Podcasts about siljes

Velkommen til livepodd med 60 spreke deltakere i salen, og fokus på styrketrening! Vi går blant annet gjennom punktene under, og svarer på gode spørsmål fra lytterne i salen. Hvorfor er så opptatt og fascinert av muskler og styrke for oss jenter? Hva er det konkret som gjør at det er viktig for oss? Hvorfor er styrketrening prestasjonsfremmende for f eks en utholdenhetsutøver? Hvordan bør man trene styrke i praksis vi det i praksis Styrketrening som skadeforebyggende. Mange syns det kan bli kjedelig - hvordan løse det? Hvor mye er nok - hvordan kan det se ut i praksis? Viktigheten av hvile for gode resultater på styrketrening God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, kurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Elin og Guro, to treningsjenter som ved en tilfeldighet meldte seg på sitt første HYROX-race i København for et drøyt år siden. Det gikk overraskende bra, for fast forward et år and here we are; de konkurrerer nå i verdenstoppen, side om side med de beste utøverne vi har innen nettopp HYROX. Men hva er det egentlig, dette fitnessracet som «alle» snakker om, og hva er greia? I korte trekk er det en treningsform som setter krav til både kondisjon og utholdende styrke, som også former treningsuka til jentene. Mange av oss kan jo kjenne seg igjen i å ville kombinere begge deler - hvordan gjør de det i praksis? Hvordan tenker de rundt nettopp styrke og kondisjon, hvordan unngår de å trene for mye, snuse på skader eller bare.. bli lei? Her er det mye inspo og tips å hente fra to jenter som gikk fra hobbymosjonister til et toppidrettsutøver-liknende liv, uten helt å ha en plan på det selv. De færreste av oss trenger en slik treningsmengde men det er allikevel gøy å la seg inspirere, spesielt av prinsippene rundt styrke og kondisjon og kombinasjonen av disse to. God lytt! Sjekk ut Elin og Guro på Instagram under @elinogguro Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, kurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker Mads med forbrukerøkonom Silje Sandmæl om reisen fra fast jobb til gründerlivet – og hvordan man håndterer økonomiske utfordringer underveis. Silje, kjent fra "Luksusfellen", har gått fra å være "DNB-Silje" til å starte egne selskaper med fokus på økonomisk helse. Hun deler sine erfaringer om friheten ved å jobbe med det hun brenner for, samt hvordan økonomisk forberedelse har gjort overgangen mulig.Agenda:(06:47) - Silje sine start-ups(16:51) - Økonomi som kvinne(30:17) - Siljes plan for fremtidenDenne podcasten skal anses som markedsføringsmateriell, og innholdet må ikke oppfattes som en investeringsanbefaling. Podcasten er kun ment til informasjonsformål og generell spareveiledning. Nordnet tar ikke ansvar for eventuelle tap som måtte oppstå ved bruk av informasjonen i denne podcasten. Les mer på Nordnet.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lever du med kronisk utmattelse, utbrenthet eller annen usynlig sykdom så er denne episoden nyttig å lytte til.Silje Fatnes deler sine erfaringer fra livet med kronisk utmattelsessyndrom og sin reise for å finne tilbake til håpet og gleden.Vi snakker om hennes bok Livets Lysglimt, en følelsesguide for deg som lever med usynlig eller kronisk sykdom.Dette er en varm og klok prat om Siljes erfaringer, her er noen overskrifter:Flink pike-syndromOverpresteringGiftig kulturÅ tilpasse seg det utåleligeLivskvalitetViktigheten av å bli sett og forståttSiljes store sorgHva som har gitt Silje energien tilbakeLenke til Siljes bok: "Livets lysglimt"Blogginnlegget: Mitt store melkeeventyrLenke til podcastepisoden om Gabor Maté og boken "Myten om det normale" kan du lytte til HER!Lenke til podcastepisoden med Jan Raa finner du HER!Tusen takk til sponsor Ederagen Helse og det fantastiske tilskuddet Ederagard hvor du nå får 50 kr avslag per eske ved å bruke rabattkode JULEGRY1,Gå inn på nettsiden til ederagenhelse.no og les mer om forskning på tilskuddet, og benytte deg av tilbudet.God lyttBeste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er Siljes tur til å skinne, og hun formelig stråler når vi vier noen av høstens episoder til tekstilkunst - nærmere bestemt vevkunst og billedvev. Vi dykker ned i kunsthistorien og knyter bokstavelig talt håndverk, garn, kunst og kultur sammen. I denne episoden starter vi med begynnelsen og ser på tekstilkunst i et historisk perspektiv og hvordan det gir seg utslag i dagens kunst og samfunn. 

I denne lytterepisoden møter vi Silje Eugenie Strande Øktner. Hun bor pågård, jobber som kunstner og sparer alltid til neste store reise. Funkerdet egentlig å vanne ut alt? Hva er fordelen med å gjøre flere tingselv? Og hvorfor er nesten alt i Siljes hjem gjenbruk?Flere lytterepisoder finner duher:https://www.pengesnakk.no/lytterepisoderFølg pengesnakk på instagram her: https://www.instagram.com/pengesnakk/See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukas episode tar vi en fot i bakken med Pia, the waiting game is on, og Silje deler raust fra sin opplevelse med et løp i regnskogen i Australia. Hun tok både oppkjøring, gjennomføring og restitusjonen på alvor men gikk allikevel på noen smeller.. hva har hun lært? Og aller viktigst, hva kan du og vi lære av Siljes gjennomføring? Videre tar vi for oss sommerplanene på begge kanter, fremtiden til Treningspodden og en siste klapp på skulderen til Pia før hun trer inn i tobarnstilværelsen. Men ikke fortvil - Treningspodden fortsetter med nye episoder hver mandag OG torsdag i hele juli, du får en aldri så liten smakebit på hva som venter.Husk å sjekke ut sommersalget til Gaitline på Gaitline.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi spurte dere på Instagram om dere var klare for en ny spørsmålsepisode, og det var dere utvilsomt! I denne episoden svarer vi på spørsmål om Siljes bosituasjon, ulike former for oppførsel på gymmen, om hvorforene våre for å ta vare på oss selv, hva vi gjør på dager med dårlig selvtillit, og mye mye mer. Denne gangen fikk vi inn så mange spørsmål at vi ikke klarte å få plass til alle i en episode, men det er jo helt fantastisk at dere er så engasjerte! To av spørsmålene vi fikk inn vil også bli til egne episoder, fordi de var så gode. Det ene kan vi allerede røpe at handler om overspising, og det ser vi frem til å ta opp med dere. Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️ Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker å ta opp med oss; send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve. Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en review!

