Podcasts about snabb

Snabbätaren kastar i sig maten. Hinner inte känna smaken och sväljer luft. Nu är det slut på det. I dagens Kropp & Själ gör vi allting lite långsammare. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Under programmet genomför vi ett liveexperiment. Snabbätaren ska få äta en måltid fem gånger så långsamt som vanligt. Det är lätt att fastna i ett högt livstempo. Du gör dina uppgifter effektivt och snabbt, men sedan när det är dags för paus så blir den också effektiv. Du äter snabbt, springer till bussen fastän du inte behöver och tittar på film på dubbla hastigheten. -Vi måste veta varför vi gör saker snabbt och låta vissa saker ta tid och bli pauser, säger stressforskaren Niclas Almén.Inom stressrehabilitering övar man på att göra saker långsamt. Till exempel när det gäller att äta. Lägg ner besticken mellan tuggorna. När du svalt maten, vänta fem sekunder. Medverkande i programmet: Ann-Sofie Backman, docent och överläkare inom gastroenterologi vid Karolinska institutet/Ersta sjukhus, Niclas Almén, psykolog och stressforskare vid Mittuniversitetet, Anna María Pálsdóttir, docent i landskapsarkitektur med inriktning i miljöpsykolog vid Sveriges lantbruksuniversitet, SLU, Camilla Sköld, doktor i neurovetenskap och fysioterapeut, Håkan Jönsson, docent i etnologi vid Lunds universitet, med mat och måltidskultur som specialitet, Marianne Björklund, DNs asienkorrespondent.Programledare: Ulrika Hjalmarson NeidemanReportrar: Ninos Chamoun och Simon SarneckiProducent: Stina Näslund

Herrarna tog en komfortabel seger. Damerna fick visa lite muskler. Ekberg och Zander lotsar er igenom det.Snabb blick på lottningen av Herrarnas vidare äventyr. Där har ni det!

Kan du inte vänta tills måndag eller torsdag? Vill du ställa en lyssnarfråga? Gå in på Instagram och följ Ellinor och Melina på:@melina.criborn@ellinorlofgrenProduceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

UFC-fighters, obesegrade proffs och bland sveriges främsta amatörer gör upp om 30.000 kr på AFN Kumite och Sveriges högst rankade amatörer i MMA-ligan tävlar om svenskt mästerskapsguld. Här är allt du behöver veta!   Rondvilan på sociala medier: Rondvilan YouTube Rondvilan Instagram Rondvilan TikTok   0:00 Intro 0:17 Ali kunskaps-shamear Adal Langari  1:10 Vad är Kumite?  3:18 Vilka fightingfilmer kollade Adal & Ali som bebisar?  4:25 Kumite-lottningen, påminnelse: Ali har inget liv  5:02 Matcherna som väntar  6:35 Samuel Bark vs Machete  6:55 Nörd-Ali går igenom regelverket  8:25 därför gynnas Bark av regelverket  10:10 Felipe Lima vs Ali Yazbeck  12:00 Elshod Anvarov vs Anton Ringvall  12:55 Liam Pitts vs Fadi Farag  14:29 Bernardo Sopai vs Randy "I Alla Fall" Fungula  16:04 Eli Elias vs Djaba Murtazaliev  17:02 Bilal Tipsaev vs Viktor Mangs AKA battle of the thicc bois  18:08 Martin Corney vs Fernando Flores - vem är snällast?  20:00 Varför rena grapplers hade krossat i Kumite  21:20 Superfights i Kumite  21:35 Erik Wahrolén vs Alexander Chizov  22:34 Cemil Karahan vs Tomas Strand  24:35 Leonidas vs Ahmedi  25:10 Rashid Gidaev vs Liam Blackmore  26:44 Najib Adams vs Daniel Östergren  28:00 Ali tippar Kumite - nu med 100% mer partiskhet  28:18 Vilka är favoriterna i kumite?  30:05 MMA-SM 2025 32:10 Junior A-klass 66kg - varning för bangers  34:40 -70kg AKA Lightweight AKA mer thicc  37:40 -84kg - getting thiccer 39:00 120kg Jiffa Kundo vs Mark Kurji - THE THICCEST 40:55 Damer -52 kg Nova Bergman vs Clara Leivas AKA Nord vs Syd  42:45 Damer -56 - Wikgren vs Corcor - Ali försöker uttala ett namn i 5 minuter  45:00 Mohammad al Haffar vs Love Lundström  45:30 B-klass -66  46:55 -70.3 B-klass - kattiga matcher  49.10 B-klass -77 - Ali har inga vänner i den viktklassen  49:45 B-klass -84 50:05 Thicc bois i -93 & B-klass damer -62 50:45 Snabb genomgång av C-klass  51:38 LYSSNARFRÅGOR!  51:55 Vem vinner bland tungviktarna i SM?  52:25 Ska man rankas om man kör utanför ligan?  53:15 Fares Ziams submissionförsvar  54:05 SM i D-klass?! 54:20 tippa SM, din partiska jävel  55:15 Vi borde fiska med Ali - trots vad folk säger  55:55 Vem vinner årets klubb?  56:14 Favoriter & dark horses  56:54 Kommer Samuel Bark långt?  57:40 Vem vinner i -70?  58:50 Hur deltar man i SM?  58:57 Hur slutar Farag vs Pitts?  59:34 Vem kommenterar SM?  59:51 Koppling mellan framgång i SM, VM & proffs  1:02:00 Rasouli vs Amro - definitionen av en banger  1:02:10 Tack och hej, leverpastej!

