Podcasts about connecter

Saviez-vous que les Belges passent en moyenne 339 minutes par jour devant un écran ? Cela représente près de 5 heures et 39 minutes quotidiennes passées à consulter un smartphone, regarder des vidéos, jouer, travailler ou naviguer sur les réseaux sociaux.Dans ce contexte, il devient parfois difficile de demander aux enfants de limiter leur temps d'écran lorsque les adultes eux-mêmes peinent à décrocher. C'est précisément le constat qui a inspiré Guillemette Faure et l'illustratrice Mélody Denturck dans leur livre Aide tes parents à décrocher des écrans, publié aux éditions Casterman.L'originalité de l'ouvrage réside dans son approche inversée. Ici, ce ne sont pas les parents qui apprennent aux enfants à mieux utiliser les écrans, mais les enfants qui découvrent comment aider les adultes à retrouver un rapport plus équilibré au numérique.Le livre explique de manière simple et ludique pourquoi il est parfois si difficile de poser son téléphone. Les jeunes lecteurs découvrent notamment que de nombreuses applications sont conçues pour capter notre attention le plus longtemps possible. Les algorithmes enchaînent les contenus de manière fluide, donnant parfois l'impression qu'une vidéo se poursuit alors qu'une autre a déjà commencé.L'ouvrage regorge également de chiffres et d'études étonnantes. On y apprend par exemple qu'une enquête menée en Inde a montré que près de 7 personnes sur 10 voient leur humeur affectée lorsque la batterie de leur téléphone est vide. Beaucoup déclarent également ressentir du stress lorsque leur batterie descend sous les 20 %, preuve de l'attachement parfois excessif que nous entretenons avec nos appareils.Mais le livre ne se contente pas d'expliquer le problème. Il propose aussi de nombreuses solutions concrètes et amusantes. Les enfants peuvent ainsi évaluer le niveau de dépendance numérique de leurs parents grâce à de petits questionnaires. Est-ce qu'ils emmènent leur téléphone aux toilettes ? Consultent-ils leur écran pendant les repas ? Regardent-ils leur smartphone lorsqu'on leur parle ?Parmi les astuces proposées, certaines sont particulièrement originales. Il y a notamment le fameux "bouclier anti-scroll", qui consiste à placer une photo de ses proches sur l'écran de verrouillage afin de se rappeler ce qui compte vraiment avant d'ouvrir une application.Le livre suggère aussi de passer temporairement son téléphone en mode noir et blanc, une technique qui réduit fortement l'attrait visuel des applications. D'autres idées consistent à regrouper les applications dans des dossiers, à fixer des limites d'utilisation ou encore à envisager, pour certains usages, un retour temporaire au téléphone à touches.Avec ses nombreuses illustrations, ses anecdotes amusantes et ses conseils accessibles, Aide tes parents à décrocher des écrans réussit le pari de sensibiliser petits et grands sans culpabiliser personne. Une lecture utile à une époque où la déconnexion est devenue un véritable enjeu de santé mentale, de concentration et de qualité des relations familiales.Vous aimez ce contenu ? Alors n'hésitez pas à vous abonner, à lui donner des étoiles et à partager ce podcast autour de vous. Ça nous aide à nous faire connaitre et à essaimer les idées constructives qui rendent le monde plus joli ! Une chronique signée Leslie Rijmenams à retrouver (aussi) sur Nostalgie et www.nostalgie.be.

Episode 324Merci à la Matmut de soutenir La Leçon avec ce hors-série spécial entrepreneuriat ! La Matmut propose la téléconsultation 7 jrs/7, 24h/24 sans prise de rendez-vous et sans sortir de chez soi. C'est l'idéal, surtout quand on n'est pas au top… La Matmut permet de bénéficier de 3 séances remboursées de psychologue par an à hauteur de 50 euros chacune. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site matmut.fr rubrique mutuelle.Bienvenue dans La Leçon, le podcast sur l'art d'échouer. Cette semaine, je suis ravie de recevoir mon amie Eugénie Lambert Buckstein, ancienne journaliste à CNN, qui a tout quitté pour se lancer dans l'entrepreneuriat en cofondant Bloom. Une méthode qu'elle transmet dans les plus grandes entreprises à travers le monde, jusqu'au sein de l'ONU.Ensemble, nous allons parler d'un sujet qui me touche - malheureusement - de très près : la difficulté à déconnecter quand on est à son compte. Avec Eugénie, on va parler avec sincérité et uniquement sincérité votre honneur de nos galères à décrocher mentalement et numériquement, à travers des anecdotes très personnelles. Restez bien jusqu'à la fin de l'épisode car un psychologue clinicien nous partagera ses meilleurs conseils pour repartir avec quelques clés concrètes.Bonne écoute les copains

Un avant-goût du prochain épisode de la Leçon qui sort vendredi à 23h30 ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le conseil du jour, c'est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd'hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'intelligence artificielle évolue à une vitesse complètement folle. Et presque chaque semaine, de nouveaux outils font leur apparition et repoussent les limites de ce qu'il est possible d'accomplir! Depuis les derniers mois, j'ai testé plusieurs de ces nouveautés et certaines se sont rapidement taillé une place dans mon quotidien. Que ce soit pour écrire plus rapidement, mieux exploiter l'information, automatiser des tâches répétitives ou même déléguer certaines responsabilités à des agents IA, les possibilités sont impressionnantes!

