Podcasts about abendessen

Ein Ball mit 130 Stundenkilometern ins Gesicht – und der Spieler steht einfach wieder auf. Was dabei im Gehirn passiert, ist weniger harmlos als es aussieht.In dieser Folge sprechen wir über eine neue Studie, die Blutproben von Amateurfußballern vor und nach dem Spiel verglichen hat – mit überraschenden Ergebnissen. Und darüber, warum Torhüter dabei besser wegkommen als Abwehrspieler.Es geht um Gliazellen, die schottische Feldstudie und Ronaldo beim Abendessen.01:35 130 km/h 03:45 Was das Blut uns verrät07:00 Die schottische Studie10:25 Feel-Good Beauftragter12:07 Andere Faktoren

Was machen wir eigentlich zwischen Strand/Pool und Abendessen im Hotel? Genau über dieses Gefühl sprechen wir heute. Außerdem haben wir mal wieder die KI ein paar interessante Dinge gefragt.

Eine harmlose Frage beim Abendessen, und plötzlich sitzt die ganze Familie mitten in einer der großen Debatten unserer Zeit. Suse und Paul Schumacher lassen sich Zeit für eine Antwort, die mehr sein soll als eine Biologiestunde. Denn Frausein, so viel wird schnell klar, heißt vor allem eines: Menschsein. Weiblichkeit lässt sich nicht auf Hormone und Chromosomen reduzieren – auch eine hormonelle Geschlechtsumwandlung erklärt am Ende nicht, was sich weiblich oder männlich anfühlt. Das ist Chemie, aber eben nicht die ganze Geschichte. Mutter Suse und Sohn Paul fragen nach, was dieses Gefühl eigentlich ausmacht, und stoßen dabei unweigerlich auf die Rollenbilder, die uns die Gesellschaft von klein auf mitgibt – und die Frauen bis heute gerne mal klein machen. Ein Ausflug ins Familienarchiv unter dem Motto „Bruder vor Luder“ zeigt, wie Weiblichkeit gerade in Konfliktsituationen auf die Probe gestellt wird. Und am Ende landen Mutter und Sohn bei der wohl wichtigsten Lektion überhaupt: wie man lernt, Grenzen zu setzen – als Frau, als Mensch, als Familie. Plus: Schon mal Termin vormerken - am 2.9. laden Suse und Hajo zum Diaabend ins Posh Teckel.Shownotes:Nur wenig Plätze: Suse und Hajo laden zum Dia-Abend mit Chile- und Überwinter-Tipps am 2.9. im PoshTeckelDie MutMacher auf steady unterstützen und Newsletter bekommenHier den kostenlosen MutMach-Newsletter abonnierenHier gehts direkt zu Suses Workshops Der MutMachPodCast auf InstagramPodcast Elefantenrunde mit Frank Stauss und HajoPauls Band Udo Butter und das Team mit allen AuftrittsterminenBücher:Suse SchumacherDie Psychologie des Waldes, Kailash Verlag, 2024Michael Meisheit + Hajo SchumacherLaufende Ermittlungen - großartige Krimi-Reihe mit dem Berliner Kommissar Peer Pedes.Band 1, 2 und 3 erscheinen bei Droemer Knaur.Kostenlose Meditationen für mehr Freundlichkeit (Metta) und Gelassenheit (Reise zum guten Ort) unter suseschumacher.deWir bedanken uns bei Markus C. Hurek für das tolle Coverfoto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Worum es gehtNikolaus nimmt diese Solo-Folge zum Anlass, eine Frage zu stellen, die selten laut gestellt wird: Warum tust du eigentlich, wasdu tust? Nicht der vordergründige Grund. Nicht das Ziel, das drei Ecken weiter liegt. Sondern der echte, darunter. Ein Impuls, der bei einem Abendessen unter Unternehmerinnen und Unternehmern begann – und der seitdem nicht mehr loslässt.KernideeViele Menschen setzen sich Ziele und tun dann etwas, das möglicherweise, irgendwie, über Umwege zu diesem Ziel führen könnte. Manchmal ist der direktere Weg einfacher – und ehrlicher. Wer weiß, warum er wirklich etwas tut, braucht keine Rechtfertigung mehr. Er braucht nur Konsistenz.Was du mitnimmstFrag dich nicht, was du tust. Frag dich, warum du es tust – und dann noch mal: warum das. Nikolaus macht diesen Podcast nicht, um eine Audience aufzubauen oder Kunden zu gewinnen. Er macht ihn, weil er gerne mit Menschen spricht. Das ist der eigentliche Grund. Alles andere wäre der längere Weg zu einem anderen Ziel.Während des Parcours steigt man nicht vom Pferd.Aber wenn der Gaul tot ist, sollte man aufhören zu reiten. Konsistenz ist kein Wert an sich – sie braucht die richtige Richtung. Wo hättest du früher loslassen können? Und wo hättest du länger dranbleiben sollen?Manchmal braucht es keine Antworten. Manchmal reicht es, sich neue Fragen zu stellen. Eine andere Frage öffnet eine anderePerspektive – und die kann mehr verändern als jede Antwort, die du schon kennst.MehrÜber den Host: Nikolaus KleemannLinkedIn:https://www.linkedin.com/in/nikolauskleemann/Webseite:https://www.nikolauskleemann.com/Teile diese Folge mit jemandem, der gerade sehr beschäftigt ist – und sich schon länger nicht mehr gefragt hat, warum eigentlich.

Schlecht schlafen bei Hitze und Gelenkschmerzen? In dieser Folge bekommst du 5 praktische Tipps für erholsamen Schlaf im Sommer trotz Arthrose — vom kühlen Schlafzimmer über die richtige Schlafposition bis zum leichten Abendessen. So findest du auch in heißen Nächten besser zur Ruhe.

Fasten entgiftet nicht. Es reinigt nicht den Darm. Es regt den Stoffwechsel nicht an. Und trotzdem ist es eine der wirkungsvollsten Maßnahmen für deine Gesundheit – nur aus ganz anderen Gründen, als die meisten glauben. Ralf hat „Der neue Fasten-Code" von Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann gelesen und räumt in dieser Folge mit Glaubersalz, Darmspülung und Weißmehlbrötchen auf. Es geht um Hormesis, mTOR und Autophagie, um das Mikrobiom als heimlichen Hauptdarsteller, um Fastenimitatoren – und um die Frage, warum beim 16:8 das Abendessen ausfallen sollte und nicht das Frühstück.

Fasten entgiftet nicht. Es reinigt nicht den Darm. Es regt den Stoffwechsel nicht an. Und trotzdem ist es eine der wirkungsvollsten Maßnahmen für deine Gesundheit – nur aus ganz anderen Gründen, als die meisten glauben. Ralf hat „Der neue Fasten-Code" von Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann gelesen und räumt in dieser Folge mit Glaubersalz, Darmspülung und Weißmehlbrötchen auf. Es geht um Hormesis, mTOR und Autophagie, um das Mikrobiom als heimlichen Hauptdarsteller, um Fastenimitatoren – und um die Frage, warum beim 16:8 das Abendessen ausfallen sollte und nicht das Frühstück.

„Ich brauche dich nicht, um glücklich zu sein.“ Wenn dieser Satz beim Abendessen in einer Beziehung fällt, klingt das im ersten Moment nach einer handfesten Krise oder gar Trennung. Aber was wäre, wenn genau diese Worte in Wahrheit der allergrößte Liebesbeweis sind?In der modernen Dating-Welt suchen wir oft nach jemandem, der unsere eigenen emotionalen Lücken füllt. Doch solange wir den anderen wie eine Krücke brauchen, um selbst funktionieren zu können, ist unsere Liebe nicht frei. Wir benutzen unser Gegenüber vielmehr, anstatt es wirklich als Person zu lieben.Im großen Finale unserer fünfteiligen Serie „Geliebt im Leib“ bringt P. George Elsbett das Geheimnis echter, langanhaltender Beziehungen auf den Punkt. Er löst das große Paradox der Liebe auf: Du musst lernen, dich selbst loszulassen und hinzugeben, um dich selbst wirklich zu finden.In dieser Episode erfährst du:- Warum der Satz „Ich brauche dich nicht“ die absolute Voraussetzung für eine gesunde Liebesbeziehung auf Augenhöhe ist.- Wieso dein „Ja“ im Bett (und im Leben) völlig wertlos ist, wenn du nicht auch in der Lage bist, frei „Nein“ zu sagen.- Die 4 Säulen einer wahren Liebe: Warum sie immer frei, ganz, treu und fruchtbar sein muss.- Der Flugzeug-Sprung: Warum das Konzept vom „Ausprobieren, ob man sexuell kompatibel ist“ eine Illusion ist und wahre Intimität immer das ganze Risiko erfordert.Wir laden dich ein, heute mit neuen Augen auf deine Beziehungen zu schauen. Lass dich nicht auf ein bloßes Gebrauchsobjekt reduzieren – du bist in deiner tiefsten Identität ein einzigartiges, unwiederholbares Geschenk für diese Welt.

Du sitzt den ganzen Tag in Meetings, trinkst Kaffee, isst eher nebenbei oder sogar ziemlich wenig – und trotzdem geht dein Gewicht nicht runter? Vielleicht liegt das Problem nicht nur auf deinem Teller, sondern in deinem Arbeitstag. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum moderne Büroarbeit, Führungsverantwortung, Selbstständigkeit und ein voller Kalender den Stoffwechsel stärker beeinflussen können, als viele denken. Denn dein Körper merkt nicht nur, was du isst.Er merkt auch, wie viel du sitzt, wie gestresst du bist, wie wenig Tageslicht du bekommst, wie oft du Mahlzeiten verschiebst und ob du abends völlig leer in der Küche stehst. Du erfährst: warum langes Sitzen deinen Energieverbrauch und deine Muskulatur beeinflusstweshalb Stress im Büro Heißhunger und späte Essanfälle fördern kannwarum Kaffee oft Mahlzeiten ersetzt und das Problem nur verschiebtwie Meetings und Kalender dein Essverhalten steuernwarum Business-Lunches, Snacks und späte Abendessen oft unterschätzt werdenund wie ein abnehmfreundlicher Arbeitstag aussehen kann, ohne dass du dein komplettes Leben umbauen musstDiese Folge ist für dich, wenn du viel arbeitest, viel Verantwortung trägst und oft denkst: „Ich esse doch kaum – warum nehme ich trotzdem nicht ab?“ 

Kirsten und Detlef Kaack saßen beim Abendessen an Bord ihrer Elan 45 "Niddasch" im dänischen Korsør, als plötzlich vor dem Kajütfenster eine riesige rote Wand auftauchte: der 104 Meter lange Frachter "Olymp Trader" – außer Kontrolle und direkt auf Kollisionskurs. Sie waren das einzige Boot im Hafenbecken. Keine Warnung von der Besatzung. Nur wenige Sekunden blieben, um das Schiff zu verlassen. Dann wurde ihre Yacht eingequetscht und der Mast brach. Was geht in einem vor, wenn man mit ansehen muss, wie das eigene Boot zerstört wird? Was folgte auf die ersten Schrecksekunden? Und wie verarbeitet man ein solches Erlebnis? Ein Gespräch über einen Albtraum im Hafen, erstaunliche Bootsbauqualität und die Frage, was Eigner und Schiff nach dem Unfall nun erwartet. Lesen Sie passend dazu: - [Trunkenheit am Steuer: Frachtschiff rammt Deutsche Yacht](https://www.yacht.de/special/seenot/trunkenheit-am-steuer-frachtschiff-rammt-deutsche-yacht/) Wenn ihr noch nicht genug von Segelthemen habt, dann schaut unbedingt auf [www.yacht.de](https://www.yacht.de/)! Außerdem halten wir euch bei [Instagram](https://www.instagram.com/yacht_magazin?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D), [Facebook](https://www.facebook.com/YACHT.Magazin.Online), [TikTok](https://www.tiktok.com/@yacht_magazin) und [YACHT tv](https://www.youtube.com/user/DKYACHTtv) immer auf dem Laufenden!

In der Nachbarburg findet ein Musik-Festival statt. Das sprechende Pferd Troubadour will unbedingt hin! Und Ritter-Lehrling Wendel auch. Also schleichen sich die beiden heimlich aus der Burg. Ob sie es schaffen, rechtzeitig zum Abendessen zurück zu sein, wenn Wendel bei Tisch bedienen muss? (Eine Geschichte von Cee Neudert, erzählt von Rufus Beck.)

Ich war 25. Gartenparty. 30 Menschen. Ich setze mich auf die Bank – und sie kippt um. Was ich gemacht habe: Am lautesten gelacht. Was ich gedacht habe: Den Satz den Kinder früher zu mir gesagt haben. Den ich mir selbst gesagt habe – bevor ihn jemand anderes sagen konnte. Das ist Verlegenheitsscham. Und sie bleibt. Im Körper. In der Beziehung. In allem was wir seitdem nicht mehr tun, nicht mehr sagen, nicht mehr zeigen. Er macht einmal einen Witz über ihren Körper – sie macht seitdem das Licht aus. Sie stolpert beim Abendessen mit seinen Eltern – sie meidet seitdem seine Familie. Kleine Momente. Große Wirkung. Jahrelang. Folge 3 meiner Serie über die vier Gesichter der Scham – nach Dr. Stephan Marks. Heute: Verlegenheitsscham. Die die uns in Beziehungen unsichtbar macht.

Essen wir eigentlich zu oft? Frühstück, Mittagessen, Abendessen – und dazwischen ein Snack, etwas Süßes oder ein Kaffee mit Milch. Viele von uns nehmen fast den ganzen Tag über Kalorien zu sich. Aber braucht unser Körper wirklich drei bis fünf Mahlzeiten täglich? Thorsten und Alex sprechen darüber, was ständiges Snacken mit Blutzucker und Insulin macht, wie wir echten Hunger von Appetit unterscheiden und warum Hunger oft auch Gewohnheitssache ist. Außerdem geht es um die Vorteile längerer Essenspausen, die sogenannte Autophagie und die Frage, ob man dafür gleich mit Intervallfasten beginnen muss. Dazu gibt es fünf praktische Tipps für alle, die seltener essen möchten – ohne ständig hungrig zu sein.

Das Gewinnerstück des Science&Theatre-Dramenwettbwerbs 2025 stammt aus der Feder von Bestsellerautor Leon Engler (»Botanik des Wahnsinns«) und entführt uns in die Räumlichkeiten eines Schlüsseldienstes. Hier will Astrophysikerin und Molekularbiologin Dr. Dr. Sophia Maillart einen Schlüssel nachmachen lassen, bevor es zum Abendessen mit Freunden geht. Doch die Betreiberin des Schlüsseldienstes Petra, eine ehemalige Technikethikerin, weigert sich. Stattdessen entschlüsselt sie, dass man mit besagtem Schlüssel an das sagenumwobene Kraut der Unsterblichkeit gelangen kann. Und schmiedet prompt mit ihrer Freundin Helga, deren Tochter Arachne und der Privatdetektivin Kassandra einen Plan, wie sie an das Kraut herankommen können... Unsere Podcasterin Katja Schlonski spricht mit Regisseur Janis Knorr, Dramaturgin Dr. Mirjam Meuser und den beiden Darstellerinnen Stephanie Schönfeld (Dr Dr Sophia Maillart) und Sabine Unger (Petra) über dieses verrückte Stücke, seine absurden Figuren, über Mythologie und Entwirrungsstrategien, und nicht zuletzt über den bissigen, einnehmenden Humor.

Zum ersten Mal seit der Brandkatastrophe hat in Crans-Montana eine Gemeindeversammlung stattgefunden. Dabei gab es kritische Stimmen, aber auch viel Rückhalt für den Gemeindepräsidenten Nicolas Féraud. Weitere Themen: Bundespräsident Guy Parmelin war Gast an einem besonderen Abendessen. Erstmals wurde ein Schweizer Bundespräsident zum Galadinner des G7-Gipfels eingeladen. Mit wem hat Parmelin dort gesprochen? Die G7-Staaten wollen den Druck auf Russland erhöhen. Sie haben eine gemeinsame Schlusserklärung zum Krieg gegen die Ukraine veröffentlicht. Vorgesehen sind unter anderem mehr Waffenlieferungen an Kiew.

Ihr kommt beide ausgepowert nach Hause. Das Kind schläft um 21 Uhr ein. Jetzt sollen wir "Qualitätszeit" haben? Die Antwortet lautet Nein. In dieser Folge reden Kim und Darius über das, was Paare wirklich auflädt — und warum es meistens nicht eins zu eins ist. Ihr erfahrt: ⫸ Warum Kortisol bei Frauen anders abbaut (und was das für euren Abend bedeutet) ⫸ Wie Gemeinschaft das Kribbeln zurückbringt, das ihr als Paar verloren habt ⫸ Warum ihr euren Partner auf einer Party mehr liebt als beim Abendessen zu zweit

Heute mit einem verbrannten Abendessen, einem Jungen im Superheldenkostüm und natürlich mit der Maus. Ihr hört eine Wiederholung. Von WDR.

Autismus ist nicht einfach nur „mag keine Veränderungen“. Autismus ist im Familienalltag oft: Reizüberflutung wegen einer surrenden Glühbirne (die du nicht einmal bemerkst), völlige Eskalation, weil das angekündigte Paket heute doch nicht kommt, stundenlanges Stimming oder vertiefen ins Spezialinteresse und wüsteste Beschimpfungen, wenn das Abendessen auch nur einen Tick anders schmeckt als sonst.In dieser „Hi, Baby!“-Folge spreche ich über das echte Leben mit Autismus im Familienalltag – unter anderem über Reizüberflutung, Routinen, Übergänge – und wie wir es schaffen, diesen Alltag mit möglichst viel Freude und Leichtigkeit zu leben.

Die Maus zum Hören - Lach- und Sachgeschichten. Heute: mit Erdöl, Pommes aus Belgien, Butter auf Broten, mit Marie und natürlich mit der Maus und dem Elefanten. Ihr hört eine Wiederholung. Frage des Tages: Aus was entsteht Erdöl? (05:38) Hörspiel: Bettmän - Hamza und das brennende Abendessen (13:42) Sachgeschichte: Wieso schmiert man Butter aufs Brot? (22:27) MausMusikküche: Sounddesign (34:53) Gerichte mit Geschichte: Belgische Pommes (48:53) Lachgeschichte: Die zwei Fragezeichen (57:05) Von Marie Güttge.

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Geschätzte Lesedauer: 14 Minuten Was unterscheidet einen deutschen Vertriebsingenieur von einem amerikanischen Sales-Profi – und was kann der deutsche Mittelstand aus fast zwei Jahrzehnten internationalem B2B-Vertrieb lernen? Genau darum geht es in dieser Folge. Mein Gast Olaf Detlef hat acht Jahre in Shanghai verbracht, dann elf Jahre in den USA – und ist seit Anfang 2025 zurück in Deutschland. Als Geschäftsführer von Kendrion Industrial Brakes bringt er Erfahrungen mit, die kaum jemand im deutschsprachigen Mittelstand so gesammelt hat. Und ich sage dir: Es lohnt sich, genau hinzuhören. Internationaler B2B Vertrieb: Drei Kontinente, drei Lektionen Olaf ist kein Vertriebstheoretiker. Er hat als junger Vertriebler den Finger gehoben, als sein damaliger Arbeitgeber – ein Mittelständler mit 300 Mitarbeitern – einen Aufbau in China suchte. Kein Netzwerk, keine China-Erfahrung und außerdem keine Sprachkenntnisse. Aber er war der Einzige, der sich gemeldet hat. Folglich wurden aus geplanten drei Jahren acht. Danach folgte Amerika – auch dort sollte es drei Jahre werden, doch es wurden elf. Wer in zwei Märkten, die kaum unterschiedlicher sein könnten, erfolgreich Vertrieb aufgebaut hat, der sieht danach das Geschäft in Deutschland mit ganz anderen Augen. Was Olaf mitgebracht hat, ist kein Handbuch. Es ist ein Mindset – und eine Menge konkreter Beobachtungen, die direkt auf den deutschen Mittelstand übertragbar sind. Lass uns die wichtigsten durchgehen. China: Zustimmung im Meeting ist keine Zustimmung im System Die erste große Lektion aus dem internationalen B2B Vertrieb kommt aus Shanghai. Olaf hatte ein vielversprechendes Projekt im Bereich Windkraft. Die Meetings liefen gut, die Stimmung war positiv, der CFO war dabei. Beim anschließenden Abendessen fehlte dieser plötzlich. Und am Ende wurde nicht das komplette System bestellt – sondern nur eine Komponente. Was war passiert? Olaf hatte die Zustimmung im Meeting mit einer echten Entscheidung verwechselt. In China läuft vieles über Gesichtswahrung. Ein „Ja" im Gespräch bedeutet oft nicht mehr als: Ich möchte dich nicht in Verlegenheit bringen. Die eigentlichen Entscheider sitzen im Hintergrund – die sogenannte unbekannte Einkäufergruppe. Und die hat niemand auf dem Schirm gehabt. Das klingt zunächst wie ein China-spezifisches Problem. Tatsächlich ist es das aber nicht. Denn genau dasselbe passiert täglich in deutschen Vertriebsgesprächen. Der Kunde sagt: „Schick mir mal ein Angebot." Daraufhin denkt der Verkäufer: Auftrag in Sicht. Was der Kunde gemeint hat: Ich habe keine Zeit mehr für dieses Gespräch. Der Unterschied ist also nur, dass in Deutschland niemand so höflich ist, es nicht zu sagen – und dass in China niemand so direkt ist, es auszusprechen. „Eine Zustimmung im Meeting bedeutet noch lange keine Zustimmung im System." – Olaf Detlef Stakeholder-Management: Der Spaghetti-Ball, den du verstehen musst Eine der wertvollsten Erkenntnisse aus dem internationalen B2B Vertrieb – und gleichzeitig eine, die im deutschen Mittelstand noch viel zu selten gelebt wird – ist das konsequente Stakeholder-Mapping. Olaf beschreibt, wie sein Team eine Kundenorganisation aufgezeichnet hat und am Ende vor einem Bild stand, das aussah wie ein Spaghetti-Ball. Verwirrend. Undurchsichtig. Kaum zu entwirren. Die entscheidende Frage dabei: Wer muss diesen Spaghetti-Ball eigentlich verstehen? Der Kunde selbst? Meistens weiß der nicht mal genau, wer bei ihm intern alles mitentscheidet. Es ist unsere Aufgabe als Vertrieb, das herauszufinden – und zwar bevor wir in den ersten echten Discovery Call gehen. Ein konkretes Beispiel: Olaf hatte ein Projekt, das praktisch abgeschlossen war. Doch kurz vor Projektabschluss meldete sich plötzlich der Produktionsleiter – den niemand auf dem Schirm hatte, nicht einmal der Kunde selbst. Sein Urteil: So geht das nicht. Folglich kam es zu über einem Jahr Verzögerung. Mein Tipp dazu, den ich auch in Workshops immer wieder bringe: Mach eine Stakeholder-Map. Wie in einem Tatort-Krimi – Fotos an die Wand, Fäden ziehen, fragen: Wen kennen wir noch gar nicht? Wer könnte noch mitentscheiden? Wo fehlen uns Informationen? Tools wie LinkedIn Sales Navigator helfen dabei, Entscheidungsstrukturen zu recherchieren – und gezielt Fragen zu stellen, die den richtigen Ansprechpartner ins Spiel bringen. So baust du deine Stakeholder-Map auf So erstellst du eine Stakeholder-Map für komplexe B2B-Deals Bekannte Kontakte auflisten Notiere alle Personen, mit denen du bereits Kontakt hattest – Name, Rolle, Abteilung. Entscheidungsstruktur recherchieren Nutze LinkedIn Sales Navigator, um herauszufinden, wer an wen berichtet und welche Rollen noch relevant sein könnten. Weiße Flecken markieren Wo fehlen Kontakte? Einkauf, Produktion, Qualität, Geschäftsführung – welche Ebenen hast du noch nicht erreicht? Gezielte Fragen im nächsten Gespräch stellen Frag deinen Ansprechpartner aktiv: „Sollten wir auch Herrn Müller aus der Qualitätssicherung einbeziehen?" – so eröffnest du Türen, ohne aufdringlich zu wirken. Map laufend aktualisieren Stakeholder-Maps sind keine einmalige Übung. Aktualisiere sie mit jeder neuen Information aus Gesprächen, E-Mails und Recherchen. Vom Problem hinter dem Problem: Was chinesische Verhandlungsstrategien uns lehren Olaf hatte in China das Glück, einen Mentor zu finden – einen Deutschen, der in Aachen studiert hatte, fließend Deutsch sprach und beide Kulturen wirklich kannte. Dieser Mentor machte ihn auf eine alte chinesische Verhandlungsstrategie aufmerksam, die heute noch im internationalen B2B Vertrieb angewendet wird: das Feuer vom Kochtopf entziehen. Gemeint ist: Das Wasser kocht – aber du musst nicht das Wasser abkühlen, du musst die Flamme wegnehmen. Übertragen auf den Vertrieb: Was ist wirklich die Ursache des Problems? Was will der Kunde wirklich erreichen? Will er Preisführer werden? Nach Europa exportieren? Netzwerk aufbauen? Die Symptome sind sichtbar – die eigentlichen Ursachen liegen tiefer. Das ist im Grunde das, was ich immer als „Problem hinter dem Problem" bezeichne. Ein Kunde sagt, er braucht eine neue Industriebremse. Okay. Aber warum? Was läuft mit dem aktuellen Lieferanten nicht? Welche Herausforderungen hat er? Und wenn er sagt, er ist mit dem aktuellen Lieferanten super zufrieden – was steckt dann wirklich dahinter? Genau hier liegt der Unterschied zwischen einem Vertriebsingenieur, der Features erklärt, und einem Verkäufer, der wirklich versteht, was der Kunde braucht. Amerika: Geschwindigkeit, Klarheit und der erste Call entscheidet alles Nach acht Jahren China kam für Olaf Amerika. Und der Kulturschock war in gewisser Weise noch größer – weil man glaubt, Amerika zu kennen. Tut man aber nicht. Die USA haben Olaf gelehrt: Im internationalen B2B Vertrieb zählt Geschwindigkeit. Amerikanische Kunden wollen früh wissen, ob eine Lösung grundsätzlich passt. Kein vollständiges Konzept, keine fertige Zeichnung – eine Skizze und eine grobe Preiseinschätzung reichen für einen ersten Orientierungspunkt. Während ein deutscher Ingenieur sagt „Das kann man nicht schätzen, das müssen wir genau berechnen", antwortet der amerikanische Einkäufer innerlich bereits: „Nächster Bitte." Noch entscheidender: In den USA gilt – wenn der erste Call nicht sitzt, bist du raus. Nicht etwa nach dem zweiten oder dritten Gespräch, sondern bereits nach dem ersten. Keine zweite Chance, kein Wiederanlauf. Das klingt zwar hart, bringt aber eine wichtige Konsequenz mit sich: Der Discovery Call muss so vorbereitet sein wie eine Präsentation vor dem Vorstand. Dazu kommt: Eine freundliche Gesprächsatmosphäre in den USA bedeutet keine Verbindlichkeit. Amerikaner sind von Natur aus freundlich und offen – das ist kulturell bedingt, aber kein Kaufsignal. Olaf hat das selbst schmerzhaft erlebt: Ein Meeting verlief bestens, er war am Ende überzeugend, aber er hatte das eigentliche Signal – es geht auch um einen Preisvorteil – überhört. Danach kam nichts mehr. Der Discovery Call: Das wichtigste Meeting im internationalen B2B Vertrieb Was Olaf aus Amerika mitgenommen hat und jetzt in Deutschland umsetzt, ist eine neue Ernsthaftigkeit gegenüber dem Discovery Call. Früher, als man sich noch persönlich getroffen hat, gab es ein Warm-up, ein paar Minuten Smalltalk, man konnte die Körpersprache des Gegenübers lesen. Heute hat man 30 bis 45 Minuten – manchmal mit Kameras aus, manchmal kommen kurzfristig unbekannte Teilnehmer dazu. Und in dieser Zeit soll man sich vorstellen, den Kunden verstehen, seinen Nutzen zeigen und die nächsten Schritte klären. Das ist kein Meeting mehr – das ist ein Sprint. Und wer unvorbereitet reingeht, verliert. Cross-funktionale Teams statt Einzelkämpfer Olafs Ansatz: Cross-funktionale Teams für wichtige Discovery Calls. Nicht einer geht alleine rein, sondern zwei bis drei Personen mit unterschiedlichen Fähigkeiten. Ein Techniker, ein Kaufmann und außerdem jemand, der gut zuhört und nachfragt. Das hat mehrere Vorteile: Zum einen kannst du das Playbook wechseln, wenn sich herausstellt, dass auf der anderen Seite plötzlich ein CFO statt eines Ingenieurs sitzt. Zum anderen zeigst du Kompetenz durch Professionalität. Und schließlich kannst du auf fast jede Frage sofort antworten. Dazu hat Olaf bei Kendrion ein Setup gebaut, das einem kleinen Nachrichtenstudio ähnelt: mehrere Kameras, professionelle Beleuchtung, ein Setup, das Professionalität ausstrahlt. Im klassischen Maschinenbau ist das noch die Ausnahme – genau deshalb fällt es auf. Und genau deshalb funktioniert es. Deutschland: Ingenieure im Vertrieb – Stärke und Schwäche zugleich Seit Anfang 2025 ist Olaf wieder in Deutschland. Und was er sieht, klingt vertraut – vielleicht zu vertraut. Deutsche Vertriebsingenieure sind tief in der Technik. Sie können erklären, wie ein Produkt funktioniert, welche Toleranzen es hat, welche Zulassungen vorliegen. Das ist ein echtes Asset. Aber es ist eben auch eine Falle. Denn während der deutsche Vertriebsingenieur noch erklärt, hat der amerikanische Einkäufer schon innerlich aufgehört zuzuhören. Olaf beschreibt das sehr treffend: In China waren deutsche Ingenieure noch bewundert – die Präzision, die Tiefe, das Fachwissen haben Eindruck gemacht. In Amerika hat er manchmal erlebt, wie die Augen seiner Gesprächspartner schon