Podcasts about glyk

Was ist die "Louwen-Diät"? Erfahre direkt von Prof. Dr. Frank Louwen: wie Zucker den Geburtsverlauf beeinflussen kann. Welche Rollen spielen Blutzuckerspiegel, Glykämischer Index und was ist mit Datteln? Alles über die „Louwen-Diät“ in der Geburtsvorbereitung.

Hast Du Dich jemals gefragt, warum manche Lebensmittel deinen Blutzucker mehr in die Höhe schießen lassen als andere?Und sind Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel rasch ansteigen lassen per se schlecht?Und was hat es mit dem Insulin auf sich?In dieser ROC-TV-Folge erkläre ich Dir die drei Schlüsselbegriffe – Glykämischer Index (GI), Glykämische Last (GL) und Insulinindex (II) – und was sie für deine Gesundheit und Fitness bedeuten.Des Weiteren habe ich Dir eine Checkliste vorbereitet, auf der ich 20 Lebensmittel aufgelistet habe und deren GI, GL und II vergleiche.Die wichtigsten Inhalte in diesem Video:00:00 - Intro01:42 - Glykämischer Index03:33 - Glykämische Last05:18 - Insulinindex07:37 - Praxis-Tipps13:58 - FazitDie Checkliste findest Du hier:https://drive.google.com/file/d/1ltrjbSTJTZAiIiKCGBvuFdmHNlOpBP5R/view?usp=sharingIch freue mich auf Dein Feedback und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"#rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

Wie du die richtigen Kohlenhydrate wählst und gesund abnimmst Kohlenhydrate – kaum ein Thema sorgt beim Abnehmen für so viele Fragen: Machen sie dick? Brauchen wir sie für Energie? Oder sollte man sie lieber ganz weglassen? In dieser Folge sprechen wir, Volker und Isabell, darüber, warum Kohlenhydrate nicht grundsätzlich „der Feind“ sind – es aber auf die richtige Auswahl und den passenden Umgang ankommt, wenn du gesund und nachhaltig abnehmen möchtest. Wir räumen auf mit den gängigsten Mythen und zeigen dir: ✅ Warum nicht alle Kohlenhydrate gleich sind ✅ Was der Unterschied zwischen guten und weniger guten Kohlenhydraten ist ✅ Wie du mit Blutzuckerschwankungen und Heißhunger umgehen kannst ✅ Glykämischer Index vs. glykämische Last – was wirklich zählt ✅ Ballaststoffe als Schlüsselelement für Sättigung und Stoffwechsel ✅ Warum es auf deinen Stoffwechsel und deine Muskulatur ankommt, wie gut du Kohlenhydrate verarbeiten kannst Unser Fazit: Du musst keine Angst vor Kohlenhydraten haben – entscheidend ist die Qualität, die Menge und dein eigener Bedarf. Du möchtest gesund, nachhaltig und effektiv abnehmen – ohne Diätfrust? Dann buch dir jetzt ein kostenfreies Erstgespräch mit uns – wir schauen gemeinsam, wie wir dich bestmöglich unterstützen können:

In dieser Folge nehmen wir uns Claims des "raw movements" an, dass Rohmilch und Honig deutlich gesunder sind und alle verarbeiteten Lebensmittel ungesund:Reduziert Erhitzung (Pasteurisierung) viele Nährstoffe der Milch?Enthält Rohmilch mehr Mikronährstoffe?Ist Rohmilch besser verdaulich?Hat Rohmilch eine präventive Wirkung gegen Atemwegserkrankungen?Enthält Rohmilch gefährliche Krankheitserreger?Ist Honig gesünder als Haushaltszucker?Unterschiede im Stoffwechsel von Honig und ZuckerHat Honig anti-entzündliche Eigenschaften? Ethisch kritisches Vorgehen der InfluencerErwähnte Quellen:Meta-Analyse Nährwertverlust Pasteurisierung Pilot-Studie zu Rohmilch und Laktoseintoleranz (Harvard-Studie)Risiken Rohmilch und Pathogene - 1Risiken Rohmilch und Pathogene - 2Risiken Rohmilch und Pathogene - 3Risiken Rohmilch und Pathogene - 4Rohmilch und Atemwegerkrankungen - 1Rohmilch und Atemwegerkrankungen - 2 Glykämischer Index von HonigAnti-entzündliche Eigenschaften von HonigInfo about athlEATcoach Unser Meal-Prep Rezepte eBookUnser Praxisguide für SportlerNutrition coaching for athletes (DE & ENGL) athlEATcoach Instagram athlEATcoach website

Was ist eigentlich der glykämische Index und wozu ist er gut. Genau darauf geh ich heute mal ein, denn das Thema ist wirklich spannend. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge. Deine Tina Du möchtest mehr über mich und meine Arbeit erfahren? Dann schau auf meiner Website und auf Instagram vorbei. - Vereinbare dein kostenloses Erstgespräch- www.tina-beyer.de Tägliche Inspirationen findest du auf Instagram: tina_beyer_ In diesem Podcast gebt dir Tina Impulse, wie du deine Lebensqualität wieder steigern kannst und ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießen kannst. Tina ist Expertin auf Ihrem Gebiet und zertifizierte Ernährungsberaterin, Fitness- und Personal Trainerin, Hypnosecoach und NLP Master. Durch die jahrelange Zusammenarbeit mit Selbstständigen, Führungskräften und viel beschäftigten Menschen, weiß Sie genau worauf es ankommt, damit du dein Ziel erreichst und auch dauerhaft halten kannst. Denn du hast es verdient, ein rundum gesundes und glückliches Leben zu führen.

