Liefde van een Moeder Podcast

'Als je reageert als hij huilt, wordt je echt gemanipuleerd door je kindje'. Dit is een verwoestende opmerking. We vinden het inmiddels zó normaal om te denken dat we worden gemanipuleerd als een kindje huilt, dat we geloven dat we niet meer hoeven te reageren.Het laten huilen van kinderen is zó normaal gemaakt, dat niemand met zijn ogen knippert als je zegt dat je je kindje alleen laat huilen. Sterker nog: vaak word je belachelijk gemaakt als je wél reageert en hoor je 'je wordt gemanipuleerd, je laat je voor z' karretje spannen, zo leert hij dat je komt als hij huilt.' Deze podcast gaat hierop in, want deze simpele uitleg is zó schadelijk voor de lange termijn.Een podcast over vertrouwen, verbinding, baby's, kinderen en tieners. Want jee, wat je nú doet, heeft wel degelijk een enorme impact op de volwassene die je kind wordt.Luister hem snel en leer hier meer over. Wil je dolgraag het slapen verbeteren zonder die unieke verbinding met je kindje te verbreken? Je leest hier hoe je dat voor elkaar krijgt: https://liefdevaneenmoeder.nl/slaap-uit-verbinding/

Met Moederdag in aantocht duik ik in deze aflevering diep in wat moederschap werkelijk betekent — niet de mijlpalen die we zo vaak najagen, maar de onzichtbare essentie die het leven van ons kind vormt.Je ontdekt in deze podcast:Waarom mijlpalen (kruipen, doorslapen, eerste woordjes) niet de kern zijn van ouderschapHoe jij als moeder letterlijk de blauwdruk vormt voor je kind zijn emotionele gezondheidWaarom het genieten van nú belangrijker is dan het najagen van morgenHoe je de spagaat tussen je moederinstinct en externe adviezen kan dichten.Ik deel waarom juist jij in de eerste drie jaar zo cruciaal bent voor je kind De grootste uitdaging voor moderne moeders? De pijnlijke spagaat tussen wat ons hart ons ingeeft en wat de buitenwereld ons vertelt dat we 'zouden moeten' doen.✨ SPECIAAL VOOR MOEDERDAG ✨Beter Slapen Vanuit Verbinding - online cursus NU met 50% korting+ twee exclusieve bonussen! Ontdek hoe je je kind kunt helpen beter te slapen zonder die kostbare verbinding te verbreken.

Je kindje wordt nog wakker 's nachts, en dat zou je zo snel mogelijk moeten verhelpen... In deze podcast kijken we of dat waar is. Aan de hand van wetenschappelijke informatie en achtergrond over de biologische ontwikkeling van je kindje leer je wat doorslapen is. Als je kindje 's nachts wakker wordt, verstoord dat dan de kwaliteit van de slaap? Is dat een teken van oververmoeidheid? Ook dit weet je na deze podcast.Als laatste krijg je rode vlaggen van me, wanneer het wakker worden van je kindje te vaak of te veel is. In de podcast refereer ik aan een eerdere blog en podcast over slapen met open mond: Slapen met open mondMeer weten over het slapen? Hoe ik je kan helpen, vind je hier: Beter Slapen Vanuit Verbinding >>

Een jong kindje heeft veiligheid nodig om te kunnen ontwikkelen. Maar waarom? En hoe bereik je dat?Deze podcast kijkt naar basisveiligheid en hoe moeilijk het is om te behoeften van je kindje serieus te nemen.Aan de hand van heldere voorbeelden kijken we naar de gevolgen van keuzes vroeg in het leven en hoe dit later kan uitwerken.Wil je graag het slapen van je kindje verbeteren zónder het gevoel van veiligheid aan te tasten door slaaptraining? Dat kan met de online cursus Beter Slapen Vanuit Verbinding, je leest er hier alles over: https://liefdevaneenmoeder.nl/slaap-uit-verbinding/ Volg je me al op Instagram: https://www.instagram.com/liefdevaneenmoeder.nl/

"Hoe kan ik samen slapen met een peuter en een baby tegelijk?' - die vraag krijg ik zo vaak. Daarom heb ik hier een gouwe oude uit de doos getrokken om je antwoord te geven op die vraag. In deze video leg ik je uit of dat kan, en hoe je dat eventueel het beste kan doen. Daarnaast leg ik uit wat het alternatief is, als je liever niet meerdere kinderen in één bed wil. Wil je meer weten over het slapen van jonge kinderen? Op www.liefdevaneenmoeder.nl kan je verder lezen. De online cursus bij me volgen? Je vindt alle informatie hier: https://liefdevaneenmoeder.nl/slaap-uit-verbinding/

Je kindje gilt het uit van frustratie, boosheid of verdriet, maar jij... jij mag niet dichterbij komen. Dat kan je behoorlijk onzeker maken: waarom wil je kindje niet gewoon jouw knuffels en liefde op moeilijke momenten? In deze podcast kijken we naar wat er gebeurt met je kindje als hij erg boos of gefrustreerd is, en wat je wél kan doen als je kindje geen aanraking kan verdragen op deze momenten. Ook deel ik een paar voorbeelden van hoe je je kindje kan helpen tot rust te komen, zonder te hoeven knuffelen of vasthouden. Wil jij graag meer leren over het slapen? Je bent welkom in de online cursus Beter Slapen Vanuit Verbinding, zodat jij en je kindje beter kunnen gaan slapen. Zonder tranen en strijd. Je leest er hier alles over: https://liefdevaneenmoeder.nl/slaap-uit-verbinding/

