Podcasts about slow carb

Het klassieke voorjaar van 2025 nadert zijn apotheose. Met enkel nog Luik-Bastenaken-Luik voor de boeg maken we in de WielerFlits Podcast de eerste voorzichtige balans op. Vooral Visma | Lease a Bike heeft huiswerk gekregen voor de komende maanden. Ook is er veel aandacht voor het vrouwenwielrennen. Kortom: luister snel naar een fonkelnieuwe aflevering!Deze WielerFlits Podcast is mede aangeboden door MNSTRY, expert in sportvoeding. Dompel jezelf nu volledig onder in de volledige MNSTRY-beleving en ontdek de 3-in-1 Training Bundle. Verzeker jezelf van het voordeel dat het verschil maakt en breng je resultaten naar een volgend niveau. Dat doe je met de MNSTRY-sportdranken Slow Carb, Fast Carb en Recovery Shake. Gebruik de exclusieve kortingscode TRAININGWF15 en krijgt 15% korting bij het afrekenen!Na een ijzersterk voorjaar beloonde Puck Pieterse zichzelf eindelijk met een zege. Op de Muur van Huy in de Waalse Pijl verschalkte ze Demi Vollering. Maxim en Youri analyseren samen met collega Raymond - die aanwezig was in Wallonië - de koers en stellen andermaal vast dat Pieterse een uniek talent is. De gelijkenissen met Mathieu van der Poel zijn aanwezig, die Youri ook uitlegt op basis van het uitgebreide interview die hij met het toptalent had in de Wintergids van RIDE Magazine. Daarnaast staan onze mannen ook uitgebreid stil bij jonkies Nienke Vinke en Mijntje Geurts, die eveneens top-10 reden in de Waalse Pijl.Ook de mannenwedstrijd komt uiteraard voorbij. Raymond zag vanop de eerste rij welk punt Tadej Pogačar wilde maken, al heeft het ook voor een beetje vrees gezorgd bij onze mannen. Toch zijn het de Sloveense wereldkampioen en Remco Evenepoel die waarschijnlijk gaan uitmaken wie Luik-Bastenaken-Luik zal winnen komende zondag. Met name de strijd om plek drie belooft spannend te zijn, want er zijn meerdere mannen in vorm. Net zoals bij de mannen verwachten we ook een tweestrijd bij de vrouwen tussen Vollering en Pieterse, al schrijven we Pauline Ferrand-Prévot zeker niet af. Dat brengt ons wel bij Visma | Lease a Bike, maar dan weer bij de mannen. Het voorjaar van Wout van Aert was zeker niet slecht, maar toch waren de geelzwarten niet zo dominant als een paar jaar geleden. Daar moeten ze verandering in aanbrengen, maar hoe? Onze mannen laten daar hun licht over schijnen en wegen de opties af. Wat dat precies inhoudt? Luister snel naar een nieuwe aflevering van de WielerFlits Podcast en vergeet ook vooral niet de laatste tips op te slaan in je hoofd voor je selecties in de verschillende spelletjes voor de allerlaatste klassieker van dit voorjaar!

Ist Low Carb die Lösung um abzunehmen? Wie böse sind Kohlenhydrate für das Gewicht? Welche Abnehm-Modelle es sonst noch gibt und wieso “Slow Carb” vielleicht den besseren Ansatz darstellt. Mit Tipps, wie man Low Carb richtig einsetzt, um die Signale im Körper zu reparieren und sein Wohlfühlgewicht zu erreichen.Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier:http://faustformel.com/liferadioWeitere Information zu Sasha Walleczek:Faustformel mit Sasha Walleczek Fragen, Anregungen, Themenvorschläge zum Podcast:https://www.liferadio.tirol/podcasts/einfach-besser-essen/

Wie gesund ist das Protein Fasten, das z. B. durch das Unternehmen More Nutrition und seinen Co-Gründer Christian Wolf erst richtig populär geworden ist. Kann uns das modifizierte Intervallfasten in Kombination mit einem hohen Proteinintake wirklich beim Abnehmen helfen? Und falls ja, sollten wir dann zu Proteinpulver greifen? In dieser Folge erfährst du, wie wichtig Protein für unseren Körper ist. Jan's Verdauungs-Ratgeber und Blähbauch-Guide*: https://amzn.to/3tWPy4u Hast du eine Frage zum Thema Ernährung (z. B. Kohlenhydrate, Kalorien, Fett, Protein, Verdauung, Darmgesundheit, Blähbauch, Diäten, Abnehmen, Fasten, Supplements etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com *Das ist ein Affiliate-Link. Es entstehen für dich keine Mehrkosten, allerdings hilfst du uns, weiterhin wöchentlich kostenlose Podcast-Episoden aufzunehmen und unsere Kosten zu decken.

