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¿Sigues esperando a "sentirte segura" para dar ese gran paso en tu carrera? 

¿Y si la parte más importante de tu salud fuera algo que no aparece en ninguna analítica?En este episodio hablo con la doctora Laura Gámez, pionera en bioenergética y medicina frecuencial, sobre un tema que puede cambiar la forma en la que entiendes tu cuerpo: tu campo energético.Laura explica con una metáfora muy sencilla –la de la bombilla– por qué no basta con que el “mecanismo” del cuerpo esté bien si falta la variable clave: la energía adecuada para que todo funcione.En la conversación bajamos a tierra conceptos como biofotones, campo electromagnético, emociones de alta y baja coherencia, impacto del wifi y los “ultraprocesados energéticos”, y cómo todo esto puede influir en tu sistema hormonal, nervioso y en cómo transitas etapas como la perimenopausia y la menopausia.

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Llegaste. Construiste. Lograste lo que soñabas. Y aun así, sientes que todavía no es suficiente o que eres incapaz de ir por más.En este episodio, Rossy E. Eguigure habla de algo que la ciencia tiene muy bien documentado y que nadie nos enseña a reconocer: la Falacia de la Llegada (Arrival Fallacy), el fenómeno psicológico que hace que el cerebro busque la siguiente montaña justo cuando acabas de conquistar una. (y no te permite disfrutar el logro)También hablamos del Success Guilt: esa 'culpa' silenciosa que aparece cuando te permites disfrutar algo que has construido. Y cómo, en ambos casos, puedes tomar en cuenta tus logros para seguir disfrutando el camino mientras alcanzas más, o diferentes, metas.Sin motivación vacía. Con ciencia, con honestidad y con tres herramientas concretas para celebrar lo que ya lograste y continuar por más."Me dije que tenía que ser alguien diferente para ganar una guerra que ya había ganado." LimitlessDale, Cuéntame® · Éxito con BienestarEpisodios semanales · Suscríbete y comparte

Cinco años escuchando lo mismo… y sigues igual by Andres Gutierrez

Nos acompaña Ana María Aristi, quien revela secretos que estremecen: los hijos se dan cuenta de los gritos, de los silencios, de las infidelidades, muchos prefieren llamar a su terapeuta antes que a sus propios padres, y el adolescente “problemático” muchas veces es solo el síntoma de una pareja rota. En este episodio abordaremos lo que no quieres escuchar: - que tal vez el problema no son las amistades. - que tal vez el problema no es tu hijo. -  que tal vez somos nosotros. Prepárate para cuestionar tu relación, tu forma de comunicarte y el vínculo con tus hijos, porque lo que no se habla en casa se grita en terapia.  

PedosDieta keto en el tiempoConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/los-ultimos-dias--2659766/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

¿Sigues esperando tener un día completo libre para dedicarte tiempo? Este episodio va a cambiar tu perspectiva por completo. El amor propio no necesita largas horas ni escenarios perfectos. Necesita instantes conscientes e intencionales. Y hoy te muestro exactamente cómo empezar – aunque solo tengas 1 minuto. ✨ En este episodio descubrirás: Por qué estás esperando el momento perfecto (y cómo eso te mantiene estancada) Dónde realmente vive el amor propio – spoiler: no es en el spa Acciones pequeñas que puedes hacer HOY (literal, en menos de 2 minutos) Qué hacer cuando tu self-date no se logra (porque cancelar sin reprogramar NO es opción) Por qué el teléfono está arruinando tus citas contigo misma

Este video aborda el insomnio desde una perspectiva científica, basada en 143 estudios validados, para reprogramar el cerebro y mejorar el ciclo circadiano. Exploramos cómo la fototerapia y la neurociencia pueden ajustar los ritmos circadianos, ofreciendo una estrategia para un mejor descanso y productividad. Se trata de una arquitectura de recuperación del sueño que va más allá de los consejos de bienestar. ✨ Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Tu cerebro está "hackeado": Por qué el 90% de los remedios para el sueño son una estafa científica ¿Sigues probando melatonina, sprays de lavanda o infusiones pensando que vas a dormir mejor? Este vídeo va a cambiarlo todo. Hemos analizado evidencia clínica sobre más de 9,000 pacientes reales para desenmascarar la estafa masiva en torno al insomnio, y presentarte el Protocolo Tier S, un enfoque de élite que reprograma tu sueño desde la raíz. ACTO 1: La Demolición de los Mitos Te mostramos por qué la aromaterapia, la valeriana, la melatonina y otros productos no solo son ineficaces… sino que muchas veces agravan el problema. Con efectos visuales impactantes y datos actualizados, desactivamos las falsas promesas del mercado del sueño. ACTO 2: El Conflicto Interno Descubre cómo tu cerebro está atrapado en una guerra civil entre tu ritmo circadiano y tus hábitos actuales. Te enseñamos a sincronizar tu biología con estrategias respaldadas científicamente como la fototerapia de mañana y el uso estratégico de melatonina como regulador, no como sedante. ACTO 3: El Protocolo TIER S El protocolo de élite incluye: CBT-I (Terapia Cognitivo Conductual para el Insomnio): Eficacia clínicamente probada y sostenida. dCBT-I: La versión digital que realmente funciona. Ejercicio físico específico: Yoga, Tai Chi y su impacto real en la arquitectura del sueño. Terapias de aceptación (ACT) para romper el ciclo de la lucha nocturna. ACTO 4: Bienvenido a la Nueva Farmacología Olvida los hipnóticos clásicos. Te presentamos a los DORAs, la nueva generación de fármacos que apagan solo la vigilia, sin efectos secundarios devastadores. Hablamos de Suvorexant, Lemborexant y el revolucionario Daridorexant. Cierre Estratégico Dormir bien no es suerte, es estrategia. Este vídeo es tu hoja de ruta definitiva para conquistar el insomnio sin dependencia y sin milagros vacíos. Accede al curso gratuito que está ayudando a miles de personas a entender y tratar su ansiedad desde la raíz: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Enlaces Importantes Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Palabras clave SEO: insomnio,tratamiento insomnio,melatonina,cbt-i,terapia cognitivo conductual para el insomnio,sueño profundo,doras,suvorexant,daridorexant,lemboresant,remedios para dormir,ansiedad y sueño,ritmo circadiano,ejercicio y sueño,terapias tercera ola,act insomnio,psicología del sueño,reprogramar el sueño,higiene del sueño,soluciones reales para dormir,placebo sueño,tecnología del sueño,neurología del insomnio,tratamiento ansiedad,el mapa de la ansiedad,amadag tv,escuela ansiedad,video insomnio Hashtags sugeridos: #InsomnioRealidad #SueñoCientífico #CBTI #DORAs #ElMapaDeLaAnsiedad #AmadagTV

