Podcasts about leistungsf

#Medienlupe #PeterLewandowski #DNEWS24 #Sozialstaat #Abgabenlast Jedes Jahr steigt das Steueraufkommen, jedes Jahr sinkt die Leistungsfähigkeit des Staates. Geld macht keine gute Verwaltung? Ist es Zeit für ein Umdenken, soll der Staat mehr Verantwortung zurück an die Bürger geben - und die Abgabenlast senken?

In dieser besonderen LIVE-Aufnahme vom CULTiTALK trifft Host Georg Wolfgang auf Marcus Bingenheimer-Zimmermann, HR-Director und erfahrener Praktiker im Profifußball. Gemeinsam tauchen sie auf der Podcast Stage der New Work Evolution in die spannenden Parallelen zwischen Profifußball und Unternehmenskultur ein. Nach einem kurzen Rückblick auf die erste gemeinsame Folge und einer exklusiven Ankündigung ihres geplanten Buchprojekts diskutieren Georg Wolfgang und Marcus Bingenheimer-Zimmermann, wer eigentlich von wem lernen kann – Fußball oder Unternehmen.Ein zentrales Thema ist der Aberglaube im Fußball, den Marcus Bingenheimer-Zimmermann als hilfreiche Routine beschreibt, die Stress abbaut und Sicherheit gibt. Die beiden reflektieren, inwiefern Routinen, informelle Regeln und Glaubenssätze auch im Unternehmenskontext eine Rolle spielen – und wie wichtig die Fähigkeit zur Reflexion ist. Die Beiden beleuchten, wie Unternehmen von der Analyse- und Datenorientierung aus dem Fußball lernen können und wie stark ein gemeinsam gelebtes „Playbook“ sowie stringente Nachfolgeplanung zum Erfolg beitragen.Ein besonderer Fokus liegt auf dem Umgang mit Stress, individueller Leistungsfähigkeit und Rollenklarheit – Themen, an denen der Fußball laut Marcus Bingenheimer-Zimmermann oft deutlich weiter ist als viele Unternehmen. Es wird klar, wie wichtig es im Unternehmensalltag wäre, Erfolge genauso zu feiern wie im Fußball, echte Meilensteine zu setzen und emotionale Bindung und Stolz im Team zu ermöglichen. Die beiden diskutieren, wie Empowerment und Verantwortungsübernahme wirklich gelebt werden können, anstatt dass die Führungskraft Aufgaben immer wieder an sich zieht.Das Gespräch steckt voller Impulse für all jene, die Unternehmenskultur und Leadership neu denken wollen – und Lust auf das angekündigte Buch machen! Alle Links zu Marcus Bingenheimer-Zimmermann:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marcus-bingenheimer-zimmermann-4610b018b/Unternehmen: https://exxeta.com Alle Links zu Georg und dem Culturizer:Georg: https://www.linkedin.com/in/georg-wolfgangCulturizer: https://culturizer.appCULTiTALK: https://cultitalk.de

Longevity ist kein neues Buzzword, sondern etwas, das uns Menschen enorm hilft, mit sich selbst sorgsam umzugehen, damit die Leistungsfähigkeit erhalten bleibt. Im Gespräch mit Prof. Dr. Carsten Bartsch diskutiert Barbara, warum nachhaltige Wirksamkeit zur Kernkompetenz moderner Führung wird – und weshalb erste Unternehmen bereits darüber nachdenken, sogenannte Longevity Manager einzusetzen, um Leistungsfähigkeit und Gesundheit systematisch zu fördern. Es geht um Stressphysiologie und Entscheidungsqualität unter Druck. Eine Folge über Verantwortung – nicht nur für Ergebnisse, sondern für langfristige Zukunftsfähigkeit.

Die Welt des Bodybuildings entschlüsseln: Einblicke von Michel Kühn zu Muskelkraft, Supplements und neuen Grenzen im Fitnessbereich In der neuesten Folge unseres Podcasts haben wir uns mit Michel Kühn zusammengesetzt, einem renommierten Dozenten und Wissenschaftler an der Universitätsklinik, um tief in die komplexe Welt des Bodybuildings und der Fitness einzutauchen. Mit dem Fokus auf Muskelkraft und die oft missverstandene Supplement-Industrie wollen wir Klarheit darüber schaffen, was für Athleten und Fitnessbegeisterte wirklich zählt. In der ersten Episode der Staffel haben wir Michels umfangreiches Wissen zur Muskelkraftforschung beleuchtet. Nun greifen wir das Thema erneut auf, um offene Fragen zu klären und tiefer in die Welt der Kraftsportarten einzutauchen – darunter Bodybuilding und Powerlifting. Michel teilt seine Erfahrungen und Einsichten und wirft ein Licht auf den aktuellen Stand des Bodybuildings sowie auf die Herausforderungen, mit denen Athleten konfrontiert sind. Er betont die Bedeutung von Ehrlichkeit in Diskussionen über Fitness und Leistungsfähigkeit und sagt: „Das mag ich, weil es Teil einer gewissen Realität ist.“ Diese Haltung gibt den Ton für ein offenes und ehrliches Gespräch über den Sport vor. Ein wesentlicher Teil unseres Gesprächs drehte sich um den Substanzmissbrauch im professionellen Bodybuilding. Michel räumt ein, dass viele Athleten sich der Risiken leistungssteigernder Substanzen bewusst sind, die harte Realität jedoch darin besteht, dass sie sich dennoch bewusst für deren Einsatz entscheiden. „Ich habe Mitleid mit den Hinterbliebenen, mit der Familie“, reflektiert er und macht damit die emotionalen Auswirkungen solcher Entscheidungen auf Angehörige deutlich. Dieses Gespräch regt dazu an, die ethischen Implikationen solcher Entscheidungen innerhalb des Sports zu hinterfragen. Im weiteren Verlauf spricht Michel die Marketingstrategien der Supplement-Industrie an und äußert berechtigte Kritik. Er merkt an: „Die Leute wollen verarscht werden oder sie wollen etwas, das zu ihren Bedürfnissen passt.“ Diese Aussage verdeutlicht die Frustration vieler Konsumenten angesichts des Hypes rund um Nahrungsergänzungsmittel. Während wir uns durch die verschiedenen Produktkategorien bewegen – von sinnvoll bis wenig effektiv – wird klar, wie wichtig es ist, als Verbraucher kritisch zu bleiben und zu wissen, was den eigenen Fitnessweg tatsächlich unterstützt. Eines der spannendsten Themen unseres Gesprächs war die aufkommende Substanz GLP-3, auch bekannt als Retatrotid. Michel erklärt, dass es sich dabei um die neueste Generation von GLP-1-Rezeptoragonisten handelt, die ursprünglich zur Behandlung von Diabetes entwickelt wurden, nun aber auch im Hinblick auf Körperfettreduktion und Insulinsensitivität untersucht werden. Offen teilt er seine eigenen Erfahrungen mit dem Produkt und unterstreicht die Bedeutung des Selbsttests. „Am Ende ist man immer sein eigenes Versuchslabor“, sagt er und plädiert für einen praxisnahen Ansatz, um die Wirkung solcher Substanzen wirklich zu verstehen. Zum Abschluss unseres Gesprächs mit Michel kristallisieren sich mehrere zentrale Erkenntnisse heraus. Erstens muss sich die Bodybuilding-Community den Realitäten des Substanzkonsums und dessen Konsequenzen stellen. Zweitens ist ein kritischer und informierter Umgang mit der Supplement-Industrie entscheidend für nachhaltige Fortschritte im Fitnessbereich. Und schließlich könnte die Erforschung neuer Substanzen wie GLP-3 den Weg für innovative Entwicklungen in unserem Verständnis von Körperzusammensetzung und Gesundheit ebnen.

Seit der Corona-Pandemie arbeiten viele Menschen gerne von zuhause aus. Einige Arbeitgeber fürchten um die Leistungsfähgikeit ihrer Angestellten. Das ist unbegründet, besagt eine aktuelle Studie. Aber: Homeoffice hat seine Grenzen. Von Florian Zinner

Was wäre, wenn nicht dein Alter, sondern dein Mikrobiom darüber entscheidet, wie lange du gesund bleibst? In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann über eines der zentralen Themen für Gesundheit, Energie und Langlebigkeit: das Mikrobiom.Michaela gehört zu den führenden Expertinnen im deutschsprachigen Raum, wenn es um Darmgesundheit, Ernährung, Fasten und Prävention geht. Als Professorin, Ärztin, Forscherin und Autorin verbindet sie wissenschaftliche Tiefe mit klaren, alltagstauglichen Empfehlungen.Wir sprechen darüber, warum das Mikrobiom weit mehr ist als nur ein Verdauungsthema und wie stark es Entzündungen, Alterungsprozesse, Stoffwechsel, Immunsystem und sogar unsere geistige Leistungsfähigkeit beeinflusst. Ein besonderer Fokus liegt auf mikrobiomfreundlichem Fasten, der Rolle von Ballaststoffen, Vielfalt in der Ernährung und der Frage, warum Kaffee sogar positive Effekte auf Darm und Langlebigkeit haben kann.Viel Spaß beim Zuhören!Go for FLOW

