Detox Your Life

Stress is echt killing in de overgang. In deze podcast vertel ik je hoe je jouw stresslevel minimaliseert.Check hier de stressschaal.  ------------------------------------------------

In de overgang en toch wijn en koffie drinken en genieten van een taartje? Het kan gewoon. In deze aflevering vertel ik je hoe. ------------------------------------------------Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt? Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang Direct waardevolle tips ontvangen en begrijpen wat er gebeurt qua hormonen en dosha's?

Wacht niet tot je opvliegers hebt, maar kom bij de eerste signalen van onbalans al in actie. In deze aflevering leer je de eerste tekenen van de overgang herkennen. ----------------------------------------Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt? Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang Direct waardevolle tips ontvangen en begrijpen wat er gebeurt qua hormonen en dosha's?

Overgangsklachten zijn altijd gerelateerd aan een van de drie dosha's Vata, Pitta, Kapha. Door je klachten te herkennen leer jij welk Ayurvedisch type je bent. -------------------------------------Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt? Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang Direct waardevolle tips ontvangen en begrijpen wat er gebeurt qua hormonen en dosha's?

Je twijfelt opeens aan alles, of je hebt last van niet-aanwijsbare klachten. Zou het dan toch de overgang zijn? En hoe kun je de veranderende hormoonlevels in je voordeel gebruiken? In deze podcast stel ik je een paar vragen waarmee ik je uitnodig om na te denken over hoe jij de tweede helft van je leven wil vormgeven. ---------------------------------------------------------------- Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt? Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang Direct waardevolle tips ontvangen en begrijpen wat er gebeurt qua hormonen en dosha's?

Je dacht dat je je korte lontje had genaild, je dacht dat je je puistjes in de puberteit had achtergelaten. Opeens komt het weer terug. Hoedan? Spoiler: je hormoonhuishouding verandert. Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt? Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang Direct waardevolle tips ontvangen en begrijpen wat er gebeurt qua hormonen en dosha's?

Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt? Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang Eerst kennismaken met mij en waardevolle tips ontvangen?

Vaker een kort lontje dan je zou willen? Dit is iets wat een van de signalen van de overgang is. In deze aflevering vertel ik je hoe dit komt en wat je kunt doen om niet elke keer compleet uit je plaat te gaan. Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt? Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang Eerst kennismaken met mij en waardevolle tips ontvangen?

Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt? Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang Eerst kennismaken met mij en waardevolle tips ontvangen?

Vorige week was ik op een yogaretreat van https://www.yogarve.com/nl/ in de Algarve Portugal in het boetiekhotel Casa Fidal. Ik volgde yogalessen, estatic dance lessen bij https://arantxajoseph.com/ en mindful wandelingen met https://mind-walk.nl/ De week werd afgesloten met een prachtige closing ceremonie en een embodiment shoot door https://bodilanais.com/In het yogaretreat deed ik prachtige inzichten op voor mijzelf en voor de trandsformatiefase nu ik in de overgang ben. Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt? Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang Eerst kennismaken met mij en waardevolle tips ontvangen?

Ik kreeg weer veel last van opvliegers, terwijl ik aan clean eating deed. Hoe kon dit en wat doe ik nu om de opvliegers te verminderen? Je hoort het in deze aflevering. Ben je in de overgang? Dan heb ik deze opties voor je

Ja, ook met clean eating kun je aankomen. Ik kwam 3 kg aan na een yogaretreat waar ik dagelijks gezonde verse en onbewerkte voeding at. In deze aflevering hoor je wat ik 'verkeerd' deed en wat ik nu doe om de kilo's er weer af te krijgen. HIER vind je het recept van de gegrilde witlof met quinoaWil je zelf aan de slag met het voorkomen van overgewicht in de overgang? Dan is dit laagdrempelige programma jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgangen je in de overgang? Dan heb ik deze opties voor je

Na een detoxperiode kan het lastig zijn om een voedingspatroon te vinden dat bijdraagt aan je mentale en fysieke gezondheid. Clean eating is een fijne leefstijl die je kunt aanhouden. In deze podcast vertel ik je wat clean eating is en voeg ik nog wat Ayurvedische insights toe. Wil je detoxen? Dan heb ik meerdere opties voor je 1. Het Boost detoxprogramma waarin ik je begeleid in een 5-daagse detox. Je vindt hier de informatie: https://www.detoxyourlife.eu/boost-detoxprogramma 2. Zelf detoxen. Check de recepten op https://www.detoxyourlife.eu/artikelen3. Stuur een DM of een email naar anneke@detoxyourlife.eu voor andere opties.Ben je in de overgang? Dan heb ik deze opties voor je

Yess, mijn detox zit erop. In deze aflevering neem ik je mee in mijn detoxreis van dit voorjaar. Wil je ook detoxen? Dan heb ik meerdere opties voor je1. Het Boost detoxprogramma waarin ik je begeleid in een 5-daagse detox. Je vindt hier de informatie:  https://www.detoxyourlife.eu/boost-detoxprogramma2. Zelf detoxen met deze detoxreceptenKitchariMungsoepKKV-thee3. Stuur een DM of een email naar anneke@detoxyourlife.eu voor andere opties. 

Ayurveda ziet de overgang NIET als ziekte. Overgangsklachten zijn onbekend. Wel is er onbalans in je systeem, want de dosha's Vata Pitta en Kapha veranderen in kwaliteit en kwantiteit. Meer van jezelf wordenIn deze aflevering hoor je hoe je Kapha herkent in de overgang en wat je kunt doen als er teveel Kapha is en je je somber voelt en veel aankomt in gewicht.  De overgang hoeft niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als jij met Ayurveda werkt aan een stevig fundament in voeding, leefstijl en mindset kan de overgang een bijzondere fase zijn waarin je transformeert naar de wijze vrouw die volledig zichzelf durft te zijn en haar zielsmissie leeft.

