Podcast appearances and mentions of kristina palt

Efter att ha spenderat 18 år som civilingenjör blev hon less och bytte karriärbana: Blev äventyrare och författare. Och ultralöpare! Här har ni kvinnan som – trots att hon en gång kom sist i Tjejmilen – gav sig katten på att lyckas springa ensam genom Iran.Läs gärna hennes bok “Den rädda löparen”. Läs mer om Kristina här: https://palten.se/Här hittar du alla samtal från Hur kan vi?Utforska Hurkanvipedia för att lära dig mer Stötta Hur kan vi? 3.0 genom att bli månadsgivare härBoka oss till ditt team, ledningsgrupp eller företag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här live-eventet spelades in den 15 januari 2019 i Malmö.Hur kan vi? 3.0 är en nystart för samtalspodden Hur kan vi? där vi återpublicerar alla samtal, live-events och bakom-kulissernaklipp helt gratis, utan reklam och i sin fulla längd som podd och video för att inspirera och uppmuntra de många människorna i Sverige att ha bättre samtal.Det allra första live-eventet med Hur kan vi? bjöd in till samtal med Hanif Bali, Gudrun Schyman, En Arg Blatte, Ann Heberlein, Henrik Jönsson, Mustafa Panshiri, Jens Ganman, Malcom Kyeyune, Ilan Sadé, Per Brinkemo, Daniel Görtz, Kristina Paltén, Ashkan Fardost, Per Johansson, Gustav Martner, Erik Leijonmarck, Per Granqvist och Dorpec Kobane.Här hittar du alla samtal från Hur kan vi? Utforska Hur kan vi-pedia för att lära dig mer Stötta Hur kan vi? 3.0 genom att bli månadsgivare härBoka oss till ditt team, ledningsgrupp eller företag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Are you ready for a new bonus episode? In this bonus episode, adventurer, lecturer and two-time world-record holder Kristina Paltén takes over the podcast. Kristina has so far appeared twice in on The IPS Podcast. The first time was in episode 013: ‘Kristina Paltén, Ultra Runner – Alone Through Iran, 1144 Miles of Trust, Prejudice, and Human Kindness', and the second time in episode 029: ‘The Good Life with Kristina Paltén, a Woman with an Extraordinary Life'. EP 013 - Kristina Paltén, Ultra Runner - Alone Through Iran, 1144 Miles of Trust, Prejudice, and Human Kindness EP 029 – The Good Life with Kristina Paltén, a Woman with an Extraordinary Life If you want to learn more about her world records, about her becoming the first woman to run 1144 miles alone through Iran, and the rest of her story of inspiration, be sure to check out those interviews. Show notes and links for this episode can be found at https://theipsproject.com/2022/06/bonus-episode-kristina-palten/ _______ BECOME A CHAMPION: Master Self-Confidence and Goal Setting If you are interested to learn more from Kristina, she also teaches an online course here on The IPS Academy on how to master confidence and effectively set goals. Learn from Kristina, a two-time world record holder, about how to make impossible goals possible. Check out the intro video and the full course description to learn more. _______ About The Inner Path Seekers Project (The IPS Project): The IPS Project is an educational platform on life. Here, you can find knowledge about life topics such as mental health, relationships, the workings of the mind, the body & brain, etc.—topics we learn little to nothing about growing up. Learn more about these topics through countless practical articles, animated videos, a book library, online courses, events, a podcast, and more. Start your journey today: https://theipsproject.com/. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-ips-podcast/message

