Podcasts about perdre du poids

Pour aller + loin dans les bonus : c'est dans ma newsletter sur ce post !Téléchargez votre cookbook juste ici : https://brumauld.systeme.io/cookbook-magnifique-ete-miam-miamDans cet épisode, je vous propose de prendre un pas de recul. De vous poser, et d'explorer un sujet qui nous traverse tou·tes : le rapport au corps.

J'avais envie de vous proposer un épisode un peu différent aujourd'hui ! Cette fois, ce n'est pas moi qui l'ai écrit, mais bel et bien vous

Et si je vous demandais… de trop manger ? Oui, oui. De sur-manger volontairement, le temps d'un exercice. Non pas pour se faire du mal, ni pour culpabiliser, mais pour observer, apprendre, ressentir. ps : le titre "manger moins" est inexact. " manger + ajusté" = mieux, mais personne ne cherche ce titre sur les internet !Retrouvez tous les bonus de cet épisode dans ma newsletter !Inscrivez-vous à notre Masterclass cet été ! Dans ce premier épisode des Cahiers de vacances de Dans la poire !, je vous propose une expérience inhabituelle et puissante pour vous reconnecter à vos sensations de rassasiement, comprendre pourquoi vous continuez parfois à manger sans faim, et surtout, apprendre à ajuster les quantités dans l'assiette… sans passer par un régime.

Abonnez-vous à ma newsletter pour recevoir tous les bonus, juste ici : https://charlyskitchen.substack.com/p/debutez-iciInscrivez-vous à notre Masterclass cet été ! Bienvenue dans LE rendez-vous de votre été : une série de 8 épisodes courts, concrets et rafraîchissants pour prendre soin de vous… sans vous prendre la tête.Parce que manger équilibré quand il fait chaud, qu'on est crevé.e, en vacances ou en plein tunnel pro, c'est tout sauf évident.Mais c'est aussi le moment idéal pour faire le point, tester des mini-changements, et remettre un peu de clarté dans l'assiette (et dans la tête). L'été, en général (je dis bien, en général), on s'autorise à lever le pied, un peu, beaucoup, passionnément ? En tous les cas, mes patientes me racontent toujours qu'elles se nourrissent un peu "différemment" pendant leurs vacances. Leur mot : "Ah oui, non, rien à voir". C'est justement ça que j'ai voulu explorer avec cette série d'épisodes. Dans cette série estivale de 8 épisodes, je vous propose un format un peu différent :

Bilan personnalisé OFFERT : https://www.kinecoachsante.fr/bilan

durée : 00:47:48 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - Perdre du poids, un défi aux multiples solutions. Quelles méthodes fonctionnent vraiment ? Entre régimes, sport et astuces, démêlons le vrai du faux pour vous aider à faire les bons choix santé. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

☀️ Fortes chaleurs : que manger et que boire quand il fait (très) chaud ?

Tom Herga, notre journaliste, devient Tom Lerga. Oui, il vous sort de la galère. Avec lui, les petites galères du quotidien, c'est fini ! Tom Lerga, tous les jours, va à la rencontre des Strasbourgeois. Nos Alsaciens se confient au micro de Tom, et notre héros trouve toujours la solution, les tips, le conseil pour vous sortir de la lèrga !

Si vous pensez qu'il suffit de boire trois verres d'eau juste avant de partir courir pour être hydraté… vous risquez d'être surpris.Dans ce 5e et dernier épisode de NUTRITION & SPORT, je vous explique comment boire intelligemment avant, pendant et après l'effort – et pourquoi toutes les boissons ne se valent pas.

Vous partez pour une sortie moyenne, une séance de CrossFit qui s'éternise, ou vous préparez votre premier semi-marathon… et là, une question s'impose :Que manger pour tenir sans exploser votre estomac ?

Le fameux "coup de mou" en plein milieu d'un cours de body combat ou au cœur d'une sortie vélo... Qui ne l'a jamais vécu ? On repense alors à cette barre de céréales oubliée, en se demandant si elle aurait tout changé.Mais faut-il vraiment manger pendant l'effort ? Est-ce la solution miracle pour éviter l'hypoglycémie ou le meilleur moyen de gâcher sa séance avec des troubles digestifs ? Stop aux mythes et aux conseils de vestiaire !

Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 11 juin 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bilan personnalisé OFFERT : https://www.kinecoachsante.fr/bilan

Le métabolisme désigne l'ensemble des processus chimiques qui se produisent lorsque le corps transforme les aliments et les boissons en énergie dont il a besoin. Le taux métabolique en revanche désigne la vitesse à laquelle l'organisme dépense l'énergie. Le taux métabolique de base est le nombre de calories minimum dont l'organisme a besoin pour fonctionner au repos. Il s'agit de l'énergie nécessaire pour la circulation du sang, la respiration et la production des cellules. 70% de nos dépenses sont accaparées par ces fonctions vitales. En fonction de chaque métabolisme on perdra plus ou moins facilement du poids.  Est-ce qu'il est différent en fonction de chaque personne ? On parle de métabolisme lent et de métabolisme rapide, quelle est la différence ? Et si on a un métabolisme lent qu'est-ce qu'on peut faire si on veut perdre du poids ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. Date de première diffusion : 12 mai 2023 À écouter aussi : ⁠Le charbon actif est-il vraiment un bon allié détox ?⁠ ⁠Qu'est-ce que le syndrome de stress post-traumatique ?⁠ ⁠Quels sont les 3 secrets d'un couple qui dure ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠. Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, on va parler de ce que provoque un petit-déjeuner sucré sur ton corps… et pourquoi il peut saboter ta journée (et ta perte de poids).Tu prends un jus d'orange, des céréales, un pain-confiture au réveil ? Et ensuite, tu te sens fatigué, tu as faim à 10h, tu grignotes l'après-midi ?Ce n'est pas un manque de volonté… c'est une réaction hormonale normale, mais évitable.Dans cet épisode, tu vas découvrir :Pourquoi le sucre au réveil crée un pic de glycémie, suivi d'une hypoglycémie réactionnelleComment cela stimule ton insuline et bloque la combustion des graissesPourquoi tu galères à tenir jusqu'au repas de midi sans grignoterEt surtout : comment structurer un vrai petit-déj pour relancer ta perte de gras- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutritionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À l'approche de l'été, on entend souvent parler de “remise en forme” ou de “perte de poids”… mais as-tu déjà remarqué à quel point les recommandations varient d'un expert à l'autre?Entre la diète carnivore, végane, cétogène, méditerranéenne… pas facile de s'y retrouver — surtout si on veut maigrir sainement ET vivre plus longtemps.C'est exactement ce qu'on explore dans le tout nouvel épisode du podcast

Il arrive que l'on recherche à perdre du poids, que l'on mange sainement, que l'on faisse du sport et pour autant rien n'y fait et le chiffre sur la balance ne descend pas. 83% des régimes ne fonctionnent pas ou sont suivis par une reprise de poids, c'est la cas lorsque l'on fait des régimes de déficit calorique alors que le corps est bien plus fort et met en place tout un tas de mécanismes pour justement assurer sa survie en cas de famine, subie ou simulée par ces régimes. Je vous propose dans cet épisode de parcourir tous ces mécanismes qui bloquent potentiellement votre perte de poids, et de vous partager mes conseils pour un allègement holistique et en santé. Allez, à vos casques ! — Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d'autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d'adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l'OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l'aventure ! Et enfin, n'hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l'alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m'aider à faire connaître le podcast, n'hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N'hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d'écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d'écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube avec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham ChahidiDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, je voulais aborder le sujet que beaucoup de personnes rencontrent : "Je mange sain mais je ne maigris pas, pourquoi ?"Tu cuisines maison, tu fais attention à la qualité de ce que tu manges… et pourtant, ton poids ne bouge pas.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi “manger sain” ne veut pas forcément dire “perdre du poids”, et je te donne des pistes concrètes pour débloquer la situation, basées sur la science mais expliquées simplement. Bonne écoute !- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutritionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après avoir perdu 35 kg, Samantha a décidé de devenir coach minceur.Aujourd'hui, elle nous livre tous ses conseils pour nous aider à nous sentir mieux dans notre corps et dans notre vie.Elle partage avec nous ses tips, celles qu'elle applique aussi bien pour elle-même que pour ses patients.Samantha est une véritable boule d'énergie positive. Elle incarne parfaitement ce que l'on attend d'un coach : elle ne lâche rien !instagram : funky_samyMusique : Stolen Heart - Henry and the WaiterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après avoir perdu 35 kg, Samantha a décidé de devenir coach minceur.Dans cet épisode, elle nous livre tous ses conseils pour nous aider à nous sentir mieux dans notre corps et dans notre vie.Elle partage avec nous ses tips, ceux qu'elle applique aussi bien pour elle-même que pour ses patients.Samantha est une véritable boule d'énergie positive. Elle incarne parfaitement ce que l'on attend d'un coach : elle ne lâche rien !Retrouvez l'épisode complet Dimanche soir. Musique : Stolen Heart - Henry and the Waiterinstagram : funky_samyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, j'avais envie de te parler d'un truc qu'on me dit tout le temps en coaching :“J'ai tout essayé pour perdre du poids… et rien ne marche.”Si toi aussi tu as testé les régimes, les applications, les vidéos YouTube, les jeûnes, les privations, et que tu reviens toujours au point de départ, alors cet épisode est fait pour toi.Je vais t'expliquer pourquoi ce n'est pas ta faute, ce qu'il te manque réellement (et ce n'est pas de la motivation), et comment enfin enclencher une vraie transformation, durable et saine.Et à la fin, je te parlerai de mes nouvelles offres de coaching, conçues comme un vrai raccourci pour t'éviter de perdre encore du temps à tourner en rond.Bonne écoute, et comme toujours, si cet épisode te parle, pense à le partager à quelqu'un qui en a besoin

Ecoutez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 04 mars 2025.

Vous vous étiez promis, dès le premier janvier, de vous remettre au sport, et surtout au running ? Et, après deux mois dans la nouvelle année, vos baskets n'ont toujours pas quitté le placard ? Et si la solution n'était pas de courir, mais de simplement marcher ? La marche à pied est une activité que nous faisons toutes et tous, et à priori tous les jours. Nous savons que c'est bon pour notre santé et peut même permettre de perdre du poids si cela est votre objectif. Quelles sont les conditions pour perdre du poids en marchant ? Est-ce qu'il y a une forme de marche plus efficace qu'une autre ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez ". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre. A écouter aussi : Pourquoi marcher nous fait-il tant de bien ? Pourquoi faut-il éviter de se doucher juste après une séance de sport ? Pourquoi le sport est-il bon pour la peau ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez ". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion le 27/09/2024 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices