Yoga Nidra

Chers amis du monde des rêves, voici le yoga nidra pour la pleine lune en vierge, éclipse lunaire.  Nous sommes invités à nous inspirer des qualités de la vierge, qui trie, organise, décide pour aller à l'essentiel, à l'essence et ainsi laisser derrière nous le passé, ce qui nous retient, empêche. Alors j'ai imaginé une relaxation qui nous aide à faire cela, à nous placer dans un alignement divin... Vous savez bien que lorsque c'est le bon moment pour Soi, certains aspects de notre vie s'épanouissent...Juste continuons de croire, d'y croire...

Les amis du monde du rêve, ce yoga nidra vous amène dans un voyage d'ouverture du coeur à des possibles , à l'inconnu, au nouveau...Que le coeur soit notre guide pour chacun de nos choix, de nos paroles, de nos actions, de nos pensées. Gardons la foi du coeur. Namaste avec coeur

Les amis du rêve, je vous offre ce mois ci pour la pleine lune en cancer du 13/01, un yoga nidra réconfortant qui vous invite à rencontrer une vraie tranquillité intérieure, un ancrage, une présence à votre terre. Qu'il y ait du repos, une assise en vous afin d'accueillir, d'embrasser ce qui est, parfois les ascenseurs émotionnels... Rappelez vous nous sommes tous reliés, ce qui est à l'intérieur est à l'extérieur...En nourrissant une terre intérieure paisible, on adoucit notre environnement... ce nidra est présent sur @applepodcasts @deezerfr @youtube et @spotify du @studiomargaparis #detente #relaxation #tranquillité #etresoi #muladharachakra #ancrage #terreinterieure #profondeur #lac #ensoi #pleinelune 

les amis, un peu à l'avance, le yoga nidra de la pleine lune du 15/12, un moment où nous sommes invités à nous alléger, à remercier ce qu'il s'est passé cette année tellement chargée pour commencer à rêver 2025 et ses possibles...ou simplement à s'ouvrir aux possibles...j'ai imaginé un temps d'accueil puis un vent qui souflle sur nos nuages intérieurs....Restons confiants, gardons la foi...avec coeur...disponible sur @youtube du @studiomarga, @applepodcasts @deezerfr et toutes les applications de #podcasts #passages #seliberer #rêver #apaiser #detente #liberation #ouvertureasoi #saimer

Les amis du voyage intérieur, je vous propose un yoga nidra qui vient nous envelopper dans les bras de la terre mère et nous poser dans ce qui est là aussi autour de nous dans une tranquillité intérieure. De là, de cet accueil inconditionnel, nous pouvons nous ouvrir à la transformation et nous libérer du passé, de sa charge, de son poids, de ses mémoires...Tout passe par un confort en soi même...Alors, on peut s'imaginer libre, ouvert, déplié... avec coeur, bon voyage.

Les amis, voici le nidra de la pleine lune du 17 octobre...J'avais envie de vous plonger dans une détente profonde, un lâcher prise face au temps...qu'on relâche les urgences, les impatiences, les frustrations vers une confiance absolue dans ce qui se dessine pour soi et le monde, de se rappeler les interconnections,que beaucoup de choses se passent dans l'invisible si on laisse faire, si on donne un peu d'espace à cela; peut être on pourrait dire si on croit...je vous souhaite du repos, de la régénération et beaucoup de sourires intérieurs...#yoganidra #relaxationprofonde #lacherprise #laisserfaire #plenitude #patience #confianceensoi #confiance en la vie #podcast #profondeurdesoi #ame @studiomargaparis @applepodcasts @deezersociety @youtube 

Pour cette pleine lune qui vient célébrer l'équinoxe, temps d'équilibre entre l'obscurité et la lumière, je vous propose de rencontrer votre corps de lumière, et de vous poser en lui. Cette lumière vient harmoniser, libérer, aligner le corps et l'esprit. Un instant de dépot, d'expansion et d'ouverture du coeur, ou cette lumière donne des outils pour donner et recevoir. Avec coeur.

voici une méditation où la lune nous offre ses mains de guérison qui nous libère de nos limitations intérieures, de nos empêchements pour enfin célébrer le vivant en nous et autour de nous.

Dans cette séance, je vous invite à revenir à l'essentiel, à votre essence, que l'esprit, le corps puissent s'aligner avec sa vibration. Toute notre réalité extérieure est le reflet de notre monde intérieur. Alors orientons notre conscience vers le meilleur. Dans ce nidra, nous créons notre terre intérieure fertile pour soi et les autres. Profitez bien de cette lune en capricorne. Les temps sont intenses et riches en transformation.

Les amis, comme chaque mois, voici le nidra de la pleine lune du 22/06. En ce moments ce n'est pas les sujets qui manquent...la terre tremble, les coeurs tremblent, les esprits tremblent...Je me suis attachée au sabian symbol qui m'inspirait non pas pour s'évader mais revenir à notre vérité. Je l'ai appelé retour à la source, avec un alignement des chakras au passage. Il est temps de se souvenir qui nous sommes: etre de lumière et de compassion. Namaste.

