SlowCarber Podcast

Heute dabei: Jam vom 2080 Podcast Basti, Projektor.fm, Fireflycast, Bodenkontakt Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Twitter Audioboo (Tag: SlowCarber) Jam und Bastian sprechen über High Intensity Interval Training und darüber wie man mit Hilfe von Glykämischen Index und Glykämischer Last herausfinden kann, was man eigentlich essen darf und was nicht. Gewinnspiel: Grizzly Snacks Um ein Grizzly Snacks Snackpack zu gewinnen, folgt einfach @grizzlysnacks sowie uns und twittert etwas mit dem Hashtag #GrizzlySlowcarber Am einfachsten geht das alles hier: a Rafflecopter giveaway Thema: HIIT - High Intensity Interval Training Freeletics (Affiliate Link. Ich bekomme Zeit für meinen Coach gutgeschrieben wenn sich hierüber jemand anmeldet) Runtastic Results Thema: Glykämischer Index & Glykämische Last Glyx/GL Übersichtsliste Vorschauphoto von Ramin Sabour

Heute dabei: Jam vom 2080 Podcast Basti, Projektor.fm, Fireflycast Steffen, Blog, Fotografie Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Twitter App.net Audioboo (Tag: SlowCarber) Steffen spricht über seine Erfahrungen mit SlowCarb im Alltag und beim Rennradfahren. Thema: SlowCarb und Rennradfahren Steffens Erfahrungsbericht auf seinem Blog Garmin Tacho Strava App

Heute dabei: Jam vom 2080 Podcast Basti Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Twitter App.net Audioboo (Tag: SlowCarber) Es geht mal wieder um verschiedene Slow-Carb Nudeln, das SuperFood Chia, frisches Kochen und was man gegen Diät-Mungeruch tut. Thema: Nudeln Slim Pasta Holo Linsen Spirelli Landkrone Soja Nudeln Thema: Chia Chia Samen Chia Pudding Chia Fresca Bilder: Chia-Samen: Cyanocorax Mundgeruch: vancanjay

Heute dabei: Jam vom 2080 Podcast Basti Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Twitter App.net Audioboo (Tag: SlowCarber) Thema: Trinken Nalgene Silo Flasche & Relags Deckel Contigo Westloop Flasche Source Convertube Source Widepac Trinkblase Thema: Sportkopfhörer Denon Excercise Freak Philips SHB6017 Plantronics BackBeat Go2 Plantronics BackBeat 903+ Jabra Rox Wireless Jabra Sport Wireless+

Heute dabei: Jam vom 2080 Podcast Basti Beany vom beany.de Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Twitter App.net Audioboo (Tag: 4HourGeeks) Thema: Beany hält durch Schuppenflechte (Psoriasis) Gadgettipp: Omelette-Meister Rezepte und Kochen lernen im 4-Hour Chef SlimPasta? Vielleicht doch. Photo: tonypowell

Heute dabei: Jam vom 2080 Podcast Basti Tom vom Bildbeurteilung Podcast Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Twitter App.net Audioboo (Tag: 4HourGeeks) Thema: Toms Abnehmgeschichte Linktipp: Kruste und Krümel Gadgettipp: Vakuumiergerät Sportdadget: 5 Minutes Shaper App-Tipp: 7 Minute Workout Challenge Hörerfeedback Käse oder nicht? Avocado als Mozarella-Ersatz

Heute dabei: Jam vom 2080 Podcast Basti Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Twitter App.net Audioboo (Tag: 4HourGeeks) Thema: Proteinriegel Riegel: Quest Bars Body Attack Carb Control Weider High Protein Riegel von Moni Alkohol und Fresstag Feedback von Mainteufel, und Boris Ajvar Slowcarb

Heute dabei: Jam vom 2080 Podcast Basti Wie läufts? Mehr Trinken Selber Eistee machen mit Schwarztee oder anderer Ceylon Assam Audioboo von Marc Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Twitter App.net Audioboo (Tag: 4HourGeeks) Thema: Feedback @McGrummel: Wie haltet ihr es mit Pumpernickel? Eine Scheibe hat ca 12 Khgr, also recht viel. Allerdings ist der Vollkornanteil recht groß. @Geewiz: Sind die 2-4% Carbs in add-ins wie Mayonnaise ein Problem? Bin überrascht, dass Cashewmus noch deutlich höher liegt! Mayonnaise selber machen: Blog von Michael Grillsaison, welche Dips? Grüne Smoothies: Wann/Wie? Audio Feedback von Chris Marquardt zum Thema Erythrit

