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Depois de um período tão cheio de dor, nos sentimos despedaçados e sem esperança. Agora, é o momento de reunir nossas partes e recomeçar.

Percorra seu corpo e seu território íntimo com os olhos de dentro, levando luz, reconhecimento, acolhimento e amor a si mesma, a partes suas que, neste momento, possam estar adormecidas, doídas ou renegadas. Sob as bênçãos do feminino profundo, revitalize este centro de serenidade, sabedoria e confiança que é você, mulher. No segundo episódio da série Rituais Guiados, Mariana Cogswell nos religa à matriz regeneradora do feminino.

Como Sacerdotisa da Deusa Ísis, Jorene Ferro traz ferramentas de limpeza e fortalecimento do Ser para uma vida mais amorosa. Feche os olhos, aquiete o espírito e se entregue à esta meditação inspirada no poder das pedras. Você será guiado para purificar as energias sutis e vibrar na frequência da luz, abrindo seus portais para receber dádivas divinas. No primeiro episódio da série Rituais Guiados, a terapeuta Jorene Ferro nos convida a reverenciar a Grande Mãe da humanidade.

Você sabe o que diz uma embalagem? Sim, as letras são miúdas, porém trazem informações importantíssimas. Conheça os principais tópicos no 14° episódio da série Palavras em Voz. Aproveite este conteúdo para ficar craque na leitura das embalagens dos produtos que você consome. Assim, você tomará decisões mais saudáveis para si mesmo e para o planeta.

Falar em sementes acorda a memória de tempos longínquos, em que plantar era sinônimo de perpetuar a vida. Essa compreensão, outrora sagrada, se perdeu, assim como a riqueza dessas incubadoras de biodiversidade. Entretanto, uma prática milenar resiste entre pequenos agricultores: a de preservar e trocar sementes originais. Conheça essa linda história esparramada em cada canto do Brasil no 13° episódio da série Palavras em Voz.

A rotina pode ser sua aliada, desde que encadeie práticas que respeitem ritmos e ciclos naturais. Ayurveda ensina que, do amanhecer à hora de dormir, precisamos cultivar hábitos regulares, gentis e harmônicos. Alimentação, sono, higiene pessoal, posturas éticas e morais, atividade física, conexão espiritual, cada gesto importa e precisa ser cuidado. Pode ser aos poucos. No 12° episódio da série Palavras em Voz, você vai conhecer os principais pontos desse sistema milenar indiano. Saiba por onde começar.

Vemos sacolas, canudos e garrafas boiando nos mares, mas não enxergamos facilmente os microplásticos, um dos grandes problemas ambientais do nosso tempo. A proliferação dos microplásticos tem tudo a ver com a moda. Por isso, o 11° episódio da série Palavras em Voz alerta para o perigo dos tecidos sintéticos, derivados de insumos petroquímicos. Entenda por que a indústria da moda ainda aposta alto nos tecidos de base plástica e como você pode colaborar para a mudança desse viés destrutivo.

Um ciclo termina, outro desponta, clamando por renovação. Para encerrar 2020, o ano que abalou o planeta, sugerimos que você transforme em cinzas tudo aquilo que ainda causa resistência à Vida e ao seu desenrolar harmônico. Em seguida, se prepare para firmar a versão de si que almeja expressar nos dias vindouros, com mais paciência, amorosidade, consciência e uma elevada frequência vibracional. Nesse episódio, a terapeuta holística Jorene Ferro propõe um potente ritual para invocarmos as bênçãos que queremos manifestar em 2021. Você vai precisar de: - incensos em pó ou em varetas. Escolhe mirra, olíbano ou rosas - 3 tipos de flores brancas ou lilases - seu perfume predileto - 1 litro de água - 13 pedaços de papel celofane - um caldeirão com brasas ou outro recipiente para o fogo (caso não seja possível, você pode escolher um recipiente fundo para queimar os celofanes com uma vela) - um lugar tranquilo para fazer seu ritual – se possível, ao ar livre

Você sabia que o veganismo é um dos meios mais eficientes para preservar a Terra? Produtos de origem animal, que movimentam fortunas, são os maiores inimigos ambientais. Isso nos dá a dimensão do quanto nossas escolhas impactam não só a natureza, como também o cenário socioeconômico. Entenda como o veganismo protege os animais, o solo, as florestas, o ar e a água e saiba como repensar seus hábitos alimentares e de consumo. É dessa forma que pressionamos a indústria a tomar novos rumos. No nono episódio da série Palavras em Voz, a nutricionista e ativista Alê Luglio explica por que esse modo de vida é saudável em todos os sentidos.