La pleine lune du 23 mai nous invite à nous libérer de l'ancien,  à le transmuter. Elle nous rappelle que nous pouvons à chaque instant lâcher les identifications négatives. Alors, j'ai crée beaucoup d'espace dans ce nidra, un espace d'alchimie pour se retrouver dans un cercle sâcré de soutien. Face à ces changements intérieurs et certaines tempêtes extérieures, restons connectés les uns aux autres, rappelons nous que nous sommes un.

Un yoga nidra qui nous fait voyager accompagné de notre oiseau intérieur avec légèreté. Un yoga nidra haut en couleur et sensations qui nous pose avec confiance sur notre propre chemin.

Pour cette pleine lune, et éclipse lunaire du 25 mars, nous sommes invités à visualiser, imaginer, sentir, vibrer ce qui est bon pour nous tout en veillant à ce que cela respecte notre terre mère. Le message est un message d'équilibre et d'harmonie entre soi et le monde. Ce nidra viendra éveiller votre troisième oeil de façon à pouvoir vous engager avec joie et confiance sur votre chemin.

Je vous invite dans ce nidra à tout accueillir, à tout embrasser avec tendresse afin de s'ouvrir à l'autre, au monde en toute tranquillité et curiosité.

les amis, voici une guidance pour cette pleine lune en lion qui nous invite à revenir à notre source, à notre essence à ce qui nous fait vibrer, à ce qui nous  enchante, à ce qui avive notre créativité, nos élans dans le monde. Profitons de cette plongée dans l'hiver pour se rencontrer dans notre grotte intérieure. c'est là que nous découvrons nos joyaux.

un nidra pour vous accompagner dans le passage à l'hiver, au dénuement, invitant clarté et concentration...Il y a quand même la lumière et l'engagement du corps et de l'esprit.

J'ai pensé qu'en ces temps agités et l'entrée dans le scorpion, il est bienvenue de se sentir soutenu pour approcher nos ombres, nos difficultés et les alchimiser. Avec amour

Namaste, ce nidra vous invite à vous poser dans un cocon de sérénité avec la terre mère et à profiter de ce jour de pleine lune qui tombe le même jour que la Saint Michel pour vous libérer de l'ancien. Nous sommes ici conviés à aller de l'avant, à trouver la force du Bélier pour oser et se dépasser. Le chemin dans la relaxation, j'espère vous apparaîtra lumineux avec des guidances. Ave coeur

Dans cette relaxation guidée, je vous invite à rêver de tout ce qui vous enchante que cela puisse prendre corps et se réaliser avec l'aide de cette super lune en poisson....Tout est possible...

Une relaxation guidée pour vous accompagner vers beaucoup de tranquillité, de sécurité intérieure, de confort, de bien-être absolu, profitant de cette nouvelle pleine lune pour faire bouger le dedans, lui donner du mouvement pour le transformer, le libérer....avec coeur

Ce nidra nous invite à nous relier à ce qui est bon et juste pour Soi et à mettre les bonnes limites avec le monde qui nous entoure. Nous profiterons de cette nouvelle lune pour s'ouvrir à des possibles, à certains rêves, à entrevoir des portes s'ouvrir...Avec coeur. Portez vous bien. Retrouvez moi au Studio Marga. Formation hatha et Yin 200h à venir sept 2023/juin 2024.

En ces temps mouvementés, j'ai eu envie de nous laisser porter par la beauté et la tendresse qu'elle vient déplier à l'intérieur de nous. Intérieur et extérieur se répondent...Des guidances en fin de nidra viendront éveiller des élans créatifs, amoureux, alignés avec notre âme. Portez vous bien

Une relaxation guidée qui vous permettra d'équilibrer votre yin et votre yang, votre connection à la matière et au divin, afin de pouvoir manifester ce dont vous avez besoin ou envie dans votre vie en ce moment. Tout est une question d'ancrage et de foi et de confiance. Gardons le cap...

J'ai pensé ce nidra pour nous aider à trouver la clarté face à la dispersion qui peut émerger avec l'énergie du gemeau et sa curiosité. Cette clarté amène ainsi un contentement, un ravissement qui fait sourire nos cellules. Nous pouvons nous poser avec confiance et faire les choix qui nous portent.

Une pratique pensée pour se connecter profondément à la sagesse de la terre mère, recevoir son soutien, son support, ses enseignements d'abondance. Se reposer dans son nid pour s'ouvrir au nouveau. spécial 1er chakra.

Une relaxation guidée qui vous enveloppera dans un cocon confortable et vous mènera vers ce qui est bon pour vous dans l'énergie du soleil en taureau...Je vous invite à vous connecter à la magie de la vie et du vivant avec des poussières d'étoiles inspirantes.

Un nidra qui vous amène à une renaissance, un renouveau, et un retour à votre pouvoir, votre soleil intérieur...

Un accompagnement doux pour se libérer de l'ancien, de ses vieux manteaux qui nous encombrent pour nous ouvrir au nouveau.

Un nidra pour se promener dans le corps dans un paysage. Vallées, océans, montagnes  vous y attendent, à l'intérieur de vous-même. 

Un Yoga Nidra comme une marche méditative en forêt, pour trouver calme et sérénité auprès des arbres 

Dans ce Nidra, je vous invite à vous connecter à votre corps de lumière et à le faire vibrer de ce qui est bon et juste pour vous. Rappelez vous nous appelons dans notre vie ce que nous vibrons...

Un Nidra en couleur pour vous aider à trouver une paix intérieure.