Podcasts about suplementacin

¿Qué puedo tomar antes de entrenar que me de energía? Existen suplementos que se ofrecen por el beneficio de ayudar a mejorar tu condición física o tu entrenamiento. ¿Es necesario el uso de suplementos como pre workout o pre entrenadores? En este episodio te comparto sus  beneficios y riesgos a la salud. Visita nuestra página web:  Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram! 

"No permito que nada entre de fuera, protejo mi día" Nuevo episodio de preguntas y respuestas sobre rendimiento óptimo diario y llevar una vida optimizada, con Sergio Leyva, en uno de los últimos programas de Alto Rendimiento Holístico 1:1 que realicé a finales de julio. La conversación cubre aspectos como la gestión de tareas, el manejo de lo urgente, cómo manejo mi agenda a día de hoy, hacerte amigo de la incomodidad, utilizar tu propia resistencia para fortalecerte, ser disruptivo en base a tus acciones, alimentación óptima y suplementación de alto rendimiento. "La incomodidad es nuestra amiga" El podcast está grabado a tiempo real en una de las últimas actividades sobre las cuestiones finales del programa, justo después de haber trabajado más de 15h al día durante 6 días seguidos. Sergio Leyva es empresario y emprendedor del sector de la construcción, alumno del método Ultraproductividad y una persona con una gran actitud de superación personal y profesional. Índice de contenidos Gestionar la entrada de tareas. Sobre "urgente", prioridades y control. Cómo trabajo con mi propia agenda (ejemplo real). Exposición a la incomodidad. Vencer las resistencias de la mente. La persona disruptiva e imparable. Rutina de alimentación óptima y suplementación de Alto Rendimiento. Agradecimientos. Notas del podcast Agua Ozonizada. Supergreens. Phyto Detox. Cordyceps. Superfruits. Proteína Optimum Nutrition - plant-based. Contacto para participar en futuros programas. "Solo permito 'urgente' cuando es urgente"

Hablamos de vitamina D. ¿Qué es? ¿Para qué sirve? Funciones en nuestro organismo, formas de introducción en la alimentación de diferentes fuentes, tipos, beneficios, suplementación, dosis ... . Tenéis Vitamina D3 en la web de prozis accediendo mediante este enlace: prozis.com/4T13 REFERENCIAS “¿La ingesta de vitamina D durante el entrenamiento de resistencia mejora la respuesta hipertrófica y de fuerza del músculo esquelético en hombres jóvenes y ancianos? - un ensayo controlado aleatorio ". Agergaard J1, Trøstrup J1, Uth J1, Iversen JV1, Boesen A1, Andersen JL1, Schjerling P1, Langberg H2. Journal of Strength & Conditioning Research: septiembre de 2015 - Volumen 29 - Número 9 - p 2513–2521 doi: 10.1519 / JSC.0000000000000887 Asociación entre el estado de la vitamina D y el rendimiento del ejercicio de máxima intensidad en jugadores de hockey juveniles y universitarios Journal of Strength & Conditioning Research: Post Acceptance: 28 de junio de 2016 doi: 10.1519 / JSC.0000000000001518 Breve revisión: PDF solo Efectos de la suplementación con vitamina D en la fuerza muscular en atletas Una revisión sistemática. Chiang, Chien-ming; Ismaeel, Ahmed; Griffis, Rachel B .; Weems, Suzy publicó los efectos anticipados de los suplementos de vitamina D en los niveles de fuerza muscular de la parte superior e inferior del cuerpo en individuos sanos. Una revisión sistemática con metaanálisis Peter B. Tomlinson ,  Corey Joseph Efectos ergogénicos plausibles de la vitamina D en el rendimiento deportivo y la recuperación Dylan T. Dahlquist2, Brad P. Dieter3 y Michael S. Koehle1 * Espero que te resulte interesante! . Escúchanos en Ivoox, Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y YouTube. . Cupón descuento PROZIS: LOTAIREFIT Enlace directo en www.prozis.com/nc9 . Datos de contacto: Correo: lotairefit@gmail.com Web: http://fittaradosalaparato.libsyn.com Instagram: @LOTAIREFIT https://www.instagram.com/lotairefit/?hl=es Canal de YouTube: LOTAIREFIT https: / /www.youtube.com/channel/UCpzyE3unfCMLTGWFRy219Ww

En este episodio os hablo del orígen de la proteína de suero, del concentrado, aislado, hidrolizado y también tratamos la caseína. . Diferencias entre ellas, ventajas, inconvenientes de cada una y en que deberíamos fijarnos a la hora de elegir la que más nos conviene. . Espero que os resulte interesante! . Cupón descuento 10% PROZIS y MANAFOODS: LOTAIREFIT Enlace directo en www.prozis.com/nc9 y www.manafoods.es . Datos de contacto: Correo: lotairefit@gmail.com Web: www.fittaradosalaparato.libsyn.com Instagram: @LOTAIREFIT https://www.instagram.com/lotairefit/?hl=es Canal de YouTube: LOTAIREFIT https: // www .youtube.com / channel / UCpzyE3unfCMLTGWFRy219Ww  

Los suplementos alimenticios pueden ser beneficiosos para su salud, pero tomar suplementos también puede implicar riesgos. Además, no todos los suplementos sirven para todos, ni a todos los propósitos, son distintos factores que hay que tomar en cuenta. La función de un suplemento es complementar una alimentación, sumar a nuestra salud y mantener un estilo de vida saludable. Como ya dijo Hipócrates, “Deja que el alimento sea tu medicina y la medicina tu alimento”. Nutrición es prevención. En este episodio te compartimos lo que tenemos que tomar en cuenta antes de elegir tomar cualquier suplemento...

Hablamos de citrulina malato. Qué és? Beneficios, combinación con otros suplementos, dosis, efectos secundarios etc. Puedes leerlo en texto en el blog de la web de prozis o mediante este enlace directo: https://www.prozis.com/blog/es/citrulina-malato/ Cupón descuento PROZIS: LOTAIREFIT Enlace directo en www.prozis.com/nc9 .   Datos de contacto: Mail: lotairefit@gmail.com Web: http://fittaradosalaparato.libsyn.com Instagram: @LOTAIREFIT https://www.instagram.com/lotairefit/?hl=es Canal de YouTube: LOTAIREFIT https://www.youtube.com/channel/UCpzyE3unfCMLTGWFRy219Ww  

Te presento una nueva sección del podcast. En consultas con Lotaire podré contestar a las preguntas que me dejes en redes sociales, tanto escritas, como las notas de audio que puedes enviar por mensaje directo al perfil de Instagram Lotairefit. En la entrega de hoy contesto a las siguientes cuestiones: - % de grasa corporal ideal para iniciar fase de volumen o definición, diferencias en entrenamiento en fases de volumen y perdida de grasa, suplementación al caso... - Aceite de coco. Es tan perjudicial como algunos lo pintan? - Semillas de chía, cómo y por qué es necesario "activarlas" - Suplementación para mejora de circulación y problemas de coagulación. - Diferencias entre suplementación y medicación. NO OLVIDES SUSCRIBIRTE! CUPÓN 10% PROZIS: LOTAIREFIT prozis.com/nc9 Datos de contacto: Web: http://fittaradosalaparato.libsyn.com Mail: lotairefit@gmail.com Instagram: Lotairefit https://www.instagram.com/lotairefit/?hl=es Canal de YouTube: Lotairefit https://www.youtube.com/channel/UCpzyE3unfCMLTGWFRy219Ww

En este Programa hablo sobre: Necesidades energéticas y estructurales durante y post-entrenamiento según la Intensidad de Entrenamiento Comidas pre y post-entrenamiento según nivel de la Persona Alternativas de suplementación para personas con problemas digestivos con suplementación intraentreno Protocolos de suplementación óptimos según nivel de la Persona Dónde Apuntarse a mi Clase en Directo Online Gratuita para ayudar a profesionales del Fitness y de la Salud a Conseguir Más Ventas: https://www.antonioyuste.com/onlinesupercoach-directo/

La exposición solar es otro de esos hábitos infravalorados y, en muchos casos, ignorados que jamás deberíamos olvidar de incorporar. En el fascículo de hoy analizaremos todos los beneficios de la vitamina D obtenida de la mencionada exposición al sol así como analizaremos el resto de sus bienes y, en su defecto, problemas que acarrearía no disfrutar lo suficiente de nuestra necesaria estrella vital.