Ela está lá no alto, parece distante, mas nos afeta tremendamente. A esfera luminosa de quatro faces afeta nosso corpo, nossas emoções, as marés, as plantações. Em suma, é pura potência. Saiba como diferentes tradições espirituais a decifram e aprenda a se harmonizar às suas fases. Afinal, cada uma tem seu saber particular. Ao refinarmos a percepção durante os ciclos lunares, podemos nos conhecer melhor, como também aguçar planos e intenções. Aceite o convite do oitavo episódio da série Palavras em Voz e se reconecte a essa bússola orientada para clarear nossos sentimentos e necessidades.

Posturas físicas, sim. Mas não só. O trabalho corporal promovido pelo yoga ganhou o primeiro plano no ocidente. Porém, a prática está diretamente ligada ao processo meditativo. Ela é, na verdade, o alicerce para que a mente clareie e se apazigue. Por essa via, podemos, inclusive, dissolver condicionamentos, apegos e nós emocionais. Para que a vida se manifeste sem entraves, como o fluxo que ela é. No sétimo episódio da série Palavras em Voz, o professor de yoga Diego Koury esclarece como a prática é, acima de tudo, um caminho de transformação interior.

No país inteiro, a pandemia trouxe impactos para toda a cadeia de reciclagem: desde a coleta seletiva até a indústria. Mas, felizmente, a retomada do caminho sustentável já começou. Saiba como avaliar as embalagens amigáveis ao meio ambiente e se inspire nas ideias de quem está se valendo da criatividade para amenizar o problema. No sexto episódio da série Palavras em Voz, a educadora ambiental Aline Matulja indica opções e práticas mais sustentáveis.

O marketing dos mega descontos sabe bem como atiçar a compulsão por consumir. Entenda como essa engrenagem funciona e fuja da armadilha de adquirir coisas de que não precisa. Assim, você poupa o planeta dos impactos que causaria só para satisfazer um impulso artificialmente criado. E ainda pode aderir ao movimento #MakeFridayGreenAgain. No quinto episódio da série Palavras em Voz, a educadora ambiental Aline Matulja reflete sobre esse fenômeno que estimula o consumo de itens desnecessários, como se não houvesse amanhã.

O Brasil é o maior consumidor de agrotóxicos no mundo. O quarto episódio da série Palavras em Voz aborda o impacto dessas substâncias nas pessoas e na natureza e aponta alternativas ao alcance de todos nós. Você vai saber como os agrotóxicos surgiram, quais são os principais tipos vendidos no país, os critérios de segurança, os danos causados ao organismo humano e ao meio ambiente. Também se informará sobre os benefícios da agroecologia e sobre a importância das suas escolhas alimentares para proteger sua saúde e a do planeta.

Já reparou que existem padrões em tudo no universo? Do menor vírus à maior baleia, os desenhos do cosmos contêm significados para além de seus contornos e expressam a harmonia e a conexão entre todos os seres. Podemos nos banhar nessa beleza sem fim e ainda nos sentir parte desse majestoso organismo pulsante. O terceiro episódio da série Palavras em Voz conduz nossa percepção pelas formas naturais. Cada uma, à sua maneira, reflete a engenhosidade da inteligência superior.

Pare. Afaste as distrações. Sinta o valor da sua existência. Esse é o convite do segundo episódio da série Palavras em Voz, que nos leva a refletir sobre o sentido da nossa passagem pela Terra. Em vez de gastar as horas fugindo de si mesmo, que tal tomá-las como parceiras na aventura de inventar uma vida mais significativa para você e para todos ao redor? Abrace o agora do jeitinho que ele é e refaça seu pacto com o tempo, matéria-prima da sua história.

Transpiração abundante, gases purificadores, raízes inteligentes, rios voadores, escudo anticiclones. A Floresta Amazônica é tão mágica quanto generosa em sua lida pela nossa sobrevivência na Terra. Saiba por que somos tão dependentes da saúde desse precioso ecossistema. No primeiro episódio da série Palavras em Voz, a educadora ambiental Aline Matulja detalha os principais fenômenos que tornam a Floresta Amazônica essencial para o equilíbrio planetário.

Na última semana do programa de meditação complementar ao curso Corpo e Mente em Equilíbrio, vamos meditar por 30 minutos.

Na penúltima semana do programa de meditação complementar ao curso Corpo e Mente em Equilíbrio, vamos meditar por 30 minutos.

Na quinta semana do programa de meditação complementar ao curso Corpo e Mente em Equilíbrio, vamos meditar por 15 minutos, 2 vezes ao dia.

Na quarta semana do programa de meditação complementar ao curso Corpo e Mente em Equilíbrio, vamos meditar por 20 minutos.

Na terceira semana do programa de meditação complementar ao curso Corpo e Mente em Equilíbrio, vamos meditar por 15 minutos.

Na segunda semana do programa de meditação complementar ao curso Corpo e Mente em Equilíbrio, vamos meditar por 10 minutos.