Atmung ist kein Wellness-Trend.Sie ist ein direkter Steuerungsmechanismus für Dein Nervensystem und damit für Stress, Fokus, Regeneration und Leistungsfähigkeit.In diesem Video erfährst Du:warum Dein Gehirn buchstäblich mitatmetwie Atemfrequenz Dein vegetatives Nervensystem beeinflusstwelche Rolle der Vagusnerv bei Stress und Ruhe spieltwarum Nasenatmung Deine Leistungsfähigkeit unterstütztwie Du mit bewusster Atmung sofort mehr Kontrolle bekommstDieses Video ist für Dich, wenn Du:eigentlich alles richtig machst, aber stagnierstoft unter Spannung stehst, obwohl Du „fit“ bistmehr Fokus willst, ohne mehr DruckLeistung systemisch verbessern willstDie wichtigsten Stellen:00:00 - Intro02:11 - Du atmest Dich in den Stress!03:45 - Die Atmung als Schnittstelle04:51 - Die Nasenatmung06:56 - "Exhalation = Relexation"10:11 - KeylearningsWenn Du gelernt hast, wie stark Deine Atmung Deinen Körper beeinflusst, dann lass ein Like da und teile das Video mit jemandem, der oft unter Stress steht oder mehr Leistung abrufen will.Feinste Grüße,Chris

In dieser Folge von „Das Ohr am Netz“ steht für Sven Oswald und Sidonie Krug die Frage im Mittelpunkt, warum die Verwaltungsdigitalisierung hakt und wie wir den Turbo einschalten können. Diskutiert wird, wie die Verwaltung in Deutschland tatsächlich digital wird und wo politische Ansprüche auf praktische Umsetzung treffen. Staatliche Digitalisierung gilt als zentrale Voraussetzung für Leistungsfähigkeit und Nutzerfreundlichkeit, im Alltag aber zeigt sich oft ein anderes Bild. Insights dazu liefern Martina Klement und Ann Cathrin Riedel. Martina Klement ist Staatssekretärin für Digitalisierung und Chief Digital Officer des Landes Berlin. In Berlin treibt sie nicht nur einzelne Projekte voran, sondern gestaltet im Rahmen einer umfassenden Verwaltungsreform, wie Behörden strukturell und digital modernisiert werden können. Sie bringt konkrete Erfahrungen aus der Praxis ein, wo föderale Strukturen, Zuständigkeiten und Reformdruck aufeinandertreffen und warum digitale Angebote dort entstehen oder ins Stocken geraten. Einen anderen Blick bringt Ann Cathrin Riedel, Geschäftsführerin des NExT-Netzwerks, ein. Sie nimmt die Perspektive der Zivilgesellschaft ein und ordnet ein, warum bekannte Probleme der Verwaltungsdigitalisierung seit Jahren ungelöst bleiben. Im Gespräch geht es um Nachnutzung digitaler Lösungen, kulturelle und organisatorische Hürden, Führungsfragen sowie darum, was Verwaltung aus gescheiterten Digitalprojekten lernen muss. Diese Folge beleuchtet, warum viele gute Ideen im Verwaltungssystem nicht skaliert werden, welche Faktoren Reformen beschleunigen können und wie Deutschland die Verwaltung zugänglicher für Bürgerinnen und Unternehmen machen kann. Redaktion: Erik Jödicke, Christin Müller, Irmeline Uhlmann, Anja Wittenburg Schnitt: David Grassinger Moderation: Sidonie Krug, Sven Oswald Produktion: eco – Verband der Internetwirtschaft e.V.

Ernährung verstehen statt Kalorien zählen.In dieser Episode spreche ich mit Jürg Hösli - Ernährungsdiagnostiker, Wissenschaftler, Autor und Gründer der erpse Institut AG.Jürg arbeitet mit Olympiasiegern, Weltmeistern und Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen, die trotz Training, Disziplin und Supplements nicht wirklich weiterkommen. Sein Ansatz verbindet Ernährung, Psyche und Physiologie. Individuell statt pauschal.Wir sprechen über: • Kalorienbedarf im Pilates, HYROX und HIIT • Warum mehr essen dich deinem Wunschkörper näherbringen kann • Warum Gewicht mehr ist als nur eine Zahl • Die Verbindung zwischen Kopf und Körper • Warum klassische Food-Pyramiden nicht für jeden funktionierenIm Zentrum steht Jürgs psychophysiologisches Interaktionsmodell: Was du auf der Waage siehst, ist der Durchschnitt aus Psyche, Physiologie und deinem Umfeld.Basierend auf über 16 Jahren Datensammlung teilt Jürg Erkenntnisse, die unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und unseren Stoffwechsel nachhaltig und messbar positiv beeinflussen können.Diese Episode ist für alle, die ihren Körper verstehen wollen – statt gegen ihn zu arbeiten.Mehr Informationen:www.erpse-Institut.com@juerghoesli@roadtosuccessbymira@therealmira

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Imke Kampf, Expertin für Energie, Vitalität und ganzheitliche Aktivierung, darüber, warum so viele Menschen unter dauerhafter Müdigkeit leiden – und wie wir es schaffen können, schon in wenigen Minuten wieder voller Kraft und Fokus zu sein. Du erfährst außerdem, weshalb Mittagsmüdigkeit nicht „normal“ sein muss, welche körperlichen und energetischen Ursachen dahinterstecken können und wie kleine, alltagstaugliche Schritte zu deutlich mehr Leistungsfähigkeit führen.Imke zeigt, wie wir durch Mini-Bewegungen, gezielte Atmung und die Aktivierung bestimmter Reflexpunkte unseren Energielevel sofort anheben können – egal ob im Büro, auf der Baustelle oder zu Hause. Wenn auch du wissen willst, wie du dein Mittagstief in fünf Minuten überwindest, deine Energie zurückgewinnst und wieder leistungsfähig durch den Tag gehst, dann solltest du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen. Weitere Informationen findest du auf der Homepage unseres Gastes.Hast du wertvolle Impulse für dich mitnehmen können? Kommentiere deine Gedanken unter dieser Folge, lasse ein paar Sterne da und abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Carmine, über den perfekten Einstieg ins Krafttraining für Anfänger im Jahr 2026. Wir erklären, wie du das richtige Trainingsgewicht findest, warum Technik und Sicherheit an erster Stelle stehen sollten und wie du sinnvoll im Training progressierst. Außerdem thematisieren wir die Rolle der Ernährung – besonders der Kohlenhydrate – für deine Leistungsfähigkeit im Gym.

Was sagt die maximale Laktatbildungsrate wirklich über unsere Leistungsfähigkeit aus? In dieser Folge sprechen triathlon-Redakteurin Anna Bruder und Coach Björn Geesmann über einen oft unterschätzten physiologischen Parameter: die VLamax. Es geht um Kohlenhydratverbrauch, Effizienz im Ausdauersport, typische Fehlinterpretationen – und darum, warum ein gewonnener Ortsschildsprint im Triathlon nicht immer ein gutes Zeichen ist.

Die Wärmeversorgung zählt bislang zu den Bereichen der Energiewende, in denen die Fortschritte besonders begrenzt sind. Neben dem relativ stabilen Beitrag der Bioenergie hat sich in den letzten Jahren jedoch die Wärmepumpe als massentaugliche Lösung etabliert. Ihre technische Leistungsfähigkeit wurde kontinuierlich weiterentwickelt und deutlich verbessert. Unser Gast Marek Miara beschäftigt sich seit mehr als zwei Jahrzehnten als Wissenschaftler mit der Wärmepumpentechnologie. Im Gespräch gehen wir auf die technischen Entwicklungen, Einsatzmöglichkeiten und bestehenden Grenzen von Wärmepumpen ein. Vor allem aber diskutieren wir, warum sich die öffentliche Debatte rund um die Wärmepumpe in den vergangenen Jahren stark polarisiert hat – und wie dieser Polarisierung sachlich und konstruktiv begegnet werden kann.

