The Training Club Podcast

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Im Training Club Podcast zeigt dir Pichler Stefan wie du in Sachen Athletik, Fatloss,  funktionelle Hypertrophie, Ernährung und Mindset deine physische und mentale Bestform erreichen kannst und das ganze Jahr über konstant mit deinem Fitnesslevel blieben kannst. Als langjähriger Personal Trainer, Sportwissenschafter und Ernährungscoach zeigt dir Stef mit seinen speziellen Full Body Training & Conditioning  Methoden, wie du enorm effektiv und effizient mit deiner Fitnessroutine umgehen kannst. "DO LESS - BUT BETTER" ist ein wesentliches Training Club Kennzeichen und soll dir beibringen, wie du durch smart gestaltete Trainingsprogramme und Ernährungsstrategien deine absolute Topform im stressigen Alltag erreichst. Stef spricht darüber wie du diese Trainingsstrategien für dich anwenden kannst & Gewohnheiten entwickelst, welche dich langfristig auf eine Erfolgsspur bringen und du dein volles athletisches & mentales Potential abrufen kannst. Schließ dich dem Training Club Podcast jede Woche an um schnelle, einfach zu verdauende Folgen zu hören, bei denen es um Kraft, Athletik, Conditioning und Ernährung sowie Mindset geht, und sein Leben als Fitnessexperte und Online Coach. 

Stefan


    • Oct 9, 2024 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 22m AVG DURATION
    • 9 EPISODES


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    Instagram Q&A

    Play Episode Listen Later Oct 9, 2024 28:09 Transcription Available


    Erlebe, wie du mit gezielter Ernährung deinen Körper optimal bei der Reha unterstützt und gleichzeitig deine Kreativität und Produktivität auf ein neues Level hebst. Wir starten die neue Staffel voller Energie und Enthusiasmus, um deine Fragen zu Fitness, Krafttraining und Ernährung zu beantworten. Erfahre, warum es entscheidend ist, deinen Körper mit nährstoffreichen Lebensmitteln zu versorgen, besonders während des Rehabilitationssports. Außerdem behandeln wir die häufigsten Fragen zu Makronährstoffen und Ernährung – du kannst uns jederzeit deine Fragen schicken, die wir in kommenden Folgen vertiefen werden. Freu dich auf spannende Diskussionen und wertvolle Insights in dieser Episode!Folge mir auf Instagram: Training Club x Pichler Stef Folge mir auf Facebook: Training Club x Pichler Stef Buch dir einen kostenlosen Strategie Call mit mir: Strategy Call mit Stef

    Q&A Zone 2: Zyklisches Training vs. Mixed Modality Conditioning

    Play Episode Play 30 sec Highlight Listen Later Jul 7, 2024 12:15 Transcription Available


    Was, wenn dein Krafttraining durch ein effektives Ausdauertraining auf ein neues Level gehoben werden könnte? Diese Episode enthüllt die essentielle Rolle des aeroben Stoffwechsels und des Grundlagen-Ausdauertrainings für Kraftsportler und Fitness-Enthusiasten gleichermaßen. Durch eine ausgewogene Balance zwischen anaerobem und aerobem Training kannst du nicht nur deine Gesundheit und Lebensdauer verbessern, sondern auch deine Regeneration und Fettverbrennung optimieren. Die Mixed Modality Conditioning Methode kommt ins Spiel, wenn es darum geht, verschiedene Trainingsgeräte wie Airbike, Rower oder Ski-Ergo zu nutzen, um die gewünschten Trainingseffekte zu erzielen. Neugierig geworden? Kontaktiere uns auf Instagram oder Facebook, teile deine Erfahrungen und hinterlasse uns eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Bis zum nächsten Mal!Folge mir auf Instagram: Training Club x Pichler Stef Folge mir auf Facebook: Training Club x Pichler Stef Buch dir einen kostenlosen Strategie Call mit mir: Strategy Call mit Stef

    Die Typologien des Menschen und ihre Physiologie

    Play Episode Play 15 sec Highlight Listen Later Jul 3, 2024 14:41


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    Warum du Aerobic Conditioning in deinem Training einbauen solltest

    Play Episode Listen Later Jan 24, 2024 29:10


    What is up liebe Leute? Willkommen zurück beim Training Club Podcast! Heute erklärt dir Stef alles über das Aerobe Training, wie du Aerobic Conditioning in deine Trainingsroutine einbauen kannst, welche Vorteile du daraus ziehst und wieso es nicht langweilig sein muss wie ein 60 Minuten Lauf! Viel Spaß bei der Folge! Folge mir auf Instagram: Training Club x Pichler Stef Folge mir auf Facebook: Training Club x Pichler Stef Buch dir einen kostenlosen Strategie Call mit mir: Strategy Call mit Stef