Na primeira semana do programa de meditação complementar ao curso Corpo e Mente em Equilíbrio, vamos meditar por 5 minutos.

O desprezo pela vida fere. Como lidar com esse desconforto? No quinto episódio da série Cartas para a Terra, a educadora ambiental Aline Matulja aposta na ação transformadora. Dino Siwek, pesquisador em antropologia e comunicação social, e co-fundador do projeto Terra Adentro, estuda formas de desarmar as violências que degradam o humano e os ecossistemas. Nesta carta lúcida e honesta, ele nos faz refletir sobre a responsabilidade de cada um em alimentar o colapso ou mudar profundamente o jeito de pensar e viver.

Você reconhece a diversidade da sua própria natureza? O interesse por cada microforma de vida impulsiona as investigações de Mônica Antunes Ulysséa. Cientista, viajante, ativista, poetisa, agricultora e ecofeminista, essa mulher de múltiplas versões joga seu corpo livre no mundo levando consigo perguntas que geram novas perguntas. Deixe-se contagiar pela curiosidade dessa inquieta habitante-amante do planeta Terra. No quarto episódio da série Cartas para a Terra, a educadora ambiental Aline Matulja nos inspira a abraçar nossas singularidades.

Alice Worcman, agricultora urbana e co-fundadora da rede Organicidade, vem nos lembrar o que o dia a dia emparedado pelo concreto nos faz esquecer: que a vida se dá nas relações entre os seres e que a Terra, em seu sábio fluxo energético, abre brechas nos centros urbanos para cumprir seu propósito de florescer e frutificar, porque é abundância. No terceiro episódio da série Cartas para a Terra, a educadora ambiental Aline Matulja celebra o potencial semeador que pode transformar nossas cidades.

Elena Caldini, bioconstrutora, arquiteta e terapeuta biodinâmica, deixou a cidade para viver numa comunidade rural. Não suportava mais as barreiras que a separavam do pulsar da vida. Conheça os detalhes desse renascimento motivado pela honestidade com a própria essência e pela disposição de sempre ser aprendiz. Como criar para si uma vida calcada no amor pela natureza? Seria anseio, sonho, propósito? A educadora ambiental, Aline Matulja, reflete sobre esse chamado que vem do corpo-alma no segundo episódio da série Cartas para a Terra.

A artista visual Liana Nigri vive rente à pulsação da Terra e traduz essa cumplicidade em seu trabalho criativo. A seguir, ela partilha percepções íntimas que acordam em nós a potência de sentir a vida a partir do corpo e de sua conexão profunda com a matéria orgânica. No episódio que inaugura a série Cartas para a Terra, a educadora ambiental, Aline Matulja, convida você a se conectar com a beleza e com a força transformadora da natureza que nos habita.

Canto de celebração e alegria, que trás a energia da abelha que transforma o pólen em mel, assim podemos transformar as energias em coisas boas e doces também com esta alegria.

Canto do Beija-flor

No 17° episódio da série Quando a Mente Repousa, você experimentará a liberdade de sentir a inteireza do Ser. Deixe a consciência descer até o chão, como uma pedra que afunda no lago. Apenas testemunhe esse estado. Não imagine absolutamente nada. Fique com as sensações. Pronto para mergulhar nesta prática?

Experimente as sensações táteis de forma direta e livre de racionalizações no 16° episódio da série Quando a Mente Repousa. A seguir, uma prática para que a presença tenha continuidade ao longo do dia ou, como diz Jeanne Pilli, para estarmos presentes na nossa própria vida. Base para qualquer transformação verdadeira e profunda.

O 15° episódio da série Quando a Mente Repousa nos ajuda a cultivar a nitidez e a capacidade de perceber os detalhes das experiências. Jeanne Pilli nos convida a explorar as potencialidades da mente e todas as nuances da experiência de estarmos vivos e engajados, mas sem apego às sensações. A ideia é se sentir conectado e relaxado ao mesmo tempo.

O regente do invisível e o guia do mundo subterrâneo são temas do décimo terceiro episódio da série Olhe Para o Céu. Rei dos mares, Netuno rege o imaterial e os estados alterados de consciência; sabe atuar no campo sutil e nas curas. Já Plutão conduz os ciclos de morte e renascimento, nos dando condições de regeneração e evolução.

No 14° episódio da série Quando a Mente Repousa, as aflições que agitam o mental dão lugar à estabilidade e à introspecção. Somente quando aquietamos o interior podemos desfrutar da experiência de estarmos conscientes e estáveis. A mente saudável se desapega das preocupações e se enraíza no presente, como uma árvore fincada na terra.

O décimo segundo episódio da série Olhe Para o Céu reverencia o sábio Saturno e o excêntrico Urano. Aquele que nos coloca à prova e nos faz crescer é Saturno, planeta que rege os deveres, as leis da vida, causas e efeitos. Livre e revolucionário, Urano faz contraponto: patrocina as transgressões e estimula o caminho singular.

O décimo terceiro episódio da série Meditações Diversas cultiva o relaxamento para que abandonemos o esforço. Quando o estado de relaxamento transborda para o nosso cotidiano, a vida passa a fluir sem grandes tensões e perda desnecessária de energia. Assim ações positivas podem brotar espontaneamente.

Prepare-se para entrar em contato com o guerreiro Marte e o grandioso Júpiter no décimo primeiro episódio da série Olhe Para o Céu. Marte é o planeta que nos dá a agressividade necessária para enfrentarmos o mundo e fazermos as coisas acontecerem. Júpiter, por sua vez, é o Deus do universo, a bem-aventurança, as possibilidades ilimitadas.

Firmar as mais elevadas intenções para o dia é a proposta do décimo segundo episódio da série Meditações Diversas Comece o dia imprimindo a ele uma motivação autêntica alinhada ao seu coração. Depois ofereça aos que estão ao redor seus recursos internos mais profundos, como o amor, a compaixão e a resiliência.

O décimo episódio da série Olhe Para o Céu enfoca os planetas regentes de Gêmeos e Virgem; Touro e Libra. Aprenda sobre Mercúrio, que rege o intelecto, as ideias, a comunicação, portanto a forma como pensamos e nos comunicamos. E se deixe fascinar pelo planeta do amor e da beleza, associado aos prazeres e aos afetos.

Prepare-se para entregar seus melhores sentimentos a todos os seres no décimo primeiro episódio da série Meditações Diversas. Este exercício imaginativo ajuda a despertar a empatia e a compaixão pelos nossos semelhantes, assim como a capacidade de nos alegrarmos verdadeiramente com a alegria do outro.

A partir do nono episódio da série Olhe Para o Céu, vamos explorar os planetas. Eles indicam como vivemos cada instância da vida. O centro do sistema solar é também o nosso centro, nosso Eu mais profundo, fonte de criatividade e autoestima. Já a Lua representa as emoções, como também aquilo que alimenta a alma e a conecta aos ritmos internos.

O décimo episódio da série Meditações Diversas estimula a desconstrução dos nossos gatilhos emocionais. Nesta prática, o meditante revisita situações desafiadoras e identifica as emoções e as crenças por elas desencadeadas. Assim passa a observar esses conteúdos sem estar preso a eles.

No oitavo episódio da série Olhe Para o Céu, apresentamos os três últimos signos zodiacais. Vamos falar sobre o batalhador Capricórnio, ligado às realizações materiais e profissionais; o racional Aquário, símbolo da liberdade e da solidariedade; e o sensível e intuitivo Peixes, fortemente atraído pelo mundo invisível.

Todo o sistema corpo-mente tem a chance de se reequilibrar no nono episódio da série Meditações Diversas. Jeanne Pilli nos ensina a aquietar o discurso mental, liberando as preocupações a cada expiração. A ideia é entregar tudo e, no ritmo natural, deixar que o ser restabeleça o próprio equilíbrio.

Nosso passeio pelos astros revela os matizes de mais três signos no sétimo episódio da série Olhe Para o Céu. Chegou a hora de conhecer o amante das relações e do equilíbrio, também apreciador da harmonia; o signo mais profundo do zodíaco, aberto às paixões e às investigações da alma; e o adepto do bom humor e da busca por conhecimento.

O oitavo episódio da série Meditações Diversas nos põe em contato com a terra, o ar, a água, o fogo e o espaço. A seguir, você vai associar qualidades da presença aos cinco elementos. Terra é estabilidade; água, fluidez; fogo, entusiasmo; ar, o movimento da respiração; espaço, amplidão.

O sexto episódio da série Olhe Para o Céu avança pela esfera celeste, esmiuçando as facetas de mais uma trinca de signos. A seguir, você adentrará as constelações zodiacais de Câncer, reduto da família; Leão, centro do universo; e Virgem, devoto do trabalho. Mas não se engane. Cada um deles se mostra em múltiplas nuances. Vale a pena conferir.

No sétimo episódio da série Meditações Diversas, a atenção se volta para as sensações que nos atravessam a cada instante. Convide os cinco sentidos a captarem o que o momento lhes proporciona. Depois note como está o seu corpo, o seu coração e a sua mente. Desfrute da experiência de estar vivo e vigilante.

O sexto episódio da série Quando a Mente Repousa ensina a serenar os conteúdos mentais, proporcionando paz e conforto. Pronto para se desprender das elaborações conceituais e se apropriar de um espaço que, por natureza, é puro, luminoso, uno? Descolados das identificações e das projeções, podemos nos ver como realmente somos.