Podcasts about PIAS

Denne uka har vi kuppet treningsuka til løpelege Marius Bakke! Han deler hvordan han legger opp treningen med mange økter i uka, men overraskende korte økter. Her er det garantert inspirasjon å hente for deg som vil få plass til mer trening i en hektisk hverdag. God lytt!Sjekk ut boken til Marius her: Løping! | Marius Bakken | ARK.noSjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne uken har vi besøk av lege, løper og tidligere toppidrettsutøver Marius Bakken, som nå er aktuell med boka «Løping! - raskere og skadefri». Vi snakker om intervaller, terskeltrening og alt som skal til for å bli en bedre løper. Vi snakker også om styrketrening for løpere, der Marius nevner aspekter mange muligens vil bli litt overrasket over. Episoden byr på det du trenger for å komme i gang med løping eller bli enda bedre, men vi tapper også innom ulike helseråd, kosthold og biohacking for å nevne noe. Godt lytt! Sjekk ut boken til Marius her: Løping! | Marius Bakken | ARK.noSjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne uka har Silje blant annet knota til en god økt på hotelgym, og Pia står i et nytt Hyrox dilemma. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pilates trender som aldri før, og Pia har blitt bitt av basillen! I denne episoden dykker vi ned i hennes erfaringer og diskuterer fordeler og ulemper med Pilates som treningsform. Hvem passer det for? Hva slags trening er det egentlig? Og ikke minst blir man sterk nok?Dette og mer i ukas episode! Ellers er Silje på yogareise i Hellas og deler litt yogainspo derfra, mens Pia har klart å pådra seg litt rusk i halsen etter en «kveld på by'n». God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne uka forklarer Pia forskjellen på en strak markløft og en RDL, og Silje deler tips til intervaller på lydfil. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We see out the final hours of Transfer Deadline Day - hoping that Ipswich Town will get at least one incoming deal done before the window *slams shut* at 11pm!!

We react to a real game of two halves (the second not lacking in controversy!) as Ipswich Town take the lead but are defeated at Old Trafford by Bruno Fernandes and Man United.

Hvorfor bryr vi oss så mye om hva andre tenker om oss? I denne episoden snakker vi om psykologien bak behovet for bekreftelse, hvorfor og hvordan andres meninger påvirker oss, og hvordan vi kan bli tryggere på egne valg.Vi deler egne erfaringer der vi har fått kritikk, snakker om verdistyrte valg og deler noen tips til «gi faen-trening».Og selvfølgelig blir det en liten update på bryllupskjole og referat fra fest. God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We preview Ipswich Town's first away trip of the new season, with Old Trafford the destination with Michael Carrick's Reds looking to bounce back from defeat last week.

