Podcasts about estres

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El Mañanero de La Mega
Trabajos que generan menos estres

El Mañanero de La Mega

Play Episode Listen Later Sep 3, 2025 9:28


Despierta
056 Cansancio Parte II

Despierta

Play Episode Listen Later Sep 1, 2025 15:07


La clave no es resolverlo todo en un instante, sino aprender a escuchar. Paso a paso esa escucha se convierte en confianza. Y esa confianza te devuelve energía. Las notas del episodio las puedes encontrar en el blog: https://www.silviaaguilar.mx/leer-blog Obtén aquí tu gráfico de DISEÑO HUMANO Gratuito: https://www.silviaaguilar.mx/tudiseno Redes Sociales: https://www.instagram.com/silviaaguilarmx https://www.facebook.com/silviaaguilarmx https://www.tiktok.com/@silviaaguilarmx

Hoy es tu gran día
Diálogo de las parejas en momentos de estres o duelo

Hoy es tu gran día

Play Episode Listen Later Aug 27, 2025 56:00


Hoy es tu gran día es un programa de evangelización en vivo desde Dallas, Texas, para vivir en plenitud la vida en Cristo, caminando junto a El para ver las maravillas a nuestro alrededor en la vida diaria como discípulos. Conducido por Carlos Canseco, Elsy Acatitla Download audio

La teoria de la mente
El estres: Ese peso invisible

La teoria de la mente

Play Episode Listen Later Aug 7, 2025 51:26


En este episodio imperdible de La Teoría de la Mente, los psicólogos Rubén Casado y Cristina Luna, expertos en el tratamiento de la ansiedad, nos invitan a reflexionar sobre uno de los mayores desafíos de la vida moderna: el estrés. Describiéndolo como un "peso invisible", los autores nos guían a través de un análisis profundo y accesible sobre qué es realmente el estrés, cómo se manifiesta en nuestras vidas y por qué, en ocasiones, se convierte en un enemigo silencioso de nuestra salud física y mental. A lo largo del episodio, se abordan las diferencias entre el estrés agudo y el estrés crónico, explorando sus causas, consecuencias y su impacto directo en el cuerpo, las emociones y nuestras relaciones. Desde la fatiga constante hasta la irritabilidad, desde los problemas digestivos hasta la desconexión emocional… el estrés se infiltra en todos los rincones de la vida diaria. Pero, ¡hay esperanza! Con su característico enfoque empático y basado en la evidencia científica, Casado y Luna no se limitan a exponer el problema: ofrecen soluciones claras, realistas y prácticas. Hablan de herramientas como la respiración consciente, el manejo del tiempo, la autorregulación emocional, la importancia de los límites personales, el descanso reparador y el rol del cuerpo en la gestión emocional. ‍♀️ Además, en este capítulo responden preguntas reales de oyentes, lo que aporta una dimensión más humana, cercana y útil a la conversación. Escucharás historias con las que probablemente te identificarás, y recibirás consejos personalizados que pueden marcar un antes y un después en tu forma de enfrentarte al estrés. ¿Por qué deberías escuchar este episodio? Entenderás mejor el estrés y cómo actúa en tu vida. Aprenderás a diferenciar entre tipos de estrés y cómo se manifiestan. Descubrirás técnicas prácticas para manejarlo desde la psicología. Conectarás con testimonios y preguntas reales de personas como tú. Te llevarás recursos para empezar hoy mismo a vivir con menos carga y más equilibrio. Este episodio es una invitación a conocerte mejor, a darte permiso para pausar, a cuidar tu salud mental, y a recordar que no estás solo. Si alguna vez sentiste que “ya no puedes más”, este capítulo es para ti. ❤️ Palabras clave sugeridas: estrés, ansiedad, psicología, estrés crónico, estrés agudo, salud mental, autocuidado, bienestar emocional, técnicas de relajación, manejo del estrés, mente y cuerpo, respiración consciente, terapia psicológica, mindfulness, resiliencia, fatiga emocional, psicología práctica, gestión emocional, Rubén Casado, Cristina Luna, podcast psicología, La Teoría de la Mente, salud integral, síntomas del estrés. #️⃣ Hashtags sugeridos: #LaTeoriaDeLaMente, #Estrés, #Psicología, #Ansiedad, #SaludMental, #ManejoDelEstrés Títulos alternativos sugeridos (clickbait útiles y efectivos): 4 hábitos que te ayudarán a reducir el estrés (y recuperar tu calma) Deja de ignorar el estrés: esto es lo que está haciendo en tu cuerpo Esta técnica cambiará para siempre la forma en que manejas el estrés ❌ 5 cosas que nunca debes hacer cuando estás estresado Lo que nadie te contó sobre el estrés (y cómo te está afectando) Enlaces importantes (formateados con emojis): Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página Web: www.amadag.com Facebook: Asociación Agorafobia Instagram: amadag.psico YouTube AMADAG TV: AMADAG TV

