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In dieser Episode des Infinite Talk sprechen wir über Sports Nutrition und Hydration für die adidas INFINITE TRAILS in Gastein. Wir stellen Precision Fuel & Hydration als neuen Partner vor und erklären, wie wir deren Produkte an den Verpflegungsstellen einsetzen wollen. Wir sprechen mit Juli Brüning über ihren Weg zur Sporternährungswissenschaft, ihre Erfahrung als Ultraläuferin und ihren Bezug zu Gastein. Dabei geht es auch darum, warum Ernährung und Flüssigkeitszufuhr im Trailrunning zentral sind und wie wir Informationen dazu verständlich und praktisch aufbereiten. Ein Schwerpunkt liegt auf Kohlenhydraten, Flüssigkeit und Elektrolyten als Grundpfeiler der Rennverpflegung. Wir erklären Belastungsdauer, Intensität, die Bedeutung von „train the gut“ sowie das Testen von Mengen im Training. Dazu kommen Richtwerte für Kohlenhydratzufuhr pro Stunde und die Frage, wie Verträglichkeit und Leistung zusammenhängen. Außerdem besprechen wir den Schweißtest, mit dem wir die Natriumkonzentration im Schweiß bestimmen können, sowie die Schweißrate als zweiten wichtigen Faktor für die Hydrationsstrategie. Wir ordnen typische Werte ein und zeigen, wie wir damit eine individuelle Trink- und Natriumzufuhr planen. Zum Schluss gehen wir auf Carb-Loading, Pre-Race-Meal, Preloading mit Natrium und die Produkte ein: Elektrolyttabletten, Kapseln, Drink Mix, Gels und Chews. Auch Koffein wird als möglicher, aber individuell zu testender Baustein besprochen.Chapters0:23 Frühling und Sports Nutrition6:10 Precision Fuel & Hydration erklärt9:25 Die drei Fueling-Säulen11:35 Kohlenhydrate richtig dosieren18:01 Den Darm trainieren21:28 Schweißtest und Hydration27:05 Trinken mit Plan31:23 Baukasten für die Verpflegung35:24 Koffein als vierte Säule41:47 Race Week in Gastein42:09 Carb-Loading vor dem Start44:31 Das Pre-Race-Frühstück46:24 Hydration kurz vor dem Start48:51 Der letzte Snack im Startkorridor53:44 Die Produkte im Überblick55:15 Elektrolyte individuell steuern57:17 Der Carb-Drink im Rennen59:47 Gels, Chews und Bars1:04:53 Planung und Reminder1:06:02 Tipps zum MitnehmenENGLISHIn this episode of the Infinite Talk, we talk about sports nutrition and hydration for the adidas INFINITE TRAILS in Gastein. We introduce Precision Fuel & Hydration as a new partner and explain how we plan to use their products at the aid stations. We speak with Juli Brüning about her path to sports nutrition science, her experience as an ultrarunner, and her connection to Gastein. We also discuss why nutrition and hydration are central to trail running and how we make this information understandable and practical. A major focus is on carbohydrates, fluids, and electrolytes as the cornerstones of race nutrition. We explain exercise duration, intensity, the importance of "train the gut," and how to test intake amounts during training. Additionally, we provide guidelines for hourly carbohydrate intake and explore how tolerance and performance are interconnected.We also discuss the sweat test, which allows us to determine sodium concentration in sweat, as well as the sweat rate as a second crucial factor for a hydration strategy. We contextualize typical values and show how we use them to plan individualized fluid and sodium intake. Finally, we cover carb-loading, the pre-race meal, preloading with sodium, and the products themselves: electrolyte tablets, capsules, drink mixes, gels, and chews. Caffeine is also discussed as a potential element that should, however, be tested on an individual basis.0:23 Spring and Sports Nutrition6:10 Precision Fuel & Hydration Explained9:25 The Three Pillars of Fueling11:35 Dosing Carbohydrates Correctly18:01 Training the Gut21:28 Sweat Test and Hydration27:05 Hydrating with a Plan31:23 The Modular Nutrition System35:24 Caffeine as the Fourth Pillar41:47 Race Week in Gastein42:09 Carb-Loading Before the Start44:31 The Pre-Race Breakfast46:24 Hydration Just Before the Start48:51 The Final Snack in the Starting Corrals53:44 Product Overview55:15 Customizing Electrolyte Intake57:17 The Carb Drink During the Race59:47 Gels, Chews, and Bars1:04:53 Planning and Reminders1:06:02 Key Takeaways & Tips

La cumbia es EL género de 2026. Cuántos creadores están reformulandola y agitándola con electrónica para acercarla a la vanguardia. Lo que es nuevo para otros, para Lido Pimienta es una reivindicación constante de sus raíces latinoamericanas y caribeñas. Así se reafirma en 'Tóxica', el primer adelanto de ‘Caribenya’, el disco que acaba de anunciar y que verá la luz el 17 de julio. La singularidad de su voz y la presencia constante del ritmo y el baile como ejercicios de evasión vuelven a convertirse en sus principales señas de identidad. Además, el director del Museo de Arte Abstracto Español de Cuenca, Manuel Fontán, responde a nuestro cuestionario cultural en FAQ! Y citamos en un Punto de Encuentro sobre la intersección entre ciencia y arte, a Carlos Briones, Científico Titular del CSIC en el Centro de Astrobiología, y la escritora y dramaturga Carla Nyman. Playlist:Warpaint - Feeling AlrightSt Vincent - All Born ScreamingSharon Van Etten - SeventeenAngel Olsen - Shut Up Kiss MeNewDad - Entertainer100%WET - EtherThese New Puritans - A Season in Hellcaroline - Song TwoYoung Fathers - Don’t Fight The YoungFontaines D.C - It’s Amazing To Be YoungBurial - ArchangelXenia - Femme FataleTokischa, skrillex - SurfboardCaroline Polachek - Hit Me Where It HurtsAmyl and The Sniffers - Got YouDear Joanne - SabalenkaCarlangas & Dear Joanne - ProblemasUltralágrima - 500 balasOklou - family and friendsTroye Sivan, Guitarricadelafuente - In My RoomHnos Munoz - Misma LigaDijon - YamahaLykke Li - Happy NowThe Lemon Twigs - I Just Can’t Get Over Losing YouPanda Bear - PraiseMac DeMarco - HolyCameron Winter - Love Takes MilesThe Strokes - SelflessDisclosure - The Sun Comes Up TremendousPlanningtorock, Romy - The OneBarry Can’t Swim - All My FriendsWestside Cowboy - Can’t SeeThe Pains of Being Pure At Heart - Young Adult FrictionRenaldo & Clara - LoteriaLido Pimienta - TóxicaSofía Kourtesis, Manu Chao - Estación EsperanzaErik Urano, Harto Rodríguez - Solaris Zahara - Nuestro Amor (PERARNAU IV & drama)Cupido, l0rna - TroleoHOFE - Tan PetitOrtiga, Parquesvr - TapuñaloYoung Franco - Sing It BackArlo Parks - Get GoMUNA - It Gets So HotMadonna - I Feel So Free (Peggy Gou Energy Mix)Escuchar audio

// „Hier bin ich Türke, obwohl ich in Bremen geboren wurde, in der Türkei der Deutsche”, sagt Savas Coban. Hin- und hergerissen zwischen den Identitäten bricht der Abenteurer und Ultraläufer auf, die Heimat seiner Mutter zu umrunden. Tausende Kilometer legt er zurück, fast drei Monate ist er unterwegs. Er lernt dabei nicht nur die Türkei auf eine ganz besondere Art und Weise neu kennen, sondern auch sich selbst. In dieser Folge erzählt er von kulinarischen Höhepunkten, unerwarteten Begegnungen und einer versöhnlichen Erkenntnis. Ich spreche mit Savas aber auch über die Faszination der weiten Strecken und die Gefahren, die der aktuelle Hype um das Ultralaufen (Arda Saatci, Backyard Ultras und Co) birgt. Es geht um schmale Grate, das Schwach-sein-dürfen und die Bereitschaft, die Kontrolle über die Zukunft abzugeben. Ach ja, und dann ist da noch Savas' neues Buch ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

