Respirando despacio

En el episodio de hoy hablaremos del amor, de ese amor que tenemos hacia los demás y del como recibimos amor, del amor propio, del amor a uno mismo, acompáñame y analicemos cuál es el amor que merecemos. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Este es un episodio diferente, hoy hablaremos de las emociones, del sentir de estás y justo en el momento donde me estaban invadiendo. Te mando un enorme abrazo a la distancia. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Holaaaa Resilientes, me complace compartirles este proyecto que venimos armando entre la Psicóloga Patricia Tellez y yo, Atencion psicologica de emergencia, por parte mia por ahora es apoyo administrativo ya que aun sigo estudiando pero si esta la psicóloga Patricia Tellez al frente del proyecto. Con esto lo que buscamos es seguir impulsando la salud mental y apoyo psicologico. contamos con la modalidad en linea y presencial en cuernavaca para mas informacion: https://wa.me/5217772149074 "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

En el episodio de hoy realizaremos una retrospeccion despues de 3 años de dar de alta en terapia y como mi vida cambio de manera positiva, seguiremos fomentando la salud mental y el ir a terapia. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Estamos devuelta en el podcats, se que este año anduve ausente y fue por motivos personales, situaciones que se estaban areglando, pero ¡¡¡ya regresamos!!!! el dia ed hoy hablaremos de la importancia de cerrar ciclos y como poder realizarlo desde la salud mental y el amor, acompañame en este episodio que se vendra de gran ayuda ya que todos tenemos cosas en las cuales es necesario cerrar. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Estamos viviendo en una situación difícil para muchas personas,( no es solo de un género si no inseguridad social), por eso he realizado este episodio , ya que si tenemos que tomar muchas precauciones pero también aprender a vivir. Es tiempo de hacer conciencia con base a la inseguridad social y también cuidar nuestra salud mental . "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

En el episodio de hoy hablaremos de como es vivir con transtorno de ansiedad, con todo mi amor cuento mi experiencia de todos los cambios que he tenido y como mi vida ha cambiado a raíz de la ansiedad.Te mando toda la buena vibra del mundo ya Respirar Despacio Recuerda que ya estamos también en Video en Youtube link: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Gracias por acompañarme y seguir trabajando en nuestra salud mental. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Después de una ausencia, estamos Respirando Despacio, este podcats que hago con todo mi amor

Holaaaaaaaaa!!!!! Antes de comenzar ¡¡FELIZ NAVIDAD!! Les quiero desear con todo mi corazón toda la buena vibra del mundo , se que he estado ausente pero extrañando este proyecto hermoso, el día de hoy te tengo un episodio donde reforzamos el NO ETIQUETARNOS y ante todo no entrar en EL VICTIMISMO. Te mando toda la buena vibra del mundo ya Respirar Despacio Recuerda que ya estamos también en Video en Youtube link: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Gracias por acompañarme y seguir trabajando en nuestra salud mental. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

¡¡¡Hola!!!!!! Después de varios días intensos por que si lo fueron donde tuve exceso de estrés en mi vida, salió este podcats donde volvemos hablar de las recaídas pero como prevenir, por que si un ataque de ansiedad se puede prevenir y el hecho de que ya llevaste tu proceso terapéutico y trabajaste en ti eso no de excelta de volver a tener un ataque. Te mando toda la buena vibra del mundo y a Respirar Despacio Recuerda que ya estamos también en Video en Youtube link: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Gracias por acompañarme y seguir trabajando en nuestra salud mental. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Después de 2 semanas de ausencia volvemos al podcats con mas fuerza y amor que nunca, uno de los motivos de mi ausencia fue la carga de trabajo que justo hizo que saliera este episodio, como priorizar nuestra salud mental y realizar un balance en nuestra vida. La palabra "Fluir" puede ser muy fácil de decir pero muy difícil para tomarlo en practica, acompáñame en este episodio donde te invito a que dejemos de tener el control y trabajemos mas en nuestra paciencia. Recuerda que ya estamos también en Video en Youtube link: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Gracias por acompañarme y seguir trabajando en nuestra salud mental. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Sabias que sentirnos mal es completamente normal, al igual que tener días malos, estar de mal humor, tristes, todas nuestras emociones tanto las "negativas" son normales incluso la ansiedad, pero la diferencia esta en el momento que esas emociones las llevamos por un largo tiempo y que incluso estas no nos dejar avanzar en nuestro día. En el capitulo de hoy veremos en que momento debemos pedir ayuda y como saber cuando algo no esta bien. Recuerda que ya estamos también en Video en Youtube link: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Gracias por acompañarme y seguir trabajando en nuestra salud mental. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Cuando hablamos de temas de salud mental existe mucha desinformación y hoy hablaremos en especifico de como saber que tengo ansiedad, nuestro cuerpo y mente es tan increíble que muchas veces nos mandan señales de que algo no esta bien y es ahí donde tenemos que poner nuestra atención. Muchos de estos síntomas muchas veces los atribuimos a otras cosas cuando en realidad es algo interno, escucha a tu cuerpo. Recuerda que ya estamos también en Video en Youtube link: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Gracias por acompañarme y seguir trabajando en nuestra salud mental. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