an die Decke wanderten. Die Botschaft: Komm auf den Punkt. Das bedeutet allerdings nicht, dass Fachwissen wertlos ist. Im Gegenteil. Aber es muss in den Dienst des Kunden gestellt werden, anstatt als Selbstzweck präsentiert zu werden. Denn der Kunde will nicht wissen, wie eine Industriebremse funktioniert. Vielmehr will er wissen, was sie für sein konkretes Problem bedeutet. Der informierte Kunde: 60 bis 80 Prozent des Kaufprozesses sind bereits gelaufen Ein weiterer wichtiger Punkt aus der Praxis des internationalen B2B Vertriebs: Der Kunde kommt heute nicht mehr unwissend ins Gespräch. Er hat recherchiert, er hat 3D-Zeichnungen heruntergeladen und außerdem Wettbewerber verglichen – vielleicht hat er sogar schon fünf Pitches gehört. Folglich weiß er in vielen Fällen mehr als mancher Vertriebsmitarbeiter, zumindest über die Marktoptionen. Was bedeutet das für den Vertrieb? Olaf bringt es auf den Punkt: Eine Company-Presentation zu zeigen ist heute irrelevant. Der Einstieg in ein Gespräch über die eigene Geschichte, die eigenen Awards und die eigene Unternehmensphilosophie kostet wertvolle Minuten – und die hat man nicht mehr. Was der Kunde wirklich braucht: Jemanden, der die vielen Informationen, die er bereits hat, in eine sinnvolle Reihenfolge bringt. Der sagt: Das ist zwar interessant, aber das brauchst du eigentlich nicht – weil dieses und jenes dein Problem bereits löst. Das ist echter Kundennutzen. Das ist der Moment, in dem ein Discovery Call nicht endet mit „Danke, wir melden uns" – sondern mit „Das war wirklich hilfreich." Marketing und Vertrieb: Gemeinsam oder gar nicht Wer im internationalen B2B Vertrieb Leads generieren will, kann sich nicht mehr leisten, Marketing und Vertrieb als getrennte Welten zu behandeln. Olaf setzt das konsequent um: Marketing sitzt bei Strategie-Meetings dabei, ist verpflichtet, Content zu liefern, der den Kunden bereits vor dem ersten Kontakt informiert und qualifiziert. Denn wenn 60 bis 80 Prozent der Kaufentscheidung bereits gefallen sind, bevor der Vertrieb ins Spiel kommt, dann muss Marketing diese Phase aktiv gestalten – nicht nur hübsche Broschüren produzieren. Das bedeutet konkret: technische Inhalte, die echte Fragen beantworten. Dazu Case Studies, die zeigen, wie das Problem tatsächlich gelöst wurde. Außerdem 3D-Zeichnungen, die der Kunde direkt verwenden kann. Und schließlich eine Website, die nicht über das Unternehmen redet, sondern über den Kunden und seine Herausforderungen. Mindset-Change statt Training: Der Challenger-Club als Modell Wie überträgt man all diese Erkenntnisse aus dem internationalen B2B Vertrieb auf ein deutsches Team? Olaf hat bei Kendrion einen Weg gewählt, den ich wirklich spannend finde: keinen Frontalunterricht, kein externes Training, das nach zwei Tagen vergessen ist. Stattdessen: einen Club. Erst gab es eine Verhandlungsgruppe – ein freiwilliger Zusammenschluss, der Vertrieblern hilft, schwierige Verhandlungen zu meistern. Das Format: Man liest Bücher, trifft sich, diskutiert – und hilft anderen in der Gruppe mit echten, laufenden Verhandlungen. Als Olaf den Zugang begrenzte und Bewerbungen verlangte, war der Club innerhalb von 24 Stunden ausgebucht. Dieses Prinzip hat er auf den Challenger-Sale-Ansatz übertragen. Eine gemischte Gruppe – Vertrieb, Konstruktion, Logistik – arbeitet gemeinsam daran, echte Fälle zu analysieren und Playbooks für unterschiedliche Stakeholder-Konstellationen zu entwickeln. Kein Lehrbuch, gelebte Praxis. Und der Sog-Effekt funktioniert: Andere Mitarbeiter fragen inzwischen, warum sie nicht dabei sein dürfen. Warum der Chef selbst mitmachen muss Das Wichtigste dabei: Olaf macht selbst mit. Denn er ist nicht der Chef, der von oben anordnet. Vielmehr ist er ein Teil des Teams – angreifbar, offen für Fragen und außerdem bereit zuzugeben, dass er selbst nicht immer alle Antworten hat. Genau dieser Führungsstil ist es, der echten Wandel überhaupt erst möglich macht. „Erst verstehen, dann verstanden werden." – Olaf Detlef KI im internationalen B2B Vertrieb: Noch am Anfang, aber unverzichtbar Auch das Thema KI kommt nicht zu kurz. Bei Kendrion ist man gerade dabei, die richtigen Tools auszuwählen – Enterprise-Versionen, die datenschutzkonform in einem börsennotierten Unternehmen eingesetzt werden können. Ein konkretes Problem, das gelöst werden soll: Informationen wiederfinden. Was früher auf dem Server lag, dann in Teams, dann im SharePoint, dann in der Cloud – und was jetzt niemand mehr findet, wenn ein Kunde fünf Jahre später auf eine damalige Vereinbarung verweist. Parallel läuft der Wechsel aller CRM-Systeme auf SAP Cloud for Customer – mit allen Schmerzen einer Übergangsphase, in der man gleichzeitig das alte System herunterfährt und das neue aufbaut. Das kostet Kraft. Aber wer diese Phase nicht konsequent durchzieht, hat danach keine belastbare Datenbasis – und ohne Datenbasis kein vernünftiger Vertrieb. Der Vertriebsleiter als Ermöglicher, nicht als Aufpasser Einer der wichtigsten Punkte, die Olaf mitbringt, ist sein Führungsverständnis. Ein guter Vertriebsleiter im internationalen B2B Vertrieb – oder auch im rein deutschen Markt – ist kein Händchenhalter und kein Kontrolleur. Vielmehr ist er derjenige, der seine Leute befähigt. Er findet heraus, was im Werkzeugkasten fehlt, und ist bei wichtigen Calls dabei – nicht um zu übernehmen, sondern um zu unterstützen. Außerdem steht er bei schwierigen Situationen als Gesprächspartner zur Verfügung, ohne gleich eine fertige Lösung zu diktieren. Empathieverständnis ist dabei das Schlüsselwort. Wer an der Basis versteht, welchen Druck die Vertriebsmitarbeiter haben – und diesen Druck wirklich ernst nimmt, anstatt ihn weiterzugeben –, schafft ein Klima, in dem Menschen wachsen wollen. Und das ist am Ende das, was Unternehmen langfristig besser macht. Key Takeaways: Was du aus dem internationalen B2B Vertrieb mitnehmen kannst Zustimmung im Gespräch ist kein Kaufsignal – weder in China noch in Deutschland. Hinterfrage immer, welche Stakeholder noch involviert sind. Kenne deine unbekannte Einkäufergruppe – erstelle vor jedem wichtigen Deal eine Stakeholder-Map und mache weiße Flecken sichtbar. Suche das Problem hinter dem Problem – der Kunde nennt dir ein Symptom. Deine Aufgabe ist es, die eigentliche Ursache zu verstehen. Der Discovery Call entscheidet alles – bereite ihn so vor wie ein Vorstandspräsentation. In 30 bis 45 Minuten musst du liefern. Fachwissen ist kein Selbstzweck – stelle dein Wissen in den Dienst des Kunden, nicht in den Dienst deiner eigenen Präsentation. Marketing gehört in den Vertriebsprozess – nicht davor, nicht daneben, sondern mittendrin. Kulturwandel funktioniert nicht per Anweisung – schaffe Sog, nicht Druck. Mach selbst mit. Häufige Fragen zum internationalen B2B Vertrieb (FAQ) Was ist der größte Unterschied zwischen amerikanischem und deutschem B2B Vertrieb? Der größte Unterschied liegt in der Geschwindigkeit und Direktheit. Amerikanische Kunden wollen früh eine grobe Einschätzung – Skizze und Preisgefühl reichen als ersten Orientierungspunkt. Deutsche Ingenieure neigen dazu, erst vollständige Konzepte zu erstellen, bevor sie antworten. Dazu kommt: In den USA entscheidet der erste Call. Wer dort nicht überzeugt, bekommt keine zweite Chance. Was ist die unbekannte Einkäufergruppe im B2B Vertrieb? Die unbekannte Einkäufergruppe bezeichnet alle Stakeholder, die Einfluss auf eine Kaufentscheidung haben, aber im Verlauf des Vertriebsprozesses nicht sichtbar sind. Das können Produktionsleiter, Qualitätsverantwortliche, CFOs oder andere interne Entscheider sein, die im Hintergrund agieren und eine Entscheidung kippen können – auch wenn alle sichtbaren Gesprächspartner bereits zugestimmt haben. Discovery Call, Kultur und Führung – die wichtigsten Praxisfragen Wie bereite ich einen Discovery Call im internationalen B2B Vertrieb richtig vor? Recherchiere vorab alle bekannten Stakeholder, erstelle eine Stakeholder-Map und identifiziere weiße Flecken. Plane, was du in 30 bis 45 Minuten wirklich erreichen willst. Definiere, welche Informationen du brauchst – und welche Fragen dich dorthin führen. Überlege, welche Mitarbeiter mit unterschiedlichen Fähigkeiten du mitbringen kannst, um flexibel auf verschiedene Gesprächspartner reagieren zu können. Warum ist Kulturkompetenz im internationalen B2B Vertrieb so wichtig? Weil Kaufsignale, Kommunikationsstile und Entscheidungsprozesse in verschiedenen Kulturen völlig unterschiedlich funktionieren. Was in Deutschland als Zustimmung gilt, kann in China höfliche Zurückhaltung bedeuten. Was in Amerika als freundlich wahrgenommen wird, ist nicht zwangsläufig Verbindlichkeit. Wer diese Unterschiede nicht kennt, interpretiert Signale falsch – und verliert Deals, ohne zu verstehen, warum. Wie kann ich als Vertriebsleiter im Mittelstand eine echte Veränderungskultur aufbauen? Nicht durch Anordnung, sondern durch Vorbildwirkung und Sog. Mach selbst mit – sei angreifbar, gib zu, wenn du etwas nicht weißt, und zeige deinem Team, dass du Teil der Veränderung bist und nicht ihr Auftraggeber. Begrenze den Zugang zu neuen Formaten und Gruppen, um natürliche Neugierde zu wecken. Und: Schaffe ein Klima ohne Angst, damit echte Fragen gestellt werden können. Fazit: Internationaler B2B Vertrieb als Spiegel für den deutschen Mittelstand Was ich an diesem Gespräch mit Olaf so wertvoll finde: Er spricht nicht über Theorie. Er spricht über das, was er selbst falsch gemacht hat, daraus gelernt hat – und was er jetzt anders macht. Und die meisten dieser Lektionen haben nichts mit China oder Amerika zu tun. Sie haben mit gutem Vertrieb zu tun: mit Vorbereitung, mit echtem Zuhören und außerdem mit dem Mut, Dinge zu hinterfragen, auch wenn die Antwort unbequem ist. Der internationale B2B Vertrieb hält einen Spiegel vor den deutschen Mittelstand. Und was wir darin sehen, sollte uns antreiben – nicht entmutigen. Denn die Grundlagen sind da. Das Fachwissen, die Ingenieurskultur, die Qualität der Produkte – das ist alles vorhanden. Was fehlt, sind die richtigen Fragen, das richtige Timing und die Bereitschaft, sich zu verändern. Und genau das lässt sich lernen. Wie seht ihr das? Was sind eure Erfahrungen mit internationalem Vertrieb – oder mit kulturellen Unterschieden in deutschen Kundengesprächen? Schreibt es in die Kommentare. Ich bin gespannt.