Diese Episode ist ein Muss für Unternehmer, Führungskräfte und alle, die Leadership aktiv gestalten, Teams effektiv führen und die Leistungsfähigkeit ihres Unternehmens steigern möchten.In dieser Folge des Experten-Podcasts spricht Tim Glück, Experte für Leadership Excellence, darüber, wie Führungskräfte Teams motivieren, Zusammenarbeit verbessern und den Unternehmenserfolg nachhaltig steigern können. Tim erklärt, wie durch Selbstverantwortung, klare Ziele und fokussierte Kommunikation Teams wieder Spaß und Freude an der Arbeit entwickeln und wie Unternehmen durch gezielte Förderung von Fähigkeiten, Informationen, Überzeugungen und Zeitmanagement die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter optimieren können. Er zeigt, warum der Einfluss der Führungskraft entscheidend ist, um Erfolgsblockaden zu lösen, die Selbstorganisation zu stärken und ein gemeinsames Ziel – den sogenannten Nordstern – zu etablieren, das Orientierung gibt und Teamarbeit fördert. Tim gibt praxisnahe Beispiele, wie Unternehmen und Teams durch Fokus, klare Prioritäten und EigenverantwortungSpitzenleistungen erreichen, ähnlich wie bei erfolgreichen Sportteams. www.timglueck.com und Tim bei Instagram > Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Leistungsfähigkeit, mentale Klarheit und Stoffwechselkontrolle - diese Effekte werden der ketogenen Ernährung nachgesagt. Kaum Kohlenhydrate, dafür sehr viel Fett - mit dem Ziel, den Körper in einen Zustand zu versetzen, in dem er primär Fett und Ketonkörper als Energiequelle nutzt. Für manche gilt Keto als Gamechanger beim Abnehmen oder bei metabolischen und neurologischen Erkrankungen, für andere als extremes Konzept, das im Alltag kaum durchzuhalten ist. Deswegen steht die ketogene Ernährung im Mittelpunkt dieser Folge unserer HEALTH NERDS Spezialserie. Wir schauen nüchtern und systematisch auf das Konzept, klären, wie Ketose physiologisch funktioniert, was im Körper dabei tatsächlich passiert und für wen dieser besondere Stoffwechselzustand sinnvoll sein kann. Von Blutzucker- und Insulinregulation über Gewichtsveränderungen bis hin zu Effekten auf Gehirn und Nervensystem. Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum erklärt, warum Ketose kein exotischer Sonderzustand ist, sondern ein evolutionär angelegtes Stoffwechselprogramm. Wenn dem Körper kaum Glukose zur Verfügung steht - etwa durch stark reduzierte Kohlenhydrate oder durch Fasten - beginnt die Leber Ketonkörper zu produzieren. Diese dienen nicht nur als effizienter Energieträger, insbesondere für das Gehirn, sondern wirken auch als Signalstoffe, die Genexpression, Regeneration und Schutzmechanismen beeinflussen können. Viele Menschen erleben das als gesteigerte mentale Klarheit, stabile Energie und reduzierten Hunger. Gleichzeitig wird deutlich, warum Keto häufig missverstanden wird. Nicht jede fettreiche Ernährung führt automatisch in die Ketose - und nicht jede ketogene Ernährung ist automatisch sinnvoll umgesetzt. Entscheidend ist die Gesamtzusammensetzung der Ernährung: Qualität der Fette, ausreichende Eiweißzufuhr, Elektrolythaushalt und der Umgang mit Ballaststoffen spielen eine zentrale Rolle. Eine extrem einseitige, fettdominierte Ernährung kann langfristig problematisch sein und ist für viele Menschen schwer durchzuhalten. Ein wichtiger Teil dieser Folge widmet sich dem therapeutischen Einsatz der ketogenen Ernährung. Ursprünglich in der Behandlung von Epilepsie entwickelt, wird Ketose heute auch im Kontext neurodegenerativer Erkrankungen diskutiert. Ketonkörper liefern nicht nur Energie, sondern können Schutz- und Reparaturprozesse im Gehirn unterstützen. Gleichzeitig betont Matthias Baum, dass Ketose als Zustand sinnvoll sein kann - ohne dass eine dauerhafte ketogene Ernährung für alle notwendig oder empfehlenswert ist. Zum Abschluss ordnen wir Keto evolutionär ein. Unsere Vorfahren lebten nicht dauerhaft ketogen, erlebten aber regelmäßig Phasen von Nahrungsknappheit, Fasten und Verzicht. Genau in diesen Phasen wurde der ketogene Stoffwechsel aktiviert. Die zentrale Frage ist daher weniger, ob wir uns dauerhaft ketogen ernähren sollten - sondern ob wir die Fähigkeit zur metabolischen Flexibilität bewahren oder wiedererlernen: den Wechsel zwischen Zucker- und Fettstoffwechsel. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Wie viel Ordnung braucht das Leben? Unsere Gesellschaft feiert Leistungsfähigkeit, Präzision und Ordnung. Doch wenn der Wunsch nach Perfektionismus überschießt, und die Genauigkeit nicht nur viel Zeit, sondern auch Beziehungen kostet, sind wir auf der dunklen Seite der vermeintlichen Tugenden. Was eigentlich große Stärken eines Menschen sein können – seine Gründlichkeit, seine Normorientierung und seine Prinzipientreue – können gleichzeitig ein unsichtbarer Käfig sein. Franca und Christian sprechen heute über die zwanghafte / anankastische Persönlichkeitsstörung. Warum diese so häufig übersehen und verwechselt wird, obwohl sie zu den häufigsten Störungen der Persönlichkeit überhaupt gehört, welche Missverständnisse immer wieder entstehen und wie wir weicher werden können, das erfahrt ihr in dieser Folge. Unser Anrufbeantworter wartet auf eure Fragen: https://www.speakpipe.com/Psychologietogo Hier gibt's Tickets zu den kommenden Podcastfestivals: Mannheim: https://www.swr.de/home/swr-podcastfestival-100.html Nürnberg: https://www.ardsoundsfestival.de/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Ballaststoffe sind weit mehr als nur gut für die Verdauung, sie sind ein zentraler Schlüssel für Gesundheit und Beauty von innen. Sie beeinflussen das Darmmikrobiom, wirken entzündungshemmend und spielen eine wichtige Rolle für Hautbild, Energielevel und hormonelle Balance. In dieser Folge von BUNTE VIP GLOSS spricht Gesundheitswissenschaftler André Volkmann darüber, wie Ballaststoffe die Darm-Haut-Achse beeinflussen, warum sie bei Akne und unreiner Haut helfen können und weshalb ein gesundes Mikrobiom entscheidend für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit ist. Zudem gibt er alltagstaugliche Tipps, wie sich ballaststoffreiche Ernährung einfach in den Alltag integrieren lässt.

In der Podcast-Folge #150 von Klartext HR spricht Stefan Scheller mit Julia Becker und Dr. Elvira Radaca zum Thema „Kostspielige Meetingkultur“. Alle kennen die Situation, dass der Alltag vollgestopft ist mit Meeting-Terminen, oftmals dicht an dicht. Auf die Situation angesprochen, äußern sich Mitarbeitende häufig eher negativ über die Meetingkultur im Unternehmen. Zu viele Besprechungen, zu unnütz, zu eng getaktet, nicht effektiv und vieles mehr. Mit Julia und Elvira diskutiere ich unter anderem darüber, * was sie beide mit dem Thema Meetingkultur verbindet * wie viel Zeit Mitarbeitende durchschnittlich pro Jahr in Meetings verbringen * worum ein Großteil der investierten Zeit nicht wirklich produktiv genutzt wird * wie sich Digitalisierung und künstliche Intelligenz auf die Meetingkultur auswirken * wie Meetings sinnvollerweise vermieden werden können * welche weiteren Praxistipps und Best Cases zur Optimierung der Meetingkultur die beiden haben Ein spannender Talk als 20-Minuten-Impuls.
Klartext HR - Informieren. Inspirieren. Lernen.
Viel Spaß damit! Julia Becker hat Wirtschafts­wissenschaften und Maschinenbau studiert und ist Führungskraft bei E.ON Energie Deutschland. Sie arbeitet seit vielen Jahren in hybriden sowie standort- und bereichsübergreifenden Teams. In ihrer Arbeit beschäftigt sie sich mit Organisation, Prozessen und Veränderung, um für Unternehmen und Teams echten Mehrwert zu schaffen. Als Mutter von zwei kleinen Kindern sind moderne Arbeitsmodelle für sie ein wichtiger Schlüssel für Produktivität und Innovation. Dr. Elvira Radaca ist Wirtschaftspsychologin, Unternehmerin und Expertin für psychologische Transformationsprozesse in Organisationen. Ihre Arbeit bewegt sich an der Schnittstelle von Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Veränderung. Sie begleitet Unternehmen und Führungskräfte in Entwicklungsprozessen und ist als Dozentin und Impulsgeberin an Hochschulen, in Unternehmen und auf Konferenzen tätig. >> LinkedIn-Profil von Julia Becker: https://www.linkedin.com/in/julia-becker-80255ab2 >> LinkedIn-Profil von Dr. Elvira Radaca: https://www.linkedin.com/in/elvira-radaca >> Der im Podcast angesprochene Artikel der beiden: https://persoblogger.de/2025/12/15/warum-ki-das-meeting-problem-verschaerft-bevor-sie-es-loest >> weitere Folgen Klartext HR: https://persoblogger.de/klartext-hr >> Lernen Sie auch das Podcast-Format YOUR HR STAGE von Stefan Scheller kennen: https://persoblogger.de/your-hr-stage

Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihre Gesundheit aktiv fördern, Stress reduzieren und ihre Energie für ein erfülltes Leben nutzen möchten.In dieser Folge des Experten-Podcasts spricht Daniela Martina Althaus, Expertin für ganzheitliche Gesundheit und Energieoptimierung, über die zentrale Bedeutung von Energie für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Daniela erklärt, wie unser Energielevel entscheidet, ob wir gesund bleiben oder langfristig an Krankheiten leiden, und warum ein sinkender Energiepegel zu körperlichen, geistigen und emotionalen Beschwerden führen kann. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen, darunter auch ihre eigene Herausforderung mit Darmkrebs, und zeigt auf, wie wichtig es ist, frühzeitig auf körperliche Signale zu achten und Energie aktiv wieder aufzuladen. In der Folge erfährst du, wie ein ausgeglichener Energiehaushalt Stress reduziert, die Leistungsfähigkeit steigert und sowohl berufliche als auch private Beziehungen stärkt. Daniela gibt praxisnahe Tipps für Unternehmer, Führungskräfte und Berufstätige, darunter einfache Strategien wie bewusste Bauchatmung, Naturerlebnisse, Spaziergänge im Wald und achtsame Pausen, um den Energiefluss zu optimieren. Sie zeigt, wie man Stresshormone reguliert, Schlafqualität verbessert und die Gesundheit langfristig stabilisiert, und erklärt die natürlichen Prinzipien, nach denen unser Körper Energie aufnimmt und wiederherstellt. Zur Homepage von Daniela >Instagram von Daniela > Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

