Podcasts about mental sundhed

Gæst: Mads Bergendorff, civilingeniør, ansat som ESG-og bæredygtighedskonsulent hos Lokaltog Vært: Petra-Sofie Kempf, founder af Core Energy   Forvent en eftertænksom og praktisk samtale for dig, der deltager i eller arrangerer konferencer eller andre større læringsseancer – og som er nysgerrig på, hvordan vi kan skabe rammer for læring, der faktisk bliver hængende.   Anden episode af fire i miniserien om 'Læringsvenlige konferencer.' I episoden taler Petra-Sofie med Mads, som du også hørte i del 1: Læringsvenlige konferencer - hvorfor nu det? Mads deltager på mange konferencer og med afsæt i hans erfaring, taler vi om, hvad der skal til for, at læring faktisk hænger ved. Vi taler om, hvorfor mange konferencer opleves som tætpakkede og hovedtunge, og hvordan vi kan gentænke formaterne, så læring, relationer og nærvær får bedre vilkår.  Mads deler sine refleksioner om betydningen af facilitering, pauser med kvalitet, tryghed – og hvordan selv små kropslige justeringer kan åbne op for større nærvær og forbindelser mellem deltagere. Han fortæller også om sin oplevelse af workshoppen Embodied Leadership - det uudnyttede potentiale i situationer, der kalder på modige handlinger. Bl.a. over hvordan kropslige øvelser bidrog til en mærkbar fordybelse og efterfølgende faglige samtaler. Workshoppen blev afholdt på konferencen Rethinking Human afholdt d. 1. okt 2024 af VIA University College, Center for Væredygtighed og EarthWize Leadership.   OBS! Vækker episoden spørgsmål eller refleksioner, er du meget vel kommen til at sende dem til Petra-Sofie på info@coreenergy.dk    

Læringsvenlige konferencer - del 1 af 4 Tid er kostbar, og læring er fantastisk, så hvordan skaber vi konferencer, der ikke kun informerer – men også forbinder og understøtter læring, der kan anvendes i praksis? Netop det er temaet for miniserien om: Læringsvenlige konferencer - konferencer hvor læring, relationer og mental sundhed går hånd i hånd. En serie til dig, der deltager i, planlægger eller drømmer om konferencer (og andre større læringsfora), der rent faktisk gør en forskel – både i momentet og bagefter.   Hvad er Læringsvenlige konferencer og hvorfor er det nu vigtigt? Konferencerne har det med at efterlade deltagerne mentalt overloadet og med noter, der aldrig rigtig bliver brugt!  I denne episode dykker vi ned i, hvordan konferencer kan designes, så de ikke blot fylder hovedet – men også engagerer deltagerne, på måder der styrker omsætningen af læringen.   Med udgangspunkt i mental kapacitet, relationel tryghed, involvering og brug af kropslig læring, undersøges, hvad det vil sige at skabe læringsvenlige konferencer.    I denne første episode hører du om:  Hvorfor har vi brug for at sætte fokus på ‘Læringsvenlighed' på konferencer og i andre større læringsfora? Hvad gør en konference læringsvenlig? Fokus på mentalekapacitet, involvering, relationel tryghed og brug af kroppen som læringsforstærker. Hvad vil det sige at aktiverer kroppen i læringsprocesser? Eksempler på konkrete øvelser og workshops, hvor teori og oplevelse smelter sammen. Indsigter fra deltagere og arrangører Fire gæster deler deres erfaringer med en ny måde at mødes og lære på – og hvordan det skabte nærvær, fordybelse og forandring. Og ikke mindst, anbefalinger til dig der planlægger konferencer og lyttergave.   Værten er Petra Sofie Kempf, founder af Core Energy , ekspert i Embodied Leadership og kropslig læring i praksis: Petra-Sofie fortæller med afsæt i hendes mange års erfaring og interesse for læring i praksis. Hun inviterer os med ind i et felt, hvor læring ikke kun foregår i hovedet, men også med kroppen og mellem kroppe.   Gæsterne i episoden er:  Mads Bergendorff, ESG- og bæredygtighedskonsulent hos Lokaltog og Lea Gaulshøj Thomsen,  Konsulent i SPARK. De er begge flittige konferencegæster og har deltaget på konferencer hvor kroppen på forskellige måder er blevet aktiveret. og  Charlotte Malassé, Chef konsulent, fra Faculty of Health and Medical Sciences, UCPH  og Ulrik Brix CEO fra HR netværket NOCA. De arrangerer begge konferencer og har benyttet sig af Petra-Sofies kompetencer på konferencer.   Tak for jeres bidrag.     

Pausen kan komme konkret eller mentalt. Frivilligt eller ufrivilligt. Begge er positive. Men det kræver, at vi er opmærksomme på, hvad vi tænker om pausen. Pausen mellem tankerne er der. Og deri eksisterer al fred. Prøv at gæt din næste tanke?

I denne episode tager vi fat på mental sundhed sammen med Mette Halling, konsulent og underviser hos TACK. Episoden undersøger de største udfordringer for vores mentale trivsel, herunder sociale medier, præstationskultur og en hektisk hverdag. Mette fortæller, hvordan vi kan styrke vores mentale sundhed gennem bedre prioritering, restitution og stærke relationer. Med fem overordnede råd får du inspiration til at skabe balance og finde ro i hverdagen. Podcasten er for alle, der ønsker konkrete værktøjer til at forbedre deres trivsel og tage ansvar for deres mentale velbefindende. Lyt med og kom godt i gang!

Mange formulerer nytårsforsætter omkring nytårsaften og 1 januar. Men virker de? I denne episode får du inspiration til, hvordan du kan arbejde med det, du ønsker positivt at forstærke eller manifestere i dit liv. Det kan være et ønske, en drøm eller en intention, som du kan sætte ligemeget hvilken dag det er på året. 23 marts 2025 holder jeg et kursus hvor vi kommer i dybden med det du positivt ønsker at have fokus på i 2025 og hvordan du bedst kommer i mål og overvinder forhindringer.  Lyt med og lad dig inspirere. Rigtig godt nytår! 

I denne episode af Risiko Radio er vi i Industriens Hus i København til Cyberhagen 2024, CSIS' årlige konference om cybercrime. Med temaet 'Stories from the Frontlines' får vi førstehåndsindblik i de udfordringer, cybersikkerhedseksperter står over for.Risiko Radio dykker vi ned i den menneskelige side af cybersikkerhed. Sammen med rekrutterings- og uddannelsesekspert Camilla Louise Treschow Schrøder fra Treschow&Son afdækker vi de mentale udfordringer, som cyberprofessionelle står over for i dag. Fra stigende arbejdspres og komplekse reguleringer til det pres, der følger med at være CISO, så belyser vi de faktorer, der bidrager til stress og burnout i branchen. Hør om, hvordan vi kan tiltrække og fastholde talentfulde cybersikkerhedseksperter, samtidig med at vi sikrer deres mentale velvære.Tak, fordi du lytter med! Spørgsmål, svar eller kommentarer? Fang Michael på email her: ms@deltacrisis.com Eller Tomas på email her: the@linkgrc.comOp på LinkedIn her:Michael Sjøberg på Linkedin: https://www.linkedin.com/in/michaelsjoeberg/Tomas Hellum på Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomas-thobias-hellum-1b0a741/

Det er efterhånden blevet en etableret sandhed, at en stor del af danske unge kæmper med dårlig trivsel eller er udfordret på deres mentale sundhed. Årsagen skal måske findes i de stigende præstationskrav, mange unge støder på. I uddannelsessystemet, i det sociale liv og i idrættens verden. Også blandt idrættens ypperste atleter er mental sundhed for alvor blevet et fokusområde. Man taler mental sundhed og mental træning som aldrig før. Vi har set topatleter som Simone Biles sætte fokus på det. Også i håndboldens verden har vi haft topatleter, der er blevet ramt. Hvad er der sket? Hvad ved vi om trivsel og præstation? Og hvordan kan designe gode miljøer? Gæster * Kristoffer Henriksen, professor på SDU * Tina Bøttzau, team manager for det kvindelige landshold, * William Kvist, tidl. professionel fodboldspiller * Ditte Vind, tidl. professionel håndboldspiller Vært: Thomas Ladegaard * Præsenteret i samarbejde med Sparekassen Kronjylland *