Pourquoi Hachem a-t-Il demandé à Moché Rabbénou de parler d'abord aux femmes lors du don de la Torah ? En quoi la transmission des valeurs dépend-t-elle tellement de la femme ? Comment peut-elle être à la hauteur d'une telle responsabilité ? En quoi est-il si important d'aimer la Torah, et pas seulement de l'étudier ou de l'accomplir ? Pourquoi est-il indispensable, de nos jours, qu'une femme étudie la Torah ? Quel est le rôle d'une femme dans ce monde ? En quoi est-il suprême ? Comment arriver à bien l'assumer ? Réponse à travers des propos du 'Hafets 'Haïm et du Aboudraham.

durée : 00:39:20 - Questions du soir : le débat - par : Mattéo Caranta - L'IA prend une importance croissante dans nos vies : Dans la musique, de plus en plus de groupes sont générés par IA, des livres de très bonne qualité sont créés par des IA entrainées. Comment prendre en compte cette réalité sans paniquer ? Sommes-nous devenus des esclaves consentants ? - réalisation : Stéphanie Villeneuve, Mathias Mégy, Diane de Vanssay, Antoine Ayral, Léa Racine - invités : Jean-Gabriel Ganascia Professeur d'informatique à la faculté des sciences de Sorbonne Université et membre senior de l'Institut Universitaire de France, Loïc Hecht Ecrivain et journaliste, auteur de La Simulation, éditions Les Arènes Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

En France, dernière ligne droite pour les étudiants qui entrent dans leurs dernières révisions. Dans les prochaines semaines, les partiels de fin de semestre marqueront la fin de l'année universitaire. Et parmi les défis qui attendent les étudiants, il y a celui de la concentration. Notifications par-ci, contenu captivant par-là. Nos écrans sont un vrai temple de la distraction. Chez les jeunes, qui ont grandi avec le phénomène, c'est encore plus accentué. Selon l'Insee, près de la moitié (49 %) des 20-34 ans ressentent au moins un effet négatif des écrans sur leur vie en 2023. Alors pour pallier le souci, certains trouvent des solutions. Nantes, en Loire-Atlantique, est une ville de plus de 150 000 étudiants. Direction la bibliothèque universitaire de la Santé, la plus grande de la ville : en cette période de révisions intenses, les étudiants sont nombreux ici. Parmi eux, il y a Lorenzo, qui surveille attentivement son temps d'écran quotidien avant ses examens de fin d'année. Il cherche à se limiter : « Deux heures, pas plus. Mais si c'est les vacances, ça peut vite augmenter. » Même s'il est très studieux, Lorenzo admet ne pas arriver à totalement laisser son téléphone de côté quand il révise : « J'ouvre un réseau, mais pas à scroller dix ou quinze minutes. Non, c'est vraiment une ou deux minutes maximum. » Opal et Waiki, deux atouts pour bloquer les applications distractives Alors, pour éviter les distractions, à chacune ses techniques. Aïlis et Camille, étudiantes en première année de médecine, ont leurs trucs. Il y a, par exemple, le blocage de « certains réseaux sociaux comme TikTok grâce à une application qui s'appelle Opal ». Bien sûr, il est possible de « débloquer l'appli » comme à midi, où tous deux prennent « en général quinze minutes de pause ». Cela tombe bien, car « on ne peut pas la débloquer plus de quinze minutes ». La limitation est toutefois contournable, car « on peut la débloquer plusieurs fois ». « Donc, des fois... », rigolent-elles, suggérant quelques entorses au vœu de limiter leur temps d'écran. C'est justement pour éviter cette situation que la bibliothèque universitaire nantaise installe aujourd'hui un nouvel objet imaginé par Célestin Aluce, étudiant en ingénierie informatique à l'INSA de Rennes. Élise, bibliothécaire, a hâte de tester sa création qui porte le nom de Waiki : il s'agit d'un petit objet en forme de galet qui permet de bloquer les applications distractives. « Là, ça fait vingt-six heures que je suis avec le mode Waiki. Du coup, je n'ai pas accès à mes applications distrayantes », explique Célestin Aluce. Cela fonctionne comme un paiement par téléphone. Il suffit de poser son smartphone sur le galet et le tour est joué : « On le scanne et ça va bloquer toutes les applications qu'on a choisies. Ça peut être Instagram, TikTok... Et pour les retrouver, on est obligé de retourner scanner la clé, et donc le boîtier directement. Tout cela va ajouter une distance physique. Ça s'appelle de la friction positive, pour réduire toutes les tentations sur le long terme. » À lire aussiAddiction aux réseaux sociaux: «le cœur du fonctionnement» d'Instagram et YouTube «est en jeu» L'objet qui risque de séduire les bibliothèques universitaires de la ville et au-delà Célestin Aluce, ancien accro aux écrans, a eu cette idée après avoir désinstallé toutes ses applications pendant plusieurs mois. « Ça a fonctionné sur moi, donc ça a fonctionné sur mes notes qui sont remontées. Ça a fonctionné sur mon temps avec mes proches. Et je suis très vite retombé dedans, une fois l'année universitaire terminée et que j'aie réinstallé mes applications en me disant : "C'est fini, c'est bon, j'ai réussi ce que je voulais faire." En fait, c'est une drogue. Ça revient de la même manière super facilement, super rapidement. C'est à ce moment-là que je me suis dit : "Je vais trouver une nouvelle solution en ajoutant une distance physique." »  Si ce type d'objet existait déjà en provenance des États-Unis, il fallait compter 60 euros pour en acheter un. L'étudiant de 23 ans propose un service français pour 20 euros, pour que tout le monde puisse se le procurer. Et il le met gratuitement à la disposition des étudiants à la bibliothèque. De quoi séduire l'université. Élise Joubin, bibliothécaire, est conquise : « Quand on a reçu le mail de Célestin l'année dernière, tout de suite, on s'est dit : "C'est génial ! On n'aurait même pas eu l'idée." On est ravi que Célestin l'ait eu et la propose. »  Waiki est un plus qui est amené à s'étendre dans plusieurs bibliothèques universitaires de la ville. Célestin Aluce espère même pouvoir proposer sa création au-delà des frontières nantaises. À lire aussiL'addiction aux réseaux sociaux dans le collimateur de l'Union européenne