Hoy es tu gran día
Manejar el estres en pareja

Hoy es tu gran día

Play Episode Listen Later Aug 6, 2025 56:00


Hoy es tu gran día es un programa de evangelización en vivo desde Dallas, Texas, para vivir en plenitud la vida en Cristo, caminando junto a El para ver las maravillas a nuestro alrededor en la vida diaria como discípulos. Conducido por Carlos Canseco, Elsy Acatitla

NAIZ IRRATIA - Haria | naiz.eus
Iruñeko estres kulturala eta horri aurre egiteko hainbat erremedio

NAIZ IRRATIA - Haria | naiz.eus

Play Episode Listen Later Jun 11, 2025


Tus Amigas Las Hormonas
EP 106: Sin menstruación y sin libido: el coste hormonal del estrés crónico.

Tus Amigas Las Hormonas

Play Episode Listen Later Jun 6, 2025 36:26


Hola :)En el episodio de hoy os intento explicar por qué el estrés crónico (tanto mental como físico) puede afectar a nuestro eje reproductivo directamente y a la misma vez a través de afectación indrecta de otros ejes hormonales como el eje tiroideo y la prolactina contribuir a empeorar los sintomas reproductivos asociados al estrés perpetuando el ciclo de estres--> falta de adecuada sintesis de GnRh--> FSH y LH--> menstruaciones regulares, ovulación producción de testosterona...Asimismo os hablo de varios complementos que SIEMPRE  van detras de las medidas dle estilo de vida, no sustituyen a éstas y son:Estres: magnesio, omega 3, glicina, theanina, reishi, rhodiola, schizandra, ashwagandha, SAME vitaminas del grupo B como B12, B6, B9...Función tiroidea: myoinositol, coQ10, selenio, yodo, vitamina B1 y B3..Prolactina: vitex agnus (sauzgatillo) y magnesioOjala os sirva :) un besitoPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

Nutricion al Dia
250605 Jueves Insomnio por Estres

Nutricion al Dia

Play Episode Listen Later Jun 5, 2025 129:38


Solo los que sufren insomnio noche tras noche saben lo desesperante que puede ser querer dormir y no poder. Entra en un estado irritable, al día siguiente siente como si tuviese una resaca, no se siente lúcido y no rinde en el trabajo. Y parece ser como un círculo vicioso. Cuanto más se necesita dormir, más dificultad se tiene. Existen suplementos nutricionales que le pueden ayudar a tener un sueño reparador de manera natural. Puede obtener este Programa en LA Farmacia Natural en Los Angeles, Van Nuys, Huntington Park, El Monte, Arleta, Pico Rivera, Long Beach y en Burbank o llamando a la Línea de la Salud, al 1-800-227-8428 si desean que se lo enviemos a su casa.

Fang Podcast
S155: The Babadook

Fang Podcast

Play Episode Listen Later May 15, 2025 45:48


Tocan a la puerta del estudio Fang... DOOK DOOK DOOOOOOOK!!

Club de Malasmadres
“Cuidarse es un derecho, no un privilegio”:salud mental y maternidad con Silvia Álava

Club de Malasmadres

Play Episode Listen Later Apr 28, 2025 33:46


La maternidad lo cambia todo… también nuestra salud mental. En este nuevo episodio de La Hora de Cuidarse, el podcast de Malasmadres y DKV, hablamos de todo lo que no se ve, de lo que callamos y de la importancia de cuidarnos de verdad por dentro.En este episodio Laura Baena habla de salud mental y maternidad con la psicóloga Silvia Álava con nuestro mantra por bandera de “cuidarse es un derecho, no un privilegio. Profundizamos en cómo nos afecta el estrés, por qué sentimos tanta culpa cuando nos convertimos en madres y qué podemos hacer para empezar a escucharnos más y cuidarnos.*Podéis seguir a Malasmadres en:Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres) Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/)Twitter (https://twitter.com/malasmadres)Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres)Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)*Podéis seguir a Silvia Álava en:Instagram (https://www.instagram.com/silviaalavasordo/)Facebook (https://www.facebook.com/silviaalavasordo/)Twitter (https://x.com/silviaalava)

Pastores Phipps
ESTRES

Pastores Phipps

Play Episode Listen Later Apr 28, 2025 41:31


 ¿Alguna vez te has sentido tan cansado que sobrepasasteel límite de tus fuerzas?¿Agotado física, emocional y espiritualmente, sin saberdónde encontrar verdadero descanso?En estemensaje, exploramos las palabras de Jesús en Mateo 11:28-30, donde Él mismo nosinvita a venir, llevar y aprender de Él para encontrar descansoverdadero para nuestras almas.La vida modernanos exige hasta el agotamiento: el estrés, las cargas emocionales, lasexpectativas sociales... Todo pesa. Pero Jesús ofrece alivio, no solo para elcuerpo, sino para el corazón herido y el espíritu cansado.Acompáñame ydescubre cómo restaurarte en Cristo, cómo renovar tus fuerzas en Él y vivirbajo un yugo que, en lugar de oprimir, libera.No más vivir endéficit espiritual. ¡Hoy es el día de descansar en Jesús!