Ayurveda ziet de overgang NIET als ziekte. Overgangsklachten zijn onbekend. Wel is er onbalans in je systeem, want de dosha's Vata Pitta en Kapha veranderen in kwaliteit en kwantiteit. Pitta dosha en de overgang In de overgang gaat Pitta dosha omhoog. Je ervaart meer moed en daadkracht om tijd te maken voor je persoonlijke groei. Maar als Pitta uit balans raakt merk je ook klachten als een kort lontje, opvliegers en acné.  In deze aflevering hoor je hoe je de toename van Pitta herkent en hoe je ervoor zorgt dat Pitta in balans blijft. De overgang hoeft niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als jij met Ayurveda werkt aan een stevig fundament in voeding, leefstijl en mindset kan de overgang een bijzondere fase zijn waarin je transformeert naar de wijze vrouw die volledig zichzelf durft te zijn en haar zielsmissie leeft.

Ayurveda ziet de overgang NIET als ziekte. Overgangsklachten zijn onbekend. Wel is er onbalans in je systeem, want de dosha's Vata Pitta en Kapha veranderen in kwaliteit en kwantiteit. Vata dosha en de overgangIn de overgang gaat Vata dosha omhoog. Je lijntje met spiritualiteit wordt sterker. De tijd voor spirituele en persoonlijke groei. Maar als Vata uit balans raakt merk je ook klachten als slecht slapen, opgejaagd zijn etc. In deze aflevering hoor je hoe je de toename van Vata herkent en hoe je ervoor zorgt dat Vata in balans blijft.   De overgang hoeft niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als jij met Ayurveda werkt aan een stevig fundament in voeding, leefstijl en mindset kan de overgang een bijzondere fase zijn waarin je transformeert naar de wijze vrouw die volledig zichzelf durft te zijn en haar zielsmissie leeft.

Ayurveda ziet de overgang NIET als ziekte. Overgangsklachten zijn onbekend. Wel is er onbalans in je systeem, want de dosha's Vata Pitta en Kapha veranderen in kwaliteit en kwantiteit. OpvliegersIn deze aflevering hoor je wat je kunt doen tegen opvliegers.  De overgang hoeft niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als jij met Ayurveda werkt aan een stevig fundament in voeding, leefstijl en mindset kan de overgang een bijzondere fase zijn waarin je transformeert naar de wijze vrouw die volledig zichzelf durft te zijn en haar zielsmissie leeft.

Ayurveda ziet de overgang NIET als ziekte. Overgangsklachten zijn onbekend. Wel is er onbalans in je systeem, want de dosha's Vata Pitta en Kapha veranderen in kwaliteit en kwantiteit. Vitamine DIn deze aflevering hoor je met waarom je Vitamine D moet bijslikken als je in de overgang bent. Hier kun je de tips rustg nalezen.  De overgang hoeft niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als jij met Ayurveda werkt aan een stevig fundament in voeding, leefstijl en mindset kan de overgang een bijzondere fase zijn waarin je transformeert naar de wijze vrouw die volledig zichzelf durft te zijn en haar zielsmissie leeft.

Ayurveda ziet de overgang NIET als ziekte. Overgangsklachten zijn onbekend. Wel is er onbalans in je systeem, want de dosha's Vata Pitta en Kapha veranderen in kwaliteit en kwantiteit. Je moet daarom voor jezelf zorgen om mee te deinen op de hormonale golven. Rust en regelmaat in de overgangIn deze aflevering hoor je met waarom Rust en Regelmaat zo belangrijk zijn in de periode rondom je menopauze én je hoort hoe je meer rust en regelmaat in je leven kunt brengen.De overgang hoeft niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als jij met Ayurveda werkt aan een stevig fundament in voeding, leefstijl en mindset kan de overgang een bijzondere fase zijn waarin je transformeert naar de wijze vrouw die volledig zichzelf durft te zijn en haar zielsmissie leeft.

Ayurveda ziet de overgang NIET als ziekte. Overgangsklachten zijn onbekend. Wel is er onbalans in je systeem, want de dosha's Vata Pitta en Kapha veranderen in kwaliteit en kwantiteit. De Ayurvedische tool voor de overgangIn deze aflevering hoor je met welke Ayurveda tool je kunt starten als je in de overgang bent. Ik vertel je ook over een warme oliemassage. Lees hier hoe je die doet en waarom deze massage fijn is om regelmatig te doen als je in de overgang bent.  De overgang hoeft niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als jij met Ayurveda werkt aan een stevig fundament in voeding, leefstijl en mindset kan de overgang een bijzondere fase zijn waarin je transformeert naar de wijze vrouw die volledig zichzelf durft te zijn en haar zielsmissie leeft.

Ayurveda ziet de overgang NIET als ziekte. Overgangsklachten zijn onbekend. Wel is er onbalans in je systeem, want de dosha's Vata Pitta en Kapha veranderen in kwaliteit en kwantiteit. Wat gebeurt er Ayurvedisch in de overgang? In deze aflevering hoor je waarom Vata en Pitta toenemen, welke overgangsklachten horen bij een teveel aan de dosha's Vata en Pitta en wat je Ayurvedisch kunt doen om in balans te komen. De overgang hoeft niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als jij met Ayurveda werkt aan een stevig fundament in voeding, leefstijl en mindset kan de overgang een bijzondere fase zijn waarin je transformeert naar de wijze vrouw die volledig zichzelf durft te zijn en haar zielsmissie leeft.