Avec : Jacques Legros, journaliste. Frédéric Hermel et Carine Galli, journalistes RMC. - Accompagné de Martin Bourdin et sa bande, Charles Magnien s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Avec l'arrivée de l'intelligence artificielle dans nos outils de travail, plusieurs se posent une question importante : Est-ce que les méthodes d'organisation sont encore utiles aujourd'hui?Dans cet épisode, on prend un pas de recul pour réfléchir ensemble à ce que change réellement l'IA dans notre façon de nous organiser — et surtout à ce qui ne change pas.Tu vas découvrir pourquoi l'organisation reste une compétence essentielle aujourd'hui… et comment l'utiliser intelligemment avec l'IA plutôt que contre elle.LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES  

Pendant longtemps, un 2e cerveau numérique servait surtout à capturer et organiser l'information. Aujourd'hui, avec l'intelligence artificielle… tout change! Ton 2e cerveau peut devenir une base de connaissances vivante, capable de t'aider à retrouver plus vite l'information, structurer tes idées, relancer tes projets et transformer tes notes en contenu concret.

Raphaël Maillo détaille son rôle de directeur des systèmes chez Orpi, leader de l'immobilier coopératif en France. Il raconte la transformation digitale menée via un plan Marshall, désilotant les 25 outils existants et centralisant les données dans un cloud hybride. L'adoption des outils est assurée grâce à une logique produit et des formations massives pour les agences. La data et l'IA sont utilisées pour optimiser la performance des conseillers et la relation client. L'innovation passe aussi par l'OrpiLab, un laboratoire interne dédié aux expérimentations et à l'amélioration continue.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai eu le plaisir d'accueillir David Pion, acteur belge et formateur installé à l'île Maurice, pour un échange profond et authentique. Nous avons parlé de son parcours atypique, depuis les planches de théâtre jusqu'à la formation corporate où il transmet les outils de la Commedia dell'Arte. Au fil de la discussion, nous avons exploré la nécessité de sortir de sa zone de confort pour accéder à plus de créativité et de conscience, sans nier l'importance de la survie dans nos parcours humains et professionnels. David Pion a expliqué comment il accompagne les participants dans ses ateliers entre respiration, jeu, travail sur les émotions et improvisations en masques, avec une approche profondément ludique et incarnée. Il évoque aussi l'importance d'ancrer les changements dans le quotidien, loin du fast-food de la formation expéditive.Grâce à de nombreuses anecdotes et exemples, David Pion revient sur les enjeux des relations en entreprise, et partage les outils qui lui ont permis de traverser des périodes de manipulation ou de perte de sens. Un échange riche en réflexions sur l'art de connecter, le sens, et la conscience, à découvrir absolument pour tous ceux qui cherchent à vivre et travailler autrement.

Tu te demandes comment te connecter à l'invisible ?Tu as peut-être déjà suivi des formations… essayé des protocoles… sans jamais vraiment ressentir cette connexion.Et si le problème n'était pas ce que tu fais…mais qui tu es ?Dans cet épisode, je viens déconstruire une croyance profondément ancrée :

durée : 00:03:36 - Le Fil philo - Vous passez vos journées devant des écrans ? Le philosophe écossais David Hume, au 18e siècle, avait déjà la solution. En relisant son "Traité de la nature humaine", Laurence Devillairs vous invite à retrouver la saveur du réel. - réalisation : Emily Vallat

Aujourd'hui, je vous propose de réécouter mon épisode sur le thème de la complaisance dans nos relations, qu'elles soient professionnelles ou personnelles. La complaisance, c'est faire plaisir aux autres en oubliant nos propres besoins et valeurs. Bien qu'elle puisse sembler harmonieuse en surface, elle engendre frustration et éloigne de relations authentiques.Je propose des exemples concrets de complaisance au travail, dans les relations amicales et familiales, et dans notre manière de communiquer. Je vous invite à un exercice pratique pour identifier une relation où vous ressentez de la complaisance, afin de comprendre vos émotions et besoins.Enfin, je parle de l'assertivité, une technique de communication clé pour exprimer ses besoins clairement et sans agressivité.

Permettre à ses étudiants de répondre à l'évolution des besoins des entreprises en ce qui concerne le numérique, c'est la mission première du Digital Campus Paris. Son pari est de les amener à apporter une plus-value sur la RSE. David Prud'homme, directeur de l'école, revient sur l'importance de faire prendre conscience de l'impact environnemental du digital aux jeunes générations. ----------------------------------------------------------------------- SMART IMPACT - Le magazine de l'économie durable et responsable SMART IMPACT, votre émission dédiée à la RSE et à la transition écologique des entreprises. Découvrez des actions inspirantes, des solutions innovantes et rencontrez les leaders du changement.