Entre Amigos RNV
Entre Amigos - Prevenir y manejar el estres

Entre Amigos RNV

Play Episode Listen Later Apr 23, 2025 6:58


S26 EP99 Entre Amigos, tú y yo, y Radio Nueva Vida.⁠ En este episodio cubrimos:- Consejo Saludable - Prevenir y manejar el estres.- Verso del dia - Salmos 127:3.- respuestas al acertijo del dia - Quie soy? en el aire simpre esta, con mensajes de amor y paz. una voz que consuela y guia con palabras de amor y alegria. escicharla te hara reir y orar meintras anuncia la salvacion en jesus , Senor y salvador.

Nutricion al Dia
250417 Jueves Estres y Relajacion

Nutricion al Dia

Play Episode Listen Later Apr 17, 2025 130:39


En los Estados Unidos se ha estimado que alrededor del 70% de los adultos sufren a causa de los efectos adversos del estrés y que entre el 75 y el 90 por ciento de las visitas a los médicos son para condiciones que se relacionan de alguna manera con éste. Puede obtener este Programa en LA Farmacia Natural en Los Angeles, Van Nuys, Huntington Park, El Monte, Arleta, Pico Rivera, Long Beach y en Burbank o llamando a la Línea de la Salud, al 1-800-227-8428 si desean que se lo enviemos a su casa

ViveMejor
Dominando el estres, una nueva perspectiva.

ViveMejor

Play Episode Listen Later Apr 8, 2025 8:39


¿Sientes que el estrés te controla? Descubre cómo cambiar tu mentalidad y convertir el estrés en tu aliado, para una vida más equilibrada y feliz. ¡Escucha y comparte ahora mismo!

ABC Cardinal 730AM
30 03 2025 02 Vivir Mejor Dra. Andrea Molinas Medicina del Estres

ABC Cardinal 730AM

Play Episode Listen Later Mar 29, 2025 35:04


30 03 2025 02 Vivir Mejor Dra. Andrea Molinas Medicina del Estres by ABC Color

ABC Cardinal 730AM
30 03 2025 03 Vivir Mejor Dra. Andrea Molinas Medicina del Estres

ABC Cardinal 730AM

Play Episode Listen Later Mar 29, 2025 27:21


30 03 2025 03 Vivir Mejor Dra. Andrea Molinas Medicina del Estres by ABC Color

ABC Cardinal 730AM
30 03 2025 04 Vivir Mejor Dra. Andrea Molinas Medicina del Estres

ABC Cardinal 730AM

Play Episode Listen Later Mar 29, 2025 23:45


30 03 2025 04 Vivir Mejor Dra. Andrea Molinas Medicina del Estres by ABC Color

Nutricion al Dia
250320 Jueves Estres y Ansiedad

Nutricion al Dia

Play Episode Listen Later Mar 19, 2025 123:55


En los Estados Unidos se ha estimado que alrededor del 70% de los adultos sufren a causa de los efectos adversos del estrés y que entre el 75 y el 90 por ciento de las visitas a los médicos son para condiciones que se relacionan de alguna manera con éste. Puede obtener este Programa en LA Farmacia Natural en Los Angeles, Van Nuys, Huntington Park, El Monte, Arleta, Pico Rivera, Long Beach y en Burbank o llamando a la Línea de la Salud, al 1-800-227-8428 si desean que se lo enviemos a su casa.

Nutricion al Dia
250227 Jueves Insomnio por estres

Nutricion al Dia

Play Episode Listen Later Feb 26, 2025 129:54


Solo los que sufren insomnio noche tras noche saben lo desesperante que puede ser querer dormir y no poder. Entra en un estado irritable, al día siguiente siente como si tuviese una resaca, no se siente lúcido y no rinde en el trabajo. Y parece ser como un círculo vicioso. Cuanto más se necesita dormir, más dificultad se tiene. Existen suplementos nutricionales que le pueden ayudar a tener un sueño reparador de manera natural. Puede obtener este Programa en LA Farmacia Natural en Los Angeles, Van Nuys, Huntington Park, El Monte, Arleta, Pico Rivera, Long Beach y en Burbank o llamando a la Línea de la Salud, al 1-800-227-8428 si desean que se lo enviemos a su casa.

