Éternellement Jeune: Le Podcast

Cette semaine on reçoit Stella Tazi de l'Émission Entre-Nous sur Icitelevision.ca En plus de co-produire cette émission, Stella produit aussi son Emission The Stella Show. Stella nous parle de ses 2 émissions et de sa mission à travers celles-ci. Elle nous parle de sa vie d'immigrante qui n'a pas toujours été facile. Elle nous explique pourquoi elle a émigré du Maroc et comment elle a fait du Québec son chez-soi. On parle de sa passion pour l'entrainement physique et tout ce qui s'y rapporte. Stella nous parle de l'alimentation et comment c'était pour elle en grandissant au Maroc. On jase de naturopathie. On parle de la plateforme qu'elle offre aux femmes immigrantes et pourquoi elles les invite à partager sur son émission. Stella nous partage ses rêves et ses buts pour ses émissions. Pour voir ce qu'elle fait: stallatazi.com

Shawn Johal, Coach Scaling Up et auteur du livre "The Happy Leader" Dans cet épisode: Shawn nous parle de son livre, comment et pourquoi il l'a écrit L'importance d'être heureux Est-ce que ça se peut d'avoir le bonheur facile? Le rôle du bonheur au travail et en affaires Savoir s'organiser pour mieux s'épanouir L'équilibre travail/famille: un mythe? Des pratiques concrètes pour cultiver son bonheur

Cette semaine avec Alexis, on discute de sa profession de physiothérapeute et comment il a choisi celle-ci. On discute de "la pensée critique", quelque chose qu'il valorise. On aborde le sujet de comment savoir quels conseils adopter lorsqu'un sujet est contradictoire. Alexis nous explique pourquoi il a décidé de commencer son podcast, il y a plus d'un an maintenant. On parle du fait que les jeunes d'aujourd'hui ne bougent pas assez et quoi faire pour y remédier. On parle du fait qu'il n'est jamais trop tard pour se mettre à bouger et à faire du sport. On peut commencer à n'importe quel âge, l'important c'est de le faire! On parle de la course à pied et on défait quelques mythes populaires. On parle des bienfaits de la musculation Alexis nous dit ce qu'il fait lui pour se maintenir en bonne santé

Dans cet épisode: -Luce nous explique comment et pourquoi elle a crée son propre cabinet comptable -On parle de toujours vouloir aller plus loin, la recherche de défis -Son grand besoin de changer la routine -L'importance de se fixer des objectifs et de se fixer des dates pour les accomplir -Sa bande dessinée qu'elle a publiée pour expliquer les finances aux adolescents -C'est quoi le succès? -On parle du nouveau livre pour les entrepreneurs qu'elle est en train d'écrire -Son mode de vie actif, son amour de l'entrainement physique et comment elle aime la variété -Investir au Mexique -Aider les femmes à être indépendantes financièrement -L'importance de l'amitié et de s'entourer des bonnes personnes -L'âge en amitié -Ses projets futurs- pas de retraite à l'horizon, toujours des projets -Comment elle prend soin d'elle -L'importance de s'écouter www.activ-ca.com pour trouver Luce et son entreprise

Cette semaine je m'entretiens avec Isabelle Bonin, entraîneure et fondatrice de Short and Sweat On parle de son parcours avec l'entraînement physique et de comment elle a développé sa méthode Short and Sweat On parle de son approche sympathique qui est de viser le bien-être et non la "shape" et qu'en se faisant, la shape viendra On discute de son rapport aux longs entraînements On parle de développement personnel Isabelle nous raconte comment elle a commencé son entreprise et comment elle y est allée graduellement pour que ça devienne son travail à temps plein Isabelle nous fait part de ses rêves avec son entrepise shortandsweat.ca @Isabelle.bonin