Il y a quelques mois, j'ai eu l'honneur de recevoir Karine De Luca, avocate spécialisée qui, au fil de sa carrière, a appris l'importance cruciale de lâcher prise sur le contrôle pour mieux se connecter aux autres. Désormais formatrice, elle nous partage comment elle utilise l'écoute active pour transformer ses relations professionnelles et personnelles.Nous avons exploré ensemble comment le désir de contrôle peut parfois interférer avec nos relations et comment l'humilité et apprentissage en continu peuvent enrichir notre manière d'accompagner autrui. Karine insiste sur l'importance de se connaître soi-même et de rester authentique dans ses interactions, même dans un cadre aussi formel que celui du droit.Elle nous a également parlé de son podcast "Parlons divorce avec Karine", où elle aide les personnes à naviguer les aspects juridiques et psychologiques de la séparation. Nous avons discuté de ses lectures recommandées qui l'ont marquée personnellement et professionnellement, ainsi que de la manière dont elle gère son temps et son bien-être pour rester efficace et équilibrée.Cet épisode est un véritable trésor de conseils pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur capacité à connecter avec autrui, mais aussi pour les professionnels du droit et d'autres domaines où l'écoute et la compréhension mutuelle sont clés. Un moment riche en enseignements et en humanité que je suis ravie de repartager avec vous. 

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n'est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d'un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

Quoi de mieux que d'analyser les trends du moment pour déconnecter son cerveau ?Si tu veux la version vidéo du podcast c'est iciOn se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨

Aujourd'hui, on s'intéresse à une petite révolution dans la manière dont nous allons bientôt faire nos courses en ligne.Criteo vient de lever le voile sur son Agentic Commerce Recommendation Service, un nom un peu complexe pour une mission très concrète.Il s'agit d'apporter plus d'intelligence commerciale aux assistants d'achat basés sur l'IA.Sous le capot des assistants d'achatPour comprendre l'enjeu, il faut d'abord regarder sous le capot de nos assistants d'achat actuels.Aujourd'hui, qu'il s'agisse d'un chatbot de retailer ou d'un grand modèle de langage, ces outils se contentent souvent de lire des descriptions de produits, un peu comme un simple robot qui scannerait une étiquette.Le problème, c'est que ça ne suffit pas pour conseiller efficacement un client. Il a besoin par exemple des avis d'autres consommateurs, ou encore des volumes de vente pour savoir si ce produit est le bon.Criteo assure donc vouloir changer la donne en injectant sa base de données directement dans ces flux d'IA.Le service s'appuie sur des données réelles. Criteo assure disposer de données de consommation de 720 millions d'utilisateurs de site de e-commerce.En utilisant ces signaux d'achat concrets plutôt que de simples textes marketing, Criteo affirme pouvoir booster la pertinence des recommandations des chatbots.De quoi en faire des vendeurs experts qui savent ce qui se vend vraiment et pourquoi.Connecter les cerveaux des IA aux inventairesAu-delà de cette précision, l'autre force de cette annonce réside dans l'infrastructure technique utilisée. Criteo dit utiliser le Model Context Protocol ou MCP.Ce nouveau protocole permet de connecter directement les cerveaux des IA aux inventaires en temps réel des commerçants.Concrètement, lorsqu'un consommateur demande une sélection pour un budget précis, l'IA ne va plus seulement chercher des mots-clés. Elle interroge le service de Criteo qui filtre et classe les produits selon la popularité, la disponibilité et l'intention réelle de l'utilisateur.L'assistant IA peut alors accompagner le client jusqu'au paiement. C'est ce que Criteo appelle le commerce agentique.Des agents d'IA qui parleront à des agents d'IAEt le futur du commerce agentique passera très certainement par un dialogue entre des robots diligentés par les acheteurs, et des robots maîtrisés par les vendeurs.Dans ce nouveau monde où les agents IA font le gros du travail de recherche pour les humains, le véritable avantage concurrentiel côté retailer ne sera plus seulement d'avoir un bon produit, mais d'être visible par l'algorithme qui conseille l'acheteur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Des réponses qui font tout plein de sens dans la compréhension du sommeil des bébés et des enfants. Oui, certains semblent plus facile que d'autres à s'endormir et dormir longtemps.  Cela enlève de la culpabilité aux parents qui croient trop souvent que tout est de leur faute

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeESoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La journée est officiellement terminée, mais votre tête continue de travailler. Vous avez quitté le bureau, mais le travail vous accompagne encore, parfois jusqu'au moment de vous endormir. Dans cet épisode, je partage les résultats d'un sondage LinkedIn réalisé auprès de plus de 2400 d'entre vous. Seuls 32% pensent d'abord à décrocher au plus vite en fin de journée. Autrement dit, plus des deux tiers restent mentalement connectés après la fin officielle.Nous allons voir pourquoi la journée reste souvent “ouverte” entre l'inachevé, l'auto-évaluation et l'anticipation… et comment retrouver une vraie fermeture mentale, indispensable pour préserver votre équilibre et votre santé mentale.déconnexion déconnecter le soir charge mentale fin de journée fatigue mentale équilibre vie pro perso santé mentale sondage LinkedIn Happy Work00:00 – Introduction 00:31 – Le sondage LinkedIn et le chiffre clé 00:59 – L'inachevé qui laisse la journée ouverte 02:26 – Les 14% et l'auto-évaluation permanente 03:42 – Les 15% et l'anticipation de demain 04:49 – La solution simple avant de partir 04:56 – Les 32% qui savent vraiment décrocher 06:00 – Ce que montre ce sondage 06:57 – Ce qu'il faut retenir de cet épisodeSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une application qui anime les coloriages pour enfants : c'est l'idée de la start-up Blinkbook. L'ambition : permettre un usage raisonné des écrans pour les plus jeunes. ----------------------------------------------------------------------- SMART IMPACT - Le magazine de l'économie durable et responsable SMART IMPACT, votre émission dédiée à la RSE et à la transition écologique des entreprises. Découvrez des actions inspirantes, des solutions innovantes et rencontrez les leaders du changement.

