Podcasts about profitez

Est-ce que je n'aurais pas confondu boire et me rafraîchir ? Peut-on boire trop pendant une course ? Et si boire un peu trop ruinait notre performance au lieu de l'améliorer ?Quand il fait chaud on craint beaucoup la déshydratation. Et on entend beaucoup aussi parler de l'excès dangereux pour la santé, l'hyponatrémie. Et s'il y avait une situation intermédiaire peu confortable et qui complique la pratique sportive ?Dans cet épisode je vais vous expliquer l'erreur que j'ai faite le week-end dernier sur mon trail. Et que ça m'a appris et pourquoi il ne faut pas confondre se rafraîchir et boire. Et peut-être que ce constat va vous rappeler quelque chose que vous avez vécu.Cet épisode est sponsorisé par Nutripure : https://go.soulier.xyz/NutripureSN. Profitez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERSLiens :L'épisode 346 de KM42 avec le débriefing de ce trail : https://km42.soulier.xyz/346Tous les liens vers les anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/138Dans cet épisode :mon expérience vécue sur le 20KM du Trail du Saint-Jacques by UTMB au Puy-en-Velayles 4 stades d'hydratationles conséquences de la déshydratation sur la performanceles dangers de l'hyponatrémiepourquoi j'ai trop bu les conséquences sur ma digestionles conséquences sur mon alimentationpourquoi il ne faut pas confondre boire et se raffraichirce que j'aurai dû faire pour me rafraichirl'importance des électrolytesTous mes programmes : https://sn.soulier.xyz/programmes❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Voici le RÉCAP D+ du 16 juin 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Nicolas Fréret et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.Au sommaire cette semaine :la canicule en Europel'Andorra 100 by UTMBle Trail du Saint-Jacques by UTMB au Puy en Velayl'Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) dans le Cantalle Trail de la Montan'Aspe dans les Pyrénées-Atlantiquesl'Ultra-Trail du Haut-Giffre à Samoëns dans les Alpesla Barjo sur la péninsule du Cotentin en Normandiele titre pour la jeune coureuse en montagne Marion Duprat et l'équipe de France féminine lors de la coupe du monde des moins de 18 ans en Slovaquiela mythique course verticale Neirivue-Moléson en Suissela 4e étape du circuit mondial de course en montagne en Polognela nouvelle victoire de l'athlète québécois Alexandre Ricard sur la Mount Washington Road Race, dans l'État du Vermont aux États-Unisla 10e édition de l'Ultra-Trail Gaspesia 100 avec traditionnelle arrivée le sublime Rocher-Percéle South Downs Way 100, 7e étape des World Trail Majorsl'engagement de l'UTMB pour réduire ses émissions de carbonela fin du tour du monde de l'ultra-traileur XXL Thierry Corbarieu et son fils de 20 ansle Big Three Project de Christopher Mortier qui consiste à enchaîner les trois rounds du Royaume-Uni, à savoir la Paddy Buckley, la Bob Graham et Charlie Ramsayle record de l'ultra-traileuse Camille Bruyas dans la traversée des Bauges en parcourant les 14 sommets de plus de 2000 m de ce massifle tour de France en courant de Duncan Perrillat qui s'est transformé en tour de France en vélo elliptiqueou encore les deux pacers de luxe que Ludovic Pommeret aura à ses côtés à la Hardrock, à savoir les vainqueurs des deux dernières éditions de l'UTMB Jim Walmsley et Vincent Bouillard

Cartes de crédit cachées, dettes non avouées, comptes secrets… L'infidélité financière est un sujet tabou, mais bien réel. Avec Sophie Desautels, LL.B., CIRP, SAI, de chez Raymond Chabot, on explore pourquoi ça arrive, les conséquences sur la relation et comment rétablir la confiance. Une capsule essentiel pour mieux parler d'argent à deux.Pour retrouver SophieLinkedIn de Sophie : https://www.linkedin.com/in/sophiedesautels/Raymond Chabot s'associe à Startop Podcast pour présenter une série de capsules exclusives. Avec des bureaux partout à travers le Québec, leurs experts accompagnent les particuliers et les entreprises à la recherche de solutions concrètes pour surmonter leurs défis financiers.La première consultation est gratuite. Profitez-en!Pour retrouver Raymond Chabot : Site internet : https://www.raymondchabot.com/fr/

Dans cette interview, Maxime Ferreira, vice-président de l'Associasound, association de hard-music au Havre et alentours, nous donne TOUS les détails sur la programmation de la fête de la musique organisée à Harfleur. Pour cette première édition, les réjouissances auront lieu de 14h00 à 2h00 du matin au parc de la mairie d'Harfleur. A partir de 20h, les jeux de sociétés et activités ludiques laisseront place aux basses et enceintes. Profitez gratuitement des sets d'artiste de renom qui enverront du "feu" dans vos oreilles, d'après l'organisateur en chef. Photo : bannière remaniée @Associasound