Opvliegers, een onregelmatige menstruatie en stemmingswisselingen kennen de meeste vrouwen wel, maar er zijn ook andere signalen die je vertellen dat je in de overgang bent. Dát je transformeert van volwassen (vruchtbare) vrouw naar wijze vrouw. In deze aflevering hoor je welke signalen er zijn. Denk aan een veranderend slaappatroon, een onregelmatige cyclus, temperatuurwisselingen in je lichaam en meer. -----De overgang hoeft niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als jij met Ayurveda werkt aan een stevig fundament in voeding, leefstijl en mindset kan de overgang een bijzondere fase zijn waarin je transformeert naar de wijze vrouw die volledig zichzelf durft te zijn en haar zielsmissie leeft. Ben je benieuwd of je in de overgang bent en wil je 3 waardevolle Ayurveda tips ontvangen voor een stevig fundament? Vul dan deze test in: https://www.detoxyourlife.eu/overgang-test Wil je overgangsklachten verminderen? Met de cursus Soepel door de overgang leer je hoe je je voeding, leefstijl en mindset verbeterd met praktische Ayurvedische tools. Hier vind je meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/overgang6 Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je. Neem contact op met anneke@detoxyourlife.eu voor de mogelijkheden. #overgang #menopauze #perimenopauze #postmenopauze #40+ #crone #wijzevrouw #overgangsklachten #ayurveda

Je hoeft niet te wachten tot je opvliegers krijgt of stemmingswisselingen. De overgang begint al rond je 40e met hele subtiele signalen. En hoe eerder jij je voorbereidingen treft, hoe groter de kans dat je geen opvliegers gaat krijgen. In deze aflevering hoor je welke veranderingen je in je cyclus kunt ervaren en wat je mentaal kunt ervaren als je overgang begint. ----De overgang hoeft niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als jij met Ayurveda werkt aan een stevig fundament in voeding, leefstijl en mindset kan de overgang een bijzondere fase zijn waarin je transformeert naar de wijze vrouw die volledig zichzelf durft te zijn en haar zielsmissie leeft. Ben je benieuwd of je in de overgang bent en wil je 3 waardevolle Ayurveda tips ontvangen voor een stevig fundament? Vul dan deze test in: https://www.detoxyourlife.eu/overgang-test Wil je overgangsklachten verminderen? Met de cursus Soepel door de overgang leer je hoe je je voeding, leefstijl en mindset verbeterd met praktische Ayurvedische tools. Hier vind je meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/overgang6 Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je. Neem contact op met anneke@detoxyourlife.eu voor de mogelijkheden. #overgang #menopauze #perimenopauze #postmenopauze #40+ #crone #wijzevrouw #overgangsklachten #ayurveda

Wil je meer energie ervaren? Een gelijkmatig energieniveau? Wil je afrekenen met je spijsverteringsproblemen zoals de after lunch dip of een opgeblazen buik of je suikerdip? Volg dan dit laagdrempelige 4-weken programma. https://www.detoxyourlife.eu/boost-je-spijsvertering/ In 4 weken weet jij waar je buik blij van wordt en hoe je een voedingspatroon samenstelt dat je ook kunt volhouden. Geen dieet, maar een aanpak die je de rest van je leven zonder moeite kunt inzetten. https://www.detoxyourlife.eu/boost-je-spijsvertering/Actiekorting nu voor maar 79 euro (geldig t/m 3 januari 2025 20:00) Ben je een vrouw tussen de 40-55 jaar? Dan kom of ben je in de overgangsfase. In dit programma leer je in 6 weken hoe jij jezelf met voeding en leefstijl ondersteunt tijdens deze fase. Soepel door de overgang met Ayurveda Met Ayurveda je doelen voor 2025 realiseren? Meld je aan voor de gratis online workshop die ik maandag 6 januari 19.30 organiseer. Aanmelden via anneke@detoxyourlife  #menopauze #overgang #perimenopauze #ayurveda #soepeldoordeovergang

Wil je meer energie ervaren? Een gelijkmatig energieniveau? Wil je afrekenen met je spijsverteringsproblemen zoals de after lunch dip of een opgeblazen buik of je suikerdip? Volg dan dit laagdrempelige 4-weken programma. https://www.detoxyourlife.eu/boost-je-spijsvertering/ In 4 weken weet jij waar je buik blij van wordt en hoe je een voedingspatroon samenstelt dat je ook kunt volhouden. Geen dieet, maar een aanpak die je de rest van je leven zonder moeite kunt inzetten. https://www.detoxyourlife.eu/boost-je-spijsvertering/Ben je een vrouw tussen de 40-55 jaar? Dan kom of ben je in de overgangsfase. In dit programma leer je hoe jij jezelf met voeding en leefstijl ondersteunt tijdens deze fase. Soepel door de overgang met AyurvedaMet Ayurveda je doelen voor 2025 realiseren? Meld je aan voor de gratis online workshop die ik maandag 6 januari 19.30 organiseer.  Aanmelden via anneke@detoxyourlife of via de contactpagina en zet in het bericht Workshop 2025#menopauze #overgang #perimenopauze #ayurveda #soepeldoordeovergang

Hoe kan ademhaling jouw spijverteringsvuurtje boosten en je stress releasen? In deze aflevering neem ik je mee in 3 pranayama's. Ayurvedische ademhalingsoefeningen. Video van de brahmari-ademhalingVideo van de vuur ademhalingVideo van de anulom vilom ademhalingWil je meer energie ervaren? Een gelijkmatig energieniveau? Wil je afrekenen met je spijsverteringsproblemen zoals de after lunch dip of een opgeblazen buik of je suikerdip? Volg dan dit laagdrempelige 4-weken programma. In 4 weken weet jij waar je buik blij van wordt en hoe je een voedingspatroon samenstelt dat je ook kunt volhouden. Geen dieet, maar een aanpak die je de rest van je leven zonder moeite kunt inzetten. https://www.detoxyourlife.eu/boost-je-spijsvertering/ Ben jij een vrouw tussen de 40-55?Merk je dat je menstruatie verandert? Merk je dat je last krijgt van kwaaltjes waar je eerder geen last van hadGrote kans dat je in de overgang zit. Wil jij deze fase omarmen als een transitiefase en op zoek gaan naar wat jij te doen hebt in dit leven? Wat jouw unieke opdracht (dharma) is? En wil je graag ondersteuning op je klachten vanuit Ayurveda? In januari start ik een pilot met een kleine groep vrouwen waarin ik je help om vorm te geven aan je unieke opdracht. Interesse? Stuur dan een e-mail aan anneke@detoxyourlife.eu voor meer informatie en een kennismaking. #overgang #menopauze perimenopauze #spijsvertering #opgeblazenbuik #afterdinnerdip #pranayama #ademhaling #boostjespijsvertering #doshas #vata #pitta #kapha #ayurveda #detox #pilot #yoga