Woohoo! Another 5 episodes have passed on The IPS Podcast. As the host of this podcast I'd like to take a moment to celebrate putting these episodes out into the world and a moment to feel deep appreciation for each guest who took the time to appear on the show and share their lessons, wisdom, and insights. Therefore, Dr. Martin Inderbitzin, Signe Hegestand, Craig Stanland, and Kristina Paltén (if you wonder why there are only 4 guests it is because episode 30 was one I did), thank you, if you are reading this, for being a guest on the show, for the work you do, and the incredible human beings you are! In these 5-Bullet Point Episodes, which follow whenever 5 episodes have come out, you can hear snippets - a preview of each full episode, so you can gain insight into what they are about and see which full interview might spark your interest and would be worth investing your time in. Show notes and links for this episode can be found at https://theipsproject.com/2022/01/the-5-bullet-point-episode-eps-26-30/ _______ PREMIUM MEMBERSHIP For those who are interested, The IPS Project offers you more: a premium membership where you can enjoy over +100 blog articles converted to audio files, so you can listen to them on the go. You will also get access to all the online courses on The IPS Academy: high-quality courses taught by experts to improve the quality of your life. Other benefits of premium membership are exclusive premium content such as special Q&A's with instructors at The IPS Academy and guests who have been on the podcast, where you actively take part by deciding what questions will be asked during the Q&A. You will also receive a 15% discount on any IPS T-Shirt, which are t-shirts that change the world, where you get to choose which good cause part of your money will go to. You will also get 15% off on any IPS Journey—mindful travel trips, workshops, and events. As you can see, there's a whole list of premium content that awaits you for the price of 6.99 dollars a month. Finally, besides all this, you will be supporting The IPS Project and help us greatly to continue to bring out new podcast episodes like this and help us on our mission to keep bringing forward education on life. So, if you decide to become a premium member, you have our deepest and most sincere thank you. To get more information about our Premium Membership, go to https://theipsproject.com/premium/ _______ About The Inner Path Seekers Project (The IPS Project): The IPS Project is an educational platform on life. Here, you can find knowledge about life topics such as mental health, relationships, the workings of the mind, the body & brain, etc.—topics we learn little to nothing about growing up. Learn more about these topics through countless practical articles, animated videos, a book library, online courses, events, a podcast, and more. Start your journey today: https://theipsproject.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-ips-podcast/message

Kristina Paltén trodde att alla människor utbildar sig, skaffar ett jobb, en partner, skaffar barn, lever i en villa, klipper gräset och sen dör nån gång när dom fått barnbarn. Ända tills stora delar av hennes liv havererade.Kristina är mest känd som ultralöparen som sprang ensam genom Iran för några år sen. I det här avsnittet snackar vi dock inte löpning utan mer om att kunna titta på en vattendroppe i en timma, hur man kan hantera rädslor med excel och varför tillit är så viktigt när man möter en främmande kultur. Men framförallt pratar vi om hur man hanterar livet.Välkommen till ett eftertänksamt, reflekterande och lite långsammare avsnitt med livsfilosofen Kristina PalténModerator: Gunnar OesterreichMusik: Mattias Klasson/Daniel OlsenDistribution: AcastSamarbetspartners: Coronapassport.se, Nordic Light Hotel, Atrament Books Hitta allt om podden:Websida: https://spannandemoten.se/Instagram: @spannandemotenFacebook: https://www.facebook.com/spannandemotenLinkedin: https://www.linkedin.com/in/gunnar-oesterreich/Kontakt: gunnar@oesterreich.se eller via sociala medier See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Note: For those who are interested, this interview was also videotaped. You can watch the full interview on the Youtube channel of The IPS Project here: https://youtu.be/dzEZToK5NDE 3 years ago, Kristina Paltén appeared on the show in episode 013, where she got interviewed about her two world records, becoming the first woman to run 1144 miles alone through Iran, and on the topics of goal setting, facing your fears, and confidence (You can find the interview here: https://theipsproject.com/2018/06/kristina-palten-the-negative-influence-of-media/) This time, Kristina is being interviewed here on The IPS Podcast on the topics of living a happy and meaningful life. Show notes and links for this episode can be found at https://theipsproject.com/2021/10/meaningful-life-with-kristina-palten/ __________________________ Master Confidence & Goal Setting from a World Record Holder Like to learn more from Kristina? Kristina also has an online course on The IPS Academy. More than 6.000 students have enrolled and countless positive reviews have been written about it. If you want in-depth information about confidence and goal setting from a 2X World Record Holder, then click on the link below to read the full course description, watch some of the preview episodes, and the reviews from other students. If you decide the course is not for you after enrolling, there is a 30-day money-back guarantee. The link to the course: https://www.udemy.com/course/master-confidence-goal-setting-from-a-world-record-holder/?referralCode=1DE496C2134D3709BCAD __________________________ About The Inner Path Seekers Project (The IPS Project): The IPS Project is an educational platform on life. Here, you can find knowledge about life topics such as mental health, relationships, the workings of the mind, the body & brain, etc.—topics we learn little to nothing about growing up. Learn more about these topics through countless practical articles, animated videos, a book library, online courses, events, a podcast, and more. Start your journey today: https://theipsproject.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-ips-podcast/message