I denne episoden hjelper vi en lytter som er fortvila over hvor mye hun må betale for barnets idrett, og føler hun ikke har råd. Dette er hun ikke alene om. At idrett skal være for alle er en av Siljes kampsaker. Hun deler flere råd til hvordan du kan gå frem som forelder dersom barnets idrett blir for dyr. Tidligere landslagsspiller i håndball, Karoline Dyhre Breivang, er med som gjest. Hun sitter i styret for Zucarellostiftelsen, og deler hvor mye idretten har betydd for hennes oppvekst. Har du noe på hjertet?. Send inn til pengetabu@dnb.no, så kanskje er det deg vi hjelper neste gang. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lørdag 15. oktober 1994 blir 5 år gamle Silje Marie Redergård funnet død i en akebakke på Tiller i Trondheim. Den lille kroppen ble funnet i snøen, delvis avkledd og påført store skader. Det brutale drapet sjokkerte hele landet og sjokket ble enda større da politiet ett døgn senere gikk ut med nyheten om at saken var løst. De skyldige var tre unge gutter. Siljes lekekamerater på 4, 5 og seks år. Dette er seksåringens historie. Del 2 av 2.

I denne episoden snakker både jeg og Peder om våre egne emosjonelle sår, om å gå i psykoterapi, terapeutrollen og om psykologers forskjellige faglige fokus i psykoterapi. Peder er en erfaren psykolog som har engasjert seg på ulike måter innen det offentlige ordskiftet. Han har en fast spalte i VG+, var psykolog i programmet «Jeg mot meg» hvor han hadde klienter i gruppeterapi, har hatt flere podkaster og har skrevet flere bøker. ►STØTT SNAKK MED SILJEJeg setter enormt stor pris på alle som ønsker å støtte podkasten. Det gjør at jeg kan holde podkasten åpen og tilgjengelig for alle. For å gi donasjoner kan du søke opp “Snakk med Silje” i Vipps eller bruke vippsnummer: 806513 ►KAPITLER:00:00 Intro01:17 Jeg mot meg på Nrk08:31 Relasjonen mellom terapeut og klient11:39 Forsone seg med fortiden15:56 Egne emosjonelle sår påvirker dagens relasjoner18:22 Peders prosess for å forstå seg selv bedre23:39 Ulike terapeutiske metoder26:13 Traumer og tilknytning27:26 Mangler og udekte behov i oppveksten31:13 Terapeuters selvrefleksjon33:38 Målet med terapi35:40 Å unngå smerte37:05 Om å ta seg selv på alvor40:46 Peders relasjon til moren påvirker andre relasjoner44:40 Siljes emosjonelle sår57:19 Små endringsprosesser i terapi01:02:50 Forfatte bøker ►REFERANSER:Jeg mot meg: https://www.nrk.no/video/jeg-mot-meg-2-episode-1_310614Hos Peder: https://radio.nrk.no/podkast/hos_pederDu kan få det bedre: https://kagge.no/produkt/sakprosa/helse-og-selvutvikling/du-kan-fa-det-bedre/Podkastepisode om tilknytning og dating: https://open.spotify.com/episode/1OjUACNUFXEcdJYFIrJppkBok om retroaktiv sjalusi: https://tiden.no/boeker/fremmede-hender This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit psykologsilje.substack.com

Lørdag 15. oktober 1994 blir 5 år gamle Silje Marie Redergård funnet død i en akebakke på Tiller i Trondheim. Den lille kroppen ble funnet i snøen, delvis avkledd og påført store skader. Det brutale drapet sjokkerte hele landet og sjokket ble enda større da politiet ett døgn senere gikk ut med nyheten om at saken var løst. De skyldige var tre unge gutter. Siljes lekekamerater på 4, 5 og seks år. Dette er seksåringens historie. Del 1 av 2.

Dette er kanskje den koseligste og mest intime episoden vi noen gang har spilt inn. Vi rigget oss opp i sofaen på Bali midt under en allerede pågående samtale mellom oss- så dere lyttere får et «flue-på-veggen»-perspektiv. Vi er spente på hvordan dere trives med denne episoden! Her svarer vi på en litt annerledes kommentar vi har fått angående podcasten, catcher opp på Siljes første 5 dager på Bali og høydepunktene så langt, vi kjører en taste test på et nytt proteinpulver, får høre om hvordan Ingela måtte ta på strengstemmen som førte til at Silje fikk en åpenbaring i lesingen sin- og mye mye mer.  Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️ Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker å ta opp med oss; send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve. Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en review!

En kjent kriminell påstår at Siljes eksmann, Frode, ønsker å få henne drept. Politiet sikter Frode for planlegging av drap, og vi ser på avhørene av Frode i et forsøk på å avdekke sannheten. Del 5 av 8.

WOW; dette var en av de mer høylytte og frittalende episodene vi har laget, men vi hadde det så gøy og ville ikke sette et tak på den energien! Vi tar en liten life update om høstens manifestasjoner som har gått i mål, Siljes helg på hardstyre-festival, Ingelas hopp utenfor komfortsonen og hvordan vi skal ferie jul i år på hver vår side av verden. Vi kommer såklart også innpå tema som kan være fine påminnelser nå i juletiden, og snakker litt om de fine juleoppskriftene vi har postet på Instagram den siste uken. Det er bare å sjekke ut @livsstilsprat på Instagram om du er gira på å teste noen proteinrike måltider med masse julepreg! Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden «siljeingela10pt» for 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelige på våre kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat. Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Husk å følge oss, og legg gjerne igjen en review!

Trendrapporten er tilbake og vi snakker helst om de trendene som består, sesong etter sesong. Silje modifiserer oppskrifter og Birthe har fått tilbake strikkemotivasjon. Vi får også Siljes fargespalte som tar for seg høstens trendfarge. 

