Skin Deep

In todays episode we talk about age - management, skin rejuvenation and regeneration.

Vi får besøk av fitnessentusiast og coach Cathrine Oppegård og hun snakker om alt fra sin egen reise fra overvektig til å stille i fitness, til hvordan mat, trening og hud påvirkes av hverandre. Hva tenker hun rundt stigmaer knyttet til hennes sport og hvordan dealer hun med bedrevitere og unødvendige kommentarer på livsstil og kosthold? Therese har funnet frem noen spennende studier på trening og hud som kan inspirere deg til å gi det lille ekstra for helse og hud. 

I denne episoden snakker gynekolog Helena Enger om mange tabubelagte temaer innen gynekologi og kvinnehelse. Dette er en episode alle kvinner (og menn) bør høre. Liste over de ulike temaene følger: Introduksjon02:35 - Plager etter fødsel/ svangerskap08:00 - Urinlekkasje etter fødsel13:50 - Prevensjon - er det bra for oss eller ikke?16:00 - P-piller som gjør deg trist/ lei/ emosjonell - finnes det løsninger?19:00 - Må man ta pause fra p-piller?23:39 - Kan p-piller redusere risiko for eggstokkreft og øke brystkreft?28:00 - Piller for menn?29:28 - Kjønnssykdommer - klamydia, hva er det og hvorfor er det viktig å behandle spesielt for kvinner i fertil alder.32:50 - Bryr gynekologen seg om utseendet nedentil?34:40 - Må man informere partneren om nyoppstått kjønnssykdom35:10 - Ulike symptomer på klamydia for menn/ kvinner37:23 - Herpes virus, utredning og behandling, samt forebyggende behandling 41:55 - Peri-menopause og overgangsplager og hormonbehandling45:30 - Kvinner som går på hormonterapi har lavere dødelighet?50:05 - Vil hormonene våre synke fra ung alder?52:27 - Smerte under samleie. Vulvodyni/  vestibulitt/ vaginisme er reelle smertetilstander, ikke psykiske. Utredning og behandling.59:35 - PCO - poly cystisk ovarium, hva er det og hvordan behandle?1:01:21 - Endometriose, endometrieceller lager problemer i bukhulen. Hvordan behandle tilstanden?1:06:53 - Hvor raskt er det vanlig å bli gravid når man prøver?1:08:13 - Hvordan komme i kontakt med Helena Enger?

Today's guest is Dr. Claudia Aguirre who has a PhD in neuroscience and her passion is to bring science to everyone in a fun, digestible way. After seeing a lot of her TED talks on YouTube and listening to her wisdom, we are delighted to have her as our podcast guest. We have a wonderful conversation about our skins «brain», about whether beauty and skincare are superficial stuff or actually necessary for quality of life. I asked Claudia what she sees as a «wrong» we commonly do in today's day and era that probably will be frowned upon in about a decade or less, her answer is worth a listen. She talks about mindful movement and gives us her biggest tips on how to de-stress our brains and body. Stay tuned. 

I denne episoden vil du få Torhild og Amanda sine beste råd og tips til deg som har sensitiv hud eller eksem i livet enten hos deg selv eller andre. Torhild har tre barn hvor to har hatt atopisk eksem siden de var små. Hun har vært gjennom alt av kurer og produkter og sitter på en enorm kunnskap og masse erfaringer rundt temaet. Amanda er datteren til Torhild og har selv følt eksemet på kroppen til den grad at hun på et tidspunkt ikke kunne kle på eget barn da hendene var ødelagt av eksem. Hun reiste på en behandlingsreise og deler med oss all kunnskapen hun lærte på turen og som hun har tatt til seg i etterkant. I dag lever Amanda med kontroll over eksemen og har en holistisk tilnærming som inkluderer alt fra produkter og kosthold til pusteøvelser og kosttilskudd. Torhild har laget et eget hudpleiemerke som nå er å finne ved mange ulike utsalgssteder i hele Norge og hun har en passion for ingredienser og gir deg regelrett oppskriften på hva du bør se etter i et produkt til eksemhud.  

