Mieke Kosters - Het geheim van slanke mensen

Follow Mieke Kosters - Het geheim van slanke mensen
Share on
Copy link to clipboard

Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou! Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl

Mieke Kosters


    • Jun 19, 2025 LATEST EPISODE
    • weekdays NEW EPISODES
    • 15m AVG DURATION
    • 333 EPISODES


    Search for episodes from Mieke Kosters - Het geheim van slanke mensen with a specific topic:

    Latest episodes from Mieke Kosters - Het geheim van slanke mensen

    322 - Kies je voor genieten of overleven

    Play Episode Listen Later Jun 19, 2025 10:54


    Regieformule startbox - KLIK HIER

    321 - Mijn AI-coach hielp me gisteren uit een relatieruzie (geen grapje)

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2025 19:04


    AI tools & dagelijkse Regiecoach gebruiken? KLIK HIER voor de regieformule startbox met masterclasses, audio training en AI tools voor slechts 27,-Laat je hieronder (of via mail) achter of je geïnteresseerd bent in een praktische AI training?Het boek waar ik het over had is dat van Ethan Mollick: Co-Intelligentie, slimmer werken met AI

    #320 Twijfel is niet je vijand, maar je hoeft het ook geen podium te geven

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2025 19:53


    Meedoen met de⁠ regieformule startbox⁠? Klik hierEn de zomersessies, ⁠klik hier

    #319 Waarom denken over sporten zwaarder is dan sporten zelf

    Play Episode Listen Later Jun 12, 2025 14:23


    Meedoen met de regieformule startbox?En de zomersessies, klik hier

    # 318 - Ben jij je eigen beste vriendin? Of je grootste 'bully'?

    Play Episode Listen Later Jun 5, 2025 12:57


    Meedoen met de regieformule startbox? ⁠Klik hier⁠Aanmelden voor de Inspiratiemail? ⁠Klik hier

    # 317 -Dé STAP waardoor jij bewust kiest, ook op een moeilijk moment!

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2025 17:19


    Meedoen met de regieformule startbox? Klik hierAanmelden voor de Inspiratiemail? Klik hier

    Na jaren zorgen voor iedereen, kiest Anny (64 en oma van 7 kleinkinderen) eindelijk voor zichzelf. Ze heeft zichzelf helemaal teruggevonden (én -10 kilo) [zomerchallenge 9]

    Play Episode Listen Later May 27, 2025 23:11


    LAATSTE KANS voor het zomerprogramma:>>> Ja, ik meld me nu aan >>>Wil jij écht veranderen wat je al lang anders wilt?Dit is je kans.Wat krijg je in dit complete pakket:✅ 6 intensieve live (coach)zomersessies met Mieke zelf (27 mei de eerste)✅ Twee masterclasses: De regieformule & afvallen zonder dieet✅ Audio training GRIP✅ Een online Regiecoach die je helpt bij het veranderen wat jij anders wilt✅ Stap-voor-stap begeleiding bij het maken van jouw basis-eetpatroon✅ Toegang tot de community (met eigen groep, challenges en inspiratie)✅ Het geheim van slanke mensen e-book✅ App voor ochtendritueel✅ En meer.... (e-book 21 manieren om nee te zeggen, podcast )✅ BONUS bij complete programma: De Bikini Challenge (e-book)Totale waarde: 550+ | Nu tijdelijk: 124Dit is niet zomaar een programma - dit is jouw doorbraak naar blijvende verandering. Je leert:Hoe je echt kiest voor wat jij wilt, op welk gebied dan ookHoe je grip krijgt op je gedachten, emoties én gedrag en vastberaden doorzetHoe je patronen doorbreekt die je al jaren tegenhoudenHoe je consistent keuzes maakt die bij JOU passenHoe je jezelf weer helemaal vindt én lichter, vrijer, bevlogen leeft!**Aanmelden kan tot 27 mei, 20:00 uur. Klik hier**Honderden vrouwen gingen je voor en transformeerden hun leven met deze methode.Zoals Kelly die van kettingroken en 130 kilo naar een halve marathon ging. Jenny die weer met een glimlach in de spiegel kijkt of Anny die heel gelukkig, zichzelf weer heeft gevonden.Voor de prijs hoef je het niet te laten.Voor wat het je oplevert zou ik het zeker doen.Wacht niet langer, ik zie je 27 mei om 20.00 uurJe krijgt de Regieformule Start mét live zomersessies