In deze aflevering duiken we in de wereld van slaapregressies en sprongetjes. Ontdek waarom je kleintje plotseling slechter slaapt en hoe je deze uitdagende periodes kunt overleven. Ik deel praktische tips om zowel je kindje als jezelf de rust en geborgenheid te geven die jullie nodig hebben. Leer hoe je met meer vertrouwen en ontspanning om kunt gaan met het slapen van je kindje, zonder tranen of strijd. Wat je na het luisteren weet: Wat zijn slaapregressies en sprongetjes? Hoe beïnvloeden deze periodes de slaap van je kindje? Praktische tips om slaapregressies te overleven Het belang van het begrijpen van de natuurlijke behoeften van je kind En natuurlijk nog meer. Wil je na deze podcast meer leren over het slapen en je kindje beter begrijpen? Maar wil je bovenal weer goed slapen? De online cursus Beter Slapen Vanuit Verbinding helpt je hiermee en binnen vier weken ben jij de expert op het gebied van het slapen. Je leest er hier alles over: https://liefdevaneenmoeder.nl/slaap-uit-verbinding/

Mag je reageren als je kindje huilt? In veel boeken en blogs lees je dat dat het huilen in stand houdt. Reageren op je kindje terwijl hij huilt, zou ervoor zorgen dat je kindje leert dat hij dan zijn zin krijgt. Maar klopt dat wel? In deze podcast leer je onder andere: - De achtergrond van deze gedachte (en die gaat terug tot 1850!) - Wat er gebeurt als je niet reageert op je huilende kindje - Wat er gebeurt als je wél reageert op je huilende kindje. Wil je meer leren over het slapen van je kindje en hoe je dat kan verbeteren? Kijk dan op www.liefdevaneenmoeder.nl voor mijn diensten!

In deze podcast help ik je met drie vragen om meer rust en vertrouwen te krijgen in jezelf als ouder en in je kindje. Zie je op tegen de feestdagen? Maakt het ouderschap je onzeker? Twijfel je over je keuzes? Dan is deze podcast voor jou. Luister hem op een rustig moment en zie wat het met je doet om hiernaar te kijken. Wil je de komende weken met me werken terwijl ik geen podcasts deel? Dat kan altijd in de online cursus Beter Slapen Vanuit Verbinding. Daarin help ik je naar meer rust, vertrouwen en natuurlijk meer slaap. Je bekijkt de informatie hier: https://liefdevaneenmoeder.nl/slaap-uit-verbinding/

Nadat je kindje negen maanden in je buik is gegroeid, komt hij terecht in een heel bijzondere wereld. De eerste negen maanden zijn hierin heel belangrijk. In deze podcast kijken we naar de band tussen jou en je kindje, slaaptraining en hoe je kleintje zich ontwikkelt. Zodat jij weet waarom die eerste negen maanden na de geboorte zo belangrijk zijn... en jij altijd mag reageren op je kindje. Wil je meer weten over de online cursus en de bonu-masterclass Advies en Kritiek? Je leest er hier alles over: https://liefdevaneenmoeder.nl/slaap-uit-verbinding/

"Als je gewoon dit en dat doet, dan slaapt je kindje wel door." Overal hoor je dat als jíj maar iets doet, dat dat slapen wel vanzelf gaat. Dat als je een bepaalde wakkertijd of een zeker programma aanbiedt, dat je kindje gewoon slaapt. Maar dat geeft een illusie van controle die je helemaal niet hebt. In deze podcast leg ik je uit wat je níét kan controleren rond het slapen van je kindje en hoe je daar toch goed en ontspannen mee om kan gaan. Aan het einde van de podcast benoem ik de Black Friday Actie die tot vrijdagavond 23:59 loopt. Meer weten? Je vindt de informatie en aanmeldknop hier: https://liefdevaneenmoeder.nl/slaap-uit-verbinding/

Als je kindje niet goed slaapt, kan het zijn dat je je zorgen maakt. Is er een oorzaak voor het - moeilijk in slaap vallen - niet kunnen doorslapen - de vele nachtvoedingen? Het is een vraag die veel ouders bezighoudt en waar ze, helaas, moeilijk antwoord op krijgen. Bij veel zorgverleners krijg je namelijk enkel te horen dat je 'gewoon even moet stoppen' met nachtvoedingen/wiegen/reageren en dat het dan vanzelf wel beter wordt. Behalve dan dat dat niet zo werkt. Deze podcast is voor jou als je je afvraagt: speelt er niet meer mee in het slapen van mijn kindje? En zo ja, waar en hoe krijg ik dan hulp? Met ervaringsverhalen van vele ouders die ik in de afgelopen tijd gesproken heb en handvatten en een tip voor jou als je vermoedt dat er iets niet goed zit rond het slapen van je kindje. Wil je meer leren over het slapen van jonge kinderen? Check op www.liefdevaneenmoeder.nl hoe ik je kan helpen. Enne.. volg je me al op Instagram?

Je wil alles goed doen. Goed reageren, goed co-reguleren, de beste moeder zijn. Maar dat kan helemaal niet. Toch kan je het idee krijgen dat je je kindje tekort doet als je niet alles perfect doet. In deze podcast neem ik je mee door een aantal persoonlijke verhalen waarin ik keuzes moest maken tussen laten huilen (niet fijn) of zelf instorten (ook niet fijn) en andere keuzes. Ik leg je uit waarom je niet altijd perfect kan zijn, en waarom dat ook niet hoeft. Want als je kindje niet zo goed slaapt, dan ís het ook heel erg zwaar en kan je niet alle ballen hoog houden. Na het luisteren van deze podcast voel je minder druk om het allerbeste te doen, en begrijp je waarom 'goed genoeg' ook goed genoeg is. En wil je graag meer leren over het slapen en hoe je dat kan verbeteren? Je leest het allemaal op deze pagina over de vier weekse online cursus Beter Slapen Vanuit Verbinding.

