/metodatippinga

Czujesz, że nigdy nie jesteś dość duży. Biceps ma 58 centymetrów w obwodzie? Mógłby mieć przecież 60. Klata? Jest wielka, ale mogłaby być większa. – Skala zmiany w podejściu do testosteronu jest ogromna. Kiedy kilkanaście lat temu zaczynałem praktykę, to był temat dotyczący wyłącznie ludzi mocno zaangażowanych w budowanie i rzeźbienie sylwetki. A dziś przychodzą do mnie faceci w każdym wieku, od dwudziestolatków do sześćdziesięciolatków – mówi dr n. med. Piotr Paweł Świniarski. Gośćmi Aleksandry Zbroi są Dawid Krawczyk, autor reportażu i dr n. med. Piotr Paweł Świniarski, urolog i androlog. Reportaż Dawida Krawczyka przeczytacie już dziś w Dużym Formacie na Wyborcza.pl. Więcej podcastów na: https://wyborcza.pl/podcast. Piszcie do nas w każdej sprawie na: listy@wyborcza.pl.

Czujesz, że Twoja marka eksperta potrzebuje nowego kierunku, ale boisz się stracić społeczność? W tym odcinku omawiam cztery sposoby na bezpieczną ewolucję marki i cztery błędy, które mogą zniszczyć to, co budowano latami.Z tego odcinka dowiesz się:

W tym odcinku „SOWINSKY Podcast” spotykamy się z Dorotą Zalepą - mistrzynią świata i Europy w taekwondo, autorką książki „Wskrzeszeni do życia” (z powodu której ponownie się spotkaliśmy!), twórczynią bloga Kameralna.Rozmawiamy o tym, co dzieje się po sukcesie, gdy „na zewnątrz wszystko gra”, a w środku pojawia się zmęczenie serca. O „złotej klatce” życia online, o wypaleniu, o lęku przed chorobą i przyszłością. O tym, jak pozwolić Bogu działać w kryzysie życia i jak łączyć drogę duchową z realną pracą nad sobą.W odcinku poruszamy m.in.:

Czujesz, że Twój szef nie rozumie leadershipu? Odkryj jak zachować wpływ mimo trudności!

hej!O czym będzie ten odcinek?Porozmawiamy o tym, czego szkoły Cię nie nauczyły:

Czujesz czasem, że pieniądze i pomaganie to trudny temat? Z jednej strony chcesz być hojny, a z drugiej boisz się, że zrobisz to źle, nieodpowiedzialnie albo kosztem siebie? Słyszysz dużo haseł o dawaniu, ale mało rozmów o konsekwencjach, intencjach i mądrości?Ten odcinek jest po to, żeby odzyskać właściwe proporcje. Zobaczyć pieniądz nie jako cel ani bożka, ale jako narzędzie. I żeby przypomnieć sobie, że dawanie nie zaczyna się od portfela, tylko od serca, relacji i świadomości.Gościem odcinka jest Krzysztof Jędrzejewski – przedsiębiorca, przewodniczący rady nadzorczej Mostostal Zabrze, człowiek od lat zaangażowany w pomoc społeczną, inicjatywy charytatywne i ewangelizacyjne. Nie jako „teoretyk pomagania”, ale ktoś, kto realnie mierzył się z odpowiedzialnością pieniędzy, decyzji i ich skutków – zarówno w biznesie, jak i w dawaniu.To rozmowa o granicach hojności, odpowiedzialności w pomaganiu i wierze, która nie daje się sprowadzić do prostych mechanizmów.W tym odcinku „SOWINSKY Podcast” usłyszysz m.in.:〰️ dlaczego pieniądz jest środkiem, a nie celem i co się psuje, gdy o tym zapominamy,〰️ czym różni się dawanie impulsywne od dawania odpowiedzialnego,〰️ dlaczego pomaganie wymaga relacji, a nie tylko przelewu,〰️ jak myślenie „to nie działa” często odsłania nasze intencje,〰️ dlaczego Bóg nie działa na zasadzie automatu,〰️ jak pieniądze nie tyle zmieniają ludzi, co wydobywają to, co już w nich jest,〰️ czemu łatwiej jest dawać niż przyjmować i jakiej pokory wymaga branie,〰️ jak kryzysy pokazują, na czym naprawdę budujemy poczucie bezpieczeństwa,〰️ dlaczego systemowe, długofalowe pomaganie bywa mądrzejsze niż jednorazowe odruchy,〰️ oraz obraz, który porządkuje całą rozmowę: my często gramy o wynik, a Bóg gra o człowieka.