Heute dabei: Jam vom 2080 Podcast Basti Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Twitter App.net Audioboo (Tag: 4HourGeeks) Thema: Audioboo Feedback Links zu den Themen: Matcha Dietlogue Chris & Moni backen Süßkram GlucoDock Aktion

Heute dabei: Jam vom 2080 Podcast Arne vom DirtyMinutesLeft Podcast Basti Vorgeplänkel Ja, wir leben noch. Wie geht's bei euch voran? Reisewaage Eine Lanze brechen für Wasser. Sonntagsfrage: Prof. Dr. Jam? Was ist, wenn das Wunschgewicht erreicht ist? Weiter SlowCarb essen? Thema: Körperanalysewaagen OMRON BF511 - Siehe auch Blogpost newgen medicals Personenwaage Medisana Targetscale Fitbit Aria Withings Smart Body Analyzer Feedback Aus dem Forum/Twitter Hat da jemand was besonderes? Was ist mit Glasnudeln Mungohnen Nudeln Sojamilch ohne Laktose Erdnussmus Majo! Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Twitter App.net Audioboo (Tag: 4HourGeeks)

Heute dabei: Jam vom 2080 Podcast Tobias Basti Feedback Audioboo 3x Feedback vom Beany SlowCarb Liste Aus dem Forum/Twitter Essenmengen? Wie nehme ich Zimt zu mir wenn ich kein Kaffeetrinker oder Teetrinker bin? Wie steht SlowCarb zu Ballaststoffen? Wenn gut? Woher nehm ich die? Nahrungsergänzungsmittel Kurzer Rückblick: Geständnisse zur Pizza: Jam hat sich vertan. Kidneybohnen sind richtig! Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Twitter App.net Audioboo (Tag: 4HourGeeks)

Heute dabei: Jam vom 2080 Podcast Chris (app.net) vom HappyShooting Podcast und vom Tips from the Topfloor Podcast Basti Thema: Küchengadgets Milchbereiter Zwilling Schere Ölsprüher Gemüse Spiralschneider Standmixer Chris Standmixer Jam Saku Hocho, Santoku Allzweckmesser Saku Hocho, Usuba, Gemüsemesser Als Set Etwas günstigeres Messerset Wasserschleifstein Faltbare Schneidebretter Dosenöffner Jam Dosenöffner Basti Sonntagsfrage Kritik von Mitmenschen zu Slowcarb Podcasttips mit Chris Für alle, die des Englischen mächtig sind, hier was um die Kritiker etwas zu besänftigen: Ask the LowCarb Experts Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Twitter App.net Audioboo (Tag: 4HourGeeks) Feedback PIZZZAAAAAAAaaaaaa......

Heute dabei: Jam vom 2080 Podcast Basti Thema Jam und das CarbComa Sonntagsfragen Wie lange dauert es bis die Fresstagskilos wieder runter sind? Was war dein Harajuku-Moment? Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Twitter App.net Audioboo (Tag: 4HourGeeks) Feedback Audioboo: Rotkohl? Boris Audioboo: Eiweiss Tom Wie groß kann eine SlowCarb Mahlzeit sein? Döner: Natürlich ohne Brot! Fragt euren Dönermann nach der Rezeptur. Manchmal ist Zucker/Sirup drin.

Heute dabei: Tom App.net, Blog: Kochen ohne Laktose Jam vom 2080 Podcast Basti Sonntagsfrage: Was ist neben dem Abnehmen/Körperfettverlust der wichtigste Nebeneffekt?! Die Kleidung passt wieder besserer Schlaf Lebensgefühl, sportlicher kein Mittagstief geringerer Insulinbedarf für Typ 1 Diabetiker weniger unreine Haut Aussenwahrnehmung Blutdruck gesenkt Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Twitter App.net Audioboo (Tag: 4HourGeeks) Themen Kurzthema: Tom isst SlowCarb auf Reisen. Was sind Kohlenhydrate? Woran erkenne ich langsame Kohlenhydrate? www.das-ist-drin.de Was ist Laktose? Was macht Laktose im Körper? Feedback: Winterzeit ist Hustenzeit: Alternative zu Hustenbonbons o. ä. (Zuckerfrage). Ferriss zu Grapefruitsaft, Zimt und Frühstücksei am Fresstag? Fresstag wann und warum dann! Hüttenkäse heißt je nach Region auch Körniger Frischkäse oder Cottage Cheese Habt Ihr Erfahrung mit #Apfelessig in Verbindung mit #Slow #Carb ? Coverbild-Quelle: Wikimedia Commons

