Papa In Shape

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape!Tu veux des épaules larges et bien dessinées ? Alors, ne néglige surtout pas lesélévations latérales ! Dans cet épisode, on plonge danscet exercice essentiel pour des deltoïdes en béton.Pourquoi les élévations latérales sont indispensables ?Les erreurs à éviter qui sabotent tes gainsComment bien exécuter le mouvement pour un max de résultatsFaut-il les faire lourd ou léger ?Que tu sois débutant ou confirmé, cet épisode va t'aider à optimiser ton entraînement et éviter les pièges qui freinent ta progression.

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Découvre comment plus de 7000 papas ont transformé leur corps grâce au carb-cycling - la méthode qui te permet de perdre du poids sans te priver. Réserve ton appel avec un coach → https://www.papainshape.com/aeac72fd Et pour les mamans qui souhaitent retrouver leur silhouette idéale durablement → https://www.mamaninshape.com/bk-podcast Tu as décidé de te (re)mettre au sport, bravo ! Mais une question te trotte dans la tête : comment choisir la salle de musculation idéale pour atteindre tes objectifs ? Dans cet épisode, on te donne tous les critères essentiels pour faire le bon choix, sans perdre de temps ni d'argent. Voici ce qu'on explore ensemble : Les équipements L'ambiance Les horaires La localisation On te partage aussi des astuces et anecdotes personnelles pour éviter les mauvaises surprises et trouver l'endroit où tu te sentiras à l'aise pour progresser. Et pense à mettre 5 étoiles sur a plateforme d'écoute ! Après avoir écouté, n'hésite pas à nous dire quelle salle tu as choisi, ou si tu veux des conseils supplémentaires. On adore te lire !

Bienvenue sur le podcast In Shape, le podcast de Papa In Shape ! Dans cet épisode croustillant et décomplexé, Malcom et Romain abordent un sujet qui touche tout le monde mais dont on parle encore trop peu : la libido. Que vous soyez un papa débordé, un athlète en pleine reprise ou simplement curieux d'en savoir plus, cet épisode est là pour vous.

Bienvenue sur le podcast In Shape, le podcast de Papa In Shape ! Dans cet épisode, Malcom et Romain vous partagent leurs meilleurs conseils pour transformer vos bonnes intentions en actions concrètes et ne plus jamais manquer un seul entraînement. Découvrez des astuces simples et efficaces pour intégrer le sport dans votre quotidien chargé de papa :

Bienvenue sur Podcast in Shape, le podcast signé Papa In Shape ! Bonne année 2025 à toi, cher auditeur ! Pour bien commencer cette nouvelle année, on te propose une rencontre exclusive avec l'un des fondateurs de notre communauté : Thomas Routier, alias le Papa In Shape originel ! Dans cette interview captivante de 35 minutes, Malcom explore avec Thomas la genèse de Papa In Shape : les motivations, les débuts, et quelques anecdotes inédites sur son parcours. Découvre les coulisses de notre aventure et plonge dans l'histoire d'un de ceux qui a contribué à transformer des milliers de vies, une étape à la fois. N'oublie pas de nous soutenir en laissant une note 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. Cela nous aide énormément, et on compte sur toi pour faire grandir notre communauté. Merci d'avance !

Bienvenue sur le Podcast in Shape, le podcast de Papa in Shape ! Dans cet épisode t, Malcom et Romain de Papa In Shape discutent d'un sujet qui touche beaucoup de papas : comment traverser les fêtes de Noël sans culpabilité, tout en gardant un équilibre entre plaisir et santé.

Bienvenue sur le podcast In Shape, le podcast de Papa In Shape ! Dans cet épisode captivant, Malcom et Romain explorent une question brûlante qui secoue l'univers du coaching sportif : l'intelligence artificielle est-elle une menace pour les coachs humains ou un outil révolutionnaire qui change les règles du jeu ?

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa In Shape ! Dans cet épisode intitulé , Malcom et Romain vous emmènent dans une discussion passionnante et pleine de nuances sur la quête de l'intensité dans l'entraînement. Ils explorent les mythes qui entourent l'idée selon laquelle "plus c'est intense, mieux c'est" et discutent de la manière d'équilibrer performance et plaisir pour une progression durable. Est-ce que s'entraîner dur signifie forcément obtenir de meilleurs résultats ? Comment trouver son rythme pour éviter la surchauffe et maintenir une motivation sur le long terme ? Si vous vous demandez comment ajuster vos entraînements pour en tirer le meilleur sans sacrifier votre bien-être, cet épisode est pour vous ! Que vous soyez déjà mordu d'intensité ou en quête d'un juste milieu, Malcom et Romain partagent leurs conseils pratiques et leurs anecdotes personnelles.