En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Hvad er sundhed for dig? Hvad er sundt og hvad er usundt? Og er de to ord overhovedet nogle, man kan stille op mod hinanden? Dagens episode handler om, hvad sundhed er. Det handler om, hvornår noget er sundt og hvornår noget er usundt. Det handler om mindset og balance i forhold til sundhed og overspisning og hvornår noget går fra at være en kontrol til at være noget, man gerne vil. Mette og Anne Sofie taler om sundhedsidealer og de mange tanker, der er omkring begrebet sundhed – både de kropslige og de mentale. Lyt med til det her vigtige afsnit

I dette afsnit har jeg besøg af Svend Aage Madsen. Udover at være enormt erfaren psykolog, ph.d. og klinikchef på Riget, er han også ekspert på emnet 'mænd og ensomhed', som netop er fokus for dette afsnit. Flere og flere mænd og kvinder lider af ensomhed, men især antallet af ensomme mænd stiger. Og sagen er, at det ikke kun er ældre mænd, der bliver ensomme. Også flere og flere mænd i 30'erne og 40'erne med partner og børn, oplever ensomhed. I afsnittet her taler vi om, hvorfor vi mon er endt der, hvor ensomhed fylder mere hos flere og flere. Vi taler om, hvordan ensomhed påvirker vores både fysiske og mentale sundhed mærkbart, og vi taler om, hvad mænd selv kan gøre for at undgå ensomhed eller for at deale med ensomheden, hvis den først rammer den. Vi taler også om, hvad kvinder, som partnere til mænd, kan gøre for at reducere risikoen for, at deres mænd bliver ensomme. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvorfor ensomhed ofte er lig med forkortet levetid. Hvordan ensomhed derudover påvirker mental sundhed, trivsel og fysisk sundhed.Hvorfor flere mænd i 30'erne og 40'erne i dag mon er ensomme.Hvorfor der formentlig findes enormt mange mørketal i relation til målinger på mænd og mental sundhed.Hvad mænd (og kvinder) kan gøre, for at undgå ensomhed.Hvad vi som samfund kan gøre for at nedbringe ensomhed blandt mennesker. Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Petra-Sofie Kempf har en samtale med Jesper Rydal, der arbejder som HR konsulent i Randers Kommune og som selvstændig coach og terapeut i virksomheden Tankespor.  Efter flere samtaler og grundig overvejelse valgte Jesper at melde sig til den 13 måneder lange uddannelse KROP i undervisning & Facilitering.    I samtalen fortæller Jesper nærværende og ærligt om hans møde og træning af eget kropslige lederskab med brug af kropslig læring - som han siger “det minder ikke om noget han før har oplevet læringsmæssigt” og Jesper har oplevet meget!.   Kropslig læring kan ikke forklares og derfor umiddelbart kan det synes fluffy, alligevel mener Jesper at kropslig læring er høj relevant at lære og anvende i den tid vi befinder os i.   Lyt med og bliv meget klogere på Kropslig Læring, potentialet, Kropsligt Lederskab og ikke mindst få Jespers meget brugbare lyttergave. Det er en lyttergave der både kan forbedre kvaliteten i en samtale, styrke dit nærvær og forbedre din nattesøvn, for det er det kropsligt lederskab kan - slå flere fluer med et smæk.     LINKS Jesper Rydal og hans private coach-og terapivirksomhed Tankespor   Mia Fihl og Petra-Sofie Kempf er gundlæggere af uddannelsen KROP i undervisning & Facilitering - læs om den HER:  Core Energys KALENDER: Kom og få en oplevelse af Embodied Leadership og Kropslig Læring Spørgsmål og kommentarer modtages med kyshånd - sendes til info@coreenergy.dk Musikken der ledsagede Jespers lyttergave er lavet af Kunstner: Ali Altaf, Titel: Hurt-x89-2  

"Når man går dybt skal det vare lang tid"Lige På er tilbage med den længste udsendelse i mands minde!Uffe Bech, Lasse Fosgaard og vært Sandro Spasojevic dykker ned i landskampen mod Kazakhstan, og ser på det gode, det dårlige og forventningerne til det danske landshold. Trioen taler også om Simon Kjær, der lørdag aften tangerede Peter Schmeichels landskampsrekord med sin landskamp nr. 129. Hvor rangerer landsholdets anfører blandt de bedste i historien, og hvad med Christian Eriksen, der spillede sin landskamp nr. 125 mod kasakherne?Anden halvdel af udsendelsen er dedikeret til World Mental Health Day, der markeres hvert år. For hvordan håndterer man sin mentale sundhed som fodboldspiller, og er det nemmere at snakke om i dag?Lyt med!Lige På er lavet af bold.dk og produceres af Alex Munk Hjort. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dyk ned i en fremtid, hvor vi konfronterer skizofreni ved at stirre stemmerne direkte i øjnene.Hvad hvis mangel på ilt faktisk skærper vores intelligens?Kan evnen til at læse tanker revolutionere diagnosticeringen og forhindre fødselsdepressioner?Psykologiprofessor Kamilla Miskowiak og co-founder/CEO af Khora, Simon Lajboschitz, tager os med på en fascinerende rejse gennem potentialet af XR og mønstergenkendelse i transformationen af psykisk sundhedsbehandling. Forbered dig på at få dit sind blæst, mens vi udforsker morgendagens mentale sundhed.Værter:Liselotte Lyngsø - LinkedInIværksætter og forfatter Lars Tvede - LinkedInMedvirkende:Simon Lajboschitz - LinkedInKamilla Miskowiak - LinkedInTilrettelægger:Liselotte Lyngsø og Denis Rivin - LinkedInProducent: Kim Pihl-Vester - LinkedInLink til TV2 https://echo.tv2.dk/video/NjMwOTA2MjUwOTExMg