Kyle Pratt has served as president of Association of Municipal Managers, Clerks and Treasurers of Ontario (AMCTO) since June 2026 and was vice-president of AMCTO from 2025-2026. He is also Chief Administrative Officer (CAO) of the Town of Tillsonburg, a role he has held since 2020. Since 1938, AMCTO has provided education, accreditation, leadership, and management expertise for Ontario municipal professionals. With 2,200+ members working in municipalities across the province, AMCTO is Ontario's largest association of local government professionals and the premier organization for professional development in the sector. John Elvidge is clerk for the City of Toronto. He carries out the duties of head under MFIPPA with responsibilities for access to information, privacy, records & information management, and the Toronto Archives. He is a 30+ year veteran of the City of Toronto and the former Metro Toronto. John's professional interests include strengthening and modernizing the machinery of local government. He continues to serve as a champion and advisor on openness in city government including open meetings, fair, open and accessible elections, privacy by design, and routine disclosure. New requirements for municipalities under MFIPPA brought by Bill 97 [0:02] Difficulties facing municipalities amid increased freedom of information (FOI) requests [2:52] Biggest challenges facing municipalities from MFIPPA amendments [8:23] Extended timelines to 45 business days for FOI requests [14:12] New mandatory requirement to conduct privacy impact assessments (PIAs) [18:36] Guidance for municipalities from the IPC [21:00] IPC's strengthened powers of investigation and enforcement [22:48] Will there be a change in the relationship between the IPC and municipalities? [25:06] What impact will MFIPPA amendments have on the state of access to information and privacy programs among Ontario municipalities [26:57] Will MFIPPA amendments move organizational culture towards greater transparency and privacy protection? [32:19] Resources Association of Municipal Managers, Clerks and Treasurers of Ontario (AMCTO) City of Toronto Town of Tillsonburg Municipal Freedom of Information and Protection of Privacy Act (MFIPPA) Plan to Protect Ontario Act (Bill 97) Strengthening Cyber Security and Building Trust in the Public Sector Act(Bill 194) Enhancing Digital Security and Trust Act(EDSTA) Planning for Success PIA Worksheets (IPC Guidance) Updates on obligations for provincial and municipal institutions (IPC Resources) Privacy Breaches: Guidelines for Public Sector Organizations (IPC Guidance) Annual Reporting of Privacy Breach Statistics to the Commissioner: Requirements for Provincial and Municipal Institutions (IPC Resources) Annual statistical reporting - all sectors (IPC Resources) Privacy and Transparency in a Modern Government (IPC Resources) Principles for the Responsible Use of Artificial Intelligence (IPC and Ontario Human Rights Commission Guidance) From Insights to Impacts: MFIPPA/FIPPA Workshop (YouTube) Info Matters is a podcast about people, privacy, and access to information hosted by Patricia Kosseim, Information and Privacy Commissioner of Ontario. We dive into conversations with people from all walks of life and hear stories about the access and privacy issues that matter most to them. If you enjoyed the podcast, leave us a rating or a review. Have an access to information or privacy topic you want to learn more about? Interested in being a guest on the show? Comment on our posts on BlueSky and LinkedIn or email your ideas to podcast@ipc.on.ca. -- Kyle Pratt est président de l'Association of Municipal Managers, Clerks and Treasurers of Ontario (AMCTO) depuis juin 2026, après en avoir été le vice-président en 2025 et 2026. Il est aussi directeur général de la ville de Tillsonburg, poste qu'il occupe depuis 2020. Depuis 1938, l'AMCTO offre aux professionnels municipaux de l'Ontario de la formation, des agréments, du leadership et une expertise en gestion. Avec plus de 2 200 membres qui travaillent dans des municipalités partout dans la province, l'AMCTO est la plus grande association de professionnels des administrations municipales en Ontario et l'organisme de référence en matière de perfectionnement professionnel dans ce secteur. John Elvidge est secrétaire de la ville de Toronto. Il exerce les fonctions de personne responsable au sens de la LAIMPVP et s'occupe à ce titre de l'accès à l'information, de la protection de la vie privée, de la gestion des documents et de l'information ainsi que des Archives de Toronto. Il compte plus de 30 ans de service à la ville de Toronto et à l'ancienne communauté urbaine de Toronto. Les intérêts professionnels de John portent notamment sur le renforcement et la modernisation des rouages de l'administration municipale. Il continue d'agir comme champion et conseiller en matière d'ouverture au sein de l'administration, notamment sur les plans des réunions publiques, d'élections justes, ouvertes et accessibles, de la protection de la vie privée dès la conception et de la divulgation systématique. Nouvelles exigences imposées aux municipalités par la LAIMPVP à la suite du projet de loi 97 [0:02] Difficultés des municipalités devant la hausse des demandes d'accès à l'information [2:52] Principaux défis que posent aux municipalités les modifications apportées à la LAIMPVP [8:23] Délai de réponse aux demandes d'accès à l'information porté à 45 jours ouvrables [14:12] Nouvelle obligation de réaliser des évaluations de l'impact sur la vie privée (EIVP) [18:36] Lignes directrices du CIPVP à l'intention des municipalités [21:00] Pouvoirs d'enquête et d'application renforcés du CIPVP [22:48] La relation entre le CIPVP et les municipalités changera-t-elle? [25:06] Quelle incidence les modifications apportées à la LAIMPVP auront-elles sur l'état des programmes d'accès à l'information et de protection de la vie privée dans les municipalités de l'Ontario? [26:57] Les modifications apportées à la LAIMPVP feront-elles évoluer la culture organisationnelle vers une plus grande transparence et une meilleure protection de la vie privée? [32:19] Ressources Association of Municipal Managers, Clerks and Treasurers of Ontario (AMCTO) Ville de Toronto Ville de Tillsonburg Loi sur l'accès à l'information municipale et la protection de la vie privée (LAIMPVP) Loi de 2026 sur le plan pour protéger l'Ontario (mesures budgétaires) (projet de loi 97) Loi de 2024 visant à renforcer la cybersécurité et la confiance dans le secteur public(projet de loi 194) Loi de 2024 visant à renforcer la sécurité et la confiance en matière de numérique(LSCN) Planifier pour réussir : Fiches de travail EIVP (document d'orientation du CIPVP) Nouveautés concernant les obligations des institutions provinciales et municipales (ressource du CIPVP) Lignes directrices sur les atteintes à la vie privée pour les institutions du secteur public (document d'orientation du CIPVP) Rapport statistique annuel au commissaire sur les atteintes à la vie privée – institutions provinciales et municipales (ressource du CIPVP) Rapports statistiques annuels – tous les secteurs (ressource du CIPVP) La protection de la vie privée et la transparence dans un gouvernement moderne (ressources du CIPVP) Principes pour l'utilisation responsable de l'intelligence artificielle (document d'orientation du CIPVP et de la Commission ontarienne des droits de la personne) De la compréhension à l'action : atelier sur la LAIMPVP et la LAIPVP (YouTube, en anglais) L'info, ça compte est un balado sur les gens, la protection de la vie privée et l'accès à l'information animé par Patricia Kosseim, commissaire à l'information et à la protection de la vie privée de l'Ontario. Avec des invités de tous les milieux, nous parlons des questions qui les intéressent le plus sur la protection de la vie privée et l'accès à l'information. Si vous avez aimé cet épisode, laissez-nous une note ou un commentaire. The information, opinions, and recommendations presented in this podcast are for general information only. It should not be relied upon as a substitute for legal advice. Unless specifically stated otherwise, the IPC does not endorse, approve, recommend, or certify any information, product, process, service, or organization presented or mentioned in this podcast, and information from this podcast should not be used or reproduced in any way to imply such approval or endorsement. None of the information, opinions and recommendations presented in this podcast bind the IPC's Tribunal that may be called upon to independently investigate and decide upon an individual complaint or appeal based on the specific facts and unique circumstances of a given case.

