Podcasts about Pense

Aujourd'hui, Joëlle Dago-Serry, coach de vie, Chirinne Ardakani, avocate, et Emmanuel de Villiers, entrepreneur, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

2026 será o ano da grande requalificação global em tecnologia. Do analista ao CEO, do time de produto ao conselho de administração, ninguém está imune à pressão por entender, decidir e agir com base nas novas tecnologias. Como pensar projetos de upskilling e reskilling diferenciados para cada atividade? Conversamos com Paulo Silveira, cofundador e CSO do Grupo Alun (Alura, FIAP, PM3 e Startse), e Tavane Gurdos, diretora de B2B da Alura. Links do episódioA página do LinkedIn de Paulo SilveiraA página do LinkedIn de Tavane GurdosO livro “Pense de Novo”, de Adam GrantO livro “Sociedade do Cansaço”, de Byung-Chul HanO filme “Dias Perfeitos” (Perfect Days), de Win WendersO livro “Digital to the Core: Remastering Leadership for Your Industry, Your Enterprise, and Yourself”,  de Mark Raskino e Graham WallerO livro “Mapeamento de Competências: Ferramentas, Exercícios e Aplicações em Gestão de Pessoas”, de Hugo Pena Brandão A The Shift é uma plataforma de conteúdo que descomplica os contextos da inovação disruptiva e da economia digital.Visite o site www.theshift.info e assine a newsletter

Discussion internationale avec Loïc Tassé, spécialiste en politique internationale. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radio Abonnez-vous à QUB télé via https://www.tvaplus.ca/qub ou écoutez ce segment en balado via https://www.qub.ca/radio/balado/benoit-dutrizacPour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

La rencontre Mulroney-Dutrizac avec Ben Mulroney, animateur du Ben Mulroney show. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radio Abonnez-vous à QUB télé via https://www.tvaplus.ca/qub ou écoutez ce segment en balado via https://www.qub.ca/radio/balado/benoit-dutrizacPour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Rejoins le Club HOURRAIL ! pour tester notre App en avant-première ► https://fr.ulule.com/application-hourrail/?utm_medium=youtube&utm_source=podcast_ratp&utm_campaign=219248 Dans cet épisode, on explore comment European Sleeper veut relancer le train de nuit alors que certaines liaisons peinent à se maintenir. On parle de ce qui les distingue de projets abandonnés comme Midnight Trains, de la règle clé qui pourrait changer l'avenir du train de nuit en Europe, et de leur choix d'un modèle coopératif. On revient aussi sur leur grande ambition : ressusciter la liaison Paris–Berlin. Pourquoi ce pari ? Quels défis techniques et financiers les attendent ? L'épisode se termine avec leurs futurs projets, la question du matériel roulant et comment suivre ou soutenir l'initiative. Une plongée condensée mais essentielle dans la renaissance du train de nuit.Pense à nous suivre sur nos autres réseaux ! INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/hourrail/ FACEBOOK ► https://www.facebook.com/hourrail TIKTOK ► https://www.tiktok.com/@hourrail LINKEDIN ► https://www.linkedin.com/company/hourrail → Découvrir tous nos itinéraires : https://www.hourrail.voyage/fr → Notre livre « Voyager en train avec HOURRAIL ! » : https://www.hourrail.voyage/fr/blog/voyager-en-train-avec-hourrail-guide-voyage-bas-carbone → Abonne-toi à notre Newsletter bimensuelle pour un maximum de bons plans et inspirations : https://www.hourrail.voyage/fr/newsletter

C'est la libre-antenne du dimanche midi ! Attablez-vous et venez débattre avec la joyeuse bande de Stephen Brun tous les dimanches entre 13h00 et 15h00. Durant deux heures, les auditeurs sont au cœur de l'émission pour échanger avec Stephen Brun, Alexandre Biggerstaff, Maxime Pauty, Erwan Abautret et tous leurs invités.