In this episode, Dr. Emily Deans discusses the field of evolutionary psychiatry and its connection to mental health. Dr. Deans is a board certified psychiatrist and writes the blog Evolutionary Psychiatry, based on the observation that our brains are healthiest when we embrace a diet and lifestyle reflecting the conditions under which we humans evolved.  Dr. Deans has presented at the Ancestral Health Symposium in 2012 and 2018 on topics related to this theme.In this discussion, we dive into what some of the recent clinical studies are telling us about the connection between food and mood disorders conditions such as depression. In particular, she reviews studies showing anti-depressive effects of a Meditarrean diet with meat, and also omega-3 supplementation.  Dr. Deans emphasizes the importance of considering individual dietary needs and preferences when implementing diet interventions in psychiatric practice. She shares success stories of patients who have experienced improvements in mood through dietary changes, including ketogenic and low-carb diets. She also highlights the connection between glucose tolerance and violent behavior, and the importance of smoothing out blood sugar response by incorporating whole foods into the diet. Dr. Deans discusses the emerging recognition within the medical profession of food's impact on mental health. She shares her approach to helping patients reduce or come off psychiatric medications, emphasizing the importance of a multifactorial approach that includes diet, exercise, and psychotherapy. Dr. Deans also discusses the potential risks and benefits of dietary changes for individuals with eating disorders. Resources:* Blog:  Evolutionary Psychology, at Psychology Today: https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolutionary-psychiatry* Studies:* Smiles Trial (Felice Jacka et al):  https://foodandmoodcentre.com.au/smiles-trial/* ISNPR position statement on nutrition and psychiatry: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4592666/* ISNPR guidelines on the use of omega 3 fatty acids in the treatment of major depressive disorder: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31480057/* Mediterranean diet and older adults and depression over time: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4454450/* Ketogenic diet and mood and anxiety disorders:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10134254/* Microbiome and depression in mice (and cannabinoids!): https://www.nature.com/articles/s41467-020-19931-2Here is a guide to topics discussed in this podcast episode:Time     Topic01:30      Introduction to Evolutionary Psychiatry and Nutritional Psychology04:32      Dr. Deans' interest in the connection between diet and mental health08:00      The evidence from observational and randomized controlled studies12:00      Felice Jacka's Smiles trial:  Adding meat to diet reduced depression19:03      Effects of single nutrients on mental health20:10      Anti-depressive benefits of omega-3 fatty acids22:22      Mental health in pre-modern populations26:43      Impact of sugar and processed carbohydrates on mood28:22      Physiological mechanisms: inflammation and mitochondrial dysfunction34:37      Using diet as a tool in clinical psychiatric practice43:20      Success stories: dietary reversal of psychosis and bipolar disorder49:12      Ketogenic and "Slow-Carb" diets for control of anxiety and panic attacks51:05      Violent behavior and poor glucose tolerance53:00      The bidirectional relationship between physical and mental health53:33      Medical profession's belated acceptance of the food-mood connection55:58      Helping patients reduce or come off of psychiatric medications58:07      Successes in reducing or stopping medications58:28      Dietary changes and eating disorders1:01:10   Current work and future plans Get full access to Ancestral Health Today Substack at ancestralhealth.substack.com/subscribe

We've got another Diet Review for you this week. As we've done in the past, we're looking at three diets you've asked about to see better understand their claims, who they may be for (or not for), a few red flags to look out for, and more. ========== EXPECT TO LEARN: ==========

Jetzt noch schnell eine Diät einlegen um ein paar Kilos zu verlieren, damit es am Strand nicht ganz so peinlich wird? Aktuell sind es noch vier Wochen bis zu den Sommerferien, der große Sommerurlaub steht an und die Panik steigt. Jedes Jahr erreichen mich um diese Zeit verzweifelte Hilferufe. Doch wie zielführend kann das langfristig überhaupt sein? Lasst uns doch lieber einmal über eine dauerhafte Lifestyle Veränderung sprechen, anstatt immer wieder diese Torschlusspanik kurz vor knapp zu bekommen. Aus genau diesem Grund wurde diese Podcast Folge geboren. Du erfährst mein Konzept für eine dauerhafte Ernährungsumstellung, die nichts mit einer Diät im herkömmlichen Sinne zu tun hat. Eine Kombination aus Low Carb, Slow Carb und Kalorienrestriktion. Wenn sich jetzt viele Fragezeichen bei dir auftun, dann wünsche ich dir viel Spaß mit dieser Folge. Du hast weitere Fragen zu deiner individuellen Umsetzung? Dann lass uns einmal telefonieren. Sichere die hierzu deinen Termin zum ersten unverbindlichen Kennenlerngespräch. Ich freue mich darauf dich zu unterstützen. https://www.andreas-trienbacher.com ___________________________    

DML319 Langeoog Drink - [ ] Hang & Over Spirit Lime & Kiwi Events (Erlebnisse/Reisen/Welt) - [ ] Langeoog (Luca App, Masken, Abstände,…) Health (Ernährung/Sport/Fitness) - [ ] Arne macht noch immer Slow Carb! Technik (Apple/PC/Gadgets/Entwicklung) - [ ] Schreibtischumbau - [ ] Wespen

