Podcasts about PIAS

Det har skabt vrede, at økonomi og indenrigsminister Pia Olsen (SF) har ansat en personlig rådgiver, som tidligere stoppede i SF på grund af anklager om upassende adfærd og seksuel krænkelse. Men er det tid til tilgivelse? Et tysk-fransk samarbejde om kampfly skulle have givet den europæiske forsvarsindustri endnu mere luft under vingerne, men projektet er nu droppet, så fortæller det også en historie om en industri, der har svært ved at lette? En østersavler og krigsveteran med en lidt tvivlsom fortid er lige nu på manges læber i USA. For demokraten Graham Platner, som for nylig blev valgt til at kæmpe om en plads i senatet, kan måske være en del af løsningen på det demokratiske partis identitetskrise. Vært: Amalie Schroll Munk og Adrian Busk. Medvirkende: Jane Mylenberg, chefredaktør på Højskolebladet og selvstændig rådgiver. Søren Sørensen, militæranalytiker, Forsvarsakademiet, tidligere jagerpilot. Anne Alling, USA-korrespondent.

We try and process Kieran McKenna's shock exit as Ipswich Town boss. We pay tribute to his five season in charge - culminating in three promotions in four seasons - plus consider where Mark Ashton and the club go from here.

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Silje har klokket inn flere kilometer på løpekontoen, mens Pia fortsatt utforsker hvordan kroppen responderer på å trene litt lettere. Hun har også sneket inn en pilatestime klokka ti på kvelden og har også deltatt på en time med fokus høyrepp. God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We chat to one-time Ipswich Town chairman David Sheepshanks about his new book 'Man on a Mission'; as well as liquid lunches with the Cobbolds, hugging Matt Holland at Wembley, and his vision for success for club and country.

We recap all the latest Ipswich Town news, including the rumoured return to Suffolk for keeper Nick Pope, Town stars in World Cup warm-up action, and - of course - a Premier League rival's potential interest in Town's head coach.

Silje har deltatt på Fornebuløpet og deler erfaringer fra løpefesten i eget nabolag. En prat om alt fra hellige race day-spillelister og forberedelsesritualer til den litt perverse gleden ved å ha det vondt, les karakterbygging. Til slutt oppsummeres det hele i en smart smart tips-listeandre løpere også kan dra god nytte av.Ellers snakker jentene om fenomenet FunMaxing. Hvorfor har denne trenden tatt av akkurat nå, og er det egentlig sunt å alltid jakte på det som føles bra? Hvor går grensen mellom glede, mening og velvære? God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Silje har vært på langtur og praktisert yoga på svaberg, mens Pia har testet yogalates, hatt en bomtur på nytt senter og trent en rar økt i en bod. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We revisit Ipswich Town's 25/26 promotion season - concluding with the run to automatic promotion in May 2026!

Denne uka svarer Silje og Pia på lytterspørsmål om hvordan man trener spesifikt mot sin første pull-up, hvilke løpesekker vi bruker på transportøkter og hvordan man trener eksplosiv styrketrening. Hva er egentlig eksplosiv trening, og hvordan implementerer man det inn i treningsuka på en smart måte?Ellers blir det en god prat om næringsinntak og løping. Må man egentlig bruke gels, eller finnes det bedre alternativer på lange turer?Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