Zapisz się na Darmowy Newsletter: ✉️ bit.ly/e1t1-newsletter •⁠ Zostań patronką lub patronem Podcastu i odbierz Bonusy:

„Ciche wypalenie” to stan, kiedy nikt nie widzi, że już nie dajesz rady. To zjawisko przede wszystkim dotyczy kobiet, zwłaszcza tych, które mają silną potrzebę kontroli. Maskowane na zewnątrz objawy, są boleśnie odczuwalne w środku – to brak satysfakcji, motywacji czy radości z działania. Autorka: Paulina Koszut Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/ciche-wypalenie-jak-pomoc-psychologia

Nie potrafisz cieszyć się swoimi sukcesami? Wciąż wydaje ci się, że jesteś niewystarczająco dobra? Czujesz frustrację? Dzięki neuroplastyczności mózgu nauczysz się czerpać satysfakcję z życia. Autorka: Mónica Heras Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/satysfakcja-sukcesy-neuroplastycznosc-digitalsyndication

O czym jest ten odcinek? Zaraza. Wojna. Zdrada najbliższych. Tak wyglądał dzień cesarza Rzymu. Co robił najpotężniejszy człowiek świata, gdy jego życie się waliło? Pisał w dzienniku.Te zapiski – znane dziś jako "Rozmyślania" – to instrukcja przetrwania testowana w ekstremalnych warunkach. W tym odcinku odkryjesz praktyczne techniki stoickie, które możesz zastosować dziś. 

Partnerem odcinka jest Wydawnictwo MT Biznes. Poniżej znajdziesz linki do książek, wspomnianych w odcinku:“Uzdrawianie intuicyjne”: https://mtbiznes.pl/zdrowie-i-uroda/uzdrawianie-intuicyjne “Recepta na sen”: https://mtbiznes.pl/rozwoj-osobisty/recepta-na-sen“Naturalny rytm dobowy”: https://mtbiznes.pl/zdrowie-i-uroda/naturalny-rytm-dobowyZ naszym kodem “WysokieWibracje” otrzymujesz rabat -15% na książki zakupione w sklepie MT Biznes: https://mtbiznes.pl/ #wysokiewibracje #prawozałożenia #intuicja #zdrowysen #uzdrawianieRozwiń intuicję, zaufaj sobie głębiej: https://wysokie-wibracje.pl/zaufaj/?el=yt258 Czujesz, że zgubiłaś/-eś kontakt ze swoją intuicją, ciałem i naturalnym rytmem życia?W tym odcinku podcastu WYSOKIE WIBRACJE odkryjesz pięć kroków w stronę wewnętrznej mądrości – od oczyszczania umysłu z destrukcyjnych programów, przez naukę słuchania ciała, po korzystanie ze snów, jako wskazówek.Ponadto, opowiadam o tym:dlaczego współczesny styl życia zagłusza Twoją intuicję,jak stres, przebodźcowanie i perfekcjonizm blokują naturalne uzdrawianie,jak na nowo zaufać swojemu ciału i energii,jak zacząć żyć w zgodzie z rytmem dobowym i snem, które są fundamentem zdrowia i spokoju.Ten odcinek to praktyczna mapa powrotu do siebie i do własnego wewnętrznego uzdrowiciela.Z najlepszymi intencjami,Honorata*** Obserwuj nas tutaj: https://www.facebook.com/wysokiewibracje.zrodlohttps://www.instagram.com/wysokie_wibracje_pl/ Współpraca: kontakt@wysokie-wibracje.pl *** O WYSOKICH WIBRACJACH: WYSOKIE WIBRACJE to podcast poświęcony tematyce rozwoju duchowego, emocjonalnego i mentalnego. Gospodarzami podcastu są Honorata Lubiszewska i Sylwia Sikorska. Jeśli jesteś zainteresowana poszerzaniem własnej świadomości o sobie, o tym, jak działają Uniwersalne prawa Wszechświata, jak podnieść swoje wibracje, jak połączyć się ze Źródłem Wszystkiego Co Jest i czerpać moc z niego – zapraszamy Cię do słuchania odcinków. Nowy odcinek w każdą niedzielę. Naszą intencją jest dzielić się tym, czego same doświadczyłyśmy. To właśnie praktykowanie duchowości w połączeniu z ciągłym rozwojem biznesowym, pozwala nam cieszyć się wolnością wyboru, wnosi wiele spokoju w nasze codzienne życie i daje spełnienie w każdej ze sfer.