Invité : Dominique Trinquand, ancien chef de la mission militaire française auprès de l'ONU, expert en relation internationale et auteur ouvrage "D'un monde à l'autre. Comprendre les nouveaux enjeux géopolitiques" aux éditions Robert Laffont Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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"Inovação não tem um corpo de conhecimento codificado. Cada profissional chega por uma porta diferente: design, marketing, tecnologia. Mas inovação é muito mais que usar a última IA da moda" No décimo quarto episódio do Hipsters.Talks, PAULO SILVEIRA, CVO do Grupo Alun, conversa com DENIS BALAGUER, diretor de inovação da EY, sobre o que realmente significa inovar em grandes corporações e por que a maioria das pessoas entende errado. Uma conversa sobre inovação corporativa, destruição criativa e por que empresas precisam se transformar radicalmente.  Prepare-se para um episódio cheio de conhecimento e inspiração!

Aujourd'hui, Fatima Aït Bounoua, prof de français, Didier Giraud, éleveur de bovins, et Bruno Poncet, cheminot, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Aujourd'hui, Fatima Aït Bounoua, prof de français, Didier Giraud, éleveur de bovins, et Bruno Poncet, cheminot, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Aujourd'hui, Fatima Aït Bounoua, prof de français, Didier Giraud, éleveur de bovins, et Bruno Poncet, cheminot, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Por que alguém pode ser chamado de bom?De forma geral, chamamos de "bom" alguém que não faz maldade contra o outro, que é gentil, ou aquele que pratica atos pontuais de bondade, como socorrer alguém que está necessitado.Só que essa definição é muito pobre. Veja o que diz o Salmo 25, verso 8 diz: "Bom e reto é o Senhor, por isso aponta o caminho aos pecadores."No texto você encontra uma perspectiva mais ampla. O salmista chama Deus de bom. Mas o detalhe é a razão. A bondade do Senhor se manifesta no direcionamento que Ele mesmo dá aos pecadores.Pense comigo: Uma coisa é simplesmente ter atos de bondade com estranhos. Outra coisa é agir de forma bondosa com alguém que lhe fez mal o tempo todo. No texto, os pecadores apontam para esses que sempre transgridem a vontade de Deus. Só mais um detalhe: nós somos esses pecadores!A bondade do Senhor não é feita de atos pontuais. A bondade do Senhor está escancarada diante de seus olhos, principalmente quando Ele decide se relacionar você e mostrar a sua vontade, mesmo sem você merecer.Só pela bondade de Deus é que você pode se chegar a Ele e experimentar o novo e vivo caminho!

Aujourd'hui, Abel Boyi, éducateur, Laura Warton Martinez, sophrologue, et Jean-Loup Bonnamy, professeur de philosophie, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Invités :Elisabeth Assayag, journaliste.Gauthier le Bret, journaliste.Georges Fenech, ancien député et magistrat.Richard Millet, écrivain.Vous voulez réagir ? Appelez-le 01.80.20.39.21 (numéro non surtaxé) ou rendez-vous sur les réseaux sociaux d'Europe 1 pour livrer votre opinion et débattre sur grandes thématiques développées dans l'émission du jour.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

Invités :Elisabeth Assayag, journaliste.Gauthier le Bret, journaliste.Georges Fenech, ancien député et magistrat.Richard Millet, écrivain.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'explore en profondeur un thème qui me tient particulièrement à cœur : ce que pense l'autre… ne m'appartient pas. Je partage pourquoi il est si difficile, dans nos relations, de ne pas tomber dans le piège d'imaginer ou d'interpréter ce que l'autre pourrait penser de nous. À travers des exemples concrets de la vie quotidienne (un silence après un message, une réaction inattendue...) je vous montre comment notre mental adore combler les zones d'ombre en s'inventant des histoires, souvent guidées par nos peurs et notre désir de reconnaissance.Je vous explique aussi comment nos émotions, notre histoire personnelle et nos blessures influencent ces mécanismes, et pourquoi il est essentiel de séparer ce qui appartient vraiment à l'autre de ce qui nous appartient à nous. Pour vous aider à retrouver de la sérénité dans vos relations, je propose deux exercices pratiques : un tri mental, pour distinguer faits, interprétations et émotions, et un retour au corps, pour apaiser le mental.Mon objectif ? Vous donner des outils concrets pour naviguer avec plus de clarté et d'apaisement dans ce monde relationnel complexe, mais tellement passionnant.Bonne écoute, et n'oubliez pas : prenez soin de vous… et de vos relations !

Et si notre vision moderne de l'atome n'existait pas ? Si les électrons, les couches d'énergie, ou même la mécanique quantique n'avaient jamais été formulés ainsi ? Derrière les grandes théories du XXe siècle se trouve une figure majeure mais parfois méconnue : Niels Bohr. C'est lui qui, en 1913, propose un modèle révolutionnaire de l'atome — avec des électrons en orbites quantifiées — capable d'expliquer enfin les spectres lumineux, là où la physique classique échouait. Une idée qui ouvre la voie à toute la physique quantique moderne.Mais Bohr ne s'est pas arrêté là. Au cœur de l'institut de Copenhague qu'il fonde, il invente une nouvelle façon de faire de la science : collective, dialoguée, ouverte aux désaccords. Il élabore le principe de complémentarité, s'oppose à Einstein dans des débats historiques, et participe à la naissance de l'interprétation de Copenhague. Sa vision, à la fois rigoureuse et philosophique, redéfinit les règles du jeu en physique : l'observation devient inséparable de la théorie, le langage classique ne suffit plus, et l'incertitude n'est plus un défaut, mais une propriété fondamentale.Enfin, Bohr traverse le XXe siècle en acteur engagé. Lors des guerres mondiales, il prend position, protège des réfugiés scientifiques, rejoint le projet Manhattan à contrecœur, puis plaide pour une gouvernance mondiale de l'énergie nucléaire. Toute sa vie, il aura cherché à faire de la science non pas une simple quête de vérité, mais un outil de responsabilité. Comprendre l'atome, pour lui, c'était aussi comprendre notre place dans l'univers — et notre devoir face aux choix qu'impose cette connaissance.

Jean Chrétien aurait donné l’instruction d’accélérer les demandes de citoyenneté avant le référendum de 95. C’est la fin des locaux de prière. La viande halal est en train de prendre nos épiceries d’assaut. La rencontre Dutrizac-Dumont avec Benoit Dutrizac et Mario Dumont. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radioPour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

MAJ économique à Québec. Laïcité: le ministre Roberge annoncera sa vision jeudi. La rencontre Tougas-Dutrizac avec Stéfanie Tougas. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radioPour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Mise à jour économique Accélération de l’octroi des certificats de citoyenneté Les crises en cours La rencontre Robitaille-Dutrizac avec Antoine Robitaille et Benoit Dutrizac. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radio Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

La pression monte sur Pablo Rodriguez avec la crise des « brownies » au Parti libéral du Québec. Deux anciens rivaux à la chefferie sortent de leur silence pour lui offrir leur appui, dont Karl Blackburn. Il invite les libéraux à « comprendre les faits avant de juger ». Entrevue avec Karl Blackburn, ex candidat à la chefferie du PLQ et ancien président et chef de la direction du Conseil du patronat du Québec. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radio Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Toute l'actu des sélections nationales et des championnats anglais, espagnol, italien et allemand avec nos légendaires "Drôles de Dames" : Julien Laurens, Fred Hermel, Polo Breitner et Johann Crochet.

PENSE NISSO - 241125 by Rádio Som Maior FM 100,7

Invité : Jean-Baptiste Léon, directeur des publications de Contribuables Associés et auteur "Le Livre noir de l'argent public" aux éditions Hugo.DocHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Finale chanteurs masqués Crise QS - PLQ. (Legault) Tour de table entre Isabelle Perron, Alexandre Dubé et Mario Dumont. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radio Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Débatteur :Eric Revel, journalisteHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'éditorialiste Jean-Marie Colombani et la rédactrice en chef du magazine « Le Point » Géraldine Woessner reviennent sur les propos tenus par le général Mandon : «Accepter de perdre nos enfants» :. Bien qu'ils aient choqué une partie de l'opinion publique, pour nos Esprits Libres du jour, ces déclarations servent à nous tenir prêts face au potentiel danger qui attend l'Union Européenne. Mention légales : Vos données de connexion, dont votre adresse IP, sont traités par Radio Classique, responsable de traitement, sur la base de son intérêt légitime, par l'intermédiaire de son sous-traitant Ausha, à des fins de réalisation de statistiques agréées et de lutte contre la fraude. Ces données sont supprimées en temps réel pour la finalité statistique et sous cinq mois à compter de la collecte à des fins de lutte contre la fraude. Pour plus d'informations sur les traitements réalisés par Radio Classique et exercer vos droits, consultez notre Politique de confidentialité.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Chaque jour, écoutez le Best-of de l'Afterfoot, sur RMC la radio du Sport !