↴    ↴    ↴Descubre aquí tu perfil inversor. En este podcast te cuento de forma clara qué es un PIAS y por qué, aunque muchas veces se presenta como el producto perfecto para tu jubilación, es importante entender bien cómo funciona. Te explico su estructura como seguro de vida y plan de ahorro, cómo se construye el capital con aportaciones periódicas y qué papel juega la renta vitalicia. Así puedes ver rápidamente si encaja con tus necesidades reales.Después entro a fondo en el funcionamiento de los PIAS según la normativa española. Te detallo dónde puedes contratarlos, los límites de aportaciones, cómo es su rentabilidad habitual y en qué casos puedes rescatar tu dinero sin perder ventajas fiscales. También te muestro cómo tributa un PIAS y qué diferencias hay entre rescatarlo como capital o como renta vitalicia.Más adelante analizo contigo las ventajas e inconvenientes más importantes de estos productos. Te explico por qué sus comisiones suelen ser elevadas, por qué su rentabilidad puede quedarse corta y qué limitaciones tienen sus supuestas ventajas fiscales. Al mismo tiempo, te enseño en qué casos podría tener sentido contratar un PIAS y qué deberías revisar para elegir uno que realmente te compense.Por último, te presento alternativas mucho más interesantes para ahorrar y para invertir a largo plazo. Te hablo de depósitos, cuentas remuneradas, renta fija, fondos indexados, ETFs y roboadvisors como MyInvestor o Indexa Capital, que para mí son opciones más eficientes, sencillas y con mayor potencial de rentabilidad. Así podrás valorar si un PIAS es para ti o si hay vehículos mucho mejores para tu jubilación.

We revisit Ipswich Town's 25/26 promotion season - starting slowly in August but gathering pace by Christmas.

Pia gets personal og åpner opp om ståa den siste tiden, og hvorfor det nå er på tide med noen endringer. Noen av dem innebærer en liten sort bok (de som vet, de vet ), men også et større behov for mer struktur og bedre tidsstyring.Vi dykker ned:Time managementTime blockingFordeler og ulemper med manuell vs digital kalenderMobilbruk og digitale distraksjonerParkinson's Law (hvorfor tidsfrister styrer innsatsen)Psykologien bak prokrastinering, og hvordan unngå detDette er episoden for deg som ønsker mindre stress, mer overskudd og et liv med mindre kaos. Her får du mange konkrete tips og personlige erfaringer (på godt og vondt) du kan bake inn i eget liv fra og med i dag! God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne uken preges av at vi har vært på treningsreise som betyr litt mer trening OG hvile enn ellers for Silje og en litt annen fremtoning på treningen for Pia`s del. Felles for dem begge er mer gruppetrening og felleskap som fargelegger uka i tilegg til noen nøkkeløkter på gymmet som vanlig. Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We assess Kieran McKenna's Ipswich Town squad ahead of the return to the Premier League - giving our take on squad depth and needs for summer recruitment.

Denne uken dykker vi ned i «the enoughness paradox» som omhandler hvordan vi knytter egenverdi til prestasjon og det «å være flink» samtidig som mange likevel føler seg utilstrekkelige. Hva mister vi når fokuset på å bli bedre tar for stor plass, og hvordan kan vi ha ambisjoner uten å gjøre egenverdi avhengig av resultatet? Vi tar også for oss effekten av lavkarbo på trening der resultatene av en ferskere studie kanskje vil overraske noen. I tillegg er Pia i gang med et nytt prosjekt for å uppe gamet rundt struktur og time management i egen hverdag. God lytt!Obs! Treningsreise for 2027 blir med all sannsynlighet i uke 18, save the date!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We give our appreciation to the departing Conor Chaplin, pivotal in so many great moments in recent Ipswich Town history - not least the double promotion under Kieran McKenna.