Meer water drinken om minder moe te zijn. Hoe doe je dat? En maakt het uit of je een Vata, Pitta of Kapha constitutie hebt? En hoe zorg je ervoor dat je aan die 2 liter water komt? En telt kruidenthee ook mee? Luister het in deze aflevering. Wil je meer energie ervaren? Een gelijkmatig energieniveau? Wil je afrekenen met je spijsverteringsproblemen zoals de after lunch dip of een opgeblazen buik of je suikerdip? Volg dan dit laagdrempelige 4-weken programma. In 4 weken weet jij waar je buik blij van wordt en hoe je een voedingspatroon samenstelt dat je ook kunt volhouden. Geen dieet, maar een aanpak die je de rest van je leven zonder moeite kunt inzetten.https://www.detoxyourlife.eu/boost-je-spijsvertering/ Ben jij klaar voor meer balans in je leven en leven volgens jouw unieke constitutie? Volg dan dit uitgebreide 3 maanden traject mét 2 persoonlijke coachsessies. Na dit traject weet jij wat jij kunt doen om telkens weer terug naar balans te komen. https://www.detoxyourlife.eu/detoxcoachtraject/ Heb jij het gevoel dat je fysieke en mentale afvalstoffen mag loslaten? Volg dan de 5-daagse reiniging. In dit programma bereid je je zorgvuldig voor op de reiniging en bouw je na de reiniging op naar een gezond voedingspatroon. https://www.detoxyourlife.eu/boost-detoxprogramma/ Ben jij een vrouw tussen de 40-55? Merk je dat je menstruatie verandert? Merk je dat je last krijgt van kwaaltjes waar je eerder geen last van had? Grote kans dat je in de overgang zit. Wil jij deze fase omarmen als een transitiefase en op zoek gaan naar wat jij te doen hebt in dit leven? Wat jouw unieke opdracht (dharma) is? En wil je graag ondersteuning op je klachten vanuit Ayurveda? In januari start ik een pilot met een kleine groep vrouwen waarin ik je help om vorm te geven aan je unieke opdracht. Interesse? Stuur dan een e-mail aan anneke@detoxyourlife.eu voor meer informatie en een kennismaking. #overgang #menopauze perimenopauze #spijsvertering #opgeblazenbuik #afterdinnerdip #water #waterdrinken #2literperdag #mesoloog #Lille #doshas #vata #pitta #kapha #ayurveda #detox #pilot 

Wil je meer energie ervaren? Een gelijkmatig energieniveau? Wil je afrekenen met je spijsverteringsproblemen zoals de after lunch dip of een opgeblazen buik of je suikerdip? Volg dan dit laagdrempelige 4-weken programma. In 4 weken weet jij waar je buik blij van wordt en hoe je een voedingspatroon samenstelt dat je ook kunt volhouden. Geen dieet, maar een aanpak die je de rest van je leven zonder moeite kunt inzetten. https://www.detoxyourlife.eu/boost-je-spijsvertering/ Ben jij klaar voor meer balans in je leven en leven volgens jouw unieke constitutie? Volg dan dit uitgebreide 3 maanden traject mét 2 persoonlijke coachsessies. Na dit traject weet jij wat jij kunt doen om telkens weer terug naar balans te komen. https://www.detoxyourlife.eu/detoxcoachtraject/ Heb jij het gevoel dat je fysieke en mentale afvalstoffen mag loslaten? Volg dan de 5-daagse reiniging. In dit programma bereid je je zorgvuldig voor op de reiniging en bouw je na de reiniging op naar een gezond voedingspatroon. https://www.detoxyourlife.eu/boost-detoxprogramma/ Ben jij een vrouw tussen de 40-55? Merk je dat je menstruatie verandert? Merk je dat je last krijgt van kwaaltjes waar je eerder geen last van had? Grote kans dat je in de overgang zit. Wil jij deze fase omarmen als een transitiefase en op zoek gaan naar wat jij te doen hebt in dit leven? Wat jouw unieke opdracht (dharma) is? En wil je graag ondersteuning op je klachten vanuit Ayurveda? In januari start ik een pilot met een kleine groep vrouwen waarin ik je help om vorm te geven aan je unieke opdracht. Interesse? Stuur dan een e-mail aan anneke@detoxyourlife.eu voor meer informatie en een kennismaking. #overgang #menopauze perimenopauze #spijsvertering #opgeblazenbuik #afterdinnerdip #oersterk #richardeleth #theatertour #hamburgermethode #zelfliefde #doshas #vata #pitta #kapha #ayurveda #detox #pilot 

Wil je meer energie ervaren? Een gelijkmatig energienivea? Wil je afrekenen met je spijsverteringsproblemen zoals de after lunch dip of een opgeblazen buik of je suikerdip? Volg dan dit laagdrempelige 4-weken programma. In 4 weken weet jij waar je buik blij van wordt en hoe je een voedingspatroon samenstelt dat je ook kunt volhouden. Geen dieet, maar een aanpak die je de rest van je leven zonder moeite kunt inzetten. https://www.detoxyourlife.eu/boost-je-spijsvertering/Ben jij klaar voor meer balans in je leven en leven volgens jouw unieke constitutie? Volg dan dit uitgebreide 3 maanden traject mét 2 persoonlijke coachsessies. Na dit traject weet jij wat jij kunt doen om telkens weer terug naar balans te komen. https://www.detoxyourlife.eu/detoxcoachtraject/Heb jij het gevoel dat je fysieke en mentale afvalstoffen mag loslaten? Volg dan de 5-daagse reiniging. In dit programma bereid je je zorgvuldig voor op de reiniging en bouw je na de reiniging op naar een gezond voedingspatroon. https://www.detoxyourlife.eu/boost-detoxprogramma/Ben jij een vrouw tussen de 40-55? Merk je dat je menstruatie verandert? Merk je dat je last krijgt van kwaaltjes waar je eerder geen last van had? Grote kans dat je in de overgang zit. Wil jij deze fase omarmen als een transitiefase en op zoek gaan naar wat jij te doen hebt in dit leven? Wat jouw unieke opdracht (dharma) is? En wil je graag ondersteuning op je klachten vanuit Ayurveda? In januari start ik een pilot met een kleine groep vrouwen waarin ik je help om vorm te geven aan je unieke opdracht. Interesse? Stuur dan een e-mail aan anneke@detoxyourlife.eu voor meer informatie en een kennismaking. #overgang #menopauze #spijsvertering #opgeblazenbuik #afterdinnerdip #creatiefproces #proces #project #projectmatigwerken #doshas #vata #pitta #kapha #ayurveda #detox #pilot 

