En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fulgsang Larsen og coach Heidi Møller Jensen, der begge dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger.
Mette Fuglsang Larsen @spisepsykologicoach
En podcast om overspisninger med Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisning.Her i sæson 2 kommer du med ind bag facaden og får et indblik i rigtige klienter og deres udfordringer med mad. Måske kan du kende dig selv i nogle af deres udfordringer med overspisninger og et forstyrret forhold til mad og blive klogere på dig selv. Du kan også se, hvordan det er at arbejde som Overspisnings- og Selvværdscoach.Har du lyst til at være deltager i podcasten og blive coachet? Skriv til os på hello@mettefuglsanglarsen.dk navn, kontakt-oplysninger og en kort fortælling om dig.I dagens episode taler vi om, hvorfor denne kvinde egentlig har fået de her udfordringer med mad, og hvad hun spiser på af oplevelser i løbet af dagen._____Besøg min hjemmeside: www.mettefuglsanglarsen.dkFølg mig på Instagram: www.instagram.com/mettefuglsanglarsen_Læs om Overspisnings- og Selvværdscoachuddannelsen: www.mettefuglsanglarsen.dk/coachVil du gerne have vores hjælp? Så læs mere om vores mentorforløb på www.mettefuglsanglarsen.dk/mentorforloeb
En podcast om overspisninger med Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisning.Her i sæson 2 kommer du med ind bag facaden og får et indblik i rigtige klienter og deres udfordringer med mad. Måske kan du kende dig selv i nogle af deres udfordringer med overspisninger og et forstyrret forhold til mad og blive klogere på dig selv. Du kan også se, hvordan det er at arbejde som Overspisnings- og Selvværdscoach.Har du lyst til at være deltager i podcasten og blive coachet? Skriv til os på hello@mettefuglsanglarsen.dk navn, kontakt-oplysninger og en kort fortælling om dig.I dagens episode har vi besøg af en kvinde, der har arbejdet meget med sine tanker om kontrol og om at slippe dem igennem flere psykologforløb, men stadig ikke har knækket koden til det med maden. Vi vil på forhånd beklage lyden i dette afsnit. Der er lidt niveauforskelle i lyden et par enkelte steder. Det håber jeg du vil bære over med. _____Besøg min hjemmeside: www.mettefuglsanglarsen.dkFølg mig på Instagram: www.instagram.com/mettefuglsanglarsen_Læs om Overspisnings- og Selvværdscoachuddannelsen: www.mettefuglsanglarsen.dk/coachVil du gerne have vores hjælp? Så læs mere om vores mentorforløb på www.mettefuglsanglarsen.dk/mentorforloeb
En podcast om overspisninger med Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisning.Her i sæson 2 kommer du med ind bag facaden og får et indblik i rigtige klienter og deres udfordringer med mad. Måske kan du kende dig selv i nogle af deres udfordringer med overspisninger og et forstyrret forhold til mad og blive klogere på dig selv. Du kan også se, hvordan det er at arbejde som Overspisnings- og Selvværdscoach.Har du lyst til at være deltager i podcasten og blive coachet? Skriv til os på hello@mettefuglsanglarsen.dk navn, kontakt-oplysninger og en kort fortælling om dig.I dagens episode kommer vi ind på, hvordan man kan håndtere de mange forventninger, vi kan have til os selv._____Besøg min hjemmeside: www.mettefuglsanglarsen.dkFølg mig på Instagram: www.instagram.com/mettefuglsanglarsen_Læs om Overspisnings- og Selvværdscoachuddannelsen: www.mettefuglsanglarsen.dk/coachVil du gerne have vores hjælp? Så læs mere om vores mentorforløb på www.mettefuglsanglarsen.dk/mentorforloeb
En podcast om overspisninger med Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisning.Her i sæson 2 kommer du med ind bag facaden og får et indblik i rigtige klienter og deres udfordringer med mad. Måske kan du kende dig selv i nogle af deres udfordringer med overspisninger og et forstyrret forhold til mad og blive klogere på dig selv. Du kan også se, hvordan det er at arbejde som Overspisnings- og Selvværdscoach.Vil du med ind i Danmarks første online univers, hvor vi arbejder med overspisninger?SÅ kom med i det sprit nye Madklubben, hvor vi sammen arbejder for at komme overspisninger til livs.Læs mere her: www.mettefuglsanglarsen.dk/madklubbenI dagens episode har jeg igen besøg af den seje kvinde fra sidst. Så hvis ikke du har hørt episoden fra sidste uge, så vil jeg anbefale dig, at starte der. _____Besøg min hjemmeside: www.mettefuglsanglarsen.dkFølg mig på Instagram: www.instagram.com/mettefuglsanglarsen_Læs om Overspisnings- og Selvværdscoachuddannelsen: www.mettefuglsanglarsen.dk/coach
En podcast om overspisninger med Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisning.Her i sæson 2 kommer du med ind bag facaden og får et indblik i rigtige klienter og deres udfordringer med mad. Måske kan du kende dig selv i nogle af deres udfordringer med overspisninger og et forstyrret forhold til mad og blive klogere på dig selv. Du kan også se, hvordan det er at arbejde som Overspisnings- og Selvværdscoach.Har du lyst til at være deltager i podcasten og blive coachet? Skriv til os på hello@mettefuglsanglarsen.dk navn, kontakt-oplysninger og en kort fortælling om dig.I dagens episode har jeg fået besøg af en sej kvinde, der gerne vil have hjælp til sin spiseforstyrrelse. _____Besøg min hjemmeside: www.mettefuglsanglarsen.dkFølg mig på Instagram: www.instagram.com/mettefuglsanglarsen_Læs om Overspisnings- og Selvværdscoachuddannelsen: www.mettefuglsanglarsen.dk/coach