La del Family Banker es sin duda una propuesta revolucionaria: todo el mundo puede tener a su propio asesor financiero. Banco Mediolanum inventó esa figura para comercializar sus productos con una extensa red de agentes, que ya no trabajarían para la entidad en una relación laboral, sino mercantil, en la modalidad de Autónomo. Este es un podcast con un Family Banker que ha dejado el banco descontento con el trato recibido y las dinámicas tóxicas de la organización. Una pregunta me pasa por la cabeza después de grabar la entrevista: ¿Es el de Mediolanum un modelo sostenible? Sin duda le salen los números al banco, pero, ¿le salen los números al cliente?, ¿le salen los números al Family Banker? Me pregunto por la sostenibilidad de la propuesta empresarial sobre la que se construye el modelo de negocio. ¿Puede una persona con bajos ingresos pero capacidad de ahorro tener a su propio asesor financiero? Puede tenerlo, pero no dentro del esquema organizativo del Mediolanum.Estoy orgulloso de publicar este tipo de contenido en Kapital. El episodio 129, en el que Santi López pudo denunciar las malas prácticas de los bancos españoles, fue uno de los más escuchados y estoy convencido que este también lo será. Mediolanum no es honesto con sus trabajadores. La promesa con los Family Bankers es clara: sé tu propio jefe, de ti depende construir una cartera de clientes con la que ganarte la vida. Tú sal a la calle a buscarlos que nosotros te pondremos los medios. La realidad, cuando miras los fríos números, es que solo unos pocos llegan. El banco juega con las esperanzas de todos ellos, pidiéndoles compromiso total antes de entrar, obligándoles a dejar cualquier trabajo previo, no permitiéndoles tan siquiera la excedencia, para luego abandonarles a su suerte, dándoles mucha formación comercial pero muy poca formación financiera. No todos estarán capacitados para llevar una cartera de inversión. Siendo este un oficio en el que se gestionan los ahorros de una familia, no creo que sea la forma correcta de operar. Es irresponsable por parte del banco, y por eso quiero denunciarlo en este podcast. Como siempre, gracias por escuchar Kapital.Índice:1:52 Demasiado bueno para ser verdad.14:32 Expectativas versus realidad.26:19 Se prioriza el perfil comercial por encima del financiero.33:27 ¿Qué formación recibe un Family Banker?40:05 Los productos más rentables para el banco, no para el cliente.45:35 Coste hundido de la apuesta.1:00:36 Chantaje emocional dentro de la familia.1:13:51 Presión colectiva para que vayas a la fiesta.1:19:40 ¿De quién es la cartera de clientes?1:31:21 En defensa del asesor financiero independiente.1:40:11 Comisiones opacas del 5%.1:49:28 PIAS y preferentes.1:57:52 ¿Es sostenible este modelo?2:05:21 Trampas emocionales.Apuntes:Ogilvy on advertising. David Ogilvy.How to lie with statistics. Darrell Huff.

Maie Mere Man Kee Pias, ਮਾਈ ਮੇਰੇ ਮਨ ਕੀ ਪਿਆਸ (Sri Guru Granth Sahib Ang 716 Sabad 1930)

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne uka er Pias treningsuke preget av at hun har fått seg en solid trøkk i fleisen, mens Silje har kjørt en badass overkroppsøkt sammen med en sprek 21-åring. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We celebrate the heroes and key moments from Ipswich Town's 25/26 promotion campaign in our Blue Monday End of Season Awards!

Vi er live fra treningsreise i Hellas! I denne episoden dykker vi ned i temaet treningsglede, både gjennom faglige perspektiver fra idrettspsykologien og egne erfaringer med trening og perioder hvor det ikke alltid føles like lett. Hva er egentlig treningsglede? Hva skaper den, og hva utfordrer den? Vi snakker også om autonomi og riktig “aktivering”, og hvordan dette påvirker både motivasjon og prestasjon. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Silje har fått inn noe motbakke på løpektene, og Pia har en litt annerledes treningsuke etter et hardt møte med en ellipsemaskin (les mulig brukket nese). God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Seb and Rich wrap up the latest ITFC news - including first signings, the future of Wes Burns, shock departures at ITFC Women - plus analyse Ipswich Town's 2025/26 season performance 'Prematch Show' style!

We celebrate Ipswich Town's return to the Premier League - a third promotion in four seasons under Kieran McKenna - following Saturday's 3-0 win over QPR!!

