Podcasts about Praksis

Regeringen vil afskaffe politiets brug af såkaldte undersøgelsessager i alle potentielle straffesager - og gennemføre alle Rigsrevisionens anbefalinger for det, der kaldes "vask af sager." Det betyder, at politiet ikke længere kan oprette en sag for at undersøge en anmeldelse, uden at den altså dermed bliver behandlet som en egentlig straffesag. "Borgerne skal naturligvis kunne have tillid til, at politiet behandler deres sag ordentligt og korrekt, uanset hvor i landet man bor," lyder det fra justitsminister Nicolai Wammen. Politiet har ellers tidligere på året fået skarp kritik fra Statsrevisorerne efter en beretning om henlæggelser af sager uden egentlig efterforskning. Heino Kegel er formand for Politiforbundet og synes, det her en naturlig reaktion ovenpå den legitime kritik, der har været. Samtidig kommer det ikke til at ændre noget i politiets arbejde, så længe politiet ikke får flere ressourcer, fortæller han. Værter: Mathias Wissing og Peter Marstal.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvad kan Danmark og Norge skabe sammen, som vi ikke kan skabe lige så stærkt hver for sig?  I første del af Ledelsesalmanakkens dobbeltepisode om nordisk merværdi undersøger vi Danmark og Norge som fælles innovationsrum. For selvom de to lande ligner hinanden på mange områder, har vi også forskellige styrker, erfaringer og måder at arbejde med innovation på. Og netop dér kan et særligt potentiale opstå.  Vært Claus Bjørn Billehøj taler med Kristine Kopperud Timberlid, direktør for Innovasjon Norge i Danmark, og Sarah Wesenberg, konsulent i Mobilize, om, hvornår samarbejde bliver til reel merværdi, og hvad det kræver at skabe stærke økosystemer på tværs af virksomheder, forskning, offentlige aktører og landegrænser.  Lyt med og få nye perspektiver på, hvordan vi kan bruge både lighederne og forskellene mellem Danmark og Norge til at skabe noget stærkere sammen.  Fortsæt med Del B: Nordisk merværdi del b: Når viden skal vandre fra inspiration til praksis    Månedens gæster: Kristine Kopperud Timberlid, direktør for Innovasjon Norge i Danmark, og Sarah Wesenberg, konsulent i Mobilize
Vært: Claus Bjørn Billehøj, partner og udviklingsdirektør i Mobilize
Titelmusik: “Idéer ad omveje” af Asbjørn Busk Jørgensen

Hvordan får vi viden til at vandre mellem Danmark og Norge, så den faktisk skaber forandring i praksis?  I anden del af Ledelsesalmanakkens dobbeltepisode om nordisk merværdi træder vi tættere på hverdagen og ser særligt på sundheds- og uddannelsesområdet.  Vært Claus Bjørn Billehøj taler med Nina Mevold og Søren Barlebo Rasmussen, begge partnere i Mobilize, om, hvad Danmark og Norge kan lære af hinanden, og hvorfor en god idé eller erfaring fra det ene land ikke bare kan kopieres direkte til det andet. For inspiration er én ting. Praksisforandring er noget andet. Viden skal oversættes, afprøves og forankres, hvis den skal gøre en reel forskel.  Lyt med og få nye perspektiver på, hvordan ledere og organisationer kan lære mere systematisk på tværs af lande og gå fra inspiration til ny organisatorisk kapacitet.  Hør også Del A: Nordisk merværdi del a: Danmark og Norge som fælles innovationsrumMånedens gæster: Nina Mevold og Søren Barlebo Rasmussen, begge partnere i Mobilize
Vært: Claus Bjørn Billehøj, partner og udviklingsdirektør i Mobilize
Titelmusik: “Idéer ad omveje” af Asbjørn Busk Jørgensen

Det er sjelden mangel på gode ideer som er problemet når HR skal planlegge lederutvikling. Utfordringen er å velge hva lederne trenger mest akkurat nå, og gi dem nok tid til å reflektere, trene og lære av hverandre.For hva skjer når PowerPointen er full, agendaen er for stram og de beste diskusjonene må avbrytes fordi du skal rekke neste punkt? Og hvordan sikrer du at det lederne lærer på samlingen, faktisk blir med tilbake i arbeidshverdagen?I denne episoden møter vi Mona Schau-Rustan, ansvarlig for folk og kultur i Grønn Jobb. Hun deler åpent om egne erfaringer med å ville for mye, og hvorfor hun har blitt stadig mer opptatt av å prioritere hardt, ta utgangspunkt i organisasjonens reelle behov og skape mer plass til dialog og erfaringsdeling.Grønn Jobb bruker i stor grad interne krefter i lederutviklingen. Mona forteller hvordan nærheten til ledergruppen gjør det mulig å fange opp behov, tilpasse innholdet og bruke aktuelle problemstillinger fra virksomheten.Du får også høre hvordan tydelige rollebeskrivelser brukes til å koble kompetanseutviklingen til strategi og forventningene i rollen, og hvorfor Grønn Jobb ønsker å gi medarbeidere mulighet til å ta «grønt kort i ledelse» før de får  lederansvar? Mona Schau-Rustan er ansvarlig for folk og kultur i Grønn Jobb, en virksomhet som har vokst fra rundt 45 til 100 ansatte i løpet av få år. Hun har bred erfaring fra blant annet finans, forsikring, restaurantbransjen, salg og markedsføring, og brenner for å utvikle både mennesker, ledere og organisasjoner.--------Denne episoden inneholder reklame for Leondas egne tilbud:IMPACT LederutviklingEt train-the-trainer-program for deg som jobber med lederutvikling internt og ønsker tilgang til et ferdig, praksisnært lederutviklingskonsept.Les mer om IMPACT: https://www.hr-nettverk.no/impact-lederutviklingLederutvikling - gratiswebinar fredag 28. augustTre sentrale byggesteiner i et lederutviklingskonsept som virker, og hvorfor godt innhold alene ikke er nok. Siste mulighet til å delta på dette populære webinaret.Klikk HER for påmelding til webinar. ________Vil du ha e-post fra oss med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer og events? Klikk HER for å stå på epost-listen. Sjekk gjerne også ut Leonda sin eventkalender - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. Liker du det du hører? Trykk følg i din podcast app for beskjed om nye episoder.