Was war das für eine Ressource? Die Slow-Carb-Diät, finde ich eine tolle Methode, mit der Du Dein Essverhalten in eine vernünftige Bahn lenken kannst. Du musst dabei nicht hungern und nimmst ab, obendrein schützt Du durch die richtigen Bausteine Deine Muskulatur. Es ist wie mit jeder Veränderung, am Anfang ist es gut, wenn man sich dazu einen Plan macht, an dem man sich halten kann.  Es fällt danach jeden Tag leichter diesen umzusetzen, Du kennst es von der Baustelle, wenn der Polier weiß, was er seinen Leuten weiter geben darf, kannst Du Dir als Bauleiter schon gleich viel sicherer sein, dass diese Jour fixe besprochenen Dinge auch umgesetzt werden.  ********************************************************************* In eigener Sache, wie Du vielleicht weißt, bekleide ich Menschen um sie dabei zu unterstützen die 4 Lebenskonten auszugleichen. Zeit Emotionen Geld und Gesundheit Diese Konten sollten für ein glückliches Leben im Ausgleich sein! Nachfolgend für Dich ein paar meiner Tools, mit denen ich arbeite. Wenn Du Dich davon etwas anspricht, kontaktiere mich gerne! Email: info@frankreiher.com Webseite: www.frankreiher.com Biohacking:   Du willst wieder jünger und leistungsfähiger werden?   https://detox-home.com  https://dnarepair.com https://biohacking.mynuskin.com   ...oder endlich mit Keto starten?   https://lazyketo.com   Du suchst noch eine Anlageform, dann habe ich hier einen funkelnden Geheimtipp: Sicherer als Gold - Osmium Nichts ist so sicher wie Gold. Registriere Dich kosten los und kaufe Gold direkt von der Mine!  Gold-Direkt Die Zunkuft ist sicher in der Krypto-Welt zu finden, da habe ich für mich einen verlässlichen Partner gefunden: Blockchain-Revolution ...und wenn Du noch nie in Schweinfurt warst oder einfach eine schöne Unterkunft suchst, dann komm hier hin. Executive Living Schweinfurt  ********************************************************************* Transkription: Hi. Servus. Schön, dass du mir hier bist. Heute möchte ich dir einen Mann vorstellen, der mich doch auch wirklich sehr inspiriert hat und ich mittlerweile alle Bücher von ihm zu Hause hab und auch gelesen. Ganz wichtig der Name von ihm ist Tim Ferris. Und was ich dir hier vorstellen möchte, ist sein Ernährungskonzept Konzept von der Low Carb Diät, wie er sie nennt. Slow Carb Diät ist jetzt wieder so ein neuer Hype. Vielleicht wie du denkst, ist aber nichts anderes wie das man auf den Glykämischer Index achtet. Das wirst du vielleicht schon eher kennen. Der Club Chemische Index gibt dann auch an, wie schnell am Insulin ausgestoßen wird. Für dieses Lebensmittel, also Zucker hat ein Recht hohen Glykämischen-Index. Da wird viel Insulin ausgeschüttet. Und jetzt eine. Nenne Banane hat auch einen recht hohen Glykämischen-Index, aber halt weniger als Zucker. Ganz klar. Und so hat halt dann jedes Lebensmittel einen Kolchis Glück chemischen Index und danach gibt's ja auch die Glyx-Diät. Danach kann man das auch ein bisschen beurteilen bzw. ist die Slow Carb Diät ein ganzes Stück einfacher, denn es gibt in der Slow kooptiert eigentlich nur eine einzige Regel und Regeln sind glaube ich auch nicht das, was wir so gerne mögen bzw. ich mag sie nicht so gerne und ich gehe einfach mal davon aus, dass du auch mit weniger Regeln besser durch den Tag kommst als mit viel Regeln. Und diese eine Regel in das Low Carb Diät ist einfach. Ist nichts Weißes, ist nichts Weißes. Mag jetzt auch auf den ersten Blick vielleicht ein bisschen rassistisch klingen, aber ich glaube, so weit sind wir heute noch nicht. Im Essen Jargon ist der Rassismus, glaube ich, noch nicht eingekehrt. Und wenn man es sagt, ist dort nichts Weißes, heißt es einfach nur keine weißen Lebensmittel, kein Zucker, keine weißen, aber keinen weißen Reis.   Dazu gehören auch Nudeln, also schnelle Kohlenhydrate sind oft weiß. Und alles, was du Weißes hast, lässt du weg. Was nicht dazugehört, ist Blumenkohl. Dann darfst du weiter essen. Weiße Bohnen sind dazu allerdings passé. Mit seiner in seiner Slow Carb Diät hat Tim Ferris auch ein großes Faible für Bohnen entwickelt. Ja, was lässt sich das nun jetzt so vorstellen? Kann also in dieser Slow Carb DiÃt Form gibt es sogar zum Frühstück Bohnen, Kidney Bohnen, schwarze Bohnen, Beluga, Bohnen, Bohnen, Bohnen, Bohnen. Nur keine weißen Bohnen, weil auch das ist eine gute Sache in dieser Low-Carb Diät, dort wird auch sehr darauf geachtet, dass so viele Eiweiße zu den Nimms und viele Fette und Eiweiß ist per se schon ein Turbo für deinen Stoffwechsel. Umso mehr Eiweiß du zu dir nimmst, umso schneller läuft dein Stoffwechsel. Für eine Eiweiß verstoffwechseln, braucht der Körper einfach mehr Energie als für Zucker. Um aus diesem Eiweiß, aus dieser Aminosäure dann seine Energie zu entwickeln. Genau. Und die Empfehlung ist da ungefähr, also mindestens mal 1,5 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht, Eiweiß und nach oben sind da keine Grenzen gesetzt. Aber doch, dort gibt es Grenzen. Bodybuilder nehmen sicher noch mehr. Aber ich würde ja auf keinen Fall empfehlen, über 3 zu gehen. Jetzt stell dir mal vor, du wiegst 80 Kilo. Man geht doch immer von der der von der Muskelmasse aus im Grunde genommen. Und wenn es 80 Kilo wiegst und 80 Kilo Muskelmasse mitbringt, müsstest du dir 80 mal 3 rechnen. Dann hättest du 200 40 Gramm Eiweiß für einen Tag. Die musst du erst mal reinbekommen, dann bist du schon ziemlich satt. Muss kein Hunger leiden und kannst durch die Slow Carb Diät. So wie ich es damals gemacht habe, als ich es für mich getestet habe. Leicht in 14 Tagen auch 5 Kilo verlieren.   Und was die Methode auch mit sich bringt, Du verlierst auch eingespeichertes Wasser. Denn durch Kohlenhydrate reiche Ernährung speicherst du auch unnötig Wasser in deinen Körper ein. Und das Schöne dabei ist einfach Du nimmst ab, ohne zu hungern. Also du darfst in dieser Zeit, in der du diese Slow Carb daher auch für dich magst, haben. Du stehst dann zwar auf und isst zum Frühstück schon mehr wegen Wohnen mit Eier oder halt Bohnen mit Speck, Speck mit Eier. Also Hauptsache eiweißreich reich und Kohlenhydrate arm und auch recht fettig. Zum Teil auch da ist es halt auch so, dass wir mit allen Lebensmittel die sind. Im Grunde genommen bestehen die Lebensmittel aus drei Komponenten erst einmal und das sind die sogenannten Makros. Und das ist halt eben Kohlenhydrate, Fett und Eiweiße. Und ja, die bösen Kohlenhydrate werden zum größten Teil dort ausgespart bzw. die schnellen Kohlenhydrate, die Monosaccharide genannt. Die lassen wir im größten Teil weg. Und wenn wir Kohlenhydrate essen, dann immer auch in Kombination mit Ballaststoffen, damit der Körper da einfach ein bisschen mehr Arbeit hat, um diese Kontakte aufzuspalten und die halt dann eben nicht direkt den Blutzuckerspiegel up to the moon schießen. Genau. Und, wenn du selbst mal ausprobieren möchtest. Kannst du nur empfehlen. Wie gesagt, eine Methode kann man ziemlich gut durchkommt. Da gibt's auch tolle Rezepte auf tollen Seiten dazu. Und die kann ich dir auch noch gerne unter dieser Episode hier verlinken. Die Rezepte dazu und dann kannst du da mal reinhauen. Also richtig gut essen und musst keinen Hunger leiden und verlierst auch Gewicht dabei. Genau. Probier es einfach mal aus.   Wie das genau Max in der SLO kapiert? Da frag mich bitte ich zeige es dir, wisst wie es geht. Wie es funktionieren kann. Ich habe auch mal Rezepte für dich schon vorbereitet. Und ja. Ach Quatsch. Ich stell dir einfach unter diesem Video 5 kostenlose Rezepte. Also meine 5 Lieblingsrezepte hier rein, kannst du runterladen kostenlos und ansonsten schreib mich an, frag mich, like dieses Video Teiles! Schick es Freunden die davon profitieren können oder die davon noch nichts gehört haben von der Slow Carb Diät. Und dann wünsche dir noch einen schönen Tag. Schönen Abend. Wie auch immer, wann auch immer du das Video anschaust, mach's gut. Ich bin raus. Schau. Schön, dass du wieder mit dabei warst. Ich hoffe, es war etwas für dich dabei. Und du konntest etwas für dich mitnehmen, wenn du magst. Leider diese Folge gerne auch jemanden weiter, der diese hören sollte. Ich freue mich, wenn du das nächste Mal wieder mit dabei bist. Lass mir doch gerne auch eine 5-Sterne Bewertung da. Mehr von mir kannst du auf meiner Webseite finden. Wunder, Frankreich kommt. Dort kannst du dich auch zu einem kostenlosen Erstgespräch mit mir eintragen. Darüber hinaus komm doch auch in die Facebook-Gruppe Baustelle Körper und tausche dich in der Community mit Gleichgesinnten aus. Schreibe mir dort auch gerne, welche Themen oder Gäste dich besonders interessieren würden. Bis zum nächsten Mal im Klemmbrett Talk. Ciao, ciao.