⚡ Energie statt Willenskraft Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime.com geht es um einen grundlegenden Perspektivwechsel im Unternehmeralltag: Energie statt Willenskraft. Tom spricht darüber, warum viele Unternehmer gelernt haben, sich permanent anzutreiben – und weshalb genau das langfristig nicht funktioniert. Statt sich immer wieder zusammenzureißen, geht es darum, mit dem eigenen Körper zu arbeiten und nicht gegen ihn. Viele Menschen verbinden Erfolg mit Durchziehen, Disziplin und innerem Druck. Doch Willenskraft ist kein unendlicher Vorrat. Sie fühlt sich am Anfang stark an, verliert aber mit der Zeit an Wirkung. In dieser Episode zeigt Tom, warum Willenskraft wie ein Akku ist, der sich entlädt – und warum nachhaltige Leistung nur dann entsteht, wenn Energie statt Willenskraft zur Grundlage wird. Ein zentraler Punkt ist die Rolle des Körpers. Der Körper reagiert schneller als der Kopf. Er meldet frühzeitig, wenn etwas zu viel wird, wenn ein Rhythmus nicht passt oder wenn innere Spannung entsteht. Viele Unternehmer haben gelernt, diese Signale zu ignorieren. Tom erklärt, warum genau das langfristig zu Erschöpfung führt – und wie du beginnst, diese Signale wieder wahrzunehmen. Ein weiterer Fokus liegt auf dem Unterschied zwischen Druck und Energie. Druck entsteht oft aus alten Mustern, Erwartungen oder innerem Zwang. Energie dagegen fühlt sich stimmig an. Sie ist leiser, klarer und nachhaltiger. Wer dauerhaft unter Druck arbeitet, erzielt vielleicht kurzfristige Ergebnisse – zahlt dafür aber mit Fokusverlust und innerer Unruhe. Energie statt Willenskraft bedeutet, Leistung aus einem stabilen inneren Zustand heraus zu ermöglichen. Im zweiten Teil der Episode geht es darum, wie viele Unternehmer gegen ihren eigenen Rhythmus arbeiten. Jeder Mensch hat Phasen von hoher und niedriger Energie. Wer diese ignoriert und sich ausschließlich nach Terminen und To-do-Listen richtet, verbraucht unnötig Kraft. Tom zeigt, warum produktives Arbeiten weniger mit Zeitmanagement und mehr mit Energiemanagement zu tun hat. Besonders wichtig ist das frühzeitige Erkennen von Energieverlust. Energie kippt nicht plötzlich. Sie kündigt sich an – durch Gereiztheit, innere Unruhe oder das Gefühl, dass selbst kleine Aufgaben anstrengend werden. Wer diese Signale wahrnimmt, kann regulieren, bevor Erschöpfung entsteht. Genau hier liegt der Unterschied zwischen Ausbrennen und Flow. Diese Episode lädt dich ein, deinen Arbeitsalltag neu zu betrachten. Nicht mit dem Ziel, weniger zu tun – sondern stimmiger zu arbeiten. Energie statt Willenskraft ist kein Leistungsabfall, sondern der Weg zu nachhaltiger Klarheit, Fokus und innerer Stabilität.

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Sportmentaltraining Podcasts mit Thomas Mangold. In dieser Episode geht es um ein Thema, das jeden Sportler und jede Sportlerin betrifft: Hassübungen. Wir kennen sie alle – die Trainingsaufgaben, die viel Energie kosten, wenig Belohnung bringen und einfach keinen Spaß machen. Doch genau diese Übungen sind oft entscheidend für unsere Entwicklung und Leistungsfähigkeit. Thomas zeigt heute, wie du Hassübungen in deinem Trainingsalltag nicht nur akzeptieren, sondern vielleicht sogar mögen kannst. Mit praktischen Tipps wie Reframing, Miniversionen der Übungen, Ritualisierung, Belohnungssystemen und Temptation Bundling lernst du, wie du Widerstände überwindest und Routinen etablierst. Zudem erfährst du, warum eine starke Identität als Athletin oder Athlet entscheidender ist als jede Motivation. Freu dich auf eine inspirierende Folge voller Umsetzungshilfen, mit denen du dein Training noch effektiver und angenehmer gestalten kannst – ganz nach dem Motto: push your limits und überschreite deine Grenzen! Bonus des Monats: https://sport-mentaltraining.com/bonus/ Masterclass: https://sport-mentaltraining.com/sportmentaltraining-masterclass Zum Bonus-Bereich (Newsletter) anmelden: https://sport-mentaltraining.com/podcast Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/ Umfrage: https://public.getmetasurvey.com/survey/66cc3d5fa86070001259d696

Viele Selbstständige und Unternehmerinnen machen denselben Fehler: Sie kümmern sich zu spät um ihre Finanzen. In dieser Folge spreche ich mit Finanzberaterin Shannen van Zagten darüber, warum finanzielle Freiheit immer auch Verantwortung bedeutet – und weshalb Nichtstun oft der teuerste Fehler ist.Wir sprechen über Altersvorsorge für Selbstständige, typische Denkfehler rund um Netto, Brutto und Lebensstandard, warum finanzielle Bildung fehlt und weshalb gerade Frauen früh Klarheit brauchen, um echte Entscheidungsfreiheit zu haben – im Business und im Leben.Diese Folge ist kein Finanzratgeber, sondern ein ehrliches Gespräch über Verantwortung, Zinseszinseffekt, Absicherung und den Mut, endlich anzufangen.Kapitelmarken:01:21 Warum Shannen selbstständig wurde03:47 Warum Finanzen jeden betreffen07:34 Finanzen & Entscheidungsfreiheit für Frauen10:12 Der größte Fehler: zu spät anfangen11:36 Freiheit bedeutet Verantwortung14:12 Absicherung für Selbstständige & Unternehmerinnen16:23 Krankenversicherung & Gesundheitsstatus18:14 Cyber, Haftung & Einkommensschutz19:24 Erst absichern, dann Vermögen aufbauen20:15 Altersvorsorge jenseits der Rentenversicherung23:07 Leben über den Verhältnissen – ein Denkfehler27:22 Stress, Routinen & Leistungsfähigkeit28:18 Erfolg neu definieren31:10 Wachstum außerhalb der Komfortzone33:42 Rat an das jüngere Ich35:15 Was du in 24 Stunden tun kannst37:10 Warum man Finanzen ernst nehmen mussLinks zu Shannen:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/shannenvanzagtenLinks zu mir:Instagram: https://www.instagram.com/patzpreneur/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wolfgang-patz/Du willst mein Content-System? https://contentsau.de/Du brauchst eine Webseite? https://experten-webseite.de/Du willst einen Podcast starten? https://nextgen-podcast.de/

Diese Episode ist besonders wertvoll für Menschen, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen, für alle, die ganzheitliche Ansätze und präventive Strategien suchen, und für diejenigen, die Ernährung, Bewegung und Lifestyle optimal kombinieren wollen.In dieser Folge des Experten-Podcasts sprechen Josef Wildling und Klaudia Tomic über ihr Herzensprojekt Homosana und die zentrale Botschaft: "Gesundheit ist Macht". Klaudia berichtet von ihren persönlichen Erfahrungen mit der Autoimmunerkrankung Hashimoto und wie sie trotz gesundheitlicher Herausforderungen Wege gefunden hat, Körper, Geist und Psyche in Einklang zu bringen. Josef ergänzt die Perspektive aus dem Management und zeigt, wie ein ungesunder Lebensstil langfristig Auswirkungen auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit hat.Gemeinsam erklären sie, wie sie aus ihren individuellen Erfahrungen eine ganzheitliche Gesundheitsmethodeentwickelt haben. Zentral dabei ist die Epigenetik, die zeigt, dass wir unsere Gene nicht schicksalhaft hinnehmen müssen, sondern durch gezielte Ernährung, Bewegung und Lebensstil aktiv beeinflussen können. Durch individuelle Gen-Analysen erstellen sie persönliche Strategien, die Gewichtsmanagement, Energielevel und Wohlbefinden optimieren. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Episode ist ein Muss für alle, die Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden steigern möchten – privat wie beruflich.In dieser Folge des Experten-Podcasts ist Vanessa Buth, Gesundheitsmanagerin und Speakerin, zu Gast. Sie spricht über ein Thema, das viele Menschen betrifft: Erschöpfung und Energieverlust im Alltag. Vanessa erläutert, warum fast die Hälfte der Menschen dauerhaft müde ist und warum viele bereits mit 30 Jahren innerlich ausgebrannt sind.Als Expertin für betriebliches Gesundheitsmanagement erklärt sie, wie Unternehmen die Energie und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter fördern können. Dabei stellt sie ihr Train-System vor, ein ganzheitliches Konzept aus fünf Bausteinen: Training (Bewegung), Regeneration, Attitude (innere Einstellung), Innere Gesundheit und Nutrition (Ernährung). Vanessa zeigt praxisnah, wie man diese Bausteine leicht in den Alltag integrieren kann – ohne stundenlanges Fitnessstudio oder strenge Diäten. Vanessa gibt Einblicke, wie andere Länder mit Energie, Gesundheit und Work-Life-Balance umgehen und welche Impulse man für Deutschland übernehmen kann. Und wir werfen einen Blick auf Vanessas geplante Weltreise "Train Around the World", bei der sie internationale Gesundheitskonzepte erforscht, Interviews führt und neue Erkenntnisse für ihr System sammelt. Verfolge die Weltreise in ihrem Podcast oder bei Instagram >Oder schreibe Vanessa direkt bei LinkedIn oder über ihre Homepage > Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viele Gründerinnen und Gründer stehen vor der gleichen Herausforderung: zu viele Ideen, zu wenig Fokus und ständig das Gefühl, allem gleichzeitig gerecht werden zu müssen. Zwischen ambitionierten Zielen und mentaler Überlastung entscheidet oft nicht der Einsatz, sondern die richtige Struktur.In dieser Folge spricht Saskia Teufel, Gründerin mehrerer Initiativen und Mitgründerin von myChild, über ihren strukturierten Ansatz für langfristige Leistungsfähigkeit. Sie teilt, wie sie ihre Wochen plant, warum Selbstfürsorge ein entscheidender Faktor für Produktivität ist und weshalb Unternehmertum stärker von Community als von Wettbewerb lebt. Außerdem geht es um den Aufbau ehrenamtlicher Projekte, klare Teamstrukturen, datengetriebenes Marketing für App-Startups sowie die Bedeutung früher Entrepreneurship-Bildung.MyChild: https://my-child.app/Startup in School: https://startupinschool.de/Saskias LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saskia-teufel/