Czujesz, że "nie jesteś tu u siebie, pomimo lat spędzonych w Niemczech? W dzisiejszym odcinku z cyklu „Psychologia na emigracji” zagłębimy się w tożsamość na emigracji, poruszając temat poczucia tymczasowości i kryzysów, które mogą się z nią wiązać. Z Honoratą Moliter i Pawłem Kurczakiem z Praxis Moliter w Berlinie rozmawia Monika Sędzierska KONTAKT: cosmopopolsku@rbb-online.de STRONA: http://www.wdr.de/k/cosmopopolsku BĄDŹ NA BIEŻĄCO: COSMO po polsku Facebook Von Monika Sedzierska.

Czujesz że Ci rośnie pod korek, bo ktoś Ci właśnie nadepnął na odcisk, a w głowie głos, że nieee, że przecież trzeba być miłym, żeby się dzieci chciały z tobą bawić i ludzie przypadkiem źle nie pomyśleli? To ja właśnie próbuję w tym odcinku wyjaśnić, że bycie miłym, a życzliwym to dwie różne rzeczy, że bycie asertywnym jest sexy i że samopoświęcanie to nie cnota?Dasz się zaprosić na taką podcastową przygodę w świat podważania przekonań i łamania stereotypów? Nie mogę obiecać, że będzie miło ;) ale starałam się, co by było soczyście. Za możliwość realizacji i dystrybucji tego podcastu BARDZO DZIĘKUJĘ Patronom i Patronkom, a odcinek ten dedykuję wszystkim tym, dla których nie byłam miła ;) Montaż: Eugeniusz KarlovLiteratura:Bernstein‐Yamashiro, B., & Noam, G. G. (2013). Establishing and maintaining boundaries in teacher‐student relationships. New directions for youth development, 2013(137), 69-84.Bower, A. R., Nishina, A., Witkow, M. R., & Bellmore, A. (2015). Nice guys and gals finish last? Not in early adolescence when empathic, accepted, and popular peers are desirable. Journal of youth and adolescence, 44, 2275-2288.Hare, B., Woods, V. (2022). Przetrwają najżyczliwsi: Jak ewolucja wyjaśnia istotę człowieczeństwa? Wydawnictwo Copernicus Center Press.Letendre, J. (2007). “Sugar and spice but not always nice”: Gender socialization and its impact on development and maintenance of aggression in adolescent girls. Child and Adolescent Social Work Journal, 24, 353-368.

Wyjątkowa rozmowa w sercu Puszczy Knyszyńskiej z Piotrem Penza, 40-letnim managerem IT, który odkrył, jak połączenie filozofii stoickiej i tworzenia wartościowych treści może całkowicie odmienić życie zapracowanego korporacyjnego specjalisty. Dowiedz się, jak uwolnić się od przebodźcowania i znaleźć głębszy sens poza codzienną pracą!✨ W tym odcinku:–

„Żniwo wprawdzie wielkie, ale robotników mało…” (Łk 10,2) Czujesz, że Bóg wzywa Cię do działania? A może dopiero szukasz swojej drogi? Oglądaj i zastanów się: co znaczy być robotnikiem w Bożym żniwie dziś? #IPPRetro #Ewangelia #Powołanie #Żniwo #WiaraWPraktyce ----------------------------------------------------

W najnowszym epizodzie podcastu „Lepiej Teraz” zabiorę Cię w podróż poza korporacyjną matrycę.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy! Największa ściema dietetyczna w historii – dlaczego nie masz energii?

