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In dieser Episode nehmen euch Lukas und Oliver mit auf ihren Weg durch eines der härtesten Trailrunning-Events Deutschlands – den Zugspitz Ultra 100 Meilen. Lukas berichtet eindrucksvoll von seinem Rennen in Garmisch, dem Einsatz von Ultra-Pacing-Tools zur Planung, der Motivation durch das Publikum und der intensiven Hitze auf der Strecke. Oliver teilt seine Beobachtungen aus Sicht des Supporters auf der Strecke, Learnings und warum die richtige Erholung und Nachbereitung ebenso entscheidend sind wie der Lauf selbst.Themen in dieser Folge:Höhenmeter-Challenge: Motivation & TeamworkStrava Premium: Sinnvolle Funktionen für ambitionierte LäuferVorbereitung & Anreise: Was am Renntag wirklich zähltPacing, Ernährung & HitzeMentale Stärke & Motivation in extremen PhasenUnterstützung durch Freunde und ZuschauerTechnische Herausforderungen auf der StreckeEmotionen, Rückschläge und Learnings für zukünftige Events Takeaways:Jeder Lauf ist ein Lernprozess.Die mentale Vorbereitung ist oft entscheidender als die körperliche.Die richtige Ausrüstung und Verpflegung sind Gamechanger.Hitze, Erschöpfung und mentale Tiefpunkte gehören dazu – aber sie lassen sich überwinden (aber nicht immer).Ob du selbst Ultraläufer:in bist oder gerade mit dem Trailrunning beginnst – diese Episode gibt dir tiefe Einblicke, ehrliche Erfahrungen und jede Menge Motivation.Wir freuen uns jederzeit über Dein Feedback und über Deine Fragen. Also immer her damit. Wenn es Dir gefallen hat, abonniere uns gerne auf Spotify & Co. Das hilft uns sehr.Vielen Dank und viel Spaß!Folgt uns auf Instagram @elevation_podcast.Und hier der Link zum Elevation-Addiction YouTube Kanal: https://youtube.com/@Elevation_AddictionLukas und Oliver

Nu börjar det närma sig dagar, det som från början var veckor, månader. Broloppet 2025 är snart här, träningen är i stort sett gjord och nu går vi in på detaljer för att väcka självförtroende och trygghet. Detta är ett avsnitt i prylnörderiets tecken där vi listar varenda liten pryl som kommer hjälpa oss över mållinjen. Lyssna på detta avsnitt för att få en checklista på allt som är supernödvändigt att förse sig med inför en halvmara. Stort tack till Löplabbet som med sin expertis och nördiga utbud såg till så att vi kom med hem rätt prylar på vår shoppingrunda! Här är inköpslistan:

Elov Olsson är tillbaka på 24-timmarsbanan och det med besked. I det här samtalet berättar han om sin insats på SM där han, trots att han egentligen inte hade en bra dag, lyckades sätta svenskt rekord med 284,669 km. Vi får en unik inblick i hans strategi, energiplan och de härliga mikropauserna i solen – men också den mentala resan in i total utmattning och varför det är något han faktiskt kan längta efter. Det blir reflektioner om hjärtat i ultralöpningen, drömmen om 300 km, förberedelser inför VM, och samspelet med supportteamet. Länkar Gå med i vår nya medlemscommunity Pace on Earth Backyard. Som medlem får du: Ett nytt bonuspoddavsnitt varje vecka i “När chipsen tar slut” Ultralöpningscommunity utan algoritmer Massor av inspiration, utmaningar och artiklar Pris 59 kr/månad - gå med här > Följ Elov på Instagram som @elovolsson Tidigare poddavsnitt 303 - Elov Olsson, om rekordloppet på 100 miles 001 - Samtal med Elov Olsson

In Folge 476 des beVegt-Podcast sprechen wir mit dem veganen Ultraläufer Benjamin Fuchs über Identität, die Liebe zum Trailrunning und den Mut, seinen eigenen Weg zu finden. Shownotes: https://www.bevegt.de/benjamin-fuchs-podcast/ Werbepartner dieser Folge: BookBeat (nur bis 12. Juni 2025: hol dir 90 Tage BookBeat gratis mit dem Gutscheincode BEVEGT90)  Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

Benni hat einen Laktatstufentest gemacht. Marco und Benni nehmen dies zum Anlass, um in dieser Coach's Corner Folge ausgiebig über das im Ausdauersport so wichtige Stoffwechselprodukt zu philosophieren. Was genau macht Laktat? Warum ist Laktat nicht nur Abfallstoff, sondern auch Energielieferant? Wer produziert mehr Laktat: der Ultraläufer oder der Sprinter?Anhand von Bennis Daten besprechen die beiden, welche Informationen man aus einem Laktatstufentest ziehen kann? Wie man sie für sein Training nutzen kann? Aber auch welche Limitierungen diese Daten haben. Zu guter Letzt erklärt Marco, welchen Besonderheiten der Laktatstoffwechsel beim Trailrunning unterliegt. Stichwort: Downhill und sehr lange Belastungen. Hier könnt ihr Bennis Laktatkurve anschauen. Unser Sponsor des Monats ist Craft. Danke für die Unterstützung!Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte.