We kick-off our new midweek show, recapping the latest Ipswich Town and wider game news. Tonight we focus on League Cup victory over Leicester plus a potentially massive incoming transfer!

Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne uka byr på tunge bein, noen halvgøde økter, pilates og nye terskelintervaller. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We react to Ipswich Town kicking off their new Premier League campaign with victory over Sunderland.

Hverdagen ruller på, Silje har blitt starstruck på gymmet, og ikke minst; Pia skal gifte seg!! Vi starter episoden med en update på livet før vi dykker ned i kostholdstrendene som herjer akkurat nå. Proteinmaxxing, fiberfokus, kreatin, og ikke minst kosthold for kvinner, syklus og hormoner. Bør kvinner egentlig spise annerledes enn menn? Trenger vi å spise oftere, bør vi være forsiktige med faste, og er det grunn til å tilpasse kostholdet etter hvor vi er i syklusen? Dette og mer i ukens episode. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We preview the big kick-off for Ipswich Town back in the Premier League!! Last season's surprise package Sunderland travel to Portman Road to face Gary O'Neil's new-look Town side.

Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut.Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rich chats with Guardian Sport journalist, and Town fan, Nick Ames on the World Cup just gone and the upcoming Premier League campaign for Ipswich Town! Read Nick's articles here: https://www.theguardian.com/profile/nick-ames

We look ahead to the new season proper next weekend, with Ipswich Town rounding out their preseason fixtures with a 4-2 win over FC Union Berlin.

I denne episoden tar vi for oss et lytterspørsmål om søtsug. Hvorfor oppstår det, og hvordan kan man egentlig kvitte seg med det?Vi tar også en runde på våre egne matrutiner akkurat nå og deler blant annet hvordan en typisk matdag ser ut, hva har vi alltid i kjøleskapet, hvilke frokoster som gir mest protein og ikke minst: våre beste food prep-hacks for å gjøre hverdagen litt enklere.Silje deler også sin nye intensjon for august kjøret, og vi har også en gladnyhet på lur som vi gleder oss til å dele. Hint, hint: trening, sol og varme 2027!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We debate our 1-20 Premier League predictions and consider how prepared Ipswich Town are for a survival fight, plus look ahead to Town's final preseason game and speculate on further transfer business.