First, for the first time in a  long time I have caught up on my miles.  I am going to hit 400 miles by my 40th.  My pace to hit that target is 3 miles a day.  (Actually, it's a little less, but whatever.)  Usually, I have anywhere from 3 to 7 miles to catch up on, but not this week.  I'm all caught up.Second, something funny happened.  My brother wished me a happy birthday three months early.   This was the wake-up call I needed.  It kicked my butt into gear and I've been going strong since then - with nutrition - I was doing alright with workouts.I started following the "Slow Carb" diet created by Tim Ferriss.I'm eating WAAAAYYY more vegetables, LOTS of beans, meat, and I drink a TON of water, coffee with nothing in it,  and I have a cheat day once a week.The one thing that I've been trying to figure out is why I crash the day following my cheat day.  I'm experimenting with that.If you're interested in any of the tools I like check them out here: resources.timehackingradio.comIf you're looking for a super awesome podcast editor, look no further!  Here's a great one right here: https//fiverr.com/jay717 

I enjoyed myself but am feeling it today.

We chat about environments we're missing, Bree's slow carb Instagram account, tomorrow night's drinks, and we receive a few calls on The Daily Talk Show Hotline.On today's episode of The Daily Talk Show, we discuss: - Environments we're missing- Josh's slow carb meal account- Josh on TikTok - Bodhi's new car- Selling a couch on Gumtree- The Daily Talk Show Hotline- Friday night drinksWatch and listen to this episode of The Daily Talk Show at https://thedailytalkshow.com/660Email us: hi@thedailytalkshow.comSend us mail: PO BOX 400, Abbotsford VIC 3067The Daily Talk Show is an Australian talk show and daily podcast by Tommy Jackett and Josh Janssen. Tommy and Josh chat about life, creativity, business, and relationships — big questions and banter. Regularly visited by guests and gronks! If you watch the show or listen to the podcast, you're part of the Gronk Squad.This podcast is produced by BIG MEDIA COMPANY. Find out more at https://bigmediacompany.com/

Join me on a delicious and healthy journey with Deepa Thomas, author of Deepa's Secrets. As Deepa says, “It's not rocket science that we are what we eat.” As many of you know, I am a five year breast cancer survivor and have been trying to embrace a healthier lifestyle. However, the constant challenge is trying to find the balance of delicious and nutritious. Deepa's kitchen chat has literally changed my life. Her recipes empower and nourish and will expand your global palate and help satiate the spirit and the stomach.

Heute gibt es den zweiten Teil vom Interview mit "Mister Radio Nukular" Christian Gürnth bei „Morgen fange ich an!?“! Wir reden über personal Training und Veganismus. Außerdem zieht Sven ein Zwischenfazit zum ersten Monat Podcast, was auch einen Monat Slow Carb und Verzicht auf Zucker bedeutet. Dies und noch vieles mehr bei der neuen phantasmagorischen Ausgabe von "Morgen fange ich an!? - Der Selbstoptimierungspodcast". Viel Spaß

Wie gut funktioniert Low Carb? Und wie kannst du Low Carb mit dem Achtsam Schlank Konzept verbinden? Im heutigen Teil 2 der Doppelfolge zum Thema "Kohlenhydrate" verrate ich dir meine 7 liebsten Tipps, wie du die Vorteile von Low Carb mit dem "Achtsam Schlank" Konzept verbindest. So schaffst du dir deine ganz persönliche Wohlfühl-Ernährung - wie sie genau zu DIR und DEINEM Körper passt!

