Podcasts about ancrage

Dans ce nouvel épisode, je t'emmène explorer ton corps comme une véritable antenne intuitive.Parce que ton intuition ne passe pas toujours par une phrase claire, une vision ou un grand signe spectaculaire. Très souvent, elle passe par une sensation. On va parler de cette langue subtile du corps, de ce qu'on a appris à nier depuis l'enfance, de la différence entre peur et intuition, et de la manière dont ton corps peut devenir une boussole concrète pour sentir ce qui est juste, ce qui sonne faux, ce qui t'appelle ou ce qui te ferme.Un épisode pour revenir dans l'écoute, la présence, le discernement… et apprendre à faire confiance à ce que ton corps sait déjà.et je te donne un outil que j'adore utiliser ♥️-— le 29 juin en ligne, en live sur Zoom, de 9h à 17h dans AGENDAUne journée complète pour écouter, comprendre et habiter ton corps autrement.Souviens-toi de qui tu es.Aloha

Et si ton corps n'était plus un problème à corriger, mais un allié à écouter ?Dans cet épisode, je t'invite à poser un nouveau geste envers ton corps : plus doux, plus conscient, plus vivant.On parle d'écoute, de besoins, de limites, de maux, de messages, de plaisir, de mouvement, de repos, et de cette relation intime à reconstruire avec le corps qui nous porte.Un épisode pour arrêter de se faire la guerre, revenir en lien, et apprendre à entendre ce que le corps murmure avant qu'il crie.Il y aura une suite à ce podcast jeudi prochain, laisse moi tes questions sur mon instagram : @claire.yumnity-Pour aller plus loin, je propose deux ateliers autour du corps :— le 18 juin à Annecy, en présentiel, de 9h à 17h— le 29 juin en ligne, en live sur Zoom, de 9h à 17hUne journée complète pour écouter, comprendre et habiter ton corps autrement.Souviens-toi de qui tu es.Aloha

Prends quelques minutes pour toi. Reconnecte à ton souffle, aux éléments et notamment à celui de la forêt

Transition énergétique, transformation numérique, évolution des métiers, apprentissage ou encore insertion des jeunes : les entreprises jouent aujourd'hui un rôle bien plus large que leur seule activité économique. Dans ce nouvel épisode de Grand Est Éco, Abdallah Khoury, Directeur Régional chez Vinci Energies, partage sa vision d'un modèle fondé sur l'autonomie des entités locales, la proximité terrain et la transmission des compétences.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode "mise à jour" de février 2026, je t'invite à prendre de la hauteur sur cette révolution qui s'accélère. Alors que les modèles d'IA se stabilisent en puissance, le véritable enjeu n'est plus technique, mais humain. Je te partage mes outils du moment — de la générosité de Gemini à la structure de NotebookLM — mais surtout ma philosophie pour ne pas se perdre dans le "trou noir" numérique. Comment utiliser l'IA comme un allié sans lui céder notre âme ? Entre éthique géopolitique et broderie méditative, explorons ensemble l'équilibre fragile de notre ère moderne.

Dans cet épisode, je t'emmène explorer ce qui relie l'ancrage, l'intuition… et la lucidité intérieure.Comment savoir si ce que tu ressens est une véritable intuition grâce à l'ancrage ? Est-ce que ton intuition est le résultat d'un biais cognitif, d'une peur, ou d'une projection inconsciente ?On parle beaucoup d'intuition aujourd'hui, mais sans ancrage, elle peut vite se confondre avec nos conditionnements.Je te propose ici de revenir à la base :

Car l'ancrage est un sujet fondamental en spiritualité, dans cet épisode, je te propose un test en direct pour déterminer si tu es suffisamment ancré.e ! Je te partage aussi les conseils pratiques de la Source pour améliorer ton ancrage.Si cet épisode résonne en toi, n'hésite pas à le partager autour de toi.Je t'embrasse,Virginie Sophia• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Cette semaine, je te partage une canalisation sur les énergies puissantes que nous traversons actuellement.Si tu ressens un profond changement intérieur, une perte de repères ou cette impression de ne plus vraiment te reconnaître, cette vidéo va résonner en toi.Je t'explique pourquoi cette phase est normale, ce qu'elle vient transformer en toi, et comment retrouver de la stabilité, de l'ancrage et de la sécurité intérieure au cœur de ce passage.Je te transmets également des clés concrètes pour mieux comprendre ce que nous vivons énergétiquement et accueillir cette redéfinition de toi avec plus de douceur et de conscience.Tu es en train de devenir une version plus alignée et plus vraie de toi-même, même si tout semble flou pour l'instant.Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à le partager autour de toi, je t'embrasse.Virginie Sophia• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Salut, Dégenré.e a accueilli sur le plateau radio deux camarades d’Ancrage, association de prévention des violences sexistes et sexuelles sur Grenoble. On a parlé de prévention primaire des violences et des outils de l’asso, du pôle d’Autodéfense Féministe pour adultes... Continue Reading →

Cette semaine, je te partage une canalisation sur les énergies du moment !Si tu traverses une phase de chaos, de doute ou d'instabilité, cette vidéo va résonner en toi.

Anne‑Gervaise Vendange est profileuse et systémicienne, cofondatrice de la société In_Cognita spécialisée dans l'analyse comportementale et la gestion de crise. Anne‑Gervaise Vendange:⁠Site Internet⁠ ⁠Instagram⁠ CHAPITRES :0:00 Introduction 0:58 La complexité des relations aujourd'hui3:16 L'impact des nouvelles générations11:31 Les défis de l'individualisation41:53 La perception de soi et des autres51:24 Les mécanismes de survie en société57:05 Catégoriser les personnalités humaines1:00:04 Les différentes couches de l'individu1:01:43 La supervision mutuelle et les compétences1:02:49 La visualisation des grilles1:04:52 Types de profils récurrents1:06:20 Les dynamiques sociétales des profils1:07:03 La diversité des personnalités1:08:02 Les profils dans le monde professionnel1:09:08 Comprendre les comportements des individus1:12:10 La stratégie de changement dans une entreprise1:12:50 Les conflits dans le couple1:16:28 Les disputes synchroniques et diachroniques1:20:30 Les limites des relations toxiques1:25:46 Les tyrans en entreprise1:29:31 Les dirigeants et leur câblage1:31:22 La négociation dans les relations1:42:17 Réagir face à un rabaissement1:44:11 Détecter les vraies intentions des autres1:49:01 Ancrage du prix en négociation1:57:18 La première impression et ses impacts BIOMÉCANIQUE :​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Lettre Biomécanique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠™⁠⁠ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Accompagner les autres grâce au magnétisme attire de plus en plus de personnes désireuses d'utiliser leurs capacités énergétiques pour aider. Mais une question revient souvent : comment se protéger lorsqu'on travaille avec l'énergie des autres ?Lors d'une séance de magnétisme, le praticien ouvre naturellement son champ énergétique afin d'accompagner la personne. Sans précautions, cela peut entraîner une fatigue importante. Plusieurs signes peuvent alerter : sensation d'épuisement après les séances, surcharge émotionnelle, troubles du sommeil ou impression d'être vidé de son énergie.La clé repose avant tout sur l'ancrage et l'hygiène énergétique. La respiration consciente et la présence à soi permettent de rester centré pendant l'accompagnement. Poser une intention claire avant et après chaque séance est également essentiel, tout comme prendre un moment pour revenir à soi une fois le soin terminé. Plus le praticien est aligné, moins il absorbe les énergies extérieures.

On me demande souvent :“Mais du coup… tu vois tout là maintenant ?”Non.Je ne lis pas dans les pensées.Je ne scanne pas les gens dans la rue.Je ne suis pas branchée en permanence sur l'invisible.Dans cet épisode, je remets de la clarté sur ce qu'est réellement la médiumnité — et sur ce qu'elle n'est pas.Parce qu'un médium responsable ne franchit pas les frontières sans invitation.La médiumnité n'est pas une intrusion.C'est une relation.

Cette méditation rapide du matin est une invitation à te recentrer, t'ancrer et te réaligner avant de commencer ta journée.En quelques minutes, elle te permet de te reconnecter à toi, de revenir dans ton corps, d'apaiser ton mental et de poser une intention claire pour la journée à venir. Une pratique simple, debout, pour t'aider à te sentir plus stable, plus présente et alignée dès le réveil.Cette méditation favorise également un espace de protection énergétique, pour avancer dans ta journée sans te laisser impacter par ce qui ne t'appartient pas, tout en restant ouverte, consciente et sereine.Une parenthèse courte mais puissante pour commencer la journée dans de bonnes énergies et te rappeler que ton état intérieur influence tout le reste ✨

Dans cet épisode #269, le thérapeute Franck Romon nous fait découvrir une ressource souvent méconnue mais profondément puissante : l'auto-ancrage. Comment revenir à soi lorsque tout bouge autour ? Comment stabiliser son esprit, réguler ses émotions et se reconnecter à son centre ?Franck Romon nous explique ce qu'est l'ancrage, comment il se construit et pourquoi il est essentiel dans nos moments d'anxiété, de surcharge mentale ou de perte de repères.

À force de donner, tu t'es oubliée

Pour les enfants, les ados qui sentent l'invisible, et vous parents qui ne savez pas quoi faireCertains enfants et adolescents ressentent des choses qu'ils n'arrivent pas toujours à expliquer.Ils perçoivent des ambiances, des présences, des émotions, parfois très fort.Et bien souvent, cela les inquiète, les fait douter d'eux-mêmes, ou les pousse à se taire.Dans cet épisode, je m'adresse à ces enfants, à ces ados, et à leurs parents.Je parle avec des mots simples et rassurants de ce que signifie ressentir le subtil quand on est jeune, de la peur que cela peut provoquer, et de l'importance de se sentir écouté et en sécurité.Cet épisode est une porte d'entrée, pour dire une chose essentielle :

Aloha Je te souhaite une année vibrante !Dans ces deux podcasts, je te partage une guidance médiumnique pour les douze signes astrologique, afin de faire émerger le message essentiel à retenir pour traverser 2026 avec plus de clarté, de justesse, de beauté et d'évidence.Chaque signe reçoit un message unique, canalisé, condensé, précis. C'est un axe, un point d'appui intérieur pour l'année.Une invitation à te réaligner avec ce qui cherche à émerger en toi.

Aloha Je te souhaite une année vibrante !Dans ces deux podcasts, je te partage une guidance médiumnique pour les douze signes astrologique, afin de faire émerger le message essentiel à retenir pour traverser 2026 avec plus de clarté, de justesse, de beauté et d'évidence.Chaque signe reçoit un message unique, canalisé, condensé, précis. C'est un axe, un point d'appui intérieur pour l'année.Une invitation à te réaligner avec ce qui cherche à émerger en toi.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Toutes Puissantes ! ✨Aujourd'hui, on aborde une question délicate mais bien trop fréquente : comment réagir face aux insinuations sexuelles d'un client ou d'un collègue ?Notre auditrice témoigne :❓« Un client fait des insinuations sans jamais rien dire clairement. Si j'ignore, il continue de plus belle, et si je relève, il me dit que j'ai l'esprit mal tourné. Comment sortir de ce piège ? »❓Ce type de comportement repose sur ce que j'appelle le flou stratégique : des propos volontairement ambigus, jamais totalement explicites, qui entretiennent le doute et piègent la personne visée.

Dans cet épisode très personnel, je te partage mon bilan 2025 — une année marquée par le souffle, l'ancrage, le corps, le temps qui passe, la discipline, l'invisible… et de grandes révélations.Je te parle de la respiration et de son lien profond avec le système nerveux, de cette immensité intérieure que l'on touche quand on régule, quand on s'apaise, quand on écoute vraiment. De ce paradoxe si vivant entre la spiritualité et l'ancrage corporel, entre l'intuition et le sens du concret.Je reviens sur ces trois éditions de l'Escapade et sur ce que cela demande d'oser suivre ce qui fait sens pour soi — même quand cela semble incompréhensible aux yeux des autres.Je te partage aussi le jeûne, le sport, la répétition, la discipline du corps comme chemins de liberté. La manière dont j'habite de plus en plus ma féminité, mon espace, mon corps.Il est aussi question de vieillesse, de transmission, de mon lien avec mes grands-parents, de ce voyage avec ma grand-mère, et de ces mémoires familiales que l'on porte inconsciemment.Enfin, je parle de ces relations qui nourrissent et de celles qui aspirent notre énergie. Un épisode pour celles et ceux qui sentent que le corps, l'âme et la vie ne peuvent plus être séparés._____

L'article complet sur notre site Internet: https://www.love-health-center.org/podcast/sexualite-et-politique-69/Vous pouvez laisser un message vocal à l'équipe du LHC en lien avec ce podcast ici : https://www.vodio.fr/repondeur/311/Le monde de la Politique :Le théâtre de la politique collecte l'ensemble des pires comportements humains: malhonnêtetés, mensonges, tricheries, secrets, sabotages, dissimulations, prises de pouvoir, abus d'autorité, abus de pouvoir, intimidation, infiltrations, égoïsme, mafias, espionnages, intimidations, fourberies, jeux d'influences, injustices, stratégies, coup bas, attaques, contrôle ; copinages, alliances, abandons, pressions, interdictions, particratie, non libertés, conflits d'intérêt, perversités, jugements, critiques infondées, emprisonnements, trahisons, peur des autres, diabolisation des autres, discrimination, moqueries, insultes, préjugés, accusations à la légère, mise en scène, non authenticité, arrières-pensées, égos démesurés, corruptions, violences, discours de haines, chantages, dictatures, oppressions, rejets, pistonnages, faux en écriture, blocages, loi du plus « fort », insultes, mépris, marchandages, négociations sous la table, harcèlements, censures, traquenards, forces de l'ombre, sociétés secrètes (franc-maçonnerie, donc antidémocratique), froideur, sadisme, réseaux d'influences, calculs froids, gagner à tout prix, menaces, vengeances, faites ce que je dis pas ce que je fais, je sais mieux que vous ce qu'il vous faut, monde d'égo surdimensionnés voir de problèmes psychiatrique, je me sers (viol), domination, égoïsme ... C'est un monde de requins, de crabes, de vipères. Comment qualifier cela si même c'était possible? Même s'ils ne l'avouent pas, tous les coups sont permis. Ou plutôt : les gens se permettent tous les coups inimaginables. Le contexte est permissif. C'est de la boucherie pour l'âme. Et ce sont les politiques qui nous proposent des lois de mieux vivre ensemble !!!Le monde de la Sexualité :La sexualité saine et belle est le lieu d'apprentissage de toutes les belles vertus humaines et sociales : empathie, respect, écoute, patience, confiance, consentement, conscience de soi, conscience des autres, écoute subtile, partage, compassion, sensibilité, cocréation, assertivité, expression des émotions et gestion saine des émotions, habilité de relationner, importance à cocréer un moment ensemble, rêver, plaisir, joie, mouvement décomplexé, regards profonds, humilité, acceptation de soi, authenticité, introspection, qualité de présence, ancrage corporel, estime de soi et soutien de l'estime de son/sa partenaire, respect de son rythme, écoute intérieure, alignement avec ses propres valeurs, tendresse, curiosité saine, patience, douceur, gratitude, valeurs hautes, générosité, non-jugement, égalité, dignité, intégrité, loyauté/parole sincère et fiable, juste, droiture, réceptivité, sincérité, transparence, écoute subtile et active, honnêteté émotionnelle, clarté d'expression, ouverture au dialogue, ouverture du corps, capacité d'excuser et de demander pardon, non-violence verbale/physique/émotionnelle, vertus sensuelles et corporelles, plaisir partagé, sensualité, respect du corps, joie du toucher et d'être ensemble, érotisme créatif (éros : désir), vitalité, sobriété, liberté-souveraineté, non coercition de quelconque ordre que ce soit, beauté d'un geste/mots/accueil, place aux valeurs spirituelles, Amour de la vie, joie, sérénité, confiance, dévotion, foi en l'humain, empuissancement, paix intérieure, capacité à apprendre de l'expérience, attachement et détachement sains, créativité joyeuse, liberté intérieure, ouverture aux changements, accueil du changement inhérent à la vie, acceptation de la différence et de la diversité, autonomie émotionnelle, capacité à définir ce qui nous fait du bien, capacité à recevoir et accueillir, vulnérabilité, maturité affective, responsabilité affective, honore la capacité de tout un chacun.e à dire non, maturité, réconciliation avec ses ombres, oser être intime, reliance au vivant, émerveillement, conscience du corps et de ses rythmes sains, beauté du partage, écoute de l'intuition, sagesse du cœur, harmonie, et certainement Amour inconditionnel un jour ou l'autre... Séquençage du Podcast :[00:00:20] Introduction au podcast bienveillant[00:00:45] Thème central annoncé : sexualité et politique[00:01:53] Sexualité : intention fondatrice du podcast[00:02:39] Sexualité, racine d'un monde mature[00:03:49] Construire la société sur la beauté sexuelle[00:04:16] Sensibilité et sauvetage de la politique[00:06:43] Sexe, pouvoir, argent : horreur banalisée[00:08:12] Politique brisée, retour aux fondamentaux ?[00:08:35] Politiques, prouvez votre authenticité[00:09:16] Qui dicte le mieux-vivre ?[00:10:28] Garder son âme en arène politique[00:12:03] Argent présent, amour absent[00:13:04] Refuser dérives, vivre harmonie[00:13:25] Politique hostile, s'entourer d'amour[00:14:13] Amour, ancre face aux egos[00:14:48] Jeunesse perdue, devenons changement[00:15:41] Sexualité non politique, chemin d'harmonie[00:16:17] Citoyens, changeons par nos liens[00:17:24] Évoluer, comprendre racine sexuelle[00:18:19] Pourquoi parler politique ici[00:18:35] Politique : chérir harmonie, éviter conflit[00:20:55] Dialogue, discernement face à perversion[00:22:00] Politique servant âme, non esclavage[00:23:10] Harmonie du vivre-ensemble[00:23:54] Intimité : boussole juste[00:24:43] Sexualité, guide d'exemplarité[00:27:20] Sexualité guérie, contagion du monde[00:28:31] Qui gouverne la société ?[00:29:06] Ancrage et sagesse contre chaos[00:29:43] Sexualité : acte politique essentiel[00:31:12] Solution individuelle, pas système[00:33:12] Agir indépendamment, croire en soi[00:34:14] Clôture et annonce du prochain sujet

Les amis du monde des Rêves, dans ce yoga nidra de la pleine lune en taureau, je vous propose un voyage qui ancre le corps dans sa forme, dans l'instant, où on s'accueille tel que l'on est et on ose s'approcher de nos résistances, attachements, contrôles avec tendresse...Ainsi des portes que j'ai appelé fissures apparaissent et la lumière apparaît, une belle lumière dorée....Le corps peut ainsi se détendre et s'ouvrir encore plus profondément.... Alors profitez bien de cette relaxation, prenez soin de vous et des autres... Osez rêver, oser aller vers ce qui vous enchante et qui vous fait briller. Avec coeur

Respire. Observe. Choisis.« Revenir à la maison » est une méditation guidée de pleine conscience avec Amay Laoni & Etienne Chagnon, pour relâcher les tensions, déposer le mental et rouvrir le cœur. On s'ancre dans la sécurité intérieure, on respire à travers le cœur et on laisse les fréquences nous porter. Rien à forcer — simplement permettre le relâchement et revenir à soi.Ce qui se transforme pendant la pratique- Système nerveux : passage vers le mode sécurité (parasympathique) → détente globale, apaisement.- Respiration & cœur : souffle qui s'allonge, rythme cardiaque stabilisé, cohérence cardiaque favorisée.- Mental : baisse du bavardage, attention ancrée dans le corps.- Émotions : accueil sans jugement, ouverture du cœur, sentiment de confiance.- Sommeil : propice à une descente physiologique et un repos plus profond (si écoutée le soir).Thèmes & invitations- Relâcher les épaules, la nuque, la mâchoire — s'installer dans le calme.- « Déposer les armes » et cesser de se battre contre soi.- Respirer à travers le cœur, ressentir la sécurité, la possibilité et l'amour.- Rencontrer l'enfant intérieur et lui dire : « Je te vois. Fais‑moi confiance. »- Écrire une nouvelle histoire en ouvrant l'espace du cœur, ici et maintenant.Conseil pratique : écoute avec des écouteurs, dans un endroit calme. Laisse ta respiration te guider, sans rien forcer.

Avec Laure Lorenzi, médium.

Aloha

Aloha

Respire. Observe. Choisis.« Être pleinement en soi » est une méditation guidée de pleine conscience par François Lemay pour réguler ton système nerveux, relâcher les tensions, déposer le mental (métaphore de la plume), ouvrir le cœur et t'ancrer « solide comme un arbre ».On installe la sécurité intérieure et une posture alignée — sans rien forcer, avec le soutien du silence utile.Cette méditation guidée de pleine conscience s'inscrit dans l'approche de François Lemay, alliant science, méditation et spiritualité.✨ Ce qui se passe dans ton corps pendant la méditation pleine conscience- Système nerveux : passage du mode alerte au mode sécurité (parasympathique) → chaleur, lourdeur agréable, fluidité.- Rythme cardiaque & respiration : souffle plus lent, rythme cardiaque stabilisé, variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) optimisée.- Cerveau & attention : moins de bavardage mental, plus d'attention ancrée dans le corps (clarté, concentration).- Hormones du stress : baisse perçue du cortisol, relaxation soutenue et récupération plus rapide.- Émotions : détachement bienveillant — ressentir sans s'identifier → stabilité émotionnelle, sentiment de confiance.- Sommeil : la descente physiologique + respiration lente favorisent un sommeil plus profond et des réveils plus clairs.- Cohérence cœur–corps–esprit : ancrage (racines), verticalité (tronc), ouverture (branches/cœur) → décisions plus justes au quotidien.

Aloha

durée : 00:37:24 - Le 18/20 · Le téléphone sonne - Dans son essai "Ceux qui reviennent" (Payot, 2025), Pauline Rochart s'intéresse à celles et ceux qui, après être "montés" à Paris ou à la métropole du coin, ont décidé de retourner dans leur territoire d'origine. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Commence ta journée du bon pied

Je te laisse découvrir ce podcast totalement imprévu (j'aime l'imprevu)Il vient d'une discussion avec une personne que je remercie chaleureusement. ❣️

Souvent ouvrir son intuition c'est sublime et parfois cela peut inquieter, nous dépasser, faire peur. Cet invisible peut il nous envahir ? suis-je capable de gerer ce qu'il va se passer ?Puis-je avoir confiance ? allons explorer ce sujet. Bonne écoute à toi.N'hésite pas à liker, commenter, partager pour me soutenir dans ce podcast

Le manque d'ancrage : pourquoi et comment retrouver sa stabilitéAvez-vous parfois l'impression de flotter, de manquer de consistance, comme si vous n'étiez pas totalement présent dans votre vie ? Ce sentiment de déconnexion traduit souvent un manque d'ancrage énergétique, c'est-à-dire une rupture du lien entre le corps, l'esprit et la Terre.Quand on vit trop dans le mental, dans la peur ou dans un trop-plein émotionnel, l'énergie se disperse vers le haut du corps. Résultat : on perd cette stabilité naturelle qui nous maintient centrés et connectés au présent.Les signes d'un manque d'ancrageLes manifestations sont variées mais reviennent souvent :Difficultés de concentration ou projets laissés inachevés.Sensation d'être « dans les nuages », coupé de son corps.Émotions amplifiées, irritabilité, fatigue chronique.Besoin excessif de contrôle pour se rassurer.Ces signaux traduisent une énergie instable qui peine à se poser.Comment se ré-ancrer au quotidien ?Heureusement, l'ancrage peut se travailler par de petits rituels simples : Marcher consciemment : pieds nus sur la terre, en respirant profondément et en portant attention à chaque pas. Visualiser ses racines : imaginer des racines partant des pieds et plongeant dans le sol. Adapter son alimentation : privilégier des plats chauds, nourrissants, et des légumes racines pour ramener l'énergie dans le corps. Bouger en douceur : yoga, danse intuitive ou respiration consciente favorisent la descente énergétique vers le centre.Le manque d'ancrage n'est pas une fatalité. En cultivant régulièrement ces pratiques, on retrouve progressivement une présence plus stable, une énergie recentrée et une plus grande sérénité intérieure.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Méditation, relaxation, pleine conscience, visualisation… Peu importe le nom qu'on lui donne, pour Tamara & Michael Pellegrini, c'est une pause guidée. Un instant suspendu rien qu'à soi, où tout le reste passe "En mode avion" ✈️ Notre association Les Invisibles est très heureuse de te proposer cette ressource : un moment pour rencontrer un espace de sécurité et une détente profonde du corps et de l'esprit. Le stress chronique, les traumas, une émotion qui peine à se déposer, les symptômes physiques, psychiques... Tout cela peut amener de l'insécurité. Alors prends cette pause ⏸️ pour te créer un îlot de sécurité en appuyant sur play ▶️ ! Notre association tient aussi à remercier chaleureusement la

☕ Le saviez-vous ? Dans certaines traditions spirituelles, boire du thé est une forme de méditation active, utilisée depuis des siècles pour cultiver la pleine conscience, le calme intérieur et une présence ancrée.Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de la cérémonie du thé, un rituel doux et apaisant à intégrer dans votre vie de parent, même si vous êtes débordé(e).Vous découvrirez :

UNESCO 2025 : Dr Abdoul Ahad Lo : « Le Modèle Éducatif Mouride, entre ancrage et ouverture »

Dans cet épisode, je reçois Pauline Rochart, consultante, formatrice et autrice de Ceux qui reviennent. Un livre-enquête né de sa propre trajectoire : après douze années à Paris, Pauline est retournée vivre à vingt kilomètres de son village natal, dans le Nord. Ce retour, à la fois intime et universel, soulève une question aussi simple qu'essentielle : qu'est-ce que ça veut dire, "être de quelque part", revenir dans son territoire d'origine ?Avec justesse et sensibilité, Pauline interroge ce mouvement de plus en plus fréquent de celles et ceux qui quittent la capitale pour revenir dans leur région d'origine. Elle explore les ambivalences du retour – le familier devenu étranger, le rythme ralenti qui apaise autant qu'il bouscule, les attaches qui réconfortent et questionnent. Et en creux, se dessine aussi un regard nouveau sur ceux qui n'ont jamais quitté leur lieu d'origine, par attachement, par choix ou par nécessité, et dont les trajectoires, souvent invisibilisées, n'en sont pas moins riches ou engagées.Au cœur de ces sujets se tissent des questions de sentiment d'appartenance, de honte parfois liée à l'idée d'un "retour en arrière", de pression sociale autour de la réussite, et de ces frictions fécondes avec ceux qui ne partagent pas nos repères, autant d'éléments qui interrogent notre manière de faire société. On parle aussi de rires, de sensations, de famille, de ce qui nous ancre et qui fait qu'on se sent chez soi.Un échange profondément humain sur l'ambition, les attachements, et la possibilité de réconcilier nos différentes appartenances pour repenser notre manière de faire société.Bonne écoute !SandraLe lien vers le livre : Ceux qui reviennent - Pauline Rochart**************Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l'appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien !Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici.Découvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie.Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.comPour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.comConnectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un nouveau départ dans les relations entre l'Hexagone et le continent africain ? À travers des initiatives comme le Forum Ancrages à Marseille, Paris dit vouloir retisser des liens avec l'Afrique, en misant sur les diasporas. Mais ces diasporas africaines n'attendent pas le discours officiel pour agir. Elles construisent déjà, à leur manière, des ponts entre ici et là-bas. De notre envoyée spéciale à Marseille,Elles vivent en France, mais gardent les yeux tournés vers l'Afrique. Au Forum Ancrages à Marseille, des membres de la diaspora racontent comment elles agissent des deux côtés. Née en France, Nadjati Soidiki a choisi de repartir aux Comores. Une décision qu'elle décrit comme un retour à l'essentiel, au sens. « Je dirige une structure qui s'appelle l'agence nationale pour la promotion des investissements aux Comores, explique-t-elle. C'est la terre mère et quand on arrive là-bas, on se dit que tout ce qu'on fait peut avoir beaucoup plus d'impact que ce qu'on ferait ici. » Mais elle reste attachée à Marseille, point d'ancrage historique de sa communauté : « Les Comoriens sont venus en France via la Marine marchande… Marseille, c'est la Méditerranée, c'est le premier endroit où on accoste quand on arrive d'Afrique. »À Marseille, d'autres choisissent d'agir ici, en France. Moussa Camara accompagne des jeunes entrepreneurs issus des quartiers, et défend l'idée d'un engagement ancré dans une double culture. « Je suis Français d'origine malienne. J'ai de la famille là-bas. Je suis attaché à la France, mais aussi à mon pays d'origine. Ce n'est pas possible de ne pas créer des ponts », explique le fondateur de l'association Les Déterminés. Ancrage culturel, ancrage territorial, ancré dans nos richesses, nos origines. C'est ça, le mot ancrage. »Même quand les États rompent le dialogue, les échanges humains, eux, continuent. Malbila Yero est Burkinabè, volontaire de Solidarité internationale en mission à Marseille. Dans un contexte de désaccord entre son pays et la France, il croit encore aux rencontres et au vivre-ensemble. « Ce forum permet de voir autrement. C'est une ouverture à d'autres horizons, sans distinction. C'est important pour renforcer les liens », estime-t-il. Des liens entre peuples, et non plus seulement entre États. À Marseille, carrefour symbolique, ces diasporas ne parlent pas de rupture, mais d'avenir partagé.À lire aussiFrance: Marseille veut devenir une terre d'asile scientifique pour les chercheurs américains censurés par Trump

Le cardinal Jean-Marc Aveline, archevêque de Marseille, a été élu président de la Conférence des évêques, mercredi lors de leur assemblée de printemps à Lourdes.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le cardinal Jean-Marc Aveline, archevêque de Marseille, a été élu président de la Conférence des évêques, mercredi lors de leur assemblée de printemps à Lourdes.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oui, parfois le vent souffle, je sais. Ça finit par passer. Aujourd'hui on médite sur la notion d'ancrage et de sécurité.

Hello les besties, aujourdhui l'épisode du jour : s'ancrer dans le moment présent, également connu sous le nom de pleine conscience (mindfulness), est une pratique qui consiste à être pleinement conscient et attentif à l'instant présent, sans jugement. Cette pratique est associée à de nombreux avantages pour le bien-être mental et émotionnel. Voici pourquoi il est important de s'ancrer dans le moment présent :Réduction du stress Amélioration de la santé mentale Gestion des émotionsAmélioration de la concentration Appréciation du moment présent Réduction du jugement de soiAmélioration des relationsGestion des douleurs physiques Prévention du burn-outAmélioration du sommeilRenforcement de la résilience Épanouissement personnelEn résumé, s'ancrer dans le moment présent est une pratique puissante qui peut contribuer de manière significative à la santé mentale, à la gestion du stress et à une vie plus équilibrée et épanouissante. Elle nécessite une pratique régulière pour en tirer pleinement profit. On espère que l'épisode vous plaira ! Bonne écoute.

durée : 00:09:41 - L'Invité(e) des Matins d'été - par : Quentin Lafay - Ce sont deux expositions parallèles que propose cette année le musée Matisse de Nice. L'une, “Matisse années 1930. À travers Cahiers d'art”, organisée avec le musée de l'Orangerie à Paris et le Philadelphia Museum of Art ; et l'autre, intitulée “1953-2023 Histoire d'une Collection”. - invités : Aymeric Jeudy Directeur par intérim du Musée Matisse de Nice

Vous le savez pendant, les vacances, je rediffuse des épisodes Best-of, ceux qui ont beaucoup marqué Vlan ou qui m'ont beaucoup marqué moi même et pour cet hiver, j'ai décidé de ressortir des pétites que vous avez écouté seulement si vous écoutez Vlan depuis des années et dans ce cas, vous allez adorer les réécouter. Autrement, ce seront de nouveaux épisodes pour vous! Emmanuelle Duez est la fondatrice de Boson Project, et de Tchatche, c'est une femme engagée et que j'étais intéressé de recevoir sur Vlan. Après avoir discuté avec Ghada qui nous a montré dans l'épisode 122 comment elle s'engageait au quotidien auprès de femmes avec la maison des femmes, il était intéressant de prendre un point de vue différent. Emmanuelle s'engage pour transformer les entreprises de l'intérieur, elle s'engage aussi a rendre accessible et fun la complexité de notre monde, elle s'engage du coté des femmes mais également des militaires. Pour elle s'engager, c'est se mettre en mouvement pour servir une cause qui nous dépasse et cela est extraordinairement porteur de sens d'un point de vue individuel. C'est ce qui la porte elle et son énergie durant ce podcast devrait vous porter aussi. Elle explique, entre autre, comment l'ancrage mais aussi l'alignement personnel sont les premières étapes pour s'engager pleinement mais surtout sainement. On parle également d'optimisme car pour Emmanuelle nous n'avons pas le temps du pessimisme. Pour Emmanuelle, il est pire de nourrir l'économie de la peur pour vendre ou simplement générer des likes que de ne pas être engagé.e. On peut tout à fait ne pas être engagé.e et simplement aspirer à vivre sa vie. C'est dans l'histoire humaine, c'est toujours une minorité qui entraine l'ensemble d'une société. Mais si, au fur et à mesure, les spectateurs inactifs ont envie, ils peuvent avancer doucement, à leur vitesse et c'est totalement ok. Suite à cette enregistrement, Emmanuelle m'a proposé de participé au prochain Tchache qui a lieu le 31 mars au Bataclan. Je vais donc "me foutre sur la gueule" avec une autre personne sur un sujet qui m'est cher d'ailleurs. Venez si vous le pouvez et si vous le souhaitez. Suggestion d'autres épisodes à écouter : Vlan #51 (VF) Hacker votre cerveau pour être heureux avec Mo Gawdat (https://audmns.com/vPjaTsU) Vlan #51 Hack your brain to be happy with Mo Gawdat (https://audmns.com/QojzOdq) Vlan #87 Balancer ses peurs pour s'en libérer avec Angelo Foley (https://audmns.com/aVhrMPV) Vlan #90 Booster sa confiance en soi à l'ère numérique avec Charles Pepin (https://audmns.com/oVsnEHR) Vlan #95 Faire face à ses contradictions pour changer de mode de vie avec Lili Barbery Coulon (https://audmns.com/QnxtRTu) Vlan #101 Comment se reconnecter à ses aspirations avec Ferdinand Richter (https://audmns.com/Xjagcsg) #154 Changer de vie et revenir à l'essentiel avec Pedro Correa (https://audmns.com/yWsWFgE) Vlan #105 Changer de vie à travers le développement personnel avec Clotilde Dusoulier (https://audmns.com/vyKuLad) Vlan #118(VF