Heb jij regelmatig last van een koortslip? Dan is de dosha Pitta uit balans en is je weerstand vermindertVoorkomen van een koortslipVermijd verhittende voeding, zoals tomaten, paprika en aubergine.Voeg meer verkoelende voeding toe aan je voedingspatroon, zoals bittere bladgroente Behandelen van een koortslipSmeer het zweertje in met aloë vera gel of aloëvera zalfGebruik L-Lysine zalf of capsulesGebruik ZinoliumgelVerbeteren van je weerstandVerbeter de conditie van je spijsvertering. Boost je spijsvertering in 4 wekenAfvoeren van de overtollige hitte in je systeemDoe een Ayurvedische detoxDetoxprogrammaVolg anneke_ayurveda op Instagram voor dagelijkse inspiratie#ayurveda #koortslip #herpes #herpesvirus #wattedoenbijeenkoortslip #helpikhebeenkoortslip #kissingdisease #verminderdeweerstand #stress #detox #teveelhitteinjesysteem #boostjespijsvertering

Het griepseizoen is weer begonnen.Hoesten, niezen, neusverkoudheid, koorts zijn klachten die je veel energie kosten, In deze aflevering hoor je wat je hier tegen kunt doen. Structureel je spijsvertering verbeteren voor meer weerstand? Doe dan voor slechts 79 euro mee met het 4-weken traject Boost je spijsverteringAfrekenen met gifstoffen? Doe dan mee met het 3-weken detoxprogramma, waarin je 5 dagen detoxt Boost detoxprogramma Het recept van de KKV-thee vind je hierHet recept van de gele mungsoep vind je hierVind je de podcast leuk? Dan vind ik het tof als je sterren of een review geeft. Wil je je inzichten delen? Stuur dan een berichtje of deel deze via stories op Instagram @anneke_ayurveda#koorts #griep #verkouden #herfstweer #rillerig #ayurveda #gemberthee #tijm #detox #gifstoffen #toxines #weerstand #boostjeweerstand #luisternu 

Kim volgde deze zomer mijn 3-maanden traject. Het traject waarin je toegang krijgt tot een ayurvedische toolbox én 2 individuele coachsessies waarin je inzicht krijgt in jouw unieke constitutie en hoe jij met voeding en andere tools vanuit je energie kunt leven. Je vermindert klachten en ervaart meer voldoening in je leven. In deze podcast hoor je hoe zij mijn traject heeft ervaren, maar nog belangrijker welke resultaten dit opleverde. Check hier het aanbod:https://www.detoxyourlife.eu/boost-detoxprogramma/T.m. 14 november is het aanbod nog voor de huidige prijs van 555 euro beschikbaar. Daarna gaat de prijs omhoog. Wil je korter aan de slag met dé basisprincipes voor een gezonde spijsvertering die je meer energie oplevert? Doe dan mee met dit 4-weken programma voor de ultralage investering van 79 euro. Vanaf 2025 gaat ook de prijs voor dit programma omhoog. https://www.detoxyourlife.eu/boost-je-spijsvertering/Heb je altijd al eens willen detoxen? Maar vind je het spannend en weet je niet of het echt iets voor je is en waar je moet beginnen? Laat mij je dan stap voor stap begeleiden met dit 3-weken programma: https://www.detoxyourlife.eu/boost-detoxprogramma/#ayurveda #meerenergie #detox #cleanse #boostjespijsvertering #pds #opgeblazenbuik #weinigenergie #altijdmoeindemiddag #nooitmeerkoud #altijdkoud #wetenwatikmoeteten #nooitmeeropdieet #geendieet #ayurvedatoolbox #diy #selfcare #zelfzorg #alternatievegeneeswijze #gezondmetvoeding

Ayurveda raad aan om twee keer per jaar te detoxen. Je ruimt fysieke én mentale afvalstoffen op. Elke reinigingskuur ruim je een laagje dieper op. Dit maakt dat je persoonlijke groeit. Je rekent af met overtuigingen en triggers weten je minder te raken. Voor mij betekent dit dat ik in 2025 een nieuw aanbod mag lanceren voor een specifieke klant: de vrouw van eind 30 die de 1e signalen van de overgang merkt, de menstruatiecyclus verandert. De vrouw die ziet dat deuren dicht zijn gegaan in haar leven door de keuzes die ze heeft gemaakt en hier verandering in wil brengen. Dit jaar, 2024 bied ik mijn huidige aanbod nog aan voor de huidige prijzen (die echt no-brainers zijn voor de waarde die ze hebben).  Wil je detoxen? Meld je dan aan voor het 3-weken detoxprogrammaWil je toewerken naar een Ayurvedische way of life die bij jou en je huidige leven past? Schrijf je dan in voor het 3-maanden DetoxcoachtrajectWil je vooral je spijsverteirng boosten, werken aan de basis? Stuur dan een DM.  In 3 maanden begeleid ik je naar een gezond voedingspatroon waar je spijsvertering blij van wordt. Je ervaart meer energie, meer focus en een rustige buik én het is een voedingpatroon dat je echt kunt volhouden de rest van je leven! Stuur me een e-mail voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek anneke@detoxyourlife.eu Detoxprogramma Ben je al aardig op weg richting de 80-20 en wil je next level toxines op een fijne en veilige manier afvoeren? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma In 21 dagen verwijder je gifstoffen uit je lichaam. Het resultaat: meer energie, minder klachten en minder cravings. Klik hier voor meer informatie en aanmelden. DetoxcoachtrajectLeer in 3 maanden jezelf kennen én de Ayurvedische toolkit. Na 3 maanden herken jij de dosha's. Je weet wanneer je uit balans bent en je weet welke tools je uit de Ayurveda toolkit kunt inzetten om weer een fijne balans te ervaren. Lees hier meer over dit programma *gratis* Jouw unieke constitutieWil je weten welk menstype je bent en voedingtips speciaal voor jou ontvangen? Klik dan hier voor de gratis Constitutietest #80-20 #geentarwe #geenkoemelk #klachten #wiebenjij # #detox #ayurveda #weerstand #verbeterdimmuunsysteem #soijsvertering #blijedarmen #focus #energielevelup #vergeetachtigheid #chaosinjehoofd #mistinjehoofd #youtube #rust #reinheid #regelmaat #detoxen #reiningen #pdersoonloijkegroei #overtuigingen #triggers