À l'occasion de la 10e édition du Refugee Food Festival, cet épisode vous embarque pour une rencontre marquante avec un homme, un parcours, et un combat… En France, près de 70 000 personnes ont obtenu le droit d'asile en 2024. Parmi elles, nombreuses sont celles qui trouvent leur place derrière les fourneaux, dans les cuisines de nos restaurants. Mais que sait-on vraiment de leur quotidien, de leur réalité et de leur histoire ? Réfugié voilà un bien grand mot qu'on prend rarement le temps de contourner !Harouna Sow, est né en Mauritanie, il a grandi au Sénégal, s'est installé à Paris, et aujourd'hui, après s'être formé dans de grandes maisons, il est chef au sein de l'association Refugee Food . Il dirige une brigade dans un lieu emblématique : la Cité du Refuge, et cuisine chaque jour pour les résident·es et pour les banquets des entreprises qui font appel à l'association.Dans cet épisode, il partage son parcours atypique, sa découverte tardive de la cuisine, et tout ce que cela représente pour lui.Voici une invitation à changer de regard sur les personnes réfugiées, à comprendre le rôle fondamental qu'elles jouent dans notre société et particulièrement dans le secteur de la restauration et comment leur intégration peut être une chance pour chacun.Le Refugee Food Festival, c'est aussi des événements organisés dans une dizaine de villes françaises tout au long du mois de juin. Profitez-en pour découvrir des cuisines du monde à travers les quatre mains que les chefs et restaurateurs installés organisent avec des chefs réfugiés.Oui parce qu'au final, si la cuisine est un refuge pour tous, Harouna est un chef avant tout.Découvrez le festival, soutenez l'association, partagez l'épisode, et discutons en sur Instagram : @chefs_podcastPlus d'infos : www.refugee-food.orgPAARRTTTAAAAAGGGGGGEEEEEEEEEEEZZZZZZZZZZZ !!!!!!!!Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le célibat passé 35 ans, ça peut être un vrai défi ! Comment réussir à dater dans un monde où les familles se recomposent et où les normes de relations sont en constante évolution ? Dans cet épisode, on explore les réalités du dating à l'ère des rencontres en ligne, des familles mélangées, et des attentes parfois contradictoires.Que vous soyez en quête de l'amour véritable ou que vous souhaitiez comprendre les dynamiques des relations modernes, cet épisode vous offrira des clés pour naviguer dans ce monde complexe. Découvrez des conseils pratiques, des témoignages authentiques et des réflexions puissantes pour réussir dans les relations nouvelles après 35 ans.Abonnez-vous pour ne rien manquer de nos discussions sur l'amour, la transformation personnelle et les défis contemporains !

Dans cette étape clé du yoga Nidra, appelée "rotation de la conscience", vous êtes guidé·e à travers chaque partie du corps pour relâcher les tensions. Installez-vous confortablement... et laissez la relaxation vous envelopper en quelques minutes. Ressortez de cette méditation apaisé·e et et avec le sourire !Séance à pratiquer encore et encore !Comment pratiquer ?   Installez-vous dans un endroit calme où vous pouvez vous allonger (idéalement) ou vous asseoir confortablement, comme pour une méditation. Activez le mode avion/silencieux et lancez l'épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique… Profitez, il n'y a aucun effort à faire. AstucesMettez un réveil à la fin de l'épisode au cas où vous vous endormiez. Cela vous fera un rappel supplémentaire pour revenir à votre quotidien. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou un casque audio. Vous pouvez aussi placer votre téléphone ou votre ordinateur derrière ou proche de votre tête. Bonne séance !***Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeurr.ice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon. Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application.Découvrez les formations et les retraites de yoga sur le site de La Canopée ou sur Instagram et Facebook. *** Découvrez Nidra, le yoga du sommeil, un podcast dédié à l'art ancestral du yoga Nidra. Plongez dans un voyage de relaxation profonde, de méditation et de rêve éveillé pour combattre l'insomnie, favoriser la régénération et le ressourcement. À travers des séances guidées, explorez comment cette forme de yoga peut induire des changements positifs dans votre santé mentale, en vous amenant vers un état de repos similaire à la sieste et profondément réparateur. Embrassez cette médecine naturelle pour harmoniser vos ondes cérébrales, et retrouvez détente et bien-être dans la posture de savasana, berceau de votre voyage vers un sommeil réparateur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, j'ai jasé de bons vins et d'entrepreneuriat avec Sarah Du Temple-Quirion, co-propriétaire du vignoble familial le Domaine St-Jacques!

Voici le RÉCAP D+ du 9 juin 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Nicolas Fréret et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.Au sommaire cette semaine : la Skyrace des Gorges du Tarn où le Français Fred Tranchand a brillé, la victoire nette et sans bavure dans la boue de la championne Neuchâteloise Ariane Wilhem chez elle à la Swiss Canyon Trail, la domination des ultra-traileurs espagnols en Autriche sur la Mozart 100 by UTMB, le sprint après 43 km d'Eliot Retulli et Baptiste Chassagne, l'avant-dernière épreuve du Challenge National de trail long en Ardèche, le championnat du monde de Bretagne au Trail de Guerlédan, la Transju'Trail, la 4e place au classement général de Sarah Bergeron-Larouche au Trail de La Clinique du Coureur au Québec, le record du GR20 en autonomie complète amélioré par Sébastien Raichon en Corse, la fin du tour du monde de l'ultra-traileur XXL et aventurier Thierry Corbarieu aux côtés de son fils, la fin aussi de la traversée de la France en plogging pour Morgane Lelièvre, l'annonce de Mathieu Blanchard qui va s'élancer dans une course transatlantique à la voile avant de courir la TransMartinique en fin d'année, et plus encore...Le Récap D+ est également disponible en format carrousel sur le compte Instagram de Distances+ / @distancesplusLa version originale du Récap D+ est réalisée par Clément Lainé Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.⚠️ Profitez de la PROMO exceptionnelle réservée à la communauté D+ sur les casques Shokz, les écouteurs à conduction osseuse et/ou conduction aérienne avec le code LBAD+ sur shokz.com(lien direct dans la bio Instagram) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sylvie Lefranc, experte en beauté holistique et professeure de yoga du visage, partage dans cet épisode une approche naturelle et globale pour prévenir le vieillissement du visage, sans recourir à des traitements invasifs comme le botox.Découvrez :Pourquoi le vieillissement du visage n'est pas une fatalité.Les déséquilibres internes qui marquent notre visage et comment les corriger.L'importance des énergies, des émotions et des habitudes de vie dans l'apparence de notre peau.Les bienfaits du yoga du visage, du face-taping et de l'acupression pour préserver la jeunesse et la santé de notre peau.Des astuces simples et efficaces à intégrer dans sa routine quotidienne, même quand on manque de temps.Un épisode pour repenser sa routine beauté et reconnecter avec son visage de façon naturelle et bienveillante.Profitez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ⁠⁠ce lien⁠⁠.Suivez-nous sur les réseaux pour encore plus de conseils santé, nutrition et bien-être !