En podcast om overspisninger med Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisning.Her i sæson 2 kommer du med ind bag facaden og får et indblik i rigtige klienter og deres udfordringer med mad. Måske kan du kende dig selv i nogle af deres udfordringer med overspisninger og et forstyrret forhold til mad og blive klogere på dig selv. Du kan også se, hvordan det er at arbejde som Overspisnings- og Selvværdscoach.Har du lyst til at være deltager i podcasten og blive coachet? Skriv til os på hello@mettefuglsanglarsen.dk navn, kontakt-oplysninger og en kort fortælling om dig.I dagens episode har Emilie og jeg vores 3. samtale. Så hvis du ikke har fået hørt den 1. og 2. samtale, så hop lige tilbage og lyt til de episoder, inden du begynder på denne. _____Besøg min hjemmeside: www.mettefuglsanglarsen.dkFølg mig på Instagram: www.instagram.com/mettefuglsanglarsen_Læs om Overspisnings- og Selvværdscoachuddannelsen: www.mettefuglsanglarsen.dk/coach
En podcast om overspisninger med Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisning.Her i sæson 2 kommer du med ind bag facaden og får et indblik i rigtige klienter og deres udfordringer med mad. Måske kan du kende dig selv i nogle af deres udfordringer med overspisninger og et forstyrret forhold til mad og blive klogere på dig selv. Du kan også se, hvordan det er at arbejde som Overspisnings- og Selvværdscoach.Har du lyst til at være deltager i podcasten og blive coachet? Skriv til os på hello@mettefuglsanglarsen.dk navn, kontakt-oplysninger og en kort fortælling om dig.I dagens episode har Emilie og jeg vores 2. samtale. Så hvis du ikke har fået hørt den 1. samtale, så hop lige tilbage og lyt til forrige episode inden du begynder på denne. _____Besøg min hjemmeside her: www.mettefuglsanglarsen.dkFølg mig på Instagram på www.instagram.com/mettefuglsanglarsen_Læs om Overspisnings- og Selvværdscoachuddannelsen på www.mettefuglsanglarsen.dk/coach
En podcast om overspisninger med Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisning.Her i sæson 2 kommer du med ind bag facaden og får et indblik i rigtige klienter og deres udfordringer med mad.Måske kan du kende dig selv i nogle af deres udfordringer med overspisninger og et forstyrret forhold til mad og blive klogere på dig selv.Du kan også se, hvordan det er at arbejde som Overspisnings- og Selvværdscoach.Har du lyst til at være deltager i podcasten og blive coachet? Skriv til os på hello@mettefuglsanglarsen.dk navn, kontakt-oplysninger og en kort fortælling om dig.I dagens episode kommer du med ind bag de lukkede døre og overværer en coachingsession. Emilie Jensen har i mange år haft et forstyrret forhold til mad og selvom hun i psykiatrisk regi er erklæret rask, er mad stadig en kæmpe udfordring for hende.Dette er første af en række samtaler med Emilie.Måske du kan genkende dele af dét, jeg taler med Emilie om._____Besøg min hjemmeside her: www.mettefuglsanglarsen.dkFølg mig på Instagram på www.instagram.com/mettefuglsanglarsen_Læs om Overspisnings- og Selvværdscoachuddannelsen på www.mettefuglsanglarsen.dk/coach
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Inge Holm med i studiet. Hvordan påvirker fraværet af omsorg og nærvær os? Hvilken betydning har alt det usagte og de handlinger, der aldrig skete? Dyk med os ned i de skjulte lag af omsorgssvigt og de dybe spor, det kan sætte i os alle. Inge Holm er specialist i psykoterapi og arbejder bredt med alle former for psykisk smerte. I dag har vi hende med i studiet for at tale om det usynlige omsorgssvigt – ikke de hændelser, der fandt sted, men alt det, der manglede. Du kan læse mere om Inge på www.ingeholmaps.dk
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Simone i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Har du også svært ved at sætte grænser, især i dine nære relationer? Lyt med, når Mette og Simone deler deres personlige rejser og de udfordringer, de stadig står overfor. Få indsigt i, hvorfor det kan være så svært at sige fra, og hvordan man kan finde sin egen vej til at skabe sunde grænser. Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”. Hold 1 blev udsolgt på bare 6 dage! Derfor har vi været hurtige med et hold 2, som starter til efteråret. Uddannelsen er både for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv. For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. Læs meget mere om uddannelsen ved at klikke her. (eller kopier dette link ind i din browser her: https://bit.ly/4fvC3M0 ) Og som noget helt NYT har vi netop udgivet en gratis videotræning til dig, om alt det ingen fortæller dig om følelser og hvorfor du overspiser på dem. Du får metoden til at opdage og forstå dit mønster, så du kan stoppe dine overspisninger. Tilmeld dig her ( eller kopier dette link i din browser: https://bit.ly/3LSb7IJ ) Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Simone i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Kan du også føle dig anderledes, når du overspiser? Føler du, at andre ikke helt forstår din kamp, selv efter du har overvundet den? Du er ikke alene. I dag dykker vi ned i de komplekse følelser, der følger med overspisning, og hvordan de kan vedvare, selv når man har fundet sin vej ud. Lyt med, når Mette og Simone deler deres personlige historier fra både før og efter, og opdag, hvordan man kan finde forståelse og samhørighed i en verden, hvor det kan føles ensomt. Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”. Hold 1 blev udsolgt på bare 6 dage! Derfor har vi været hurtige med et hold 2, som starter til efteråret. Uddannelsen er både for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. Læs meget mere om uddannelsen ved at klikke her. (eller kopier dette link ind i din browser her: https://bit.ly/4fvC3M0 ) Og som noget helt NYT har vi netop udgivet en gratis videotræning til dig, om alt det ingen fortæller dig om følelser og hvorfor du overspiser på dem. Du får metoden til at opdage og forstå dit mønster, så du kan stoppe dine overspisninger. Tilmeld dig her ( eller kopier dette link i din browser: https://bit.ly/3LSb7IJ ) Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Simone i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. I dag dykker vi ned i de fire forsvarsmekanismer: flygt, frys, kæmp og please. Når vi har svært ved at håndtere følelser, beskytter vi os selv ved at bruge en af disse mekanismer. Disse reaktionsmønstre kan føre til overspisning og det er derfor vigtigt at finde ud af hvor vi bruger dem, for at blive overspisningsfri. Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”. Hold 1 blev udsolgt på bare 6 dage! Derfor har vi været hurtige med et hold 2, som starter til efteråret. Uddannelsen er både for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. Læs meget mere om uddannelsen ved at klikke her. (eller kopier dette link ind i din browser her: https://bit.ly/4fvC3M0 ) Og som noget helt NYT har vi netop udgivet en gratis videotræning til dig, om alt det ingen fortæller dig om følelser og hvorfor du overspiser på dem. Du får metoden til at opdage og forstå dit mønster, så du kan stoppe dine overspisninger. Tilmeld dig her ( eller kopier dette link i din browser: https://bit.ly/3LSb7IJ ) Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og Simone, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. I dagens afsnit byder vi velkommen til Nanna Liljekvist, som deler sin personlige historie. Nanna åbner op om følelsen af ensomhed, selv når hun er omgivet af venner, og hvordan hun ofte taler uden at tænke først. Hun fortæller også om sin kamp med overspisning og sin mistanke om ADHD. Dette er en chance for at få et indblik i hendes verden, og hvordan hun navigerer i disse komplekse følelser og udfordringer. Lyt med for at høre en rørende og inspirerende fortælling. Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”. Hold 1 blev udsolgt på bare 6 dage! Derfor har vi været hurtige med et hold 2, som starter til efteråret. Uddannelsen er både for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. Læs meget mere om uddannelsen ved at klikke her. (eller kopier dette link ind i din browser her: https://bit.ly/4fvC3M0 ) Og som noget helt NYT har vi netop udgivet en gratis videotræning til dig, om alt det ingen fortæller dig om følelser og hvorfor du overspiser på dem. Du får metoden til at opdage og forstå dit mønster, så du kan stoppe dine overspisninger. Tilmeld dig her ( eller kopier dette link i din browser: https://bit.ly/3LSb7IJ ) Du kan finde mere om Nanna her: https://www.instagram.com/nannaliljekvist/ / @nannaliljekvist Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og Simone, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. I dagens afsnit har vi besøg af speciallæge Charlotte Jokumsen, som til dagligt arbejder med ADHD. Charlotte deler sin viden og fortæller, hvorfor hun mener, at alle, der lider af overspisning, bør udredes for ADHD. Hun beskriver også de oplevelser, hendes klienter har, og hvordan disse ofte ligger tæt op ad det, man oplever, når man overspiser. Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”. Hold 1 blev udsolgt på bare 6 dage! Derfor har vi været hurtige med et hold 2, som starter til efteråret. Uddannelsen er både for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. Læs meget mere om uddannelsen ved at klikke her. (eller kopier dette link ind i din browser her: https://bit.ly/4fvC3M0 ) Og som noget helt NYT har vi netop udgivet en gratis videotræning til dig, om alt det ingen fortæller dig om følelser og hvorfor du overspiser på dem. Du får metoden til at opdage og forstå dit mønster, så du kan stoppe dine overspisninger. Tilmeld dig her ( eller kopier dette link i din browser: https://bit.ly/3LSb7IJ ) Du kan finde mere om Charlotte her: https://psykiatercjokumsen.dk og finde hendes bog her: https://psykiatercjokumsen.dk/bog-at-leve-med-adhd-som-kvinde/ Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Simone i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Kender du måske allerede grunden til at du overspiser, men alligevel er der noget der stopper dig for at slippe overspisningerne? Hvad skal der egentlig til for at slippe de sidste overspisninger og blive fri? Dette vil vi dykke ned i, i dagens afsnit. Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”. Hold 1 blev udsolgt på bare 6 dage! Derfor har vi været hurtige med et hold 2, som starter til efteråret. Uddannelsen er både for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. Læs meget mere om uddannelsen ved at klikke her. (eller kopier dette link ind i din browser her: https://bit.ly/4fvC3M0 ) Og som noget helt NYT har vi netop udgivet en gratis videotræning til dig, om alt det ingen fortæller dig om følelser og hvorfor du overspiser på dem. Du får metoden til at opdage og forstå dit mønster, så du kan stoppe dine overspisninger. Tilmeld dig her ( eller kopier dette link i din browser: https://bit.ly/3LSb7IJ ) Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Simone i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Hvordan undgår man overspisning, når en nyfødt kræver al din opmærksomhed? I dagens afsnit taler vi om, hvordan man kan blive overvældet af følelser under barsel, og hvordan dette ofte kan føre til overspisning. Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”. Hold 1 blev udsolgt på bare 6 dage! Derfor har vi været hurtige med et hold 2, som starter til efteråret. Uddannelsen er både for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. Læs meget mere om uddannelsen ved at klikke her. (eller kopier dette link ind i din browser her: https://bit.ly/4fvC3M0 ) Og som noget helt NYT har vi netop udgivet en gratis videotræning til dig, om alt det ingen fortæller dig om følelser og hvorfor du overspiser på dem. Du får metoden til at opdage og forstå dit mønster, så du kan stoppe dine overspisninger. Tilmeld dig her ( eller kopier dette link i din browser: https://bit.ly/3LSb7IJ ) Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Ender du også i køleskabet efter at have håndteret konflikter? Ovenstående spørgsmål er opdraget for dagens afsnit, da mange oplever, at særligt konflikter er trigger for deres overspisninger. Konflikter er hverken rare eller hensigtsmæssige i momentet. Dog er det ikke selve konflikten, der skaber overspisninger - det er den efterfølgende følelse i en selv. Hvis vi altså var bedre til at trykke på den famøse PYT-knap og sige til os selv, at det er helt naturligt, at der indimellem opstår konflikter, så ville man heller ikke overspise på den baggrund. Men når vi overspiser, virker PYT-knappen ikke. Så lyt med i dag for at få Mette og Anne Sofies bedste råd til ikke at lade konflikter styre overspisninger. ----- Har du hørt om Mentorforløbet? Kom med på 6 måneders intensiv personlig udviklingsrejse FRI af overspisninger ved at tilmelde dig Mentorforløbet: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/mentorforl%C3%B8b Her lærer du, hvorfor du i dag overspiser, men vigtigst, hvad skal der til, når du gerne vil bryde med det mønster og aldrig mere bruge maden til at dulme. Overspisning er et madmisbrug, omend det er stort eller lille. Og misbrug kureres aldrig med selvdisciplin og i dette tilfælde kostplaner og træningsrutiner. Det ændres ved at lære at håndtere tanker og følelser og de grundlæggende ting, der har forårsaget madmisbruget. Så skal du være overspisningsFRI i 2024, så er det NU, du skal tage beslutningen og komme med! Hvis du gerne vil med på forløbet, men lige har brug for en afklarende telefonisk snak og en vurdering af, om vi er de rette til at hjælpe dig. Så send en mail til os, og så booker vi en tid. Du kan skrive til os på, hello@mettefuglsanglarsen.dk ----- Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Hvorfor er det, man ikke ”bare” kan tage sig sammen og stoppe overspisningerne? Og hvorfor er det så svært at finde motivationen til at ændre adfærd, når vi mestrer alle mulige andre parametre af livet? I litteraturens verden forsøger man blandt andet at forstå ”indre kaos” ved teori om at gå fra at være ”ubevidst inkompetent” til at blive ”ubevidst kompetent”. Altså at gå fra en uvidenhed om at der er noget man ikke ved, til at man nu gør og ved ting uden at tænke over det. I dagens episode taler Mette og Anne Sofie om det følelsesmæssige kaos, der er inden i os i forbindelse med overspisning. Og at man, for at komme overspisningerne til livs, skal være nysgerrig på at forstå sit ”indre kaos” og dermed vide, at der er noget, man ikke er bevidst om. ----- Har du hørt om Mentorforløbet? Kom med på 6 måneders intensiv personlig udviklingsrejse FRI af overspisninger ved at tilmelde dig Mentorforløbet: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/mentorforl%C3%B8b Her lærer du, hvorfor du i dag overspiser, men vigtigst, hvad skal der til, når du gerne vil bryde med det mønster og aldrig mere bruge maden til at dulme. Overspisning er et madmisbrug, omend det er stort eller lille. Og misbrug kureres aldrig med selvdisciplin og i dette tilfælde kostplaner og træningsrutiner. Det ændres ved at lære at håndtere tanker og følelser og de grundlæggende ting, der har forårsaget madmisbruget. Så skal du være overspisningsFRI i 2024, så er det NU, du skal tage beslutningen og komme med! Hvis du gerne vil med på forløbet, men lige har brug for en afklarende telefonisk snak og en vurdering af, om vi er de rette til at hjælpe dig. Så send en mail til os, og så booker vi en tid. Du kan skrive til os på, hello@mettefuglsanglarsen.dk ----- Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. ”Vores tanker skaber vores følelser og vores følelser skaber vores handlinger”. Vi er gennem de sidste mange år skolet i, at det er sådan det hænger sammen. Dette er ikke decideret forkert, men det kan heller ikke stå alene længere, har Mette erfaret. ”Vores viden bor i kroppen”! Et udsagn der, for mange, måske kan lyde lidt fluffy og uhåndgribeligt. Dog et udsagn der især ligger Mette meget på sinde. For kroppen og nervesystemet (som naturligt også hænger sammen med hjernen) har en kæmpe rolle i, at kunne håndtere følelser. Både helt generelt, men også alle de følelser der er forbundet med overspisning. Mette og Anne Sofie kommer i dag vidt omkring, men den vigtigste pointe fra dagens afsnit må være, ”Lyt til din krop og respekter de (vigtige!) ting den forsøger at fortælle dig”
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Du skal arbejde med din opfattelse af verden. Lettere sagt end gjort – we know!Men ikke desto mindre er det ofte det, vi siger til dem, der er på mentorforløbet, da det kan være en øjenåbner for mange at prøve at anskue tingene/livet/verden på en lidt anden måde, end den man plejer. I dag skal vi tale om opfattelser og den måde vi helt generelt anskuer verden på og hvordan de fastlåste opfattelser kan være med til at gøre, at man kommer ud i overspisninger. Anne Sofie kommer i løbet af afsnittet med en erfaring, hvor hun forinden en ferie var fyldt med bekymringer omkring, hvordan det skulle gå. Lyt med for at finde ud af hvordan hun arbejdede med de bekymringer og hvordan ferien endte med at gå. Og husk at livet faktisk ikke behøver at være hårdt. Du kan selv vælge at opfatte livet på en anden måde, hvis du ønsker det. ----- Har du hørt om Mentorforløbet? Kom med på 6 måneders intensiv personlig udviklingsrejse FRI af overspisninger ved at tilmelde dig Mentorforløbet: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/mentorforl%C3%B8b Her lærer du, hvorfor du i dag overspiser, men vigtigst, hvad skal der til, når du gerne vil bryde med det mønster og aldrig mere bruge maden til at dulme. Overspisning er et madmisbrug, omend det er stort eller lille. Og misbrug kureres aldrig med selvdisciplin og i dette tilfælde kostplaner og træningsrutiner. Det ændres ved at lære at håndtere tanker og følelser og de grundlæggende ting, der har forårsaget madmisbruget. Så skal du være overspisningsFRI i 2024, så er det NU, du skal tage beslutningen og komme med! Hvis du gerne vil med på forløbet, men lige har brug for en afklarende telefonisk snak og en vurdering af, om vi er de rette til at hjælpe dig. Så send en mail til os, og så booker vi en tid. Du kan skrive til os på, hello@mettefuglsanglarsen.dk ----- Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. I dag skal vi tale om noget svært – nemlig ”sommerkroppen”. Sommeren er lige på trapperne og for mange, der f.eks. lider af overspisninger, er der desværre enormt mange svære følelser forbundet med at skulle have mindre tøj på og vise mere frem af sig selv. Så hvis du også sidder med de følelser (eller kender nogen, der gør), så lyt endelig med til Mettes og Anne Sofies samtale om, hvad det egentlig handler om, når man bliver så fokuseret på kroppen og andres syn på den. Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”. En uddannelse som både er for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv. For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. Læs meget mere om uddannelsen her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/coach Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Kender du mon også den problematik, om at andres negativitet overføres til dig, eller hvor du ikke får sagt fra overfor andres brok, selvom du er uenig? Det gør både Mette og Anne Sofie i hvert fald. Derfor taler de i dag om, hvordan det kan smitte af og dræne en for energi, når andre brokker sig.Samtidig deler de eksempler og egne erfaringer på, hvordan man kan komme ud af situationer, hvor nogen prøver at få bekræftelse i deres brok og negativitet. Og når det så er sagt, er det jo helt okay og naturligt at have brug for at brokke sig indimellem
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Hvad er sundhed for dig? Hvad er sundt og hvad er usundt? Og er de to ord overhovedet nogle, man kan stille op mod hinanden? Dagens episode handler om, hvad sundhed er. Det handler om, hvornår noget er sundt og hvornår noget er usundt. Det handler om mindset og balance i forhold til sundhed og overspisning og hvornår noget går fra at være en kontrol til at være noget, man gerne vil. Mette og Anne Sofie taler om sundhedsidealer og de mange tanker, der er omkring begrebet sundhed – både de kropslige og de mentale. Lyt med til det her vigtige afsnit
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Hvorfor er det mon lige præcis mad, som mange af os bruger som tryghed og dulmemekanisme? Lige netop dét taler Mette og Anne Sofie om i dagens episode, som både belyser følelsesmæssige, biologiske og kulturelle faktorer omkring overspisning og tryghed. Specielt Anne Sofie kan virkelig relatere til dagens tematik, da hun i sin tid oplevede maden som et mentalt kram, der (for hende) gav en enorm tryghed. Og indimellem kan hun faktisk også savne den tryghed. Hør med for at finde ud af hvorfor og hvordan man dog kan savne elementer fra overspisning. Måske du også kan relatere. Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”. En uddannelse som både er for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv. For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. Læs meget mere om uddannelsen her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/coach Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. For én der overspiser eller har gjort, kan højtider som både jul og påske være fyldt med udfordringer og svære følelser. I dag er det Skærtorsdag og dermed starten på en række påskedage, der for mange betyder flere sociale arrangementer, som oftest handler om mad i større mængder. Så hvis du også sidder med en frygt for at komme til at overspise til påskefrokosten, så lyt endelig med når Mette og Anne Sofie deler deres bedste råd til, hvordan du kommer godt igennem. Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”. En uddannelse som både er for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. Læs meget mere om uddannelsen her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/coach Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. I dagens afsnit taler vi om FOMO-begrebet og hvordan FOMO kan trigge overspisninger, forkerthedsfølelser og måske især ensomhedsfølelser. Kort sagt er FOMO en forkortelse for ”fear of missing out”, som beskriver følelsen af bekymring for at gå glip af noget spændende, som alle andre oplever eller deltager i. Mette og Anne Sofie taler om, hvordan ens liv pludselig kan føles mindre værd i sammenligning med dem, der er ude og opleve hele tiden.Og hvad sker der egentlig, når man så kommer til at gå på kompromis med ens egne behov for at passe ind? Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”. En uddannelse som både er for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. Læs meget mere om uddannelsen her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/coach Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Kender du det med at lufte nogle bekymringer overfor nogen, som fejer dig af med fraser som ”Ej det skal du da ikke tænke på allerede nu” eller ”Pyt med det, det skal nok gå”? Det gør Mette og Anne Sofie i hvert fald! Og i dagens afsnit taler de om den famøse PYT-knap og hvorfor den altså ikke altid virker særlig godt. Det at kunne sige ”PYT” er hængt op på selvværd og et selvbillede der siger, at vi er gode nok som mennesker og at vi gør det godt nok. Derfor er det så vigtigt, at få opbygget en kerne af ikke at føle at vi skal være som andre synes – men i virkeligheden være det, som vi selv ønsker at være. Hør med i dag op bliv meget klogere på det her vigtige emne. Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”. En uddannelse som både er for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. Læs meget mere om uddannelsen her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/coach Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Er du også en af de mange, der startede op med ”januar-kuren”? Og hvordan går det med motivationen her en måneds tid efter? I dag taler Mette og Anne Sofie om motivation og hvordan det kan være, at den er så svær at bibeholde, hvis man ikke har forholdt sig til de tanker og følelser, der er forbundet med motivationen. Hør med og bliv klogere på hvad man kan bruge af værktøjer, så man ikke altid ender med at falde tilbage i overspisninger og uhensigtsmæssig adfærd. Og noget helt nyt!! Måske har du allerede set det. Men vi er ude med en helt ny uddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”.En uddannelse som både er for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. Læs meget mere om uddannelsen her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/coach Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. I dagens episode taler Mette og Anne Sofie om de overgange, der er i vores hverdag og liv generelt. Det kan f.eks. være overgangen fra studie eller arbejde, til at man nu har fri eller overgangen fra at have været social til at komme hjem og slappe af.Der kan også være tale om større livsmæssige overgange som forældreskab, som vi talte om i sidste uges episode. Lyt med i dag for at finde ud af hvorfor det er, at overgange som disse kan være så svære og have så stor en påvirkning i forhold til overspisninger.Og få Mette og Anne Sofies bedste råd til at give overgangene noget fokus og dermed få håndteret dem meget bedre. Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Hvordan kan det at have fået børn lede os ud i overspisninger? Det taler Mette og Anne Sofie om i dagens episode, hvor Mette kommer med eksempler fra hendes egen hverdag hvor blandt andet kedsomhed, manglende voksenstimuli og tanker om praktiske gøremål kan være medvirkende til overspisning. Så kære mødre. Slip forventningerne til jer selv, så I ikke bliver så drænet for energi. Vær i nuet og ikke i forestillingen om hvordan det burde være, for det er lige præcis i de forestillinger, at det går galt og I ender med at overspise. Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. I dagens episode taler Mette og Anne Sofie om de overspisninger, man kan have, når man arbejder hjemmefra – og hvorfor de er så svære at komme til livs. Både Mette og Anne Sofie deler flere eksempler på overspisninger forbundet med hjemmearbejdsdage. Hvorfor opstår de? Hvilke tanker og følelser er forbundet med dem? Og hvad kan man gøre, når trangen til overspisning opstår? Hør med og lær blandt andet hvor stor en negativ faktor skærme så som computeren og telefonen har på vores overspisninger og hvor vigtige pauser (uden en skærm!) er. Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Kontrol er noget, der fylder i vores liv på både godt og ondt. Men hvor god er du egentlig til at vælge den kontrol til, der er godt for dig og slippe den, der ikke er? I dagens episode har Anne Sofie bragt et tema og en faktor på banen, som fyldte enormt meget for hendes egen kamp mod overspisninger – nemlig kontrol. Mette og Anne Sofie deler som altid gavmildt ud af egne erfaringer og oplevelser fra en hverdag, hvor ekstrem kontrol (eller mangel på samme) kommer i spil og medfører psykisk ubalance og dermed potentielt også overspisning. Og en kæmpe anbefaling fra Anne Sofie om at tjekke Mentorforløbet ud! Det var det forløb, der gjorde, at hun endelig slap kontrollen og kom overspisningerne til livs. Rigtig god dag
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger. ”Tilpasning er aldrig sundt for et individ.” Vi har haft en meget særlig gæst i studiet til dagens episode, nemlig Birgitte Baadegaard. Birgitte er blandt andet forfatter, foredragsholder, cand.merc, jungianer og, som hun selv betegner det, kvindebevidst. Og lige præcis den kvindebevidsthed brænder hun for at få udbredt. Mette og Birgitte taler i dag om hvordan det "normale" liv kan have en negativ effekt på særligt kvinder og om hvordan vi altid er nødt til at tale om, at Lige(stilling) er ikke det samme som Ens. Bliv klogere på om du lever et liv, der rent faktisk er med til at nedbryde dig, fordi det overvejende bygger på maskuline præferencer, som præstation, effektivitet, handlekraft, at klø på, logik og rationalitet, for blot at nævne nogen. Læs mere om Birgitte Baadegaard her: https://baadeog.baadegaard.dk/ Besøg hendes Facebookgruppe her: https://www.facebook.com/groups/2230550267067415 Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. I dagens episode prøver vi noget nyt! Vi skal tale om maskebegrebet og vil i den forbindelse gerne involvere jer lyttere meget mere end vi tidligere har gjort. Vi dykker altså helt ned i maskebegrebet i denne episode – Hvad betyder det? Hvordan kommer det til udtryk? Hvorfor tager man masker på? Og hvordan er det egentlig at masker er forbundet med skam, skyggesider og overspisninger? Mette og Anne Sofie fortæller om deres egne personlige masker og deler ud af konkrete eksempler på, hvornår de kan komme i spil for dem. Find papir og blyant frem. Der vil nemlig være lidt øvelser undervejs i episoden. Rigtig god fornøjelse! Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Er du god til at erkende, at du har et spiseproblem? I dagens afsnit taler vi om den svære erkendelsesfase. Altså den fase hvor vi erkender, at vi har et problem - og måske endda har brug for hjælp til at få det løst eller blot til at komme videre fra det. Mette og Anne Sofie deler viden og råd omkring erkendelse og selvudvikling, og slår et slag for 'langsomheden' og for at mærke efter, hvad der er det rigtige for lige netop dig. Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Kæmper du med, at ændre dine spisevaner? Og kan du ikke forstå, hvorfor det er så svært? 95 % af alt det vi gør i løbet af en dag, gør vi ubevidst. Og heldigvis for det! For hvis vi skulle bruge tankevirksomhed på alt hvad vi gjorde, ville det simpelthen kræve for meget energi og for mange ressourcer. Men det er lige præcis også derfor, det kan være så svært at ændre adfærd - også selvom vi har et ønske om at gøre det. Derfor taler vi i dag om, hvordan vi får trådt ud af vores komfortzone og lige så stille kommer ud i udviklingszonen - altså der hvor vi kan ændre vores adfærd. Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. GODT NYTÅR!!! Vi håber, at alle vores lyttere er kommet godt ind i det nye år. I dag skal det handle om træning og fysisk aktivitet og ens motivation for selv samme. For træner du egentlig, fordi du har lyst? Eller gør du det for at tabe dig? Eller måske du kompenserer for at have spist for meget? Mette og Anne Sofie taler om 'burde'-træning. Altså ikke den lystbetonede træning, men den træning vi presser ind i en i forvejen travl hverdag fordi 'vi jo bør' og for at mindske den dårlige samvittighed. Kender du det med, at træne for at undgå dårlig samvittighed? Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. I denne uge taler vi om sociale relationer og hvorfor vi nogle gange kan tage os selv i, at overspise imens vi er sammen med andre, eller lige på bagkant, når vi kommer hjem og er alene. Både Mette og Anne Sofie deler erfaringer med at overspise oven på en dag blandt andre mennesker. Så hvad er det egentlig i en relation, der kan have den effekt på ens overspisning? Og er det noget, vi kan gøre noget ved? Det taler vi om i denne episode. Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Ny uge - nyt afsnit af 'Når Maden Dulmer' ❤️ Årsskifte betyder for mange et nytårsforsæt med fokus på ændring af livsstil og vægttab. Men hvordan undgår man at havne i endnu et mislykket forsøg på at tabe sig og holde vægten? Hør med og få blandt andet svar på om Mette og Anne Sofie selv plejer at have nytårsforsæt. Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger. I dag skal vi tale om, hvordan vi undgår at give vores spisemønstre videre til vores børn. Til det emne har vi Mette Hummel med i studiet. Mette er familie-, par- og psykoterapeut, og arbejder til daglig med familier - særligt forældre og par. Hør med for at blive klogere på det 'bevidste forældreskab', hvor vi er bevidste - og endda kærlige - over for egne fejl og mangler i forældreskabet. For som Mette Hummel siger, "Jo mere nænsomme vi er med os selv, jo mere nænsomme vil vi også kunne være ved vores børn". Du kan finde mere om Mette Hummel her: www.mettehummel.dk Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Glædelig jul! - Så ramte vi december måned. En måned der, for flere af os, er præget af julefrokoster og andre sociale sammenkoster. Julefrokoster kan være særligt udfordrende for dem, der har tendens til overspisning, da der ofte er en masser normer forbundet med hvordan man skal være til en julefrokost. I dagens afsnit får Mette og Anne Sofie en snak om hvad det egentlig er, der kan trigge en overspisning og hvordan man kan mestre en julefrokost uden overspisning. Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Oplever du, at din cyklus påvirker den måde du spiser? Flere kvinder oplever, at de spiser mere når de har menstruation og flere oplever også et energiskifte gennem deres cyklus. Derfor taler vi i dag om kvindens menstruationscyklus - hvordan den kan påvirke overspisninger og hvor vigtigt det er, at lytte til sin krops signaler. Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger. I dag har vi psykolog Frej Prahl med, som du måske kender fra DR serien Fede Forhold. I dagens episode kredser vi om temaet parforhold og hvad lige præcis den form for relation kan have af betydning for tankerne omkring mad. Til det tema har vi Frej Prahl med i studiet. Frej er psykolog og parterapeut og du kender ham måske fra DR serien 'Fede Forhold'. Frej har især beskæftiget sig med par og de dynamikker der opstår i parforhold. Og vi får i dette afsnit hans bud på, hvorfor det egentlig er, at vi kan have tendens til at tage på, når vi kommer i et parforhold. Du kan finde mere om Frej her: www.frejprahl.dk og på Instagram: @frejprahl Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Planlægger du det hele, hele tiden? Er du hele tiden 'foran' og klarlægger alt i dit hoved for den kommende uge? Så skal vi i dag spørge; Hvorfor har du så travlt? For i vores samfund lever vi meget af tiden i vores hoved. Vi tænker, planlægger, koordinere .. men glemmer at være i vores krop og mærke, føle og nyde, fordi vores hjerner har overtaget kontrollen og hele tiden er 'et skridt foran'. Den måde at leve på, fører jo for mange af os til trangen til at dulme, når dagen er omme. Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. I dag taler vi om vrede - en følelse som vi, i studiet, og rigtig mange andre, har det rigtig svært med. Enten bliver vi vrede på os selv, vrede på andre, eller også mærker vi slet ikke vrede, selvom vreden bor i os som mennesker. Når vi undertrykker vreden, afføder det en masse uhensigtmæssige mønstre og adfærd, som vi i dag skal tage os af i dagens episode, for skyld og skam følger oftest med i håndteringen af vrede, uanset om vi reagerer kraftigt på vrede, eller forsøger at undvige vrede i vores liv. Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Vi lever i en tid, hvor vi konstant skal forholde os til andre, og eksempelvis deres succes, glæder, sorger, ferier, udseende mv. Det kan presse vores eget selvbillede og trigge os, fordi vi dermed let kommer til at sammenligne os med hinanden, hvilket kan være sundt og inspirerende, men desværre alt for ofte leder til dårligt selvværd, mindre værd eller følelsen af fiasko. Det taler vi om i dag og giver vores bud på, hvordan du kan bruge "sammenligning" på en bedre måde i dit liv, så det ikke trigger dig til overspisninger og selvlede. Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. I dag handler det om fænomenet 'The mental load' og hvorfor det måske trigger dine overspisninger. Skal du tænke, koordinere og planlægge alt for meget? Har du for meget ansvar i dagligdagen for dig selv og måske andre? Har du egentlig tid til dig selv og dine behov bare? Det snakker vi om i dag, for det kan meget vel være afgørende for, om du ender dagen med en overspisning. Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger. I dag handler det om, hvorfor mange af os sætter andres behov og ønsker før vores egne og hvordan det ender med overspisninger, når vi ikke kan rumme os selv længere og konstant forsøger at please alle andre omkring os i stedet for at tage os rigtig kærligt af os selv. Dagens lytterspørgsmål handler om hvordan man kan frygte at give sine uhensigtmæssige spisemønstre videre til sine børn - og se dem kæmpe samme kamp med krop, mad og idealer som en selv. Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger. I dag handler det om ensomhed - og overspisninger, for det hænger for rigtig mange af os tæt sammen. Meningsløshed, tristhed og ensomhed har været tro følgesvende i Mettes eget liv og Simone fortæller om at isolere sig og fjerne sig fra verden og deraf føle sig mega ensom, alt i mens overspisninger tog til over mange år. Men hvad handler det egentlig om, når vi føler os ensomme og bruger maden som våben? Lytterspørgsmålet i dag handler også om ensomhed og tomhed og deraf en masser overspisninger i forsøget på at dulme ensomheden væk med mad og snacks. Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger. I dag handler det om vores kropsvægt - og hvordan den ikke skal have lov at styre dit selvværd og din følelse af værdi som menneske, mor, veninde, kollega, ven, kæreste eller alle de øvrige roller vi har i hinandens liv. For kroppen er jo bare en krop, og den kan se ud på mange måder og afgør ikke din værdi, selvom det kan føles som om, at du bliver gladere når 'bare lige du vejer et bestemt tal' eller ser ud på en helt bestemt måde. En lytter stiller spørgsmål omkring barndommens betydning for hendes forhold til mad og triggers i dag, nu når hun er voksen og kæmper med maden. Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger. I dag handler det om, hvornår man egentlig er klar til at slippe overspisningerne - og især tankerne og frygten for at 'fejle' og være en fiasko hvis man forsøger og det ikke lykkedes lige med det samme. Vi vil også hjælpe en lytter med at fokusere på balance, velvære og trivsel fremfor vægttab og kropsidealer. Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
© 2020-2025 Ivy Podcast Discovery LLC