Nutricion al Dia
250213 Jueves Estres y Ansiedad

Nutricion al Dia

Play Episode Listen Later Feb 12, 2025 123:46


En los Estados Unidos se ha estimado que alrededor del 70% de los adultos sufren a causa de los efectos adversos del estrés y que entre el 75 y el 90 por ciento de las visitas a los médicos son para condiciones que se relacionan de alguna manera con éste. Puede obtener este Programa en LA Farmacia Natural en Los Angeles, Van Nuys, Huntington Park, El Monte, Arleta, Pico Rivera, Long Beach y en Burbank o llamando a la Línea de la Salud, al 1-800-227-8428 si desean que se lo enviemos a su casa.

Conversaciones del Alma con Durga Stef
Estresado o Resistiendo

Conversaciones del Alma con Durga Stef

Play Episode Listen Later Feb 9, 2025 27:06


Queridos, en este episodio vamos a platicar sobre cómo muchas veces el estrés, la ansiedad, se convierten en nuestro día a día, solo por una razón que no tiene nada que ver con lo que nos pasa en el exterior , se las cuento dentro... Me siento emocionada de abrir las puertas a este RETIRO ONLINE GRATIS , en el que viviremos cosas maravillosas desde muy cerquita por 7 días, si quieres ser parte y obtener tu acceso gratis da clic aquí: https://durgastef.com.mx/org-clvqa/   Namasté, Durga Stef.

Anton paz
Estres S7 E284

Anton paz

Play Episode Listen Later Feb 4, 2025 39:27


El Hombre de Hoy
El Poder del Silencio: Enfrentar lo que Hay Dentro de Ti

El Hombre de Hoy

Play Episode Listen Later Feb 1, 2025 53:07


Send us a textEn un mundo ruidoso, el silencio puede ser aterrador, pero también es una puerta hacia el autoconocimiento. En este episodio, Zuri y yo exploramos por qué muchas personas evitan la soledad y el silencio, y cómo aprender a estar con uno mismo puede transformar nuestra salud mental, emociones y perspectiva de la vida.Meditaciones guiadas de nuestro canal del Podcast:Meditación Atención al Cuerpo: https://youtu.be/JPjDfmBc_LQMeditación Atención a la Respiración: https://youtu.be/fsdfWSt_AcQEspacios para hombres:- Círculo Brotherhood: Salud Mental Masculina- Comunidad de HombresSesión 1 a 1:Si te identificas con estos temas y te interesa trabajarlos conmigo, puedes agendar una sesión 1 a 1 aquí.Próximos eventos:Retiro para hombres El Hombre SoberanoRecursos:Puedes encontrar cursos online, guías, manuales y hojas de trabajo digitales en nuestra tienda digitalEncuentra todos nuestro trabajo en https://voicesofbrotherhood.comRedes sociales:- Facebook- Instagram- YouTube- TikTok- LinkedIn- Telegram

La neurona consciente
Ep. 89 - El círculo vicioso de la ansiedad y respuesta fisiológica al estrés

La neurona consciente

Play Episode Listen Later Jan 28, 2025 8:28


En este episodio exploramos cómo se origina y perpetúa el círculo vicioso de la ansiedad, una trampa mental y física que nos mantiene en un estado constante de alerta. Hablamos sobre la respuesta fisiológica del cuerpo ante el estrés, desde la activación del sistema nervioso hasta la liberación de hormonas como el cortisol y la adrenalina. Aprenderás a identificar estos mecanismos y descubrirás estrategias para romper con este ciclo y recuperar el equilibrio. ¡No te lo pierdas!Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-neurona-consciente--3559838/support.

Nutricion al Dia
250123 Jueves Estres y Nervios

Nutricion al Dia

Play Episode Listen Later Jan 23, 2025 113:30


El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo porque da el empuje y la energía que se necesitan para sobrellevar ciertas situaciones, como cuando le ayuda a evitar un peligro o tomar un examen o cumplir con algún plazo en el trabajo. Sin embargo, una cantidad excesiva de estrés puede tener consecuencias sobre la salud y afectar adversamente al sistema inmunitario, cardiovascular, neuroendocrino y nervioso central. Puede obtener este Programa en LA Farmacia Natural en Los Angeles, Van Nuys, Huntington Park, El Monte, Arleta, Pico Rivera, Long Beach y en Burbank o llamando a la Línea de la Salud, al 1-800-227-8428 si desean que se lo enviemos a su casa.

Psicología Para Todos
Gestión de la atención

Psicología Para Todos

Play Episode Listen Later Jan 23, 2025 17:23


Cada vez somos menos capaces de mantener la atención en una tarea, una lectura o una conversación. Es un hecho. Diversos estudios ya nos dan las pistas de las causas, y en base a ellas descubriremos como revertir esta tendencia.

Tus Amigas Las Hormonas
Ep 85. Cansancio Crónico: Posibles Causas.