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Susanne Krüger, die „Wohnfühlerin“, darüber, wie Räume unser Leben beeinflussen und warum ein stimmiges Wohnumfeld entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit ist.Du erfährst, wie Erinnerungen und Gegenstände in unseren Räumen uns unbewusst ausbremsen können, warum Ordnung und bewusster Stauraum mehr Kapazität für Energie und Motivation schaffen und wie kleine Veränderungen große Wirkung entfalten. Susanne zeigt, dass es nicht nur um Ästhetik geht, sondern darum, wie Räume uns in unserem Lebensmoment unterstützen und Blockaden sichtbar machen.Außerdem erklärt sie, wie Farben, Einrichtung und Raumgestaltung auf uns wirken, warum individuelle Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen und wie ihre Raumresonanz-Methode hilft, Räume bewusst auf das „Hier und Jetzt“ abzustimmen. Susanne teilt wertvolle Tipps, wie man Homeoffice, Wohnzimmer oder andere Räume so gestaltet, dass sie Freude, Effizienz und Klarheit fördern.Wenn auch du wissen willst, wie du Räume bewusst nutzt, um dich wohler zu fühlen, produktiver zu arbeiten und Lebensenergie freizusetzen, dann solltest du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen.Weitere Informationen findest du auf der Homepage von Susanne Krüger www.susanne-krueger.com/Hat dir die Expertin des Tages gefallen? Kommentiere deine Gedanken unter dieser Folge, lasse ein paar Sterne da und abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was für ein Jahr! Zwischen neuen Projekten, Einblicken in die Deutsche Neuro-Akademie und persönlichen Learnings war 2025 ein intensives, spannendes Jahr für uns. In dieser Folge blicken wir ehrlich zurück und verraten dir, was dich 2026 erwartet.Dich erwartet in dieser Folge:Ein ehrlicher Einblick in unsere größten beruflichen Highlights – vom neuen Buch bis zu 118 (!) ⭐⭐⭐⭐⭐-Google-BewertungenWelche Herausforderungen uns dieses Jahr wirklich gefordert haben und wie wir damit umgegangen sindWarum 2025 auch emotional neue Türen geöffnet hat Stichwort: Neuro--Training für KinderWelche Themen wir 2026 im Fokus sehen – von Schmerz über Stress bis zur EnergieversorgungUnd: Was wir selbst dieses Jahr neu gelernt, getestet und umgesetzt habenHighlights aus der Folge:„Ich schaffe das immer – das war mein persönlicher Satz des Jahres.“„Das Gehirn hat jeder und genau deshalb betrifft Neurotraining alle.“„Unser neues Schmerz-Seminar ersetzt ab 2026 das Neuro-Athletik Seminar.“Neues Buch ab 15.April 2026 beim Trias Verlag: Neurozentriertes Training - das innovative Gehirntraining für ein gesundes Nervensystem und mehr Leistung Vorbestellung hier möglich

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Folge 124: Die wichtigsten Fragen zum Intervalltraining – aus der Marathon- und Halbmarathon-CommunityIntervalltraining gehört zu den wirksamsten Trainingsformen im Laufsport – und gleichzeitig zu den am häufigsten missverstandenen. In dieser Jahresabschlussfolge des Marathon Podcasts geht es nicht um starre Rezepte, sondern um das Verständnis hinter dem Intervalltraining. Du erfährst, warum Intervalltraining dein Tempogefühl schult, weshalb du während eines Intervalls nicht ständig auf die Uhr schauen solltest und warum lange, lockere Läufe nicht an jeden Trainingstag passen. Anhand konkreter Hörerfragen erkläre ich, wie Intervalle im Marathontraining sinnvoll aufgebaut werden, welche Intervalllängen für Marathonläufer wichtig sind und wie du Tempotraining auch im hügeligen Gelände umsetzen kannst. Ein Schwerpunkt dieser Folge ist die Trainingslogik: Wann fördern lange Läufe deine Ausdauer, wann setzen Intervalle gezielte Reize auf Muskulatur, Sehnen und Energiestoffwechsel – und warum ist es entscheidend, an jedem Trainingstag eine klare Aufgabe zu verfolgen? Außerdem geht es um kurze Intervalle, Tempowechseltraining, den richtigen Einstieg ins Intervalltraining und die Frage, wie Trainingspläne wirklich zur aktuellen Leistungsfähigkeit passen. Diese Folge richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die ihr Training verstehen, strukturieren und langfristig besser laufen wollen – vom ambitionierten Hobbyläufer bis zum Marathonläufer. Werde auch du Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, einem Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us. IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN Trainingspläne: Halbmarathon, Marathon & Ultramarathon Potenzialanalyse: Finde heraus was in dir steckt

Verdauungsprobleme halten selten nur den Magen auf Trab – sie hemmen Energie, Klarheit und Leistungsfähigkeit. Heilpraktiker und Unternehmer Philipp Nedelmann übersetzt die Blackbox Darm in klare Marker, Methoden und Erfahrungswissen: SIBO, Leaky Gut, Nahrungsmittelunverträglichkeiten – oft verkannt, aber messbar und behandelbar. Ein Gespräch über Symptome, Selbstwahrnehmung und den Mut, Beschwerden nicht länger stillzuhalten. Einmal Hinschauen kann alles verändern. Du erfährst... …wie Philipp Nedelmann Darmgesundheit als Schlüssel zur Leistungssteigerung sieht …welche Rolle Mitochondrien und Ernährung für Energie und Wohlbefinden spielen …wie du mit einfachen Hacks deine Darmgesundheit positiv beeinflusst __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Paul Pizzera ist Musiker, Kabarettist, Komponist, Schauspieler und Autor. AUT of ORDA ist das Projekt, bei dem er musikalisch und textlich gern über die Stränge schlägt. Schlagfertig ist Paul nicht nur beim Boxen, sondern auch auf der Bühne, anfangs als Solo-Kabarettist, seit 2017 gemeinsam mit Otto Jaus als 2-Mann Band „Pizzera und Jaus“. Paulimaus nennen ihn seine Hawis, Hawis bezeichnet Paul seine Freunde und Freundinnen und das Publikum des Erfolgspodcasts Hawi d'Ehre, in dem er mit Gabi Hiller und Philipp Hansa – nach eigenen Angaben - aus dem Ernst des Lebens einen Ernstl macht. Aus Pfingstl, dem Hauptprotagonisten in Pauls Büchern, möchte er einen glücklichen Menschen machen und die Gesprächstherapie dabei salonfähig. Leistungsfähig und energiegeladen zeigt sich Paul Pizzera seinen Fans auch auf der Kinoleinwand bei zahlreichen Actionszenen in den Krimikomödien Pulled Pork und Neo Nuggets. Ob er seine Leistung immer noch unerhört solide findet, wenn ihm die Energie doch mal ausgeht oder seine Laune dann am seidenen Faden hängt? Wie er den Zweifelturm zum Wiglwogln bringt, wenn er zu hoch wird? Und ob es für ihn erstrebenswert ist, Jedermann's Zirkusprinz zu sein? All das und vieles mehr, verrät Paul Pizzera in dieser Podcastfolge. Der mehrfach ausgezeichnete Musiker erzählt, wofür er sich selbst einen Preis verleihen würde. Die Selbstkritik kommt ihm dennoch leichter über die Lippen als das Eigenlob, obwohl Eigenlob in der richtigen Tonalität doch nur sprichwörtlich stinkt. Hat er den sprichwörtlichen richtigen Riecher, wenn er „Unheil“ ahnt, obwohl gerade alles wie am Schnürchen läuft im Leben?Wie er als Energiebündel oft auch seine Energie bündelt bis zum nächsten Urlaub, erfahren die Zuhörer:innen genauso wie seinen Umgang mit Veränderungen, Nein-sagen, Gefühle zeigen und dem Medizinstudenten-Syndrom. Was das Zitat des US-amerikanischen Dichters Robert Frost: „Das Glück macht durch Höhe wett, was ihm an Länge fehlt.“ mit seinem nicht vorhandenen Brusttattoo zutun hat, verrät Paul Pizzera gegen Ende des Gesprächs. Folgt uns gerne auf unseren Social Media Kanälen: Pizzera & Jaus (@pizzerajaus) • Instagram-Fotos und -VideosHawi-Community ❤ (@hawi.dehre.fans) • Instagram-Fotos und -VideosAUT of ORDA (@autoforda) • Instagram-Fotos und -VideosPaul Pizzera | Musiker, Kabarettist & AutorPizzera & Jaus – Pizzera & Jaus ist ein Musikprojekt der beiden österreichischen Kabarettisten und Musiker Paul Pizzera und Otto JausHawi D'Ehre - Hawi D'EhreAUT of ORDA | Offizielle WebsiteMiriam Labus (@labusmiriam) • Instagram-Fotos und -VideosMiriam Labus | FacebookTeam 1 — miriam labusAbonniert "1 Gast 2 Seiten" per RSS-Feed, auf Apple Podcasts, Spotify, Deezer oder Google Podcasts. Ich freue mich außerdem über eure Rezensionen und Bewertungen. Dieser Podcast wird produziert von Asta Krejci-Sebesta für Happy House Media Wien.Falls ihr Interesse habt, Werbung in meinem Podcast zu schalten, setzt euch bitte mit Stefan Lassnig von Missing Link Media Homepage - Missing Link Media (missing-link.media) in Verbindung.Vielen Dank! 