Hier geht's zum ganzen Video: https://youtu.be/9n5n_WsYPcsGeoff Palmer, Founder and CEO of Clean Machine, Natural Sports Nutrition, ist Bodybuillder und Experte, der in Studien zu Omega-3-Fettsäuren involviert ist. Im Interview mit mr.broccoli erläutert er die Ergebnisse der MACE-Studie, die zeigt, dass EPA allein das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle um 20-30% senkt, während DHA allein dieses Risiko erhöht. Palmer betont, dass die Kombination von EPA und DHA die positiven Effekte von EPA aufhebt, was die negativen Auswirkungen von DHA auf das Herz-Kreislauf-System verdeutlicht. Er erklärt weiter, dass der Körper ALA (eine pflanzliche Omega-3-Quelle) in EPA und DHA umwandelt und dass die Einnahme von DHA die natürliche Umwandlung im Körper hemmt. Palmer warnt daher insbesondere Veganer davor, Algen-DHA-Supplemente zu nehmen, da dies potenziell schädlich sein könnte.Inhaltsverzeichnis00:00 Intro Geoff Palmer01:00 Geoff Palmers Ansatz zu Krebsbehandlung02:30 Geoff Palmers Ernährungsgewohnheiten04:10 Diskussion über Proteine und Proteinpulver08:00 Phytoöstrogene und Soy Protein11:00 Proteindigestion und Ganzpflanzennahrung14:45 Vitamin D3 und B12 als Schlüsselnahrungsergänzungen18:00 Vitamin B12 und Mikrobenproduktion20:50 Unterschiede zwischen pflanzlichem und tierischem Protein23:55 Methionin und Krebswachstum26:50 Leucin und Muskelproteinsynthese29:25 BCAA versus essentielle Aminosäuren32:04 Einfluss des Mikrobioms auf Glykämie35:55 Diskussion über Omega-3-Fettsäuren 41:00 Fehlannahmen über DHA und EPA44:30 ALA und DHA: Umwandlung im Körper48:00 Der Einfluss von ALA auf die Gesundheit51:10 Unterschied zwischen veganen und omnivoren Männern52:04 Persönliche Empfehlungen✨Mehr Infos zu Geoff Palmer: Geoff's Plant Fit Movement: https://plantfitmovement.com/geoff-palmer/ Geoff's IG Channel: https://www.instagram.com/gpcleanmachine/Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.comMehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal*Affiliate LinkAchtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

Je sport dvousečnou zbraní diabetika? Na jedné straně může pozitivně ovlivnit hladinu cukru v krvi, na straně druhé ale může vést k nebezpečným hypoglykémiím. Jak těmto nebezpečným stavům předcházet a jak s tím pomáhají moderní technologie? I na to jsme se ptali v dalším díle IKEM podcastu vedoucího ambulance Kliniky diabetologie MUDr. Roberta Béma, Ph.D. MHA. 

Diese Sendung hat Jörg Müller-Jahns zusammengestellt. Das LIVE – Anspiel ist: „Witchcraft“ - ein beliebtes Lied aus dem Jahr 1957, komponiert von Cy Coleman und getextet von Carolyn Leigh. Folgende Titel sind zu hören: King Porter Stomp – Glenn Miller 3:29 Witchcraft – Robert Palmer 3:17 Dizzy's Blues – Dizzy Gillespie 2:30 Strange Fruit – Andra Day 3:27 The wind cries Mary – Jamie Cullum 3:37 Sun – Constantin Krahmer Trio 4:07 Luisenstraße 13 – Uwe Ochsenknecht & NDR Bigband 2:37 Swimming in the Sky – Kinga Glyk 4:55 Three to get ready – Dave Brubeck Quartett 5:23 London Suite – Picadilly – Fats Waller 1:47 Bei Titelwünsche und Anregungen schreiben Sie gern an: jazztime.mv@ndr.de Keep Swingin'!!!

