#mexeacadeira

Com o poder da natureza

Entenda que a paz interior é seu maior realizador de sonhos!

Acalme sua mente e consiga isso.

Calma, clareza e paz

Vamos organizar os pensamentos e livrar dos que não servem mais!

Forneça energia positiva ao corpo todo.

Faça a cura dos seus medos.

Cura-te agora mesmo.

Queime tudo que é negativo em sua vida.

Acalme-se.

Forneça energia para seu corpo.

O amor é a base de tudo.

Relaxe o corpo todo!!!

Medite e transforme seu sangue em potência energética.

Faça separações coerentes com o seu momento mental

Saiba mais sobre como cuidar de você!

Sentimento de gratidão gera inúmeras coisas boas na nossa vida.

Use a força universal e as suas mãos pra energizar seu corpo.

Deite e relaxe imaginando-se em uma cachoeira.

Cura energética para a região do abdômen e seus órgãos internos.

Em campanha com o outubro rosa, fiz essa meditação para abrir o centro de energia que emana do peito.

Forneça energia pura para seu corpo

Sinta-se imerso nessa meditação!

Meditação guiada

Meditação

Vamos até a cachoeira relaxar juntos!

A lição dos jovens pra vida!

Uma sensação de paz, aprofundamento dos sentimentos, leveza, alegria, nos trás uma maravilhosa energia para começar o dia.

Sim, você pode conseguir mais da sua consciência, da sua mente, elaborar seus pensamentos e se sair melhor em situações inusitadas e cotidianas da vida. @renatinhadefraga

O que colocamos no prato está influenciando nosso cérebro a ter mais doenças mentais? Equilibrar a dieta sempre é a melhor escolha.

A partir desse áudio com uma explicação mais técnica do que acontece com seu corpo, você poderá ter uma boa ideia da diferença em ter uma alimentação regrada junto a atividade física. @renatinhadefraga

Cuidar da parte espiritual, energética, mental e emocional, para então entendermos nosso físico, e não sair fazendo qualquer exercício físico por aí sem saber o que está acontecendo na região!

Saber distinguir sua fome, isso já é um ótimo início da nossa saúde!

Faça uma revisão interna antes de pensar como seria a sua aparência ideal, assim idealizamos o nosso melhor para o exterior. @renatinhafraga

www.mexeacadeira.com

A empresa que contrata esse serviço acaba tendo um lucro inesperado, não é apenas uma ginástica simples, é uma interação social que acrescenta nos resultados finais de seus colaboradores

Observe como está a sua mobilidade nesse local e faça exercícios regularmente também!!! @renatadefraga

Achamos que um projeto de atividades físicas irá apenas moldar nosso corpo, mas não, iremos mudar vários fatores na vida, estejam preparadas!

Encontrar alguma atividade física que ajude na sua motivação pessoal é a melhor forma de controlar quadros de depressão. www.mexeacadeira.com

Para que o corpo atinja a temperatura ideal, aqueça no mínimo vinte minutos; Concentre a atenção aos membros mais exigidos durante o exercício; Pessoas que sofrem doenças respiratórias, como bronquite, asma ou sinusite, devem evitar lugares abertos; Use tênis com meias de algodão ou fibra de bambu, para maior conforto e absorção do suor; Tome uma xícara de café antes de iniciar a atividade; Hidrate o corpo. Apesar de a transpiração ser menor em dias frios, perde-se muito líquido. Portanto, beba água antes, durante e após a atividade física; Utilize capuz ou gorro somente se a temperatura estiver muito baixa; É desaconselhável o uso de agasalhos de plástico ou de tecido emborrachado. Não pare de treinar, os resultados são incríveis!!!

Temos sempre duas personalidades relacionadas ao nosso corpo, o magro e o gordo, portanto somente a disciplina irá resolver esse conflito.

Faça o que tem que fazer, mesmo que sua mente esteja alegando fatores contra!

Cuidar dos nossos hábitos, fortalecer a atividade física como uma fonte de emoções boas, são apenas algumas fontes de conseguir o corpo sonhado!

Cuidar das emoções e dos sentimentos com uma atividade adequada é a receita de saúde e estética perfeita!

Muitas mulheres se sentem infelizes com o corpo porque criam comparações com as fotos de outras.

Autoestima é se amar antes de ser ou ser algo, apenas manter sua atenção no que poderá mudar e acreditar que é possível.

Avalie suas qualidades antes de continuar tentando mudar seu corpo, tenha uma visão positiva de você!

Boa alimentação, treinos constantes, descanso e hidratação transformados em hábitos supera a sua expectativa diante a boa forma.

Dicas para iniciar um treinamento mental de saúde e bem-estar

Tenha em mente que seu corpo está recebendo mensagens do seu cérebro, portanto considere ativar a atividade física como uma saída para enviar uma mensagem a ele também.

Podemos nos exercitar de forma mais agradável e visar outras metas.