Petra Hurtig blev tia i det anrika loppet Spartathlon. Fyrfaldige vinnaren Mary Larsson minns tillbaka från denna tävling som hon har en väldigt speciell relation till. Daniel, som även denna veckan är utan Johnny, pratar bland annat  också med Kristina Paltén, som var en av arrangörerna bakom Värmdö Ultra och som även reflekterar kring 6-dagarstävlingen Viadal Ultra. Vi går igenom 2022 års svenska och internationella ultramästerskap, liksom helgens övriga ultratävlingar, Östgöta Ultra Trail, Billingen X-trail Mountain Loop, Obbola Backyard och även Skogsmaran.

Navid pratar med En Arg Blatte Talar, Georgios Karpathakis, Kristina Paltén, David Eberhard, David Stiernholm och Gustav Martner om olika aspekter av psykisk ohälsa. Lyssna på avsnitt #124 med En Arg Blatte Talar: https://play.acast.com/s/hurkanvi/c65e116e2e5ff6115356191a3c2b2b89 Följ En Arg Blatte Talar på Facebook: https://www.facebook.com/argblattetalar/ Angry Foreigner på Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC8kf0zcrJkz7muZg2C_J-XQ Lyssna på avsnitt #46 med Georgios Karpathakis Jaenson: https://play.acast.com/s/hurkanvi/577e8377-2af4-4330-a900-332262e5cc5f http://www.underbaraadhd.se Lyssna på avsnitt #59 med David Eberhard: https://play.acast.com/s/hurkanvi/b36a99de-22a3-4dfe-aad2-423fa9f343ca Följ David på Twitter: https://twitter.com/eberharddavid/ Lyssna på avsnitt #39 med Kristina Paltén: https://play.acast.com/s/hurkanvi/405fca78-c2de-465c-9f8b-adb7042d12e2 https://palten.se Lyssna på avsnitt #43 med David Stiernholm: https://play.acast.com/s/hurkanvi/a7e5b9ad-c5d6-4c6a-b653-5dd217fc1e90 Följ David på Instagram: https://www.instagram.com/davidstiernholm/ Lyssna på avsnitt #33 med Gustav Martner: https://play.acast.com/s/hurkanvi/f4497ff3-5561-45a1-8ea6-da7df973b3df Följ Gustav på Instagram: https://www.instagram.com/martnerman/ ––––––––––––– Bli Patreon och stötta Hur kan vi? med valfri summa per månad på www.patreon.com/hurkanvi Gillar du det Hur kan vi? gör och vill stötta med en engångssumma, swisha till 123 124 77 33. Följ Hur kan vi? på sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/hurkanvi/ YouTube: https://bit.ly/36hHqcS Följ Navid på sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/navidmodiriofficial/ Twitter: https://twitter.com/modiri_navid Alla avsnitt av podden och kontaktuppgifter hittar du på https://www.hurkanvi.se.

