#EsDeHumanos

Este es el segundo episodio de la colaboración con Cata Bobadilla Delgado @porsercomoreres (coach y amiga) en la que hablamos sobre cómo los hábitos son una forma de amarnos y hacernos cargo de nosotras en la adultez. Igualmente les dejamos algunos tips para poder implementarlos.Recomendados:-Libros: Los regalos de la imperfección, Brené Brown; El poder de los hábitos, Charles Duhigg.

En este episodio hablamos sobre el camino de perseguir nuestros sueños y cómo no siempre es fácil y muchas veces nos pone circunstancias que nos preguntan si realmente estamos dispuestos a luchar por eso que queremos. Si tenemos un sueño, nos debemos intentarlo e ir por él. Recomendados -Podcasts: Diana Uribe; Deja Vu; On Purpose -Libros: El buen amor; Cómo hacer amigos e influir en las personas; Esnob

Les presentamos la colaboración de Bonita La Vida x Por Ser Como Eres, en la que Catalina Bobadilla Delgado (Cata), se convertirá en una invitada frecuente a este espacio, para hablar sobre temas de amigas, crecimiento personal, aprendizajes, y todo lo demás que podamos compartir con ustedes desde nuestra experiencia. En este episodio hablamos de la importancia de atrevernos a tomar riesgos, sobre hacer amigas en la adultez, respecto de cómo conectarnos con nuestra niña interior nos puede llevar a reconocer nuestra autenticidad y sobre maestros y maestras de amor y dolor, entre otros temas. Te invitamos a conocernos y a contarnos qué te pareció a través de @bonita.lavida_oficial

Hablemos sobre estrés, perfeccionismo, ansiedad y los mitos que nos hemos contado al respecto, así como, sobre algunas reflexiones y herramientas para trabajarlos.Recomendaciones:Libros:The gifts of imperfection (Regalos de la Imperfección) - Brené BrownBig Magic (Libera tu Magia) - Elizabeth Gilbert

¿Qué significa tener una identidad ligera?En este episodio hablamos con @Laamateur sobre emprender, sueños vs. expectativas, hábitos, fracaso y éxito, entre muchas cosas más.Recomendados:Podcast: Call Her Daddy

En este episodio reconocemos lo retador que es mantener el corazón abierto, en especial cuando las cosas no salen como queremos. Sin embargo, ser humanos es sentir todas las emociones y si nos permitimos la vulnerabilidad, a lo mejor la vida nos sorprenda. Recomendaciones: -Podcasts: Dudas Media (Se regalan dudas, despertando podcast, durmiendo podcast) + Mar del Cerro (Medita Podcast, Agradecida) + Brené Brown (Unlocking Us, Dare to Lead) *Capítulos de Se Regalan Dudas: Acomodar mis miedos | Michelle Poler + Autosabotaje, éxito y llegar a la Cima | Viridiana Álvarez -Netflix: La llamada de la valentía (The call to courage) | Brené Brown -Libro: Untamed (Indomable) | Glennon Doyle

En este episodio hablamos con la coach y canalizadora de ángeles, Angélica (Kika) Zuluaga sobre coaching angelical, espiritualidad, dones, amor vs. miedo, entre otros. Bienvenidos a Bonita La Vida

En este episodio hablamos sobre un ritual de fin de año muy especial, que nos lleva a analizar qué aprendimos, qué agradecemos, cuáles son nuestros popósitos y qué queremos dejar ir.¡Feliz final de temporada y de 2022! Nos vemos pronto :)Recomendados:-Libro: Gifts of Imperfection, Brené Brown-Podcasts: @seregalandudas, @despertandodurmiendo, Afirmaciones Poderosas con @soy.angievictoria, @meditapodcast-IG: @serparahacer-YouTube: Tiny Desk de Stromae-Música: Amor y Control, Rubén Blades

En este episodio adelantamos cuaderno sobre los cambios que hemos estado atravesando, y nos recordamos con mucho amor, que no es necesario tener miedo de perdernos, porque estar vivos es estar en movimiento y si nos perdemos, hemos dejado migajas regadas por todas partes para saber cómo volver.Recomendados:-IG: @amaliaandrade_

Los seres humanos vivimos apegados a ideas y realidades que nos generan sufrimiento o nos mantienen estancados, solo por el bendito miedo a soltar. Atrévete y suelta eso que te pesa o te detiene. Después de todo ¿Qué es lo mejor que puede pasar?Recomendados:-Libro: Los 4 Acuerdos, Miguel Ruiz-Libro: Cuando todo se derrumba, Pema Chodron-YouTube Meditación para cortar lazos -YouTube meditaciones Tapping (Brad Yates, Barbara Garibay, Sofía Gómez)

En este episodio, invitamos a la psicóloga clínica Daniela Mora para hablar sobre el Burnout o Agotamiento Laboral. Nos desahogamos, nos reímos y sobretodo, aprendimos herramientas para manejarlo.Recomendados:Película: Kung Fu PandaIG: @danielaamorab

¿Se puede tener una fiesta responsable? En EsDeHumanos nos encanta la fiesta y sabemos que es una parte importante de la vida social pero estamos en la tarea de aprender a vivir nuestra fiesta de una manera responsable con nuestro cuerpo y energía. En este episodio te contamos algunas de las cosas que estamos intentando implementar.

¿Qué son red flags y cómo identificarlas? Después de mil ensayos y errores tenemos muy claras las cosas que para nosotros representan una alerta en una relación. ¿Cuáles son las red flags y las green flags que identificas en tus relaciones?Recomendaciones:@monicaarroyaveb en IGLibro: Las Mujeres que aman demasiado - Robin NorwoodPelícula Intensamente de Disney Pixar

En este episodio hablamos con María Paula Rodríguez sobre uno de los temas que más nos ha retado como adultos jóvenes que es el manejo del dinero.Recomendaciones:-Podcasts: Two Broke Chicks, Budget Bitch, Maldita Pobreza,-Cuentas de IG: mindfulfinanceinc, finanzasparaelalma, mispropiasfinanzas, adultingmx, jaiberperezv, smartwomensociety-YouTube: Borja Villaseca, Brad Yates EFT Tapping

En el Ep. 5 de #EsDeHumanos, Jonas y Vale, con base en su experiencia, nos dan sus tips para aprender a identificar relaciones tóxicas, comunicar límites y negociar los términos de las relaciones que vale la pena mantener en nuestra vida. Recomendaciones:Dare to Lead - Brené Brown

En este episodio, nuestra invitada Alison Ávila resuelve nuestras dudas sobre su proceso de transición y su experiencia como mujer abiertamente Trans, y Jonas Valderrama nos comparte un poco de su experiencia al abrazar su identidad como miembro de la comunidad LGTBIQ+.

En este episodio nos preguntamos qué es amor propio y hablamos sobre las diferentes formas que aplicamos en el día a día para amarnos a nosotros mismos.

Hablemos de todo lo que nos cuesta cuando empezamos a salir con nuevas personas después de estar en relaciones largas o solos por un tiempo largo.-Recomendaciones:A él no le gustas tanto (película)Why men love bitches (libro)Podcast Háblame Sucio

En este episodio Jonas y Vale Soto nos cuentan quiénes son y de qué se trata #EsDeHumanos. Recomendaciones:-El Poder está dentro de ti Louis Hay-Cuando todo se derrumba Pema Chodrón-Podcasts Abiertamente y Curioseando con Laura