Tacheles zum Jahresende: Nick beerdigt das Projekt 8:30 in Roth. Warum er keinen Bock auf den Druck hat und was hinter seinem neuen "Project No:Time" steckt, hört ihr heute.Während Nils im Fichtelgebirge bei Tobi im Therapie Loft hinter die Kulissen von Dani Bleymehls Comeback schaut , wird es im Weltzirkus absurd: Mika Noodt und Rico Bogen racen super stark beim T100-Finale, aber die Kulisse in Katar gleicht einer absoluten Geisterstadt – wir müssen reden.Außerdem ein echter Hoffnungsschimmer: Ironman testet mit Sam Long und Race Ranger endlich neue Drafting-Abstände (12m, 16m, 20m). Ein echter Gamechanger für faire Rennen?.In dieser Episode:Project No Time: Warum Spaß jetzt vor Bestzeit geht.Geisterrennen: Weltklasse-Leistung vor leeren Rängen in Katar.Mika Noodt: Einer der Athleten des Jahres.Fair Play: Ironman testet neue Windschatten-Regeln.Frohes Fest, Leute – und kein schlechtes Gewissen beim Plätzchenessen! 

Eisbäder gelten im Leistungs- und Freizeitsport seit Jahren als beliebtes Mittel zur Regeneration. Weniger Muskelkater, schnellere Erholung, bessere Leistungsfähigkeit – so zumindest das Versprechen. Doch was sagt die Wissenschaft dazu, wenn es nicht um subjektives Empfinden, sondern um messbare Anpassungsprozesse im Muskel geht?In dieser Folge schaue ich mir eine Studie aus dem Jahr 2019 an, die sich genau mit dieser Frage beschäftigt. Untersucht wurde, wie sich Kälteanwendungen direkt nach dem Training auf die Muskelproteinsynthese auswirken – also auf einen der zentralen Mechanismen für Muskelaufbau und Anpassung. Und ob sich die Marker für Entzündungen verändern.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

#163 Triathlon-Chat: Daniel Unger über Weltmeister-Mindset, Olympische Spiele, Karrierebrüche und seinen Neuanfang im australischen HochleistungssportDaniel Unger, erster deutscher Kurzdistanz-Weltmeister und Olympiateilnehmer, spricht über seinen Weg vom aktiven Profi zum Trainer im internationalen Spitzensport. Er erzählt, wie es zu seinem Neustart in Australien kam, warum er seine sichere Umgebung verlassen hat und wie er heute am High-Performance-Programm für die Olympischen Spiele 2028 und 2032 mitwirkt.Wir sprechen über Mindset, Talententwicklung, Trainingskultur, die Unterschiede zwischen Deutschland und Australien und darüber, welche Eigenschaften echte Top-Athleten ausmachen. Eine kompakte, inspirierende Episode voller Einblicke in Karrierebrüche, sportliche Höhen und mutige Entscheidungen.Werbung: ⁠eightsleep⁠Code PUSHINGLIMITS at ⁠eightsleep.com/pushinglimits⁠ for up to €350 off the Pod 5 Ultra” Werbung – ⁠mnstry.com⁠mnstry steht für Performance, die aus der Natur kommt. Keine künstlichen Zusätze, keine Kompromisse. Nur hochwertige, natürliche Inhaltsstoffe, die dein Mikrobiom unterstützen und für maximale Verträglichkeit entwickelt wurden. Schluss mit Magenproblemen – mnstry ist hochgradig magenfreundlich und darauf ausgelegt, dir sowohl im Training als auch langfristig im Alltag zu mehr Leistungsfähigkeit zu verhelfen.Für alle, die Peak Performance wollen, ohne ihrer Gesundheit zu schaden: mnstry.com – natürliche Unterstützung, die hält, was sie verspricht.⁠⁠AG1 ist dein All-in-One-Supplement Dein Tag bekommt ein Upgrade – jeden Tag70+ optimierte Inhaltsstoffe. 5 neue Bakterienstämme. 4 klinische Studien. 1 Scoop am Morgen für deinen besten Start in den Tag – jetzt noch besser mit dem Upgrade von AG1.⁠https://drinkag1.com/pushinglimits

Was wäre, wenn der Schulunterricht zu einer späteren Uhrzeit beginnen würde? Ein Gespräch mit Schlafforscher Alfred Wiater über Schlafmangel, Leistungsfähigkeit und die Frage, warum sich nichts ändert. (00:00:00) Intro (00:01:55) Begrüßung Alfred Wiater (00:02:32) Unser inneres Uhrensystem (00:04:05) Folgen des Schlafmangels (00:07:04) Besondere Schädlichkeit des Schlafmangels für Jugendliche (00:08:19) Folgen eines späteren Schulbeginns (00:09:46) Argumente für einen frühen Schulbeginn? (00:13:28) Hauptargument für einen späteren Schulbeginn (00:14:45) Lehrende und Schulbeginn (00:16:36) Gleitzeitmodelle (00:19:34) Der ideale Schultag (00:21:38) Was Alfred Wiater Hoffnung macht (00:24:12) Verabschiedung und Ausblick Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/brand-eins-podcast Und hier entlang geht's zum aktuellen brand eins Magazin mit Schwerpunkt „Geschenkt“: https://www.brandeins.de/products/brand-eins-12-2025 Hier findet ihr den Artikel von unserem brand eins Kollegen Christoph Koch „Was wäre wenn“: https://www.brandeins.de/magazine/brand-eins-wirtschaftsmagazin/2025/geschenke/was-waere-wenn-die-schule-in-deutschland-eine-stunde-spaeter-anfinge Und hier könnt ihr die brand eins Podcastfolge mit Peter Spork zur modernen Chronobiologie Schlaf und unserer „inneren Uhr“ hören: https://detektor.fm/wirtschaft/brand-eins-podcast-peter-spork-schlafrhythmus >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wirtschaft/brand-eins-podcast-alfred-wiater-schlaf-schule

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Was wäre, wenn der Schulunterricht zu einer späteren Uhrzeit beginnen würde? Ein Gespräch mit Schlafforscher Alfred Wiater über Schlafmangel, Leistungsfähigkeit und die Frage, warum sich nichts ändert. (00:00:00) Intro (00:01:55) Begrüßung Alfred Wiater (00:02:32) Unser inneres Uhrensystem (00:04:05) Folgen des Schlafmangels (00:07:04) Besondere Schädlichkeit des Schlafmangels für Jugendliche (00:08:19) Folgen eines späteren Schulbeginns (00:09:46) Argumente für einen frühen Schulbeginn? (00:13:28) Hauptargument für einen späteren Schulbeginn (00:14:45) Lehrende und Schulbeginn (00:16:36) Gleitzeitmodelle (00:19:34) Der ideale Schultag (00:21:38) Was Alfred Wiater Hoffnung macht (00:24:12) Verabschiedung und Ausblick Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/brand-eins-podcast Und hier entlang geht's zum aktuellen brand eins Magazin mit Schwerpunkt „Geschenkt“: https://www.brandeins.de/products/brand-eins-12-2025 Hier findet ihr den Artikel von unserem brand eins Kollegen Christoph Koch „Was wäre wenn“: https://www.brandeins.de/magazine/brand-eins-wirtschaftsmagazin/2025/geschenke/was-waere-wenn-die-schule-in-deutschland-eine-stunde-spaeter-anfinge Und hier könnt ihr die brand eins Podcastfolge mit Peter Spork zur modernen Chronobiologie Schlaf und unserer „inneren Uhr“ hören: https://detektor.fm/wirtschaft/brand-eins-podcast-peter-spork-schlafrhythmus >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wirtschaft/brand-eins-podcast-alfred-wiater-schlaf-schule

Podcast #384 - Wie sieht Gesundheit im Jahr 2026 wirklich aus? In dieser Episode tauchst du tief ein in die wichtigsten Entwicklungen, die unsere Leistungsfähigkeit, unseren Alltag, unsere Arbeit und unser Wohlbefinden in den kommenden Jahren prägen werden. Basierend auf Zukunftsforschung, Medizin, Psychologie, Technologie und globalen Wellness-Trends gebe ich dir eine umfassende Orientierung in einer Welt, die sich rasant verändert. Wir sprechen über die Trends, die 2026 stark prägen und unser gesamtes Leben beeinflussen und verändern werden.