Invité de "Entre les Notes" au micro de Will Teyssedou, Gilbert Montagné revient sur son tube The Fool, né du chant d'un oiseau, et partage sa passion pour les innovations technologiques, des lunettes à IA à ChatGPT, qu'il appelle Lorie.

Aujourd'hui, je vous propose une réflexion autour d'une question qui revient très souvent : comment faire quand la communication avec quelqu'un devient impossible, quand tout ce que l'on dit est perçu comme une menace, peu importe la manière employée ? Ayant accompagné de nombreuses personnes dans des contextes privés et professionnels, je vous partage mon expérience sur l'importance d'aller au-delà du choix des mots ou du ton utilisé.J'explore ici l'influence du système nerveux sur nos échanges, comment notre corps réagit avant même que notre mental ne comprenne la situation, et pourquoi parfois, malgré toute notre bonne volonté, la communication se grippe. Je vous parle aussi de l'importance de réguler la sécurité ressentie, de savoir quand demander l'aide d'un tiers, et pourquoi ce n'est pas un échec, mais bien une preuve d'intelligence émotionnelle.J'espère que cette réflexion apportera un nouvel éclairage à vos propres relations, et vous permettra de prendre du recul face aux difficultés de communication. N'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous et à continuer la conversation avec moi si le sujet vous interpelle ! Prenez soin de vous et de vos relations.

Aujourd'hui, j'explore avec vous une question souvent posée mais rarement approfondie : y a-t-il vraiment un secret des couples qui durent ? À travers mes expériences de médiatrice, de négociatrice et mes lectures sur les relations (notamment le livre « Fight Right » de Julie et John Gottman) je vous partage mes observations sur ce qui fait qu'un couple reste vivant, et sur ce qui, parfois, l'endort doucement.Je raconte comment, bien au-delà des apparences, de nombreux couples deviennent au fil du temps plus des colocataires que des partenaires. On évoque ce moment où la routine prend le dessus, où les conversations deviennent logistiques, et où peu à peu, le lien s'étiole si l'on n'y prend pas garde. J'aborde les différentes dynamiques relationnelles, la gestion des conflits, l'importance de la réparation du lien, et ce fameux ratio d'interactions positives à maintenir.Je vous propose aussi deux exercices concrets pour sortir de l'immobilisme et nourrir une vraie dynamique dans votre couple : des questions pour vous inviter à l'auto-réflexion et un exercice tiré de la PNL pour ressentir où vous en êtes et où vous aimeriez aller ensemble.Pour moi, il n'y a pas de recette magique, seulement le courage d'évoluer, parfois de traverser l'inconfort, et de continuer à se rencontrer vraiment. Un couple qui dure, ce n'est pas un couple sans tensions, mais un couple capable de se transformer ensemble.J'espère que cet épisode vous inspirera et vous guidera, où que vous en soyez dans votre parcours relationnel. Bonne écoute !

durée : 00:05:34 - Tanguy Pastureau maltraite l'info - par : Tanguy Pastureau - Une étude menée par des neuroscientifiques, prouve que devant un spectacle vivant, le cerveau des spectateurs se synchronisent à la même fréquence. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n'est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d'un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

C'est la dernière MM de l'année!À venir : deux semaines de rediffusion en mode playlist thématique.→ Des recos de contenus (à écouter, à lire, à savourer)→ Des épisodes Hotline, pour répondre à des questions très concrètes que tu t'es peut-être déjà posées.

Les géants de l'intelligence artificielle préparent un protocole universel pour permettre aux IA d'interagir avec tous les services numériques sans intégration spécifique.Un langage commun pour les agents intelligentsLes intelligences artificielles peinent aujourd'hui à agir efficacement dans un monde numérique fragmenté. Chaque outil ou service utilise sa propre API, ses propres règles d'interaction. Pour qu'un agent IA exécute une tâche concrète, il doit apprendre à dialoguer avec une multitude de systèmes hétérogènes. C'est à ce problème que répond MCP, le Model Context Protocol, conçu comme un langage universel entre IA et outils numériques.Une initiative d'Anthropic, soutenue par la Linux FoundationCréé en 2024 par deux ingénieurs d'Anthropic, David Soriapara et Justin Sparsomers, MCP vient de franchir une étape décisive : son passage sous l'égide de la Linux Foundation, via une nouvelle entité baptisée Agentic AI Foundation. L'objectif est clair : faire de MCP un standard ouvert, neutre et interopérable, comme l'a été Linux pour les systèmes d'exploitation. Cette fondation assurera la gouvernance, la documentation et la diffusion du protocole.Une architecture en trois couches pour un fonctionnement transparentLe fonctionnement de MCP repose sur une structure en trois éléments : l'agent IA qui formule une demande, le serveur MCP qui traduit cette demande en actions possibles, et l'outil compatible qui exécute l'action. Chaque service numérique déclare ses fonctions, permissions et formats, tandis que l'utilisateur garde la main sur les autorisations. Le protocole agit comme une API universelle, une « grammaire » commune pour permettre aux IA de manipuler n'importe quel outil numérique.Vers une nouvelle ère d'interopérabilité pour l'IALe développement de MCP s'accélère. OpenAI l'intègre dans ChatGPT, Google déploie ses propres serveurs compatibles, et une communauté de développeurs se constitue autour du standard. MCP n'est plus un simple prototype : il amorce son industrialisation. À terme, chaque service numérique pourrait devenir plug and play pour les IA. Une révolution silencieuse, mais potentiellement majeure, dans l'architecture du web intelligent.Site officiel MCP-----------♥️ Soutien : https://mondenumerique.info/don