Vi pratar om årets nyordslista, tipsar om Alex Schulmans fantastiska film Bränn alla mina brev! Har ni koll på Sonic? Å varför är fotbollen svart & vit?

Esse har fått respons på felsägningar som behöver rättas till och Zeekr har lanserat en elbil som kan ladda 10-80% på 13 minuter, inte illa. Men hur viktigt är snabbladdning egentligen? Kia EV9 kommer till Sverige med snygg front, Polestar sänker sina priser rejält - Man kan inte tävla mot Porsche hur gärna man än vill. Swedavia ska nu ta betalt för laddning på flygplatser, var det en grej alltså? Dessutom har Carla strulat till det för sig och Gullin återger sitt besök hos Tesla där han klämde på Cybercab! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När elfärjan accelererar höjer den sig över vattenytan och flyger fram. Ner under ytan sticker stag till bärplan som håller upp båten och ger den minimalt vattenmotstånd. Nu ska båten testas i trafik. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. En snabb och energisnål elfärja som kan ta en till jobbet är nog attraktivt för många resenärer. Vattenvägarna i Stockholm har stor oanvänd potential, menar forskare på IVL Svenska Miljöinstitutet. Nu kommer ett pilotprojekt för att testa den här tekniken på sjön. I höst kan man prova att åka den snabba bärplansfärjan mellan Ekerö och Stockholm.Det här avsnittet sändes första gången i juni 2024.I Vetenskapspodden hörs: Björn Gunér, Peter Normark Poddledare: Camilla WidebeckProducent: Peter Normark

Schreiber gästar podden - Vilken är den bästa låten inför match och hur blir man sjukt snabb på rören - In och lyssna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det blir en mix av allt från smygande matpriser till Nobelglans och bostadsprisvändningar! Vad är snabb-KPI och varför snackar alla om det? Den här veckan är ett nyhetssvep över händelser som kan komma att påverka våra plånböcker – men vi kikar även in i Nobelstiftelsens välfyllda kassakista: Vad gör de med sina 6 miljarder kronor och hur mycket kostar festen egentligen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Snabb analys av Stockholm Halvmaraton med Johan Forsstedt. Varmt och väggen! Men här kommer några snabba tips att ta med sig till nästa gång.

Nyheter och fördjupning från Sverige och världen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Jacob och Wille diskuterar hur man kan särskilja personer som försöker dela bra information från de som mest verkar vara ute efter att bli populära eller kunna sälja saker. Helt enkelt hur du skiljer på de som sprider korrekt information från de som blandar korrekt information med trams. Den här gången tar de chatGPT till sin hjälp genom att först skapa en lista med saker som utmärker opålitliga källor och sedan diskuteras fördelar och nackdelar med de olika punkterna i listan. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack - Jacobs flicklag tränar numera 3 gånger i veckan (00:01:51) Introsnack - Wille har semester och är rastlös (00:06:02) Hur kan man identifiera charlataner och pseudovetenskap (00:09:57) Målet är att kunna identifiera dåliga och bra källor utan att själv kunna ämnet (00:14:17) Mycket är varken helt rätt eller helt fel (00:16:38) Det som påstås vara nytt är mycket oftare fel (00:19:56) De som försöker säga saker som är rätt skiljer sig ganska tydligt från de som inte gör det (00:21:56) De som skapar mycket innehåll skapar sällan bra innehåll (00:22:24) Opålitliga experter, enligt chatGPT (00:22:57) 1. Avsaknad av källhänvisningar (00:30:41) Många är bra på att vilseleda genom att ange referenser (00:35:02) 2. Deras uttalanden baseras på egen tro och känslor (00:44:13) 3. Påhittade kvalifikationer (00:47:21) Auktoritetsargument kan vara både rimliga och tokiga (00:49:28) De med fina titlar som ändå säger tokiga saker (00:53:45) 4. Ensida argument från endast ett perspektiv (00:57:48) 5. Humor från chatGPT (00:59:08) 6. Saknar stöd från experter (01:00:08) Avsaknad av kritik mellan personer i samma gruppering är ofta talande (01:07:21) 7. Inte kopplad till instutition eller stora organisationer (01:12:00) 8. Snabb popularitet (01:14:09) 9. Ovilja att vilja erkänna fel (01:19:01) Dåliga källor drar ofta till sig följare som tror på uppenbart trams (01:21:27) 10. Konflikterande intressen och koppling till tveksamma produkter