Hay tres frenos inconscientes que están presentes en la mayoría de negocios: patrones invisibles, mentalidad de escasez y decisiones tomadas desde el miedo. No tienen que ver con la estrategia, pero condicionan absolutamente tus resultados.En este episodio de Las Referentes converso con Cynthia Lozano, mentora de mentalidad, estrategia empresarial y gestión emocional, sobre cómo crear negocios desde la calma, el disfrute y la responsabilidad, sin quedar atrapadas en el hacer constante.Hablamos de dinero, herencias familiares, miedo al éxito, entorno, identidad y constancia, y de cómo dejar de vivir el emprendimiento como una lucha para empezar a liderar una vida y un negocio alineados contigo.Encuentras a Cynthia Lozano: https://cynthialozano.es/https://www.instagram.com/soycynthialozano/Sigues a Anna Rosell y Las Referentes: https://annarosell.top/https://www.instagram.com/lasreferentes.annarosell/Únete a la comunidad de Las Referentes y forma parte de El Backstage:https://annarosell.top/el-backstage-de-las-referentes-membresia/

Fluent Fiction - Catalan: Love's Courage Under Barcelona's Splendid Mosaics Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/ca/episode/2026-02-14-23-34-02-ca Story Transcript:Ca: A l'ombra de les formes fantàstiques del Parc Güell, el sol d'hivern daurava els mosaics, fent-los brillar com joies.En: In the shade of the fantastical shapes of Parc Güell, the winter sun gilded the mosaics, making them shine like jewels.Ca: Era el Dia de Sant Valentí, i els turistes passejaven amunt i avall, admirant l'art de Gaudí.En: It was Dia de Sant Valentí, and tourists were strolling up and down, admiring Gaudí's art.Ca: Al centre del parc, Genís esperava impacient, amb les mans a la butxaca, intentant mantenir la calor.En: In the center of the park, Genís waited impatiently, hands in his pockets, trying to keep warm.Ca: El nerviosisme li feia pessigolles a l'estómac. Avui era el dia.En: Nervousness tickled his stomach. Today was the day.Ca: A pocs metres, Sergi, el seu millor amic, li donava cops a l'esquena, intentant calmar-lo.En: A few meters away, Sergi, his best friend, was patting him on the back, trying to calm him.Ca: "Tranquil, Genís. Recorda, no hi ha pressa. Sigues tu mateix," li deia Sergi.En: "Relax, Genís. Remember, there's no rush. Be yourself," Sergi told him.Ca: "És el moment oportú. Marta sabrà apreciar la teva sinceritat."En: "It's the right moment. Marta will appreciate your sincerity."Ca: Genís va assentir, tot i que el cor li bategava fort.En: Genís nodded, even though his heart was pounding hard.Ca: Els seus ulls es van desviar cap a l'entrada del parc, on Marta acabava d'aparèixer.En: His eyes drifted to the entrance of the park, where Marta had just appeared.Ca: La seva energia irradiava alegria mentre saludava, llençant els braços enlaire.En: Her energy radiated joy as she waved, throwing her arms in the air.Ca: Els seus ulls brillaven amb entusiasme, aliens als sentiments amagats que Genís li guardava des de feia tant de temps.En: Her eyes sparkled with enthusiasm, unaware of the hidden feelings Genís had harbored for so long.Ca: "Ei, Genís! Sergi! Quina casualitat trobar-vos aquí!" exclamà Marta, donant-los una abraçada càlida.En: "Hey, Genís! Sergi! What a coincidence finding you here!" exclaimed Marta, giving them a warm hug.Ca: Genís es va aferrar a la seva amistat, conscient que el que estava a punt de fer canviaria les coses per sempre.En: Genís clung to their friendship, aware that what he was about to do would change things forever.Ca: Mentre caminaven junts, xerrant sobre les meravelles del parc, Genís es va sentir aclaparat pels dubtes.En: As they walked together, chatting about the wonders of the park, Genís felt overwhelmed by doubts.Ca: I si Marta no sentia el mateix?En: What if Marta didn't feel the same?Ca: I si perdre la seva amistat era el preu a pagar per la sinceritat?En: What if losing their friendship was the price of sincerity?Ca: Sergi només li oferí un somriure encoratjador i un gest de complicitat.En: Sergi only offered an encouraging smile and a gesture of complicity.Ca: Va arribar el moment.En: The moment had arrived.Ca: Genís es va aturar davant d'una de les famoses serps de mosaic, un recordatori perfecte de la bellesa i la complexitat de les emocions humanes.En: Genís stopped in front of one of the famous mosaic serpents, a perfect reminder of the beauty and complexity of human emotions.Ca: "Marta, he de dir-te una cosa important," va