En terapia con Roberto Rocha

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Siéntete cómodo, ya estás En Terapia, un podcast dirigido por un servidor con la intensión de acompañarte y animarte a resolver los conflictos que se presentan en tu vida, mediante una plática amena y con colegas especialistas que te ayudarán a ver otra perspectiva de lo que te pasa. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Roberto Rocha


    • Jun 2, 2025 LATEST EPISODE
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    Latest episodes from En terapia con Roberto Rocha

    Ep 275 Duelo no resuelto: 5 herramientas para empezar el cierre

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2025 22:36


    El cuerpo avanza, pero el corazón se queda. En este episodio te doy 5 herramientas para cerrar ese ciclo que aún duele y dejar de cargar con lo que ya no está. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 274 Mi orgullo está matando mi relación

    Play Episode Listen Later May 26, 2025 23:05


    ¿Tu orgullo está dañando tu relación? Descubre por qué cuesta tanto ceder y cómo empezar a soltarlo con más apertura y flexibilidad emocional. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 273 Tu mente merece descanso: 5 formas de lograrlo

    Play Episode Listen Later May 19, 2025 17:18


    ¿Tu mente no se apaga y te quita la paz? En este episodio descubrirás por qué sobrepiensas tanto y cómo empezar a soltar. Tu tranquilidad sí es posible. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 272 Te saboteas… sin darte cuenta

    Play Episode Listen Later May 12, 2025 20:29


    ¿Te dices “luego lo hago”, dudas de ti o te exiges de más? Tal vez no es falta de motivación… es autosabotaje. En este episodio de En Terapia te comparte 5 micro autosabotajes que desgastan tu autoestima y cómo empezar a cambiarlos. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 271 No era amor... era carencia emocional: 5 señales que lo confirman.

    Play Episode Listen Later May 5, 2025 14:00


    A veces no nos enamoramos, solo nos aferramos desde la herida. En este episodio de En Terapia te comparto 5 señales claras de que estuviste en una relación desde la carencia emocional y no desde el amor genuino. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 270 Aceptar que terminó: el duelo que nadie nos enseña a vivir

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2025 29:25


    Aceptar que una relación terminó puede sentirse como perder una parte de nosotros. Pero detrás de ese vacío, hay una oportunidad inmensa de renacer, de redescubrirnos, y de elegirnos una vez más. Hoy quiero hablarte de ese proceso. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 269 Errores emocionales que cometes al salir con alguien

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2025 17:55


    Nuestras emociones y expectativas a veces nos juegan en contra al momento de salir con alguien. ¿Quieres saber cuáles son los5 errores más comunes? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 268 5 consejos para tener más confianza

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2025 15:18


    ¿Qué es la confianza personal? ¿Para qué nos sirve? ¿Qué puedo hacer para conseguirla o procurarla? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 267 Me terminó sin darme una explicación

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2025 21:24


    Mi relación terminó y mi ahora ex no me dio una explicación razonable. ¿Por qué lo hizo así? ¿Debo esperar? ¿Debo de dar por terminada la relación, aunque no entienda el por qué? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 266 La trampa de evitar el conflicto

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2025 25:21


    Evito el conflicto con mi pareja porque tengo miedo de que eso haga que termine mi relación, tal vez sin saber que al hacerlo, de todas formas condeno mi relación. ¿Qué puedo hacer para que juntos empecemos a enfrentar los conflictos? Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 265 Deja de repetir el patrón de tus relaciones de pareja

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2025 43:51


    Un patrón de selección es una serie de elementos (físicos, comportamentales, emocionales) que dirigen nuestras elecciones. ¿Eliges sólo porque sí a tus parejas? ¡No! Mucho tiene que ver con nuestra infancia y en este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 264 Vence el Síndrome del Impostor

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2025 22:46


    Tal vez no te sientas merecedor(a) de tus logros, tal vez pienses que eres un fraude y que pronto todos se darán cuenta de ello. Es posible que estés lidiando el síndrome del impostor ¿Qué es y cómo se vence? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 263 Hipervigilancia en las relaciones de pareja

    Play Episode Listen Later Mar 2, 2025 27:45


    La hipervigilancia es un proceso adaptativo y de autocuidado que involuntariamente aparece después de un daño, pero a veces este se mantiene por meses o años en la relación causando mucho daño a ambos. ¿Qué hacer para disminuir su intensidad? Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 262 Perdí la confianza de mi pareja ¿cómo la recupero?