Apenas seis minutos de música nueva, divididos en cuatro canciones que, en algunos casos, no alcanzan ni el minuto y medio. Y aun así, logran explorar una emoción que desborda. Así es Sobre cómo volar una cometa, el EP que Claudio Montana acaba de publicar en RusiaIDK junto a Ultralágrima. Montana es uno de los artistas más esquivos del panorama actual: se sabe poco sobre él, no concede entrevistas, no comparte demasiada información y lanza sus canciones con cuentagotas. Todas son breves, casi efímeras, pero sus letras actúan como un espejo de una vida en Madrid, un relato generacional y nostálgico que se mueve entre el rap y el ambient. Sin duda, es uno de los perfiles más interesantes de la escena musical contemporánea.Playlist:Turnstile - SEEIN' STARSWhirr - Collect SadnessUltralágrima - DesintoxicarClaudio Montana - Life is PerfectoFontaines D.C. - Before You I Just ForgetMilitarie Gun, Dazy - Tall People Don't Live LongYung Lean - I'm Your Dirt, I'm Your LoveNewDad - EntertainerKae Tempest - Know YourselfBaxter Dury, JGrrey - AllbaroneAvalon Emerson, Storm Queen - On It GoesNina Emocional - OGDinamarca, Meth Math, Chzter - swagAMORE - I Gotta FeelingMolly Nilsson - Il Peggior Bar Di CaracasNation of Language - Inept ApolloEscuchar audio

Wir sprechen in dieser Folge mit Ernährungswissenschaftlerin und Performance Nutritionist Juli Brüning. Juli ist selbst Trail- und Ultraläuferin für das Craft Elite Run Team, hat viele Jahre in der Feldhockey-Bundesliga gespielt, ist aus Hamburg ins österreichische Salzburger Land gezogen und kümmert sich gerade mit ihrer Ehepartnerin um ein kleines Neugeborenes. Wir sprechen über typische Mythen und Fehler in Fragen der Sporternährung, darüber, was die High-Carb-Revolution für Hobbyathlet*innen bedeutet, und über die Vorteile individueller Schweißanalysen. Außerdem sprechen wir über Julis Vergangenheit im Feldhockey und wie sie eine aufgrund unzähliger Verletzungen entstandene Opiatabhängigkeit überwinden konnte – auch dank der neugewonnenen Freiheit im Trailrunning. Viel Spaß mit dem Gespräch! Juli Brüning bei InstagramJulis Website Unser Sponsor des Monats ist Craft. Danke für die Unterstützung!Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.deWerde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte.

Las canciones que habitan en pablopablo viven al límite de la emoción. Delicadas pero intensas, directas, íntimas y confesacionales. Las que ha volcado en 'Canciones en Mí', el disco que publica el 23 de mayo, y con el que va a confirmarse como una de las voces más devastadoras e inquietas de nuestra escena. Playlist:caroline, Caroline Polachek - Tell me I never knew that Jenny Hval - Lay Down Salvador Sobral, Silvia Pérez Cruz - Ben poca cosa tens Adrianne Lenker - ruined (Live)Sufjan Stevens - Death with Dignity (Demo)pablopablo - Siempre Te Quiero A Veces Teo Planell - Me Vas A Matar BERNARDA - Ser normal es más hermoso Real Estate - Pink Sky Ghouljaboy - Esculpe Mi Nombre Teo Lucadamo - Tengo Un Amor Vera Fauna - Dime dónde estamos Turnstile - SEEIN' STARS Ultralágrima - Desintoxicar Claudio Montana, Ultralágrima - El paseo Bad Bunny - BOKeTEEscuchar audio

Cato trener bra, og målene er lange løp. Men det å selv være med å arrangere betyr omtrent det samme. Det er ikke bare selve løpet som betyr noe, men menneskemøter er viktig, det sosiale betyr like mye som medaljer. Kanskje til og med mer. Nå er det skogvokteren 2025 som gjelder. Og lykke til :)

...y más nuevas canciones de Big Thief, James Krivchenia, La Plata, Ultralágrima, Kiliki, Viagra Boys y The Hives.Escuchar audio

Mia har den siste tiden blitt en populær skikkelse på Instagram, TikTok og Strava, hvor hun deler økter og opplevelser fra ultraløpene hun deltar i. Blant annet har hun løpt “Soria Moria til verdens ende” – 172 kilometer på 24 timer.Mia har også vunnet Oslotrippelen, og i høst debuterte hun på Bislett24, et brutalt 24-timersløp rundt og rundt inne på Bislett stadion – hvor hun vant sin klasse! 21-åringen fra Trondheim løp for aller første gang over maratondistansen i 2023, og siden da har både distansene og treningsmengden skutt i været.I dagens episode dykker vi ned i hva som driver Mia fremover. Hvordan har hun holdt seg skadefri? Hva tenker hun på under de lengste løpene? Og hvordan var det egentlig å løpe i timevis rundt og rundt i “hamsterhjulet” på Bislett24? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mia har den siste tiden blitt en populær skikkelse på Instagram, TikTok og Strava, hvor hun deler økter og opplevelser fra ultraløpene hun deltar i. Blant annet har hun løpt “Soria Moria til verdens ende” – 172 kilometer på 24 timer.Mia har også vunnet Oslotrippelen, og i høst debuterte hun på Bislett24, et brutalt 24-timersløp rundt og rundt inne på Bislett stadion – hvor hun vant sin klasse! 21-åringen fra Trondheim løp for aller første gang over maratondistansen i 2023, og siden da har både distansene og treningsmengden skutt i været.I dagens episode dykker vi ned i hva som driver Mia fremover. Hvordan har hun holdt seg skadefri? Hva tenker hun på under de lengste løpene? Og hvordan var det egentlig å løpe i timevis rundt og rundt i “hamsterhjulet” på Bislett24?