I episode 33 tager vi på en rejse gennem Sarah Mahfouds karriere som professionel bokser og tidligere verdensmester. Sarah dykker ned i spændende fortællinger om sin kulturelle påvirkning fra barndommen, overgangen fra amatørbokser til professionel, hvordan corona ødelagde alt, og hvorfor selvtillid, selvværd og mindset er vigtige faktorer for at skabe succes i branchen.Professionel bokser og tidligere verdensmesterI denne episode har vi besøg af Sarah Mahfoud, der er professionel bokser og tidligere verdensmester i fjervægt. Vi har inviteret Sarah i studiet for at tale om, hvordan man skaber en succesfuld boksekarriere, det mindset der kræves for at nå toppen, samt vigtigheden af selvtillid og selvværd.Sarah indleder samtalen med at præsentere sig selv som en kvinde, der har travlt og altid har mange bolde i luften. Spørger man hendes modstandere, ville de nok beskrive hende som teknisk dygtig, skarp til at aflæse kampens situation og som en bokser, der kontinuerligt forbedrer sig hver gang hun betræder ringen.Læs mere om Sarah her: www.dennyestandard.dk/sarah-mahfoudTak fordi du lytter med! Det vil betyde en verden til forskel, hvis du har to minutter til at anmelde os på din foretrukne podcast-platform.Husk, at du kan følge os for at modtage notifikationer, når vi udgiver nye episoder! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan vi spise os mentalt sunde? I afsnittet i dag har jeg besøg af sundhedsekspert, Morten Elsøe. Jeg taler med Morten om mad, myter og mental sundhed. Morten Elsøe er kendt fra sundhedsdebatten i Danmark, hvor han især arbejder med at forsøge at sikre at vi - folk i Danmark - får korrekt information om kost og sundhed. Sagt på en anden måde, bruger han tid og energi på at forsøge at aflive myter, der florerer i sundhedsdebatten. Vi kommer vidt omkring i afsnittet, hvor vi overordnet taler om hvorvidt der reelt findes mad, der er mere sund eller hensigtsmæssig for vores mentale sundhed end andet. Vi taler i øvrigt om, hvorvidt fysisk og mental sundhed hænger sammen, og så beder jeg Morten bringe 3 myter på bordet, som relaterer sig til mental sundhed. Myter som han er stødt på i sit arbejde eller på sociale medier. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:- Hvorvidt der findes mental sund mad.- Hvorfor Morten som værende sundhedsekspert argumenterer for, at han hellere ville vælge at leve af bland-selv-slik frem for broccoli, hvis han kun kunne vælge mellem de to ting.- Hvorfor der er en afgørende forskel mellem 'sund kost' og et 'sundt kostmønster'.- Hvorfor vaner, tanker og kritiske indre stemmer er afgørende elementer, hvis vi gerne vil være både fysisk og mentalt sunde.- Hvilken sunde vaner Morten altid prioriterer.- Hvorfor det er vigtigt, at vi forholder os kritisk, når vi bliver optaget af en sundhedstrend – og hvordan vi kan bære os ad med at være kritiske.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med læge og ph.d. i mental sundhed, Jeanette Frost Ebstrup, om, hvorfor vi mon ser de nedadgående samfundstendenser inden for mental sundhed, som vi gør. Vi taler også - og især - om, hvad vi hver især kan og bør gøre for at holde os mentalt sunde og for at stortrives i livet, resten af livet. I dette afsnit taler vi bl.a. om: Hjernens tre følelsesregulerende systemer, som vi bør balancere brugen af.Hvad Jeanette mener med, at vi bør "tage poweren hjem til os selv"Hvorfor vi ikke bør nøjes med at "trives", men bør stræbe efter at "stortrives".Hvad vi kan bruge meditation til.Hvad 'compassion' egentlig er.Hvad det er være 'selvomsorgsfuld' egentlig betyder, og hvordan vi lavpraktisk bærer os ad med at være det.AFSNITTET ER EN GENUDSENDELSE FRA SÆSON 1 I ANLEDNING AF SOMMERFERIEN. Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne uges episode af Det Kommer An På får I et udklip af en rigtig god snak, som jeg havde med Jaxstyle omkring mental sundhed og træning. Jaxstyle lavede en inspirerende og imponerende indsamling til fordel for Psykiatrifonden, hvor han streamede på sin Twitch hver eneste time i døgnet og her havde han inviteret mig ind som gæst til en snak om hvordan man kan udnytte træning til at få det bedre psykisk, men også om træning generelt. En rigtig god snak - og jeg synes, I skal tage at lytte til hele den halvanden times lange episode, da der er mange vigtige snakke og forhåbentlig kan det hjælpe nogen. Link til hele videoen på Jaxstyle's YouTube: https://youtu.be/6FnbxZBRcZ4 Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinand

Da Corona-pandemien ramte for tre år siden var det de færreste, der i deres vildeste fantasi havde forestillet sig, at det ville blive startskuddet til to år med restriktioner, aflysninger af sociale arrangementer og lange perioder med hjemmeundervisning.Men hvordan er den mentale sundhed blevet påvirket i de år der er gået, især hos børn og unge? Det arbejder forskere over hele verden med at indsamle viden om.I den nyeste udgave af podcasten Videnskabens Veje taler vi med Stine Danielsen, ph.d.-studerende hos Dansk Forskningsinstitut for Selvmordsforebyggelses ved Psykiatrisk Center København. Hun har, med baggrund i besvarelser fra mere end 25.000 danske unge, undersøgt, hvordan deres psykiske trivsel udviklede sig fra de første ugers nedlukninger og et år frem - fra ensomhed og livskvalitet til selvskade og tanker om selvmord

I dette afsnit har jeg besøg af Rillo Schwartz og Alice Stadil. Vi taler om mental sundhed i moderskabet og kommer omkring emner som forskel på køn, hvad der kan udfordre vores mentale sundhed, når vi har små børn, om sociale medier, om sammenligninger og succes. Rillo og Alice deler ærligt ud af deres personlige erfaringer og fortæller om, hvad de gør for at passe på deres mentale sundhed i et samfund, der domineres af fart og forventninger.I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad Rillo og Alice synes, er det mest udfordrende ift. at passe på deres mentale sundhed som mødre i 30'erne.Hvordan perfekthedskulturen påvirker Rillo og Alice.Sociale medier, sammenligninger og succes.Hvorfor kvinder mon oftere kæmper med mental trivsel end mænd - og hvad det betyder for vores børns køn.Hvad Rillo og Alice gør for at sikre mental sundhed i opdragelsen af deres børn.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De fire værter er alle blevet færdige med deres eksaminer, og den januar-limbo de har gået rundt i de sidste par uger bliver diskuteret. Spontane beslutninger og det mentale velværd er på programmet, med indsigter og egne anekdoter. Dine værter er: Karoline, Christian, Lene og Laura.

I den her kan du komme HELT ned i gear - det eneste mål er at undersøge den ensomhed som Carina Qvist for tiden er optaget af - særligt i relation til det ceremoni-arbejde hun netop er begyndt at invitere andre ind i Carina Qvist arbejder med mental sundhed i forskellige afskygninger - både i psykiatrien som sygeplejerske og i sin selvstændige virksomhed med sjælens liv. Hun er podcaster, kunstner, afholder ceremonier og ønsker at skabe netværk. Men hvad der egentlig er det vigtige ved Carina...ja det taler vi bl.a. om i dette vandbærer afsnit, der gerne vil bryde normerne og gøre op med at titler og resultater er det bærende i samfundet. Lyt med når vi taler om: - Kritik af samfundets hyldest af slutprodukt fremfor proces - Følelsen af ​​at være lidt ved siden af, ensom og distanceret  - Vi taler om dette afsnit som Carina har lavet: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/9-ensomhed-personlig-fort%C3%A6lling/id1615304724?i=1000565708309 - Hvorfor skal vi acceptere det normale, indordnede os og miste kontakten til vores kerne?   - Presset til at passe ind - Frygten for at være alene fordi det føles som ensomhed - Kan du stole på at du er nok og stærk nok alene? - At gøre noget andre har dikteret versus at følge egen vej - At se noget andet end det andre ser, og opleve ensomhed til følge - Accepten af når noget ikke kan blive til venskaber - Ensomhed er når man ønsker nærvær og ikke kan få det - Hvorfor er nærvær svært at opnå? - Alternative praksisser som udfordret i kommunalt regi - Ceremonier der sætter ensomhed i baggrunden - DROP historien, titler og masker - HVAD ER VIGTIGT VED DIG? - Nuets kraft (sikke en god titel jeg lige helt selv fandt på der) - Samhørighed eller Distance  - Carina arbejder med mennesker der har dobbelt diagnose, og oplever at gå ind i et nærvær og samhørighed i samtaler med patientgruppen - Medmenneskelighed, behovet for ligeværd og at mærke kontakt - Hvordan Carina pejler sit liv efter det medmenneskelige møde - Pluto i skorpion generationen - særligt ift MC - inkluderer traumer om bla om tab, blive forladt og forrådt - og netop i skorpionen kommer vi ind til hvad vi virkelig er - Fuldmåne   LINKS til Carina Qvist: https://www.thesoulguidance.dk/ https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ https://open.spotify.com/show/5prhmWG0YoNpcmupeIQOOi   Mine links: https://www.instagram.com/lydenafetbedreliv/ https://www.instagram.com/astrologi_yoga_terapi/ https://www.mannahguldager.com/    