Kristina, a Swedish adventurer and ultrarunner, became famous worldwide in 2015 when she became the first woman ever to run across the length of Iran, all by herself. LINKS Kristina Paltén's website https://palten.se/en/start-en/ You find the trailer for the documentary “Alone through Iran – 1144 miles of trust” on the website http://www.alonethroughiran.com Kristina Paltén's TED Talks 1144 miles of Trust https://youtu.be/tx7uvdUC8kA How to Dance with Life https://youtu.be/Sxmza4IYkYk Run with Love Foundation If you enjoyed the interview and would like to hear more interesting stories, please consider donating on our website runwithlove.com. On there you can also read more about our intention behind Run with love – and what it's all about. So again, check out runwithlove.com to read more and to make a donation. INSTAGRAM: @runwithlovepodcast WEBSITE: https://runwithlove.com DONATE: https://runwithlove.com/donate  

Ett sunt samhälle bygger på kärlek, det bygger på tillit. Inte på rädsla och fördomar och okunskap och det är en ständig resa

FÖLJ HUR KAN VI? LIVE OCH STÄLL FRÅGOR TILL VÅRA MEDVERKANDE GÄSTERLINEUP: Navid Modiri, Hanif Bali, Gudrun Schyman, En Arg Blatte, Ann Heberlein, Henrik Jönsson, Mustafa Panshiri, Jens Ganman, Malcom Kyeyune, Ilan Sadé, Per Brinkemo, Daniel Görtz, Kristina Paltén, Ashkan Fardost, Per Johansson, Gustav Martner, Erik Leijonmarck, Per Granqvist och Dorpec Kobane.Ställ din fråga i rutan till höger redan nu och mellan 19:00-22:00 under eventet. Som vi tidigare påmint er om, håll en god ton i kommentarsfältet. ________________________________________________________________Vi startade podden och Youtubekanalen Hur kan vi? för att bjuda in provocerande, utmanande och inspirerande gäster för att prata om ämnen som invandring, sex, jämställdhet, konsumtion, narkotika och religion. Vi tror på det mänskliga samtalet och att vi behöver bli bättre på att prata med varandra. Om vi inte kan prata med varandra kan vi inte heller leva tillsammans i ett samhälle.Under en hel säsong och fyrtiotvå avsnitt har vi genom podden och vår Youtubekanal gjort människor arga, triggade, inspirerade och förhoppningsvis bidragit till ett högre tak i det svenska samtalsklimatet.Den 15:e januari bjuder vi in våra gäster från poddens första säsong och dig som lyssnat till ett live-samtal i Malmö där vi kommer fortsätta prata om dessa viktiga ämnen.Du har möjlighet att träffa gäster från podden och även lyssna till vissa av dem samtala på scenen. Du har också möjlighet att träffa andra lyssnare och samtalsdeltagare som under året som gått lyssnat på Hur kan vi? och är intresserade av att samtala. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Är Kristina Paltén extremist? Det har hon själv grubblat en del över. Och varför skulle hon springa ensam genom Iran, ett av världens mest auktoritära länder, när hon i själva verket kände sig livrädd? Det har hon också tänkt väldigt mycket på - och funnit svaren. Lyssna på ett samtal om Gud, mod och tillit.Livet på jorden är en podcast om existentiella frågor - från Studieförbundet Bilda. I varje avsnitt hör du en gäst, ett avgörande ögonblick och ett samtal om tro, livsval och värderingar. Programledare Åsa Paborn. Producent Lisa Tallroth/Produktionsbolaget Munck. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Kristina Paltén är äventyraren från Piteå som inspirerar människor världen över. I 30-årsåldern tog hon sina första löpsteg och sedan har hon bland annat slagit världsrekord i att springa så långt som möjligt på löpband under 48 timmar. Mest uppmärksammad är hon för löp-äventyret då hon sprang 180 mil ensam genom Iran. I Drivkraftspodden pratar hon om mental träning, fördomar och rädslor. Det handlar också om vilket samhälle vi skapar och vår förmåga att förändra & påverka framtiden.