Tus Amigas Las Hormonas

Play Episode Listen Later Jan 4, 2025 56:38


Hola! En el episodio de hoy os cuento cuales pueden ser las causas reversibles y/o atenuables del cansancio cronico.Si te sientes que duermas lo que duermas, cuides tu alimentación y ejercicio fisico al maximo sigues sintiendote como si te hubiera pasado un camión por encima, este episodio puede ayudarte mucho.En el podcast os hablo de que suplementos pueden ayudaros en las diferentes causas o factores, os escribo por aqui los que os nombro para que si mi pronunciación no es la mas clara, tengais por escrito :)Estres crónico: Reishi, schizandra, eleuterococo, rhodiola, ashwagandha y theanina.Micronutrientes claves : Magnesio, Vitamina B12 ( en forma si puede ser de metilcobalamina), hierro, vitamina D3K2, vitamina B1 ( tiamina), Coenzima Q10.Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ Y los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

Rosa Argentina Rivas Lacayo
ESTRES Y PENSAMIENTO

Rosa Argentina Rivas Lacayo

Play Episode Listen Later Dec 16, 2024 23:14


ESTRES Y PENSAMIENTO by Rosa Argentina Rivas Lacayo

Karlanet
Estres vs Enfermedades

Karlanet

Play Episode Listen Later Dec 13, 2024 3:26


“Estrés vs. Enfermedades: Cómo afecta a tu cuerpo y cómo manejarlo” En este episodio, exploramos el impacto del estrés en nuestra salud física y emocional. Analizamos cómo el estrés crónico puede contribuir al desarrollo de diversas enfermedades, desde problemas cardiovasculares hasta trastornos inmunológicos. También compartimos estrategias prácticas para reducir el estrés en tu día a día, fortalecer tu bienestar y mantener un equilibrio saludable. ¡Acompáñanos y descubre cómo tomar el control de tu salud desde adentro hacia afuera!

Ideas de Master Muñoz
Mapa de estres | Canciones hechas con la IA | Black Friday | Linkedin IA | DELO | #254

Ideas de Master Muñoz

Play Episode Listen Later Dec 9, 2024 35:12


Empresas tecnológicas, Biogas, Desiciones tomadas por IA, Expulsión por ser inteligente Sígueme en mis Redes Sociales para más Contenido:   / mastermunozoficial     / mastermunozoficial     / mastermunozoficial     / soymastermunoz   Escucha nuestro podcast "Dónde Está la Oportunidad" en Spotify: https://open.spotify.com/show/2TXszKk... Unete a nuestra comunidad en Discord:   / discord  

Psicología en Positivo
Menos estres y mas resiliencia [masterclass] | Podcast 174

Psicología en Positivo

Play Episode Listen Later Dec 1, 2024 53:45


REGALO GUIA DE RECURSOS Tres masterclasses en video + libro Tu Vida en Positivo: https://shorturl.at/eHUTg

Sin Pelos en el Cactus
Ep #46: Mandando el Estres ALV - Intro con Dr. Carlos Jaramillo

Sin Pelos en el Cactus

Play Episode Listen Later Nov 15, 2024 50:31


¿Sientes que el estrés te trae de bajada, te arruga más rápido que una camisa en el piso y te hace olvidar dónde dejaste el celular (¡que traías en la mano!)? Pues este episodio es para ti. Invitamos al Dr. Carlos Jaramillo, experto en estrés y autor del libro Antiestrés, para desmenuzar el tema de una manera tan cruda y directa como el chisme del grupo de WhatsApp, pero con soluciones que realmente sirven. Hablamos de cómo dejar de ser víctimas, aprender a ponerte tu máscara de oxígeno primero y darle al estrés su justa medida, ni más ni menos. Descubre por qué estar "a las vivas" no significa aguantar un jefe tóxico o regresar del trabajo para hacerle el jale a tus compañeros incompetentes. Spoiler: no eres egoísta por priorizarte, solo estás dejando de ser el héroe mal pagado de una novela que nadie quiere leer. Prepárate para reír, reflexionar y, sobre todo, aprender a mandar el estrés ALV con herramientas prácticas, humor ácido y una buena dosis de realidad. Dale play, porque el cortisol no se va solo.

Nutricion al Dia
241114 Jueves Estres y Relajacion

Nutricion al Dia

Play Episode Listen Later Nov 13, 2024 111:21


En los Estados Unidos se ha estimado que alrededor del 70% de los adultos sufren a causa de los efectos adversos del estrés y que entre el 75 y el 90 por ciento de las visitas a los médicos son para condiciones que se relacionan de alguna manera con éste. Puede obtener este Programa en LA Farmacia Natural en Los Angeles, Van Nuys, Huntington Park, El Monte, Arleta, Pico Rivera, Long Beach y en Burbank o llamando a la Línea de la Salud, al 1-800-227-8428 si desean que se lo enviemos a su casa.