Dans cet épisode on parle de: -Pourquoi Julie est devenue Pharmacienne en premier lieu et pourquoi elle a fait le saut pour étudier la nutrition holistique -On discute du domaine de la pharmacie qui est très important mais dans lequel on ne parle pas beaucoup de nutrition -Julie explique qu'elle était aux prises avec de l'acné adulte et qu'à l'âge de 24 ans elle s'est fait dire par le médecin que si elle ne changeait pas ses habitudes, elle allait devoir prendre des médicaments pour le cholestérol -C'est à ce moment qu'elle commence ses recherches et qu'elle modifie son alimentation -On discute de l'approche de la santé intégrative qui combine la santé holistique et la santé conventionnelle -On parle de comment en tant que pharmacienne elle est formée pour superviser la prescription qui ne doit jamais se faire sans l'aide d'un professionnel -On parle de sa clientèle cible -L'importance de faire des petits changements consistants -On discute de qu'est ce que c'est que de manger ses émotions -L'importance de faire un changement à la fois -L'idee de parsemer sa journee avec des p'tits moments de bien-être -Quoi manger pour sa santé hormonale -Julie nous parle de ce qu'elle fait elle même pour privilégier sa santé et son bien-être www.juliedoanhealth.com @juliedoanhealth

Ann Michele nous parle de son parcours et de ce qu'elle faisait avant de devenir naturopathe. Elle a toujours aimé les connexions humaines et elle a beaucoup d'entregent. Elle a trouvé un certain équilibre par l'Ayurveda et a voulu partager ses connaissances avec les autres. Elle nous explique qu'est-ce que l'Ayurveda et elle nous parle des 3 doshas. Elle nous explique également comment se fait la prise en charge d'un ou d'une cliente. Elle insiste sur l'importance d'un plan réaliste, il n'est pas question de vivre une vie Ayurvédique 24 heures sur 24. On discute des déséquilibres qu'elle voit le plus souvent dans sa pratique et elle nous explique que de plus en plus de gens prennent charge de leur santé en prévention. Ann Michele parle de l'importance de la consistance versus la perfection. On parle du centre de santé, du studio de yoga et pilates, du sauna infrarouge et du bar à jus. Nourrir son ojas "essence de vie" pour la longévité Pour trouver Ann Michele: https://hudsonapothecary.ca/ vedafresh.ca https://www.facebook.com/HudsonApothecaryWellness @hudson.apothecary @vedafreshpress

Cette semaine, je m'entretiens avec Farrah Rozéfort, une amie de longue date qui vit avec la sclérose en plaque. Cet épisode n'est pas un épisode où on vous donne des trucs pour améliorer l'état ou prévenir certains symptômes, c'est simplement l'expérience de Farrah avec cette maladie auto-immune. Ce qui m'a marqué durant l'entrevue, c'est le sens de l'humour de Farrah, comment elle peut rire de tout et son attachement à sa famille ainsi qu'à ses amis; comment ceux-ci sont sa thérapie primaire. Dans cet épisode, on discute spécifiquement de: -Comment elle obtient son diagnostic de sclérose en plaque -Comment son deuxième épisode de la maladie a été plus difficile psychologiquement que son premier. -Son cercle d'amis et sa famille sont tout pour elle! -Au début de la maladie, elle ressentait de la rage -Certains signes de la maladie avant son diagnostic -L'importance d'avoir accès à une équipe médicale en qui elle a confiance et qui est là pour elle -Les avancées dans la médecine -Ses grossesses -L'importance du mindset pour vivre avec la maladie -L'importance d'être honnête avec ses enfants -Ce qu'elle fait pour se garder en forme -Quel est son rêve pour le futur

Cette semaine avec Marie-Eve, on discute de son approche Marie-Eve Lapierre qui englobe des approches énergétiques, l'antenne de Lecher, la technique Access Consciousness et plusieurs approches complémentaires qu'elle a acquises dans les 12 dernières années. Ces techniques permettent à ses clientes/clients d'accéder à des niveaux de conscience plus élevés On parle du massage des 5 continents et comment toutes ces approches peuvent améliorer la santé mentale et la santé physique. On discute du fait que l'énergie, on en a à l'infini et que les gens sont maintenant à l'affût de l'énergie. On parle de l'incertitude et comment on devrait laisser la vie aller au lieu d'essayer de tout contrôler. Marie-Eve nous parle de son côté entrepreneurial qui selon elle est bien nécessaire pour pouvoir pratiquer son travail. Et on parle de comment elle se garde en bonne santé. Pour la trouver: www.mevelapierre.com Facebook: Marie Eve Lapierre Approches Energétiques Instagram: @mevelapierre_approches