Idag gästar ultralöparen, äventyraren och författaren Kristina Paltén Navid i studion. Samtalet kretsar främst kring mod att springa igenom Iran, fördomar och rädslor. Kristina har skapat ett rädsloformulär för att testa sanningshalten i sina rädslor. Ladda ner mallen här nedan för att mäta dina egna rädslor. https://www.dropbox.com/sh/czxm4swlfk39lmi/AACBqQ8SFdAdcxUmmNtdPP_Oa?dl=0Du hittar mer om Kristina på www.palten.se________________________________________________________Gillar du det du hör, då har du möjlighet att stötta oss via swish och det ger oss möjlighet att bjuda in fler gäster att samtala med. Det gör du på nummer: 123 124 77 33Vi finns nu även på Patreon för dig som vill bli månatlig stöttare och få ta del av extramaterial och VIP-inbjudningar. www.patreon.com/hurkanvi/Tack kompisSamtalet fortsätterFölj oss på sociala medier:Instagram: @HurkanviFacebook: Navid ModiriTwitter: Modiri_navidGlöm inte prenumerera på vår kanal här på Youtube. Då missar du inte några extramaterial eller andra spännande videos.Besök vår hemsida för att läsa mer:www.hurkanvi.se.Vill du kontakta oss?hej@hurkanvi.se For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Kristina Paltén är den superinspirerande kvinnan, världsrekordinnehavande ultralöparen och föreläsaren som sa upp sig från sitt jobb som ingenjör på Ericsson 2015 för att åka till Iran och löpa genom hela landet. Ja, du hörde rätt, för att löpa genom hela Iran. Varför? För att bemöta sina största fördomar, komma över mentala barriärer och inspirera människor. Det här är ett avsnitt som handlar om att våga förändras, utvecklas och säga upp sig för att göra det man brinner för – oavsett vad det är. Kristina Paltén är idag en inspirationsföreläsare och ultralöpare. Hon har bl.a. satt världsrekord i löpning på löpband i 12 timmar samt 48 timmar. I avsnittet pratar Taimaz och Kristina om hennes världsrekord, hennes löpning genom Iran, drivkrafter, att gå utanför sin comfort zone samt hur Kristina använder löpningen för reflektion och närvaro. Och så diskuteras självförverkligande, vad är det egentligen? Lyssna på det här superinspererande avsnittet!

Kristina Paltén är ingenjören och norrländskan som började springa vid 31-årsålder och som  inspirerat världen med sitt världsrekord i 48 tim. löpning på löpband och som 2015 ensam sprang 184 mil genom Iran.    Foto: Soroush Morshedian        Vi som gör podden: Eva Olofsson: Modochmening.se Josefina Sanner: Kreativtsjälvledarskap.se

Det här är ett samtal för er som verkligen inte kan få nog av 6-dagars-hypen! Johnny och Kristina pratar om hur det känns att vara bäst i världen just nu — på den lite udda distansen 6-dagars.  Kristina Paltén är precis som Johnny är världsetta inom 6-dagarslöpning, hon är alltså den av damerna i hela världen som sprungit längst hittills i år. Och hon satte då också nytt svenskt rekord för damer med 722 km. Kristina har gästat podden två gånger tidigare, men då pratade vi mer om hennes äventyrliga projekt; ensamlöpning genom Iran som resulterade i boken "Den rädda löparen”.  Den här gången handlar samtalet mer om taktik och strategi för att komma så långt som möjligt på en platt bana, än om rädslor och fördomar...  LÄNKAR Våra tidigare podd-avsnitt med Kristina Paltén: #003 — Samtal med Kristina Paltén #048 — Kristina Paltén, den rädda löparen Vår webshop Ultra Trail Camp Spain "Montgrau Edition" Foto Carina Borén