(01:29) Der er fortsat mulighed for, at Moderaterne bliver en del af en kommende regering. Og hvordan forholder midterpartiet sig i så fald til VM i Qatar? Og vil de sende en kulturminister afsted til ørkenstaten? (13:27) Cirka 50 nætter om året sidder der en mand i sin baghave på Falster og tager flotte billeder af mælkevejen. Og det er der en helt særlig grund til!(22:52) Historiker Jens Jørgen Nielsen må ikke fortsætte som underviser på Folkeuniversitetet, fordi han angiveligt skulle være Putin-apologet. Og det skulle hans undervisning ifølge bestyrelsen bære præg af. Vi har sat os på skolebænken for at undersøge, om kursisterne bliver udsat for Putin-propaganda.(34:00) Hvem lavede den amputerede kagemand, der har sat internettet i brand? Vi har undersøgt sagen, og fundet bageren.(39:32) Kan kunst helbrede sindet? Et nyt forskningsprojekt skal klarlægge, hvad der sker, når man tager en gruppe psykiatriske patienter med på kunstmuseum - og om museumsbesøget kan virke helende på sindet.Gæster:Jon Stephensen, nyvalgt folketingssmedlem for ModeraterneJakob Arthur Andersen, stjernefotograf og aktuel med bogen 'Himlen set fra jorden'Lise Johansen, kursist på FolkeuniversitetetChristina Kusk, kursist på FolkeuniversitetHanne Senika Helt, kursist på FolkeuniversitetJohannes Wamberg Andersen, historiker og kursist på FolkeuniversitetMartin Larsen, bagermester i Sejers Konditori Birgit Bundesen, overlæge på Psykiatrisk Center Amager og bestyrelsesformand i Nationalt Center for Kunst og Mental Sundhed - og leder af projektet SMKRecovery Vært:Ida GaunøTilrettelægger:Kirstine MossinNana Margrethe HaugaardNiels Frederik RickersProducer:Cecilie DumanskiRedaktør:Niels Frederik Rickers

Giv din hjerne luft i løbe af arbejdsdagen, så du får mere mod og kreativitet og samtidig passer på dig selv.  Har du en dag med fart på, anbefaler jeg, at du lave nogle strækøvelser inden du laver hjernepausen.  Strækøvelserne kan skabe mere plads i dit åndedræt og gør det nemmere for dig at finde ro i hjernepausen.  Selve hjernepausen begynder 00.44 inde i episoden.  God fornøjelse.    PS. Er du interesseret i kortere guidet hjernepauser, finder du to stk i episode 31.

En lydfil hvor du giver plads til det som fylder inden i dig, og får mulighed for at udforske, hvordan naturen kan hjælpe dig med at rumme og holde det der måske føles lidt tungt og trist. Vært er Nina Lerche, naturterapeutisk mindfulnessinstruktør. 

En gående meditation, hvor du bliver opmærksom på den glæde og nydelse som altid er tilstede i nuet. Vært er Nina Lerche, naturterapeutisk mindfulnessinstruktør. 

En lydfil hvor du giver plads til det som fylder inden i dig, og får mulighed for at udforske, hvordan naturen kan hjælpe dig med at rumme og holde det der måske føles lidt tungt og trist. Vært er Nina Lerche, naturterapeutisk mindfulnessinstruktør. 

En taknemmelighedsmeditation, hvor du udforsker de små ting i din hverdag, som er med til at gøre din dag bedre. Vært er Nina Lerche, naturterapeutisk mindfulnessinstruktør. 

I denne smukke samtale med Christina (fra lovebygaia.com) kommer vi ind på de udfordringer vi kan møde, når vi glemmer at lytte til os selv.  Når vi bliver fanget i at følge samfundets forventninger og tempo, og dermed undertrykker vores egne behov og individuelle veje mod vores drømme. Vi kommer ind på oplevelsen af udbrændthed og følelsen af utilstrækkelighed, det at være overvældet og deler begge vores egne processer. Her kommer vi ind på vigtigheden i at tage pauser, at trække stikket når kroppen ber om det, og det at følge og lytte til sin egen kvindecyklus for at forblive i balance med sin egen natur og rytme. Glæd dig til denne ærlige og inspirerende samtale, hvor vi taler om det som nogle gange kan være svært at dele, og gøre at vi kan føle os ensomme og forkerte, men samtidig menneskelige og en vigtig del af vores healings og udviklings processer. Læs mere omkring Christina og smag hendes fantastiske kakao: www.lovebygaia.com   Cyklus app: MyFLO Period Tracker  

Mistrivsel blandt unge var et af de helt store temaer på Folkemødet i år. Op imod hver 3. ung angiver at de mistrives. Det har vi talt med en række eksperter og unge på Folkemødet Bornholm 2022 om. Hvorfor mistrives de? Og hvordan kan vi sammen øge trivslen og styrke den mentale sundhed? Vi talte på Folkemødet med Vibeke Koushede, som er uddannet jordemoder og psykolog, er i dag institutleder og professor i mental sundhed, og hun har hele sin forskningskarriere været optaget af, hvordan man kan styrke mental sundhed og trivsel i praksis. Vi talte også med læge Jacob Klærke, som er er formand for Psykiatri og Socialudvalget i Danske Regioner, om hvordan man skelner mellem det, der kan klares indenfor normalsystemet, og det der kræver mere specialiserede tiltag. Heldigvis var de unge også rigt repræsenteret på Folkemødet. Vi talte blandt andet med 18-årige Emilie Skaaning, som er en af de mange danske unge, som har slået sig på livet, og hun har delt sin historie med os. Emilie fortæller, at hun fandt støtte i det fællesskab, hun mødte i Landssammenslutningen af Handelsskoleelever. Vi var så heldige, at vi også fik lejlighed for at tale med deres formand Maria Bøge Blendstrup, som delte sit perspektiv på, hvordan vi som voksne kan bidrage til at styrke trivslen for unge. Og så gengiver vi lidt af det, vi fik ud af de mange spændende debatter.

I anden time ser vi på de psykiske udfordringer som de moderne fodboldspillere oplever i dag. Vi hører både fra nuværende og tidligere spillere, der oplever fysiske og psykiske symptomer fra det pres og de udfordringer, som mere eller mindre uundgåeligt rammer dem. Vi får også input fra dem der står i kulissen, og som arbejder på at forbedre vilkårene for spillerne. Medvirkende: Henrik Hjarsbæk, selvstændig mentaltræner og mentaltræner for flere fodboldspillere. Morten Nielsen, tidl. fodboldspiller i Chelseas akademi AZ Alkmaar, Landskrona, FC Midtjylland. Carsten Hvid Larsen, professor på Syddansk Universitet hos idræt og bio-mekanik og tilknyttet FC Nordsjælland. Emil Nielsen, fodboldspiller i Lyngby BK. See omnystudio.com/listener for privacy information.

"*Som mennesker medbringer vi alle et foranderligt sæt af forskellige fortællinger, som tilsammen skaber en foranderlig fortælling om, hvem vi er. *Samskabelsen sker i en polyfoni mellem personlige fortællinger med afsæt i flere indre stemmer (tanker) og en social mængde af fortællinger med afsæt i netværk og lokalsamfund. Alle fortællinger er som altid uafsluttede fortællinger, udtryk for blivende forandring. *Re-orientering støtter aktører til at gøre verden fortælbar, forståelig og håndterbar. Når det i aktørens indefra-perspektiv lykkes, oplever aktøren sammenhæng. Det er det mest probate angstdæmpende middel, som fagprofessionelle kan understøtte" (side 90 (en opsummering af et kapitel) i den bog vi taler om: "Recovery-orienteret rehabilitering" udgivet i 2021 på Hans Reitzels forlag, skrevet af Finn Blickfeldt Juliussen) Lyt med til et fantastisk interview -- se teaser her: https://www.youtube.com/watch?v=k14TXXwPkjQ Vi planlagde interviewet i november 2021, men først her i slutningen af marts 2022, blev vi klar til at møde hinanden. DET ER VENTETIDEN VÆRD. Lyt med når jeg fx. taler med Finn Blickfeldt Juliussen om: - Hvordan den gamle praksis inden for mental sundhed er død, og den nye kraftigt ved at tage over  - Hvordan vi forandrer den sociale uretfærdighed der eksisterer - Udvidet venlighed og de betydningsfulde andre - Ræsonans mellem den der hjælper og den der hjælpes - Tegneterapi - Psykiske vanskeligheder og traumer  - Hvilken betydning det har, at få en offentlig undskyldning omkring den offentlige institution man gik på, hvor der foregik misbrug - Hvordan man bliver "en af os" - Forebyggelse mod social ulighed - Patientstyrede senge for dem der har en diagnose  - Hvordan arbejdsmarked er nødt til at forandre sig, så flere kan være med i fællesskabet og berige alle *  - IPS (Individual Placement & Support) - Anerkendelse på arbejdspladsen reducerer sygefravær - Hvad det vil sige "at finde sine egne ord", og hvordan både problemer og løsninger bor i sproget - Offer-sprog, og hvordan man ikke må blive efterladt der - Skammens sprog der fanger, og hvordan man kan fortolke sig selv anderledes ved at give skammen et navn - Fokuser på det, du lykkes med! (low budget terapi)   * jeg kom til at sige "rigtigt arbejde" - Jeg skulle naturligvis have omtalt det som job på almindelige vilkår, kh mannah FIND bogen vi taler om her: https://hansreitzel.dk/forfattere/finn-blickfeldt-juliussen_0-79878   Min hjemmeside her: https://www.mannahguldager.com/      

Ciara Broadbery, 32, har altid været aktiv og dyrket alverdens former for sport som barn og ung. Men som så mange andre unge kvinder, så tager karrieren på et tidspunkt over, hvilket betyder at sund kost og motion i mange år bliver negligeret. I en kombination med en skulderoperation står Ciara tilbage med et spejlbillede af en ung ulykkelig kvinde, der er en del større og markant mindre glad end hun var tidligere.  Ciara står overfor en skillevej. Enten kan hun gøre noget ved det nu eller også kan hun blive ved med at tænke "i morgen gør jeg noget ved det". Heldigvis vælger Ciara det første, og i denne episode af 'En sundhedspodcast' kan du høre hende fortælle sin historie om at danse, træne og spise sig til en glæde og en selvtillid, der gør, at hun igen kan genkende sig selv og sit spejlbillede. Ciara skjuler nemlig ikke længere sig selv, men danser i stedet glad rundt på klubben i crop top, bare arme og en genvunden kærlighed til sig selv. 

Det seneste afsnit af ‘Sammen om mental sundhed' zoomer ind på trivsel blandt unge medarbejdere. Hør Mette Lykke Nielsen, der leder et forskningsprojekt på Aalborg Universitet om mental trivsel hos nyuddannede unge og Signe Tønnesen, som er chefkonsulent på arbejdslivsområdet i Ledernes Hovedorganisation give indblik i og gode råd til fremtidens medarbejdere.

I dette afsnit taler jeg med læge og Ph.d. i mental sundhed, Jeanette Frost Ebstrup, indehaver af Mindchangers.dk. Vi taler om, hvorfor vi mon ser de nedadgående samfundstendenser inden for mental sundhed, som vi gør. Vi taler også - og især - om, hvad vi hver især kan og bør gøre for at holde os mentalt sunde og for at stortrives i livet, resten af livet. I dette afsnit taler vi bl.a. om: Hjernens tre følelsesregulerende systemer, som vi bør balancere brugen af.Hvorfor to af disse systemer ofte er overbelastede, mens det sidste typisk understimuleres - og hvorfor dette påvirker vores mentale trivsel. Hvorfor vi kan gavne af, at "tage den med ro". Hvorfor vi ikke bør nøjes med at "trives", men bør stræbe efter at "stortrives".Hvad vi kan bruge meditation til. Hvad 'compassion' egentlig er.Hvorfor det er vigtigt, at vi er selvomsorgsfulde, og hvordan vi integrerer en praksis for at være selvomsorgsfulde i vores hverdag. Vil du gerne støtte podcasten her? Så kan du gøre det med et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykologhjælpen til unge er gratis - men ventelisterne er lange. Hvem er der så at tale med, når ensomheden eller eksamensangsten har overtaget? Vi møder i denne episode Headspace og Studenterpræsterne i Aarhus, som tilbyder et rum, hvor der er nogen, der lytter. Hør også episode 1 om mental sundhed for at møde stedet Husrum. Du er ikke alene. Glædelig jul fra Kongeriget.

Aleksander og Miriam har været på besøg hos Loa, der er studenterpræst og til dagligt lægger ører til, hvad studerende har på hjertet. Hun møder mange ambitiøse studerende, der kæmper med følelsen af ikke at slå til. Vi lever i en nulfejlskultur, mener Loa. I stedet synes hun, vi skal være mere nådige overfor os selv - også selvom, det er et præsteord.

Nikoline er studerende og er en af dem, der får ekstra ondt i maven i eksamenstiden. Hvornår er det egentlig opgaven, der får karakter og hvornår er det Nikoline, der får en karakter som menneske? Miriam og Nikoline er enige om, at eksamensangst er irrationelt. Men hvordan ændrer vi den præstationskultur, vi lever i, så vi kan slippe af med angsten?

I episode #04 gæster Ditte Julie Jensen, forretningskvinden og iværksætter bag kage-imperiet, by Ditte Julie. Vi har inviteret Ditte Julie, ind i studiet til en samtale om mental sundhed og personlig branding. Vi har en samtale om hvordan hun har brugt Den store bagedyst som springbræt til at udfolde sig som forretningskvinde. www.dennyestandard.dk/ditte-julie-jensen See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

"Du vil opdage, du ikke er alene om at føle dig ensom." - Det er heri vejen ud af ensomheden skal findes, mener Line Laxy, der er frivilligkkordinator hos Husrum i Aarhus, som Kongeriget besøger her i første episode med fokus på mental sundhed.

Hos fælleskabet Husrum lærte vi, at ensomheden skal kommes til livs ved at turde tale højt med hinanden om den. Vi kender selv følelsen. Derfor spørger vi et par af vores venner, om de også kender til ensomheden.

Hvordan får du mental sundhed på skemaet?Hvis der er noget godt, der er kommet ud af nedlukningen, så er det, at vi nu på samfundsniveau taler åbent om trivsel og mental sundhed på arbejdspladsen. Men hvad stiller vi op med alle vores erfaringer og alt det, vi har lært? Og hvordan sikrer vi, at de får en central rolle på fremtidens arbejdsplads?Helle har inviteret erhvervspsykologisk rådgiver, Louise Luxhøi, ind i studiet for at se nærmere på netop de spørgsmål. For åben mikrofon taler de om, hvad corona og nedlukning har betydet for trivsel og lederskab, hvorfor det er svært at tale om mental sundhed og hvorfor lige nu, er det rette tidspunkt at handle på det. I denne episode får du:perspektiver på, hvordan nedlukningen har påvirket trivsel og lederskabindsigt i, hvorfor vi står med et såkaldt 'moment of power', hvor det er lettere at flytte adfærd tre gode bud på, hvad den opmærksomme leder bør handle på nu.

Som ung fuldmægtig mærkede Signe Bang Mau, hvordan drømmen om advokatbranchen også blev et brat og hårdt møde med erhvervslivet og konsulentbranchen. Signe måtte sygemeldes med stress og angst og har siden valgt, at være åben om hendes oplevelse som ung ansat i en drømmestilling og en branche, hvor det fortsat er tabubelagt at tale om mental sundhed. Ifølge brancherapporten »Fremtidens Jurist 2021«, udarbejdet af Karnov Group, oplever seks ud af ti skandinaviske jurister arbejdsrelateret stress og angst. Derudover mener 45 procent af de adspurgte, at det er tabubelagt at tale om deres mentale ve og vel, og kun ni procent føler, at branchens nuværende indsats er nok til at forbedre den mentale sundhed og trivsel. I podcasten med Signe Bang Mau kan du bl.a. få viden og indsigt i: Hvilken type studerende og person Signe er – hvordan var hendes mindset på jurastudiet og som fuldmægtig?  Hvordan Signe oplevede kulturen på jurastudiet – Talte de om stress og mental balance? Hvad den største oplevelse (chok) var i overgangen fra studieliv til arbejdsliv? Hvordan Signe over tid opbyggede tilstanden af stresskollaps og hvor lang (kort) tid det tog.  Lyttede eller ignorerede Signe til hendes stresssymptomer undervejs? Hvad ville Signe have ønsket en leder havde gjordt, da hun fortalte, hvor presset hun var? Hvilke faglige og personlige valg Signe tog efter hendes sygemelding? Hvad en leder bør vide om stress og mental sundhed, hvis man spørger Signe? Hvordan ser Signes hverdag ud, som fortsat travl advokat? Hvis advokatbranchen vil fastholde og få det bedste ud af hvert potentiale de ansætter, så skal branchen…..?   Skal vi også hjælpe dig? Besøg os på SPINE.dk og se, hvordan vi hjælper studerende og unge ansatte til bedre mental sundhed. 

I denne episode taler jeg med Camilla Christensen, founder af Soul Fitness. Camilla har altid interesseret sig for personlig udvikling og har selv mærket på egen krop, hvordan forskellige former for terapi har en gavnlig effekt. Jeg taler med Camilla om hendes rejse til at blive selvstændig, hvordan idéen til Soul Fitness opstod og spirituelle evner. Vi taler om hvordan det er at være adopteret og hvilke fremtidsplaner og drømme Camilla sigter efter. Lyt med!Følg Camilla og Soul Fitness på InstagramFølg Terese på Instagram og LinkedInFølg Busigirl på Instagram og LinkedInTilmeld dig Busigirls nyhedsbrev og læs med på Tereses blog på Busigirl.dk See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mental sundhed skal ikke forstås ud fra nogle gængse opfattelser, man skal forstå hvad mental sundhed er for en selv. Hvad Sümeyye, mener med det, og hvordan hun mener at sindet i sig selv er healende, kan du hører i programmet. Dagens vært Pauline Kloster @PaulineKloster

I denne episode har jeg besøg af ildsjæl, psykiatrisk sygeplejerske, neuro-og sundhedscoach, cand.pæd i pædagogisk psykologi, Cindie Schmidt. Vi taler om mental sundhed, om Cindies arbejde som psykiatrisk sygeplejerske, om at starte egen virksomhed op, og om Cindies egen personlige erfaring som pårørende.  Cindie bor sammen med sin familie i Vejle, og arbejder på nuværende tidspunkt på et behandlingstilbud for mennesker med spiseforstyrrelse. Derudover driver hun sin egen virksomhed Mental-Sundhed, hvor hun hjælper forældre, pårørende og familier når psykisk sygdom eller mental udmattelse bliver en del af dagligheden. I følge Cindie skal man inddrage hele familien på lige fod med den som har psykiatrisk lidelse, fordi det er de pårørende som er den syges vigtigste ressource, og fordi vi bevidst påvirker hinanden, gennem vores nervesystemer og spejlneuroner. Undersøgelser viser også, at der er betydelig større chance for, at den som er syg eller mentalt udmattet, bliver raks, hvis de pårørende inddrages.  Episoden er optaget i HéLT, yogastudie i Kbh og musikken komponeret af August Bager.  Find Cindie her:  Hjemmeside: www.mental-sundhed.dk Instagram: @den_psykologiske_sygeplejerske JEG ER OGSÅ PÅRØRENDE Hjemmeside: www.sophieespe.com Instagram: @jegerogsaapodcast      

OL i Tokyo kører for fuld damp, og i Sportsugen ser vi på historierne om Kinas suverænitet i bordtennis, russiske atleters deltagelse ved legene trods udelukkelsen af Rusland, og ikke mindst historien om stjernen Simone Biles' mentale helbred. Udover verdens største sportsbegivenhed ser vi på SailGP og et drama, der udspiller sig i fodboldklubben Esbjerg Fb. Vært: Claus Elgaard. Medvirkende: Allan Bentsen (7x dansk mester og europamester for hold i bordtennis), Ole Bruun (Journalist på Jydske Vestkysten), Nicolai Sehested (Dansk skipper i SailGP), Brian Bo Knudsen (Adm. Direktør i Esbjerg FB), Kirsten Frandsen (Professor ved Institut for Kommunikation og Kultur på Aarhus Universitet), Sune Bang (kommunikationsrådgiver, brandingekspert og medlem af bestyrelsen i Sport One Danmark under DIF og Team Danmark) See omnystudio.com/listener for privacy information.

OL i Tokyo kører for fuld damp, og i Sportsugen ser vi på historierne om Kinas suverænitet i bordtennis, russiske atleters deltagelse ved legene trods udelukkelsen af Rusland, og ikke mindst historien om stjernen Simone Biles' mentale helbred. Udover verdens største sportsbegivenhed ser vi på SailGP og et drama, der udspiller sig i fodboldklubben Esbjerg Fb. Vært: Claus Elgaard. Medvirkende: Allan Bentsen (7x dansk mester og europamester for hold i bordtennis), Ole Bruun (Journalist på Jydske Vestkysten), Nicolai Sehested (Dansk skipper i SailGP), Brian Bo Knudsen (Adm. Direktør i Esbjerg FB), Kirsten Frandsen (Professor ved Institut for Kommunikation og Kultur på Aarhus Universitet), Sune Bang (kommunikationsrådgiver, brandingekspert og medlem af bestyrelsen i Sport One Danmark under DIF og Team Danmark)

Flere og flere kvinder får graviditetsdiabetes, og selv om de slipper af med den efter fødslen, er de i risiko for både at udvikle symptomer på stress, angst og depression og for at udvikle type 2-diabetes. Hvad er sammenhængen mellem graviditetsdiabetes og psykisk sygdom, og hvordan kan man hjælpe de berørte kvinder med at forebygge udviklingen af type 2-diabetes?ForskerDorte Møller Jensen, klinisk professor og overlæge på Steno Diabetes Center OdenseVært Simon Brix 

Alt er anderledes - intet er ændret. Efter at have hørt en podcast ændrede livet sig for Henning Svensson, trods han intet har gjort anderledes. Årsagen er en forståelse for det at være menneske. Lyt med og bliv klogere på de tre principper.

De seneste dage har en optagelse af en mand, der taler racistisk til en familie med anden etnisk oprindelse floreret på nettet og på alle medier. Men egentlig burde det ikke komme som en overraskelse hverken for os eller politikerne, at folk med anden etnisk oprindelse oplever det her hele tiden. Nyt studie undersøger sammenhængen mellem mental trivsel og offentlige udgifter. For kan det betale sig for samfundet, at investere i mental trivsel? Danglish fylder mere og mere på danske universiteter. Medvirkende: Ida Klitgaard, lektor ved Institut for Kommunikation og Humanistisk Videnskab på RUC. Mira Skadegaard, diskriminationsforsker og adjunkt ved Aalborg Universitet. Ziggi Ivan Santini, forsker ved Statens Institut for Folkesundhed på Syddansk Universitet. Tim Whyte, generelsekretær i Mellemfolkelig Samvirke.

Unik undersøgelse dokumenterer, at den mentale nedslidning efter et år med hjemmearbejde og hjemsendelser nærmer sig et kritisk niveau. Lederne, der selv er ramt, står foran en række afgørende valg.Lyt med, når Lars Hemmingsen, Seniorrådgiver i CfL og Caroline Stadsbjerg, Erhvervspsykolog i Human Engage fortæller om mental sundhed.Få mere at vide her: https://www.cfl.dk/artikler/mental-sundhed-marts-2021-aar-et-efter-nedlukningen-er-samfundssind-blevet-til-samfundspligt

”Fortællingens vej” er en podcastserie i 4 afsnit, der undersøger læsning og kreativ skrivning som eksistentielle værktøjer. Nærmere bestemt, hvordan dét at beskæftige sig med fortællinger kan styrke vores mentale sundhed samt være et redskab til at skabe retning i livet.I denne første udsendelse skal det handle om kreativ skrivning. Vi taler med Birgit Bundesen, overlæge på Psykiatrisk Center Amager, BA i litteraturvidenskab og forperson for foreningen Kunst og Mental Sundhed, om forskningsprogrammet REWRITALIZE, som hun er projektleder af. Om programmet skriver foreningen Kunst og Mental Sundhed, at REWRITALIZE er ”en undersøgelse af effekten af en ny type intervention i psykiatrien baseret på skønlitteratur faciliteret af skønlitterære forfattere. Interventionen har til formål at skabe positive psykiske forandringer og selvoplevet recovery hos mennesker, der lider under psykisk sårbarhed.” Denne første episode af Fortællingens vej tager sit udgangspunkt i dette forskningsprogram og undersøger, hvad dets navn antyder - nemlig, hvorvidt man kan bruge kreativ skrivning til at revitalisere sig selv og eget selvforhold. Af de overvældende positive resultater forskningsprogrammet har givet, fremgår det blandt andet, at de deltagende beskriver det litterære som en lettelse, hvor de får lov at tale indirekte om deres sygdomme, at det giver empowerment, samhørighedsfølelse og mere håb. Men hvad er de bagvedliggende mekanismer, som er med til at facilitere disse oplevelser? Blandt mange interessante emner taler vi med Birgit om, hvorledes den kreative skrivning kan anskues som en mental teknologi, være en art opmærksomheds og fleksibilitetstræning, om skrivningens mulige potentiale i forhold til et individs karakterudvikling, samt om hvilken rolle skrivegruppen spiller i denne henseende.    God fornøjelse!Vært: Magnus Harding Produktion: Heine Volder

Maria Hesselager debuterer med romanen Jeg hedder Folkví, der foregår i vikingetiden og handler om et intenst søskendeforhold. Kræs ser nærmere på, hvorfor vikingemytologi igen og igen dukker op i populærkulturen. Lina Rafn, Simon Kvamm og Sanne Salomonsen taler ud om bagsiden af musikbranchen i en ny podcast. Du kan også høre, at Brøndby IF lægger pres på DBU før VM i Qatar og at Jan Hellesøe online-hypnotiserer folk til at kvitte cigaretterne. Vært: Maja Hald. Tilrettelæggere: Mathias Wissing, Lene Grønborg, Karoline Kjær Hansen.

I dette afsnit af “Livet i farver”,  har Michèle besøg af Lobna Hleihel, som er terapeut, underviser og supervisor. Derudover laver Lobna en masse oplysningsarbejde på SoMe med henblik på at bryde tabuer forbundet med mental sårbarhed blandt minoritetsetniske borgere, særligt muslimer. I dette afsnit taler Michéle og Lobna og mental sundhed, og vigtigheden i, at have netop dette fokus! Du kan se med på YouTube og høre med via Spotify og Apple Podcasts. Produceret af: @guneyturan Lyd af: @soundset_cph

Lægens ord flytter ind i de unges verden i de næste 8 uger frem til påske!I dagens afsnit kan du bl.a. møde psykolog Solveig Wandall, som arbejder i Center for Mental Sundhed under Københavns Kommune og som idag kommer med sine bud på hvordan man som ung kan sikre den gode mentale sundhed - selv i en så svær tid, som den, vi oplever lige nu. Lyt med og hør bl.a. om hvilke tegn på mental mistrivsel, som man skal holde øje med og hvorfor det er så vigtigt at række ud. Hør også Mathildes modige fortælling om dengang hun oplevede ting, der var svære i hendes liv og hvordan hun kom igennem problemerne. Endelig får vi også de unges reaktioner på ugens højdepunkt, som vel næsten var meldingen om at eksamenerne er skåret ned. Hvis du kan lide serien, så del gerne din mening din podcast app og del den endelig med en ung, som kunne have gavn af at lytte til den. mvhImran RashidOM PODCAST-SERIEN: I hvert afsnit er de unge selv med i programmet, så vi kan få deres stemmer i spil og høre hvordan de egentlig har det i en verden, der er lukket ned af voksne. Desuden forsøger jeg - sammen med forskellige fagfolk - at prøve at finde ud af, hvad vi som samfund og voksne omkring dem kan gøre for at hjælpe dem igennem denne svære tid. Serien er lavet i samarbejde med Niels Brock, men henvender sig til alle unge i hele landet, da problemerne med al sandsynlighed eksisterer alle steder. Afsnittene vil blive frigivet hver onsdag kl. 15.00. RELEVANTE LINKS: Corona-hjælpepakke: https://mindfulness.au.dk/corona/ Læs om god coronahistorie om mindfulness til ungehttps://mindfulness.au.dk/forskning/projekter/mindfulness-til-unge-under-corona/ Kom igang med mindfulness: https://mindfulness.au.dk/oevelser/mindfulness-for-unge/oevelser/ 1. Body scan meditation til at få ro2. Meditation til at få selvtillid og selvindsigt3. Yoga til at få styrke og løsne spændinger Gå til mindfulness online fælleskab torsdag kl 16-17 https://www.facebook.com/danskcenterformindfulness Se dokumentarfilm om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/om-os/ressourcer/film/ Læs magasin om mental sundhed og forskning med artikler om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/fileadmin/mindfulness.au.dk/Magasin/DCM_Magasin_web.pdf Læs om trivselskataloget: https://ufm.dk/publikationer/2021/trivsel-og-faellesskabLæs om Mindhelper, som hjælper unge gennem hårde tider: https://mindhelper.dk/Læs om Sundhedsstyrelsens gode råd til unge: https://www.sst.dk/da/Udgivelser/2021/Pjece-om-unge-og-trivsel-i-en-coronatidLæs om Psykiatrifondens gode råd til unge: https://www.psykiatrifonden.dk/nyheder/2021/saadan-hjaelper-du-corona-traette-boern-og-unge.aspxHvis du har det svært og har brug for nogen at snakke med, så kan du altid kontakte Livslinjen på https://www.livslinien.dk/Organisationer, der tilbyder hjælp særligt til unge:https://mentalsundhed.kk.dk/https://centerforbornogungessundhed.kk.dk/https://headspace.dk/https://www.urk.dk/ung-pa-linje-og-ung-onlinehttps://www.psykiatrifonden.dk/faa-hjaelp/ring.aspxGode råd om mental sundhed under epidemien med COVID-19 på www.sst.dkABC for mental sundhed kan du læse mere om her: www.abcmentalsundhed.dkPS: Har du spørgsmål om ungdomsliv under Corona, så skriv en mail til info@sunddigital.dk - så tager vi dit spørgsmål med i samtalen, hvis det passer til programmets tema.

Unge danskerne har større og større psykiske problemer, og fra tidligere at have været opfattet som et “12-talspige-problem” viser en ny analyse fra ROCKWOOL Fonden, at langt flere unge mænd kæmper med det mentale helbred. Lyt med, når forskningsleder Signe Hald Andersen fortæller om fondens nye analyse om unge danskeres mentale sundhed. I podcasten deltager også regionsformand Sophie Hæstorp Andersen (S) og borgmester i Greve Pernille Beckmann (V).

Morten Thorhauge holder ud, og dagens anden time bliver startet med snak om en potentiel corona-vaccine, og hvordan coronavirus vil trække spor ind i vores måde at leve på fremover. Derefter bliver blikket kastet mod et lovforslag om at fjerne ubehagelige billeder af fx selvskade på Instagram, men vil det egentlig virke? Medvirkende: Eskild Petersen, klinisk Lektor på Aarhus Universitet. Jesper Bo Jensen, direktør i Fremforsk, Center for fremtidsforskning. Laila Walther, administrerende direktør for Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade.

4-Toget, nu med gæst! Dagens gæst er trommeslager i Carpark North, Morten Thorhauge, der gør Annamette Fuhrmann selskab. De skal blandt andet vende mental sundhed og præstationspres i e-sport. For hvordan bliver man stresset eller får en depression af at spille computer på professionelt plan? Derefter taler de med en forsker om den larmende ungdom og deres soundbokse. Er det synd for de unge, at alle brokker sig over deres larm? Det kan du høre mere om i dagens første time. Medvirkende: Noemi Katznelson, professor og forskningsleder ved center for ungdomsforskning. Trommeslager i Carpark North, Morten Thorhauge. Performance coach, Christian Engell.

“Ingen kan alt, men alle kan noget. Og jeg tror, samfundet har en interesse i, at vi får gjort det lettere at mødes på tværs.” Vi lever netop nu i en tid, hvor menneskeheden aldrig har været rigere, levestandarden aldrig har været højere og hvor vi aldrig haft så god sundhedspleje. Samtidig viser tallene også, at psykiske lidelser som stress, angst og depression bliver flere og flere. Og så endda i et land som Danmark, som gang på gang bliver kåret som et af de lykkeligste samfund i verden. Hvordan hænger det hele sammen, og hvordan får man rettet op på en tilsyneladende kedelig tendens? Det har dagens gæst noget klogt at sige om. Vibeke Koushede er jordemoder, professor, ny leder af Institut for Psykologi på Københavns Universitet, og så er hun ekspert i mental sundhed. Hør med når Imran og Vibeke tager en snak om mental sundhed, Coronakrisen, succes, lykke, ansvar, danskhed og meget mere. Her er nogle af de emner, der bliver behandlet: - Hvordan står det til med danskernes mentale sundhed? - Hvad betyder det samfund, vi lever i for vores mentale sundhed? - Hvad er problemet i at leve i et ambitiøst samfund? - Hvad er succes, og hvad er det, der i virkeligheden gør os lykkelige? - Hvem har ansvaret for at skabe de omstændigheder, der er nødvendige for mental sundhed? - Hvordan er Coronakrisen med til at opblomstre sociale fællesskaber og mental sundhed? - Hvilke konsekvenser har det, at vi i denne tid i højere grad er afskåret fra sociale fællesskaber? - Hvad er faren ved en os-og-dem-tankegang? - Hvorfor er det svært at få nye venskaber i Danmark? - Bliver man dansk af at tage en prøve, eller er det noget, man skal formes til over tid? - Kan vi i lille Danmark gøre noget for trivslen i resten af verden? Vært: Imran Rashid Klip og mix: Oliver Ørskov Musik: Kasper Holm Larsen

Når vi tænker sundhed, har vi ofte fokus på det fysiske aspekt. Men hvad med mental sundhed? I denne episode taler vi med PhD Ziggi Santini, som netop forsker inden for dette emne.Ziggi har været med til at udvikle en tilgang, som fremmer mental sundhed og velvære i befolkningen. Tilgang kaldes for ABC (Act, Belong Commit), og du kan høre mere om den i denne episode.Du finder ligeledes flere oplysninger om ABC-tilgangen på http://www.abcmentalsundhed.dk/Støt podcasten ved at dele den på de sociale medier ~ tag os gerne med: @frederik.hecht og @zeniasantinirecovery

I denne sidste episode om mental sundhed tager vi udgangspunkt i stress, og hvilke processer og hormonelle forandringer, der sker i kroppen, når vi oplever stress. I dag udvider vi værktøjskassen fra sidste episode til dig, der har lyst til at arbejde med den mentale sundhed.

Kom og vær med. Hør, hvordan vi hos MOMO Academy hjælper børn i hele landet til indre ro og balance

I denne episode snakker vi om, hvor stort et problem dårlig mental sundhed er i Danmark, definitionen på mental sundhed, og hvilke redskaber man kan benytte sig af, hvis sindet skal beroliges eller der bare er nogle frustrationer, som skal ud af kroppen.

Rasmus Lundsgaard føler sig ikke tilpas, når han skal passe på sin nyfødte datter. Når han skal trøste hende, rammes han af vredesudbrud, der rettes mod datteren og hans kone. En parterapeut vurderer, at Rasmus Lundsgaard er psykisk voldelig, men da han finder ud af, at hans vredesudbrud formentlig skyldtes en fødselsdepression, er det for sent.

Da Mogens Krabek beslutter sig for at gå på pension efter et langt arbejdsliv, finder han ud af, at han har prostatakræft, der spreder sig. Pludselig står han midt i sit livs krise uden et arbejde at hænge identiteten op på og med udsigten til et alt for kort liv som pensionist. Mogens Krabek kæmper med at holde depressionen fra døren og humøret oppe og sætter sig for at finde ud af, hvad der er vigtigst for ham i livet.

Da Hans Henrik Hansens mand dør af kræft, forsvinder hans livs kærlighed og bedste ven med et fingerknips, og Hans Henrik Hansen gennemlever et næsten ubærligt tab. Da chokket stilner af og sorgen bliver til hverdag, bliver Hans Henrik Hansen ramt af depression og modløshed, men hverken familie eller de nære venner, han regnede med, står klar til at hjælpe ham. Hans Henrik Hansen finder vejen tilbage til livet gennem sorggrupper og som frivillig rådgiver på Sorglinjen.

Thomas Larsens liv falder fra hinanden, da hans kæreste forlader ham og tager deres søn med sig. Tabet og savnet over at miste den daglige kontakt til sønnen udvikler sig til en livskrise, som Thomas Larsen kæmper med at komme videre fra, og han finder hjælp og støtte i en selvhjælpsgruppe for mænd, der befinder sig i samme situation som ham selv. Mere på mandfolk.nu

Da Mikkel Rosendahls firma går konkurs, går forholdet til kæresten samme vej, og fundamentet under hans liv krakelerer. Mikkel Rosendahl fanges i milliongæld, rammes af en depression, mister den daglige kontakt til sine børn og ender som hjemløs. Efter et ophold på Mandecentret vender han tilbage som et andet menneske og som en ny far for sine børn.

Kim Hansen Bundgaard føler sig fanget. Som far til fire lever han i et parforhold, hvor sex var en alt for sjælden gæst. Han indleder en affære med en anden kvinde og fortæller sin kone, at han vil skilles. Kim Hansen Bundgaard får sit sexliv tilbage og genvinder sin selvstændighed, men skilsmissen ender med at koste ham forholdet til sin datter.

Ivan Jørgensen arbejder som økonomichef og dulmer den daglige stress med alkohol. I løbet af nogle år udvikler alkoholforbruget sig til et misbrug, og efter flere mislykkede afvænningsforsøg ryger Ivan Jørgensens ægteskab. Han flytter ind i en etværelses lejlighed, hvor han bor i seks år uden kontakt til sin familie og børn.

Det er blevet koldt i Danmark! Inden vi får varmen, runder vi lige DDS, KFUM, Askov Højskole, ABC for Mental Sundhed, Kolding Kommune og meget mere. Hvis du vil være med i quizzen, så send os en besked på Facebook - så kan det være, vi giver dig et kald!