I denne episoden møter dere vernepleierstudent Darian Sharif, som går andre året ved OsloMet. Mange kjenner Darian fra TikTok og Instagram, hvor han formidler erfaringer, refleksjoner og kunnskap om vernepleierutdanningen.Denne episoden setter søkelyset på et tema som opptar alle vernepleierstudenter: praksis. Sammen utforsker vi spørsmål om forventninger, læring, usikkerhet og studentrollen i møte med praksisfeltet. Darian deler egne erfaringer fra praksis, reflekterer over hva han skulle ønske han visste på forhånd, og gir råd til studenter som er redde for å stille spørsmål eller gjøre feil. Vi snakker også om studenters rettigheter og ansvar i praksis, hva man kan gjøre dersom veiledningen ikke fungerer, og hvordan man kan få verdifull læring selvpå en praksisplass som ikke var førstevalget. Til slutt utfordres Bjørn Harald  på hva han ville endret ved dagenspraksisordning for vernepleierstudenter. Er du vernepleier eller vernepleierstudent, meld deg inn i Vernepleierforbundet. https://delta.no/yrke/vernepleierforbundet

Oplæsning af 3x3 artiklen om Peter Vedsted, bragt i Practicus 279, juli 2026. Forfatter: Peter VedstedOplæser: FYAM-redaktør Solvej Videbæk Bueno.

Artikeloplæsning fra Practicus 279, juli 2026.Forfatter: Kamilla Diana GundersenOplæser: FYAM-redaktør Solvej Videbæk Bueno.

Oplæsning af artiklen: Ny regional ledelse af almen praksis kræver en tydelig almenmedicinsk stemme.Forfattere: Maria Krüger og Mireille LacroixOplæser: FYAM-redaktør Solvej Videbæk Bueno.Practicus 279, juli 2026. 

I dagens episode siger jeg mere om, hvordan jeg har tænkt mig at lave ingenting i vores sommerferie (for første gang i mange år), og du kan lytte til et eksempel på én af de guidede små stunder, du kan lytte til i mit sommerferieforløb, SommerRO.Jeg kommer bl.a. ind på:Hvorfor det at lave ingenting og gøre op med evig travlhed og effektivitet er en dybere ting end som såAt vi er kollektivt udmattede og, at det overskud, vi har i samfundet, sker på bekostning af et stort underskud på andre fronterHvorfor jeg har ekstra meget brug for at lave ingenting denne sommer og om værdien af det nyttesløse og aktiviteter, der ikke umiddelbart tjener et formålJeg nævner et par bøger, jeg er stærkt inspireret af (Emma Holtens Underskud og Jenny Oddells How to Do Nothing).Hvordan den teknologiske udvikling påvirker vores opmærksomhedsevne og dermed grundlæggende styrer vores liv20 idéer til, hvordan man laver ingenting i praksisDu kan lytte til en meditation fra mit forløb "SommerRO", der handler om kunsten at lave ingenting>>> Læs mere her

Kan man være praktiserende læge på sin helt egen måde?I dette afsnit møder vi Poya Aram, som har valgt at indrette sit arbejdsliv ganske anderledes for at skabe plads til både familieliv, egen trivsel og passioner. Poya er 39 år og far til 2. Han blev speciallæge i almen medicin i 2021. I dag arbejder han både i praksis og psykiatrien på nedsat tid for også at kunne prioritere sine to store interesser: træning og stand-up comedy.Du kan også høre uddrag fra Poyas stand-up, som mange vil kende fra festmiddagen ved DSAMs årsmøde.I studiet:Anne Mette Torp — HU-læge i fase 2, medlem af FYAM-udvalget og medinitiativtager til kampagnen “Trivsel i praksis”Tabitha Krogh — HU-læge på medicinsk afdeling, medlem af FYAM-udvalget og medinitiativtager til kampagnen “Trivsel i praksis”Anne Zimmer — Supervisor og “lægeven”. Ledelses- og organisationskonsulent i PLO-EChristian Vøhtz — praktiserende læge, redaktør og vært

I dagens podcastepisode nævner jeg guiden "Fri af angst - en 10-dages guide">>> Tilmeld dig den 10-dages guide til angst her...Og så kommer jeg ind på praktiske strategier, der kan hjælpe os med at blive fri af angst - og tackle livets udfordringer mere generelt. Jeg fortæller også om metoderne bag de seks strategier i min nye bog "Fri af angst, mod på livet - 6 beroligende strategier", som især bygger på ACT (Acceptance and Commitment Therapy), compassion-fokuserede metoder og kropsorienterede tilgange.De seks strategier er:Nærvær og acceptAt berolige kroppenFrigørelse fra tankerIndre venlighed og tryghedÅbenhed over for følelserLev dig ud af angstFokus i dag er på den første af de seks beroligende strategier: Nærvær og accept. Hvad vil det egentlig sige at acceptere angst? Kan man det, når angsten føles overvældende? Og hvordan kan accept skabe forandring?>>> Læs mere her

Hvordan skaber man et arbejdsliv — og et familieliv — der faktisk hænger sammen?FYAM står klar med 4 TIPs du kan bruge for at fremme din egen trivsel.Og så skal vi høre Tabithas historie. Tabitha tog med sin familie en stor beslutning der inkludere en flytning fra Holte til Svendborg for at udleve en stor drøm, der også handler om at få bedre trivsel i deres familie. I studiet: Anne Mette Torp: HU-læge pt Fase 2, medlem af FYAM udvalget og en af kræfterne bag kampagnen "Trivsel i praksis"Tabitha Krogh: HU-læge pt medicinsk afdeling, medlem af FYAM udvalget og en af kræfterne bag kampagnen "Trivsel i praksis"Anne Zimmer — Supervisor og “lægeven”. Ledelses- og organisationskonsulent i PLO-EChristian Vøhtz: Praktiserende læge, redaktør og vært