Vivir Ligero Podcast
Ep.47 Aprende a regular tus emociones en estos 5 pasos

Vivir Ligero Podcast

Play Episode Listen Later Nov 7, 2024 13:19


¿Sientes que a veces tus emociones te desbordan y no sabes cómo gestionarlas? En este episodio, te comparto 5 pasos poderosos y prácticos para regular tus emociones y recuperar tu equilibrio. No importa si te enfrentas al estrés, la tristeza o la ansiedad, estos pasos te ayudarán a entender y manejar tus emociones de una manera consciente y efectiva.Acompáñame en este recorrido hacia una vida más tranquila y libre de reacciones impulsivas. ¡Dale play y descubre cómo puedes transformar tus emociones en una fuente de bienestar y claridad!Recuerda que puedes encontrarme en instagram: @anniecampilloPuedes escribirme a mi correo: info@iamsakra.comConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/vivir-ligero-podcast--5381967/support.

Consumo gusto
Consumo gusto - Por estres - 05/11/24

Consumo gusto

Play Episode Listen Later Nov 5, 2024 2:33


La cuestión es que a muchos les da por fumar o comer o beber demasiado, o por cosas quizá peores como conducir siempre alterado y dispuesto a la gresca, o distraído, lo que puede ocasionar accidentes. Y ya sabemos del consumo compulsivo que aparece en ciertas personas debido a algún trastorno, ansiedad o frustración, por ejemplo.Escuchar audio

Productividad y hábitos de éxito
161: Haz esto para eliminar el estrés y la ansiedad

Productividad y hábitos de éxito

Play Episode Listen Later Oct 25, 2024 10:05


Conoce la historia que me hizo libre entrando en https://borjagiron.comHaz limpiezaDe podcasts. De comunidades en las que estás De newsletters o mételas a otra carpeta y tú eliges. De cuentas que siguesDe RRSS sociales que usasDe amigosAlimentaciónY a partir de ahora elige muy bien a que te suscribes.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support.

Nutricion al Dia
241023 Miercoles Estres Y Ansiedad

Nutricion al Dia

Play Episode Listen Later Oct 23, 2024 106:25


En los Estados Unidos se ha estimado que alrededor del 70% de los adultos sufren a causa de los efectos adversos del estrés y que entre el 75 y el 90 por ciento de las visitas a los médicos son para condiciones que se relacionan de alguna manera con éste. Puede obtener este Programa en LA Farmacia Natural en Los Angeles, Van Nuys, Huntington Park, El Monte, Arleta, Pico Rivera, y en Burbank o llamando a la Línea de la Salud, al 1-800-227-8428 si desean que se lo enviemos a su casa.

Nutricion al Dia
240905 Jueves Estres Y Nervios

Nutricion al Dia

Play Episode Listen Later Sep 5, 2024 126:28


El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo porque da el empuje y la energía que se necesitan para sobrellevar ciertas situaciones, como cuando le ayuda a evitar un peligro o tomar un examen o cumplir con algún plazo en el trabajo. Sin embargo, una cantidad excesiva de estrés puede tener consecuencias sobre la salud y afectar adversamente al sistema inmunitario, cardiovascular, neuroendocrino y nervioso central. Puede obtener este Programa en LA Farmacia Natural en Los Angeles, Van Nuys, Huntington Park, El Monte, Arleta, Pico Rivera, y en Burbank o llamando a la Línea de la Salud, al 1-800-227-8428 si desean que se lo enviemos a su casa.

Ojos de fe
Qué es el estres y por qué se pudiera contraponer con la fe

Ojos de fe

Play Episode Listen Later Aug 28, 2024 55:00


Ojos de fe es un programa en vivo desde Tijuana, México, y conducido por Sandy Caldera, la reconocida cantante y psicóloga católica, invidente de nacimiento. Con su testimonio y experiencia de vida, Sandy aconseja y consuela a muchos corazones que necesitan escuchar sobre las buenas nuevas de Dios

Tus Amigas Las Hormonas
EP 67. Adaptógenos: Tus "Vitaminas" Contra el Estrés.