När elfärjan accelererar höjer den sig över vattenytan och flyger fram. Ner under ytan sticker stag till bärplan som håller upp båten och ger den minimalt vattenmotstånd. Nu ska båten testas i trafik. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. En snabb och energisnål elfärja som kan ta en till jobbet är nog attraktivt för många resenärer. Vattenvägarna i Stockholm har stor oanvänd potential, menar forskare på IVL Svenska Miljöinstitutet. Nu kommer ett pilotprojekt för att testa den här tekniken på sjön. I höst kan man prova att åka den snabba bärplansfärjan mellan Ekerö och Stockholm.I Vetenskapspodden hörs: Björn Gunér, Peter Normark Poddledare: Camilla WidebeckProducent: Peter Normark

Fredrik snackar med Andreas Ekeroot om stora omskrivningar, databasbyten, loggning, och Buster Keaton. Bland annat. Andreas har nyligen varit med om en riktigt (ovanligt?) lyckad omskrivning. Ingen har krossats av stenblock, och Andreas berättar hur det gick till. Det är svårt att få med sig alla detaljer när man gör en stor omskrivning, så det är fint om man inte behöver. Vi snackar också om databasbyten, att göra dem i farten, och vilka som är våra förstaval. Eller framför allt Andreas första till och med tredje val. Mellan varven blir det också en del loggning, tidshantering, och, ja, Buster Keaton i blåsväder. Ett stort tack till Cloudnet som sponsrar vår VPS! Har du kommentarer, frågor eller tips? Vi är @kodsnack, @thieta, @krig, och @bjoreman på Mastodon, har en sida på Facebook och epostas på info@kodsnack.se om du vill skriva längre. Vi läser allt som skickas. Gillar du Kodsnack får du hemskt gärna recensera oss i iTunes! Du kan också stödja podden genom att ge oss en kaffe (eller två!) på Ko-fi, eller handla något i vår butik. Länkar Andreas Andreas på Mastodon Elixir Bzzt Regular programming Senaste avsnittet av Regular programming Jeff Atwood Joel Spolsky Things you should never do - Spolskys artikel om att man inte borde ha skrivit om Netscape i C++ Indiana Jones snor en guldstaty Buster Keaton Phoenix Rethinkdb React native Mysql Mongodb Mariadb Postgresql Sqlite Duckdb jq Kodsnack 585 handlade till stor del om jq Poddavsnittet av Developer voices med en skapare av Duckdb Bigquery OLAP - Online analytical processing OLTP - Online transaction processing Write ahead-logg TLA ODBC Purescript Observability Opentelemetry Amundsen race - hundspannsloppet Östersund Røros Grövelsjön 2001 Longjmp Buster Keaton och huset som blåser omkull Jackie Chan Gösta Ekman Papphammar på rullskridskor Sportaffären Titlar En utvecklare i mina bästa år Mycket bättre än lastbilar Svårt att få med sig alla detaljer Stora kodpåsen Ett system där vi gjorde precis allt Jättehäftigt och lite stökigt För små värden av “exakt likadant” Ett API som såg likadant ut Människor som är smarta Den här gången gör vi rätt Roliga legacyäventyr Schweizisk armémotorsåg Snabb och kaxig kusin Logga allt precis hela tiden, och slänga det direkt Inga klockor går likadant Därför tycker jag att jorden borde vara platt Ett stort fan av monoliter Tidsmonolit Den stora tidsmonoliten

Hur gick kristendomen från en obskyr sekt till Romarrikets ledande religion? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Hur blir man så snabb som möjligt på milen på kortast möjliga tid utan att bli skadad? Så lyder en lyssnarfråga som besvaras av Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi och forskare. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett måste – men också en möjlighet. Vårdpodden tar i det nya avsnittet greppet om ämnet digitalisering i hälso- och sjukvården. Alltå vad det innebär i praktiken, varför det är nödvändigt och vilka fördelar det kan ge för både patienter, medarbetare och verksamheten i stort. Förutsatt att man gör rätt satsningar på ett bra sätt. Medverkande: Susanne Gustavsson och Annie Axelsson från Skaraborgs sjukhus, båda med stor erfarenhet av frågorna.

Det är mestadels uppåt i Asien. Marknaden skakar av sig techoron vi såg Wall Street igår. Lyssna på Di Morgonkoll med Alexander Klaar.