„Iss keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr!“ „Meide Weißmehl und Zucker!“ „Von Brot und Teigwaren gehst du auf als wärest du selbst ein Hefeteig – also streich das Zeug aus deiner Ernährung!“ Na – kommt dir eine oder mehrere dieser „Diät-Regeln“ bekannt vor? Wenn du die letzten Jahre nicht gerade auf dem Mond verbracht hast, bin ich sicher: Deine Antwort lautet: Ja! Aber: Sind Kohlenhydrate wirklich so schlecht wie ihr Ruf? Welche Auswirkungen haben Kohenhydrate wirklich auf deinen Körper, dein Sättigungsgefühl, deine Stimmung? Und sind Kohlenhydrate beim Abnehmen tatsächlich so ungeeignet? In der heutigen Podcast-Folge gehen wir all diesen Fragen nach! Du kannst herausfinden, ob Low Carb DIR guttut und wie du Low Carb mit Achtsamen Abnehmen verbinden kannst. Viel Spaß mit der heutigen Folge!

Amy chats with Deepa Thomas about her book: a journey from old traditions to modern Indian cooking with deliciously simple and gut-healing recipes that leave you feeling fulfilled—rather than full.

In der 12. Folge EvoCast informiert Daniel uns über die Slow-Carb Ernährung nach Tim Ferriss. In seinem Buch "Der 4-Stunden-Körper" erklärt der Autor sein 'Warum?', 'Wozu?' und ganz praktisch 'Wie?'. Diese relativ simple und einfach umsetzbare Ernährungsweise verfolgt einige klare Ziele. Daniel hat nicht nur darüber gelesen sondern auch praktisch durchgezogen und berichtet von seinen Ergebnissen und Erfahrungen dabei. Wer es selbst gerne ausprobieren möchte, kann sich am Ende einfach an die fünf Regeln halten und sehen, wie es klappt. Wir sind gespannt auf eigene Erfahrungen! Jetzt auf allen gewohnten Kanälen zu hören (Spotify, iTunes, Google, Anchor.fm, Und-Wie-Sie-Alle-Heißen, ... ) Fragen natürlich immer gerne zu uns via Instagram, Facebook, Whatsapp, Telefon (kein Festnetz), Youtube, Persönlich oder per Mail an podcast@evo-life.de

We are back! Back from the 4 July holiday (USA)...and rerecording this 124th episode; as even the most experience techs run into technology gremlins after dark. On this episode, as local campaign season is in full bloom, your dynamic PNW podcast duo decided to take center soapbox as fictitious mayor of Bham. *AJ Update** Wag more, bark less * Mental North’n it in the North Cascades * Travel as a parent- you just go and do it* watch modding projects, like : https://ajbarse.com/timelord-time-lapse-7s26-modding/* One year and 26.4 lbs later: the lifestyle change to my diet because of my son’s medical issue-*Chris Update** Recuperating from taking the Red Pill in online privacy and security* Slow Carb diet - down 10 pounds* Fasting from Surveillance Media* Unique 30+ character password for every online account? Check.If I were Mayor of Bellingham*AJ: ** Cascadia Day- a City holiday for all businesses. * City subsidized EV bicicyle program to get more suburban folks who work in town to commute by bike and get through the hills of our region.* Affordable high speed internet (ISP) that is a city utility not private entity.* Property tax incentive- bringing more eco-power to residential areas and thus strengthen Bhams sustainability (and growth impact) factors. *Chris:** Bellingham School District - teachers and staff - Pay raises and professional development opportunities across the board* Economic incentives for Bellingham businesses to adopt a local non-profit* Increased funding for Mental Health programs for all Bellingham residents, not just for homeless folksPlus...* Tickets issued for parking facing out of angled parking spots* Tickets issued for dual-tire trucks parking in 1 (or 2) compact spots* Subsidized funding for more dedicated veteran parking spots in front of city businesses... coming after disabled parking spots, of course.* Citywide ban on “oonce-oonce-oonce” techno music in coffee shops, restaurants, and retail establishments.Find us on the WebAJ: ajbarse.com (http://ajbarse.com/)Chris: chrispowell.co“Community Powered | KMRE, 102.3 FM | and streaming at kmre.org” (http://kmre.org/)

We are back! Back from the 4 July holiday (USA)...and rerecording this 124th episode; as even the most experience techs run into technology gremlins after dark. On this episode, as local campaign season is in full bloom, your dynamic PNW podcast duo decided to take center soapbox as fictitious mayor of Bham. *AJ Update** Wag more, bark less * Mental North’n it in the North Cascades * Travel as a parent- you just go and do it* watch modding projects, like : https://ajbarse.com/timelord-time-lapse-7s26-modding/* One year and 26.4 lbs later: the lifestyle change to my diet because of my son’s medical issue-*Chris Update** Recuperating from taking the Red Pill in online privacy and security* Slow Carb diet - down 10 pounds* Fasting from Surveillance Media* Unique 30+ character password for every online account? Check.If I were Mayor of Bellingham*AJ: ** Cascadia Day- a City holiday for all businesses. * City subsidized EV bicicyle program to get more suburban folks who work in town to commute by bike and get through the hills of our region.* Affordable high speed internet (ISP) that is a city utility not private entity.* Property tax incentive- bringing more eco-power to residential areas and thus strengthen Bhams sustainability (and growth impact) factors. *Chris:** Bellingham School District - teachers and staff - Pay raises and professional development opportunities across the board* Economic incentives for Bellingham businesses to adopt a local non-profit* Increased funding for Mental Health programs for all Bellingham residents, not just for homeless folksPlus...* Tickets issued for parking facing out of angled parking spots* Tickets issued for dual-tire trucks parking in 1 (or 2) compact spots* Subsidized funding for more dedicated veteran parking spots in front of city businesses... coming after disabled parking spots, of course.* Citywide ban on “oonce-oonce-oonce” techno music in coffee shops, restaurants, and retail establishments.Find us on the WebAJ: ajbarse.com (http://ajbarse.com/)Chris: chrispowell.co“Community Powered | KMRE, 102.3 FM | and streaming at kmre.org” (http://kmre.org/)