El productor y DJ británico DjRUM regresa con 'Under Tangled Silence', su primer álbum en seis años. Esta obra es un acercamiento al jazz desde el ambient y la electrónica downtempo que ofrece una experiencia sonora hipnótica. Merece una escucha profunda y paciente, para disfrutar de uno de los sonidos más fascinantes que ofrece la electrónica contemporánea. La producción de 'Under Tangled Silence' marca un renacimiento creativo para Felix Manuel, quien comenzó a trabajar en este proyecto durante el confinamiento. Sin embargo, una avería en su disco duro destruyó todo su progreso, lo que lo llevó a un límite tanto mental como creativo. Resurgió reconstruyendo el álbum desde cero, tomando cada decisión musical con un enfoque renovado y reflexivo.Playlist:rusowsky, Ralphie Choo - BBY ROMEOKali Uchis - ILYSMIHTennis - Throught The MirrorMaria Somerville - SpringUltralágrima - Desintoxicarpableau - SACO DE BOXEO / BULERÍAS DE UN DOLIDOrestinga - Free BabyPinkPantheress - StatesideBubble Love - Lying In The SandSwimming Paul, Zayden - Shine a LightGAZZI - Why Don't You Let It GoThe Cure - Alone (Four Tet Remix)DjRUM - Galaxy In SilenceLorde - What Was ThatHAIM - Down to be wrongEscuchar audio

La voz de Caroline Polachek encaja de maravilla en 'Tell Me I Never Knew That', como hecha a medida. Bueno, en realidad, parte de la melodía se compuso con su voz en mente. Con Caroline Polachek de su lado, caroline (la banda) anuncia su segundo álbum, 'caroline 2'. He escrito demasiadas veces Caroline en este párrafo, pero al menos es fácil de recordar. Playlist:Fontaines D.C. - Before You I Just ForgetNewDad - AngelUltralágrima - Allá Donde Esté El CieloHAAi, KAM-BU - ShapeshiftReal Lies - Towards Horses2hollis - niceOklou, Bladee - take me by the handJimena Amarillo - Pikete repetidoDinamarca, Meth Math - diluviocaroline, Caroline Polachek - Tell me I never knew thatShamir - Recording 291Mamalarky - Nothing Lasts ForeverBlack Country, New Road - Salem SistersBrian D'Addario - Nothing On My MindPulp - Spike IslandSparks - Drowned In A Sea Of TearsEscuchar audio

No es que lo suyo sea buscar el estribillo coreable, pero lo han hecho de lleno en 'Julia's War'. Al fin y al cabo, si ahora tienes una banda, que se note. Con este tema se anuncia 'Raspberry Moon', el primer álbum del proyecto de Will Anderson como cuarteto. Playlist:Smerz - Roll the diceSVSTO - AP7Marie Davidson - Y.A.A.M.2hollis - copeClaudio Montana, Ultralágrima - El paseo Allá Donde Esté El Cielocaroline - Total euphoriaSorry - JetplaneHotline TNT - Julia's WarPorches - ShirtLos Planetas, Melenas - JesúsRepion, Cora Yako - Qué hay de ti?Lana Del Rey - Henry, come onBon Iver - There's a RhythmnMatt Berninger - Bonnet Of PinsPulp - Spike IslandEscuchar audio

In diesem Podcast hatte ich das Vergnügen, mit Laurine @laurinefreitag einen ganz besonderen Austausch zu führen. Es war nicht nur eine Gelegenheit, sie näher kennenzulernen, sondern auch ihren beeindruckenden Weg zum Ultraläufer zu erfahren. Laurine hat nicht nur von ihrem schnellen Aufstieg erzählt, sondern auch von einem ganz speziellen Lauferlebnis. Das Glück hat es ermöglicht, dass sie nächste Woche am @easterbackyardultra teilnehmen kann, wo sie ihren ersten großen Test in diesem Jahr absolvieren wird. Ich freue mich darauf, ihre Erfahrungen mit euch zu teilen!Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar:Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rayssportpodcast

In dieser Episode spreche ich mit Norman Bücher – Extremläufer, Autor und Gründer des Projekts 7 CONTINENTS.Was ihn heute mehr bewegt als Ultraläufe und das klassische höher-schneller-weiter? Kindern und Jugendlichen weltweit eine Stimme zu geben:„Es geht auch gar nicht mehr so ums Laufen. Die Begegnungen, das Weitergeben von den Stimmen, von den Erfahrungen, von den Erkenntnissen – das ist es, was zählt.“ – Norman BücherAus dieser Motivation ist ein beeindruckendes Projekt entstanden – und bis zum 15. April 2025 könnt ihr es aktiv unterstützen.7 CONTINENTS – Laufen auf jedem Kontinent und junge Stimmen hörbar machenMotivation & Emotion – Warum echte Antriebe wichtiger sind als ZielzeitenRückschläge & innere Hürden – Was Norman in Extremsituationen gelernt hatSchreiben & Projekte – Wie Norman seine Erfahrungen in Bücher und Filme bringtCrowdfunding & Vision – Warum deine Unterstützung jetzt besonders zähltEine inspirierende Folge über Ausdauer, echte Gespräche, das Zuhören – und die Kraft der nächsten Generation.Danke, Norman, für deine Offenheit und deinen Einsatz – und viel Erfolg beim Crowdfunding und auf deinem weiteren Weg mit 7 CONTINENTS!

För femte gången har folket röstat fram Årets Ultralöpare, på dam- respektive herrsidan. I det här avsnittet går vi igenom omröstningen och får höra dem som röstats fram som Årets Ultralöpare 2024. [00:00:00] Intro [00:00:20] Intromusik [00:00:30] Varför Årets Ultralöpare? [00:01:37] Kriterier för att nomineras [00:03:59] Folkets röst avgör [00:06:19] Tidigare vinnare [00:08:08] Så många röstade [00:09:45] Årets Manlige Ultralöpare 2024 [00:11:11] Intervju med Bo Pelander [00:24:29] Eftersnack Bo Pelander [00:26:24] Årets Kvinnliga Ultralöpare 2024 [00:30:36] Intervju med Hanna Bergwall [00:44:10] Eftersnack Hanna Bergwall [00:46:03] Intervju med Anna Carlsson [00:59:44] Eftersnack Anna Carlsson [01:03:39] I nästa veckas Ultraaktuellt Foto: Jacob Zocherman, Alexander Milanov

Jacob Zocherman har utsetts till Årets Ultrapersonlighet av föreningen Ultradistans. Anna Carlsson sprang i mål vid Eiffeltornet som vinnare av EcoTrail Paris. Och Dagny Bengs totalvann huvuddistansen i Sveriges äldsta ännu pågående ultratrailtävling, Ursvik Ultra. Med Tobbe Gyllebring som bisittare blir det också lite snack om hans två kommande tävlingar: GotRun Trailfest och SM i 24-timmarslöpning, liksom UTMB-vinnarkamp och bra svenska prestationer i Chianti Ultra Trail by UTMB, världsrekordförsök i Festival de Ultrafondo och ytterligare tre svenska tävlingar: Equinox Adventure Ultra, Ronneby Backyard Ultra TEAM och Magget 6-timmars. Och så  Barkley Marathons, där Jacob Zocherman var på plats även i år. Rösta på Årets Ultralöpare 2024, senast söndag 30 mars! 00:00 Intro 00:35 Presentation 01:30 Tobbesnack inför SM 04:51 Rösta på Årets Ultralöpare 07:00 Jacob är Årets Ultrapersonlighet 07:43 Intervju med Jacob Zocherman 18:14 Jacob om årets Barkley Marathons 21:18 Eftersnack Jacob 23:04 Mer om the Barkley Marathons 26:28 Världsrekordförsök och svensk seger i Festival de Ultrafondo 29:13 UTMB-vinnarmöte i Ultra Trail Chianti Castles by UTMB 31:53 Svenska framgångar i Chianti Ultra Trail 33:36 Anna vann EcoTrail Paris 34:55 Intervju med Anna Carlsson 43:54 Eftersnack Anna Carlsson 45:36 25:e Ursvik Ultra 50:42 Diskussion om DNF eller målgång på kortare distans om man bryter en längre 53:23 Fortsättning Ursvik Ultra 54:13 Intervju med Dagny Bengs, totalvinnare Ursvik Ultra 75K 63:57 Eftersnack Dagny Bengs 65:29 Equinox Adventure Ultra 69:13 Ronneby Backyard Ultra TEAM 71:54 Magget 6-timmars 73:07 Tobbe springer GotRun Trailfest 74:25 Fler kommande tävlingar

Hay magia en el nombre de duendita, pero su razón no es mitológica. Su referencia es un guiño al duende, ese poder misterioso que definió Lorca en su 'Teoría y juego del duende'. La creadora neoyorquina anuncia el álbum 'a strong desire to survive', en el que cambia de sonido para expresar el dolor, el deseo de supervivencia, y la lucha por amar y ser amado sobre una improvisación al piano. Playlist:Perfume Genius - Clean HeartSmerz - You got time and i got moneyJenny Hval - To be a roseIchiko Aoba - Luciférineduendita - mindDurand Jones & The Indications - Been So LongJalen Ngonda - Just As Long As We're TogetherEverything is Recorded - My and MeKendrick Lamar, SZA - lutherClaudio Montana, Ultralágrima - El paseoSen Senra - Hasta El FondoTwin Shadow - As Soon As You CanGAZZI - me acuerdo de tiDJ Python, Isabella Lovestory - Besos RobadosHAAi - Can't Stand To LoseEscuchar audio

Zwei Monate schon ohne Laufen und jetzt noch 3 weitere? Verletzungen kennen wir wohl leider alle, aber wie gehen wir damit am besten um? Für mich heißt es gerade sehr viel Geduld haben, und damit ich das besser hinbekomme und auch ihr auf die nächsten mentalen Herausforderungen besser vorbereitet seid, ist heute Ute Simon zu Gast.Ute ist nicht nur Ultraläuferin und Ironwoman, sondern auch seit 25 Jahren im Bereich Coaching selbstständig. Sie hat verschiedene Bücher geschrieben und hält Vorträge und hat auch für euch die besten Strategien und Tipps am Start. Für Verletzungsphasen, Krisen im Rennen und vieles mehr.Hier findet ihr mehr zu ihren Angeboten und könnt auch die Bücher bestellen: https://www.simon-ute.com/de/ Die Hakuna Matata Foundation, die nach unserem gemeinsamen Kenia-Laufcamp von Ute und ihrem Mann Christof gegründet wurde, könnt ihr hier unterstützen:https://www.hakunamatata.foundation/de/Und wenn ihr Verletzungen vorbeugen möchtet oder einen Versuch starten wollt, bestehende Beschwerden zu behandeln, dann empfehle ich euch meine Einlegesohlen:https://solestar.com/de/products/neutral-runMit meinem Code LAUFENISTEIMFACH_15 könnt ihr dabei noch ordentlich sparen. Und ja: die haben auch spezielle Sohlen fürs Rad, das Wandern, Fussball und für die Arbeit/Freizeit, falls du da viel stehst/gehst. Unbedingt testen!Und gerne auch mein kostenloses Laufeinsteiger-Projekt weiterempfehlen. https://laufenisteinfach.de/ Danke euch :-)

Sie ist eine der besten Ultraläuferinnen Österreichs, die 24 Stunden sind ihre Spezialität - doch auch Sabrina Lederle hat angefangen wie so viele: mit ein paar Meter laufen und ein paar Meter gehen, und dies dazu noch auf dem Laufband im Keller.In dieser Folge von "Lauf Alter" spannt sich der Bogen vom Frauenlauf zu den 12- und 24-Stunden-Läufen, von Bodyshaming zu veganer Ernährung, von mentalem Training und mentaler Stärke zum Eisschwimmen. Lederle ist eine faszinierende Persönlichkeit und eine begnadete Erzählerin!Wir sprechen mit der österreichischen Kader-Läuferin im WEMOVE RUNNINGSTORE - dem führenden österreichischen Laufsportshop in der "Mall" in 1030 Wien Mitte. WEMOVE und "Lauf Alter" machen von nun an gemeinsame Sache, und wir sind glücklich, mit den Geschäftsführern Werner Lichtenwörther, Michael Wernbacher und Andreas Vojta zusammenarbeiten zu können!