Det er forskjell på å ta i bruk KI og å ha en strategi for det. Og det er det siste som avgjør om man faktisk får noe ut av det.I ukens episode møter vi Morten Goodwin, professor i kunstig intelligens ved Universitetet i Agder, og Sigrid Frøysa Lyngroth, lederutvikler i Aker Solutions. Sammen tar de oss fra forskningsfronten til praksisfeltet, og viser hvorfor de som lykkes med KI gjør noe mer enn å kjøpe verktøyene.Vi snakker om hvorfor den største verdien ofte ligger i det du bygger selv, ikke i systemet du kjøper, og om hva som faktisk skjer med oss når vi lar KI ta tankejobben. For sparer du tid ved å outsource tenkingen, mister du samtidig litt kontroll, litt læring, og over tid kanskje litt av selve fagligheten. Og ikke minst snakker vi om hva som trender innen KI feltet – akkurat nå!En samtale for deg som vil bruke KI med hue, og ha en strategi som faktisk holder.Er du interessert i Morten Goodwin sin nyeste bok? Les mer her.Reklame i podden: For mer informasjon om IMPACT lederutvikling les her.__Om dagens gjester:Sigrid Frøysa Lyngroth jobber som lederutvikler i Aker Solutions, hvor hun blant annet jobber med å støtte ledere i å navigere usikkerhet og drive transformasjon i tråd med selskapets strategiske ambisjoner.Morten Goodwin er professor i kunstig intelligens ved Universitetet i Agder og regnes som en av Norges fremste KI-eksperter. Han er medgrunnlegger og ledende forsker i AI Experts og som nestleder ved Senter for forskning på kunstig intelligens (CAIR). Han er anerkjent som en av Norges fremste eksperter på kunstig intelligens. Goodwin balanserer roller som professor, underviser, offentlig debattant, formidler og forfatter. Goodwin er involvert i og leder en rekke omfattende forskningsprosjekter innen både grunnleggende og anvendt AI-forskning.Som ivrig og lidenskapelig formidler holder han rundt 100 foredrag i året, og er opptatt av å vise mulighetene KI gir. Han har mottatt NORA-prisen, og er regjeringsutnevnt medlem av Personvernnemnda og Teknologirådet.________Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk!Sjekk ut Leonda sin nye eventkalender her - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

Hvordan reagerer en yngre almen mediciner med fuld fart på livet, når livet pludselig ændrer retning?I dette andet afsnit går vi tættere på Anne Mettes historie. Under sin tredje barsel blev hun ramt af en sjælden sygdom, som med ét ændrede hendes hverdag og forestillinger om fremtiden.Samtalen handler også om noget større: Hvor meget handler mistrivsel om den enkelte — og hvor meget handler om arbejdskultur, idealer og forventningerne til os selv som læger?I studiet:Anne Mette Torp — HU-læge i fase 2, medlem af FYAM-udvalget og medinitiativtager til kampagnen “Trivsel i praksis”Tabitha Krogh — HU-læge på medicinsk afdeling, medlem af FYAM-udvalget og medinitiativtager til kampagnen “Trivsel i praksis”Anne Zimmer — Supervisor og “lægeven”. Ledelses- og organisationskonsulent i PLO-EChristian Vøhtz — praktiserende læge, redaktør og vært

Hvordan har yngre almenmedicinere det egentlig?FYAM sætter i denne serie fokus på trivsel blandt yngre almenmedicinere — et område, der især er under pres under hospitalsdelen af hoveduddannelsen. I dette afsnit ser vi nærmere på highlights fra FYAMs store trivselsundersøgelse.Du møder også Anne Mette Torp, som fortæller sin personlige historie. Hun beskriver et arbejdsliv i overhalingsbanen, indtil en sjælden sygdom under hendes tredje barsel vendte op og ned på det hele.I studiet:Anne Mette Torp — HU-læge i fase 2, medlem af FYAM-udvalget og medinitiativtager til kampagnen “Trivsel i praksis”Tabitha Krogh — HU-læge på medicinsk afdeling, medlem af FYAM-udvalget og medinitiativtager til kampagnen “Trivsel i praksis”Anne Zimmer — Supervisor og “lægeven”. Ledelses- og organisationskonsulent i PLO-EChristian Vøhtz — praktiserende læge, redaktør og vært.Dette er en serie i 4 afsnit.Serien er et samarbejde imellem FYAM, PLO-E og månedsskriftet. 

Hva skiller virksomhetene som snakker om inkludering fra dem som faktisk får det til? For de fleste handler mangfold om å øke andelen minoriteter. Ahlsell Norge tenkte det samme, helt til de forstod at det de egentlig var ute etter, lå et helt annet sted.Og det ga resultater. I dag er mangfold en integrert del av kulturen og et reelt konkurransefortrinn for Ahlsell, noe som også har gitt dem både Virkes inkluderingspris og Elektroforeningens mangfoldspris.I denne episoden møter du Janne Frogner og Runar Hansesætre fra Ahlsell, sammen med Loveleen Rihel Brenna i Seema. Vi går tett på hva mangfoldsledelse egentlig handler om, hvorfor det er en dimensjon de fleste lederteorier mangler, og hva som faktisk skal til for å ta ut potensialet i menneskene du allerede har.En episode for deg som vil jobbe strategisk med mangfold, ikke bare telle det.--Om dagens gjester:Loveleen Rihel Brenna er en av Norges fremste eksperter på mangfoldsledelse og organisasjonsutvikling. Hun er grunnlegger av konsulentselskapet Seema, som siden 2012 har hjulpet virksomheter med å se, forstå og ta i bruk mangfoldet blant ansatte for å nå sine forretningsmål. Gjennom leder- og organisasjonsutvikling, måling og forbedringsarbeid har Seema bygget opp en ekspertkompetanse i verdensklasse innen mangfoldsledelse.Brenna har hatt en rekke sentrale verv, blant annet som leder for Foreldreutvalget for grunnopplæringen, medlem av Kvinnepanelet for Barne-, likestillings- og inkluderingsdepartementet og Brennautvalget for Kunnskapsdepartementet. Hun har også vært en sentral pådriver i utviklingen av nasjonal standarden for ledelsessystem for mangfold, som i 2027 blir en internasjonal ISO-standard. Hun har en mastergrad i utdanningsledelse og er tildelt flere utmerkelser, blant annet Ole Vig-prisen (1997), KKs Årets Kvinne (2006), Norges tøffeste kvinne (2013) og Fritt Ords honnørpris (2016).Runar Hansesætre er administrerende direktør i Ahlsell Norge, med en lang ledererfaring fra både industri og teknologi. Han har vært CEO i Ahlsell siden 2022, og har tidligere hatt topplederroller blant annet i Schneider Electric og telekombransjen. Gjennom hele karrieren har han jobbet tett på både forretning og mennesker, og er opptatt av å skape retning, resultater og sterke team. Han er særlig tydelig på at mangfold og inkludering ikke bare handler om verdier, men også om konkurransekraft – og at ulike perspektiver er avgjørende for å lykkes i en bransje i endring.Janne Frogner er Director People & Culture i Ahlsell Norge. Ahlsell tilbyr profesjonelle brukere et bredt spekter produkter og tjenester innen VVS, VA, Elektro, Verktøy og Personlig verneutstyr. en av landets største tekniske grossister og en del av et ledende nordisk konsern. Ca. 1500 ansatte i Norge fordelt på 50 lokasjoner. Før hun kom til Ahlsell, jobbet hun som servicesjef i GEA – et internasjonalt industriselskap. De siste 13 årene har hun jobbet med HR, læring og utvikling. Hun har et sterkt engasjement for de ansatte, og kombinerer tydelig ledelse med varme og omsorg. Det som motiverer henne mest er å se mennesker utvikle seg – få tro på seg selv, vokse i rollen sin og ta nye steg. For Janne handler mangfold og inkludering ikke først og fremst om tiltak og planer, men om hvordan vi møter hverandre i hverdagen – og hvordan vi som ledere skaper rom for at flere skal lykkes.__Lyst til å leser mer om Leonda IMPACT Lederutvikling som nevnes i reklamespotten? Sjekk ut: https://leonda.no/lederutvikling/________Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk!Sjekk ut Leonda sin nye eventkalender her - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