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og et ærlig innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne uka byr vi på litt ekstra om skulderpress og dilemmaer rundt denne øvelsen. Hvilken variant er egentlig best, og hvordan blir man sterkere? Ellers har Pia blitt liiiitt svakere i en viktig øvelse, og så stø i brystet at pull ups gjorde vondt. Dette og mer i ukens treningsdagbok, god lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

↴    ↴    ↴Controla de forma eficiente tus Ingresos y Gastos. Plantilla GRATIS aquí.En este podcast te explico cómo funciona la renta vitalicia, uno de los productos más desconocidos y, a la vez, más interesantes para planificar tu jubilación.Te cuento qué tipos existen, cómo se diferencia de un PIAS o un plan de pensiones y qué ventajas fiscales concretas puedes aprovechar según tu edad al contratar.También te muestro un ejemplo real con números para que veas exactamente cuánto puedes llegar a cobrar y cómo tributa lo que recibes cada mes.Y, como siempre, te doy mi opinión honesta: cuándo merece la pena contratarla, cuándo puede ser un error y qué estrategia te recomiendo para proteger tu dinero en la jubilación.

*JOIN US LIVE* as we recap all the latest Ipswich Town news - two new midfield signings, a surprise departure, and two preseason victories this week over strong European opposition!

Hva er de største misforståelsene om oss, og hvem skjærer egentlig de verste grimasene på trening? Denne episoden starter med en liten «bli kjent»-runde, der vi svarer på morsomme og kanskje litt uventede påstander. Deretter dykker vi ned i ukens tema: journaling. Hva er egentlig forskjellen på journaling og å skrive dagbok, hvorfor kan det være et nyttig verktøy for den mentale helsa, og ikke minst; hvordan kommer man egentlig i gang? Vi snakker om ulike former for journaling og deler konkrete tips som gjør det enkelt å finne en metode som passer deg. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Ukas treningsdagbok bærer preg av siste ferieuke for oss begge med surf og transportøkter i Frankrike, og kompisøkter med hantler i Kragerø. Noen skrubbsår og håpløse hotelgym sessions ble det også. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We are back og klare for en ny sesong med Treningspodden! Vi deler høydepunkter fra ferien, hvordan vi har trent, hvilke opplevelser vi tar med oss, og hvordan det har vært å logge av (har vi egentlig klart det?). Ikke minst snakker vi om hvilke ferievaner vi ønsker å ta med oss videre inn i hverdagen som vi håper andre også kan la seg inspirere av.Ellers dykker vi ned i den såkalte «fresh start effekten» og forklarer hvorfor og hvordan ny sesong er et perfekt motivasjonsvindu for å skape gode og varige treningsrutiner. Vi tar også en runde på hva som egentlig er viktigst for å lykkes med trening, er det motivasjon eller gode systemer? God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We run through all the latest Ipswich Town transfer chat - including a potential return for a former loan favourite plus more 'Philogene exit' rumours. Plus we have three preseason games to recap.

Endlich wieder Fußball in unserem Wohnzimmer!

We welcome Ipswich Town's next summer recruit - Daizen Maeda from Celtic. There's also a fiesty preseason game to look back on, and further transfer rumours.

I denne sommerepisoden svarer vi på spørsmål rundt hvordan du kan gjøre løping mer gøy og mindre monotont. Vi snakker også om morgenyoga i sommerferien og hva som gir mest effekt på 30 minutter, og hvor viktig timing av protein er rundt styrketrening.Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We review all the latest Ipswich Town transfer news - with deals for three World Cup 2026 stars looking close, potentially Town's first Japanese player, plus a couple of Dutch goalkeepers!

I denne sommer-episoden dykker vi inn i hva som faktisk kjennetegner en optimal styrkeuke for muskelvekst, og hva slags intervaller du bør trene for å bli raskere på 5 km. Vi snakker også om hvordan vår egen treningsuke ser ut i praksis når vi er på hytta, og hvordan man best holder på formen uten faste rutiner.Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We assess the quality of each Ipswich Town transfer window post-Gamechanger takeover with a big summer of business yet to burst into life.

I denne sommer-episoden svarer vi på tre nye spørsmål fra en sprek lytter i småbarnsfasen. Kan yoga og pilates erstatte en styrkeøkt i uka uten å påvirke styrkeeffekten? Hvordan fungerer restitusjon for hjemmetrening vs. på gymmet, og hvor lite yoga og meditasjon skal til for å få effekt? God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter.Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We react to Ipswich Town's first deal of the summer window, as Brazilian striker Emersonn joins from Toulouse for a rumoured club record fee.