This week the Deadpod goes back to a crazy show that happened back on June 21, 1971, which was only the band's second performance in Europe. Apparently they were invited to a outdoor festival in France by a rich fashion designer, who paid for the their transport, equipment and entourage to travel to Europe to play at this free festival. Well they were put in up some kind of nice Chateau, and the festival was rained out with a huge downpour. They sat around for a day or two and decided to break out the instruments and play at the grounds of the Chateau for the locals and those who traveled with them. The result is what we have here.. apparently the Chateau had quite a nice wine cellar which was liberated for the event and the audience spent a good deal of the time throwing each other into the pool..  I'm not at all sure that there were 'sets' in this show - this is how deadlists.com broke it down so I went with that - we'll hear the remainder next week..     Grateful Dead Chateau d'Herouville Herouville, France 6/21/1971 - Monday One      Truckin'   Loser   Me And Bobby McGee   Next Time You See Me   Morning Dew   #Me And My Uncle   Hard To Handle   China Cat Sunflower >  I Know You Rider   Promised Land   Deal   Playing In The Band [4:27]   Big Boss Man [5:50]   Black Peter [7:53]   Bertha [5:30]    You can listen to this week's Deadpod here:  http://traffic.libsyn.com/deadshow/deadpod060625.mp3    Profitez du spectacle !

Offrez-vous une pause réparatrice grâce ce yoga Nidra tout en douceur. Avec son langage fluide et légèrement hypnotique, cette sieste express vous aide à relâcher les tensions et à retrouver énergie et clarté en quelques minutes à peine. Séance à pratiquer encore et encore !Comment pratiquer ?   Installez-vous dans un endroit calme où vous pouvez vous allonger (idéalement) ou vous asseoir confortablement, comme pour une méditation. Activez le mode avion/silencieux et lancez l'épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique… Profitez, il n'y a aucun effort à faire. AstucesMettez un réveil à la fin de l'épisode au cas où vous vous endormiez. Cela vous fera un rappel supplémentaire pour revenir à votre quotidien. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou un casque audio. Vous pouvez aussi placer votre téléphone ou votre ordinateur derrière ou proche de votre tête. Bonne séance !***Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeurr.ice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon. Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application.Découvrez les formations et les retraites de yoga sur le site de La Canopée ou sur Instagram et Facebook. *** Découvrez Nidra, le yoga du sommeil, un podcast dédié à l'art ancestral du yoga Nidra. Plongez dans un voyage de relaxation profonde, de méditation et de rêve éveillé pour combattre l'insomnie, favoriser la régénération et le ressourcement. À travers des séances guidées, explorez comment cette forme de yoga peut induire des changements positifs dans votre santé mentale, en vous amenant vers un état de repos similaire à la sieste et profondément réparateur. Embrassez cette médecine naturelle pour harmoniser vos ondes cérébrales, et retrouvez détente et bien-être dans la posture de savasana, berceau de votre voyage vers un sommeil réparateur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous avons rencontré Lionel Jeannerot, co-fondateur de la maison d'édition PVH Édition et de Be-Bop. Avec lui, nous avons évoqué ses 2 initiatives, notamment d'une polémique liée à la censure de l'ouvrage Objectif Thunes, une parodie de Tintin en lien avec Bitcoin.Rediffusion de l'émission du 27 mai 2025.

Vous vouliez plus de bis italien dans le podcast ? Et beh le voilà ! Dans les années 80, l'Italie découvre Mad Max 2 et New York 97, et c'est le drame. Des DIZAINES de plagiats post-apocalyptiques, tournés à la chaine avec les mêmes équipes, vont inonder les salles de cinéma pour surfer sur la vague du post-nuke, il faut battre le fer pendant qu'il est encore chaud comme on dit. Parmi toutes ses tentatives, les deux petits trublions Bruno Mattei et Claudio Fragasso sortent du lot en rajoutant à leur histoire de fin du monde des rats. Plein de rats. Des rats AFFAMÉS. Et un iguane aussi. En bonus : le casting du film vient nous parler du tournage ! Nous sommes très heureux de recevoir Ann-Gisel Glass et Jean-Christophe Brétignière, qui ont partagés des tonnes d'anecdotes sur la production du film avec Romain et @DELEVATED HORROR ( et oui, c'est un épisode all-star ). P.S. : le son de cet épisode est un peu aléatoire. Désolé. On a tout fait pour éviter les soucis techniques mais rien n'y fait, tout est parti en couilles sur celui-là et j'ai fais au mieux au montage pour que tout soit écoutable... Mais au final, ces soucis techniques forment un bel hommage accidentel au cinéma de Bruno Mattei et Claudio Fragasso : bricolé, scotché, et sauvé en post-prod. Profitez bien.

Quand Elon Musk promet des vacances sur Mars d'ici 2029 et que Trump s'enflamme pour l'espace, on sort le popcorn... et le détecteur de bullshit. Dans cet épisode, on démonte les rêves cosmiques des deux mégalos les plus célèbres de la planète bleue. À quoi ressemblerait vraiment une mission humaine vers Mars ? Pourquoi c'est pas pour tout de suite ? Et combien de milliards faut-il pour traverser l'espace ? Spoiler : il y a du pain sur la planche. Avec Franck Daninos de la rédaction du magazine Sciences et Avenir, on redescend sur Terre… en douceur, mais avec un peu plus de gravité que ces gros pipoteurs.

Interview de Charles d'Haussy, CEO de la dYdX Foundation. dYdX est l'un des protocoles de finance décentralisée incontournables sur le trading de contrats futures. On est revenus avec Charles sur l'affaires Hyperliquid qui a marqué l'écosystème il y a quelques semaines, le fee switch en DeFi (le fait de récompenser les holders du token), le contexte macro actuel et le marché crypto.Pour aller plus loin :- Comprendre l'affaire Hyperliquid : https://oakresearch.io/fr/analyses/investigations/hyperliquid-attaque-jelly-faille-technique-solution-equipe- Le livre de Charles d'Haussy : https://www.amazon.fr/Block-Kong-Entrepreneurs-Financiers-Blockchain-ebook/dp/B08X3LTK9N- https://www.dydx.xyz/// BLOCKCHAIN BUSINESS SCHOOLUn grand merci à la Blockchain Business School de soutenir mon travail

Cette semaine, je jase d'intelligence artificielle avec le créatif Bastien Collard! Bastien est un photographe mais aussi un artiste AI, signifiant qu'il utilise l'intelligence artificielle dans le but de créer et de pousser ses idées, entre autres dans le domaine de la création publicitaire.

NOUVEAU

Des voisins qui s'observent, des amateurs de pieds manucurés, un costume original et une réflexion avec Manon Lugas, ma troisième invitée de cette saison 2 de “L'1 dans l'Autre”: sommes-nous tous des soumis à Paris?! Le premier film que l'on regarde avec Manon est une production d'Erika Lust! Si vous ne connaissez pas encore le travail de cette réalisatrice, foncez: c'est beau, bien joué, les scénarios sont tops… A voir solo ou en couple! C'est à la fois excitant et rassurant de savoir que ces films ont été tournés dans de bonnes conditions, dans le respect des acteurs et actrices… Comme quoi se chauffer sur du contenu HOT et SAFE, c'est possible! Rdv sur la plateforme erikalust.com, code promo ROSA45 pour 45% de réduction! Profitez-bien!

Relaxez-vous profondément avec ce yoga Nidra et laissez-vous glisser vers un sommeil réparateur. Reliez-vous aux sensations physiques, au souffle, puis imaginez la voûte céleste au-dessus de vous… pour voyager doucement vers les étoiles et vos rêves. Episode à écouter et réécouter ! Il se peut que vous vous trouviez le sommeil avant la fin de l'épisode.Comment pratiquer ?   Allongez-vous dans votre lit en vous préparant à dormir. Activez le mode avion/silencieux, mettez votre réveil et lancez l'épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique, comme pour une méditation… Profitez, il n'y a aucun effort à faire.  Astuces Mettez cet épisode en lecture seule. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou en plaçant votre téléphone ou votre ordinateur près de vous ou sur votre table de nuit.   Bonne nuit. ***Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeur.rice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon. Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application.Découvrez les formations et les retraites de yoga sur le site de La Canopée ou sur Instagram et Facebook. *** Découvrez Nidra, le yoga du sommeil, un podcast dédié à l'art ancestral du yoga Nidra. Plongez dans un voyage de relaxation profonde, de méditation et de rêve éveillé pour combattre l'insomnie, favoriser la régénération et le ressourcement. À travers des séances guidées, explorez comment cette forme de yoga peut induire des changements positifs dans votre santé mentale, en vous amenant vers un état de repos similaire à la sieste et profondément réparateur. Embrassez cette médecine naturelle pour harmoniser vos ondes cérébrales, et retrouvez détente et bien-être dans la posture de savasana, berceau de votre voyage vers un sommeil réparateur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le 17 mai 2025, dans le cadre de la nuit européenne des musées, l'abbaye de Graville organisait une visite guidée exclusive. "Bonne nuit", présentée par Juliette LeCroq, adjointe du patrimoine aux musées d'Art et d'Histoire, proposait de découvrir le pouvoir des plantes apaisantes. Julie Arqué, herbaliste, spécialiste des plantes médicinales, était aussi de la partie pour cet événement spécial. Le micro de Ouest track s'est glissé parmi les visiteurs et visiteuses, pour vous révéler le secret des plantes les plus utiles au moment de s'endormir. Profitez d'une infusion sonore ce monument historique et plus vieux bâtiment du Havre. Photo : Juliette LeCroq durant la visite "Bonne nuit" à l'abbaye de Graville, détaille les bienfaits de la camomille.

Dans cette capsule, on reçoit Sophie Desautels, syndic autorisée en insolvabilité, pour démystifier les croyances les plus répandues sur le crédit. Incorporation, cartes de crédit, prêts hypothécaires… Vrai ou faux? Testez vos connaissances grâce à notre quiz et découvrez ce qu'il faut vraiment savoir pour protéger votre santé financière.Pour retrouver SophieLinkedIn de Sophie : https://www.linkedin.com/in/sophiedesautels/Raymond Chabot s'associe à Startop Podcast pour présenter une série de capsules exclusives. Avec des bureaux partout à travers le Québec, leurs experts accompagnent les particuliers et les entreprises à la recherche de solutions concrètes pour surmonter leurs défis financiers.La première consultation est gratuite. Profitez-en!Pour retrouver Raymond Chabot : Site internet : https://www.raymondchabot.com/fr/

L'épisode de cette semaine vous fera du BIEN, c'est certain. ✨ J'ai eu une très belle conversation avec Camille (@camillelacurieuse) et Laura (@laulauthecoconut) sur le sujet de la santé mentale, de la croissance personnelle et du self love. Les filles m'ont parlé de leurs expériences personnelles avec la santé mentale, qui ont joué un rôle dans le lancement de leur entreprise Bestie, qui offre des séances de journaling virtuelles. On a entre autres discuté du côté créatif de leur entreprise, de leur rencontre dans un événement, de voyage, de conseils et astuces pour commencer le journaling et des effets des réseaux sociaux sur la confiance en soi et l'estime. C'est un épisode tout doux, parfait pour pousser ses réflexions en matière de self love.

Un double épisode exceptionnel avec le grand gagnant du concours 2021 de Fiasse & Pouf. Il nous aura fait attendre le bougre ! Profitez et ouvrez vos oreilles, enfin pas littéralement, sinon ça fait mal en vrai.

Une mère porteuse avec d'étranges fantasmes ou des plans à 3 dans l'Oklahoma… Je montre tout ça à Mickaël Allouche!La vidéo de l'épisode est dispo sur YouTube!Et quoi de mieux après avoir ri des réactions de mes invité.e.s et moi-même devant du porno médiocre que d'aller mater un vrai bon film porno, tels que ceux réalisés par la géniale Erika Lust et ses équipes! Vous avez 45% de réduction pour l'accès au contenu sur la plateforme erikalust.com avec le code promo code ROSA45! Si vous ne connaissez pas encore le travail d'Erika: c'est beau, bien joué, les scénarios sont tops… A voir solo ou en couple! C'est à la fois excitant et rassurant de savoir que ces films ont été tournés dans de bonnes conditions, dans le respect des acteurs et des actrices… Comme quoi se chauffer sur du contenu HOT et SAFE, c'est possible! Profitez bien!Retrouvez Mickaël sur scène le 19 juin pour sa première heure de stand-up au Chaton Indépendant: 105, rue Amelot, 75011 {Entrée gratuite & sortie au chapeau}Retrouvez moi sur scène dans "Dédoublée" à Paris au Théâtre de La Renaissance le lundi 16 juin à 21h et en tournée à:Toulon, le 13/06Avignon, les 13, 14, 22, 24, 25 & 26 juilletBrest, le 14/11Luxembourg, le 3/12Charleroi, le 4/12Tours, le 10/12Bruxelles, le 17/12Liège, le 18/12Lille, le 5/03/26Brest, le 4/04/26Montpellier, le 16/04/26Résas sur mon site internet!Laissez-moi des audios, inscrivez-vous à la newsletter du podcast ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chaque semaine dans Destination RTL, Bernard Sabbah vous accompagne et vous inspire pour vos futurs voyages. Cette semaine, cap sur le Québec, le long du majestueux fleuve Saint-Laurent. De Montréal à la Côte-Nord, découvrez une province francophone aux paysages époustouflants. Profitez des bons plans pour un séjour inoubliable, entre vols abordables et hébergements atypiques.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque semaine dans Destination RTL, Bernard Sabbah vous accompagne et vous inspire pour vos futurs voyages. Cette semaine, cap sur le Québec, le long du majestueux fleuve Saint-Laurent. De Montréal à la Côte-Nord, découvrez une province francophone aux paysages époustouflants. Profitez des bons plans pour un séjour inoubliable, entre vols abordables et hébergements atypiques.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une hypnose pour dormir d'un sommeil profond le soir ou baisser son stress en journée. Partez en voyage avec moi dans les pages de Sur la route de Jack Kerouac.

Aujoud’hui, WINDECK TOURS vous invite à un voyage. Un voyage culinaire, humain et solidaire. Profitez de cette émission sur le Refugee Food Festival.

Un grand merci à la Blockchain Business School de soutenir mon travail

Dans cette capsule, on reçoit Sophie Desautels, syndic autorisée en insolvabilité chez Raymond Chabot. Elle nous partage des conseils concrets pour mieux naviguer en période d'instabilité — que vous soyez entrepreneur, travailleur autonome ou simplement soucieux de vos finances personnelles.Pour retrouver SophieLinkedIn de Sophie : https://www.linkedin.com/in/sophiedesautels/Raymond Chabot s'associe à Startop Podcast pour présenter une série de capsules exclusives. Avec des bureaux partout à travers le Québec, leurs experts accompagnent les particuliers et les entreprises à la recherche de solutions concrètes pour surmonter leurs défis financiers.La première consultation est gratuite. Profitez-en!Pour retrouver Raymond Chabot : Site internet : https://www.raymondchabot.com/fr/

Faut-il absolument manger des féculents à chaque repas ? Ou faut-il les éviter à certains repas ? Les féculents font-ils vraiment grossir quand on les mange le soir ? Dans cet épisode tu risques d'avoir quelques surprises.Cet épisode est sponsorisé par Koro : https://go.soulier.xyz/koro. Profitez d'une réduction avec le code HAMSTERS5Pour aller plus loinTous les liens vers les anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/134Le programme Petit-Déjeuner Express : https://go.soulier.xyz/dejsnOn entend beaucoup d'injonctions et fausses croyances sur ce sujet. Je me suis souvent posé ces questions. Et ce sont des questions que vous me posez souvent. Vous allez comprendre qu'il ne faut pas les diaboliser mais suivre quelques règles. Et qu'en adaptant leur consommation on se sent mieux au quotidien, dans l'entraînement sportif, les compétitions et même le soir pour mieux dormir.Dans cet épisode :Comment fonctionne le glycogène et le lien avec le grasQuelles sont les réserves d'énergie de notre corps et pourquoi vous pouvez courir à jeunQue se passe-t-il quand nos réserves de glycogène sont pleinesfaut-il forcément manger des féculents au petit-déjeuner Pourquoi les féculent à midi peuvent pourrir votre après-midifaut-il éviter les féculents au dînerde quoi avons-nous vraiment besoin à chaque moment de la journéecomment adapter votre consommation si vous faîtes du sport ou avez un travail physiquemes astuces si vous adorez le riz et les pâtes comme moicomment je gère les glucides à midi quand je dois manger un sandwich Tous mes programmes : https://sn.soulier.xyz/programmes❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Offrez-vous une pause réparatrice grâce ce yoga Nidra tout en douceur. Avec son langage fluide et légèrement hypnotique, cette sieste express vous aide à relâcher les tensions et à retrouver énergie et clarté en quelques minutes à peine. Séance à pratiquer encore et encore !Comment pratiquer ?   Installez-vous dans un endroit calme où vous pouvez vous allonger (idéalement) ou vous asseoir confortablement, comme pour une méditation. Activez le mode avion/silencieux et lancez l'épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique… Profitez, il n'y a aucun effort à faire. AstucesMettez un réveil à la fin de l'épisode au cas où vous vous endormiez. Cela vous fera un rappel supplémentaire pour revenir à votre quotidien. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou un casque audio. Vous pouvez aussi placer votre téléphone ou votre ordinateur derrière ou proche de votre tête. Bonne séance !***Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeurr.ice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon. Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application.Découvrez les formations et les retraites de yoga sur le site de La Canopée ou sur Instagram et Facebook. *** Découvrez Nidra, le yoga du sommeil, un podcast dédié à l'art ancestral du yoga Nidra. Plongez dans un voyage de relaxation profonde, de méditation et de rêve éveillé pour combattre l'insomnie, favoriser la régénération et le ressourcement. À travers des séances guidées, explorez comment cette forme de yoga peut induire des changements positifs dans votre santé mentale, en vous amenant vers un état de repos similaire à la sieste et profondément réparateur. Embrassez cette médecine naturelle pour harmoniser vos ondes cérébrales, et retrouvez détente et bien-être dans la posture de savasana, berceau de votre voyage vers un sommeil réparateur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode coup de coeur! Catherine Souffront est avec nous à La vie sociale, cette semaine! La comédienne et chanteuse nous fait réfléchir dans une conversation profonde à propos de sa vision du bonheur. Avec une grande sincérité qui nous touche droit au coeur, elle nous partage ses réflexions sur l'importance de croire en ses rêves et de tout faire pour les réaliser. Dans cette discussion émouvante, la vedette revient sur son parcours, des défis qu'elle a rencontrée et des moments qui l'ont menée à où elle est aujourd'hui. Son cheminement est empreint de détermination et de résilience. Elle nous encourage à prendre des risques, sortir de notre zone de confort et de toujours écouter notre intuition! On a adoré notre rencontre avec elle et on espère que ce moment vous fera autant de bien qu'à nous! Envie d'un petit boost capillaire? Cette semaine, on vous parle de PHYTO, des produits pour les cheveux! On fait un retour en arrière dans les années 80 alors que Patirck Ales (fondateur de Phyto) a créé le premier complément alimentaire dédié à la santé des cheveux. PHYTOPHANERE apporte tous les nutriments nécessaires pour redonner force, croissance, volume aux cheveux et ongles dévitalisés, cassants. Phytophanere associe 15 ingrédients justement dosés pour favoriser la croissance et redonner du volume aux cheveux et aux ongles. On adore!   Profitez de notre code promo LAVIESOCIALE15 pour embellir votre routine beauté de la tête aux pieds (15% de rabais sur les produits à prix régulier) : ca.lierac.com ca.roger-gallet.com ca.phyto.com Profitez de notre code promo LAVIESOCIALE15 pour embellir votre routine beauté de la tête aux pieds (15% de rabais sur les produits à prix régulier) : ca.lierac.com ca.roger-gallet.com ca.phyto.com   La vie sociale sur les réseaux sociaux : Instagram et TikTok @baladolaviesociale   Retrouvez Catherine Souffront sur les réseaux sociaux : @cathdarbouze   Retrouvez Cam et Karl sur les réseaux sociaux : Instagram @cam_ds / TikTok @ds.camille Instagram et TikTok @karl_hardy

Dans la famille Montbéliarde, je demande... le cousin germain. Et le veau fragile. Et la vache stérile. L'élevage industriel ressemble de plus en plus à un Jeu des 7 familles version consanguine : moins de diversité génétique, plus de problèmes sanitaires, et un secteur qui fonce droit dans le mur. Avec Loïc Chauveau du magazine Sciences et Avenir, plutôt que de ruminer sur la question, on remonte aux origines de nos amis bovins – jusqu'à l'auroch sauvage d'Anatolie – pour comprendre comment la quête du rendement a appauvri tout un cheptel. Des mais et des meuh, sans oublier des solutions : car tout n'est pas perdu. Bonne écoute !

L'1 dans l'Autre, saison 2, c'est parti ! Je suis très heureuse de recevoir l'humoriste aux milles casquettes Marie de Brauer! Ensemble, on a regardé des gens déguisés en chats et en dragons rouges! On a fait la rencontre de Page, voyageuse à couettes et on s'est demandé si les zizis allaient plutôt à droite, à gauche ou tout droit! Bonne écoute!Les vidéos des épisodes sont dispos sur YouTube, si vous voulez nous noir!Et quoi de mieux après avoir ri des réactions de mes invité.e.s et moi-même devant du porno médiocre que d'aller mater un vrai bon film porno, tel que ceux réalisés par la géniale Erika Lust et ses équipes! Vous avez 45% de réduction pour l'accès au contenu sur la plateforme erikalust.com avec le code promo code ROSA45! Si vous ne connaissez pas encore le travail d'Erika: c'est beau, bien joué, les scénarios sont tops… A voir solo ou en couple! C'est à la fois excitant et rassurant de savoir que ces films ont été tournés dans de bonnes conditions, dans le respect des acteurs et actrices… Comme quoi se chauffer sur du contenu HOT et SAFE, c'est possible! Profitez bien!Continuez à me laisser des audios sur https://www.speakpipe.com/LesMecsQueJeVeuxKen!Inscrivez-vous à la newsletter du podcast!Dernière date à Paris en 2025 pour "Dédoublée" au Théâtre de La Renaissance le lundi 16 juin à 21h!Et retrouvez-moi également en tournée, à:Toulon, le 13 juin {report du 4 avril}Avignon, pour le Festival, les 13, 14, 22, 24, 25 & 26 juilletBrest, le 14 novembreLuxembourg, le 3 décembreCharleroi, le 4 décembreTours, le 10 décembreBruxelles, le 17 décembreLiège, le 18 décembreLille, le 5 mars 2026!Résas sur mon site internet!Laissez-moi des audios, inscrivez-vous à la newsletter du podcast ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une hypnose pour dormir d'un sommeil profond le soir ou baisser son stress en journée. Partez en voyage avec moi dans les pages de La Machine à explorer le temps de H.G. Wells.

Épisode coup de coeur! Cette semaine, Alexandra Stréliski est avec nous à La vie sociale! La célèbre pianiste, qui s'offre un moment de pause après deux ans de tournée, s'ouvre à nous sur l'importance de l'amour et de la musique dans sa vie, et nous partage ses réflexions sur la nécessité de garder son cœur ouvert. Elle revient également sur sa performance iconique au Festival d'été de Québec l'an dernier, qui a réuni plus de 100 000 personnes.  Alexandra nous parle aussi de son quotidien avec son amoureuse entre Montréal et Rotterdam, puis de l'importance de prendre le temps de ralentir, lorsqu'on le peut. On espère que cette conversation vous touchera droit au coeur autant que nous. @lieraccanada  @rogergallet @phytocanada   Donner de l'amour à son corps, c'est aussi lui accorder du temps! On vous parle de nos indispensables pour le corps de Lierac, cette semaine, dont le Gommage Resurfaçant et le Lait Relipidant BODY-NUTRI, qu'on ADORE! Profitez de notre code promo LAVIESOCIALE15 pour embellir votre routine beauté de la tête aux pieds (15% de rabais sur les produits à prix régulier) : ca.lierac.com ca.roger-gallet.com ca.phyto.com @fondationemergence La Journée internationale contre l'homophobie et la transphobie, initiée par la Fondation Émergence en 2003, est soulignée chaque année le 17 mai dans plus d'une centaine de pays. Pour marquer l'édition de cette année, l'organisme lance la campagne « L'effet allié », qui met de l'avant le rôle crucial des personnes alliées dans la lutte contre les LGBTQphobies. Une seule personne alliée peut changer une vie, plusieurs personnes alliées peuvent faire évoluer tout un climat social. Pour prendre part au mouvement et afficher ton soutien, on t'invite à te joindre à la marche du 17 mai et à visiter le site de la campagne pour en savoir plus : effetallie.ca   La vie sociale sur les réseaux sociaux : Instagram et TikTok @baladolaviesociale Retrouvez Alexandra Stréliski sur les réseaux sociaux : @alexstreliski Retrouvez Cam et Karl sur les réseaux sociaux : Instagram @cam_ds / TikTok @ds.camille Instagram et TikTok @karl_hardy

Une hypnose pour dormir d'un sommeil profond le soir ou baisser son stress en journée. Partez en voyage avec moi dans les pages de Jonathan Livingston le goéland de Richard Bach. Vers un nouveau sens dans votre vie ?

Depuis que Donald Trump a promis de frapper fort sur les importations en augmentant les droits de douane, c'est la panique dans les rayons et surtout dans les campagnes de pub aux États-Unis. Tesla, Nissan, Mercedes et même les vendeurs de matelas ou de boîtes à goûter pour enfants surfent sur la peur de voir les prix s'envoler. Cela donne des messages du style : "Profitez des stocks à prix d'avant tarif tant qu'il y en a". Le Financial Times explique comment les marques américaines, et aussi quelques européennes qui vendent aux États-Unis, jouent la carte de l'urgence. Résultat : les ventes au détail ont bondi au mois de mars aux États-Unis, et certains analystes financiers pensent que ce sont justement ces messages anxiogènes qui ont poussé les consommateurs américains à passer à l'action. Pourquoi cela fonctionne-t-il aussi bien ? Les spécialistes de la psychologie, notamment des biais cognitifs, l'expliquent depuis longtemps. Quand on mélange trois ingrédients — la rareté, l'urgence et la peur de perdre de l'argent — on obtient une recette qui fait vendre à tous les coups. Ce qui est perçu comme limité devient plus désirable. Et si l'on ajoute des messages du genre "Offre valable une semaine", cela déclenche l'achat impulsif. Le marketing ne vend plus seulement des produits, il vend une assurance contre un avenir incertain. Ainsi, le consommateur américain, au lieu de se faire plaisir, achète pour se rassurer. Il ne veut plus rater une affaire, ou plutôt, éviter une punition fiscale. Ce qui est sûr, c'est que certains ont su transformer la politique de Donald Trump en opération commerciale. Mots-clés : publicité, slogan, achat, promo, menace, voiture électrique, course, fiscalité, sezane, paris, France, marque, vêtement, eshop, panier d'achat, Saatva, matelas, infiniti, angoisse douanière, anxiété, peur, Amazon, transparence, impact, Jeff Bezos, presse, vente - La chronique économique d'Amid Faljaoui, tous les jours à 8h30 et à 17h30. Merci pour votre écoute Pour écouter Classic 21 à tout moment i: https://www.rtbf.be/radio/liveradio/classic21 ou sur l'app Radioplayer Belgique Retrouvez tous les épisodes de La chronique économique sur notre plateforme Auvio.be :https://auvio.rtbf.be/emission/802 Et si vous avez apprécié ce podcast, n'hésitez pas à nous donner des étoiles ou des commentaires, cela nous aide à le faire connaître plus largement. Découvrez nos autres podcasts : Le journal du Rock : https://audmns.com/VCRYfsPComic Street (BD) https://audmns.com/oIcpwibLa chronique économique : https://audmns.com/NXWNCrAHey Teacher : https://audmns.com/CIeSInQHistoires sombres du rock : https://audmns.com/ebcGgvkCollection 21 : https://audmns.com/AUdgDqHMystères et Rock'n Roll : https://audmns.com/pCrZihuLa mauvaise oreille de Freddy Tougaux : https://audmns.com/PlXQOEJRock&Sciences : https://audmns.com/lQLdKWRCook as You Are: https://audmns.com/MrmqALPNobody Knows : https://audmns.com/pnuJUlDPlein Ecran : https://audmns.com/gEmXiKzRadio Caroline : https://audmns.com/WccemSkAinsi que nos séries :Rock Icons : https://audmns.com/pcmKXZHRock'n Roll Heroes: https://audmns.com/bXtHJucFever (Erotique) : https://audmns.com/MEWEOLpEt découvrez nos animateurs dans cette série Close to You : https://audmns.com/QfFankxDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez L'angle éco de François Lenglet du 01 mai 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez L'angle éco de François Lenglet du 01 mai 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jonathan Roberge est avec nous à La vie sociale cette semaine! L'humoriste partage son expérience avec nous et nous invite à demander de l'aide quand nous en avons besoin. Avec son humour et sa sincérité habituels, il se confie à nous sur la relation qu'il a avec ses garçons, sa vie amoureuse, puis s'exprime aussi sur sa vision du bonheur et de l'amitié.  Un épisode inspirant et réconfortant qui vous aidera à vous sentir plus connecté et compris. On a adoré cette discussion et on est certains que vous aussi! *Attention : cet épisode aborde des thèmes sensibles, notamment le suicide. Si vous êtes sensible à ces sujets, nous vous invitons à prendre soin de vous et à écouter cette discussion avec précaution. Si vous avez besoin de soutien ou de parler à quelqu'un, n'hésitez pas à contacter : - Tel Jeunes : 1-800-263-2266 (pour les jeunes de 5 à 20 ans) - Suicide Action Montréal : 1-866-277-3553 (pour les personnes de tous âges) @restaurantszibo L'Happy Hour ZIBO : pour des débuts de soirée festifs !

Le T. Rex, ce vieux croqueur qu'on croyait connaître, a encore bien des secrets à livrer ! Plumes, lèvres, petits bras mystérieux… Dans cet épisode, on dépoussière les clichés hérités de la pop culture et du film culte « Jurassic Park », en compagnie de Joël Ignasse, auteur de « Sur les traces du nouveau T-Rex ». Entre rugissements, cannibalisme et îles perdues, accrochez-vous : le roi des dinosaures n'a pas fini de nous surprendre.

Profitez des derniers jours d'avril. pour tondre la pelouse si besoin parce qu'en mai, ce n'est plus du tout recommandé !!! Vous pouvez aider à préserver la biodiversité depuis votre jardin ! C'est ce que propose la tendance "No Mow May", traduction, "pas de tonte en mai". Tout est dans le nom, l'idée est ne pas tondre votre pelouse pendant le mois de mai, voire pendant tout le printemps. Ca permet de laisser de la nourriture et un abri à la faune et à la flore de votre jardin. Venue du Royaume-Uni, l'idée vous permet aussi de vous épargner une corvée. Tout bénéfique, à condition de faire ça bien ! Ecoutez Le conseil conso avec Nathan Bocard du 21 avril 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Profitez des derniers jours d'avril. pour tondre la pelouse si besoin parce qu'en mai, ce n'est plus du tout recommandé !!! Vous pouvez aider à préserver la biodiversité depuis votre jardin ! C'est ce que propose la tendance "No Mow May", traduction, "pas de tonte en mai". Tout est dans le nom, l'idée est ne pas tondre votre pelouse pendant le mois de mai, voire pendant tout le printemps. Ca permet de laisser de la nourriture et un abri à la faune et à la flore de votre jardin. Venue du Royaume-Uni, l'idée vous permet aussi de vous épargner une corvée. Tout bénéfique, à condition de faire ça bien ! Ecoutez Le conseil conso avec Nathan Bocard du 21 avril 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

D'un côté, Inoxtag et les 42 millions de vues de Kaizen, le documentaire sur son ascension de l'Everest. De l'autre, Andrew Irvine, jeune alpiniste disparu sur les pentes de l'Himalaya en 1924. Entre les deux : un siècle, et une même ambition. Sauf que l'on ignore encore si Andrew Irvine et le premier junkie de l'Evevest, George Mallory, ont atteint le toît du monde. La découverte d'une chaussure réveille l'une des plus grandes énigmes de l'histoire de l'alpinisme. Avec Marie Parra de Sciences et Avenir, on a enfourché nos crampons pour rouvrir ce cold case en altitude. En avant, marche !

La merveilleuse Stéphanie Boulay est avec nous cette semaine à La vie sociale! Dans cet épisode coup de coeur, la chanteuse nous rejoint pour célébrer la sortie de son nouvel album solo. On discute avec elle de la reconstruction de soi après une séparation dans la trentaine, un processus qui peut être difficile, mais également libérateur. On explore aussi avec elle les thèmes de la solitude, de la résilience, de la découverte de soi, puis des défis qui se présentent à nous en vieillissant. Grâce à son expérience personnelle et ses réflexions sur la façon de surmonter les épreuves et de trouver un nouveau départ dans la vie, la vedette nous rappelle que le bonheur n'est jamais bien loin, même dans les moments les plus difficiles. C'est un épisode inspirant et émouvant rempli de lumière qui vous fera réfléchir et qui vous laissera sur une nouvelle perspective sur la vie, et peut-être même aussi sur vous-même. @lieraccanada @rogergallet @phytocanada On a découvert tellement de produits depuis le début de la saison et on vous partage cette semaine nos coup de coeur! Rendez-vous sur Instagram pour découvrir l'intégralité de notre trousse de beauté! Profitez de notre code promo LAVIESOCIALE15 pour embellir votre routine beauté de la tête aux pieds (15% de rabais sur les produits à prix régulier) : ca.lierac.com ca.roger-gallet.com ca.phyto.com   La vie sociale sur les réseaux sociaux : Instagram et TikTok @baladolaviesociale   Retrouvez Stéphanie Boulay sur les réseaux sociaux : @bephaniesoulay   Retrouvez Cam et Karl sur les réseaux sociaux : Instagram @cam_ds / TikTok @ds.camille Instagram et TikTok @karl_hardy

Ecoutez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 15 avril 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.