Bitburger zieht zur Fußball-WM alle Register: Mit dem Slogan „Bitte nehmt's in die Hand", Nationalspielern im TV-Spot, einem eigenen Interview-Format auf Social Media und Präsenz bei MagentaTV will die Biermarke omnipräsent im WM-Sommer sein.Außerdem in den Marken- und Marketingnews der KW22:Ferrari Luce: Ferraris erstes Elektroauto sorgt für Empörung: Mit fünf Sitzen, großem Kofferraum und hohem Dach erinnert der über 550.000 Euro teure Luce eher an eine Familienkutsche als an einen Sportwagen. Im Netz hagelt es Spott – von „Temu-Ferrari" bis „Playmobil-Auto" – und der Vorwurf des Markenverrats steht im Raum.HelloFresh / HeimatTBWA: HeimatTBWA hat den Etat von HelloFresh gewonnen und startet direkt mit einer Kampagne, die mehr als Werbung sein soll: Unter dem Motto „Lasst uns wieder Abendessen" wollen die beiden gemeinsam das gemeinsame Abendbrot als gesellschaftliches Ritual neu beleben.Lego / Joko Winterscheidt: Joko Winterscheidt wird neues Lego-Markenbotschafter für die DACH-Region – und verkörpert damit Legos wachsenden Fokus auf erwachsene Zielgruppen. „Es gibt nicht viele Dinge, die mich seit über 40 Jahren begeistern – Lego bauen ist eines davon", so Winterscheidt.Mediaanalyzer-Studie: Internationale Werbekampagnen wirken in jedem europäischen Markt anders – kein einziger getesteter Spot funktionierte überall gleich gut. Die Kernempfehlung: Kampagnenideen frühzeitig länderspezifisch pre-testen, bevor teuer produziert wird.Google / DuckDuckGo: Googles Umbau zur KI-Suchmaschine treibt Nutzer zur Konkurrenz: Nach der Ankündigung stiegen DuckDuckGo-Downloads in den USA um bis zu 30 Prozent – vor allem die KI-freie Suchversion boomt. „KI-Freiheit" entwickelt sich zum echten Produktmerkmal.__________✨