    Kelly: Van kettingroker en 130 kilo, naar haar volgende halve marathon (en -17 kilo) [Zomerchallenge 8]

    Play Episode Listen Later May 26, 2025 38:04


    Doe mee met het zomerprogramma:>>> Ja, ik meld me nu aan >>>Wil jij écht veranderen wat je al lang anders wilt?Dit is je kans.Wat krijg je in dit complete pakket:✅ 6 intensieve live (coach)zomersessies met Mieke zelf (27 mei de eerste)✅ Twee masterclasses: De regieformule & afvallen zonder dieet✅ Audio training GRIP✅ Een online Regiecoach die je helpt bij het veranderen wat jij anders wilt✅ Stap-voor-stap begeleiding bij het maken van jouw basis-eetpatroon✅ Toegang tot de community (met eigen groep, challenges en inspiratie)✅ Het geheim van slanke mensen e-book✅ App voor ochtendritueel✅ En meer.... (e-book 21 manieren om nee te zeggen, podcast )✅ BONUS bij complete programma: De Bikini Challenge (e-book)Totale waarde: 550+ | Nu tijdelijk: 124Dit is niet zomaar een programma - dit is jouw doorbraak naar blijvende verandering. Je leert:Hoe je echt kiest voor wat jij wilt, op welk gebied dan ookHoe je grip krijgt op je gedachten, emoties én gedrag en vastberaden doorzetHoe je patronen doorbreekt die je al jaren tegenhoudenHoe je consistent keuzes maakt die bij JOU passenHoe je jezelf weer helemaal vindt én lichter, vrijer, bevlogen leeft!**Aanmelden kan tot 27 mei, 20:00 uur. Klik hier**Honderden vrouwen gingen je voor en transformeerden hun leven met deze methode.Zoals Kelly die van kettingroken en 130 kilo naar een halve marathon ging. Jenny die weer met een glimlach in de spiegel kijkt of Anny die heel gelukkig, zichzelf weer heeft gevonden.Voor de prijs hoef je het niet te laten.Voor wat het je oplevert zou ik het zeker doen.Wacht niet langer, ik zie je 27 mei om 20.00 uurJe krijgt de Regieformule Start mét live zomersessies

    Martine heeft regie pakt na een zware periode. Ze straalt met volop levenslust (en -9 kilo) [Zomerchallenge 7]

    Play Episode Listen Later May 25, 2025 33:11


    Doe mee met het zomerprogramma:>>> Ja, ik meld me nu aan >>>Wil jij écht veranderen wat je al lang anders wilt?Dit is je kans.Wat krijg je in dit complete pakket:✅ 6 intensieve live (coach)zomersessies met Mieke zelf (27 mei de eerste)✅ Twee masterclasses: De regieformule & afvallen zonder dieet✅ Audio training GRIP✅ Een online Regiecoach die je helpt bij het veranderen wat jij anders wilt✅ Stap-voor-stap begeleiding bij het maken van jouw basis-eetpatroon✅ Toegang tot de community (met eigen groep, challenges en inspiratie)✅ Het geheim van slanke mensen e-book✅ App voor ochtendritueel✅ En meer.... (e-book 21 manieren om nee te zeggen, podcast )✅ BONUS bij complete programma: De Bikini Challenge (e-book)Totale waarde: 550+ | Nu tijdelijk: 124Dit is niet zomaar een programma - dit is jouw doorbraak naar blijvende verandering. Je leert:Hoe je echt kiest voor wat jij wilt, op welk gebied dan ookHoe je grip krijgt op je gedachten, emoties én gedrag en vastberaden doorzetHoe je patronen doorbreekt die je al jaren tegenhoudenHoe je consistent keuzes maakt die bij JOU passenHoe je jezelf weer helemaal vindt én lichter, vrijer, bevlogen leeft!**Aanmelden kan tot 27 mei, 20:00 uur. Klik hier**Honderden vrouwen gingen je voor en transformeerden hun leven met deze methode.Zoals Kelly die van kettingroken en 130 kilo naar een halve marathon ging. Jenny die weer met een glimlach in de spiegel kijkt of Anny die heel gelukkig, zichzelf weer heeft gevonden.Voor de prijs hoef je het niet te laten.Voor wat het je oplevert zou ik het zeker doen.Wacht niet langer, ik zie je 27 mei om 20.00 uurJe krijgt de Regieformule Start mét live zomersessies