Im ersten Teil unserer 12 Big Point Ernährung Liste sprechen wir über : Kalorien Nährstoffrelationen Biologische Wertigkeit Glykämischer Index x Glykämische Last vs Glykämischer Index Ballaststoffe Im Folgenden fassen wir für dich die wichtigsten Punkte zusammen: Kalorien Gesamtenergiebedarf = Grundumsatz (Energiebedarf, den dein Körper benötigt um zu Überleben) +  Leistungsumsatz (Energie bei Bewegung und Arbeit).   Fall 1: Du deckst deinen Gesamtenergiebedarf --> Du hältst dein Gewicht Fall 2*: Du unterschreitest deinen Gesamtenergiebedarf --> Du reduzierst dein Gewicht (*gilt für gesunde Menschen, ohne Stoffwechselerkrankung, maximal 500 Kcal am tag) Fall 3: Du überschreitest deinen Gesamtenergiebedarf --> Du erhöhst dein Gewicht Nähstoffrelation Hoch individuell, deshalb selber versuchen, ob man  ein Typ für wenige Kohlenhydrate und viel Fett oder umgekehrt ist. Beispiel prozentual vom Gesamtenergiebedarf:  55% Kohlenhydrate 30% Fett 15% Protein Biologische Wertigkeit Effizienz, mit der ein Nahrungsprotein in körpereigenes Protein umgewandelt werden kann. Effiziente Nahrungskombinationen: Ei & Kartoffel; Rindfleisch & Kartoffel, WheyProtein Glykämischer Index vs. Glykämische last Glykämischer Index: beschreibt die Auswirkungen eines Lebensmittels auf den Blutzuckerspiegel, eine Stunde nach Einnahme, verglichen mit Zucker Glykämische Last = Glykämischer Index x Menge an Kohlenhydraten Ballaststoffe Unverdauliche Bestandteile von Kohlenhydraten. Vorteile:  sättigen lang langsamer Anstieg Blutzucker --> weniger Heißhungerattacken Zahngesundheit Beispiele: Haferflocken, Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte

An den Rändern des Jazz - heute mit: Kinga Glyk: Real Life | Başak Yavuz: Raum 610 | Evelyn Kryger: III (Sendung vom 30.1.)

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En esta edición presentamos 'Real Life', el nuevo trabajo discográfico de la bajista polaca Kinga Glyk, un álbum producido por Michael League, líder de la banda Snarky Puppy. Repasamos ábumes que acaban de editar Streetwize, Tom Reaves Jr., New Visionaries, The Brit Funk Association y Drew Davidsen. En el bloque central recordamos algunos momentos destacados de la discografía del dúo neoyorquino The System. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Cloud Jazz Smooth Jazz. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/27170

Show Notes https://www.diabetes-online.de/ Zum Thema Glykämischer Index, Glykämische Last https://zuckerjunkies.com/diabetiker-aendere-deinen-lebensstil/ 222 – Das Unsichtbare sichtbar machen von Mirjam Eiswirth Kontakt https://purecakes.de/ Instagram: @PureCakes.de

Auf Wunsch meiner Community habe ich mich in dieser Folge dem Thema „stabiler Blutzuckerspiegel“ gewidmet. Was gilt es alles zu beachten, um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten? Nicht nur die Ernährung, sondern auch die Bewegung und der alltägliche Stresspegel spielen hier eine große Rolle. Körperliche Voraussetzungen wie z.B. das Funktionieren des Fettstoffwechsels oder auch die Bildung der Enzyme in der Leber müssen ebenfalls berücksichtigt werden. Viele orientieren sich am glykämischen Index bzw. der glykämischen Last. Aber ist das denn sinnvoll? In diesem Podcast erfährst Du alles wichtige zu diesem Thema und worauf Du unbedingt achten solltest. #

Moderné technológie sa stali každodennou súčasťou našich životov. Ovplyvňujú spôsob, akým komunikujeme, učíme sa, ako pracujeme aj trávime voľný čas. Zjednodušujú nám život a umožňujú veci, ktoré sme v minulosti nepoznali. Aj napriek nesmiernemu pokroku v medicíne ostáva cukrovka nevyliečiteľným ochorením a aj po sto rokoch od objavu inzulínu ostáva jeho podávanie jedinou a nenahraditeľnou liečbou diabetu 1. typu. Dobrou správou však je, že moderné technológie zažívajú obrovský rozvoj aj na poli diabetológie a výrazným spôsobom uľahčujú život diabetikom. V súvislosti s diabetom sa čoraz častejšie skloňujú slová ako glukózové senzory a diabetici spisujú petície o ich úhradu zdravotnými poisťovňami. Podcast na tému kontinuálneho monitoringu glykémií pre Vás pripravila diabetologička, pani doktorka Martina Merčiaková. Kompletný prepis podcastu nájdete v tomto linku pod záložkou transkript podcastu: https://www.podcastzdravie.sk/podcast/11/epizoda/1348

Falls Du zu den Personen gehörst, die wie ich echt keinen Bock auf Schätzen von Kohlenhydraten hat, dann höre jetzt genau zu :) Show Notes http://www.nightscout.info/ #WeAreNotWaiting https://www.freestylelibre.de/libre/ Podcastfolge 198 zum Glykämischen Index –https://zuckerjunkies.com/diabetiker-aendere-deinen-lebensstil/ DCB TOP 20 - Award 2021 -> VOTING: https://www.dcb-innovation-challenge.com/vote https://www.heymeala.com/de/die-innovativsten-diabetes-projekte/ ** Danke für´s Zuhören **   Besuche mich auch auf Instagram: @Zuckerjunkies   *** NEU FB-Gruppe: https://Zuckerjunkies.com/facebook   ** kostenloses eBook über Fett-Protein-Einheiten – ** ►► https://zuckerjunkies.com/produkte/  