In dieser Folge nehmen wir dich mit zum Abendessen in ein spannendes Restaurant der Region La Mancha. Mitten in Almagro entdecken wir traditionelle Küche auf überraschend hohem Niveau. Freu dich auf eingelegte Mini-Auberginen, eine echte Spezialität aus der Region. Dazu probieren wir ein aromatisches Pisto Manchego, das an Ratatouille erinnert und doch ganz anders schmeckt. Außerdem gibt es butterzarte Milchlamm-Schulter, Kabeljau mit feiner Safransoße und spannende Einblicke in die kulinarischen Traditionen von La Mancha. Auch der Wein spielt eine große Rolle. Zum Fisch probieren wir einen frischen Airén aus der Region. Zum süßen Abschluss warten warme Mandelküchlein mit flüssigem Kern und cremigem Eis. Eine Folge voller Genuss, regionaler Spezialitäten und echter Spanienmomente. Das Restaurant Feria Ocho in Almagro ************************************************ Abonniere jetzt den Podcast bei Spotifyund verpasse keine Folge mehr! Mehr findest du auch auf den Social-Media-Kanälen Facebook Youtube Instagram Feinschmeckertouren ************************************************

Pizza-Baguette kennt jeder. Aus der Tiefkühltruhe, aus der Kindheit, vom schnellen Abendessen, wenn es einfach warm, knusprig und käsig sein muss. Aber ist euch schon mal aufgefallen, dass das Tiefkühlregal zwar voller Pizza ist, bei Pizza-Baguettes aber erstaunlich wenig Auswahl bietet? Meistens bleiben nur noch die Bistro-Baguettes von Dr. Oetker und vielleicht eine No-Name-Variante. Also machen wir uns die bessere Version einfach selbst. In dieser Folge von Null Sterne Deluxe – Kochen, aber lecker! gibt es ein überbackenes Champignon-Ciabatta mit roter Zwiebel, Knoblauch, Schmand, Käse und roten Trauben. Eine schnelle Feierabendküche, die unkompliziert ist, aber trotzdem richtig viel Geschmack liefert. Die Champignons werden kräftig angebraten, bis ihr Wasser verdampft ist und echte Röstaromen entstehen. Danach kommen Butter, rote Zwiebel, Knoblauch und Oregano dazu. Aus Schmand, Käse, Petersilie und halbierten roten Trauben entsteht anschließend eine cremige Pilzmasse, die auf angeröstetes Ciabatta gestrichen und im Ofen überbacken wird. Die roten Trauben sind dabei der besondere Twist: Sie bringen Süße, Frische und kleine saftige Explosionen zwischen Pilze, Käse, Knoblauch und Schmand. Klingt erstmal ungewöhnlich, funktioniert aber überraschend gut. Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, wie man Champignons richtig putzt: abbürsten, kurz waschen, mit Mehl reinigen oder sogar schälen? Und wir schauen uns an, was Schmand eigentlich ist und wie er sich von saurer Sahne und Crème fraîche unterscheidet. Ein Rezept für alle, die abends nicht lange kochen wollen, aber trotzdem keine Lust auf langweiliges Essen haben.

Claudia und Rolf haben ihren psychologischen Werkzeugkasten live auf der Bühne im Münchner Schlachthof ausgepackt. Die Stimmung im Saal kocht und passenderweise geht es heute genau darum: das berühmt-berüchtigte "Vulkangefühl". Claudia riskiert alles, denn während sie hemmungslos aus dem familiären Nähkästchen plaudert, sitzt ihre Familie inklusive Ehemann im Publikum und muss tapfer zuhören!Kennt ihr das? Eine schimmelnde Teenager-Brotdose mit eigenem Ökosystem trifft auf die scheinbar harmlose Frage des Partners, ob seine Jeans noch mitgewaschen wird und bäm, wir explodieren. Warum rasten wir am ehesten bei den Menschen aus, die wir am meisten lieben? Wie reagiert man souverän, wenn der Ehemann das liebevoll geschnippelte Gemüse für das Abendessen aus lauter Hilfsbereitschaft auf den Kompost wirft? Hört in dieser Live-Folge, gespickt mit Lachern aus dem Publikum, warum unser Gehirn in Stressmomenten in den Steinzeit-Modus schaltet und wie ihr eure auf Krawall gebürstete "Amygdala" austrickst, bevor ihr Dinge sagt, die ihr später bereut.Ein riesiges Dankeschön an das großartige Publikum in München für diesen unvergesslichen Abend! Wenn ihr nicht dabei sein konntet, holt euch die Live-Atmosphäre jetzt direkt auf die Ohren. Gibt es Themen, bei denen euer innerer Vulkan ausbricht? Lasst es uns wissen und schreibt uns an: podcast@psychohacks.de. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum kleben Nudeln nach dem Kochen eigentlich zusammen? In dieser Folge von 120 Sekunden Deluxe geht es um Stärke, Nudelwasser und den Moment, in dem Spaghetti vom Abendessen zum Betonklumpen werden. Ich erkläre, warum Pasta besonders nach dem Abgießen verklebt, weshalb Umrühren am Anfang so wichtig ist und warum Nudeln nicht ewig im Sieb stehen sollten. Außerdem geht es darum, wie stärkehaltiges Nudelwasser ausgerechnet vom Problem zur Lösung wird – nämlich dann, wenn es Sauce bindet und für diesen glänzenden, cremigen Pasta-Film sorgt. Eine kurze Folge für alle, die ihre Nudeln nicht aus dem Sieb meißeln wollen.

Tagsüber läuft alles gut. Du isst gesund. Du bist diszipliniert. Du „hältst durch“. Und dann kommt der Abend… Plötzlich ist da dieser starke Hunger. Die Lust auf Süßes. Snacks. Und oft das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge für dich. Denn abendlicher Heißhunger hat selten etwas mit fehlender Disziplin zu tun –sondern ist oft ein klares Signal deines Körpers. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum Heißhunger besonders am Abend entsteht ✨ welche Rolle Blutzucker, Stress und Hormone dabei spielen ✨ warum tagsüber zu wenig essen ein häufiger Auslöser ist ✨ und was wirklich hilft, um abends wieder in Balance zu kommen Wir sprechen außerdem darüber, warum viele Frauen ihren Körper tagsüber unbewusst in einen Mangel schicken und er sich abends genau das zurückholt.

Essen muss jede*r. Und manche schreiben sogar Songs darüber. In dieser Folge geht es um Mahlzeiten: Frühstück, Mittag, Abendessen und alles Mögliche dazwischen. Dazu haben wir schöne Musik rausgesucht, von Indie Pop über Blue-Eyed Soul bis zu Gitarrenfolk und Yacht Rock. Torsten spielt Musik von einer Band, die schon zum dritten Mal dabei ist (bitte nicht mehr anrufen) und von einem Ex-Mitglied einer sehr bekannten Band, Linus hingegen von einer Sängerin, die er schon immer mal spielen wollte, und von einer Band, die er am liebsten in jeder Folge spielen würde. Dazu gibt es wie immer eine Menge Infos, und wer wissen will, was Quentin Tarantino mit den Pet Shop Boys und der Name Gina mit Drogen zu tun hat, kann bestimmt noch was lernen!