Tandenknarsen bij kinderen - hoe normaal is het eigenlijk? In deze aflevering ontdek je waarom kinderen tandenknarsen. Ook leer je welke factoren hierbij een rol spelen. Ik leg je uit wanneer je als ouder actie moet ondernemen. Een geruststellende duik in een veelvoorkomend fenomeen dat veel ouders wakker houdt. In de podcast noem ik ook deze blog over slapen met open mond: https://liefdevaneenmoeder.nl/waarom-slapen-met-open-mond-schadelijk-is/ Wil je meer leren over het slapen van jonge kinderen? Volg me op Instagram Liever de diepte in? Binnen 4 weken ben je een expert na het volgen van de online cursus Beter Slapen Vanuit Verbinding.

Een bijzondere podcast deze keer, waarbij GZ-psychologe Kirsten Bilderbeek en ik gaan kijken naar de impact van een kindje dat niet 'standaard' slaapt. Wat doet dat met jou als moeder? Hoe beïnvloeden verwachtingen over het slapen van je kindje jouw mentale toestand? Wat zorgt ervoor dat je soms je kindje als tegenstander kan gaan zien, in plaats van als jouw kleintje die zorg nodig heeft, ook rond het slapen? Een open en eerlijke podcast waarin we persoonlijke verhalen delen over schaamte, onmacht en onzekerheid. Maar ook een podcast met daarin bemoediging, rust en vertrouwen. Wil je meer weten over het werk van Kirsten en hoe ze je (ook online) kan helpen? Je leest hier over haar praktijk: https://www.praktijkbilderbeek.nl/ Wil je meer weten over het slapen van je kindje en ben je er klaar voor om een duik in het diepe te maken? Informatie over de online cursus Beter Slapen Vanuit Verbinding lees je hier >>>

Je kindje moet op een bepaald schema zodat hij goed leert slapen.... of niet? Het is wat je vaak hoort en het kan je helemaal gek maken als jouw kindje vervolgens niet op een bepaald schema past. Het kan voelen alsof elke moeder ter wereld haar kindje in een schema krijgt... behalve jij. Het kan voelen alsof elke baby in een schema past... behalve dat kleintje dat jij in je armen houdt. In de podcast leg ik uit waarom dat funest is voor de band met je kindje, voor je eigenwaarde als moeder én wat je wel kan doen. Ben je benieuwd naar de online cursus die je helpt om het slapen van je kindje beter te gaan begrijpen en om zonder strakke schema's het slapen te verbeteren? Je leest alle informatie hier: https://liefdevaneenmoeder.nl/slaap-uit-verbinding/ Liever eerst verder kennismaken? Je vraagt mijn gratis e-book eenvoudig aan via deze link: https://liefdevaneenmoeder.nl/e-book/

Hoe krijg je een fijne bedtijd als je aan het einde van de dag helemaal geen energie meer hebt? Het is een vraag waar veel ouders mee zitten. In deze podcast neem ik je mee door drie tips die je gaan helpen om met meer rust, geduld en plezier rond bedtijd te hebben. Zo kan je jezelf en je kindje helpen om fijner te gaan slapen en niet in een constante strijd verwikkeld te raken. Het helpt om je minder gehaast en geïrriteerd te voelen rond bedtijd, waardoor je kan genieten van een bijzonder moment met je kind. Wil je meer leren over het slapen? In de online cursus Beter Slapen Vanuit Verbinding help ik je binnen een maand naar meer rust en slaap in slechts 10 minuten per dag. Je leest er hier alles over: https://liefdevaneenmoeder.nl/slaap-uit-verbinding/https://liefdevaneenmoeder.nl/slaap-uit-verbinding/

Laten we even eerlijk zijn: bedtijd kan een verschrikkelijk moment in de dag zijn. Zeker op dagen dat iedereen moe, overprikkeld en alles zat is, is bedtijd geen fijn punt. Toch is het - naast een lastig moment - ook mogelijk het mooiste moment van je dag. Het kan namelijk het punt zijn waarin je even helemaal kan afsluiten voor alle drukte van de dag. Je hebt de kans je helemaal te richten op je kind, de vehalen en wat er is meegemaakt. In deze podcast neem ik je mee door onze bedtijdroutine met 3 kinderen van 5, 8 en 11 jaar oud en hoe ik de rust weet vast te houden om bij alledrie minstens een kwartier in rust te blijven. De podcast is met name relevant voor kindjes vanaf 2,5 jaar tot 12 jaar, maar de basis voor deze fijne manier van een bedtijd opbouwen, die leg je al vanaf de geboorte. Dus is je kindje jonger, luister hem dan alvast en zorg ervoor dat bedtijd een kostbaar, belangrijk moment wordt in jullie relatie en dag. Wil je meer lezen over het boek Slapen Zonder Strijd van 4 tot 12 jaar oud, dan kijk je hier: https://liefdevaneenmoeder.nl/boek-slapen-zonder-strijd/ Is je kindje jonger en wil je graag hulp bij het slapen van 0 tot 4 jaar oud, dan kijk je hier: https://liefdevaneenmoeder.nl/slaap-uit-verbinding/ Volg me Instagram: https://www.instagram.com/liefdevaneenmoeder.nl/