Czy wybory prezydenckie 2025 przyniosą realną zmianę w Polsce? Radek Pogoda analizuje, co mogą przynieść tegoroczne wybory prezydenckie. Za dwa miesiące głosowanie, a na liście już 30 kandydatów – czy wśród nich znajdzie się ktoś, kto realnie odmieni scenę polityczną? Czy mamy szansę na prezydenta spoza Okrągłego Stołu? A może znów będziemy musieli wybierać „mniejsze zło”?✅ Zamów nasze książki i ebooki:https://bit.ly/GKKsiegarniaMoim gościem jest Radek Pogoda. Zawodowo - konsultant i trener szefów sprzedaży oraz sprzedawców. Z zamiłowania - komentator rzeczywistości, która kręci się wokół nas coraz szybciej. I w coraz mniej racjonalnym kierunku. ➡ Kanał YouTube Radka: @RadekPogoda ➡ Instagram: https://www.instagram.com/pogood/Partnerem odcinka jest Metamorfoza Finansowa➡ https://www.metamorfozafinansowa.pl/[współpraca reklamowa]

BLACK FRIDAY (- 50%) na kursy w sklepie IDEAMAN.TV!!!KURS „JAK STWORZYC DOCHODOWY PODCAST”KURS „NIEZNISZCZALNI”Jak literatura klasyczna może odmienić Twoje życie? | Skuteczna metoda na stagnacjęCzujesz, że Twoje życie utknęło w martwym punkcie?W tym inspirującym odcinku odkrywam niekonwencjonalne podejście do przełamania życiowego marazmu, czerpiąc mądrość z klasycznej literatury XIX wieku.Pokazuję, jak oderwanie się od social mediów i powrót do tradycyjnych wartości może przynieść przełom w Twoim życiu.Czytam fragment pierwszego rozdziału powieści pt. „Stara Baśń” Józefa Ignacego KraszewskiegoKluczowe tematy odcinka:Toksyczny wpływ mediów społecznościowych na naszą produktywność i samopoczucieJak wykorzystać ponadczasowe lekcje z klasycznej literatury do własnej transformacjiPraktyczny przewodnik po filozofii slow life i jej implementacji w codziennym życiuSprawdzone metody na skuteczny „digital detox” i mentalny reset

Zastanawiasz się, jak wygląda życie Cyfrowego Nomady?Marzysz o uwolnieniu się od sztywnych godzin pracy?Pragniesz mieć możliwość zarabiania z dowolnego miejsca na świecie?W najnowszym odcinku podcastu dzielę się moją osobistą historią przejścia od tradycyjnej pracy do cyfrowego nomadyzmu.Dowiesz się z niego m.in. :Jak zacząłem zarabiać tworząc treści?Jakie były moje pierwsze kroki w świecie pracy zdalnej?Gdzie podróżowałem i jak łączyłem pracę z odkrywaniem nowych miejsc?Jakie wyzwania napotkałem na swojej drodze?Czy cyfrowy nomadyzm jest dla każdego?Ten odcinek jest idealny dla Ciebie, jeśli:Czujesz się zmęczony/a swoją obecną pracą i szukasz zmianyMarzysz o większej elastyczności i swobodzie w życiu zawodowymJesteś ciekawy/a, jak można zarabiać online, dzieląc się swoją wiedzą i pasjamiZastanawiasz się nad rozpoczęciem przygody z pracą zdalnąJesteś około czterdziestki i czujesz, że to dobry moment na zmianę w życiu zawodowymSłuchając tego odcinka, zyskasz inspirację i praktyczne wskazówki, jak zacząć swoją przygodę z cyfrowym nomadyzmem.Podzielę się z Tobą moimi doświadczeniami, błędami i sukcesami, które pomogą Ci uniknąć pułapek i szybciej osiągnąć swoje cele.Pamiętaj, że jestem tu, by Ci pomóc!Jeśli po wysłuchaniu odcinka będziesz mieć pytania lub potrzebujesz indywidualnego wsparcia, zapraszam Cię do skorzystania z bezpłatnej konsultacji.Wystarczy, że napiszesz do mnie na adres kontakt@lepiejteraz.pl, a oddzwonię, by porozmawiać o Twojej sytuacji i celach.Pamiętaj!Subskrybuj „Porannik Kreatywny”, aby nie przegapić kolejnych historii i praktycznych porad.Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi odcinkami i inspirującymi historiami, koniecznie subskrybuj mój podcast i dołącz do wspólnoty Lepiej Teraz na Patronite!Zapraszam Cię do dołączenia do grona Patronek i Patronów z Patronite.pl, gdzie znajdziesz nigdzie niepublikowane odcinki podcastu oraz specjalny Newsletter.Będę bardzo wdzięczny, jeśli do nich dołączysz!