Efter ett längre podduppehåll under lågsäsongen är vi nu tillbaka igen! Janne Svärdhagen är med och fångar upp trådar och tankar från den senaste månadens ultrahändelser. Malin Barrulf blev femma i Transgrancanaria Advanced, i sin första tävling utanför Norden. Sofie Nelson Rask är ett annat namn att lägga på minnet, när hon har fått mersmak på ultra efter en lysande 6-timmarsdebut i Karlstad. Andra ämnen som tas upp är Stian Angermund som visat positivt dopingprov, europarekord på 48-timmars och 50 km och så har kvalkriterierna till EM i trail- och bergslöpning och VM på 100 km offentliggjorts. Tävlingar som nämns är Lucia Backyard, Karlstad 6-timmars, Höga Kusten Winter Trail, Ice Ultra, Hoppledet 12h Backyard och Skåne Frozen Trail, liksom internationella tävlingar som Hammer Trail Bornholm, Espoo 24-timmars och Transgrancanaria. Och givetvis isstolpssittningen under Wilhelmina Winter Weekend, där Janne Svärdhagen själv var en av fyra ultralöpare som satt stilla i 51 timmar.

Tecksektorn, hälsovårdsbolagen, gröna metaller, europeiska lyxsektorn och lågvärderade sektorer som europeiska banker kan bli vinnare under 2024. Nuvarande börsuppgången är lite väl snabb samtidigt tror han inte alls på en hårdlandning. Det säger Karim Chedid chefsstrateg på Ishares på Blackrock i Placerapodden. Intervjuar gör Karl Lans. .............................. Länk till artikeln på Placera.se med lista på aktierna som omtalas: https://www.placera.se/placera/redaktionellt/2023/12/14/mycket-pengar-som-ska-investeras.html Gå till Placera.se för att läsa fler artiklar www.placera.se/placera/forstasidan.plc.html Här hittar du alla våra aktieanalyser www.placera.se/placera/aktier.plc.html Här finns alla våra fondanalyser www.placera.se/placera/fonder.plc.html Här finns våra makrokommentarer www.placera.se/placera/tema-makr…ommentar.plc.html Här hittar du det månatliga strategidokumentet www.placera.se/placera/Placerastrategi.plc.html Här kan du se redaktionens aktieinnnehav www.placera.se/placera/redaktion…ehav.plc.plc.html

Snippadomen! Vad handlar egentligen HD-avgörandet om?   Namnlagen! Toves nya vurm för HFD har fortsatt. Nu är det namnlagen som står i fokus. Får man heta Prins? Eller Prince? Vi får svar på en av frågorna.

Får vi till riktigt bra samarbeten på jobbet kommer prestation och välmående ofta som ett brev på posten.Goda samarbeten är en helt grundläggande nyckel till att både må bra och prestera. För mår och presterar, det gör vi inte som isolerade öar. På ett eller annat sätt är vi alla beroende av andra människor när vi jobbar.Det är inte det lättaste att få den komplicerade väven av arbetsuppgifter, målbilder och relationer att funka på jobbet. Men det går.I det här avsnittet tar vi hjälp av Psykologifabrikens grundare och vd, Oskar Henrikson. Oskar menar att psykologisk träning behöver vi alla, på samma sätt som vi behöver motionera och borsta tänderna för att må bra och fungera.De åtta stegen, eller principerna, som Psykologifabriken arbetar med kommer från Elinor Ostrom. Hon fick Nobelpriset i ekonomi 2009. Hennes forskning visar vilka områden som är avgörande för att grupper ska fungera bra tillsammans.8 principer att jobba med* Tydlig grupp med tydligt mål. En tydlig grupp skapas bäst med ett tydligt mål.* Rättvis fördelning mellan insats och belöning. En definierad insats för vad som krävs för att nå målet gör det lättare att skapa en rättvis ersättning.* Rättvist och inkluderande beslutsfattande. Ju fler personer som bidrar till ett beslut, desto mer data och information finns för att fatta bra beslut.* Uppföljning av överenskomna beteenden. Alla beteenden som skapar samarbete, långsiktighet och altruism behöver uppmuntras.* Graderade sanktioner för ohjälpsamma beteenden. Egoistiska och problematiska beteenden behöver hanteras med små åtgärder som kan trappas upp.* Snabb och rättvis konflikthantering. Konflikter kan lösas rättvist med hjälp av en medlare.* Mandat till självbestämmande. Självständiga team och medarbetare kan lättare ändra mål och arbetssätt för att hantera en föränderlig miljö.* Koordinering med andra grupper. Samarbetar vi över gruppgränser kan vi åstadkomma positiv förändring som håller i längden.Oskar tipsar om att gå igenom de åtta principerna med ditt team. Ägna ett halvår åt att jobba med en utvald princip i taget, med fokus på beteendeförändringar. Det skapar verkliga effekter.Veckans text från vår samarbetspartner motivation.se handlar om de höga kostnaderna för ett arbetsklimat som präglas av misstro och de stora fördelarna med en miljö där man istället litar på varandra. Bilden på Oskar Henrikson är tagen av Eva Lindblad för Natur & Kultur. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Markus Wettreus från Julbo får oss att fatta hur ett par bra brillor ska vara. Podden Smala skidor är för dig som vill bli snabbare i spåret, Mats och Kay jagar kunskap för att bli snabbare på Vasaloppet!  