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2025 18:17


    ¿Hiciste algo que te llevo perder la confianza de tu pareja y la quieres recobrar porque verdaderamente estás arrepentido(a)? En este episodio te explico cómo hacerlo. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 261 ¿Qué necesita una relación para funcionar?

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2025 17:56


    Te aseguro que estos 5 elementos nadie te los había dicho antes, pero son de suma importancia para que tu relación funcione. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 260 Técnicas para manejar tus PENSAMIENTOS CATASTRÓFICOS

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2025 22:14


    ¿Qué hace que constantemente piense lo peor, lo más trágico y temido de cualquier tema? ¿Qué puedo hacer para manejar de mejor forma este tipo de pensamientos? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 259 ¿Cómo recuperar mi autoestima después de una ruptura amorosa?

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2025 24:28


    No importa cómo terminó la relación, nuestra autoestima siempre se ve afectada. ¿Qué puedes hacer para recuperar tu autoestima? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 258 Tutorial: ¿Cómo validar las emociones de mi pareja?

    Play Episode Listen Later Jan 26, 2025 21:24


    En este episodio te explico en (no sencillos, pero necesarios) 5 pasos cómo empezar a validar las emociones de tu pareja para mejorar la comunicación que tienen entre ustedes. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 257 ¿Por qué me busca si no quiere nada serio?

    Play Episode Listen Later Jan 20, 2025 20:27


    ¿Por qué está al pendiente de mi si al final no piensa en convertir esto en algo serio? En este episodio te comparto posibles respuestas. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 256 Perdoné a mi pareja ¿me volverá a ser infiel?

    Play Episode Listen Later Jan 13, 2025 22:48


    ¿Existe alguna forma de poder comprobar si la infidelidad entrará de nuevo por la puerta? En este episodio te comparto 5 preguntas que necesitas reflexionar para ver la probabilidad de que esto vuelva o no a suceder. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 255 ¿Por qué nunca termino lo que empiezo?

    Play Episode Listen Later Jan 6, 2025 20:18


    Inicio cosas, pero no las termino, las dejo empezadas mientras inicio otras que tampoco terminaré. ¿Por qué hago eso? ¿Qué puedo hacer para ya no dejar abiertos procesos y llevarlos hasta el final? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 254 ¿Bombardeo de amor o enamoramiento?

    Play Episode Listen Later Dec 30, 2024 22:08


    El bombardeo de amor es una técnica de enganche o manipulación que daña mucho a las personas ya que las eleva a los elixires del "amor" y luego las tumba a los pantanos del desinterés. ¿Quieres descubrir cómo? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 253 ¿Estoy en una relación de rebote?

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2024 22:30


    En este episodio te comparto 4 preguntas para que descubras si te encuentras en una relación de rebote y qué puedes hacer si estás en una. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 252 Empieza a aceptar tu cuerpo

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2024 21:47


    No, no todos se sienten bien con su cuerpo, hay muchas personas que lo critican, lo juzgan o lo ignoran, tal vez sin tomar en cuenta de que se critican, se juzgan o se ignoran a sí mismos. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 251 Vence el pesimismo

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2024 29:30


    Hay días o semanas que el pesimismo se apodera de nosotros y nos sentimos incapaces de lograr cualquier cosa por más minima que sea. ¿Qué podemos hacer para vencerlo? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 250 Mi pareja pone en riesgo mi autoestima

    Play Episode Listen Later Nov 25, 2024 27:27


    ¿De qué manera mi pareja pone en riesgo mi autoestima y qué puedo hacer para detener esto? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 249 Relaciones a distancia ¿funcionan?

    Play Episode Listen Later Nov 11, 2024 31:56


    ¿Funcionan las relaciones a distancia? ¿Qué ventajas y desventajas tienen las relaciones a distancia? En este episodio te lo epxlico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 248 Personas demandantes de atención

    Play Episode Listen Later Nov 5, 2024 30:51


    Todos queremos y merecemos atención, pero ¿qué pasa cuando esa persona reclama, exige, demanda una atención excesiva a su pareja, a su familia o sus amigos? Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 247 Técnicas para dejar de sobrepensar

    Play Episode Listen Later Oct 28, 2024 36:39


    En este episodio te explico qué puede generar el sobrepensamiento, pero también 5 técnicas que te ayudarán a dejar de hacer o hacerlo de una manera más eficiente. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 246 Tratar con Personas difíciles

    Play Episode Listen Later Oct 21, 2024 20:54


    ¿Convives con una persona difícil? ¿Sientes que te drena la energía, la paciencia, el humor? ¿Qué hacer para poder tener una interacción más armoniosa? En este episodio te lo explico Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 245 No dejo de hablar con mi ex

    Play Episode Listen Later Oct 14, 2024 24:55


    La relación ya terminó, pero yo no he dejado de hablar con mi ex. Incluso me parece intolerante la sola idea de que ya nunca en la vida volvamos a estar en contacto. ¿Qué puedo hacer? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 244 Las 5 Etapas de las relaciones de pareja

    Play Episode Listen Later Oct 7, 2024 34:49


    Hasta para las relaciones existen etapas ¿en cuál se encuentran? ¿cuál te saltaste? o ¿cuál es la que nunca han podido pasar? En este episodio resolvemos esas dudas. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 243 Terminamos mal

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2024 23:16


    Las relaciones terminan, pero la nuestra terminó y terminó mal. Tanto así que hoy siento culpa, remordimiento, enojo y frustración porque creo que pudimos hacerlo de otra forma. ¿Qué puedo hacer para aceptar o revertir lo acontecido? Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 242 Maltrato pasivo

    Play Episode Listen Later Sep 23, 2024 31:36


    Tal vez no te des cuenta, pero en algún momento has generado o recibido un maltrato pasivo. ¿Qué son y cómo liberarnos de ellos? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 241 Herramientas emocionales para la soltería

    Play Episode Listen Later Sep 9, 2024 30:52


    "Soltería no es igual a soledad ni pareja es igual a compañía" esta y otras creencias derrumbamos hoy en este episodio. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 240 Mi pareja no me deja ir

    Play Episode Listen Later Sep 3, 2024 29:09


    Yo ya le pedí que terminemos de mil maneras pero aun así mi pareja no me deja ir porque piensa que mi decisión es una chiflazón, que es algo que se puede solucionar, que mejor nos demos un tiempo y total que la relación no se termina. ¿Qué puedo hacer? Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 239 ¿Estoy saboteando mis relaciones?

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2024 24:28


    ¿Acaso soy yo quien sabotea mis relaciones? ¿Será que me meto el pie para no tener una o para destruir aquella en la que estoy? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 238 Las 5 mentiras de las relaciones sanas.

    Play Episode Listen Later Aug 19, 2024 22:37


    Hay muchas cosas que se dicen sobre las relaciones sanas, pero ¿cómo saber qué es cierto y qué no? en este episodio te desmiento los mitos más conocidos de las relaciones sanas. ¡Quédate hasta el final porque el quinto te sorprenderá! Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 237 Mi pareja me harta

    Play Episode Listen Later Jul 21, 2024 22:50


    El hartazgo es el agotamiento psicológico que nos debilita física y mentalmente debido a la repetición excesiva de algo que ya no se disfruta, sobrecarga de exigencias o acumulación de experiencias difíciles. ¿Te pasa? Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 236 Me cuesta pedir ayuda

    Play Episode Listen Later Jul 15, 2024 18:36


    Yo sé que debo pedir ayuda, pero no entiendo por qué me cuesta tanto. En este episodio te explico qué es lo que puede que genere eso y además cómo salir de tu zona de confort para empezar a pedir ayuda. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 235 ¿Cómo pedir perdón a mi pareja?

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2024 18:36


    A veces sólo decimos "¡Ya perdóname!" y resuelta que mi pareja no me perdona. ¿Qué hace que las personas otorguen o no su perdón? ¿Cómo le pido una disculpa a mi pareja para que sepa que lo digo desde la honestidad? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 234 ¿Cómo tratar a una pareja evasiva?

    Play Episode Listen Later Jun 25, 2024 28:42


    ¿Cómo es una persona evasiva en una relación de pareja? ¿Qué retos tenemos como pareja? ¿Qué puedo hacer si siento que no me permite entrar a su intimidad emocional? En este episodio de lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 233 Mi pareja por todo quiere terminar

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2024 25:14


    ¿Por qué siempre intenta terminarme cuando hay que hablar algo? ¿No se da cuenta de todo lo que me duele y me dañan esas palabras? ¿Para qué me termina si a la semana va a regresar? ¿Qué puedo o podemos hacer al respecto? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 232 Supera la inseguridad en tu relación

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2024 26:58


    No hay duda de que la inseguridad es algo que cuando se tiene, crea mucho dolor a la persona que la vive, a la pareja que la sufre y a la relación que la soporta. ¿Por qué la siento y qué puedo hacer para vencerla? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 231 Mejora tu diálogo interno

    Play Episode Listen Later Jun 4, 2024 24:21


    Todos tenemos un dialogo interno que nos ayuda a organizar el día, a motivarnos, analizar situaciones, pero también en otros casos lo usamos para juzgarnos, ver todo de manera catastrófica o sentirnos incapaces de algo. ¿Cómo hacemos para mejorarlo? Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 230 Practicas de amor propio dentro de una relación

    Play Episode Listen Later May 20, 2024 22:12


    Recibir el amor de una pareja dentro de una relación no nos exime de nuestra responsabilidad de seguir trabajando en nuestro amor propio. ¿Cómo hacerlo? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 229 Volver a confiar en el amor

    Play Episode Listen Later May 13, 2024 17:10


    A veces después de una ruptura, separación o divorcio por una decepción, traición o infidelidad, queda un miedo a volverse a enamorar o tener una nueva relación. Si quiero, pero me da miedo. ¿Cómo confiar de nuevo? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 228 Mi pareja no quiere hablar de nuestros problemas

    Play Episode Listen Later May 7, 2024 29:36


    Hay algo que toda pareja va a tener: problemas o diferencias. ¿Y cómo crees que se arreglan? Exacto, hablando, pero ¿qué pasa cuando la pareja evade el tema, no le gusta hablar, dice que hablar sólo es pelearse? En este episodio te comparto Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 227 Mi familia no respeta el término de mi relación

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2024 26:51


    Ya terminé mi relación, pero se me dificulta llevar mi proceso de duelo porque mi familia, mi propia familia, no respeta mi decisión e intentan persuadirme o hacerme sentir culpable por no seguir con mi ex. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 226 Necesito la aprobación de mi pareja

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2024 30:31


    Necesito que mi pareja me diga que me quiere, que me valide, que me apruebe todo el tiempo porque si no lo hace por mí, yo no soy capaz de reconocerlo. ¿Te suena? En este episodio te comparto qué puedes hacer al respecto. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 224 ¿Cómo ayudar a un ser querido con depresión? Ft. Rafa López de Supracortical

    Play Episode Listen Later Apr 8, 2024 52:48


    Hoy nos acompaña el Dr. Rafael López, mejor conocido como Rafarrufus del podctast Supracortical para hablarnos sobre cómo acompañar a ese familiar o pareja que vive un proceso depresivo. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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