En nuestro proceso de Depresión existen esas temibles recaídas, las cuales pueden ser un retroceso ó aprendizaje tal cual sea el caso que nosotros queramos ver, pero tranquilo @ en este episodio hablamos de ellas, y de que hacer en caso de una recaída. recuerda que ya estamos también en Video en Youtube link: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Gracias por acompañarme y seguir trabajando en nuestra salud mental. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Queridos resilientes, ya estaba todo listo para esta segunda temporada pero como regrese a la escuela, si volvemos a estudiar estaba haciendo unos ajustes en mis tiempos y actividades pero ya venimos con todo! y fue justo ahí donde salió este episodio como estudiar y trabajar y que no nos afecte en nuestra ansiedad ó declinemos ya que si es complicado. pero en esta ausencia te tengo muy buenas noticias ya que retomamos el canal de Youtube donde justo este episodio se vera ahí también, estaremos creando contenido distinto que acá pero ahora los episodios también estarán en el canal para vernos y estar un poco mas cercas. Gracias por acompañarme y seguir trabajando en nuestra salud mental. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

¡¡¡¡Arrancamos esta 2da temporada!! En nuestro proceso de ansiedad existen esas temibles recaídas, las cuales pueden ser un retroceso ó aprendizaje tal cual sea el caso que nosotros queramos ver, pero tranquil@ en este episodio hablamos de ellas, y de que hacer en caso de una recaída. Gracias por acompañarme y seguir trabajando en nuestra salud mental. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Me siento enormemente feliz, cumplir un año, han sido un año donde cada semana le he puesto parte de mi ser, mi corazón en cada episodio, Gracias a las personas que creyeron este proyecto, que sin duda es el mas grande que he hecho individualmente, gracias por darme esa oportunidad y escucharme, gracias a las personas que decidieron alzar la voz y estuvieron en el. Seguiremos alzando la voz en temas de Ansiedad, depresión y Salud mental , ¡Nuevamente infinidad de Gracias! "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

En lo personal no me había atrevido a tocar este tema ya que hablaría desde mi privilegio no he tenido ni tampoco casos cercanos relacionados con el COVID. Agradezco infinitamente a Sofía Perez por acercarse a mí y querer contarnos su experiencia, ella en episodios anteriores nos compartió como está viviendo la ansiedad y ahora nos relata como vivió y sigue viviendo el COVID y más aun con ansiedad. Algo que si quiero externar es la gran desinformación que existe con la Ansiedad actualmente, ella tuvo un episodio en el hospital donde un medicamento lo detono adicional a lo que estaba viviendo. Se tocan temas sensibles, pero como siempre con todo el amor y respeto. Gracias Sofía, eres una Guerrera, y que esta experiencia como tú mismo lo dices, te hizo nacer de nuevo. Que mejor manera de terminar nuestra primera temporada, y nuestro año con este hermoso proyecto, “Respirando Despacio” "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

En episodio de hoy te cuento sobre mi experiencia con los ataques de pánico, me abro en esa parte y vemos que es lo que puedes hacer en esos momentos, al igual si conoces a alguien que le den ataques de pánico que es lo que es recomendable hacer. Cualquier persona estamos vulnerables de tener un ataque de pánico, no existe día, momento, hora, si no es nuestro ser interno que nos dice que algo no esta bien, acompáñame y descubramos mas sobre ellos. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Hay un dicho que dice que como Vibres atraes, al igual que no podemos recibir sin dejar ir; entre mas aferrados estamos aferrados al pasado no estamos dejando que lleguemos a todo eso que la vida nos quiere dar, en este, hablamos de como reforzar estas vibraciones y de como podemos trabajar en ellas. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Estamos en una sociedad donde todo mundo se cree con autoridad de opinar / criticar/ dar su punto de vista y si tienen el derecho de expresión que los protege, pero es necesario medir nuestras palabras ya que son ellas las que hablan mas de ti, de la calidad de persona que eres que de tu mensaje En este episodio hablamos del respirar de tus palabras, de como estas pueden ayudar o enfermar a alguien mas "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Hoy te traigo unas señales donde veremos por que nos da ansiedad, por que la ansiedad pasa hacer normal a tener un trastorno, tocamos este tema con claridad e incluso hablo de mi sentir con algunos ejemplos vivenciales que te ayudaran a entender aun mas la ansiedad y su sentir. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

La tristeza también es una emoción que es completamente normal , las personas no podemos estar felices todo el tiempo, acompañen ya que en ese episodio veremos justo el respirar de la triste que hacer en esos momentos. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Es importante trabajar en tu Salud Mental, pero es mas importante con que tipo de personas le ponemos en sus manos nuestra salud mental, las únicas personas que pueden ayudarte son los profesionales de la Salud. Como persona que se dedica a compartir sobre la ansiedad y salud mental es tiempo que hagamos conciencia de esta parte tan importante. Que todo lo que esta pasando actualmente no haga que decaiga el trabajar en tu salud mental si no que sea de ALERTA para seguir fomentando los canales reales para el trabajo de la Salud Mental "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Alguna vez has analizado el como le hablas a tu cuerpo, que es lo primero que te dices cuando te vez al espejo, muchas veces la critica mas fuerte para nuestro ser es nosotros mismos, en el episodio de hoy abrazamos a nuestro cuerpo y nos reconectamos con nuestro ser. No existen los cuerpos perfectos ni tallas que tenemos que cumplir, existe el amor, el bienestar y ante todo cuidar nuestra salud. acompañarme en este episodio donde el respirar toca nuestro cuerpo. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Muchas veces nos hemos dejado llevar por nuestros impulsos, por esa reacción de nuestro ser, cuantas heces nos hemos arrepentido de algo que decimos o hacemos, en el episodio de hoy vamos a hablar sobre las emociones y como podemos manejarlas, sentirlas hasta incluso gozarlas. Las emociones son parte de ti y que si nos las escuchas pueden traerte grandes consecuencias incluso no solo emocionales si no físicas, aprendamos a trabajar con nuestro ser interior y comencemos a sanar esas heridas de nuestro ser. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Tristemente el tema de la Ansiedad aun no esta normalizado y existe mucha desinformación al respecto, créeme que es "normal" que muchos cometen el error de decir ciertas in propias por así decirlo a alguien que esta viviendo un ataque de ansiedad, pero justamente en este episodio hablaremos un poco mas al respecto, de como entenderlas. Muchas de las veces ni nosotros mismos sabemos como nos sentimos o el por que de nuestras actitudes, pero hagamos conciencia y seamos mas humanos ayudando a los demas. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Existe un síndrome que no es tan conocido incluso muchas veces no creemos en el y se trata del síndrome de abandono, es este que justo se da principalmente en nuestra infancia te sorprendería saber que en la actualidad es este que se da en lo mas común , en este episodio hablamos de el y del como puede afectar en tu vida inconscientemente en la repetición de patrones, la codependencia e incluso el cerrarnos a tener relaciones sanas. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Es necesario que se normalice el hecho de ir a terapia, en el episodio de hoy te platico como fue mi experiencia en asistir a terapia, esta decisión que me tarde mas de 1 año entre cancelaciones de citas y no por el miedo a asistir si no el miedo de que sabia que tenia que dejar a una persona que me dacia un daño emocional en mi vida. Se que no es una decisión fácil aceptar que necesitamos ayuda, pero déjame decirte que es la mejor decisión que estas tomando en tu vida, y que te llenara de recompensas. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Esta semana fue el 3er aniversario luctuoso de Tim Bergling mejor conocido como Avicci un gran DJ que atento contra su vida a la edad de 28 años en el pleno éxito de su carrera, lo cual en lo personal me dolió por que era su fan y por el hecho que ha conmocionado a miles de personas. Actualmente existen 800,000 suicidios al año esta cifra tristemente ha ido incrementando y es por eso que hoy hemos decidido hablar del tema, como persona que paso por la Ansiedad y la Depresión estas 2 juntas me llevaron a una oscuridad donde incluso deje de tenerle sentido a mi vida. Con todo el respeto y amor se tocara este tema, te pido que antes de emitir algún criterio veas mas allá del contexto y que notemos esas pequeñas señales que las personas dan justo antes de tomar esta desicion. ( en el podcats hablamos de ellas) "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

últimamente hemos escuchado hablar de 2 palabras muy repetitivas que se han vuelto de moda en los últimos meses y estas son la " Salud Mental", y justo no debería de ser moda si no tu salud mental debería ser prioridad en tu vida En el episodio de hoy hablamos sobre la importancia que es la salud mental, que factores son los que afectan esta y ante todo como cuidar tu salud mental. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Sabias que tú como adulto puedes prevenir la ansiedad en un niño, realmente todo lo que somos de adultos tiene que ver con nuestra infancia, el el podcats de hoy hablaremos de como ayudar a nuestros niños y que tengan una salud mental sana. Es necesario mantener una educación responsable hacia nuestros niños. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Hace un año tuve el honor de entrevistar a una de mis grandes mentoras Valeria Hdz Campeona Mr México bikini 2015, que es icono de inspiración para cualquier mujer desde la parte profesional como la calidad de persona que es, en lo personal la admiro demasiado. En lo personal el ejercicio y la alimentación fue parte primordial en mi proceso de ansiedad ya que no podía comer alimentos que me dieran mas ansiedad y también fue cuando hice las pases con mi físico, acompáñame en esta increíble entrevista donde rompemos el mito de el veganismo, la vida fitness y de como este puede a ayudar en tu camino con la ansiedad Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio Redes Valeria Hdz: INSTAGRAM : https://www.instagram.com/valeriahdz.veganfit/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ValeriaHdzMorales/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UClo1XrJMRxpk-mWZI-xnqeQ Mis redes wendyj.flores: https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Hoy hablaremos del Contacto Cero pero realmente de como realizarlo ayuda a nuestra Salud mental y esto es hacerlo de manera consiente, es sano alejarse de las personas que no traen nada bueno, no es de cobardes o de debilidad hacerlo si no es de personas que están consientes de su salud mental y deciden trabajar en ella. "El amor propio no es Egoísta" y "La salud Mental no es egoísta" jamás olvides estas poderosísimas frases que te ayudaran en tu proceso personal. es sano tomar distancia pero hacerlo conscientemente ante todo. Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

En el episodio de hoy te doy los tips que yo ocupe cuando me daba ansiedad en el trabajo, se que muchas veces es complicado y hasta incomodo que nos den ataques en nuestro horario laboral pero la ansiedad no mide tiempos ni lugar, espero y te pueda ayudar y no esta de mas decir que la ansiedad no debe de sobre llevarse si no se trabaja en ella. Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Hacer una tesis es muy complicado pero si ahora le sumas el tener ansiedad es el doble de complicado, dejando aun lado los factores externos claro que hacen que esto se complique mas. Acompáñame en este episodio vamos haber mi story time de como fue terminar la tesis con ansiedad y el como poder trabajar en mi hizo salir victoriosa en mi examen profesional Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y recuerda. ¡No estas sol @! https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

En este episodio hablaremos de lo que NO se debe de decir a una persona con ansiedad y que SI puedes decir, las palabras pueden doler incluso mas que los golpes, en esos momentos donde mas vulnerable esta la persona es donde muchos cometen muchas imprudencias, comencemos a honrar nuestras palabras. Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y recuerda. ¡No estas sol @! https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Hemos cumplido un año desde que llego el primer caso de Covid a México, recuerdas que estabas haciendo cuando dieron la noticia, es tiempo de hacer una retrospectiva en como hemos cambiado desde nuestra manera de pensar, de valorar y dejar de dar por hecho muchas cosas, en este año no todo fue malo vino una revolucion de las redes sociales donde se utilizaban para cosas productivas, fue ese impulso para emprendimiento y perderle el miedo a la cámara, Acompañame en este análisis que haremos con base a la salud mental. "Sigamos fomentando la salud mental, sigamos trabajando en nosotros y ante todo sigamos respirando despacio" Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y recuerda. ¡No estas sol @! https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Sabias que el insomnio es uno de los síntomas externos que ocasiona la ansiedad, muchas veces por mas que quieras dormir simplemente no se puede, en este podcats hablaremos de como trabajar en ello por que, Si el insomnio tiene cura, y no estoy hablando de medicamento si no, vemos alternativas que puedes hacer para poder descansar y el por que a las personas con ansiedad el insomnio se nos duplica, triplica etc.. "Sigamos trabajando en tu salud emocional, física, mental y ante todo sigamos respirando despacio" Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y recuerda. ¡No estas sol @! https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Existen 3 palabras que están dentro de la misma línea y que muchas veces confundimos estas son Orgullo, Autoestima y Amor Propio, en este capitulo vemos la diferencia entre ambos y como muchas veces las confundimos, también profundizaremos mas en el orgullo es momento de hacer una retrospectiva sobre nuestras decisiones, acciones, comportamientos todo esto para seguir mejorando cada día. "Trabaja en tu Salud Mental, Inteligencia Emocional y tu Amor Propio" Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y recuerda. ¡No estas sol @! https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Eres de las personas que no les gusta hablar de sus emociones, que pone barreras para que nadie le haga daño ó que simplemente le molesta sentir sus propias emociones, el día de hoy hablaremos sobre los bloqueos emocionales y como trabajar en ello. No estas solo es sano pedir ayuda y ante todo trabajar por tu Salud emocional y mental. Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y recuerda. ¡No estas sol @! https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Existen mucha desinformación con base a asistir a terapia, como: Ir terapia es de locos, eres un débil al asistir a terapia, solo vas y platicas es perder el tiempo etc... En este capitulo romperemos cada uno de esos temas y hablaremos de la importancia que es asistir a terapia, una de las decisiones mas difícil del ser humano de pedir ayuda pero esa misma decisión cambia tu vida para bien. No estas solo es sano pedir ayuda y ante todo trabajar por tu Salud emocional y mental. Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y recuerda. ¡No estas sol @! https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Muchas veces es necesario alejarnos de una persona por que no nos hace sentir bien, nos sentimos incomodos o incluso nos hace sentirnos mal, es tiempo de revisar cada unas de nuestras relaciones y tomar una sana distancia. Penar en ti no es egoísta se llama Amor Propio y si es necesario que tomemos conciencia de ellos. espero y este podcats te ayude y ante todo no dejes que nadie dañe tu Salud Mental Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y recuerda. ¡No estas sol @! https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

El día de hoy no estoy sola, me acompaña nuevamente Aaron Arriola y vamos a hablar de la discriminación, se que existen muchas variantes sobre este tema pero en especifico vamos a hablar de la Discriminación por preferencias Sexuales, es tiempo de hablar de este tema ya que en la actualidad se vive e incluso donde los estereotipos sociales están causando agresiones. El fin del episodio no es causar odio si no se toca el tema con Amor y respeto. "Fomentemos la Salud Mental e Inteligencia Emocional" Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y recuerda. ¡No estas sol @! https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Tenemos el primer episodio del 2021 y hemos decidido hablar del dolor, el año pasado hemos vivido muchas situaciones las cuales nos han causado dolor en nuestro corazón por diversas perdidas, rupturas separaciones etc... en ese capitulo hablamos sobre eso y demás. Sanando las heridas ofrendando Amor. "Fomentemos la Salud Mental e Inteligencia Emocional" Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y recuerda. ¡No estas sol@! https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Hemos terminado este año 2020 y es tiempo de despedirnos y hacer una retrospectiva de todo lo que hemos vivido, se que hemos pasado por mucho pero también hay hemos aprendido, amado, y jamás hemos perdido nuestra fe´ . De este episodio también hay un video en el cual lo puedes encontrar en mis redes sociales hecho con mucho amor y con todo mi corazón. Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y recuerda. ¡No estas sol@! https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

¡¡¡Feliz Navidad!!! Hoy es tiempo de dar amor, paz, armonía y ante todo de respetar los espacios de los demás, en el episodio de hoy hablamos de eso y mucho mas... junto con un mensaje de navidad cuídate, cuida a tu familia y ante todo respetemos la sana distancia Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y recuerda. ¡No estas sol@! https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Aprovechemos que este año está apunto de terminar y Soltemos, no es sano seguir arrancando cosas , situaciones, personas, sensaciones, momentos etc... Que solo hacen afectar nuestro presente, acompáñame en este episodio dónde vemos los motivos por lo que nos da miedo soltar y se qué manera hacerlo... Ya estamos Respirando Despacio. Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y recuerda. ¡No estas sol@! https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Alguna vez has pensado cual es tu Identidad Sexual, y dejemos aun lado las preferencias sexuales si no de cual es tu identidad sexual, el día de hoy entrevistare a Aaron Ariola donde nos comparte como descubrió su identidad sexual, las personas no somos etiquetas de Hombre o Mujer sino, hay algo mas que nos identifica , se respeta las preferencias sexuales de cada persona por eso hemos decido habar de Identidad Sexual. El tema se toca con todo respeto y amor, te invito a escucharnos y descubrir tu identidad sexual. Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y recuerda. ¡No estas sol@! https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores

Eres de las personas que no les gusta la navidad, que te sientes el Grinch en esta época, que no te gustan los villancicos ni los regalos, que ve diciembre como algo mercadológico o quizás que ya deseas que termine este 2020 por todo lo acontecido. En este podcats hablaremos sobre como la NAVIDAD viene al RESCATE, tocaremos algunos motivos por los cuales no somos muy afines a estas fechas y como darle la vuelta a esos mismos, es tiempo de fomentar amor, hemos pasado por unos meses difíciles y es tiempo de agradecer, acompáñame y rescatemos la NAVIDAD. Este mes desde el 01 de Diciembre estaremos en el movimiento #31MotivosParaAgradecer lo cual todos los días en todas mis redes se compartirá 1 motivo por el cual tenemos que estar agradecidos, espero y te puedas unir y si haces el movimiento me etiquetes

Alguna vez has tenido una "Relacion complicada" donde cuando terminaste dijiste ¿Por que aguante tanto?, en el capitulo de hoy he debido alzar la voz y contarte como fue mi relacion con un narcisista, donde expondré algunos hechos por los que pase, como logre salir de esa relacion y algunas señales donde tu podrás identificar a este tipo de personas. Comencemos a crear RELACIONES SANAS y cuando digo relaciones me refiero a todo tipo: sentimentales, de trabajo, amistad, familiares etc.. Todo lo que acá se expone ya fue sanado, trabajado y ante todo perdonado; cuando hablo del perdón es hacia el perdón conmigo misma, por permitir que alguien externo dañara lo mas valioso que tengo que es mi ser. Nota: este episodio no se trata de quemar a nadie si no todo lo contrario quiero que este testimonio te sea de ayuda para que analices que tipo de relaciones tienes. Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y recuerda. ¡No estas sol@! https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://www.facebook.com/wendyj.floresAD Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Tiktok: https://www.tiktok.com/@wendyjanneteflores