Familjebalans-podden

En sexuell hälsa ska alla människor få möjlighet att uppleva, den sexuella hälsan är lika viktigt vid np-diagnoser som för människor utan diagnos. Anna Linde arbetar för att göra det möjligt. Snart kommer ett föräldramaterial som hon tillsammans med Tina Wiman just nu sammanställer för att hjälpa anhöriga hur de ska förhålla sig till sina barns sexuella hälsa. Vill du komma i kontakt med Anna så gör du det här: info@lindestherapy.com

Ylva vill vara med och göra situationen bättre för personer med samsjuklighet bättre än vad det varit för henne. Vad betyder samsjuklighet? Vad är egentligen beroende och vem har det? Kan monstret i bröstet på barnet vara ångest? Kan den busiga eleven vara en elev med helt andra problem än de du ser? Det här och annat får du ta del av i vårt samtal. Välkommen in!

Emelie vill förmedla att det går att få ett bra liv även om skolan var ett bekymmer. Hon har haft det svårt under sin skolgång. På grund av mobbing blev det fem skolbyten sammanlagt. En känslig tjej som andra elever gav sig på, tillslut visade det sig att hon har adhd. Det hon missade under skoltiden har hon tagit igen genom att gå på folkhögskola.

Att behandla samsjuklighet är boken som är en manual med MI, KBT, ACT och tydliggörande pedagogik för en transdiagnostisk behandling vid skadligt bruk och beroende skriven och sammanställd av Liria Ortiz, den innefattar även en arbetsbok.

Hur förhåller man sig när ens närstående insjuknar i psykossjukdom. Kan man skrota skammen då? Hur Tove förhåller sig får du lyssna till i vårt samtal.

Vi reder ut begreppen om vad ett SIP-möte är. Vem som kan få ett sånt? När kan man få ett sånt? Varför ska man ha ett sånt?

Autism-utredning, högfungerande autism och sen diagnos
, empati, hypokondri. Ett samtal som ger hopp och tar hål på ett gäng myter. Välkommen att lyssna till vårt samtal.

Marina Sångängel en kvinna som fått utså mycket elände, men som rest sig och tagit rodret i sitt liv. Vilken kraft denna människa innehar. Med rätt diagnos, förståelse, ett schysst bemötande har hon gjort underverk av det hon har.

Hur svårt kan det vara när samhället tar över ansvaret och ska agera förälder. I boken - När samhället är förälder, stöd pedagogik i arbetet med placerade barn - får du tips och konkreta råd. Det är just det vi pratar om i avsnitt #122

Cecilia var illa däran i sin utmattning. Tack vare att hon kom till en läkare som var specialiserad på utmattningssyndrom så fick hon rätt hjälp snabbare än vad många andra får. Hon och maken flyttade ut till deras spartanska sommarstuga för att hitta tillbaka till livet. Artikel om återhämtning: https://www.svt.se/nyheter/inrikes/forskning-visar-tradgardsterapi-effektivt-mot-utbrandhet Artikeln som Cecilia skrev om mig i Året runt 2015: https://familjebalans.se/wp-content/uploads/2017/10/Familjebalans_AretRunt_2015-2.pdf

Abilia har hjälpmedlel för att känna lugn, ro och det kan också ge en lugnare sömn. Till och med att få somna lättare. Vid oro som uppstår vid ångest och andra tillstånd så kan tyngdprodukter ge det stillnad som kroppen önskar sig. https://abilia.se Bland annat så tipsade Anna om en film som handlar om Temple Grandin kolla in trailern för filmen om den här: https://www.youtube.com/watch?v=MvWKKDG55YA

Lina är behandlingspedagog med neuropsykiatrisk inriktning, npfmamma och driver Kaosteknik. Hon har nyligen gett ut boken Kaosteknik som kommer att ge många aha-situationer där du får möta bland annat hennes metaforer. Boken hittar du här: https://www.smakprov.se/bok/pocket/kaosteknik-om-neuropsykiatriska-funktionsnedsattningar-9789188387288/ Kaostekniks hemsida finns här: https://www.kaosteknik.se/

