Werk & Leven

In deze episode hebben Kelly en Anouck het over vrouwelijke vriendschappen, ondernemen in tandem en de kracht van stoppen. Hoe blijf je trouw aan je steeds veranderende zelf in relaties, in je business,...?

In deze aflevering vertellen Kelly & Anouck je alles over hun gloednieuwe online programma: Tijdsbaas XL. Ze vertellen waarom ze het maakten, wat er allemaal inzit, wat je allemaal gaat leren als je meedoet, the whole shebang. En ze helpen je beslissen of het iets voor jou is of niet.

Neen is een volledig antwoord, en toch krijgen we het amper door onze strot. En komen we tot het besef dat wij in ons leven nog maar amper neen zeiden, tot we ons ervan bewust werden. Luister zeker naar aflevering twee in deze triptiek die je zal helpen om een echte grensbaas te worden!

Heb jij het ook zo lastig met neen zeggen en grenzen stellen tegenover collega's of andere mensen in je omgeving? Kelly en Anouck kennen er alles van, en gaan op zoek naar het antwoord op de vraag: hoe komt dat toch, en hoe kun je het leren? Een aflevering die zoveel gespreksstof opleverde dat dit deel 1 is van een heuse triptiek.  

Kelly & Anouck zijn terug van weggeweest en geven je een mid-year update van hun lijstje met 21 dingen die ze willen doen in 2021. Welke van hun wilde plannen zijn al gerealiseerd? En op welke items is het nog even wachten om ze te kunnen afvinken? 

Investeren in jezelf door opleidingen en coaching, is dat zinvol? Egoïstisch? Of broodnodig? Kelly & Anouck fileren het vraagstuk!

Ben jij team altijd te vroeg of team te laat? Noem jij jezelf always late, but worth the wait, of vind je te laat komen onbeleefd? Het team waarin je zit zegt veel over wie je bent. Kelly en Anouck doen een diepe duik in het thema "op tijd komen", en ontdekken meer dan ze hadden kunnen vermoeden. 

Social media: we spenderen er uren, dagen, weken, maanden, ja zelfs jaren van ons leven. Maar wat brengt ons dat eigenlijk?

Sta jij jezelf soms in de weg zonder het goed door te hebben? Kelly en Anouck wel, en ze maakten er een volledige aflevering over die je nu kunt beluisteren. Een aflevering over je gezondheid, je werk, je geld, en nog veel meer onderwerpen waarbij je jezelf kunt saboteren.

Vijf seizoenen, vijftig afleveringen: we zijn #preuslikfjirtig en blikken in deze bijzondere jubileumepisode terug op de 5 belangrijkste lessen in ondernemen én persoonlijke ontwikkeling van de afgelopen jaren. 

Heb jij het gevoel dat als jij het niet doet, niemand het doet? Dat jij altijd mensen aan het redden bent, en zo voorkomt dat ze in hun eigen ongeluk lopen? En word je daar ook nog eens heel moe van? Dan bestaat de kans dat jij last hebt van reddersuitputting. Kelly en Anouck vertellen er je alles over in deze episode. 

Als burn-outs en een compleet scheefgetrokken balans voor de corona-pandemie al een levensgroot probleem vormden, dan kunnen we alleen maar vaststellen dat voor veel mensen alles nog veel schever is komen te zitten. Wij delen - als ervaringsdeskundigen - onze strategieën om niet aan een corona burn-out ten prooi te vallen. 

Heeft het zin om te plannen in een jaar waarin je zelfs niet weet wanneer je ooit nog naar de kapper zal kunnen? Anouck en Kelly zijn zeker van wel, en delen hun lijst met de 21 dingen die zij in 2021 willen doen. Het wordt wild en ongetemd, en één ding staat op hun beide lijstjes met stip op één.Let the beasts go! 

Ondernemende vrouwen inspireren in werk & leven, dat is onze core business. En vrouwelijk ondernemerschap is ook het stokpaardje van de founder van Bossy Magazine, Dorien Camps. Een gesprek over rolmodellen, work/life balance, ondernemen over de generaties heen en veel meer. 

Wat gebeurt er als je ons luisterpubliek loslaat op een antwoordapparaat? Dan krijg je de boeiendste vragen binnen. Over plannen en organiseren, maar ook over thuiswerken en voor jezelf blijven zorgen terwijl je ook voor anderen zorgt. 

Het klimaat, COVID-19, de algehele toestand van de wereld, een mens wordt er niet vrolijker van. Sommige mensen raken zelfs verlamd door angst. Hoe raak je je angst de baas als er alleen maar slecht nieuws lijkt te zijn? Ervaringsdeskundige in angst Kelly geeft tips om er beter mee te leren leven. 

Als je grote beslissingen te nemen hebt, dan kan je grosso modo twee kanten op. Je kan er zwaar over nadenken en er allerhande analyses op loslaten. Of je kan op je buikgevoel afgaan. Als je het lef hebt, tenminste. 

In 2020 vieren fake news en desinformatie hoogtij. Wie moet je als kritische burger nog geloven als er dag in, dag uit een veelheid aan meningen, data en complottheorieën op je afkomen? En is het daarbij nuttig om af en toe eens uit je eigen echokamer te komen? 

Wie was je voor de wereld je leerde hoe je moest zijn? Hoe zou het voelen als je uit de mal stapte die de wereld voor je heeft bedacht? Hoe zou het zijn om uit de kooi te stappen waarin je al een tijdje aan het ronddraaien bent, als een cheetah die vergeten is dat er meer is dan dit. Het is een vraag die Glennon Doyle zich stelt in haar boek "Ongetemd Leven", en dat vonden wij zo boeiend dat we er een volledige podcast rond opnamen.

Wat is het beste advies dat je ooit kreeg? We vroegen het aan onze lieve luistervrienden en selecteerden de leukste inzendingen. Luister hier!

Hoe komt het dat vrouwen elkaar soms liever naar beneden trekken dan helpen? Waarom gedragen wij vrouwen ons soms als krabben in een mand, en wat kunnen we daaraan doen? In deze aflevering gaan Kelly en Anouck wat dieper in op vrouwenrelaties. 

Perfectionisme, bestaat daar een goede versie van, en een minder goede? Of valt dat tegen? Kelly en Anouck spitten het onderwerp uit, en komen tot pijnlijke vaststellingen. 

"Ben je blank of ben je zwart? Regen valt niet voor jou apart", zong Isabelle A al bijna 30 jaar geleden. Wat blijft er anno 2020 nog te vertellen over racisme? Heel wat, zo blijkt. Kelly en Anouck onderzoeken in deze aflevering hoe je je bewust kan worden van je privilege en hoe je een anti-racist kan worden. 

Tolerant zijn is een voordeel, behalve als het in je eigen nadeel werkt. Omdat je als vrouw nog meer op je bord krijgt tijdens een pandemie, bijvoorbeeld. Kelly en Anouck vertellen wat ze niet langer tolereren en waarom, en hopen jou zo te inspireren om wat vaker neen te zeggen en aan de bel te trekken. 

Ook in deze aflevering zitten Kelly & Anouck nog in hun kot. Vanuit hun eigen respectievelijke home studio's beantwoorden ze vragen van hun luisteraars aan de lopende band. Van burn-outs en carrièreswitches naar intermittent fasting en imposter syndrome: je kan het zo gek niet bedenken of we gaan ermee aan de slag!

Hoe zorg je er in deze tijd voor dat je meer gedaan krijgt dan werken en zorgen? Kelly en Anouck delen een week uit hun coronaleven, en doen dat vanop een veilige afstand, elk achter hun eigen microfoon, in hun eigen quarantaine. 

Kelly en Anouck hebben het over hoe normaal paniek is in deze vreemde tijd, waarom dat geen reden is om ter plekke te blijven stilstaan, en hoe je net nu tot actie kan overgaan.

Kelly en Anouck hebben het over hoe hun planning hen in staat stelt om niet alleen hun werk gedaan te krijgen in minder uren dan normaal, maar ook elke dag tijd te maken voor leuke dingen die hun moraal op punt houden tijdens deze quarantaine. 

Kelly en Anouck hebben het over hoe zij hun gedachten in bedwang houden nu COVID-19 de zaken aardig door elkaar gooit, en geven tips waarmee jij dat ook kunt doen. 

Anouck & Kelly doen niet liever dan hun luisteraars inspireren. Maar wie inspireerde hén eigenlijk? Wie zijn hun helden? Je ontdekt het in deze laatste aflevering van het seizoen. 

Minimalisme, declutteren, ontspullen: Kelly en Anouck doorgronden de magie van minder spullen en hoopjes om je heen. 

Anouck en Kelly zijn al jaren enthousiaste fans van het schrijven van manifesto's voor van alles en nog wat. Vandaag vertellen ze je wat ze zijn, waarom ze je kunnen helpen, en hoe je er zelf mee aan de slag kunt. 

Anouck & Kelly kijken terug op een fantastisch 2019. Ze hebben het over het belang van terugblikken op je jaar met een yearly review. Ontdek waarom dat ook voor jou interessant kan zijn. 

Kelly & Anouck lijken bij momenten geboren planners. Maar beknot dat niet geweldig hun creativiteit? En mag het soms ook een keertje lekker spontaan zijn? Je ontdekt het in deze aflevering. 

Ondernemen is een stiel apart, daar kunnen Kelly en Anouck over meespreken. In deze episode hebben ze het over de valkuilen en de lessen, het strompelen en jezelf heruitvinden, lichtende voorbeelden uit de ondernemerswereld en wat ze wilden dat ze veel eerder hadden geweten. Ook het belang van een ontsnappingsplan komt aan bod. 

Hoe stop je met verzuipen in de bezigheden van elke dag? Kelly en Anouck hebben daar in de loop der jaren wel wat strategieën voor ontwikkeld. Van een gezinsvergadering tot meal preppen en een weekmenu opstellen tot het volgen van poetsschema's of het weigeren om zelfs maar in de buurt van een dweil te komen, je hoort er alles over in deze aflevering. 

Anouck en Kelly hebben het over hoe ze dingen gedaan krijgen zonder al te veel wilskracht en karakter, en delen hun liefde voor "do it anyway", "do it scared" en Brooke Castillo. 

Is digitale detox een wondermiddel tegen smartphoneverslaving en een gebrek aan focus? Anouck ging het experiment aan en vertelt er alles over in deze aflevering van de Werk & Leven podcast. Luister nu!

Heb jij ook vaak het gevoel dat de dag met je aan de haal gaat? Kelly en Anouck zijn fan van routines, zowel voor 's ochtends als voor 's avonds, en vertellen je er alles over in deze eerste aflevering van seizoen 3.

Anouck en Kelly hebben het over een zak hashtags als #metoo, #youknowme, #genderequality in een aflevering waarover ze amper kunnen geloven dat ze hem nog moeten maken. In 2019.

Kelly en Anouck hebben het over planning als een vorm van zelfzorg, en geven tips over hoe zij erin slagen om niet meer te flippen op zondagavond over de shitload aan werk die de week erna moet verzet worden.

Anouck en Kelly hebben het over alle zaken waar ze zich als moeder schuldig over voelen. Heb je een minuutje? We praten ook met psychotherapeute Nina Mouton.

Waarin Kelly en Anouck het hebben over lichaamshaar en de objectificatie van de vrouw.

Waarin Kelly en Anouck het hebben over hoe ze hun deksels opscharrelden, en Heleen Debruyne van de podcast Vuile Lakens al onze vragen beantwoordt over polyamorie.

Kelly en Anouck vertellen je alles over hun snode plannen voor 2019!

Waarin Kelly en Anouck het hebben over geld hebben en er geen hebben, en wat dat met een mens en een ondernemer doet.

Waarin Kelly en Anouck vertellen hoe ze meer gedaan krijgen met minder traantjes dan ooit, en wat de podcast daarmee te maken heeft. Plus: een big reveal!

Waarin Kelly en Anouck zich afvragen of het wel echt draait om wat tussen je oren zit.