I denne episoden har Jon Steinar og Erik igjen fått besøk av bransjekollega Eirik Selvik, denne gang for å snakke om nettsystemene vi har i Norge. Hva var egentlig grunnen til at vi opprinnelig valgte 230V IT-nett i Norge, og hvorfor har dette nettsystemet holdt stand så lenge? Hva er fordelene og ulempene med de forskjellige nettsystemene, og hva betyr det for sikkerhet, kostnader og løsninger? Sjekk ut episoden for historier, myter og egne erfaringer om nettsystemene vi har. God lytt! Har du innspill til fremtidige episoder av Elektropodden? Send de inn til podkassa; https://forms.office.com/e/8JPFeWacgr Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Professor Louise Halleskov binder trådene sammen mellem EMRK og dansk forvaltningsret. Hun tager en række sager, verserende som afgjorte, og sætter, som hun siger det - emnet i kontekst og aktualitet. Hun inddrager jydebrødre-sagen, manden med reolen foran hans dør-sagen, verserende sager og afgjorte sager, og hun argumenterer for, hvordan hun ser en begyndende dansk retspraksis på områder inden for forvaltningen, der i stigende grad er påvirket af EMRK-baserede domme. Det er sager om sagsbehanlingstider og godtgørelser. Episoden er en optagelse af Halleskovs åbningskeynote ved 2026's forvaltningretskonference. K-NEWS er mediepartner og har eksklusiv adgang til at optage udvalgte oplæg og publicere dem som en del af vores faste juridiske podcast Magtens Tredeling. Keynoten med Louise Halleskov er den første af flere, vi i 2026 udgiver fra årets konference.

Endring har blitt en del av organisasjoners hverdag. Hvorfor er det fremdeles så vanskelig å få til? Hva er det som gjør at endringen ikke treffer alle den gjelder? Og hva skal egentlig til for å få til en vellykket endring?Vi har besøk av Christian Valentiner, tjenesteeier for ledelses- og kompetanseutvikling i Norconsult konsernet, et ledende nordisk rådgivende ingeniørselskap med over 7 000 ansatt.I dagens episode deler han arbeidet de har gjort med å bygge endringskompetanse systematisk på tvers av hele konsernet.Du får en gjennomgang av praktiske verktøy som faktisk virker, og hva som må være på plass – i både små, store, komplekse og geografisk spredte organisasjoner – for at endringer virkelig lander. Christian deler også tre misforståelser han ser igjen og igjen i endringsprosesser, og et viktig skille som mange overser: det er ikke det samme å lansere en endring og å implementere den.Lytt hvis du jobber med eller i endringsprosesser og ønsker konkrete grep og praktisk innsikt – enten det er for deg selv, dine ledere eller organisasjonen som helhet.Christian Valentiner fasiliterer ulike former for endring og utvikling hos Norconsult, Nordens fjerde største rådgivende ingeniør- og arkitektfirma. Med ansvar for ledelses- og kompetanseutvikling i konsernet ønsker han å tilføre sine kolleger pragmatiske løsninger og praktiske verktøy til å løse de vanskeligste oppgavene. Christian er utdannet på CBS med varierte tilleggsutdanninger fra bl.a. England, Tyrkia og USA. Lenker med ressurser fra dagens episode:Artikkelen med Christian Valentiner, endringskompetanseProsci metoden - ADKAR modellenKortstokk fra Comte Bureau________Vil du ha e-post med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer fra Leonda? Ja takk!Sjekk ut Leonda sin nye eventkalender her - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. Liker du det du hører? Trykk på følg i din podcast app så får du beskjed når nye ukentlige episoder legges ut.

Vi snakker ofte om programmer, konsepter og resultater i treningsbransjen, men kanskje er det samtalene vi har med hverandre som betyr aller mest? I denne episoden har vi besøk av Anne Riege, som deler innsikt og erfaringer rundt det å skape gode veiledningsprosesser i praksis. Hvordan bygger vi miljøer hvor instruktører og PTer faktisk tør å utvikle seg? Og hva kjennetegner en samtale som skaper refleksjon, eierskap og vekst? Vi er innom hva som gjør en god veiledningssamtale, hvilke fallgruver man bør unngå og hvordan du som leder eller kollega kan bli tryggere på å gi ærlig og konstruktiv feedback – også når det er litt krevende. Dette er en episode for deg som jobber med mennesker, og som ønsker å bli bedre på å følge opp, utvikle og skape varig utvikling hos de rundt deg. En praktisk og relevant samtale du kan ta med deg rett inn i egen hverdag.

Allerede i 2023 begynte SATS å rigge seg for AI-søk, og hvordan det ville endre søkeatferd blant brukere på tvers av Norden. I denne episoden møter vi Digital Content Manager i SATS, Susanne Reinertsen, og Senior SEO Specialist i dentsu, Nicole Gumatay, som deler hvordan de forberedte SATS på den største utviklingen i søk på tjue år, og hva de har erfart så langt.Du får blant annet høre om: Hva som gjorde at SATS tok AI-søk på alvor Hvordan SATS forberedte seg på utrullingen av AI-søk Hvordan AI-søk påvirker arbeidet med SEO, innhold og effektmåling Hva som har overrasket mest underveis Konkrete råd til andre bedrifter som vil komme i gang See omnystudio.com/listener for privacy information.