Laura fliegt von New York nach Köln und schneidet auf dem Flug ihre eigenen Nacktszenen, während ihr Sitznachbar daneben sitzt. Weil der Vlog fertig werden muss. Weil Content wartet auf niemanden. Was danach folgt: ein Grillfest mit acht Kindern direkt nach der Landung, eine Lady Gaga Party um Mitternacht, ein 750€-Abendessen mit eingravierten Steakmessern und eine knallorange Lederjacke für 2.000 Euro. Normaler Köln Besuch halt. Außerdem: Warum die Shirin David Doku Laura emotional beschäftigt hat, der Unterschied zwischen Ehrgeiz und dem Gefühl, nie gut genug zu sein und ob Laura wirklich bei einer Survival-Show überleben würde. Der Merch Shop ist nur 7 Tage online. Ihr wisst, was zu tun ist. https://ziemlichbestershop.com Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wegen Epstein-FilesEin Kommentar von Paul Clemente.Wer sich mit Machtkritik beschäftigt, ob als Aktivist oder als Forschender, kommt an Noam Chomsky kaum vorbei. Jahrzehntelang sezierte der Linguistik-Professor die Sprache der Machthaber, machte deutlich, wie Sprache als Instrument von Propaganda und Manipulation funktioniert.Vor allem begriff er: Auch in demokratischen Staaten ist Berichterstattung keineswegs neutral, sondern Propaganda. Die „stellt Zustimmung her“, durch das Filtern von Informationen. Zweck des Ganzen: Die Interessen der Eliten zu fördern.Es war die Aktivistin Amy Goodman, die aus Chomskys Analysen eine wirkmächtige Konsequenz zog: Den Propaganda-Müll des Mainstreams zu zerlegen? Das reicht nicht aus. Es müssen neue, alternative Medien entstehen, die nicht nur Kritik üben, sondern auch neue Perspektiven eröffnen.Lange vor Etablierung des Internets versuchte Goodman die Etablierung einer Gegen-Öffentlichkeit in den Bereichen TV und analogen Zeitungen. Eine Medienarbeit, die auf Chomskys Theorien aufbaute, mit dem sie längere Interviews geführt hatte. Kurzum, Chomskys Arbeit ist für jedes oppositionelle News-Portal bedeutsam. Egal, welche politische Richtung es vertritt.Dann kam die erste Enttäuschung: Wir schreiben das Jahr 2020, auf globaler Ebene entsteht eine Lockdown-Diktatur. Vielleicht hoffte mancher, dass Chomsky den Propaganda-Müll von Politik und konformistischen Forschern entsorgen würde. Aber es kam anders. Der 92-jährige vertrat die Seite der Unterdrücker. Zwar beschrieb er die Pandemie als „weiteres kolossales Versagen der neoliberalen Version des Kapitalismus“, gleichzeitig warb er jedoch für „Social Distancing“: Die Ungeimpften sollten bitte Zuhause bleiben. Wie sie ans Essen kommen? Ist deren Problem.Das Polit-Magazin Cicero konstatierte, dass„die Krise offenbar auch einstige Lichtgestalten der Gesellschaftskritik dazu zwingt, ihre früheren Überzeugungen über den Haufen zu werfen.“Tatsächlich befand Chomsky sich in guter Gesellschaft. Man erinnere nur an Slavoj Zizek, Peter Sloterdijk, Judith Butler und Jürgen Habermas. Deren Verrat erfuhr natürlich keine Skandalisierung. Nein, Mainstream-Medien und Zero Covid-Zombies waren happy über den unerwarteten Support.Dann kam die Publikation der Epstein-Files: Die dokumentieren den persönlichen Mailkontakt mit dem Linguistik-Professor und seiner Frau Valéria. Neben gemeinsamen Abendessen soll Epstein bei der Klärung eines Finanzproblems in Bezug auf Chomskys Kinder geholfen haben. Last but not least: Zwei Fotos. Eins zeigt den Sprachwissenschaftler mit Epstein in dessen Privatflugzeug. Auf dem zweiten betreibt er Konversation mit Steve Bannon....https://apolut.net/verlag-cancelt-noam-chomsky-von-paul-clemente/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Am Mittwochabend deutscher Zeit sollte die Waffenruhe zwischen den USA und dem Iran enden. Nun hat Trump sie verlängert. Julius Brinkmann von POLITICO in Washington, D.C. gibt ein Update zu den wichtigsten Entwicklungen aus der Nacht und zum Stand von Friedensgespräch in Islamabad. Mehr Informationen dazu auch in unserem Newsletter D.C. Decoded. Lange galt die Vorratsdatenspeicherung als unlösbarer Zankapfel. Aber heute bringt die Koalition einen gemeinsamen Gesetzentwurf ins Kabinett. Rasmus Buchsteiner kennt die Details des Kompromisses und ordnet ein, ob die neue Regelung den Ermittlern wirklich die erhofften Werkzeuge im Kampf gegen schwere Kriminalität liefert und welche Vorhaben für die Innere Sicherheit noch ausstehen. Im 200-Sekunden-Interview spricht Gordon Repinski über die Bundeswehr-Reformen. Verteidigungsminister Boris Pistorius muss heute im Ausschuss Farbe bekennen. Mit dem verteidigungspolitischen Sprecher der Linken, Ulrich Thoden geht es im 200-Sekunden-Interview um die Reformen und darum, wie er und seine Partei zum SPD-Verteidigungsminister stehen. Und: Wir berichten von einem diskreten Treffen in der Dienstvilla von Bundestagspräsidentin Julia Klöckner. Warum das gesamte Kabinett gestern Abend zum Abendessen geladen war und was dort jenseits des Protokolls besprochen wurde, erfahrt ihr am Ende der Folge. Den Spaziergang mit Julia Klöckner gibt es hier und mit Volker Wissing hier. Das Berlin Playbook als Podcast gibt es jeden Morgen ab 5 Uhr. Gordon Repinski und das POLITICO-Team liefern Politik zum Hören – kompakt, international, hintergründig. Für alle Hauptstadt-Profis: Der Berlin Playbook-Newsletter bietet jeden Morgen die wichtigsten Themen und Einordnungen. Jetzt kostenlos abonnieren. Mehr von Host und POLITICO Executive Editor Gordon Repinski: Instagram: @gordon.repinski | X: @GordonRepinski. POLITICO Deutschland – ein Angebot der Axel Springer Deutschland GmbH Axel-Springer-Straße 65, 10888 Berlin Tel: +49 (30) 2591 0 information@axelspringer.de Sitz: Amtsgericht Berlin-Charlottenburg, HRB 196159 B USt-IdNr: DE 214 852 390 Geschäftsführer: Carolin Hulshoff Pol, Mathias Sanchez Luna Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Beim Deutschen Katholikentag in Würzburg Mitte Mai leisten die Malteser wichtige Unterstützung. Auch Helferinnen und Helfer aus Rosenheim und Traunstein werden mit dabei sein. Im Podcast geben Thomas Geischeder, ehrenamtlicher Leiter Einsatzdienste der Malteser Traunstein, und Andreas Lukas, ehrenamtlicher Gruppenführer der Malteser SEG Transport Rosenheim, Einblicke in Verpflegung, Sanitätsdienst und Ausbildung der Einsatzkräfte für diese Dienste. Sie erklären, wie ehrenamtliche Sanitäter Großevents absichern und wie die Einsatzplanung für eine Feldküche funktioniert, die pro Abendessen bis zu 250 warme Mahlzeiten kochen wird.

Wie hoch war der Spritpreis bei dir heute Mittag? Das ist heute beim Abendessen oder Feierabend-Drink wahrscheinlich DIE Frage. Ein historischer Tag. Tankstellen dürfen nur noch einmal am Tag die Preise erhöhen. Um Punkt 12 Uhr. Scheint aber nicht immer so gewesen zu sein. Von wie viel bis wie viel Uhr ist denn jetzt 12 Uhr? Darüber sprechen wir im SWR3-Topthema mit Lisa Reister.

Viele Menschen arbeiten über ihre Grenzen hinaus. Abends. Am Wochenende. Und wenn Kinder und Familie da sind, wird es oft noch herausfordernder. Noch schnell zwischen Spielplatz und Abendessen ein paar E-Mails beantworten – oder zumindest lesen und wenn die Kinder im Bett sind, geht es Abends wieder an den Rechner. Die Hoffnung bleibt: Dass irgendwann mehr Kollegen eingestellt werden. Dass sich die Last besser verteilt. Oder dass Kolleg:innen endlich verstehen, dass man „nur“ Teilzeit arbeitet. Doch oft passiert … nichts. Nicht, weil andere böse sind. Sondern weil Überengagement selten gebremst wird. Du bist die einzige Person, die wirklich spürt, wann es zu viel wird – und die etwas daran ändern kann. Und genau deshalb darfst du auch diejenige oder derjenige sein, die oder der etwas verändert. Wie das geht und was du tun kannst, verrate ich dir in der aktuellen Folge von Power ON. Hör rein und lass dich inspirieren.

We keep swimming … und zwar direkt ins BTS-Comeback!Herzlich willkommen auf Ihrer BTS-World-Cruisetour!Lassen Sie uns mit der Tour in Korea starten. Treffpunkt ist der Gwanghwamun-Platz in Seoul. Bitte bringen Sie ein Spaßgetränk, Ihre Armybomb und ganz viel Energie mit! Vor Ort genießen Sie eine „kleine“ musikalische Einleitung durch das siebenköpfige Cruisepersonal, das Sie ab jetzt auf Ihrer großen Reise begleiten wird.Nachdem Sie sich auf dem Schiff eingefunden haben, erwartet Sie ein köstliches Abendessen. Für Wein und eine romantische Atmosphäre ist ebenfalls gesorgt. Alle weiteren Punkte und Erlebnisse, die Sie auf dieser Abenteuerfahrt erwarten, präsentieren wir Ihnen im Anschluss im eigenen Heimkino. (powered by Netflix)Nutzen Sie auch gerne unser Musikangebot, das exklusiv aus dem neuen BTS-Album „Arirang“ besteht.Wünsche, Gedanken und Anregungen lassen Sie uns gerne in der Kommentarbox da!Vielen lieben Dank, dass Sie sich für Bangtan-Cruises entschieden haben.Mit freundlichen GrüßenIhre Käptin Mincho ✌️Folgen Sie und doch auch auf social media!@ichbinmincho: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ichbinmincho?igsh=djdwOWNpYzk5dXV1⁠⁠@mostworstbtspodcast: ⁠https://www.instagram.com/mostworstbtspodcast?igsh=cTV4ZHpkN2lvYzAy&utm_source=qr⁠OT3 - Kpop Podcast: ⁠⁠https://linktr.ee/ot3kpoppodcast?utm_source=linktree_profile_share⁠⁠

Jetzt wirds herrlich ehrlich, denn Kim Fisher kommt zum Waffeln essen vorbei. Kim erzählt von Tennistraining in Hausschuhen, neuen Zähnen und warum Milchkaffee heute Übelkeit auslöst. Es geht um Survival-Skills bei Männern, Camping, Airfryer und ein libidofreundliches Leben in der gemütlichen 30er-Zone. Außerdem: Wie aus einem Abendessen mit Klaus Wowereit am Ende ein gemeinsamer Podcast wurde, hört ihr in der neuen Folge.