Wil jij ook altijd gelijk hebben? En raak je dan in een welles-nietes spelletjes verzeild? En sta je dan na de discussie boos tegenover elkaar? Dit was mijn wekelijkse routine. Met ayurveda tools weet ik nu hoe ik uit het drama kan blijven. Ik hoef mijzelf niet meer te bewijzen. Mijn gelijk niet meer te bewijzen. Ik kies voor geluk. In deze aflevering hoor je hoe je door het vermijden van paprika, aubergine, tomaat vaker uit het drama blijft en voor geluk kiest. Wil je begeleid worden in het verminderen van je drama? Stuur me dan een berichtje anneke@detoxyourlife.euDetoxprogramma Wil je next level toxines op een fijne en veilige manier afvoeren? Volg dan het Boost detoxprogramma. In 21 dagen verwijder je gifstoffen uit je lichaam. Het resultaat: meer energie, minder klachten en minder cravings. Klik hier voor meer informatie en aanmelden.DetoxcoachtrajectLeer in 3 maanden jezelf kennen én de Ayurvedische toolkit. Na 3 maanden herken jij de dosha's. Je weet wanneer je uit balans bent en je weet welke tools je uit de Ayurveda toolkit kunt inzetten om weer een fijne balans te ervaren. Lees hier meer over dit traject.  *gratis* Jouw unieke constitutie Wil je weten welk menstype je bent en voedingtips speciaal voor jou ontvangen? Klik dan hier voor de gratis Constitutietest #klachten #wiebenjij # #detox #ayurveda #pitta #pittadosha #gelijkhebben #discussie #ruzie #gelukofgelijk #gelijk #triggers #overtuigingen #gezienworden #gehoordwillenworden #ikbenbelangrijk #ikhebgelijk #wellesnietes

Een detox is niet voor iedereen geschikt. In deze aflevering vertel ik je wat je wel kunt doen en hoe ik je kan begeleiden in jouw reis naar een betere gezondheid, naar de 80-20 balans. Tip 1: warm water wordt jouw belangrijkste drankjeTip 2: vervang tarwe door glutenarm of glutenvrije granenTip 3: vervang (dierlijke) zuivel door plantaardige alternatievenTip 4: Vervang geraffineerde suiker door ongeraffineerde suikerDenk je nu: Hoe dan? Dan heb ik een waanzinnig aanbod voor je: In 3 maanden begeleid ik je naar een gezond voedingspatroon waar je spijsvertering blij van wordt. Je ervaart meer energie, meer focus en een rustige buik én het is een voedingpatroon dat je echt kunt volhouden de rest van je leven! Stuur me een e-mail voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek anneke@detoxyourlife.euDetoxprogramma Ben je al aardig op weg richting de 80-20 en wil je next level toxines op een fijne en veilige manier afvoeren?  Doe dan mee met het Boost detoxprogramma In 21 dagen verwijder je gifstoffen uit je lichaam. Het resultaat: meer energie, minder klachten en minder cravings. Klik hier voor meer informatie en aanmelden. Detoxcoachtraject Leer in 3 maanden jezelf kennen én de Ayurvedische toolkit. Na 3 maanden herken jij de dosha's. Je weet wanneer je uit balans bent en je weet welke tools je uit de Ayurveda toolkit kunt inzetten om weer een fijne balans te ervaren. Lees hier meer over dit programma *gratis* Jouw unieke constitutie Wil je weten welk menstype je bent en voedingtips speciaal voor jou ontvangen? Klik dan hier voor de gratis Constitutietest #80-20 #geentarwe #geenkoemelk #klachten #wiebenjij # #detox #ayurveda #weerstand #verbeterdimmuunsysteem #soijsvertering #blijedarmen #focus #energielevelup #vergeetachtigheid #chaosinjehoofd #mistinjehoofd #youtube #rust #reinheid #regelmaat

Wil jij met mijn hulp aan je gezondheid werken en concrete tips, recepten en maaltijdplanners ontvangen en 3 1-op-1 coachsessies hebben? Stuur dan een e-mail aan anneke@detoxyourlife.eu voor een gratis kennismakingsgesprek. DetoxprogrammaBen je al bezig met gezonde voeding en merk je dat je nog wel een uplevel kunt gebruiken? Wil je all in gaan met een gezond voedingspatroon? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma In 21 dagen verwijder je gifstoffen uit je lichaam. Het resultaat: meer energnie, minder klachten en minder cravings. Klik hier voor meer informatie en aanmelden. Detoxcoachtraject Leer in 3 maanden jezelf kennen én de Ayurvedische toolkit. Na 3 maanden herken jij de dosha's. Je weet wanneer je uit balans bent en je weet welke tools je uit de Ayurveda toolkit kunt inzetten om weer een fijne balans te ervaren. Lees hier meer over dit programma *gratis* Jouw unieke constitutie Wil je weten welk menstype je bent en voedingtips speciaal voor jou ontvangen? Klik dan hier voor de gratis Constitutietest #herfst #detox #ayurveda #koudehandenenvoeten #koudevoeten #griep #weerstand #drogehuid #tipstegendrogehuid #massage #ademhalingsoefeningen #pranayama #vergeetachtigheid #chaosinjehoofd #mistinjehoofd #youtube #rust #reinheid #regelmaat #ayurvedischconsult #consult #geentarwe #geenzuivel #spijsvertering #weinigenergie #spijsverteringsproblemen

Koude handen en voeten. Verkoudheid, griep, verminderde weerstand, een droge huid, mist of chaos in je hoofd. Dit zijn typische herfstklachten. In de herfst is de dosha Vata dominant. Ook als je weinig Vata in je constitutie hebt kan Vata uit balans raken. In deze aflevering vertel ik je waarom rust, reinheid en regelmaat juist NU belangrijk zijn én hoe je dit kunt implenenteren in je leven.   Bekijk hier de video met uitleg over de anulom vilom pranayama Detoxprogramma Wil je duurzaam aan de slag en all in gaan met een gezond voedingspatroon? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma In 21 dagen verwijder je gifstoffen uit je lichaam. Het resultaat: meer energnie, minder klachten en minder cravings. Klik hier voor meer informatie en aanmelden.  Detoxcoachtraject Leer in 3 maanden jezelf kennen én de Ayurvedische toolkit. Na 3 maanden herken jij de dosha's. Je weet wanneer je uit balans bent en je weet welke tools je uit de Ayurveda toolkit kunt inzetten om weer een fijne balans te ervaren. Lees hier meer over dit programma *gratis* Jouw unieke constitutie Wil je weten welk menstype je bent en voedingtips speciaal voor jou ontvangen? Klink dan hier voor de gratis Constitutietest #herfst #detox #ayurveda #koudehandenenvoeten #koudevoeten #griep #weerstand #drogehuid #tipstegendrogehuid #massage #ademhalingsoefeningen #pranayama #vergeetachtigheid #chaosinjehoofd #mistinjehoofd #anulomvilom #youtube #rust #reinheid #regelmaat

Koude handen en voeten. Verkoudheid, griep, verminderde weerstand, een droge huid, mist of chaos in je hoofd. Dit zijn typische herfstklachten. In de herfst is de dosha Vata dominant. Ook als je weinig Vata in je constitutie hebt kan Vata uit balans raken. In deze aflevering vertel ik je hoe het komt waarom je juist in de herfst deze klachten ervaart en geef ik je 4 tips voor een herfst zonder herfstklachten1. warm drinken2. warm eten3. oliemassage4. wisselende neusgatademhaling, anulom vilomBekijk hier de video met uitleg over de anulom vilom pranayamaDetoxprogrammaWil je duurzaam aan de slag en all in gaan met een gezond voedingspatroon? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma In 21 dagen verwijder je gifstoffen uit je lichaam. Het resultaat: meer energnie, minder klachten en minder cravings.DetoxcoachtrajectLeer in 3 maanden jezelf kennen én de Ayurvedische toolkit. Na 3 maanden herken jij de dosha's. Je weet wanneer je uit balans bent en je weet welke tools je uit de Ayurveda toolkit kunt inzetten om weer een ifjne balans te ervaren. Lees hier meer over dit programma*gratis* Jouw unieke constitutieWil je weten welk menstype je bent en voedingtips speciaal voor jou ontvangen? Doe dan de gratis Constitutietest#herfst #detox #ayurveda #koudehandenenvoeten #koudevoeten #griep #weerstand #drogehuid #tipstegendrogehuid #massage #ademhalingsoefeningen #pranayama #vergeetachtigheid #chaosinjehoofd #mistinjehoofd  

Heerlijk vakantie. Alles mag, niets moet. Ook je voedingspatroon laat je los. Je geniet van heerlijk eten en drinken. Hoe kom je daarna weer terug in een gezond voedingspatroon? In deze aflevering geef ik je mijn tips. Wil je duurzaam aan de slag en all in gaan met een gezond voedingspatroon? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma In 21 dagen verwijder je gifstoffen uit je lichaam. Het resultaat: meer energnie, minder klachten en minder cravings. Wil je weten welk menstype je bent en voedingtips speciaal voor jou ontvangen? Doe dan de gratis Constitutietest#detox #ayurveda #gezondegewoontes #gezondevoeding #afvallen #meerenergie #focus #teruginhetritme #makkelijkvolhouden #geenstress

Er gebeurt iets en je schiet uit je slof, of gaat huilen of schrikt enorm. Iedereen reageert anders op een gebeurtenis. Herken jouw reactie en weet welke voeding je kunt inzetten en vermijden om je reactie te verzachten. Hoe kan Ayurveda je helpen om je overtuigingen milder te maken? Overtuigingen als "Ik ben niet goed genoeg" "Ik doe het niet goed genoeg" kunnen je behoorlijk belemmeren in je leven en in de keuzes die je maakt. Wat kun je doen om de overtuiging te verminderen? 1. voeding aanpassen2. mediteren 3. een affirmatie uitspreken 4. detoxen Wil je detoxen? Klik dan hier voor informatie over het Boost detoxprogramma Wil je weten welke constitutie jij hebt? Doe dan deze gratis test en ontvang praktische voedingstips die je helpen om overtuigingen milder te maken. #detox #ayurveda #overtuigingen #constitutie #gratistest #detoxprogramma 

Hoe kan Ayurveda je helpen om je overtuigingen milder te maken?Overtuigingen als "Ik ben niet goed genoeg" "Ik doe het niet goed genoeg" kunnen je behoorlijk belemmeren in je leven en in de keuzes die je maakt. Wat kun je doen om de overtuiging te verminderen? 1. voeding aanpassen2. mediteren3. een affirmatie uitspreken4. detoxenWil je detoxen? Klik dan hier voor informatie over het Boost detoxprogrammahttps://www.detoxyourlife.eu/boost-detoxprogramma/Wil je weten welke constitutie jij hebt? Doe dan deze gratis test en ontvang praktische voedingstips die je helpen om overtuigingen milder te maken. #detox #ayurveda #overtuigingen #constitutie #gratistest #detoxprogramma 

Heerlijk ontspannen de sauna. Maar hoe kun je de sauna als detoxkuur inzetten? Wat zijn de do's en don'ts bij een saunabezoek. Geen alcohol en biefstuk bij je saunabezoek. Wel warm water, kruidenthee en groentesoep. Voor de vata is de sauna een aanrader en het voetenbad ookDe pitta kan het beste naar de infraroodsauna en baantjes trekken in het zwembadDe kapha mag lekker in het dompelbad duiken. #sauna #detox #ayurveda #kkvthee 

1 op de 5 mensen heeft last van z'n darmen. Een veelvoorkomend probleem is een opgeblazen buik of winderigheid. Wat zegt een opgeblazen buik? Hoe komt het dat je hier last van hebt? En hoe kun je ervoor zorgen dat je geen last meer hebt van een opgeblazen buik. In deze aflevering vertel ik je over de oorzaak van de opgeblazen buik: een teveel aan lucht. Een Vata dosha die te hoog is en uit balans is. Vermijd koude rauwe voeding zoals rauwkost en rauw fruit. Vermijd zwaar verteerbare voeding zoals melk en tarweEet warme voedingEet met aandacht en kauw goed.Duurzaam je spijsvertering verbeteren? Meld je dan aan voor het Boost detoxprogramma. In 21 dagen je spijsvertering optimaliseren, ongezonde gewoontes loslaten en een platte buik en kalm hoofd krijgen. #ayurveda #opgeblazenbuik #detox #vatadosha #spijsvertering

Wat is sapvasten? Is het gezond? Wat zijn de voordelen? Wat zijn de nadelen? In deze aflevering geef ik hier antwoord op. Ik vertel ook hoe gezond sapvasten is vanuit ayurvedisch perspectief, Een mooi alternatief voor een sapvast detoxkuur is de Ayurvedische detox. In september start ik weer met een 3-weken programma waarin je 5 dagen detoxt. Alle voordelen van een detox, maar niet de nadelen van het sapvasten. Wil jij in 3 weken toewerken naar een voedingspatroon waar je spijsverteringsvuur blij van wordt? Wil je steeds beter worden in het maken van gezonde voedingskeuzes? Wil jij leren hoe je verleidingen van ongezonde voeding kunt weerstaan? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma. We starten in september. Wil jij weten of je vooral Vata, Pitta of Kapha in je constitutie hebt en met welke voeding je dit in balans houdt? Doe dan de gratis constitutietest.

Ben je nu een Vata, Pitta of Kapha? En hoe kan het dat je Vata-klachten ervaart, maar geen Vata constitutie hebt? We hebben allemaal de 3 doshas in verschillende hoeveelheden en in verschillende samenstellingen van kwaliteiten. Het herkennen van de kwaliteiten in balans en uit balans is key. Wil jij in 3 weken toewerken naar een voedingspatroon waar je spijsverteringsvuur blij van wordt? Wil je steeds beter worden in het maken van gezonde voedingskeuzes? Wil jij leren hoe je verleidingen van ongezonde voeding kunt weerstaan? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma. We starten in september. Wil jij weten of je vooral Vata, Pitta of Kapha in je constitutie hebt en met welke voeding je dit in balans houdt? Doe dan de gratis constitutietest.

Wat is een raw food voedingspatroon? Wat zijn de voordelen? Wat zijn de nadelen? En hoe kijkt ayurveda ernaar? Wil jij in 3 weken toewerken naar een voedingspatroon waar je spijsverteringsvuur blij van wordt? Wil je steeds beter worden in het maken van gezonde voedingskeuzes? Wil jij leren hoe je verleidingen van ongezonde voeding kunt weerstaan? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma. We starten in september. Wil jij weten wat je constitutie is? Doe dan de gratis constitutietest.

Hoe kun je Ayurveda inzetten om met energie aan te komen op je vakantiebestemming? Vliegen zorgt voor een toename van beweging en droogte. Vata dosha raakt uit balans. Door voeding en leefstijltips in te zetten die stabiel en vochtig zijn blijf je in balans. Wil je structureel meer balans ervaren? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma. Wil je weten hoeveel jij van Vata dosha en van de andere doshas hebt? Doe dan de gratis constitutie-test

Warm water met citroensap drinken op de nuchtere maag heeft veel gezondheidsvoordelen. In deze aflevering vertel ik je welke dit zijn. Ik vertel je ook dat het niet voor iedere constitutie geschikt is en wat je dan wel kunt doen om dagelijks in de ochtend te reinigen. Wil je een diepere reiniging? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma. In 3 weken voer je afvalstoffen af en herstel je je balans voor meer energie en gezondheid. Wil je weten of water met citroensap voor jou een goede keuze is? Doe dan de gratis constitutietest. 

Hoe je je dag start is heel blangrijk en kan het verschil maken in het detoxen of juist het opbouwen van toxines. In deze aflevering vertel ik je welke onderdelen een Ayurvedische ochtendroutine kent. Ik vertel je hoe mijn routine eruit ziet. Ik vertel je welke onderdelen je vanaf nu niet meer wilt missen. Wil je meer dan een dagelijkse mini-detox? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma waar je in 3 weken toxines afvoert en balans herstelt. 

Ijsbaden, koud water therapie, koud douchen, winterzwemmen. Veel gezondheidsvoordelen, maar het is geen one size fits all. In deze aflevering bespreek ik dit fenomeen door mijn Ayurvedische bril. Als je een Vata of Pitta constitutie hebt is het voor jou minder geschikt of moet je het aanpassen. Wil je weten wat jouw constitutie is? Doe dan de gratis test. Wil je meer in balans komen? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma om in 3 weken je balans te herstellen.