I ett historiskt Cocodona 250, där Rachel Entrekin tog en övertygande totalseger, sprang Jakob Åberg in som totalsjua (femte man). I Transvulcania blev Emelie Forsberg trea i sin comeback och början på en treårssatsning - och Petter Engdahl sprang in som tvåa, tre veckor efter Boston Marathon. Desstuom snackar vi om backyard ultra och kvinnor, tre stora svenska backyards (Winter Bay Backyard, Trosa Backyard Ultra och silver ticket-loppet Porlahälsan Backyard Ultra), Hoby Backyard Ultra 12H, det populära gräsrotsevenemanget Aros Marathon, det nya ambitiösa storloppet Gotaleden Ultra och en hel del annat. 0:35 Hälsouppdatering 2:08 Nya videopodden Ultralöpning i Sverige & Facebookgrupper 4:49 Backyard ultra & kvinnor 9:46 Svenska laget till EM i traillöpning 11:27 Porlahälsan Backyard Ultra (silver ticket) 13:49 Winter Bay Backyard 15:20 Trosa Backyard Ultra 17:23 Aros Marathon 19:08 Gotaleden Ultra 24:20 Hoby Backyard Ultra 12H 27:02 Cocodona 250 36:02 INTERVJU med Jakob Åberg 49:22 Eftersnack Jakob Åberg 50:40 Transvulcania 54:40 INTERVJU med Emelie Forsberg 1:01:23 Eftersnack Emelie Forsberg 1:04:14 INTERVJU Petter Engdahl 1:17:17 Eftersnack Petter Engdahl 1:19:28 Kommande tävlingar

Isabella Brandt är testledare på Aktivitus och här svarar hon pedagogiskt på lyssnarfrågor om pulsbaserad träning. Hur kommer det sig till exempel att en person som springer snabbt på milen, kanske inte kommer i mål på Ultravasan? Det blir högt och lågt, men också ett par riktigt nördiga och avancerade frågor. Allra mest resonerar vi kring träningsupplägg och går igenom de viktigaste anledningarna till varför man som ultralöpare inte får den utveckling man vill ha av sina nedlagda träningstimmar, eller det resultat man önskar på tävling.  Isabella har själv stor erfarenhet av ultralöpning. Hon har bland annat kommit 3:a på Fjällmaraton 100k och har sprungit Kullamannen 100 miles. Just nu satsar hon på swimrun där hon gillar de riktigt långa utmaningarna som One Water Race. Rabattkod för poddlyssnare POEPODD ger 20% rabatt på tester hos Aktivitus över hela landet, till och med sista augusti 2026. Ange koden när du bokar. Länkar Lyssna på avsnitt 52 i vår privata podd "När chipsen tar slut" där vi berättar om våra egna tester hos Aktivitus. Gratis första månaden, därefter 59kr/mån. Vår nya videopodd Ultralöpning i Sverige (Youtube). Läs mer och boka tester hos Aktivitus. Maila Isabella Brandt isabella.hedberg@aktivitus.se om du har frågor!

Si aún te quedaba alguna duda o reticencia ante el regreso de American Football, puedes dejarla atrás. LP4 está a la altura de la leyenda de los reyes del midwest emo. Las fricciones internas, las rupturas externas y las adicciones cimentan la oscuridad que impregna su cuarto álbum, el primero en siete años. Además, Elsa Ruiz responde a nuestro cuestionario cultural en FAQ!. Y hablamos psicólogos y sociólogos sobre la autoayuda del siglo XXI, ¿hemos caído en patologizar la vida cotidiana? Playlist:Grizzly Bear - Two WeeksEfterklang - Modern DriftFerrán Palau - Caic (Buffetlibre Remix)BERNARDA - PlasticSteve Lacy - LAY ME DOWNCarla dal Forno - Under the CoversCigarettes after Sex – Neon MoonTV Girl - Cigarettes out the WindowElias Rønnenfelt - The OrchidsLAURA MARLING - SoothingCate Le Bon - Heaven Is No FeelingFontaines DC - FavouriteTurnstile - I CAREParquesvr - Rizo de GitanaThe Smiths - This Charming ManFreddie Gibbs, The Alchemist, Anderson .Paak - EnsaladaArlo Parks, Sampha - SensesBlood Orange - The Field (feat. The Durutti Column, Tariq Al.Sabir, Caroline Polachek & Daniel Caesar)Lip Critic - ShopliftingMaruja - TrenchesLa Dispute - Such Small HandsDavid Byrne, Natalia Lafourcade, Instituto Mexicano del Sonido - ¿Cuál es la razón?Joe Crepúsculo, Instituto Mexicano del Sonido - Mi fábrica de baileCalequi y Las Panteras, Ortiga - Si te aleja del amor no puede ser buenoHekt, Smerz - ForeverAyra Starr - Where Do We Go (Peggy Gou Remix)Honey Dijon, Bree Runway - Slight WerkKneecap - Irish Goodbye (feat. Kae Tempest)Baxter Dury - SchadenfreudeIbibio Sound Machine - Return to SenderWet Leg - mangetout (The Dare remix)Nia Archives - Boys in BlueShego - Vicente AmorNick Cave & The Bad Seeds - Song Of The LakeAmerican Football, Wisp - Wake Her Up Bleachers - i’m no t jokingPinkPantheress - StatesideMadonna, Sabrina Carpenter - Bring Your LoveSkrillex, Nai Barghouti - XENADaniela Lalita, Mura Masa - TiroteoFillas de Cassandra - insolaciónLa Plazuela - Si lo callo mueroUltralágrima - Nunca Estuviste Tan LejosKacey Musgraves - Mexico HoneyLana Del Rey - Blue JeansEscuchar audio

Ruben Welsch läuft 207 Kilometer in 24 Stunden – wenige Jahre nach einer offenen Herzoperation, bei der sein Körper auf unter 19 Grad runtergekühlt werden musste. Was klingt wie eine Ausnahmegeschichte, ist für ihn Konsequenz: Konsequenz aus einem angeborenen Herzklappenfehler, der ihn mit Mitte 30 zwingt, alles neu zu überdenken.In dieser Folge spreche ich mit dem Unternehmer, Ultraläufer und gebürtigen Mittelhessen über den Moment, als die Diagnose kam und er sie nicht wahrhaben wollte. Über die Jahre mit dem Herzfehler, die Entscheidung zur OP – und wie er sich am Morgen des Eingriffs am Spiegel auf den wichtigsten Wettkampf seines Lebens eingeschworen hat.Wir reden über mentale Stärke im Ultramarathon, die Salamitaktik im 24 Stunden Lauf, und über Alexander Lubina – dem er seinen Sieg in Bottrop 2022 gewidmet hat.Eine Folge über Laufen, Verlust, Weitermachen – und die Frage, warum man überhaupt startet.Themen: Ultramarathon | 24 Stunden Lauf | Herzoperation | Mentale Stärke | 100 km Lauf | Comeback | Leichtathletik | Laufen MotivationAlle aktuellen Partner findest du hier:NordVPN mit verschlüsselter Verbindung und blockiert schädliche Seiten & Tracker.Exklusiv: Großer Rabatt auf das 2-Jahrespaket + 4 Extra-Monate gratis.