Nå er mai er her med sol, langhelger og et ekstra sosialt liv. Vi snakker om hvordan du trener smart når hverdagen blir mindre strukturert med korte uker, «sol-FOMO», røde dager og lengre kvelder. Hvordan løse det til i praksis? Og hvilket mindset skiller de som får det til fra de som faller av?I tillegg diskuterer vi: Skal trening gjøre oss slitne eller mer robuste? Hvorfor trener vi egentlig? Og kan treningskulturen gjøre oss mindre frie? Og sist, men ikke minst: Pia har (muligens) brukket nesa på gymmet og vi gir deg alle detaljene!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

As the excitement (and nerves) start to build ahead of the Championship final day and Ipswich Town looking to secure another promotion under Kieran McKenna, we preview the decisive home game against Queens Park Rangers.

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Silje har løpt og dansa mer enn ellers, og Pia har skvist inn noen gode «busy mom» økter i familiekaoset. Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We preview Ipswich Town's trip to the South Coast to face in-form Southampton, in the first of two matches which could see the Blues promoted back to the Premier League.

We review the state of the play in the Championship promotion race after Ipswich Town reclaimed second spot on goal difference after drawing at West Brom.

Løpesesongen er i gang! Målet med denne episoden er å inspirere deg til å finne din egen løperytme, uansett om du er nybegynner eller erfaren løper. Vi deler tips og nye måter å tenke på som kan gjøre løpingen både lettere og morsommere med fokus på løpeglede!I tillegg byr vi på litt av hvert fra livet, der Pia har vært på shopping med rumpa bar (jepp!), og Silje gir en ærlig oppdatering på treningen inn mot vårens store mål. Blir det maraton i juni, eller har hun rett og slett trent for lite? God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og yogaretreats.Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We look ahead to the 2nd game of Ipswich Town's away trilogy against a resilient and vastly improved West Brom. We also look back on Wednesday night's victory at Charlton.

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne uka preges av «halve økter» på gymmet for Pia, og hvorfor det kan også kan være en smart måte å løse styrketrening på. Silje derimot har hatt tidenes aktivitetsdag, etterfulgt av gruppetrenings-bonanza. Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We assess Ipswich Town's entertaining 2-2 draw with Middlesbrough, with Jack Clarke's late (and somewhat controversial) spot kick needed to nab a point.

Hvordan løse trening og helselivet når hverdagen bombarderes av lange vakter, små barn, tidsklemme og manko på tid?I denne episoden tar vi for oss ekte logistikkdilemmaer fra lytterne som går på alt fra hvordan du løser trening versus hvile i turnusliv, til hvordan du fordeler egentid rettferdig i et parforhold. Vi snakker også om ulike måter å løse transportrening uten dusj, hvorfor trening ryker først når livet skjer (og hvordan du unngår) det og hva du bør prioritere først i travle perioder hvis valget står mellom søvn eller trening Dette er episoden for deg som prøver å få helselivet til å gå opp i en hverdag som preges av tidsklemma! God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We preview a potentially pivotal match in the Championship promotion race with both Ipswich Town and Middlesbrough looking to rally after recent defeats to Portsmouth.

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne episoden ble spilt inn på hytta til Pia i Kragerø, der vi også har fått inn noen godøkter i systemet. God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We go live straight after the final whistle to react to Ipswich Town's disappointing away defeat at Portsmouth after Saturday's derby day heroics.