There aren't many show notes today, listeners! Here's what we've got for you:Thing OneIf you're interested in the Slow Carb diet, check out this blog post. It sums up the purpose, intent, and guardrails pretty well.Thing TwoWE NEED YOUR HELP.We've been struggling with what to do with this podcast. We want it to have a bit more purpose, but don't know what that looks like. We have some ideas but...We want to hear yours!!!If you have some ideas (no idea is bad!), hop on over to the Present Tenses Facebook Group to leave a comment. We'll see it and reply!If you don't have a Facebook account, you can also get in touch with us via Twitter and Instagram.

Die meisten Diäten funktionieren für eine kurze Zeit ganz gut. Aber irgendwann ist immer Schluss! In dieser Folge sprechen wir über die Slow Carb Diät.

Nate Elmore update:  Nate rebranded his podcast and it is now "Achieving Alpha" with Nate Elmore on itunes.  See Updated Link Below: Nate Elmore  Says: I'm 24 years old, I'm a Corporal in the Marine Corps Reserve. I was born in NC, grew up in Hawaii, now currently living in NC. I was adopted at age one by family friends, my mother was in high school when I was born. My parents who raised me were an ex army united Methodist pastor, and a schoolteacher. I grew up on the island of Kauai, played soccer, swam, was in the band, playing trombone, and was a Boy Scout. After high school I tried community college for a semester, found that I hated it, and decided to go after my childhood dream of being a marine. Being a marine taught me so many valuable life skills including discipline, personal accountability, and toughness. One of the biggest takeaways was my newfound commitment to fitness and nutrition. I began reading a ton on the subjects, and a few years later started a podcast and personal coaching business dedicated to educating people about fitness and nutrition to improve lives by being healthier. Nate Elmore Vroom Veer Stories Going through the motions in college, decided to join the Marine Corps Reserve Date at the beach goes wrong when she says "I thought Marines have abs" Reconnecting with his biological family and moving to North Carolina (from Hawaii?) His biological dad helped and encouraged him to start his fitness coaching business Finding the courage to start his podcast and business; getting over impostor syndrome Tim Ferriss and Joe Rogan helped him find the Slow Carb and the ketogenic diet Created Fitness coaching 365 program to help people build new healthy habits Nate Elmore Links Achieving Alpha Podcast YouTube: Nathanael Elmore Fitness Coaching 365  

###I am not a medical Professional and the advice I give in this Podcast is not be taken at face value. Please take the advice of your Personal Healthcare Professional before taking up anything mentioned in this Podcast###The Four Hour Indian Body A person is made based on three things, his FACT, FICTION and FANTASIES Fact: As a fat kid, for a period of 26 years, I have hit the gym and running circuits multiple times. It never made sense to me as to why one should be forced in to fatness just because he loves food. It’s like a less exaggerated version of cancer caused because of smoking. Hours of gymming and jogging were only futile in my case because of two reasons. The exercises weren’t rite, neither were my food habits. I joined the karate, kick boxing, played cricket, badminton, was an active member dancing through my school and college till I started developing an inferiority complex because of my body. The chest area started looking larger than usual only get attention from peers who teased me till I was reduced to nothing but tears. Fiction: The fat kid from school met a friend, his name was Geo. Geo was an absolute nut, believing in self help concepts and patronizing them out of proportions. His views were never taken seriously until he suggested a book to me. “4 hour Body” by Timothy Ferris. Being the greedy reader I was, I lapped up on concepts the book had to offer. It was a book to AWESOMENESS. The savior that could take me out of years of obesity and especially help me get rid of my “Man Boobs”. The book basically is the second in the “4 hour” series that Tim had written. It was a highly researched, experimented, experimental book to help anyone who wanted to transform their lives. The only difficulty (as is the case with most) with the book was that it was based out of the USA. It talked about food and routines and costs and drugs and exercises that were more suitable to the US market. Another additional factor was that it was meant for meat eaters. This made me and Geo go through news papers, websites, articles and shops to find alternatives to make it perfect for the Indian market, especially for a middle class or poor Indian Student who survives with Rs.8000 stipend Revelation from the book: YOUR RESTING METABOLIC RATE IS CLOSE TO 2200Kcal/DAY. YOU HAVE TO EAT ALOTTTT TO GROW FAT Here were our findings. Going through the following routine for a period of 1 month can help you not only shed 8-10 kilograms but can make you stronger and fitter than ever. Mornings: 1. Wake up, drink a liter of water after consuming 30 grams of protein (Nutrimed Gold Whey Protein – Rs.900 for 1 kg or 2 eggs) 2. One large cup Black coffee, no sugar no cream (I personally prefer Rs.2 packets of Bru or Sunrise. Easier to get rid of and they are strong enough and helps quantify ones intake). 3. Drink 2 liters of water post bowel movement. (Try to hit 3 liters of cold water consumption in the morning) 4. Place a 2 kilo ice block into water bucket and fill with water to create a cold shower condition. (I place a vessel of water into the deep freezer the previous night). 5. Take bath with one mug of regular and cold water alternatively pouring the water onto chest and back of the neck slowly. Shiver as much as you can (increases the Brown adipose tissue generation. Lose more heat from body. Burn fat) 6. Reach work place or college. Try to walk faster and say yes to any physical work that comes to you. (this won’t burn fat directly but increases ones metabolism indirectly burning fat) 7. Before Lunch/Dinner take a. 1 tablet Garlic extract (Lasuna from Himalaya – Rs.150 for 60 pills) – Kills adipose or fat tissue b. 1 tablet Green Tea extract (Parrys or Zenith Nutritions – Rs.500 for 60 pills) – daily dose of antioxidants c. 1 tablet Alpha Lipoic Acid (Zenith Nutritions – Rs.500 for 60 pills) – daily dose of omega 3 fatty acids. You can buy all the drugs from snapdeal.com 8. Lunch and Dinner – 100 to 150 grams of mixed daal cooked with 1 egg and spinach. Curry of your choice except Alu or Potato. No rice, no chapatti, no oats. a. I usually also stock up on all types of beans like rajma, white beans, green peas, black beans, green sprouts and kidney beans. b. I buy vegetables on Monday or Sunday and pay the local restaurant guy Rs.50 who cuts all the vegetables for me and I store them in the fridge c. When I go out for lunch, I order for daal fry or dal tadka along with either egg burji 9. Snacking – Eat snacks out of the following lot a. Haldiram’s moong daal b. Haldiram’s tasty peanuts, masala peanuts, salted peanuts c. Haldiram’s Channa nuts d. If nothing, nutribix full fiber biscuits e. Paneer items. Dry 10. No milk or milk related products except for paneer. 11. No dosa, idly, poori, pongal, upma etc. basically nothing to do with rice or rice batter. Rice digests faster and increases blood sugar spike enabling insulin to increase food ingestion into cells causing a storage feast for adipose tissue. Idly is the worst of the lot. Its not healthy. 12. One min of exercise before and after meal. I usually do either pushups or situps. Just one min, nothing more nothing less. Increases Glut4 protein in muscles enhancing sugar absorption into muscles rather than into adipose tissue Exercise: Half hour every alternate day either in the form of running or gymming or anything. No restrictions. This is just to increase ones body resting metabolic rate