Allerede før puberteten inntraff har Silje Helen følt på et vanskelig forhold til kroppen sin, og mange av kommentarene henger fortsatt igjen. Bli med på en 15 års lang reise for å bli kjent med hennes historie, som har ledet hun frem til en 28 år gammel jente som nå står tryggere i seg selv enn noen gang. Vi får innblikk i et anstrengt forhold til kropp, overtrening og treningsglede om hverandre, "den unge og friske" som samtidig får blodpropp i ung alder, dype daler og turning points hvor hun tar flere oppgjør med seg selv og livet sitt. Alt sammen leder opp til at Silje nå idag har det bedre med seg selv både fysisk og psykisk enn noen gang tidligere i livet. Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat. Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Husk å følge oss, og legg gjerne igjen en review!

I ukas episode svarer vi på det dere lurer på, om, tja.. oss! Masse trening, kosthold og mental trening bakt inn i både spørsmål og svar så vi håper dere drar nytte av og finner den både inspirerende og motiverende. Her er noen av spørsmålene vi tar for oss; Når blir det bryllup på Pia? Fortell mer om studiene dere tar nå? Siljes beste "sporty mama"-hacksVil Pia ha flere barn? Er Silje gift? Hvordan har behovet for å prestere på studiet påvirket treningen til Silje?Hvor vil dere være i livet om 5 år?Deres tre beste sporty hacks til oss i mammaperm?Hva er det beste dere gjør for den fysiske og mentale helsen? Hva inspirerer dere?Beste bok, eller ressurs som dere vet omHvordan har dere klart å bygge opp en stabil inntekt i treningsbransjen?Kan Silje fortelle om alle reisene hun har vært på?Hva gjør dere for å snu en dårlig dag?Hvordan møtte dere deres samboere?God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode MÅ vi høre alt om Siljes seneste eksperiment - hun har nemlig testet FID, det vil si Faste Imiterende Diett - for noen uker siden hadde vi besøk av Inge Lindseth, en av forfatterene bak boken Femdagers Nullstilling, og det er altså dette Silje når har testet - mer om hva, hvordan og hvorfor får du høre alt om i episoden (vi er spesielt overrasket over søvnen!!). Videre tar vi for oss trening i ferien, og hvor mye trening som egentlig trengs for å vedlikeholde det du opparbeider deg ellers i året. Vi lover deg en boost inn i ferien din! God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ny svindeltrend rammer unge kvinner på sosiale medier, og uten forsikring står de på bar bakke når svindlerne slår til. Hør «Siljes» historie, og få tips fra advokat Linn Monsen om hvordan du kan beskytte deg mot svindel. Dette er en annonsørepisode fra Telenor, produsert av Schibsted Partnerstudio.

For noen uker siden fikk jeg en mail fra Silje hvor hun takket for all læring og inspirasjon hun hadde fått fra meg de 5 år siste årene. I mailen beskrev hun reisen hun har hatt fra ME syk, til fri og friskere. Som meg har hun gradvis klart å gi slipp på den flinke Silje for å åpne opp for et større bilde, for helheten og kraften i seg selv.I denne episoden kan du høre om:Åpenbaringen jeg hadde i påsken.Viktigheten av å lytte til systemet ditt.Ut av kontrollens og fryktens fengsel. Siljes reise fra flink pike til fri og friskere.Den viktigste læringen Silje har tatt med seg.Det hjelper ikke å følge alle mulige dietter for å spise seg frisk- om stresset omkring dette gjør deg enda mer syk og dårlig.Viktigheten med et fellesskap.Hvordan stå stødig i egen kraft og stole på deg.Her treffer du Silje https://www.instagram.com/silje.fatnes/Neste uke har jeg en gratis master klasse "Lila women"For deg som ønsker å balansere hormoner, nervesystem og feminin og maskulin energi.Mer informasjon vil du få i denne gruppenhttps://www.facebook.com/groups/594274914697430Kjærlighet fra Lila

Vi har fest i strikkehytta og både feirer og spiller inn episode nummer 100. Vi snakker om litt av det vi har snakket om gjennom hundre episoder, våre strikkeprosjekter, påskeplaner, og Siljes fargespalte er tilbake. God påske! 

Siljes morfar dør på bursdagen hennes. I ettertid opplever hun å møte han flere ganger, og dag dukker han på på jobben hennes sittende i en rød skinnsofa. Hva vil han fortelle henne? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag har vi besøk av Silje Bretvik Gundersen, Prosjektleder i Ungt Entreprenørskap Oslo. Ungt Entreprenørskap ble startet opp i 1997, og er en ideell, landsomfattende organisasjon som jobber med å bygge bro mellom skole og arbeidsliv, og mellom teori og praksis. Silje har en bachelor i Market and Management Anthropology fra Syddansk Universitet i Odense i Danmark, og som Prosjektleder er hun ansvarlig for Oslos studentbedrifter og forelesere i høyere utdanning. Hun hjelper studenter med formell oppstart av bedrift, konseptutvikling, å bygge team, og hun tilrettelegger for at bedriftene kan møte arbeids- og næringslivet. Silje er også ti ganger norgesmester i troppsgymnastikk, og er fortsatt aktiv i idretten som nestleder i Drammens Turnforening. I denne episoden blir vi bedre kjent med Siljes reise og arbeidshverdag. Silje på LinkedIn Om Kristianias studietilbud Om Marius Vetaas Thomassen

I ukas episode tar vi for oss den årlige listen med oversikt over hva som er spådd til å bli det mest trendy å trene det kommende året, på verdensbasis. Vi bruker den som utgangspunkt for en prat rundt det kommende treningsåret her i Norge og kommer også inn på helsetrender som fasting, HRV og annet snadder. Hvor er vi på vei, og bør det påvirke treningen vår? Videre tar vi for oss Siljes nylig påbegynte reise mot muscle ups i ringer - teknisk, og til tider kjedelig, terping på trening.. er det verdt det? God lytt! Her finner du trendlisten vi tar utgangspunkt i; https://bit.ly/3XNDGedHer finner du artikkelen om samme liste; https://bit.ly/3J6msViBoken Pia nevner innledningsvis er Solve for Happy av Mo Gawdat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er tilbake. Julen er over, det nye året godt i gang. Vi byr på mye strikksnakk, litt heklesnakk og som vanlig litt serie/film/motesnakk. Birthe har strikket seg gjennom jula, og Silje har oppdaget strikkebingo. I tillegg får vi et nytt avsnitt av Siljes fargespalte. 

Silje Gudahl har nylig gitt ut en barnebok om seksuelle overgrep, ved navn "Hemmeligheten". Silje har selv vokst opp med en stefar som utsatte henne for seksuelle overgrep fra hun var 6 til 12 år gammel. Nå er Silje gjest i Også pasient for å snakke om bok og hvordan det er å ha blitt utsatt for seksuelle overgrep. Silje og Kine snakker også mye om det at vi må tørre å snakke om det og være åpne med barn om hvilke hemmeligheter som ikke skal holdes hemmelig. Ting som blir nevnt i episoden: Siljes bok Hemmeligheten: https://www.akademika.no/skoleboker/barne-og-ungdomsboker-motvillige-lesere/hemmeligheten/9788284161792 Kronikken Silje skrev første gang hun var åpen offentlig om SO, "Må tørre å snakke om det" i Hamar arbeiderblad: https://www.h-a.no/2016/debatt/ma-torre-a-snakke-om-det/ Følg Silje på Instagram her: @siljegudahl / https://www.instagram.com/siljegudahl/ Vil du støtte mitt arbeid med en "kaffe"? https://www.buymeacoffee.com/ogsapasient Kontakt: @kinemaniac og @ogsapasient på Instagram eller ogsapasient@gmail.com Cover art: @anettews

I denne episoden henter vi frem snadder fra innboksen og svarer på det dere lurer på. Blant annet.. Hva skjer med matdelen i Treningspodden? Siljes santosha-praksisReimer, vektløftersko og andre hjelpemidlerQuinoa som proteinkildeVårt beste verktøy innen mental treningLifehacks .. og mye mer. Håper du liker episoden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode av @treningspodden tar vi for oss både det ene og det andre; Silje har vært på helsesjekk hos legen, (det gikk jo sånn passe..), samt testet formen i øvelsene knebøy, chins og press! Pia har vært på reisefot og svarer på spørsmål om Siljes trening fremover - ikke minst får du høre dag 2 og 3. Takk for alle bidrag rundt slow cooker - vi tar for oss de beste. God lytt! Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Det er mye å si om avhørene av de tre små barna på 4, 5 og 6 år som «tilstod» å ha forårsaket 5 år gamle Siljes død. Tilståelsene kan meget vel være falske, mener avhørsekspert Asbjørn Rachlew fra Politihøgskolen. Dette er tema i første del av dagens episode, hvor vi også snakker om hvor saken står i dag. I andre del av episoden har jeg med Sigrid Buseth, etterforskningsleder i Kripos, som har studert hva mistenkte barn mer generelt forstår av sine rettigheter i en avhørssituasjon. Lenke til Rachlews rapport: Avhør av mistenkte barn: Silje-saken - en kritisk analyseLenke til Buseths masteroppgave: En studie av 15 år gamle barn og deres forståelse av mistenktes rettigheter i politiavhørPodkasten er sponset av Karnov juridisk forlag.

Denne episoden handler om en av årets SKUP-diplomer; den såkalte Silje-saken; drapet på en fem år gammel jente i en akebakke i Trondheim for 27 år siden. Tre jevnaldrende gutter ble utpekt som skyldige i Siljes død i 1994. Etter et tips startet Brennpunkt-teamet å jobbe med saken, som innebar et møysommelig arbeid gjennom flere år, med sårbare kilder og forespørsler om innsyn i sensitive dokumenter. Nå er saken gjenopptatt. Var disse barna egentlig de skyldige? Journalistene Mari Allgot Lie og Harald Eraker fra NRK Brennpunkt er med oss i studio, og forteller om hvordan journalistikken ble til. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I episode 3 snakker Camilla og Silje om farging av garn og tekstiler og latteren sitter som vanlig løst. Episoden starter med tilbakemelding fra en lytter og via en kort digresjon om en tur i Nord-Norge dukker Oddvar Brå opp. Etter kjappe digresjoner som inneholder hverdagsalias, Petter Pilgaard og koronahandel blir det tips til å bruke plagg lenge ved for eksempel å brodere på strikk og farge tekstiler. Hvordan gikk det forresten med Siljes garnfarging? Vi tulleringer Trondheim kino for å høre om strikkemulighetene på kino. Vi håper episoden faller i smak. Følg oss gjerne på sosiale medier: @vendepinner @i_alt_stresset (Camilla) @studio.strikk (Silje)

Besøk fra Berrrgen! Silje Wergeland er vokalist i The Gathering fra Nerderland og styreleder i festivalen Beyond the Gates. Hvordan ble Silje hekta på metal? Det mimres tilbake til oppveksten i det bergenske black metal-miljøet, konsert med Paul diAnno i kjelleren på legendariske Garage + oppstarten av festivaler og band som Octavia Sperati. Vi tar også et youtube-dykk og finner Siljes coverversjon av nydelige Wasted Years. Og nok en gang: vi må innom legendariske The Kids og TinDrum ...

I ukas episode tar vi for oss konseptet periodisering, som blant annet står på planen for Siljes styrketrening fremover. Mange er flinke til å trene jevnt å trutt men glemmer kanskje av hvor mange muligheter som ligger i å nettopp periodisere, altså legge opp treningen i ulike bolker eller faser. Mer om det i dag, i tillegg til ukas boost og annet snadder, as always. God lytt!

Det er endelig onsdagsmorgen igjen! Vi babler i vei om ABBA's comeback, vår nye statsminister og fårikål. Siljes quiz setter gjengen ut av spill og radioteateret presenterer Rachel og Ross i ny forpakning.

Silje og Mathilde slår av en prat om rottene i kjeller'n, Siljes ønske om høner, huskjøp, den eventuelle overlappingen av menn og endringer som skal gjøres i livet! (Beklager tidvis dårlig lyd. Vi er usikre på hva som har skjedd, men lover å fikse det til neste episode!) See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukas episode står mat og middagsprepp på agendaen, i det Silje lærer Pia å bli rutinert på kjøkkenet og logistikken i hverdagen. Hvordan få sunn ukeshandel, middagsplanlegging og hjemmelaget mat til å gå lekende lett? Hvordan kan du spare både tid, penger og mat på å planlegge bedre, og hva er Siljes beste tips til å få til nettopp dette?Videre svarer vi på spørsmål om rumpeaktivering - når og hvordan vet du at rumpa er aktivert når du trener? Vi deler i tillegg ukas boost, som alltid! God lytt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Må all yogisk mat være vegetarisk? Kan vi bruke de yogiske prinsippene om enkelhet og ahimsa når vi kjøper, lager og spiser mat? Hvordan kan jeg få i meg yogisk mat midt i en travel hverdag? Denne podkast episoden prøver å besvare disse spørsmålene. På alle våre yogaferier er vi opptatt av å tilby mest mulig kortreist og økologisk mat laget med masse kjærlighet og prana. Hva er yogisk mat? Min definisjon av yogisk mat er vegetarisk mat med mye prana. Den er både dyrket og laget med tanke på ikke-volds prinsippet: Ahimsa. Maten er minst mulig prosessert, minst mulig tilsetningsstoffer og den er ideelt sett kortreist og økologisk. Tradisjonelt sett er yogisk mat vegetarisk, med bruk av noe honning og meieriprodukter, men ikke egg. Selv har vi høner hjemme og jeg spiser egg, men ikke kjøtt. Samtidig er det viktig å ikke oppgi dette som noen fasit for alle. Hva man skal spise og hva som er mest mulig miljøvennlig og helsemessig bra, er det mange meninger om og flere svar på! Jeg tror man kommer langt ved å unngå å tenke svart / hvitt, å følge den gylne middelvei og å lytte til kroppen. Det er bred enighet om at grove kornprodukter, belgvekster (linser og bønner) og mye grønnsaker er sunt og dette er mat som blir hentet frem i et yogisk kosthold. Yogisk mat i hverdagen, gjør det enkelt og praktisk Lag stort av noen favoritt-retter og frys ned i porsjonspakker, dette fungerer veldig bra med f.eks tomatsaus, gulrot- og linse suppe og indiske bønneretter. Kan brukes de dagene du ikke har mye tid til å lage mat. Lag litt ekstra middagsmat slik at du får rester som kan spises til middag dagen etter eller som lunsj -selv har jeg en tre etasjes matboks slik at jeg kan holde forskjellige retter fra hverandre Lag ukemeny! Få hjelp ved å spørre deg selv: Hva er i sesong? Hva har du i fryser og kjøleskap som bør brukes? Se på kalenderen for uka og sjekk hvilke dager du har god tid til matlagning og hvilke dager det er mindre tid. Husk å legge inn en dag med rester og kanskje en dag du spiser ute / på besøk. Se eksempel på min families ukemeny lenger ned på siden. Bakte grønnsaker i ovnen er enkelt, sunt og godt. Du bruker 5-10 minutter på å kutte, olje og krydre grønnsakene så baker de seg selv i ovnen mens du kan gjøre helt andre ting. Wok er genialt når du ikke har mye tid på kjøkkenet, men ønsker et måltid med mye grønnsaker. Lag energikuler eller muslibarer selv. Genialt når du er på farten eller har det travelt. Dyrk litt selv, f.eks ved å sette 10 poteter i jorda om våren og se resultatet på høsten, spire selv i vinduskarmen eller ha noen urter på verandaen. Et eksempel på Siljes ukemeny for familie på fire. Mandag: Stekt sei og løk, kokte poteter, kålrot og jordskokk, rå knaskegulrøtter (selv er jeg vegetarianer, men mandager jobber jeg kveld og familien benytter anledningen til å spise kjøtt) Tirsdag: Gresskarsuppe og pannekaker Onsdag: Kitchari (en slags indisk lapskaus), serveres med rå knaskegrønnsaker, hjemmelaget tomatchutney og rømme Torsdag: Restemat Fredag: Taco, vi lager den alltid vegetarisk med en bønnerett stekt med løk og tacokrydder Lørdag: Pizza og salat Søndag: Bakte grønnsaker, stekt sopp & salat For mer info om REKO-ring, faste, ayurveda, andelslandbruk, Ren Mat, oppskrifter og mer se nettsiden for episoden. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/anahatayoga/message

Edel Marlèn Taraldsen og Kent Hanssen er det nye lederparet i NSF Student. I denne episoden av Sykepleierpodden er Edel og Kent, Lill og Siljes gjester. De snakker om studiehverdagen, viktigheten av sykepleierteori, frafall og om den nye hverdagen som heltids studentpolitikere. Edel og Kent forteller om sine veier inn på sykepleierstudiet. Hvordan tidligere utdannelse og opplevelser i arbeidslivet ga de lyst til å begynne på en utdannelse som ikke var deres opprinnelige plan.FØLG OSS I SOSIALE MEDIER:Sykepleierpodden på FacebookNSF på FacebookNSF på InstagramNSF på TwitterNETTSIDEN VÅR:www.nsf.noPRODUKSJON:Sykepleierpodden produseres av Shaw Media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ny runde med Siljes yndlings-tulletelefoner fra arkivet! Får Herman tak i babyseng og stellebord i voksenstørrelse? Overlever Mikkel egen gressklipper? Og hvordan gikk det med lytteren som trodde hun skulle opp på scenen med Celine Dion?

Kan du stole på økonomitips når tipsene kommer fra en ekspert som jobber for norges største bank? og er det NRKs feil at catfisheren Siljes identitet blir avslørt av Jodels mange gravetroll? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Krf tapte biotek, men klarte å få Frp ut av regjering. NRK fant mannen Silje og nakenbildene hans. Twitter irettesatte Donald Trump, det likte han så dårlig at han vil stenge sosiale medier. Med Anders Giæver, Hanne Skartveit, Tone Sofie Aglen og Trine Saugestad Hatlen. Produsent Magne Antonsen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hadde de fanfictions i steinalderen mon tro? Er det virkelig varmere i Trondheim enn i Bodø og hva skjer i Narvik? I Siljes dagbokminne får vi høre om da Silje holdt på å drukne. :( I Heddas skrive- og dramaleirminne får du høre om en av Hedda og Siljes mange tabber sammen. I kapittel 21 er alliansene i gang, men hvem kan man egentlig stole på? I kapittel 22 skjer det noe dramatisk. Hvem blir skadet og hvem dør?

Hedda forteller om da hun nesten døde og Silje forbereder memorialepisode i tilfelle hun dør. Alle lytterne er velkommen til åpen begravelse! Ellers får vi høre om Hedda og Siljes nyeste fanfiction og hvilke liv de skulle ønske de levde. I episode 13 møter vi endelig sponsorne! Hvem klarer å gjøre det beste showet og hvem takler ikke presset? I episode 14 er det endelig fest. Hva skjer når nye karakterer inntar banen? Hvem er sterke utfordrere? Til slutt får gjengen en trist beskjed. Game on!

I ukas episode tar vi som alltid en fot i bakken, og deler blant annet et par treningsflauser vi har opplevd, med mål om å snakke om nooe annet enn korona. Videre tar vi for oss hjemmetrening, og det utstyret du trenger (eventuelt ikke trenger) for å ha gode økter hjemme. Silje deler oppskrift på nydelig nuddelbowl! Dessverre har det skjedd et uhell med lyden i denne episoden, og vi beklager på forhånd at Siljes stemme er noe uklar innimellom. Her følger en oversikt over når i episoden de ulike tematikkene blir snakket om, slik at du enkelt kan spole frem og tilbake. 00.00-2015: Catch up og treningsflauser20.15-37.45: Trening uten utstyr - hvilke muligheter har du? 37.45-53.54: Hjemmetreningsutstyr; våre favoritter53.54 og ut: Mat og avslutning See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sesong 2 er i gang! Hva er det med Hedda og bonere? I denne episoden får vi høre mer om Heddas hemmelige beundrer og ikke minst Siljes forsøk på å rettferdigjøre stalkerferdighetene sine via en facebook-post. Denne gangen er det Silje som skal grilles og en ny fanfiction inntar kafeen. I første episode av "Den lille byen med store smil" møter vi Silje og Hedda på Heddas rom i Narvik. Hva kan gå galt? Hva skjer når Sebastian kommer inn i bildet og hva med Henrik? Kan vennskapet reddes eller ødela han alt med å dumpe Silje på facebook-chatten? Fest setebeltene folkens! Dette blir en bumpy ride.

Det er fredag og Valentines! I dagens sending blir det mye prat om kjærlighet, og inneholder Siljes helt egne gameshow! I tillegg blir det quiz, rådgiving og en ny weekly challenge. Tune in for å komme i ordentlig Valentinesstemning!

Silje blir 35 år, og dagen er spekket med overraskelser. Det blir live-musikk fra Sval, grisevits fra Geir Schau og besøk av et av Siljes idoler, Kristin Skogen Lund!

Etter at den forrige episoden om studieteknikk ble så populær bestemte jeg meg for å lage en oppfølger. Denne episoden dreier seg mest om oppgaveskriving og forskning, men den kommer inn på ting som er relevante for alle studenter. Jeg har med meg Silje Bringsrud Fekjær som har skrevet boka Hvordan bli en lykkelig masterstudent. Vi diskuterte blant annet: - Siljes beste tips til nye og erfarne studenter - Hva er bedragersyndrome - Hvorfor er det lurt å begrense ambisjonsnivået når man skal skrive oppgave Hvis dere vil høre mer fra Silje sjekk ut denne podkastepisoden: https://podtail.com/no/podcast/fagbokpodden/-hvordan-bli-en-lykkelig-masterstudent-med-silje-b/

I ukas episode får Pia fri tøyler til å spørre Silje om alt hun lurer på rundt turen hennes. Hva var hennes største forventninger, og har de blitt innfridd? Er det noe hun angrer på? Hva skjedde med hennes fysiske form, sånn totalt sett? Hvordan har turen preget kostholdet hennes, både underveis og i etterkant? Vi håper du liker episoden like godt som oss! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det er lille bunadsaften: Hvordan er ståa i stakken til de tre kvinnene i studio? Silje leder Eurovision-vorspiel på NRK 3, har litt blandede følelser knytta til arrangementet i Israel. Men mener vi trenger de kollektive festene med stor takhøyde nå mer enn noensinne. -Sterkt å delta i Pride for første gang og føle «hey, jeg er ok». Salonghistorie om kokkos ting folk gjør når de er forelska. Siljes salonghistorie (på direkten) mangler dramaturgi, men handler om et avlyst bryllup. Tviler på jungeltelegrafens effektivitet – men fikk ny kjæreste outet på Lindmo.

I ukas episode har Silje besøk av Maren Erdvik, som tilbrakte to uker på Sri Lanka, bare noen steinkast unna Siljes bosted. De to snakker om Marens nyeste prosjekt; deltakelse i triatlon! Hvordan trener man seg opp til triatlon? Hva er motivasjonen hennes? Går det bare i styrketrening, eller blir det litt kondisjonstrening også? Du vil få masse inspo til å komme deg ut av komfortsonen, tillegg til å bli bedre kjent med Maren - hvordan er egentlig livet som blogger? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2 sesong er over, og her kommer det ei spelleliste med alle låtom som har vørti spelt,- innholdet er som følger.   1. "Tru du må..." (Ifrå Episode 29, Monica Granskau) 2. "Hør" (Ifrå Episode 20, Mattes Forsberg) 3. "KK" (Ifrå Episode 26, Dr. Kjell Klemet Analbein) 4. "Det er trangt" (Ifrå Episode 24, Virva Svoveldam) 5. "Skogsvisa" (Ifrå Episode 19, Ragna Kynnbråten) 6. "Siljes sang" (Ifrå Episode 22, Silje Gravstein) 7."Utpå Kjærleik" (Ifrå Episode 28, Dr. Kjell Klemet Analbein del 2) 8."Fantevisa" (Ifrå Episode 27, Vilhelmina Johanson) 9."Det får nå væra" (Ifrå episode 23, Lænsmann Åge) 10."Sjekkelåt" (Ifrå Episode 27, Brunsten & Præsten ifrå Hælvete) 11."Trollsjekking" (Ifrå Episode 27, Brunsten & Præsten ifrå Hælvete) 12."Når du får min hånd og mitt løfte" (Ifrå Episode 28, Dr. Kjell Klemet Analbein, del 2) 13."Sangen tell Mauren." (Ifrå Episode 25, Ilvarg Grand) 14."Lænsmann Åge" (Ifrå Episode 23, Lænsmann Åge) 15."Du må" (Ifrå Episode 29, Monica Granskau. Låta som singes på slutten av episoden.)

Gjesten i dag digger jeg. Hun heter Silje Lyngstad Noreng og er Gründer av øyenbrynsalongene Brow Rehab. Silje inspirerer meg så sykt, hun er en dame jeg opplever har stålkontroll og en enorm tørst på livet! Hun er et fyrverkeri og ekspanderer businessen sin kjapt. Jeg vil påstå at Silje bidrog til å sette øyenbryn på agendaen her i Norge. På kun 4,5 år på markedet har Brow Rehab fått opp 5 salonger, 3 i Oslo, og 1 i trondheim og 1 i Bergen. Silje har 27 ansatte og de har i tillegg nylig lansert sitt eget kosmetikkmerke. Alt sprang ut fra en idé hun fikk da hun var i Australia for å finne seg selv, som dermed resulterte i et ønske om gjøre business av å redde øyenbrynene til folk! Silje ser internasjonalt potensiale og har ingen planer om å stoppe å utvklige til av brow rehab. En av grunnene til at jeg tror Siljes konsept funker så bra er hvor sykt dedikert, humble og fokusert på ledelse hun er. Hun ser viktigheten i å bygge team - hun tror nøkkelen ligger i å se de ansatte og skape et godt arbeidsmiljø! Dette og hvordan det har vært å bygge opp Brow rehab, selve businessen, øyenbryntrendens utvikling og hva som driver henne og hvordan hun tenker business wise - snakker vi om i episoden! Silje er en utrolig god og morsom historieforteller og jeg ler meg gjennom den første halvtimen hvor vi får innsikt i Silje sitt liv og reisen frem til Brow Rehab - deretter går vi rett på hvordan hun startet opp og hvordan hun jobber og tenker mer strategisk altså mer business talk! Eeeeenjoy :D @browrehab.no @silje_browrehab www.yrjaoftedahl.com @powerladiespodcast

I ukas episode tar vi endelig (!!) et dypdykk i Siljes yogareise, både fysisk og mentalt, og ved hjelp av hennes erfaringer blir vi også klokere på hva yoga egentlig er. Det er nemlig langt mer enn akrobatiske poseringer og pusteteknikk, og underveis i episoden vil du mest sannsynlig få en bedre forståelse for hvorfor yoga blir en livsstil for mange av de som begynner med det. Du får vite hva som er de største helsefordelene ved yoga, på hvilken måte man blir sterkere av det, samt innsikt i noen av "levereglene" som mange yogier sverger til. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi snakker om store og små ting fra helgen og Siljes ferie. Hvordan var det i Argentina egentlig? Hvordan var P3Gull? God mandag!

I ukas episode er grønnsaker på agendaen, idet Pia og Silje ved hjelp av en sak fra ShapeUp lærer deg alle de ulike grunnene til hvorfor du burde spise grønnsaker titt og ofte, hver eneste dag, flere ganger om dagen. Du lærer hvordan det påvirker alt fra immunsystemet til fordøyelsen, energinivået og treningsresultatene, godt krydet med jentenes egne erfaringer. Update på Siljes liv i det store utland er en selvfølge, og Pia sparker i gang en ny, sporty trend på sosiale medier - alle kan være med! God lytt! :-) See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I dagens sending forteller Siljes om sin fortvilende mobilavhengighet, og Nils Ingar Aadne er dagens gjest. Han har farget håret blondt fordi han nå skal debutere på teaterscenen!

I dagens sending får du høre om hvordan det faktisk går med Siljes førerkortreise. og Markus sin! Øyvind Alsaker er dagens gjest, og han får en utfordring når han skal kommentere noe annet enn fotball. God tirsdag!

Gründer av GetInspired, Silje Landevåg, er den femte gjesten i Ingefær Sommer. Nå som vi er i siste sommermåneden er det greit å få litt guts og inspirasjon mot høsten. Silje gir oss nettopp det.På Ingefær Sommer får jeg kjente og kloke mennesker innen helse og sunn livsstil til å brette ut sjelen sin for oss. Jeg mener nemlig at sommeren er ypperlig ikke bare for å ta livet med ro, men for å tenke litt over året som har godt og finne ut av hva du vil fylle resten av året med.Plukk med deg Siljes tips om hvordan hun planlegger uken og jobber med livshjulet. Det er nyttige og konkrete råd som kan brukes med en gang episoden er ferdig. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I ukas episode deler Silje en av sine store drømmer her i livet, som endelig blir til virkelighet. Pia har også planer om å realisere et av sine drømmeprosjekter dette året, og summen av det hele blir en episode om nettopp det - drømmer. Hvordan man blir bevisst på hva man egentlig drømmer om, og hva man kan gjøre for å etterleve det i praksis. Videre deler vi noen tanker rundt kondisjonstrening, som alltid, og gir deg en enkel oppskrift på hvordan du kan teste din egen kondisjon. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi snakker om Siljes oppvekst, alle dagmammene hun har hatt og hva det har gjort med henne, hvorfor hun flytta til Trondheim og hva som gjør at du blir. Om da hun jobbet med litteraturhuset og om Kosmorama - selvsagt - som hun jaggu har løftet til nye høyder!

Vita og Wanda er på besøk og får en stor overraskelse på lufta, Markus gir deg fakta på torsdag om Darth Vader, og du får en oppdatering på Siljes vei mot lappen. I tillegg får du konkurranse, aktuelle saker og historier fra livet.

Monopolet på Smukfest: Simon Jul, Signe Lindkvist og Morten Albæk Dilemmaer: Marie ved ikke om hun skal skrive sit job som værtinde i swingerklub på CV'et. Katja og Siljes veninde bliver ved at gå tilbage til en fyr, der konstant er hende utro Milena og Las er uenige, hvorvidt Las' gamle plakat fra "The bite fight" skal op på væggen. Olivia har fundet ud af, at hendes bror tager stoffer hver weekend. Sisse har små bryster og gider ikke gå med BH. Maya er træt af at vennekredsen vil lave løjer i deres lejlighed når hende og manden skal giftes næste år. Dea ved ikke, om hun skal sige sandheden, når fyre spørger, hvor mange hun har været sammen med. Henriette og veninderne er i tvivl om man kan tillade sig at give mad, som man har tabt på jorden, til en hjemløs John skrev ind fordi han er frustreret over, at han er hjemme og lave gipsloft, mens hans kone er på Smukfest Jens er træt af, at det er blevet kutyme at kramme, hver gang man møder venner og bekendte, han er mere til håndtryk

I dag får du "Lytternes oppfatning" med Markus, oppdatering på Siljes synkronsvømming, en god nyhet om Ronnys dress, og vi har besøk av Cecilie Steinmann Neess.

Tatt opp i "Lunkent verksted" 23 januar 2017Kunstskolestudent Silje tar turen til Hillevåg denne vinterskveld og jeg starter med å snakke litt om min forsinkelse før vi går inn på hva Silje har spist til middag, så snakker vi om hennes ekte navn og facebook navn, LUNKENT BEKJENTSKAP, Bøker og børst, hennes utdanning, hvorfor hun begynte på K.I.R, karikatur tegnere, Kunstskolen i Rogaland, det å være 27 år på første året av K.I.R, NRK serien Skam, akkurat passe, Siljes dialekt har blitt føkka, når vi møtes på fest, tidlig legger, barnehagejobbing, å forklare sitt kjønn til et barn, jeg har sluttet å gå ut på byen, hennes bekjentskap med Vilde Hage Aune, hvordan Silje fikk ideen om å begynne på kunstskolen, kunstmiljøet i Stavanger, freaks, Silje forteller om når hun var på utdanningsmesse for å rekruttere folk til å begynne på Kunstskolen, butikken til vaktmester Clive, mer om K.I.R, hvilken kunstgren Silje trives best i og litt om hennes hjemmeprosjekt, Siljes stevnemøte fiaskoer, våre t-skjorter,Siljes politiske tid, Lunken Kaffi regler som jeg har stjålet fra Stavanger Psykriatisk, BERGMAN, Harry Potter er Siljes Bergman, jeg har "man-flu", litt om vær og vind, Siljes fyllesykdom. hennes angst, øl og vin reglene, hva hun har lært til nå på kunstskolen, kaffi snakk, Siljes date-mønster, LUNKEN DAGBOK, å se film på stevnemøter, SELVSKRYT, kunstnere Silje ser opp til, å forklare kunst til folk som ikke er kunstinteresserte, å forstå kunst, Anish Kapoors svarteste svart, så avslutter vi med et visdomsord fra Silje. View fullsize

I ukas episode spør vi skiekspert Melina Magulas hvordan vi på best mulig kan forberede oss til skisesongen, uten å faktisk gå på ski. I tillegg deler vi to enkle og effektive treningsøkter, samt to av Siljes supersunne og digge oppskrifter. Treningspodden er sponset av Kari Traa og Den Lille Nøttefabrikken. Følg @treningspodden på Instagram, for inspirasjon og konkurranser! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Treningspodden er sponset av Kari Traa og Den Lille Nøttefabrikken. Nå er vi endelig tilbake etter en liten pause, og la oss introdusere dere for Siljes nye makker: Pia Seeberg! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Markus har nesten festet med The Weekend, og opplevd en av Siljes største drømmer i LA, mens vikar-Elin har testet noen helt nye eksamensformer. Bonusspor starter etter 00.53

I dag er det kvinnedagen, og hva kvinnedagen innebærer har reporter Christian Fjermeros vært i Fagerborg menighetsbarnehage for å finne ut. I tillegg har vi hatt besøk av Siljes store ungdomscrush Eirik Kvalfoss som dagens frokostgjest. Hør dette og mye mer i dagens podcast.

OPA OPA! Impromester Mats Eldøen er aktuell som leder for rødnissene i NRK sin adventskalender for voksne, Adventslekene. Mats ble nylig nordisk mester i teatersport og utfordrer betimelig Silje & Ronny i improlek. Markus er klar med ny runde av Do you know it's Quizmastime-quizzen sin og i tillegg blir det Siljes artige overskrifter. 01:05

På mandag snakket vi om at Norges nye elektronikastjerneskudd, Kygo, skal fylle Spektrum i hovedstaden i desember. I dag er han gjest i P3morgen!! Vi snakker om den elleville suksessen, og spør ham hvilke 3 ting han MÅ ha med seg på reisene sine. I tillegg er det tid for Siljes sex og singellivspalte, og Markus har en filmkarakterkonkurranse i ermet. God morgen! Bonus: 00:58

Goooood fredag, OPA OPA! I dag har vi hatt besøk av landbruks og matminister Sylvi Listhaug. Vi ønsket å bli bedre kjent med kvinnen bak overskriftene og ba derfor Sylvi fylle ut en side i P3morgens skoledagbok. I tillegg har reporter Line delt ut weekendgadgets til de som befant seg i Majorstuakrysset i dag. Vi har selvfølgelig hatt OPA OPA, låtbingo og Siljes lollete overskrifter. Og så har Silje funnet en ny versjon av The Fox, nemlig The cop

Det erfredag – flanell, opa opa, låtbingo og Siljes lollete overskrifter as usual! I tillegg har reporter Line møtt Line Meister i bakgården til NRK. Linni er nemlig aktuell i 71 grader nord og derfor dyrker Line og Linni friluftslivet med bål og marshmallows! Bonusspor begynner 00:55

I dag har Siljes store helt Halvdan Sivertsen vært på besøk. Han er Siljes store helt, og hun synger hennes favorittlåt av han - nemlig "Pus har løpetid". I tillegg har Line snoka på Facebook, Silje har levert lollete overskrifter og Cecilie har delt ut ukas surprise. Bonus: 53:55

Linni Meister fra "Tigerstaden" har vært på besøk! I tillegg får du blant annet høre Siljes lollete overskrifter, og Ida Fladen fra "Prosjekt Perfekt" kommer innom fordi man kan by på en date med henne på QXL i forbindelse med vår innsamlingsmaraton på søndag. Bonussporet begynner 1 time ut i sendingen.

Fabian Stang er gjest i P3morgen. Yngve anmelder "I love you man", du får Siljes reise mot Lillyhammer del 2 og Ronny må prøve å være programleder på tre nye dialekter. I bonussporet dukker plutselig Norgesglasset-programleder Pål Plassen opp på linje fra Trondheim!