Heute dabei: Nico von Dietlogue, Facebook, Twitter Jam vom 2080 Podcast Basti Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Audioboo Themen Sinnvolle Ziele setzen in der Diät Dran Bleiben oder was tun wenn der Gewichtsverlust stagniert ? Wie motiviert man sich? SlowCarb nach dem Abnehmen, wie geht's weiter? Feedback: 5x Audioboo von: 1) iry 2) Torben 3) heine (auf app.net) 4) heine (Der genannte Online-Shop ist Buffbody) 5) Boris vom HappyShooting Podcast

Heute dabei: Flo Jam vom 2080 Podcast Basti Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Audioboo Themen Kochen im Wohnheim Runtastic Mini Apps auf Android und iOS MED und das Pareto Prinzip Abnehmen ohne Waage und die 2. Ernährungsumstellung. Feedback: Schwindelgefühl/Bauchschmerzen zu Beginn, viel trinken (Anpassen der Getränkemenge an Größe) Bauchschmerzen auch von zu viel rohem Gemüse Snacks vor dem Fernseher? Tomatenmark, Passierte Tomaten oder doch gehackte Tomaten? Ok für Slow Carb oder nicht? Leistungsfähigkeit & Wesenszüge seit S--> (Konzentration, Motivation, Ausgeglichenheit etc.)

Heute dabei: Arne vom Dirty Minutes Left-Podcast Jam vom 2080 Podcast Basti Einleitung Vorstellung von Arne Stolpersteine Wie lange dabei? Erfolge Motivation Ausgangsgewicht Effekte der SCD abgesehen vom Gewicht Intermezzo Abonniert uns bei iTunes Besucht unsere Facebookseite Kommentare per Audioboo mit dem Tag "4hourgeeks" Thema: Die 25€-Woche Die 25€ Woche ist Machbar: Omelette ca. 0,95€ - Mittagessen ca. 1,20€ - Abendessen - ca. 1,20€ Kochen als Student, so sieht die Realität aus

Heute dabei: Lukas Jam vom 2080 Podcast Basti Thema: Frühstück Alternativen zum Ei? Ist Cholesterin ein Problem? Artikel bei Welt.de FMF Morning Casserole Tupperware Omlett-Meister Zeitraum zwischen den Mahlzeiten oder: sollte ich dreimal täglich essen Was ist eine Mahlzeit/Portion? - Was sagt das Buch dazu? So viel essen, wie man will oder doch einschränken Proteinshakes - Ja oder Nein? Feedback Shakes & Tee - versteckter Zucker Kugelhantel, Anleitungsvideo von Tim Ferriss Was ist mit Mais? (schnelles oder langsames Kohlenhydrat?) fettiges Fleisch ja oder nein? PAGG - anyone?

Heute dabei: Felix vom Savoir Vivre Podcast Jam vom 2080 Podcast Basti Feedback: Benjamin fragt: Essen "unterwegs"? Fragen im Blog Followup: 25€/Woche (Hartz IV Kochbuch) Essen bei der Arbeit? Eiswasser? Kalt duschen? Bier? Die Ausnahme hier und da? Fresstag verschieben? Vegetarier & Soja Wie halten wir es mit dem Sport? Apps: 200 Situps runtastic Fittness Collection

Heute dabei: Jam Basti Was ist der “4 Stunden Körper”? Die Grundregeln Kalorien zählen?! Der Fresstag Braucht man das Buch? (oder: wie hat es der Jam gemacht) Anfängliche Stolpersteine Inkonsequenz in den ersten 2-4 Wochen Gesellschaftlicher Druck “Versteckte” Kohlenhydrate Viel Trinken Nicht Entmutigen lassen Ist dieser Weg teuer/Einseitig? Feedback Danke an Benjamin