Daniel Westergren och Johnny Hällneby går igenom de nominerade till Årets Ultralöpare 2024. Sex kvinnor och sex män har nominerats. Rösta via ultramarathon.se på den kvinna och den man som du tycker ska koras till Årets Ultralpare 2024, senast söndag 30 mars kl. 23:59. I ett poddavsnitt 2 april går vi igenom omröstningen och vilka som har vunnit! Klicka här för att rösta Årets Ultralöpare är ett initiativ av ultramarathon.se och och har utsetts sedan 2020. 00:00 Intro 00:30 Presentation 01:20 Tidigare vinnare av Årets Ultralöpare 02:49 Tillbakablick & ultrastatistik 2024 18:51 Damer - bubblare 25:57 Damer - nominerade 35:16 Herrar - bubblare 39:52 Herrar - nominerade 47:53 Hur och när röstar man? 48:53 Avslutning

I detta avsnitt svarar vi på era frågor om träning, återhämtning och prestation. Vi pratar om broccoligroddar för löpare, hur ultralöpare kan återhämta sig efter långvarig sjukdom och vad som gäller för återuppbyggnad efter sjukdom.   Vi diskuterar också hur blodgivning påverkar träningen och vad man kan göra för att minska muskelförlust vid ett brutet ben.   Tidsschema: 02:13 Broccoligroddar för löpare 11:55 Ultralöpare som blivit långvarigt sjuk, vad kan man göra?  19:06 Löpare som undrar över återuppbyggnaden efter sjukdom?  26:15 Hur påverkar blodgivning träningen? 30:22 Bröt benet, hur förhindrar man muskelförlust under läkningen?    Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se  

El baile es el vehículo de Marie Davidson para expresar inquietudes modernas. Su nuevo disco, 'City of Clowns', la lleva a un territorio más techno mientras reflexiona sobre el impacto de la tecnología en la sociedad actual. Inspirada por el libro 'La era del capitalismo de la vigilancia' de la socióloga Shoshana Zuboff, Davidson se apoya en su teoría en la que cuestiona a las grandes corporaciones tecnológicas, y sostiene que utilizan la privacidad de los usuarios para establecer un nuevo orden económico mundial que pone en peligro la democracia. Playlist:Black Country, New Road - Happy BirthdayPanda Bear - Just as WellDestroyer - Hydroplaning Off the Edge of the WorldSharon Van Etten - Southern Life (What It Must Be Like)Andy Bell, Dot Allison, Miuchel Rother - I'm in LoveAvalon Emerson - Don't Be Seen With MeConfidence Man, Eliza Rose - I HEART YOUMarie Davidson - Sexy ClownKaitlyn Aurelia Smith - What's Between UsWhatever The Weather - 12ºCClaudio Montana, Ultralágrima - El paseoTRISTÁN! - Life Is A MovieBaba Stiltz, Okay Kaya - I Believe In LoveHope Tala - I Can't Even CrySaya Gray - LIE DOWNEscuchar audio

Andreas Michalitz, ein österreichischer Ultraläufer (* 1968), gewann mehrere nationale Meistertitel, hält österreichische Rekorde im 144-Stunden- und 48-Stunden-Lauf sowie den Weltrekord im Treppensteigen in voller Feuerwehr-Montur und ist Mitglied der Ultralaufnationalmannschaft. Er hält mehrere Rekorde und nahm an berüchtigten Läufen wie Spartathlon (246 KM) und dem Marathon des Sables durch die Sahara (250 KM) teil. […]

Ukens episode handler om tips til gjennomføring av ultraløp - og episoden er derfor ultralang.Utgangspunktet var at det ble etterlyste råd for hvordan gjennomføre Romeriksåsen på langs, et 50 km langt terrengløp. Vi gir mange tips og råd, spesielt til nybegynnere og løpere i baktroppen. Vi er blant annet innom trening, utstyr, ernæring og restitusjon. Vi har også med et innspill på slutten fra løpsleder Olav Engens til hvordan fullføre med til slutt i podcasten. Her er det bare å ta frem penn og papir - og notere flittig

Antriebskraft #26 und zu Gast bei unseren Hosts Sarah & Malte ist Ausdauerheldin Janna Grupp. Und auch wenn die drei schon eine lange Freundschaft verbindet, so konnte die 25-Jährige doch mit ein paar Anekdoten aus ihrem Leben überraschen und für Gänsehautmomente sorgen. Mehr sei an dieser Stelle nicht verraten, aber wenn ihr wissen möchtet, was die Ultraläuferin antreibt und warum alle guten Dinge drei sind, hört rein, staunt und genießt euren nächsten longrun.Die Playlist ist in the Making....

Gå upp 10 kilo i muskelmassa och bli snabbare än någonsin, är det ens möjligt? Ultralöparen Tobbe Gyllebring har bevisat att det går. Efter att ha drabbats av rhabdomyolys (en allvarlig muskelnedbrytning som kan leda till njurskador) under ett 24-timmarslopp insåg han att något behövde förändras. Istället för att öka löpmängden valde han en annan väg: tung styrketräning. Resultatet? En starkare, mer hållbar kropp som inte bara klarar extrema distanser utan också presterar bättre än tidigare.Han berättar bland annat om:Hur han gick upp 10 kilo i muskelmassa utan att tappa i löptempoVarför styrketräning kan vara nyckeln till långsiktig löparframgångHur han hanterar balansen mellan uthållighet och styrkaMyten om att mer löpning alltid är lösningenKoststrategierna som hjälpte honom att bygga muskler och samtidigt prestera på toppEn inspirerande berättelse om hur du kan bygga en hållbar löparkropp och varför det kanske är dags att lyfta tungt för att springa snabbare. Tack för att du lyssnar!Följ Spring med Petra & CO i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetraFacebook: https://www.facebook.com/springmedpetraFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marco Fuchs ist studierter Sportwissenschaftler, Trainer für Ausdauerathleten und selbst erfolgreicher Ultraläufer.In dieser Folge steigen wir mit einem echten Profi in das Training für Ausdauersportler und alle die es werden wollen ein. Die Folge wird aber nicht nerdig, denn wir übertreiben es bewusst nicht mit der Wissenschaft. Dennoch war es sogar für mich als Host sehr informativ und ich habe einiges dazu gelernt.+ Ein paar Grundlagen zu Metriken wie pace, Puls, RPE, etc.+ Tipps für den Einstieg in den Laufsport als Neuling+ Wie trainiert man auf (Halb)Marathon+ Was sind die Schwerpunkte beim Ultratrain+ Wie unterscheinden sich Berg- und Straßenultras+ Q&A zu diversen Trainingsfragen.Wenn Du Marco folgen magst oder eine Coaching-Anfrage stellen möchtest, kannst Du das hier tun:Insta: @marcothefoxStrava: Marco Fuchs (Köln)Web: https://sevenpeaksperformance.deWir freuen uns unabhängig von dieser Spezialfolge jederzeit über Dein Feedback und über Deine Fragen. Also immer her damit. Vielen Dank undviel Spaß!Folgt uns auf Instagram @elevation_podcast.Und hier der Link zum Elevation-Addiction YouTube Kanal: https://youtube.com/@Elevation_AddictionLukas und Oliver

Ultraløper og småbarnsmamma. Og full jobb. Hvordan kombinerer man det egentlig? Liv Richter er med i podden for å dele tanker om en hverdag som inneholder mer enn de fleste får til selv uten barn. Liv er også en av få utøvere som både har full jobb og som står i elitefeltet i de største terrengløpene i verden. Hvor får hun energien fra? Følg Liv på Instagram her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Guitarricadelafuente está explorando una nueva etapa creativa con la que, definitivamente, va a entrar en el mercado internacional sin renunciar a sus raíces. Se nota en los productores que intervienen en su nueva canción, 'Full Time Papi', colaboradores de enormes de la industria como SZA o Kendrick Lamar, a los que se une el siempre certero pablopablo. Este tema marca el inicio de una nueva era que se constatará en un disco en 2025. 'Full Time Papi' habla de entregarse por completo a una pasión, sea cual sea, aunque con un matiz erótico que recuerda a su colaboración con Troye Sivan.Playlist:Ezra Collective, Sasha Keable - Body LanguageBADBADNOTGOOD, Tim Bernardes - Poeira CosmicaNao - ElevateBrandon - Right BackGuitarricadelafuente - Full time papiClaudio Montana, Ultralágrima - El paseoSen Senra, Ed Maverick - Ya No Te Hago Faltarestinga - salinaSila Lua - EQUILIBRIOGAZZI, NIDIA - LágrimaAvalon Emerson - Don't Be Seen With MeDaphni - Fly Away (Deetron Mix)Baiuca, IZARO, Oreka Tx - XorieriPolo & Pan - The MirrorSaya Gray - ..THUS IS WHY (I DON'T SPRING 4 LOVE)Paris Texas - infinytePink Siifu - LAST ONE ALIVE'!Escuchar audio

Episode 93 Olav Engen er vår gjest i denne episoden. Olav er en pionér innen ultraløping i Norge. Han startet Romerike Ultraløperklubb - Norges første løpeklubb for ultraløpere - i 2009. Og nå gir han seg som leder - i en alder av 75.Olav er fortsatt svært aktiv, med stolpejakt og lange gåturer. Han er et forbilde for alle som vil opprettholde en aktiv livsstil hele livet.

Er ist einer der prominentesten und gleichzeitig zurückhaltendsten Ultraläufer des Landes, er beweist unheimliche Trainingsdisziplin für gerade einmal ein Rennen pro Jahr, und er weiß, dass bei seinem Umgang mit der Ernährung "Luft nach oben" ist.Season 2 von "Lauf Alter" wird mit Christian Magadits eingeläutet. Der 53-jährige Niederösterreicher bestreitet im Juli zum drittem Mal den Badwater Ultramarathon über 135 Meilen (217 Kilometer) im Death Valley der Mojawe-Wüste; er erzählt, was dort bei 50 Grad Celsius im Schatten abgeht und wie man überlebt.Doch auch Magadits hat klein und kurz angefangen - auch davon erzählt der Läufer, den wir im Sport Treff Schüttel, quasi der Ur-Heimat des österreichischen Ultralaufsport, trafen!Reinhören lohnt sich!Hier weiterlesen:https://www.badwater.com/https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=89280

Är du redo att tänka utanför boxen när det gäller ultralöpning? I det här avsnittet grottar vi ner oss i alternativa träningsstrategier som kan ta din löpning till nästa nivå. Vi pratar om hur du kan träna på att maxa energiintaget under långa lopp, hur eliten använder värmeträning för att boosta sin prestation och varför Ellen har delat upp sin träning i specifika månadsteman. Vi diskuterar också mirakelövningar och andra knäppa idéer som kan vara oväntade nycklar till att bli en mer uthållig och effektiv löpare. Vi lovar inga resultat, men vi lovar att du kommer få inspiration och en och annan ny infallsvinkel och kanske några nya galna träningsidéer att testa själv! Länkar Johnny introducerar flowrope 5 min flowrope-pass Läs mer om vår löpcoaching

Fast jeden Läufer packt irgendwann das Renn-Virus. Hast du dich auch schon gefragt, wie du deinen ersten Halbmarathon oder Zehn-Kilometer-Lauf am besten angehst? In der aktuellen Folge gibt Ultraläufer Chris Zehetleitner Antworten und verrät, was ihn zum Laufen motiviert. Und er erzählt über seinen Western States Endurance Run und sein Buch über diese Herausforderung.

In Folge 456 des beVegt-Podcast sprechen wir mit der Ultraläuferin und Fitness-Influencerin Joyce Hübner über ihren Weg zum Sport und ihren Lauf entlang der deutschen Grenze. Shownotes: https://www.bevegt.de/joyce-huebner-podcast/ Werbepartner dieser Folge: Löwenanteil (noch bis 31. Januar 2025: sichere dir 15% Rabatt auf Einzelbestellungen und 26% Lifetime-Rabatt auf Abos mit dem Gutscheincode "bevegt") Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Unsere E-Books und Kurse: Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Kraft- und Stabitraining zum Mitmachen: WORKOUTS 4 Wochen voller Ernährungs-Inspirationen: Die beVegt-Kochschule

Fritz Sitte ist in 242 Tagen rund 10.200 Kilometer von Kapstadt im Süden Afrikas bis nach Tanger in den Norden gelaufen. Ein Abenteuer mit einer besonderen Mission.

Stöcke zum Laufen sind vor allem bei Trail- und Ultraläufen nicht mehr wegzudenken. In dieser Folge tauchen wir deshalb tief in die Welt der Trailrunning-Stöcke ein. Ihr erfahrt, welche unterschiedlichen Systeme und Materialien es gibt, wie ihr Trailstöcke richtig einsetzt, was wir von Profis lernen können und ob Stöcke uns beim Laufen wirklich einen Vorteil bringen.Links zur Folge:Hannes Nambergers Technik-TippsTraining Essentials for UltrarunningPartner der Folge:BLACKROLL:Regeneration schenken – für euch und eure Liebsten! Mit BLACKROLL seid ihr bestens auf die nächste Trainingseinheit vorbereitet. Sichert euch 15 % Rabatt (nicht auf reduzierte Produkte!) mit dem Code RUNSKILLS15 im deutschen Online-Shop: https://blackroll.com/deAVEA:BIOMIND ist ein Supplement, welches speziell für die Unterstützung der Darm-Gehirn-Verbindung entwickelt wurde. Mit dem Code RUN spart ihr 15 % auf eure erste Bestellung bei Avea.Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskillsOder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In Folge 453 des beVegt-Podcast sprechen wir mit der Ultraläuferin Sarah Mangler über ihre erfolgreiche Sparthathlon-Teilnahme und ihre Brustkrebserkrankung. Shownotes: https://www.bevegt.de/sarah-mangler-2024-podcast/ Werbepartner dieser Folge: KoRo (5% Rabatt mit dem Gutscheincode BEVEGT5) Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/  Unsere E-Books und Kurse: Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Kraft- und Stabitraining zum Mitmachen: WORKOUTS 4 Wochen voller Ernährungs-Inspirationen: Die beVegt-Kochschule

Jacob Zocherman är fotografen som blev världskänd över en natt när han tog bilden på Jasmin Paris när hon gick i mål på Barkley Marathons som första kvinna någonsin. I dagens avsnitt tar vi del av hans unika perspektiv, där mänsklighetens allra sköraste ögonblick fångas både i krig och katastrof, och i löparspåret. Jacob har jobbat i flera år som fotograf i konfliktzoner och här berättar han om motsättningen i att vara så nära ett stort lidande med uppgift att dokumentera, samtidigt som behovet av att hjälpa till är så stort.  Han upptäckte löpningen som ett sätt att bearbeta det jobbiga han varit med om och så småningom började han fotografera ultralöpare, och också springa ultralopp själv. Han älskar att föreviga mänskliga ögonblick som berör, även om en ultralöpares utsatthet faktiskt bara är på lek. Länkar Följ Jacob Zocherman på Instagram @searchingforzocherman och på searchingforzocherman.com Läe mer om vår löpcoaching https://paceonearth.se/lopcoaching

Auf 200.000 Laufkilometer kann Hubert Karl zurückblicken. Der 66-Jährige aus Zeil am Main ist Ultraläufer. Zu seinem Geburtstag hat er sich einen Traum erfüllt - auf der Route 66 durch die USA zu laufen. Im Ratsch mit Jochen Wobser erzählt er von seinen Abenteuern.

Ultraløberen David Stoltenborg er på en vild mission. I næste uge jagter han verdensrekorden i ultraløb, der strækker sig over seks dage. Og hvis han skal slå den, kræver det 1036 kilometer. Og han løber ikke fra a til b, men derimod rundt om en sø over 700 gange. Derfor spørger vi: Hvorfor? Det er dagens afsnit af Tyvstart, hvor vi også varmer op til FC Københavns vigtige kamp på hjemmebane mod skotske Kilmarnock. Vært: Emil Schiønning.

Send us a Text Message.For et par måneder siden skrev Askild Vatnbakk Larsen artikkelen "Hvordan trene til et ultraløp? [På en bærekraftig måte]" på nettsidene til NEDA. Den gikk rett og slett viralt og har blitt lest av tusenvis av løpere i Skandinavia. I denne episoden bryter vi ned artikkelen punkt for punkt og går skikkelig i dybden på materiet.Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTSupport the Show.

Heute sprechen wir über das richtige Mindset im Ultrasport. Zu Gast ist Daniel Hernes aka „Danny Run“. Daniel ist ein bekannter Influencer und Ultraläufer, der seine Leidenschaft für das Laufen und einen gesunden Lebensstil auf Instagram und TikTok teilt. Er lässt seine Follower seine beeindruckenden Höchstleistungen miterleben wie 1.500 Klimmzüge, 5.000 Liegestütze, Ultraläufen und persönlichen Erlebnissen aus seinem Läuferalltag.   Ich spreche mit Daniel über:   ·       Wie er zum Leistungssport und zum Ultralaufen gekommen ist ·       Was Disziplin für ihn bedeutet ·       Warum Du bei Training und Ernährung immer auf Deinen Körper hören solltest ·       Wie unplanbar extreme Leistungen sind ·       Wie er die Challenge, alle 26 Fernwanderwege zu laufen angeht ·       Wie wichtig der Fokus auf sich selbst ist   Hier kannst Du Daniel Hernes auf Instagram folgen: @danny_run     „Meistere Dein Mindset und Du meisterst Dein Leben“ ist meine Lebensmission. Möchtest auch Du ein Meistermindset für Dein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben entwickeln und/oder anderen Menschen helfen, ihr Mindset und damit ihr Leben zu verbessern? Setze Dich JETZT auf die Warteliste meiner Ausbildung zum zertifizierten MINDSET-COACH und Du erfährst als erstes, wenn die Anmeldetore geöffnet sind: https://www.christian-bischoff.com/ausbildung     Dieser MINDSET-Podcast unterstützt Dich, ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben nach Deinen Vorstellungen aufzubauen. Ich habe mir genau dieses Ziel im Leben gesetzt und teile hier mit Dir meine Strategien, Erfahrungen und vor allem auch die Fehler, die mir auf dem Weg dorthin passiert sind.   Lass uns gerne auch auf Facebook und Instagram @bischoffch connecten. Dort findest Du viele weitere Inhalte und Du kannst super gerne Deine Gedanken zu dieser Folge teilen. Jetzt viel Inspiration und genieße diese Folge. Dein Christian     Mehr von Christian: Verpasse keine Infos und melde Dich zum Newsletter an: https://www.christian-bischoff.com/  Aktuelle Seminartermine im Jahr 2024: 2-tages Seminar CREATE YOUR OWN REALITY – Finde zu Dir selbst und verwirkliche Deine Träume! 28./29. September Bielefeld Weitere Infos und zum Ticket geht's hier entlang: https://www.christian-bischoff.com/e1/2024-cyor/create-your-own-reality/  Intensivseminar SELFMASTERY – Lebe Dein volles Potenzial! Hier entwickelst Du in 5 Tagen maximale mentale und emotionale Stärke: 11.-15. September 2024 in Blaubeuren bei Ulm Weitere Infos und zum Ticket geht's hier entlang: https://www.christian-bischoff.com/e3/2024-sm/selfmastery/sm-slf/    MINDFULNESS – Inneren Frieden finden und Zugang zu Deinem wahren Zuhause bekommen: 19.- 24. November 2024 in Blaubeuren bei Ulm Weitere Infos und zum Ticket geht's hier entlang: https://www.christian-bischoff.com/e2/2024-mf/mindfulness/sm-mf/  ---- Die Onlinekurse von Christian – starte jetzt gleich in Dein nächstes Level: MINDSHIFT  Der 6 Wochen Onlinekurs für Deinen persönlichen «Mindshift». Lerne in diesem Onlinekurs, wie Du alte Gedankenmuster loslässt, Ängste überwindest und neue Gewohnheiten entwickelst. Klicke hier, um direkt zu starten: https://www.christian-bischoff.com/k2/offer/    BEWUSSTHEIT – DER ONLINEKURS 5 Wochen, die Deinem Leben mehr Sinn und Bewusstheit schenken. Tauche ein und erreiche Dein neues Bewusstheitslevel. Weitere Infos und zur Anmeldung geht's hier entlang. https://www.christian-bischoff.com/bewusstheit-kurs/optin-mc01/  ---- Christians Spiegel-Bestseller Buch BEWUSSTHEIT findest Du auf Amazon oder überall, wo es Bücher gibt. ----  YouTube Auf unserem YouTube-Kanal findest Du bestimmt auch Dein Thema, das Dich im Moment beschäftigt, um ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben zu führen – folge Christian und lass Dich inspirieren: https://www.youtube.com/user/christianbischoff/featured ---- Lass uns connecten: Facebook: http://www.facebook.com/bischoffch  Instagram: http://www.instagram.com/bischoffch  ----   Christian Bischoff Der MINDSET-Podcast #1 Podcast auf iTunes Jeden Dienstag eine neue Folge. In jeder bekannten Podcast-App.

Ultraløper Ole Marius Røsten gjester Heimelaga i en live-pod fra Beddingen kulturhus i Bodø. Vi elsker begge å løpe men har svært forskjellig tilnærming til det, i Haruki Muramakis ånd dykker vi ned i løping og inviterer til konseptet " Det vi snakker om når vi snakker om løping". Om enn snever så ble det i alle fall en fin prat, den passer for alle som elsker eller hater å løpe, som løper aktivt eller aktivt unngår å løpe, kanskje kan den starte noen som har vurdert det lenge. Uansett, nyt praten. Kjærleik på dere alle

Von Pikes Peak bis Ruanda: Jörn Harlands Lauf um die Welt Laufend um die Welt – Jörn Harlands unglaubliches Abenteuer

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Det handler om de lange løpene på Rekommandert. Løpene for de som ikke synes at en maraton egentlig duger for å virkelig kunne få testa lunger, ledd og muskulatur. Årets første livekveld tar altså for seg de ordentlig lange løpene, Ultraløpene. Gjest er ultra-nerd Christian Ellefsrud som skal lose oss fra en tid da det å kunne løpe i timevis var en forutsetning for å få tak i mat, til å bli en av de raskest voksende idrettene i verden. En kveld i blodslitets og de ekstreme personlighetenes navn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om at falde igennem isen på 230 kilometer i frostvejr, verdens hurtigste tid på Kilimanjaro, letvægtsgear i tasken, at slå alle uanset køn, varmetræning i garagen, 7 maraton på 7 kontinenter på 7 dage, højdesyge i 3600 meters højde på en tibetansk højderyg, madforgiftning i Kirgisistan, løb med et klap for øjet, arbejdet med en dokumentarfilm og at løbe forkert i Amazonas-junglen.Vil du høre hele episoden?Få 30 dages gratis prøveperiode (kan kun benyttes af nye Podimo-abonnenter): https://go.podimo.com/dk/hgdg(79 kroner herefter)Eller få 3 mdr. med 50% rabat (kan bruges af tidligere Podimo-abonnenter): https://go.podimo.com/dk/hgdgtilbud(79 kroner herefter)Værter: Esben Bjerre & Peter Falktoft Redigering: PodAmokKlip: PodAmokMusik: Her Går Det GodtInstagram: @hergaardetgodt @Peterfalktoft @Esbenbjerre