Was war das für eine Ressource? Die Slow-Carb-Diät, finde ich eine tolle Methode, mit der Du Dein Essverhalten in eine vernünftige Bahn lenken kannst. Du musst dabei nicht hungern und nimmst ab, obendrein schützt Du durch die richtigen Bausteine Deine Muskulatur. Es ist wie mit jeder Veränderung, am Anfang ist es gut, wenn man sich dazu einen Plan macht, an dem man sich halten kann.  Es fällt danach jeden Tag leichter diesen umzusetzen, Du kennst es von der Baustelle, wenn der Polier weiß, was er seinen Leuten weiter geben darf, kannst Du Dir als Bauleiter schon gleich viel sicherer sein, dass diese Jour fixe besprochenen Dinge auch umgesetzt werden.  ********************************************************************* In eigener Sache, wie Du vielleicht weißt, bekleide ich Menschen um sie dabei zu unterstützen die 4 Lebenskonten auszugleichen. Zeit Emotionen Geld und Gesundheit Diese Konten sollten für ein glückliches Leben im Ausgleich sein! Nachfolgend für Dich ein paar meiner Tools, mit denen ich arbeite. Wenn Du Dich davon etwas anspricht, kontaktiere mich gerne! Email: info@frankreiher.com Webseite: www.frankreiher.com Biohacking:   Du willst wieder jünger und leistungsfähiger werden?   https://detox-home.com  https://dnarepair.com https://biohacking.mynuskin.com   ...oder endlich mit Keto starten?   https://lazyketo.com   Du suchst noch eine Anlageform, dann habe ich hier einen funkelnden Geheimtipp: Sicherer als Gold - Osmium Nichts ist so sicher wie Gold. Registriere Dich kosten los und kaufe Gold direkt von der Mine!  Gold-Direkt Die Zunkuft ist sicher in der Krypto-Welt zu finden, da habe ich für mich einen verlässlichen Partner gefunden: Blockchain-Revolution ...und wenn Du noch nie in Schweinfurt warst oder einfach eine schöne Unterkunft suchst, dann komm hier hin. Executive Living Schweinfurt  ********************************************************************* Transkription: Hi. Servus. Schön, dass du mir hier bist. Heute möchte ich dir einen Mann vorstellen, der mich doch auch wirklich sehr inspiriert hat und ich mittlerweile alle Bücher von ihm zu Hause hab und auch gelesen. Ganz wichtig der Name von ihm ist Tim Ferris. Und was ich dir hier vorstellen möchte, ist sein Ernährungskonzept Konzept von der Low Carb Diät, wie er sie nennt. Slow Carb Diät ist jetzt wieder so ein neuer Hype. Vielleicht wie du denkst, ist aber nichts anderes wie das man auf den Glykämischer Index achtet. Das wirst du vielleicht schon eher kennen. Der Club Chemische Index gibt dann auch an, wie schnell am Insulin ausgestoßen wird. Für dieses Lebensmittel, also Zucker hat ein Recht hohen Glykämischen-Index. Da wird viel Insulin ausgeschüttet. Und jetzt eine. Nenne Banane hat auch einen recht hohen Glykämischen-Index, aber halt weniger als Zucker. Ganz klar. Und so hat halt dann jedes Lebensmittel einen Kolchis Glück chemischen Index und danach gibt's ja auch die Glyx-Diät. Danach kann man das auch ein bisschen beurteilen bzw. ist die Slow Carb Diät ein ganzes Stück einfacher, denn es gibt in der Slow kooptiert eigentlich nur eine einzige Regel und Regeln sind glaube ich auch nicht das, was wir so gerne mögen bzw. ich mag sie nicht so gerne und ich gehe einfach mal davon aus, dass du auch mit weniger Regeln besser durch den Tag kommst als mit viel Regeln. Und diese eine Regel in das Low Carb Diät ist einfach. Ist nichts Weißes, ist nichts Weißes. Mag jetzt auch auf den ersten Blick vielleicht ein bisschen rassistisch klingen, aber ich glaube, so weit sind wir heute noch nicht. Im Essen Jargon ist der Rassismus, glaube ich, noch nicht eingekehrt. Und wenn man es sagt, ist dort nichts Weißes, heißt es einfach nur keine weißen Lebensmittel, kein Zucker, keine weißen, aber keinen weißen Reis.   Dazu gehören auch Nudeln, also schnelle Kohlenhydrate sind oft weiß. Und alles, was du Weißes hast, lässt du weg. Was nicht dazugehört, ist Blumenkohl. Dann darfst du weiter essen. Weiße Bohnen sind dazu allerdings passé. Mit seiner in seiner Slow Carb Diät hat Tim Ferris auch ein großes Faible für Bohnen entwickelt. Ja, was lässt sich das nun jetzt so vorstellen? Kann also in dieser Slow Carb DiÃt Form gibt es sogar zum Frühstück Bohnen, Kidney Bohnen, schwarze Bohnen, Beluga, Bohnen, Bohnen, Bohnen, Bohnen. Nur keine weißen Bohnen, weil auch das ist eine gute Sache in dieser Low-Carb Diät, dort wird auch sehr darauf geachtet, dass so viele Eiweiße zu den Nimms und viele Fette und Eiweiß ist per se schon ein Turbo für deinen Stoffwechsel. Umso mehr Eiweiß du zu dir nimmst, umso schneller läuft dein Stoffwechsel. Für eine Eiweiß verstoffwechseln, braucht der Körper einfach mehr Energie als für Zucker. Um aus diesem Eiweiß, aus dieser Aminosäure dann seine Energie zu entwickeln. Genau. Und die Empfehlung ist da ungefähr, also mindestens mal 1,5 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht, Eiweiß und nach oben sind da keine Grenzen gesetzt. Aber doch, dort gibt es Grenzen. Bodybuilder nehmen sicher noch mehr. Aber ich würde ja auf keinen Fall empfehlen, über 3 zu gehen. Jetzt stell dir mal vor, du wiegst 80 Kilo. Man geht doch immer von der der von der Muskelmasse aus im Grunde genommen. Und wenn es 80 Kilo wiegst und 80 Kilo Muskelmasse mitbringt, müsstest du dir 80 mal 3 rechnen. Dann hättest du 200 40 Gramm Eiweiß für einen Tag. Die musst du erst mal reinbekommen, dann bist du schon ziemlich satt. Muss kein Hunger leiden und kannst durch die Slow Carb Diät. So wie ich es damals gemacht habe, als ich es für mich getestet habe. Leicht in 14 Tagen auch 5 Kilo verlieren.   Und was die Methode auch mit sich bringt, Du verlierst auch eingespeichertes Wasser. Denn durch Kohlenhydrate reiche Ernährung speicherst du auch unnötig Wasser in deinen Körper ein. Und das Schöne dabei ist einfach Du nimmst ab, ohne zu hungern. Also du darfst in dieser Zeit, in der du diese Slow Carb daher auch für dich magst, haben. Du stehst dann zwar auf und isst zum Frühstück schon mehr wegen Wohnen mit Eier oder halt Bohnen mit Speck, Speck mit Eier. Also Hauptsache eiweißreich reich und Kohlenhydrate arm und auch recht fettig. Zum Teil auch da ist es halt auch so, dass wir mit allen Lebensmittel die sind. Im Grunde genommen bestehen die Lebensmittel aus drei Komponenten erst einmal und das sind die sogenannten Makros. Und das ist halt eben Kohlenhydrate, Fett und Eiweiße. Und ja, die bösen Kohlenhydrate werden zum größten Teil dort ausgespart bzw. die schnellen Kohlenhydrate, die Monosaccharide genannt. Die lassen wir im größten Teil weg. Und wenn wir Kohlenhydrate essen, dann immer auch in Kombination mit Ballaststoffen, damit der Körper da einfach ein bisschen mehr Arbeit hat, um diese Kontakte aufzuspalten und die halt dann eben nicht direkt den Blutzuckerspiegel up to the moon schießen. Genau. Und, wenn du selbst mal ausprobieren möchtest. Kannst du nur empfehlen. Wie gesagt, eine Methode kann man ziemlich gut durchkommt. Da gibt's auch tolle Rezepte auf tollen Seiten dazu. Und die kann ich dir auch noch gerne unter dieser Episode hier verlinken. Die Rezepte dazu und dann kannst du da mal reinhauen. Also richtig gut essen und musst keinen Hunger leiden und verlierst auch Gewicht dabei. Genau. Probier es einfach mal aus.   Wie das genau Max in der SLO kapiert? Da frag mich bitte ich zeige es dir, wisst wie es geht. Wie es funktionieren kann. Ich habe auch mal Rezepte für dich schon vorbereitet. Und ja. Ach Quatsch. Ich stell dir einfach unter diesem Video 5 kostenlose Rezepte. Also meine 5 Lieblingsrezepte hier rein, kannst du runterladen kostenlos und ansonsten schreib mich an, frag mich, like dieses Video Teiles! Schick es Freunden die davon profitieren können oder die davon noch nichts gehört haben von der Slow Carb Diät. Und dann wünsche dir noch einen schönen Tag. Schönen Abend. Wie auch immer, wann auch immer du das Video anschaust, mach's gut. Ich bin raus. Schau. Schön, dass du wieder mit dabei warst. Ich hoffe, es war etwas für dich dabei. Und du konntest etwas für dich mitnehmen, wenn du magst. Leider diese Folge gerne auch jemanden weiter, der diese hören sollte. Ich freue mich, wenn du das nächste Mal wieder mit dabei bist. Lass mir doch gerne auch eine 5-Sterne Bewertung da. Mehr von mir kannst du auf meiner Webseite finden. Wunder, Frankreich kommt. Dort kannst du dich auch zu einem kostenlosen Erstgespräch mit mir eintragen. Darüber hinaus komm doch auch in die Facebook-Gruppe Baustelle Körper und tausche dich in der Community mit Gleichgesinnten aus. Schreibe mir dort auch gerne, welche Themen oder Gäste dich besonders interessieren würden. Bis zum nächsten Mal im Klemmbrett Talk. Ciao, ciao.