Zum 400. Jubiläum des ACHILLES RUNNING Podcasts haben wir eine ganz spezielle Folge vorbereitet! Dieses Mal wagen wir einen Blick in das Gehirn von Ultraläufer:innen ein – und zwar während ihrer größten Höhen und Tiefen. Gemeinsam mit Ultraläufer Pawel Dregan und dem Sport- und Neurowissenschaftler Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider gehen wir der Frage nach, ob das Gehirn einen Schutzmechanismus in Form eines „Stopp-Knopfes“ besitzt und wie es zu extremen Phänomenen wie Halluzinationen beim Laufen kommen kann.➡️ Werde Physiorelax®-Produkttester:in!https://www.physio-relax.de/physiorelax-produkttester?utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=achilles_running(00:01:48) - Intro Ende(00:04:06) - Die Höhen und Tiefen des Ultralaufs(00:13:40) - Wann sagt der Kopf "stopp"?(00:19:09) - Haben Ultraläufer:innen eine spezielle Persönlichkeit?(00:24:19) - Müdigkeit, Schlafmangel und Kohlenhydrate(00:30:39) - Geschichten über Halluzinationen(00:35:04) - Gibt es Halluzinationen wirklich?(00:43:49) - Mantras und Rituale für harte Zeiten(00:50:05) - DNF: Umgang mit Niederlagen(00:55:05) - Das passiert nach dem Ultralauf!(01:02:42) - Tipps von den Profis für dich(01:08:49) - Wann du lieber auf deinen Köper hören solltestHier findest du Pawel auf Instagram: www.instagram.com/paweldreganHier geht's zu Stefans Website: www.neuronendünger.deUnd hier zu seinem Buch: www.emons-verlag.de/p/111-sportliche-impulse-die-schlau-und-gluecklich-machen-7598Foto: Stefan Schneider / Pawel DreganMusik: The Artisian Beat - Man of the Century➡️ Für dein gutes Bauchgefühl - Gerolsteiner FLOW. Weitere Infos auf der Website: https://www.gerolsteiner.de/p0dCflHier findest du alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zum 400. Jubiläum des ACHILLES RUNNING Podcasts haben wir eine ganz spezielle Folge vorbereitet! Dieses Mal wagen wir einen Blick in das Gehirn von Ultraläufer:innen ein – und zwar während ihrer größten Höhen und Tiefen. Gemeinsam mit Ultraläufer Pawel Dregan und dem Sport- und Neurowissenschaftler Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider gehen wir der Frage nach, ob das Gehirn einen Schutzmechanismus in Form eines „Stopp-Knopfes“ besitzt und wie es zu extremen Phänomenen wie Halluzinationen beim Laufen kommen kann.➡️ Werde Physiorelax®-Produkttester:in!https://www.physio-relax.de/physiorelax-produkttester?utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=achilles_running(00:01:48) - Intro Ende(00:04:06) - Die Höhen und Tiefen des Ultralaufs(00:13:40) - Wann sagt der Kopf "stopp"?(00:19:09) - Haben Ultraläufer:innen eine spezielle Persönlichkeit?(00:24:19) ... WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ WERBUNG Hill´s Science Plan bietet leckere Vielfalt für jedes Tier. ActivBiome+ Multi-Benefit in ausgewähltem Trockenfutter unterstützt Verdauung, Immunsystem und Organe – probier es aus und sichere dir 20 % Rabatt! Klick tierarzt24.de/hills-pet-nutrition?brandname=Science-Plan Rabattcode: Hills20 (anwendbar auf alle Hill`s Science Plan-Produkte; kein Mindestbestellwert; gültig zwischen dem 01.03. und dem 31.05.2026) Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

In dieser Folge spricht Benjamin Brömme mit Extremsportler & Ultraläufer Savas Coban über das, was viele nur träumen: loslaufen – und unterwegs herausfinden, wer man eigentlich ist. Ausgelöst durch das „Abenteuerfieber“ während Corona startet Savas quasi ohne Erfahrung auf eine Radreise Richtung Sevilla – ohne Plan, mit zu viel Gepäck (ja, sogar mit Jeans) und ohne zu wissen, was ihn erwartet. Genau dieses Ungewisse wird später zu seinem stärksten Antrieb: „Was sehe ich morgen?“Aus dieser ersten Reise entsteht eine klare Vision: Savas will nicht nur ein Hobby – er will das Abenteuer zum Beruf machen. Kurz darauf folgt der nächste Schritt: Er beginnt bewusst zu laufen und testet seine Grenzen direkt kompromisslos – mit einem 100-km-Lauf von Hamburg nach Bremen (14 Stunden, schmerzvoll, aber richtungsweisend). Statt klassischem Marathon-Reiz sucht er die große Herausforderung, die ihn mental verändert.Dann wird's ernst: Savas läuft von München nach Istanbul – tagelang ein Marathon pro Tag, durch mehrere Länder in Südosteuropa. Dabei erlebt er nicht nur körperliche Belastung, sondern auch soziale Reibung: Kontrollen, Misstrauen, Situationen, in denen er erklären muss, warum er überhaupt läuft. Gleichzeitig zeigt er, wie stark ein „Wettkampfmodus“ im Kopf sein kann, wenn du dich bewusst aus der Komfortzone bewegst.Praktisch wird's auch: Savas verrät, was ihm hilft, verletzungsfrei zu bleiben – vor allem Krafttraining, Mobility und einbeinige Übungen (z. B. Bulgarian Split Squats, Single-Leg Deadlifts, Wadenheben). Seine Message ist klar: Nicht blind losrennen, Belastung steuern, den Körper vorbereiten.Diese Episode ist für dich, wenn du auf Laufen, Marathon, Ultralauf, Trailrunning, Mindset, Regeneration, Verletzungsprophylaxe und mentale Stärke stehst – und wenn du spüren willst, wie Leidenschaft entsteht, wenn man wirklich in etwas reingeht.Alle aktuellen Partner findest du hier:NordVPN mit verschlüsselter Verbindung und blockiert schädliche Seiten & Tracker.Exklusiv: Großer Rabatt auf das 2-Jahrespaket + 4 Extra-Monate gratis.

In dieser Episode spricht Ray mit Selina. Ultraläuferin, Mutter und Coach, über ihren Weg in den Ausdauersport.Vom ersten Lauf als emotionaler Ausgleich bis hin zu Ultra-Distanzen mit tausenden Höhenmetern: Selina teilt ihre Erfahrungen, Herausforderungen und Learnings aus der Welt des Trailrunnings.Im Fokus stehen mentale Stärke, der Umgang mit Rückschlägen, Training im Alltag sowie die Bedeutung von Ernährung und Regeneration.Eine ehrliche und inspirierende Folge über Grenzen und wie man sie verschiebt.

The Strokes han vuelto. Seis años después de su último largo y en pleno revisionismo del indie sleaze, la subcultura dosmilera de la que son arquitectos fundacionales. Su nuevo trabajo, 'Reality Awaits', apunta a ser uno de los discos que protagonice el verano. Julian Casablancas extiende su amor por el autotune desde The Voiz hasta 'Going Shopping', el primer adelanto de este álbum. Además, Queralt Lahoz responde a nuestro cuestionario cultural en FAQ! Y hablamos de cancelación y la presión social por redimirse: ¿cualquier perdón es válido? Playlist:Yawners - Dolor en el pechoBlondshell - 23's A BabySharon Van Etten - AfterlifeQueralt Lahoz - FAVOROSALa Tania - QUERELESUltralágrima - Allá Donde Esté El Cielocaroline - Total euphoriaThis is Lorelei - Dancing in the Club (MJ Lenderman version)rusowsky, Kevin Abstract - LIAR?Alex G - AfterlifeTRISTÁN! - Green LoveWhitney - DarlingDrugdealer, Weyes Blood - Real ThingThe Cure - Alone (Four Tet Remix)Swimming Paul, Zayden - Shine a LightFred again.., Obongjayar - adore uLyra Pramuk - OracleCharli xcx, Sky Ferreira - Eyes of the WorldSassy 009 - ButterfliesCobrah - HushSlayyyter - OLD TECHNOLOGYHaute & Freddy - Femme HysteriaAngine de Poitrine - SarniezzMala Gestión - Noche de Casino (This Gambling Man)Parquesvr - TontoAiko el Grupo - Modo sigiloJorge Drexler - Toco maderaJosé González - Losing Game (Sick)Çantamarta - tictacFcukers - L.U.C.K.YNia Archives - DangerMura Masa - JUMPTame Impala - The Less I Know The BetterThe Strokes - Going ShoppingIceage - EmberFuture Islands - Find LoveLoukeman - To The SkyDisclosure - The Sun Comes Up TremendousMyd - You’re a Star (Sofia Kourtesis DJ-Kicks)Grace Ives - Stupid BitchesM.I.A - EVERYTHINGRAYE - Life BoatPinkPantheress - Stateside + Zara LarssonEscuchar audio

För sjätte gången har folket röstat fram Årets Ultralöpare, på dam- respektive herrsidan. I det här avsnittet går vi igenom omröstningen och får höra dem som röstats fram som Årets Ultralöpare 2025, nämligen Anna Carlsson och Elov Olsson!

Nueva entrega de Música de Contrabando, semanario de actualidad musical (19/03/2026)Entrevistas: - Cuenta atrás para el Costera Sur Festival. Su director, Javier Sierra nos pone al tanto de cartel y novedades. Noticias: Muere a los 64 años Phil Campbell, guitarrista de Motörhead. La película concierto Power to the People: John & Yoko Live in NYC, de John Lennon y Yoko Ono, con la Plastic Ono Band, será exhibida en cines de todo el mundo a partir del 29 de abril.Steven Knight ha compartido más detalles sobre su próximo documental de Oasis. El creador de Peaky Blinders está produciendo este nuevo documental, que seguirá el regreso de los gigantes del Britpop en su multitudinaria gira de reunión Live '25.Radiohead volverá a la actividad en 2027. El guitarrista de Pearl Jam, Mike McCready, ha anunciado “Farewell to Seasons”, que incluirá una novela gráfica y una ópera rock . Ocean Colour Scene han anunciado que sigue adelante con la gira de celebración del trigésimo aniversario de “Moseley Shoals”, que pasará por España a finales de septiembre. La legendaria Fender Stratocaster negra de David Gilmour se ha convertido la guitarra más cara jamás vendida. Un comprador pagó 14,5 millones de dólares por ella, en Christie's de Nueva York. Por fin llegará a salas de nuestro país el majestuoso "The Orchestral Tour" de los islandeses Sigur Rós. Rufus T. Firefly han ganado el Premio Ruido, otorgado por la prensa musical, al mejor disco español del año por "Todas las cosas buenas" .Vetusta Morla han anunciado “Gira de vuelta. Canciones de ida”, su gira de regreso. Novedades musicales:Ladytron, Broken Social Scene, Anna Calvi ^ Matt Berninger, Lime Garden, Metric, Tofusmell, Sean Frutos, Rata, Ginebras, Mujeres, Pôt-Pot, Special Friend, Les Imprimés, Robyn, Corizonas, Compro Oro, Olive Jones, Ca7riel &Paco Amoroso, The Parade, Pipiolas, MS Obama, Suu, Niños Luchando, Kokoshca, Sarria, Hnos Muñoz, Stormy Mondays, Youbet, Sao, Emilia, Pardo y Bazán, Inés de Lis, Comic Sans, Dracma, Ultralágrima, Somos La Herencia, Perfecto Miserable, Tatuaje, A Mares .Agenda de conciertos:Elliot Murphy, Leonor Watling y Leo Sidran (Murcia Jazz Festival), La Perra Blanco,Fernando Rubio & The Inner Demons, Fontán y Nuevos Vicios, Celtas Cortos, Jordi Ganchitos, Luis Fercán, La Gripe y Tú, Sal del Coche , Palomo Palomo , Marisa Valle Roso, Parquesvr....

För sjätte gången utses årets kvinnliga respektive manlige ultralöpare. I det här avsnittet går vi igenom de sex nominerade damerna och herrarna. Nu är det upp till dig att rösta för att utse vinnarna! Rösta senast 22 mars kl. 23:59 via https://ultramarathon.se/arets-ultralopare/2025

Vi började samarbeta med Daniel Westergren redan 2017 och här får du höra hur allt började med Daniels egen ultralöpningskarriär. Han började skriva artiklar på Ultramarathon.se och Runners World, och efterhand drog han och Johnny igång podden Ultraaktuellt och olika livesändningar från ultralopp. Daniel har sen dess blivit en självklar del av svensk ultralöpnings hjärta, inte minst som speaker på flera stora ultratävlingar och som reporter från olika viktiga mästerskap.  I december 2025 fick Daniel beskedet att han hade drabbats av en mycket allvarlig cancerform. Och i dagens avsnitt pratar vi om de viktiga frågorna bortom prestationer och resultat. Det handlar om livet, döden och om hur ultralöpningens prövningar ibland kan vara en mini-version av just detta.  Länkar Rösta på årets ultralöpare på ultramarathon.se (rösta senast söndag 22 mars). https://ultramarathon.se/arets-ultralopare/2025 Spring ultraintervaller med oss 21 mars! Läs mer om hur du är med i eventet här > https://paceonearth.se/ultra-interval-challenge-21-mars

Wir sprechen mit der niederländischen Ultraläuferin Noor van der Veen. Noor hat erst 2021 mit dem Laufen begonnen und konnte in den letzten Jahren beeindruckende sportliche Erfolge erzielen. Dazu zählen ein Sieg bei der Tor des Geants 2025 als zweitschnellste Frau aller Zeiten, eine FKT auf der Haute Route in den Pyrenäen und vieles mehr. Anfang dieses Jahres ist Noor schließlich zum ersten Mal bei den berüchtigten Barkley Marathons gestartet – wie sämtliche Teilnehmenden musste sie ein DNF einstecken. Doch der Barkley-Virus hat sie gepackt, und sie möchte es unbedingt noch einmal versuchen. Mittlerweile ist Noor eine gesponserte Athletin und wir u.a. von der Bergsportmarke Rab supportet. Wir sprechen über ihre Klettervergangenheit, ihren berglosen Wohnsitz in Holland und ihre Motivation, sich riesengroßen Herausforderungen zu stellen. Einen Ausblick auf die Saison gibt es auch: Dieses Jahr wird Noor beim UTMB an der Startlinie stehen.Viel Spaß mit der Folge!Hier könnt ihr euch den Film über Noors FKT in den Pyrenäen anschauen.Diese Folge wird unterstützt von Rab. Hier geht es zur aktuellen Trailrunning-Kollektion (Herren & Damen).Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Når Sebastian Goulet drar til fjells på en ukestur veier ryggsekken gjerne under fire kilo før han legger i mat og drivstoff. Interessen for ultralett turutstyr førte også til at han startet den svenske Facebook-gruppen Ultralätt utrustning, som i dag har over 31 000 medlemmer.I denne episoden forteller Sebastian om hvorfor han forsøker å redusere oppakningens vekt, hvordan han går fram for å klare det og hvilke råd han har til deg som ønsker å oppnå det samme.Vi går også gjennom utstyrslisten han, slik den fremstår på nettstedet Lighterpack.comHer var det mye å lære og mangt å tenke på for meg. Jeg fikk flere gode tips underveis og håper også dere kan plukke opp noen råd. Bli med i turlaget på PatreonKjøp boka Hvorfor er det så kaldt å være våt?Besøk min kommersielle partner Barents Outdoor AS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In meinem Interview mit Ute Simon sprechen wir unter anderem über ihre Lauf-Leidenschaft, ihr Finish beim Ironman und ihre Hakuna Matata Stiftung.Ute erzählt von ihrer Arbeit als Mental Coach und ihrem beruflichen Weg, der mit einer klassischen Bankenkarriere begann. Sie schildert, dass sie nach ihrem Mutterschutz als erste Anlagenberaterin mit einer Halbtagsstelle wieder in ihren Beruf eingestiegen ist. Eigentlich war alles gut, doch sie spürt, dass da noch mehr ist. Im Alter von 38 Jahren kündigt sie und absolviert eine Coaching-Ausbildung. Ihre ersten Seminare und Coachings gibt sie im Bankenbereich, doch nach und nach kommen Sportler und andere Klienten hinzu.Sie selbst ist leidenschaftliche Läuferin und hat zahlreiche Marathons und Ultraläufe absolviert. Gemeinsam mit ihrem Mann verbindet sie Laufen mit Charity. Sie sammeln Spenden, doch die Weitergabe der Gelder stellt sie immer wieder vor Herausforderungen. Bei einer Laufreise in Kenia beschließen sie, eine eigene Stiftung zu gründen – die Hakuna Matata Foundation.Ute beschreibt, wie die Gründung verlaufen ist und was die Hakuna Matata Foundation vor Ort bewegt. Sie vermittelt Schulpatenschaften für Kinder, deren Familien den Betrag nicht aufbringen können. Doch sie leisten sehr viel mehr: Ihr Mann ist Augenarzt, führt Augenprophylaxe und Operationen durch. Ute geht in die Schulen und zeigt den Kindern und Jugendlichen, wie sie mental stärker werden.Wir sprechen darüber, welche Rolle der Laufsport in ihrem Leben spielt und wie es kam, dass sie mit 60 Jahren beim Ironman in Hawaii gestartet ist, obwohl das nie ihr Ziel war. Sie beschreibt, welche Herausforderungen sie hatte und wie es war, die Ziellinie zu überqueren. Dazu gibt sie uns Einblicke, welche mentalen Übungen ihr während des Wettkampfs geholfen haben und warum sie nach dem Schwimmen und Radfahren gedacht hat: „Und jetzt nur noch einen Marathon.“Was sie sonst noch vorhat, darüber reden wir natürlich auch.Willst du mehr über Ute und ihre Arbeit erfahren? Dann schau auf ihre Webseite und die der Hakuna Matata Foundation. Vernetze dich mit ihr auf LinkedIn und folge ihr auf Instagram Hakuna Matata Foundation. Möchtest du mehr über meine Arbeit und über mich erfahren? Dann schau auch auf Lebensgeschichten-Verlag oder vereinbare direkt einen Termin mit mir.Hat dir die Folge gefallen? Dann würde ich mich sehr freuen, wenn du meinen Podcast bewertest Vernetze dich mit mir auf LinkedIn und folge mir auf Instagram.Support the show

Hacemos match entre el Día de la Radio y el de San Valentín para celebrar esta emoción que nos une y nos conecta a través de la música. Gracias hacer la radio bidireccional por un día con vuestras historias de amor y canciones bonitas. Nos encanta que tengáis taaan buen gusto, pero claro, si habéis elegido Radio 3 cómo va a ser de otra forma.Además, Russian Red se confiesa sobre amor y otras cosas en nuestros cuestionario cultural en FAQ!Playlist:The Delgados - All You Need Is HateThe Pains of Being Pure at Heart - Heart in Your HeartbreakMitski - NobodyC. Tangana, Ed Maverick - Párteme La CaraRomeo Santos - Cancioncitas de Amorpablopablo, Ralphie Choo, Carín León - Eso Que Tú Llamas AmorJosé González - Love Will Tear Us ApartSufjan Stevens - Will Anybody Ever Love Me?Ultralágrima - Nunca Estuviste Tan LejosAiko el grupo, Mujeres - Soy una fracasada estúpidashego - oh boiCarolina Durante - Probablemente Tengas RazónLos Planetas - Santos que yo te pinteAdrianne Lenker - RuinedJulia Jacklin - Don’t Know How To Keep Loving YouGilbert O’Sullivan - Alone Again (Naturally)JoséLuis - FortunaToldos Verdes - Regalarte FloresCala Vento - Isla DesiertaMaria Arnal, Marcel Bagés - Tú Que Vienes a RondarmeMaria Rodés, Paco Pecado - Pienso en TiKali Uchis - TelepatíaPulp - Got To Have LoveTriángulo de Amor Bizarro - ASMR para tiSmerz - You got time and I got moneySen Senra - R O M E ODepresión Sonora - Dos Adolescentes y su Primer AmorBarry B, Carolina Durante - Yo pensaba que me había tocado DiosThe Postal Service - Such Great HeightsCariño - Canción De Pop De AmorDora Band - VOL. 3Cupido - Te hago un resumenvvv [trippin'you] - Dos GusanosDanny L Harle, Dua Lipa - Two HeartsCharli xcx - Dying for YouRomy - LoveherVera Fauna, Ángeles Toledano - Me DestruyeCaribou - Can’t Do Without YouTeo Planell - RadioParcels - SorryBad Bunny - BAILE INoLVIDABLEEscuchar audio

Spartathlon-Siegerin Diana Dzaviza teilt ihre Erfahrungen aus dem Ultralauf, 24h-Rennen und Coaching. Profi-Tipps für Ultraläufer.

Sascha Gramm ist Ultraläufer aus Fulda und hat sportliche Herausforderungen erlebt, die weit über den Marathon hinausgehen. Im Podcast spricht er über seine ersten Laufkilometer in der Fuldaaue, seinen Weg zum Etappen- und Extremlauf und über Rennen auf allen Kontinenten. Besonders eindrücklich erzählt Sascha von einem lebensgefährlichen Einsatz in Norwegen, seiner Rettung per Hubschrauber und dem Moment, Jahre später genau dort seine Continental Challenge zu vollenden. Ein Gespräch über mentale Stärke, Motivation, Rückschläge – und warum Laufen für ihn weit mehr ist als Sport.

Deixem volar la imaginaci

Robyn llevaba 7 años sin publicar nada nuevo en solitario y a finales de este año ha entregado Dopamine, una canción llena de euforia y melancolía, que cuenta con todos los ingredientes que la convierten en la reina de los hits emocionales para la pista de baile. Ante lo que podría ser un retorno discográfico con un nuevo álbum para 2026, la artista sueca continúa aumentando nuestras expectativas con nuevas remezclas de esa canción. La primera de todas la firmó Jamie XX y ahora presenta una nueva faceta de Dopamine, una versión lista para sonar en una rave que entrega el productor y DJ asentado en Berlín Martin Hoffstadt.Por otro lado, el actor Tamar Novas responde a nuestro cuestionario cultural en FAQ! y en Disociadas Vivas, nuestro espacio para la salud mental, hablamos con nuestra psicóloga de confianza, Rosana Corbacho, sobre excesos y autocuidado. Además, escuchamos los mensajes que envías al contestador, 913461108, contándonos cuál es tu canción de 2025.PlaylistM83 - Midnight CityMGMT - Electric FeelJustice - D.A.N.C.EDaft Punk - Instant Crush (feat. Julian Casablancas)The Strokes - ReptiliaArctic Monkeys - I Bet You Look Good at the DancefloorBloc Party - This Modern LoveThe xx - IslandsLa Bien Querida - Poderes ExtrañosMaría Rodés - Chocará Conmigo (feat. Ximena Sariñana)La Estrella de David - Cariño Sabes Que Soy de Otro PlanetaThe Marías - Ay, No PuedoDaniela Spalla - Estábamos Tan BienMon Laferte - Algo Es MejorNatalia Lafourcade - Hasta la RaízVera Fauna, Ángeles Toledano - Me DestruyeGazzi - Me Acuerdo de TiUltralágrima - DesintoxicarMerina Gris - OrbainaMori - Big, Big LoveRusowsky - Bby Romeo (feat. Ralphie Choo)Tristán - Life Is a MovieTeo Planell - RadioArlo Parks - WeightlessLittle Simz, Lydia Kitto - OnlyObongjayar - LipdanceParcels - YougotmefeelingWater from Your Eyes - Nights in ArmorTurnstile - Look Out for MeNatalia Lacunza - Sabes Qué??Lilly Allen - NonmonogamummySabrina Carpenter - ManchildWolf Alice - Bloom Baby BloomHayley Williams - ParachuteJudeline - Tiempo PasaRosalía - Dios Es un StalkerMaría Arnal - PellizcoRobyn - Dopamine (Marlon Hoffstadt Remix)Romy - Enjoy Your LifeEscuchar audio

Con una falta consciente de prudencia, como solo inventan los creadores más audaces, Amaarae ahonda en la fusión en un disco que no encuentra límites geográficos para su mezcla de estilos. 'Black Star' es un álbum de celebración, de alcanzar nuevas cotas, del espíritu hedonista del baile. En definitiva, de disfrutar con la música, que da como resultado uno de los trabajos más importantes del año.Además, Pablo Simón responde a nuestro cuestionario cultural en FAQ! Y en nuestra sección 'Disociadas vivas', hablamos sobre el síndrome del impostor con Rosana Corbacho, psicóloga clínica especializada en la industria musical.Playlist:Men I Trust - Heavenly FlowAlice Phoebe Lou - You and IBon Iver - There’s A RhythmnMatt Berninger - Bonnet of PinsTurnstile - NEVER ENOUGHPorches - ShirtGal Go, King Krule - barefeetUltralágrima - Allá Donde Esté El CieloLoyle Carner - all i needMatthew Herbert, Momoko Gill - BabystarAir - All I Need ft. Beth Hirsch (Vegyn Remix)HAAi - ShapeshiftReal Lies - Wild Sing I Choose YouOneohtrix Point Never - LifeworldMerina Gris - Mejor* (GAZZI remix)Sassy 009, Blood Orange - Tell Memark william lewis - PetalsBaxter Dury - SchadenfreudeAustra - Math EquationRobyn - Dopamine (Jamie xx Remix)ROSALÍA, Björk, Yves Tumor - BerghainFKA Twigs - Cheap Hotel Amaarae - S.M.OLa Plazuela - B12Tame Impala - DraculaLorena Álvarez - IncreíbleNacho Vegas - El Hombre Que Casi Conoció a Michi PaneroTOMORA - RING THE ALARMKelly Lee Owens - ASCENDMaria Arnal - PELLIZCOXenia - Femme FataleJudeline, Amaia - com vocêNatalia Lacunza - Faber CastellFrank Ocean - Pink + WhiteFernanda Arrau - Este es mi houseDaphni - Waiting So LongHAAi - Stitches (Romy Remix)Fred again.., Romy, HAAi - Lights OutEscuchar audio