Der er premiere på Chefgangen – en ny podcast fra Finans, hvor nogle af landets nysgerrigste ledelseseksperter går chefgang i erhvervslivets seneste gøren og laden. Hvad begejstrer, frustrerer, irriterer eller forundrer ugens panel? Podcasten bæres af et fast panel med stærke stemmer fra dansk erhvervsliv og ledelsesdebat. Fast vært er Louise Orbesen, ledelsesrådgiver med baggrund i blandt andet McKinsey og Heidrick & Struggles. Med i panelet er også Dennis Nørmark, antropolog, forfatter og foredragsholder, Christian Ørsted, ledelsesekspert og forfatter, Louise Dinesen, erhvervspsykolog, samt Kresten Schultz Jørgensen, direktør i kommunikationsbureauet SJ+K. I premiereepisoden er det Dennis Nørmark og Christian Ørsted, der sammen med vært Louise Orbesen tager emner med ind i studiet, som de hver især er optaget af. Chefgangen udkommer hver anden onsdag. Vært: Louise Orbesen Paneldeltagere: Dennis Nørmark, antropolog, forfatter og foredragsholder Christian Ørsted, ledelsesrådgiver, forfatter og foredragsholder Podcastredaktør: Kasper SøegaardSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I dag går Stian Larsen rett på kjernen i muskelvekst og hvordan du bruker forskning i praksis. Stian deler om etterlevelse, autoregulering og realistisk progresjon, og hvordan hverdagen former treningen din. Få konkrete tips om volum, repetisjoner, og hvordan sette opp et langsiktig, bærekraftig program. .

Den nationale opgavebeskrivelse for almenmedicinske tilbud træder i kraft den 1. januar 2027.Dette er en artikeloplæsning fra Practicus 278, april 2026. Artiklen kan også læses online: https://www.dsam.dk/practicus/artikel/den-nationale-opgavebeskrivelse-er-landet-hvad-betyder-det-for-almen-praksisForfatter: Mireille LacroixOplæser: FYAM-redaktør Solvej Videbæk Bueno

Denne gang sætter Anders og kvægfagdyrlæge Troels Løwig Larsen fra L&F fokus på smittebeskyttelse og Salmonella-bekæmpelse i praksis. Med afsæt i både aktuelle sygdomsudfordringer og konkrete erfaringer fra projektarbejdet bliver det tydeligt, hvor vigtigt det er at holde fast i gode rutiner og en stærk kultur omkring smittebeskyttelse. Undervejs ringer de til dyrlægerne Emil Nyborg Rasmussen og Anne Jensen samt kvægrådgiver Marianne Seekjær, som fortæller om lokale initiativer, nabomøder, medarbejderinvolvering og målrettede forløb i besætninger med særligt fokus på Salmonella. Der er kvægnørderi på programmet, når Anders, i selskab med fagspersoner fra branchen, fylder dine ører med sjov og spændende kvægsnak. Det bliver underholdende, når både erfarne og mindre erfarne gæsteværter kommer forbi studiet! Malkekvæg præsenteres i samarbejde med Cow Welfare og Vilomix.

Hvordan kan man styrke indsatsen for sårbare patienter i sin praksis?I dette afsnit møder vi to praktiserende læger Peter Voss og Anders Heslop, som deler erfaringer fra deres arbejde: Et projekt fra Skanderborg med markant flere ADHD-årskontroller  Et projekt fra Hinnerup, hvor “stjernepatienter” synliggøres i klinikken Produceret i samarbejde med Midtkraft som en del af indsatsen Sårbare patienter i almen praksis.

I forrige afsnit fik du en introduktion til, hvad vibe coding er, og hvad du kan bruge det til. Men hvordan bruger man det i praksis? I denne opfølgende episode guider Daniel Søgaard dig igennem processen – fra den første prompt til en færdig løsning. Med udgangspunkt i et lagerstyringsværktøj, han selv har bygget, får du konkrete tips til at komme i gang, skrive effektive prompts og undgå de mest almindelige fejl. Lyt med, og kom trygt i gang med dit første projekt. Gæst: Daniel Søgaard  Vært: Anette Lilleøre

I april måneds udgave af Ledelsesalmanakken sætter vi fokus på mobilisering som en central ledelsesopgave i en tid, hvor implementering ikke længere er tilstrækkeligt.Vært, Lotte Lykkegaard Laursen, Managing Partner i Mobilize, taler med Klaus Liestmann, direktør ved Omsorg og Udvikling i Sønderborg Kommune, og Claus Bjørn Billehøj, partner og udviklingsdirektør i Mobilize, om, hvorfor mange forandringer går i stå – og hvad der skal til for at skabe bevægelse i praksis.Samtalen tager afsæt i et centralt skifte: fra implementering til mobilisering. For mens implementering handler om at føre beslutninger ud i livet, handler mobilisering om at skabe mening, engagement og fælles retning i organisationen. Det bliver særligt afgørende i komplekse transformationsopgaver, hvor virkeligheden ikke følger en lineær plan.Med afsæt i konkrete erfaringer fra Sønderborg Kommune udfolder episoden, hvordan ændringer i struktur ikke i sig selv skaber nye handlinger. Adfærd forandres først, når der opstår en fælles forståelse af, hvad der er vigtigt – og hvorfor. Pointen er enkel, men krævende: Forandring sker ikke af sig selv, bare fordi vi har besluttet den. Den opstår, når mennesker engagerer sig i den.Lyt med og få nye perspektiver på, hvordan du som leder kan gå fra at implementere planer til at mobilisere mennesker – og skabe bevægelse, der kan mærkes i praksis.Månedens gæst: Klaus Liestmann, direktør ved Omsorg og Udvikling i Sønderborg Kommune, og Claus Bjørn Billehøj, partner  og udviklingsdirektør i MobilizeVært: Lotte Lykkegaard Laursen, managing partner i MobilizeTitelmusik: "Idéer ad omveje" af Asbjørn Busk Jørgensen