començar Genís, la veu tremolosa però decidida.En: "Marta, I need to tell you something important," Genís began, his voice shaky but determined.Ca: Marta el mirà amb curiositat, però sense pressió.En: Marta looked at him with curiosity, but without pressure.Ca: Genís va respirar profundament.En: Genís took a deep breath.Ca: "Fa temps que sento alguna cosa per tu... alguna cosa especial.En: "I've felt something for you for a long time... something special.Ca: No vull perdre la teva amistat, però necessitava ser honest amb tu avui."En: I don't want to lose your friendship, but I needed to be honest with you today."Ca: Marta se'l mirà sorpresa, les seves galtes enrojolades pel vent d'hivern.En: Marta looked at him surprised, her cheeks reddened by the winter wind.Ca: "Genís, això... és inesperat," respongué, amb un somriure suau però incorruptible.En: "Genís, this is... unexpected," she replied, with a gentle but unwavering smile.Ca: "Entenc el teu valor en parlar-me així.En: "I understand your courage in speaking to me like this.Ca: I ho aprecio molt.En: And I appreciate it very much.Ca: Però, sincerament, no sento el mateix.En: But, honestly, I don't feel the same.Ca: Però vull que continuem sent bons amics.En: But I do want us to continue being good friends.Ca: De fet, encara millors!"En: In fact, even better ones!"Ca: Genís es va sentir alleujat per la seva resposta honesta.En: Genís felt relieved by her honest response.Ca: Vaig acceptar les seves paraules amb un somriure tímid, sabent que aquell dia havia conquerit més del que havia perdut: havia trobat el coratge i havia guanyat una amistat més forta.En: He accepted her words with a shy smile, knowing that that day he had gained more than he had lost: he had found courage and had gained a stronger friendship.Ca: Mentre el sol es ponia darrere dels arcs de pedra i els colors del vespre pintaven el cel, Genís es va adonar que no només el parc, sinó també el seu futur, resplendia amb promeses noves.En: As the sun set behind the stone arches and the evening colors painted the sky, Genís realized that not only the park but also his future shone with new promises.Ca: Amb un nou sentiment de confiança, va mirar els seus amics, sabent que el millor encara estava per arribar.En: With a newfound sense of confidence, he looked at his friends, knowing that the best was yet to come. Vocabulary Words:shade: ombrafantastical: fàntastiquesgilded: dauravaunaware: aliensnervousness: nerviosismeimpatiently: impacientenergy: energiatickled: pessigollesharbored: guardavacoincidence: casualitatenthusiasm: entusiasmestroll: passejarshaky: tremolosapounding: bategavawavered: vacil·lavaoverwhelmed: aclaparatbeauty: bellesacomplicity: complicitatunwavering: incorruptibleencouraging: encoratjadorgestures: gestosadmitted: admetrecourage: valorspoke: parlarappreciate: apreciarcuriosity: curiositatgentle: suauevening: vesprecomplexity: complexitatpromises: promeses

No estás estancado porque te falte capacidad.Estás estancado porque sigues evitando lo importante.El éxito no llega por motivación, llega cuando entrenas tu pensamientoy haces lo que sabes que tienes que hacer,aunque no tengas ganas.En este video te explico:

No estás estancado porque te falte capacidad.Estás estancado porque sigues evitando lo importante.El éxito no llega por motivación, llega cuando entrenas tu pensamientoy haces lo que sabes que tienes que hacer,aunque no tengas ganas.En este video te explico:

Cómo mejorar con IA el negocio en 2026 (clase gratuita): https://landing.tekdi.education/clase-gratuita-tekdi-podcast-jm.html Agenda una llamada para entrar en TEKDI: https://calendly.com/tekdi_negocios/sesion-1a1

Homilía del P.Santiago Martín FM, fundador de los Franciscanos de María desde la Parroquia María Virgen Madre, de Madrid, o desde otras iglesias. Los videos de las homilias y de la misa diaria se encuentran en www.magnificat.tv Cuenta Oficial de los Franciscanos de María - Misioneros del Agradecimiento. Canales de comunicación: - Sitio web: www.magnificat.tv - Facebook: bit.ly/FacebookMagnificatTV y bit.ly/FacebookFranciscanosMaria - YouTube: bit.ly/YouTubeMagnificatTV - Twitter: twitter.com/MagnificatTV - Telegram: t.me/FranciscanosDeMaria_esp - Instagram: bit.ly/InstagramMagnificatTV - Podcast en Ivoox: bit.ly/AudiosMagnificatTV - Apple Podcast: bit.ly/AppleMagnificatTV - Google Podcast: bit.ly/GooglePodcastMagnificatTV - Spotify: bit.ly/SpotifyMagnificatTV - Amazon Music: bit.ly/AmazonMusicMagnificatTV

