Yonkis del Movimiento

¿Vuelven los Yonkis? Sí y no... y más bien no... Tenemos un nuevo Podcast que se llama FIDIAS LAB y estará dentro de un gran proyecto que presentaremos en unas semanas. Mientras puedes ir escuchando también aquí los primeros capítulos. En este capítulo conoceremos todo lo que necesitas saber sobre la cafeína y el rendimiento deportivo.

¿Vuelven los Yonkis? Sí y no... y más bien no... Tenemos un nuevo Podcast que se llama FIDIAS LAB y estará dentro de un gran proyecto que presentaremos en unas semanas. Mientras puedes ir escuchando también aquí los primeros capítulos. En este capítulo conoceremos cómo funciona nuestro sistema endocannabinoide y como podemos potenciarlo para combatir el estrés y reducir la ansiedad

Este capítulo va a ser un poco especial. Hace tiempo que nuestro compañero Fernando Morales (entrenador especialista en rehabilitación de rodillas) quería compartir su reciente experiencia al ser diagnosticado de esclerosis múltiple. Así que se ha juntado con Adán y hemos grabado esta charla en el sofá. Esperamos que os guste.

Tras una semana de descanso, y aún bajo los efectos de la segunda dosis de la vacuna, volvemos a nuestra cita. Esta semana hablamos de juegos de nuestra infancia, estudios interesantes y otros que vuelven a jugar con el título para vendernos cosas y por fin Raúl nos habla de si existe o no la fuerza.

Tercera semana consecutiva... ¡Increíble! Os dejamos por aquí algunos de los enlaces de cosas de las que hablamos en este episodio: - Sobre el HRV y el Covid * https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIRCULATIONAHA.120.048253 * https://www.nature.com/articles/s41746-020-00363-7 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0242303 * https://www.myithlete.com/using-heart-rate-variability-hrv-to-identify-the-onset-and-severity-of-covid-19-summary-report/ * https://s3.ca-central-1.amazonaws.com/assets.jmir.org/assets/preprints/preprint-26107-accepted.pdf - El anillo... https://ouraring.com/ - El invento mágico del Dr. Fu https://www.kickstarter.com/projects/trigger-points/trigger-point-rocker-lower-back-shoulder-neck-pain-relief?ref=discovery&term=pain Revista climática https://www.climatica.lamarea.com/

¡Segunda semana consecutiva! Seguimos sin cerveza por ahora pero disfrutando de una kombucha. Hoy hablamos sobre el pasado y el futuro del entrenamiento en casa, de noticias que no son ni buenas ni malas, sino todo lo contrario y volvemos con la sección de recomendaciones. Además avisamos de que próximamente Raúl demostrará que la fuerza no existe (esperamos que este titular os enganche para seguir escuchándonos...)

Cuando menos os lo esperabais... ¡volvemos! Ha pasado mucho tiempo desde el último capítulo pero estamos de vuelta con muchas ganas. En este capítulo hablamos de yoga, cerveza, endocannabinoides, ejercicios excéntricos y estudios que no acaban de convencer. Veremos cuanto aguantamos... Ah¡ la música de un gran descubrimiento que nos ha traído Lolo, Marcus King.

Hoy tenemos un programa muy especial, ya que nos acompañan dos grandes profesionales del entrenamiento especializadas en embarazo y postparto. Ana Fuentes y Yolanda Andreu nos hablarán sobre su experiencia personal y profesional en una de las etapas por las que pasarán un gran porcentaje de mujeres.

Aprovechando el confinamiento (y cada uno desde su casa como debe ser) hemos echado un muy buen rato con Rafa Maldonado, preparador físico del Girondins de Burdeos y amigo desde hace muchos años. Más de una hora de podcast y 0 segundos dedicados al virus...

¡Volvemos una vez más! Un año después lo hemos conseguido, y además hemos arrastrado a una nueva yonki fisioterapeuta, Aurora Jiménez, que nos sufrirá un poco por ser el primer día. Hoy hablaremos sobre la evolución de como hemos estudiado y entendido el dolor y su tratamiento en la historia y de las "peleas" entre fisio y entrenadores...

Seguimos la segunda temporada con más novedades. Hablamos de ciencia buena y ciencia "divertida" con los premios Ig Nobel, de las fantásticas tendencias del fitness de la ACSM y la educación en el dolor. Lolo se inventa una nueva sección y nos trae una gran selección musical. Todo esto e incluso alguna cosa más en poco más de una horita¡

Volvemos después de.... muchos meses¡¡ Nos ha vuelto a salir un programa de una horita clavada en esta nueva temporada en la que habrá música, ciencia, historias y más ciencia. Todo regado con cerveza y charla distendida. ¡Ah! Puedes ver la selección musical en el listado de spotify que compartiremos.

Volvemos después de 2 meses de ausencia en los que nos ha sido imposible quedar para echar un rato tranquilos. En este episodio conoceremos el plogging, hablaremos de atletas "multideportes" y mostraremos nuestro desconocimiento sobre el curling y otros deportes de invierno. Además Lolo nos hablará sobre otros temas un poco más serios...

Primer capítulo del año y nos hacemos eco de "el descubrimiento" de Harvard para marcar abdominales (y prometemos no volver a hablar jamás de nuevo sobre planchas), además de las "desconocidas" diferencias entre el crossfit y el entrenamiento funcional... En fin... que acabamos hablando sobre la importancia de la educación y todo lo que rodea al entrenamiento más allá del ejercicio en si y sobre las ganas que tenemos de ir a Tenerife de curso. ¡Feliz año!

Último episodio del año y seguimos sin guión... La nueva denominación de "educador físico deportivo" nos da para una charla de una hora sobre titulaciones, universidades, expertos, redes sociales, metodologías de entrenamiento y utopías... ¡Volveremos en 2018!

Ya han llegado las tendencias de la ACSM que esperamos como agua de mayo... al menos para rellenar un rato de podcast¡¡¡ Hablaremos además sobre las Jornadas de entrenamiento que hicimos en Málaga y lo bien que lo pasamos. Para acabar tenemos algunas recomendaciones y Apps interesantes.

En este capítulo resumimos nuestras impresiones sobre el congreso internacional "Complex Systems in Sports" que se celebró en Barcelona el 5-6 de Octubre. Seguimos con nuestra sección de recomendados y más cositas que nos inventamos sobre la marcha... Toda la información y enlaces: http://yonkisdelmovimiento.com/?podcast=capitulo-6-stranger-things-scott-kelson-y-un-viaje-a-barcelona

Hoy nos hemos animado a hablar sobre diferentes mitos y leyendas que sigue habiendo el mundo del entrenamiento. En las noticias iniciales conocemos los premios IG NOBEL... Enlaces: Premios Ignobel: http://francis.naukas.com/2017/09/21/los-premios-ig-nobel-2017/ "La electroestimulación en caida libre": http://www.cmdsport.com/esencial/cmd-fitnessgym/la-electroestimulacion-sigue-en-caida-libre/

Hoy tenemos un capítulo un poco más especial ya que tenemos como invitados a Kiko y Jorge Montoro, triatletas que hace unas semanas decidieron irse en bicicleta desde Velez Málaga a Copenhague para recorrer los 3500 Km. que les separaba del IRONMAN de dicha ciudad. ¿Quieres saber como fué? ¿Cómo lo prepararon? ¡Te lo cuentan ellos mismos! Más información: http://yonkisdelmovimiento.com/?podcast=capitulo-4-dos-mellizos-3500-kilometros-y-un-triatlon-en-copenhague

Después de un pequeño parón veraniego volvemos con muchas ganas. En las noticias vemos la relación entre el éxito musical de "Despacito" y el fin del mundo. Como tema principal hablaremos sobre "el poder de la palabra" en nuestros entrenamientos. Acabaremos hablando de apps para motivación y repetimos la sección de los "personajes recomendados". Para ver los enlaces citados en el podcast: http://yonkisdelmovimiento.com/?podcast=capitulo-3-stephen-hawking-despacito-y-el-poder-de-la-palabra

Llegamos al segundo capítulo y nos embarcamos en un tema que puede parecer denso pero es muy interesante: El dolor. En las noticias conoceremos que opina Trump sobre todo esto de la actividad física, y como la cerveza combina con todo. Y para finalizar nos inventamos una nueva sección sobre la marcha: el personaje del mes. Para ver los enlaces citados en el podcast: http://yonkisdelmovimiento.com/?podcast=capitulo-2-el-dolor-un-presidente-superdotado-y-el-yoga-con-cerveza

En este primer capítulo tenemos como tema principal una introducción a la teoría de los sistemas dinámicos complejos de la que esperamos poder seguir hablando en próximas ocasiones. Además veremos un par de noticias sobre "cosas de japoneses", buscaremos el "entrenamiento definitivo" (según la ACSM) y conoceremos la app HRV4training.