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Dans cet épisode, Malcom et Romain, explorent un sujet qui passionne mais qui peut aussi prêter à confusion : La consommation de protéines. Intitulé "Trop de protéines tue la protéine", cet épisode plonge dans les effets d'une surconsommation de protéines sur notre corps. Entre mythes, réalités et mises en garde, ils décryptent pourquoi l'excès n'est pas toujours la voie idéale vers un corps en meilleure forme. Malcom et Romain expliquent comment doser sa consommation de protéines pour maximiser ses résultats sans nuire à sa santé.

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Dans cet épisode, Malcolm et Romain s'attaquent à un sujet sucré, mais pas si innocent : les polyols !

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Aujourd'hui Malcom et Romain te donnent la technique ULTIME pour perdre du gras, et c'est tout ! Le muscle, on le garde ! Mets 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute, ça nous aide énormément

Bienvenue sur le Podcast in Shape, le podcast de papa in Shape ! Dernier épisode avec Coach Seb, qui nous parle de ses papas les plus inspirants ! Mets 5 étoiles au podcast sur ta plateforme d'écoute, ça nous aide énormément !

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Avec Malcom on te donne notre avis sur les avantages et les inconvénients des différents modes de coaching ! Mets 5 étoiles au Podcast sur ta plateforme d'écoute, ça nous aide énormément !

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! 3e épisode avec Coach Seb, qui nous parle de son hygiène de vie et comment il fait concrètement pour rester en forme. Mets 5 étoiles au podcast sur la plateforme de ton choix, ça nous aide énormément !

Bienvenu sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Avec Malcom on veut debunker un bon gros mythe : celui qui dit que manger des glucides le soir, ça fait grossir ! Tu penses ça toi ? Ecoute nous t'expliquer tout ça. Et mets 5 étoiles au podcast sur la plateforme de ton choix, ça nous aide beaucoup !

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! 2e morceau de l'épisode avec Coach Seb, où il nous raconte son parcours professionnel et ce qui l'a amené à rejoindre Papa in Shape pour accomplir sa mission ! Mets 5 étoiles au podcast sur ta plateforme d'écoute, ça nous aide énormément.

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Aujourd'hui c'est Romain qui nous parle de son expérience après avoir modifié son activité physique, et quelles conséquences ça a pu avoir sur certaines de ses capacités ! Mets 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute, ça nous aide énormément !

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! On a ici une nouvelle interview d'un coach de l'équipe : Sébastien ! Coach Seb est parmi nous suite à une reconversion après un looong parcours intéressant. Et tu pourras découvrir au fil de ces épisodes que Papa in Shape, ce n'est même plus une vocation, mais une véritable mission pour lui ! Pense à mettre 5 étoiles sur la plateforme de ton choix, ça nous aide beaucoup !

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Avec Malcom on te parle de cette bénédiction que peut être la blessure ! Qu'est-ce qu'elle peut t'apporter, qu'est-ce que tu peux en faire ? Merci de mettre 5 étoiles au podcast sur ta plateforme d'écoute, ça nous aide beaucoup !

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Voici la dernière partie de l'interview de Jason où il nous parle de sa philosophie de vie entre autre ! Merci de mettre 5 étoiles au podcast sur ta plateforme d'écoute, ça nous aide beaucoup !

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape. Aujourd'hui avec Malcom on décortique le sacro sain Développé couché ! Analyse du mouvement, mise en sécurité et variantes. Merci de mettre 5 étoiles au podcast sur ta plateforme d'écoute, ça nous aide beaucoup.

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Aujourd'hui écoute Jason nous partager un trouble qui peut être dérangeant dans le cadre d'une perte de poids par exemple. Et surtout des pistes pour gérer ça ! Merci de mettre 5 étoiles au podcast sur ta plateforme d'écoute, ça nous aide beaucoup !

Bienvenue sur le Podcast in Shape, le podcast de Papa in Shape !

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Aujourd'hui c'est Romain qui te parle directement de son quotidien, et comment il gère son alimentation et son activité physique ! Sachant que Romain est papa, et plusieurs fois ! 4 enfants agés de 7 ans à 2 mois chez lui. Découvre comment il parvient à rester un "Papa in Shape". Tu verras que ce n'est pas forcément facile tous les jours, mais il te donne les grandes lignes de conduite à garder. D'un point de vue habitude, et aussi mental ! Pense à mettre 5 étoiles au podcast sur la plateforme de ton choix, ça nous aide beaucoup à continuer à te fournir du contenu de qualité !

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Découvre le parcours de notre coach Jason de la fac à l'accompagnement Papa in Shape ! Tu verras que le coaching sportif n'a pas été son activité principale jusqu'à Papa in Shape. Mais depuis il se dévoue corps et âme pour nos papas ! Je te laisse écouter pourquoi ! Merci de mettre une review 5 étoiles et de t'abonner au podcast sur ta plateforme d'écoute si cet épisode t'a plu. A bientôt pour un nouvel épisode !