 I denne episoden snakker vi om spa kultur og spa behandlinger fra A til Å med en guru og pioner innen nettopp SPA behandlinger Cecilia Hjortfors.

I denne episoden snakker Dr. Jurist mer i dybden på hvordan du kan finne hudpleie og ingredienser som passer nettopp deg, og hva er egentlig meningen med å bruke en toner? Vi snakker også om eksem og andre inflammatoriske hudsykdommer og hvilke ingredienser som kan berolige disse hudsykdommene. 

Dr. Jurist is a world renowned dermatologist and has a great interest in product formulation technology and ingredients for cosmeceuticals.  In Part one of this episode we will dive into  topics such as his «could not live without» products, skin barrier in regards to the nordic climate, antioxidant favourites and also nutrition in regards to skin plus much more. 

I denne episoden snakker vi om alt fra kollagenpulver, retinol og hyaluronsyre i drikkbar form til ansiktsoljer. Helene deler også en veldig spennende nyhet. 

Concerns about dark circles, skin laxity and a feeling of looking tired are common problems reported around the eye area. What are the treatment options and what are best for the different problems? Dr. Dev Patel is today's guest and will help us on the way of deciding what treatment option will be best for different indications. 

Både laserbehandlinger og salg av lasere til klinikk har hatt en eksplosiv økning de siste årene. Dagens panel av laserspesialister uttaler seg om alt fra hårfjerning til hudforbedring med laser. Vi snakker også rundt bivirkninger som økt hårvekst etter laserhårfjerning, hva man som forbruker kan se etter for å sikre seg at behandler har kompetanse samt sies det mye om hvordan du som behandler både kan oppsøke kunnskap samt beskytte deg selv og pasienter fra komplikasjoner og senskader. 

I denne episoden byttes rollene ut og Therese Røssevold intervjuer Helene Hudsykepleieren og graver litt dypere i hvem hun er som person. Hva gjør hun om 5 år?, hva tenker hun om kroppspress, hvem er idolet hennes og hvem er egentlig drømmepodcast gjesten? 

I denne episoden deler hele Norges makeup guru, Dajana Tomanovic, sine tips til hvordan du kan få sminken til å sitte best mulig på ulike typer hud og hvilke forberedelser du må gjøre for å få det til. Vi snakker også om trender og hva som er viktig å tenke på i forhold til brudesminke samt andre spørsmål innsendt fra lyttere. 

I denne episoden tar vi et dypdykk i etikken som både omkranser vår mye omdiskuterte bransje, men som også til tider virker svært fraværende. Du får vite mer om hvilke regler og reguleringer vi ønsker oss for fremtiden, hva Norsk forening for kvalitet i estetisk medisin (NORFEM) jobber for og til sist tar vi en snartur innom et område som er Dr. Rolahs spesialitet, nemlig injeksjoner med calcium hydroxylapatite, også kjent som Radiesse. 

I denne episoden går vi gjennom noen av årets trender som blant annet inkluderer hudboostere og kroppsbehandlinger med filler i både bryst og rumpe, samt mikrobiom og hudbarriere innen hudpleie. Vi reflekterer over hvilke røde flagg som finnes og hvilke spørsmål man bør stille til en behandler før en behandling utføres. 

I denne episoden har jeg invitert plastikkirurg Dr. Bjørn Tvedt i studio. Vi har snakket om blant annet kroppspress og hvorfor mennesker er opptatt av attraktivitet, hvorfor bransjen feiler på enkelte punkter og hvordan myndighetene kan regulere bedre. Vi har sett på livskvalitet i relasjon til kirurgiske inngrep og risikoene med å la seg operere i utlandet.

In this episode my guest is a renowned aesthetic doctor from the UK who in recent years has added skincare developer to his long list of achievements. Dr. Dev Patel is telling us about the process of developing his skincare range with everything from the idea to the finished product. We deepdive into what medical grade skincare really is and he answers both my random quickfire questions and those from our listeners.

In this episode the world renowned "Nose Guy" Dr. Ayad Harb is joining us to spill some of his vast knowledge on liquid nose jobs, complications and are also answering silly questions. This episode is an entertaining listen for both clinicians and people outside the aesthetic industry.