I denne episoden har jeg med meg Ellen Flø Skagen, hvor vi dykker ned i nevroplastisitet og hvordan denne tilnærmingen kan se forskjellig ut fra person til person.Vi snakker om hvordan stress, livserfaringer og sensitivitet påvirker nervesystemet, og hvorfor veien til bedring ikke handler om å gjøre alt riktig, men om å bygge trygghet over tid.Du vil også høre oss utforske hvorfor det ofte er i motstanden at utviklingen ligger, hvordan man kan møte tilbakefall og usikkerhet, og hvorfor det å presse seg selv sjelden er veien videre.En episode for deg som ønsker å forstå kroppen din bedre, og hvordan du kan jobbe med den, ikke mot den.Tusen takk til Ellen for at du deler din kunnskap og erfaring.Du finner boken til Ellen, Den nevroplastiske nøkkelen her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/den-nevroplastiske-nokkelen?gad_source=1&gad_campaignid=21739502086&gbraid=0AAAAADsxdPCGKGrzBH8ZbfdWzBgv6t_1P&gclid=Cj0KCQjwj47OBhCmARIsAF5wUEHyVHjliWlceGg_ygAXZ2hvut3cI3hgRg2E5sldFKnnQCTdK4-O_34aArktEALw_wcBØnsker du mer kunnskap om nevroplastistisk jobbing, bestill boken min:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hjernens-hemmelige-sprak-9788269410204Ønsker du praktiske verktøy i app-form:Last ned Balansert app i appstore eller googlestore.Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerhttps://www.doktorfive.no/lailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne gang har Anders og Michael inviteret Birgitte Høyer fra Økologirådgivning Danmark og Jakob Bonde fra St. Gaasdal ved Borris i studiet. Birgitte har arbejdet med økologisk kvægrådgivning i mange år, og Jakob driver sammen med familien en stor økologisk mælkeproduktion med 700 årskøer og 1100 hektar. I denne episode handler det om økologisk kvægbrug i praksis – med fokus på afgræsning, grovfoder, proteinforsyning og økonomi. Sammen fortæller de om, hvordan man får køerne til at hente mest muligt ude på marken uden at miste for mange liter i tanken, hvorfor grovfoderkvaliteten er helt afgørende i økologien, og hvordan strategi, planlægning og løbende opfølgning er nøglen til at få både drift og bundlinje til at hænge sammen. I serien “Økologi i Fokus” dykker vi ned i alt omkring den økologiske produktionsform. Med andre ord skal det handle om jordens frugtbarhed, humusindhold, økonomi og omstillingen fra konventionel til økologi. Programmet udkommer hver måned og er støttet af Fonden for Økologisk Landbrug.

Wearable technology troner fortsatt øverst på trendlistene over helse og treningstrender. Pulsklokker, ringer og sensorer er blitt en del av treningshverdagen til mange, men hvordan bruker vi egentlig dataene? I denne episoden snakker vi om hvordan vi selv bruker bærbar teknologi i praksis, og hvordan man kan tolke dataene på en smart måte. Vi er også innom hvordan ulike verktøy kan bidra til bedre treningsplanlegging, intensitetsstyring og restitusjon. Episoden byr også på personlige erfaringer der klokka har vært både nyttig og misvisende, og ikke minst en viktig diskusjon rundt når bør vi stole på klokka og når bør vi heller lytte til kroppen. Godt lytt! Ikke glem 10 årsjubileum med Treningspodden! Treningspoddens tiårsjubileum - earlybird-pris frem til 23. mars – 8. april 2026 – PIA SEEBERG ASSjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne omgang har Anders og Finn besøg af Niels Peter Ravnsborg, direktør i Agrovi, som deler sine erfaringer med regenerativ dyrkning. Samtalen kredser om jordens sundhed, mindre brug af kemi, økonomi i praksis og hvorfor omstillingen i høj grad handler om mindset frem for faste definitioner. Vi kommer også ind på samarbejdet med Carlsberg og hvordan krav fra fødevarevirksomheder kan blive en ny driver for udvikling i landbruget. Derudover taler vi om landmandsdrevet innovation støttet af Novo Fonden. Anders Lau og planterådgiver Finn Poulsen bliver klogere på aktuelle emner indenfor plantesektoren og der vil både være tid til nørderi og god stemning. Planteavlerne præsenteres i samarbejde med Yara & KWS.

Bergen kommune kjøper varer/tjenester/bygg- og anlegg for over 7 milliarder årlig. I dagens episode har Nina Sørensen besøk av Juni Lexau og Sondre Båtstrand som jobber med miljøbestemmelsen i praksis. Kommunen tar grep både internt og i markedet for å redusere klima- og miljøpåvirkningen og også for å redusere kostnader i en presset økonomisk situasjon. Vi hører hvordan en stor innkjøper stiller krav til leverandørene og følger opp at kontraktsforpliktelsene etterleves.Få med deg siste episode av Anskaffelsespodden!Advokatfirmaet Simonsen Vogt Wiig og Mercell presenterer Anskaffelsespodden - podkasten for deg som jobber med offentlige anskaffelser, eller har interesse for aktuelle og spennende temaer innen anskaffelsesretten.

En af de mest udbredte metoder på det socialpædagogiske område er KRAP – Kognitiv, Ressourcefokuseret og Anerkendende Praksis.  KRAP er en evidensbaseret tilgang til at fremme menneskers styrker, trivsel og udvikling, og som socialpædagog kan du bruge tankegangen og redskaberne fra KRAP nærmest uanset hvilken målgruppe, du arbejder med. LYT OGSÅ: Vi har tidligere lavet en episode, som går i dybden med KRAP – den kan du høre her. I denne episode dykker vi ned i et af de centrale værktøjer fra metoden: kognitiv sagsformulering. Kognitiv sagsformulering er et skema, der hjælper fagpersoner med at samle og strukturere viden om en borger. Skemaet består af fem felter: Fakta, grundtanker, mestring, positive påvirkninger og udfordringer. Tilsammen giver felterne et overblik over både de forhold, der styrker borgerens trivsel, og de situationer eller mønstre, der kan skabe vanskeligheder i hverdagen. Når du og dine kolleger arbejder systematisk med at beskrive både ressourcer, udfordringer og måder at håndtere svære situationer på, bliver der skabt en mere nuanceret forståelse af borgerens situation – og det bliver lettere at tilrettelægge en socialpædagogisk indsats, der tager udgangspunkt i borgerens perspektiv. I episoden fortæller socialpædagog Christina Bork Vangsgaard, hvordan hun bruger KRAP til hverdag i arbejdet med mennesker med udviklingshandicap – og psykolog og idé-kvinden bag KRAP, Lene Metner, klæder dig på til at kende KRAP og værktøjet 'Kognitiv sagsformulering'. Find alle skemaer fra KRAP ved at klikke her. Medvirkende: Christina Bork Vangsgaard, socialpædagog og socialfaglig koordinator på Center for Botilbud i Kolding Kommune – og Lene Metner, psykolog, idékvinde bag KRAP og indehaver af PsykologCentret. Tilrettelæggelse og produktion: Mads Christian Heede / Kontekst & lyd Redaktør: Frederikke Halling Hastrup

Benjamin og Stian snakker om protein: hva protein er, essensielle aminosyrer, og hvorfor BCAA ofte ikke gir mer enn vanlig protein. Vi ser på myse vs kasein, total daglig inntak og timing etter trening, og gir praktiske råd til deg og kunder som trener. En rettfram, evidensbasert innføring i protein og trening. .

