Secrets de Judokas

Je vous propose de profiter de ces championnats d'Europe 2022 à Sofia pour tirer 4 leçons de judo à appliquer au cours, à l'entrainement, à partir de quelques combats de nos judokas français. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CONSEILS JUDO OFFERTS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

REBONDIR : le maître mot de tous les judokas ! Mais est-ce toujours si simple ? A-t-on la recette de cuisine ? Des étapes à suivre comme on monterait un meuble ikéa ? Eh bien je m'aperçois que oui : il y a des techniques bien précises à utiliser. Le secret, qui n'en est pas vraiment un, c'est de pratiquer tous les jours pour s'améliorer... jusqu'à savoir rebondir très vite et très haut

La blessure au judo : ça arrive ! Et en général, c'est un monde qui s'écroule ! Alors comment réagir sur les 1ers jours ? Que faire matériellement, mentalement, moralement ? Je partage mon expérience en direct... à J+6 d'une rupture du temps + accromion épaule... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CONSEILS JUDO OFFERTS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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Tous les liens de l'épisode sur secretsdejudokas.com/ep29 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CONSEILS JUDO OFFERTS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Retrouvez "Entrainement cognitif et analyse de l'activité", par Patrick Roux, aux éditions 4trainer

Le judoka Mangaka : c'est Sylvain Levesque ! Il lui a fallu 4 ans pour créer le 1er manga judo français, sur l'histoire du champion David Larose. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LIENS MENTIONNÉS DANS CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Auto-biographie, récit, manga : il y en a pour tous les goûts ! Voilà 3 livres que je vous recommande vivement parce qu'ils nous permettent de découvrir la vie de 2 grands champions, Cyril Jonard et David Larose, et on en ressort grandit ! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR RETROUVER LES LIVRES MENTIONNÉS DANS CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Aviez-vous déjà imaginé d'aller au travail ou acheter votre pain en kimono ? Ce n'est pas tout à fait ce que vous propose cet entrepreneur audacieux... C'est bien mieux ! Je vous laisse découvrir le parcours de Joseph Bridge, un judoka et entrepreneur qui lance ses idées comme ses attaques de judo ; il suit son intuition et rien ne lui fait peur ! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LIENS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LE SITE : https://www.keiko-gi.com/ INSTA : https://www.instagram.com/keiko.gi/ FACEBOOK : https://www.facebook.com/Keiko-Gi-108776358050023 FIGHTING FILMS FRANCE : https://www.fightingfilms.shop/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CONSEILS JUDO OFFERTS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Comment gérez-vous vos pertes de poids avant une compétition ? Et pendant l'année ? Connaissez-vous votre poids de forme ? Je partage mon expérience ! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CONSEILS JUDO OFFERTS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Rendez-vous à la cafétéria de l'INSEP avec Guillaume Chaine, champion olympique à Tokyo l'été 2021. Il nous parle de son parcours atypique mais surtout, de l'état d'esprit dans lequel il l'a mené. Que ce soit sur le tapis ou en dehors, Guillaume est toujours le même : le goût de l'excellence, le plaisir en boussole, des portes qu'il sait ouvrir, encore et encore… et sa générosité dans le partage. Aujourd'hui, c'est nous qui profitons de ses belles leçons de judo… et de vie ! ***** LIENS MENTIONNÉS DANS L'ÉPISODE *****

Petit coup d'oeil sur ce que j'ai appris grâce à cette superbe exposition proposée par le musée du Quai Branly : "L'ultime combat, arts martiaux d'Asie" ! Ce sont bien sûr de brefs extraits, je vous invite vivement à vous y rendre !

Sandy Hinzelin est docteur en philosophie et auteur de plusieurs ouvrages, spécialisée dans le bouddhisme. Elle vient répondre à des questions toutes simples, qui font souvent écho au judo, afin de découvrir le bouddhisme et éclairer notre pratique de judoka ! Pour retrouver tous les liens mentionnés dans le podcast :

François Bard ne savait pas, lorsqu'il a commencé le judo à 6 ans, la richesse du parcours qui l'attendait. C'est lui qui l'a écrit, avec sa sensibilité et ses questionnements, qu'il partage aujourd'hui à travers son art, ses séances de coaching, sa transmission du judo... et dans cet épisode ! Pour retrouver tous les liens mentionnés dans le podcast : Page facebook de François Bard, le coach : https://www.facebook.com/fran.bard1 Page facebook de Fran Bard, l'artiste : https://www.facebook.com/fran.bard.3990 Retrouvez Secrets de Judokas sur son site : secretsdejudokas.com/blog Échangeons dans le groupe facebook : facebook.com/groups/motive.e.s Recevoir ma lettre mensuelle au contenu exclusif, réservé à ma liste privée, en vous inscrivant gratuitement sur : secretsdejudokas.com/shin-gi-tai Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et surtout partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques. Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue ! Les curieux peuvent aller sur le site internet et sur la page Facebook du même nom : secrets de judokas - ainsi que nous rejoindre sur le groupe privé facebook pour profiter de conseils et d'échanges plus personnalisés !