Sara Girard du blog: Ma cuisine de tous les jours Auteure du livre: One Pot Végane On discute de comment elle est devenue auteure de livres de recette C'est comment développer 100 recettes pour son prochain livre Sa présence sur les réseaux sociaux. C'est qui la personne derrière les recettes Etre maman de 4 enfants de 6 à 17 ans Comment elle est devenue végétalienne Son expérience avec les régimes et l'image corporelle Notre comportement alimentaire face a nos enfants S'entraîner pour bien se sentit La méditation Trouver Sara: https://www.instagram.com/ma_cuisine_de_tous_les_jours/

Aujourd'hui je m'entretiens avec Camille Maurice, une entrepreneure du monde cétogène. Camille travaille autant avec l'alimentation qu'avec le mindset et elle utilise toute sa créativité dans sa business. On discute des “ketones”, qu'est-ce que c'est, pourquoi le régime cétogène a changé sa vie. On discute du “ketoZen”, un concept que son chum et elle ont développé pour un environnement sans jugement. Est-ce que le cétogène c'est pour tous? Son expérience pendant la grossesse et l'allaitement Son amour pour l'aventure et les voyages L'importance d'avoir une communauté Travailler avec son chum, C'est comment pour le couple? Son mode de vie santé Trouver Camille: https://www.instagram.com/couple_ketozen/ https://www.instagram.com/big_momo13/

Cette semaine je m'entretiens avec Cléo Maheux et on parle de -comment elle a lancé son entreprise -le syndrome de l'imposteur -Comment elle s'est battue pour prendre sa place -Comment elle a trouvé un groupe de femmes auxquelles elle s'identifie -Comment son style de leadership évolue -Les effets du succès sur sa santé et sa vie personnelle -La maladie de Hashimoto -Comment elle a pris sa santé en main -Sa démarche avec la nutrition -L'importance d'avoir des rituels -L'importance de la santé mentale -On parle des burnouts et de la fatigue générale dans les milieux de travail

Sylvie nous parle de sa quête spirituelle, comment ça a débuté et pourquoi. On parle de son parcours dans le développement personnel, notamment l'atelier de Deepak Chopra qui lui a permis de guérir ses blessures et de celui d' Anthony Robbins qui lui a permis d'utiliser son pouvoir personnel. On parle des outils qu'on acquiert en passant par des ateliers spécifiques. On parle de l'assertivité et de toastmasters Sylvie nous parle de sa pratique de coaching Comment on s'accroche à une identité dès un jeune âge et pourquoi il faut savoir changer son histoire. Finalement, Sylvie nous dévoile sa routine de bien-être et ce qu'elle fait pour rester jeune et en santé www.vieforlife.com

Avec Wenjira on parle de: - Comment les femmes prennent de plus en plus leur place dans notre société et que les tabous face à la ménopause disparaissent tranquillement - Pouvoir voir la ménopause comme une phase heureuse de notre vie et on parle des beaux côtés de celle-ci - Ce que l'on peut ajouter ou changer à notre mode de vie pour gérer les symptômes de la ménopause - La différence entre la pré-menopause, ménopause et post ménopause - Les plus gros enjeux que les femmes encourent dans ces phases spécifiques - Qu'est-ce qui est la chose la plus importante à faire pour bien vivre cette phase de notre vie Wanjira nous parle de sa plateforme complète pour les femmes à partir de 35 ans.

Avec Stéphanie on parle de -comment à l'âge de 23 ans après 3 grossesses à risque on lui dit qu'elle ne pourra plus jamais faire de sport -elle entreprend alors un virage santé et subit une très grande perte de poids -comment le développement personnel l'a aidée -sa philosophie de mettre le focus sur les réussites -l'idée d'impliquer ses enfants dans l'activité physique et dans la préparation alimentaire -l'importance de trouver une routine qui va avec nos valeurs et nos besoins -son travail et comment elle aide les gens à se préparer au sport -l'importance d'être dans l'équilibre -ses buts avec son entreprise -la nutrition -d'autres histoires de transformations inspirantes

Cette semaine avec Peter on en apprend tellement! Vous ne voudrez pas manquer cet épisode! On discute des sujets suivants: -Qu'est-ce qu'un thérapeute du sport? -Comment les athlètes et les gens qui font du sport pour le loisir peuvent en bénéficier. -Nous ne sommes pas des robots -certaines choses qu'on fait dans notre vie de tous les jours qui peuvent causer des débalancements. -Comment l'éducation est importante pour maximiser le bien-être de tous! -L'importance d'y aller graduellement avec l'exercice physique -L'importance de la musculation en vieillissant et comment en retirer le maximum de bénéfices. -Comment il a lui-même subi une chirurgie au genou et comment il l'a guérie pour reprendre le sport graduellement. -L'idée que la douleur physique est là pour nous protéger -Bouger c'est la clé de la longévité -L'importance du sommeil -Bien manger en famille