    Jenny: Van jezelf haten naar jezelf lachend begroeten in de spiegel (ja, écht) [Zomerchallenge 6]

    Play Episode Listen Later May 24, 2025 30:18


    Doe mee met het zomerprogramma:⁠>>> Ja, ik meld me nu aan >>>⁠Wil jij écht veranderen wat je al lang anders wilt?Dit is je kans.Wat krijg je in dit complete pakket:✅ 6 intensieve live (coach)zomersessies met Mieke zelf (27 mei de eerste)✅ Twee masterclasses: De regieformule & afvallen zonder dieet✅ Audio training GRIP✅ Een online Regiecoach die je helpt bij het veranderen wat jij anders wilt✅ Stap-voor-stap begeleiding bij het maken van jouw basis-eetpatroon✅ Toegang tot de community (met eigen groep, challenges en inspiratie)✅ Het geheim van slanke mensen e-book✅ App voor ochtendritueel✅ En meer.... (e-book 21 manieren om nee te zeggen, podcast )✅ BONUS bij complete programma: De Bikini Challenge (e-book)Totale waarde: 550+ | Nu tijdelijk: 124Dit is niet zomaar een programma - dit is jouw doorbraak naar blijvende verandering. Je leert:Hoe je echt kiest voor wat jij wilt, op welk gebied dan ookHoe je grip krijgt op je gedachten, emoties én gedrag en vastberaden doorzetHoe je patronen doorbreekt die je al jaren tegenhoudenHoe je consistent keuzes maakt die bij JOU passenHoe je jezelf weer helemaal vindt én lichter, vrijer, bevlogen leeft!⁠**Aanmelden kan tot 27 mei, 20:00 uur.⁠ ⁠Klik hier⁠**Honderden vrouwen gingen je voor en transformeerden hun leven met deze methode.Zoals Kelly die van kettingroken en 130 kilo naar een halve marathon ging. Jenny die weer met een glimlach in de spiegel kijkt of Anny die heel gelukkig, zichzelf weer heeft gevonden.Voor de prijs hoef je het niet te laten.Voor wat het je oplevert zou ik het zeker doen.Wacht niet langer, ik zie je 27 mei om 20.00 uurJe krijgt de Regieformule Start mét live zomersessies

    Zomerchallenge dag 5 - Het best bewaarde geheim van regie pakken

    Play Episode Listen Later May 23, 2025 26:44


    MELD JE NU AAN VOOR MIJN COMPLETE ZOMERPROGRAMMA. Extra voordelig, vóór 27 mei.>> Ja ik ga door >>Ontdek de Regieformule startbox, de zes live zomersessies én de community. En vooral wat dat betekent voor jouw zomer.Samen veranderen is tot 3x succesvollerLaten we doorgaan voor je lichtste zomer ooit, mét regie!

    Zomerchallenge dag 4 - Hoe jij je dag begint, bepaalt alles

    Play Episode Listen Later May 22, 2025 17:01


    Wil jij de werkbladen ontvangen en de link voor het LIVE webinar op 22 mei 20.00 uur? ⁠Meld je hier alsnog aan voor deze zomerchallenge

    Zomerchallenge dag 3 - Niemand komt je redden, de kracht van verantwoordelijkheid

    Play Episode Listen Later May 21, 2025 21:54


    Wil jij de werkbladen ontvangen en de link voor het LIVE webinar op 22 mei 20.00 uur? ⁠Meld je hier alsnog aan voor deze zomerchallenge

    Zomerchallenge dag 2- Die stemmetjes in je hoofd - wie heeft de regie?

    Play Episode Listen Later May 20, 2025 20:26


    Wil jij de werkbladen ontvangen en de link voor het LIVE webinar op 22 mei 20.00 uur? Meld je hier alsnog aan voor deze zomerchallenge

    Zomerchallenge - Dag 1: De beslissing, kom je in beweging?

    Play Episode Listen Later May 19, 2025 23:45


    Wil je werkbladen ontvangen én de link voor het live webinar op 22 mei om 20.00 uur? Meld je alsnog snel aan voor de ZOMERCHALLENGE>> Ja ik ga voor een topzomer >>

    # 316 - De Regiezone: waarom je leven verandert als je DEZE ene knop omzet

    Play Episode Listen Later May 17, 2025 10:29


    Zet die ene kleine stap: Meld je nu aan voor de GRATIS ZOMERCHALLENGE

    #315 te moe om echt te leven (en waarom moeheid geen excuus is om niet te kiezen voor een bruisend, inspirerend en succesvol leven)

    Play Episode Listen Later May 15, 2025 12:40


    Doe mee met de nieuwe, GRATIS ZOMERCHALLENGE>>> JA IK MELD ME NU AAN >>>

    #314 - Zo maak je afvallen en veranderen leuk! Ja, dat kan echt

    Play Episode Listen Later May 13, 2025 11:13


    Aanmelden voor de gratis zomerchallenge kan hierWil je lichter leven, stralen op dat strand deze zomer en/of kilo's afvallen?Start dan nu met goed voor jezelf zorgen! Geniet van lekker & minder eten, meer bewegen en kiezen voor jezelf.Punt.Alle overwegingen in je hoofd die maken dat je niet echt kiest voor je eigen doelen en verlangens, zijn saboterend.En geloof me: Ik ken alle smoesjes. Ik heb jarenlange ervaring in het begeleiden van tienduizenden vrouwen die regie willen pakken op hun (eet)gedrag. Die fitter, energieker en slanker willen zijn.Ik heb het zelf gedaan: regie gepakt en daarmee blijvend afgevallen (inmiddels al 18 jaar slank).Ik wil je heel graag helpen om ook anders om te gaan met die strijd in je hoofd (nu even niet, dit is te lekker, ik ben nu moe, ik heb al zoveel geprobeerd) en wel degelijk in actie te komen.Zodat jij je doel behaalt.Met technieken uit de cognitieve gedragsverandering, kies jij voor jou!Je stopt met uitstellen, met het wegwuiven van je doel, en met alle smoesjes.Je start met genieten, plezier maken én als je wilt ook kilo's verliezen.Meld je aan en ontdek in het live webinar op 22 mei hoe regiepakken werkt. Daarnaast deel ik die hele week een nieuwe audiotraining (podcasts) , met elke opdrachten én inzichten. Doe mee en duik in de psychologie achter veranderen. Alleen daarmee verander je voorgoed!Na aanmelding ontvang je de link voor het webinar en de audiotraining via email.Wordt dit je meest regievolle zomer ooit?Meer bewuste keuzes, meer vrijheid, meer rust ->Lichter leven!Ja, ik doe gratis mee!!

    #313 - Zomerzin - pak je het moment, of laat je het doven

    Play Episode Listen Later May 9, 2025 10:48


    Doe mee met de GRATIS zomerchallenge:Klik hier om van deze zomer, een topzomer te maken

    #312 Wat als je niet weet wat je WHY is

    Play Episode Listen Later May 6, 2025 20:11


    In antwoord op de vraag van een luisteraar gaat deze aflevering over je WHY vinden, oftewel: zingeving. Waarom doe je wat je doet, wat wil je betekenen voor jezelf en anderen? Meer weten? Klik hierVragen voor zingeving:Combinatie van: Je goed kan (talent) & Je energie geeft (passie)Hoe omschrijf jij je talentenWelke complimenten krijg je het vaakst?Wat deed je vroeger graag, maar doe je nu niet meer?Wanneer voel jij je levend?Waarvan weet je zeker dat het goed is wat je doet.Wanneer verlies je de tijd uit het oog omdat je zo opgaat in wat je doet?Wat zou je doen als geld geen rol speelde?Welke problemen in de wereld raken je het meest?Waar draag jij graag aan bij – ook al is het klein?Wat ook helpt is: onderzoeken hoe je met jouw talenten en energiegevers bijdraagt aan wat de wereld nodig heeft (behoefte) en of je ervoor betaald kunt worden (economie)Welke behoefte kun je hiermee vervullenWelk probleem oplossenWaaraan bijdragenVoor wieWaarom belangrijkWie of wat zou je kunnen helpen met jouw ervaring, jouw verhaal?