Courir ou ne pas courir pendant les fêtes de Noël ? Telle est peut-être la question que vous vous posez. Il faut dire qu'entre les vacances, la préparation des fêtes, la famille, les amis, les repas… cette période n'est clairement pas comme les autres. Mais en même temps vous avez peut-être un programme à tenir, un plan à respecter pour votre prochaine course ? Alors comment faire ?Liens :Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42La méthode pour imaginer et planifier ton année sportive : https://go.soulier.xyz/plan26 (38% de réduction)Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Le Programme FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/395Cet épisode est sponsorisé par Nutripure :Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42Cette période est propice à créer une tension dans notre tête. Elle de la différence entre ce que l'on prévoit, ce que l'on aimerait faire et ce que l'on arrive vraiment à faire. Et souvent à cette période c'est ce qui est difficile car notre emploi du temps est bousculé.Alors on se demande comment gérer. Faut-il respecter coûte que coûte le programme. Mais comment faire avec ce rythme particulier ? Ou alors ne faut-il pas en profiter pour faire une pause . Et dans ce cas est-ce que je ne perds pas les bénéfices de mon entraînement ?Déjà je vais vous rassurer. Et puis je vais vous donner ma stratégie entre-deux. Car personnellement j'ai besoin de courir et bouger un peu à cette période. C'est une nécessite d'introverti qui se fatigue quand il y a toujours du monde. Mais à cette période je cherche le plaisir et les séances bonus.Et surtout je vous invite à ne pas voir les sorties running comme un moyen de dépenser les calories de trop des repas de fêtes.Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Dans ce nouvel épisode de People First Podcast, nous explorons comment l'accès à l'électricité façonne l'emploi en Afrique de l'Ouest et du Centre.Nous donnons la parole à des bénéficiaires au Tchad, au Cameroun, en Guinée et en Côte d'Ivoire pour comprendre concrètement comment l'énergie transforme les activités économiques et les perspectives d'emploi.Professionnels de la santé, enseignants, chefs d'entreprise et créateurs de contenu, ils partagent leurs expériences. Leurs récits montrent qu'au-delà du confort, l'électricité soutient la productivité, stimule l'économie, permet de créer et de préserver des emplois, et améliore durablement les services essentiels pour les communautés.Ecoutez People First Podcast maintenant. Laissez un commentaire ici. Votre avis nous intéresse !Séquences00:00 Introduction 01:52 Témoignages de bénéficiaires 04:22 Connecter 300 millions de personnes à l'électricité pour soutenir la création d'emplois07:32 Entretien avec Yaro, comédien et créateur de contenus Malien 08:18 ConclusionÀ propos du People First Podcast:People First Podcast vient apporter un éclairage humain et concret sur les thématiques de développement spécifiques aux habitants d'Afrique de l'Ouest et du centre, et sur la contribution de la Banque mondiale. People First Podcast, pour un développement durable et inclusif !À propos du Groupe de la Banque mondiale:Le Groupe de la Banque mondiale est l'une des plus importantes sources de financement et de connaissances au monde pour les pays à faible revenu. Ses cinq institutions partagent l'engagement de réduire la pauvreté, d'accroître la prospérité partagée et de promouvoir le développement durable.

Connecter nos sols abîmés avec l'intelligence des fermentations, voilà en très résumé le métier de Milène qui travaille avec des agriculteurs en agroécologie depuis plusieurs années.Et si l'une des clés pour guérir nos sols des lourds produits chimiques se trouvait dans un processus simple, ancestral et infiniment puissant : la lactofermentation ?Dans cet épisode, je reçois Milène, une ingénieure agronome, experte en lactofermentations appliquées à l'agroécologie, qui a troqué les analyses en laboratoire pour une quête bien plus essentielle : redonner vie à la terre !Son outil est à la fois très simple et très complexe : des extraits lactofermentés qu'elle perçoit comme de véritables levains mais pour l'agroécologie.Oubliez tout ce que vous pensez savoir sur les fermentation. On est loin des simples "purins ». On est plutot sur une supra-symphonie microbienne !Milène nous raconte le moment déclic, un « choc terrain » qui se passe lorsqu'elle mesure avec un protocole bien particulier la santé des sols d'un maraicher et qu'elle est tombée sur une parcelle aux résultats exceptionnels.Le secret de l'agriculteur ? L'ajout de lactofermentations.Elle voit que la réaction du sol a été quasi immédiate. Le « avant/après » est bluffant…mais que s'est-il passé ? Comment ces milliards de bactéries "aggradent-elles" le vivant ?Vous le savez, la fermentation est la culture de micro-organismes symbiotiques en milieu sans oxygène. Ce processus, utilisé depuis des millénaires pour conserver les aliments (vin, fromage, choucroute) se révèle donc être un booster de vie incroyable pour le sol.Dans cette conversation, Milène nous partage les résultats que les agriculteurs en agroécologie ont sur leurs parcelles et ça défit l'intuition !-> L'eau retrouvée : « Après 3 semaines sans pluie et sous une chaleur accablante, le sol au pied de ses arbres traités était aussi humide que si l'on venait d'arroser ». -> La structure du sol aggradée et aérée : « Ils assouplissent les sols compactés, améliorent la porosité et l'infiltration de l'eau. Une piste cruciale pour lutter contre les sécheresses et les inondations. »-> La plante fortifiée : « Au-delà du sol, la plante elle-même change. Elle a une meilleure résistance au stress hydrique, aux ravageurs et même une conservation prolongée des légumes, ce qui est le signe d'un métabolisme plus riche et complexe. »Très belle écoute !== Rejoins-moi dans le Social Club ! Un format plus brut, plus intime, où je partage ce que je ne dis nulle part ailleurs :• les dessous de mes rencontres• des réflexions sur l'art de vivre du new normal : beau et soutenable• des gestes simples mais puissants du quotidien• des pistes concrètes pour aligner goût et éthique lorsqu'on esthète, design, art et architecture lover !

Série “7 Jours, 7 Chakras” – Épisode 4 : Le Chakra du Cœur (Anahata)Le lien de la plateforme gratuite pour accéder aux ressources du programme :https://preview.mailerlite.io/forms/1181199/169552010292495677/shareLa liste d'attente de la Formation Énergétique :https://dashboard.mailerlite.com/forms/1181199/138054905707365814/shareComment pouvons-nous ouvrir pleinement notre cœur et libérer les énergies d'amour, de compassion et de pardon qui y résident ?Dans ce quatrième épisode de la série 7 jours, 7 chakras, on plonge au centre d'Anahata Chakra, le chakra du cœur, ce point d'équilibre entre nos aspirations terrestres et spirituelles.Véritable pont entre le corps et l'esprit, Anahata nous invite à guérir nos blessures émotionnelles et à développer une connexion authentique avec soi-même et les autres.C'est ici que naît l'amour véritable, celui qui élève, apaise et transforme.Au programme de cet épisode :La théorie d'Anahata Chakra : découvrez les fondements spirituels de ce centre énergétique et son rôle dans notre évolution intérieure.Les émotions associées : explorez les forces de l'amour, de la compassion et du pardon, et leur impact sur notre bien-être émotionnel et physique.Les déséquilibres du chakra du cœur : apprenez à reconnaître les signes d'un chakra bloqué (fermeture émotionnelle, tristesse, difficultés relationnelles).Pratiques énergétiques d'ouverture du cœur : postures de yoga, mantras puissants et visualisations guidées pour activer et équilibrer l'énergie d'Anahata.Se connecter à Anahata Chakra, c'est apprendre à aimer sans conditions, à pardonner sincèrement et à accueillir la douceur de la vie.Cet épisode est une invitation à guérir, à s'ouvrir et à rayonner la lumière du cœur dans chaque aspect de votre existence.Écoutez dès maintenant “Anahata Chakra – L'énergie du cœur” et découvrez comment l'amour peut devenir une force de transformation profonde.**********************************************Je suis Amba, énergéticienne, formatrice en énergétique, en cartomancie, et en médiumnité. J'accompagne depuis plusieurs années celles et ceux qui veulent intégrer la spiritualité dans leur vie, à travers mes formations professionnelles, mes accompagnements individuels et ce podcast qui rassemble aujourd'hui des centaines de contenus disponibles gratuitement !

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !DÉCOUVREZ HAPPY MOI : lnk.to/sT70cYSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work #management #carrière Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

POIMEN SERVICE ( Les 10 principales erreurs que commettent les pasteurs part 5, Se déconnecter de Dieu) 15-07-2025

durée : 00:25:23 - L'invité de 8h20 : le grand entretien - par : Alexis Morel - Laetitia Niaudeau, directrice générale adjointe de l'APEC, Christophe Nguyen, psychologue du travail, président du cabinet Empreinte humaine et Marguerite Kocher, maîtresse de conférence en droit privé, sont les invités du 8h20. - invités : Christophe Nguyen, Marguerite Kocher - Christophe Nguyen : Psychologue du travail et des organisations, fondateur d'Empreinte Humaine., Marguerite Kocher : Maître de conférences en droit privé à l'Université de Lorraine, affilié à l'équipe de recherche de l'IFG (l'Institut François Gény - Centre de théorie et de Recherche en droit du Travail et de la protection sociale) Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:25:23 - L'invité de 8h20 : le grand entretien - par : Alexis Morel - Laetitia Niaudeau, directrice générale adjointe de l'APEC, Christophe Nguyen, psychologue du travail, président du cabinet Empreinte humaine et Marguerite Kocher, maîtresse de conférence en droit privé, sont les invités du 8h20. - invités : Christophe Nguyen, Marguerite Kocher - Christophe Nguyen : Psychologue du travail et des organisations, fondateur d'Empreinte Humaine., Marguerite Kocher : Maître de conférences en droit privé à l'Université de Lorraine, affilié à l'équipe de recherche de l'IFG (l'Institut François Gény - Centre de théorie et de Recherche en droit du Travail et de la protection sociale) Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Tu as du mal à déconnecter du travail le soir, le week-end ou en vacances ? Voici 6 clés précieuses pour arriver à couper après le boulot, même si tu es en télé-travail ! .........Notes de l'épisode :

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Maud Ankaoua, romancière, coach et conférencière. Comment savoir si l'on vit depuis la peur ou depuis l'amour ? Comment retrouver le chemin de soi-même, au milieu du tumulte du quotidien ? Et si notre véritable pouvoir venait d'un simple pas intérieur ? Maud Ankaoua partage des clés concrètes pour revenir à soi, dépasser ses peurs, pacifier ses émotions et oser vivre depuis l'amour. Prêts à élever votre fréquence intérieure et à embrasser la puissance du moment présent ? Son livre best-seller, Kilomètre Zéro renait sous la forme d'une bande-dessinée illustrée par Mathilde Ducrest aux Éditions Casterman. Épisode #605Quelques citations du podcast avec Maud Ankaoua :"On entend cette petite voix à travers toutes nos pensées, en se posant une seule question : si j'arrêtais de me mentir qu'est-ce que je ferais ?""Connecter l'extase, cette joie profonde, ce n'est sûrement pas dans le faire ou dans l'avoir, c'est dans l'être.""Tout ce qu'on fait dans la vie, c'est pour aimer et être aimé."Thèmes abordés lors du podcast avec Maud Ankaoua :00:00 Introduction04:44 La transposition en bande-dessinée05:51 Une écriture vraie et intime09:20 De la peur à l'amour : voyage initiatique11:30 Écouter sa petite voix intérieure14:59 La peur et l'amour à l'origine de nos actions16:48 Comment se laisser traverser par l'amour ?21:17 L'illusion de la séparation23:20 Déminer ses croyances24:44 Comment habiter le présent ?29:03 Les vertus de la marche31:09 Le corps : une clé32:37 Le paradoxe de l'ego38:24 Que faire de nos micro-blessures ?44:48 La somatic experience47:10 Exercice pour être à l'écoute de son corps49:14 La chimie des pensées50:20 Comment accueillir les crises ?54:51 La place de l'échec dans le cheminement01:00:24 Désarmer l'autreAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Note aux auditrices et auditeurs : Sur le Fil fait le pont ! Cet épisode est une rediffusion. 1ère diffusion : le 21 février 2025A quand remonte votre dernière soirée sans téléphone ?Les Français passent entre cinq et six heures par jour sur leurs portables, et plus encore le week-end, au point que certains ressentent le besoin de déconnecter. Selon une enquête de l'Insee diffusée en juin 2024, près de la moitié des 20-34 ans font état d'effets indésirables des écrans, notamment un manque de sommeil. A Londres et dans d'autres villes d'Europe, la mode est donc à digital detox, notamment grâce à des soirées “offline” : pendant deux heures, pas de réseaux sociaux, ni de notifications, mais des jeux de société, et des conversations animées.Sur le Fil part donc en soirée “Offline Club” à Londres avec Caroline Taïx et Yelim Lee, journalistes au bureau de l'AFP à Londres.Réalisation: Emmanuelle Baillon. Sur le Fil est le podcast quotidien de l'AFP. Vous avez des commentaires ? Ecrivez-nous à podcast@afp.com. Vous pouvez aussi nous envoyer une note vocale par Whatsapp au + 33 6 79 77 38 45. Si vous aimez, abonnez-vous, parlez de nous autour de vous et laissez-nous plein d'étoiles sur votre plateforme de podcasts préférée pour mieux faire connaître notre programme. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On this week's episode, host Caryn Antonini is joined by Dino Borri, an Italian born, New York based global connecter who brings, people, brands and cultures together through food, wine, design and stories. Dino hails from the town of Bra in Piemonte, a region in Northern Italy celebrated for its rich culinary traditions. Dino is a prominent figure in the global culinary scene, and began his career organizing and creating gastronomic events for the Slow Food movement, working closely with its founder, Carlo Petrini for some ten years. He went on to join the Italian marketplace, Eataly in Torino, just after its opening. He quickly became instrumental in expanding Eataly's global footprint and was the first Eataly employee to work outside of Italy with the opening of its Tokyo location, where he also lived. He then moved on to New York to open the first U.S. location and became the Head Buyer, Brand Ambassador and Vice President of Global Partnerships for Eataly USA.Dino is currently self-employed and a true Ambassador of Italian gastronomy worldwide..For more information on our guest:LinkedIn Login, Sign inlinkedin.com | Caryn Antoniniwww.cultivatedbycaryn.com@carynantonini@cultivatedbycarynshowGet great recipes from Caryn at https://carynantonini.com/recipes/

Dans cet épisode spécial du Panier en partenariat avec Shopify, Laurent Kretz reçoit Pierre Asteix, Directeur des opérations de Weebot, pour un retour d'expérience terrain sur la mise en place de Shopify POS.Fondé dans une chambre d'étudiants il y a 10 ans, Weebot est devenu un acteur majeur de la mobilité électrique avec 15M€ de CA, 4 boutiques, 2 entrepôts et une logistique 100% internalisée. Passé de fichiers Excel à un système POS unifié, Weebot a connecté tout son catalogue, ses paiements, son CRM, sa logistique et ses outils de support client autour de Shopify.

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Anna Roy, sage-femme et chroniqueuse. Comment dépasser les injonctions sociales liées au corps ? Par où commencer lorsqu'on veut amorcer une métamorphose, qu'elle soit physique ou intérieure ? Que révèle ce cheminement sur notre rapport à nous-mêmes et aux autres ? Au micro de Xavier Pitois, Anna Roy aborde son propre parcours pour mieux comprendre les défis liés au poids et proposer une autre manière d'aborder l'obésité avec nuance et bienveillance. Épisode #118Quelques citations du podcast avec Anna Roy :"Le Body Positivisme est absolument nécessaire mais il ne faut pas que cela vire à l'injonction d'accepter son corps tel qu'il est.""Il faut avouer cette part en soi de grossophobie et la combattre.""Il faut avoir une main tendue et de l'amour comme posture par défaut."Thèmes abordés lors du podcast avec Anna Roy :00:00 Introduction05:38 Qu'est-ce que l'obésité ?06:44 Obésité et isolement.07:33 Blessures invisibles et addiction au sucre.15:27 Body Positivisme et méfaits de la culpabilisation.17:00 L'obésité : un sujet peu traité par les médias.18:29 L'obésité heureuse est-elle possible ?19:06 Comment lutter contre la grossophobie ?20:31 Les outils pour se sevrer du sucre.22:46 Apprivoiser la honte.24:08 L'angoisse du retour à la vie normale.27:31 Stopper le jugement sur les autres.28:26 Connecter avec sa nouvelle identité.32:26 Le rôle de la bienveillance.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto (c) Juliette Paulet,_Allary Editions Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.