Dans cet épisode je m'entretiens avec Louis-Philippe Cloutier propriétaire des Jardins Vivaldi, une ferme qui pratique la culture maraîchère écologique. Louis-Philippe nous parle de son virage à 180 degrés!! Comment il est passé de fumeur sédentaire à grand sportif!! Il a couru de multiples marathons, il a complété de multiples Iron Man et a participe à plusieurs défis sportifs dont l'ascension du Mt Washington et le 1000 km du grand défi Pierre Lavoie. Louis-Philippe nous parle de l'épuisement qu'il a vécu par rapport au sport et comment il s'est réorienté à la campagne avec sa conjointe et sa fille. Louis-Philippe se consacre maintenant à la culture écologique pour offrir un meilleur futur à sa fille. Il nous parle de la différence entre l'agriculture conventionnelle, biologique et écologique. J'ai adoré parler avec louis-Philippe!! Il a une histoire des plus inspirante. Suivez le sur Instagram et sur Facebook et vous pouvez trouver son site web www.jardinsvivaldi.ca

Ergothérapeute et entrepreneure, Marie-Pierre Dufort est la fondatrice de la Clinique Espace Ergo à St-Jérôme Dans cet épisode, on démystifie ce qu'est l'ergothérapie On parle de comment l'ergothérapie peut autant servir en prévention qu'en correction de certains enjeux. Marie-Pierre nous décrit comment les milieux de travail ont changés dans les dernières années et le bien-être des employés est maintenant à l'avant-plan On parle du milieu de vie et quoi faire pour être équilibré Comment optimiser notre espace de télétravail La clé dans le corps c'est la circulation sanguine. Marie-Pierre nous dit combien de fois par jour on doit bouger pour l'optimiser Tout organiser dans sa journée pour minimiser les déplacements est la plus grande erreur L'autocompassion, un terme qui revient souvent dans ce podcast www.espaceergo.com

Melanie, professeure de yoga et fondatrice du studio Happytree yoga nous parle de comment elle s'est interessée au yoga et comment les raisons pour lesquelles elle a commencé sa pratiques ont rapidement changées. Melanie nous parle de son amour pour le yoga et pourquoi aujourd'hui elle ne le pratique pas aussi souvent qu'elle le voudrait. Ses explications font tellement de sens et sont même inspirantes. Dans ce podcast, on parle de compassion envers soi-même, on parle d'ouverture d'esprit et de notion de plaisir. Melanie se rend compte durant l'entrevue que ça fait 20 ans qu'elle a fait du yoga sa carrière professionnelle. Comme le temps passe et en même temps elle réalise combien elle a accompli en 20 ans. Si vous êtes aussi inspirées par Melanie que je l'ai été, assurez-vous d'aller voir sur son site web. Elle offre des cours en ligne que vous pouvez suivre à votre rythme. https://onlinecourses.happytreeyoga.com/ www.happytreeyoga.com

Dans cet episode, on discute de: - Comment Marisol est devenue vegan et pourquoi elle a fait la transition - Son approche inclusive et relax - Pourquoi elle ne pousse pas les gens vers le veganisme - Sa philosophie par rapport à l'alimentation - Son amour pour ses ados - Le bonheur qu'elle ressens pour les petites choses de la vie - Son gout du voyage et comment elle se pousse hors de sa zone de confort ~ Marisol ~ Instagram: https://www.instagram.com/couleurs_et_vegetaux/ Linktree: https://linktr.ee/couleurs_et_vegetaux ~ Sarah ~ Instagram: https://www.instagram.com/khatrinutrition/ Linktree: https://linktr.ee/Khatrinutrition

Animé par Sarah Khatri Coach Nutrition et naturopathe, Ce podcast s'intéresse à la longévité et à l'idée de vivre longtemps en bonne santé, avec tous nos moyens. Que ce soit par la nutrition, la méditation, l'exercice physique et le sport ou par une vie sociale bien remplie, on veut savoir de quelle façon nos invités s'y prennent pour contribuer à leur bien-être à long terme. Nouvel épisode chaque vendredi!