I denne episoden går vi gjennom hudpleiens need to know med alt fra hvordan en rens fungerer til hvorfor man bør bruke en dagkrem. Therese svarer også på 15 spørsmål så vi kan bli bedre kjent med henne, og til slutt svarer vi på innsendte spørsmål fra dere lyttere.

I denne episoden forklarer Therese oss hvordan huden er bygget opp og hva som skal til av ingredienser og pleie for å holde huden sunn gjennom den kalde nordiske vinteren. Hun forklarer også hva man bør tenke på når man velger kuldekrem. Hun svarer på 15 spørsmål fra meg så vi kan bli bedre kjent med henne og til slutt svarer hun på spørsmål innsendt av dere lyttere.

In this episode we get to know the eminent Dr. Kam Lally better both career wise and on a personal level when his famous 20 questions get flipped around and he has to answer. Some controversial topics are discussed such as "can fillers lift?" and the industry rivalry.

I denne Episoden dykker vi ned i temaer som omhandler seksuelt overførbare sykdommer, intimhygiene og barbering nedentil og stiller de vanligste spørsmålene folk har om disse temaene. Dr. Miray fortelle rom sin nye podcast "Skin and Beyond" og deler også om sin egen reise og opplevelser som flyktning under golfkrigen i Irak.

Dr. Raul Cetto guests this episode speaking on topics such as beauty across cultures, the medical aesthetic industry and also answers some personal questions. He also gives valuable tips on how you can give your patient the best treatment if you only have 1-2 ml of hyaluronic acid filler at your disposal. 

I dagens episode svares det på spørsmål som er innsendt av lytterne. Hvorfor valgte du å bli kosmetisk sykepleier,  Hva er egentlig retinol, hvordan behandle akne best mulig og hvordan fjerner man irriterende små milier? Svar på dette og mer får du i dagens episode.

I dagens episode er gjesten over middels opptatt av K-Beauty og deler sine opplevelser med dette, sine favorittingredienser og kommer med tips og råd dersom til deg som har en interesse for dette.

I denne episoden snakker Helene og Mojgan om hva en laser er og hva den kan gjøre for huden din. Mojgan er en av Norges fremste på hudforbedring med laser og i denne episoden deler hun sine erfaringer.

I denne episoden snakker vi blant annet om hva som har skjedd med huden din i sommer og hva du kan og ikke kan gjøre for å redde inn skaden som har skjedd. Monica forteller om sin sidejobb som produsent og artist og vi setter sammen hudprogram til de av dere som ønsker «the basis" og til de som ønsker noe mer "extra".

Eteriske oljer har blitt trendy, men hva er det og hva kan det gjøre for oss? Mia Bussoli er oljeveileder og livsstilscoach og deler mange myter og sannheter med oss i dagens episode og kommer med tips til hvilke oljer som kan være fine for nettopp deg.

Ine er gründer og brenner for psykisk og fysisk helse. Sammen diskuterer vi skjønnhetspress, etikk og moral bak våre behandlinger og ikke minst kommer vi med en oppfordring til alle som "snylter" på vår kunnskap og ikke støtter lokale bedrifter. 

Monica er kosmetisk dermatologisk sykepleier og burlesque danser. Hvordan går jobben med å gjøre pasientene vakrere overens med burlesque dans sin kropps positivistiske holdning. Hvem har ansvaret for hva man blir påvirket av i sosiale medier, hvorfor er injeksjonsbehandlinger tabu i Norge og hvem bestemmer egentlig hva som er pent og ikke? Dette med mer diskuteres i dagens episode.

I denne episoden forteller Marthe Winje om sin opplevelse med permanent polyakrylamid filler som hun fikk utført hos en klinikk i Oslo. Hun har vært gjennom en vanskelig tid og vil advare andre mot å bruke denne typen filler. Jeg intervjuer Dr. Miray Al Mustafa som er hudlege og kosmetisk medisinsk lege om hva permanent filler er og risikoer knyttet opp mot dette.