Gustav freut sich. Mama kommt nach Hause, gleich gibt es Abendessen. Leider schmeckt Gustav die Wurst nicht. Das ist nicht seine Lieblingssorte. Die schmeckt ja wie Froschwurst! Aus der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Ich sehe was, was du nicht siehst (Folge 7 von 7) von Katrin Askan. Es liest: Richard Barenberg. ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 6: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-6.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

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⚡️ In der Serie „Mein erstes Mal“ geht es um den ultimativen Endgegner jeder Fernreise: Jetlag. Wir erinnern uns an das erste Mal, als die Zeitverschiebung uns komplett aus den Socken gehauen hat mit Sekundenschlaf beim Abendessen und Heißhungerattacken mitten in der Nacht. Wir klären ehrlich, welche Tipps wirklich helfen, warum die Richtung des Fluges alles entscheidet und wie man den ersten Tag am Zielort überlebt, ohne wie ein Zombie durch die Gegend zu laufen.——— Links ———

Anne ist Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie, Bestsellerautorin und vielen als „Doc Fleck“ aus dem Fernsehen und ihren Büchern bekannt. Ich wollte von ihr wissen, wie wir gesund ins neue Jahr starten, was stille Entzündungen genau sind, warum sie so viele unserer heutigen Krankheiten antreiben und wie wir es schaffen, langfristig gesund zu leben. Wir sprechen über gutes und schlechtes Fett, über gesundes Frühstück und Abendessen – ich hatte Fragen zu Pasta, Pesto und Snacks. Es geht um Autophagie, Longevity, Spiritualität, Atem und die Frage, wie man Gesundheitswissen wirklich langfristig in den Alltag bekommt. WERBEPARTNER & RABATTE: https://linktr.ee/hotelmatze MEIN GAST: https://www.instagram.com/docfleck/ DINGE: Ran an das Fett – Anne Fleck: https://bit.ly/4jC4OsG ENERGY! in 5 Minuten – Anne Fleck: https://bit.ly/4jCug1i Film “Lorenzos Öl”: https://bit.ly/4bEnVAm Immaterielles Kulturerbe “Kneippen”: https://bit.ly/4jFkagd FAKTEN: Aktuelle Erkenntnisse zu den Auswirkungen von hochverarbeiteten Lebensmitteln auf den Körper: https://bit.ly/4sGcTkm Untersuchung von Algen- und Fischölen bzgl. Oxidation: https://bit.ly/49Gv68Q Studie zur langfristigen Auswirkung von Stress aufs Immunsystem: https://bit.ly/49BuYrc Studie zur Umsetzung von Forschungsergebnissen in die Praxis: https://bit.ly/49wIwnD Alexander Stößlein - Produktion Lena Rocholl - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution MEIN ZEUG: Mein Fragenset FAMILIE: https://beherzt.net/products/familie Mein Fragenset LIEBE: https://beherzt.net/liebe Mein erstes Fragenset: https://beherzt.net/matze Meine Spendenaktion: https://machmit.wellfair.ngo/hotel-matze-spendenaktion-2025 Mein Newsletter: https://matzehielscher.substack.com/ YouTube: https://bit.ly/2MXRILN TikTok: https://tiktok.com/@matzehielscher Instagram: https://instagram.com/matzehielscherHotel LinkedIn: https://linkedin.com/in/matzehielscher/ Mein Buch: https://bit.ly/39FtHQy

20 Fragen für deine Silvesterparty: Jahresrückblick, tiefe Gespräche & bewusster JahreswechselDer Jahreswechsel ist mehr als ein Datum, er kann eine Einladung sein, innezuhalten, zurückzublicken und bewusst ins neue Jahr zu starten.In dieser letzten Episode des Jahres teilt Vera Strauch 20 unkonventionelle Fragen für deine Silvesterparty, die Gespräche vertiefen, Verbindung schaffen und Reflexion ermöglichen – ohne Leistungsdruck, ohne Optimierungszwang.Diese Fragen funktionieren:bei Silvesterpartys in großer Runde beim Abendessen mit Freund:innen im kleinen Kreis oder zu zweit als persönliche Jahresreflexion im Schreiben im beruflichen Kontext für Führung & TeamkulturDu erfährst:warum regelmäßige Reflexion ein Leadership-Muss ist wie gute Fragen die Qualität von Gesprächen verändern warum Gastgeberin-Sein immer auch Führung bedeutet wie Haltung wichtiger ist als die „perfekte“ Frage wie du Jahresreflexion spielerisch & verbindend gestaltest wie Fragen helfen, Mut, Klarheit & Selbstführung zu stärken✨ Diese Folge ist eine Einladung, Silvester nicht nur zu feiern,sondern bewusst zu gestalten – mit Tiefe, Leichtigkeit und echter Verbindung.

Bereits vor einigen Wochen war das Abendessen vom Bundeskabinett mit den 16 Verfassungsrichtern hinter verschlossenen Türen im Kanzleramt Thema auf der Bundespressekonferenz. Jetzt ist kürzlich durch eine Presseanfrage herausgekommen, dass Innenminister Alexander Dobrindt seine Aufzeichnungen von diesem Abend zum Thema „Wie zukunftsfähig ist das Grundgesetz?“ vernichtet hat. Die NachDenkSeiten wollten vor diesem Hintergrund wissen, ausWeiterlesen

Folge 1 von Tiefe Spuren: Dein Freund und Täter Willie Kimani ist Anwalt. An diesem 23. Juni 2016 steht er im Gerichtssaal in Mavoko, Kenia, um einen Prozess zu führen, für den er lange gekämpft hat. Sein Mandant Josephat wurde Opfer von Polizeigewalt – und schwebt deshalb in großer Gefahr. Denn Josephat soll zum Schweigen gebracht werden. Wenn nötig: mit noch mehr Gewalt. Nachdem Willie Zeugenaussagen gehört und Kreuzverhöre geführt hat, steigen er und sein Mandant in ein Auto, das sie in ein Safe House bringen soll. Doch Josephat kommt dort nie an. Und auch Willie erscheint nicht wie versprochen zum Abendessen mit seiner Ehefrau Hannah. Weil wir auf unseren Social-Media-Kanälen über ein anderes Verbrechen in Kenia berichtet haben, erreichen uns eine Nachrichten von der International Justice Mission. Die Mitarbeitenden fragen, ob wir über das Verschwinden von Willie und Josephat – und über Polizeigewalt in Kenia – berichten wollen. Wir sind sofort interessiert. Nach vielen Gesprächen steht für uns fest: Diesen Fall müssen wir vor Ort recherchieren. Wir wollen verstehen, was mit Willie passiert ist – und warum. "Dein Freund und Täter" ist die erste von zwei Folgen von "Tiefe Spuren – Dein Freund und Täter". Nächste Woche veröffentlichen wir die nächsten Folge. Danach geht es auf diesem Kanal ganz normal mit Mord auf Ex weiter. Tiefe Spuren sind Spezialfolgen von Mord auf Ex, in denen wir aufwändige Recherchen erzählen. In den letzten Jahren haben uns immer wieder Menschen mit ihren persönlichen Geschichten kontaktiert, wir haben einige von ihnen lange recherchiert. Vor Ort. Auf ihren Spuren. Für mehr Informationen zum Projekt und wer daran beteiligt ist [hier](https://www.aufex.de/expresso) klicken. [Hier](https://ijm-deutschland.de/mord-auf-ex-kenia) gelangt ihr zur IJM Spendenseite Ihr habt Lust auf EXPRESSO? Dann hier entlang zum [Shop](https://shop.aufex.de/products). Tiefe Spuren ist eine Produktion von Auf Ex Productions. Hosts: Leonie Bartsch, Linn Schütze Skript: Leonie Bartsch, Marvin Ku Redaktion: Antonia Fischer, Stefan Weikert Produktion: Alexander Chouzanas Weitere Informationen, Bilder und Videos findet ihr auf Social Media unter: @mordaufexpodcast Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte!**](https://linktr.ee/MordaufEx) Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? [**Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!**](https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio)

Feline, die kleine Waldmaus, soll eine richtige Prinzessin sein? Das behauptet sie beim festlichen Abendessen der alten Waldmaus. Die anderen Gäste können das kaum glauben. Da erzählt Feline ihnen eine Geschichte aus der Zeit, als der Hirsch noch König des Waldes war und Felines Ururururgroßmutter ihn vor den Jägern rettete. Ist das wahr oder geflunkert? Die komplette OHRENBÄR-Hörgeschichte: Die Mäuseprinzessin von Katja Reider. Es liest: Sophie Rois. ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 4: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-4.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

Am 9. Oktober trafen sich Kanzler Merz und sein gesamtes Kabinett zu einem Abendessen mit den Richtern des Bundesverfassungsgerichts. Politische Beobachter sehen in dieser Zusammenkunft hinter verschlossenen Türen eine Vermischung der Gewaltenteilung. Die NachDenkSeiten baten vor diesem Hintergrund die Vertreter der Bundesregierung, hinsichtlich der bei der Zusammenkunft besprochenen Themen für Transparenz zu sorgen. Insbesondere galtWeiterlesen

Gerade in einem Moment, in dem es angesichts der anstehenden BSW-Klage in Karlsruhe wegen der Neuauszählung der Bundestagswahl sowie dem im Raum stehenden AfD-Verbotsverfahren eigentlich geboten wäre, dass die höchsten Vertreter von Exekutive und Judikative im Sinne der Gewaltenteilung mehr Abstand wahren als sonst – geschieht genau das Gegenteil: Bundeskanzler Friedrich Merz und das BundeskabinettWeiterlesen

Heute sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft – egal ob im Studium, im Beruf oder im Alltag: Konzentration. Vielleicht kennst du das: Du sitzt vor einer Aufgabe, willst dich eigentlich darauf fokussieren – und plötzlich findest du dich beim Scrollen auf dem Handy, beim Nachdenken über Abendessen oder beim ziellosen Starren aus dem Fenster wieder. In dieser Folge zeige ich dir 5 Wege, wie du deine Konzentration spürbar steigern kannst. Und am Ende verrate ich dir noch meinen ganz persönlichen Geheimtipp – der hat mit Farben, Formen und ein bisschen Kreativität zu tun. Link zum Geheimtipps: https://sven-frank.com/buecher-von-andrea/

25.06.2025 – Langsam Gesprochene Nachrichten – Trainiere dein Hörverstehen mit den Nachrichten der DW von Mittwoch – als Text und als verständlich gesprochene Audio-Datei.