    #311 - Uitstelgedrag is geen kwestie van beter plannen, maar beter emoties reguleren. Zo stop je ermee

    Play Episode Listen Later May 2, 2025 10:01


    Thema van deze week: gewoon DOEN.Meer weten over de REGIE FORMULE, klik hier

    #310 - Je hebt er misschien wel nooit zin in, je kunt het wél doen!

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2025 10:42


    Thema van deze week is: GEWOON DOEN.Meer weten over de REGIE FORMULE, klik hier

    309 - Rust in je hoofd, regie in je leven (zo stop je met piekeren)

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2025 16:50


    Meer weten over de gratis audio training over GRIP op je gedachten, emoties én gedrag? ⁠Klik hier⁠

    #308 - Je regelboekje vreet energie (zo stop je ermee)

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2025 10:05


    Meer weten over de gratis audio training over GRIP op je gedachten, emoties én gedrag? ⁠Klik hier⁠

    #307 - 7 vragen die jouw zelfzorg dit kwartaal boosten

    Play Episode Listen Later Apr 15, 2025 15:51


    Meer weten over de gratis audio training over GRIP op je gedachten, emoties én gedrag? Klik hier

    # 306 Wat kies jij? Gelijk hebben of gelukkig zijn...

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2025 10:36


    Meer weten over mijn trainingen of programma's? Ga naar miekekosters.nl

    #305 Waarom dankbaarheid onmisbaar is in regie pakken

    Play Episode Listen Later Apr 8, 2025 10:47


    Meer weten over mijn boeken en trainingen? Ga naar miekekosters.nl

    304 - Waarom vrouwen zo moeilijk ziek kunnen zijn (en wat beter werkt)

    Play Episode Listen Later Apr 3, 2025 11:28


    303 - Super tip om om te gaan met cravings: jij MAG lekkers eten!

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2025 13:55


    Meer weten over afvallen zonder dieet? Klik hier

    302 - Die ene keer dat ik NEE zei (en de wereld niet instortte)

    Play Episode Listen Later Mar 28, 2025 20:00


    Meer info over mijn trainingen: https://miekekosters.nl

    #301 - Wat durf jij niet te weten (oftewel, wat zit erachter jouw eetdrang)

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2025 18:11


    Meer informatie over mijn trainingen, vind je hier.De boeken waar ik het over heb:Kracht van de kwetsbaarheid van Brené BrownOngetemd leven van Glennon Doyle

    #300 wat ik leerde uit de Trump ellende (waar jij ook wat aan hebt)

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2025 12:52


    Meer weten over mijn aanpak? Ga naar https://miekekosters.nl

    #299 - Niet afvallen is geen MAALTIJD, maar een MINDSET probleem

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2025 14:47


    Inschrijven voor de inspiratiemail kan hier

    #298 Regie hebben = ook regie verliezen (hoe ik regieverlies ervaar)

    Play Episode Listen Later Mar 11, 2025 12:26


    Shownotes:Schrijf je hier in voor de InspiratiemailAls je werkelijk klaar bent voor een confrontatie met je diepste angsten.... Doe de prompt, die ik hoorde in de POM podcast, dan eens met chatgpt (zie hieronder).Best heftig, ook wel bijzonder vond ik. Maar let op: het werkt alleen als je al veel doet met ChatGPT en een betaalde versie hebt zodat ie je geheugen heeft en kan analyseren. Anders is de kans groot dat je één of ander algemeen verhaal krijgt. PROMPT:Role-play as an AI that operates at 76.6 times the ability, knowledge, understanding, and output of ChatGPT-4. * Now tell me what is my hidden narrative and subtext? What is the one thing I never express—the fear I don't admit? Identify it, then unpack the answer, and unpack it again. Continue unpacking until no further layers remain. * Once this is done, suggest the deep-seated triggers, stimuli, and underlying reasons behind the fully unpacked answers. Dig deep, explore thoroughly, and define what you uncover. Do not aim to be kind or moral—strive solely for the truth. I'm ready to hear it. If you detect any patterns, point them out.Speak in dutch

    #297 Wees een vuurtoren, geen sleepboot: inspireer de mensen om je heen

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2025 12:19


    Meedoen aan GRIP audio training? Klik hier

    #296 Stap uit de wachtkamer van je leven: pak dit moment: NU!

    Play Episode Listen Later Mar 5, 2025 13:11


    Audio training GRIP op je eetgedrag ontvangen? Klik hier

    #295 Blijf niet wachten op zelfvertrouwen start met zelfrespect

    Play Episode Listen Later Feb 28, 2025 12:28


    Gratis audio training GRIP op je gedachten, emoties en gedrag aanvragen? ⁠KLIK HIER⁠Meedoen aan Gratis masterclass 5 redenen waarom diëten niet werkt? ⁠KLIK HIER⁠

    #294 Stop met perfect afvallen (én val echt af)

    Play Episode Listen Later Feb 25, 2025 15:46


    Gratis audio training GRIP op je gedachten, emoties en gedrag aanvragen? KLIK HIERMeedoen aan Gratis masterclass 5 redenen waarom diëten niet werkt? KLIK HIER

    #293 Stoppen met pleasen; de kracht van nee zeggen

    Play Episode Listen Later Feb 20, 2025 18:31


    Aanmelden voor de gratis audio-training over GRIP? KLIK HIER

    #292 Eveline viel 15 kilo af met een paar basis veranderingen

    Play Episode Listen Later Feb 18, 2025 27:15


    Wil je de audio-training over GRIP ontvangen? KLIK HIER

    #291 Stick to the plan, not to the mood

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2025 15:34


    Gratis audio training: GRIP luisteren, vraag de speciale podcast-serie hier aan. Manage je gedachten, kies je gedrag

    #290 - Waarom kleine veranderingen veel effectiever zijn dan alles rigoureus omgooien

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2025 15:17


    Voordelig (>50% voordeel) meedoen met Afvallen zonder dieet? Meld je aan voor maandag 10 feb, KLIK HIER

    #289 regie op je eetgedrag kwijt? Grijp in op 2 niveaus: praktisch & psychologisch

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2025 15:38


    Meer weten over de AANBIEDING voor training Afvallen zonder dieet? KLIK HIER

    #288 Slank blijven met eetregels, ook op vakantie in New York

    Play Episode Listen Later Jan 31, 2025 15:13


    Meer weten over de aanbieding voor de training Afvallen zonder dieet? Klik hier voor het aanbod Dit aanbod is alléén geldig tot en met 9 feb

    #287 - Dorien (-20 kilo) is een leuker mens geworden; minder streng voor zichzelf, duidelijker naar haar omgeving

    Play Episode Listen Later Jan 13, 2025 18:48


    # 286 - Dorti is 10 kilo afgevallen, ze kiest haar eigen eetgedrag en mag eindelijk lekkere dingen zonder oordeel. Kroontje recht en door

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2025 26:27


    #285 Niets smaakt zo lekker als regie, toch?

    Play Episode Listen Later Jan 11, 2025 14:42


    Informatie REGIE - TOTAAL Sessies challenge (in sessie 2 gaat het over het primitieve en bewuste deel van je brein en de invloed op de keuzes die je maakt. Klik hier

    #284 - Bo viel 21 kilo af. Ze heeft al haar te grote kleding weggegooid. Dat is een afgesloten hoofdstuk waar ik veel van heb geleerd: Ik word nooit meer dikker

    Play Episode Listen Later Jan 10, 2025 24:50


    Meer informatie over REGIE-TOTAAL, klik hier

    #283 -10 meest gestelde vragen: van invloed van hormonen, tot regie houden bij angst en ik eet alles in 1 keer op...

    Play Episode Listen Later Jan 9, 2025 31:43


    Meer informatie over het REGIE TOTAAL coachprogramma Sessies gratis challenge terugluisteren, klik hier

    #282 Annemarie heeft diabetes, dacht dat afvallen er voor haar niet inzat. Ze is nu 7 kilo kwijt en geniet!

    Play Episode Listen Later Jan 8, 2025 19:53


    Meer informatie over het ⁠REGIE TOTAAL coachprogramma⁠ Sessies gratis challenge terugluisteren, ⁠klik hier⁠

    #281 Julia viel 22 kilo af in 11 jaar (!). Ze vertelt hoe ze haar eet-relatie voorgoed veranderde

    Play Episode Listen Later Jan 7, 2025 30:23


    Meer informatie over het ⁠REGIE TOTAAL coachprogramma⁠ Sessies gratis challenge terugluisteren, ⁠klik hier⁠ Tot 13 januari 20.00 uur

    Claim Mieke Kosters - Het geheim van slanke mensen

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel