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Carlos Novillo, consejero de Medio Ambiente, sobre las obras de mejora del saneamiento de las redes de Ciudadalcampo de San Sebastián de los Reyes
El Ayuntamiento de Logroño acomete con una inversión de 429.000 euros la mejora de la red de caminos que une los barrios del Cortijo, El Cubo y Valdegastea.
La fisioterapia pélvica se centra en la prevención y el tratamiento de todos los tipos de trastornos funcionales de las regiones abdominal, pélvica y lumbar como la incontinencia urinaria, que está considerada como un problema de salud de alta prevalencia en mujeres, hombres, niños y ancianos. La fisioterapia está considerada a menudo como el tratamiento de primera elección dado su carácter no invasivo y los resultados en términos de alivio de los síntomas. En este podcast de El Expresso de las 10 te presentamos el Centro de fisioterapia especializada en suelo pélvico y sexualidad con la compañía de una de sus coordinadoras: Estefanía Rodríguez, quien es licenciada en terapia física con especialidad en rehabilitación de suelo pélvico por la universidad de Valparaíso en Chile.
¿Te sientes agotado o culpable por descansar? En este episodio de Mentes Conscientes exploramos por qué tomarse un descanso no es un lujo, sino una necesidad para tu salud mental, física y emocional. Hablamos de cómo el descanso mejora tu productividad, reduce el estrés, previene el agotamiento y fortalece tu bienestar integral.Descubre señales de que necesitas parar, formas conscientes de descansar y cómo cambiar la creencia de que descansar es perder el tiempo.
Priorizando la Salud Psicológica en el Trabajo: Claves de la Norma UNE-ISO 45003En el entorno laboral actual, la gestión de la seguridad y salud en el trabajo (SST) va más allá de lo físico. La norma UNE-ISO 45003:2021, idéntica a la Norma Internacional ISO 45003:2021, ofrece directrices esenciales para abordar la salud y seguridad psicológicas en el trabajo y gestionar eficazmente los riesgos psicosociales.Este documento es una guía invaluable para organizaciones de todos los tamaños y sectores, buscando no solo prevenir lesiones y el deterioro de la salud de los trabajadores, sino también promover activamente el bienestar en el trabajo.¿Por qué es crucial implementar estas directrices?La gestión eficaz del riesgo psicosocial puede generar beneficios significativos:Mejora la satisfacción y el compromiso de los trabajadores.Aumenta la productividad y la innovación.Contribuye a la sostenibilidad de la organización.Reduce los costos asociados al ausentismo laboral, la rotación de personal y los litigios.Los peligros psicosociales, que son cada vez más reconocidos como desafíos importantes para la salud y el bienestar, se relacionan con:La forma en que se organiza el trabajo: Incluye roles y expectativas, control del trabajo o autonomía, demandas del trabajo, gestión del cambio organizacional, trabajo remoto/aislado, carga y ritmo de trabajo, y horas/programación del trabajo.Factores sociales en el trabajo: Como las relaciones interpersonales, el liderazgo, la cultura organizacional, el reconocimiento, el desarrollo de carrera, el apoyo, la supervisión, el civismo y el respeto, el equilibrio entre vida laboral y personal, y la prevención de la violencia, intimidación y acoso.El ambiente de trabajo, los equipos y las tareas peligrosas: Referente a la adecuación de equipos, condiciones del lugar de trabajo y trabajo en situaciones extremas.Para una gestión exitosa, la norma enfatiza la responsabilidad compartida entre la organización y los trabajadores, destacando la importancia de:El liderazgo y compromiso de la alta dirección.La participación activa de los trabajadores en todas las etapas del proceso.Una comunicación clara y constante.La confidencialidad de la información personal de los trabajadores.La UNE-ISO 45003 se integra con la Norma ISO 45001 y busca que las organizaciones adopten un enfoque proactivo para identificar y eliminar peligros psicosociales, o minimizar sus riesgos, como parte de un sistema de gestión de la SST robusto.¡Invertir en la salud psicológica de nuestra fuerza laboral es invertir en el futuro y la resiliencia de nuestras organizaciones!#SaludOcupacional #BienestarLaboral #SeguridadYSaludEnElTrabajo #ISO45003 #RiesgosPsicosocialesEste documento, UNE-ISO 45003, es una norma española publicada en diciembre de 2021 que proporciona directrices para la gestión de la seguridad y salud psicológicas en el trabajo, específicamente enfocándose en los riesgos psicosociales. Es una adaptación idéntica de la norma internacional ISO 45003:2021 y está diseñada para usarse junto con la ISO 45001, que cubre los requisitos generales de un sistema de gestión de seguridad y salud en el trabajo. El texto aborda desde la identificación y evaluación de peligros psicosociales hasta la implementación de medidas de control y la promoción del bienestar, haciendo hincapié en la importancia del liderazgo y la participación de los trabajadores. En esencia, busca ayudar a las organizaciones de cualquier tamaño y sector a establecer y mantener ambientes de trabajo seguros y saludables, previniendo daños relacionados con la salud mental y el bienestar.
En este episodio especial, Nate se pone a prueba leyendo en voz alta varios textos en español mientras Andrea lo corrige en tiempo real. Es una clase práctica, entretenida y muy útil para todos los estudiantes intermedios y avanzados que desean mejorar su pronunciación, entonación y claridad al hablar. Trabajarás sonidos difíciles como la R, la J, combinaciones como AU, UE, y aprenderás la correcta pronunciación de palabras como autoridad, cuestionada, irrespirable y biodiversidad. También escucharás cómo Andrea guía a Nate para mejorar su ritmo y entonación mientras lee textos sobre redes sociales, el medioambiente y más. Este episodio es perfecto para practicar en casa. Puedes leer junto a Nate, repetir después de Andrea y anotar tus errores comunes. ¿Realmente quieres llevar tu español al siguiente nivel? Conviértete en uno de nuestros estudiantes aquí. Tenemos todas las herramientas, estructura y rutina que necesitas para salir del nivel intermedio y moverte hacia el avanzado. ¿Qué contiene nuestra membresía (Curso de Español Contínuo)? ✅ 1 Clase en vivo (webinar) de 1 hora cada semana enfocadas en un tema específico cada mes. ✅ 8 Lecciones mensuales ( 4 enfocadas en un mismo tema de gramática y 4 lecciones de comprensión auditiva) ✅ +30 cursos de gramática y comprensión auditiva en una plataforma. ✅ Podcast privado con el contenido de las lecciones del mes. ✅ Videollamadas en grupos de 4 al final del mes y mucho más. ¡Revisa los detalles y regístrate para nuestro curso de español continuo ahora! Download the transcript of this episode here: https://www.espanolistos.com/ ✅ Active Listening in Spanish - 2 Podcast Episodes: Episodio 186 – 7 Formas de Mejorar Tu Español Desde Tu Casa: https://www.espanolistos.com/casa/ Episodio 362 – Mejora tu Español con Ejercicios de Escucha Activa: https://www.espanolistos.com/escucha-activa/ ✅ Videos + Practice on Active Listening in Spanish: https://www.youtube.com/watch?v=X9yg6qyRzfc&t=49s https://www.youtube.com/watch?v=GV3ZoEBYRB4
¿Discutís por tonterías, pero termináis dolidos durante días? 😞 Quizá no sois vosotros los adultos los que estáis discutiendo… sino vuestros niños interiores heridos 👧🧒 En este episodio te hablo del niño interior y cómo puede estar influyendo sin que lo sepas en vuestros conflictos de pareja. Descubrirás cómo las heridas emocionales de la infancia moldean vuestras reacciones, por qué muchas veces el dolor es desproporcionado, y cómo empezar a sanar en pareja cuando ya no basta con hablar o pedir perdón. 💥 Aprende a identificar los momentos en los que no estás reaccionando como adulto. 🧠 Mejora tu inteligencia emocional en la relación y evita repetir patrones que sabotean el vínculo. ❤️ Conecta contigo antes de exigir que el otro te entienda. 📞 Si sentís que discutís más de lo que os gustaría y no sabéis cómo salir de ese bucle, os invito a agendar una consulta gratuita. Juntos podemos descubrir qué parte de vuestra historia emocional está interfiriendo hoy en la relación. 👉 emocioteca.com/contacto mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 #niñointerior #conflictospareja #sanarenpareja #relacionesconscientes #terapiadepareja #psicologíadepareja #autoestimaemocional #emocioteca Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Recomendados de la semana en iVoox.com Semana del 5 al 11 de julio del 2021
¿Discutís por tonterías, pero termináis dolidos durante días? 😞 Quizá no sois vosotros los adultos los que estáis discutiendo… sino vuestros niños interiores heridos 👧🧒 En este episodio te hablo del niño interior y cómo puede estar influyendo sin que lo sepas en vuestros conflictos de pareja. Descubrirás cómo las heridas emocionales de la infancia moldean vuestras reacciones, por qué muchas veces el dolor es desproporcionado, y cómo empezar a sanar en pareja cuando ya no basta con hablar o pedir perdón. 💥 Aprende a identificar los momentos en los que no estás reaccionando como adulto. 🧠 Mejora tu inteligencia emocional en la relación y evita repetir patrones que sabotean el vínculo. ❤️ Conecta contigo antes de exigir que el otro te entienda. 📞 Si sentís que discutís más de lo que os gustaría y no sabéis cómo salir de ese bucle, os invito a agendar una consulta gratuita. Juntos podemos descubrir qué parte de vuestra historia emocional está interfiriendo hoy en la relación. 👉 emocioteca.com/contacto mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 #niñointerior #conflictospareja #sanarenpareja #relacionesconscientes #terapiadepareja #psicologíadepareja #autoestimaemocional #emocioteca
En este live, respondo a vuestras preguntas sobre cómo optimizar la salud cognitiva, mejorar problemas de enfoque y reducir síntomas de hipotiroidismo. También discutimos la importancia de mantener un estilo de vida balanceado, sin caer en sobreentrenamiento, y cómo la nutrición, suplementación y descanso juegan un rol fundamental. Espero que los consejos os ayuden a mejorar vuestra calidad de vida y que los podáis aplicar en vuestro día a día.
Opinión de Death Strading 2 con la misión de responder a ¿si no me gustó el primero, me gustará Death Stranding 2? ¿Mejora el combate? ¿Las Kojimadas a qué nivel están? Sigo jugando al juego pero os comparto mi experiencia tras las primeras horas. ¿Le hacemos un A Juego Lento o qué?-Estudia el grado online y oficial de videojuegos de UNIR: https://www.unir.net/diseno/grado-diseno-desarrollo-videojuegos/-Compra mis libros sobre lore: https://amzn.to/3G8esnS
Para ello, nos visitan María del Carmen Martínez Ballesta, investigadora de la UPCT en el Departamento de Ingeniería Agrónoma, en el grupo de Hortofruticultura Mediterránea; María Dolores Molina, responsable de Sostenibilidad de Proexport, y Pedro Miguel Martínez, director de Transferencia de Paudire.
El Pura Raza Español es una de las joyas de la cultura ecuestre española. Es admirado en todo el mundo e incluso tiene su propia feria internacional, el SICAB, que desde hace más de 30 años reúne en Sevilla a miles de apasionados del PRE.Desde las cuadras cartujanas hasta las pistas olímpicas, este caballo tan especial ha evolucionado con los años gracias al trabajo de profesionales comprometidos con su preservación y mejora.Una de ellas es María José Sánchez Guerrero: veterinaria, doctora, vicepresidenta de la Sociedad Española de Zootecnia e investigadora en genética y mejora de razas autóctonas.¿Cómo hacer convivir tradición e innovación en la cría sin perder la esencia del PRE? ¿Qué pueden hacer los criadores para adaptarse a esta evolución? ¿Qué dicen los estudios sobre los cruces y la selección genética?Estas son algunas de las preguntas que nos responde María José en una entrevista que respira pasión por la raza y devoción por el oficio.*****
¿Quieres clavar tu exposición oral en las oposiciones? En este vídeo te comparto 10 claves prácticas para ensayar tu defensa oral y llegar al tribunal con seguridad, control y un discurso sólido que marque la diferencia. Cada ensayo cuenta y puede ser el detalle que te acerque a tu plaza. Accede a Comunica para Plaza, la formación para tener tu defensa oral en unas pocas horas: https://tinyurl.com/comunica-para-plaza-oferta ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/diegofuentes.oposiciones TikTok: https://www.tiktok.com/@diegofuentes.oposiciones Mi web: https://preparadoredufis.com/ ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción al vídeo 0:26 Cómo preparar los ensayos de exposición 3:13 Simulacros reales y cómo entrenar los bloqueos 5:36 Mejora progresiva: la clave de los ensayos 9:26 Potenciar los puntos de inflexión en tu defensa ¡Suscríbete al canal y dale like para más estrategias que te acerquen a tu plaza soñada! Etiquetas: ensayo exposición oral oposiciones, defensa oral oposiciones, cómo ensayar la exposición, preparación defensa tribunal, estrategia exposición oposiciones, simulacros orales oposiciones, mejorar exposición oral, claves exposición oral educación, técnicas hablar en público oposiciones, oposiciones educación
Adobe mejora tu cámara: App gratuita con inteligencia artificial para iPhone con IA, controles manuales y fotos RAW de alta calidad Por Félix Riaño @LocutorCo Adobe acaba de presentar una app experimental que transforma el modo en que usamos la cámara del iPhone. Se llama Project Indigo, y ya está disponible gratis en la App Store. Detrás del desarrollo están los mismos ingenieros que crearon la cámara de los teléfonos Pixel de Google. La promesa es clara: ofrecer una experiencia de captura con aspecto profesional, basada en inteligencia artificial, procesamiento por ráfagas y controles manuales. ¿Puede una app gratuita reemplazar la cámara nativa del iPhone y convertirse en la favorita de quienes aman la fotografía móvil? Project Indigo no toma una sola foto: toma hasta 32 imágenes en ráfaga, las alinea y las fusiona para crear una sola más precisa, con menos ruido, mejor rango dinámico y más detalle. Lo más impresionante es que lo hace con un enfoque natural, evitando los efectos exagerados que muchos usuarios detestan. Está disponible desde el iPhone 12 Pro y en todos los modelos del iPhone 14 en adelante, aunque Adobe recomienda usarlo con un iPhone 15 Pro o superior. No necesitas tener cuenta de Adobe ni iniciar sesión, lo cual la hace ideal para experimentar sin compromiso. Además, es compatible con fotos RAW y JPEG. Y si usas Lightroom, puedes enviar tus fotos directamente desde Indigo para editarlas. Pero no todo es perfecto: Pierdes funciones nativas como Live Photos, modo retrato y estilos fotográficos. El cerebro detrás de Indigo es Marc Levoy, quien dejó Google en 2020 para unirse a Adobe con el objetivo de crear una “app de cámara universal”. Junto a él está Florian Kainz, también ex Google y experto en procesamiento de imagen. Ambos fueron clave en los avances del Pixel, que convirtió a la cámara de Google en un referente. Con Indigo buscan ir más allá: crear fotos que parezcan tomadas con cámaras réflex, sin dejar de aprovechar el poder del iPhone. Uno de sus logros técnicos es que el obturador no tiene retardo: la app ya está grabando imágenes RAW mientras estás encuadrando, así que cuando presionas el botón, ya tiene lista la mejor toma. Ideal para capturar momentos exactos como un perro en movimiento o una pelota entrando en el arco. Muchos fotógrafos no confían en las cámaras del celular porque el software tiende a exagerar la imagen. Colores saturados, sombras aplastadas, reflejos molestos y detalles perdidos por la compresión digital. Apple ha hecho mejoras, pero su app de cámara sigue sin ofrecer controles manuales completos. Tampoco permite disparar con exposición prolongada real ni ajustar el número de imágenes por ráfaga. Project Indigo responde a esa necesidad con un enfoque híbrido: mantiene la sencillez del teléfono, pero entrega resultados dignos de una cámara avanzada. En lugar de aplicar filtros o IA que "inventan" detalles, Indigo capta datos reales desde el sensor y los combina para mejorar la nitidez. Incluso permite usar el movimiento natural de la mano como técnica para captar más perspectiva y obtener fotos más detalladas, algo conocido como "multi-frame super-resolution". Project Indigo ya puede descargarse gratis y viene con funciones únicas que la distinguen de otras apps. Por ejemplo, permite hacer fotos en condiciones de luz muy baja sin necesidad de trípode, gracias a la combinación de 32 cuadros tomados en segundos. También incluye un botón dedicado para fotos de larga exposición, que simula el efecto de obturación prolongada en cámaras réflex: perfecto para capturar cascadas, luces en movimiento o trazos de luz en la noche. Otra función prometedora es la eliminación de reflejos con IA, ideal para fotos detrás de vitrinas o cristales. Y si te gusta editar, las fotos en RAW pueden abrirse directamente en Lightroom con compatibilidad total con los perfiles de color de Adobe. Aunque aún no tiene modo retrato ni video, ya se están desarrollando esas funciones, junto con bracketing de exposición y enfoque. La app también actúa como plataforma de pruebas para futuras funciones de Photoshop y Lightroom. Además, Adobe ya confirmó que la versión para Android “va a llegar seguro”. Las imágenes tomadas con Indigo pueden verse en calidad HDR en una galería oficial alojada en Adobe Lightroom. Eso sí: la visualización óptima requiere una pantalla compatible y usar Google Chrome. Safari puede no mostrar correctamente los colores ni los brillos. Otra novedad técnica es el demosaico avanzado, que reconstruye los colores a partir del sensor de forma más precisa que otras apps. Indigo también ajusta el tono y el color basándose en lo que hay en la escena: sabe cuándo hay una persona en primer plano o cuándo estás fotografiando un cielo al atardecer. En las pruebas realizadas por medios como PetaPixel y CNET, se destacó que el zoom digital de Indigo supera al del iPhone al no inventar píxeles, sino construir la imagen con varias tomas desde ángulos apenas distintos. Además, la app permite ajustar la cantidad de cuadros por ráfaga, algo que no se ve en otras herramientas similares. Según Adobe, este es solo el comienzo: planean integrar más funciones creativas y fortalecer la app con la ayuda de los comentarios de quienes ya están probándola. Project Indigo es una app gratuita de Adobe que convierte tu iPhone en una cámara avanzada con controles manuales, procesamiento inteligente y compatibilidad con RAW. Está pensada para quienes aman la fotografía, pero también para curiosos que quieran probar una nueva forma de tomar fotos. Descárgala, prueba sus funciones y cuéntanos tu experiencia. Y sigue el pódcast Flash Diario en Spotify.Bibliografía
Banco Central mejora proyección de crecimiento e inflación para 2025, pero alerta por mayores riesgos externos by El Líbero
Descarga el listado completo de Herramientas de IA mencionadas: https://pildorasdelconocimiento.com/listadoherramientasia/ En 44' te cuento las herramientas más útiles y novedosas que empleo en mi flujo de trabajo habitual. Con sencillez para que puedas avanzar rápidamente. Tanto si eres usuario avanzado como si eres recién llegado a este mundo este episodio te puede aportar algo útil. ⏳ ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00 – Intro 01:40 – IA de propósito general 03:20 – Herramientas básicas 08:35 – Programación / codificación 12:15 – Automatismos 13:23 – Presentaciones e infografías 16:10 – Procesado de imágenes 18:20 – Generación de imágenes 25:00 – Generación de vídeos 26:33 – Generación de voz y conversación 27:41 – Recapitulación 29:40 – Trabajando con textos 38:35 – Resúmenes 40:25 – Mejora de audio 41:53 – Últimas recomendaciones Descarga mi libro gratis: «Nacidos para aprender» https://pildorasdelconocimiento.com/libro/ Formación en inversión y construcción de criterio inversor: https://pildorasdelconocimiento.com/pildoraspro/ El Metajuego: estrategia, pensamiento y toma de decisiones: https://pildorasdelconocimiento.com/cursos/metajuego ✉️ Únete a mi lista de correos de valor: https://pildorasdelconocimiento.com/ Redes sociales: Twitter (X): https://x.com/Lualobus Instagram personal: https://www.instagram.com/fernando_pdc/ Instagram oficial: https://www.instagram.com/pildorasdelconocimiento/ Si te resuena, lo puedes compartir.
Si quieres tener por escrito todas estas ideas y acceder a ejercicios prácticos para aplicarlas en tu día a día, pásate por aquí: patreon.com/IdeasparavivirmejorTambién tienes disponibles mis 6 libros en Amazon: Libros de Ideas para vivir mejorConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ideas-para-vivir-mejor--5343176/support.
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En este episodio cubrimos los eventos más importantes antes de la apertura del mercado: • Wall Street se estabiliza tras tensión Irán–Israel: Futuros al alza: $SPX +0.5%, $US100 +0.6%, $INDU +0.4%. A pesar de nuevos bombardeos israelíes el domingo, el mercado reacciona sin pánico. Rendimientos al alza: bono a 10 años $US10Y en 4.45%, 2 años $US2Y en 3.99%. Esta semana, el foco es la Fed. Se espera que mantenga tasas sin cambios el miércoles, con Powell adoptando tono cauto ante la presión del crudo. Hoy se publica el Empire State (estimado: -5.90). • Nvidia avanza con su estrategia de IA soberana: $NVDA impulsa proyectos en Reino Unido, Francia y Alemania para desarrollar infraestructuras propias de IA. Incluye una nube industrial junto a Deutsche Telekom, y “Mistral Compute” con Mistral AI. Colabora también con fondos europeos y proveedores regionales para democratizar acceso a modelos de lenguaje y cómputo avanzado. • Amazon y Roku integran mayor red de CTV en EE.UU.: $AMZN y $ROKU lanzan integración exclusiva en Amazon DSP con alcance a 80M de hogares. Mejora targeting en Prime Video, Roku Channel, Tubi, Disney, FOX y más. Las pruebas iniciales redujeron la repetición publicitaria en un 30% y mejoraron alcance único un 40% con el mismo presupuesto. • Kratos refuerza producción nacional de motores militares: $KTOS construirá nueva planta en Oklahoma para fabricar motores turbojet GEK, comenzando con el GEK800. La instalación será de 100K pies², cinco líneas y operará a pleno en Q4 2026. Se crearán más de 100 empleos calificados y fortalece la defensa industrial según el CEO DeMarco. • TotalEnergies expande exploración en Golfo con Chevron: $TTE adquirió 25% de 40 bloques offshore operados por $CVX. Las áreas clave incluyen Walker Ridge y Mississippi Canyon. Refuerza alianza en proyectos como Anchor y Jack. Además, $TTE aumentará inversión en electricidad al 30% del capex, buscando que represente el 20% del portafolio para 2030. Una jornada de transición tras tensión geopolítica, con foco en tecnología, energía y política monetaria. ¡No te lo pierdas!
En este episodio, Nate y Andrea te comparten 8 tips prácticos y divertidos para mejorar tu pronunciación. Aprenderás la diferencia entre acento y pronunciación, cómo usar la lectura en voz alta, el “shadowing”, el karaoke, y cómo grabarte para comparar tu voz con la de un nativo. Desde errores comunes de vocalización, hasta trabalenguas para practicar los sonidos más difíciles como la R, la J, y la D, este episodio está lleno de ejercicios útiles y estrategias efectivas. Andrea te guía paso a paso con 3 trabalenguas para que puedas repetirlos junto con Nate. ¡Mejora tu pronunciación tomando clases con nuestras tutoras colombianas! Registrate aquí: https://spanishlandschool.com/classes/ Ellas son divertidas, pacientes, con mucha experiencia, y preparan las clases de acuerdo a tus necesidades. Download the transcript of this episode here: https://www.espanolistos.com/ Active Listening in Spanish - 2 Podcast Episodes: Episodio 186 – 7 Formas de Mejorar Tu Español Desde Tu Casa: https://www.espanolistos.com/casa/ Episodio 362 – Mejora tu Español con Ejercicios de Escucha Activa: https://www.espanolistos.com/escucha-activa/ Videos + Practice on Active Listening in Spanish: https://www.youtube.com/watch?v=X9yg6qyRzfc&t=49s https://www.youtube.com/watch?v=GV3ZoEBYRB4
Te comparto una serie de Consejos para mantener la constancia y enfoque cuando estudias tus cursosSígueme en redes sociales:- Facebook: https://www.facebook.com/CodigoConJuanTuts- X / Twitter: https://www.x.com/codigoconjuan- Instagram: https://www.instagram.com/codigoconjuanLinea de Tiempo:(00:00) Introducción(00:31) Define objetivos claros y objetivos(01:24) Hazlo una rutina(02:28) Divide tu estudio en sesiones cortas(03:27) Si la distracción aparece, vuelve a lo que hacías antes(04:24) No eres multitarea(05:50) Mejora tu enfoque identificando como lo pierdes(08:46) Haz pausas activas(09:30) Usa la regla de los 5 minutos(10:01) Mantén una actitud positiva(13:12) Visualiza tu progreso a largo plazo(14:38) duerme bien, descansa, desconecta(15:34) Planea tu semana, pero no planees todo el año(17:15) Premia tu esfuerzo, no solo tus resultados(19:10) Si has dejado el estudio por semanas, vuelve a intentarlo(19:55) Aprovecha tus Oportunidades
En entrevista para MVS Noticias con Manuel López San Martín, Pablo Vázquez Camacho, secretario de Seguridad Ciudadana de la Ciudad de México, dio detalles del más reciente informe de seguridad en CDMX, destacando avances significativos en la lucha contra el crimen y en la percepción de seguridad entre los habitantes de la capital. Durante la conversación, el funcionario informó que, en el periodo de enero a mayo de 2025, los delitos de alto impacto disminuyeron en más del 10%, mientras que los homicidios presentaron una reducción cercana al 12% en comparación con el mismo periodo del año anterior.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Juan Carlos Buitrago, director de la red de Bancos de Alimentos de Colombia (ABACO) habló en 6AM sobre el proyecto de ley que beneficiaria a los bancos de alimentos del país.
Escuche esta y más noticias de LA PATRIA Radio de lunes a viernes por los 1540 AM de Radio Cóndor en Manizales y en www.lapatria.com, encuentre videos de las transmisiones en nuestro Facebook Live: www.facebook.com/lapatria.manizales/videos
Un metabolismo flexible permite alternar entre sustratos energéticos y utilizar grasas o carbohidratos como fuentes de energía en función de la actividad que realices.Hoy te cuento cómo tener un metabolismo saludable para evitar la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
En este episodio #305 profundizamos en la reforma judicial y cómo podría transformar el sistema legal, analizando sus posibles implicaciones y desafíos. Además, te explicamos los términos esenciales de inteligencia artificial que todo profesional y entusiasta debe conocer para comprender mejor esta tecnología revolucionaria. Para cerrar, compartimos estrategias y herramientas prácticas para que puedas mejorar la calidad de tu contenido utilizando IA. Un episodio imprescindible para quienes quieren estar informados y aprovechar al máximo las nuevas tecnologías. ¡Escúchalo ya!
México mejora en los derechos y libertades de los trabajadoresEste 7 de junio inicia la Feria del NopalEl Papa León XIV critica "privatización" de la feMás información en nuestro Podcast
Familia sobre la roca Por: Pastor Rolando Rodríguez Cuando estamos casados, la meta debe ser clara: permanecer juntos hasta el final. Pero esto solo es posible si nuestra relación está fundamentada en principios firmes. La única garantía de permanencia es estar cimentados sobre la Palabra de Dios. Jesús dijo en Mateo 7:24-25 que el que oye sus palabras y las pone en práctica es como un hombre prudente que construyó su casa sobre la roca. Esa roca es Cristo y su Palabra. Solo sobre ella se puede edificar un matrimonio fuerte y duradero. Dios estableció el matrimonio entre hombre y mujer desde la creación (Génesis 2:24). La Biblia comienza con un matrimonio (Adán y Eva) y termina con otro: la boda del Cordero con su Iglesia (Apocalipsis 19:7-9). Esto revela que el matrimonio tiene un lugar especial en el corazón de Dios. Algunas causas comunes de conflicto matrimonial son: falta de comunicación, problemas económicos, infidelidad y violencia. Ante estas amenazas, levantemos muros espirituales altos para proteger nuestras familias del enemigo. Consejos para para los hombres: 1. Ama a tu esposa como Cristo amó a la Iglesia. Efesios 5:25. El amor que Dios espera de un hombre hacia su esposa es sacrificial y constante. Efesios 5:33a. 2. Mejora la comunicación. Muchos hombres tienen dificultad para expresar lo que sienten. Pero, debes tomar tiempo para hablar. No ataques, escucha; haz preguntas y busca acuerdos. Sé el primero en actuar para resolver los conflictos 3. Ora por tu esposa e hijos. Efesios 6:12. Hay una guerra espiritual por tu familia. Sé el sacerdote y líder espiritual de tu hogar. 4. Sé un ejemplo. En la búsqueda de Dios, en tu manera de hablar, en tu responsabilidad laboral, en tus acciones diarias. Consejos para para las mujeres: 1. Sometimiento bíblico. Efesios 5:22-23. El sometimiento no es esclavitud, es reconocer el orden que Dios ha establecido. Este sometimiento no implica aceptar el pecado. 2. Perdona rápidamente. Mateo 6:14-15. Efesios 4:26. Decide perdonar y no guardes rencor. Pide a Dios fuerzas para sanar tu corazón Proverbios 27:15-16 (NTV). No uses el conflicto para manipular. Eso desgasta el matrimonio. 3. Respeta a tu esposo. Efesios 5:33c. El respeto es admiración, consideración, aprecio y honra. Evita juzgarlo, hablar mal de él cuando no está o menospreciarlo delante de los hijos. Somos un equipo diseñado por Dios, y el objetivo es llegar a ser uno solo, en mente, espíritu y propósito. Con Dios es posible y mantenible. La entrada Familia sobre la roca – Ps. Rolando Rodríguez se publicó primero en Comunidad de Fe.
¿Cuántas veces has sentido que tus piernas necesitan un descanso pero no quieres perder forma física? La respuesta está en el entrenamiento cruzado, y no, no hablamos solo de la bicicleta. Es simple: complementar tu entrenamiento de carrera con otras actividades que no impliquen correr. El objetivo es mejorar tu forma física general sin sobrecargar tu cuerpo con más kilómetros e impacto en las articulaciones. Porque seamos honestos, el trail running ya es suficientemente exigente con todas esas subidas técnicas y bajadas intensas sobre terrenos irregulares. El ciclismo es perfecto para trabajar el fondo cardiovascular y fortalecer cuádriceps. Es más fácil mantenerte en zona aeróbica sin disparar las pulsaciones. Después de una tirada larga exigente, en lugar de quedarte tumbado en el sofá, un paseo suave en bici ayuda a mover la sangre, oxigenar los músculos y acelerar la recuperación. La natación ofrece trabajo cardiovascular completo que mejora tu capacidad pulmonar, clave para correr en alta montaña. Trabajas brazos, hombros, core y respiración, todo sin impacto en las articulaciones. Y el trabajo de fuerza es simplemente no negociable. Mejora tu economía de carrera, control en bajadas y previene lesiones de espalda, rodilla y tobillo. Los beneficios son claros: prevención de lesiones por menor impacto repetitivo, recuperación activa más efectiva, equilibrio muscular que mejora tu técnica al correr y mayor resistencia cardiovascular para ultradistancias. Pero cuidado, no sustituyas demasiado el correr por otras actividades. Tu deporte principal sigue siendo el trail running, y se mejora corriendo. El entrenamiento cruzado no es solo para cuando estás lesionado, es una herramienta para entrenar más inteligentemente y convertirte en un corredor más completo y resistente. ¿Qué disciplina usas tú como entrenamiento cruzado? _________________________________________________________________ ♀️ ♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://ximescanellas.com/hablamos-pod/
St Vincent - que vendrá en julio al Cruilla y al Mad Cool- ha regrabado "Violent Times" junto a Mon Laferte y el resultado es un pasaje bilingüe y exquisito. Paul Weller inaugura su disco de revisiones de canciones que han formado un mapa de ADN musical con "Lawdy Roalla", original de The Guerrillas, un grupo de jazz africano en el que estuvo Manu Dibango. También escuchamos la primera canción de un EP, que se publicará en breve y que es fruto de la colaboración entre Christine and The Queens y Cerrone, icónico productor de italo disco. Aparte, suenan The K's, Mallo y Empress OF. PAUL WELLER - Lawdy RollaMILES KANE - One Man BandTHE K’s - THE BENDS (Here We Go Again)WET LEG - catch these fists (Radio mix)CALA VENTO - EquilibrioTEMPLES (ABOCAR 05") - CicadaLOVE OF LESBIAN ft LEIVA - La Champions y el MundialCARLOS ARES - Con Un Solo DedoST. VINCENT & MON LAFERTE - Violent Times RemixCHRISTINE AND THE QUEENS & CERRONE - Catching feelingsPULP - Got To Have LoveCOLDPLAY - In My PlaceEMINEM - Lose YourselfMALLO - ¿Y Cuándo Mejora?EMPRESS OF - Little Secret (from The Buccaneers Season 2)Escuchar audio
Tus pensamientos gobiernan tu mente, y tu mente dirige tu comportamiento y enfoque en cada paso de tu día a día, los pensamientos negativos pueden llevarte a conductas equivocadas que te estancan en la búsqueda de tus metas.¡No te compliques! Existen claves esenciales que puedes aplicar para recuperar el control de tus pensamientos, aquí te las compartimos. Escucha Por el Placer de Vivir con César Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX, el canal de YouTube de Uforia Podcasts o donde sea que escuches tus podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este episodio?Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos qué otros temas te gustaría oír en #PorElPlacerDeVivir
Hernán Peláez y Martín de Francisco dialogaron sobre si un nuevo sistema en el FPC mejoraría o empeoraría la liga.
Descarga aquí el PDF gratuito con los ejercicios de esta lección: https://espanolautomatico.kit.com/1cfcddbbda¿Quieres aprender español con una historia de romance y misterio? En este vídeo practicarás español hablado con la técnica de shadowing, mejorarás tu pronunciación, y aprenderás expresiones en español que usan los nativos. Ideal para estudiantes de español intermedio que quieren avanzar con un curso de español online a través de historias en español. Incluye subtítulos, vocabulario español útil, ejemplos reales y un cuaderno de ejercicios gratuito. ¡Empieza a mejorar tu acento y tu comprensión auditiva hoy mismo!
En el Radar Empresarial de hoy analizamos las cuentas de Siemens. La compañía alemana tuvo un beneficio neto de 5.950 millones de euros, lo que supuso una mejora del 35% respecto al mismo periodo del año anterior. La empresa también mejoró el beneficio neto del segundo trimestre, gracias sobre todo a una mayor rentabilidad del negocio industrial. La multinacional alemana alcanza un volumen de negocio de más de 40.000 millones de euros. Ya venía de otro gran trimestre anterior. Desde Siemens se muestran confiantes con los efectos de los aranceles, ya que como piensa su CEO, Roland Busch, “apenas han afectado a las ganancias de nuestros resultados”. Además, Busch piensa que el momento está en China. A pesar de estas buenas previsiones, en marzo, Siemens confirmó el plan de recorte de empleos que afectará a más de 6.000 puestos de trabajo en todo el mundo. Eso sí, Roland Busch, confirmó entonces que los despidos no serían forzosos, que serían principalmente en Alemania y que se llevarían a cabo en 2027 y sobre todo en puestos de automatización de fábricas. Entonces Busch justificaba esta decisión por las condiciones del mercado. En España, los empleos que se han visto afectados han sido los de Siemens Gamesa, donde la compañía hispano alemana planea aplicar un ERTE a 176 personas y el ERE a 70, durante un período de entre 18 y 24 meses. Este ERE afecta a los trabajadores del municipio soriano de Ágreda. Siemens ha trasladado una propuesta de recolocación para los empleados afectados pero el Comité de Empresa lo ha considerado como insuficiente. La Junta de Castilla y León trasladó su apoyo a los trabajadores de Siemens Gamesa y aseguró que trabaja en un plan especial para su integración laboral. Esto para la oposición es insuficiente. El procurador de Unidas Podemos en las Cortes de Castilla y León, Pablo Fernández. Siemens AG es un conglomerado de empresas alemanas con sedes en Berlín y Múnich, que tiene 190 sucursales a lo largo del mundo. Es considerada como la mayor empresa de fabricación industrial de Europa. La compañía fue fundada en 1847 por Werner von Siemens y Johann Georg Halske. Solo un año después construyó la primera línea telegráfica de larga distancia en Europa.
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En entrevista para MVS Noticias con Manuel López San Martín, Pablo Vázquez Camacho, secretario de Seguridad Ciudadana de la CDMX, presentó el más reciente informe sobre seguridad en CDMX, destacando una reducción significativa en la incidencia delictiva. Según los datos del primer cuatrimestre de 2025, los delitos de alto impacto han disminuido un 10% en comparación con el mismo periodo del año pasado. Esta tendencia se suma a una baja acumulada del 60% desde 2019.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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¿Pérdida de masa ósea o artrosis? Descubre cómo el sistema nervioso impacta la salud de tus huesos y qué puedes hacer para detener la degeneración.
Aunque sigue teniendo una mirada bastante cuestionable sobre individuos dentro del espectro del autismo, sorprendentemente llega a tener momentos más genuinos dentro de su representación al igual que logra ser más interesante a nivel narrativo gracias a la química que emanan Ben Affleck y Jon Bernthal. El filme está exhibiéndose en cines.
Ismael Burgueño, Alcalde de Tijuana
En un giro sorpresivo, Sheinbaum frena la 'Ley Censura' en México, mientras EE.UU. amenaza al ganado nacional. Tras el emotivo adiós mundial al Papa Francisco en Roma, la geopolítica sigue tensa: Trump critica a Putin pero tiende puentes con Irán, y China muestra pragmatismo exentando aranceles. Con EVA Demand Planning, anticipa las fluctuaciones del mercado, reduce costosos quiebres de stock y evita el exceso de inventario. Mejora tus niveles de servicio y opera con la confianza que solo la inteligencia artificial de STRTGY puede darte. Conoce más en www.strtgy.ai.Suscríbete a Brieffy para acceder a estos y más contenidos de alto valor en un solo lugar. Si quieres hacerlo y recibir todos los beneficios de Brieffy, visita brieffy.comRecibe gratis nuestro newsletter con las noticias más importantes del día.Si te interesa una mención en El Brieff, escríbenos a arturo@brieffy.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En este episodio hablamos de los nuevos Motorola RAZR 2025, con tres modelos que democratizan los plegables, integrando nuevas texturas y un enfoque fresco en inteligencia artificial junto a Perplexity. También comentamos el Moto Watch Fit y los Moto Buds Loop, con diseños atrevidos y precios competitivos. Cerramos con las novedades de Windows Recall y las mejoras en búsqueda y productividad de Microsoft. ¿Está Apple quedándose atrás? Acompáñanos en esta discusión.Enlaces a las noticias destacadas:Motorola announces super-colorful Razr, Razr+, and Razr Ultra flip phones - Ars TechnicaMicrosoft rolls Windows Recall out to the public nearly a year after announcing it - Ars Technica
En este programa, Frank explica en qué consiste la enfermedad de Crohns y las alternativas para sobrellevar este padecimiento.
En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=jj1U4wDfBeE&t=4s ¿Sabías que tus patrones de pensamiento influyen directamente en tu calidad de vida? En este video te enseñamos cómo identificar creencias limitantes, reprogramar tu mente y desarrollar un enfoque más positivo y consciente. Descubre herramientas prácticas para transformar tu mentalidad y atraer bienestar, éxito y felicidad. ¡Empieza hoy mismo a mejorar tu vida cambiando la forma en que piensas! Vídeo cedido a Mindalia Televisión. #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #PensamientoPositivo Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.
En este episodio con Carlos Sagardía en sustitución de Luis: