Zichtbaar Kwetsbaar De Podcast

Vrijdagmiddag kreeg ik plotseling een mailtje in mijn inbox van Instagram. Mijn account bleek geschorst te zijn. In deze aflevering neem ik je mee in wat er precies is gebeurd, hoe ik hiermee om ga en wat ik heb besloten. Spoiler: dit is het einde van een tijdperk. Ik wil je ontzettend bedanken als je onderdeel was van mijn online huiskamer op Instagram. De afgelopen vijf jaar heb ik een ontzettend warme, trouwe en lieve community opgebouwd. Het was een feest om met vele van jullie te mogen verbinden via dat kanaal. Ondanks dat ik daar graag op een andere manier afscheid had genomen, hoop ik uiteraard dat deze podcastaflevering de juiste mensen bereikt en op deze manier informeert over wat er is gebeurd. Je bent meer dan welkom om mijn reis vanaf nu hier via mijn podcast of op LinkedIn te volgen. Daar zal ik doorgaan met verbinden en het delen van mijn missie. Volg mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nathalie-van-tintelen-29181886/ Volg de podcast Veilig Voelen in Verbinding via je favoriete podcast app. Liefs en veel luisterplezier!

In deze aflevering geef ik je een korte update over wat er hier allemaal veranderd is de afgelopen periode. Van het uitschrijven van mijn eerste eigen bedrijf bij de KVK, weer volledig terug zijn in Nederland tot op zoek gaan naar een nieuwe baan in loondienst. Veel luisterplezier! Liefs Nathalie --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nathalievantintelen/message

Sinds ik ben begonnen met ondernemen maak ik aan het einde van ieder jaar een podcast aflevering waarin ik terugblik op dat jaar. Dit is echt een traditie geworden en doe ik in de allereerste plaats voor mezelf. Ik vind het namelijk zo ontzettend waardevol om mezelf door de jaren heen terug te luisteren. Daarmee zijn deze afleveringen zowel een dagboek voor mezelf als inspirerend voor jou om mijn reis als mens en ondernemer te volgen. Ondanks dat het momenteel stil is op mijn instagram omdat ik een pauze heb genomen van zowel actief mijn leven delen op social media als mijn eigen bedrijf, heb ik wel deze aflevering gemaakt omdat ik daar veel zin in had! Mijn terugblik op 2023, veel luister plezier! Liefs Nathalie --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nathalievantintelen/message

Ik deel met je welke vaste routines & rituelen ik voor mezelf in de afgelopen jaren heb ontwikkeld. Deze vormen voor mij echt de basis in hoe ik iedere dag goed voor mezelf zorg. De reden dat ik dit met je deel is omdat ik het iedereen zo enorm gun om een stabiele basis te ervaren waar je altijd op kunt vertrouwen. Omdat je 'm van binnenuit, passend bij jou, hebt gecreëerd. Wat jouw persoonlijke situatie ook is, dat je voor jezelf leert ontdekken welke routines & rituelen een toevoeging zijn aan jouw leven en onderneming. Wat voor mij werkt, hoeft voor jou uiteraard juist misschien helemaal niet te werken. Wel hoop ik met het delen van mijn vaste routines & rituelen je te inspireren om op ontdekkingsreis te gaan in jezelf wat voor jou werkt! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nathalievantintelen/message

Afgelopen week deelde ik op instagram dat ik de laatste 5 jaar 50.000 euro investeerde in mijn eigen groei en ontwikkeling als mens en ondernemer. Ik kies er heel bewust voor om me te omringen met coaches en mentoren waar ik heel veel van kan en wil leren. Tijdens deze aflevering neem ik je mee in hoe ik tot dit soort keuzes kom. Waarom kies ik voor een bepaalde coach of mentor? Wat is daarin voor mij belangrijk? Hoe ervaar ik het zelf om te investeren? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nathalievantintelen/message

In deze aflevering neem ik je mee in een van de moeilijkste en moedigste keuzes die ik ooit heb gemaakt. In de periode van 2019 tot 2021 besloot ik het contact te verbreken met mijn moeder. Deze keuze maakte ik uiteraard niet zomaar en daar is een hele reis aan vooraf gegaan. Ook toen ik het contact eenmaal verbroken had bleef dit (nu nog steeds) een enorme reis. Aangezien ik zelf lange tijd op zoek ben geweest naar ervaringsverhalen van anderen en deze lastig te vinden waren, heb ik besloten dit deel van mijn verhaal op deze manier hier te delen. In de hoop dat het de juiste mensen mag bereiken die zelf ook worstelen met deze haast onmogelijke keuze. Die sommigen van ons helaas toch te maken hebben, omdat je niet anders kunt dan voor jezelf te moeten kiezen --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nathalievantintelen/message