Bienvenue sur le Podcast in Shape, le podcast de Papa in Shape ! Aujourd'hui c'est Coach Jason qui nous raconte son parcours sportif ! Tu verras qu'il est assez atypique pour un coach, et c'est intéressant d'en parler car ce sont des sujets qu'on n'aborde pas souvent ! Jason nous partage ainsi ce que ça a pu lui apporter et du regard que ça a pu entrainer chez lui pour accompagner aujourd'hui tous ceux qui souhaitent se transformer ! N'oublie pas de t'abonner à notre podcast et de laisser une note de 5 étoiles si cet épisode te plait. Ton soutien nous aide à continuer à partager des histoires motivantes. Merci et à bientôt pour un nouve épisode !

Bienvenue sur le podcast In Shape, le podcast de Papa In Shape ! Aujourd'hui, coach Valentin nous raconte son parcours et ce qui l'a mené à travailler chez Papa In Shape. Découvrez comment sa passion pour le fitness et son désir d'aider les autres ont façonné sa carrière.

Bienvenue sur le podcast In Shape, le podcast de Papa In Shape ! Aujourd'hui, nous parlons de Malcom, qui s'est bloqué le dos. Découvrez comment il gère cette situation avec des techniques de récupération et des exercices spécifiques pour retrouver sa mobilité et sa force.

Bienvenue sur le Podcast In Shape ! Le podcast de Papa in Shape ! Voici le 2e extrait de notre interview de Coach Valentin, où il nous parle de son arrivée chez Papa in Shape et de comment il exerce son métier. Laisse toi inspirer et laisse 5 étoiles sur ta plateforme préférée.

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Et voici le dernier facteur de l'entrainement primordial pour la prise de masse musculaire ! On parle d'intensité, de proximité de l'échec et de RIR. N'hésite pas à nous donner ton avis ou à poser tes questions ! Et mets 5 étoiles au podcast ;)

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Voici le 2e épisode, et le 2e facteur de ton entrainement pour prendre de la masse musculaire ! Il s'agit du stress métabolique ! N'hésite pas à nous donner ton avis sur ce genre d'épisodes, ou à nous poser des questions. Et mets 5 étoiles au podcast !

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Aujourd'hui on reçoit Valentin, coach chez Papa in Shape et pratiquant de street workout. Dans cet épisode il nous parle un peu de son parcours dans le sport et vers le coaching en ligne. Pense à mettre 5 étoiles au podcast ;)

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Avec Malcom on t'a préparé 3 épisodes pour détailler les facteurs de ton entrainement qui te permettront de prendre de la masse musculaire. On t'explique ça, en partageant nos propres expériences. N'hésite pas à nous donner ton avis, ou à nous poser des questions. Et mets 5 étoiles au podcast !

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Voici le 3e extrait de notre entretien avec coach Teddy ! Pense à mettre 5 étoiles au podcast ;)

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Aujourd'hui avec Malcom on te parle de l'importance des protéines pour tes objectifs. Et du meilleur moyen pour les répartir dans tes repas de la journée. Pense à mettre 5 étoiles au podcast !

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Voici le 2e extrait de notre interview de Coach Teddy, coach de la team Papa in Shape ! Qu'est-ce que tu as appris sur lui, dont tu ne te doutais pas ? Pense à mettre 5 étoiles au podcast ;)

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Aujourd'hui avec Malcom on parle des barres protéinées ? Est-ce que c'est bien, est-ce que c'est pas bien ? Pourquoi ? On te dit tout ça. Pense à mettre 5 étoiles au podcast ;)

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Je te présente notre 2e invité sur le podcast : Teddy ! Son nom t'est peut-être familier, il est coach dans la team Papa in Shape, peut-être qu'il a été le tien. Cette interview est l'occasion d'en savoir plus à son sujet ! Pense à mettre 5 étoiles au podcast ;)

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Aujourd'hui avec Malcom, on parle d'un mal plutôt récent de notre société : la bigorexie ! Qu'est-ce que c'est ? Est-ce vraiment un mal ? T'en penses quoi toi ? N'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast ;)

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Voici le dernier extrait de notre interview avec Alain Gustave ! Il nous parle de son regard sur Papa in Shape et de sa routine matinale. On espère que cette série d'épisodes t'a plu, on a adoré discuter avec lui de notre coté. On te tient au courant pour son muscle up ! N'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast ;)

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape, Aujourd'hui avec Malcom on te parle du sucrant du moment : le sirop de Yacon ! Est-ce la meilleure alternative au sucre ou au miel ? On te dit tout ! N'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast ;)

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Voici le 3e extrait de notre interview d'Alain Gustave, qui revient sur son arrivée sur les réseaux et toute la bienveillance qu'il a pu recevoir. N'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast ;) Son instagram : @alaingustave

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Aujourd'hui avec Malcom on te parle du chocolat, lequel privilégier en perte de poids ? Chocolat blanc ? Au lait ? Noir ? N'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast ;)