Tus Amigas Las Hormonas

Play Episode Listen Later Aug 24, 2024 57:54


¡Hola!En el vídeo de hoy os explico todo lo relacionado con los suplementos para ayudar a manejar las consecuencias del estres crónico sobre nuestro organismo.Así, os hblaré de qué son los adapatogenosUn poco de historia sobre ellos, y como aunque en el mundo occidental parecen algo " moderno" llevan casi un siglo usandose en Rusia y miles de años en la Medicina Tradicional China.Cuáles son las principales diferencias entre el reishi, ashwagandha, rhodiola, eleuterococo, shizandra... para que sepais elegir entre ellos.Qué son los adapatogenos indirectos¡Y otras cosas mas!! espero que os guste :)Para mas información sabeis que me teneis en mi instagram @isabelvinaEn mi canal de Youtube Dra Isabel Viña y en mi marca de suples https://ivbwellness.com

Rosa Argentina Rivas Lacayo
PERSONALIDAD Y ACTITUDES ANTE EL ESTRES II

Rosa Argentina Rivas Lacayo

Play Episode Listen Later Aug 17, 2024 30:30


Taller Online MANEJAR EL ESTRÉS, SABER RELAJARSE Y PODER DORMIR Lunes 19 y martes 20 de agosto De: 19:00 a 21:00hrs Imparte: Dra. Rosa Argentina Rivas Lacayo WhatsApp 55 37 32 91 04 https://wa.link/z3h3uj

Rosa Argentina Rivas Lacayo

Taller Online MANEJAR EL ESTRÉS, SABER RELAJARSE Y PODER DORMIR Lunes 19 y martes 20 de agosto De: 19 a 21hrs Imparte: Dra. Rosa Argentina Rivas Lacayo WhatsApp 55 37 32 91 04 https://wa.link/z3h3uj

El Mañanero de La Mega
El estres de Maria Fernanda Yepes en MasterChef

El Mañanero de La Mega

Play Episode Listen Later Aug 13, 2024 1:35


Puedes Hacerlo
271. Suelta el estrés que no te deja ponerte las pilas

Puedes Hacerlo

Play Episode Listen Later Aug 5, 2024 13:10


271. Suelta el estrés que no te deja ponerte las pilas En este y al menos los siguientes dos episodios, hablaremos del estrés, porque si, el estrés es un obstáculo importante a atender en este camino. El estrés no permite avanzar como deseamos, el estrés suele paralizar y atrofiar los procesos de crecimiento y avance.  En episodios anteriores, he puntualizado a detalle los efectos del estrés en nuestro cuerpo.  En este episodio en lo que quiero invitarte a reflexionar es en cómo es que debido a ciertas maneras de vivir la vida y ciertas maneras de plantearnos el camino hacia algo que deseamos lograr (como puede ser el tema del logro del peso ideal) nos convertimos en generadoras precisamente ese estrés que paraliza, estanca y no nos deja ponernos las pilas.  Específicamente reflexionemos en cierta manera de vivir la vida que nos llega a colocar en el “no logro ponerme las pilas por culpa del estrés”. Cito lo que en una sesión de coaching me compartió una de mis clientas espectaculares quien por cierto me autorizó a compartir sus palabras textuales.  Lo que ella me dijo fue: “No puedo ponerme las pilas por culpa del estrés” Seguido de esta frase a grandes rasgos compartió que entre su marido, sus hijos, su jefe, el trabajo, sus hormonas y el querer atender de una manera diferente a sus padres se sentía sobrepasada y que no podía ponerse las pilas para lograr su peso ideal.  “Tengo que hacer mas ejercicio, necesito ayunar más, cortar ciertos alimentos, pero tanto estrés no me deja”.  Comparto esta historia, porque quizá tu que te detuviste a reflexionar en este tema puedes identificarte. Si bien todas tenemos diferentes circunstancias en nuestra vida, si que muchas podemos identificarnos. Lo que sobretodo te invito a identificar es, esa manera de vivir la vida enfrentando las circunstancias con mucha dificultad, sufrimiento, estrés extra. Y nota como es que esa manera de vivir la vida con dificultad también lo llegamos a aplicar en automático al camino que nos planteamos seguir.  Por un lado está el asimilar con dificultad y negatividad las circunstancias de nuestra vida y por otro lado está el planteamiento de lo que queremos lograr.  Si te identificas con el “no poderte poner las pilas por sentirte atrapada o ahogada en el estrés” cuestiónate si tienes esta costumbre de agregarle dificultad, estrés y sufrimiento a tus circunstancias de vida. Y cuestiónate también si el “ponerte las pilas” implica también batallar, sufrir y estresarte.  Si tu respuesta es si, hoy quiero decirte que esto es solo una manera de vivir la vida, no es la única alternativa o manera de vivirla. Es más, alégrate, porque lo has detectado y hace consciente es un primer gran paso a la transformación.   Para soltar el estrés que no te deja ponerte las pilas, te invito a dar tres pasos: Paso #1 Respira profundamente, y reconoce, siente lo que implica para ti esta manera de vivir la vida., Respira y siente esa dificultad, ese estrés extra, ese sentirte víctima de tus propias circunstancias.Ya que lo sientas, disponte a soltar profundamente el aíre y al mismo tiempo, soltar esa rigidez, esa dificultad, ese sentirte víctima y estar tan estresada. Suelta, suelta, suelta.  Repite nuevamente el ejercicio, hasta que sientas que estás realmente soltando la dificultad, el estrés.  Paso #2 Toma aire nuevamente y al hacerlo conecta con la apertura a una nueva manera de vivir, de observar, de recibir, de asimilar las circunstancias de tu vida y a hasta a lo que implica el ponerte las pilas. Conecta con la energía y el sentimiento de repetirte un “Un día a la vez, yo si que puedo crear mi mejor versión en paz” Repite nuevamente este paso, respira profundamente y hacerlo llénate de esta apertura a una nueva manera de vivir la vida con paz, confianza, tranquilidad.  Paso #3 Desde este espacio, plantéate comprometerte con un pequeño cambio en tu día. Un pequeño cambio que sepas que si que puede conectarte con esa versión de ti que te sientes llamada a crear. Un pequeño cambio que te resulte simple y hasta divertido y emocionante lograrlo.  Qué se te viene a la mente? Cuál es ese pequeño cambio? Nota la diferencia de plantearte ponerte las pilas desde la paz, la confianza y la tranquilidad contra lo que puede ser plantearte ponerte las pilas desde la dificultad, el estrés y el ser víctima de tus propias circunstancias.  Esto como todo lo que comparto en Puedes Hacerlo, es solo una invitación para que tu pruebes y compruebes cómo es que cambiando nuestra manera de pensar, puede cambiar espectacularmente nuestra manera de vivir. Y podemos lograr lo que nos proponemos.  Si te gustan estos conceptos y quieres llevarlos a un siguiente nivel para hacerlos vida y realmente crear tu mejor versión más allá del peso, asegúrate de inscribirte en la lista de espera del nuevo espacio que estoy creando para acompañarte a lograrlo. Inscríbete en este link https://www.monicasosa.com/listadeespera Te mantendré al tanto de cuándo empezamos y cómo lo haremos, te espero  Con cariño  Tu coach Mónica Sosa