Social media, wat mij betreft in de eerste plaats een prachtige plek om te verbinden met elkaar en je te laten inspireren. Toch worstelen velen met hun relatie met social media. Misschien herken je het wel, uren doelloos scrollen, toch nog even die DM's beantwoorden in de avonduren, wakker worden en naar bed gaan met een laatste blik op de apps. Je wilt het eigenlijk helemaal niet en toch verlies je jezelf er keer op keer weer in. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik een gezonde relatie heb gecreëerd met online zijn. Ik deel met je hoe ik voor mezelf zorg als het aankomt op het doseren van social media. Ook stel ik je een aantal helpende vragen die jou hierin verder zullen ondersteunen --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nathalievantintelen/message

Zowel bij mezelf als bij mijn klanten hoor ik het vaak terugkomen. Het ondernemerschap is een geweldige reis, met vele highs en lows onderweg die er allemaal bijhoren. Toch is er 1 centraal thema wat ik keer op keer terug hoor komen en dat is het gemis van een plek waar je gelijkgestemden kunt ontmoeten. Er zijn natuurlijk masterminds, events en talloze andere vormen waarin je elkaar als ondernemer kunt ontmoeten. Wat er in mijn ogen nog niet is en waar wel ontzettend veel behoefte aan blijkt te zijn, is een veilige haven. Een plek waar vooral in de allereerste plaats ruimte is voor jou. Hoe het nu echt met je gaat. Hoe je je echt voelt. Puur, rauw, authentiek. Dat wat er allemaal in jou leeft en beweegt tijdens die geweldige reis die ondernemen is. Dat dat nu eindelijk eens gezien mag worden en het thema is van het samenzijn. In plaats van alle focus op doelen, omzet, prestaties en klanten. Soms mis je gewoon die veilige plek waar ook jij, als spaceholder die je bent voor jouw eigen klanten, zichtbaar kwetsbaar mag zijn. Die veilige plek waar het even volledig om jou mag gaan, terwijl je in verbinding staat met anderen die deze behoefte ook hebben. Om deze reis samen te maken. Te delen. Jezelf en elkaar veel meer te zien. Tijdens al die highs en lows. Met echte, oprechte aandacht. Samen je mooiste successen vieren en samen je verdriet delen. Naast elkaar. Het belang van een veilige haven en mijn visie hierop hoor je in deze aflevering --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nathalievantintelen/message

Het thema waar ik het vandaag met je over wil hebben, is een thema dat veelvuldig terugkomt in de sessies die ik met ondernemers heb. Wanneer ze met veel plezier in hun bedrijf zitten en ambitieus zijn, zijn ze daarmee vaak ook geneigd om vooral heel veel te doen. Volop te focussen op actie, resultaten en daarmee vooral; continu bezig zijn en veel moeite om daadwerkelijk te ontspannen. Kortom, het gevoel hebben nog meer te moeten doen en geven is vaak de beweging die ze maken. Terwijl precies daar vaak ook de onrust zit, in dat vele doen en geven. In deze aflevering ga ik hier dieper op in hoe je de beweging maakt van heel veel doen naar veel meer zijn --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nathalievantintelen/message

Online zie je veelal alleen de geweldige succesverhalen van ondernemers voorbij komen. De ene lancering na de andere, toffe nieuwe klanten, een prachtig vernieuwd aanbod en zo zijn er nog talloze voorbeelden te noemen van hoogtepunten die we graag delen. Logisch, dat geldt voor mij zeker net zo want je bent er terecht onwijs trots op. Maar iedere ondernemer kent ook momenten waarop het even moeilijk is, om welke reden dan ook. Zo ging ik persoonlijk in het laatste gedeelte van 2022 en het eerste stuk van 2023 door een uitdagende periode. Zowel op emotioneel als financieel gebied gebeurden er verschillende dingen die grote impact op mij en mijn bedrijf hadden. In deze aflevering neem ik je geheel open en eerlijk mee in de dieptepunten, wat dit met mij deed als mens en ondernemer en vooral ook, hoe ik hiermee om ben gegaan, hoe ik er doorheen ben bewogen en wat ik eruit heb gehaald voor mezelf. Daarnaast vind ik het heel belangrijk dat we als ondernemers onder elkaar veel meer gaan delen over de minder succesvolle momenten die er soms ook zijn als onderdeel van onze reis. Het is nog een behoorlijk taboe om te praten over financiële tegenslag en/of stress. Met deze aflevering is het mijn intentie om een stukje van dat taboe te doorbreken --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nathalievantintelen/message