Der glykämische Index sagt aus wieviel insulin für die Verstoffwechsselung benöntigt wird. Je länger und höher der Konsum von hochglykämischen Lebensmitteln sind , umso größer ist das Risiko eine Insulin Resistenz mit der Folge an einem Diabetes Typ 2 zu erkranken.

Our conversation with bassist Kinga Glyk --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/insidethesound/support

Glyx, Glykämischer Index, Vollkorn, Diabetes

Was ist eigentlich der Glykämische Index oder die Glykämische Last? Freunde, das ist eines der wichtigsten Dinge, die ihr wissen solltet! Für einen geregelten Stoffwechsel und einen konstanten Blutzuckerspiegel, höre dir das unbedingt an und du wirst merken, wie leicht du deinen Körper in diesem Bereich unterstützen kannst! _________________________ Weitere Informationen zu mir findest du hier: www.andreas-trienbacher.com

I denne episode af "En snak om træning" er Dobbelt-E og Borel godt medtaget efter en bentræning tidligere på dagen. Vi formår alligevel at gennemgå vores lytteres spørgsmål til dagens episode. Ingen ændringer denne uge på Dobbelt-E's front, mens Borel igen har fået mere mad. 

Junglück in 3 Worten: Transparenz, Nachhaltigkeit, Soziale Verantwortung Mit der natürlichen Kosmetik von Junglück möchten wir Dein Bewusstsein erweitern und durch Transparenz zeigen, wie eine ganzheitliche Pflege für Deinen Körper auch nachhaltig für Deine Umwelt einen Mehrwert schaffen kann. Wir kommunizieren klar unsere natürlichen Inhaltsstoffe und beschreiben verständlich deren Wirkweise & essentielle Funktion in unseren Produkten, frei von schädlicher chemischer Unterstützung. Durch unseren Podcast möchten wir Aufklärung schaffen und verdeutlichen, dass Deine Clean Beauty Routine, auch für uns alle einen Unterschied machen kann. Zusätzlich erreichen Dich exklusive Angebote, Tipps und Tricks rund um einen natürlichen & gesunden Lebensstil Mehr Infos zu Junglück findest Du auf der Website: www.junglueck.de

In der heutigen Episode soll es um das Thema Glykämischer Index gehen. Was ist das überhaupt? Und sollte oder kann man damit sogar seine Lebensmittel aussuchen? Tatsächlich beschreibt der Glykämische Index einen sehr wichtigen Wert. Also viel Spaß beim zuhören. Themen: Glykämischer Index, Lebensmittel, Ernährung, Gesundheit, Insulin, Blutzucker #Fitin300Sekunden - Während der Krisenzeit und den Ausgangsbeschränkungen möchte ich euch den Tag erträglicher machen und lade täglich kurze Podcast Episoden hoch. Ich hoffe, so vergeht dein Tag etwas schneller und du kannst in der neu gewonnenen Zeit noch etwas für dich lernen. Du benötigst Tips rund um das Thema Ernährung, Sport und Gesundheit? Du suchst nach den richtigen Übungen und Rezepten für dein Ziel? Dann schaue unbedingt bei meinem Instagram Account vorbei. https://www.instagram.com/connorbrand_personaltrainer/?hl=de Ich helfe zeitlich stark eingespannten Menschen dabei effektiv und nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und so wieder fitter und leistungsfähiger im Alltag zu sein. Wenn dich ein intensives 1zu1 Coaching interessiert, dann schaue auf meiner Website vorbei. https://connor-brand.de Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Das würde mir helfen meine Reichweite zu vergrößern und noch mehr Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Vielen Dank!

JAZZ SPOT mercredi et samedi à 17h. Julie Gabrielle Chaizemartin présente chaque semaine un album de jazz à découvrir. Cette semaine, "Feelings" de Kinga Glyk. 

JAZZ SPOT mercredi et samedi à 17h. Julie Gabrielle Chaizemartin présente chaque semaine un album de jazz à découvrir. Cette semaine, "Feelings" de Kinga Glyk. 

Der glykämische Index - was ist das überhaupt? Und muss man ihn bei der Ernährung berücksichtigen? Um den glykämischen Index von Lebensmitteln ranken sich viele Mythen und Unwahrheiten. Wir erklären euch daher zunächst mal, was der glykämische Index überhaupt ist und welche Rolle er in der Ernährung spielt.