We give our views on Wes Burns' one year contract extension with Ipswich Town, plus our football shirt aficionados assess Town's 26/27 kits.

I denne sommerepisoden svarer vi på lytterspørsmål om hvordan du kan trene styrke mest mulig effektivt på kun 20 minutter om dagen i ferien, og hvordan du kan lage en smart styrkeuke uten å bruke mye tid på trening. Vi snakker også om hvordan du kan få god kondisjon uten løping, og hvilke alternativer og aktiviteter du kan jobbe med utendørs i sommer. Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We react to Gary O'Neil's confirmation as Kieran McKenna's successor at Ipswich Town.

We react to multiple sources stating that Mark Ashton is set to appoint former Bournemouth and Wolves boss Gary O'Neil as Kieran McKenna's successor at Ipswich Town.

Denne uken tar vi en runde på sommertrening og hvordan du i praksis kan legge en smart plan gjennom ferien. Hvordan bruke sommeren strategisk? Hvor lite trening skal egentlig til for å holde formen? Og kan man egentlig vedlikeholde med mer aktivitet og mindre tradisjonell trening? Ellers har Pia vært på treningshelg og deler take aways fra både foredrag og mental trening; shine bright like a diamond! Vi håper episoden gir deg både motivasjon og verktøy til å møte en litt annerledes treningsperiode, og til å lage den planen som passer best for deg og dine mål denne sommeren. God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Obs! Det er et par små partier med hakkete lyd i denne episoden, men ellers smooth og det skal ikke påvirke lytteropplevelsen

We react live as the Premier League fixtures are published and reveal Ipswich Town's 2026/27 schedule!

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Denne uka bærer preg av litt annerledes trening for oss begge. Silje med x antall kilometer langs kanaler og severdigheter i Amsterdam, og Pia på sin side har deltatt på flere nye gruppetrening konsepter innen pilates og toning klasser. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We assess the known options for Mark Ashton as he considers the tricky job of replacing Kieran McKenna as Ipswich Town boss.

Silje har kommet hjem fra yogakurs i Amsterdam med en aldri så liten spirituell inspirasjonsovertenning. I episoden deler hun hvorfor det kan være verdt å sette av tid til egen utvikling, og en gir samtidig en god dose tips til andre som skal på storbyferie og vil benytte seg av løpende sightseeing som treningsform. Samtidig er Pia i prosess med å få orden på en kranglet hofte. Hun deler fra rehab-prosessen der noen av metodene kanskje vil overraske (?), og deler samtidig noe om hvordan det oppleves å ikke ha en kropp som spiller helt på lag akkurat nå. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We try and process Kieran McKenna's shock exit as Ipswich Town boss. We pay tribute to his five season in charge - culminating in three promotions in four seasons - plus consider where Mark Ashton and the club go from here.

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Silje har klokket inn flere kilometer på løpekontoen, mens Pia fortsatt utforsker hvordan kroppen responderer på å trene litt lettere. Hun har også sneket inn en pilatestime klokka ti på kvelden og har også deltatt på en time med fokus høyrepp. God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We chat to one-time Ipswich Town chairman David Sheepshanks about his new book 'Man on a Mission'; as well as liquid lunches with the Cobbolds, hugging Matt Holland at Wembley, and his vision for success for club and country.

We recap all the latest Ipswich Town news, including the rumoured return to Suffolk for keeper Nick Pope, Town stars in World Cup warm-up action, and - of course - a Premier League rival's potential interest in Town's head coach.

Silje har deltatt på Fornebuløpet og deler erfaringer fra løpefesten i eget nabolag. En prat om alt fra hellige race day-spillelister og forberedelsesritualer til den litt perverse gleden ved å ha det vondt, les karakterbygging. Til slutt oppsummeres det hele i en smart smart tips-listeandre løpere også kan dra god nytte av.Ellers snakker jentene om fenomenet FunMaxing. Hvorfor har denne trenden tatt av akkurat nå, og er det egentlig sunt å alltid jakte på det som føles bra? Hvor går grensen mellom glede, mening og velvære? God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We revisit Ipswich Town's 25/26 promotion season - concluding with the run to automatic promotion in May 2026!