Nutricion al Dia
240627 Jueves Estres Y Ansiedad

Nutricion al Dia

Play Episode Listen Later Jun 27, 2024 130:49


En los Estados Unidos se ha estimado que alrededor del 70% de los adultos sufren a causa de los efectos adversos del estrés y que entre el 75 y el 90 por ciento de las visitas a los médicos son para condiciones que se relacionan de alguna manera con éste. Puede obtener este Programa en LA Farmacia Natural en Los Angeles, Van Nuys, Huntington Park, El Monte, Arleta, Pico Rivera, y en Burbank o llamando a la Línea de la Salud, al 1-800-227-8428 si desean que se lo enviemos a su casa.

Devocionales Cristianos para Mujeres
2024-04-18 | Mujeres | VIRTUOSA - EL ESTRES Y EL SISTEMA INMUNE

Devocionales Cristianos para Mujeres

Play Episode Listen Later Apr 17, 2024 4:59


Devocional Cristiano para Mujeres - VIRTUOSA Fecha: 18-04-2024 Título: EL ESTRES Y EL SISTEMA INMUNE Autor: Mónica Díaz Locución: Analía Hein http://evangelike.com/devocionales-cristianos-para-mujeres/

ABC de la productividad
Gestiona el Estrés y Ansiedad con estos 5 consejos

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Apr 15, 2024 22:12


Mucho estrés y ansiedad?   Vamos a trabajarlo!! Yo se que la vida no está fácil. Entre negocio, familia, altos costos de vida, seguridad, salud y tanto más que parece imposible no tener estrés y ansiedad.   Y aunque apliques lo que te voy a contar, es probable que hayan días o momentos que si lo sientas, pero podemos manejarla mejor y disminuirla, que te parece?   Conozcamos 5 herramientas para gestionar el estrés y ansiedad para tener un mindset positivo en el NUEVO episodio de ABC de la Productividad.   Disponible en:  

Tus Amigas Las Hormonas
EP 43. Del Dolor a la Esperanza: Navegando Grandes Tragedias.

Tus Amigas Las Hormonas

Play Episode Listen Later Mar 2, 2024 61:48


Hola, en el podcast de hoy vuelvo a traer a Cristina Romero, psicóloga general sanitaria y amiga, para hablarnos de cómo procesamos las personas los traumas. He querido volver a invitarla al podcast porque hace una semana, en Valencia, España, sufrimos una tragedia dolorosísima con el incendio de dos edificios enteros de manera abrupta, con numerosas personas fallecidas, personas que han perdido todo y vidas que se han roto.Así, con este dolor de fondo y con la esperanza de poder brindar algo de luz a tragedias como estas, la pandemia o cualquier evento disruptivo en nuestras vidas, ojalá os sirva para sentiros reconfortados de cierta manera o poder ayudar a quienes están pasando por un evento trágico.Para seguir a Cristina o pedir cita, tenéis su IG @cris.psico y a mí me tenéis en mi IG @isabel.vina. Nos vemos en 15 días :)