L'été 2021 fut riche en émotions ! Les JO de TOKYO tant attendus nous ont fait vibrer... Des images, vidéos, commentaires et échanges à profusion : mais qu'en retirer pour sa propre pratique de judoka, sur le tatami de son club, chaque semaine ? Je vous propose ici 1 leçon par jour de compétition ! Pour retrouver tous les liens mentionnés dans le podcast : secretsdejudokas.com/blog Le groupe facebook privé pour échanger : facebook.com/groups/motive.e.s Pour vous abonner à ma liste privée et recevoir, notamment, ma lettre mensuelle au contenu exclusif : secretsdejudokas.com/shin-gi-tai Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et surtout partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques. Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue ! Les curieux peuvent aller sur le site internet et sur la page Facebook du même nom : secrets de judokas - ainsi que nous rejoindre sur le groupe privé facebook pour profiter de conseils et d'échanges plus personnalisés !

Le Tandoku Renshu, on en a parlé pendant le confinement. Mais de quoi s'agit-il exactement ? À quoi ça sert ? Surtout, pourquoi tous les champions en font ? J'ai découvert cet exercice à l'occasion d'un reportage sur Koga, qui datait déjà de plusieurs décennies ! En réalité, le Tendoku Renshu est d'une richesse incroyable et est, d'après moi, inévitable pour progresser. Liens du podcast : Pour vous inscrire au programme Secrets de Judokas : bit.ly/programmeSDJ Pour recevoir le .pdf en complément de cet épisode : secretsdejudokas.com/tandoku Pour vous abonner à ma liste privée et recevoir ma lettre mensuelle au contenu exclusif : secretsdejudokas.com/shin-gi-tai Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et surtout partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques. Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue ! Les curieux peuvent aller sur le site internet et sur la page Facebook du même nom : secrets de judokas - ainsi que nous rejoindre sur le groupe privé facebook pour profiter de conseils et d'échanges plus personnalisés !

Daniel Fournier, passionné d'histoire et de culture judo, nous parle des katas : que veulent-ils nous enseigner ? Plongeons ensemble dans cet univers, trop souvent délaissé alors que passionnant et surtout source intarissable de progrès ! Retrouvez la page facebook de Daniel Fournier : CULTURE JUDO. Retrouvez tous les contenus Secrets de Judokas sur le site : secretsdejudokas.com Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et surtout partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques. Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue !

M. Henri COURTINE, judoka qui a marqué l’histoire de notre discipline, nous a quittés le 20 février 2021. Seul 10ème dan français, il a été champion, professeur, cadre technique, depuis les clubs parisiens jusqu’à la fédération française de judo ou même la fédération internationale ou encore le comité olympique. Eric Pariset, qui le qualifie de "père spirituel" nous raconte le parcours du judoka mais aussi de l'homme, meilleur ami de son père Bernard Pariset. Retrouvez tous les contenus Secrets de Judokas sur le site : secretsdejudokas.com Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et surtout partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques. Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue !

Matthieu Bataille, ce grand champion qui nous a fait vibrer en équipe de France dans les années 2000, sera arbitre aux Jeux Olympiques 2021 ! Du haut-niveau à l'arbitrage international : voilà l'interview ! Liens évoqués dans l'épisode : La liste privée de Secrets de Judokas pour recevoir la lettre unique chaque premier dimanche du mois : secretsdejudokas.com/shin-gi-tai Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et surtout partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques. Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue !

Depuis mars 2020, le podcat était en pause, et pour cause ! ça a sacrément bougé pour Secrets de Judokas ! Voilà l'annonce de la reprise en 2021 avec plusieurs beaux épisodes en préparation... et un petit bilan de l'année passée ! Welcome Back ! Liens évoqués dans l'épisode : Le groupe de discussion privée sur facebook : facebook.com/groups/motive.e.s/ Le Mag'Hajime : bit.ly/MagHajime Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et surtout partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques. Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue !

Le manque de confiance en soi... ça se soigne ? On naît avec ? Sur ce 2ème épisode qui suit directement l'épisode 12, je vous propose 3 exercices très concrets pour devenir confiant et serein naturellement ! Je vous invite également au séminaire (inédit !!) de l'académie de la haute performance : cliquez ici pour avoir toutes les infos et vous inscrire : https://secretsdejudokas.com/ Secrets de judokas : un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et surtout partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques. Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue ! Les curieux peuvent aller sur le site internet et sur la page Facebook du même nom : secrets de judokas - ainsi que nous rejoindre sur le groupe privé facebook pour profiter de conseils et d'échanges plus personnalisés !

Faut-il vraiment de la confiance en soi pour faire du judo ? Est-ce utile ? Et si on se trompait de combat... ? Ici, dans ce 1er épisode sur la confiance en soi, je vous propose de décortiquer ce thème fourre-tout pour mieux cibler les besoins et donc, les solutions ! Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et surtout partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques. Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue ! Les curieux peuvent aller sur le site internet et sur la page Facebook du même nom : secrets de judokas - ainsi que nous rejoindre sur le groupe privé facebook pour profiter de conseils et d'échanges plus personnalisés !

Vous avez commencé le judo mais pas facile d'apprendre les techniques... et encore moins de les utiliser dans les combats ! Vous vous emmêlez entre mains, pieds, tête et quand en plus, il faut s'en rappeler d'une semaine sur l'autre, ça fait beaucoup ! Je vous donne 5 clés essentielles pour faciliter votre apprentissage quelque soit la technique ! Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et surtout partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques. Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue ! Les curieux peuvent aller sur le site internet et sur la page Facebook du même nom : secrets de judokas - ainsi que nous rejoindre sur le groupe privé facebook pour profiter de conseils et d'échanges plus personnalisés !

Quelle préparation faites-vous ? Si vous tentez de prendre les meilleurs conseils des uns et des autres pour donner le meilleur de vous-mêmes mais que le jour de la compétition, vous doutez de votre préparation et n'êtes pas sûr d'être prêt, alors écoutez cet épisode. Je vous donne 4 étapes à suivre pour assurer une préparation solide qui vous donnera confiance ! Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et surtout partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques. Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue ! Les curieux peuvent aller sur le site internet et sur la page Facebook du même nom : secrets de judokas (Groupe privé gratuit de coaching en ligne : secrets de judokas motivé.e.s)

C'est le moment idéal pour faire le point sur ses objectifs et ce que l'on veut faire de son année ! Le calendrier est un outil extrêmement riche et puissant pour progresser en judo, à tous les niveaux. Perte de poids, progression technique, confiance en soi : de multiples utilisations vous aideront vraiment dans votre judo au quotidien. Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et surtout partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques. Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue ! Les curieux peuvent aller sur le site internet et sur la page Facebook du même nom : secrets de judokas.

Vous êtes essoufflés, pas assez de muscles, pas possible de suivre le rythme ou de tout faire... À la fin de l'échauffement, vous avez déjà tout donner ! Comment faire ? Savoir s'échauffer efficacement ET avec plaisir, c'est la base pour pouvoir progresser en judo ! Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et surtout partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques. Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue ! Les curieux peuvent aller sur le site internet et sur la page Facebook du même nom : secrets de judokas.

Interview de Laëtitia Coupeau, judokate qui incarne au quotidien "Le judo, l'école de la vie" ! Que ça soit dans sa vie professionnelle ou personnelle, pour les coups durs ou pour les amitiés, le judo fait partie du quotidien de Laetitia. Récemment, ce sont des rugbymen qui ont profité de son expérience et qui ont découvert combien le judo pouvait les aider. Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et surtout partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques. Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue ! Les curieux peuvent aller sur le site internet et sur la page Facebook du même nom : secrets de judokas

Spécial rentrée 2ème volet d'un sujet spécial rentrée : toutes les bonnes raisons de faire du judo ! Ici, découvrez les arguments qui vous permettront d'expliquer à vos amis ou à des parents pourquoi choisir le judo, c'est se doter de très beaux atouts pour toute la vie. Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et surtout partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques. Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue ! Les curieux peuvent aller sur le site internet et sur la page Facebook du même nom : secrets de judokas

Episode 5 : Faire du judo pour être heureux, spécial rentrée Pourquoi vous devez vous inscrire au judo ? Comment inviter, voire convaincre vos amis à vous rejoindre sur les tatamis ? 1er volet d'un sujet spécial rentrée : toutes les bonnes raisons de faire du judo ! Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et surtout partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques. Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue ! Les curieux peuvent aller sur le site internet et sur la page Facebook du même nom : secrets de judokas

Episode 4 : 10 conseils pour faire du Judo à Tokyo, Japon Au retour de mon 3ème séjour au Kodokan (Tokyo, Japon), je partage avec vous les 10 conseils principaux, tirés de mon expérience, pour réussir votre prochain départ ! Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et surtout partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques. Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue ! Les curieux peuvent aller sur le site internet et sur la page Facebook du même nom : secrets de judokas

Episode 3 : Vincent Thébault et les arts martiaux Interview de ce judoka qui vit au Japon depuis plusieurs décennies, sur la Voie qu'offrent les arts martiaux. Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et surtout partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques. Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue ! Les curieux peuvent aller sur le site internet et sur la page Facebook du même nom : secrets de judokas

Episode 2 : Patrick Bigot, un judoka français au Japon Interview de ce judoka aujourd'hui 6ème dan au Japon, 7ème en France, et qui a fait du judo son mode de vie. Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et surtout partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques. Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue ! Les curieux peuvent aller sur le site internet et sur la page Facebook du même nom : secrets de judokas

Episode 1 : le repos récupérateur Pour le 1er épisode du début de l'été, parlons repos ! Que vous soyez en break de 2 mois ou prêts à partir en stages, dans tous les cas, vous cassez le rythme de l'année et les périodes de repos sont alors essentielles pour bien commencer la prochaine saison ! Mais savez-vous vraiment vous reposer ? Savez-vous faire de votre repos une force récupératrice ? Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques ! Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue ! Les curieux peuvent aller sur le site internet et sur la page Facebook du même nom : secrets de judokas

Lancement et introduction ! Découvrez ce nouveau podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques ! Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue ! Les curieux peuvent aller sur le site internet et sur la page Facebook du même nom : secrets de judokas