Jeder von uns kennt das unerträgliche Heißhunger-Gefühl. Wer eine Heißhunger-Attacke hat, der ist kaum in der Lage, dagegen anzukämpfen. Wir erklären Dir die Mechanismen hinter diesem Effekt, du lernst etwas über das wichtige Hormon Insulin, Muskelaufbau und Fettabbau, kannst die Begriffe Glykämischer Index und Glykämische Last einordnen und wirst nach dem Podcast in der Lage sein, Deine Ernährung so zu gestalten, dass Du den Attacken nicht mehr ausgesetzt bist.

Sichere Dir jetzt deine kostenlose Performance-Analyse: www.thefitmind.de/termin In der heutigen Podcastfolge geht es um den Glykämischen Index - Diätwunderwaffe oder nur in der Theorie sinnvoll? Heute sprechen wir darüber, was der Glykämische Index eigentlich ist, welche Effekte er begünstigen kann und warum er kritisiert wird. Zu recht oder zu unrecht? Und wir sprechen darüber, welche Rolle die glykämische Last dabei hat. Sichere Dir jetzt deine kostenlose Performance-Analyse: www.thefitmind.de/termin

Judith Von Andrian hat Ernährungswissenschaft studiert, ist die Ernährungsberaterin von Schalke und dem Olympiastützpunkt Rheinland und ist aktive Sportlerin. Und das Beste ist, dass sie ein Fan von "back to basics" und "es kommt drauf an" ist. Judi findet ihr auf Instagram https://www.instagram.com/tschudyyy/ Zeitmarker: 00:03:34 Ernährungswissenschaft statt Medizin 00:05:50 Vom Laufen zum Gewichtheben und was sie gemeinsam haben 00:18:49 Im Ernährungsstudium was praktikables für den Sport lernen & Berufsaussichten 00:30:29 Ernährungsberatung bei Schalke & am Olympiastützpunkt 00:37:02 Die größten Probleme im Bereich Ernährung 00:58:12 Ihre Vorgehensweise bei einem neuen Athleten 01:06:46 Vor- & Nachteile verschiedener Diäten (Keto, Vegan, Low Carb, Intermittierendes Fasten) 01:24:37 Ohne Insulin keine Fettzunahme 01:28:47 Sich besser fühlen, Kalorien zählen & Glykämischer Index 01:38:20 Zucker ist Gift

Kannst du mit deiner Ernährung tatsächlich den Säure-Basen-Haushalt beeinflussen? Welche Vorteile bietet dir eine Trennkost und wie funktioniert eine Ernährung nach Glykämischen Index? Diese und viele weitere Fragen klären wir in dieser Podcastfolge. Also los gehts! Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog

Heute dabei: Jam vom 2080 Podcast Basti, Projektor.fm, Fireflycast, Bodenkontakt Abonnieren, Soziale Medien und Audiokommentare iTunes Facebook Twitter Audioboo (Tag: SlowCarber) Jam und Bastian sprechen über High Intensity Interval Training und darüber wie man mit Hilfe von Glykämischen Index und Glykämischer Last herausfinden kann, was man eigentlich essen darf und was nicht. Gewinnspiel: Grizzly Snacks Um ein Grizzly Snacks Snackpack zu gewinnen, folgt einfach @grizzlysnacks sowie uns und twittert etwas mit dem Hashtag #GrizzlySlowcarber Am einfachsten geht das alles hier: a Rafflecopter giveaway Thema: HIIT - High Intensity Interval Training Freeletics (Affiliate Link. Ich bekomme Zeit für meinen Coach gutgeschrieben wenn sich hierüber jemand anmeldet) Runtastic Results Thema: Glykämischer Index & Glykämische Last Glyx/GL Übersichtsliste Vorschauphoto von Ramin Sabour

Was ist der glykämische Index? Dieser Podcast ist eine Audio-Version des Artikels “Was ist der glykämische Index?” Sie können den Podcast direkt hier bei Urgeschmack hören oder auch kostenlos über iTunes abonnieren. Weiterlesen » The post Urgeschmack-Podcast #19: Was ist der glykämische Index? appeared first on Urgeschmack.

Thu, 25 Nov 2010 12:00:00 +0100 https://edoc.ub.uni-muenchen.de/12446/ https://edoc.ub.uni-muenchen.de/12446/1/Lindenberger_Thilo.pdf Lindenberger, Thilo