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Schlaf neu denken. Schlafprobleme verstehen. Schlafqualität verbessern.Diese Folge zeigt dir, warum du trotz Müdigkeit nicht einschlafen kannst, was schlechter Schlaf wirklich in deinem Körper anrichtet – und wie du endlich wieder durchschläfst.Wenn wir ins Bett gehen, passiert oft das Gegenteil von dem, was wir brauchen: Wir prokrastinieren Schlaf, scrollen weiter oder liegen wach mit kreisenden Gedanken. Und online finden wir unzählige Mythen über Einschlafprobleme, Schlafhygiene und Schlafrituale – vieles davon falsch, manches sogar schädlich.Hier erfährst du:• welche Schlafmythen wissenschaftlich widerlegt sind• warum manche „verbotenen“ Gewohnheiten dir beim Einschlafen helfen können• welche Social-Media-Tipps Schlaflosigkeit verschlimmern• wie du deinen Schlaf endlich verstehst – hormonell, nervensystembasiert, realistisch• was schlechter Schlaf wirklich mit deiner Gesundheit, Stimmung und Leistungsfähigkeit macht• warum du auf keinen Fall auf Kohlenhydrate am Abend verzichten solltestKonkretes Wissen. Ohne Pseudotipps. Ohne Esoterik. Ohne Schönreden.Wenn du Schlafprobleme, unruhige Nächte oder Ein- und Durchschlafstörungen hast und endlich echte Lösungen willst, ist diese Folge Pflicht.Bereit für SCHLAF NEU?Es wird überraschend, praktisch – und für viele der Wendepunkt.++++++++++++Werbepartner: DAGESMEJAN HIER LANG: Code: Mimi15 (15 % Rabatt)BACKLAXX: HIER LANG: Code MIMI10Support the showPLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER lang zu Thalia Hier zu Amazon Instagram @mimilawrencefitness INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit Youtube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Mein Mikrobiom und meine Mitochondrien wurden von Frau Dr. Andrea Gartenbach umfassend untersucht – heute erfährst du meine Ergebnisse und ihre Longevity-Empfehlungen für mehr Energie, Gesundheit und Anti-Aging. Wir sprechen darüber, wie Darmgesundheit, Mitochondrien-Fitness und ein ganzheitlich funktionierender Körper zusammenhängen und warum jede Zelle zählt. Heute bekommst du die Chance hinter die Kulissen eines spannenden Gesundheits-Experiments zu schauen: Frau Dr. Andrea Gartenbach hat mein Mikrobiom und meine Mitochondrien genau untersucht – und jetzt bespreche ich mit ihr die Ergebnisse. Gemeinsam gehen wir durch, wie meine „Kraftwerke der Zellen“ arbeiten, welche Rolle meine Darmbakterien dabei spielen und warum Longevity nicht mit einzelnen Maßnahmen funktioniert, sondern nur, wenn wir den Körper als ganzheitliches System betrachten. Du erfährst: - Wie dein Mikrobiom deine Energie, Immunsystem und Stimmung beeinflusst - Warum Mitochondrien-Gesundheit entscheidend für Leistungsfähigkeit und Anti-Aging ist - Welche Optimierungen mir Dr. Gartenbach empfiehlt, um noch gesünder, fitter und länger vital zu bleiben Diese Episode ist vollgepackt mit wertvollem Wissen und praktischen Tipps für mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität. Lass uns gemeinsam verstehen, wie alles im Körper zusammenhängt – und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst.

„Wir leben nicht in einer Zivilisation, sondern in einer Zuvielisation – von allem zu viel. Und das überfordert unser Gehirn.“ – Professor Dr. Volker Busch ist Neurologe, Psychiater, Bestsellerautor, Podcaster und einer der renommiertesten Experten für mentale Gesundheit, Fokus und Schlaf. Er erklärt, warum unser Gehirn mit der permanenten Reizflut des modernen Lebens schlicht überfordert ist und wie wir lernen können, wieder klarer zu denken und unseren Fokus zurückzugewinnen. In dieser Folge BUNTE VIP GLOSS spricht Podcast-Host Jennifer Knäble mit dem Experten über mentale Hygiene, Denkpausen und die Kunst, loszulassen. Er zeigt, wie wir unser Gehirn pflegen, statt es ständig zu überfordern: Multitasking ist ein Irrtum, Pausen sind notwendig und Aufmerksamkeit muss trainiert werden wie ein Muskel. Gezielte Routinen helfen, das Gehirn langfristig gesund zu halten: Bewusste Atmung – vier Sekunden ein, acht Sekunden aus – aktiviert den Parasympathikus und senkt den Stresspegel messbar. Bewegung und der Kontakt mit der Natur fördern emotionale Stabilität und kognitive Leistungsfähigkeit. Schlaf regeneriert Nervenzellen und stärkt das Gedächtnis. Und Ernährung ist dabei weit mehr als Energiezufuhr: Wasser, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D und B-Vitamine gelten als echte Brain Foods für Konzentration, Stimmung und mentale Stärke. Die wichtigsten Aussagen von Prof. Dr. Volker Busch: „Die meisten Gedächtnisprobleme sind keine Demenz, sondern Aufmerksamkeitsprobleme durch Ablenkung.“ „Natur erdet – sie verkleinert das Ego und beruhigt den Kopf.“ „Atmung ist Neurobiologie zum Anfassen: Vier Sekunden ein, acht Sekunden aus – und der Stresspegel fährt runter.“ „KI spart Denkarbeit – aber wer Denken ständig auslagert, trainiert es nicht.“ „Weniger To-dos, mehr Fokus: Loslassen schafft Zufriedenheit.“ „Der stabilste Frieden entsteht in uns – durch Zuversicht und gute Gedanken vor dem Schlaf.“ Ein Gespräch über geistige Klarheit und das Wiedererlangen der Fähigkeit, im richtigen Moment abzuschalten. Prof. Dr. Volker Busch bei BUNTE VIP GLOSS. – Hier findet ihr alle Informationen zu unseren Podcast-Partnern: https://www.wonderlink.de/@buntevipgloss-partner Ein BUNTE Original Podcast.

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Jochen Seipel, Biohacker, Unternehmer und Experte für elektromagnetische Felder (EMF). Wir tauchen tief ein in ein Thema, das viele unterschätzen, aber direkten Einfluss auf unsere Regeneration, unseren Schlaf und unsere Leistungsfähigkeit hat: elektromagnetische Strahlung im Alltag.Jochen erklärt, wie EMF unsere Zellkommunikation beeinflussen kann, warum viele Menschen sich unbewusst gestresst fühlen und was du konkret tun kannst, um dich und deinen Körper besser zu schützen. Wir sprechen über Strahlungsquellen im Alltag, wissenschaftliche Studien zur Wirkung von EMF und praktische Wege, wie du dein Umfeld optimieren kannst: Von Schlafplatz bis Büro.Wenn du besser schlafen, tiefer regenerieren und dich langfristig vor unsichtbarem Stress schützen willst, ist diese Folge für dich.► Was dich erwartet• Was elektromagnetische Felder mit Schlafqualität und Zellstress zu tun haben• Wie EMF die Regeneration beeinflussen kann und was du dagegen tun kannst• Praktische Tipps zum Strahlenschutz im Alltag• Wie dein Körper auf WLAN, Bluetooth und 5G reagiert• Warum Bewusstsein für EMF ein Gamechanger im Biohacking ist► Mehr zu VivobaseVivobase entwickelt Technologien, die dich vor den potenziell belastenden Auswirkungen elektromagnetischer Felder schützen. Die Geräte erzeugen ein biologisches Schutzfeld, das nachweislich die körpereigene Regeneration unterstützt, ohne Funk, Strahlung oder Nebenwirkungen.

Omega‑3-Fettsäuren stärken die Gehirnzellen und hemmen Entzündungen. Darum ist eine ausgewogene Ernährung wichtig: mit fettreichem Fisch oder Algenöl als vegane Omega-3-Quelle. Unser Gehirn ist ein echtes Meisterwerk – vergleichbar mit einem Hochleistungsmotor. Damit dieser Motor optimal läuft, braucht es vor allem eins: Fett. Rund 60 % unseres Gehirns bestehen daraus. Besonders wichtig sind Omega3-Fettsäuren, die als Baustoff für Gehirnzellen dienen, Entzündungen hemmen und die kognitive Leistungsfähigkeit unterstützen. Omega-3-Fettsäuren kommen vor allem in fettreichem Fisch vor. Wer keinen Fisch isst oder sich vegetarisch/vegan ernährt, kann den gleichen Effekt mit Algenöl erzielen, gewonnen aus den Mikroalgen Schizochytrium. Generell sind Omega3-Supplements jedoch nur bei nachgewiesenem Mangel notwendig: „Für Frauen in der Menopause kann ein Bluttest auf jeden Fall sinnvoll sein, da hormonelle Veränderungen in dieser Lebensphase den Stoffwechsel beeinflussen“, erklärt Valerie Treyer, Demenzforscherin am Institut für regenerative Medizin der Universität Zürich. Zusätzlich gilt: Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Gemüse, Obst und Vollkornprodukten ist für die Gesundheit wichtig, um die Hirnleistung langfristig zu erhalten.