'Je kindje spiegelt hoe jij je voelt'. Een uitspraak die helemaal klopt, maar wil dat dan zeggen dat het altijd jouw fout is hoe je kindje slaapt of zich gedraagt?In deze podcast kijken we naar die vraag. Ik ken veel moeders die gebukt gaan onder een enorm schuldgevoel dat hun kindje slecht slaapt of moeilijk in slaap valt, doordat de moeder moe of gefrustreerd is.Ze zijn bang dat ze het gedrag van hun kindje zelf veroorzaken door hoe zij zelf in hun vel zitten.Herken je dat, dan is deze podcast voor jou opgenomen. Ik geef je ook twee voorbeelden uit mijn eigen leven over hoe het (slaap)gedrag van mijn kinderen niet direct kwam door hoe ik in mijn vel zit. Zodat je kan ophouden met jezelf de schuld geven van hoe je kindje slaapt. Meer leren over het slapen van je kindje? Vraag dan het gratis e-book aan '6 dingen die je moet weten over het slapen van je kindje' via deze link: https://liefdevaneenmoeder.nl/e-book/Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Als je keuzes maakt in het ouderschap, krijg je er vaak commentaar op. Soms zoveel, dat je gaat twijfelen of je het wel goed doet.Maar als je merkt dat je soms twijfelt over hoe je het doet, terwijl je wel geniet van de momenten rond het in slaap vallen en slapen... dan is deze podcast voor jou.Hierin gaan we kijken naar het verschil tussen een slechte gewoonte en een gekoesterd moment, en hoe je ervoor zorgt dat je hierin ook dicht bij jezelf kan blijven. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Heb jij helder wat het belangrijkste is voor jou? We leven in een wereld waarin je telkens hoort 'nee hoor, ik blijf gewoon hetzelfde doen als voordat ik moeder werd', en daar proberen we dan ook krampachtig aan vast te houden. Alsof het krijgen van een kindje niet een enorme verschuiving geeft in je wereld en in je lijf. In deze podcast leg ik je uit over wat voor mij het belangrijkste is, en hoe ik probeer daaraan vast te houden. Met vallen en opstaan, dat wel - maar dat hoort bij het leven. Na deze podcast zal ik een maand offline gaan. Wil je toch dolgraag van me leren? De vier weekse online cursus Beter Slapen Vanuit Verbinding blijft gewoon open voor inschrijving en ik werk ook nog gewoon met cursisten door! Dus wil je deze komende maand gaan gebruiken om het nieuwe jaar te starten met meer helderheid, vertrouwen én slaap? Je leest alle informatie op deze pagina: over de online cursus >>>

Heb je haast? Luister dan deze podcast. Met één belangrijke vraag die de haast uit je ouderschap haalt. Voor meer rust, ontspanning en genieten. Tot vrijdagavond kan je deelnemen aan de online cursus Beter Slapen Vanuit Verbinding met maar liefst 35% Black Friday korting. Zodat jij met meer rust en zonder haast kan gaan genieten van het ouderschap... terwijl je meer gaat slapen. Meedoen? Alle informatie lees je hier >>>

Moet je je kindje leren slapen... Of is er wat anders belangrijk? In deze podcast kijken we naar de vraag of je je kindje moet leren slapen en wat je daarvoor moet doen. Ook kijken we naar wat we in onze cultuur hiervan verwachten versus wat je moedergevoel je ingeeft. Een podcast die je helpt helder te krijgen wat het meest belangrijk is, en hoe dat je koestert. Meer leren over het slapen? Op https://liefdevaneenmoeder.nl help ik je graag verder naar meer slaap, rust en vertrouwen.

Soms ontkom je er niet aan, en heb je medische hulp nodig voor je kindje. Het overkwam ons bij ons jongste zoontje, die een operatieve ingreep onderging om het slapen te gaan verbeteren. Over deze ingreep heb ik al in twee eerdere podcasts het één en ander vertelt, die ik hieronder zal linken. Naar aanleiding van deze podcasts krijg ik echter vaak vragen. - Waarom hebben jullie zo lang gewacht met de operatie? - Hoe heb je je zoontje voorbereid? - Wat kan ik verwachten als we dat doen? - Welke dingen moet ik op letten als wij ook een operatie hebben? Daarom heb ik al die vragen beantwoord in deze unieke en zeer persoonlijke podcast. Omdat hij wat langer is, heb ik hem opgedeeld in verschillende blokjes en kan je naar het onderdeel klikken wat relevant is voor je. 00:00 - start en opening podcast, achtergrond 02:47 - Symptomen, aanloop en redenen voor ingreep 03:48 - De keuze maken: voor- en nadelen 08:42 - Waarom we de ingreep toen toch kozen 11:09 - Hoe we ons zoontje voorbereiden op de ingreep 16:25 - In het ziekenhuis: ervoor, tijdens en na de ingreep 25:07 - In de auto naar huis (met belangrijke tip!) 26:02 - Thuis, de dag zelf 30:27 - Periode erna: herstel, slapen en het verwerken 32:42 - Het afsluiten van de operatie 33:04 - Nasleep 34:08 - Had je de ingreep niet eerder willen doen? In de podcast refereer ik aan twee podcasts, die vind je hier: Hoe wij ons derde kindje hielpen slapen >>> Waarom slapen met open mond schadelijk is voor je kindje >>> Wil je meer leren over het slapen van jonge kinderen? Kijk op www.liefdevaneenmoeder.nl hoe ik je hiermee kan helpen.

Als het om slapen gaat, spelen er verschillende factoren een belangrijke rol, waaronder hormonen. In deze podcast kijken we naar een cruciale factor als het gaat om in- en doorslapen, één waar helaas zelden naar wordt gekeken als het gaat om het fijn in slaap vallen. Na deze podcast snap jij precies: - Welke hormonen en belangrijke rol spelen - Welke belangrijkste verstoorder je dagelijks gebruikt - Hoe je het beter kan aanpakken In de podcast noem ik ook een aantal links. Deze gaat naar BlockBlueLight, en je krijgt maar liefst 15% korting op je aankoop als je via deze link iets koopt >>> Deze link gaat naar de site, waar je meer kan leren over het slapen van je kindje en welke factoren er belangrijk zijn. Naar liefdevaneenmoeder.nl >>>

Je hoort het steeds vaker: 'reageren op de behoeften van je kindje'. Maar waarom is dat nou zo belangrijk? Waarom zou je een kindje voeden op verzoek? Wat heeft het te maken met het opgroeien tot een gezonde volwassene? In deze podcast kijken we hiernaar, vooral door naar jou als moeder te kijken. Want het negeren of bagatelliseren van de behoeften van een kindje... dat kan lange termijn gevolgen hebben die je bij voorkeur niet wil. Meer leren? Op https://liefdevaneenmoeder.nl/ help ik je graag verder!

Ken je dat je wel eens verzucht hoe moe je bent of hoe zwaar het soms is... en dat je gelijk een hoop adviezen krijgt over hoe je je kindje anders kan helpen slapen? Je krijgt het idee dat je niet mag klagen dat je het ouderschap soms zwaar vindt, maar dat er gelijk een oplossing moet zijn voor het 'probleem' - namelijk je kindje. In deze podcast neem ik je mee door een paar real-life voorbeelden van mijn gezin én leg ik je uit waarom het oké is om het soms zwaar te vinden. Wil je meer leren over het slapen, kijk dan op de volgende plekken voor meer steun en informatie: Cursus: https://liefdevaneenmoeder.nl/slaap-uit-verbinding Instagram: instragram.com/liefdevaneenmoeder.nl

"Veiligheid is niet de afwezigheid van gevaar, maar de aanwezigheid van verbinding", zegt Gabor Maté in een boek. Hij baseert dat op een interessant onderzoek tijdens en na de tweede wereldoorlog. In deze podcast kijken we naar wat een kindje wel niet overheeft voor de verbinding met zijn moeder, en waarom het helemaal oké is om dat ook te bieden. Want ja, reageren op je kindje, helpen, erbij blijven rond bedtijd: het zijn allemaal dingen die ook op lange termijn veel invloed hebben op de ontwikkeling van je kindje. Benieuwd welke? In deze podcast neem ik het met je door. Wil je graag meer leren over het slapen? Zorg er dan voor dat je je aanmeldt voor de online cursus ⁠Beter Slapen Vanuit Verbinding⁠ en leer de wetenschappelijke basis voor jouw moedergevoel. Instagram: instagram.com/liefdevaneenmoeder.nl/

We slapen allemaal in verschillende slaapcycli, maar je wordt je vaak pas bewust van als je een jong kindje hebt. Elke 45 minuten springen de ogen van je kindje open en wil hij weer iets van je: een voeding, een knuffel of simpelweg jouw nabijheid. Maar hoe kan dat nou? En wat kan je eraan doen? In deze podcast duiken we in de slaapcyclus en leer je de absolute basis van de slaapcyclus. En je begrijpt waarom het eigenlijk ontzettend handig is, die korte blokjes slapen... en waarom jij daardoor niet uitgeput hoeft te raken. Meer leren over het slapen? Op https://liefdevaneenmoeder.nl help ik je naar meer rust en slaap

Hoe doen we dat nou zelf? Hoe ga ik thuis om met het slapen van onze kinderen? In deze podcast ga ik daar dieper op in. Het is een verhaal over diepe vermoeidheid, rust, geduld, opluchting en een operatie. In de podcast noem ik een drietal belangrijke links. Voor nieuwe luisteraars noem ik de podcast 'De Westerse kijk op slapen vs. het biologisch normale slapen: wat is normaal?' en die luister je hier: https://open.spotify.com/episode/0GDyayYNuW2w0VkWxGxmZJ?si=af767842aa9145cf Ik noem ook het gebruik van een vloerbed, daar lees je hier meer over (inclusief foto's): https://liefdevaneenmoeder.nl/de-voordelen-van-vloerbed/https://liefdevaneenmoeder.nl/de-voordelen-van-vloerbed/ Wil je dolgraag meer rust, slaap en kennis? In de vier-weekse online cursus Beter Slapen Vanuit Verbinding help ik je hiermee. Je leest er alles over op deze pagina: https://liefdevaneenmoeder.nl/slaap-uit-verbinding/

Als je kindje niet zo goed slaapt - of biologisch gezien normaal slaapt ;) - kan dat zwaar zijn. Heel zwaar. Als je verwachtingen niet aansluiten bij de realiteit, ontstaat er vaak pijn, verdriet en frustratie. Dus als je kindje anders slaapt dan je had gehoopt en verwacht, ben je waarschijnlijk ook veel vermoeider dan je had verwacht. Het zorgt ervoor dat je niet de moeder kan zijn die je graag wilde zijn. In deze podcast kijken we hiernaar en neem ik een manier met je door om weer rust te gaan ervaren in het (minder goede) slapen van je kindje. Zodat je de komende zomermaanden met rust en ontspanning tegemoet kan. Ik zal de komende zes weken geen nieuwe podcasts met je delen (met drie kinderen thuis is dat een flinke uitdaging), maar ik hoop dat deze podcast je helpt om die weken door te komen. Geniet van de zomer en tot in september! Wil je me graag blijven volgen de zomer? Volg me dan via @liefdevaneenmoeder.nl of schrijf je in de voor de nieuwsbrief en krijg het gratis e-book '6 dingen die je moet weten over het slapen van je kindje' cadeau via deze link: https://liefdevaneenmoeder.nl/e-book/https://liefdevaneenmoeder.nl/e-book/ Klaar om binnen 4 weken een expert te worden op het gebied van slapen en de zomer écht nuttig te besteden? Alles over de vier-weekse online cursus Beter Slapen Vanuit Verbinding lees je hier: https://liefdevaneenmoeder.nl/slaap-uit-verbinding/

Het slapen en de ontwikkeling van je kindje... het kan een behoorlijke uitdaging zijn. Zonder dat je het soms doorhebt, is het één grote wedstrijd. Met je vriendinnen, (schoon)zussen, partner of gewoon mensen online: je wil dolgraag dat jouw kindje bijzonder is en het goed doet. Maar wat doet het met je als je (onbewust) het moederschap en opvoeden als een wedstrijd ziet? Daar kijken we naar in deze aflevering. Want zodra je dit soort gedachten doorziet en begrijpt, komt er meer rust in je gedachten en in je dagen. Wil je graag meer leren over het slapen van je kindje? Ik help je graag verder op https://liefdevaneenmoeder.nl

De laatste in de serie Slaapcoachingtechnieken nader bekeken: de keiharde 'cry it out'-manier. Een methode die populair is, omdat je hierbij 'de minste tranen' kan verwachten. Waar bij responsievere methode je kindje het vaak langer volhoudt om te huilen, is het bij deze methode het snelst klaar met de tranen. Vaak is het dan ook een toevlucht voor moeders die alle andere methodes zonder succes hebben geprobeerd. Maar waarom werkt de methode zo goed? Zou je hem dan zelf ook het beste kunnen gebruiken? Je hoort het in deze podcast. Meer weten en leren over het slapen? Kijk op liefdevaneenmoeder.nl hoe ik je kan helpen.

Slaaptrainingtechnieken zijn er in allerlei soorten en maten. En hoewel we van sommigen gelijk kunnen aanwijzen waarom ze niet goed zijn voor een kindje (hoewel ze nog steeds gebruikt worden), zijn er ook 'liefdevolle' methodes die heel veel worden toegepast. In deze podcast kijken we naar de Pick up Put down methode, een methode die in Nederland heel populair is. Maar... is deze methode wel zo liefdevol? Waar moet je rekening mee houden voor je deze methode gaat gebruiken bij je kindje? Vanuit mijn visie kijk ik naar deze slaaptraining-techniek en leg ik je uit hoe je deze zou kunnen inzetten... of juist niet. Wil je graag meer leren over het slapen of kan je er hulp bij gebruiken? Op Liefdevaneenmoeder.nl kan je kijken hoe ik je kan helpen om meer te begrijpen van het slapen van je kindje én om het slapen te verbeteren op een manier die past bij jou en je gezin.

In deze miniserie van de podcast nemen we de verschillende slaapcoaching technieken door. Vorige week keken we naar de 'kiekeboe' of intervalmethode, deze week kijken we naar de methode van 'geleidelijke verwijdering'. Bij deze methode leer je een kindje slapen in het eigen bedje door je kindje bed te leggen en vervolgens er niet meer uit te halen. De eerste dagen mag je troosten bij het bedje, maar de dagen erna neem je in stapjes steeds meer afstand. Eerst zit je op een stoel naast het bed, dan middenin de kamer, bij de deur en dan op de gang, de trap enzovoorts. De bedoeling is dat je door deze methode je kindje leert 'ik ben er voor je, maar je mag zelf gaan slapen' en wordt toegepast vanaf kindjes vanaf 3 á 4 maanden. Het geldt als de meest liefdevolle en aanwezige methode, maar ook als de zwaarste methode voor de moeder. Je ziet namelijk het verdriet, de spanning en angst bij je kindje vlak voor je neus, zonder dat je écht mag reageren. In deze podcast nemen we de methode onder de loep en kijken we of het een fijne manier is voor je kindje om te leren slapen. Meer leren over het slapen van jonge kinderen? In de vier weekse online cursus begeleid ik je naar meer rust, vertrouwen én slaap voor jezelf en je kindje. Meer weten? Dat lees je hier: https://liefdevaneenmoeder.nl/slaap-uit-verbinding/

Je moet een kindje leren slapen, en daarbij horen tranen. Althans, als je alle boeken en blogs mag geloven. Welke methode je ook kiest, tranen zijn een onderdeel van het proces. Aangezien we dat zó normaal zijn gaan vinden, is het tijd om eens in te zoomen op alle mogelijke methodes die er zijn om jonge kinderen te leren slapen. In deze podcast beginnen we met de meest gebruikte methode: de zogeheten 'kiekeboe-methode' ofwel het werken met intervallen. Je laat je kindje telkens voor enkele minuten alleen om in slaap te vallen, en komt elke 2, 5 of 10 minuten even terug om te laten zien dat je nog bestaat. Op deze manier zou je kindje gaan leren dat je er nog voor hem bent. Of dat klopt... dat begrijp je na deze podcast. Wil je meer leren over het slapen van jonge kinderen? Ik help je binnen vier weken naar meer rust, vertrouwen én slaap in de online cursus Beter Slapen Vanuit Verbinding. Meer weten? Je leest het hier: https://liefdevaneenmoeder.nl/slaap-uit-verbinding/

"Je kindje probeert je te manipuleren." "Kinderen mag je zien, niet horen". "Als je kindje stopt met huilen als je komt, heeft hij je beetgenomen." Opmerking na opmerking waarin kinderen worden weggezet als teveel. Opmerkingen die laten zien dat onze kindjes uit zijn op maar één ding: ons te manipuleren. Maar klopt dat wel? In deze podcast maak ik hier korte metten mee en snap je binnen 10 minuten waarom dit absoluut niet klopt. Zo kan jij voor je kindje zorgen op een manier die helemaal past bij jou, én mensen een goede reactie geven als ze weer eens zeggen dat je niet op je huilende kindje moet reageren omdat je dan 'voor zijn karretje wordt gespannen'. Ook leg ik kort uit hoe schadelijk deze zienswijze is voor de ontwikkeling van de relatie met je kindje. Aan het einde van de podcast nodig ik je uit voor het live webinar '4 hardnekkige slaapmythes ontkracht'. Na dit webinar heb jij meer rust en vertrouwen rond het slapen van je kindje. Je kan je eenvoudig aanmelden via deze link: https://liefdevaneenmoeder.nl/webinar-11-mei/

De volwassene tegenover het kind: wat zijn de verschillen eigenlijk? Een korte podcast om over na te denken. Wat denk jij? Donderdag 11 mei geef ik om 20:00 het webinar '4 hardnekkige slaapmythes ontkracht'. Na dit webinar heb jij meer rust, meer begrip en meer vertrouwen in jezelf en je kindje. Bij zijn? Je meldt je eenvoudig aan via deze link: https://liefdevaneenmoeder.nl/webinar-11-mei/

Alle ballen hou je hoog. Je bent de perfecte vrouw, je houdt het huis bij, je bent een gedreven medewerker of ondernemer en tegelijkertijd ook een fantastische en geduldige moeder. Maar je eigen behoeften... die voel je niet eens meer. Je weet alleen dat het teveel is, je uitgeput bent en je alleen nog maar als Doornroosje het liefst 100 jaar diep zou gaan slapen. In deze podcast gaan we kijken naar wat je kan doen om direct meer aan je rust en slaap te komen. Dat is belangrijk, want het slapen van je kindje kan je niet van de ene op de andere dag veranderen... maar dit wel. Meer leren over het slapen? Op 11 mei 2023 geef ik om 20:00 het webinar '4 hardnekkige slaapmythes ontkracht'. Wil je daarbij zijn? Je meldt je eenvoudig aan via deze link: https://liefdevaneenmoeder.nl/webinar-11-mei/

Hoe vaak heb je al boeken en blogs gelezen over het slapen van je kindje? En ben je óóit tegengekomen dat slapen met de mond open wel eens een belangrijke oorzaak van onrustig slapen kan zijn? Waarschijnlijk niet. Hoewel slapen met open mond een flinke verstoorder kan zijn van een goede nachtrust, lees je dit bijna nergens. Deze podcast is daarom een belangrijke. Slapen met open mond heeft namelijk zowel op korte als lange termijn negatieve gevolgen. Daarom leer je in deze podcast: - Wat er gebeurt als je kindje met open mond slaapt, - Wat mogelijke oorzaken zijn van slapen met de open mond - Welke stappen je kan zetten - Wat lange termijn gevolgen zijn van slapen met open mond. In de podcast noem ik een aantal linkjes: Uit logeren gaan: hoe, waarom en wanneer? >>> Toe aan meer kennis, slaap en zelfvertrouwen? In de online cursus Beter Slapen Vanuit Verbinding begeleid ik je 4 weken naar meer slaap en rust. Je leest alle informatie hier: https://liefdevaneenmoeder.nl/slaap-uit-verbinding/

"Volg dit! Doe dat! En daarna zal je kindje voor altijd beter slapen!" - elke blog en elk boek over slapen. Maar er is een groot probleem met dit advies: het zorgt ervoor dat je absoluut geen rust ervaart. Als jij afhankelijk bent van strakke schema's en routines, dan weet je dat deze je geen rust, maar juist méér stress opleveren. Hoe dat komt? Daar kijken we in deze podcast naar. Zodra je dat namelijk doorziet, kan je andere keuzes maken en meer rust ervaren. Na het luisteren van deze podcast weet je - waarom je meer stress krijgt van routines - waarom het volgen van strakke schema's je juist onzeker maakt - wat je wél kan doen om meer rust te ervaren en meer slaap te krijgen. Meer leren over het slapen van jonge kinderen? Op www.liefdevaneenmoeder.nl help ik je naar gegarandeerd meer rust en slaap.

Elke week krijg ik blogs, filmpjes en posts doorgestuurd van andere slaapcoaches door onzekere moeders. `Wat vind je hier dan van, ik voel me hierdoor onzeker worden´. Allereerst: als je dit herkent, ontvolg dan alsjeblieft dat waar je constant onzeker van wordt. Vanuit die onzekerheid bouw je niets dan onzekerheid op, in plaats van zelfvertrouwen. In deze podcast neem ik 2 dingen onder de loep die ik afgelopen week doorgestuurd kreeg. Ook geef ik je een drietal vragen die je jezelf kan stellen als je advies krijgt waar je onzeker van wordt. Zo kan je gemakkelijk tips en adviezen naar je neerleggen - of juist opvolgen - zonder dat je telkens gaat twijfelen aan je aanpak. Wil je graag meer leren over het slapen van jonge kindje, dan help ik je graag in de online cursus Beter Slapen Vanuit Verbinding.

Je kindje is moe, klaar voor zijn bed en... zet de boel ondersteboven zodra het bedtijd is. Herkenbaar? In deze podcast ga ik met je kijken naar 'bedtijdstrijd' en hoe je je kindje kan helpen om makkelijker en met meer plezier te gaan slapen. Ook kijken we naar drie concrete tips hoe je je bedtijdroutine zo aan kan passen, dat het voor jou en je kindje leuker wordt. Wil je graag meer leren over het slapen van jonge kinderen? Je kan me volgen op Instagram. Heb je trouwens het gratis e-book 'wat je moet weten over het slapen van je kindje' al gezien? Je download hem snel en eenvoudig via deze pagina.

Hoewel het mijn werk is om het slapen van jonge kinderen te normaliseren, zorgt het soms ook voor woede bij moeders die ik spreek. "Dus ik moet het maar gewoon pikken en volhouden zoals het gaat?" En dat is absoluut niet mijn bedoeling van het werk dat ik doe. In deze podcast kijken we naar dát het zwaar is als je kindje niet zo goed slaapt, en waarom dat zo is. Ook leg ik je uit waarom we in onze maatschappij moeders zo hopeloos falen. Want nee, het is niet jouw fout hoe je kindje slaapt en waarschijnlijk slaapt hij normaal, maar zwaar... ja, dat is het zeker. Na deze podcast snap je waarom het zo zwaar is, en hoe je het iets lichter kan maken. Meer weten over het slapen van jonge kinderen? Op www.liefdevaneenmoeder.nl leer je alles over het slapen van jonge kinderen én hoe je het kan verbeteren.

"Ik wil graag de nachtvoedingen afbouwen, maar ik ben zo bang dat ik daarmee mijn kindje beschadig", is een mail die ik vaak krijg. De vraag is logisch: je probeert constant de balans te vinden tussen de behoeften van je kindje en van jezelf, maar soms komt er een punt dat je jouw behoeften helemaal negeert om maar aan die van je kindje tegemoet te komen. Ik zie dat vaak gebeuren tussen 12 en 18 maanden: dan wil de moeder dolgraag van de nachtvoedingen af, terwijl het kindje juist meer en meer co-regulatie en nabijheid zoekt door 's nachts te drinken. In deze podcast kijken we naar of het mogelijk is om de nachtvoedingen af te bouwen zonder je kindje te beschadigen. Ook leg ik je uit waarom het juist na 18 maanden zoveel moeilijker & makkelijker tegelijkertijd is om de nachtvoedingen af te bouwen. Vrijdag 24 februari is er het live webinar 'nachtvoedingen afbouwen na 18 maanden'. Wil je daar graag bij zijn, dan kan je via deze link je digitale kaartje kopen om bij de live Masterclass te zijn: https://liefdevaneenmoeder.plugandpay.nl/checkout/webinar-nachtvoedingen-afbouwen

Als je kindje niet zo goed slaapt, is het zoeken naar manieren om zelf aan je rust te komen. Voor sommige ouders is de keuze makkelijk en gaan ze samen slapen met hun kindje in de ouderslaapkamer. Maar deze oplossing werkt niet voor elk gezin, door ruimtegebrek, diepe of juist lichte slapers of medische indicaties. In deze podcast kijken we naar manieren om deels samen te slapen. Ik noem een aantal andere artikelen, namelijk: Alles over een familiebed: https://liefdevaneenmoeder.nl/een-familiebed-wat-is-het-en-wat-zijn-de-voordelen/ Je kindje aan zijn ledikantje laten wennen: https://liefdevaneenmoeder.nl/hoe-kan-ik-mijn-kindje-leren-in-zijn-ledikantje-te-slapen/ Alles over een vloerbed: https://liefdevaneenmoeder.nl/de-voordelen-van-vloerbed/

Ken je dat? Als je kindje maar... doorslaapt, zelf in slaap valt, kan praten of naar school gaat... Nou, dan gaat het beter. En tot die tijd kom jij niet aan je rust. Het is een gedachte die wordt gevoed in onze hele cultuur: als er maar iets om ons heen veranderd (het weer, je baan, je partner), dán is er tijd en rust. In deze podcast kijken we eens naar wat die manier van denken je oplevert (of juist afpakt). Want op dit moment glippen er kostbare momenten met je kindje en gezin door de vingers heen, wachtend op morgen, wachtend op meer rust. Na deze podcast snap je waarom dat niet werkt én niet hoeft, en wat je wel kan doen. Voor meer informatie over hoe ik je kan helpen, ga je naar liefdevaneenmoeder.nl

Waarom raken we zo van slag als het slapen niet gaat zoals we hadden verwacht? Waarom is slapen zo'n beladen onderwerp en voelt het als falen als ons kindje niet zo gemakkelijk of lang slaapt? In de podcast van deze week kijken we naar het belang van slapen en wat voor invloed van buitenaf meespeelt in hoe jij je voelt rond het slapen. Na deze podcast kan jij het slapen meer loslaten en beter kijken naar wat je kindje nodig heeft. In de podcast verwijs ik naar een eerdere podcast over de vergelijking tussen de Westerse kijk op het slapen vs. de biologische behoeften van een kindje. Je luistert hem hier.

Als je je verdiept in het slapen van je kindje, kan je al snel het idee krijgen dat jíj daarbij de touwtjes in handen hebt. Je zou je kindje enkel hoeven leren (door)slapen door bepaalde dingen te laten of juist door ze te doen. Maar klopt dat wel? Heb jij wel de controle over hoe je kindje slaapt, of is dat een wassen neus? In deze podcast kijken we naar de gevolgen van de gedachte dat jij de controle hebt over het slapen van je kindje. We kijken ook naar wat er wel binnen jouw controle is... en hoe je die krijgt. Wil je meer leren over het slapen? Op liefdevaneenmoeder.nl help ik je op weg naar meer rust in slaap. Door de 60 minuten durende minitraining Slaapbasics: https://liefdevaneenmoeder.nl/minitraining-slaapbasics/ Of door de vier weekse cursus Beter Slapen Vanuit Verbinding: https://liefdevaneenmoeder.nl/slaap-uit-verbinding/

Lieve moeder, wat ben ik blij dat je hier afgelopen jaar bent geweest. In deze podcast sluiten we het jaar af, deel ik één van mijn liefste gedichten waar ik telkens de tranen van in mijn ogen krijg én leg ik je uit vanaf wanneer ik volgend jaar weer aan de slag ben. Ik ben je dankbaar dat je je het afgelopen jaar hebt verdiept in het slapen van je kindje en jezelf, om tot meer rust, vertrouwen en slaap te komen. In 2023 hoop ik je weer te mogen inspireren, helpen en bemoedigen. Wil je niet drie weken zonder de content van Liefde van een Moeder? De online cursus Beter Slapen Vanuit Verbinding blijft gewoon beschikbaar, en je kan je aanmelden als je graag aan de slag wil met het verbeteren van het slapen van je kindje. Tot volgend jaar!

Zie je op tegen sociale afspraken, omdat je iedere keer bang bent dat mensen je ´advies´ geven? Raak je overprikkelt als je kindje niet goed gaat slapen? Voel je dat je iedere keer onzeker wordt als je kindje niet doorslaapt? Dan is deze meditatie voor jou. Binnen 13 minuten help ik je naar meer rust in je lijf en hoofd, zodat jij het vertrouwen hebt om voor je kindje te zorgen op een manier die helemaal past bij jou en je kindje. Deze week is de online minitraining Slaapbasics voor slechts 17 euro beschikbaar om jou ook daadwerkelijk te helpen je kennis up-to-date te hebben voor de kerstdagen. Binnen 60 minuten leer je de absolute basis van het slapen voor minder strijd en stress rond bedtijd. Dan kan jij bij het kerstdiner oprecht zeggen 'dank je wel voor je advies, maar ik weet dat ik het op de juiste manier doe'. Interesse in de minitraining? Je kan hem eenvoudig met korting kopen via deze pagina: https://liefdevaneenmoeder.nl/minitraining-slaapbasics/ . Aanbieding geldig tot en met tweede kerstdag.