Zastanawiałeś się kiedyś, jak wygląda droga od stanowiska dyrektora w korporacji do cyfrowego nomady?W najnowszym odcinku podcastu opowiadam o mojej osobistej podróży i transformacji.Dowiesz się z niego m.in:Co skłoniło mnie do porzucenia „wymarzonej” pracy?Jak odkryłem cyfrowy nomadyzm?Jakie kroki podjąłem, by zmienić swoje życie?Gdzie szukałem inspiracji i wiedzy?Co doprowadziło mnie do podcastingu?Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:Czujesz się wypalony i nieszczęśliwy w obecnej pracyMarzysz o większej wolności i niezależnościChcesz poznać alternatywy dla tradycyjnej ścieżki karierySzukasz motywacji do zmianyJesteś ciekawy, jak wygląda życie cyfrowego nomadyPosłuchaj i zainspiruj się do podjęcia pierwszych kroków w kierunku życia i pracy na własnych zasadach!Pamiętaj!Subskrybuj „Porannik Kreatywny”, aby nie przegapić kolejnych historii i praktycznych porad.Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi odcinkami i inspirującymi historiami, koniecznie subskrybuj mój podcast i dołącz do wspólnoty Lepiej Teraz na Patronite!Zapraszam Cię do dołączenia do grona Patronek i Patronów z Patronite.pl, gdzie znajdziesz nigdzie niepublikowane odcinki podcastu oraz specjalny Newsletter.Będę bardzo wdzięczny, jeśli do nich dołączysz!

Czujesz się jak Neo, uwięziony w korporacyjnej Matrixie?W tym odcinku dzielę się swoją historią ucieczki z etatu.Odkrywam 11 przekonujących powodów, dla których warto rozważyć porzucenie pracy na etacie.Przedstawiam też 10 praktycznych rad, jak zrobić to z głową, nie narażając się na finansowe i emocjonalne turbulencje.W tym odcinku dowiesz się:Jak rozpoznać, że nadszedł czas na radykalną zmianę w karierze?Jakie nieoczekiwane korzyści może przynieść praca na własny rachunek?Dlaczego Twoje zdrowie psychiczne jest ważniejsze od pozornego bezpieczeństwa etatu?Jak przygotować się finansowo przed odejściem z pracy?W jaki sposób budować własną markę, będąc jeszcze na etacie?Czy możliwe jest połączenie pasji z zarabianiem pieniędzy?Jak radzić sobie z wątpliwościami i strachem przed nieznanym?Dlaczego elastyczność i umiejętność adaptacji są kluczowe w prowadzeniu własnego biznesu?Ten odcinek jest idealny dla:Osób czujących wypalenie w obecnej pracyMarzycieli pragnących większej wolności i kontroli nad swoim życiem zawodowymTych, którzy obawiają się ryzyka związanego z prowadzeniem własnego biznesu, ale jednocześnie czują, że obecna sytuacja ich ograniczaKażdego, kto zastanawia się nad zmianą kariery, ale nie wie, od czego zacząćPamiętaj:Zasubskrybuj podcast „Lepiej Teraz”, aby nie przegapić kolejnych fascynujących odcinków.Podziel się tym odcinkiem ze znajomymi, którzy mogą potrzebować inspiracji do zmiany.Czas wziąć swoją czerwoną pigułkę i zobaczyć, jak głęboka jest królicza nora kariery!P.S. Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi odcinkami i inspirującymi historiami, koniecznie subskrybuj mój podcast i dołącz do wspólnoty Lepiej Teraz na Patronite!Zapraszam Cię do dołączenia do grona Patronek i Patronów z Patronite.pl, gdzie znajdziesz nigdzie niepublikowane odcinki podcastu oraz specjalny Newsletter.Będę bardzo wdzięczny, jeśli do nich dołączysz!