► Zum Biohacking RetreatIn dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Tom Sietas 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen und Autor des neuen Buchs „Deine Atmung ändert alles!“ Tom ist ein echter Pionier, wenn es darum geht, wie wir über gezielte Atemtechniken unser Nervensystem beeinflussen, Stress regulieren und unsere Leistungsfähigkeit steigern können: im Alltag, im Sport und im Schlaf.Wir sprechen über seine persönlichen Erfahrungen als Spitzensportler, über die Kraft der CO₂-Toleranz, Achtsamkeit, Schmerzbewältigung und über die Deepflow-Methode, die unterschiedliche Atemtechniken vereint. Für mich war das Gespräch ein faszinierender Einblick in die Wissenschaft und Philosophie hinter der Atmung und ein Reminder, dass wir über den Atem Zugang zu Ruhe, Kraft und Klarheit finden können.► Was dich erwartet• Warum CO₂-Toleranz der unterschätzte Schlüssel für Resilienz ist• Wie du über den Atem Stress regulierst• Warum Apnoe-Training auch für Nicht-Taucher sinnvoll ist• Wie du mit Achtsamkeit und Atemtechniken Schmerzen und Sorgen besser regulierst• Was hinter der Deepflow-Methode steckt und wie du sie im Alltag anwenden kannst► Mehr über Tom Sietas• Buch: „Deine Atmung ändert alles!“ • Instagram• Website► Kapitel00:00 Einführung in die Macht der Atmung03:00 Wer ist Tom Sietas? Weltrekorde und der Weg zur Atmung11:30 Wie gezielte Atemtechniken auf Körper und Geist wirken17:10 Leidenschaft, Beruf und die Kunst, loszulassen27:00 Zwischen Biologie und Bewusstsein: Die Wissenschaft des Atmens33:50 Atemübungen für mehr Energie und Gelassenheit44:00 Atembewusstsein im Alltag55:30 Achtsamkeit und Schmerzbewältigung durch Atmung59:00 Umgang mit nächtlichen Gedanken und innerer Unruhe01:05:00 Die Deepflow-Methode: Stressregulation in der Tiefe► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail info@flowgrade.de*Affiliate Link / Werbung

Mit den kürzeren Tagen sinkt bei vielen Menschen nicht nur die Energie, sondern auch ihr Vitamin-D-Spiegel. Rutscht er zu sehr ab, hat das Folgen für Leistungsfähigkeit, Immunsystem und Stimmung.Eine neue Studie deutet darauf hin, dass Indoor-Training den im Winter üblichen Vitamin-D-Abfall messbar ausbremst. Kann Deine Fitness-Routine also das Vitamin-D-Supplement ersetzen? Am Ende der Folge bist Du auf Stand und weißt, was das für Dich und Deinen Vitamin-D-Haushalt bedeutet.Außerdem bekommst Du eine klare Strategie an die Hand, um die dunklen Monate von Oktober bis März energiegeladen (und mit vollen Vitamin-D-Speichern) zu überbrücken – statt im Wintermodus auf Reserve zu laufen.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Tools (Marks Empfehlungen):Vitamin-D-Selbsttest von Medivere.Vitamin-D-Präparat mit 2.000 IE von FormMed (vegane Variante).Weiterführende Inhalte:Download: Ratgeber NahrungsergänzungFolge 502: "Brauchen Sportler Nahrungsergänzung, Herr Ernährungsmediziner?" Mit Niels Schulz-RuhtenbergWissenschaftliche Literatur:Perkin OJ, Davies SE, Hewison M, et al. Exercise without weight loss prevents seasonal decline in vitamin D metabolites: The VitaDEx randomized controlled trial. Advanced Science. 2025;12(22):e2416312.Bikle DD. Vitamin D metabolism, mechanism of action, and clinical applications. Chemistry & Biology. 2014;21(3):319-329.Webb AR, Kazantzidis A, Kift RC, Farrar MD, Wilkinson J, Rhodes LE. Meeting vitamin D requirements in white Caucasians at UK latitudes: Providing a choice. Nutrients. 2018;10(4):497.Lin LY, Smeeth L, Langan S, Warren-Gash C. Distribution of vitamin D status in the UK: a cross-sectional analysis of UK Biobank. BMJ Open. 2021;11(1):e038503.de Oliveira LF, de Azevedo LG, da Mota Santana J, de Sales LPC, Pereira-Santos M. Obesity and overweight decreases the effect of vitamin D supplementation in adults: Systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders. 2020;21(1):67-76.Wortsman J, Matsuoka LY, Chen TC, Lu Z, Holick MF. Decreased bioavailability of vitamin D in obesity. Am J Clin Nutr. 2000;72(3):690-693.Drincic AT, Armas LAG, Van Diest EE, Heaney RP. Volumetric dilution, rather than sequestration best explains the low vitamin D status of obesity. Obesity (Silver Spring). 2012;20(7):1444-1448.Ekwaru JP, Zwicker JD, Holick MF, Giovannucci E, Veugelers PJ. The importance of body weight for the dose response relationship of oral vitamin D supplementation and serum 25-hydroxyvitamin D in healthy volunteers. PLoS One. 2014;9(11):e111265.Sun X, Cao ZB, Taniguchi H, Tanisawa K, Higuchi M. Effect of an acute bout of endurance exercise on serum 25(OH)D concentrations in young adults. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 2017;102(11):3937-3944.____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wer sich fragt, warum echte Erfolge so oft anders schmecken als geplant, findet Antworten in den Mindsets von Olympionike, Unternehmenslenker und Investor Michael Ilgner. Im Mittelpunkt stehen die Haltungen, die Sport und Unternehmertum verbinden: Selbstvertrauen statt Nachahmung, Härte ohne Selbstaufgabe, Wachstum durch Niederlagen, Verantwortung für Druck und die Kunst, Triumphe zu würdigen, bevor das nächste Ziel ruft. Erfolgsfaktoren, die bleiben. Du erfährst... …wie Michael Ilgner fünf Mindsets für nachhaltigen Erfolg definiert. …warum "Be yourself, no compromises" im Business entscheidend wirkt. …wie "Pressure is your Privilege" zu Höchstleistungen inspiriert. …welche Rolle Niederlagen als Lernchancen im Erfolg spielen. …wie sich sportliche Prinzipien auf die Geschäftswelt übertragen lassen. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Heute ist Christian Wolf zu Gast. Er ist Gründer und ehemaliger CEO von More Nutrition und er begann seine Laufbahn in der Fitnessbranche als leidenschaftlicher Sportler und zertifizierter Ernährungsberater. Früh erkannte er, wie entscheidend wissenschaftlich fundierte Methoden für langfristigen Erfolg in Training und Ernährung sind. Diese Überzeugung wurde zum Antrieb seiner beruflichen Mission: Menschen dabei zu helfen, ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit auf verständliche, nachhaltige Weise zu verbessern. 2017 gründete er More Nutrition – mit dem klaren Ziel, hochwertige, wissenschaftlich durchdachte und gleichzeitig genussvolle Produkte zu entwickeln. Mit Erfolg: Heute zählt die Marke zu den bekanntesten Namen im Bereich Fitness-Supplements im deutschsprachigen Raum.  Wir sprechen darüber:  Wie er sein erfolgreiches Business aufgebaut hat  Wie sein Ernährungskonzept aussieht   Wie der Exit aus der Firma aussah und was das mit ihm gemacht hat  Warum er zwischenzeitlich kein Social Media betrieben hat, dann aber doch zurückgekommen.  Warum für ihn Status ein Gefühl der Bestätigung ist  Wie er Geld betrachtet    Ressourcen zum Podcast:  Instagram:   https://www.instagram.com/christianwolf/  Youtube:     https://www.youtube.com/@ChristianWolf TikTok:   https://www.tiktok.com/@christian.wolf    Mehr von Christian: Erstmalig & für kurze Zeit kostenfrei: 4-teiliger Onlinekurs - Die Geheimnisse der Manifestation: https://live.christian-bischoff.com/manifestation-k5-l1-sm-slf   Werde Dein eigener Mindset-Coach und überwinde, was Dich zurückhält, entdecke Dich selbst neu – und kreiere ein erfülltes Leben, das ganz Dir gehört. Nutze jetzt die Chance, Dich für die nächste Ausbildungsklasse zum zertifizierten Mindset Coach anzumelden: https://www.christian-bischoff.com/ausbildung/   Christians Spiegel-Bestseller Buch BEWUSSTHEIT findest Du auf Amazon oder überall, wo es Bücher gibt.    YouTube    Auf unserem YouTube-Kanal findest Du bestimmt auch Dein Thema, das Dich im Moment beschäftigt, um ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben zu führen – folge Christian und lass Dich inspirieren: https://www.youtube.com/user/christianbischoff/featured      Lass uns connecten:  Facebook: http://www.facebook.com/bischoffch  Instagram: http://www.instagram.com/bischoffch    Christian Bischoff  Der MINDSET-Podcast  #1 Podcast auf iTunes  Jeden Dienstag eine neue Folge. In jeder bekannten Podcast-App.