I Fotbollsmorgons 317:e morgon får vi stifta bekantskap med Arbetsmiljöverkets talesperson, Ulrich Stoetzer. Hur ser han och juristerna hos Arbetsmiljöverket på Osimhen-gate?Självklart har vi även denna måndag med oss mannen från Rynninge – Alxeander Axén! Vilket lag tycker han är bäst i allsvenskan nu och hur kört är det egentligen för Degerfors?Myggan lämnar återigen en utsökt trippel inför kvällens matcher, men är också uppgiven efter helgens VAR-kaos i Premier League. Tur då för honom att vi har med oss Sveriges bästa domare genom tiderna, Jonas Eriksson, för att reda ut VAR-strulet i mötet mellan Tottenham–Liverpool. Helgens stora vinnare i helgen då? Jo, de hittar vi på Goodison Park där pappa Jonas Lund fick se sin son, Frank Lund, äntra planen hand i hand tillsammans med Amadou Onana. Trist bara för Jonas och Frank att Everton inte gjorde jobbet på plan. Gårdagens stora matchhjälte i Uppsala, Herman Sjögrell, eller som vi väljer att kalla honom – Mastodontfilms-Herman – berättar om gårdagens galna firande efter matchen och det trötta firandet på arenan.Dessutom! Sverige bästa förlorare med en SNABB uppdatering kring division 6-lagen och kräver en höjning vad gäller swishkampanjen. Vi går typ in i sista veckan av segmentet och swishen till årets vinnare ligger fortfarande under 2000 kr. Vi ska över 2000 innan veckan är slut. Swisha ditt bidrag till 0707734597.I studion: Victor Enberg, Fabian Ahlstrand & Robin Berglund.I redaktionen: Otto Jorméus, Victor Enberg & Oliver Tommos Jernberg.

I Fotbollsmorgons 317:e morgon får vi stifta bekantskap med Arbetsmiljöverkets talesperson, Ulrich Stoetzer. Hur ser han och juristerna hos Arbetsmiljöverket på Osimhen-gate?Självklart har vi även denna måndag med oss mannen från Rynninge – Alxeander Axén! Vilket lag tycker han är bäst i allsvenskan nu och hur kört är det egentligen för Degerfors?Myggan lämnar återigen en utsökt trippel inför kvällens matcher, men är också uppgiven efter helgens VAR-kaos i Premier League. Tur då för honom att vi har med oss Sveriges bästa domare genom tiderna, Jonas Eriksson, för att reda ut VAR-strulet i mötet mellan Tottenham–Liverpool. Helgens stora vinnare i helgen då? Jo, de hittar vi på Goodison Park där pappa Jonas Lund fick se sin son, Frank Lund, äntra planen hand i hand tillsammans med Amadou Onana. Trist bara för Jonas och Frank att Everton inte gjorde jobbet på plan. Gårdagens stora matchhjälte i Uppsala, Herman Sjögrell, eller som vi väljer att kalla honom – Mastodontfilms-Herman – berättar om gårdagens galna firande efter matchen och det trötta firandet på arenan.Dessutom! Sverige bästa förlorare med en SNABB uppdatering kring division 6-lagen och kräver en höjning vad gäller swishkampanjen. Vi går typ in i sista veckan av segmentet och swishen till årets vinnare ligger fortfarande under 2000 kr. Vi ska över 2000 innan veckan är slut. Swisha ditt bidrag till 0707734597.I studion: Victor Enberg, Fabian Ahlstrand & Robin Berglund.I redaktionen: Otto Jorméus, Victor Enberg & Oliver Tommos Jernberg.

Jessica tipsar om en enkel och utsökt bakad risotto man kan slänga ihop även om man är helt slut efter jobbet!Ring in din fråga till recept direkt på: 08 12 15 33 50

33.59 på 10km är snabbt oavsett ålder och kön. Är man dessutom en 18 år ung tjej som bara sprungit seriöst i några månader så är det sensationellt. Emma Löfkvist gjorde precis det, från att primärt ha satsat på 300m häck och längdhopp så sadlade hon om och blev löpare förra hösten. Struktuerad löpträning började hon med i juni i år och i sitt tredje millopp någonsin sprang hon alltså in på en tid under 34 minuter. Emma som bor i Malmö visste inte riktigt själv vad hon skulle förvänta sig. Dagen innan sprang hon 10 kilometer i 3.50-tempo för att ta reda på vilken fart som var rimlig att hålla i loppet. Lär kära känna en av våra mest intressanta talanger. John har fortsatt sin upptrappning och har sprungit fyra mil veckan som gått. Manne har ätit från hela konditionidrottens buffébord.    Veckans Sponsorer: Saucony Djurgårdsvarvet. 10 km den 7 oktober på Djurgården. I anmälan ingår lopptisha från Saucony och ett bidrag till UNHCR:s arbete med att stötta Ukraina. Petzl. Gudö Run of Hope 30 September, spring i fin terräng och stöd Barncancerfondens viktiga arbete. I veckan rullar vi även ut årets reflexbanetävling.   Team Santander. Det 100 man starka laget tar sig an Lidingöloppet kommande helg. 