Die Regulation der postprandialen Hyperglykämie hat eine große Bedeutung für die Glykämiekontrolle bei Patienten mit Diabetes mellitus. Früheren Untersuchungen entsprechend werden postprandiale Blutzuckerexkursionen wesentlich auch durch die Geschwindigkeit der Magenentleerung determiniert. Umgekehrt hemmt eine akute Hyperglykämie die Magenentleerung. Ziel dieser prospektiven, randomisierten, einfach-blinden cross-over Studie war die Bedeutung der Magenentleerung für die postprandialen Glukoseflüsse und die Wechselwirkung zwischen Magenentleerung und Hyperglykämie bei 14 gesunden Probanden und 15 altersentsprechenden Patienten mit Typ 1 Diabetes mellitus (T1DM). In einem ersten Ansatz wurde die Magenentleerung bei normoglykämischen Gesunden selektiv durch den Amylin-Agonisten Pramlintide gehemmt. In einem zweiten Teil wurde der Effekt einer akuten Hyperglykämie auf Magenentleerung und postprandiale Glukoseflüsse bei Amylin-defizienten Patienten mit T1DM untersucht und mit Gesunden verglichen. In einem dritten Teil wurde die Magenentleerung hyperglykämischer Patienten mit T1DM durch das Amylin-Analogon Pramlintide verzögert. Die Magenentleerung wurde mit zeitlich hochauflösender Szintigraphie gemessen, die Glukoseflüsse wurden unter Einsatz nicht-radioaktiver Tracer zur Markierung der oralen Glukose und des systemischen Glukosepools kalkuliert. Die durch Pramlintide induzierte Verzögerung der initialen Magenentleerung bei Gesunden führte zu einer Reduktion der Erscheinerate von Glukose im Plasma und einer deutlichen Reduktion sowohl der postprandialen Blutzuckerexkursionen als auch der Insulinplasmakonzentrationen. Die Reduktion der Gesamterscheinerate von Glukose war bei gleichzeitiger Steigerung der endogenen (hepatischen) Glukoseproduktion ausschließlich durch die reduzierte Erscheinerate exogener Mahlzeitglukose bedingt. Zudem wurde ein größerer Teil der oralen Glukose hepatisch sequestriert und auch peripher trotz niedrigerem Plasmainsulin suffizienter eliminiert. Bei den Patienten mit T1DM war die Magenentleerung unter Euglykämie (5 mM) im Vergleich zu Gesunden gering, aber signifikant beschleunigt. Die Magenentleerung ließ sich im Gegensatz zu Gesunden durch eine akute Hyperglykämie (10 mM) nicht hemmen. Entsprechend war die Erscheinerate der Mahlzeitglukose im Vergleich zu Gesunden höher, und die akute Hyperglykämie beeinflusste bei den Diabetikern weder die Erscheineraten der exogenen noch der endogenen Glukose. Bei Gesunden ist die Sekretion des in der ß-Zelle mit Insulin kolokalisierten Amylin eng an die Freisetzung von Insulin geknüpft. Amylin ist ein humoraler inhibitorischer Regulator der Magenentleeerung. Mechanismus ist wahrscheinlich eine reversible vagal-cholinerge Hemmung. Unter Hyperglykämie kam es bei den Gesunden parallel zu der Verzögerung der Magenentleerung zu einem starken Anstieg der Plasmaamylinkonzentration. Bei den Patienten mit T1DM war Amylin auch unter Hyperglykämie nicht nachweisbar. Die pharmakologische Wiederherstellung einer der unter akuter Hyperglykämie Gesunder vergleichbaren Verzögerung der Magenentleerung bei den Patienten mit T1DM durch das Amylin-Analogon Pramlintide führte bei identischer Insulinsubstitution zu einer deutlichen Reduktion der postprandialen Blutglukoseexkursionen und zu einer signifikant niedrigeren Erscheinerate exogener Mahlzeitglukose bei unveränderter postprandialer Suppression der hepatischen Glukoseproduktion. Eine Magenentleerungsverzögerung führt somit insulinunabhängig zu einer verbesserten Glukosetoleranz durch eine reduzierte Erscheinerate der Mahlzeitglukose, eine Steigerung der hepatischen Glukosesequestration und eine verbesserte periphere Glukoseelimination. Die unter akuter Hyperglykämie zu beobachtende Magenentleerungsverzögerung ist ein physiologischer Schutzmechanismus zur Wahrung der Glukosehomöostase. Diese Magenentleerungsverzögerung ist zumindest zum Teil durch Amylin vermittelt. Bei Amylin- defizienten Patienten mit T1DM existiert diese feedback- Hemmung auf die Magenentleerung nicht mehr. Wir vermuten, dass eine gestörte Magenentleerungsregulation bei T1DM mitverantwortlich ist für die gestörte postprandiale Blutzuckerregulation bzw. einen relativ hohen Bedarf an exogenem Insulin. Bei Patienten mit T1DM ohne Nachweis einer autonomen Neuropathie ist eine medikamentöse Therapie zur bedarfsgerechten postprandialen Verzögerung der Magenentleerung pathophysiologisch sinnvoll. Inwiefern dies auch für Patienten mit T2DM gilt, bleibt zu untersuchen.

Sat, 1 Jan 1983 12:00:00 +0100 https://epub.ub.uni-muenchen.de/8436/1/8436.pdf Scriba, Peter Christian; Wood, W. G.; Kraas, E.; Heidbüchel, K.; Bekemeyer, U.; Ball, P.; Müller-Es