    Wie du dir das richtige Trainingsprogramm aussuchst

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2023 21:52


    In dieser Episode zeigt dir Stef die wichtigsten Punkte und Faktoren, auf welche du achten solltest,  wenn du dir ein Trainingsprogramm aussuchst. Folge mir auf Instagram: Training Club x Pichler Stef Folge mir auf Facebook: Training Club x Pichler Stef Buch dir einen kostenlosen Strategie Call mit mir: Strategy Call mit Stef

    Die ersten 2 Wochen in meinem Coaching

    Play Episode Listen Later Dec 7, 2023 27:38


    In dieser Folge erzählt dir Stef den Onboarding Prozess seines Coachings und der wichtigste Faktor, den du verstehen musst, wenn es darum geht deinen Weg zum Ziel zu definieren. Viel Spaß bei dieser Folge! Folge mir auf Instagram: Training Club x Pichler Stef Folge mir auf Facebook: Training Club x Pichler Stef Buch dir einen kostenlosen Strategie Call mit mir: Strategy Call mit Stef

    Meistere deine Fitness & Soziale Events im Dezember

    Play Episode Listen Later Nov 29, 2023 21:21


    Dezember & deine Fitness?! Für viele ein richtig schwerer Brocken. In der heutigen Podcast Episode des Training Club Podcasts teilt Stef mit dir seine speziellen Taktiken, damit du keine Kompromisse mit deiner Gesundheit & Fitness machen musst, ohne auf die schönen Feierlichkeiten, welche der Dezember zu bieten hat, verzichten zu müssen. Viel Spaß beim reinhören! Folge mir auf Instagram: Training Club x Pichler Stef Folge mir auf Facebook: Training Club x Pichler Stef Buch dir einen kostenlosen Strategie Call mit mir: Strategy Call mit Stef

    Wie du deine Workout Performance optimieren kannst

    Play Episode Listen Later Nov 18, 2023 29:44


    In dieser Woche im "The Training Club Podcast" wirst hören, wie  Stef darüber spricht, wie du deine Trainingsleistung maximieren kannst.Du musst mit Qualität und Intention trainieren. Das alles beginnt, bevor du ins Gym gehst. Du musst dich auf den Erfolg einstellen. Wenn du morgens alle deine Fitnessachen einsatzbereit hast, hast du und dein Training ein Problem weniger.Um sicherzustellen, dass du effektiv trainieren kannst, musst du dich aufwärmen. Das hilft dir nicht nur, Verletzungen zu vermeiden, sondern bringt dich auch in die richtige Einstellung, um dein Bestes zu geben.Beim Training ist es wichtig, Ablenkungen zu minimieren. Stef empfiehlt, die Handybenachrichtigungen während des Trainings auszuschalten, damit du dich voll konzentrieren und ein effektives Training absolvieren kannst.Trainiere gezielt und du wirst die gewünschten Ergebnisse sehen. Visualisiere alle Übungen, bevor du sie ausführst, und konzentriere dich auf dein Training, um deine Trainingszeit optimal zu nutzen.Du wirst  lernen:1) Wie du dein Training maximierte2) Was du beim Training tun solltest, um großartige Trainingsergebnisse zu erzielen3) Die Dinge, die sich negativ auf deine Gesundheits- und Fitnessziele auswirkenSende Stef eine Nachricht auf einem seiner Kanäle mit "10X", wenn du mehr über das Training Club Coaching und das 10X Protokoll erfahren möchtest. Folge mir auf Instagram: Training Club x Pichler Stef Folge mir auf Facebook: Training Club x Pichler Stef Buch dir einen kostenlosen Strategie Call mit mir: Strategy Call mit Stef

    Säule 4: Lifestylemanagment: Was sind deine Grundwerte? Setzt du dich Selbst als Priorität?

    Play Episode Listen Later Nov 16, 2023 17:47


    In dieser Folge des Training Club Podcast spreche ich über eine Coaching Säule meines 10X Projects - das Lifestylemanagement! Folge mir auf Instagram: Training Club x Pichler Stef Folge mir auf Facebook: Training Club x Pichler Stef Buch dir einen kostenlosen Strategie Call mit mir: Strategy Call mit Stef

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