Före detta livvakten och kampsportaren Magnus Cederblad har ägnat 30 år av sitt liv åt att skydda andra. Kungligheter och ikoner som Carl XVI Gustaf, Paul McCartney, Prince, Rod Stewart och Michael Jackson har alla stått under Magnus beskydd. Men hur är det egentligen att ha en haft en karriär som livvakt?Vi får höra om hur Magnus går till väga för att se till så att sina skyddsobjekt aldrig far illa och vilken säkerhetsanalys som krävs. Vi får höra om gången han faktiskt blev skjuten, om knivhuggningar och om sönderslagna flaskor i huvudet. Han delar också med sig av lärdomar han fått efter sin unika karriär och berättar hur det är att faktiskt ha räddat liv. Tusen tack för att du lyssnar!Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Magnus Cederblad på instagram, Youtube och TikTok.Besök Magnus dojo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Före detta livvakten och kampsportaren Magnus Cederblad har ägnat 30 år av sitt liv åt att skydda andra. Kungligheter och ikoner som Carl XVI Gustaf, Paul McCartney, Prince, Rod Stewart och Michael Jackson har alla stått under Magnus beskydd. Men hur är det egentligen att ha en haft en karriär som livvakt?Vi får höra om hur Magnus går till väga för att se till så att sina skyddsobjekt aldrig far illa och vilken säkerhetsanalys som krävs. Vi får höra om gången han faktiskt blev skjuten, om knivhuggningar och om sönderslagna flaskor i huvudet. Han delar också med sig av lärdomar han fått efter sin unika karriär och berättar hur det är att faktiskt ha räddat liv. Tusen tack för att du lyssnar!Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Magnus Cederblad på instagram, Youtube och TikTok.Besök Magnus dojo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Uppdrag sex forskar i varför true crime dokumentärer och mordpoddar innehållande sexuellt våld och motiv toppar listorna. Varför lyssnar så många kvinnor på fenomenet och varför gör män det inte i samma utsträckning? Kan vi lära oss något av den här typen av underhållning och är det okej att göra underhållning på andras trauman? Gästar podcasten gör:Johanna Hurtig Wagrell från podcasten "Vad blir det för mord"Podden och youtube-kanalen "Snabb fakta"René Rehnqvist känd från "Bachelor"Annova Preventell hjälplinje vid oönskad sexualitet Nicole & Philadelphia från podcasten "Tugget"Följ Uppdrag Sex på Instagram för mer information och innehåll på Instagram; @UPPDRAGSEX Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Snabb, snabbare, Tech! Nytt avsnitt om uslingarna, eller åtminstone några av dem. Ett lättviktigt avsnitt MEN lite skön racing tackar vi absolut inte nej till. Och var har vi egentligen den där Cid? Hmm... vi får suga på den ett tag till. Länge leve Star Wars! Länge leve Ben Qaudrinaros! Länge leve RebellRadion! Mycket nöje. Stöd oss via www.buymeacoffee.com/rebellradion