I denne episoden tar vi turen til Dugandes - arbeids- og opplæringssenter i Lillehammer kommune. Der møter vi Kristine og Oda, som deler sine erfaringer og refleksjoner rundt arbeidet med CRPD i praksis.Podkastvert: Silje SveenVil du vite mer om hva et Utviklingssenter er og hva vi jobber med?Klikk her: StartsideVi i USHT ønsker å evaluere podkasten U-sagt. Har du hørt den? Svar gjerne på evalueringen vår.https://forms.office.com/e/wNka92gGWU?origin=lprLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi investerer massivt i forskning og innovation. Alligevel oplever mange ledere et velkendt gab mellem det, vi ved – og det, vi faktisk gør i hverdagen tæt på borgerne. Hvorfor går viden så ofte i stå, før den bliver til velfærd i praksis? I denne måneds udgave af Ledelsesalmanakken taler vært Claus Bjørn Billehøj, partner og udviklingsdirektør i Mobilize, med Søren Barlebo Rasmussen, partner i Mobilize, og Vibeke Stenov, centerchef i Nationalt Center for Anvendt forskning blandt ældre borger i livet med Multisygdom (NAMU), om innovationsøkosystemer og om samspillet mellem push, den viden vi udvikler, og pull, evnen til at gribe, oversætte og implementere den. Samtalen kredser om, hvorfor innovation ikke er en lineær proces, men en løbende, cirkulær bevægelse med feedback fra praksis. Og om hvorfor forskellighed mellem kommuner, institutioner og hverdage gør implementering til en ledelsesopgave, hvor absorberingsevne, fælles mission og backbone-strukturer bliver afgørende. Pointen er enkel: Udfordringen er ikke, at vi mangler viden. Udfordringen er, om vores systemer er modne nok til at få viden til at virke, der hvor værdien skabes.Månedens gæster: Vibeke Stenov, Centerchef for NAMU, og Søren Barlebo Rasmussen, partner i MobilizeVært: Claus Bjørn Billehøj, partner og udviklingsdirektør i MobilizeTitelmusik: “Idéer ad omveje” af Asbjørn Busk Jørgensen

Kælvning er årets vigtigste øjeblik i kødkvægsproduktionen – og det starter længe før, der kommer to ben frem. Sammen med fodringskonsulent Melanie Poulsen og dyrlæge Heidi Bødker dykker vi ned i, hvordan du fodrer ammekøer rigtigt op mod kælvning, og hvorfor protein og mineraler kan være nøglen til en stærkere kalv. Vi taler tegnene du skal holde øje med, hvornår du bør gribe ind, og hvordan du gør det sikkert og hygiejnisk. Du får også konkrete råd til genoplivning, råmælk og “connection” mellem ko og kalv. Kødkvæg i fokus er et projekt, der er støttet af Kvægafgiftsfonden. I Kødkvæg i fokus sætter vi fokus på dansk kødkvæg – fra hverdagen i stalden til de store linjer i branchen. Serien tager fat på alt fra management, avl og kalvning til naturafgræsning, afsætning, økonomi og livet omkring kødkvæget. Med afsæt i praksis, erfaringer og faglig viden giver vi plads til både nørderi, holdninger og nuancer, så kødkvæget kan blive belyst fra flere vinkler. Kødkvæg i Fokus er støttet af Kvægafgiftsfonden.

Hvordan kan man gi studenter teoretisk påfyll samtidig som de har lange praksisperioder? I denne episoden snakker vi med Vidar Skogvoll og Tony Hermansen fra fengselsbetjentutdanningen ved Kriminalomsorgens høgskole og utdanningssenter KRUS om hvordan man kan sikre teori i praksis. Vi får høre om deres ettårige praksisperiode og hvordan de gir studentene (eller aspirantene) teoriundervisning underveis, som de så får testet under praksisutplasseringen de har parallelt. Det reflekteres rundt viktige problemstillinger, som vurderinger av skikkethet og det å trygge studentene slik at de får en best mulig progresjon. Det gis også konkrete tips til hvordan man kan lykkes med å følge opp studenter i praksis. Vi beklager noe ujevn lyd underveis. Ressurser: Utdanningens hjemmeside: https://www.krus.no/fengselsbetjentutdanningen-paa-heltid.6251932-511853.html

Benjamin og Stian tar deg gjennom evidensbasert trening: hvordan skille robuste data fra påstander, hvorfor anekdoter ikke er bevis, og hvordan du bruker forskning praktisk i treningen og hverdagen. En tydelig, nyansert samtale om kildekritikk, meta-analyser og å tolke tall i din egen trening og helse. .

I denne episoden har Heidi og Michael besøk av Morten Venold, porteføljeforvalter og partner i Storm Capital, for å snakke om high yield og kredittfond som investeringsmulighet. De går gjennom hvordan man vurderer kredittrisiko, likviditet og svingninger i markedet, og diskuterer hvilken rolle High Yield kan ha i en diversifisert portefølje.Disclaimer:Söderberg & Partners Wealth Management AS sin podcast skal ikke betraktes som investeringsrådgivning. Handel i verdipapirer medfører til enhver tid risiko, og historisk avkastning er ingen garanti for fremtidig avkastning. Söderberg & Partners Wealth Management AS er verken rettslig eller økonomisk ansvarlig for direkte eller indirekte tap, eller andre kostnader som måtte påløpe ved bruk av informasjon i denne podcasten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode af Planteavlerne får Anders og Finn besøg af Emil Jørgensen, som er kåret til Årets Plantespire 2025 og til daglig arbejder som markmand hos Dansk Landbrug Management (DLM). Samtalen starter med en faglig status på gyllesæsonen, vintersæd og raps, hvor Emil deler sine observationer fra Sjælland og giver et nuanceret billede af, hvordan afgrøderne er kommet gennem vinteren. Herefter dykker vi ned i Emils vej ind i planteavlen, hans EUX-uddannelse og hvorfor han bevidst har søgt praktikophold med højt fagligt niveau. Der bliver også talt om teknologi, præcision, økologi kontra konventionel drift og hvordan man som ung ser på fremtidens planteproduktion. En episode med både faglig opdatering og et indblik i næste generation af planteavlere. Anders Lau og planterådgiver Finn Poulsen bliver klogere på aktuelle emner indenfor plantesektoren og der vil både være tid til nørderi og god stemning. Planteavlerne præsenteres i samarbejde med Yara & KWS.

Benjamin Christensen snakker med Mads Johansen om karbohydrater og trening: hvordan karbohydrater fungerer som drivstoff, forskjellen mellom glukose og glykogen, og hvordan du tilpasser inntak før, under og etter trening. Hva som er must-have vs nice-to-have, og hvordan du tester strategier i praksis. .

I denne episoden av Genopodden besøker Peter og Rasmus Sør-Tretten Samdrift og snakker med melkeprodusent Lars Rinheim og avlsrådgiver i samdriften Stine Granheim. Vi tar en runde i fjøset og diskuterer alt fra kjønnsseparert sæd til kjøttfesæd, rekruttering og praktiske tips for å få strategien til å fungere i hverdagen. En episode full av erfaringer og gode råd for deg som vil lykkes med avl! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvilken rolle spiller idrettsernæring i det å prestere både på toppnivå og som mosjonist? I denne episoden av NIH-podden møter du Kristian Grue, triatlet og vinner av Norseman 2025, og Kristin Jonvik, klinisk ernæringsfysiolog og forsker ved NIH. Vi snakker om: Hvordan ernæring påvirker prestasjon, restitusjon og helse Hva forskningen faktisk sier om energiinntak, karbohydrater, protein og timing Vanlige ernæringsmyter i idretten – og hva som stemmer Hvordan Kristian Grue jobber konkret med ernæring i treningshverdagen og eksempel på hva han får i seg i løpet av en dag  Hva mosjonister, studenter og trenere kan lære av toppidretten Episoden er relevant for idrettsutøvere, trenere, studenter og alle som er opptatt av prestasjon og helse. Visste du at vi fra høsten av tilbyr master i idrettsernæring?  Programledere: Christina Gjestvang og Gjermund Erikstein-Midtbø Redigering: Preben Sævartveit Henningsen

Hormoner til kvinder i overgangsalderen kan være svært at håndtere i den kliniske hverdag! Vi har inviteret Anette Tønnes Pedersen i studiet til at gennemgå 5 typiske cases fra almen praksis. Anette er gynækolog, overlæge og klinisk lektor ved Rigshospitalet og Københavns Universitet Case 1: 50-årig kvinde, stadig menstruerende, hedeture, hjernetåge, ønsker hormonbehandling. 05:44 Case 2: 48-årig kvinde, uregelmæssige blødninger, dårlig søvn, muskelsmerter, mor med brystkræft, ønsker hormonbehandling. 13:22 Case 3: 52-årig kvinde, Mirena i 8 år, ingen blødninger, hedeture, søvnproblemer, ønsker hormonbehandling. 26:36Case 4: 58-årig kvinde, menopause for 6 år siden, forværring af hede-svedeture, ønsker hormonbehandling. 34:09Case 5: 39-årig kvinde, regelmæssig cyklus, nattesved, hjernetåge, ønsker Lenzetto og Utrogestan. 41:47OBS: I sommers udgav vi en podcast der gennemgik 2 kliniske studier om emnet.

Det har vært valg her til lands, og venstresiden gikk igjen av med seieren. Jonas Gahr Støre takker for tilliten, men hvordan kommer de neste fire årene faktisk til å se ut?I studio: Ingrid Reitan, Martin Biuso, Hedda Nordhus Aurdal.Teknikk: Hedda Nordhus Aurdal

I dag handler det om mat, men ikke bare hva som er “sunt”. Vi snakker om hvordan vi faktisk kan spise smart, tenke selv og navigere i jungelen av råd og myter. Med meg har jeg professor i ernæring ved NMBU, forsker og forfatter Birger Svihus, og min gode venn og podkaster Wolfgang Wee. Sammen er de aktuelle med boken MAT – Spis smart, tenk selv.Vi tar for oss alt fra korn og grønnsaker til fisk, fett, protein og kosemat. Hva betyr det egentlig å spise “godt nok” i hverdagen? Hvor mye og hvilke protein trenger vi? Hvilke fett kan vi trygt steke i, og hvorfor er ultraprosessert mat ofte en felle? Vi snakker om hvordan dagens kosthold utfordres mer av overskudd enn av mangel, hvordan vi kan kjenne igjen mat med lav næringsverdi og hvilke små bytter som kan gjøre en stor forskjell.Og ja – vi må innom kosematen også. For hvordan kan vi finne balansen mellom næring, nytelse og et kosthold som faktisk varer?For mer fra Birger og Wolfgang:Boken: MAT - spis smart - tenk selvinstagram.com/wolfgangweeyoutube.com/wolfgangweeuncutØnsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Elin og Guro, to treningsjenter som ved en tilfeldighet meldte seg på sitt første HYROX-race i København for et drøyt år siden. Det gikk overraskende bra, for fast forward et år and here we are; de konkurrerer nå i verdenstoppen, side om side med de beste utøverne vi har innen nettopp HYROX. Men hva er det egentlig, dette fitnessracet som «alle» snakker om, og hva er greia? I korte trekk er det en treningsform som setter krav til både kondisjon og utholdende styrke, som også former treningsuka til jentene. Mange av oss kan jo kjenne seg igjen i å ville kombinere begge deler - hvordan gjør de det i praksis? Hvordan tenker de rundt nettopp styrke og kondisjon, hvordan unngår de å trene for mye, snuse på skader eller bare.. bli lei? Her er det mye inspo og tips å hente fra to jenter som gikk fra hobbymosjonister til et toppidrettsutøver-liknende liv, uten helt å ha en plan på det selv. De færreste av oss trenger en slik treningsmengde men det er allikevel gøy å la seg inspirere, spesielt av prinsippene rundt styrke og kondisjon og kombinasjonen av disse to. God lytt! Sjekk ut Elin og Guro på Instagram under @elinogguro Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, kurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er det som kjennetegner flyt-sonen, og kan man oppnå det både på kondisjon og styrketrening? Denne uken dykker vi ned i flyt-teorien, og gir deg oppskriften på hvordan du kan dyrke mer flytopplevelse på trening som igjen bidrar til mer trivsel og bedre resultater. Hva saboterer flyt, og hva er essensielt for å oppleve det? Tun inn på ukens nørdehjørnet for å lære mer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.