Dette er episoden småbarnsforeldre ikke bør gå glipp av. Dr. Miray er i studio for å snakke om atopisk eksem, vorter og molusker som man ofte finner hos barn. Vi deler gode tips og triks og mye personlige erfaringer i forhold til temaene.

I denne episoden snakker Helene med Yrja Oftedahl som er damen bak podcasten «Power Ladies», en rekke bedrifter og en suksessfull instagram kanal. Yrja har nylig være med på 71 Grader nord og forteller om opplevelsen der og Helene lurer på mulighetene de hadde for stell og hudpleie. Yrja kommer med masse saftige tips til alle som har en grunderspire i magen og også til hvordan man kan stå ut i sosiale medier. Vi snakker også rundt hvilke rutiner og kosthold som gir Yrja en sunn og frisk hud.

I denne episoden snakker Helene og Silje om side opplevelser med facebook gruppen som heter botox, fillers og andre behandlinger, og forklarer hvorfor det er så viktig å finne en seriøs behandler og forteller deg hva du bør spørre din behandler om før du legger deg under nålen. De diskuterer trenden Russian Lips og Silje har gått undercover i pasientsikkerhetens navn.

Hvordan virker LED lys masker, hva er Skin minimalisme og er kjendisenes hudpleieserier any good? Retinolen har gjort et comeback, men hvordan bruker du den? Hva er den nye hypen personalisert hudpleie og hva er egentlig probiotisk hudpleie. Alt dette og mer får du høre mer om i dagens episode.

Dagens gjest er en av Norges fremste på temaet hudbarriere. Overbehandling av hud er et av nåtidens store temaer inne hudpleie, hvordan og hvorfor overbehandler vi huden vår og hvordan reparerer vi det? Hva er hudbarriere og hudens funksjon, og hvordan kan vi ivareta huden vår best mulig med hensyn til dette? Du får masse gode tips, konkrete råd og ingredienser du bør se etter for å bygge din hudbarriere sunn og solid.

Helene is joined by renowned dental surgeon, KOL, injection trainer and anatomy guru Dr. Lee Walker for a special episode and interview. Dr. Walker speaks on topics such as the time before hyaluronidase, how to become a "safe as possible" injector, anatomy, aspiration and which cannula gauges that are safest. He also answers questions on injection treatments in the periorbital region and last but not least what kind of skin care products he uses and advocates.

Hva skjer med huden når vi nærmer oss 45? Moden hud har andre behov og ingredienser som A og C vitamin er essensielle. Helene går i dybden i dag og snakker om alt fra hva som skjer i underhuden til fordelaktige behandling i klinikk for hud 40+

I dagens episode drøftes blant annet det antatt kommende forbudet mot før/ etterbilder i sosiale medier, reklame rettet mot ungt publikum, hvordan Benedicte selv forholder seg til spons og betalte samarbeid. Hun spoiler også noen av sine holy grail produkter. Det ble også tid til prat om hvorfor kvinner bør investere i fond, the pink tax og forebygging av nupper etter barbering.

Dagens gjest er like hudnerd som Helene. I dagens episode snakkes det rundt hvordan akne påvirker oss psykisk, hvordan vi hjelper mennesker med dette i klinikk og hva som funker og ikke. Litt ekstra fokus på hudpleie og gutter/menn i dag samt at dette med solfaktor og UV stråling forklares på forståelig vis. Vi svarer også på spørsmål fra lyttere.

Helene og Silje snakker om hva som rører seg i bransjen samt omrokkerende endringer i egne liv. Hvordan skal man forholde seg til at enkelte med filler reagerer på covid-19 vaksinen, er de dyreste produktene alltid bedre, hvordan behandles hormonell voksenakne, og hva bør du smøre på huden når det er -10 grader? De forteller også om sin egen behandlingsfilosofi innen dermatologisk sykepleie.

Er det en god ide å bruke hemoroidekrem under øynene, hva med matvarer på som olivenolje og sitron på huden? Må man egentlig begynne med botox fra tidlig 20 årene og er korn skrubber egentlig så bra? Alt dette og mer får du svar på i dagens myteknusing med Helene.