Projeto 36

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Por que a moda é importante e por que deveria ser importante para você? A moda é importante porque representa nossa história e ajuda a contar a história do mundo. Ela influencia nossas vidas, nossa sociedade e nossa economia. E pra explicar melhor pra gente o que é moda e como ela influencia a nossa vida, conversei com a jornalista e especialista na área, Marcella Lorenzon, do Podcast Moda Importa. Vem conferir! - Siga o Projeto 36 no Instagram @36podcast

A inteligência emocional é considerada uma das habilidades mais relevantes para o mercado de trabalho do futuro (além da nossa vida pessoa). Contudo, muitas pessoas não sabem a diferença entre empatia, simpatia e compaixão, ou simplesmente confundem os conceitos. Entender essas particularidades é essencial para desenvolver, de fato, a inteligência emocional.

Raiva é um sentimento que nos acompanha por toda a vida. É um dos nossos mecanismos de proteção. Ela não é completamente negativa, a questão é como a gente LIDA com ela. Saiba mais sobre a raiva e confira várias dicas pra aprender a reconhecer quando a raiva está chegando e, assim, evitar que ela te domine e também dicas pra ajudar você a se tranquilizar depois que ela já tomou conta! Depois corra lá no Instagram e me conta como VOCÊ lida com a raiva. Siga @36podcast.

A psicóloga Aline Monteiro, que é especialista em perdas, luto e transtorno de adaptação, reforça a importância de despedidas simbólicas durante a pandemia do coronavírus - e as particularidades do luto nessa fase. Aos amigos e famílias enlutadas, toda minha solidariedade e carinho! Para falar com a Aline, mande email para psycholuxembourg@gmail.com. - Para se aprofundar mais no assunto, confira a cartilha "O processo de luto" da PUCRS. - Siga o Projeto 36 no Instagram @36podcast Dúvidas, perguntas, críticas e elogios podem ser enviados pelo Direct (mensagem privada) no Instagram.

O que é a metabologia? Por que será que tanta gente tem dificuldade pra emagrecer? Eu estou bem contente com meu corpo, mesmo com sobrepeso. Será que preciso mesmo emagrecer? Quais os tratamentos disponíveis, além de dieta e atividade física? Endocrinologia trata apenas obesidade? A Dra. Claudine Felden, médica endocrinologista e metabologista, explica a Endocrinologia, sua importância e o que ela pode fazer pela sua saúde. IMPORTANTE: jamais tome medicação sem acompanhamento médico! O uso errado de medicamentos pode acarretar em problemas graves para sua saúde! Procure sempre um profissional! - Siga o Projeto 36 no Instagram. - O Podcast Projeto 36 é um projeto sem fins lucrativos e não recebe nada pela eventual menção de marcas e/ou produtos.

O querido casal Thomás e Fernanda do Podcast Alemanhacast conversou comigo sobre a decisão de se mudarem de Blumenau para Stuttgart. Eles contam desde suas primeiras impressões do país, passando pela dificuldade (ou não) de adaptação, como tem sido aprender o idioma, fazer amizades e muito mais! Você encontra o Alemanhacast em todos os agregadores e no Instagram como @alemanhacast - Siga o Projeto 36 no Instagram @36podcast - O Podcast Projeto 36 é um projeto sem fins lucrativos e não recebe nada pela eventual menção de marcas e/ou produtos.

Para muitos, ter uma carreira de sucesso é ser reconhecido no mercado, ter um alto cargo dentro de uma empresa famosa e receber um grande salário. Para alguns, é abrir o próprio negócio e ver o seu empreendimento dar certo. Para outros, é ter tempo para si próprio e para a família, é fazer aquilo que gosta e ser feliz no trabalho. O que é ter sucesso na carreira pra você? Pra conversar comigo, convidei Lili, Moni e Nini, as gurias do Podcast Porque tão longe? Siga a gente no Instagram @36podcast Episódio editado por Nicolas Esquírio - Papier Podcasts

A fácil difícil vida de um Border.

Pra muitos, um alento. Para outros, sinal de fraqueza. Mas todo ser humano precisa expressar suas emoções de alguma forma e o choro é exatamente isso: a manifestação dos nossos sentimentos por meio das lágrimas. Siga o instagram @36podcast - Matérias citadas: Superinteressante Viva Bem Dicas de mulher

Os relacionamentos tóxicos podem vir em todas as formas e tamanhos. Alguns são fáceis de identificar, mas outros você nem imaginaria se enquadrar nessa categoria. Uma relação tóxica contamina sua auto-estima, sua felicidade e a maneira como você se relaciona com o mundo. Muito se fala em relacionamentos e pessoas tóxicas e como identificá-los. Mas e se a pessoa tóxica for você? Inspirada pelos recentes acontecimentos no BBB21, neste episódio eu abordo o tema, ajudo você a identificar os sinais das pessoas tóxicas e também a identificar quando você está se comportando de maneira tóxica. Afinal, a toxicidade pode acontecer com qualquer um. Fale comigo pelo Instagram @36podcast - Artigos citados no episódio: Site PEGN Site Tutano Site Mulheres bem resolvidas

E aproveitando que ainda estamos em Janeiro, resolvi fazer um episódio bem diferente e trazer aqui só dicas de séries leves e divertidas, pra vocês poderem maratonar ao longo do ano, quando precisarem de um break. E pra isso, convidei a talentosíssima Miriam Spritzer, correspondente internacional para diversos veículos de comunicação, que entende tudo de filmes e séries e trouxe dicas maravilhosas pra vocês. Então bora lá ouvir! Recomendações de séries da Netflix: Schitt's Creek Peep Show Velvet Crashing landing on you (Pousando no amor) Hello my twenties (também conhecida como Age of Youth) Bridgerton Série da Amazon Prime Video: The Marvelous Mrs. Maisel Instagram da Miriam Instagram do Podcast

Levanta a mão quem entrou em 2021 com a lista de resoluções pra 2015? Entra ano e sai ano, mas continuamos frustrados por não termos conquistas a comemorar. Será? Será que não temos nada o que comemorar ou não estamos valorizando as nossas conquistas? Converse comigo! Instagram Twitter

Arrependimento é um tópico muito presente em terapia e em conversas com as pessoas mais chegadas. São tantas as coisas que gostaríamos de poder refazer, reescrever... Determinamos as escolhas como "certas" ou "erradas" de acordo com o resultado que esperamos e essas escolhas fazemos de acordo com nossas experiências e conhecimentos até aquele momento. Então, o arrependimento vale a pena? Série citada no episódio: Being Erica O Projeto 36 é apresentado por Mey. Instagram do Podcast @36podcast - O Podcast Projeto 36 é um projeto sem fins lucrativos e não recebe nada pela eventual menção de marcas e/ou produtos.

A maravilhosa Cintia, do divertidíssimo Podcast Chá com Rapadura conversou comigo sobre a sua vida na Inglaterra, desde sua primeira impressão do país, passando pelas dificuldade de adaptação e entrosamento com colegas, como fez novas amizades, o trabalho durante a Pandemia e os hábitos de consumo dos ingleses. Você encontra o Chá com Rapadura em todas as plataformas como @chacomrapadura - Apresentado por Mey @meytamorphose Instagram do Podcast @36podcast - O Podcast Projeto 36 é um projeto sem fins lucrativos e não recebe nada pela eventual menção de marcas e/ou produtos.

O que devo falar na primeira conversa com um psicólogo? Como saber se o profissional é bom? Como saber se a terapia está “funcionando”? Pra responder estas e muitas outras perguntas, convidei a minha psicóloga, Michele, pra responder e tirar essas dúvidas que assolam a cabeça de muitas pessoas. O episódio está maravilhoso, cheio de dicas que com certeza vão ajudar a deixar o dia de vocês mais tranquilo! Vem com a gente! — Instagram do Podcast e da Podcaster @36podcast e @meytamorphose Pra falar com a Michele @psicologa.micheleker Link para o caderno de exercícios terapêuticos (R$12,99), planner, lista de conquistas e check lists (gratuitos). Link para consulta de honorários de psicólogos (Conselho Federal de Psicologia). O Podcast Projeto 36 é um projeto sem fins lucrativos e não recebe nada por divulgar profissionais e serviços.

Num mundo onde cada vez mais escutamos e incentivamos a autoaceitação, não aceitar o próprio peso/tamanho é errado?  Ouça o episódio e depois corre no Instagram me contar o que achou! Siga o @36podcast

Apesar dos avanços na sociedade, falar de saúde mental para homens ainda é um tabu. O estigma negativo sobre os sentimentos masculinos prevalece, enquanto a condição emocional deteriora e em estágios avançados pode até levar ao suicídio. Por isso é muito importante que os homens se manifestem e se abram ao assunto. Para isso, entrevistei o Potter, que contou um pouco da sua experiência com terapia e precisar de ajuda. Luciano Potter é jornalista, radialista, no ar diariamente no Programa Timeline da Rádio Gaúcha, no Bola nas Costas e Pretinho Básico da Atlântida e também nos Podcasts ATL FLIX, Friends Podcast, Era uma vez no oeste e Potter Entrevista. Também escreve pro jornal Zero Hora. Instagram: @36podcast / @lucianopotter Quem ama compartilha! Envie esse episódio para o seu pai, tios, filhos, sobrinhos, amigos e todos os homens que poderiam se beneficiar desse relato.

Neste episódio, trouxe uma amiga muito querida, a Amanda Hölzl de Munique e o Mateus do Podcast Prolixo, direto de Dublin, pra compartilharem com a gente as experiências deles com ansiedade e depressão. Eles falaram sobre o que já fizeram, o que já experimentaram e deram dicas de como podemos identificar quando algum desses transtornos surgirem, para que o tratamento seja feito o quanto antes possível. Obs.: Aqui na Alemanha já é permitido encontros com poucas pessoas nas nossas casas, por isso a gravação foi feita pessoalmente. Se na região que você mora há ainda restrições pra contenção do espalhamento do vírus, por favor, fique em casa! Acompanhe o Mateus pelo @oimateuslima e o Podcast Prolixo pelo anchor.fm/prolixo

Setembro é o mês em que é realizada a campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio, sendo o dia 10 desse mês o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio. Essa é uma campanha de extrema importância, uma vez que o suicídio é um problema grave de saúde pública e que, muitas vezes, pode ser evitado. Segundo o Centro de Valorização da Vida (CVV), 32 brasileiros morrem por dia vítimas de suicídio. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 90% dos suicídios podem ser prevenidos. A Depressão é apontada por várias pesquisas como uma das, senão a principal causa de suicídio no mundo e por isso é o primeiro tema a ser abordado aqui no Projeto 36. Gravar esse episódio foi muito difícil pra mim, já que foca na minha experiência com a Depressão, que venho tratando há mais de cinco anos. Escutem, comentem e compartilhem! Juntos podemos combater o preconceito contra as doenças e transtornos mentais e assim ajudar a salvar muitas vidas! Instagram @36podcast Você sabia que no Brasil existe uma instituição que oferece apoio emocional e atua na prevenção do suicídio? Trata-se do Centro de Valorização da Vida (CVV), uma associação sem fins lucrativos. Caso precise conversar, basta ligar para 188 ou acessar o chat no site da CVV. O telefone e o chat funcionam 24 horas por dia, em todos os dias da semana.

Você se considera um procrastinador? Mas você sabe se está mesmo procrastinando ou só tá com preguiça? No primeiro e último episódio de agosto, fiz uma pesquisa e muita reflexão sobre o que nos leva a procrastinar, porque procrastinamos e como isso influencia as nossas vidas. Podcast mencionado: Podcast Naruhodo #187 - Por que procrastinamos? https://www.b9.com.br/shows/naruhodo/naruhodo-187-por-que-procrastinamos/ Participe das enquetes do Instagram e dos episódios: https://www.instagram.com/36podcast/

Se você já leu o bestseller de Mark Manson, sim, já sabe que é ao livro dele que estou me referindo. Mas pra quem ainda não conhece: no episódio desta semana, tô compartilhando com vocês as minhas passagens, frases e questões favoritas do livro, que está aí pra nos lembrar de que a vida é curta e merece ser bem aproveitada. Ligar o foda-se não significa parar de se importar com tudo, nem agir indiferentemente. Ligar o foda-se é... ah, dá o play aí que você já vai saber ;) Siga-me no Instagram @fuechtermey e @36podcast

Claro! É importante "curtir" o desânimo pra entender o que tá errado, precisa mudar ou melhorar... mas viver no desânimo não dá! No episódio de hoje, compartilho com vocês minhas experiências pessoais, sobre coisinhas que faço quando preciso dar um UP no astral! Vem conferir e depois me conta lá no @36podcast (instagram) o que você faz quando precisa de um boost. E-mail: podcast.projeto36@gmail.com Apresentado por @fuechtermey

A palavra desânimo vem do termo em latim “desanimus”, que significa “sem alma”. E acredito que todo mundo em algum momento se sinta assim. E o que se espera, é que coloquemos força na peruca e saiamos da fossa o quanto antes possível. Mas "curtir" o desânimo também pode ser benéfico. Ou será que não? Siga-me no Instagram @fuechtermey e @36podcast e me conte o que tem te desanimado e como você lida com o desânimo no dia-a-dia. Se preferir, me escreva um e-mail: podcast.projeto36@gmail.com Episódio novo todas às terças-feiras 02h Brasil / 07h Alemanha.

Qual a dificuldade em manter o isolamento social? Por que não nos importamos com as outras pessoas tanto quanto nos importamos com a gente mesmo? Vou entrar num assunto polêmico, mas acho que estamos precisando de um bom puxão de orelha! Fale comigo no Instagram @36podcast e pelo e-mail: podcast.projeto36@gmail.com Episódios novos todas as terças-feiras, 02h Brasil/ 07h Alemanha.

Desculpem o atraso, mas eu voltei com um episódio superespecial de meia hora, pra compensar :) Primeiro episódio da série sobre autocuidados! Conversei com a Mariana do @hausbrasileira que nos deu várias dicas de como reaproveitar os móveis e objetos que já temos em casa, para transformar nosso cantinho e deixá-lo ainda mais especial. Também contei com a participação por áudio de vários ouvintes, que compartilharam o que gostam de fazer para relaxar e desestressar. Dá o play! Participem do programa! Mandem mensagens de texto ou áudio para @fuechtermey e @36podcast ou um e-mail para podcast.projeto36@gmail.com

Por que tanta gente se incomoda com o sucesso alheio? Ninguém tá imune de se sentir frustrado e fazer comentários maldosos, mas a inveja também tem um lado positivo, venha ver! Fale comigo: Instagram @36podcast E-mail: podcast.projeto36@gmail.com Episódio novo todas às terças-feiras às 02:00 Brasil / 07:00 Alemanha Confira também meu outro Podcast "Irmãos na lei".

Tão natural quanto respirar é pedir ajuda, certo? Errado! Mas os seus problemas acabaram (tomara!), pois eu comentei alguns dos motivos que fazem com que tenhamos medo de buscar ajuda e ainda compartilhei o que eu faço quando tô nessa situação. Fale comigo:  Instagram: @fuechtermey / @36podcast E-mail: podcast.projeto36@gmail.com

Todo mundo tem? O que define um problema? Uma breve reflexão sobre como abordamos e lidamos com os contratempos. Fale comigo: Instagram @fuechtermey e @36podcast E-mail: podcast.projeto36@gmail.com

Oie! Eu sou a Mey e esse episódio é para apresentar o Podcast. Entrem em contato comigo: Instagram: @36podcast e @fuechtermey E-mail: podcast.projeto36@gmail.com