“To develop as a person, you have to go out of what is comfortable and experience new areas.” - Kristina Paltén Kristina Paltén – Swedish ultra-runner, two-time world-record holder, adventurer, and in all, a beautiful soul – joins us today on The IPS Podcast to talk about courage, facing your fears, following your heart, and how the negative influence of media gives us an incorrect image of reality. Show notes and links for this episode can be found at https://theipsproject.com/2018/06/kristina-palten-the-negative-influence-of-media/ _______ If you are interested to learn more from Kristina Paltén, she also teaches an in-depth course on The IPS Academy about confidence and goal setting. If you'd like to learn about how to make the impossible possible from a two-time world-record holder and the first woman to run alone for 1144 miles through Iran, check out her online course on The IPS Academy by going to https://www.udemy.com/course/master-confidence-goal-setting-from-a-world-record-holder/ There, you can read the full course description, watch the intro video, read reviews from other people who took the course, and try out some of the preview lessons, to see if this might be a course for you. Once again, you can find it at https://www.udemy.com/course/master-confidence-goal-setting-from-a-world-record-holder/. _______ About The Inner Path Seekers Project (The IPS Project): The IPS Project is an educational platform on life. Here, you can find knowledge about life topics such as mental health, relationships, the workings of the mind, the body & brain, etc.—topics we learn little to nothing about growing up. Learn more about these topics through countless practical articles, animated videos, a book library, online courses, events, a podcast, and more. Start your journey today: https://theipsproject.com/. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-ips-podcast/message

LCHF, bulletproof coffee, raw vegan, periodisk fasta och barnens favoriträtter... Det här avsnittet handlar om vad och hur vi äter — till vardags och på träning. Vi tror benhårt på att grönsaker är nyckeln till en hälsosam och hållbar kosthållning, men hur bra är vi egentligen på att följa den filosofin i praktiken? Vi berättar om hur våra dagar oftast ser ut — när vi äter vad och hur vår matsedel skiljer sig lite under de veckor då vi har barnen. Johnny har länge varit inne på en LCHF-inriktad kost medan Ellen behöver mer kolhydrater för att må bra. Vi berättar också om barnens olika favoriträtter, hur vi gör för att försöka få in mer grönt i deras mat, och hur vi tänker kring att vara bra förebilder kring middagsbordet utan att ge avkall på att ta hand om sig sjläv.  Kommentera gärna hur du ser på kosten och om du fick några särskilda tankar och idéer av att lyssna på vårt avsnitt om vår vardagskost! Vinnaren av Kristina Palténs bok är Mari Olsén - maila din kontaktuppgifter till info@paceonearth.se. GRATTIS!

Vi möter förlagschefen Erik Wagner och ultralöparen & författaren Kristina Paltén. Det blir två samtal med personer som båda söker sätt att förändra. Via organisering och via löpning. Båda förenas i en önskan om att fler vågar drömma och ha visioner. Detta var ännu ett avsnitt av ”Backa demokratin”, podden om demokrati och digitalisering. Utvecklas eller hotas demokratin av nätutvecklingen. Eller är det kanske mest av allt både och i så fall upp till oss. Möt spännande personer som alla i sin vardag försöker utveckla och backa demokratin. Podden rattas av mig, mediestrategen, författaren och föreläsaren, Brit Stakston. Jag skrev en bok inför valet 2010 som hette Politik 2.0. En tid då det fanns många förhoppningar om hur nätet skulle göra mycket gott för det politiska engagemanget och revitalisera politiken. Nu finns det mycket av lära inom det här fältet. Jag vill att fler ska delta i den verklighet som finns online och för att få fler ska känna sig delaktiga i samhällsutvecklingen. Vi måste bli mer proaktiva i relation till nätutvecklingen och inte vara så teknikrädda. Men också kritiska och sluta tro på att nätet är samma sak som verkligheten. För DET tror inte ens jag längre! Musik: Late night tales av Lee Roservere.

Vi har träffat äventyraren Kristina Paltén i podden förut, i avsnitt nr 3, men den här gången går vi in på djupet ännu mer. Kristina har precis släppt boken Den rädda löparen som handlar om hur hon sprang ensam genom Iran.  Det här samtalet är långt och häftigt och berör många allmänmänskliga ämnen. Vi pratar om känslan av hjälplöshet, om tvekan och hur man avgör när gränsen går för att man börjar ta dumma beslut. Kristina berättar om hur hon förbereder sig för sina äventyr och hur hon förberedde sig för ensamlöpningen genom Iran. Hur förbereder man sig för det man inte känner till? “Hur smeker man sig själv medhårs när det blir jobbigt samtidigt som man fortsätter prestera?” — Kristina Paltén Johnny passar på att prata lite om 6-dagars också eftersom Kristina satte nytt svenskt rekord på 6-dagars förra året och kommer att försöka förbättra den prestationen nu i maj. Inför nästa tävling på 6-dagars funderar Kristina på hur hon ska kunna ge sig själv mer kärlek medan hon springer. Hur smeker man sig själv medhårs när det blir jobbigt samtidigt som man fortsätter prestera? Men allra mest handlar samtalet om rädslor. Om rationella och icke rationella rädslor. Hur rationellt är det egentligen att vara rädd för att bli våldtagen när man springer som ensam kvinna i Iran (eller hemma i Sverige)? Boken belyser såklart kulturkrockarna som uppstår, men framför allt får man en fantastisk inblick i vardagslivet i Iran, som präglas av stor gästfrihet och vänlighet. Foto Kjell B Persson LÄNKAR Du följer Kristina Paltén på instagram som @kristina_palten och du hittar hennes webbplats på palten.se. Boken Den rädda löparen köper du till exempel hos Adlibris och den finns också som ljudbok och då läser Kristina in den själv! Och glöm inte att lämna en recension i iTunes senast sista mars 2018 för din chans att vinna ett signerat ex. av Den rädda löparen!

I'm honoured to have the super-woman Kristina Paltén on the show. She is the Swedish ultra-marathon runner with several World records, who one day decided to challenge herself and her own fears for the unknown in an extreme way. Kristina ran 1,840 KM through a muslim country with sharia laws and almost lost one of her best friends in the process. If anyone knows, how to confront and manage fears it must be this woman. Prepare yourself as we take a journey into the psychology of an elite runner. On this episode we examine the following topics among others:How to identify and follow positive over negative thoughtsWhy fears are quite handy as you head out to transform your life Ways to manage and overcome fearsThe power of following your heartHow your journey somewhere may lead you even further than you think See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Efter ett världsrekord på 48 timmars löpning, sprang hon som första kvinna genom Iran! Vilken inspirationskälla! Stort tack för att du lyssnar!

Avsnitt 28 - I Novus Sanity Check med Brit och Torbjörn så har vi som gäst ultralöparen, författaren och coach Kristina Paltén. Hon sprang helt ensam genom Iran. Det blir ett samtal om rädsla, fokus och visioner.

Our latest Iran Chat is with Swedish ultra-runner, coach and motivator, Kristina Paltén, who holds the World Record in 48 hour treadmill running, covering a distance of 322.93 kilometers. She is also the first woman to have run across Iran, and the star of a film that covers that journey called Alone Through Iran - 1144 Miles of Trust. We spoke with Paltén about her experience running across Iran, from Turkey to Turkmenistan, and how that experience, and now her film, are helping to challenge prejudices and misconceptions about the country and its people.  Some highlights from our conversation: About Ultra-Running "Running ultra marathons means running distances that are longer than a normal marathon. An ultra marathon could be 43 km to 1000 km [or beyond]....  I love to run for a long time; not fast, but longer and longer distances.  I did my first ultra when I was 36 years old, and it’s just become longer and longer. I would say it is a travel inside yourself... you learn about your own demons and fears, and you need to handle them." "Running across a country has so many dimensions.  It's a marvelous way to discover a country, to discover its people and also to discover myself.... When I’m running in a street, being vulnerable, people meet me; I’m not coming up in a car.  They can just say hello to me and stop me.. It is a very nice way of meeting people to become close to them." Why Run Across Iran? "The idea came [as a result of] me and my friend Karina running from Turkey to Finland.  We passed through Romania and we realized we had prejudices against Romania, and it turned out that none of them were true.  And that’s when I started questioning what is my view of the world and what if I’m just thinking things that aren’t true? In Sweden and Europe there are xenophobic parties growing and I saw a lot of fear of strangers, and I thought... 'I don't want the world to be ruled by fear.  I want it to be ruled by more positive things like trust.'  The purpose [of my run] was to contribute to a better world." What Concerns Did You Have? "When I arrived, I wrote down all my fears and it was 22; I also graded them from 0 to 100. At the beginning the worst ones were at 80 and then every week I followed up my fears to see how they changed and it was really interesting because the fears I had at the beginning... as soon as I came to Iran they dropped to almost zero.  Already the first day there were so many people being kind to me, so that fear changed quickly.  But then another fear rose, and that was the fear of being hit by a car!  And there was another fear that was increasing, and that was a fear of being never left alone. And I kind of liked that fear because everyone was so friendly all the time, and that’s a very nice situation.  But in Sweden we tell jokes that people from the north of Sweden (and I'm from the north of Sweden) need a lot of space on their own. So sometimes I could have used more space!" How Can Misconceptions about Iran be Remedied? "Since I came home, I read a lot of Social Psychology and [learned] that you tend to believe a person from your own group, but not people from another group.  So I’m a bit skeptical..  I think I could spread this message in the Western world because I’m a Westerner and you listen to someone who is similar to yourself.  I think it's more difficult for someone else to spread the message.    But I think what's most powerful is to make people meet.. I mean, when people meet each other we realize that the other person is just another "me."  Everyone has his own fears or sorrows or dreams.. and I mean, psychologically, biologically, physiologically...  we are the same.  There is no difference.  So... make people meet!" Photo Courtesy of Soroush Morshedian

I det här avsnittet får du möta Kristina Paltén (www.palten.se), Ericssoningenjören som började springa efter 30, och som sedan dess har satt världsrekord på löpband, sprungit från Turkiet till Finland och nu senast, ensam genom Iran. För Kristina är springandet så mycket mer än fysiska utmaningar och äventyr; det handlar om personlig utveckling på många plan, och om att försöka bidra till en öppnare och mer tillitsfull värld. Just tillit är ett av våra samtalsämnen, liksom fördomar, rädslor, utmaningar och alla människors inneboende förmåga att lära, utvecklas och klara mer än vi tror. Klicka här för att se Kristina i SvT:s Go’Kväll: https://www.svtplay.se/video/13474139/gokvall/go-kvall-2-maj-18-45

The parkrun adventurers celebrate milestones and we navigate our way to another point on the compass to visit Kingscliff parkrun Event Director Dawn Courage. Swedish adventurer Kristina Paltén explains the motivations behind her epic '1144 miles of trust' adventure, running solo across Iran. And roving adventurers Oyiela Litaba and Gary Murphy report in from Newborough and Lalor parkruns.

I år var jag uppbjuden till festivalen Women in Sport and Adventure i Umeå. På plats träffade jag inte bara arrangörerna Lucy Rist och Jenny Lidqvist utan en mängd av de föreläsare och inspiratörer som var på plats. I avsnittet pratar jag med flugfiskaren Emilie Björkman, med ultralöparen Kristina Paltén, skidåkarna Lotten Rapp, Karin Stöckel och Caroline Strömberg och inte minst äventyrsatleten Maria Granberg. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

"Jorden runt låter lagom" säger ultralöparna och äventyrarna Kristina Paltén och Stefan Samuelsson. Med många löparäventyr i bagaget ser de inte längre gränser utan bara möjligheter. Här berättar Kristina om när hon i höstas ensam sprang tvärs genom Iran, när löpningen öppnade dörrar och utmanade hennes egna rädslor och fördomar. Stefan har bl a sprungit i Irak, Sahara och Nordkorea och delar erfarenheten av den gränslösa gästfrihet som en löpare kan få uppleva. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Celibat, bajslöpning och kändisskap. Från introvert Pitebo till en av Sveriges mest kända ultralöpare. Hon har sprungit från Turkiet hem till Sverige, satt världsrekord i 48 timmar löpbandslöpning och ska i höst korsa Iran i löparskorna. Men Kristina Palténs största utmaning hittills handlar inte om löpning, utan om att våga ge sig in i en samborelation efter många år som singel.