Ellinor arbetar med att utbilda elev- och lärarassistenter. Lyssna till hennes engagemang och hur det går till. Här hittar du mera information om assistentutbildningen: https://ellinor-wikman-livscoach.webnode.se/kursskapare/ Lyssna till en annan sida av henne här: https://sverigesradio.se/avsnitt/1024060

Ann ger läsupplevelser till den som har svårt att läsa långa texter. Det finns inte särskilt mycket man hittar om man har det tufft med läsningen. Hon tycker att alla ska få möjlighet att få hålla i en bok och läsa själv.

Snart startar Anhörighjälpen för dig som har någon med np-diagnos eller psykiatrisk diagnos i din familj. Många av oss som har familjemedlemmar med en svår tillvaro ger oss själva den omtanke och vänlighet som vi ger våra närstående. Det vill Agneta och jag ändra på! Välkommen in att lyssna vad vi har i görningen!

Gustav är skolgårdsläraren som har det där lilla extra för att barn ska känna sig lyssnade till och även få göra sin egen röst hörd. Med en varm men ändå bestämd hand får han skolgårdstillvaron att vara en schysst plats för barnen.

Det kan vara tufft att veta hur man ska göra för att ge sitt barn en schysst möjlighet till läsning. I detta avsnitt samtalar vi runt lässvårigheter, tips att komma igång med läsningen och att läsa tillsammans. Länkar till tipssidor: https://www.barnensbibliotek.se https://alma.se

Kan vi jämföra livet med en kostcirkel? Kom in o lyssna på hur det kan hänga ihop. Är familjen/anhöriga viktiga när någon har psykiatriska tillstånd eller psykiska besvär? Vi reder ut begreppen angående psykisk ohälsa.

Jill Nykvist driver tillsammans med Ulrika Gill Funka med adhd i detta avsnitt så delar hon med sig av sina erfarenheter av att leva i familj med barn adhd. Och nu har barnet passerat gränsen till tonår. Har det blivit annorlunda, tro? Kom in o lyssna så får du veta!

Är det möjligt att få hjälp att hitta strategier för sin adhd fast jag uppnått vuxen ålder? Absolut, det finns finfina möjligheter till det. I detta avsnitt samtalar jag med Katarina Sörngård som skrivit "ADHD hjälpen" hon arbetar med att hjälpa oss som har adhd, för att vi ska få en mer hanterbar vardag.

Det är Prestationsprinsen, från de uppskattade berättelserna från bloggen Prestationsprinsen, som tagit steget från skärm till bok. Boken heter Prestationsprinsen, för alla som möter barn och unga om tänker, känner och gör annorlunda. Den är indelad i åtta kategorier t.ex. Övermäktigt, Nära & kära och Skola. Totalt är det ett 40-tal små berättelser, fiktiva, men hämtade ut verkligheten, som kan läsas i vilken ordning som helst. Aggie hoppas att de ska ge igenkänning och en och annan aha-upplevelse. Boken vänder sig till närstående och alla som i sitt yrke möter barn och unga. Vill du läsa mer om boken hittar du det på prestationsprinsen.se Du kan köpa boken här: https://docs.google.com/forms/d/1pq1g2v-phDLQPN5e0AIJ2ynAwmTDD5Ah2XID6kucf68/viewform?edit_requested=true (då går en del av försäljningen till den ideella föreningen Prestationsprinsen & vänner), i nätbokhandeln eller kanske kan din lokala bokhandlare ta hem den.

Måns har varit med och tagit fram medicinappen Hipr. Appen kan mer än bara medicinpåminna, så himla smart och tidsbesparande app. Vi pratar också om idrott och Papagenoeffekten. Här hittar du till: Mind - https://mind.se/ Suicid Zero - https://www.suicidezero.se/ Råd o stöd - https://www.1177.se/Gavleborg/liv--halsa/psykisk-halsa/att-soka-stod-och-hjalp/rad-och-stod-pa-chatt-och-telefon/

Katarina arbetar med att ge människor med autism de verktyg de känner att de behöver för att utvecklas. Det finns så mycket intressant att lära sig när man läser den bok hon skrivit - Autism handboken.

Att våga fråga om någon har funderat på att ta sitt liv kan kännas skrämmande. Men så viktigt att vi våga ställa dessa svåra frågor när vi är orolig för hur någon i vår omgivning mår. "This too shall pass" #thistooshallpass

Anna är mamma till Agnes som har funktionsnedsättningar som kräver anpassningar för att fungera. Hur hon hanterar och har hanterat sin familjesituation och om hennes böcker kommer vi att samtala. Särskilt om att vi behöver våga prata om döden, den är ju faktiskt en del av livet. Kom ihåg att gå till https://familjebalans.se och lämna din mejladress om du vill ha info om anhörigklubben OCD-hjälpen - anhöriga.

Acceptance är det viktigt? Ja det vill Agneta och jag påstå! Livsviktigt om livet ska vara schysst att leva trots svårigheter, vare sig det heter smärta, psykisk ohälsa eller andra problem i livet. https://familjebalans.se Här hittar du till Tvångspodden! https://anchor.fm/tvangspodden

Gunilla har arbetat i skolans värld som skolsköterska i massor av år. Hon brinner för barnen med NPF.

Terése bidrar till världen med kunskap om LAB - lågaffektivt bemötande. Hennes böcker ger oss enkla texter så vi kan förstå vad LAB är för något. Hennes böcker hittar du i Lågaffektiva bokhandeln - https://lagaffektivabokhandeln.se/item/det-ar-ju-inte-sa-konstigt

I denna korta andningspaus får du en stunds återhämtning. Den är kort för att jag själv haft svårt för att sitta längre stunder.

Löv på vattendraget är en av många mindfullnes-övningar som finns inom ACT - Acceptance and commitment therapy. Övningen är en del i att släppa taget om sina tankar så du inte fastnar i dem, utan får möjlighet att låta ditt sinne vila en stund. Men bli inte uppgiven om det inte funkar direkt, det tar oftast lite tid och övning innan det känns naturligt.

Lotta Borg Skoglund fick priset Årets ljus 2020 av Riksförbundet Attention. Här pratar vi kring det oerhört viktiga arbete hon gör för att lyfta den problematik som finns runt kvinnors adhd, när mycket forskning är gjorda på pojkar och män.Nåt som hon vill ändra på!

När vi inte känner att orken finns. När allt känns tungt. När ångesten känns svår, då kan ett skogsbad göra susen. Annika och jag samtalar om våra erfarenheter av att vara i skogen, sitta på en stubbe, rygga ett träd. Njuta av de små sakerna som dessutom är helt kostnadsfria. Eller, varför inte delta i en arrangerad hel eller halvdag i skogen. Njuta av en stunds yoga, meditation eller annan utvecklande aktivitet bland träden och mossorna.

Anders och pratar om de 99 avsnitt som hittills sänts. Och så blir det lite nyheter. En enkät att fylla i hittar du på https://familjebalans.se under podcast.

Kan man gå baklänges på promenad? Kan man lyssna på podd för att somna? Varför kramar man en tall? Det är frågor som du får svar på i avsnittet som är det sista innan vi går över på tresiffrigt tal!

Jill beskriver sig som en autismaktivist och i avsnittet så pratar vi om det som gjorts bra för henne. Hon vill lyfta alla positiva upplevelser som hon haft under åren. Svårigheter är självklart viktigt det med, men det pratar så många andra om...

Mats och jag pratar om hans erfarenhet av att ha OCD och varför han skrev boken som heter "Tvång"

Emma berättar att hon fick sin diagnos Aspergers syndrom vid 4 års ålder, en stor fördel enligt henne. Hon visste tidigt att hon ville bli veterinär, kände sig mer hemma med djur än människor. Välkommen in att lyssna! Tack Komikapp för samarbetet!

Abilia förenklar människors vardagsliv, oavsett vilka behov de har. 
 De vill ge personer med särskilda behov möjlighet att vara delaktiga och oberoende. 
De tycker att det är en grundläggande mänsklig rättighet att ha kontroll över sitt eget liv och fatta sina egna beslut.   Det har varit deras målsättning ända från början.

My är förälder till två barn med autism. Hon driver företaget NPF-shop som har hjälpmedel för olika svårigheter vid NPF. Tex bildstöd. Här hittar du NPFshop.nu https://www.npfshop.nu/ Vi pratar autism, särbegåvning, NPF och bildstöd.

Källbrinkskolan är en skola där man gjort så att alla elever ska få tillgång till undervisning. Elinor Tonner är deras rektor och brinner för sitt uppdrag. En NPF-säkrad skola är en skola jag vill ha till alla elever, oavsett var de bor!

Självklart behövs specialpedagogik för fritids. Äntligen kommer boken om just det ämnet!

Therese Bringholm har skrivit och producerat Limboland en tv-serie om NPF och familjeliv i fem avsnitt den går på onsdagarna kl 22.30 i SVT senhösten 2019. Vi samtalar om varför hon skrev den och en hel del annat om Limboland. Finns även på URplay.

Linda är ett vuxet syskon som hamnat helt i skymundan av sina föräldrar. Får man ha anspråk på sina föräldrar fast vi inte är barn längre? Igenkänningen är stor för mig just att ena vuxna barnet får så mycket mera tid av oss föräldrar än barnet som inte behöver oss lika mycket. Hur ska man hantera det?

Att det skulle var så nervöst att vara gäst i min egen podcast. Det hade jag inte anat. Men det gick alldeles utmärkt tack vare Karin Edman som gjorde ett kanonbra jobb. Hon är den som intervjuar mig i avsnittet. Nu kunde jag berätta lite för er om mig och varför jag gör det jag gör i Familjebalans. Du hittar bokavsnittet under fliken Läsvärt på https://familjebalans.se

Psykisk sjukdom skrämmer många, särskilt de som har minst erfarenhet och kunskap. Att vara barn i en familj där det finns psykisk sjukdom ger ett liv som kan vara mycket olikt andra barns. I det här avsnittet berättar Pia öppet om hur det var för henne.

Vad har hänt under de senaste 10 åren med just problematisk skolfrånvaro? Elevhälsan, är den med i processen vid långvarig skolfrånvaro? Aggie och jag reder ut begreppen!

För att få en schysst fungerande vardag är det viktigt att tänka på både de positiva och negativa egenskaper man har. Utvärderingen av situationerna är viktiga för att hitta rätt vägar.

Maria är Familjecoach och berättar i avsnittet om hur det var för henne när barnen var små. Hon arbetar idag med att hjälpa andra föräldrar med just det som kan vara så svårt ibland - att vara den fantastiska föräldern som man vill vara. Kom in o lyssna till ett öppet naket samtal! Besök hennes hemsida här: https://www.mariaklein.se/

Selene är avsnittets gäst, hon har erfarenhet av utmattningssyndrom och har skrivit boken - Man dör inte av stress : man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom, tillsammans med Marie Åsberg. Välkommen in att lyssna till Selene och mig när vi pratar utmattning.

Anna och jag samtalar runt den bok som hon skrivit tillsammans med Bo Hejlskov Elvén. En bok som handlar precis om det titeln säger. Hantera, utvärdera och förändra. Lågaffektivt bemötande är något vi behöver anamma för att alla ska bemötas på ett schysst sätt.

Sanna Hagström driver Holistic Health by Sanna. Hon märkte att hennes psykiska ohälsa kunde bli mer psykisk friskhet av att röra på sig. Hon berättar på ett öppet och fint sätt om sig själv och det hon gått igenom.