Ludo intenta resumir lo que ha aprendido sobre dietas, nutrición y otros temas que prefiere contar sin que le interrumpan en el estudio. Así pues hablamos de Dieta Paleolítica, Dieta Atkins, Dieta Montignac, Dieta Slow Carb y Dieta cetogenica. Carles quería que añadiera cosas sobre los alimentos de índice glicémico alto, pero seguro que Google os puede decir muchas cosas sobre ello. Pronto escribiré cosas al respecto en mi blog http://pansingluten.net además de recetas nuevas Slow Carb y Ceto-friendly. Links: Web  Dom D'agostino http://www.ketonutrition.org/ Web Peter Attia http://eatingacademy.com/ Peter Attia en TED Dom D'agostino en TEDx sobre Dieta Cetogenica y Cancer Libros citados: Armas Gérmenes y Acero, de Jared Diamond Sapiens: De animales a dioses, una breve historia de la humanidad. Yuval Hoah Harari  El cuerpo perfecto ... ( ya sabeis de quien: Tim Ferriss ) Documental muy recomendable: Armas, germenes y acero parte 1.

Thanks for joining us for another episode of Fleeting Thoughts. In this episode we chat about podcasting in general and the new Dayjob Gamescast podcasting venture and the Game Reflections segment of that. We talk about Channing's new novel"Hell Came With Her" and we get a taste of what's coming with that. Then we talk about our fitness goals and updates and Joe talks about the Slow Carb diet which is outlined in the Tim Ferriss book "Four Hour Body". Go see 10 Cloverfield Lane BTW.  Check out the Video Game Based podcast Dayjob Gamescast here:  http://www.dayjobgamers.com/ Thanks for listening! Go To: http://www.fleetingthoughtspodcast.com/  Get Channing's books: http://www.lulu.com/shop/search.ep?contributorId=1368559 Or Here: http://www.amazon.com/Channing-Cornwall/e/B00E81OUA8/ref=dp_byline_cont_ebooks_1 Contact Channing @ANovelScheme Contact Joe @JoeGrins Joe's blog is here: http://jdgnotes541.blogspot.com/  Intro music by Zack Russell: Check out Zack's music here: https://soundcloud.com/iamsleeperhold His twitter is @iamsleeperhold Flicker: https://www.flickr.com/photos/127519992@N03/  

Dazu machen wir einen Slow Carb Burger. Anders als im verlinkten Rezept haben wir Gurken und Zwiebeln gewürfelt und zur Soße gegeben und statt Tomaten haben wir Avocado verwendet.

Heute dabei: Jam vom 2080 Podcast Basti, Projektor.fm, Fireflycast Steffen, Blog, Fotografie Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Twitter App.net Audioboo (Tag: SlowCarber) Steffen spricht über seine Erfahrungen mit SlowCarb im Alltag und beim Rennradfahren. Thema: SlowCarb und Rennradfahren Steffens Erfahrungsbericht auf seinem Blog Garmin Tacho Strava App

Overweight since the third grade, 430 pound Jonathan got tired of feeling tired and found success with the Slow Carb diet.