Dans cet épisode de C'est pas dans ta tête, Alexandra t'ouvre un nouvel espace de réflexion et de guérison : les ponts thérapeutiques. Et plus précisément, le lien profond entre la Somatic Experiencing (SE), développée par Peter Levine, et le NARM, une approche centrée sur le trauma relationnel et l'identité.Si tu ressens une anxiété chronique, une fatigue inexpliquée, une sensation constante d'être “en alerte” ou que tu t'excuses d'exister, cet épisode va t'aider à comprendre ce qui se joue dans ton système nerveux… et comment tu peux doucement t'en libérer.Dans cet épisode, tu vas découvrir :✔ Comment la Somatic Experiencing aide à libérer l'énergie de survie bloquée dans le corps après un choc (agression, chute, accident...)✔ En quoi le NARM complète ce travail corporel en interrogeant les croyances inconscientes construites à partir de ce trauma (honte, rejet, besoin de se faire petit·e)✔ La différence entre trauma de choc et trauma relationnel (développemental), souvent sans souvenirs précis mais avec un impact profond sur l'estime de soi✔ Un exemple de séance intégrative, où les deux approches s'articulent pour permettre un relâchement émotionnel en sécurité

Ecoutez Le Cave' réveil avec Philippe Caverivière du 19 novembre 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, Laura Warton Martinez, sophrologue, Abel Boyi, éducateur et président de l'association "Tous Uniques Tous Unis", et Antoine Diers, consultant auprès des entreprises, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Ecoutez Le Cave' réveil avec Philippe Caverivière du 19 novembre 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un acteur du monde du foot est l'accusé du soir. Il est ensuite défendu avant le verdict du juge.

Aujourd'hui, Didier Giraud, éleveur de bovins, Bruno Poncet, cheminot, et Barbara Lefebvre, prof d'histoire-géo, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

durée : 00:28:24 - Les Nuits de France Culture - par : Albane Penaranda, Mathias Le Gargasson, Antoine Dhulster - Dans ce quatrième épisode de la série des "Chemins de la connaissance" consacrée à Louis Pasteur, Dominique Lecourt expose la position philosophique défendue par le célèbre savant dans la science. - réalisation : Rafik Zénine, Vincent Abouchar, Emily Vallat - invités : Dominique Lecourt Professeur de philosophie à l'université Paris Diderot et directeur général de l'Institut Diderot

Victor Hugo avait pour habitude de dire que "le Suisse trait sa vache et vit paisiblement". L'auteur français se trompait... Et pour cause, le 15 novembre 1315, la Suisse entre dans une guerre sans merci contre des soldats autrichiens prêts à en découdre. Ces derniers entendent imposer leurs règles et leur gouvernance, sur ce qui n'est pas encore la Suisse : le peuple des trois vallées. Chaque samedi en podcast exclusivement, Lorànt Deutsch revient désormais sur les grands moments qui ont façonné notre monde.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque jour dans l'Heure des pros, Pascal Praud livre son édito sur l'actualité du moment. Aujourd'hui, il s'intéresse au chèque de 100 millions d'euros de la France pour financer l'aide humanitaire à Gaza. Vous voulez réagir ? Appelez-le 01.80.20.39.21 (numéro non surtaxé) ou rendez-vous sur les réseaux sociaux d'Europe 1 pour livrer votre opinion et débattre sur grandes thématiques développées dans l'émission du jour.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le sujet fort de l'actualité foot du jour vu par Jérôme Rothen et la Dream Team.

Pense de Novo: O Poder de Saber o que Você Não Sabe" - Audiolivro Resumo

Tu veux avancer dans ton business, atteindre ce prochain palier… mais est-ce que tu sais vraiment ce que ça te coûte ? Pas seulement en argent, mais en temps, en énergie, en choix que tu fais chaque jour.Dans cet épisode, on explore pourquoi chaque objectif que tu vises a un prix — même quand tout semble “avantageux » sur le moment. On décortique ensemble les décisions, opportunités et compromis qui se présentent à toi, et comment les approcher avec conscience pour que chaque choix te rapproche de TA vision et de la femme CEO leader qui décide sans s'épuiser ni sacrifier sa vie.À la fin de cet épisode, tu sauras exactement quel prix tu es prête à payer pour incarner la leader que tu veux devenir — et ce que ça te coûte de rester là où tu es.Bonus : un petit aperçu de notre prochaine retraite Her Frequency pour travailler ton leadership, ton énergie et ton impact, sans sacrifier ton équilibre ni ton plaisir._____☕️ Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/justinelucierose/

Planejamento estratégico deve ser construído sobre o pilar da objetividade e do foco inegociável. Em vez de dispersar a energia em uma lista extensa de desejos e objetivos, é melhor definir metas macro e alocar todos os recursos e esforços nelas.Escolha um ou dois eixos centrais pra guiar sua organização, pode ser fazer caixa, ganhar eficiência, fazer relacionamento ou outro esteja no seu radar.Suas metas macro claras vão atuar como um guia decisório diário que é fundamental para filtrar as propostas que parecem imperdíveis, mas que na verdade desviam o foco da prioridade estabelecida.Lembre que um plano estratégico não deve ser um documento estático, a realidade muda todo dia! Então revisite suas metas de tempos em tempos pra poder ajustar a rota.Pense num ciclo de planejamento para 2026 : Definir Foco > Alocar Energia > Dizer "Não" ao que Desvia > Ajustar a Rota. Esse modelo vai te ajudar que, ao final do ano, os objetivos essenciais tenham sido alcançados através de uma execução disciplinada e direcionada.Pra falar sobre esse assunto a gente ouviu a Re Cruz, fundadora do Foodness e o Antonio Filho, consultor financeiro Foodness e CFO do Grupo D.O.M.O MAP de Planejamento 2026 acontece dias 08 e 09/12.Garanta sua vaga! https://lp.somosfoodness.com.br/map-planejamentoApoio do episódio @‌serafoodsolutions e @‌aptkspirits

Le sujet fort de l'actualité foot du jour vu par Jérôme Rothen et la Dream Team.

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Tu rêves d'une belle histoire d'amour, mais tu tombes toujours sur les mêmes profils ? Tu t'attaches vite, tu es souvent déçue, et tu te demandes pourquoi le grand amour semble toujours t'échapper ? Dans cet épisode, je te partage la lettre touchante de Floriane, une auditrice qui écrit : « J'attire toujours les mêmes hommes, je m'enflamme, puis je tombe de haut. » À travers son histoire, on explore les vrais blocages invisibles qui sabotent tes relations — ceux qui viennent non pas des autres, mais de tes croyances profondes sur l'amour, les hommes et le couple.

durée : 00:22:28 - Les Nuits de France Culture - par : Mathilde Wagman - En 1949 Simone de Beauvoir publiait "Le Deuxième sexe" chez Gallimard. La parution de cet essai philosophique, immense succès en librairie et qui demeure un livre culte du féminisme, avait provoqué des critiques violentes de la part d'écrivains et journalistes. - réalisation : Virginie Mourthé - invités : Simone de Beauvoir Philosophe et écrivaine

durée : 00:25:07 - Julie Fuchs, soprano (5/5) - par : Nicolas Lafitte - À 40 ans, la soprano Julie Fuchs se livre au fil de cinq épisodes au micro de Nicolas Lafitte. Elle raconte son parcours, de son enfance à Avignon à ses projets récents, évoquant ses émotions, ses succès, ses doutes et les rencontres qui ont marqué sa carrière internationale. - réalisé par : Béatrice Trichet Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Joseph est confronté à une obsession amoureuse persistante envers un ancien partenaire qu'il n'a pas réussi à oublier depuis de nombreuses années. Il a du mal à passer à autre chose et se retrouve souvent dans des situations de souffrance émotionnelle en raison de cette fixation. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.fr.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Às vezes, tudo o que você precisa são 5 segundos.Joel mostra como pausar antes de reagir pode mudar a forma como você se comunica, evita erros e mantém o controle emocional nas situações mais difíceis.