¿Sigues usando Docker porque te da pereza el cambio? En este episodio de Atareao con Linux te voy a demostrar por qué los Quadlets son la razón definitiva para que te decantes por Podman de una vez por todas. Si ya te hablé de los Pods y te pareció interesante, lo de hoy es llevar la gestión de contenedores al siguiente nivel: la integración TOTAL con SystemD.En el episodio 768, te explico cómo los Quadlets permiten gestionar tus contenedores, volúmenes y redes exactamente como si fueran servicios nativos de tu sistema operativo. Olvídate de scripts extraños o de depender de herramientas externas; aquí todo se define con archivos de configuración sencillos (.container, .network, .volume) que SystemD entiende a la perfección.Te cuento mi experiencia real migrando mis proyectos actuales. Ya tengo bases de datos PostgreSQL funcionando bajo este modelo y la estabilidad es, simplemente, de otro planeta. Veremos cómo levantar un stack completo de WordPress con MariaDB y Redis utilizando esta tecnología, gestionando las dependencias entre ellos con las directivas 'After' y 'Requires' de SystemD. ¡Se acabó el que un contenedor intente arrancar antes de que la base de datos esté lista!Capítulos del episodio: 00:00:00 Introducción y el adiós definitivo a Docker 00:01:33 ¿Qué es un Quadlet y por qué revoluciona Linux? 00:03:22 Los 6 tipos de Quadlets disponibles 00:05:12 Cómo gestionar un Quadlet de tipo contenedor 00:06:46 Definiendo Redes y Volúmenes como servicios 00:08:13 El flujo de trabajo: Git, secretos y portabilidad 00:11:22 Integración con SystemD: Nombres y prefijos 00:13:42 Desplegando un Stack completo: WordPress, MariaDB y Redis 00:16:02 Modificando contenedores y recarga de SystemD (Daemon-reload) 00:17:50 Logs con JournalCTL y mantenimiento simplificado 00:19:33 Auto-update: Olvídate de Watchtower para siempre 00:20:33 Conclusiones y próximos pasos en la migraciónAdemás, exploramos ventajas brutales como el control de versiones mediante Git, la gestión de logs centralizada con JournalCTL y las actualizaciones automáticas nativas que harán que te olvides de Watchtower. Si quieres que tu servidor Linux sea más profesional, robusto y fácil de mantener, no puedes perderte este audio.Más información y enlaces en las notas del episodio

¿Sigues pensando en tu ex aunque ya no hay contacto? Hoy hablamos de cómo cerrar de verdad un vínculo, de las señales de que aún no has soltado y de un ritual sencillo para liberar el espacio emocional que esa relación sigue ocupando. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fluent Fiction - Norwegian: Lost Puffins: A Tale of Winter Adventure and Serendipity Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2026-02-04-08-38-20-no Story Transcript:No: Den klare blå himmelen kastet en fredfull glød over det snødekte landskapet i den lille bygda; en perle blant Norges fjellidyll.En: The clear blue sky cast a peaceful glow over the snow-covered landscape of the small village; a pearl among Norge's mountain idylls.No: Hver eneste grantrær var kledd i hvitt, og hyttene langs stien var som små, lune reder.En: Every single spruce was dressed in white, and the cabins along the trail were like small, cozy nests.No: Det var en perfekt dag for Signe og Helge å snøre på seg trugen og utforske vidda.En: It was a perfect day for Signe and Helge to strap on their snowshoes and explore the plateau.No: Signe hadde forberedt seg godt.En: Signe had prepared well.No: Vinteren var hennes element, og hun kunne ikke vente med å vise Helge hvordan man navigerte gjennom snøen som en ekspert.En: Winter was her element, and she couldn't wait to show Helge how to navigate through the snow like an expert.No: Helge, på sin side, var fascinert av Sigues entusiasme.En: Helge, on his part, was fascinated by Signe's enthusiasm.No: Han tok på seg trugen mer forsiktig, men med et smil.En: He put on his snowshoes more cautiously, but with a smile.No: Signe lo fornøyd når Helge prøvde å kopiere henne.En: Signe laughed contentedly as Helge tried to copy her.No: Da de kom forbi en åpen slette, oppdaget de noe uventet.En: As they came across an open plain, they discovered something unexpected.No: En flokk med lundefugler, som vanligvis ikke var her på denne tiden av året, satt i en forvirret klynge på bakken.En: A flock of puffins, which usually weren't here at this time of year, sat in a confused cluster on the ground.No: De flakset og kvitret nervøst.En: They flapped and chirped nervously.No: "De har forvillet seg!" utbrøt Signe.En: "They've lost their way!" exclaimed Signe.No: Hjertet hennes slo raskere; dette kunne være hennes sjanse til å vise Helge hva hun var god for.En: Her heart beat faster; this could be her chance to show Helge what she was capable of.No: Helge satte seg på huk og betraktet fuglene med et vennlig blikk.En: Helge crouched down and observed the birds with a friendly gaze.No: "Hva gjør vi?" spurte han.En: "What do we do?" he asked.No: Signe tenkte seg om, så grep hun tak i lomma etter en sjokoladeplate.En: Signe thought for a moment, then reached into her pocket for a chocolate bar.No: "Vi kan bruke dette," sa hun ivrig og brøt av en bit for å strø den foran fuglene.En: "We can use this," she said eagerly and broke off a piece to scatter it in front of the birds.No: Signe begynte å gi fra seg improviserte fuglelyder, og med et glimt av håp begynte noen av lundefuglene å røre på seg.En: Signe began to make improvised bird sounds, and with a glimmer of hope, some of the puffins started to move.No: Men snøen var dyp, og terrenget var vanskelig.En: But the snow was deep, and the terrain was difficult.No: Da de kom til kanten av en liten snøskavl, skled Signe og forsvant under et lag av snø, fulgt av en klynge av lundefugler som fattet mot til å følge etter.En: When they reached the edge of a small snowdrift, Signe slipped and disappeared under a layer of snow, followed by a cluster of puffins who gathered the courage to follow.No: Helge brast ut i latter og måtte klatre etter dem for å redde situasjonen.En: Helge burst out laughing and had to climb after them to rescue the situation.No: Mens de prøvde å løsne lundefuglene fra Sigones snøfylte genser, lo Helge fortsatt.En: As they tried to free the puffins from Signe's snow-filled sweater, Helge was still laughing.No: "Det er ikke alltid man kan tvinge naturen til å høre etter," sa han med et smil.En: "You can't always force nature to listen," he said with a smile.No: Sammen rotet de seg ned fra snøskavlen, og etter noen forsøk, syntes lundefuglene å finne sin retning igjen.En: Together they scrambled down from the snowdrift, and after a few tries, the puffins seemed to find their direction again.No: Signe sto der, dekket av snø, hvesende lett.En: Signe stood there, covered in snow, breathing lightly.No: Hun gløttet mot Helge med et beskjedent smil.En: She glanced at Helge with a modest smile.No: Hun forsto nå at hun ikke trengte å vise seg frem; den ekte gleden kom fra å være akkurat der, sammen med Helge.En: She realized now that she didn't need to show off; the real joy came from just being there, with Helge.No: Mens de gikk nedover stien, mot den lille hytta i dalen, følte Helge seg takknemlig for å ha lært fra Signe og hennes eventyrlyst.En: As they walked down the trail, towards the small cabin in the valley, Helge felt grateful for having learned from Signe and her sense of adventure.No: Snart forsvant flokken av lundefugler mot horisonten, og de to vennene pakket sammen dagen med et vennlig nikk og visshet om en uforglemmelig vinterdag.En: Soon, the flock of puffins disappeared toward the horizon, and the two friends wrapped up the day with a friendly nod and the knowledge of an unforgettable winter day.No: Det var en enkel påminnelse om at naturen, akkurat som mennesker, har sine egne planer, og det å feile noen ganger bare er en del av eventyret.En: It was a simple reminder that nature, just like people, has its own plans, and that failing sometimes is just a part of the adventure. Vocabulary Words:plateau: viddaprepared: forberedtenthusiasm: entusiasmefascinated: fascinertplain: sletteflock: flokkpuffins: lundefuglerconfused: forvirretcluster: klyngechirped: kvitretchance: sjansecrouched: satte seg på hukimprovised: improviserteterrain: terrengetsnowdrift: snøskavlslipped: skledrescued: reddescrambled: rotetmodest: beskjedentgrateful: takknemligunforgettable: uforglemmeligreminder: påminnelseelement: elementnavigate: navigerteunexpected: uventetscatter: strøobserved: betraktetreached: greipendeavor: eventyrhorizon: horisonten

La guerra con la comida no empieza en el plato, sino en la relación contigo misma. Control, culpa, dietas y miedo al hambre mantienen a muchas mujeres agotadas y desconectadas de su energía real.En este episodio, Marcos Bodoque nos explica cómo el estrés, el entorno y la autoexigencia bloquean el metabolismo y afectan directamente a tu autoestima, tu foco y tu negocio.Una conversación honesta para dejar de sobrevivir, nutrirte mejor y recuperar calma, energía y poder personal. Un paso hacia la alimentación consciente. ✖️ Si quieres unirte a la comunidad de Las Referentes te esperamos en El Backstage: https://annarosell.top/el-backstage-de-las-referentes-membresia/

¿Sigues usando Docker Compose para todo? Es hora de descubrir la verdadera potencia de Podman: los Pods. En este episodio te acompaño en la migración de un stack completo de WordPress, MariaDB y Redis para que veas cómo simplificar radicalmente la gestión de tus contenedores.Aprenderás por qué el concepto de "vaina" (Pod) cambia las reglas del juego al permitir que tus contenedores compartan la misma red y dirección IP, atacando directamente a localhost. Veremos desde el funcionamiento técnico del contenedor Infra hasta la automatización profesional con Quadlet y systemd.¿Qué es un Pod?: El origen del nombre y por qué es la unidad lógica ideal para tus servicios.Adiós a los problemas de red: Cómo conectar WordPress y base de datos sin crear redes virtuales, usando simplemente 127.0.0.1.Seguridad y Sidecars: Blindar servicios como Redis dentro de la misma vaina para que sean inaccesibles desde el exterior.Gestión unificada: Cómo detener, arrancar y monitorizar todo tu stack con un solo comando.Persistencia y automatización: Generar archivos YAML de Kubernetes y convertirlos en servicios nativos de Linux con archivos .kube.Si buscas soluciones prácticas para "cualquier cosa que quieras hacer con Linux", este episodio te da las herramientas para profesionalizar tu infraestructura.Notas completas y comandos utilizados: https://atareao.es/podcast/766

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No todo cansancio es físico.Hay un agotamiento silencioso que no se quita durmiendo, un cansancio que nace cuando sigues acelerando aunque tu alma ya te pidió una pausa.En este episodio hablamos de:• El agotamiento emocional que nadie ve• El miedo a detenerte y “perder”• La culpa de descansar• Cómo volver a escucharte sin romperte• Por qué descansar no te atrasa, te alineaEste episodio es para ti si estás funcionando por fuera, pero por dentro te sientes cansada, saturada o desconectada.

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No eres tu carta natal. En este episodio de Las Referentes exploramos la astrología psicológica como una herramienta de autoconocimiento que no te define, sino que te ayuda a entender tu propósito de vida desde un lugar más consciente y libre.Junto a Daniel Prats de Myspiral hablamos de ciclos vitales, identidad, éxito, vacío interior y del conflicto entre reconocimiento social y realización personal. Una conversación profunda sobre cómo integrar tus contradicciones internas en lugar de luchar contra ellas.Si estás en un momento de cambio, búsqueda de sentido o revisión personal, este episodio te ofrece una mirada clara y práctica sobre cómo usar la astrología como mapa… sin perder tu poder de decisión.El próximo evento de Las Referentes es el 14 de febrero en Barcelona: https://annarosell.thrivecart.com/las-referentes-el-deshielo-14feb/Sigues a Daniel Prats en: https://www.instagram.com/myspyral/Sigues a Anna Rosell: https://www.instagram.com/lasreferentes.annarosell/

María Fénix abre su historia para hablar de depresión, vacío interior y el proceso de despertar cuando la vida se vive en automático.Una conversación íntima sobre tocar fondo, hacerse responsable de uno mismo y volver a elegir la vida desde el amor propio y la conciencia.Un episodio para quienes buscan sentido, claridad emocional y un recordatorio poderoso: aún estás a tiempo de vivir antes de morir.

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Perseverar no significa endurecerse. Es posible seguir adelante con el corazón cerrado, y eso desgasta. Dios no te llama a resistir la vida con rigidez, sino a caminarla con ternura. La perseverancia que agrada a Dios mantiene el rumbo sin perder la compasión. El cansancio prolongado puede volver áspera el alma si no se lleva a la presencia del Señor Jesús. Por eso, perseverar bien implica regresar a Dios una y otra vez. No te exijas más fuerza; entrégale más confianza. Él renueva sin romper, fortalece sin endurecer y sostiene sin aplastar. Este día, observa tu corazón mientras perseveras. ¿Sigues caminando con amor?, ¿has perdido la paciencia contigo o con otros?, ¿te has vuelto severo? Lleva eso a Dios. La gracia no solo impulsa; suaviza y una perseverancia acompañada de ternura produce fruto duradero. Sigue caminando, pero cuida tu interior. La Biblia dice en Isaías 40:29: “Él da esfuerzo al cansado, y multiplica las fuerzas al que no tiene ningunas”. (RV1960).

España se está deslizando hacia una inseguridad jurídica estructural en vivienda sin que casi nadie lo diga en voz alta. No hablamos de expropiar con un BOE espectacular, sino de algo más silencioso y peligroso: la expropiación del usufructo. Sigues siendo propietario, pero pierdes control y rentabilidad entre decretos eternos, cambios normativos constantes y conceptos vacíos como la “vivienda asequible”. Hoy llevamos este debate al programa de inversión inmobiliaria de Meli Torres en Capital Radio con  @juanjoSeLibre  y  @LuisRodriguezCoach  donde analizamos el Plan Europeo de Vivienda 2026, el proyecto CASA47 y las principales barbaridades legislativas de 2025 que están cambiando el tablero sin debate público. Frente al ruido político, bajamos al terreno práctico con soluciones reales a corto plazo: qué medidas podrían aplicarse en menos de 12 meses, qué políticas sí funcionan (con ejemplos como el Plan de Vivienda de Tokio) y qué están haciendo fondos y grandes patrimonios mientras el pequeño propietario sigue paralizado por el miedo regulatorio. Cerramos con la gran pregunta: ¿sigue teniendo sentido invertir en vivienda en España en 2026? Para quién sí, para quién no y bajo qué condiciones, con previsiones claras sobre alquileres, regulación e intervención. Sin propaganda. Sin eslóganes. Con realidad. ✅¿Necesitas un PSI (Personal Shopper Inmobiliario) para acompañarte a invertir en bienes raíces en la Com.Madrid?: magnatesladrillo@gmail.com✅Si vas en serio «La Biblia del Magnate del Ladrillo» está AQUÍ✅

Existe una idea muy extendida en el desarrollo personal:que si sanas la raíz de tu herida, automáticamente cambiarán tus hábitos, conductas y dinámicas de vida.En este episodio hablo de por qué esa creencia suele frustrarnos.Sanar la raíz —hacer las paces con lo que dolió, con lo que faltó, con lo que se rompió— no es lo mismo que cambiar los hábitos que se construyeron a partir de esa herida.Sí, una cosa dio origen a la otra.Pero no se transforman al mismo tiempo.Aquí reflexiono sobre:- Por qué entender tu historia no modifica automáticamente tu comportamiento- La diferencia entre comprensión emocional y cambio práctico- Cómo muchas personas se quedan “atoradas” en la sanación esperando que la vida cambie sola- Y por qué el trabajo real también implica estructura, repetición y responsabilidadSanar es importante.Pero el cambio de hábitos requiere otro tipo de trabajo. Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos.Encuentra contención, claridad y comunidad.

¿Sientes que trabajas mucho pero el dinero se te escapa?

Hay momentos en la vida donde no estás como antes… pero tampoco estás donde soñabas. No estás en pecado, pero tampoco en propósito. Y ese lugar intermedio puede ser más peligroso de lo que imaginas.En este mensaje de Visión, basado en Éxodo 14:15, aprendemos que no siempre necesitamos una nueva palabra, una nueva señal o un nuevo milagro. A veces, lo único que falta es obedecer lo que Dios ya dijo.Este mensaje te confronta, te despierta y te llama a moverte, aun cuando no ves el camino completo.El pueblo de Israel no estaba detenido por falta de promesa, sino por miedo a avanzar. Dios no abrió el mar primero; dio una orden primero. Porque hay caminos que solo aparecen cuando decides marchar.La visión no se activa cuando todo está claro, sino cuando confiamos en la voz de Dios.Si este mensaje habló a tu vida:

En este episodio te hablo sobre; Cuando Dios quiere sanarte… pero tú sigues escondida.  Descubre Todo Nuestro Contenido Exclusivo Aquí: ¡Haz Clic Ahora!  http://omayrafont.com/contenido/ Síguenos en Instagram:  https://www.instagram.com/omayrafont/

En este episodio te hablo sobre;  Lo que sí sanas… y lo que sigues repitiendo Descubre Todo Nuestro Contenido Exclusivo Aquí: ¡Haz Clic Ahora!  http://omayrafont.com/contenido/ Síguenos en Instagram:  https://www.instagram.com/omayrafont/

¿Sigues empujándote y en piloto automático para hacer y hacer, aunque no tengas la energía ni el enfoque?   Eso fue lo que nos enseñaron, que si NO estamos haciendo o produciendo, NO VALEMOS, pero que ERROR

Oraste. Lloraste. Intentaste seguir adelante. Pero la amargura persiste. ¿Por qué? En este episodio sincero y conmovedor, analizamos las profundas razones emocionales y espirituales por las que el perdón parece imposible, y lo que Jesús realmente dice sobre la sanación. Desde el orgullo hasta el dolor, pasando por la mentira de que "el perdón lleva tiempo", exploramos las tres cosas que secretamente nos mantienen atrapados. Ya sea que estés lidiando con una herida familiar, una traición o una relación rota, este mensaje te acompañará en tu proceso.

Muchas mujeres creyentes intentan cambiar su vida sin haber nacido de nuevo.Se esfuerzan por modificar conductas, hábitos y disciplina, pero siguen viviendo desde la misma raíz: el control, el miedo y la identidad heredada.En este devocional reflexionamos profundamente sobre Juan 3:3 y las palabras de Jesús a Nicodemo: “es necesario nacer de nuevo para ver el Reino de Dios”.Jesús no habló de comportamiento, habló de percepción.No de reglas, sino de identidad.Hoy conectamos el nuevo nacimiento con la transformación real: espiritual, emocional y física.Hablamos de por qué cambiar hábitos sin cambiar la fuente produce religiosidad, ansiedad y ciclos repetitivos, y cómo una mujer nacida de nuevo vive desde la rendición, la obediencia y una identidad firme en Dios.Este episodio es una invitación a dejar de intentar cambiar tu vida y permitir que Dios te cambie a ti, para que tus decisiones, con la comida, el cuerpo, los hábitos y la vida, nazcan desde el Espíritu y no desde el ego.Un devocional para mujeres que no quieren solo verse mejor, sino nacer de nuevo y vivir desde adentro hacia afuera.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

¿Te has preguntado por qué sigues repitiendo los mismos errores? ¿Por qué, aunque sabes qué deberías hacer, terminas eligiendo exactamente lo que te lastima?

¿Sientes que llevas meses o años atrapado en un laberinto de ansiedad del que no consigues salir? Has probado muchas cosas, has leído, visto vídeos, quizá has ido a terapia… y aun así te preguntas: “¿Qué es lo que me pasa? ¿Qué estoy haciendo mal? ¿Por qué sigo igual?” En este vídeo te propongo algo diferente: un checklist honesto y profundo para revisar en qué puntos te estás atascando y qué elementos necesitas ajustar para empezar, de verdad, a salir del bucle. No vamos a venderte soluciones mágicas en 7 pasos ni frases de autoayuda vacías. Vamos a mirar la ansiedad con rigor, con humanidad… y con un mapa delante. Llevo más de 25 años ayudando a personas a salir de su laberinto de ansiedad, y también he vivido la ansiedad en primera persona. En este episodio te acompaño a revisar, punto por punto, los factores que hacen que muchas personas sientan que no avanzan, o que siempre terminan volviendo al mismo sitio. En este video vas a ver: 1️⃣ Los mitos que te mantienen atrapado Te explico los tres grandes mitos de la ansiedad: “La ansiedad es una enfermedad” “Soy una persona ansiosa, es mi forma de ser” “La ansiedad viene de fuera, como un virus” Veremos por qué entender la ansiedad como construcción (y no como defecto personal) cambia por completo la forma de trabajar con ella. Empezarás a usar el superpoder de la duda sobre tus creencias. 2️⃣ ¿Estoy siguiendo una ruta o doy vueltas en círculo? Puedes estar intentando volver al “tú de antes” o castigarte por “ser débil”. Hablaremos de por qué no se trata de dejar de tener ansiedad, sino de dejar de tenerle miedo a la ansiedad. Y de cómo pasar de ese punto A al punto B sin quedarte enganchado en el camino, distraído por “las moscas” del proceso. 3️⃣ ¿Sigo un sistema o voy improvisando? La ansiedad, cuando se convierte en trastorno, se vuelve un sistema casi totalitario. Veremos tres grandes patrones: Anticipar y preocuparse de forma constante Evitar lo que da miedo Revisar y comprobar una y otra vez Entender en cuál de estos sistemas te mueves te ayuda a ubicarte en el mapa y dejar de sentir que eres “caso único sin solución”. 4️⃣ ¿La terapia o estrategia que sigo tiene evidencia científica? Hablamos del papel de las terapias cognitivo-conductuales y contextuales, y de por qué no todo lo que alivia momentáneamente es una buena estrategia a largo plazo. No basta con que “algo funcione”; necesitamos saber por qué funciona y qué lugar ocupa dentro de un sistema coherente. 5️⃣ Tu entorno: ¿te ayuda o te sabotea? Te propongo mirar tu vida como una red de nodos: trabajo, relaciones, salud, ocio, descanso… y localizar esos pocos puntos que, si se mueven un poco, cambian muchos otros a la vez. Hablamos de la famosa ley de Pareto aplicada a tu vida y de cómo dejar de obsesionarte con los nodos que hoy no puedes cambiar. 6️⃣ Cómo gestionar las recaídas sin hundirte Las recaídas no significan que hayas fracasado, significan que tu antiguo sistema se ha reactivado. Veremos la diferencia entre tropezar y recaer, y cómo usar la repetición para “fracasar mejor”, aprender y seguir avanzando. Este vídeo no pretende simplificar algo complejo, sino darte una visión más clara de: dónde te estás atascando, qué tiene sentido que cambies, y cómo empezar a hacerlo de forma más estructurada. Y si quieres profundizar y tener un mapa más detallado, puedes apuntarte gratis a nuestro curso: El Mapa de la Ansiedad (curso gratuito) https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Enlaces importantes Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Hashtags #ansiedad,#trastornodeansiedad,#psicología,#saludmental,#elmapadelaansiedad,#AMADAGTV

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En este episodio Tere y yo nos pusimos a experimentar. Les contamos las 4 herramientas de IA que usamos TODOS LOS DÍAS en la empresa.Una de ellas nos está ahorrando literal horas cada semana.Otra está contestando mensajes mientras dormimos. Y hay una que todavía no sale pero que va a cambiar cómo entrenamos vendedores.Porque hay cosas que una máquina nunca va a poder hacer. Y esas cosas son las que te van a hacer más valioso.Escuchen el episodio completo. Les va a cambiar la perspectiva.

Pero a estas alturas del trimestre, muchas familias empiezan a notar que algo no va del todo bien: falta de atención, ansiedad, problemas para organizarse o dudas sobre cuándo pedir ayuda profesional.En este taller gratuito, el equipo del Instituto Andaluz de Neurología Pediátrica (INANP) abordó, desde distintas especialidades, cómo acompañar este primer tramo del curso para que el aprendizaje y el bienestar vayan de la mano.¡Dale al PLAY!Si tienes un hijo con algún problema neurológico o sospechas que puede ser la causa de sus dificultades y quieres que te guiemos por el camino correcto, ve ahora mismo a descargar las guías gratuitas para padres que tengo en la web www.elneuropeditara.es. En menos de 15 minutos podrás tener una idea bastante clara de qué le pasa a tu hijo y los pasos a seguir para ayudarle. Si ya tienes claro que valore a tu hijo o quieres una segunda opinión, Ponte en contacto ahora mismo con nosotros para que analicemos tu caso y nos pongamos manos a la obra. Llama al 682 651 047 o escríbenos al mail recepcionista@elneuropediatra.es

¿Sigues "casado" con ChatGPT? Nosotras también lo estábamos, hasta que probamos esto.Hoy ponemos a prueba a Google Gemini y Nano Banana Pro en situaciones reales: desde actuar como entrenador personal analizando videos de gimnasio, hasta digitalizar recetas manuscritas y encontrar clips virales automáticamente.Analizamos su capacidad de razonamiento, su "Deep Research" y sus nuevas funciones multimodales. Los resultados fueron tan sorprendentes que nos plantearon una duda seria: ¿Es hora de cancelar la suscripción a ChatGPT? Quédate hasta el final para ver la magia que hizo con una simple foto...⏰ Minutos (00:00) Intro: ¿ChatGPT o Gemini? El debate(00:58) Personalidades de las IA: El psicólogo vs El experto(02:14) La ventaja del ecosistema: Google Workspace y almacenamiento(05:07) La gran desventaja de Gemini: No tiene "Proyectos(07:28) Tutorial: Cómo usar "Deep Research" (Caso práctico: Máquinas de café)(11:46) Integraciones: Gestión de correos y calendario con IA(12:40) Gemini analiza video: Tu entrenador personal de gimnasio gratis(16:25) De papel a web app: Digitalizando la receta de las hallacas(18:43) Cómo encontrar clips virales automáticos en videos largos(20:39) Nano Banana Pro: Retoque fotográfico y edición con IA(26:16) Generación de diagramas y renders de arquitectura(27:33) Animación de imágenes: De estático a video en segundos(28:22) Conclusiones: La competencia entre Google y OpenAI

Tengo varios proyectos, ahorita no estoy haciendo nada, pero tengo varios proyectos.

En el episodio de hoy hablaremos del dolor que nadie quiere sentir, pero todos hemos vivido: cuando el amor se acaba, ¿cómo seguir cuando el corazón está medio roto, roto por completo, o hecho pedacitos?, acompaña esta conversación donde abordaremos señales de que la relación ya no está funcionando, cómo aceptar el duelo sin perderte a ti mismo, por qué hablarlo con la persona adecuada puede salvarte, y cómo convertir ese dolor en crecimiento.¿Se puede perdonar una infidelidad?, ¿cuándo dejar ir?, ¿cómo dejar de pensar que “nadie te va a querer como yo”?.Prepárate para primeros auxilios emocionales, verdades que duelen y claves para volver a levantarte, porque sí, la felicidad sigue dentro de ti.

Ganas más pero sigues igual. ¿Por qué? by Andres Gutierrez