Een veelgestelde vraag die ik vrijwel altijd krijg als ik vertel dat ik aan het emigreren ben is; 'Waarom Portugal?'. In deze aflevering geef ik antwoord op deze vraag en neem ik je mee in mijn reis van de afgelopen 10 jaar. Wat ooit in 2013 begon met een citytrip heeft inmiddels geleid tot een emigratie --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nathalievantintelen/message

Om een impactvol bedrijf te leiden van binnenuit is het van groot belang om een stevige basis te ervaren. Een van de bouwstenen van jouw fundering als mens en ondernemer is hoe je omgaat met je tijd en energie. Je meest kostbare bezit dus heel belangrijk om hier goed en bewust mee om te gaan. Als ondernemer met een prachtige missie extra van belang om niet alleen aandacht te hebben voor de lange termijn visie en dromen, maar juist ook voor de indeling van jouw dagen en weken in het hier en nu. In deze aflevering neem ik je mee in waarom ik werk met themadagen en wat jij hiervan kunt leren --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nathalievantintelen/message

Ik zie veel vrouwelijke ondernemers met prachtige missies en bedrijven alsmaar doorgaan. Vaak ten koste van zichzelf. Wanneer ze bijvoorbeeld privé of zakelijk door een uitdagende periode gaan, te maken hebben met tegenslag, blijven ze alles geven en gaan zelfs nog even een tandje extra bijzetten onder het mom ‘nog even volhouden'. Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou. Ik neem je mee in hoe ik zelf vertraag als mens en ondernemer en wat ik jou daarin wil meegeven --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nathalievantintelen/message

Anke en ik kennen elkaar al heel lang. Ze zeggen wel eens, 'we go way back'. In ons geval is dat zeker zo. In de eerste klas van de middelbare school hebben we elkaar namelijk ontmoet. Twee meiden uit de Betuwe, 6 jaar lang fietsend door weer en wind. Toen beide al ontzettend leergierig, enthousiast en gedreven. Nadat we beide trots ons VWO diploma behaalden, gingen we vervolgens studeren en kwamen we elkaar jaren later in Nijmegen opnieuw tegen. Inmiddels beide ondernemer in hart en nieren met prachtige, impactvolle bedrijven en nog vele andere fijne overeenkomsten. Al snel ontdekten we dat we niet alleen beide dol waren op het ondernemerschap maar ook een andere grote droom deelden, namelijk emigreren! Zowel Anke (samen met Tom en hun lieve hondjes) als ik besloten beide het roer om te gooien in 2022. Zij verkochten hun fantastische en goedlopende restaurant in Nijmegen en verhuisden naar het Griekse Kreta terwijl ik in diezelfde periode ook Nederland achter me liet om een nieuw leven op te bouwen in Portugal. Ondanks dat we niet meer in dezelfde stad en hetzelfde land wonen spreken we elkaar meer dan ooit over alles wat ons beweegt en drijft in het leven als mens en ondernemer. Anke en ik besloten daarom dan ook om een van die vele inspirerende gesprekken die we altijd hebben eens op te nemen. Zodat jij als luisteraar geïnspireerd mag worden door de reis die wij beide maken als mens en ondernemer. Het is een prachtige aflevering geworden waarin we je meenemen in de vele kanten van zowel het leven, het ondernemerschap als ook onze beide emigraties. We wensen je ontzettend veel luisterplezier! Wil je nu na het beluisteren van dit gesprek meer over Anke of een van haar bedrijven weten? Anke is te vinden onder: Instagram: @kairos_kriti @tokokoro_ramen en @anketissen Website: www.tokokororamen.nl --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nathalievantintelen/message

Rouwen terwijl je je zielsgelukkig voelt Ik neem je in deze aflevering mee hoe ik dit persoonlijk ervaar en wat ik hierin maatschappelijk zie gebeuren Rouw is namelijk niet alleen voelbaar op momenten van groot verdriet en pijn. Juist ook op momenten van grote vreugde kan rouw heel erg voelbaar zijn. Je kunt datgene waar je zo intens blij en gelukkig om bent namelijk niet meer delen met hen met wie je het zo graag had willen delen Kun je jezelf toestaan dat je ook dan mag rouwen? Dat rouw ook ruimte en aandacht mag krijgen terwijl je bijvoorbeeld iets viert? Mogen we onszelf toestaan dat rouw niet alleen aanwezig is op donkere maar juist ook op die hele lichte en plezierige dagen? En kunnen we rouw dan ook samen wat meer toelaten en onderdeel laten zijn wanneer we dingen vieren? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nathalievantintelen/message

In deze aflevering van de Kwetsbaar & Krachtig Podcast neem ik je mee in hoe ik de afgelopen maanden zowel als mens als ondernemer heb ervaren. In september 2022 verhuisde ik naar Portugal en met die grote verandering vonden er ook zakelijk gezien veel veranderingen plaats. Hoe ik daar doorheen ben bewogen? Je hoort het hier! Veel luisterplezier! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nathalievantintelen/message

Samen met Anniek Gelissen van De Rustclub ging ik in gesprek over het hart van onze beide bedrijven, namelijk Kwetsbaarheid & Rust.  Die zijn erg met elkaar verweven en dit heeft geleid tot een waardevolle nieuwe aflevering vol inspiratie en inzichten.  We wensen je heel veel luisterplezier! Wil je nu na het beluisteren van dit gesprek meer over ons weten?  Anniek is te vinden onder: Instagram: @derustclub Website: www.derustclub.nl  Nieuwsgierig geraakt naar wat ik voor je kan betekenen? Stuur me een DM op Instagram en ik ga graag met je in gesprek om met je te verbinden @zichtbaarkwetsbaar  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

In deze nieuwe aflevering ga ik in gesprek met mijn lieve klant Kristi Pouwels van Innerpouwer. Kristi en ik nemen je mee naar hoe wij elkaar hebben leren kennen en hoeveel moois daar vervolgens uit voort is gekomen in de afgelopen twee jaar. We hebben het samen over haar reis in het leven als mens en ondernemer. Kristi deelt onder andere hoe het is om met mij samen te werken, wat het 1:1 retreat afgelopen oktober hier in Lissabon allemaal heeft losgemaakt bij haar en wat 2022 haar privé en zakelijk allemaal heeft mogen brengen. De reis ging naar binnen. En hoe. Dankbaar dat ze in deze aflevering zo openhartig durft te delen wat ze onderweg is tegengekomen.  We wensen je heel veel luisterplezier! Wil je nu na het luisteren van dit gesprek meer over ons weten?  Kristi is te vinden onder:  Instagram: @innerpouwer Website: www.innerpouwer.nl  Nieuwsgierig geraakt naar wat ik je voor kan betekenen? Stuur me een DM op Instagram en ik ga graag met je in gesprek om met je te verbinden @zichtbaarkwetsbaar  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

Het is inmiddels december. Voor velen een maand waarin de agenda voller is dan normaal. Zelf kies ik er sinds mijn burn-out in 2018 extra bewust voor om de maand december juist mijn agenda zo leeg mogelijk te houden. Mijn focus gaat dan namelijk juist uit naar rust, veel ruimte voor (zelf)reflectie en vertraging. In deze aflevering wil ik je graag uitnodigen om voor jezelf eens na te gaan hoe JIJ zou willen dat december eruit ziet. Hoe zou je jezelf willen voelen in de laatste maand van het jaar? Durf jij rust te nemen? Kun je de kracht hiervan ervaren door juist te vertragen ipv te versnellen aan het einde van het jaar? Geef jij jezelf de toestemming hiervoor? Benieuwd hoe dit voor je is, je bent altijd welkom om dit met me te delen. Je kunt me vinden via @zichtbaarkwetsbaar op Instagram --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

Het is een speciale dag vandaag! De eerste aflevering binnen de Kwetsbaar & Krachtig Podcast waar ik zelf niet de enige ben die aan het woord is, is een feit en staat vanaf nu online! Samen met Marinka heb ik onlangs een prachtig, diepgaand en bovenal openhartig gesprek gevoerd over onze levens en ondernemingen. Het is een aflevering geworden waarin we beide met je delen hoe onze reis als mens en ondernemer eruit ziet. Marinka deelt onder andere wat kwetsbaarheid en kwetsbaar durven zijn voor haar (heeft) betekent. Ook spreken we met elkaar hoe innerlijk werk altijd hand in hand gaat met het opbouwen van een bedrijf dat volledig in lijn is met wie jij bent. Heel trots ben ik dat Marinka de eerste moedige leider is die ik mocht verwelkomen in mijn podcast. Vol moed, kwetsbaarheid en kracht en recht uit het hart! We wensen je heel veel luisterplezier! Wil je nu na het beluisteren van dit gesprek meer over ons weten? Marinka is te vinden onder: Instagram: @marinka.bil Website: www.marinkabil.nl Nieuwsgierig geraakt naar wat ik voor je kan betekenen? Stuur me een DM op Instagram en ik ga graag met je in gesprek om met je te verbinden @zichtbaarkwetsbaar --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

In deze aflevering van de Kwetsbaar & Krachtig Podcast neem ik je mee in hoe ik single zijn ervaar als bijna dertiger. Belangrijk onderdeel waar ik dit keer op inzoom is seksualiteit. Ik ben op dit moment bijna 6 jaar single en kom hierin allerlei verschillende dingen tegen bij mezelf. Een thema waar als je het mij vraagt nog veel te weinig over wordt gesproken en ik zou Nathalie niet zijn als ik dat graag zichtbaar en bespreekbaar maak. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

Maandagavond 21 november was het zover, de eerste editie van Samen Zichtbaar Kwetsbaar. Iets waar ik zoveel over wil delen dat ik er maar een aflevering over besloot te maken om je hierin mee te nemen. Veel luisterplezier! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

Ieder jaar neem ik in november en december bewust de tijd om te reflecteren op hoe dat jaar voor mij was. Net als vorig jaar heb ik daarom ook hier een aflevering opgenomen waarin ik jou daarin ook meeneem. Er vonden heel veel grote veranderingen plaats in 2022 die ook veel invloed gaan hebben op hoe 2023 eruit mag gaan zien. Als je nieuwsgierig bent naar hoe ik 2022 heb beleefd en wat ik er allemaal uit meeneem, luister dan mee naar deze nieuwe aflevering van Kwetsbaar & Krachtig! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

September was me het maandje wel hier. Er zijn zowel voor als achter de schermen, zowel privé als zakelijk, veel dingen veranderd en in beweging. In periodes van grote veranderingen, onrust en overweldiging is goed voor jezelf zorgen nog belangrijker dan dat het normaal al is. Als mens, maar ook zeker als ondernemer leveren we op dat soort momenten vaak extra snel in op zelfzorg. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik hier zelf mee om ga. Hoe ik goed voor mezelf blijf zorgen, juist wanneer er zoveel gebeurd. Omdat jij zelf simpelweg het fundament bent van alles en zelfzorg daarom altijd een prioriteit mag zijn. Veel luister plezier! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

In deze aflevering neem ik je mee in hoe de afgelopen 3 weken voor mij zijn geweest. Van het afscheid nemen van mijn dierbaren in Nederland, de verhuizing naar Portugal tot het daadwerkelijk landen hier in Lissabon! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

De afgelopen 5 jaar is veel van mijn aandacht en energie gegaan naar mijn mentale gezondheid. Toen ik in 2018 burn-out raakte, kwam er emotioneel en psychisch zoveel op me af dat ik volledig uit balans raakte. Inmiddels ben ik gelukkig alweer ruim 2 jaar hersteld maar tot deze zomer voelde ik mij fysiek al heel lang niet meer mezelf. Ik besloot daarom dat het na al die jaren investeren in mijn mentale gezondheid nu ook tijd werd om mijn fysieke gezondheid serieus te nemen. En vooral mijn lichaam de aandacht, zorg en liefde te gaan geven die het zo enorm verdient. Juist na al die jaren van uitputting. In deze aflevering deel ik een stukje van mijn weg hierin met je --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

In deze aflevering neem ik je mee in een situatie die zich afgelopen weekend voor deed. Een situatie die mij uitnodigde om terug te komen op een eerder gemaakte keuze en leiderschap te nemen in mijn behoefte op dat moment. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

Het is tijd voor een nieuwe start. Tijd voor een nieuw hoofdstuk. Niet alleen met het vertrek naar Portugal dat over 2 weken zal plaatsvinden. Ook hier met mijn podcast stap ik een nieuw hoofdstuk in! Luister je mee? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

Vandaag is het precies een jaar geleden dat ik mijn eigen podcast begon. Zichtbaar Kwetsbaar De Podcast bestaat daarmee dus 1 jaar, jeej! En dat deed ik toen niet op zomaar een datum. De sterfdag van mijn vader stond vorig jaar in het teken van het begin van deze podcast met daarin de eerste, kwetsbare aflevering over mijn eigen levensverhaal die ik graag met je deelde. Precies een jaar later, wederom op zijn sterfdag op 17 maart komt er, hoe symbolisch (ik geloof niet in toeval) aflevering 17 online en dat is wederom een erg persoonlijke. Het is de langste aflevering die ik tot nu toe heb gemaakt volgens mij en dat is niet zomaar. Ik neem je in deze nieuwe aflevering mee in de afgelopen jaren waarin ik ging van een burn-out in de zwaarste categorie naar mezelf zielsgelukkig voelen. Natuurlijk ken ik nog steeds verdriet, gemis en ervaar ook ik tegenslag in mijn leven, maar sinds een tijdje durf ik oprecht te zeggen dat het heel goed met mij gaat. En dat was even geleden de afgelopen jaren. Van burn-out naar zielsgelukkig dus. Veel luisterplezier mooi mens!  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

In deze aflevering deel ik een heel speciaal, persoonlijk moment met je. Een paar weken geleden had ik namelijk een ontmoeting die ik nooit zal vergeten en absoluut een van de mooiste dagen uit mijn leven vormt. Het is, hoe kan het ook anders, een hele persoonlijke, kwetsbare aflevering geworden. Veel luisterplezier!  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

De afgelopen twee maanden gebeurde er zowel zakelijk als privé veel. Er is veel in ontwikkeling geweest ondanks dat ik weinig zichtbaar was de afgelopen weken op Instagram. Door mijn lange vakantie en verschillende gebeurtenissen in de privé sfeer liet ik alles even voor wat het was. Hierdoor was ik meer in het hier en nu en kon ik tegelijkertijd ook wat meer uitzoomen. Dat betekent alleen niet dat er geen ontwikkelingen zijn geweest. In deze nieuwe podcastaflevering neem ik je hierin mee. Zo aan het einde van de eerste maand van een nieuw jaar is er weer genoeg te delen. Veel luisterplezier!  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

In deze aflevering neem ik je mee in hoe 2021 voor mij was. Het is december en ik voel enorm veel behoefte aan reflectie. Daar maak ik dan ook bewust veel ruimte voor deze maand. Deze podcastaflevering is daar een onderdeel van. 2021 was voor mij persoonlijk een fantastisch én veel bewogen jaar. Van het opstarten van mijn eigen bedrijf met een vliegende start tot een intense verhuizing, het besef dat ik wil wonen en werken vanuit het buitenland, mezelf opnieuw openstellen voor de liefde tot het loslaten van vriendschappen. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

Op de eerste aflevering na waarin ik mijn persoonlijke verhaal met je deel, is dit misschien wel de meest kwetsbare, open aflevering tot nu toe. Ik deel zelden over mijn liefdesleven, maar deze ervaring en met name de lessen die ik er persoonlijk uit leerde, wil ik graag met je delen. In deze nieuwe podcastaflevering neem ik je mee terug naar mijn weekje vakantie in Lissabon en hoe het universum mij uitnodigde me opnieuw open te stellen voor de liefde en te leren ontvangen. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

Het is een paar maanden wat stiller geweest hier. Mijn focus lag even elders. In deze nieuwe aflevering vanuit het zonnige Lissabon geef ik je een eerste update van waar ik me nu bevind in mijn leven en bedrijf. Veel luisterplezier! Liefs Nathalie  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

Een podcastaflevering opnemen terwijl je net hebt gehuild nadat je een prachtige mail hebt ontvangen van een van je coachees. In het kader van zichtbaar kwetsbaar is deze elfde aflevering opgenomen met een ietwat krakende, hese stem. Gelukkig streef ik niet naar perfect geluid en neem ik je graag mee in wat transformatie voor je kan doen. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

In deze podcastaflevering vertel ik je meer over hoe ik omga met veranderingen en hoe dit bijdraagt aan jezelf nog beter leren kennen. Tijdens mijn verhuizing heb ik opnieuw gemerkt hoe belangrijk het is om jezelf hier tijd voor te geven. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

Nadat ons land geruime tijd in lockdown heeft gezeten en ons dagelijks leven er ruim een jaar heel anders uitzag dan normaal, gaat de wereld gelukkig steeds meer open. Ik denk dat iedereen daar in de basis heel blij mee is. Tegelijkertijd is de kans ook aanwezig dat de situatie tijdens de pandemie je op een bepaalde manier ook heeft geholpen. Er waren even een stuk minder prikkels doordat veel sociale gelegenheden stil kwamen te liggen. Misschien vond je dit stiekem wel heel fijn en voel je ergens een bepaalde druk nu alles zich langzamerhand weer hervat. In deze podcastaflevering geef ik je tips en handvatten hoe je als HSP en/of introvert hiermee om kunt gaan.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

In deze podcastaflevering deel ik een belangrijke les met je die ik leerde tijdens mijn burn-out en reïntegratie proces. Wanneer je batterij compleet leeg is en je uitgeput thuis zit, komt er een moment waarop je weer start met reïntegreren omdat je iets meer energie hebt. Vaak is dat een fase waarin je tegen veel uitdagingen aanloopt. Er zijn ineens weer verwachtingen van anderen. Hoe ga je daar goed mee om en blijf je dicht bij jezelf? Ik deel met je hoe ik hiermee ben omgegaan en wat ik je mee wil geven. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

Hoe ga ik om met rouw? Wat heb ik hier de afgelopen jaren over geleerd? Ik deel het allemaal met je in deze aflevering van Zichtbaar Kwetsbaar de Podcast. Rouw is onderdeel van het leven en verdient het om meer ruimte en aandacht te krijgen in onze samenleving.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

Gun jij jezelf regelmatig de tijd en ruimte om even te vertragen in je leven? Doe jij soms een stapje terug om op te mogen laden? Leef jij in het tempo dat past bij jou i.p.v. een ander? In deze podcastaflevering heb ik het met je over jezelf toestaan om te mogen vertragen in jouw leven.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

In deze podcastaflevering deel ik met je over mijn ervaring met het loslaten van vriendschappen. Een onderwerp waar, als je het mij vraagt, nog veel te weinig over wordt gesproken. In ons leven ontstaan er momenten waarop je merkt dat bepaalde vriendschappen je ontgroeien of vanwege andere redenen niet meer werken. Ik neem je mee in hoe ik daarmee ben omgegaan en geef jou stof tot nadenken als het gaat over de vriendschappen in jouw leven --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

Tegenwoordig kunnen we ons eigenlijk geen leven meer voorstellen zonder onze telefoon. Met de komst van social media brengen we veel tijd door op ons scherm. Voor je het weet ben je uren aan het scrollen en overprikkeld door alle informatie die je tot je neemt. Herken je dit? In deze aflevering vertel ik je over mijn eigen uitdagingen die ik tegenkom rondom online zijn, welke bewuste keuze ik hierin voor mijzelf heb gemaakt en geef ik je tips zodat ook jij bewuster kunt leren omgaan met je telefoon.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

In deze aflevering heb ik het over de druk die veel mensen voelen om alle ballen hoog te moeten houden. Leven volgens het zogenaamde maatschappelijke plaatje, de prestatiedruk, verwachtingen van anderen. Hoe merk je eigenlijk aan jezelf dat je hier last van hebt? En hoe ga je hier dan vervolgens mee om? Welke keuze mag jij maken om wat zachter voor jezelf te zijn? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

In deze tweede podcast aflevering vertel ik je over mijn levensmotto, namelijk VIER HET LEVEN! Ik neem je mee in het belang van stilstaan bij je successen, jezelf iets gunnen en ruimte maken om de slingers op te hangen. Ik vertel je ook hoe ik dit zelf doe en wie mijn grootste inspiratie hierin is. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message

JEEEEJ, het is zover! Mijn eerste podcast aflevering is officieel een feit! In deze aflevering deel ik met je wat mijn verhaal is, waarbij ik je in alle openheid meeneem langs de verschillende hoogte- en dieptepunten in mijn leven. Het is een inkijkje in hoe mijn leven er als kind tot aan mijn volwassen leven vandaag de dag uit heeft gezien. Misschien herken je iets in mijn verhaal, misschien ook niet. Hoe dan ook wil ik het graag met je delen om zo meer openheid en kwetsbaarheid de wereld in te brengen. So let's go! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nathalievantintelen/message