The U.S. Navy filed a patent for a craft that could fly through air, water, and space with no heat signature and no visible propulsion — by "engineering the fabric of our reality at the most fundamental level." Their own CTO told the Patent Office it was operable. They spent $508,000 testing it. It didn't work. They let the patent expire.So what was it? Disinformation? Reverse engineering? One engineer who got further than he should have?And why does the paperwork cite the CIA's remote viewing guy?Salvatore Pais. The Pais Effect. Full deep dive. Feel me?Thanks to the TIN FOIL MULISHAExclusive episodes on Patreon https://www.patreon.com/c/ufonopodcastJoin the Tin Foil Mulisha Discord:⁠ https://discord.gg/PQyaJzkt4Y⁠Paypal Donation ⁠https://www.paypal.com/ncp/payment/Y6WRSW9F2JBSCStripe Donation https://buy.stripe.com/aFa6oGeiXamjdlW39HgUM00Buy Merch⁠ https://ufono.dashery.com/ | https://ufono-podcast.creator-spring.com/Buy Mushrooms⁠ https://www.schedule35.co/us/ (Code: U1173687US240607)⁠Email: Iwant2believe115@gmail.comFollow: Facebook | Twitter | Twitch | Kick | RumbleSHOW NOTEShttps://patents.google.com/patent/US10135366B2/en  —  Filed 2015, granted 2018https://patents.google.com/patent/US10144532B2/en  —  Filed 2016, granted 2018 — the main onehttps://patents.google.com/patent/US20190058105A1/en  —  Filed 2017, published 2019https://patents.google.com/patent/US10322827B2/en  —  Filed 2017, granted 2019https://patents.google.com/patent/US20190295733A1/en  —  Filed 2018, published 2019https://patents.google.com/?inventor=Salvatore+Cezar+Pais  —  Full list

We celebrate a long-overdue East Anglian derby double for Ipswich Town, with Kieran McKenna's men winning 2-0 at Carrow Road.

Denne episoden ble spilt inn live foran 150 spreke treningspodd lyttere! Bli med på en nostalgisk reise tilbake til starten i 2016 der vi ser på hvor vi var da og ikke minst alt som har skjedd siden. Vi deler også våre refleksjoner rundt hva vi har lært om oss selv, trening og helse gjennom disse årene. En god walk down memory lane, og ikke minst en hyllest til erfaringene vi har gjort oss på veien og alle de fine gode lytterne vi har med oss! God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We preview the return fixture in the East Anglian derby, with a resurgent Norwich hoping to dent Ipswich Town's automatic promotion bid at Carrow Road.

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Ukas treningsdagbok bærer preg av påskeferie, men det har sneket seg inn gode økter mellom slaga også. God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

*JOIN US LIVE* as we react to a weekend of positive results for Ipswich Town in the Championship promotion race - not least at Portman Road on Monday!

Back to business etter påske! Vi er klare for hverdag, trening og gode vaner, og svarer på lytterspørsmål om hvordan man effektivt finner formen frem mot sommeren. Pia deler blant annet fire rammer innen kosthold og begge deler egne planer for treningen fremover.Vi er også innom hvordan du kan redusere «snacking» mellom måltider, når du bør ta kreatin, hvordan holde motivasjonen oppe når resultater tar tid, hvordan komme i gang med yoga, og hva vi ser på som en «drømmedag» innen kosthold.Ellers har Silje sjekket av på årets primitive vårbrøl, og Pia gleder seg til gøyale happenings fremover. God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Sjekk ut #finnformen - Pia Seeberg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We look ahead to the beginning of the end of the 25/26 EFL Championship campaign, with Ipswich Town looking to put themselves in automatic promotion contention at home to Birmingham City on Easter Monday.

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut.Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er klare for påske og deler enkle tips til hvordan man løser påsketrening på en smart og kanskje litt annerledes måte. Ellers diskuterer vi tidseffektive tiltak for en lytter som har manko på tid og svarer på hva som er «godt nok» på styrketrening hvis helseeffekten er det absolutt viktigste. Ellers har Silje endelig fått tilbake den ekte løpegleden, grini litt på dansegulvet og vært på «urte-event». Pia på sin side pusser opp kjøkken og har vært gjennom ymse ilandsproblemer i forbindelse med det. God lytt og GOD PÅSKE!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We make sense of the last week of goings on at Portman Road.

With ITFC Women making a welcome return to Portman Road this Saturday, we talk to Town stars Lucy O'Brien and Bethan Roe about their season to date, dealing with the challenge of WSL2, and what Saturday means for them.

We look back on another draw between Ipswich Town and Millwall as they chase Middlesbrough for automatic promotion.