Nueva entrega de Música de Contrabando, semanario se actualidad musical ( 4/12/2025)Entrevistas:- Gerardo Palacín recordado por los músicos que tocaron a su lado. Miguel Ángel Kibla, José Palma, Rafa Hernández. - Concierto Solidario por Ken Stringfellow con el fin de recaudar fondos para su tratamiento por cáncer. Clara Plath, José Kañas, Manuel de M Contrataciones, Carlos Queridos Camaradas.Noticias:Adiós a Steve Cropper, guitarrista de Booker T & the MG's, creadores del sonido Stax Records, y Otis Redding.The Doors vuelven a los cines con el documental “When You're Strange”. Björk, nuevo disco y exposición en 2026.Madonna ha publicado Bedtime stories (The untold chapter), un epé con ocho rarezas de las sesiones del álbum Bedtime stories, publicado en 1995. JImmy Eat World celebrarán los 25 años de “Bleed American”. DEVO y The B-52s anuncian dos conciertos conjuntos en Reino Unido. El guitarrista de Queen, Brian May, y el batería Roger Taylor han hablado sobre la posibilidad de realizar un espectáculo de hologramas al estilo del espectáculo "ABBA Voyage". Public Image Ltd, la banda liderada por John Lydon, confirma que su nueva gira ‘This Is Not The Last Tour' pasará por España. Aphex Twin acaba de lanzar dos canciones nuevas. El músico acudió a SoundCloud para regalar a sus seguidores dos gemas sin pulir en Acción de Gracias. Valeria Castro, Premio Ondas a Fenómeno Musical del Año. Rozalén ha anunciado un parón indefinido de sus actividades profesionales a partir del 1 de enero de 2026 «para descansar, reflexionar y digerir» sus 15 años de carrera. Muerdo cancela el último tramo de su gira por agotamiento. Irantzu Valencia y Mikel Aguirre, miembros de los desaparecidos La Buena Vida, han lanzado un single benéfico con dos canciones.Novedades:Luz Casal , JAMIE XX REMIXES ROBYN , the delines, Bianca Castafiore , SUNLIT, THE SPITFIRES, YORCH & NAT SIMONS, Flecha Valona , Javier Corcobado , La La Love You , La Perra Blanco , SUMMER WALKER, Mecano ,KITAI , Adiós Noviembre, Boyanka Kostova, Kike Varela y Araysen , Walls & Dani Fernández, Shinova, The Lemon Twigs , 091, Jonathan Bree , Bastille , Los Invaders, Maximiliano Calvo , LISA O'NEILL, KIKE BABAS & LA DESBANDÁ, Cleopatrick , Wesley Joseph , Dry Cleaning , Charlotte Day Wilson ,WATER FROM YOUR EYES, Farmacia de Guardia, Chivatos (CURA MI CORAZÓN: TRIBUTO A TRIÁNGULO DE AMOR BIZARRO), Ultralágrima (Costera Sur Festival)⁸Agenda de conciertos: Christina Rosenvinge, Julia Cry (Murcia Despierta Festival Solidario x Gaza en Garaje Beat Club de Murcia), Mind Enterprises, Violeta Hódar, Recycled J, Ruto Neón, Pau From Marc, Concierto Solidario x Ken Stringfellow ( Neuman, Ross, Clara Plath)Medina Azahara , Concierto por Gerardo Palacín (Merlín, El Tercio, Kibla, Nueva Frontera...), Lluis Coloma , Orishas ...

Hola, os damos la bienvenida a un nuevo programa de ERA Magazine, el podcast de la música independiente española. Repasamos lo más destacado que pudimos ver en el Monkey Week, el festival que se celebró del 20 al 22 de noviembre en El Puerto de Santa María. Tres días intensos de mucha música, de bandas emergentes y que te permite descubrir grandes artistas, como los portugueses, que llegaron con su garage, psicodelia y rock a conquistar nuestros sentidos musicales. Muy recomendables. En el programa escuchamos los siguientes grupos: 800 Gondomar, "Coraçao". Sunflowers, "Chameleon Kid". Them Flying Monkeys, "Pretty Sticks". Moundrag, "The Caveman". Sylvie's Head, "Low-Life". Winona Riders, "Sucios para jugar". Sistema de Entretenimiento, "Cuaderno de masacres". Sin Bragas, "Tetas de plastelina". Taqbir, "Aisha Qandisha". Dame Area, "Si no es hoy cuándo es". Ortiga, "Noche de cubatas". nusar3000, "Alejandría". Estrella Fugaz, "Las plantas". Ultralágrima, "Allá donde esté el cielo". Destroyer, "Bologna". Pleito, "virgendelpinotepidoestarmejor". Hasta aquí el programa de hoy, gracias a todos los que nos apoyáis a través de eramagazine.fm/donacion con vuestras aportaciones, sin vosotros y vosotras, esto no sería posible. Hasta el programa que viene, Un saludo.

Hablar de un regreso para Tobias Jesso Jr. es negar parte de su producción más reciente. Esta es, tan solo, su vuelta a publicar canciones con su nombre, porque desde hace años trabaja tanto como compositor para muchos otros artistas (de Adele a Rosalía) que podría vivir de los royalties. Una década después anuncia 's h i n e', su segundo disco, que llega precedido por un tema tan delicado como sorprendente, tan sencillo como bello: 'I Love You'.Además, Ángeles González Sinde responde a nuestro cuestionario cultural en FAQ! Y hablamos sobre la importancia de la imaginación en nuestra sociedad en un Punto de Encuentro con la escritora Berta del Río, autora del libro "El arte de imaginar" y el profesor de primaria Álvaro Alonso. Playlist:Miso Extra - PopYaeji, E Wata - PondeggiCircuit des Yeux - TruthClipping - Keep Pushingbilly woods, Kenny Segal - MiseryEverything is Recorded, Nourished by Time - Goodbye (Hell Of A Ride)Japanese Breakfast - Mega CircuitLucy Dacus - TalkJulien Baker, TORRES - TuesdayPerfume Genius, Aldous Harding - No Front TeethCar Seat Headrest - GethsemaneMy Morning Jacket - Half A LifetimeBrian D'Addario - Till the MorningDurand Jones & The Indications - Been So LongMen I Trust - BethlehemTobias Jesso Jr. - I Love YouROSALÍA - La YugularClaudio Montana, Ultralágrima - El paseostivijoes - No he nacido ricoRATA - NIÑATOpablopablo - Dónde Estás!Helado Negro - ProtectorNation of Language - Inept ApolloAvalon Emerson - EdenAlice Wonder - xi. Ave · renacerDesire - Human NatureAustra - Fallen CloudConfidence Man - Damaged GoodsFKA twigs - HARDGoldfrapp - Beautiful (Richard X Rework)Tunde Adebimpe - Somebody NewOliver Sim - ObsessionDaphni, Caribou - Waiting So LongHayley Williams - Good Ol’ DaysColectivo da Silva, Anouck the Band - Solo túMaría Escarmiento, Vau Boy - Una nueva canciónSila Lua - Qué me pasaThe Beths - No JoyTriángulo de Amor Bizarro, Aiko el grupo - El Fantasma de la TransiciónFred again.., Skrillex, Four Tet - Baby again..Skrillex, Dylan Brady, Caroline Polachek - hit me where it hurts xDanny L. Harle, Caroline Polachek - AzimuthEscuchar audio

Wanda Mashadi har blitt løpefrelst og bruker store deler av livet sitt på nøye planlagte treningsprogram og matrutiner. Hva får hun ut av det? Og er det egentlig tid til å finne en livspartner når man er så hyperfokusert på treningen? Eller er kanskje ikke en partner og ligging så viktig når man kan vie livet sitt ultraløp?Instagram-kontoen til Maria finner du her: https://www.instagram.com/lifewith_addison/Har du noen spørsmål om kvinnehelse som du trenger svar på? Send det til Frida på epost: hei@fridamarie.noDet er helt nydelig om du spiller det inn som et lydklipp, så vi kan ta det med i podden!Ønsker du å samarbeide med denne podcasten? Ta kontakt med kristin@snakk.as Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pierre Bieger, Parkour-Athlet und Ultraläufer, erzählt, wie er über 500 Tage fast täglich läuft, Familie, Job und Training verbindet und warum „Jeder Schritt zählt“ für ihn lebensverändernd wurde. Eine inspirierende Folge über Motivation, mentale Stärke und die Kraft kleiner täglicher Gewohnheiten.Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar:Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rayssportpodcast

Tuva var vant til et høyt tempo og mye fysisk aktivitet, men etter å ha fått covid utviklet hun long covid. Hun kom seg gradvis, men måtte lære seg å energioptimalisere for å fungere. Selv om hun etter hvert kunne trene litt igjen, opplevde hun stor frustrasjon – ofte ble hun syk i flere uker etter trening. Etter under et år ble formen igjen dårligere, og hun tilbrakte mesteparten av tiden hjemme i sengen, uten overskudd til å være sosial eller trene.Vendepunktet kom da hun oppdaget denne podcasten. Det ga henne motivasjon til å melde seg på Friskere Liv-kursene – og derfra gikk det bare oppover. I dag fungerer Tuva helt normalt, og bare et par måneder etter behandlingen løp hun et ultraløp samtidig som hun jobbet over 100%. I denne episoden deler hun hvilke verktøy hun bruker daglig for å skape balanse og energi i hverdagen.Ønsker du mer kunnskap om nevroplastistisk jobbing, bestill boken min:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hjernens-hemmelige-sprak-9788269410204Ønsker du praktiske verktøy i app-form:Last ned Balansert app i appstore eller googlestore.Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerhttps://www.doktorfive.no/lailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwei Ultraläuferinnen, ein Traum: einmal quer durch die Alpen – zu Fuß. Im Sommer 2025 wagten sich Magdalena Kalus und Susann Lehmann an die Via Alpina. Hier erzählen sie, was sie angetrieben hat, wie sie Rückschläge gemeistert haben – und warum man große Ziele am besten zu zweit erreicht. Zwei Frauen, mehrere Paar Laufschuhe – und ein Traum, der größer ist als jeder Marathon. In dieser Folge des SAZsport Podcasts spreche ich mit Magdalena Kalus und Susann Lehmann, zwei außergewöhnlichen Ultraläuferinnen, die im Sommer 2025 die Via Alpina laufend durchquert haben. 2.000 Kilometer, 120.000 Höhenmeter, acht Alpenländer. Im Gespräch erzählen die beiden, wie sie überhaupt auf die Idee kamen, die Via Alpina zu laufen – ein Projekt, das ursprünglich aus einem Buch entstand und schnell zu ihrem größten Abenteuer wurde. Sie sprechen offen über Verletzungen, Wetterchaos und die Momente, in denen Aufgeben fast leichter gewesen wäre. Aber auch über das, was sie getragen hat: Vertrauen, Teamgeist – und der unerschütterliche Glaube daran, dass man mit genug Willen (und ein paar Ersatzschuhen) alles schaffen kann. Susann Lehmann nimmt uns mit auf die Etappen dieser 50 Tage: endlose Stunden Laufen, jeden Tag, bei Regen, Hagel oder Hitze. Mal sieben Kilometer, mal 66, oft mit vierstelligen Höhenmetern. Währenddessen kämpft Magdalena Kalus mit einer hartnäckigen Fußverletzung – und findet trotzdem Wege weiterzumachen. Natürlich geht es auch um das, was Sportartikelhändler und Marken interessiert: Wie viele Paar Schuhe braucht man eigentlich für eine solchen Ultratrail? Welche Modelle haben durchgehalten – und warum waren ausgerechnet Gore-Tex-Schuhe am Ende die Rettung? Mein Tipp: Unbedingt reinhören in die Folge – viel Spaß dabei!

In der neuen Episode vom Trailfunk haben wir das Vergnügen, mit Hendrik Boury zu sprechen, einem herausragenden Ultraläufer, der beim Big Dog's Backyard Ultra in Tennessee einen beeindruckenden deutschen Rekord von 100 Runden – insgesamt 670 Kilometern – aufstellte. Wir sprechen über seine Laufanfänge und seine Erfahrungen beim Backyard-Laufen. Wir diskutieren über die Wichtigkeit von mentaler Resilienz im Ultralaufen und reflektieren genrell über die Zukunft des besonderen Wettbewerbsformats Backyard Ultra. Viel Spaß beim Zuhören! Unser Sponsor des Monats ist Silva. Danke für die Unterstützung!Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Was passiert, wenn der Körper nicht mehr kann – aber der Kopf weitermacht? Ultraläufer Jörg Dumuschat (56) spricht über seine härtesten Grenzerfahrungen, vom Zugspitz Ultratrail oder dem Infinity Trail im Schnee bis hin zu gesundheitlichen Tiefpunkten. Er erzählt, was ihn antreibt, wenn es wirklich weh tut, und warum genau diese Momente ihn im Leben stärker gemacht haben. Wir sprechen über Durchhaltevermögen, mentale Stärke, Rückschläge und darüber, warum Laufen weit mehr ist als Sport: eine echte Lebensschule.(00:01:24) - Intro Ende(00:04:07) - Vom späten, holprigen Start zum Ultralauf(00:14:26) - Herzprobleme aus dem Nichts: Wie Jörg zwei Jahre Laufpause überstand(00:23:44) - Herausforderungen auf der Strecke: Das Transalpine-Desaster(00:29:53) - Höhen und Tiefen des Zugspitz-Ultratrail: Durchhalten oder abbrechen?(00:37:55) - Infinity Trail bei Schnee: Jörgs härtester Wettkampf(00:46:34) - Wie hält man Ausnahmesituationen beim Laufen mental durch?(00:50:35) - Lebensschule Laufen: Lektionen für den Alltag(01:01:01) - Jörgs Tipps, um auch in Laufkrisen dranzubleibenHier findet ihr Jörg auf Instagram.Foto: Jörg DumuschatMusik: The Artisian Beat - Man of the Century⬇️⬇️⬇️Hier findet ihr alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När vi träffade Anna Simonsson-Søndenå i podden för ungefär 2,5 år sedan så berättade hon att hon hade en dröm om att kunna leva på sin ultralöpning. Exakt hur det här skulle gå till visste hon inte då, men nu några år senare har hon blivit en ultralöpnings-influencer på Instagram där hon idag har över 70 000 följare. I det här samtalet pratar vi om hur hon byggde upp sin närvaro i sociala medier och samtidigt hittade ett nytt förhållningssätt till prestation. Hon har gått från att vara en ambitiös löpare med höga krav på att lyckas resultatmässigt, till ett liv där ultralöpningen har fått en djupare mening.  Hon berättar hon också om sin upplevelse under ett 10 dagar långt Vipassana-retreat där stillheten förändrade hennes syn på smärta och uthållighet. Samtalet rör sig mellan styrka och sårbarhet, mellan strategi och intuition, men till sist handlar allt om att vara närvarande i nuet.  Länkar Det går fortfarande bra att anmäla sig till oktoberstarten av 10 månader mot 10 mil. Läs mer på https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil Det här programmet passar perfekt om du vill sikta på att springa Ultravasan 45 eller 90 nästa sommar.  Följ Anna på instagram som @anna.simone.s Vårt tidigare poddavsnitt med Anna https://paceonearth.se/podcast/268-anna-simonsson-sondena-19-ar-och-satsar-allt-pa-ultralopningen

Mimmi Kotka har varit en superstjärna på Mont Blanc, vunnit några av världens tuffaste bergslopp och inspirerat löpare över hela världen. Men hennes resa har inte varit spikrak. Skador och press har stopp då och då, och inte minst en cykelolycka som gjorde att hon var tvungen att omvärdera livet för att hitta glädjen igen.  I det här samtalet pratar vi om att bygga upp kroppen på nytt, och om gamla och nya kosttrender. Mimmi är idrottsnutritionist och vi kommer in på härligt nördiga ämnen om kosttillskottens vara och icke vara. Och hur vettigt är det att springa på lågkolhydratskost och är ultralöpningens frälsning istället den högkolhydratshype som råder just nu? Johnny och Mimmi pratar också om hur livet som elitlöpare kan se annorlunda ut när man blivit äldre. Det här är ett avsnitt om prestation, men också om hälsa, identitet och den mänskliga sidan av ultralöpningen. Länkar Följ Mimmi på Instagram som @mimmikotka Tidigare poddavsnitt: #086 - Mimmi Kotkas Diagonale des Fous 2018 #017 - Mimmi Kotka, superstjärna på Mont Blanc Anmäl dig till vårt live-webinar “Därför borde alla springa Ultravasan”! Vi kör onsdag 8 oktober kl 20:00 och alla som är med tävlar om 4 st startplatser till Ultravasan! Webinaret är gratis.

Es ist wieder Zeit für einen Reality-Check! In dieser Folge räumen Lilly und Elliot mit einigen der größten Unwahrheiten in der Lauf-Community auf. Muss man im Frühling unbedingt einen HM auf Zeit laufen? Helfen Sportpausen bei Laufverletzungen? Und sind Laufwesten tatsächlich nur etwas für Ultraläufer:innen? Wir sprechen über Mythen rund ums Training und Ausrüstung – und erklären, warum kluge Reizsetzung, gezieltes Krafttraining und manchmal auch einfach mehr Selbstmitgefühl die beste Wahl sind.(00:01:12) - Intro Ende(00:05:35) - Bestzeit beim Frühjahrs-HM: Muss das sein?(00:13:16) - Teilnahme an Laufevents: Hype oder Pflicht?(00:20:30) - Wie ist es, einen Marathon ohne offiziellen Wettbewerb zu laufen?(00:24:05) - Gründe, warum Sportpausen bei Verletzungen absolut nichts bringen(00:29:49) - Krafttraining gegen Läuferknie & Co.(00:30:54) - Carbonschuhe: Wer braucht das wirklich?(00:39:50) - Wer darf Laufwesten tragen?(00:49:05) - Laufcoaches auf Instagram: Was wollen sie uns eigentlich verkaufen?(00:55:57) - Wie erkennt man gute Laufcoaches?Foto: Canva/Pheelings Media/Getty ImagesMusik: The Artisian Beat - Man of the Century⬇️⬇️⬇️Hier findet ihr alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ihr kennt ihn vielleicht noch nicht – aber nach dieser Folge werdet ihr ihn lieben: Fabian Disic, oder wie er sich selbst nennt: “your favourite badminton player you never heard of.”

Ultralöparen Anna Simone Söndenå är bara 21 år men lever redan ett liv som få andra skulle klara. Hon bor i sin van, sover i skogen, offrar bekvämligheter och älskar att "banka asfalt". I podden berättar hon om sin resa från 15-årig debut i ultra till drömmen om att springa 100 km på Antarktis – och vad vi vanliga motionärer kan lära av hennes kompromisslösa val. Tack för att du lyssnar!PETRA20 ger 20% på Lactigo t o m 31/10-2025. Shoppa här.Följ Spring med Petra & CO i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetraFacebook: https://www.facebook.com/springmedpetraFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

// Ich dachte, ich hätte schon alle Mikroabenteuer-Varianten durchgespielt, aber dann stieß ich neulich auf eine, die mich seitdem regelrecht euphorisiert. Diese Idee des Abenteuers vor der Haustür stelle ich dir in der heutigen Folge vor. Dafür muss ich aber etwas ausholen. Wir machen uns also erst einmal auf in den Himalaya, besuchen den Mount Kailash, den heiligsten Berg Tibets, und blicken auf das uralte Ritual der Kora. Wir hören von einem Ultraläufer und Buchautor, der die westliche Maxime der linearen Fortbewegung in Frage stellt und mittlerweile viel lieber auf Kreisbahnen unterwegs ist. Wie wird Wandern zur Meditation? Wann geht's vom äußeren auf den inneren Zirkel? Und können wir unsere Beziehung zu Orten unserer Umgebung durch das Herunterbrechen fernöstlicher Rituale verändern? // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

In Folge 488 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Cornelia Frankenberg über ihren Weg zur Ultraläuferin, zyklusbasiertes Training, finanzielle Unabhängigkeit für Frauen und vieles mehr. Shownotes: https://www.bevegt.de/cornelia-frankenberg-podcast/ Werbepartner dieser Folge: KoRo (5% Rabatt mit dem Gutscheincode BEVEGT5) Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

Årets første Norgesferie-stopp med Ellen får du servert her! Ultraløper Mia Walsøe har løpt fra Oslo til Bergen på åtte dager, og deler erfaringer på godt og vondt. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

In Folge 481 des beVegt-Podcast sprechen wir mit dem Schauspieler und Ultraläufer David Rott über sein Leben zwischen rotem Teppich und staubigen Trails. Shownotes: https://www.bevegt.de/david-rott-2025-podcast/ Werbepartner dieser Folge: FormMed (5€ Neukunden-Rabatt mit den Gutscheincode "bevegt5") Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern    

Aufgeben gibt es bei ihr nicht, und wenn sie fällt, steht sie wieder auf und macht unbeirrt weiter. Anna Daldoul ist das härteste Wüstenrennen der Welt gelaufen. Durch das Laufen hat sie erst sich selbst und später ihr Leben verändert. Heute lebt sie in Tunesien und geht freudig neue Herausforderungen an.

Elov Olsson är tillbaka på 24-timmarsbanan och det med besked. I det här samtalet berättar han om sin insats på SM där han, trots att han egentligen inte hade en bra dag, lyckades sätta svenskt rekord med 284,669 km. Vi får en unik inblick i hans strategi, energiplan och de härliga mikropauserna i solen – men också den mentala resan in i total utmattning och varför det är något han faktiskt kan längta efter. Det blir reflektioner om hjärtat i ultralöpningen, drömmen om 300 km, förberedelser inför VM, och samspelet med supportteamet. Länkar Gå med i vår nya medlemscommunity Pace on Earth Backyard. Som medlem får du: Ett nytt bonuspoddavsnitt varje vecka i “När chipsen tar slut” Ultralöpningscommunity utan algoritmer Massor av inspiration, utmaningar och artiklar Pris 59 kr/månad - gå med här > Följ Elov på Instagram som @elovolsson Tidigare poddavsnitt 303 - Elov Olsson, om rekordloppet på 100 miles 001 - Samtal med Elov Olsson

In Folge 476 des beVegt-Podcast sprechen wir mit dem veganen Ultraläufer Benjamin Fuchs über Identität, die Liebe zum Trailrunning und den Mut, seinen eigenen Weg zu finden. Shownotes: https://www.bevegt.de/benjamin-fuchs-podcast/ Werbepartner dieser Folge: BookBeat (nur bis 12. Juni 2025: hol dir 90 Tage BookBeat gratis mit dem Gutscheincode BEVEGT90)  Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

Gå upp 10 kilo i muskelmassa och bli snabbare än någonsin, är det ens möjligt? Ultralöparen Tobbe Gyllebring har bevisat att det går. Efter att ha drabbats av rhabdomyolys (en allvarlig muskelnedbrytning som kan leda till njurskador) under ett 24-timmarslopp insåg han att något behövde förändras. Istället för att öka löpmängden valde han en annan väg: tung styrketräning. Resultatet? En starkare, mer hållbar kropp som inte bara klarar extrema distanser utan också presterar bättre än tidigare.Han berättar bland annat om:Hur han gick upp 10 kilo i muskelmassa utan att tappa i löptempoVarför styrketräning kan vara nyckeln till långsiktig löparframgångHur han hanterar balansen mellan uthållighet och styrkaMyten om att mer löpning alltid är lösningenKoststrategierna som hjälpte honom att bygga muskler och samtidigt prestera på toppEn inspirerande berättelse om hur du kan bygga en hållbar löparkropp och varför det kanske är dags att lyfta tungt för att springa snabbare. Tack för att du lyssnar!Följ Spring med Petra & CO i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetraFacebook: https://www.facebook.com/springmedpetraFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är du redo att tänka utanför boxen när det gäller ultralöpning? I det här avsnittet grottar vi ner oss i alternativa träningsstrategier som kan ta din löpning till nästa nivå. Vi pratar om hur du kan träna på att maxa energiintaget under långa lopp, hur eliten använder värmeträning för att boosta sin prestation och varför Ellen har delat upp sin träning i specifika månadsteman. Vi diskuterar också mirakelövningar och andra knäppa idéer som kan vara oväntade nycklar till att bli en mer uthållig och effektiv löpare. Vi lovar inga resultat, men vi lovar att du kommer få inspiration och en och annan ny infallsvinkel och kanske några nya galna träningsidéer att testa själv! Länkar Johnny introducerar flowrope 5 min flowrope-pass Läs mer om vår löpcoaching

In Folge 456 des beVegt-Podcast sprechen wir mit der Ultraläuferin und Fitness-Influencerin Joyce Hübner über ihren Weg zum Sport und ihren Lauf entlang der deutschen Grenze. Shownotes: https://www.bevegt.de/joyce-huebner-podcast/ Werbepartner dieser Folge: Löwenanteil (noch bis 31. Januar 2025: sichere dir 15% Rabatt auf Einzelbestellungen und 26% Lifetime-Rabatt auf Abos mit dem Gutscheincode "bevegt") Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Unsere E-Books und Kurse: Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Kraft- und Stabitraining zum Mitmachen: WORKOUTS 4 Wochen voller Ernährungs-Inspirationen: Die beVegt-Kochschule

In Folge 453 des beVegt-Podcast sprechen wir mit der Ultraläuferin Sarah Mangler über ihre erfolgreiche Sparthathlon-Teilnahme und ihre Brustkrebserkrankung. Shownotes: https://www.bevegt.de/sarah-mangler-2024-podcast/ Werbepartner dieser Folge: KoRo (5% Rabatt mit dem Gutscheincode BEVEGT5) Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/  Unsere E-Books und Kurse: Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Kraft- und Stabitraining zum Mitmachen: WORKOUTS 4 Wochen voller Ernährungs-Inspirationen: Die beVegt-Kochschule