Heute dabei: Jam vom 2080 Podcast Basti Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Twitter App.net Audioboo (Tag: 4HourGeeks) Thema: Audioboo Feedback Links zu den Themen: Matcha Dietlogue Chris & Moni backen Süßkram GlucoDock Aktion

Heute dabei: Jam vom 2080 Podcast Tobias Basti Feedback Audioboo 3x Feedback vom Beany SlowCarb Liste Aus dem Forum/Twitter Essenmengen? Wie nehme ich Zimt zu mir wenn ich kein Kaffeetrinker oder Teetrinker bin? Wie steht SlowCarb zu Ballaststoffen? Wenn gut? Woher nehm ich die? Nahrungsergänzungsmittel Kurzer Rückblick: Geständnisse zur Pizza: Jam hat sich vertan. Kidneybohnen sind richtig! Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Twitter App.net Audioboo (Tag: 4HourGeeks)

Heute dabei: Tom App.net, Blog: Kochen ohne Laktose Jam vom 2080 Podcast Basti Sonntagsfrage: Was ist neben dem Abnehmen/Körperfettverlust der wichtigste Nebeneffekt?! Die Kleidung passt wieder besserer Schlaf Lebensgefühl, sportlicher kein Mittagstief geringerer Insulinbedarf für Typ 1 Diabetiker weniger unreine Haut Aussenwahrnehmung Blutdruck gesenkt Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Twitter App.net Audioboo (Tag: 4HourGeeks) Themen Kurzthema: Tom isst SlowCarb auf Reisen. Was sind Kohlenhydrate? Woran erkenne ich langsame Kohlenhydrate? www.das-ist-drin.de Was ist Laktose? Was macht Laktose im Körper? Feedback: Winterzeit ist Hustenzeit: Alternative zu Hustenbonbons o. ä. (Zuckerfrage). Ferriss zu Grapefruitsaft, Zimt und Frühstücksei am Fresstag? Fresstag wann und warum dann! Hüttenkäse heißt je nach Region auch Körniger Frischkäse oder Cottage Cheese Habt Ihr Erfahrung mit #Apfelessig in Verbindung mit #Slow #Carb ? Coverbild-Quelle: Wikimedia Commons

Heute dabei: Nico von Dietlogue, Facebook, Twitter Jam vom 2080 Podcast Basti Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Audioboo Themen Sinnvolle Ziele setzen in der Diät Dran Bleiben oder was tun wenn der Gewichtsverlust stagniert ? Wie motiviert man sich? SlowCarb nach dem Abnehmen, wie geht's weiter? Feedback: 5x Audioboo von: 1) iry 2) Torben 3) heine (auf app.net) 4) heine (Der genannte Online-Shop ist Buffbody) 5) Boris vom HappyShooting Podcast

Heute dabei: Flo Jam vom 2080 Podcast Basti Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Audioboo Themen Kochen im Wohnheim Runtastic Mini Apps auf Android und iOS MED und das Pareto Prinzip Abnehmen ohne Waage und die 2. Ernährungsumstellung. Feedback: Schwindelgefühl/Bauchschmerzen zu Beginn, viel trinken (Anpassen der Getränkemenge an Größe) Bauchschmerzen auch von zu viel rohem Gemüse Snacks vor dem Fernseher? Tomatenmark, Passierte Tomaten oder doch gehackte Tomaten? Ok für Slow Carb oder nicht? Leistungsfähigkeit & Wesenszüge seit S--> (Konzentration, Motivation, Ausgeglichenheit etc.)

You know it has been a long since you've done a podcast when you have to go back to your own site to find out the next episode number.  This is episode 69 of the Live Music Podcast. Welcome back everyone and I'm glad you are joining me once again after so long.  It would be rude to not at least acknowledge the extended absence from the podcast world so lets go over that real quick.  If I had to pick one reason that I stopped and I'm sure this is true for any others who have pod faded is just a lack of time and energy to put into it.  This was compounded by some health issues that have since been put to bed and ultimately I just wasn't listening to as much live music recordings as I was did.  Sure there were a few occasionally that I would jot down for a potential future episode but nothing much came of those.  I also thought that if I did come back I could cut out a lot of the extra monotonous work that really wasn't all that necessary.   So why am I back now.  Really it was just a what the hell I'm going to do a podcast moment.  Unfortunately this does not mean that I will be returning to regularly producing podcasts again like in the old days.  I just have too many other commitments that take precedence over this and in all likelihood it may be a 2-3 episodes a year kind of thing which is much more than I was doing.  There are at least a few new artists that I have my eye on podcasting, Nicki Bluhm and the Gramblers definitely comes to mind. As far as these other commitments a big part of that is starting a recipe and health blog at slowcarbchef.com.  Switching to the the Slow Carb diet was an enormous part of getting me out of my health funk and in that process I became very passionate about eat healthy and cooking.  So please check that out if you are interested. In closing I want to thank you for understanding on the abrupt stoppage without explanation.  I got a few messages curious about if there were going to be new episodes but nothing negative so I appreciate that. The music for this episode features a band that I have listened to more and more since the last podcast and although I don't usually like to pick favorites if you pressed I would have to say they currently are at the top of the list for me.   This concert was recorded at the Firefly Festival in Dover, Delaware on July 22nd, 2012.  I hope you like it and please tell your friends to listen as I'm sure a lot of my original subscribers are long gone.  Special thanks goes out to the taper for making this show available and please support the Black Keys by purchasing albums and concert tickets. Looking forward to the next time friends, thanks for tuning in. The Black Keys - Dover, Delaware - 7/22/12 http://www.dimeadozen.org/torrents-details.php?id=416216 Song Listing 01 Howlin' for You 02 Next Girl 03 Run Right Back 04 Same Old Thing 05 Dead and Gone 06 Gold on the Ceiling 07 Thickfreakness 08 Girl Is on My Mind 09 I'll Be Your Man 10 Your Touch 11 Little Black Submarines 12 Money Maker 13 Strange Times 14 Nova Baby 15 Ten Cent Pistol 16 Tighten Up 17 Lonely Boy 18 crowd applause 19 Everlasting Light 20 I Got Mine