Varför skapa en succé när du kan skapa flera? Entreprenören Mikael Snabb kan man nästan kalla för en guru inom skönhetssektorn. Han är inte bara medgrundare till de framgångsrika bolagen ”Recipe for Men” och ”Svenska Krämfabriken”, utan också till ”CAIA Cosmetics” tillsammans med bland andra Bianca Ingrosso.Vi pratar om hans resa från att som liten tjäna pengar på att både dela ut post på ett läkemedelsbolag och att skriva sexnoveller, till att idag vara en av Sveriges främsta entreprenörer. Vi får lära oss vad som krävs för att lyckas som entreprenör och om slitet bakom, hur man engagerar sina kunder, hur man lyckas med sin e-handel och varför en tredjedel av CAIAs personalstyrka ägnar sig åt marknadsföring och content. Tusen tack för att du lyssnar!Besök Framgångsakademin.Beställ "Mitt Framgångsår".Alexander Pärleros Instagram.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Kontakta Mikael på: mikael@caiacosmetics.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Varför skapa en succé när du kan skapa flera? Entreprenören Mikael Snabb kan man nästan kalla för en guru inom skönhetssektorn. Han är inte bara medgrundare till de framgångsrika bolagen ”Recipe for Men” och ”Svenska Krämfabriken”, utan också till ”CAIA Cosmetics” tillsammans med bland andra Bianca Ingrosso.Vi pratar om hans resa från att som liten tjäna pengar på att både dela ut post på ett läkemedelsbolag och att skriva sexnoveller, till att idag vara en av Sveriges främsta entreprenörer. Vi får lära oss vad som krävs för att lyckas som entreprenör och om slitet bakom, hur man engagerar sina kunder, hur man lyckas med sin e-handel och varför en tredjedel av CAIAs personalstyrka ägnar sig åt marknadsföring och content. Tusen tack för att du lyssnar!Besök Framgångsakademin.Beställ "Mitt Framgångsår".Alexander Pärleros Instagram.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Kontakta Mikael på: mikael@caiacosmetics.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Då var vi här igen. Jonas har varit sjuk i en vecka och spenderat denna tid med att fördjupa sig i det enda logiska...Såklart Professional Wrestling. Marcus berättar om en mycket obehaglig incident han nyligen haft i Danskt vatten. Är golden showers en bra lösning på ens problem? Vi kör en spoilerfri kort recension av Thor: Love And Thunder och därefter våra tankar inför kommande Marvel filmer. I samma veva är Jonas väldigt trött på dåliga Resident Evil filmatiseringar. Marcus har läst en bok av Stephen Hawking och lärt sig väldigt lite. Hur mycket av materialet vi ser på internet är äkta och hur mycket är fejk? Kan man snabbt bygga en stuga i skogen eller en pool i djungeln? Vi har svaren! Nästa avsnitt (Nr. 35) är ett lyssnaravsnitt! Skicka era frågor och/eller kommentarer till oss. Vi svarar och besvarar nästa vecka. Tack alla som lyssnar. Nu kör vi!

Patricia Strenius är nordisk rekordhållare, nybliven dubbel EM-guldmedaljör och Sveriges bästa tyngdlyftare någonsin. Dessutom är hon kiropraktor och smått besatt av löpning.  Hon berättar om sitt spännande idrottsliv, löpningen och om hur man som löpare kan träna styrka för att prestera bättre. Boka henne som PT eller kiropraktor genom instagram: https://www.instagram.com/strenius/ Koden springsnyggt10 ger 10 procent rabatt hos vännerna på Addnature      

Om du går ned snabbt i vikt, kommer du tappa mer fettfri massa (bland annat muskelmassa) jämfört med om du gör en långsammare viktnedgång.   Men gör det stor skillnad i slutändan? Är det verkligen idiotiskt att deffa så snabbt som möjligt, för oss som bryr oss om vår muskelmassa? Är en långsam viktnedgång alltid bättre?   Kanske, kanske inte.   En ny översiktsartikel granskar ett flertal studier, och kommer fram till att skillnaderna är rätt små när folk väl hunnit stabilisera sig på den nya, lägre kroppsvikten.   Detta babblar vi om i dagens avsnitt!   Vi hinner med en lyssnarfråga också, se hålltiderna nedan.   Hålltider: 00:00 - Försnack 06:30 - Dagens ämne: Snabb eller långsam viktnedgång, vad är bäst? 38:00 - Lyssnarfråga: Vad äter ni tre? Hur ser kosten ut en vanlig dag? ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar och kost.   ***   Vill du stötta podden? Logga din träning i vår app StrengthLog eller köp något kul från butik.styrkelabbet.se.

Lisanne och Kris, två helt vanliga tjejer från Nederländerna var på en resa i Panama. En dag försvinner tjejerna spårlöst. Vad hände? Det ska vi ta reda på idag. Redan nu finns fler avsnitt från den nya säsongen på Podplay. Givetvis helt gratis! Lyssna på Podplay.se eller i appen. Glöm inte att prenumerera på min Youtube-kanal Snabb Fakta och på Instagram heter jag @Snabb.Fakta

Titanic sjönk till botten för över 100 år sen och var vid tillfället världens största passagerarfartyg. Vad gick fel? Hur stort var Titanic? Hur kunde denna fenomenala skapelse sjunka? Det ska vi ta reda på idag! Redan nu finns fler avsnitt från den nya säsongen på Podplay. Givetvis helt gratis! Lyssna på Podplay.se eller i appen. Glöm inte att prenumerera på min Youtube-kanal Snabb Fakta och på Instagram heter jag @Snabb.Fakta

Psykopati är ett välkänt begrepp inom psykiatrin, dock så är det inte en diagnos utan räknas ibland som en medfödd personlighetsstörning. Men vad är en psykopat egentligen? Det ska vi ta reda på idag! Redan nu finns fler avsnitt från den nya säsongen på Podplay. Givetvis helt gratis! Lyssna på Podplay.se eller i appen. Glöm inte att prenumerera på min Youtube-kanal Snabb Fakta och på Instagram heter jag @Snabb.Fakta

Vad är Placebo och hur påverkar det oss? Hur kan man få positiva effekter av verkningslösa substanser? Vad är motsatsen till Placeboeffekten? Det ska vi ta reda på idag! Redan nu finns fler avsnitt från den nya säsongen på Podplay. Givetvis helt gratis! Lyssna på Podplay.se eller i appen. Glöm inte att prenumerera på min Youtube-kanal Snabb Fakta och på Instagram heter jag @Snabb.Fakta

Kriget Ukraina har lett till ett stort intresse för Ukrainsk kultur i omvärlden. Allt fler vill nu läsa litteratur från landet. Sedan två veckor tillbaka pågår ett stort amerikansk-ukrainskt samarbete för att snabbt översätta ukrainsk litteratur till engelska. En agentur i USA specialiserad på Ukrainsk litteratur går i bräschen för ett projekt som på bara två veckor samlat några av USA:s mest kända översättare. Kate Tsurkan, ukrainsk-amerikansk översättaren, är initiativtagare bekom projektet.

Vad är ett pyramidspel eller "nätverksförsäljning"? Går det att tjäna några pengar överhuvudtaget eller är det hela en bluff? Det ska vi ta reda på idag! Redan nu finns fler avsnitt från den nya säsongen på Podplay. Givetvis helt gratis! Lyssna på Podplay.se eller i appen. Glöm inte att prenumerera på min Youtube-kanal Snabb Fakta och på Instagram heter jag @Snabb.Fakta

Vad betyder det när man drömmer att man flyger eller faller? Vad betyder det när man drömmer att man blir jagad? Vad är en dröm egentligen? Det och mycket mer ska vi ta reda på idag! Redan nu finns fler avsnitt från den nya säsongen på Podplay. Givetvis helt gratis! Lyssna på Podplay.se eller i appen. Glöm inte att prenumerera på min Youtube-kanal Snabb Fakta och på Instagram heter jag @Snabb.Fakta

I denna video går jag igenom 6 stycken olika paradoxer som kommer få dig att känna dig snurrig. Redan nu finns fler avsnitt från den nya säsongen på Podplay. Givetvis helt gratis! Lyssna på Podplay.se eller i appen. Glöm inte att prenumerera på min Youtube-kanal Snabb Fakta och på Instagram heter jag @Snabb.Fakta

Fredagen den 6 april 1990 lämnar fartyget M/S Scandinavian Star Oslo i Norge och påbörjar en resa mot Fredrikshamn i Danmark. Under natten anlades två bränder på fartyget av en okänd passagerare och skapade en enorm katastrof ombord. Hur gick detta till? Det ska vi ta reda på idag! Redan nu finns fler avsnitt från den nya säsongen på Podplay. Givetvis helt gratis! Lyssna på Podplay.se eller i appen. Glöm inte att prenumerera på min Youtube-kanal Snabb Fakta och på Instagram heter jag @Snabb.Fakta

I detta extra långa specialavsnitt går jag igenom mordet på Olof Palme. Detta är en grov sammanfattning av en 34 år lång utredning. Redan nu finns fler avsnitt från den nya säsongen på Podplay. Givetvis helt gratis! Lyssna på Podplay.se eller i appen. Glöm inte att prenumerera på min Youtube-kanal Snabb Fakta och på Instagram heter jag @Snabb.Fakta

En kvinna hittas inuti en vattentank på taket till ett hotell. Vem är hon? Hur kom hon in dit? Har någon mördat henne? Detta får du inte missa. Redan nu finns fler avsnitt från den nya säsongen på Podplay. Givetvis helt gratis! Lyssna på Podplay.se eller i appen. Glöm inte att prenumerera på min Youtube-kanal Snabb Fakta och på Instagram heter jag @Snabb.Fakta

I det här avsnittet förklarar jag processen kring döden. Vad som händer med kroppen efter att man har dött. Timme efter timme. Jag går bland annat igenom Likkyla, Likfläckar, Likstelhet och även hur kroppen ruttnar. Mycket nöje! Redan nu finns fler avsnitt från den nya säsongen på Podplay. Givetvis helt gratis! Lyssna på Podplay.se eller i appen. Glöm inte att prenumerera på min Youtube-kanal Snabb Fakta och på Instagram heter jag @Snabb.Fakta

Det stora tågrånet skedde år 1963 i England. Rånarna rånade ett posttåg och fick med sig över 2,6 miljoner pund. Hur gick det till? Det ska vi ta reda på idag! Redan nu finns fler avsnitt från den nya säsongen på Podplay. Givetvis helt gratis! Lyssna på Podplay.se eller i appen. Glöm inte att prenumerera på min Youtube-kanal Snabb Fakta och på Instagram heter jag @Snabb.Fakta